英語的學習是一個長期的過程，需要我們不斷地堅持和提高自己的學習方法。英語學習是一個漸進的過程，以下是一些階段性的總結和體會，供大家參考。

英語高考壓力大（通用18篇）篇一

有人認為，這就是一種考前放松的方式而已，無傷大雅，況且，這也是幾千年來一種祭祀先祖的傳統。但是，也有不少反對者稱，這么做很傻很天真，浪費了寶貴的備考時間。

連日來，河南漯河許慎文化園迎來一批又一批身披黃絲帶，穿統一校服的高三學子，敬獻花籃、凈手上香、向先賢許慎三鞠躬過后，不少同學還在文化園的許愿樹上系上了像征自已的心愿的黃絲帶，希望自已已能在即將到來的高考中金榜題名。

考生：剛才我許的愿就是希望能夠保佑我考上理想的大學。

考生：我的目標是考上中國人民大學，希望老祖宗能夠保佑我們。

許慎是我國東漢時期著名的經學家、文字學家，以編著《說文解字》一書聞名于世，有字圣、文曲星之稱，他的老家在河南郾城，今屬漯河。當地為了紀念這位先賢，修建了許慎文化園。據了解，此次參與祭拜的1100多人是漯河市第一、二、四、五高中和實驗高中等5所學校的學生代表，學習成績是否優秀？是不是尖子生？并不是唯一入選的指標。漯河二高辦公室工作人員：

工作人員：不是全部都去，有的學生還上課，部分學生。參加這個不是光看成績哩，德智體，它只是一方面吧。

拜了許夫子這位文曲星就能金榜題名嗎？學校組織高三學生參加這種活動是否恰當也在當地群眾中引起了熱議：

市民：這種事兒吧不可信，給自已增加信心吧，寄托一種信念，但是主要在于個人的實力。

市民：這都是自已的一種愿望吧，一種心靈的寄托吧，高考還是憑自已的實力啊。只要能夠增加自已的信心，不應該拘泥于怎樣做。

記者采訪一名參與祭拜活動學生的家長，他說，孩子是自愿參加的，如果可以幫助緩解高考前的緊張情緒，也無可厚非：

家長：他自已也愿意去，不過是學校集體組織的，許的就是高考能考個好成績。我覺得小孩高考，能有個好心情，心情好了考的分數不就高了？考上考不上和拜不拜沒有啥聯系，但是有個精神寄托一下。

記者：這個事兒你贊成不贊成？

家長：贊成嘛。

漯河職業技術學院思想政治教研室主任李迎安認為，拜許慎當然不是金榜題名的靈丹妙藥，但如果是為了傳承弘揚許慎的治學精神，讓考生放松一下緊繃的神經，也有其積極的意義：

李迎安：保佑學生在高考中金榜題名取得好的成績，明顯是荒唐的，恐怕連學生也不會相信。所以如果說學校組織這個活動打著這個主題的話，肯定是欠妥的。馬上就要高考了，現在學生的學習比較緊張，去放松一下心情，調解一下情緒，讓學生們去學習先賢們的治學精神，我想如果他是這種考慮的話，這個活動還是有一定的積極意義的。

在21世紀教育研究院副院長熊丙奇看來，高考前后家長、學生去求神拜佛，并不是什么新鮮事，也是個人自由。但作為學校來說，鼓勵學生、紓解壓力并非僅有祭拜一種方式：

熊丙奇：高考前學生可能的確有心理問題，但是緩解學生心理問題要通過科學的方法，比如說安排心理老師，進行心理輔導。但這個學校采取的這種方式，顯然不是科學的方法。不但不能減輕學生的心理問題，反過來可能增加學生的心理壓力。

熊丙奇認為，無論學校是否承認，拜文曲星許慎的舉動，本身就暗含著對分數、對功利的追逐，而這與現有的高考升學率壓力及評價制度密不可分：

熊丙奇：對于中學來講，培養學生應該具有獨立人格自由思想的人，在學生高考之前，學校集體組織學生燒香拜佛，跟我們育人的目標是違背的。從這件事來看，是目前學校在功利化的辦學目標之下，教育嚴重的異化，甚至是不顧教育底線的一種做法，在一個現代的學校，雖然他們說這是緬懷圣人，或者是緩解學生心理壓力，都不能掩蓋問題的實質。

英語高考壓力大（通用18篇）篇二

距離今年的高考越來越近，不少家長和學生都開始變得緊張焦慮起來，畢竟面對高考，大部分人還是能感覺到巨大的壓力的。然而過大壓力會使學生的精神狀態變差，從而影響其正常發揮，嚴重時還會威脅到學生的身心健康，此時要如何調整心態緩解壓力呢？心理學家建議各位考生不妨試試下面的做法：

1、積極自我暗示。人生總是有起有落的，考試也是一樣的。由于各種原因，并不是每個人都能在考場中充分發揮出自己的實有水平，因此考試分數并不代表一個人的真實水平。榜上無名，天下有路。歷史上有很多的杰出人才并沒有受過高等教育，但照樣做出了杰出的貢獻。所以作為考生不必過度夸大考試尤其是中、高考的決定性，你越是擔心考試結果，往往越是不容易考出好成績。因此學生以一個理性的態度去看待考試，心情就會自然放松，壓力也會隨之減少。

