環保工作的目的是為了減少對自然環境的破壞，降低環境污染的程度。接下來是一些環保網站和APP推薦，方便大家獲取環保信息。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇一

親愛的同學們:。

我們的經濟社會高歌猛進飛時候，是否有人注意到了環境越來越惡劣，全球變暖、霧霾，嚴重污染的現象越來越嚴重。

xx年世界環境日的主題為"冰川消融，后果堪憂"，與之相對應的中國主題為"污染減排與環境友好型社會"。

隨著我國經濟的快速發展，資源和環境矛盾日益突出，已經對社會發展構成嚴重制約。

作為大學生，我們深知我國發展中的突出矛盾之一是經濟增長的資源環境代價過大。

近幾年，突發環境污染事件頻發，由環境惡化引發的種種問題，成為制約經濟社會持續發展、影響社會和諧安定的重大因素之一。

導致這種現象產生的重要原因，是一些地方單一追求gdp的畸形發展觀，是以高污染、高排放、高消耗為代價的粗放增長方式。

實踐證明，以污染環境和過度消耗自然資源為代價的增長沒有前途，加強生態文明建設，實現人與自然和諧相處的可持續發展，是經濟社會發展的必由之路。

作為社會的一分子，我們深感環保與節能的緊迫感與使命感，對這項利國利民、造福后人的行動，我們責無旁貸。

由此，我們向全校學生發出"節能減排，從我做起"的行動建議:。

一、不斷增強憂患意識，充分認識和廣泛宣傳"節能減排"的重要意義。

走進社會、步入社區、宣傳科學思想、科技知識、實踐經驗和節約型的消費模式，介紹節能減排相關的先進實用技術、科技成果和節約小竅門，促進資源節約新技術、新設備、新產品的推廣應用。

廣泛帶動身邊的每一個人積極參與節約型社會的建設，共同創造人人關心資源節約、人人身體力行節約資源的良好氛圍。

二、循環用水、使用節能產品、使用可再生材料、使用公共交通工具，提倡儉樸的生活方式和適度消費，培養節約型消費觀，養成節約資源、愛護環境的意識和良好的行為習慣。

三、珍惜每一滴水，合理使用水資源。

用水完后或發現龍頭有滴水現象，隨手關閉閥門，發現損壞及時報修，堅決避免冒、滴、漏的現象發生;注意控制用水量，提高日常生活用水的循環利用率，提倡一水多用，不斷挖掘節約潛力。

四、努力避免"長明燈"現象。

節約用電，在自然光照較好時，要盡量少用照明燈具，充分利用自然光照。

推廣宣傳使用節能電器，關閉不用的電器，節約每一度電，杜絕長明燈。

離開寢室時及時關閉所有電源開關。

五、加強自我管理，堅決不在實驗室、教室和學生公寓私自使用電爐、電熱器具等大功率耗電器具。

六、節約每一張紙，提倡雙面用紙;拒紙巾，用手帕;充分利用校園網絡，提倡無紙化辦公，減少紙張消耗;節約使用辦公用品，不惡意損壞、隨意丟棄辦公用品，盡量循環利用。

七、少吸一支煙，不在公共場合吸煙，創建無煙校園。

八、不亂丟廢棄物，隨手撿拾白色垃圾。

九、垃圾分類回收，減少一次性物品(如紙杯、紙巾、筷子、塑料袋等)的使用，避免資源浪費和環境污染。

十、保護生態環境，愛護環保設施。

勇于糾正不良環保行為的人和事，敢于揭露和制止環境違法行為，人人爭當環保衛士。

十一、節能減排就在我們身邊，舉手之勞，容易做到，良好的`環境行為習慣的養成，就是在節能減排，用我們的行動讓家庭行動起來，讓社會行動起來，讓企業行動起來，讓政府機構行動起來，讓綠色成為三秦大地的主色調!

搞好"節能減排學校行動"，不但直接的節約環保效益巨大，而且幫助青少年學生樹立節能環保意識，養成珍惜能源、愛護環境的行為習慣，意義重大、影響深遠。

各地教育行政部門和各級各類學校要充分認識"節能減排學校行動"的重要意義，積極行動起來，從學校的實際出發，創造性地做好節能減排各項工作，為學生的全面發展和社會的全面進步做出較大的貢獻。

一個建議，一種承諾，一份責任，做好節能減排工作，引導綠色消費，事關每一位公民切身利益。

讓我們積極行動起來，從現在做起，從點點滴滴的小事做起，營造人人講節能、人人講減排的良好氛圍，以昂揚向上、奮發有為的精神狀態投入日常工作中，確保我校節能減排成果，促進學校可持續發展，努力建設資源節約型和環境良好型校園，為實現國家"xxx"減排目標，實現全社會和諧發展作出積極的貢獻。

