教學工作計劃能夠幫助教師提前思考并解決可能遇到的問題，確保教學過程的順利進行。在以下范文中，我們可以看到不同學科、不同年級的教學工作計劃的編寫思路和方法。

霜降活動教案（匯總13篇）篇一

活動目標：

1、在看看、說說、玩玩中認識各種竹樂器，并探索竹樂器的不同演奏方法。

2、幼兒嘗試自由組建樂隊，并能用竹樂器給樂曲伴奏。

3、幼兒喜歡竹樂器，體驗用竹樂器演奏的快樂。

4、通過音樂活動培養幼兒想象力、口語表達能力及肢體的表現能力。

5、使幼兒懂得歌曲的詼諧幽默之處。

活動準備：

1、竹樂器：雙響筒、竹筒、快板；竹子一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉；

2、樂器標記、節奏譜、音樂《木瓜恰恰恰》。

活動過程：

（一）幼兒熟悉竹子的一家，知道竹子能做成很多有用的東西。

1、幼兒觀察竹子的一家：竹筒、竹片、竹枝、竹葉。

2、說說竹子能做成哪些有用的東西。

3、小結：竹子不但能做成各種生活用品，還能做成竹玩具，更能做成竹樂器。

（二）幼兒認識竹樂器并探索竹樂器的演奏方法。

1幼兒去看看、說說、玩玩各種竹樂器。

2、提問：你玩得是什么竹樂器？你是怎樣玩的？它發出了什么好聽的聲音？

（三）出示圖譜，感知節奏。

1、竹樂器發出的聲音可真好聽，水果娃娃聽了也忍不住想跳舞了呢！

2、根據圖譜感知練習三種水果娃娃代表的不同的三種節奏型。

3、看圖譜聽音樂完整拍出節奏。

（四）組建樂隊，演奏音樂。

1、出示樂器標記，組建樂隊。

2、分樂隊聽音樂徒手練習。

3、分樂隊用竹樂器完整演奏音樂。

4、交換樂器再次演奏。

活動延伸：

1、除了雙響筒、竹筒、快板這些竹樂器，生活中還有哪些竹樂器？

2、鼓勵幼兒和大人一起收集尋找。

霜降活動教案（匯總13篇）篇二

霜降活動教案（匯總13篇）篇三

1.初步感受陜北民歌悠揚高亢、熱烈喜慶、粗獷奔放的風格;嘗試演唱b段襯詞，感受陜北民歌襯詞襯腔的韻味兒。

2.能看圖譜演唱和探索舞動紅綢的方法，積極參與民歌欣賞活動。

3.體驗陜北民歌的情趣和健康美，增強對各地民歌的喜愛之情。

教學準備。

1.幼兒已學習過多種地方民歌及舞蹈，開展過江蘇民歌《茉莉花》的歌唱及韻律活動，有演唱襯詞的初步經驗。

課件和圖卡，音樂cd，紗巾、紅綢人手一條，音樂圖譜。

教學過程。

一、開始部分。

1.在江蘇民歌《茉莉花》的音樂聲中，喚起幼兒對審美活動的熱情。

指導語：聽，優美的音樂響起，小朋友們找一個舒適的地方，一起舞動紗巾，分享江蘇民歌《茉莉花》的芬芳。

2.出示幼兒民歌會ppt，重溫對地方民歌的記憶。

(1)回憶已知的地方民歌經驗。

指導語：美麗的茉莉花綻放江蘇大地的枝頭。今天，老師帶來了上學期你們開民歌會的精彩片段，看一看、聽一聽，你們表演了哪些地方的民歌。

幼兒逐一欣賞民歌會ppt片段，回憶新疆、西藏、內蒙古等地的民歌。

(2)拓展民歌傳唱的地域經驗。

指導語：我們的國家很大，民歌種類非常多，在中國的地圖上都能找到剛才聽到的這幾段民歌的傳唱地。

幼兒觀察中國地圖的ppt，找到新疆、西藏、內蒙古等地，了解不同民歌的傳唱地域。

二、基本部分。

1.導入陜北民歌的欣賞。

指導語：今天，我們還要來欣賞我國陜北地區的民歌，這個地區的民歌非常特別。

提問：認識這位歌星嗎?(出示歌手阿寶劇照的ppt)。

2.欣賞陜北民歌《山丹丹花開紅艷艷》。

(1)完整傾聽，初步感受陜北民歌的韻味兒。

提問：聽了這首歌，你們覺得它跟我們平時唱的歌一樣嗎?怎么個不一樣?

引導幼兒從歌曲的旋律、速度、音色等方面描述自己的直覺與感受。

(2)通過聲音游戲，體驗陜北民歌的悠揚高亢、粗獷奔放。

指導語：陜北民歌唱起來聲音為什么那么高、那么長、那么粗?我們來看看陜北人民生活的地方。

幼兒觀看黃土高原ppt畫面，傾聽教師講解，并嘗試用聲音游戲體驗。

游戲一“問候游戲”：向坐在最后排的客人老師問好。

游戲二“山谷回音”：師幼借用歌曲旋律哼唱“大二班的那個小朋友。你好哎——”。

(3)再次欣賞，進一步感受歌曲風格。

指導語：陜北民歌除了唱起來聲音很長、很高、很粗，你還覺得有什么特別的地方?