2、肌肉放松訓練。針對焦慮時產生的軀體緊張狀態，通過全身肌肉的放松，達到放松精神的作用。放松訓練的基本要點是，依次先收緊再放松全身各部位肌肉，體會放松的感覺，每日堅持練習，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進行放松練習，達到全身放松，緩解壓力。

3、想象放松。等熟練運用上述肌肉放松訓練后，接下來就可以練習想象放松：想像自己正處于焦慮水平最低的那種場景，當焦慮感產生時，應用放松訓練方法加以對抗，反復練習，直到想像這一場景時完全不緊張。然后進行下一場景的想像和放松，直到處于沒有壓力的輕松狀態。

英語高考壓力大（通用18篇）篇三

他們都是參加過高考的人，跟他們聊聊，說說你的壓力，也許他們能夠給你指點迷津，能夠給你一些啟示。你想知道高考是怎么樣的？你想知道大學是怎樣的？你想知道考上了大學的感覺是怎么樣的？你想知道別人參加高考的狀態是怎么樣的？你想說出你的痛苦，找到迷惑的答案，釋放你的壓力？那么找他們聊聊吧。

積極暗示能強化自己的信心。

消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕约旱那闆r，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小??！拔覞摿Υ蟆薄！拔疫M步大”?！拔蚁矚g挑戰”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的，這并不是“自欺欺人”，而是“聰明過人”之處。

不要自暴自棄。

高三了，高中馬上就要畢業了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個時候一定要堅持住，千萬不能放棄！什么無所謂考什么學校，本科?？贫家粯?，學歷本來就不重要等等這些思想一定不要有！人一生的路很長，要想清楚自己要走什么路，不要隨波逐流，要堅定自己的目標勇敢去奮斗！

知音傾訴法。

我們每個人都或多或少有三五知己，“一個好漢三個幫”，有了朋友的幫助，郁悶壓抑的你也會很快快樂起來。覺得自己憋悶時，找一知己，訴說衷腸，關鍵是對方能傾聽你的苦惱，而不需要為你出任何主意或辦法，只要對方說“聽你說”就夠了。對著他（她）一口氣把你所有的委屈和苦悶全部說出來，這樣，你的心情就會好得多了。

自信。

自信可以推動人走向成功，可以讓人保持輕松愉快的心情，一個人的心理力量就來自于自己以前曾經歷過的成功經歷和事情，所以，多回想自己的成功過去有利于身心健康。

英語高考壓力大（通用18篇）篇四

從1977恢復高考至今，高考錄取率已由34年前的4.7%，上升到了現在的近70%，大學正在逐漸普及。

30多年過去了，在你眼中，高考還是當年的那個獨木橋嗎？

昨天，調查發現，多數高考“過來人”認為，如今高考已不是獨木橋，即使高考失利，成功的路還有多條。

英語高考壓力大（通用18篇）篇五

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，命有否態變化，年有四季更替，每個人在如今這個燈紅酒綠的世界里都有難處，壓力也隨之越來越多，所以正確面對壓力也是一個問題。

壓力可以認識不足。之所以有壓力，是因為你還不夠強大，壓力的出現是自我認識的過程。1949年新中國成立，各國紛紛打壓中國，沒有先進的技術，高檔的設施，優秀的人才，既然沒有條件，就創造條件，他們認識到自己的短板，便瘋狂學習，于是石油田的出現。鋼鐵的現世，核導彈的發明，中國向世界證明，中國在夾縫中站起來了，如果沒有壓力，有如何完成自我蛻變呢？壓力是一面鏡子，讓我們發現缺點，變得更美。

壓力可以打磨心性，初入社會的年輕人是多棱石，壓力便能讓那些棱石成玉石，中國巨人姚明提到：成長需要壓力，有壓力才會進步。這句話正是姚明的真實寫照，在中國穩居第一的他，進入nba后卻并不出眾，加上新的環境，同伴讓他壓力倍增。但他在接受了無數次壓力的洗禮后，耀眼的11號球衣被大眾記住了。沙之未能成石，欠缺的是壓力，在壓力中成長的姚明已為堅石。壓力下的人永遠是堅強而且勇敢的。

壓力可以成為動力，壓力就像是彈簧，壓力越用力彈的越高。曾經的中國首富李嘉誠，有言立志，雞蛋向內打破的是食物，向外打破的是生命。曾經的他是名副其實的白手起家，中途有太多人嘲諷他，惡搞他，打壓他，但他人從眾多壓力中熬了下來，成就了一代傳奇。人們往往羨慕鉆石的光艷奪目卻無人注意，原本黑漆漆的它，在地殼中經受了數千年的高溫高壓的考驗。壓力成就人生，沒有壓力就沒有動力，也只有壓力，才能激發人內心深處的戰性。

生于憂患，死于安樂，壓力在帶給我們痛苦的同時，又何嘗不是在鞭策我們，就像是破繭蝴蝶在掙扎的同時，呼吸著新鮮的空氣，也自在快活。在夾縫中生存在壓力中出彩壓力有時能壓垮一個人，也能成就一個人。

