教學工作計劃是教師組織教學的基礎，它可以幫助教師有效管理教學資源。以下教學工作計劃范文結合了游戲化教學的理念，希望能給大家?guī)硪恍┬碌慕虒W思路。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇一

課次。

十四課次。

教學目標。

1、知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學會鍛煉方法。

2、運用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調性與快速用力的能力。

3、激發(fā)學生的活動興趣，培養(yǎng)學生團結合作的精神，增強健康與安全意識。

教學內容。

一、教學情景導入。游戲性活動。

1、優(yōu)化教學常規(guī)、創(chuàng)設活動情景，調動學生的情緒。

2、設疑問題，揭示教學目標,激發(fā)學生的學習動機與興趣。

3、創(chuàng)造活動的空間，指導學生做拋接沙袋與投擊目標游戲。

4、適時參與學生活動、加強師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態(tài)走進課堂，盡快地進入角色。

2、以疑促思，勇于實踐。進行嘗試性的參與游戲活動。

3、領悟拋接、投準游戲的安全規(guī)則，適時能創(chuàng)造性的活動。

4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進入角色。

2、促進師生情感交流。

3、培養(yǎng)學生的想象力與創(chuàng)造力，提高學習的興趣。

4、達到熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學。

教與學的要點：用力順序與出手速度。

1、精心設計，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學生在愉快中學習。

2、指導學生進行探究性的投擲練習。

采用四種不同的投擲動作練習，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀察，重視安全教育，點拔講解，示范準確，及時指導。

4、設置不同的投擲目標，關注學生的差異，滿足學生需要，培養(yǎng)投擲興趣。

5、組織學生相互觀摩，相互討論與評價，激勵學生努力實現(xiàn)目標。

1、明確投擲練習的安全要求，有序的進入指定投擲活動區(qū)域。

3、進行互動式的練習，領悟動作要領，合理運用技術，提高投擲能力。

4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進行自主性練習，努力達標。

5、適時的進行自我評價與相互評價活動，形成積極進取的學習態(tài)度。

1、進入最佳的教與學狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學習興趣。

2、探究性的學習，獲取新的知識，掌握練習的方法。

3、領悟要領，掌握技能，合理運用,科學鍛煉。

4、展示自我，發(fā)展個性，體驗成功的樂趣。

5、學會評價，培養(yǎng)學生積極向上努力進取的體育精神。

6、采用自主練習、統(tǒng)一指導與目標激勵的教學方式：以疑導入，先練后教，以思促教，以練促趣。

6、進行探究性的學習方式：自我體驗、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。

三、跳蹦蹦球體育游戲。

學與練的重點：

用力方法與身體平衡能力。

1、指導學生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學生自我體驗，感悟要領。

2、組織學生講解與示范，

教師引導與點評，教會學生掌握練習方法。

3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導學生自由組合，跳蹦蹦球。

4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。

5、教學方式：自主、合作、探究、激勵。

1、學生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領，產(chǎn)生興趣。

2、學生之間的交流與互動活動，理解與運用技能，學會練習方法。

3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。

4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。

5、學習方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。

1.啟發(fā)引導自主練習，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。

2、注重師生交流。共同探究，掌握練習方法。

3、發(fā)展個性，激發(fā)學生創(chuàng)造性活動的欲望。

4、學習互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調性。

5、體會、學習、掌握運用。

四、快樂放松活動。

1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導學生做小舞步放松活動。

2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強，具有感染力。

1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。

2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強，具有強烈的表演力。

1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。

五、教與學評價活動。

1、啟發(fā)學生進行相互間的評價活動。

2、教師進行歸納性的評價，注重明確改進與努力方向。

1、學生之間的互動評價，促進語言的交流。

2、明確改進與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。

4、學會評價與提高自我鍛煉的能力。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇二

一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

初中體育教學的'基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。

二、教材分析：

兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協(xié)調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：

1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。

2、技能目標：透過擲實心球的教學，發(fā)展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。

3、情感目標：透過教學，培養(yǎng)學生用心主動地參與活動，養(yǎng)成鍛。

煉時注意安全的習慣。

四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。

（1）體育委員整隊報告人數(shù)；（2）師生問好，宣布課的資料；

（3）安排見習生；

（4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節(jié)運動、提踵運動）。

（2）雙手從頭后向前拋實心球。

組織：練習隊形。

組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。

（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：

本節(jié)課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。

生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，

用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。

**中學體育課時計劃。

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雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇三

