讀后感是一種表達(dá)自己獨立思考成果的方式，可以激發(fā)自己對文學(xué)作品的興趣和熱愛。這里整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文，相信會對大家寫作有所幫助，快來一起學(xué)習(xí)吧。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇一

很多人，以為自己追求的是錢、地位等，等真的實現(xiàn)后，開心的時刻卻非常短暫。你真正想要的幸福是什么呢？而不是受大眾環(huán)境影響，別人說什么好就選什么。人的幸福由五大關(guān)鍵因素組成：

1、愉悅的感受。來自感官的愉悅比較直觀，但是它不持久。

2、成就感。以獲得他人認(rèn)同和肯定的感受的成就感，一般會得不償失，比如以犧牲健康為代價，并且也不持久。為什么會有那么多人，會去追求這種成就感呢？因為他們并不明白自己想要的是什么？他們是尋求外界的肯定和認(rèn)同。

3、做喜歡并擅長的事。當(dāng)一個人做自己喜歡并擅長的事，做好了他會變成非常優(yōu)秀的人，甚至是這個行業(yè)的佼佼者，最重要的是，他會過的開心又充實，也不會覺得累。

4、溫暖而持久的親密關(guān)系。在各種關(guān)系中，最重要的是親密關(guān)系。所有情緒都是在和人相處中產(chǎn)生的。最幸福的親密關(guān)系，將真實的自己呈現(xiàn)在他面前，將不堪、失敗、脆弱的一面呈現(xiàn)給他，得到的不是嘲笑，而是關(guān)愛、體諒、溫暖和保護(hù)。這就夠了。

后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天是痛苦的來源。如果面對過去是反思和思考并汲取教訓(xùn)，就不會痛苦。擔(dān)心未來是因為沒有安全感，沒有充實感，是逃避的借口。比較今天，在和別人的比較中，找認(rèn)可，是因為不自信，想被認(rèn)可。人生充滿變數(shù)，想要的是什么，用每天的行動讓你離目標(biāo)更進(jìn)一步。苦難并不可怕，苦難生成怨恨才可怕。學(xué)會怎樣與痛苦共處，內(nèi)心才會有真正的開心和快樂，用揭開傷疤的手，放在心上，去感受痛苦。與痛苦對抗，痛苦會越持久。觸摸痛苦，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，就會抵達(dá)真正的自己。每一個痛苦背后都藏著一個大智慧。面對，才是放下傷害的唯一方式。逃避只會讓傷疤化膿，就如樊勝美面對她的原生家庭，她逃避，問題并不因為她逃避消失，相反，愈演愈烈，她的朋友陪伴和支持她，朋友和她一起面對，幫她處理，她從剛開始的逃避，到后面的面對，當(dāng)面對她哥哥再次鬧到公司要錢時，她敢于反抗了，她戰(zhàn)勝了自己，也讓她哥哥不再伸手向她拿錢。其實不難，是她自我建立的開始。

所有的不滿后面，都有一個你認(rèn)為的應(yīng)該。應(yīng)該是痛苦之源，沒有人會完全安照你的標(biāo)準(zhǔn)來。當(dāng)現(xiàn)實和你預(yù)期的不一樣，先不要抱怨，先去想一想為什么？再想一想有什么是你能改變的，改變能改變的，接受不能改變的，這樣你以后，就不會和別人過不去，也不會和自己過不去。

每個壞情緒后面，都藏著愛的呼喚。每個當(dāng)下的行為和狀態(tài)，都是過去的延長和冰山一角。究竟是什么引爆情緒，一般是這三個原因：

1、認(rèn)可和被認(rèn)可。

2、控制和被控制。

3、輸和贏，把握情緒的第一步，是先了解自己的情緒。

1、停下。停止對抗行為，離開當(dāng)時的場景。

2、深呼吸。

3、觀察。壞情緒是由身體承受，最不舒服的是哪里。

4、安撫。

5、與情緒對話。

6、應(yīng)對。想象與智者對話，尋找應(yīng)對的辦法。

帶情緒的對話，通常都不會被接受，壞情緒大多與缺愛、不被尊重有關(guān)。一個成熟的人，就是不帶情緒的表達(dá)需求和愿望。

在親密關(guān)系中，有四種角色：朋友、情人、父母和孩子。朋友：彼此分享喜、怒、哀、樂，相互幫助，平等獨立。

情人：體貼浪漫，關(guān)心、愛護(hù)。

父母：指責(zé)、命令對方，希望它聽我的。

孩子：總是希望得到愛護(hù)和照顧，寵愛和呵護(hù)。

正常的親密關(guān)系，應(yīng)該是朋友比重最大，其次是情人父母和孩子。親密關(guān)系卡殼的原因，往往是因為我們感知愛的方式很狹隘。難以親密？是因為你把關(guān)系定錯了位。我覺得我有時候像個小孩子，任性，希望對方可以滿足我的需求，如果沒有滿足，我就會很極端地認(rèn)為他不愛我。這是只知道索取，而沒有學(xué)習(xí)去付出，沒有站在他的角度，他最近的狀況如何，他有什么想法？他為什么這樣做，我應(yīng)該試著往實際的方面去想，而不是想的很極端。想要親密，關(guān)系中朋友的比重應(yīng)該比較重。好好愛自己，才能去愛別人。

愛的密碼分為五種：

1、肯定和贊美。

2、彼此相伴。

3、幫助做事。

4、贈送禮物。

5、身體接觸。對方這樣做，原本是因為愛你，結(jié)果卻不討你喜歡，因為是亂碼，信號接收不到。

只有用對方感受到的方式，才會產(chǎn)生愛的暖流，否則就是“電流”。如何了解自己和對方愛的密碼呢？非常簡單：

1、列舉出讓你覺得很開心、幸福的場景。

2、對照這五種愛的密碼，列出1、2、3到5的順序。

3、然后問對方：我說的或做的，有哪些讓你覺得開心和幸福？也列出五項來，分類排序。

對方就是愛你的，但表達(dá)方式不一定是你習(xí)慣的，多開發(fā)一些感受愛的通道。人人都想要親密而持久的關(guān)系，只有經(jīng)歷了三大考驗，才能說你們的親密關(guān)系經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨：

