寫心得體會(huì)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步改進(jìn)和提升自己的能力和素質(zhì)。以下是小編為大家搜集整理的一些心得體會(huì)，希望能對(duì)大家的寫作有所啟示和指導(dǎo)。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇一

拒絕是人生中必不可避免的一部分。尤其對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，拒絕別人的請(qǐng)求往往更加困難。然而，學(xué)會(huì)拒絕其實(shí)是一項(xiàng)非常重要的生活技能，不僅有助于維護(hù)自己的時(shí)間和精力，還能有效地培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。在我作為家長(zhǎng)的多年經(jīng)驗(yàn)里，我從中學(xué)到了一些重要的心得和體會(huì)。本文將在五個(gè)方面闡述我學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)的心得體會(huì)。

首先，學(xué)會(huì)拒絕提醒了我自己的個(gè)人邊界和需要。作為家長(zhǎng)，我們常常覺得自己無(wú)法辜負(fù)別人的期望，因此不斷地接受各種任務(wù)和請(qǐng)求。然而，如果我們一味地遷就他人，我們將會(huì)變得筋疲力盡，無(wú)法充分照顧自己和自己的家庭。通過拒絕別人，我學(xué)會(huì)了關(guān)心自己的需求和感受，同時(shí)也尊重自己的個(gè)人邊界。只有這樣，我才能更好地照顧自己，為自己和家人創(chuàng)造更加健康和平衡的生活。

其次，學(xué)會(huì)拒絕培養(yǎng)了孩子們的獨(dú)立性和自信心。作為家長(zhǎng)，我們希望我們的孩子能夠自立并取得成功。然而，如果我們一味地替代他們?nèi)ッ鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)，他們將很難學(xué)會(huì)獨(dú)立解決問題。通過在合適的時(shí)候拒絕他們的請(qǐng)求，我給予他們了解決問題的機(jī)會(huì)。這種機(jī)會(huì)不僅幫助他們培養(yǎng)自己的解決問題的技巧，還有助于他們建立起內(nèi)在的自信心。因?yàn)樗麄儠?huì)明白，即使遇到問題和困難，他們也能夠應(yīng)對(duì)和解決。

第三，學(xué)會(huì)拒絕教會(huì)了我如何與他人進(jìn)行有效的溝通。拒絕并不意味著我們要傷害或冷漠對(duì)待別人。相反，拒絕是一種藝術(shù)，需要我們巧妙而尊重地表達(dá)自己的想法和意見。通過學(xué)會(huì)拒絕，我學(xué)到了如何用明確和簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言溝通自己的感受和邊界。這樣的交流方式不僅讓別人理解我更好，也增強(qiáng)了我們之間的互動(dòng)和理解。

第四，學(xué)會(huì)拒絕讓我更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價(jià)值觀。我們每個(gè)家庭都有自己的核心價(jià)值觀和目標(biāo)。然而，如果我們不學(xué)會(huì)拒絕，我們很容易會(huì)被別人的期望和需求所左右。通過拒絕他人，我學(xué)到了這樣一個(gè)重要的道理：只有我自己和家人的目標(biāo)和價(jià)值觀才是最重要的。通過保持專注，我能夠更加清楚地知道什么對(duì)我和家庭最有價(jià)值，只有這樣才能真正實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和價(jià)值觀。

最后，學(xué)會(huì)拒絕也教會(huì)了我珍惜和尊重別人的拒絕。當(dāng)我學(xué)會(huì)拒絕別人時(shí)，我更加能體會(huì)到被拒絕的感受。這讓我更加珍惜和尊重他人的拒絕。我明白了被拒絕并不意味著被否定，而是對(duì)方有自己的理由和需求。因此，我對(duì)別人的拒絕更加包容和尊重，亦能更好地處理與他人之間的關(guān)系。

總之，學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)是一項(xiàng)重要的生活技能。通過拒絕，我們能夠保護(hù)自己的個(gè)人邊界和需求，同時(shí)培養(yǎng)孩子們的獨(dú)立性和自信心。拒絕也教會(huì)了我們?nèi)绾芜M(jìn)行有效的溝通，同時(shí)更加專注于自己和家庭的目標(biāo)和價(jià)值觀。最重要的是，學(xué)會(huì)拒絕使我珍惜和尊重他人的拒絕。只有通過學(xué)會(huì)拒絕，我們才能真正實(shí)現(xiàn)自己和家庭的幸福和健康。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇二

段落一：

拒絕是一個(gè)非常重要的技能，可能對(duì)我們的個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。當(dāng)我們掌握了這種技能，我們才能夠更好地保護(hù)自己，更好地保護(hù)自己的權(quán)益和時(shí)間。如今，我們的生活充滿了各種各樣的干擾和噪音，似乎總有人或事情在占用我們寶貴的時(shí)間和精力，所以學(xué)會(huì)拒絕成為了一種必要的技能，這將使我們更好地去支配自己的時(shí)間和生活。

段落二：

學(xué)會(huì)拒絕需要具備的重要能力之一就是清晰地知道自己的目的和目標(biāo)，確立自己的價(jià)值觀和標(biāo)準(zhǔn)，這將有助于我們更好地管理自己的事務(wù)，合理地安排和利用自己的時(shí)間。此外，我們也需要學(xué)會(huì)如何把握機(jī)會(huì)，有所為而有所不為。我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到，有時(shí)我們拒絕某件事情可能代表著對(duì)另一件更有價(jià)值的事情的選擇。我們需要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，這并不意味著不關(guān)心他人，而是要為自己和自己的人生道路作出明智的決策。

段落三：

另一方面，學(xué)會(huì)拒絕也意味著我們要有一定的膽識(shí)和信心。畢竟，拒絕他人的要求可能會(huì)引起他人的不滿或厭惡，進(jìn)而影響我們與他人的關(guān)系和溝通。然而，只有我們自己清楚地知道自己想要的，并且能夠認(rèn)真地把握和利用好每一個(gè)時(shí)刻，才會(huì)獲得成功和成就。對(duì)于那些不適合自己的工作或項(xiàng)目，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)堅(jiān)定地說(shuō)“不”，放棄不適合自己的機(jī)會(huì)。

段落四：

學(xué)會(huì)拒絕還需要我們自覺地做出調(diào)整和變化。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)根據(jù)實(shí)際情況和自身需要進(jìn)行自我調(diào)整，并做出相應(yīng)的決策。同時(shí)我們也需要不斷地反思和總結(jié)，這將幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足，并及時(shí)調(diào)整自己的策略和方式以更好地推進(jìn)自己的事業(yè)。

段落五：

最后，對(duì)于學(xué)會(huì)拒絕我們需要注意的一點(diǎn)就是如何拒絕他人。正確和得體的拒絕方式可以避免對(duì)他人的傷害，維持良好的人際關(guān)系。我們需要用不同的方式和語(yǔ)言來(lái)拒絕他人的不同請(qǐng)求，同時(shí)表達(dá)自己的意見和態(tài)度，并盡可能地為他人提供建設(shè)性的反饋幫助他們進(jìn)一步提升。積極有序地管理拒絕的方式和方法，將使我們受益匪淺。

總之，拒絕需要建立在明確目標(biāo)和價(jià)值觀的基礎(chǔ)上，需要有一定的勇氣和膽識(shí)，需要不斷地總結(jié)和調(diào)整。只有這樣，我們才能更好地利用好自己的時(shí)間和資源，更好地去創(chuàng)造價(jià)值，并實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇三