幼兒觀看歌曲ppt畫面，再次欣賞歌曲。

霜降活動教案（匯總13篇）篇四

活動要求：

1、能認真觀察、大膽嘗試，發現物體都有自然下落的現象。

2、通過比較，感知物體的下落速度不同，并獲得正確比較的方法。

3、能清楚地記錄和表達自己的發現。

活動準備：

羽毛、墊板、同樣大紙片、塑料袋、沙包、各種小型玩具、記錄表等。

活動過程：

1、探索物體有自然下落的現象。

1）幼兒猜想：老師手上有什么？要是我松開手，它會怎么樣？所有的東西都是這樣嗎？

2）幼兒試驗：請小朋友運用多種材料試一試，看看和剛才的猜想一樣不一樣。小朋友交流反饋試驗結果。

2、比較不同物體下落的速度。

幼兒猜想：老師這里有沙包、羽毛、塑料袋，你們猜一猜，他們誰。

落得最快、誰最慢？

2）商討正確的比較方法：怎么比才公平？

提出記錄要求：用正確的方法比一比，看看什么落得快、什么比較慢、

什么最慢，并在記錄紙上做好記錄。

3）幼兒邊探究邊嘗試記錄，并交流比較自己的發現：你是怎么比的，發現什么？

3、探索一模一樣的相同物體和同一物體不同變形落下的速度一樣。

嗎？

1）幼兒猜測：這兩張一樣大的報紙，同時松手，它們會同時落下嗎？

2）幼兒實驗探究，交流自己的'發現：你是怎么玩的？發現了什么？

本園教師觀察反思：

適宜性行為：

1、提供較豐富的材料，激發幼兒探索的欲望。

2、尊重事實讓事實說話。能試圖讓幼兒在與材料的互動中自我建構經。

驗，而不是教師進行簡單的灌輸。

教師沒有否定，而是按照幼兒的說法演示，讓幼兒發現這樣比會出現物體扔得一高一低的現象，這樣比不公平。最終獲得正確比較的方法。

4、能用記錄大圖譜的形式，幫助幼兒記錄并延續活動，有助于幼兒進一步探索，形成較完整的經驗。

不適宜性行為：

1、問題：將塑料袋、羽毛、蓋子的下落速度按順序記錄在大圖譜上。

原因：雖然強調是老師的實驗結果，但老師對幼兒的影響是很大的，而這一結果實際又受很多因素的影響，導致記錄無法重復驗證，所以不適當。

對策：只要標出速度最快的蓋子即可，對塑料袋和羽毛不必排出順序。

2、問題：大家用正確的方法進行比較，但得出的結果卻不同。

對策：材料投放進行調整。

霜降活動教案（匯總13篇）篇五

活動目標：

1、理解歌曲內容，熟悉歌曲旋律。

2、通過欣賞歌曲，感受并體驗歌曲中的革命情感。

活動準備：教學掛圖、磁帶。

活動過程：

一、開始部分，練聲練習：《山谷回音真好聽》、《大雨和小雨》、《精彩夏天》。

律動練習：《擠奶》、《織布》、《春天在哪里》。

二、通過談話，激發幼兒欣賞歌曲的興趣。

1、教師播放教學磁帶，引導幼兒傾聽歌曲。

教師：我們江西是革命老區，在這里有很多關于人民群眾和紅軍之間深厚情誼的歌曲。下面這首歌曲，就是其中一首，我們一起仔細聽聽。

2、教師：這首歌曲的名字叫什么?說的是什么意思呢?

教師小結：原來這一首歌曲是寫得關于送紅軍的故事。

三、教師再次播放歌曲，幼兒一邊欣賞掛圖一邊傾聽歌曲，進一步理解。

歌曲的內容。

2、教師：你覺得這首歌曲表達了什么樣的感情呢?你從什么地方感覺出來的?(鼓勵幼兒說出歌曲中涉及到各種景物和景物所表達的情感，如山上野鹿聲聲哀叫等)。

3、教師：為什么大家會舍不得紅軍呢?聽了這首歌曲，你覺得紅軍是什么樣的人?

教師小結：在那個時候有壞人來破壞我們的生活，想要占領我們的家園，所以有許多人想要保護我們自己的家園，保衛我們的祖國，就組織了紅軍這個軍隊去趕走壞人，當紅軍很辛苦也很危險，但是他們特別的勇敢的與壞人作斗爭。所以剩下來沒有去當紅軍的小孩、老人等等，都對紅軍特別好，很關心他們，他們很偉大。

4、引導幼兒感受歌曲濃郁的江西地方特色。

教師：你覺得這首歌有什么樣的特點呢?