1、移情別戀，愛上別人。

2、破產(chǎn)。

3、生重病。

問自己你想要伴侶如何對你，用你想要的方式去對待愛人，那你離擁有溫暖和持久的親密關(guān)系就不會遠(yuǎn)了。親密關(guān)系不是只有甜蜜等好的情緒，親密關(guān)系也有季，當(dāng)發(fā)生重大矛盾，這就是走進(jìn)對方內(nèi)心，是你們關(guān)系升級的契機。每段關(guān)系都需要用心經(jīng)營。

女孩和爸爸的相處模式，奠定了跟男性相處的模式：書中的小冪的例子，從小不知父愛，在外溫和友善的父親，回家換臉會打罵母親和她。導(dǎo)致她遠(yuǎn)看父親是人，近看是魔，以致于她對異性也是心懷恐懼，始終不敢走近親密關(guān)系，總是覺得自己不好。我以前也是這樣，父親嚴(yán)厲，脾氣暴躁，對我全憑心情，我始終是討好，如果對我好點，我都會記得非常清楚，曾經(jīng)我也是不敢踏進(jìn)親密關(guān)系，始終都是討好，不敢反抗，其實很沒意思，所以每段都是被壓榨的一方，很慘，有段時間和父親反抗，一邊哭一邊反抗，無法理智條理的表達(dá)?，F(xiàn)在回想就是恐懼。真正讓我們恐懼的不是我們的不足，而是我們對自己的不足的對抗和害怕。如果始終背著這種行為模式前行，沉重而悲苦?？梢試L試用這個方法去梳理：

1、在一個安靜的環(huán)境中，讓自己深呼吸，想象那個你難以走近的人，設(shè)想他出現(xiàn)在眼前。

2、盯著他的臉，不要讓他的臉移開，告訴他你想說的話，窮盡所有，記住，不是指責(zé)和抱怨，是告訴他你的擔(dān)憂和害怕，希望他如何對待你。

3、說完后，深呼吸三次，體會你的感受。

4、然后，想象對方聽你說完之后的感受，他會對你說什么，窮盡所有，說出他想對你說的話。

5、深呼吸三次，再次體會你的感受，你覺得你們是更近了，還是遠(yuǎn)了？你和這個人的相處模式，和別人也有可能會重復(fù)，所以要先學(xué)會放下過去，學(xué)會與人親密溝通的能力，在親密關(guān)系中才會減少很多糾結(jié)和迷茫。

用對待情人的情、意和行動來對待自己，你會發(fā)現(xiàn)不由的天地，如果你真的能了解自己、接納自己，就沒有人能夠傷害到你。性格不合的階段，恰恰是相濡以沫的開始。如果產(chǎn)生摩擦，你可以問這些問題：

1、你到底喜歡什么。

2、你需要什么。

3、你希望我怎樣說、怎樣做。

4、你希望我做什么、不做什么。

5、我怎樣做，才能讓你覺得舒服，如果回答，要回答具體的事情。

搞定孩子的爸爸才是好爸爸，孩子需要的很簡單，就是父母的陪伴和愛護(hù)，在溫暖的家庭中長大的孩子，能夠建立親密的關(guān)系，知道如何與別人相處，擁有比較健康的心理。沒有任何成功能夠抵消教育孩子的失敗。很多父母想為孩子創(chuàng)造好的特質(zhì)條件，但其實孩子，最需要的是父母的愛，過多的物質(zhì)也許會剝奪孩子與其它孩子的相處。相處的體驗，使它成為被攻擊或被嫉妒的對象。不管你買什么，都無法彌補缺失的愛和孤獨。決定孩子一生的，不是外在和孩子具備的能力，決定她健康和幸福的是：她是否感受到愛，有沒有學(xué)會如何去愛，她知道如何做正確的選擇，以及她的抗挫能力。你想要孩子如何去做，首先自己要成為那樣的人，孩子更愿意看你去做，而不是聽你說。

輕松愉快才是做父母的正確方式。你與孩子的關(guān)系好壞，決定孩子能聽話的多少。問孩子，她可以給你打幾分，如果分?jǐn)?shù)很低，問孩子怎樣才能提高分?jǐn)?shù)，孩子會告訴你。很多父母以自己認(rèn)為的方式對待孩子，結(jié)果往往費力不討好，應(yīng)該要問孩子喜歡什么，以孩子想要的方式去對行孩子。想改變孩子，先改變自己。孩子都是模仿學(xué)習(xí)，多從自己身上找原因，你改變了，孩子自然會改變。

不怕孩子早戀，就怕孩子不會戀。孩子早戀是認(rèn)識、了解孩子的機會，早戀，能增加孩子的創(chuàng)造力。早戀，是讓孩子提前學(xué)會如何去戀。父母愛成績，但要講究方式。應(yīng)該激勵孩子想學(xué)習(xí)的動力，讓她喜歡上學(xué)習(xí)，而不是強迫。有一種傷害叫“看看別人家的孩子”。不要拿自己的孩子去和別人比較。很多孩子自卑就是因此而來，發(fā)現(xiàn)孩子原本的樣子，接納她并找出她的優(yōu)點。

