無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
打籃球字打籃球字篇一
教材內容為籃球得運球選自《體育與健康》水平四得教材內容。球類是學生喜愛得運動項目，它是有良好得綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術，簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習各種基本動作，選擇運球技術作為教材內容，是根據初二學生得生理、心理特點和認知技能水平情況而定。因此，將本課得運球得重點確定為運球時得按拍部位，難點為控制球。
我授課得對象是初中二年級學生，他們對籃球得興趣比較濃，不僅有一定得基礎，而且部分學生得技術已相當熟練，因此對本課得內容表現較強得求知欲。所以在教學中適當增加練習得難度，提高實戰中得應用能力。
1、認知目標：通過愉快、自主得教學氛圍，使學生在學習籃球運球基礎上得到提高，培養籃球運動得興趣，增進身心健康。
2、技能目標：通過本課學習，使85﹪以上得學生正確掌握運球技術與方法，提高手對球得控制支配能力。
3、情感目標：給學生展示得機會，增強自信心，發展其個性思維及想象力，培養他們團結協作得精神。
教法上采用啟發教學，講解示范，分組練習法，激發學生得學習興趣，使學生在頭腦中建立正確得動作概念，明確要領，學會練習方法。在學法上，采用分組合作得練習形式，加上教師得共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進。
根據人體生理機能、活動能力得變化規律，本課劃分為激發與引導、學習與體驗、恢復身心三個部分。
（一）、激發與引導
在開始部分，以球操和游戲為練習內容，利用這樣得方式，提高學生得注意力，并激發學生得學習興趣，使學生得機體能迅速過渡到運動狀態。
（二）、學習與體驗
這一部分是課得主體部分，是"教與學"得重點。首先通過球性練習使有關肌肉、關節、韌帶得到充分得活動，培養學生得球感和身體協調性，而且與要學得技術動作有機結合，并鼓勵學生大膽自我創新，帶領全體學生一起練習，給學生自我展示得機會，從而調動學生得創造性思維和學習得主動性。其次運用各種原地運球練習，改進提高原地運球技術動作及控制球得能力。在學生情緒已活躍得基礎上，學習行進間運球技術，提高學生快速運球能力，并設計多樣得練習方法和路線，提高學生練習得興趣。教學步驟由淺入深，由易到難，分層遞進，激發興趣，達到初步掌握技術動作得目標。讓學生充分把所學技術運用到實踐中，同時培養學生團結協作得精神。
（三）、恢復身心
把太極動作運用到籃球上來進行放松，以達到穩定情緒，恢復身心得目得。最后進行對課得練習效果進行評價，對學生得成績給予肯定和表揚，提出今后注意事項，從而結束本課教學。
以培養學生得基本活動能力為目得，充分發揮教師得主導作用，突出學生主體地位，始終在師生得共同活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現"大容量、高密度"得教學特色，以達到最優化得教學效果。
課得設計：
以上是我說課得內容，有不當之處敬請各位專家評委批評指正，謝謝！
打籃球字打籃球字篇二
籃球訓練班具體訓練教案
一、教材內容
籃球：運球，雙手胸前傳、接球，急停跳投、三步上籃。
二、教材分析
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球、急停跳投、三步上籃。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，學習籃球行進間急停急起運球,投籃以及教學比賽,進一步提高學生籃球基本技戰術水平。這一教材在小學和初中的《體育與保健》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。本課是初中體育課中學習籃球運動的第一節課，起著承上啟下的作用，運球、傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，以及提高投籃的技術水平，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析
本次課的授課對象為廣東省韶關市新豐第二中學籃球訓練班的學生。學生大多來自農村，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標的確定
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球，跳投和上籃動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作，對球的控制能力、支配能 力，發展靈敏、速度耐力等身體素質，以及投籃與上籃的技巧。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點確定
重點：運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。
雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。
急停投籃、三步上籃--準確的投籃姿勢及投籃方法
難點：運球--上下肢協調配合和手對球的控制掌握能力。
雙手胸前傳接球--上下肢協調配合和手對球的控制支配能力。
急停跳投、三步上籃--上下肢體的協調配合和手對球的控制支配能力
六、教學策略
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學，同時創設情景教育、鄉土教育，既引起學生學習興趣，又陶冶了學生情操。
七、教學過程
(一)開始部分
1、體育委員整隊,報告出勤情況。
2、師生問好。
3、教師宣布本次課內容:籃球、素質。
(二)準備部分
1、準備運動
進行準備運動的一個重要目的是預防運動過程中可能發生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關節損傷等等，也使學生更好地進入學習的狀態。
2、配樂游戲
為了使學生注意力集中，精神振奮，同時達到熱身效果，把學生氛圍若干組進行上籃比賽的游戲(也可采用其他游戲)，提高興趣，同時培養學生情操。
3、熟悉球性
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善手對球的控制和掌握能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。(也可改為帶球跑步練習)