教師小結：這首歌曲中又許多“里格”、“介支個”的詞語，這些詞語我們把它稱為“襯詞”，這些詞語一聽就知道這是我們江西特色的歌曲。

四、結束部分。

復習《工農兵聯合起來》，結束本活動。

霜降活動教案（匯總13篇）篇六

運動總目標：

1、體驗配合游戲的興趣，感覺樂成的高興。

2、感知質料的特性、性子，并能憑據物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料，環繞主題舉行建構。

3、讓幼兒學會分工互助，敬服建構質料和建構功效。

4、公道操縱替換物，學會客觀地評價本身和搭檔的游戲環境。

本次運動目標：

1、勉勵幼兒努力自動地到場游戲。

2、憑據物體的形狀特性學會準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。

運動預備：

1、種種花片、插塑。

2、運動前，帶幼兒到社區的街道參觀。

講授流程：

一、師生發言，引入運動：

師：平常，我們上學、下學顛末社區時，你們看到了什么？（讓幼兒說一說街道中有什么，如：屋子、花園等）。

二、構造幼兒評論辯論：

1、師：街道里有種種百般的工具幼兒園教案，我們該選擇什么質料來建構呢？

2、幼兒分組評論辯論，進修憑據物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。

3、請個體幼兒說一說本身的意見。

4、老師小結，如：屋子很高，要用大一點的插塑來建構，如炮筒；游樂東西就可以用童樂高來建構，等等。

三、幼兒建構，老師引導。

1、幼兒自由分組，選擇本身喜好的物體舉行建構。

2、老師巡查幼兒的游戲環境，勉勵幼兒努力自動地到場游戲。

3、引導幼兒憑據物體的形狀特性準確選擇和利用差別范例的建構質料舉行建構。

4、讓幼兒將搭好的物體擺放到指定的處所。

四、老師講評、竣事。

1、幼兒自評、互評游戲環境。

2、老師憑據幼兒選擇建構質料舉行建構的環境舉行小結，幼兒手工制作提出不敷之處，提出一次游戲的請求，竣事。

這是篇好文章，主要描述幼兒園大班游戲教案，大班建構游，希望對網友有用。

霜降活動教案（匯總13篇）篇七

以前，許多學生對外國節日津津樂道，而對中國的傳統習俗，則一問三不知。近期，“經典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節目的熱播，讓學生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統文化也特別感興趣，于是《二十四節氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應運而生了。

知識與技能：激發學生了解霜降，樂于探究農歷節氣的興趣。

過程與方法：圍繞日常生活開展調查、探究活動，初步養成自理能力、自立精神、熱愛生活的態度。

情感態度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養對中國傳統文化的感情，為自己是中國人感到自豪。

激發學生了解霜降，樂于探究農歷節氣的興趣。

通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養對中國傳統文化的感情，為自己是中國人感到自豪。

課件。

一、興趣導入，揭示主題。

（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。

是按節氣劃分的。一年中有24個節氣。你們知道二十四節氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節氣的含義）。

通過剛才的短片，我們了解了二十四節氣。春、夏、秋、冬這四個季節，分別是由哪些節氣劃分的？現在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節氣圖）。

霜降活動教案（匯總13篇）篇八

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

2、霜降登高。

霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

3、霜降賞菊。

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

4、霜降到了拔蘿卜。

在山東地區，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。農諺有“霜降蘿卜”一說，是指霜降以后早晚溫差大，露地蘿卜不及時收獲將出現凍皮等情況，影響蘿卜品質和收成。

5、鴨子好吃霜降補。

閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。因此，每到霜降時節，閩臺地區的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節氣了。

6、霜降吃牛肉。

不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。

牛肉是全世界人都愛吃的食品，中國人消費的肉類食品之一，僅次于豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

霜降養生防三防:防秋燥,防秋郁,防寒。

一、防秋燥。

秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥。

防秋燥需要從飲食上加強調節。一是減少辛辣刺激物的攝入，秋天已經非常干燥，身體本身就容易上火，所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經常喝。

秋燥之時，保持皮膚濕潤的好方法就是晨起、晚睡潔面后，別急于擦干水跡，輕拍面部使余水滲入皮膚，再進行保濕護理。皮膚特別干燥的人，不妨用一用保濕的面膜。此外，每天不停地說話還會傷氣，其中最易傷害肺氣和心氣，所以要注意“少言”。

每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面，讓空氣變得溫潤，避免晨起后口鼻干燥，還能減少靜電產生。據了解，如果空氣比較干的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與濕度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養一些水培植物。

對于工作壓力較大，特別是經常在辦公室久坐的人，可以在喉嚨癢要咳嗽之前，經常雙手反背按摩自己肩及頸，雙手搓熱再按效果會更好，這樣可以提高咽部的抵抗力，少生病。

二、防秋乏。

俗話說，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有賴床的習慣。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧，往往不但越睡越困，有時還容易頭暈惡心，因此這個時節需要適當控制睡眠時間，再賴也不要超過10個小時喲。

想要防“秋乏”，首先要保證充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一個小時左右，以助人體陰陽平衡和收斂神氣，利于消除疲勞，增強免疫力。

秋乏”與體液偏酸有關，多吃堿性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助于消除疲勞。營養專家特別提醒說，在飲食調整上應多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，這些食物都能幫助人體克服疲倦。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦。

平時工作或學習時，還可以適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。

三、防秋郁。

晚秋時節，凄風慘雨、草枯葉落，人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，松果體分泌褪黑激素相對增多，人的情緒相應低沉消極。

情志調養總的原則就是使神氣收斂，思維平靜，以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為歡快的音樂，換一些暖色調的服飾來調節心情。

秋天人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步跳繩是運動，養生操也是運動，中醫講究順應自然，在導引吐納中，注重動靜平衡，內外平衡。養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。