原地雙手頭上前拋實心球是初中階段體育教學中發(fā)展學生力量素質的主要練習手段，并且作為中考體育加試的選項項目日益受到學生、家長的重視，由于此項目對基本技術的要求較高，動作規(guī)范與對成績的影響較大，因此，作為基層的體育教師在教學實踐中，如何讓學生形成正確的技術動作，尤其是幫助同學建立正確的出手動作尤其重要，以下是本人在日常教學中在培養(yǎng)同學建立正確的出手角度學習中的一些體會。

一、進行“投籃”練習可以采用讓學生持小皮球（大小接近實心球）的方法，讓學生站在罰球線上，用雙手頭上前拋實心球的方法，投球入框。作用分析：利用籃筐的高度，讓學生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問題。

二、打墻靶學生站在距離5―6米遠的位置，用雙手前拋實心球的方法，擊打墻上的靶子，靶子的高度為學生的身高加實心球的射高。作用分析：實心球的飛行軌跡是一個拋物線，依據(jù)拋物線的基本原理及對實心球的受力分析，以一定的角度、學生前拋實心球的滿分成績?yōu)榛鶞蕯?shù)，計算出實心球的射高，再加上學生的身高作為靶子的高度，在實際練習中，要依據(jù)實際情況，合理調整靶子高度，使靶子高度與學生投射的最佳射高接近，再通過反復練習。提高學生對出手角度的控制能力。練習時，學生可通過對完整動作的反復練習，更好地掌握出手角度與前拋技術動作要領。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇四

一、指導思想：義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰(zhàn)略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

小學體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發(fā)展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業(yè)老師透過必須的教學原則、教學方式、方法進行系統(tǒng)、科學的授教及學生用心主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時透過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理潛力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學生自覺練習的守紀品質。“鉛球”這一投擲項目為主教材。而原地側向推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，個性是對協(xié)調潛力尤其講究，掌握它有必須難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為小學年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發(fā)展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發(fā)展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發(fā)展體力，使課的構成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協(xié)調性的訓練。

二、教材分析：

兩個教材從課的性質上看：“原地擲實心球”屬于投擲類教材，立定跳遠屬于跳類教材，從課的類型看，本課是一堂綜合課。原地擲實心球為新授課，立定跳遠為復習課。原地擲實心球的動作要點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂。教學難點：出手角度。立定跳遠的動作要點：起跳時預擺動作協(xié)調手臂與下肢用力動作。教學難點:騰空動作，兩腿盡量團身向胸前靠攏。三、教學目標：

1、認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙。

2、技能目標：透過擲實心球的教學，發(fā)展學生的上肢力量，使95%的學生學生擲實心球的動作。

3、情感目標：透過教學，培養(yǎng)學生用心主動地參與活動，養(yǎng)成鍛。

煉時注意安全的習慣。

四、教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂五、教學難點：出手角度。

（1）體育委員整隊報告人數(shù)；（2）師生問好，宣布課的資料；

（3）安排見習生；

（4）熱身活動（肩繞環(huán)運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、踝腕關節(jié)運動、提踵運動）。

（2）雙手從頭后向前拋實心球。

組織：練習隊形。

組織：四列疏散隊形。要求：簡單、自然。（2）點評本次課。

（3）收拾器材九、運動負荷預計：38%-42%十、教學評價：

本節(jié)課透過教師的精心設計，講解、示范。最大限度地調動了學。

生學習的用心性、主動地參與教學的全過程。并且透過自己的努力，

用眼觀察、動腦思考、切身體驗，使學生的觀察潛力、思維潛力、得到較好的訓練；同時透過課堂練習，使學生掌握了技術動作，到達了教學目標的預期要求，掌握了本次課的技術重點，突破了難點。并能熟練地完成動作技術，到達了增強體質的目的，同時也較好地掌握了科學鍛煉身體的方法。

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雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇五

今天，上了一節(jié)六年級的“雙手從頭后向前投擲實心球”課，課后，自己感覺整堂課比較流暢，各部分環(huán)節(jié)銜接緊密，密度適中，課堂氛圍較寬松、融洽，學生練習、討論、游戲都比較熱烈，達到了教學目標，課堂效果較好。