做不快樂的工作就是在謀殺生命。做自己喜歡又擅長的事情，是非常有熱忱的，也不覺得累，在自己擅長的領(lǐng)域不斷提高技能。學(xué)會“管理”你的老板，有些人你覺得他只會拍馬屁，但是他就是能得到老板的賞識，但是真的是這樣嗎？人都有這樣的傾向：喜歡和讓自己舒服的人待在一起，而領(lǐng)導(dǎo)喜歡“拍馬屁”的人，無非是那些人說話、做事的方式讓他很舒服和被尊重。而這樣的人大家都喜歡。所以，在背后抱怨，還不如好好想想，他為什么讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡、重用。

怎樣成為上級的“管理者”：從職業(yè)生涯來看，拍馬屁也不失為一種手段。但是如果你不喜歡，那么就要找出適合雙方的一種溝通方式。

1、背后不議論、不抱怨。

2、對于領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)不抗絕。

3、領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)積極的完成。

4、除了能出色的完成本職工作，還能完成他期望的超出你本職的工作。

關(guān)系一定建立在你對別人有用的基礎(chǔ)上。不管與哪個層級的人相處，一定要把自己放在對別人有幫助、有用處的位置上，這才是建立關(guān)系的轉(zhuǎn)折點。所以硬要融入別人的圈子是沒有意義的，一定要對對方有用。想融入更好的圈子，只有提升自己才可以。人才至少要懷有四種技能：

1、學(xué)識和技能。

2、把學(xué)識和技能變?yōu)閷e人有幫助的才能。

3、讓別人知道你具備某些知識和專長。

4、在發(fā)揮你的學(xué)識和能力時，讓別人感到愉悅，也就是與人相處的能力。

什么是真正的公平。我們對公平有一個誤區(qū)，公區(qū)不是來評價、要求別人的，而應(yīng)該是直問自己的內(nèi)心。我們是否有對別人不公平，當(dāng)覺得別人對你不公平的時候，可以想想，為什么會對他比較好呢？她是哪方面做的比較好呢？很多時候，我們根本沒有想到自己做了什么，讓別人對我們“不公平”。公平的真正含義—以待己之心待人。每個你認(rèn)為受到不公平待遇的背后都有原因，這些原因需要你去了解，可能是你的悟性不夠、不夠努力等等，每個人不管階級如何，他的時間都是一樣的，在一樣的時間里，你說了什么，做了什么，決定了你有什么樣的生活和命運。當(dāng)我們認(rèn)為得到不公平的時候，我們捫心自問—你有公平的對待別人嗎？我對待陌生人、朋友、親人是一樣的嗎？公平的真正含義：以待己之心待人。我自問沒有做到這點，我是以自己想當(dāng)然的去對待別人，當(dāng)別人不親近我時，我生氣，就想讓別人來主動親近我，這怎么可能呢？我都是以自己的喜好與別人相處，怎么會喜歡別人主動過來親近我，自己都做不到怎么會要求別人。

擔(dān)心害怕的事，往往不可能發(fā)生。讓人真正恐懼的不是事情本身，而是不確定會發(fā)生什么，也不確定會對自己有什么影響。對于恐懼的事情，可以進(jìn)一步思考：

1、究竟會發(fā)生什么？最壞的結(jié)果是什么？

2、這些事情如果真的發(fā)生了，你準(zhǔn)備怎么辦？結(jié)果是什么？很多我們擔(dān)心害怕的事情，其實真的不會發(fā)生。

生活中大多數(shù)的'恐懼是因為我們沒有把它看清楚，恐懼是一種不安全感，而不安全感就是不知道。也就是說恐懼是源自我們的不知道和不確定。“面對恐懼五步法”：

1、明確你擔(dān)心和害怕的是什么？

2、你恐懼害怕的事情的最壞、最好或最有可能發(fā)生的結(jié)果寫出來。

3、計算會產(chǎn)生的機率。

4、為了避免最壞的結(jié)果，你要做什么，把具體的計劃、操作方法寫出來。

5、去行動。

接納自己的不完美，那是自己完整的一部份。當(dāng)我做了傻事情，我會深陷在怪自己的坑里，也會遠(yuǎn)離別人。生活中，我們對別人的評判，對自己的評判，常常困擾我們自己，影響與他人相處的重要原因。接納自己的完整，說錯話，做錯事，也是自己完整的一部份。不用他人的臉色評判自己。很多時候，我們會以別人臉色來判斷自己是否做錯事情，但是這樣又違背了自己的心，自己也不舒服。做正確的選擇只需要關(guān)注這二方面：

1、自己內(nèi)心深處。

2、自己身體的感受。

每天帶著靜觀的心，在每一個當(dāng)下覺察自己是否在評判，能否帶著不評判或接受的態(tài)度去對待自己、別人和事情。

別人給的永遠(yuǎn)填不滿你的期望。想要尊重，想要老公的關(guān)懷，想要得到關(guān)愛，有期望難免會失望，不知道如何去愛，難受孤獨。其實我們真正需要的是靜觀，自我關(guān)懷，像對待好朋友一樣對待自己。太多的人會關(guān)心別人，但從未關(guān)心過自己，當(dāng)我們關(guān)心更加自己的時候，會更加理解、體諒、關(guān)懷身邊的人，靜觀與自我關(guān)懷，能給困境中的自己支持和滋養(yǎng)，能讓自己成為愛的源頭。當(dāng)你對自己有不滿的時候，安以下這樣做會好一點：

1、把右手放在胸口，先讓頭腦里評判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來。

2、深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。

3、像對待最好的朋友一樣，溫情的對自己說“我對自己不滿意，不滿意也是生活的一部份，我接受對自己的不滿意，我相信在那個時刻我己經(jīng)做了最好的選擇”。

4、對自己說“未來我會改變能改變的，讓自己更有智慧，我會努力接近自己想要的樣子”。

5、對自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切都好”，再給自己一個大大的擁抱。

你來與來來，我都依然綻放。人生苦短，不管你現(xiàn)在與誰相伴，其實真正在一起的日子總是很少，沒有時間去抱怨、猜疑、怨恨，有太多的事情值得去探索、感受、人間冷暖、風(fēng)花雪月，除了內(nèi)心的平靜、與人和諧相處需要用心耕耘，其它都是浮云。像抱怨、猜疑這些情緒只會消耗自己的能量，作者在遇到矛盾的時候，會直抒己見，當(dāng)面核對，不會讓懷疑和猜測成為彼此之間的障礙。遇到事就想著怎樣去處理事情，這樣簡單明了，會讓你用有限的時間來成長和綻放。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇二