秋季最重要的養生秘籍，就在于舒緩壓力，擁有正面積極的心態。一個小竅門是，可以每天臨睡前記錄下一天里發生的開心的事情，例如“我今天澆了花”“去看了一場話劇”。這在當時看來可能都是些不起眼的小事，卻能幫你發現生活中的點滴美好。有時候，會心一笑之時壓力也就自然釋放了。如果遇到心理危機而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機構。通過專業人士幫助你增強信心，進而保持身心健康。

四、防感冒。

換季天氣變化，感冒、咳嗽等疾病高發，日常應注意防寒保暖，早晚出門避免著涼。一些疾病患者，比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當減少外出。

“百病從寒起，寒從腳下生”，民間就有“寒露腳不露”的說法。所以，要注意適時添衣，尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到御寒作用，避免感冒的發生。每晚泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

在霜降節氣的時候，該穿衣服就要適當的加衣服，不要因為穿多衣服感覺裹得像一只熊一樣就拒絕加衣，引起感冒等各種不舒服的癥狀。現在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前，騎車上下班的上班族最有體會了。這個時候，我們的身體是最容易受到傷害的，尤其是以下幾個部位。

1.膝關節部位。

我們的膝關節是無論做什么事情都首當其沖的一個身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位。

2.腹部。

霜降時節是對我們的腸胃一個很大的考驗，所以我們的腹部也應該著重保護。我們的腹部是最容易受涼的部位，不僅是夏天不能讓腹部吹空調，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應該小心，不然的話會讓自己的病情更加加劇。

霜降活動教案（匯總13篇）篇九

在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。

2、賞菊。

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草。《雜五行書》說：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也。”侵害身體的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅風逐邪祛寒的茱萸，民間作驅病療疾之用。

3、送芋鬼。

在廣東高明地區，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。

4、登高遠眺。

古時霜降時節有登高遠眺的習俗。九月節，寒露、霜降、重陽到。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環增強，腦血流量增加，達到增強體質、防病治病的目的，而且，登高還可以培養人的意志，陶冶情操。

5、掃墓祭祖。

古時候，霜降時節有掃墓祭祖的習俗。據《清通禮》中說：“歲寒食及霜降節，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓。”

6、進補。

民間有“補冬不如補霜降”的講法。霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認為先“補重陽”后“補霜降”，而且“秋補”比“冬補”更要緊。因此，霜降時節，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。

板栗。

板栗一般是在秋季成熟，霜降期間也是板栗成熟的食物，這時候適量食用一些板栗，可以為人體補充充足的營養，對人體的健康具有一定好處，板栗味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用，深受人們的喜愛和歡迎。

柿子。

霜降期間也是柿子成熟的時候，柿子味甘性寒，歸心、肺、大腸經，其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物，適量食用不僅可以幫助預防寒涼，同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用，對人體的健康具有好處。

白蘿卜。

霜降的時候白蘿卜也差不多上市了，而白蘿卜味甘辛性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中植物蛋白以及維生素c以及葉酸，適量食用可以幫助降低人體體內的膽固醇，維持人體血管彈性，對人體的健康具有好處，是一種比較好的養生食物。

山藥。

山藥是秋季的最后一個節氣，這時候地里面的山藥也快要被挖出來了，是山藥的食用季節，而山藥味甘性平，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等營養成分，具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用，是霜降節氣一種比較好的養生食物。

曾經有個皇帝叫朱元璋，他曾經過得很不好，四處乞討，風餐露宿。一天恰逢霜降的節氣，幾天沒吃飯的朱元璋餓暈滾下山坡，幸好被一棵老柿樹擋住，才沒有摔死。嚇醒了的朱元璋驚喜地發現，老柿樹上結滿了柿子，于是，朱元璋爬上老柿樹，吃了一頓柿子“大餐”，才保全了性命。

幾年后，朱元璋參加義軍，很快便成為一方首領。成為首領后，朱元璋一直苦于管理無方，難以發展。又是一年霜降，朱元璋晚上做夢竟夢到一位神仙站在柿子樹下，笑著對他說：“柿子救命，士子治國。”不久，朱元璋攻下了定遠，當他見到定遠城中的名士李善長時，猛然想起了晚間的夢，馬上重用了他。李善長果然沒有辜負朱元璋，很快幫助他的軍隊走上了快速發展的軌道。

洪武三年，大封功臣。朱元璋欲加封李善長為公爵，但是他擔心武將們反對，便有意試探。又到一個霜降日，朱元璋帶領徐達等一班開國武將來到老柿樹下，給大家講起了自己吃柿子救命的往事，講到動情處，解下自己身上的大紅斗篷，披在柿子樹上，說：柿子救命，士子治國，柿子當封凌霜侯!諸位武將被朱元璋感動，并沒有顯露異議。

第二天，朱元璋頒下詔書，冊封李善長、徐達、常遇春之子常茂、李文忠、馮勝、鄧愈等六人為公爵，李善長居首位。古代爵封分為五等，即公、侯、伯、子、男，公爵是最高爵位。后來，“柿子救命”的說法因此延續下來，霜降日吃柿子，也成為霜降節氣最主要的民俗。

在南方地區的霜降風俗有進補的說法，在北方的霜降風俗則有“貼秋膘”的風俗，閩南地區還有吃鴨子的霜降風俗。

霜降時節，各地都有一些不同的風俗，就像大家都熟知的清明節掃墓、重陽登高、端午節吃粽子、中秋賞月等等都是長久以來傳承下來的節氣民俗。關于霜降風俗，百姓們自然也有自己的民趣民樂。