首先，本節(jié)課體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想。課的內容為“雙手從頭后向前投擲實心球”和游戲“趕豬”，符合五年級學生的身體和心理發(fā)展特點，有利于鍛煉學生的上、下肢力量，并能夠培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

其次，本節(jié)課以體育新課標為依托，教學中采用探究式教學模式，結合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能，培養(yǎng)了學生的自主學習能力。通過自主練習、比賽找出自己的差距，以便更好練習。本課的探究學習過程：學生自主學練投擲實心球，教師在學生練習之前提出問題：“發(fā)力的順序是由下而上，還是由上而下？”、“怎樣才能投的更遠？”“你是怎樣投的？”。學生練習一段時間后，找學生回答以上幾個問題，從而引導學生總結出“雙手向前投擲實心球”的動作要領，然后再讓學生們按照總結出的方法再進行練習以加深對動作的掌握，使學生在玩中學、學中玩，享受到在運動中做主人的快樂，并通過玩來達到掌握雙手向前投擲實心球動作技能的目標。通過學生自主的學習，激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生在學練中養(yǎng)成積極思考、主動參與的習慣，增強自信心。

第三，本次課還培養(yǎng)了學生的觀察、比較能力。比如在剛開始新授時，我便直接提出問題：“你們通過拋實心球的動作名稱——雙手從頭后向前拋實心球，能夠想象模仿出動作來嗎？”同學們便開始徒手模仿練習，這是我找了兩名動作不一樣的同學到前面做示范，讓其他同學仔細觀察，找出兩人的不同點。做完后大多數(shù)同學都能觀察出兩人的最大區(qū)別在于兩腳的站立姿勢，我抓住時機問：“是前后開立更容易發(fā)力，還是左右開立更容易發(fā)力？”從而使學生們都能找到了正確的站立姿勢——兩腳前后開立。后來通過幾次的分組練習、學生示范，同學們又都很認真的進行了觀察，做出了比較，很容易的找到了“拋得遠”的方法，并且證實了方法的正確性，所以使得絕大部分同學都體驗到了成功的樂趣。

第四，存在不足：

1、在探究的過程中對學生有些“放不開”，總擔心學生找不到正確的方法，說不到“點兒”上，總想替學生補充，這樣就會使探究不夠完全自主，降低培養(yǎng)學生探究能力的標準。

2、在教學討論的環(huán)節(jié)上，忽略了“腿用力蹬地”這一細節(jié)，只是一提而過，如果當時再讓學生多模仿體驗幾次，對于掌握動作技術來說會更有效。

3、在學生找到問題的答案并學會正確的方法后，如果再安排一個比賽的游戲，使學生把技術轉化為能力，我想效果會更好些，更能激起學生練習的興趣。

4、在課堂教學中還應注意教學的語言，盡量使用專業(yè)術語，以培養(yǎng)學生對體育專業(yè)術語的熟悉和掌握，體現(xiàn)出體育課與其它課程的不同的語言特點，如：把“扔”改成“拋”、把“單腳蹦”改成“單腳跳”等，這樣就更規(guī)范了。此外，課后的放松部分沒有引起足夠的重視，只是簡單的抖了抖雙手和雙腳，沒有起到充分放松的作用，如果安排一段聽音樂的放松操或舞蹈，就更好了。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇六

教學內容。

教學任務。

2、改進途中跑技術，提高步幅和步頻。

部分。

課的內容。

組織教法與學練法。

次數(shù)。

時間。

強度。

開

始

部

分

1、體育委員集合整隊，報告出勤情況。

2、師生互相問好。

3、宣布本課內容安排見習生。

4、隊列練習（原地轉法）。

立正、稍息、看齊、停止間轉法，報數(shù)。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇七

一、教學目標。

2、理解投擲實心球的鍛煉價值，自主選擇合適自己的練習方法，提高自身投擲能力。

3、提高探究學習能力，培養(yǎng)學生團隊合作意識。

二、指導思想：

本課依據(jù)新課程的要求，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課過程中，遵循以“學生為主體”，“教師為主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，讓學生養(yǎng)成日常鍛煉時注意安全的意思和習慣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。

