無論是身處學校還是步入社會,大家都嘗試過寫作吧,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎?下面是小編幫大家整理的優質范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇一
1、忙忙碌碌一年又要過去了,這個年紀該做的,想做的,已經做的依然無奇。
2、當世界都在說放棄的時候,輕輕的告訴自己:再試一次。
3、時光總有一天會將你我拆散,可是即便如此,在那個時刻之前,也讓我們在一起吧。
4、生活永遠不會刻意欠某人,它給你一個陰影,它肯定會在不遠處投射陽光。
5、只有能夠實現的希望才能產生愛,只有希望才能保持愛。再見2021,你好2022!
6、自我打敗自我是最可悲的失敗,自我戰勝自我是最可貴的勝利。
7、如果你希望成功,以恒心為良友,以經驗為參謀,以小心為兄弟,以希望為哨兵。
8、有委屈不敢言,有淚水無處言,沒有天生好命,自己拼出好命。
9、曾經我改變不了我自己,現在我要改變我的未來,為了她,加油吧!
10、一晃又過去一年了,所以人健健康康平平安。
11、生命就是一個逐漸支出和利用時間的過程。一旦喪失了時間,生命也就走到了盡頭。
12、能用金錢解決的問題,就別用人情;能用汗水解決的問題,就別用淚水。
13、萬物更新,舊疾當愈。告別2021,迎接2022。
14、生命對某些人來說是美麗的,這些人的一生都為某個目標而奮斗。
15、往事清零,愛很隨意,活得開心,2022愿你不要再回頭,往后不將就。
16、不要和別人攀比這樣你會活的很輕松,人最大的敵人是自己。
17、常常責備自己的人,往往能得到他人的諒解。
18、轉眼間快2022了,但愿2022你還伴我左右。
19、人生就像憤怒的小鳥,當你失敗時,總有幾只豬在笑。2022年第一天,你好。
20、再哭再累也要堅持,因為我相信,下一個路口會為我也亮。
21、流過淚的眼睛更明亮,滴過血的心靈更堅強!
22、有些事不是看到了希望才去堅持,而是因為堅持了才會看到希望。
23、淡忘仇恨,春暖花開。心有多大,舞臺就有多大。
24、一心一意的努力不會白費。認認真真的生活,總能闖出自己的一片天。
25、人生就像候車月臺,有人上車,也有人下車,來來往往,你誰也抓不住!
26、新的一年,新的一天,新的起點,只有對你的愛沒有改變。
27、害怕時間過得太快,但又期待它走得快一些。再見2021,你好2022!
28、懦夫把困難舉在頭頂,英雄把困難踩在腳下。
29、生活以成敗論英雄,所以必須做強者。要想成大器,就容不得膽小怕事。
30、在我的生命中,從未遭受過失敗,我所遇到的,都是暫時的挫折罷了。
31、有人說,抱怨的人不見得不善良,但是往往不受歡迎。
32、你還年輕,別湊合過,接下來的人生,還有萬萬種可能。
33、歲末將至,敬頌冬綏。平安喜樂,萬事勝意。
34、時間過的真快,一轉眼一年又過去了,思緒萬千。
35、與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養不夠。
36、你好,新的2022年!我們渴望成功,首先要志在成功。
37、希望你一直都有勇氣,面對所有都能從容不已。
38、在成功的道路上,堅持是非常重要的,面對挫折時,要告訴自己:飽嘗甜頭。
39、堅定的人,懂得在聽不到贊美和肯定的時候,多愛自己一點。
40、美麗的藍圖,落在懶漢手里,也不過是一頁廢紙。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇二
那是相當的可以了。恭喜你!
我建議你先本入門的書,策劃類的,大致了解一下。看看是不是你所想象的文案策劃。
以及對學校的局部特寫
如果能加上音樂劇,情景模仿就更完善了
用演電影的手法去做策劃
策劃就是劇本和實施細則
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇三
1、年底了,又到拼敬業的時候了,今年敢不敢給我一個!
2、努力和上進,不是為了做給別人看,是為了不辜負自己,不辜負此生。
3、不走心的努力都是在敷衍自己。2022年,充滿期待的一年,加油!