建議人：

20xx年xx月xx日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇二

我們的經濟社會高歌猛進飛時候，是否有人注意到了環境越來越惡劣，全球變暖、霧霾，嚴重污染的現象越來越嚴重。

xx年世界環境日的主題為“冰川消融，后果堪憂”，與之相對應的中國主題為“污染減排與環境友好型社會”。

隨著我國經濟的快速發展，資源和環境矛盾日益突出，已經對社會發展構成嚴重制約。

作為大學生，我們深知我國發展中的突出矛盾之一是經濟增長的資源環境代價過大。

近幾年，突發環境污染事件頻發，由環境惡化引發的種種問題，成為制約經濟社會持續發展、影響社會和諧安定的重大因素之一。

導致這種現象產生的重要原因，是一些地方單一追求gdp的畸形發展觀，是以高污染、高排放、高消耗為代價的粗放增長方式。

實踐證明，以污染環境和過度消耗自然資源為代價的.增長沒有前途，加強生態文明建設，實現人與自然和諧相處的可持續發展，是經濟社會發展的必由之路。

作為社會的一分子，我們深感環保與節能的緊迫感與使命感，對這項利國利民、造福后人的行動，我們責無旁貸。

由此，我們向全校學生發出“節能減排，從我做起”的行動建議:。

一、不斷增強憂患意識，充分認識和廣泛宣傳“節能減排”的重要意義。

走進社會、步入社區、宣傳科學思想、科技知識、實踐經驗和節約型的消費模式，介紹節能減排相關的先進實用技術、科技成果和節約小竅門，促進資源節約新技術、新設備、新產品的推廣應用。

廣泛帶動身邊的每一個人積極參與節約型社會的建設，共同創造人人關心資源節約、人人身體力行節約資源的良好氛圍。

二、循環用水、使用節能產品、使用可再生材料、使用公共交通工具，提倡儉樸的生活方式和適度消費，培養節約型消費觀，養成節約資源、愛護環境的意識和良好的行為習慣。

三、珍惜每一滴水，合理使用水資源。

用水完后或發現龍頭有滴水現象，隨手關閉閥門，發現損壞及時報修，堅決避免冒、滴、漏的現象發生;注意控制用水量，提高日常生活用水的循環利用率，提倡一水多用，不斷挖掘節約潛力。

四、努力避免“長明燈”現象。

節約用電，在自然光照較好時，要盡量少用照明燈具，充分利用自然光照。

推廣宣傳使用節能電器，關閉不用的電器，節約每一度電，杜絕長明燈。

離開寢室時及時關閉所有電源開關。

五、加強自我管理，堅決不在實驗室、教室和學生公寓私自使用電爐、電熱器具等大功率耗電器具。

六、節約每一張紙，提倡雙面用紙;拒紙巾，用手帕;充分利用校園網絡，提倡無紙化辦公，減少紙張消耗;節約使用辦公用品，不惡意損壞、隨意丟棄辦公用品，盡量循環利用。

七、少吸一支煙，不在公共場合吸煙，創建無煙校園。

八、不亂丟廢棄物，隨手撿拾白色垃圾。

九、垃圾分類回收，減少一次性物品(如紙杯、紙巾、筷子、塑料袋等)的使用，避免資源浪費和環境污染。

十、保護生態環境，愛護環保設施。

勇于糾正不良環保行為的人和事，敢于揭露和制止環境違法行為，人人爭當環保衛士。

十一、節能減排就在我們身邊，舉手之勞，容易做到，良好的環境行為習慣的養成，就是在節能減排，用我們的行動讓家庭行動起來，讓社會行動起來，讓企業行動起來，讓政府機構行動起來，讓綠色成為三秦大地的主色調!

搞好“節能減排學校行動”，不但直接的節約環保效益巨大，而且幫助青少年學生樹立節能環保意識，養成珍惜能源、愛護環境的行為習慣，意義重大、影響深遠。

各地教育行政部門和各級各類學校要充分認識“節能減排學校行動”的重要意義，積極行動起來，從學校的實際出發，創造性地做好節能減排各項工作，為學生的全面發展和社會的全面進步做出較大的貢獻。

一個建議，一種承諾，一份責任，做好節能減排工作，引導綠色消費，事關每一位公民切身利益。

讓我們積極行動起來，從現在做起，從點點滴滴的小事做起，營造人人講節能、人人講減排的良好氛圍，以昂揚向上、奮發有為的精神狀態投入日常工作中，確保我校節能減排成果，促進學校可持續發展，努力建設資源節約型和環境良好型校園，為實現國家“”減排目標，實現全社會和諧發展作出積極的貢獻。

建議人：xxx。

20xx年xx月xx日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇三

我是一名普通的小學生，我想給你們提提建議。在我家旁邊有一個公園。天氣好的時候，住在附近的居民經常到這兒乘涼、歇息，有些老爺爺甚至還在樹下打盹。特別是春天，這兒的天空上就飄起了許多五顏六色的風箏。