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個霜降風俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。住在農村的人們到了這個時候，則會爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個光鮮香甜的柿子吃。片片黃葉如花似夢，與紅紅的柿子交相輝映，好一幅深秋的田園風景圖!不知給人們帶去多少淳樸和美好情愫的回憶。

閩南臺灣的民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。因此，每到霜降時節，閩臺地區的鴨子就會賣的非常火爆，有時還會出現脫銷、供不應求的情況。樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來他們也必定會過一個開開心心的霜降節氣了。

除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。看來還真是吃什么的都有啊。

霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

民俗專家表示，種種趣味盎然的霜降風俗，體現了人們追求身體健康的美好情感，同時，也給我國豐富多彩的民間霜降風俗增添了一抹獨特的色彩。

24節氣的霜降寓意是什么。

霜降是二十四節氣中秋季的最后一個節氣，含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天的開始。霜降時節，是養生保健的重要節點，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對人們影響之大。

詩言：“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始變成漫山遍野的紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節，不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環變差，會導致疼痛，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝。

秋末時節，也是呼吸道疾病的高發期，宜多吃具有生津、潤肺、止咳作用的食物，如梨、蘋果、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等。另外搓揉鼻翼兩側的迎香穴，有助于我們預防呼吸道疾病。

霜降活動教案（匯總13篇）篇十

1.霜又降，草枯黃，大雁南飛翔;風初狂，雨迷茫，天冷加衣裳;樂莫忘，運吉祥，一生俱安康;相距遙，思念長，朋友記心房;霜降到，問候忙，幸福伴你闖!

2.霜降了，讓明媚的陽光照耀你，心房暖暖;讓美好的火爐烘烤你，日子火火;讓真摯的問候撫摸你，情誼綿綿。朋友，惟愿你時刻安好，幸福永遠!

3.早晨推門滿地霜，銀光閃閃耀入眼。一股寒氣襲上身，不覺身抖打寒顫。退縮進屋添衣服，免得感冒上醫院。晚秋時節天已冷，勸君秋末早養身。霜降到了，注意保健身體。

4.風輕云淡，霜林楓晚，夕陽染醉紅塵;微露晨曦，紅葉掛珠，清新秋光千里;菊香柚黃，清香盈袖，吉祥頻頻暗送;霜降時節，傳遞祝福，彼此相知無限。霜降快樂!

5.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋身體安康，幸福快樂又吉祥!

6.月落烏啼霜滿天，潮漲潮落在思念，歲月流水不復返，你的平安最掛牽，喜憂參半別計較，得失總是輪流轉，天氣日益轉涼寒，記著加衣在早晚。霜降快樂。

7.草枯了，情誼卻飽滿;葉凋了，思念仍茂盛;天寒了，友誼卻溫暖;霜降了，祝福及時到;霜降，愿你幸福快樂，健康相伴，天寒別忘添衣喲!

8.秋風習習，秋意融融，霜降來臨，祝福即至，送你一襲暖風，溫暖你的心扉，送你一杯清茶，消去你眉間的清愁，送你一條短信，拂去你內心的疲憊，祝你霜降快樂!

9.秋風秋雨秋將去，冬雪冬梅冬聲近。搶在冬天到來之前，在今天霜降日我偷偷給你通風報信來了：冬天快到了，多生點火暖和暖和。霜降快樂!

10.霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節隨風狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。

11.今日霜降，福、祿、壽、喜四星從天而降，福星幫你帶來好運成雙，祿星幫你帶來功利名望，壽星幫你帶來平安健康，喜星幫你帶來快樂歡暢，四星共祝你：幸福永久綿長!

12.寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發了，祝福到了，多添衣了，少感冒了!祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天!

13.紅葉紛飛，枯草傲骨，北風咆哮寒意到，冷風蕭瑟，氣溫飛寒，霜降到來冷愈寒，晝時愈短，夜時愈長，按時作息身體強，祝福問候，短信傳來，愿你幸福霜降樂常在。

14.霜降是晚秋的告誡，樹木落葉花會凋零。牛羊肥壯草枯水清，大雁南飛倉鼠歸巢。天寒地冷水汽凝霜，提示人們加衣穿棉。養生補體正此時，愿你霜降幸福麗!

15.友情的溫度，暖化了空間;情誼的光澤，幸福了人生;思念的腳步，穿越了寒冷;真摯的問候，溫暖了心房。朋友，霜降到了，愿你幸福安樂，一切如意!

16.寒風中裹挾著我的牽掛，細雨中飄灑著我的思念，霜降里潛藏著我的問候，短信里吐露著情誼綿綿。霜降到了，愿你身體健康，快樂幸福每一天!

17.霜降到，寒降臨，北風吹，冷相隨，思朋友，戀有人，寒冷時，多暖身，友誼常在暖融霜，隨你幸福暖洋洋，開心在霜降，友情不相忘。

18.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!

19.霜降日，關懷至，送付手套暖手指，送條圍巾擋寒風，送句問候暖如春，句句都可見真心，放在火里燒成金。不信試試扔手機。祝您霜降日開心愉快!

20.蘭花香，菊花香，霜降時節樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦!