4、只要你自己不倒下,就沒人能讓你倒下。只要你自己不認輸,就沒人能打敗你。
5、諸多波折,都是經歷!2022未來繼續加油!
6、古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅韌不拔之志。
7、不管昨天多么好,你都不能回去。不管明天有多困難,您都必須抬起腳來繼續。
8、成功需要成本,時間也是一種成本,對時間的珍惜就是對成本的節約。
9、生活中一定要記住這兩件事:不在生氣時做決定,不在高興時輕許諾言。
10、人生是一種信念,相信美好,自然能遇見美好。
11、改變心態只需一分鐘,而這一分鐘卻能改變一天。
12、當你被失敗擁抱時,可能正在一邊等著吻你。
13、應付未來的唯一方法,就是把今天的事做得盡善盡美。
14、嘲諷也好,掌聲也好,做好自己。2022年,充滿期待的一年,2022第一天,你好。
15、也許只有夜晚舒服的床和一個好夢,才可以慰藉每天有太多不如意的我們。
16、新的一年,心情,生活都像煙花一樣燦爛。
17、又到年底了,是不是飯局還是那么多,以前不懂你的現在都理解了。
18、沒人疼的孩子,始終要自己撐起一片天空。
19、愚蠢的人總是為昨日悔恨,為明天祈禱,可惜的是少了這天的努力。
20、學一分退讓,討一分便宜。增一分享受,減一分福澤。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇四
1.聚是一團火,散作滿天星。
2.我不喜歡別人的告別方式是對我說再見,在我的世界里,再見只有一種意思:那就是再也不見。所以,親愛的,我們不要再見。因為說了太多次的再見,就真的會再也不見。
3.教室的門再一次被推開時,又是一篇新故事。
4.在這離別之際,我們依然別情依依,走一回校園的小路,數一回教室的樓梯,心中蕩起了甜蜜的回憶。
5.祝這世界繼續熱鬧,祝我們模樣不變。
6.拍畢業照只需要三秒,定格的卻是三年。
7.人生無別離,誰知恩愛重。
8.所有人祝你快樂,我祝你山河歷遍,覺得人間值得。
9.今天天氣很好,一會兒沒課,以后也沒有課了。
10.風起四海,各自珍重。
11.青春不老,我們不散。畢業了,不說再見,我們后會有期。
12.我們在這個季節相遇,也會在這個季節各自奔赴前程。希望下次我們會在頂峰相遇。
13.我們偶然相遇,然后各自離去,踏上永遠不歸的路。路過湖泊,路過森林,路過沙漠,路過人們的城堡和花園,路過幸福。真心祝福:一路走好!
14.我們分離了,但是你的姿容依舊在我的心坎里保存,有如韶光留下的依稀幻影,愉悅著我惆悵的心靈。
15.我希望中考前最后一節語文課,語文老師要默寫的,是全班人的名字。
16.山頂的光更耀眼,所以我們要在山頂相遇,那是離太陽更近的地方。
18.多彩的初中生活就要過去了,回首往日,一切就像是在昨天。三年的初中生活,無盡的酸甜苦辣,在這即將告別的日子,一起涌上心頭。
19.永遠有人十七歲,但是沒有人永遠十七歲。
20.但逐天光歲歲步步如愿以償
21.成就夢想,主宰未來。
22.矢志向學,敢于勝利。
23.這幾年,仿佛一瞬間,我們同歡笑,同拼搏,我們欣賞著彼此最美好的成長歷程,我們經歷著最刻骨銘心的青春韶華,同學,再見,朋友,一生。
24.大學就像校門口的公交車,坐上車,去了又回,那是又開始了一個學期;坐上車,去了又回,就畢業了。
25.準備迎接社會的毒打。
26.愿你經歷世事而不失少年意趣,仍能保持堅定與熱愛,依然能夠為世間那些真情而心動。
27.思念無果、轉瞬滂沱。
28.你聲情并茂的朗誦給我們帶來了美的享受,謝謝你,愿你這顆“開心果”永遠開心。
29.我只是在夕陽中站了一會兒,我們就畢業了
30.愿往后的日子,陽光明媚,時光不老,你我都好。
31.回頭萬里,故人長絕,滿座衣冠似雪。
32.凡是過往,皆為續章。慶幸相遇,無憾別離。
33.如果可以單純的活著,誰愿意勾心斗角?