英語高考壓力大（通用18篇）篇六

1、爭分奪秒巧復習，勤學苦練創佳績。

2、爭取時間就是爭取成功，提高效率就是提高分數。

3、保持平常心，營造好環境，揚起常笑臉，輕松迎高考。

4、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。

5、每一個成功者都有一個開始。勇于開始，才能找到成功的路。

6、理想是力量的泉源、智慧的搖籃、沖鋒的戰旗、斬棘的利劍。

7、凡是值得做的事那就一定要做好，記住，三分天注定七分靠打拼！

8、信念告訴我的人生，沒有比腳更長的道路，沒有比人更高的山峰。

9、只有強者才懂得斗爭；弱者甚至失敗都不夠資格，而是生來就是被征服的。

10、忍別人所不能忍的痛，吃別人所不能吃的苦，是為了收獲別人得不到的收獲。

11、你若需要時間，還得自己把他造出來業精于勤，荒于嬉，行成于思，毀于隨。

12、無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。

13、衷心地祝福你在今年的高考中定能一舉奪魁，榜上有名，考入心中理想的大學。

14、緣相遇，情相知，心相惜。我永遠的好朋友，你一定是最棒的，高考你定會贏！

15、馴服害怕、樹立自負的.最快、最實的方式，就是去做你懼怕的事，直到你取得成功。

16、在夢想與現實中給自己定好位，然后一心一意地圍繞著自己的目標，埋頭做自己的事。

17、壯志凌云，十載求學縱苦三伏三九無悔無怨；眾志成城，一朝成就再憶全心全力有苦有樂。

18、考前抓緊復習，落后抱緊佛腳，考好皆大歡喜，落榜繼續努力，考完輕松一夏，落實樂觀人生。

19、心平氣和迎接挑戰，心明眼亮從容應答，心靜手穩收獲高分，心想事成考入大學。祝你高考成功！

20、孩子，面對高考，保持你心靈的善良與純潔，保持你情感的熱情與豐富，保持你精神的進取與激昂！

21、小妹，明天就要高考了，祝你發揮出自己的真實水平，考個好成績。我相信你一定行的！哥哥為你祈禱！

22、理想大學就在不遠的前方，先不要想一切可能的結果，認真答卷，答出你真正的水平，邁向你期待以舊的大學校園！

23、雖沒懸梁刺股那么悲壯，也沒鑿壁取光那么刻苦，但曾挑燈夜讀，題海奮斗。如今金榜題名，終可施才，報效祖國，恭喜！

24、就要考試了，放開往日的學習中的緊張，用一顆尋常心去輕松面臨，相信你會考出自己理想的成績的。愿好運一直陪伴著你！

25、自信，是智慧的凝聚；能力，是平日的努力，心態，是取勝的關鍵；祝福，是友誼的歌。高考已至，愿你旗開得勝，取得好成績。

26、月寒更覺日暖，分別更戀相聚，在這畢業之時，祝愿你——萬事如意，我們的生活充滿了陽光和歡笑快樂地跳吧，世界屬于我們！

27、既然選擇了要走的路，就一往無前地堅持下去，相信只要有信心，只要有勇氣，就一定能掌握自己的前途和命運，成為真正的強者。

28、靜靜的是你的心情，急急的是你的筆鋒，滿滿的是你的信心，亮亮的是你的成績，默默的是我的祝福，又是一年高考時，祝金榜題名！

29、你一定想不到當我得知你考上大學的那一刻是多么的興奮，你的刻苦努力得到了回報，你是我們全家人的驕傲和自豪，真誠地祝賀你！

30、黑壓壓的送考大軍讓我知道什么是可憐天下父母心，高考過后，無論我們成功與否，我們都應該感謝父母，因為他們陪同我們一同走過！

31、努力的苦讀，就為這一刻啰！把你的實力全部發揮，所有關愛著你的人，都會為你祝福、祈禱，相信你會考出滿意的成績，榜上有名喔！

32、學習勤奮努力，不讓父母揪心；沉穩輕松面對，定讓父母安心；考試超常發揮，不讓父母擔心；實現心中夢想，定讓父母開心。愿你高考遂心！

33、整天笑瞇瞇，考試沒難題；身體棒棒滴，高分在等你；心情放松弛，好運不停息。吃好睡好考試好，美好生活迎接你！祝高考順利，金榜題名！

34、偏題怪題不要怕，認真審題沉著應答；遇到難題不要慌，思路清晰勢難擋；遇到大題不著忙，心情沉穩答題理想，祝高考順利，取得優異成績。

35、高考每年？號，天氣炎熱心情燥，調整心態睡眠足，生活習慣莫突出，放松心情壓力小，各科成績必定好，平常一顆心常在，金榜題名樂逍遙！

36、高考日，三餐要準時，飲食要注意。早餐營養搭配好，午餐太飽易犯困，大魚大肉要少吃，辛辣油膩要限制，衛生安全心上記，愿你考試更順利！

37、眼看高考就要來了，向前看，相信自己，我為你送去最真摯的祝福，付出就會有收獲的！放松心情，去迎接挑戰，我相信你，你一定是最出色的！

38、綠柳如蔭好納涼，紅色喜報送清爽。消散燥熱去焦灼，全家歡喜唱贊歌。告知親友和街坊，家有兒郎題金榜。歡心雀躍入學府，燦爛明朝好前途。