近兩年來，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學(xué)的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會走彎路，有時會被書本表面的華麗包裝、封皮導(dǎo)語所迷惑，買來后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實，脫離實踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學(xué)的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會有一些好書如燈塔一樣，在困頓時給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達(dá)·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點和言語像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍(lán)博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實用的一本療愈心理學(xué)書，書中針對幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進(jìn)行剖析、分解，許多話語和實例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來一些對我有啟發(fā)的觀點和方法。

人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長。

生命的每一次痛后面，都藏著一個大智慧。

人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復(fù)內(nèi)心的寧靜與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實現(xiàn)夢想挺進(jìn)。

不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。

這個世界上也許有很多不公平，但有一樣?xùn)|西上天對誰都絕對公平，那就是時間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當(dāng)作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當(dāng)。到頭來，生命也許就像一縷輕煙，消散得無影無蹤。

人生最難的事不是得了什么學(xué)位，辦了什么企業(yè)，當(dāng)了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營一種持久溫暖的親密關(guān)系。

我知道每個人都想幸福，都想遠(yuǎn)離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個人絕對不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。

人在接納、包容、尊重、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。

真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個沒有選擇和自由的靈魂。一個能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財富。一個只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴(yán)和能量。

每個自卑的孩子背后都有一個故事，幾乎所有問題都來源于童年時家長對孩子的職責(zé)、評判，尤其是比較。

對于我們的一生來說，工作占據(jù)了生活的大部分時間，除了睡覺我們有70%的時間是醒著的，如果你在這段工作時間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會比別人多了70%的幸福。

我們每個人都可以找到自己特別喜歡而且擅長的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。

真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身擁有的技能和態(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。

你幸好沒有關(guān)系和后臺，因為它們終究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負(fù)他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅固的舞臺，在這個過程中綻放你獨一無二的天賦。

在任何單位，位子和尊重從來都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。

但凡有一點兒成就的人，都會經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風(fēng)雨已經(jīng)到達(dá)彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因為你并不知道別人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因為他已經(jīng)經(jīng)歷過了。

人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實回過頭來，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會發(fā)現(xiàn)它們對你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進(jìn)入另外一個階段的開始或轉(zhuǎn)機。

在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長上，投入地去做，去行動，而不是反反復(fù)復(fù)地后悔和抱怨。

上天不會給你一份你無法承擔(dān)的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔(dān)的。而我們的能力都是在苦難當(dāng)中訓(xùn)練出來的。

不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對抗、不逃避，細(xì)細(xì)品味屬于自己的日子足矣。

不要再不停地向外索求認(rèn)可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠(yuǎn)填不滿你的期望。試著學(xué)習(xí)關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來。

這一生，如果過得不如意，不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意。尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因為你離得太遠(yuǎn)。對自己不滿，是因為離得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!

面對恐懼五步法：

1.要明確你所擔(dān)心和害怕的是什么;。

2.把你害怕和擔(dān)心的事情及它們產(chǎn)生的最壞、最好和可能的結(jié)果都寫下來;。

3.計算每種擔(dān)心出現(xiàn)的可能性有多大;。

5.去行動。

情緒來襲時，可以做以下嘗試：

1.停下。停下與人與己的對抗。

2.呼吸。找一個安靜的地方深呼吸。

3.觀察。感受一下自己身體的哪個部位最不舒服。

4.安撫。把手放在身體不舒服的地方，把注意力集中在那個地方，把溫暖的呼吸帶到你身體不舒服的地方，隨著每一次的吸氣，帶入溫暖;隨著每一次的呼氣，呼出身體的不適，直到身體慢慢變軟，不舒服越來越少。

5.與情緒對話。嘗試和自己的情緒對話?？纯淳烤篂槭裁从羞@樣的情緒?不與自己不舒服的情緒對抗，也不逃避，接納它的存在。一般來說，我們的情緒和外面的人、事、物沒太大的關(guān)系，只是自己舊傷被觸發(fā)了而已。

5.應(yīng)對。當(dāng)情緒平定之后，閉上眼睛，想象一位你相信的智者就在眼前，與他對話，問問這件事，你如何應(yīng)對是智慧的選擇。你會得到答案，來自智者的答案，一定是利人利己的方法。

對自己不滿意時，要學(xué)會自我關(guān)懷：

1.把右手放在胸口，先讓頭腦里評判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來;。

2.呼吸3-10次，讓自己慢慢平靜下來;。

5.對自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切好”，最后，記得給自己一個溫情的擁抱。

每個人或多或少都經(jīng)歷過生活帶給我們的壓力、傷痛、焦躁，常常期待得到外界的認(rèn)可和理解，而往往會忽略那個任何時候都對我們不離不棄的自己，其實她比任何人都懂得你。從此刻開始，自己關(guān)愛自己，自己理解自己，自己認(rèn)可自己，和內(nèi)心的自己好好對話，問問自己的心你需要什么樣的關(guān)懷，你需要怎么樣的理解，做出改變和調(diào)整，滿足自己的心愿和想法，接受自己的不完美，讓自己變得柔軟起來，快樂起來!