(三)基本部分
1、運球：高低交替運球，兩手交替運球，體前變向運球，急停急起運球等原地和行進間的運球練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生在運球過程中護好球，眼視前方把球控制好，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、手型、手法和球的運行要準確。著重解決手對球的按拍力量、方向、掌握。上下肢協調配合和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、搶運球：要求：先進行一對一的“搶運球”對抗練習，然后進行分組“搶運球”對抗練習。為了使運球技術有一定的升華，特意安排這一練習，這一練習旨在加強學生對球的控制和支配能力，發展個性，培養學生競爭意識和創新能力，同時對學生的表現及時進行鼓勵表揚，為下部分教學打下堅實的基礎。
3、原地兩人一組雙手胸前傳接球
要求：前臂發力前伸，手腕急速向外翻轉，肩、肘、腕關節放松，全身協調
4、原地兩人一組運球雙手胸前傳接球
要求：運、傳、接運用協調，且要迅速轉換銜接。
3、4的練習主要為了進一步建立雙手胸前傳接球動作概念，掌握傳接球的手法、上下肢協調配合，加強運球和傳接球的銜接。
5、四人一球一組，行進間運球后傳球、接球后運球
要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學生全面發展身體素質和技術水平。
6、三人傳接球，一人搶斷球
目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
7、投籃練習
動作要領:投籃時雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。
注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。
教學關鍵:向上舉球和起跳動作協調一致。
8、三步上籃
動作要領要求球員持球時分別邁開2步,在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃 三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。
具體的教學方法:
(1)教師先進行示范并講解動作要領。
(2)學生分兩邊看示范聽講課。
(3)學生練習。
(4)教師認真觀察學生動作并及時糾正錯誤。
(5)請個別學生示范,教師進行講評。
(四)、教學比賽
組織教法:學生分成人數相等的小組進行半場教學比賽,由學生擔任裁判,裁 判可輪流擔任。教學比賽結束后,教師進行講評。
(五)、結束部分
1、放松練習
2、老師小結本次課情況。
3、教師宣布下一次課內容、地點。
4、安排值日生還器材。
5、師生再見。
八、場地器材
1、場地：籃球場一片;
2、籃球x只，球筐4只
九、預計教學效果
十、三十五分鐘
運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。
注意點
(1)以上基本部分的八個教學內容，每節課教兩個內容，一般按上面的順序來教，也可以根據教練的方法進行適度的改變。注意對前一節課的復習。
(2)為了預防發生意外，一般不允許學生左一些高難度的動作，要保護學生的安全。
(3)如果遇到下雨的情況，可以組織學生到室內觀看籃球的視頻，或者玩其他的一些游戲。
(4)應該選出一位臨時的體育委員，以便進行整隊、報告出勤的情況和器材、籃球的借用。
打籃球字打籃球字篇三
籃球運動是眾多球類運動中最受男生喜愛的運動項目了，掌握一定的籃球必殺技是每個籃球愛好者需要了解的。打籃球的好處不僅在于強身健體，還可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好籃球呢?籃球選購的技巧有哪些呢?今天就為大家講解相關的常識。
籃球運動是由兩隊選手參加，每隊各有5人，想要掌握一定的比賽主導權，那么下面的籃球必殺技希望可以幫到更多的運動選手。
1、判斷
即判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里，球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。
即判斷防守隊員在你身后的方向
探肩法：接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊，不過得小心走步和中計。
余光法：用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。
2、放腳
就是悄悄的將腳放在對手的身后。當然不能讓是對手察覺，要不他會防范你的。往哪邊轉就放哪只腳，同時上身要用點力氣去抵住對手(等他發現已經晚了)，然后選擇轉身。
3、肘子
我這里不是叫你用肘子去打人家，而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。一定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩
有時后轉過來發現對手就在你身旁怎么辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會催的。
5、綜合
以上講的原地轉身都只是皮毛，關鍵在于綜合行的，即運球轉身。就是在運球的時候進行轉身動作!比如身體往后抵壓，然后以訊雷不及掩耳盜鈴的姿勢向對方防守隊員不在的那一邊轉身。
在運球的時候進行轉身動作
不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰做指導才行。
1、突然
一定要快要突然這樣才能發揮效果——你是后衛別拿著球玩半天才過別人那樣你干脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手
即要轉時先迷惑對手一下讓他不知道你要轉身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對手。
3、運球
要雙手都會運至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!