39、十年寒窗已了，人生步入新的起點；高考硝煙已散，報考志愿才是重點；浮躁煩惱去掉，勝利號角并不遙遠。愿幸福與你相伴，金榜題名展笑顏！

40、縱橫考場劈關斬將，馬到成功難有抵擋，十年苦修今日張揚，演繹精彩描畫理想，天高地闊前途萬里，鯤鵬展翅豪情萬丈。祝你高考成功金榜題名！

41、高考考的是知識，智慧，心態，高考不要怕，那真不算啥，過個三五年，回頭看從前，高考轉折點，重要卻不是人生的最重要。心態放穩，問心無愧！

42、一介山儒客，兩手緊相握，三月拒春色，四月望游客，五月看龍舟，六月高考過，七月好成績，八月中秋樂，九重登高望，十年苦寒窗，今朝功名滿。

43、這兩天的考試過程中，要調整好自己的情緒，考過一門，就不要再想了，重要的是吃好，喝好，休息好，營造一種良好的應考氛圍，祝愿你考試順利！

44、考場凱旋心歡喜，捷報傳來登金榜。父母一聽心落定，笑容滿面報訊忙。斟酌興趣和愛好，填報志愿有主張。祝你心想事成人歡笑，學府深造創輝煌！

45、付出終有回報，信心絕對重要。馬上就要高考，別忘面帶微笑。有空睡個好覺，不必緊張煎熬。敞開鯤鵬懷抱，直上青云九霄。祝高考順利，金榜題名！

46、十年寒窗苦讀，一朝成功在握，慶祝喜悅滿臉，幸?？鞓啡?，意見很多細斟酌，分數愛好兼顧著，志向高遠報效祖國。愿你節節好運走，步步成功到。

47、高考加油！親愛的朋友：平和一下自己的心態，控制自己的情緒，以平常心態應考，考完一門忘一門，讓自己盡量放松，好好休息。希望你一舉高中喔！

48、第一行歪斜的腳印，已被歲月的風塵抹平；而生活的道路呀，還在你的腳下延伸。我祝愿你：大步邁上新的征程，并留下一串串閃光的腳??！。高考順利！

49、天高任鳥飛，海闊憑魚躍；高考的舞臺，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一顆平常心，沉著應對；一口長舒氣，放松壓力；一條短信，祝你金榜題名！

50、金榜題名心情好，親朋好友都驕傲。填寫志愿煞費心，認真考慮才填報。興趣專業應第一，莫趕潮流報熱門。心中懷有凌云志，只待他日創輝煌。祝心想事成！

51、午休驚得敲門叫，忽聞同學把喜報。咱倆榜示前后靠，特來磋商志愿報。熱門給力不實效，名校專長不粘靠。學好專業輝煌耀，駕駛銀燕空中翱。祝壯志凌云！

52、人生像爬山，高考是道彎，一鼓作氣越過這道坎，后面風景原來更好看，放松心態，正常發揮，吃好睡好，精力良好，成績才會更好，祝你高考順利，好運連連！

53、捷報頻傳眉飛揚，親朋好友喜笑顏。眾議填報科技大，圓了夢想了心愿。依據專長報志愿，愛好興趣是首選。深造專業學做人，為國為民做貢獻。祝你程鵬萬里。

54、晚睡早起，刻苦攻讀，只為今朝；修身養性，博覽群書，只為此時；奮發有為，盡展才智，只為此時。高考來臨，愿你高考順意，如魚得水！金榜題名，美夢成真！

55、登科及第躍龍門，慎重選擇再動身，專業前程關系大，把握專業學校查，多得幾分把握高，專業選擇如踟躕，把握學校來操度，定了學校選專業，靠前專業優勢大。

56、花開花落生活有始無終，風雨飄零歲月羞澀難懂，愛恨情仇傷心痛苦皆不算太痛，癡心迷戀奈何忍受這一般冷清，難分難舍曾經孤獨的情，只因世上對你情有獨鐘。

57、金榜題名笑顏開，多年夢想得實現。父母雙親忙接待，親朋好友祝賀來。仔細斟酌報志愿，興趣專業為首要。愿你進得學府再努力，學成歸來報社會。祝前程似錦！

58、昨日撒下勤奮種，今朝一搏必成功。鯉魚一躍便成龍，大鵬展翅震長空。前程似錦圓美夢，錦衣凱旋沐春風。寒窗不負苦心人，金榜有你祝高中。高考順利，愿你成功！

59、學子不怕高考難，寒窗苦讀只等閑。三更燈火五更雞，聞雞起舞書相伴。文理兼修閱萬卷，張弛有度苦有甜。更喜高考過后時，金榜題名盡開顏。祝高考順利，夢想成真！

60、沉住氣，莫畏懼，高考到來考驗你；不著急，帶文具，拼搏考場屬于你；心仔細，多分析，完美答卷等著你；笑嘻嘻，愿順利，金榜題名祝福你！祝高考順利，順心如意！。

61、心態好，萬事都好，答題好字寫好，高考戰場發揮好。狀態佳，凡事都佳，心情佳分數佳，人生轉折從此佳。信心百倍升，考無不贏戰無不勝。祝你高考順利，考出好成績。

62、書海遨游十幾載，今朝學成試鋒芒?？紙鲋喜换艔垼湃缛垮\華章。胸有成竹自信在，難題輕易就解開。滿面笑容出考場，只待金榜題名時。全國高考日，祝你取得好成績！

英語高考壓力大（通用18篇）篇七

英語高考壓力大（通用18篇）篇八

高考在很多人看來是影響一生的考試。

魏先生的孩子在鄭州五中讀高三，臨近高考，雖然很關心孩子的成績，但每次孩子回家，他都不敢問孩子的學習，“怕孩子壓力大，因為當年自己高考時，最怕家長問學習，壓力太大了”。