在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些拒絕的場(chǎng)景，如工作面試不通過、求職被拒絕、戀愛告白遭遇失敗等等。這些情況對(duì)我們的打擊和壓力都是很大的，但是通過總結(jié)自己經(jīng)歷的拒絕，我認(rèn)為我們可以從中收獲很多，下面我將分享我的拒絕心得體會(huì)。

第二段：理解拒絕。

首先，我們需要理解拒絕。拒絕并不是對(duì)我們?nèi)似贰⒛芰Φ姆穸?，而是?duì)我們?cè)谀撤N程度上與某種標(biāo)準(zhǔn)、期望不符合。在面對(duì)拒絕的時(shí)候，我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己存在哪些不足和差距，進(jìn)而積極改善自己，提高自己。同時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)接受自己的不完美，不應(yīng)該因?yàn)閯e人的拒絕而放棄自己，應(yīng)該堅(jiān)定自信，并繼續(xù)前進(jìn)。

第三段：學(xué)會(huì)承受拒絕。

其次，我們要學(xué)會(huì)承受拒絕。拒絕常常會(huì)使我們沮喪、失落，但是我們需要明確的是，拒絕并不是生活的終結(jié)，也不是我們的失敗，而是我們前行路上路過的一道坎。我們應(yīng)該用積極樂觀的心態(tài)去看待拒絕，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情和心態(tài)，從而更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第四段：拒絕的積極意義。

其次，拒絕也有積極的意義。拒絕常常會(huì)讓我們對(duì)自己進(jìn)行反思，更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的短板，從而更好地提高自己。拒絕還可以讓我們更加珍惜成功的機(jī)會(huì)，更加努力地爭(zhēng)取未來(lái)的勝利，拒絕是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)可以使我們更具有拼搏精神，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

第五段：總結(jié)。

最后，拒絕并不可怕，甚至是值得慶幸的。不管是面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我們都不應(yīng)該輕言放棄，而是要奮發(fā)有為，以冷靜沉著的心態(tài)去面對(duì)。在拒絕面前，我們需要用平常心去理解、承受、挑戰(zhàn)，相信自己，相信未來(lái)，在今天的輝煌背后，是無(wú)數(shù)次拒絕、挫折、嘲笑，而我們終于走到了勝利的那一刻，因?yàn)槲覀儧]有放棄。

拒絕使我們成長(zhǎng)，拒絕使我們精進(jìn)，拒絕是我們前進(jìn)路上不可或缺的一部分。讓我們用一顆堅(jiān)強(qiáng)、自信、勇敢的心面對(duì)拒絕，笑口常開，永不言敗，最終成為那個(gè)頂天立地的自己。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇四

學(xué)會(huì)拒絕，為我們的心靈守候一片凈土;學(xué)會(huì)拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。下面是小編為大家整理的。

作文。

學(xué)會(huì)拒絕，一起來(lái)看看吧。

是追求個(gè)性的張揚(yáng)，是捍衛(wèi)平等的權(quán)利，是自己思想的鑒證。有人說(shuō)，拒絕也是萬(wàn)樂叢中一點(diǎn)愁，利益面前的屏障。我說(shuō)拒絕有時(shí)也是一種品質(zhì)高尚，也是一種自我風(fēng)采的展現(xiàn)，但不是春天的雷雨。

成長(zhǎng)，就是一個(gè)學(xué)會(huì)拒絕的事和學(xué)會(huì)接受不應(yīng)拒絕的事的過程。終點(diǎn)代表了我們的成熟，過程體現(xiàn)了我們的風(fēng)度。在自己的眼里，那是品質(zhì)的保證，在他人心中，那是正義的標(biāo)準(zhǔn)。

拒絕不是春天的雷雨，只要學(xué)會(huì)使用，她會(huì)讓春滿大地：綠樹成蔭，花香宜人，小橋清流，空氣清新。反之，只會(huì)春去不復(fù)返，一切美的事物都逝然。

學(xué)會(huì)拒絕，要有主見，不被他人所左右。當(dāng)我們決定了一件事，自己認(rèn)為是對(duì)的，就要去做，學(xué)會(huì)對(duì)旁人阻擾自己說(shuō)“不”，這樣，你便擁有了主見。

學(xué)會(huì)拒絕，要有正義。一個(gè)人的良知，一個(gè)人的責(zé)任都是正義的展現(xiàn)，面對(duì)不道德的事，我們應(yīng)當(dāng)想到后果的嚴(yán)峻，保持了頭腦的清醒，你便擁有了正義。

學(xué)會(huì)了拒絕，會(huì)使我們的人生更精彩。我們拒絕了的東西，換來(lái)的是贊揚(yáng)、歌頌、表彰，是鮮花、錦旗、勛章，是光明的前程，遠(yuǎn)大的理想，是別人的羨慕，自己的驕傲……雖然，這些并不代表一切，但我們至少不缺舍小成大的豪情，至少不乏張揚(yáng)個(gè)性的光彩。

春天也會(huì)為我們而永存，在這個(gè)不會(huì)有雷雨的季節(jié)里，“拒絕”將是對(duì)潮流的鑒定，對(duì)勇者的挑戰(zhàn)和志士的考驗(yàn)。

因此，我們要站在歷史的最高峰，大喊出一句：“拒絕不是春天的雷雨”。這將是人間最絕妙的歌曲。

人人都希望自己生命的旅途充滿陽(yáng)光，抑或在喧囂的塵世間擁有一份寧?kù)o。然而，生活賦予我們的并不都是陽(yáng)光，也不是等同的機(jī)遇和緣分，不管你是否擁有，卻必須學(xué)會(huì)拒絕。

拒絕不等同于六親不認(rèn)式的無(wú)情無(wú)義，也不等同于失去理智后的一意孤行。在特定條件下，拒絕是人格與個(gè)性完美的結(jié)合，它既是人類個(gè)性的一種體現(xiàn)，又是人格精神煅造下所產(chǎn)生出來(lái)的一種意志力量。

拒絕，生活中并不鮮見。作為正直男子，你可以拒絕歪風(fēng)邪氣的侵蝕;作為貌美女郎，你可以拒絕來(lái)自社會(huì)的種種盲目追求;作為一方百姓，又可以拒絕貧窮與愚昧的蔓延，從而挺身走出苦難的誤區(qū)。

唐憲宗元和年間，大將李光顏屢立戰(zhàn)功，有個(gè)叫韓弘的將領(lǐng)非常嫉妒他。為了爭(zhēng)名奪功，韓巧設(shè)一計(jì)，他不惜花費(fèi)數(shù)百萬(wàn)錢財(cái)，派人物色了一些美貌女子，并教會(huì)她們歌舞演奏等多種技藝。他將這些美女特地送給李光顏，希望李從此沉湎于女色而懈怠軍務(wù)。李光顏當(dāng)眾對(duì)送美女的使者說(shuō)："您的主公憐惜光顏離家很久，贈(zèng)送美妓與我，實(shí)在是大恩大德，然而光顏受國(guó)家恩深，與逆賊不共戴天，更何況數(shù)萬(wàn)將士，皆遠(yuǎn)離妻子兒女，為國(guó)盡力死戰(zhàn)，我怎么能獨(dú)自以女色為樂呢?"一席拒絕之辭攻破韓弘的詭計(jì)，既令使者嘆服，又使部屬擁戴。

身處順境時(shí)，別人出于種種原因，會(huì)給你美麗的奉承，給你恩惠。你千萬(wàn)不要把這當(dāng)做一種習(xí)慣，一種理所當(dāng)然，你要學(xué)會(huì)拒絕，為自己設(shè)一座精神煉獄，因?yàn)槿松欢际翘谷弧?/p>