3、教學過程：

1、課堂常規(guī)：師生問好、提問體育運動中球類運動有哪些？學生回答，引出實心球的教學內容。提出教學目標，教學重難點。

2、教學內容：

（1）介紹在室外操場在體育活動前需做的準備活動。

（2）通過圖片時學生掌握持球動作：兩手指自然張開，持球的左右兩側和后下方，兩拇指成八字形扣在球體的后下方，食指、中指和無名指用力夾持球的`兩側，掌心稍空出，以保持良好的控球感覺，拇指和小指主要控制球的穩(wěn)固作用，食指、中指和無名指主要起托球和用力時撥球的作用。并進行無球練習。

（3）通過圖片展示，使學生更直觀的感受雙手正面投擲實心球的動作方法：面對投擲方向，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后，身體重心落在后腿上，兩膝微屈，身體后仰成彎弓，雙手舉球至頭的后上方，兩臂自然伸直，然后利用雙腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45°）擲出。

（4）通過圖片展示使學生了解出手角度不同，投擲球的效果不同。知道出手角度約45度最佳。

易錯點：用力順序不協(xié)調、“反弓”不到位、出手角度高或低。

（6）通過游戲使學生體會動作要領。

游戲內容：分四組縱隊站好，由排頭拿著實心球，身體后仰，從頭頂上把球傳給下一位同學，依次傳到底，最快傳到的組為勝。

4、結束部分。

1、課堂小結：針對本節(jié)課進行課堂總結。

3、宣布下課。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇八

實心球投擲是一項常見的健身運動，不僅能夠提高身體素質，還能鍛煉身體協(xié)調能力和靈活性。作為體育教學內容之一，實心球投擲讓學生在活動中享受運動的樂趣，也讓他們能夠在比賽中獲得更好的成績。本文將從投擲力度、投擲方向、身體協(xié)調等方面分享實心球投擲心得和教學經(jīng)驗。

第二段：力度的掌握。

實心球投擲中，力度是非常關鍵的一環(huán)。首先，注意抓握實心球的力度，手握球時要緊貼于中心，使手臂和肩部處于最佳供體狀態(tài)，這樣才能更好地控制力度。其次，注意腰部和手臂的配合，先以腰部的轉動帶動手臂，然后在恰當?shù)臅r機發(fā)力，保持力量順暢而不失力度。最后，根據(jù)不同的投擲要求，合理調整力度大小和力量的使用時機，做出最適合自己的投擲動作。

第三段：方向的掌握。

在實心球投擲中，投擲方向同樣十分重要。需要注意的是，投擲方向一定要與目標一致，才能使實心球經(jīng)過正確的軌跡，從而準確地投中目標。同時，還需要注意投擲時的身體位置，保持良好的站立姿勢，以便更好地控制投擲方向。此外，還可以通過多種方式訓練投擲方向，如目視訓練、輔助工具輔助訓練等，以使投擲方向更加精準。

第四段：身體協(xié)調的鍛煉。

實心球投擲需要全身的協(xié)調配合，才能達到最佳效果。首先要通過適當?shù)臒嵘碛柧殻股眢w得到充分的準備，以便更好地發(fā)揮自己的潛力。同時，還需要注意身體各部位的配合，特別是手臂、腰部和膝蓋的配合。通過系統(tǒng)化的訓練，提高身體協(xié)調性和靈活性，從而做出更加完美的投擲動作。

第五段：教學重點。

在教學實心球投擲時，需要注意以下幾個方面的重點。首先，充分掌握投擲技巧，將每個細節(jié)都教給學生，使學生能夠深入理解和掌握投擲技巧的關鍵。其次，注重投擲訓練的實踐操作，鼓勵學生多加練習，并對操作中出現(xiàn)的問題及時指導糾正。最后，要注重營造積極的氛圍，提高學生的學習興趣和參與度，在學生中間形成學習和體育運動的熱潮，讓學生們更加熱愛運動，享受健康生活。

結語：

實心球投擲不僅是一種運動，更是一種有趣、有益的健身方式。只要掌握好力度、方向和身體協(xié)調等技巧，通過教學和實踐的雙重訓練，相信同學們一定會做出完美的投擲動作，同時也能夠在運動中找到最大的樂趣。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇九

最近我們在體育課上進行了實心球投擲的訓練。這項運動雖然簡單，但是卻需要大量的練習和技巧。通過這次訓練，我不僅提高了自己的實心球投擲水平，還深刻認識到了這項運動的重要性。在這里，我想分享一下我的實心球投擲心得體會以及相關的教學方法。