可是好景不長，幾個月后，一些住在附近的居民為了圖方便，就把垃圾隨手扔在了公園里的草坪上。垃圾積少成多，最后連成一片。除了生活垃圾，還有許多瓦礫、磚塊等建筑垃圾。上那兒乘涼的人也越來越少，因為那些垃圾都會發出一股股難聞的惡臭。有一次，我到公園去放風箏，可是竟然找不到一條干凈的路走！最后只好踩著垃圾、瓦礫過去了。最重要的是垃圾會滋生蒼蠅、蚊子，而蒼蠅、蚊子又會傳播疾病。還有一些人把垃圾扔在江里，這樣還會污染我們的水資源。所以，我給環保局提出如下建議：

1、及時清理公園中的垃圾。

2、向市民們宣傳環保的重要性，提高市民們對環保的認識。

3、定期檢查各條街道，如發現有人亂扔垃圾應當及時制止和警告。屢勸不聽者，要予以罰款。

我期盼環保局的領導們能夠采納我這個小小的建議。

謝謝！

一個憂慮的小市民

× 年× 月× 日、

霧霾環保建議書大全（19篇）篇四

你知道么，霧霾天氣極易誘發呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現咳嗽、痰量增多的癥狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現肺部及氣管感染從而加重病情。保護自己，拒絕傷害；關愛他人，傳遞真心。

【防護建議】

1、盡量減少在霧霾天氣中的停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防范。

2、霧霾天氣情況下，最好改為室內鍛煉或者更改活動時間，盡量減少室外活動。

3、保持良好的心態，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。

4、提醒家人、朋友關注自己的癥狀（中老年人注意監測血壓和血糖的變化），如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀，一定要及時就醫。

5、霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。

沭陽銀河學校政教處

2013年12月5日

霧霾環保建議書大全（19篇）篇五

各位同學：

我們只有一個家，它是地球，這個晶瑩透亮，藍光四溢的星球，這個人類的母親，她多么美麗，因為只有一個地球可居住。

在這個世紀中，地球可受了不少傷，因為人類的破壞，地球在苛延殘喘。近年來，我國的資源可花費不少，比如說水資源，竟有50%的江河水流量減少，可水龍頭還在不停地流淌，試問：地球上的水是無限送的嗎？沒水了？找你嗎？自然資源是有限的，這些看似生活中的小事，卻會給人類帶來嚴重的后果，讓我們從我做起，珍惜資源！我們應該對地球負責！

我們要盡量少用塑料袋，習慣用菜籃。不用一次性筷子、手套，因為他們都是樹木做成的。我們還得節約用水，每一滴都有它的價值，要意識到不要讓水龍頭孤獨地流淚。我們應該保護森林，每一棵樹木，要多植樹，春天，你種下一棵，他與你一起成長;春天，我們每人種下一棵，明年就是一片林。讓我們植樹造林，讓綠色鋪滿大地，讓沙漠化停止蔓延，讓風暴停住腳步，讓我們共創美麗明天！

如果你以前浪費了，那就和我們一起來：節約一張紙、少用一滴水，種下希望之樹，共創美好明天！

建議人：___。

__年__月__日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇六

同學們：

請問你們是否看到過，在一條干凈的街道旁，睡著一團白紙：你們是否看到過，垃圾桶就在一旁，這里卻有一堆垃圾.現在，我們的城市既然如此美麗，我們為什么要破壞環境？在此，我向同學們提出以下幾點建議：

1、不亂扔垃圾，不隨地吐痰。

2、看到有垃圾及時撿起并扔進垃圾桶。

3、向人們宣傳保護環境的重要性。

4、如果發現有人破壞環境，要及時勸阻。

同學們，我們只有一個地球，我們只有一片藍天，我們只有一個屬于自己的家園.讓我們立即行動起來，從自己做起，從身邊的小事做起，保護我們的生存環境，保護我們的大自然吧！

建議人：___。

__年__月__日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇七

xx市環保局:。

如今車輛逐漸增多，大霧的天氣已經頻頻出現，不少人開始帶上口罩，大街上的人也明顯減少，使整個xx城陷入了霧霾中。有人為了諷刺我國的空氣，就說:“美國隱形飛機算什么?xx的霧霾當隱形衣!”霧霾不但造成了空氣污染，還對人體有很大的危害，俗話說:污染空氣等于慢性自殺。霧霾期間，有不少人死于肺癌、哮喘、心肌梗死、心血管病。已經成為了人們關注的重點。

為什么會造成這一系列的`霧霾呢?全都是由于人類的無知，把大量的工廠廢氣、汽車尾氣排入新鮮的空氣內，使空氣變得渾濁不堪。有些人由于想圖方便，把生活垃圾堆放在屋子外，一把火燒掉垃圾制造廢氣，這就造成了為什么霧霾被稱為“冬季殺手”的緣故。