身處逆境時(shí)，旁人出于同情，出于憐憫，出于種種純潔或是不怎么純潔的理由，會(huì)伸手?jǐn)v扶你一把。你不要把這種攙扶當(dāng)做一種依靠，一種幸運(yùn)。一種不可改變的規(guī)律。你要學(xué)會(huì)拒絕，為自己舔舐傷口。因?yàn)槿松牡缆泛苈L(zhǎng)，坎坷之途誰(shuí)都有。人，最終還是要靠自己站起來(lái)，越過這個(gè)坎，磨難將會(huì)對(duì)你是一筆財(cái)富。

身處平常之境時(shí)，有人也許出于利用，也許出于無(wú)聊，出于種種說(shuō)也說(shuō)不清的目的，會(huì)給你許許多多迷人的誘惑，請(qǐng)不要把這種誘惑當(dāng)做一種巧合，當(dāng)做一種機(jī)遇。你要學(xué)會(huì)拒絕。為自己創(chuàng)造新天地，既然你盡力了都無(wú)法達(dá)到，那么證明火候不到，你就要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。其實(shí)，普普通通，平平凡凡才是真。

學(xué)會(huì)拒絕是一種自衛(wèi)、自尊。學(xué)會(huì)拒絕是一種沉穩(wěn)的表現(xiàn)。學(xué)會(huì)拒絕是一種意志和信心的體現(xiàn)，學(xué)會(huì)拒絕是一種豁達(dá)，一種明智。學(xué)會(huì)拒絕，才能活得真真實(shí)實(shí)、明明白白。你就會(huì)活出一個(gè)真正的自己。

學(xué)會(huì)拒絕，也許你的人生會(huì)錦上添花。

學(xué)會(huì)拒絕，也許你的事業(yè)能披金掛銀。

拒絕了城市的熱鬧繁華，你就獲得了鄉(xiāng)村的淡薄寧?kù)o。拒絕了陰雨蒙蒙的撩人詩(shī)意，你就獲得了陽(yáng)光燦爛的純粹自我。拒絕了不堪回首的往事，你就獲得了自信輕松的笑顏。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有充滿韻味的遼闊天空。學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)飛翔在自己獨(dú)有的精神家園。

陶潛，入世為官是他的初衷，但在經(jīng)歷了官場(chǎng)黑暗的風(fēng)雨之后，他毅然屏棄了官場(chǎng)。從此過上了“采菊東籬下，悠然見南山“的自在生活。帶著“性本愛丘山”的本性去山間游賞，去欣賞“木欣欣以向榮，泉涓涓而始流”的美麗風(fēng)光。更想象著過上那與世隔絕的桃源生活：阡陌交通，雞犬相聞，其中往來(lái)種作……陶潛，以他不為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小人的性格鄙棄了官場(chǎng)，拒絕了官場(chǎng)，從而獲得了躬耕田畝的樂趣和醉心于琴書、詩(shī)酒的閑適。因?yàn)榫芙^，陶潛獲得了他理想中的家園。

王維，山水田園詩(shī)人的又一楷模。在紛繁雜亂的官場(chǎng)中久違過后，拒絕了官場(chǎng)的紛繁雜亂，投入了他一直向往的山間田園。在“空山新雨后，天氣晚來(lái)秋”間彈琴飲酒。忘卻了世間煩惱，看透了紅塵紛爭(zhēng)。于月夜聽泉，古剎聞鐘，乘江上魚舟，訪溪邊浣女。在青翠的山間聽丁冬的泉水聲，將“明月松間照，清泉石上流”畫入了自己的心中。因?yàn)榫芙^，王維才林泉在胸，明月在懷。

生活中的誘惑實(shí)在是太多太多，而物質(zhì)的欲望則永無(wú)止境，什么都要的結(jié)果最終是什么都不能得到。惟有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有“息陰無(wú)惡木，飲水必清源”的高潔情懷;惟有學(xué)會(huì)拒絕，你才會(huì)擁有精神的明月清泉。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇五

第一段：引言（150字）。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們難免會(huì)遇到各種尷尬、難堪的場(chǎng)面。面對(duì)這些場(chǎng)面時(shí)，我們最常做的就是妥協(xié)、讓步，這種行為往往不利于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。因此，學(xué)會(huì)拒絕就顯得尤為重要。拒絕并不等于不尊重對(duì)方，而是為了維護(hù)自己的權(quán)益和利益。在這篇文章中，我將分享我在拒絕方面的心得和體會(huì)。

第二段：拒絕是一種藝術(shù)（250字）。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，拒絕是一件非常難以做到的事情。有時(shí)候我們會(huì)擔(dān)心會(huì)得罪對(duì)方、造成不必要的麻煩。但如果能掌握拒絕的技巧，我們可以在不得罪對(duì)方的情況下，表達(dá)出自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn)。首先，要有一份誠(chéng)懇的態(tài)度，告訴對(duì)方自己為什么不能接受或做出某件事情。其次，要有自信并且表達(dá)得清晰明了。這樣，我們才能在不傷害對(duì)方的情況下，表達(dá)自己的立場(chǎng)。

第三段：拒絕的好處（250字）。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了拒絕，我們會(huì)獲得很多好處。首先，我們會(huì)有更多的時(shí)間去專注于自己的工作、學(xué)習(xí)和愛好。因?yàn)椴辉俦粍e人牽絆，我們可以更好地規(guī)劃自己的時(shí)間表。其次，我們會(huì)獲得更好的自我保護(hù)，我們會(huì)保護(hù)自己的情緒和身體，不再被人利用和侵犯。最重要的是，我們可以通過拒絕，提高自己的個(gè)人底線和身心健康。因此，拒絕是非常必要和積極的。

第四段：拒絕的注意事項(xiàng)（250字）。

在拒絕的過程中，我們也需要注意一些事項(xiàng)，以防止產(chǎn)生不必要的麻煩和傷害。首先，我們需要坦誠(chéng)面對(duì)自己真正的想法和態(tài)度。不能因?yàn)槊孀佣傺b接受某個(gè)要求，需要誠(chéng)實(shí)地告訴對(duì)方自己的思考和困惑。其次，我們需要盡量換一種方式表達(dá)拒絕。比如，在工作中我們可以推辭和建議讓別人進(jìn)行相關(guān)的工作，而在日常生活中，我們可以委婉地拒絕邀請(qǐng)，避免冒犯、造成尷尬。最后，我們也需要承認(rèn)和接受別人的回應(yīng)。無(wú)論對(duì)方是贊成還是反對(duì)我們的想法，我們都需要認(rèn)真傾聽和考慮。

第五段：結(jié)論（300字）。

在現(xiàn)代的社會(huì)中，拒絕成了一種不可忽視的技能。我們需要學(xué)會(huì)拒絕來(lái)維護(hù)自己的權(quán)益和利益。當(dāng)然，拒絕并不等于無(wú)禮，需要通過誠(chéng)懇、自信和清晰的表達(dá)來(lái)完成。同時(shí)，拒絕也是非常積極和必要的。它可以讓我們有更多的時(shí)間和精力去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，并且可以保護(hù)我們的心靈和身體。無(wú)論是在職場(chǎng)還是日常生活中，我們都需要學(xué)會(huì)拒絕，這是一種非常重要的能力。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇六

第一段：引言（200字）。

在生活中，我們常常會(huì)遇到各種請(qǐng)求和邀請(qǐng)，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會(huì)委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學(xué)會(huì)拒絕，則是一個(gè)重要的能力，它能讓我們保持獨(dú)立思考和自我保護(hù)，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。