34.離別的時候,別人都說要珍重,可我想祝你萬事勝意。
35.畢業那天我們都別哭,我要把最美的一面留到最后一刻!
36.我們躍入人海,沉浮于各自的風雨燦爛。
37.夏天的遇見就在夏天告別吧
38.希望我們說了再見以后,真的還能再見。
39.一生的成千上萬次相遇,很幸運有一次是與你們相遇。
40.記得把四年的默認收貨地址換了。
41.與其抱怨,不如實干。
42.同窗之情世人皆知,畢業數載,相離甚遠,想念備至,不知尚可安好,特派此短信前來打探,并備良言數句,祝福萬千同往,必須皆收下,不可有絲毫怠慢。
43.至此,全劇終。那,再見了,畢業快樂。
44.高三最后一節課老師說,你們在看看書,我再看看你們。
45.孩子們,六年間,你們已經由一個個充滿稚氣的孩童成長為知書達理的少年。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇五
7 無論怎樣的結局,都將逃不過這個夏天,當slash的琴聲響起,我要么裹挾幸福揚長 而去,要么收拾舊怨狼狽而逃。
8.畢業了畢業了。但是我的什么都留在這里。
9.不問明日花開花落,但求今朝酒入豪腸,劍氣月光。
12.體檢回來了,感覺跟學校有關的事自己做一件少一件了…………
13.兄弟姐妹們,我們是江湖上偶爾抹過的一刀……
18.生活總是先將人捉弄,才告訴人什么是痛。
19.那翻過墻的風,吹落了手中的書本,獨不能驅散我滿懷的惆悵。
21 我希望,流走的只是時間。
22 我還沒有離開你,我已開始想念你。
26所有的結局都已寫好,所有的淚水也都已啟程,卻忽然忘了,是怎么樣的一個開始。
30 所謂命運,它會為付出努力的人搭起一座名為偶然的橋梁。
31 我們一次次的告別是為了一次次的歸來。
32 有那樣一首歌,我們從來不需要記起,永遠不會忘記……
33 我愿為你,只愿為你,記下幾個閃亮的音那個秋天,我們走進了這個教室。那時的我們還是陌生人,對三年的概念僅僅停留在“很漫長”上。后來,樹變綠了,我們就要各奔東西,我們共同走過了三年,三年不長,但我們卻產生了余生都會懷念的感情。愿君不忘舊時流年,勿忘舊日里的那些人!(若是初中高中就是三年)記憶是無花的薔薇,永遠不會敗落 席慕容愿將友誼雋永成流年里的永恒,朋友,珍重。
相離莫相忘,且行且珍惜。
我會記得你,比永遠還多一天。
相當于插入宣傳腳本,在適當的地方插入一些文字,就相當于廣告里面的廣告詞一樣,用比較美的文字烘托以下氣氛,寫下晚會的主旨或口號,已達到宣傳的效果。你可以參考下這個公眾號xiaominwl 看這些連接點以及內容。文案寫出的字能在用戶的大腦產生影像。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇六
2、 愿你們遠走之后人記得在這里的感動
3、 分別是為了下次更好的相聚
7、 祝學長學姐們工作一帆風順,工作順心順意,生活一順再順,領導看你順眼,父母看你順心。事事順,日日順,順順順,好運!
8、 畢業了,帶著祝福,攜著堅強,勇敢前行吧。
11、 不悔夢歸處,只恨太匆匆
15、 親親的我們相聚一起,無限歡聲和笑語;親親的我們又要分離,情意此起彼伏;畢業我們再難相聚,讓我們祝福隨你一路。
16、 愿多年以后你我認識舊友共飲老酒,一醉方休,唱一句青春不朽。
17、 綻放是絢爛的笑容,給明天最美的夢。
18、 昔我來思,桃李累累,今我往矣,楊柳依依
19、 以你的自信,以你的開朗,以你的毅力,還有一個和你同行的人為你祝福,你一定能夠駛向理想的彼岸。
20、 莫傷離,互珍惜,同窗情,記心底,望珍重。
21、 今天你們以學校為榮,明天學校以你們為榮。
畢業視頻拍攝文案畢業照視頻文案篇七
2.希望天南海北的我們,都能萬事順意
3.愿此去繁花似錦,歸來仍是少年 !