實心球投擲是一項需要精準度和力量的運動，因此，我們需要學習一些技巧才能將實心球投擲得更遠更準。首先，正確的站姿和手勢非常重要。我們要站直身體，雙腳分開與肩同寬，右臂向后伸直，左腳在前，右腳在后。然后左臂向前伸出，右臂向后拉伸，將實心球放在右耳旁邊。接著，用力向前展開右臂，同時用左腳勾著地面，向前邁出一步，全身向前推出拋出實心球。

在實際操作中，我們也會遇到實心球投擲的難點。首先，動作不流暢，我們需要反復練習，熟悉動作。另外，實心球墜落的軌跡不符合預期，我們需要調整拋出的力度和角度。此外，還可能會出現(xiàn)肌肉酸痛等問題。在這種情況下，我們可以適當減少投擲的次數(shù)，進行熱身和拉伸等預備動作。

實心球投擲是一項力量和技巧綜合的體育運動，對于我們的身體素質有很大的幫助。通過投擲實心球，可以鍛煉我們的肌肉力量，提高心肺功能，并增強我們的協(xié)調性和反應能力。此外，這項運動也可以增強我們的自信心和團隊意識，給我們的生活帶來更多的快樂和挑戰(zhàn)。

如何有效地教授實心球投擲呢？首先，需要確定學生的基礎水平，并針對其不足之處進行練習和指導。同時，要注意課堂氛圍的營造，鼓勵學生互相交流和互相鼓勵。在教學過程中，要設置多種練習方式，如單項演練、實戰(zhàn)模擬，增加學生的興趣和積極性。最后，要及時反饋學生的表現(xiàn)，指出其優(yōu)點，并建議適當改正。

結語：總而言之，實心球投擲不僅是一項有趣的體育運動，也是一項綜合性的訓練項目。通過不斷地練習和實踐，我們可以在這項運動中不斷取得重大進展，提高自己的身體素質和自信心，為美好的未來打下堅實的基礎。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇十

1．課前準備器材，檢查場地。

2．集合整隊，師生問好。

1．整隊快、靜。

2．精神飽滿。

制造氣氛。

1．教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。

2．帶領學生一起練習。

1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。

2．培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。

組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。

要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調。

自由創(chuàng)意游玩。

1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。

2．引出本節(jié)課要學的內容。

1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發(fā)的發(fā)揮。

2．學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。

組織：散點。

要求：能用各種方法投實心球。

探究演示合作創(chuàng)意階段。

1．教師示范。

2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。

3．個別學生練習，學生點評。

4．學生練習，教師巡回指導。

5．強調注意事項。

6．加難度（三個人傳接球）。

學生討論：相互幫助進行練。

1．學生通過觀察，激發(fā)興趣。

2．學生認真聽。

3．學生點評。

4．學生認真練習。

5．增加難度，激發(fā)興趣。

組織：全班散點于籃球場。

要求：練習時注意安全。

游戲：截住空中球。

1．教師帶領大家分組。

2．師講解游戲規(guī)則。

3．教師巡回指導并參與游戲。

1．學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。

2．適當時教師給學生適當提示。

教師小結，布置收還器材。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇十一

本節(jié)課的主要內容是雙手頭上擲實心球的基本手型和用力順序，依據(jù)學生的生理特點和心理特點，如果教師一味的講解基本動作，強調練習要求，容易使學生產(chǎn)生厭倦情緒。教學時，我采用學生體驗、學生展示、步步深入的方法引導學生練習，收到了較好的效果。

課的開始我配合音樂讓學生繞過墊子和實心球做蛇形跑，為學生營造了良好學習氛圍和嘗試欲望，從而激發(fā)了學生學習動機。在練習投擲的過程中，我先讓學生按照擲沙包的方法嘗試雙手擲實心球，再請有代表性的學生示范，讓全體學生評價，最后才由老師講解示范動作。這樣做不但很好的鍛煉了學生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神，而且使學生更加牢固的掌握了投擲的動作技術要領。接下來運用了學生坐在墊子上、跪在墊子向前擲球；原地向前投準練習和投遠了些。課堂中學生還沒能完全的掌握好投擲的動作，但基本上掌握了持球的手型和用力順序，達到不了預期的效果。素質練習采用了跳過墊子和仰臥起坐既提高了學生的身體素質又提高了器材的利用率，使課堂的練習密度達到了提高。