第二段：拒絕的必要性（200字）。

為什么要學(xué)會(huì)拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當(dāng)我們接受了過多的請(qǐng)求和邀請(qǐng)時(shí)，時(shí)間和精力都會(huì)被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨(dú)立思考和自我價(jià)值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會(huì)被他人所控制，失去個(gè)性和尊嚴(yán)。因此，學(xué)會(huì)拒絕是一個(gè)必然的選擇。

第三段：拒絕的技巧（300字）。

那么，如何拒絕他人的請(qǐng)求和邀請(qǐng)呢？首先，我們要有明確的立場(chǎng)和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉專寣?duì)方明白我們拒絕的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語(yǔ)氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時(shí)表達(dá)出自己的態(tài)度。

第四段：拒絕的應(yīng)對(duì)（300字）。

當(dāng)我們拒絕別人的請(qǐng)求和邀請(qǐng)時(shí)，很可能會(huì)受到對(duì)方的責(zé)怪和攻擊，這時(shí)我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？首先，我們要冷靜分析對(duì)方的情緒和原因，不要被對(duì)方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實(shí)和證據(jù)來(lái)證明自己的立場(chǎng)和原則，讓對(duì)方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。

第五段：結(jié)論（200字）。

學(xué)會(huì)拒絕，是一個(gè)成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無(wú)法接受的請(qǐng)求和邀請(qǐng)時(shí)，我們就能說(shuō)出自己的“不”，保護(hù)自己的權(quán)益和價(jià)值。同時(shí)，學(xué)會(huì)拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學(xué)會(huì)拒絕是一個(gè)重要的能力，值得我們不斷努力和提高。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇七

在我們的學(xué)術(shù)生涯中，參加各種講座是提高個(gè)人知識(shí)和學(xué)術(shù)水平的一個(gè)重要途徑。然而，有時(shí)候我們也需要學(xué)會(huì)拒絕參加某些講座。這可能是因?yàn)闀r(shí)間沖突，主題不感興趣，或者已經(jīng)參加了類似的講座。在經(jīng)歷了一系列的講座后，我逐漸意識(shí)到學(xué)會(huì)拒絕講座的重要性，并從中體會(huì)到了一些心得體會(huì)。

首先，學(xué)會(huì)拒絕講座能夠幫助我們更好地管理時(shí)間。學(xué)術(shù)生活中時(shí)間總是緊迫的，有大量的課程、研究和實(shí)驗(yàn)需要處理。而每一次參加講座，都需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力。因此，學(xué)會(huì)拒絕一些不是特別重要或者對(duì)個(gè)人發(fā)展沒有太大幫助的講座，能夠?yàn)槲覀凃v出更多的時(shí)間去專注于更重要的事情。這樣不僅能提高效率，還能減少壓力，并為更具挑戰(zhàn)性的學(xué)術(shù)任務(wù)留出更充足的時(shí)間。

其次，學(xué)會(huì)拒絕講座也能夠幫助我們更好地聚焦于感興趣的領(lǐng)域。參加講座的目的之一就是增加知識(shí)，但并不是每個(gè)講座的主題都能夠?qū)ξ覀儺a(chǎn)生吸引和價(jià)值。如果參加講座已經(jīng)成為一種機(jī)械性的行為，只是為了充數(shù)而去，那么我們可能會(huì)錯(cuò)過許多真正有意義和有價(jià)值的講座。通過拒絕一些不感興趣的講座，我們能夠更好地聚焦于自己感興趣的領(lǐng)域，深入研究和學(xué)習(xí)，從而獲得更深層次的知識(shí)和思考。

另外，學(xué)會(huì)拒絕講座也能夠鍛煉我們的決策能力和拒絕能力。有時(shí)候，我們可能因?yàn)槊孀踊蛘咂渌蚨茈y拒絕別人的邀請(qǐng)。然而，主動(dòng)選擇參加講座也是一種決策行為，而學(xué)會(huì)拒絕則需要我們有一定的決策能力和拒絕能力。通過拒絕不合適的講座，我們能夠鍛煉自己的決策能力，能夠根據(jù)自己的需求和目標(biāo)做出明智的選擇。同時(shí)，我們也能鍛煉自己的拒絕能力，學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地拒絕他人的邀請(qǐng)，避免給他人帶來(lái)困擾和誤解。

最后，學(xué)會(huì)拒絕講座還能夠增加自己的思考深度和獨(dú)立性。在參加講座時(shí)，我們通常會(huì)借鑒講者的觀點(diǎn)和思考，并試圖將其運(yùn)用到自己的學(xué)術(shù)研究中。然而，如果我們一味地聽從他人的觀點(diǎn)，而不進(jìn)行深入的思考和獨(dú)立的判斷，那么我們就無(wú)法真正掌握知識(shí)，無(wú)法形成自己獨(dú)特的見解。通過拒絕一些講座，我們能夠有更多的時(shí)間和空間去思考和獨(dú)立地探索問題，從而培養(yǎng)自己的思考深度和獨(dú)立性。

綜上所述，學(xué)會(huì)拒絕講座對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。它能夠幫助我們更好地管理時(shí)間，聚焦于感興趣的領(lǐng)域，鍛煉決策能力和拒絕能力，以及增加思考深度和獨(dú)立性。在今后的學(xué)術(shù)生涯中，我將更加明智地選擇參加講座，拒絕不必要的講座，從而更好地提升自己的學(xué)術(shù)能力和培養(yǎng)思考品質(zhì)。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇八

拒絕是生活中常見的一種情況。不論是被他人拒絕，還是自己選擇拒絕，都需要處理好這一局面。在經(jīng)歷多次的拒絕后，我開始有了一些自己的心得體會(huì)。

第一段：正視拒絕。

在生活中，我們必須正視拒絕的存在。因?yàn)榫芙^是一個(gè)人自由選擇的一部分，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕時(shí)，我們應(yīng)該正確對(duì)待。我們首先需要進(jìn)行的是客觀地認(rèn)識(shí)到自己是被拒絕的情況，不要因此而心情失落或難過。進(jìn)而尋找對(duì)自己有益的方法，讓自己更好的面對(duì)拒絕。

第二段：不要輕易畏縮。

拒絕是很正常的一種情況，不要因?yàn)樽约菏艿骄芙^而輕易畏縮。在面對(duì)失敗的時(shí)候，我們首先應(yīng)該向自己承認(rèn)失敗，而不是退縮或逃避。因?yàn)槲覀冇肋h(yuǎn)都不會(huì)知道成功就在拒絕之后。所以，我們應(yīng)該不斷地嘗試，放手走出自己的舒適區(qū)，將自己的心態(tài)調(diào)整到積極向上的狀態(tài)。

第三段：學(xué)會(huì)傾聽他人。

當(dāng)他人拒絕你的時(shí)候，不要急于表達(dá)自己的情緒。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)靜下心來(lái)，傾聽他人的話語(yǔ)。因?yàn)樵谡勗捴校覀兺魂P(guān)注自己的心情，而忽略了對(duì)方的心態(tài)。斷言和責(zé)備是不會(huì)解決問題的，只有了解他人的想法，才能更好地處理好這一關(guān)系。

第四段：保持平和心態(tài)。

在被他人拒絕時(shí)，我們首先需要做的是保持平和的心態(tài)。如果情緒失控，就難以給別人留下一個(gè)好的印象。總是保持一份溫和的心情，無(wú)論是面對(duì)他人的拒絕，還是自己拒絕別人，都要用平和的態(tài)度去面對(duì)。這樣會(huì)讓我們?cè)诿鎸?duì)拒絕時(shí)，有更多的思考空間，更加理性地看待拒絕。