21.霜降到了，特送提醒：多一點溫度，少一點風度，多一點運動，少一點懶散，多一點聯系，少一點失蹤，霜降也要祝愿你：快樂成雙，幸福雙份，好運雙倍。

22.氣溫驟降冷秋裝，點點秋意落心間;萬里晴空一片天，葉兒飄飄菊花香;涼風嗖嗖氣溫降，霜降切記添衣裳;奔波勞累多休息，心靜淡雅才自在;蔬菜水果莫挑食，營養均衡才健康;短信條條是祝福，句句關心是真心，發條祝福問候你，愿你一切都如意!

23.霜降，冬之始也，氣肅而凝，露結為霜。千樹萬葉俱青黃，寒風友情花自芳。天冷莫忘添衣裳，善自珍重福滿倉。貼心問候暖心房，愿君一生保安康。

24.人到深秋多思念，霜降來臨要祝愿;一片真情掛心間，默默惦念心最甜;平常問候最溫暖，無聲短信御霜寒;我的祝福很簡單，天涼注意多保暖!

25.戴上幸福的手套，抓住諸多的好運。穿上平安的外套，接住眾多的吉祥。披上溫暖的圍巾，攬住繁多的如意。祝你萬事順利，霜降節氣快樂。

26.秋盡冬來寒霜降，大雁行行向南方。如火紅葉滿山岡，天涼莫忘添衣裳。秋菊簇動送暗香，秋月瑩瑩落滿窗。祝你金秋體安康，幸福快樂又吉祥!

27.降下一陣吉祥雨，開開心心灌心田，降下一場如意露，快快樂樂潤心間，隆下一場好運霜，紛紛揚揚灑思念，霜降，愿福氣降臨你身邊，開心無限!

28.似乎冷若冰霜，其實寂寞難當。霜降熱度不降，愛情就是熱量。與你風花雪月，愛意溫暖心房。萬山層林盡染，玫瑰心中綻放。歲月寒暑輪回，用愛與你守望。

29.深秋來臨霜降天，時令養生要牢記!霜降后人體氣血開始收斂，食用栗子尤為適宜，栗子性味甘溫，具有養胃健脾，活血強身，提神醒腦之功。

30.友情的溫度，暖化了空間;情義的光澤，幸福了人生;懷念的腳步，穿越了嚴寒;真誠的問候，暖和了心房。同伙，霜降到了，愿你幸福安泰，一切如意!

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霜降活動教案（匯總13篇）篇十一

霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。

送芋鬼。

霜降，是秋天最后一個節氣，人們同樣非常重視，各地還有祛兇、掃墓等習俗，以祈求風調雨順，生活幸福安康。如在山東煙臺等一些地方，霜降這一天人們要去西郊迎霜;在廣東高明地區，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭，這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。

掃墓。

古時候，霜降時節人們還要去掃墓。據《清通禮》記載：“歲寒食及霜降節，拜掃擴荃，屆期素服詣墓，具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹，剪除荊草，故稱掃墓。”如今，霜降掃墓的風俗已少見。但霜降時節的十月初一“寒衣節”，在民間仍較為盛行。寒衣節，也稱“十月朝”、“祭祖節”、“冥陰節”、“鬼節”等，與清明節、中元節并稱為三大“鬼節”。為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，寒衣節這天晚上，人們要在門外焚燒夾有棉花的五色(紅、黃、藍、白、黑)紙，并且把餃子倒在一個灰圈內，意思是天氣冷了，給先人們送去御寒的衣物。寒衣節寄托著今人對故人的懷念悲憫之情，也是親人們為所關心的人送御寒衣物的日子。

登高。

霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時，要沉著，速度要慢，以防腰腿扭傷;下山不要走得太快，以免膝關節受傷或肌肉拉傷。登高過程中，應通過增減衣服來適應溫度的變化;休息時，不要坐在潮濕的地上和風口處;出汗時可稍松衣扣，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。

柿子。

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。霜降時節氣候多變泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子一般是在霜降前后完全成熟，這時候的柿子皮薄肉鮮味美，營養價值高，但要注意應適量而止。

鴨子。

閩南民間在霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。從這句句小小的諺語就充分的表達出閩臺民間對霜降這一節氣的重視。在閩臺地區，他們認為適合秋季進補的食物就是鴨子，所以一到深秋特別是霜降時節，鴨子都會銷售的非常好，甚至出現售空的情況。不少賣鴨子的店也會在廣告上寫上霜降來臨的字樣，提醒大家去購買鴨子。

牛肉。

除了上面我們說到的鴨子、柿子，另有些地方到了這天一定要吃些牛肉。例如廣西玉林，這里的居民習慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。山東農諺更有意思：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

霜降活動教案（匯總13篇）篇十二

掌握四季分明，理解季節變化的意義。熟記二十四節氣歌；動手收集有關二十四節氣的知識在小組內交流，用搶答賽的形式在全班交流。

熟記二十四節氣歌；了解二十四節氣的有關知識。

學生收集有關二十四節氣的知識；教師制作一組幻燈片（課件）；將學生分成三組。

（一）導入（2分鐘）。

同學們，每當上課鈴聲響，大家都知道應該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學來回答）對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們啊！為了準確的把握好時間和季節變化特意設定了二十四節氣，大部分地區四季變化明顯，節氣就是表示季節更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節氣，大家想認識這些節氣、了解這些節氣嗎？由于節氣比較多，人們為了方便記住這些節氣，把它編成了詩歌。這節課我們就一起來學習這首《二十四節氣歌》。