4.我們兵分幾路 山頂上見
5.我們的征途是星辰大海。
6.我們以一二一開始,用三二一結束。
7.在夏天遇見的就在夏天告別吧
8.我們 在更高處見
9.既要今朝醉,也要萬年長。
10.聚是一團火,散是滿天星
11.約定吧,一起綻放。
12.一晃兩三年,匆匆又夏天
13.散伙的是這場盛夏 而不是我們
14.予我遺憾亦贈我驚喜 予我萬千風景
15.青澀不及當初 聚散不依你我
16.畢業在兵荒馬亂中如期而至 青春在跌跌撞撞中戛然而止
17.就此告別吧就算留戀也不要回頭看
18.開始于××××年初秋,結束于××××年盛夏
19.凡是過往,皆為續章。 慶幸相遇,無憾別離。
20.共祝我們擁有長久的歡喜與美夢
21.愿此去前程似錦,再相逢依然如故
22.今朝常相伴,明日去蹭飯
23.愿你以渺小啟程,以遠大結束
24.我會牢牢記住你的臉,也會珍惜你給的思念
25.你看這年復一年 春光不必趁早 冬霜不會遲到 相聚別離 都是剛剛好。
26.希望下一次再見,可以鮮活又明亮
27.昨日的晴空隨少年揮手消失在人海之中
28.今天天氣很好,下午沒有課,以后也不會有課了
29.畢業之后再無門禁 但你要記得早點回家花
、這個世界很小,我們就這樣遇見。這個世界很大,分開就很難再見
2、男生一定不理解,女生好閨蜜連上廁所都要一起。
3、曾經的我們,總是手牽手一起上學放學。互相說這經歷的笑話或糗事。一邊說,一邊手舞足蹈,high完以后發現怎么周邊的人都看著自己。
4、只要你需要我,我永遠在你能看到的地方。
5、我有一個很好的女閨蜜,我們不是情侶,我們不是les,但是我愛她。
6、為對方保守小秘密,而且還因為對方戀愛了而小小的難過,覺得你不要我了。
7、我有一個閨蜜,推心置腹,無話不說。偶爾也心存芥蒂,
8、愛情是燈,友情是影子,當燈滅了,你會發現你的周圍都是影子,閨蜜,是在最后可以給你力量的人。
9、我不貪心。只有一個小小的愿望:生命中永遠有你,我的閨蜜
10、閨蜜,就是經得住這些俗事考驗的,不論境遇相差多遠,都能真心祝福。推心置腹,無話不說,偶爾也心存芥蒂。如絲絲陽光照愛心底,別樣的溫潤。就算全世界的男人拋棄你了,還有閨蜜來擁抱你。
12、畢業前夕,就要各奔東西,相隔那么遠不知道什么時候才能再見,你對我說,也許我一輩子都不會再遇到像你一樣的人了。。。我急忙擦著眼睛怕眼淚掉下來被你笑話,不過我現在真的和你想的一樣。。。
13、生命的真諦不在于呼吸的次數,而是那些令你無法呼吸的時刻。
14、兩個人在互相對視,繼續笑。笑累了就當沒事發生,繼續前進。
15、只要有閨蜜在一起那才叫嗨到爆棚!我要我們的友誼長存,直到地老天荒。
17、喜歡跟你膩在一起的感覺,并不是在一起會一直有聊不完的話題,而是在一起,就算不說話也不會感到尷尬。這份自在,連戀人都無法給予。
18、好閨蜜就是抓住你的一個缺點說上半天的那些。寫給閨蜜的唯美句子1、塵世昏昏誰夢醒,春蠶空吐情絲,自纏繞,彈捏中,總招迷惑將人弄,繁華一瞬執著何用?試上高峰窺皓月,偶開天眼覷紅塵,可憐身是眼中人。有情愿為知己癡,相思萬里有心動;感覺只是近咫尺,魂牽夢繞在心間。 2、愛一個人,在一起的時候,會莫名的失落。喜歡一個人,你不會想到你們的將來。愛一個人,你們常常在一起憧憬明天。喜歡一個人,在一起的時候永遠是歡樂。 3、人生短暫,活得粗糙一些吧,在平凡的生活中,遠離貪得無厭的欲望,沉淀心情,不經意地來來去去,把日子過得簡單一點,再簡單一點,給自己一份素雅的情懷,給心靈一個休憩的家園。 