為此，我們提出了以下幾條建議:。

1、少開車，多騎自行車。

2、多建幾個垃圾回收站。

3、教育市民保護環境，告訴市民保護環境的重要性。

4、要多注意房屋周圍的垃圾堆積情況，盡量做到減少垃圾或及時清掃垃圾。

望研究并采納我們的建議。

xx市xx中心小學四年級五班全體同學。

20xx年6月16日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇八

霧霾環保建議書大全（19篇）篇九

各位市民朋友們:。

在各類數據的分析和調查問卷的實際反饋和研究國內外成功治理霧霾的基礎上，提出對治理霧霾的建議。

綜合分析來看，霧霾治理需要從制定國家法律，發展生態公藝，控制污染物排量，以及增強公民環保意識等方面來進行。

一、制定相關國家法律。

將霧霾的治理提升到國家意志層面上來，表現出國家對霧霾治理的決心以及體現出霧霾問題的嚴重性。

加強和完善霧霾防治工作的立法、執法是治理霧霾問題的關鍵。

繼續完善《大氣污染防治法》，重點細化法規，加強執法和監督，加大環保機構的立法、執法和處罰權力，賦予環保機構執法手段，環保機構有權進行立法、執法、處罰等，并通過強制執行手段和監控、技術改進等方式開展工作。

可參考美國模式，建立區域環境管理機制，對區域內的環境問題進行全盤整合式管理。

同時，設立舉報平臺，通過民間組織和民眾力量監督環境執法行為。

二、積極發展生態公益。

1.優化產業結構，進一步深化工業污染治理。

堅決淘汰國家確定的落后生產工藝裝備和產品，嚴控“兩高”行業產能，大力淘汰鋼鐵、建材和紡織等一批不符合產業政策和節能減排要求的落后產品、技術和工藝設備。

2.是發展節能環保產業。

發揮政府主導作用，協調節能環保產業發展規劃，制定節能環保產業技術標準和規范，加大節能環保產業技術研發扶持力度，加快發展節能環保產業，支持節能環保產業成為新興支柱產業。

3.政府要發揮主導地位，大力發展的清潔能源，積極發展風能、太陽能、地熱、生物能、潮汐能等新能源和可再生能源，提高能源利用效率，鼓勵節約能源，積極推進建筑節能，加快推進既有建筑節能改造和綠色建筑發展，推廣使用太陽能光熱、光電建筑一體化和地源熱泵等技術。

三、嚴格控制污染物排量。

控制污染物排量是最直接的防止措施，也是最有效的。

1.控制重點行業污染和揚塵治理。

強化各類煙粉塵污染物治理，推進未淘汰設備除塵設施升級改造，確保顆粒物排放達到新標準的特別排放限值要求，加快重點企業脫硫、脫硝設施建設。

2.發展綠色交通，加強機動車尾氣排放治理大力發展城市公交系統和城際間軌道交通系統，鼓勵綠色出行，積極推廣電動公交車和出租車，大力發展電能、太陽能等新能源汽車，鼓勵燃油車輛加裝壓縮天然氣，促進天然氣等清潔能源作為汽車動力燃料，為汽車安裝凈化裝置，實現汽車尾氣催化凈化。

四、增強公民的環保意識。

加大典型示范活動的建立，增強示范效應，是生態文明理念深入人心，生態文明意識大大提高，倡導全社會形成文明、節約、綠色環保的生產、消費和生活方式。

建立政務微博新媒體溝通渠道，健全環境信訪輿情執法聯動工作機制，實行政府環境信息公開制度，督促企業主動公開環境信息。

充分發揮基層黨組織，工會、共青團、婦聯、學校和其他社會團體作用，通過典型示范、專題活動、展覽展示、崗位創建、合理化建議等多種形式，帶動各行各業關注、支持和參與大氣污染防治工作。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十

請接受我們的建議書，一起來抵制霧霾的侵害吧!

霧霾的含義我要藍天——霧霾防治知與行個人防霾建議書。

霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。

他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。

因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。

霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區大氣穩定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

1.自然因素。

2.環境污染。

3.地理環境。

4.追求經濟發展。

1.危害人體健康。

引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環境還會誘發肺癌。

除了誘發癌癥，霧霾天還是心臟殺手。

有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。

陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。

霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。

霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關系。

無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。

2.影響交通暢通。

霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。

根據交通運輸部的有關統計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。

大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。

高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。

據統計，大霧已成為導致高速公路連環相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數。

這也是當前高速公路一旦出現霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

3.影響農業和養殖業的發展。

4.致使氣溫的變化無常。

霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢?