不完美才美讀后感范文（16篇）篇三

《不完美才美》通俗易懂，用很簡單明了的話闡述了生活的真諦。讀著這本書就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話語娓娓道來，讓人舒服又有收獲！

海藍(lán)博士提倡要自我關(guān)懷，我特別喜歡！尤其是女性，更要懂得呵護(hù)自己關(guān)愛自己。

記得我小時候親戚們長輩能都常常說：這孩子，特別有眼力見兒，真懂事！尤其是那一年復(fù)讀住在親戚家，更是讓我的“能力見長”，一個孩子是如何練就了一雙察言觀色的慧眼？各種討好，迎合。隨時都在觀察別人的反應(yīng)，爸媽是為了什么不高興？我得多干點活，讓他們開心！親戚今天不太高興是不是因為我吃過飯沒洗碗？下次飯前得把餐具早點擺好。書中說到：人往往根據(jù)別人的臉色和反應(yīng)來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。為了迎合討好，做別人眼中的好孩子，我不知道自己在哪里？壓抑自己，放棄了太多自己想要做的事情。

記得那年考上了師范，我特別想買身新衣服，打扮漂漂亮亮的去報到，然而考慮到家里為了讓我上學(xué)花費了很多，我再說要買衣服會讓爸媽為難。“媽媽，我想買件新衣服！”那句話卻一直沒有說出口，至今想起心里還覺得委屈難受！

做一個好小孩兒，那份淘氣，調(diào)皮，逆反，不懂事統(tǒng)統(tǒng)被壓抑了下來，但是它就在心底。有時候在做冥想時，一個美麗天真可愛的少女會突然變成一個丑陋惡毒可怕的妖怪，我想那就是一個真實的我，我就是一半天使一半惡魔！

母親是最偉大的，為了家庭為了孩子可以忍辱負(fù)重犧牲自我——這是中國的傳統(tǒng)觀念。多少人多少媽媽在踐行這一理念。我也在這群人當(dāng)中，從做一個好小孩轉(zhuǎn)變成為做一個好媽媽，繼續(xù)將真我深度冷凍。稱了他人的心，違了自己的愿，時間長了就變成冤，怨自己怨他人。

長久以來的忽視自我關(guān)照他人讓我變得越來越力不從心，希望有一個人能夠給予我關(guān)照體貼，于是向外求！然而沒有任何一個人在任何你需要的時候以你需要的方式給予你想要的，在這個世界上，如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。

太累了！我不要再做個好人，我要做真實的自己！魔鬼出來就讓他呈現(xiàn)，天使出來也讓她呈現(xiàn)，去他娘的別人的評價！努力照顧好自己，不再與自己失聯(lián)！

當(dāng)我累了，碗池里的碗碟就放在那里吧，沒有什么必須應(yīng)該！今天不想擦地那就不擦，反正明天還是會有灰塵的！路過花店被鮮花吸引，那就送自己一束鮮花，每天看著它盛開，心也不由得喜悅！做一個冥想安撫我的內(nèi)在小孩兒！看一本書，喂養(yǎng)我的精神胚胎！跟著老師一起學(xué)習(xí)，豐富我的內(nèi)在！做一些想做又有意義的事情，為這個世界貢獻(xiàn)出自己的力量！做一個獨立的人，實現(xiàn)自我的價值！

愛自己，做個真實自由的人！

不完美才美讀后感范文（16篇）篇四

不完美才美讀后感范文（16篇）篇五

很多心里創(chuàng)傷都來自于人際關(guān)系的受傷。

在親密關(guān)系之中，很多矛盾的開始都是說性格不合，主要就是發(fā)生了矛盾。

我們的想法不一樣，觀念不一樣，這個時候就要把問題提出來，進(jìn)行交流溝通。

對方不知道怎么做的時候，要告訴他，你應(yīng)該怎么做。指出來，你對對方哪點覺得不滿意，需要如何進(jìn)行改正?；蚴牵儐枌Ψ?，這么做的理由是什么，盡量理解對方。

心有靈犀一點通，不是天生就有的，是經(jīng)過無數(shù)次的磨合才產(chǎn)生的。

在雙方發(fā)生矛盾的時候，在兩人想要緩和緊張關(guān)系，卻不知道怎么做的時候，不要什么話都不說，什么事都不做。一定要告訴對方要怎么做，把自己的想法明確地表達(dá)出來，才能更好地交流溝通，使雙方的關(guān)系更進(jìn)一步。

有的時候，父母只把自己以為的好，強加給孩子，這是父母以為的愛。

殊不知，孩子也有自己的想法，孩子也需要自己的判斷，孩子也想要自己做主。

想處理好親子關(guān)系，有的時候可以和孩子商量，直接問問，他心里在想什么，想要什么，想父母怎么對待他。

要對孩子加以引導(dǎo)，而不是把自己的想法、觀念強加給他。

在工作上我們要，培養(yǎng)自己的能力，鍛煉自己的技能。

壞人就是那種整天混日子的人。

人工是只會做好自己手頭的事的人。

人才是會利用自己的能力，為企業(yè)創(chuàng)造利益的人。

人物是全身心投入，思考，能影響一批人，帶領(lǐng)大家實現(xiàn)目標(biāo)的人。

人才和人物才是企業(yè)想要留住的人。壞人是想要趕走的人，人工是可以隨時換掉的人。所以我們要爭做人才和人物。

還有，看到別人被委以重任，不要總說別人有關(guān)系有后臺，抱怨自己懷才不遇。

要想一下，是不是人家說話做事的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)感覺舒服，領(lǐng)導(dǎo)覺得人家有能力，覺得對企業(yè)有用，適合這個崗位。所以才會用他而不是你。

我們要學(xué)會反思，是不是自己哪里做的還不夠好。

感恩所有的不完美，你可以更強大。

生活中，我們對自己的評判，對他人的評判，困擾的常常是我們自己。在做判斷時，要相信兩點，一個是自己內(nèi)心的感覺，一個是自己身體的感覺。如果，兩個感覺都很好，那就放心地去做吧。