4、有多少繁華的相遇,在漸行漸遠的歲月里,不知被誰攪亂了初衷。繁華,落幕,僅僅是一念,那一念,又或許只是一個世紀,又或是一瞬間。 5、你的未來,只有你自己才能明白。你的前方從沒有明確的方向,生活也不會一路綠燈把你前方的路照個通亮。你只能不停地向前,變得堅強而后足以承擔起生活賦予你美好的不美好的一切。 6、很懷念以前的自己,那么執著,敢愛也敢狂奔。用一場大雨的時間去專注一個人,不怕淋雨也不怕等。牽過手就當作是約定,死死地捏在手心。做的夢雖然都是遠遠的,可是會讓你睡的很安穩。 7、當夜幕下落下很多星輝的時候,我們知道我們的世界是需要陽光的。曾多時,我們忘記了生命芳菲處的那縷清澈,在所有的渾濁里前行。 8、你不知道前面什么等著你,可你必須往前走。即使迷茫,時間依舊拖著你。所以我不在意前面到底是什么等著我,我更在意身邊是誰陪著我,而我比過去前進了多少。 9、我不知道月亮能不能代表我的心,但我告訴你我真的愛你!愛你有多深,我找不到標準來衡量,但我向你保證時間可以見證我愛你一生一世! 10、珍惜這份遇見,珍惜著相識相知相惜的你,珍惜著這樣的幸福。當風吹細雨輕敲你窗欞時,你可知,雨里有我最深的牽念。我無法讓時光留步,我只愿我的牽掛與祝福,永遠與你同在! 好句子來源:、偶爾為街頭獨特的風景駐足,偶爾因高山流水的美麗停留,偶爾被驚鴻一瞥的美麗吸引;或者走進一條深沉深沉的巷道,期待遇上一位撐著油紙傘,結著憂愁丁香一樣的姑娘;或者在春暖花開時,看看花兒沖破北疆漫漫寒冬,妖嬈綻放;或者在河邊放下一盞寫著心愿的河燈,祝愿一切安好。
2、旅游,嘗試著走出去,你才會發現,世界遠不是你在出生的城市一呆幾十年所看的那樣,你會結識不同的人聽到各種曲折的故事交到一輩子的朋友。
3、在旅途中,我遇見了你,你我相識是緣分!看著你手中的戒指,你說,你可以把它取下來嗎?當我要取的時候,你淘氣的躲開了,你說只有有緣人才可以取下,我看著你手中的戒指,想做你的有緣人,可是我知道結果是慘淡的,但還是心存希望!
4、有時候只想一個人躲在角落,靜靜地聽著音樂,好像在聽自己的故事一樣,即心疼,又欣喜。
5、旅行不只是為了逃避生活的茍且,更是為了認識旅行本身。
6、的報復不是毀掉一人,更不是毀掉自己,而是過得比他們都幸福和快樂。
7、有的事情現在不做,就一輩子也不會做了。每次都是想到這個,提著包就走了。
8、生活不是單行線,一條路走不通,你可以轉彎。
9、旅行就是,離開自以為是的生活,串聯起以前的回憶,并以開放的態度結識,日常生活之外的有趣之人,至于風景,那只是附贈品。
10、我喜歡旅游,喜歡離開自己過膩歪的城市,到一個新的環境去欣賞、去看、去聽,每次旅行前經常沉浸在尋找攻略、游記、逃票等各種文章之中,我知道按攻略去旅行的人往往玩得過于按步就班,但是至少可以為自己的荷包省錢可以支些招,這點還是很現實的。1、背上行囊去遠方,那個夢寐以求的目的地。
2、時代依舊負重前行,而你我已凌波微步。
3、也許你現在正一個人勇敢背包行走著,對著那些陌生面孔微笑;溫和從容,安然自在,唯獨內心有份填補卻一直空著。你要相信:在彼此相遇的路上,會有個人,與你咫尺天涯。
4、流水很清楚,惜花這個責任。真的身份不過送運,這趟旅行若算開心,亦是無負一生。
5、我們一直在旅行,一直在等待某個人可以成為我們旅途的伴侶,陪我們走過一段別人無法替代的記憶。在那里,有我們特有的記憶,親情之憶、友誼之花、愛情之樹、以及遺憾之淚!