我要藍天——霧霾防治知與行個人防霾建議書。

1、霧霾天氣少開窗。

別把窗子關得太嚴。

家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。

可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

2、外出戴口罩。

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。

口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監局發布的20xx年防寒口罩監督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統一執行標準，導致問題口罩占9成之多。

檢測還指出，有九成標明防pm2.5的口罩實際根本不具備防護能力。

因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網或正規銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產品或標識模糊不全的產品。

在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。

同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲。

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質。

具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補充維生素d。

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。

少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6、最好不出門或晨練。

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。

別進行劇烈活動。

長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導致人吸入更多的污染物。

專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。

同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。

因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。

7、呼吸道疾病注意。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。

國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。

老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。

8、深層清潔。

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。

尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

我們只是普通的群眾，也許無法讓工廠少排放大氣污染物，也無法使供熱站減少燃煤量，但我們可以從自身出發，把治理霧霾落到生活點滴，對我們可愛的地球村做出了我們應做的貢獻。

1.節約能源，從我做起。

3r原則，常記于心。

2.綠色出行，健康快樂。

多使用公共交通工具，多步行，多騎行。

3.少吃燒烤，多種花草。

4.煙花爆竹，少放為好。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十一

尊敬的領導：

你們好!

這個假期又是霧霾天氣，可以看見的距離不足百米。無論是車輛還是行人，都要摸索東西前進。沒有兒童的嬉笑，沒有小鳥的歡唱。樓房只有模糊的輪廓，在霧霾中若隱若現。而人們只能呆在家里，不可以出去。

霧霾天氣不但嚴重影響了空氣質量，而且容易讓我們引發各種疾病。當今的世界，各種各樣的工廠都豎著長長的煙囪，冒出一團一團濃濃的煙霧。同時，汽車的'尾氣、煙花爆竹的粉塵都成了“幫兇”，從而引發霧霾。

霧霾天氣我們該如何預防呢?

一、在家不要出來活動，告訴老人、小孩要懂得保護自己。

二、在霧霾天氣里，減少出行，出行的時候要帶上口罩，避免將空氣中的微小顆粒吸入肺中。

三、在霧霾天氣里，在家不要開窗換氣。

霧霾天氣里，我們不但要會“防”，還要能“攻”：

一、新春佳節里，首先我要做到不放鞭炮，并且勸阻親朋好友不吸煙、不放鞭炮。

二、盡量綠色出行，用自行車代步，少用汽車，不排放尾氣，不吹起公路灰塵。

三、節約用電，節約能源，化工廠要提高排放廢氣的處理能力。

四、多種植綠色植物，凈化環境。

改變，說難度大，一點也不假;說非常簡單，更是正確。但是為什么沒有一個城市能站出來，宣布要治理這受污染的空氣呢?因為中國人都喜歡坐享其成，想讓別人把這空氣給治理好，自己就在一旁觀看，躺著等待新鮮空氣的到來。那為什么空氣變得差?我想汽車尾氣的排放是生活中的罪魁禍首吧?如果是這樣，當初為什么要大力發展汽車工業呢?時間是不可能倒流的，所以我們應該從現在開始，保護地球，不要再把霧霾重新沖破防線，進入我們的生活!

建議人：

日期：

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十二

親愛的廣大市民朋友們：

“環保不是一個人，或是一群人的任務，而是全人類的任務。環保并不是圣神而不可及的事，而是落實在生活的點點滴滴中。”所以，為了我們自己，為了我們的子子孫孫，請大家跟我作出以下莊重承諾：

多選擇公交、地鐵、自行車、步行等交通方式，盡量少開車，采取節能駕駛。

生活中做到“四個一”（節約一滴水、節約一度電、節約一張紙、節約一粒米）；使用環保購物袋，少用塑料袋；減少一次性用品的使用（木筷、紙杯、紙巾等）；減少購買過度包裝的商品；減少垃圾，進行垃圾分類。

采用網上購物，減少交通出行；選購高效照明產品、節能空調、節能汽車、高效電視機等。

做飯做菜適量，不浪費；購買原材料食品回家自己加工，減少化學用品對人體的危害；少吃肉多吃素；請客吃飯不奢侈。

堅持無紙辦公；少用打印機，選用雙面打印或復印；離開辦公室隨手關燈；下班后關閉電腦及顯示器；辦公室內種植一些凈化空氣的植物。

此次活動得到zgl任我行單車俱樂部的贊助，我們首先感謝zgl任我行單車俱樂部對環保事業的支持，同時也期待更多的`企業和個人加入到環保的隊伍中來，為我們共同生存的環境貢獻自己的一份力量。謝謝大家。

xxx學院綠色環保協會

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十三

各位市民朋友們：

大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的.發生。

所以說，大霧天氣下，盡量注意身體：

一、大霧天氣盡量宅在家里，出門最好戴口罩;

二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共場所去;

四、保持市內空氣流通;

五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等增加維生素和蛋白質。

建議人：

日期：

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十四

尊敬的領導：

今年以來，我國中東部地區持續霧霾天氣，仿佛一夜之間“霧霾”成了網絡上最熱門的詞。越來越多的人對霧霾產生出了一種緊張甚至恐懼的的心理。四川盆地為全國四大霧霾天氣高發地區之一，自貢也面臨著霧霾天氣的威脅。隨著生態自貢建設的深入開展，我們有必要對霧霾天氣給予足夠的重視。