過多地在意別人的看法，只會使自己活成別人的復(fù)制品。一定要相信自己。

我們本來就是不完美的，要學(xué)會接納自己的不完美。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇六

俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時候只顧著玩，沒有好好看書，現(xiàn)在一定要抽出時間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。

前段時間在朋友圈看到一個陌友發(fā)的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。

這本書的作者是海藍(lán)博士，她出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當(dāng)時她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜。她清醒地意識到“人的一生其實我們真正醒著活著的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠郑陕锊蛔鲆患约合矚g做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了她此時已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團隊駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn)。

《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達(dá)到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，這樣才會真正的體會到不完美才美。

做自己喜歡的事。海藍(lán)博士認(rèn)為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事，但作為一個普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節(jié)奏，讓自己真正去喜歡它，認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。因為喜歡，所以執(zhí)著，因為執(zhí)著，所以一直探索。也許海藍(lán)博士在心里方面成就就是對這句話的最好詮釋。

幸福是一種自我覺醒。海藍(lán)博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多;如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧?！边@段話是對人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說“不如意事常讀書”，其實關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠(yuǎn)方，而是來源于覺醒的自我。如何把現(xiàn)有的生活過的有滋有味，這是一個關(guān)于選擇的問題，面對苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對，最終的決定權(quán)在于自己。

接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。

作為一名教師，我承認(rèn)我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應(yīng)不同的孩子，讓不同的教育方式在學(xué)生的成長過程中，發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇七

種子沖破泥土的禁錮，才能迎向光明，鷹沖破了風(fēng)雨的阻遏，才能沖上云霄。人生路上不可能凡事都能一帆風(fēng)順，歷經(jīng)千辛萬苦不僅磨練你的意志，而且能教會你樂觀的面對生活。可怕的不是歷經(jīng)坎坷，而是面對失敗，在人生失意之時一蹶不振。樂觀的人生態(tài)度，積極面對生活所帶來的挑戰(zhàn)，就算是不完滿的人生，也要樹立一個完美的人生價值。

他初露鋒芒，文驚四座，翹首遠(yuǎn)瞻在中華文壇史上，躑躅向前，然而中年坎坷，遠(yuǎn)謫異地，他未曾放棄自己，不向現(xiàn)實折腰，坦然面對人生大起大落，，這一切的繁華和辛酸，都凝聚成為五千年一個詞壇巨人的名字——蘇軾！

一個才智兼?zhèn)涞那嗄?，他的人生并不是一帆風(fēng)順，在他失意之時，他把所有精力著在文學(xué)史上，終于他把腐朽化為神奇，創(chuàng)造了一段平凡而不平庸的佳話。樂觀的面對生活，積極的人生態(tài)度，在陷入人生低谷時也能坦然面對，而不是一味逃避，只有靠雙手去創(chuàng)造富裕，只有靠自己頑強不屈的毅力才能創(chuàng)造奇跡，始終相信每朵烏云都鑲有金邊！

近來網(wǎng)絡(luò)上，報紙上都在報道一個真實經(jīng)歷。一個平凡的女人許月華，一歲喪父，十二歲喪母，自小被鐵軌截斷雙腿。上天一次又一次與這個可憐的女人開玩笑，可他卻沒有意志消沉，離棄自己，雖然僅靠板凳走路，自己的日常生活，起居飲食都有點困難，可她卻照顧了一百多個幼童。

她的人生不算完美，甚至充滿坎坷荊棘，可她沒有放棄自己，非但沒有如此，還幫助別人，讓她的生命更有意義。我們不得不驚詫于她的果敢毅堅，樂觀向上。在面對挫折時，有的人選擇面對，有的人選擇逃避，怨天尤人，憤懣不平。在失意的時候站起來，坦然面對是李白的“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的豁達(dá)，是“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦川終屬楚，苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”的積極向上人生態(tài)度。我們要知道泥土被蚌的常年擠壓，才能變成圓潤玉華的珍珠，就算是不完滿的人生，也要襯托出完美的人生價值，讓生命變得更有意義，更加精彩！

不完美才美讀后感范文（16篇）篇八

讀完海藍(lán)博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的.第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們?nèi)绾伪３至己眯木场碛懈鄽q月靜好時光的書。

有調(diào)查顯示，后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天，是排在現(xiàn)代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現(xiàn)代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍(lán)的這本書從發(fā)現(xiàn)人生的痛苦多來自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、關(guān)系，引領(lǐng)我們進(jìn)行自我梳理，自我發(fā)現(xiàn)。

前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文?？梢姡伺c人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊含著大學(xué)問?！恫煌昝啦琶馈犯嬖V我們這樣一個事實，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。

沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達(dá)需求的錯位。比如戀人間可能會發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現(xiàn)在身旁，下雨時能及時出現(xiàn)在公司門口送上一把傘，每逢節(jié)日能有一個大大的驚喜。否則就是不愛她的表現(xiàn)。而男朋友認(rèn)為表達(dá)愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上。正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標(biāo)準(zhǔn)和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認(rèn)為沒有得到愛的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實與真相。

美國詩人艾倫金斯堡認(rèn)為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學(xué)著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，我們才會抵達(dá)真實的自己。而不是一次次撕開傷口，反復(fù)顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠(yuǎn)離的“受害者”，而你又會因為別人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復(fù)。

知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？下來，就是要學(xué)會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。

從我自己的體驗來說，在與人交往中，預(yù)設(shè)什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題?！?/p>

面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗的，不用怕，我和你一起去?！?/p>

見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業(yè)務(wù)貿(mào)易背景沒有一個是真實的。你們也不用費力解釋了，就主動承認(rèn)了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了?！?/p>

不完美才美讀后感范文（16篇）篇九

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十

《茶館》里的主人公王利發(fā)曾說過這樣一句話：“早些年有牙的時候沒有花生仁吃，現(xiàn)在有花生仁兒了，又沒牙了，完美與不完美作文600字?！笔澜缟线@樣的事情有多少啊！