調查發現，對于現在中學生的學習壓力，31%的家長認為“壓力太大，怕孩子受不了”，46%的家長認為“稍微有些大”，認為“剛剛好”的占15%，還有8%的家長希望“更大點”。

臨近高考，最讓家長們放心不下的還是孩子的心理問題。

84%的考生家長關心孩子的心理和情緒問題，“怕孩子心理負擔大，情緒不穩定，影響考生正常復習與考場發揮”，7%的家長更關注孩子的身體，只有9%的家長更關注孩子的學習。

高考不是獨木橋，成功的路有多條。

魏先生說，當年自己經歷了3次高考，補習了2年，就是為了選一個好大學，有個好出路，現在發現，“上大學的意義絕不只是為找一個好工作”。

調查顯示，對于上大學的意義，69%的'人認為是為提高學生自身的結合素質，“為找到一份好工作”的占23%，還有一部分人認為，“上不上大學都無所謂，只要努力，前景依然是美好的”。

即使如此，還是有61.6%的家長“希望孩子能考上名牌或重點大學”，“畢竟考上名牌或重點大學，出路還是要多些，將來的工作環境也會好些，生活質量相對也會高些”。

但在家長看來，高考顯然已不是當初的“獨木橋”，更像是一座立交橋。

23%的家長認為孩子考什么學?！盁o所謂，考個普通大學或職業院校也可以”，有15.4%的家長想把孩子送到國外大學就讀。

即使是孩子高考失敗，92.4%的家長認為“只是考砸了而已，成功的路不止高考一條，人生的成敗還靠孩子自己的努力”，只有7.6%認為“高考失敗，會影響孩子就業及今后的發展”。

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英語高考壓力大（通用18篇）篇九

英語高考壓力大（通用18篇）篇十

英語高考壓力大（通用18篇）篇十一

不管是動植物還是我們人類在成長的過程中都是需要適度壓力的存在的，也只有適度壓力的存在我們才能夠健康快樂的成長。以下是本站小編為大家整理的關于高考滿分壓力議論文，給大家作為參考，歡迎閱讀!

我是一名高三的學生，今天是6月6日。我懷著緊張與絕望的心態等待著即將到來的惡夢，早上父親的話又在我的耳邊回響“兒子，你是優秀的我為你驕傲，你寄托了我和你母親對你的期望，你一定要考上大學?！蔽业男睦锍恋榈榈模嗝聪Ｍf我其實沒你們說的那么好，我的成績是那么的爛只是你們不了解而已，可是每當看見那副飽經滄桑的臉那一副慈祥的模樣我無法說出口。

我愛我的父母就如父母疼愛我一樣，明天就是高考可是我卻心亂如麻，我很清楚自己的能力也很明白自己的使命。模擬習題放在我的面前猶如一把把利劍刺痛我的心房，現在是晚上11點半，離高考只剩下10個小時不到的時間心里十分的沉重，一種決無僅有的壓力壓在我的身上讓我難受。

“我的外來不是夢，我認真地過每一分鐘?！笔謾C響了。

喂，誰呀!哦外公呀什么事?(我說)。

哦!明天就高考了我來祝福你考上清華北大。不要有壓力呀，要輕松去面對，相信自己一定能行，好了不打擾你看書了我掛了。(外公說)。

苦笑，確實除了苦笑我還能做什么，有人說做大人累可我想說做你們大人的孩子更累呀，每每說不會給我們制造壓力讓我們發揮不好，其實你們無時無刻都在給我們壓力。你們不覺的你們大人是那么的自私，雖然你們的出發點是好的可是你們也要故慮下我們這些做孩子的感受呀，一年考不上再多考幾年，你們是在拿我們的青春在做賭注，多么想朝著他們吶喊出自己心中的想法，可是我卻沒有那份勇氣，所以我只能默默沉受這份壓力。

時間是多么快呀!真是讓人應接不暇，多么想回到嬰兒時期，那是沒有煩惱沒有壓力有的只是父母的關愛。哎，可是時間是無法倒流的，多么悔恨年少的無知使自己浪費了那么多學習的時間，多么悔恨自己定力不夠和那些不良的朋友玩在一起浪費了自己的年華。如果有月光保盒我會回到過去痛罵那時我的愚昧，時間過的好快呀!多么想時間停留下來呀!天亮了，看來是該說再見的時候了。

神吶!我在這忠心的企求您讓我考上吧!

題記：“一個人的成長是需要適度壓力的存在的，也只有適度壓力的存在，我們才可以才能夠不斷的進步，不斷的擁有成功的喜悅，才能夠健康快樂的成長。

我，今天才解除了睡眠狀態，從五六年的沉睡中清醒過來了。在這幾年當中我早已遠離了壓力，遠離了歡樂。但慶幸的是我今天又回到了以前，又有了往日的志氣，又做回了真正的自己。