比如，背對籃筐，靠著防守隊員，一定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉身，就過去了。
注意身體上的對抗，轉過來后，一定要把在你身側的地盤占有了，一般中鋒位置一轉身就到籃下，可以投籃了!防守中鋒的時候的'技巧，中鋒接到球，第一除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對籃筐，所以除了勾手，和后仰投籃。一般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據了籃下，中鋒的威脅才最大。
中鋒靠著你的時候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為你一讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒區;同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時候，讓，再頂。
有可能造成他重心不穩而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看你不順眼還吹你個阻擋。
轉身轉過去就過去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來到出手對于一個后衛來說，時間太長了，就盯他舉球那一下拍掉，別怕犯規。
如何打好籃球呢
其實很簡單，你要從基本的學起，比如如何運球。運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合等環節。
兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
兩腳前后或左右開立，兩膝微屈
運球時手指張開，擴大控制面積，手心要空出。運球時根據不用的運球方式采取不同的手腕力量。
按拍球時，應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，以利于保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。
一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側后方，以便護球。
變向的運球其落點基本位于上位于異側體側或側前方，胯下的運球落點位于胯下的中間地方。
運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。
要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是一個籃球高手最最基本的要求了。
我個人認為對于非職業的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以一個人運球殺入籃下,然后起跳投籃命中等。突破過人才是籃球很有觀看性的一項,要不然打籃球沒有意思,也看不出一個人籃球水平的高低。往往在比賽中看球星過人然后投進球很令人興奮。
當然如果上面的都不擅長,這也不代表自己毫無用武之地,如果自己有良好的手感做一個投手也很不錯,nba中很多球員都是投手,在關鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時玩是,隊友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能。
即使對于籃球一般的技能也沒有掌握,但是在平時玩時我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什么都不會也受歡迎,是因為他們具備了配合能力,有團隊作戰的思想。
可以將球傳到合適的隊友,然后助攻上籃。當然這類型的籃球人員有很高的智商,當然也成全了別人,犧牲掉了自己。
意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該干什么。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆、搶籃板、緊盯住防守隊員等等。
意思就是在球場上要精靈一點
這個對于無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說進攻方式了，三角進攻還有擋拆配合，還有全場緊逼等等。
籃球選購技巧
表面沒有瑕疵，有的時候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。
好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個坑。
太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，必須經常打球的人才知道。
從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無斜跳，在平地上，應該落下數次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。
打籃球字打籃球字篇四
本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生本事、發展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動本事和發展身體素質。結合八年級學生的實際情景，讓學生進行自主性練習，使不一樣層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，并逐步樹立終身體育的意識。
籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，并充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和獨立性。
本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到團體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，經過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。
本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有必須的模仿本事、觀察本事和理解本事，及班級的學習氛圍濃厚。
教法：語言啟發、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。
重點：技術的規范性
難點：傳接球時機與整體配合意識
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力到達教學目標。
打籃球字打籃球字篇五
看到我的題目，你們肯定會問我為什么喜歡籃球？只要看看下面的作文，你們就會知道答案了。
我可是個籃球迷，一進到我的房間，就可以看到墻上貼著許多nba球星的海報，有：姚明。科比。韋德。奧尼爾。麥迪————等等球星。一翻開日記本，日記本上都寫著對籃球賽的評論，每位球員得分，藍板，蓋帽。
在學校，我每天下課都會到新建的籃球場與同學一起打籃球。晚上，哪怕只有五分鐘時間，我也會拿出我家的小皮球，把我家客廳的裝飾品當作藍框來投藍。周末，只要一做完作業，我就會和好朋友來一場籃球賽。
籃球不僅可以給我帶來樂趣，它還是我的開心果。
有時，我遇到不順心的事，只要一回到房間看到墻上的海報，再拿出小皮球拍拍，心情就好轉了許多。如果電視上有轉播比賽，比賽中那些精彩的扣藍，快如閃電一般的上藍，精準的三分球，兇猛的蓋帽。我看了早把不開心的事拋到九霄云外，讓我又充滿了活力。
聽了我的敘述，你們的疑問解除了吧！歡迎你成為我的同盟軍，我告訴你一個小秘密：我長大要當一位籃球明星。所以我要更加努力了，我要去練球了，再見。