一上高中，老師就讓學(xué)生們我學(xué)習(xí)法子。于是一個年頭過去了，還是沒找著。許多上大學(xué)甚至工作了的人都會有同一種感受，就是“如果上天給我一個重來的機會，我一定是“上清華的料”，作文600字《完美與不完美作文600字》。的確，這真是很不完美的?？墒?，正因為這太多的不完美，我們才有了高中生活的酸甜苦辣，才有了尋找答案的艱辛，也才有了找到答案的喜悅和發(fā)現(xiàn)答案錯了的悲傷—這個從不完美到接近完美的過程才是完美的啊！

生活在不完美的世界，我感到慶幸，因為還有許多東西值我去追求，去完善，更讓我在這艱辛而又美好的過程中感受到那傷不完美的完美。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十一

所有的痛苦都值得欣賞，與無法改變的和平共處。海藍(lán)博士在文章說“是你編織了網(wǎng)纏住自己，這是你判斷錯了位，期望錯了位，選擇錯了位?！?/p>

也許在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來想想這何嘗不是這個道理,你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的,因為你總是生活在自己的世界中,判斷是錯誤了，一個整天幻想,期望,知道結(jié)果是什么樣子,因為一直不甘愿,導(dǎo)致越來越深。陷入長時間的痛苦無法自拔。

其實，不是因為你不知道結(jié)局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結(jié)局怎么用，你才甘心。

所以，你應(yīng)該學(xué)會接受現(xiàn)實，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無法改變的一切和平相處。

一切都可以放下，只要以適當(dāng)?shù)姆绞?，海藍(lán)博士說:“道理都懂，但就是無法控制自己?！?/p>

在現(xiàn)實中，你確實知道你不能做的事情，可能結(jié)果不會好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。

一個簡單的例子:你喜歡一個人,你知道他不喜歡你,你說要放下一切,放下他,但你不選擇面對現(xiàn)實,整天沉浸在他為什么不喜歡這個問題上，然后讓自己難過,糾結(jié)?；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎?答案是:不。

因為你沒有面對他不喜歡你的.事實。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個人有關(guān)的一切。雖然會受傷，但這只是暫時的。在未來，雖然會有傷疤，但不會再疼了。

不是你不放手，而是你沒有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒有收獲。

當(dāng)我快要崩潰的時候，我看到了海藍(lán)博士的話，我感到很平靜。再想想，既然結(jié)果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過，也不會有什么改變。

如果只一味的后悔和抱怨，只會使自己陷入一種悲哀，無法自拔很長一段時間。

接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來，繼續(xù)做最好的自己。來吧，一切都會是最好的安排。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十二

最近讀到一本書《不完美才美》，看到作者海藍(lán)博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時，我決定仔細(xì)品讀這本書。

《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關(guān)系的人來說，從里到外的深入解剖式的學(xué)習(xí)是一種方式，一個個故事，一個個道理品味，學(xué)習(xí)，思考也可以成為一種學(xué)習(xí)的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。

海藍(lán)博士的的本行是眼科醫(yī)學(xué)，先后師從國內(nèi)外該學(xué)科的權(quán)威，獲得了博士學(xué)位，又做了博士后，事業(yè)一帆風(fēng)順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍(lán)博士在年屆38歲之時，突然決定放棄已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上取得的成就和光環(huán)，從零開始，改行學(xué)習(xí)心理學(xué)。試想我們是否有勇氣和動力突然放棄自己現(xiàn)在的事業(yè)而轉(zhuǎn)行到一個相對陌生的行業(yè)，也正是這種感受讓我對海藍(lán)博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺察到她能在心理學(xué)取得的成就和本書《不完美才美》能帶給人的思考和改變。

海藍(lán)博士說:我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實幸福是終于知道:人生得意時少，失意時多;如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話是對人生幸福的解釋，有著佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說“不如意事常89”，其實關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。

海藍(lán)博士認(rèn)為:做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事?；蛟S我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)，從零開始，但是我以為，在長期的工作中，我們其實喜歡上了這樣的節(jié)奏，正是因為喜歡所以沒有去改變，那么我們其實是可以做到由心而發(fā)的做事的，所以認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。

海藍(lán)博士說:我們經(jīng)常想的最傻的三件事:以為自己是天底下經(jīng)歷最悲催的人;以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意;以為別人的生活都比自己的容易。仔細(xì)想想確實如此，我們常常會犯過分在意自己，別人對自己的看法或參與沒必要的攀比的錯。還是海藍(lán)博士說的:離得遠(yuǎn)，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用;所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實，別人是好是壞，和你真沒什么關(guān)系，做好自己的事情吧。

世間本不完美，放開那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，就會真正的體會到不完美才美。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十三

這些天，我一有時間，就走進(jìn)季羨林老人的文字，去感受那份真實，《》這本書大部分是季羨林先生在八十多歲到九十多歲之間寫的一些散文。既有對人生起伏的回憶，也有寫景抒情的美文。包含了對恩師，同事的評價，對生命生活的理解。文字平實而不華麗，反映了作者本身對待人生的態(tài)度。

《》中描寫了自己貧苦的幼年，在日本殖民時期的生活，在清華求學(xué)以及教書并在德國留學(xué)十年的經(jīng)歷，以及后來的文革中的牛棚中的絕望和后來的榮耀。作者本身就是一部中國二十世紀(jì)的歷史，從八九十年的生活經(jīng)歷來看人生看得更加透徹。雖然一生經(jīng)歷過大起大落，但是作者能夠從容的面對過去的一切以及現(xiàn)在的榮譽和將來的生死。談到了自己的恩師陳寅恪以及有知遇之恩的胡適之，當(dāng)然也有對自己的母親的遺憾和在德國的愛情的回憶。雖然是大師級的人物，但是從文中表現(xiàn)的非常的謙虛，而且非常的敬業(yè)，雖然是高齡，仍然努力為后人留下一些知識。