我今天又重新感覺到了適度壓力的重要性。我也不想夸夸其談什么，只想用發生在自己身上的事例來說明成長為什么需要適度壓力的存在。

小時候，家里并不是很富裕。但那時我的學習很好，而且很懂事生活的也很快樂。是什么讓一個才幾歲的孩子如此的堅強，如此的懂事呢?那就是來自家庭的壓力。因為那時家里窮，所以不管是學校的同學還是鄰居的小孩他們都欺負我，我是要受別人的氣。別人可以得到他們家人的愛與關心，但我只能用羨慕的眼光干巴巴的望著。當看到同齡的孩子們偎依在他們母親的懷里撒嬌時，我只能躺在媽媽的旁邊;當看到他們受了委屈，抱著媽媽痛哭時。我只能安尉自己說那是因為你比他們堅強;看到他們穿著漂亮的衣服時，我只能告誡自己;“要想穿上漂亮的衣服，就得好好學習”;看到他們拿著新穎的文具時，我只能對自己說：“只要不斷的奮斗你總有一天會得到那些，也只有靠自己奮斗而取得的成就才是我擁有自信的資本才是我唯一的驕傲才是我對母親最好的回抱。

那段日子是很苦，但那段日子卻是我最快樂的日子。因為在那段日子中我體現出了自己生存在世上的價植，表現出了自己的能力。而我現在的生活要比原來好幾十倍，但我卻并不快樂。因為現在隨著生活的逐漸變好，壓力卻慢慢的不復存在了，而我也沒有了原來的志氣，不在像原來那么堅強。從我親身經歷的事情中我相信了那句話：“窮人的孩子早當家。”

總而言之，不管是動植物還是我們人類在成長的過程中都是需要適度壓力的存在的。也只有適度壓力的存在我們才能夠健康快樂的成長。

當歲月一頁頁無情的翻過，壓力也隨之點點滴滴聚集，匯聚成汪洋將我淹沒……。小的時候，總盼望著長大，因為長大后就可以做自己想做的事了。當長大后，我卻總回憶著小時候的快樂。成長其實不一定快樂，因為長大了的我們將面臨許許多多的事，各種各樣的壓力。

進入初三了，人生第一道重要的阻礙擺在了我的面前，我常常在想，如果我并不是獨生女，家人或許不會對我抱有這么大的期望，或許我也不會老覺得自己很沒用。同班里的同學都很勤奮。下課的鐘聲響起的時候，別班總是吵吵鬧鬧，我們班卻總是靜悄悄，無人理會是否已經下課了，在乎的只是眼前的習題會不會做，做對還是做錯?，F在有了許多省級高中，考不上高中的學生同樣也可以再接受教育?？缮鐣现刈x生就是重讀生，在人眼中總是很不屑，不論怎樣，只有優等生才是最好的。

進入初三，面臨的壓力越來越重，一不小心就會滑倒在地。曾經聽人說：初三的功課多得要命，每天的任務就是不停地做卷，一天下來幾十份。已經做到麻木了，初三等同與自己搶時間，一切輕松的事注定與我們無緣。無話可說因為我們是初三畢業生。我現在慢慢能體會到他話的含義?，F在我們每個人都為七月的來臨作好準備。七月如火，我們深信一分耕耘，一分收獲。七月是我們展示才華的大好時機。弱者等待時機，強者爭取時機，智者創造時機。在這展現才華的季節里，我們不能錯過良機，要努力拼搏，爭取決戰的最后勝利!是的，只要想飛，就應該認真地準備，用豐厚的羽毛，等待夏天的那劃破天際，振翅高飛的一瞬間。

我曾經是個很有信心的人，可當我面對那總提不上去的成績，面對這樣那樣的壓力，我的心早已疲憊不堪。壓力曾是我前進的動力，可當它超過我所能負荷的時候，卻成了我前進的阻力。想讓壓力成為我成功的動力，卻又怕因為它而使我受挫，如一本小說說的一樣：矛盾無時不有，矛盾無處不在?；蛟S只有當我能愛上壓力的時候，它才會促進我的成功，可愛上壓力，的確有點難。

英語高考壓力大（通用18篇）篇十二

心理委員？常聽說班級中有學習委員、生活委員、文體委員，心理委員真是聽得不多。而在杭十一中，從這個學期開始，心理委員和其他班干部一樣，活躍在每個班級，成為同學的“知心人”、老師的小幫手。班級為何要設這樣一個崗位？杭十一中對此進行了專題研究，發現除智商之外，還有很多的影響因素，心理素質就是其中很重要的一塊，學校需要為學生去尋找前進的動力。