第五段：堅(jiān)持自信心。

面對(duì)拒絕，我們往往會(huì)質(zhì)疑自己的能力。這時(shí)候，我們需要堅(jiān)持自信心。我們需要相信自己在某些方面擁有優(yōu)勢(shì)，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失敗，不怕挫折。只有堅(jiān)定信念，勇敢面對(duì)，我們才能走得更遠(yuǎn)，才能迎來(lái)人生的輝煌。

綜上所述，拒絕是生命旅途中時(shí)常遇見的情況，在生活中，我們需要正視拒絕這一現(xiàn)實(shí)，且不要輕易畏縮，更需要做的是分析拒絕所產(chǎn)生的原因，以便于更好地迎接好的生活。這也是增強(qiáng)自己的心理承受能力，以更好地適應(yīng)生活的必要手段。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇九

每個(gè)人都會(huì)遇到拒絕，無(wú)論是在工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系中，拒絕都是不可避免的。但是，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和面對(duì)拒絕呢？經(jīng)過我的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為如何正確的面對(duì)和處理拒絕是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的能力之一。

第二段：拒絕是必要的。

首先，要明白的是拒絕是必要的。不管是在工作還是生活中，拒絕都起到了篩選和過濾的作用。嚴(yán)格的拒絕可以讓我們避免一些不必要的麻煩，并更明確的確定我們的目標(biāo)和方向。所以，在面對(duì)拒絕時(shí)，我們不應(yīng)太過看重眼前的成功，而是應(yīng)該注重長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，從拒絕中找到自己的鍛煉之路。

第三段：拒絕不是個(gè)人攻擊。

其次，我們要意識(shí)到拒絕并不是針對(duì)我們本人的攻擊，拒絕是對(duì)某一個(gè)事情的否定，并不是對(duì)個(gè)人的否定，這凸顯了我們應(yīng)該理智面對(duì)拒絕。當(dāng)我們受到拒絕時(shí)，很容易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，但是情緒上的波動(dòng)只會(huì)讓我們更加煩惱和困惑，這時(shí)候我們要做的是冷靜下來(lái)并反思過去的問題，并在未來(lái)做出改善或調(diào)整。

第四段：拒絕的重要性。

再次，拒絕的重要性不可忽視，它能夠幫助我們更加成熟和堅(jiān)定。當(dāng)我們被拒絕時(shí)，可能會(huì)陷入失落和自我懷疑的狀態(tài)，但是如果能夠正確的看待拒絕，我們會(huì)更快地從中走出來(lái)，并且能夠反思自己的問題，找到自己的短板并加以改正，這會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越成熟，并且更有信心去面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和困境。

第五段：面對(duì)拒絕，做好準(zhǔn)備。

最后，我們需要做好準(zhǔn)備來(lái)應(yīng)對(duì)拒絕。無(wú)論是在面試、提案還是交往中，我們都應(yīng)該對(duì)可能會(huì)遇到的拒絕進(jìn)行提前準(zhǔn)備，并針對(duì)性的準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)措施。我們可以從攻略招聘、提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、改進(jìn)我們自己的做事效率和理智應(yīng)對(duì)拒絕這些方面入手，從而避免過多的心理壓力和情緒負(fù)擔(dān)，也可以讓我們?cè)诒痪芙^后更快的找到自己的方向和目標(biāo)。

總結(jié)：完整的文章思路。

面對(duì)拒絕，我們應(yīng)該正確的看待拒絕的角色，它可以幫助我們過濾和避免不必要的麻煩。我們需要理智面對(duì)拒絕，不要把它視為個(gè)人攻擊，而要從各個(gè)方面反省自己并找到突破口。認(rèn)真對(duì)待拒絕可以讓我們變得更加成熟和堅(jiān)定，為未來(lái)的發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。最后，我們還要做好充分的準(zhǔn)備，以便在遭遇拒絕時(shí)能夠從容應(yīng)對(duì)，妥善處理問題。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十

第一段：引言（100字）。

在我們?nèi)松校瑢W(xué)會(huì)拒絕是一項(xiàng)重要的技能。尤其是當(dāng)我們面對(duì)別人的要求，特別是來(lái)自他人的父母對(duì)我們的期望時(shí)，我們常常感到無(wú)所適從。然而，學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)并不意味著不尊重他們，而是為了更好地維護(hù)自身利益和需求。本文將探討學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)的重要性，并分享一些心得和體會(huì)。

第二段：明確自己的底線（250字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)首先要明確自己的底線和需求。在我們接受或拒絕別人的要求之前，我們需要問問自己，這個(gè)要求是否真正符合我們自己的價(jià)值觀和發(fā)展方向。有時(shí)候，別人的家長(zhǎng)可能希望我們臨時(shí)替他們照顧或幫助孩子，但這可能意味著我們被動(dòng)地放棄我們本應(yīng)該完成的任務(wù)或放棄自己的休息時(shí)間。當(dāng)我們對(duì)自己的底線有清晰的認(rèn)識(shí)時(shí)，我們就能更好地拒絕別人家長(zhǎng)的要求，避免被迫承擔(dān)過多責(zé)任。

第三段：借助明確的溝通技巧（300字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)同樣需要借助明確的溝通技巧。當(dāng)我們面對(duì)別人家長(zhǎng)的要求時(shí)，我們可以委婉地表達(dá)自己的無(wú)力或無(wú)法滿足他們的需求。例如，我們可以回應(yīng)：“很抱歉，我理解你的期望，但我實(shí)在是無(wú)法滿足，因?yàn)槲乙呀?jīng)有很多事情要處理。”借助這樣的溝通技巧，我們可以在表達(dá)自己的拒絕時(shí)，同時(shí)傳達(dá)出我們依舊尊重對(duì)方的意愿和努力。

第四段：建立和諧的邊界（300字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)也需要建立和諧的邊界。這意味著我們要避免傲慢和冷漠。當(dāng)我們拒絕別人家長(zhǎng)時(shí)，我們可以誠(chéng)懇地解釋我們的決定并提供一些建設(shè)性的建議。例如，別人的家長(zhǎng)希望我們幫助他們孩子的學(xué)習(xí)，我們可以解釋："非常感謝您對(duì)我的信任，但是我認(rèn)為發(fā)展獨(dú)立學(xué)習(xí)技能對(duì)孩子更有益?；蛘?，我們可以給出一些提高孩子學(xué)習(xí)能力的建議并鼓勵(lì)他們多跟孩子互動(dòng)等。通過建立和諧的邊界，我們不僅維護(hù)了自身權(quán)益，也為別人提供了一些建設(shè)性的指導(dǎo)。

第五段：自我反思與總結(jié)（250字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)的過程也是一次自我認(rèn)知和成長(zhǎng)的過程。我們通過拒絕別人家長(zhǎng)的要求，實(shí)現(xiàn)了對(duì)自己的保護(hù)和成長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，我們需要不斷地進(jìn)行自我反思，審視自己的拒絕是否合理和恰當(dāng)。如果我們發(fā)現(xiàn)自己拒絕的時(shí)候過于冷漠或不夠委婉，我們可以反思，進(jìn)一步提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系能力。通過不斷的自我反思與總結(jié)，我們可以不斷完善自己，更好地拒絕別人家長(zhǎng)，并能夠更好地應(yīng)對(duì)日后遇到的類似情況。