霧霾，顧名思義是霧和霾。霧主要以水汽為主，霾主要以細的干塵粒為主，在一定的濕度條件下，霧和霾可以相互轉化。不少地區把陰霾天氣現象并入霧一起作為災害性天氣預警預報，稱為“霧霾天氣”。其主要成分是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。加重霧霾天氣污染的罪魁禍首就是pm10和pm2.50也就是直徑小于10微米和2.5微米的可吸入污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。

霧霾天氣的危害主要表現為：一是影響身體健康。霾的組成成分包括數百種大氣化學顆粒物質，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎，誘發肺癌。還可導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。二是影響心理健康。陰沉的霾天氣容易讓人產生悲觀情緒，使人精神郁悶。三是影響交通安全。出現霾天氣時，視野能見度低，容易引起交通阻塞，發生交通事故。近來網上報道嚴重的霧霾天氣導致華東地區人均壽命減少5.5歲。

霧霾天氣產生的原因：通常歸納為：

1.大氣氣壓低，由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。

2.地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

3.汽車尾氣是主要的污染物排放，排放的汽車尾氣加重了大氣污染。

4.工廠制造出的二次污染。

5.冬季取暖排放的c02等污染物。

今年1月8日以來，四川盆地出現了多次明顯的霧霾天氣過程，環境空氣污染加重。我市城市環境空氣質量相繼出現超標。從近期pm2.5監測數據看，南湖空，氣自動站日均值在10-243微克/立方米范圍內波動，達標率為46.5%;檀木林空氣自動站日均值在21-236微克/立方米范圍內波動，達標率為25.1%，(標準值為75微克/立方米)，匯東新區相對于老城區，規劃布局相對合理，人口居住密度相對較低，城市道路狀況明顯優于老城區，所以匯東片區pm2.5達標率明顯高于老城區，但仍屬輕微污染，空氣質量屬良好到輕度污染之間。

造成我市pm2.5達標率較低的主要原因是以燃煤為主的工業企業、汽車尾氣、建筑施工和道路揚塵，特別是鴻化、久大舒坪鹽業公司等主要燃煤企業，分布在城區周邊，加上我市日益增加的機動車，排放的尾氣對我市霧霾天氣影響逐漸加重，況且自貢地處四川盆地，是全國四大霧霾天氣高發地區之一，大氣流通不容樂觀，加上近年來汽車數量急劇上升，嚴防霧霾天氣的任務任重而道遠。減少或消除霧霾天氣，從根本上說，就是要大幅削減主要污染物排放。

(一)加大pm2.5監控力度。一是加大對環保工作的投入，逐步完善我市pm2.5監測儀器設備的配置，其監測儀器數量及監測人員技術應達到國家和省的要求，提高檢測水平。二是科學合理的布局我市pm2.5的監測點，如在工業集中區和城市居民居住點都布局。三是充分運用好監測結果，及時公布我市pm2.5數據，讓領導知情，讓群眾知曉，有關部門要根據監測數據進行綜合執法和綜合治理，年終作為相關部門的考核條件。

(二)加快能源結構調整。一是加快清潔能源發展。大力發展水電、天然氣、沼氣.、太陽能等新能源，盡量減少燃煤的使用。二是下大力氣搞好煤炭的高效清潔利用，盡最大可能減少煤煙排放。三是狠抓企業技改，強化廢棄排放的除塵、脫硫、脫硝的處理。

(三)建設綠色城市，以綠治霾。一是認真做好城市綠化規劃的編制工作。要立足長遠，堅持高起點、高標準制定城市綠化的長遠和近期規劃。建議規劃中市區各主要區域應有與本區域人口數量相適應的區域園林，包括小公園、廣場綠地、街心花園等。二著力提升城市綠化總體水平。首先要加強道路綠化。要做到樹、燈、樓、路通盤考慮，注重綠化與周圍建筑及其它元素的和諧統一。其次要加強住宅小區綠化建設。小區周邊主要種植高大喬木和綠籬，使小區與周圍交通要道隔離。宅間綠地要因地制宜，見縫插綠，采用花園型、草坪型、棚架型、庭院型等方式，形成豐富多彩的綠地空間。三是加強城市公共綠地建設。要結合城鄉環境綜合治理，綜合利用城區水系，加快市區公共綠地建設。要規劃建設一批規模適宜的公共綠地和頗具自貢文化底蘊、特色鮮明的主題街心花園。四是重視商業區和單位庭院綠化。深入開展“花園式單位”創建、綠地認建認養、單位庭院綠化達標等綠化美化活動。五是加強城市立體綠化。積極推廣城市垂直綠化、屋頂綠化、陽臺和室內擺花養草，提高城市的俯視綠化效果和空間綠化效益，構建立體型、復合型的綠色空間。為消除霧霾天氣提供強有力的支撐。