（二）二十四節氣的來歷。

二十四節氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立。公元前104年制定的《太初歷》，正式把二十四節氣訂于歷法，明確了二十四節氣的天文位置。

太陽從黃經零度起，沿黃經每運行15度所經歷的時日稱為“一個節氣”。每年運行360度，共經歷24個節氣，每月2個。其中，每月第一個節氣為“節氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節氣；每月的第二個節氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節氣。“節氣”和“中氣”交替出現，各歷時15天，現在人們已經把“節氣”和“中氣”統稱為“節氣”。

霜降活動教案（匯總13篇）篇十三

以前，許多學生對外國節日津津樂道，而對中國的傳統習俗，則一問三不知。近期，“經典詠流傳”、“國家寶藏”、“詩詞大會”等一系列節目的熱播，讓學生進一步了解了中國，了解了中國的歷史，感受到了中國幾千年文化的底蘊，以全新的視角，審視今天的生活。四年級的孩子們對于中國的傳統文化也特別感興趣，于是《二十四節氣之霜降》為主題的綜合實踐課便應運而生了。

知識與技能：激發學生了解霜降，樂于探究農歷節氣的興趣。

過程與方法：圍繞日常生活開展調查、探究活動，初步養成自理能力、自立精神、熱愛生活的態度。

情感態度價值觀：通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，

培養對中國傳統文化的感情，為自己是中國人感到自豪。

激發學生了解霜降，樂于探究農歷節氣的興趣。

通過親歷觀察生活實際的過程，獲得有積極意義的價值體驗，培養對中國傳統文化的感情，為自己是中國人感到自豪。

課件。

一、興趣導入，揭示主題。

（點擊課件）我們都知道一年之中有四個季節，分別是：春、夏、秋、冬。春天姹紫嫣紅，夏天郁郁蔥蔥，秋天落英繽紛，冬天白雪皚皚，一年四季都有獨屬于她自己的美。那你們知道這四個季節是怎么劃分的嗎？（立春、立夏、立秋、立冬）。

是按節氣劃分的。一年中有24個節氣。你們知道二十四節氣嗎？讓我們共同了解一下吧。（課件：二十四節氣的含義）。

通過剛才的短片，我們了解了二十四節氣。春、夏、秋、冬這四個季節，分別是由哪些節氣劃分的？現在讓我們一起來看一看吧。（課件：24節氣圖）。

【設計意圖】此環節由春夏秋冬四季如題，使學生在最熟悉的季節中入手，激起孩子們的積極性，課愉快的開始了，再由視頻引入今天的主題二十四節氣，引發孩子們的探究欲望。

2、樂于探究，解讀霜降。

霜降，二十四節氣中的第18節氣，每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為霜降。霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始，是秋季到冬季的過渡節氣。

是的，霜降是秋季的最后一個節氣。霜降的來臨，也預示著我們能看到的一些景象會發生明顯的變化，那么，進入霜降后各地的氣候都會出現哪些變化？人們在這個時節里都有哪些習俗活動？我們又該如何養生呢？今天這節課我們就共同了解一下，二十四節氣之霜降。（課件課題）并板書（揭示課題：二十四節氣之霜降）。

【設計意圖】通過學生自己搜集的資料，解釋霜降的由來，即讓學生在搜集資料后，養成整理資料的習慣，又培養了學生探索欲望。

霜降，它形成也有著特別的因素，你們知道霜降是怎樣形成的嗎？霜降的由來其實是來源于自然界的霜現象，在深秋越來越冷的氣溫中，空氣中的水分子在低溫的環境中凝結成霜，每年我國分為秋霜和春霜，秋霜正直農作物收成的時候，極易造成霜凍災害。

霜降一來，千里沃野上，銀色冰晶熠熠閃光。————那就讓我們進一步了解霜降是如何形成的吧。（課件出示：霜降形成的短片）同學們，這回你們都了解霜降是怎么形成的吧？誰能說說？（生答后教師小結）霜，出現在秋天晴朗的夜晚，溫度驟然下降到0度以下，地面上不多的水汽，就會凝結成霜。古人云“白晝秋云散漫遠，霜月蕭蕭霜飛寒”自此冬季已敲門。

正如每個節氣都有他自己的特點，霜降也不例外，霜降節氣又有哪些特點呢？

霜降最明顯的氣候變化就是天氣更冷了，露水凝結成霜。霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。

霜降時節，南方地區氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥，橙黃桔綠，秋菊競放，一樹樹芙蓉盛開。而東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下，土壤凍結，冬作物停止生長，進入越冬期。

霜的出現最本質的反應就是氣溫的下降，霜降期間，還有哪些特點呢？讓我們一同觀看吧！（課件視頻：霜降特點的短片）古有農諺“霜降見霜，米谷滿倉”的說法，這也反映出了勞動人民對這個節氣的重視。

霜降還有一個節氣特點，我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用，如祭祀般。二候草木黃落；大地上的樹葉也會枯黃掉落。三候蜇蟲咸俯。（蟄蟲：藏在泥土中的蟲子。）此時的蟄蟲也會在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。