結(jié)尾（100字）。

學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)是人生中一個(gè)重要的技能。明確自己的底線、借助明確的溝通技巧、建立和諧的邊界以及進(jìn)行自我反思與總結(jié)都是學(xué)會(huì)拒絕的關(guān)鍵。通過這個(gè)過程，我們可以更好地維護(hù)自身權(quán)益和需求，同時(shí)也建立了更健康、更明確的人際關(guān)系。讓我們勇敢地學(xué)會(huì)拒絕別人家長(zhǎng)，為自己爭(zhēng)取更好的生活和發(fā)展空間。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十一

有一位女作家，她說(shuō)自己的經(jīng)歷：一天在公交站候車，不愿放下手中的故事，書頁(yè)上沾上了雨滴，突然身邊的女生將傘移到她的頭頂，女作家連忙后退拒絕了女生。作家最后很慚愧，認(rèn)為自己憑什么拒絕她呢。

助人，我覺得我自己經(jīng)常做。受了老師對(duì)小學(xué)生的向上的教育，我熟記了一句“助人為樂”，所以借物品、幫個(gè)忙成了我小學(xué)時(shí)代的習(xí)慣，最后又體現(xiàn)在做班長(zhǎng)這件事上。當(dāng)上小班長(zhǎng)，我當(dāng)然美滋滋，因?yàn)橥瑢W(xué)們一口一個(gè)“喂，班長(zhǎng)!”當(dāng)小班長(zhǎng)，忙極了，念著拗口的指令，我嚷著“回座位，回座位!都安靜!”那些搗蛋從不消停的同學(xué)，一邊做著滑稽的表情，一邊吐著罵罵咧咧的詞，向座位挪著。老師進(jìn)教室，頓時(shí)鴉雀無(wú)聲了，氣得我一屁股坐下直翻自眼：當(dāng)個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，這么難嗎?直到跟著老師的尾巴進(jìn)辦公室，她感激又寫滿“小樣兒”的眼神，一出現(xiàn)在敞亮的辦公桌邊，頓時(shí)，心里邊甜得不要不要的。

寫小紙條是小學(xué)生的大忌，不論內(nèi)容是“午餐好難吃”還是“放學(xué)去買漫畫”，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)全部重罰輕則談話，重則奪去“政治權(quán)力”上次的科代表已經(jīng)被取消幫老師跑腿的資格了，可我就是不識(shí)時(shí)務(wù)，參與前后桌同學(xué)的紙條聊天，全然忘記了自己的小班長(zhǎng)身份。結(jié)果被人告發(fā)了，但下達(dá)懲罰通知時(shí)卻沒有我的名字，我的臉早就憋成了紅氣球，心中沒個(gè)著落。下課時(shí)，喧騰成一片，身后那個(gè)剛被批評(píng)的胖女生扯著我耳角悄悄說(shuō)：“小班長(zhǎng)，我們沒供出你的名字。不能沒有你做班長(zhǎng)啊。”我窘得無(wú)地自容。但到如今，那個(gè)胖胖的女孩仍不時(shí)浮現(xiàn)在我腦海，忘不了那一天她澄澄的目光。

“實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值?！边@句話我在背競(jìng)選稿時(shí)，牢記在心，好像是個(gè)借口，用這句話解釋自己急切地想作個(gè)小干部的理由。其實(shí)，我只是想在我助了你之后，有一個(gè)那樣溫融融的眼神，才好像這樣能滿足，能體會(huì)到“為樂”。

回憶到此，終于明白了那位女作家的慚怍，別人幫你一把，真的想要的連一句“謝謝”都不用，只要你有絲眼角的笑意，她就都能滿足了何必要拒絕呀，剝奪她助人的快樂，真和取消科代表一樣殘忍。我知道助人之樂，僅僅是一點(diǎn)欣慰滿足。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十二

小草接受大地的養(yǎng)育，才有了耀眼的綠色；花朵接受太陽(yáng)的光輝，才有了明媚的笑臉；江河不拒小流才有了浩淼博大；大山不拒細(xì)壤才有了巍峨高大……接受讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，讓我們學(xué)會(huì)欣賞，學(xué)會(huì)接納和包容，接受讓我們手拉手，肩并肩，共同行走在同一個(gè)藍(lán)天下。

但是在這個(gè)物欲橫流，利欲熏心的世界中，我們必須學(xué)會(huì)拒絕方能保持內(nèi)心的一份寧?kù)o和清爽。花花綠綠的商品，形形色色的犯罪，大大小小的鈔票，各種各樣的誘惑會(huì)一起向我們走來(lái)，我們會(huì)怎樣面對(duì)？拒絕，意味著損失；接受，意味著良心的敗壞。在這兩難之間，該何去何從？多少時(shí)候我們矛盾著，困惑著；多少時(shí)候我們決定了又否定，否定了又后悔。日復(fù)一日中，我們掂量著，斗爭(zhēng)著……多少時(shí)候看到別人的收入比我們高我們會(huì)羨慕，多少時(shí)候看到別人的住房比我們的寬敞我們會(huì)攀比，多少時(shí)候看到別人有了有油水可賺的崗位我們暗地里失落……很多時(shí)候人就被這些東西牽著往前走，不知不覺中有了貪心，有了戀慕，有了嫉妒，有了詭詐，罪惡的東西就這樣悄悄臨近，而人們?cè)谶@種光景中卻還流連忘返，陶醉其中。

人的可憐就在此。我們對(duì)生命價(jià)值缺少應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，一味地按照世俗的套路走。為了名利，不擇手段；為了錢財(cái)，不惜一切。名利場(chǎng)上奮力拼搏，生意場(chǎng)上毫不懈怠，一晃眼七八十年過去，面對(duì)死亡那一天來(lái)到的時(shí)候，高樓帶不走，錢財(cái)捎不去，陪伴自己的惟有那枯干的身體。想想人的一生，悲劇就在此。名利和錢財(cái)像敲詐勒索犯，直把你纏得筋疲力盡，香消玉損，直伴你走到進(jìn)另一個(gè)世界的那一天。

所以面對(duì)名利我們要平心靜氣，面對(duì)錢財(cái)我們要毫不動(dòng)心，只有學(xué)會(huì)有選擇地接受，我們的生活才由我們自己做主，我們才會(huì)有閑暇的心情走近自然，望朝陽(yáng)升起，賞夕陽(yáng)西下，聽風(fēng)觀濤，坐看云起云涌，陶醉身心，凈化心靈，讓自然之音走進(jìn)我們的生活，多一份清凈，少一分呱噪；多一份淡泊，少一份躁動(dòng)。我們?nèi)羰遣恍蕾p大自然的美妙，就辜負(fù)了造物主的美意，我們?nèi)舨粡淖匀恢袑W(xué)會(huì)和諧生存的法則，我們就永遠(yuǎn)不能安息。

人若賺得全世界賠上自己的性命，又有什么益處呢？人又拿什么可以換生命呢？生命是唯一的，生活是多樣的，我們沒有理由不讓我們的生命豐富起來(lái)，沒有理由不讓我們的生命留下多彩的印記。

我們不能拒絕飛鳥從我們的頭頂飛過，但我們可以拒絕它在我們的頭頂打窩。拒絕需要勇氣，拒絕需要智慧，拒絕更需要膽量。

關(guān)羽拒絕了曹操賞他的高官厚祿，過五關(guān)斬六將回到劉備身邊，獲得忠義的美名；李白拒絕“摧眉折腰事權(quán)貴”，終能“仰天大笑出門去”，飲酒作詩(shī)，成就半個(gè)盛唐；普希金拒絕了奢侈腐化的貴族生活，在恬靜的小村莊里留下了許多不朽詩(shī)篇。