(四)加強環境污染監管工作。一是更加嚴格環保準入制度，高排放、高耗能企業嚴禁進入我市。二是狠抓環保大案、要案、典型案例。刺激和觸動違規超標排放廢水、廢氣和廢渣企業的“神經”，促使其加快環保治理設施的建設，努力實現達標排放。三是嚴格控制建筑施工場所揚塵。如，施工現場必須全封閉設置圍擋墻，嚴禁敞開式作業;施工現場道路、作業區、生活區必須進行地面硬化;市區施工工地全部使用預拌混凝土和預拌砂漿，杜絕現場攪拌混凝土和砂漿等。四是控制道路揚塵污染。推行城市道路機械化清掃;增加城市道路沖洗保潔頻次，切實降低道路積塵負荷;減少道路開挖面積，縮短裸露時間;加強道路兩側綠化，減少裸露地面;所有城市渣土運輸車輛實施密閉運輸等。

(五)多措并舉，形成合力。一是加強對公眾的教育。一方面是要讓公眾對霧霾天氣及其危害有清醒的認識，努力提高群眾自覺保護環境的意識，消除對霧霾天氣的恐懼心理。另一方面是要告訴群眾霧霾天氣的應對方法，比如外出帶口罩、少開窗，保持飲食清淡多喝水，適當補充維生素d等，防患于未然。二是完善城市規劃。在規劃中充分考慮城市風向和空氣流通的問題，在城市的入風方向和出風方向嚴禁修建高大建筑物，保證城市通風良好。盡可能多規劃一些綠地和城內森林。三是加強車輛和成品油管理。一方面要嚴格控制公車數量，減少車輛的使用率。其次是加強城市公交系統的建設，增強其運載能力，結合我市實際，可以考慮開通城市輕軌。同時引導私家車主盡量少開車出行。再次是要加強對成品油質量的監管，杜絕劣質汽柴油流進汽車油箱。

總之，霧霾天氣應當以預防為主，我們應積極行動起來，遠離霧霾威脅。

建議人：

日期：

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十五

親愛的同學們:

你們好!

提起霧霾這個詞，大家一定不陌生吧。近年來，我們已經多次遭受霧霾的襲擊。藍天和白云離我們越來越遙遠，取而代之的是灰蒙蒙的天空和若隱若現的高樓;花草樹木的清新香氣也離開了這片土地，取而代之的是汽車尾氣等有毒氣體那渾濁的氣味。

同學們，可別小看這外表溫和的霧霾，它是“溫柔的殺手”呢。霧霾對人體的呼吸道、心腦血管等影響都很嚴重，長期處于這種環境會誘發肺癌等疾病。同時，由于燦爛陽光都被霧霾遮擋住，咱們紫外線照射不足，生長都會減慢。長此以往，我們的地球也會像《宇宙飄流記》中那個星球一樣，千瘡百孔，不再美麗，甚至不再擁有鮮活的生命!那會是多么殘酷的事情啊!

親愛的同學們，讓我們行動起來，一起抵抗霧霾!為此，我倡議大家做到以下幾點:

第一：保持環境的干凈整潔，不亂丟垃圾;

第二：低碳出行，多乘公交車和利用腳踏自行車出行，少用小汽車，減少尾氣排放;

第三：節約糧食，一日三餐吃多少盛多少，在餐館點餐時要適量，不扔剩飯菜;

第四：積極支持廢舊、可利用再生資源的報紙、飲料瓶、家電，以及各種包裝的回收;

第五：支持大人不吸煙，或者少吸煙，既減少污染又有利于個人健康;

第六：不購買路邊攤販的羊肉串、炸臭豆腐和爆米花等食物，使之因沒有市場而自行消失;

第七：春節不放或者少放鞭炮，也減少幾分被崩傷的危險;

第八：開展植物綠化活動，提倡每位同學每年種一棵以上的樹木，美化身邊的自然環境。

同學們，讓我們從我做起，保護環境，遠離霧霾，讓美麗的xx恢復昔日的美麗，讓可惡的霧霾一去不復返。加油!

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十六

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十七

廣大市民們：

大家好！

霧天氣比吸煙更容易致癌大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者雪上加霜。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感，血壓自然會有所提高，另外霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以說，大霧天氣下，盡量注意身體：

一、大霧天氣盡量宅在家里，出門最好戴口罩；

二、騎電動車和騎摩托車的市民最好戴上口罩，能一定程度上阻隔污染物吸入：

三、最好是不要到公共場所去；

四、保持市內空氣流通；

五、飲食注意要清淡，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃檸檬、橙子、白菜、土豆、牛奶、雞。大霧天氣比吸煙更容易致癌大霧天氣除了會影響呼吸道疾病，還會使心血管病患者。這是因為濃霧天氣壓比較低，人容易產生煩躁感。

此致

敬禮！

20xx年xx月xx日。

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十八

尊敬的領導：

科學技術是第一生產力。技術在發展過程中成為人與自然、人與社會之間進行物質、能量和信息變換的“媒介”，是變天然自然為人為自然，以及實現對社會調節、控制的手段。人類社會的每一項進步，都伴隨著科學技術的進步。尤其是現代科技的突飛猛進，為社會生產力發展和人類的文明開辟了更為廣闊的空間，有力地推動了經濟和社會的發展。科學技術所開拓的生產力創造了高度發達的物質文明，但對科學技術的使用不當，又引發了世界范圍內極其嚴重的環境問題，我們在享受科學技術帶來的物質財富的同時也深受其害。本文為減輕霧霾提出幾點建議。