6、對于旅行,從來都記憶模糊。記不得都去了哪些地方,看了哪些風景,遇到哪些人。盡管同學說,去旅行不在于記憶,而在于當時的那份心情。
7、有一種旅行,不為跋涉千里的向往,只為漫無目的的閑逛,不為人山人海的名勝,只為怡然自樂的街景。或走,或停,原則就是看心情。
8、旅行可以放松自己的心情,寬闊自己的心境,忘掉不順心,迎接新的開心。旅行是在尋找新的美麗,追逐新的感觀世界,丟掉多余的自己,遇上最真實的自己。
9、人生就是一次充滿未知的旅行,在乎的是沿途的風景,在乎的是看風景的心情,旅行不會因為美麗的風景終止。
10、在路上,不為旅行,不因某人,只為在未知的途中遇見未知的自己。
11、我們一路上興致勃勃地旅行參觀,當夕陽西下時,才戀戀不舍地離開。
12、旅游時最好的習慣:找個舒適的小店,挑張雅致的明信片,送給中意的ta,背面寫上:某年某月某日,下午某時,天氣晴,我在某地,想念你。
13、有的旅行是為了拓寬眼界,瀏覽風景名勝。有的旅行是為了體驗生活,感悟人生。有的旅行時為了尋找逝去的年華,重溫青春的惆悵。而有的旅行是釋放負面情緒,換個心情,輕裝上陣。
14、我們一路上興致勃勃地參觀,當夕陽西下時,才戀戀不舍地離開。1. 一個懂你淚水的朋友,勝過一群只懂你笑容的朋友。愿十年以后我提著老酒,你還是我老友。
2. 青春激情燃燒,時光不說再見。
4. 他若折斷你的翅膀,我必親手毀了他的天堂,有我在沒人敢傷害你。
5. 我已經習慣了很多事情,習慣了看相同的風景,習慣了走相同的路線,習慣了牽著你的手,感覺著你的溫柔,習慣了發短信告訴你:想你了!
6. 寄一顆柔情蜜意的心,贈一束相思入骨的花,尋一段朝朝暮暮的情,戀一位如花似玉的你,訴一席永不離棄的話,走一條天長地久的路。
7. 很久以前,我未想過有這樣一個你,陪我一起哭一起笑。也曾感動過、吵過、鬧過、瘋狂過。但卻從不后悔,有這樣一個你陪伴我度過。是你讓我相信在最孤單的時候覺得我不是自己一個人。
8. 全世界只有一個你,叫我如何不珍惜。——致閨蜜
9. 你可記得我們一起走過的路,發過的的誓,流下的淚,犯過的錯!朋友!你還記得我們的當年情?我們的情誼永不塵封!祝福你!
10. 我愿意一輩子陪你笑,陪你鬧,陪你哭,陪你瘋。我愿意一起變老,直到牙齒掉光的時候,還能穿著花裙子在床上聊八卦。
11. 喜歡跟你膩在一起的感覺,并不是在一起會一直有聊不完的話題,而是在一起,就算不說話也不會感到尷尬,這份自在,連戀人都無法給予。
12. 你們有著共同的美好回憶,或許到了霜華滿鬢之年,說起當年,仍會相視一笑。或許這樣的感情在他人眼中實屬不易,但只有自己知道,閨蜜,交心即好。這一段情感,就是這輩子最大的驕傲。
13. 親愛的!月光很美,比不上你的安慰;夜空很美,比不上你的珍貴;星星很美,比不上你的點綴!我的好閨蜜。
15. 我不貪心。只有一個小小的愿望:生命中永遠有你,我的閨蜜。
16. 閨蜜就是坐在一起即使我說的前言不搭后語,你也懂,即使什么也不說,也不會感到尷尬。
18. 幸在我最美好的年華里,遇見了一個愿意陪我