唐代詩(shī)人白居易說(shuō)：“不飲濁泉水，不息曲木蔭?！蔽覀儾磺竺骨Ч帕鞣及偈?，只求拒絕彎曲清心做人。

拒絕，會(huì)讓我們的生活多一份靜好，多一份從容。

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優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十三

事后，他的爸爸說(shuō)：“你為什么不在那時(shí)候說(shuō)no呢？你也明白有一定的安全隱患?！薄澳鞘且?yàn)槲液ε滤麄冃ξ野?！”“他們笑你就笑你，難道臉面比你的`生命還重要嗎？我說(shuō)什么來(lái)著，你在我問你的時(shí)候可以說(shuō)no，同樣一個(gè)詞，為什么面對(duì)朋友就拒絕不了了呢？”很多時(shí)候我們需要選擇拒絕。

我們?yōu)槭裁匆斑x擇拒絕”？日常生活中，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在做著選擇，學(xué)會(huì)對(duì)一些事情說(shuō)“no”是我們的權(quán)利。拒絕誘惑，拒絕平庸，甚至是拒絕溺愛，都是我們的權(quán)利，這些“選擇題”都可能影響一件大事情，有時(shí)甚至是你的生命，所以，我們要學(xué)會(huì)“選擇”這些“選擇題”，不要輕易被別人干擾。

記住，你覺得錯(cuò)誤的事一定要拒絕。學(xué)會(huì)拒絕，為我們的生活擦亮美好的明天。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十四

浪費(fèi)在中國(guó)是一種不良習(xí)慣，我們不應(yīng)該浪費(fèi)，也不能浪費(fèi)。

有些人總是喜歡浪費(fèi)水。我們江南地區(qū)不缺水，但并不代表永遠(yuǎn)也用不完。有些人就是喜歡浪費(fèi)，認(rèn)為江南地區(qū)水多，就隨意地浪費(fèi)水。但是，他們總有一天會(huì)知道，地球上的最后一滴水，將會(huì)是人類的眼淚。

在缺水地區(qū)的人們，永遠(yuǎn)都會(huì)很珍惜水。因?yàn)槟抢锼Y源有限，他們不會(huì)浪費(fèi)水。假如有一天給他們充足的水分，他們也還會(huì)像往日一樣珍惜，因?yàn)樗麄円呀?jīng)習(xí)慣了要珍惜水。我相信，如果讓那些浪費(fèi)水的人到非洲呆上幾天，他們一定會(huì)大吃一驚的!因?yàn)槟莾旱乃Y源并不充足，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有多少歲可供他們浪費(fèi)。大家一定要珍惜水，拒絕浪費(fèi)。

食物也不能浪費(fèi)。食物是農(nóng)民們辛辛苦苦在農(nóng)田里種出來(lái)的，他們付出了多少努力與汗水，才能種出這么多的糧食來(lái)呀!浪費(fèi)糧食的人有很多很多，他們并不把糧食當(dāng)回事!窮困地區(qū)的人從不會(huì)浪費(fèi)糧食。他們珍惜糧食，愛惜糧食。我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，他們窮困，卻毫不浪費(fèi)，拒絕浪費(fèi)!

浪費(fèi)的人們呀!你們不要再浪費(fèi)了!珍惜是多么重要!再這樣下去，地球會(huì)被毀滅!現(xiàn)在請(qǐng)大家珍惜吧!拒絕浪費(fèi)!

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十五

同學(xué)們：

是否還曾記得一個(gè)耳熟能詳?shù)墓适?，從前有一條小魚問大魚：“媽媽，聽說(shuō)吊鉤上的食物是最美味的，就是有點(diǎn)兒危險(xiǎn)。怎樣才能嘗到這種美味而又保證安全呢？”大魚無(wú)奈的搖頭道：“當(dāng)你面對(duì)美味與生命的抉擇時(shí)，你必須學(xué)會(huì)拒絕各種釣鉤上的美食誘惑，倘若你無(wú)法在這些纏滿免費(fèi)食物的釣鉤上自拔，那你也許墜入一個(gè)無(wú)止盡的深淵”。

拒絕是人們一生難以擺脫的難題，有些人早已懂得了它的規(guī)律，在遇到拒絕時(shí)便能輕松拜托，而有些人在半途中卻被這道難題帶向不歸路。高曉松應(yīng)拒絕不了美酒的誘惑而造成四車連撞，在看守所里后悔不已。陳光標(biāo)拒絕了眼前數(shù)不清的財(cái)富，生活簡(jiǎn)樸，使許多人記之于心。張正祥用犧牲整個(gè)家庭的慘重代價(jià)，換來(lái)了滇池自然保護(hù)區(qū)內(nèi)34個(gè)大、中型開礦、采石場(chǎng)和所有采砂、取土點(diǎn)的勝利封停。

拒絕，就是走向成功的方法。拒絕，他也許不是一時(shí)對(duì)許多事物的占有和貪圖。但可能是任何成功的有效途徑。在生活中，我們也許不能太過于貪圖，應(yīng)將許多不該有的事情和感情拋在腦后，這也許是成功的必要前提。

我們拒絕成為窗臺(tái)上懼怕風(fēng)雨的溫柔花。因?yàn)椴唤?jīng)過風(fēng)雨的洗禮，怎能見到最美的彩虹。

我們拒絕用美好的青春去成為明天的賭注，因?yàn)槲覀兊那啻喝绱硕虝?，為何不用這黃金般的時(shí)間去努力奮斗。

我們拒絕成為榮華富貴的祭品，因?yàn)榻疱X只具有價(jià)值尺度和流通手段兩種基本功能，而不能操縱人生。

我們拒絕自己盲目模仿他人的性格，因?yàn)楫?dāng)我們過分的去模仿他人時(shí)，同時(shí)也失去了一個(gè)最真實(shí)的自己。

我們拒絕擁有潘多拉的神奇盒子，因?yàn)槲覀儾幌胱屵@個(gè)世界充滿著的都是邪惡，而找不到希望。

我們拒絕虛榮，因?yàn)樘摌s會(huì)讓人感到無(wú)限的滿足，而失去了榮譽(yù)的本質(zhì)。

我們拒絕像龍頭上的滴水一樣虛度人生，因?yàn)闀r(shí)間會(huì)在閑適中流逝，自己也會(huì)在寂寥中蒼老。

學(xué)會(huì)拒絕，不代表你失去了太多，相反，當(dāng)你選擇了一條正確的路途而拋棄了另一條黑暗的路線時(shí)。你將會(huì)有更多的收獲。學(xué)會(huì)拒絕，你會(huì)像故事中的小魚一樣不會(huì)成為誘餌的祭品。會(huì)像陶淵明一樣擁有獨(dú)立的人格。會(huì)像周敦頤一樣，潔身自好。會(huì)像王冕，陳光標(biāo)一樣，在平淡的生活中尋找到真正的價(jià)值。正因?yàn)橛辛耸篱g的種種拒絕，我們的人生，才會(huì)大放異彩！

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十六

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

世間的誘惑有千萬(wàn)種。人生的旅途中，總有許許多多的東西誘惑著我們。它們看似美好，背后卻隱藏著一個(gè)個(gè)巨大的陷阱。若一旦動(dòng)了貪戀，那么你便會(huì)誤入歧路，前功盡棄。所以，拒絕誘惑才是邁向成功的關(guān)鍵。