通過本課教學，學生基本掌握持球的方法，能合理運用正確的發(fā)力順序，運動能力和身體素質都得到了提高。在學習過程中，學生自主，合作學習的能力都得到了鍛煉，培養(yǎng)了學生的團隊精神，創(chuàng)新精神及自信心。雖然整個教學過程完整流暢。在教學過程中還有一些不足之處，如有一些學生練習自覺性較低、不遵守課堂紀律，針對上述現(xiàn)象在今后的教學中多加強學生的養(yǎng)成教育，使學生形成良好的習慣，為自己的終身體育打下基礎。

本節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學實踐中，還需不斷的努力，應根據(jù)學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，注重個體差異，使每一個學生都體驗到體育學習和活動的成功感，使所有學生都學有所得，學有所長。

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雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇十二

雙手向前、向后拋實心球。

一、情景導入。

教師活動：

1、教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2、教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3、同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1、理解和掌握游戲的方法。

2、積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

二、合作探究、掌握技能。

重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫。

難點：出手速度快的拋球動作。

教師活動：

1、教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。

2、進行動作的講解并示范方法。

3、提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4、整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5、一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1、認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2、積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3、在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

三、放松練習。

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組織：四列橫隊。

場地器材：實心球。

雙手投擲實心球教案（優(yōu)質13篇）篇十三

1、認知目標：使學生理解雙手投擲實心球的基本動作要領，明確學習的目標。

2．技能目標：讓90%的學生基本掌握雙手投擲實心球的技術動作，50%的學生能體會并運用到全身用力協(xié)調擲球。

3．情感目標：引導學生勇于探索在困難中體驗成功，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的學習習慣。

二、教學內容與重難點。

2、教學重點：雙手舉過頭頂正面向前投擲。

3、教學難點：腿、腰、腹、手臂的協(xié)調用力。

三、教學過程。

（一）、開始部分：（2分鐘）課堂常規(guī)（集合整隊，師生問好）。請點人數(shù)、宣布課堂內容。強調安全注意事項。

（二）、準備部分：（10分鐘）。

1、繞足球場半場跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴胸運動（可以結合音樂）。

3、做雙人操：雙人壓肩、雙人弓步推掌、雙人體測拉肩各4x8個八拍。

4、游戲：定點投靶：分成4各小組，男、女各2各小組。每人一個實心球，學生站到指定場地，把實心球投入各小組對應的圈中，以投到圈中實心球個數(shù)的多少判定輸贏。5由游戲導入新課。

（三）、基本部分（20分鐘）。

1、結合剛才的定點打靶游戲導入新課---雙手向前投擲實心球。

2、教師進行完整示范，讓學生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術環(huán)節(jié)過程。發(fā)現(xiàn)錯誤動作時采用集體糾正和個別指導，并按照循序漸進原則：從簡單到復雜方法來逐步教授動作技術其具體安排練習如下：

1、徒手兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習。

教法：教師講解，示范學生模仿練習，發(fā)現(xiàn)錯誤采取集體糾正和個別糾正。組織：四橫隊，兩手側平舉左右散開！易犯錯誤：身體過于后仰，支撐不牢。糾正方法，教師示范，及時糾正。

2、徒手體會腿，腹，腰，臂協(xié)調用力練習，目的為解決動作難點技術打下基礎。組織教法同練習1.易犯錯誤：登地無力。糾正方法：原地登地練習。

3、徒手完整動作練習。

這項練習是本課的重點，目的是讓學生掌握完整的動作技術，學會雙手向前投擲實球。

組織：學生分成2組，相向站立，距離15米，教師站在一端的中間，統(tǒng)一指揮。學生要注意統(tǒng)一投擲，統(tǒng)一撿球。練習時要組織有序，避免安全事故發(fā)生。同時學生總結出小組的結論：怎么做才能把實心球投擲得更遠？易犯錯誤有哪些？（低頭，出手時向下砸球），糾正方法：強調出手角度，球向斜上方45度角出手，定標志物練習。

（四）最后結束部（5）。

進行抖動手臂、拍拍肩部、抖抖大腿等放松活動。多樣化的練習安排，既提高了學生的趣味性，同時起到放松上、下肢作用，使學生的生理、心理都得到放松。

（五）作課堂小結，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。然后布置課后練習。

（六）收回器材。師生再見。

重慶市酉陽縣興隆中學藝體組：吳家才2018年4月16日。