霧霾天氣中污染物的主要來源是燃煤、燃油以及與居民生活有關的各種排放。對于燃煤源消減的關鍵是加強工業企業大氣污染綜合治理，全面整治燃煤小鍋爐，逐步用高效節能環保型鍋爐淘汰中小型燃煤鍋爐。加快推進城市集中供熱，擴大高污染燃料禁燃區范圍，逐步推行“煤改氣”工程建設；鼓勵北方農村地區推廣使用潔凈煤。加快重點行業脫硫、脫硝、除塵改造的工程建設。減少燃油導致的污染物同時需要強化移動源污染防治，大城市嚴格限制機動車保有量，實施公交優先戰略，提高公交出行比例，大力推廣新能源汽車，提升燃油品質，加快石油煉制企業的升級改造，嚴厲打擊非法生產、銷售不合格油品的行為。除燃煤燃油外，污染物源還有油煙污染、秸稈燃燒等，應開展餐飲油煙污染治理，餐飲服務經營場所安裝高效油煙凈化設施，強化無油煙凈化設施及露天燒烤的環境監管；全面推廣秸稈還田、秸稈能源化利用等綜合措施，加強秸稈燃燒監管。

大氣污染不僅僅來源于工業、汽車尾氣、建筑工地等，也來自于日常生活。驅散霧霾，離不開每個人的環保意識和環保行動。要積極開展多種形式的宣傳教育，普及大氣污染防治的科學知識，倡導文明、節約、綠色的消費方式和生活習慣，引導公眾從自身做起、從點滴做起、從身邊的小事做起，在全社會樹立起“同呼吸、共奮斗”的行為準則，共同改善空氣質量。充分發揮新聞媒體在大氣環境保護中的作用，積極宣傳區域大氣污染聯防聯控的重要性、緊迫性，宣傳國家采取的政策措施和取得的成效，加強輿論監督，為改善大氣環境質量營造良好的氛圍。

在國家、地方相關科技計劃中，加大對大氣污染防治科技研發的支持力度。進一步強化氣溶膠和霧霾監測分析技術研發和系統建設，完善大氣成分監測體系，改進霧霾數值預報模式，有效提升霧霾天氣和大氣污染的監測預報預警能力；大力開展霧霾天氣形成的機理研究，及城市對邊界層動力熱力結構的作用和對霧霾形成發展消散的影響研究。加快推進大氣污染綜合防治重大科技專項，開展光化學煙霧的危害性、污染機理與控制對策研究；開展區域大氣復合污染控制對策體系研究。加快工業污染防治技術、工業脫硫脫硝除塵技術等的研發與示范，積極推廣先進實用技術。以科學研究為依據提高大氣污染的防控能力和效益。

建議人：

日期：

霧霾環保建議書大全（19篇）篇十九

請接受我們的倡議書，一起來抵制霧霾的侵害吧！

霧霾是霧和霾的組合詞，是兩種不同的天氣現象，霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的，空氣中水汽含量較少，相對濕度較小，霧，則是濕度較大，空氣中水汽含量較大，空氣中的微粒較多。他們都能使大氣渾濁，視野模糊并導致能見度惡化。因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。霧霾事件，其實是異常天氣形勢造成我國大部分地區大氣穩定、人為污染排放、浮塵和豐富水汽共同作用的結果，也是一次自然因素和人為因素共同作用的事件。

1、自然因素；

2、環境污染；

3、地理環境；

4、追求經濟發展。

1、危害人體健康

引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于霧霾環境還會誘發肺癌。除了誘發癌癥，霧霾天還是心臟殺手。有研究表明，空氣中污染物加重時，心血管病人的死亡率會增高。陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。

老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡。霾對新生兒健康的影響更大，最近一項大型的國際研究證實，接觸過某些較高空氣污染物的孕婦，更容易產下體重不足的嬰兒，而出生時低體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風險，并且與嬰兒未來一生的發育及健康都有很大關系。無庸諱言，大氣污染狀況正嚴重地影響人類的身體健康。

2、影響交通暢通。

霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。根據交通運輸部的有關統計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一，高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。據統計，大霧已成為導致高速公路連環相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數。這也是當前高速公路一旦出現霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

3、影響農業和養殖業的發展

4、致使氣溫的變化無常。

1、霧霾天氣少開窗

別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的`室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

2、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監局發布的20xx年防寒口罩監督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統一執行標準，導致問題口罩占9成之多。檢測還指出，有九成標明防pm2。5的口罩實際根本不具備防護能力。因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網或正規銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產品或標識模糊不全的產品。在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。

3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

4、適量補充維生素d

冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等。