5、霜降習俗。

古有清明掃墓、立秋貼秋膘、冬至吃餃子，都是長久以來傳承下來的'民俗，每個節氣都有它獨特的節氣活動，霜降又有哪些傳統節氣習俗呢？讓我們一同品味霜降獨有的節氣韻味吧。

請同學們將手中的資料進行整理，畫出霜降習俗的資料，小組討論合作完成。

【設計意圖】通過小組合作，培養學生團隊協作意識及歸類資料的能力。小組展示評議，教師相機點評，便于資源共享，掌握霜降習俗都有哪些，為今后認識其他節氣活動展開做好鋪墊。

古有“霜打菊花開”之說，所以登高山、賞菊花，就成了霜降這一節令的雅事。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

霜降時節，對萬物來說，是摧殘也是磨礪，很多的草木，有些早早黃熟，有些匆匆枯萎，（點擊課件）然而唯有菊花，傲然怒放，因而被古人視為，生命力頑強的候時之草。而不與百花爭艷的氣節，也讓他成為許多文人墨客的心頭好，正如“采菊東籬下，悠然見南山”霜降是菊月，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花。

習俗二：霜降吃蘿卜。

在我國山東地區，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”。白蘿卜是一種營養價值較高、價格便宜的植物性食物，民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”之諺語，現代也有人稱蘿卜為“土人參”。所以山東人特別喜歡吃白蘿卜。

習俗三：霜降吃柿子。

在我國的一些地方，霜降時節一定要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：“霜降吃丁柿，一冬不流涕。”有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

都說“霜凍殺百草”，如果霜凍非常嚴重的話，將會對很多植物、農作物產生很大的危害，當然，如果不是很嚴重僅僅是一層薄薄的白霜的話，其實是有好處的，因為它可以催甜水果，所以說到了霜降，除了看楓葉之外，最為應景的美食就是要數霜降柿子了。經霜打過的柿子去掉了澀味，其味道又糯又甜。

習俗四：霜降登高。

登高，既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，霜降時節有登高遠眺的習俗。

我國詩人杜牧，也獨愛這深秋美景，寫到“遠上寒山石徑斜，白云深處有人家，停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”。

習俗五：霜降吃牛肉。

我國不少地方都有霜降吃牛肉的習俗。在霜降這天，三餐都以牛肉為原料或做菜、或燉湯來補充能量，祈求在冬天里身體暖和強健。

習俗六：鴨子好吃霜降補。

在我國閩南、臺灣的民間，霜降的這一天，要進食補品，也就是我們北方常說的“貼秋膘”。在閩南有一句諺語，叫做“一年補通通，不如補霜降”。而鴨是他們進補的首選食品。尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季潤燥首選吃鴨。

俗話說，霜降到，鴨補火，牛肉蘿卜齊上桌。

習俗七：霜降品蟹。

霜降吃蟹，不僅是滿足口腹之欲，更是我國流傳已久的文化，中國人食蟹，早在“周禮”中就有記載，有人據此認為，我們祖先食蟹的歷史至少有2000多年，吃蟹最好的時節，就是霜降前后，因為白露時的螃蟹還沒成熟，是嫩蟹，里邊幾乎是空的，沒有肉，待到霜降，才真的是到了，菊黃蟹肥的季節。

秋風起，蟹腳癢，秋天是霜降蟹肥的大好時節。

作為傳統的二十四節氣之一，民間自然有很多風俗活動，不過，這些習俗隨著地域的差異而有所不同，但無論怎么變化，都是人們對身體健康、家庭興旺的美好祈盼。

秋寒：霜降節氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復發或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時間節點后不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人，應按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。在此節氣中，你想對你的爺爺奶奶說些什么呢？同學們都是尊老愛老的好孩子。你們說的真棒。

秋燥：霜降作為秋季的最后一個節氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，易出現口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現象，燥易傷津。多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物。

【設計意圖】此環節的設計，使學生在了解霜降養生之外，知道應如何去照顧身邊的老人，他們是最需要關心和照顧的，讓學生都能成為尊老愛老敬老的好孩子。

時間順著24節氣的脈搏平穩前進，春來暑往，霜降前后，人們忙著收獲農作物，樹葉轉黃，紛紛回歸大地母親的懷抱，草木的凋零，天地的日漸空闊，讓人生出很多的愁緒，古云“霜降鴻聲切，深秋客思迷”。關于霜降的詩詞也有不少呢，讓我們共同欣賞一下吧。（生有感情的朗讀詩詞，不讀作者和詩題）。

【設計意圖】讓學生了解，節氣是從古代開始實行，古人非常重視節氣，尊重傳統節日，在朗讀古詩中，提升本節課韻味。

三、全課總結，拓展延伸。

二十四節氣凝聚著華夏祖先無窮的智慧，從寒來暑往、星轉斗移間，營造著中國式的藝術。二十四節氣中，還有很多純樸的習俗、莊嚴的儀式，和浪漫的傳說。上周我們迎來了“霜降”，感受了節氣的特點，下周三我們馬上就要迎接“立冬”節氣了，立冬又有哪些習俗特點呢？有興趣的同學，課后可以查一查。下課。

【設計意圖】最后在《二十四節氣歌》中進行全課的深入總結，以及拓展延伸。讓孩子們再一次感受二十四節氣之美，感受中國幾千年文化底蘊的豐富，以及身為中國人的自豪！