三年拼下來，最后打的是心理戰高中三年是人最富有朝氣和進取心的時期，是為成年以后的生活和事業打好基礎的重要時期。但恰恰就在這個年齡段，又是學生非常脆弱和容易受到傷害的時期。如何去正確有效地引導學生，用滿腔的熱情去關心學生，學校一直在思考。如何關心學生，最關鍵的就是要知道學生在想什么、需要什么，這樣學校和老師，才能有的放矢地去做工作，這是十一中的辦學思考。學校的任務是培養健康的學生，讓學生擁有一個健康的心理。三年高中拼下來，孩子承受了很多壓力，面對高考，最后比的是什么？就是心理，心理素質好的就勝利了，心理素質差的就敗下陣來?，F在很多學校都有心理輔導站，有專門的心理輔導老師，十一中也不例外。但如果一個學生心理上出現波動，誰會最先了解呢？應該是坐在同一個教室里的同學。如果一個學生情緒不好，他最愿意找誰傾訴，父母、老師，還是關系要好的同學？事實上經常是后者。正是看到了這一點，杭十一中決定在全校各個班推出學生心理委員。選誰當心理委員？這可“大有文章”。學校開出了一些基本條件：熱心、性格開朗、同學關系好、敏感性強等等。學生可以自薦，也可以推薦別人。經過班主任和任課老師的認可后，再經過年級組的考核，并經心理輔導老師統一培訓通過考試，最后才能領到一張學校頒發的心理委員上崗證，持證上崗。陽光的心態，要為學生終身發展負責班級心理委員是學生心理健康體系的最基層，不要小瞧這個位置，一旦某個學生出現心理波動，他們會在第一時間掌握到這個信息，并及時告訴老師。果然，一個多月下來，這場看似普通的小變革，卻給學校帶來了一番新氣象。很多學生都有感受，“大家喜歡互相聊聊，同學和班級關系更融洽了”。高一新生學的是新課程，剛從初中上來的他們，面對突然增大的學業任務一下適應不了，很多人都有一種緊張感。敏感的心理委員們“聞”到了這個氣息，當即把情況反映了上來。如何應對？除了老師的教學相應調整外，在學校網站的論壇中開出專欄，對課程有什么想法一起來提，學業中有什么不懂的地方，也可以把它貼到專欄上，相關學科的老師隨時會上來作答。這些天來，論壇一直很熱鬧。和成人一樣，每個學生都有壓力，在目前的高考指揮棒下，減小壓力不容易，但學校可以做很多努力，讓學生把壓力釋放出來，幫助他們調適心理。只有擁有一個健康的心理，學習才會事半功倍，才會所向披靡，今后走上社會，才會以一個陽光的心態去迎接生活，學校要為學生的終身發展負責。

英語高考壓力大（通用18篇）篇十三

楊冬林說，每年高考之后，總有一些落榜生。對這些同學，需要社會、家庭、老師都去理解他們，關心他們，因為他們要承受很大的精神壓力?，F在高考畢竟還是人生很重要的一步，有很多學生對于高考成績寄予很高的希望，特別是平時學習成績比較好的同學，一旦發現考試的結果和理想的目標差別太大，這些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在這種情況下，一些心理素質差一點的人就有可能出現一些心理問題，比較極端的就會產生輕生的念頭。

有的同學會發生一些生活習慣的改變，不愛說話，不出門，生活很懶散，對前途不抱什么希望，心情很悲觀。

如何對待高考落榜或者失??？楊冬林建議，作為個人來說，要積極主動自我調節、正視問題。作為家長，在這時候一定要理解，不能去埋怨，周圍的人要幫助他去振作起來，重新回到現實中。個人如果有情緒，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在沒人的時候大喊一聲，痛快地大哭一場。另外，要積極參加一些社會活動，多和其他人聯系，轉移對這個問題的過分關注，“等考生自己平靜下來之后，可能就會知道，高考失敗不代表這一生都失敗?！?/p>

英語高考壓力大（通用18篇）篇十四

英語高考壓力大（通用18篇）篇十五

還有一個月左右，決定高三學子們終身的高考馬上就要到來了。在這種關鍵的時候，考生的心理壓力會越來越大，容易產生焦慮等心理問題。那么對于高考的焦慮我們應該怎么應對呢?下面是本站小編為大家收集關于緩解高考壓力的三大辦法，歡迎借鑒參考。

他們都是都是參加過高考的人，在跟他們的聊天過程中可以說一下自己的疑慮和煩惱，也許他們能夠給你一些參考意見，給自己帶來一些啟示。你想知道高考是怎樣的嗎?你想知道別人高考的狀態是怎樣的嗎?你想知道大學是怎樣的嗎?你想知道考上大學的感覺是怎樣的嗎?說出你想說的，找到自己所迷惑的答案，釋放你的壓力，這就要求我們要找正在上大學的人好好聊聊。

有意識的轉移注意力是減輕高考壓力的有效途徑之一。在精神長期處在高度緊張的情況下，作為家長應當幫助考生學會自我調節，要讓考生及時放松自己。家長可以在周末或者放假期間邀請考生關系相對密切的好友來陪伴他，這樣不論聊天還是討論參加各種體育活動等都可以適當轉移考生的注意力，考生的緊張情緒會得到一定的緩解。

另外條件允許的話，可以適當抽出一些時間出游、去電影院看電影，充分宣泄考生壓抑的情緒。

經過以往眾多高三學子的經驗證明，很多臨考學生的“考試焦慮”是由于學習過度疲勞、睡眠不足所引起的。在這種情況下，考生們要養成中午小睡的習慣。因為充足的睡眠可以消除大腦疲勞，是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

距離高考時間已經很近，在這種時候考生們要把心態擺正、以底線思維的方式，多一分是一分，自然發揮就行。不要過分焦慮，只會影響高考狀態。

英語高考壓力大（通用18篇）篇十六

高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。根據高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當地加大練習的容量和難度，做到“以不變應萬變”;另一方面要根據自己平時的學習成績和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，即二者之間的關系呈“倒u型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的`。高三學生在復習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這里介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。

暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的!”，這樣通過心理語言來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善。

所謂放松訓練法是指通過循環交替收縮或放松自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊松程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。在放松時，可以松開所有的緊身衣物，輕松地坐在一個單人沙發上，雙臂和手平放于沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕松后靠，雙眼閉上。整個放松訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放松——小腳肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——頸部肌肉放松——頭部肌肉放松。放松動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘左右，然后慢慢放松。使用這種方法并持之以恒，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。

呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調節方法。在放松時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會”處;吐氣時，想像這股氣由“百會”自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，周而復始，反復進行。由于集中了全部的注意力，就能夠使人逐漸排除一切雜念，收到消除緊張、自我放松的效果。

第五，如果有的同學不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己;第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠的藥物，因為安眠的藥物會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。

英語高考壓力大（通用18篇）篇十七

家長來信：

從兒子鵬鵬進入高三我就開始焦慮，總怕他考不上理想的大學，可他倒好，還是像高一高二那樣，每天晚上10點半準時睡覺。我們親戚家的一個孩子和他一樣是高三，他媽媽說孩子從來沒有12點之前睡過覺。我一再強調高考對人一生的重要性，不能等閑視之，可是鵬鵬他還是按照自己的想法走，不緊不慢的，并且說自己有自己的方法。盡管他現在學習成績不錯，考大學也應該沒有問題?？墒侨绻麆e人都緊張的時候，他這么放松，真怕他到時候被同學落下。

專家解析：

很多家長會覺得孩子保持較高的壓力狀態是有利于孩子學習效率的，尤其是高三的學生，更應該有“頭懸梁，錐刺股”的精神，否則無法在競爭中脫穎而出，考上理想的大學。事實上，學習效率和壓力狀態并不成正比關系，他們是“倒u”關系，也就是說學習壓力過強或過弱，都會降低學習效率，而中等程度的壓力是最有利于保持高水平的學習效率。一個人感受不到壓力，沒有適當的焦慮情緒，就很難保持較高的動力狀態，也很難將自己的工作做到完滿，如果一個人一直處于高壓力狀態下，機體處于高度緊張的狀態，學習效率也并不能達到預期的效果。

從壓力對人的不良影響看，一種是突然巨大的壓力，一種是持續緩慢長久的壓力。當人感受到壓力時，身體的各個系統會產生一種應激狀態，使身體能夠適應當前的狀況，但是如果這種壓力一直持續很長時間，那身體的各個系統就不能應對這樣的狀況了，這時就會表現在身體出現各種癥狀，如腸胃疾病、睡眠障礙等。高三年級不是一個時間點，而是一個時間段。從現在開始算到高考還有半年的時間，過于緊張的學習生活有可能對孩子的身心造成影響，讓孩子保持適度的壓力很重要。

英語高考壓力大（通用18篇）篇十八

高考是很多人可能會面對的最重要的一次考試了，那么學生在高考前太緊張怎么辦?以下是小編整理的一些高考前緩解心理壓力_減輕壓力技巧，歡迎閱讀參考。

自我暗示法。

清晨，你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考學生，當你總想我可以承受考試的緊張時，考試焦慮情緒可能很快消失。

睡眠消除法。

良好的、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

運動消除法。

學生以腦力活動為主，而適當的運動是消除大腦疲勞的有效方法。學生可根據自己的實際情況，散散步、打打球、做做體操。因為運動可以消除一些緊張的化學物質，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經。

興趣消除法。

人們在從事自己感興趣的事情的時候，整個身心都會投入進去，會暫時忘記煩惱。因此，廣大臨考學生在緊張的學習之后，做一些感興趣的事情，如唱唱歌、聽聽音樂等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠離考試焦慮情緒。

情緒宣泄法。

情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。具體方法有:聊天法，即通過向親人或朋友述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內心得到調整;書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦惱。

1、照顧孩子的身體。

讓孩子維持規律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現飲食與睡眠習慣的改變，要留意并諮詢兒科醫師這是否仍在孩子健康的承受范圍。

2、關心孩子的情緒感受。

鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。

3、家長要調整自己的心態。

當孩子進入高三后，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。

失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。

4、讓孩子適當放松。

當孩子感到身心疲憊時，讓孩子先停下來，坐在椅子或平躺于床上，選擇一首自己平常喜歡的、輕松的、能夠引人向上的音樂，讓自己的不快思緒靜靜地隨音樂飄散，使自己快樂起來。

1、回歸課本。

統計表明，35%左右的高考試題是將課本原題適當改編、嫁接、拓展、延伸與綜合而得。因此我們要充分挖掘課本原題的潛在價值，發揮其示范作用?？砂颜n本上典型例題、習題及其變式題作為作業印發給學生。在近期的測試題中，編入部分課本原題或其變式題。提醒學生閱讀課本(不要忽略邊邊角角的內容與拓展知識)，認真琢磨課本原題，體會其中蘊含的數學思想方法。

2、編織網絡。

盡量要求學生把所有知識按照其內在邏輯總結梳理一遍，找出各知識點間和方法間的有機聯系，形成知識網絡，畫出知識結構圖。可在知識結構圖上注明自身存在的問題，便于有針對性的解決。還要歸納典型的解題方法，如某個經典問題的多種解題途徑(一題多解)，某些問題的共同解題思路(多題一解)。

3、夯實基礎。

每年高考數學真題中，中低檔題占80%左右，這是教與學的主陣地。因此，立足中低檔題，踏踏實實夯實基礎，才是考生(尤其是中等生和中等偏下的考生)高考成功的不二法門。復習時要做到兼顧全面，掃除盲點，防范冷點，不留死角。但也要有所側重，合理取舍，強化重點，追蹤熱點。重視通性通法，淡化特殊技巧。要求考生重點掌握這兩種解法，平時練習時可以嘗試兩種方法，并總結它們各自的適用場合，考試時根據題情擇優選用。