古往今來(lái)，多少人在巨大的誘惑面前無(wú)力招架，拜倒在其石榴裙下，而身敗名裂，不得善終。

李斯，這個(gè)一人之下，萬(wàn)人之上的秦朝宰相，原本雄韜偉略、志存高遠(yuǎn)。他助始皇統(tǒng)一六國(guó)，功不可沒;諫始皇留賓客，使秦國(guó)人才濟(jì)濟(jì)，經(jīng)濟(jì)繁榮?？伤挂步蛔?quán)力的誘惑，帶頭謀反，落得晚節(jié)不保、聲名狼藉。唐玄宗，有著雄才大略的一代帝王。他將唐朝治理得有條有理，社會(huì)安定繁榮，經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)世界領(lǐng)先，整個(gè)國(guó)家一派融融之景，可后期卻禁不住美色的誘惑，專寵楊貴妃，荒廢朝政，整日沉溺于靡靡之音。最終，安史之亂爆發(fā)，唐朝由盛轉(zhuǎn)衰，眼看心愛的妃子死在馬嵬坡前，自己也落得半世罵名。

經(jīng)不住誘惑的人雖多，但不為誘惑所動(dòng)的也大有人在。

屈原，他品質(zhì)高潔，不為世人所容納。他本可以隨波逐流，迎合楚王，以換取仕途平穩(wěn)。但他沒有，他拒絕了名利的誘惑，堅(jiān)持著“世人皆醉我獨(dú)醒”。最終遺恨汨羅江畔，卻留下了萬(wàn)古傳頌的《離騷》。李白，他才華橫溢，又有“天生我材必有用”的自信。他本可以憑借著不世出的詩(shī)名依附權(quán)貴，給未來(lái)鋪一路錦繡。但他沒有，他拒絕了誘惑，高傲地寫出了“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的豪言壯語(yǔ)。文天祥，堅(jiān)貞不屈，他面對(duì)敵人的種種招降的誘惑，毫不屈服。在他眼里，只有故國(guó)的存亡是頭等大事，哪怕復(fù)國(guó)無(wú)望，自己也從來(lái)平生為低頭，豈可朝辭漢、暮朝周?他留下了“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照汗青”的剛直氣魄，為世人所敬服。

又如近代的錢學(xué)森，他拒絕美國(guó)的高官厚祿，毅然回國(guó)，為新中國(guó)的強(qiáng)盛復(fù)興奠定了不可磨滅的功勛;近代的史鐵生，在生命最困苦的日子里，勇敢抵制了放棄生命的誘惑，才有了如今無(wú)數(shù)篇優(yōu)秀作品。

所以，我們應(yīng)拒絕誘惑，明辨是非，不要貪圖一時(shí)的享樂。有人說(shuō)誘惑是一把無(wú)形的劍，它能讓你被割得滿身傷疤，有人說(shuō)誘惑是沙漠上的海市蜃樓，它會(huì)讓你停下前往綠洲的堅(jiān)定步伐。

不管怎樣，我們要記得：上帝的每一份禮物，暗中都往往標(biāo)好了加碼。拒絕誘惑，才能走向成功，贏得更美麗的人生!

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十七

學(xué)會(huì)拒絕，為我們的心靈守候一片凈土，為我們的生活擦亮美好的明天。

“少無(wú)適俗韻，性本愛丘山”的陶淵明是我們熟知的清高的典范。他于四十一歲時(shí)拒絕了官位俸祿，歸隱田園。拒絕，讓他得到了心靈最終的歸宿。與之相仿的隱士林和靖拒絕了熱鬧，不問世事，以梅為妻，以鶴為予，在寧?kù)o的生活中悠然自得，寫出了“疏影橫斜水清淺，暗香浮動(dòng)月黃昏”的詠梅絕唱。

在我們?nèi)松牡缆飞?，有希望之光的照耀，也?huì)遇到藏在海底的暗礁。觸礁并不可怕，關(guān)鍵在于我們要學(xué)會(huì)拒絕失望的心理。詩(shī)仙李白官場(chǎng)失意后并沒有心灰意冷、怨天尤人，而是積極地調(diào)整情緒。一句“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”瀟灑地讓自己脫離了許多仕途失意者無(wú)法脫離的苦海。

然而，世上許許多多誘惑人心的東西，都有著華麗的外衣，也有許許多多的人走向了誘惑，墜入了深淵。這是因?yàn)樗麄儾粫?huì)拒絕。

清代大貪官和坤便是一例。和砷一生貪贓枉法，家中累積的財(cái)富不可勝數(shù)。正因?yàn)樗麑?duì)錢財(cái)來(lái)者不拒，換未了他人生的悲哀——嘉慶賜死，家產(chǎn)查抄，他一生費(fèi)盡心機(jī)，換來(lái)的不過是一卷破席，更多的則是后世的唾棄。他不是愚昧之人，卻做了讓自己身敗名裂的愚昧之事。在錢財(cái)?shù)恼T惑面前，他沒有學(xué)會(huì)拒絕。

在這個(gè)物質(zhì)文明高速發(fā)展的時(shí)代里，學(xué)會(huì)拒絕是我們每個(gè)人必備的良藥。學(xué)會(huì)拒絕不義之財(cái)，學(xué)會(huì)拒絕非法利益，學(xué)會(huì)拒絕貪圖享樂，學(xué)會(huì)拒絕嗟來(lái)之食……讓我們用拒絕換來(lái)良知，換來(lái)無(wú)私，換來(lái)正直，換來(lái)尊嚴(yán)，換來(lái)我們每一個(gè)人的無(wú)愧之心!

學(xué)會(huì)拒絕吧!讓我們給自己的航程點(diǎn)亮明燈，帶上我們快樂的心情，還有明天的希望，順利遠(yuǎn)航。

優(yōu)秀學(xué)會(huì)拒絕的心得體會(huì)（通用18篇）篇十八

拒絕大家都認(rèn)為是不禮貌的行為，比如一個(gè)人邀請(qǐng)一位先生去吃飯，而那位先生拒絕了，那個(gè)人會(huì)覺得很沒面子，很難堪。但拒絕也有好處。

如果我們學(xué)會(huì)了拒絕，將會(huì)生活得很幸福。古往今來(lái)，一些官吏想把國(guó)家的財(cái)產(chǎn)占為己有，雖然他知道這是不對(duì)的行為，但他沒有學(xué)會(huì)拒絕金錢的誘惑，最后走上了不歸路，甚至獻(xiàn)出了寶貴的生命。而在金庫(kù)旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學(xué)會(huì)了拒絕，經(jīng)受住了金錢的誘惑，由于他的一次次拒絕，帶來(lái)的卻是升官發(fā)財(cái)，活得踏踏實(shí)實(shí)。

如果我們學(xué)會(huì)了拒絕，將會(huì)讓壞人無(wú)機(jī)可乘。那天，一個(gè)小朋友走進(jìn)了一個(gè)安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說(shuō)：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀?”那個(gè)小朋友猶豫了一會(huì)兒，還是說(shuō)吃，盡管他知道可能有危險(xiǎn)，可他經(jīng)受不住誘惑，因?yàn)槟穷w糖他卻被拐走了。這都是因?yàn)闆]有學(xué)會(huì)拒絕。而在一個(gè)深夜，一個(gè)小姑娘迷路了，一個(gè)面目猙獰的人走過來(lái)說(shuō)：“你是不是迷路了，我?guī)慊丶野?我認(rèn)識(shí)你爸爸?！毙」媚镎f(shuō)：“不用了?！蹦莻€(gè)人企圖蒙住姑娘的鼻子，可姑娘意識(shí)到有危險(xiǎn)，機(jī)靈地溜走了。

大千世界有許多的誘惑等著我們，讓我們學(xué)會(huì)拒絕吧!讓我們的人生更美好!