讀完《》，發(fā)現(xiàn)人生總是有潮起潮落，但是在任何時刻都不能放棄。發(fā)現(xiàn)作者最終的成績，離不開他年輕時候的努力。在清華期間偶然的旁聽課，影響了他的一生，在德國期間因為二戰(zhàn)自己無法回國，但是正是這段時間奠定了其學(xué)術(shù)基礎(chǔ)。這個和喬布斯有類似性，誰知道喬布斯在大學(xué)時候旁聽了書法課而迷上了書法，后來蘋果的字體影響了世界。人生有很多的偶然性，但是也有其必然性。無論如何，努力是必須的。這又讓我想起了游戲《第七封印》中的主動面對積極深入，任何時候都需要保持這種心態(tài)。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十四

俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。培根說：知識就是力量。高爾基也說：書是人類進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。

每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書店翻翻新書，背一背新名詞，吸取點新知識，了解新變化;也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺舒心愜意。

那天，我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書的作者叫海藍(lán)，她本來是一名造詣很深的醫(yī)學(xué)博士，卻在38歲的時候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學(xué)專業(yè)，一切從零開始，全身心攻讀心理學(xué)，希望幫助那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養(yǎng)幸福感的書;這是一本指導(dǎo)家庭如何和諧培養(yǎng)親情的書;在書中，她用質(zhì)樸的語言、生動的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達(dá)東西，給出了非常實際的解決辦法。我個人認(rèn)為：這是一本教人如何快樂工作不斷進(jìn)步的書;這是一本幫助我們?nèi)绾翁幚砗猛轮g關(guān)系構(gòu)建和諧的書;這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創(chuàng)傷，脫離現(xiàn)實煩擾紛爭的書。

曾經(jīng)我一直以為別人都很優(yōu)秀，完美無瑕，生活得光鮮亮麗，沒有遺憾，工作風(fēng)生水起沒有煩憂……看了這本書，我被作者的豁達(dá)睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學(xué)會了接納自己的不完美，因為那是一個完整的自己不可分割的一部分。如果沒有這些不完美，那就不是真實的生活在當(dāng)下的我了。我喜歡一個人性格里有缺陷和弱點，也喜歡每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力，因為這些才是每一個人最真實的表情，在正視不足時奮力抗?fàn)幠欠N最可愛的狀態(tài)。現(xiàn)實社會就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發(fā)活力充滿變數(shù)。

“金無赤金、人無完人”，“人生不如意十有讀書”。這些都反復(fù)說明一個事實，理想和現(xiàn)實存在著巨大差距，人生沒有十全十美的事情。比如在工作中，我們會遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系，會處理紛繁復(fù)雜的業(yè)務(wù)工作;比如在生活中，我們也會經(jīng)歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個辦法去面對肯定會碰壁，我們應(yīng)該學(xué)會包容別人的缺點，學(xué)會忍讓別人的不足，學(xué)會獨立思考問題。恰如美國“百貨商店之父”約翰。沃納梅克所說：“責(zé)備別人是愚蠢的，因為我自己也忙于克服自己的局限，上帝并沒有給他的每一個子民以公平的智慧”。如果只對別人提要求，自己往往會失望和痛苦，因為沒有人會無緣無故按照你的要求和標(biāo)準(zhǔn)去行動。不能改變別人，最好的方式那就是嚴(yán)格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信心，堅信自己的不足和不完美是暫時和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評說，不要被眼前的困難和問題迷惑，只要自己堅定信念，不斷砥礪前行，問心無愧，朝著既定目標(biāo)百折不回義無反顧，總有一日會將更多的不完美轉(zhuǎn)換成完美。

讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師，學(xué)會接納別人的不完美去包容對方;學(xué)會接納自己的不完美去修正不足;學(xué)會去傾聽自己的內(nèi)心世界，不負(fù)當(dāng)下好時光，努力構(gòu)建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來。

不完美才美讀后感范文（16篇）篇十五

人生的旅途中并不是一帆風(fēng)順的，我們無法抗拒缺陷的造訪，如果我們面對各種缺陷自信地向前走，你就會克服困難，為自己掘一眼永不枯竭的活力源泉。

人生如一面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑。蘇軾有句十分有名的話：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?！边@足以說明人生是不完美的。那么，不完美的人生有什么好處呢？古今中外，有缺陷的人很多，但揚名于世界的寥寥無幾，那都是因為他們并沒有認(rèn)識到缺陷的好處，而都一味的認(rèn)為自己是一個廢物，將來在社會上仍是一個碌碌無為的人。我曾看過美國有個男子因為暴飲暴食體重超標(biāo)，因此有很多人都在背后嘲笑他，他自己卻不以為然，仍然天天吃很多事物，并且開始練習(xí)相撲，沒過幾年，他就成為全美相撲大賽的冠軍。可見，并不是所有的挫折都是無用的，只要你細(xì)心發(fā)現(xiàn)，它還會幫助你走向成功。安徒生的童話《丑小鴨》可謂是婦孺皆知，那只“小鴨”被拋棄后天天流浪，過著顛沛流離的生活，可它幸運的變成了一只天鵝。假如它沒有變成天鵝的話，它這只可憐的“小鴨”仍然過著流浪生活，還要吃盡許多想不到的苦。

面對不完美的人生，我們應(yīng)該如何去做呢？我想會有兩種不同的做法：一直消沉的活下去，直到終老；二是樂觀向上的去面對缺陷，這種人可能會成功。美國作家鮑姆從小先天性心臟病，但他從來沒有消沉，而是努力地去學(xué)習(xí)，最終寫出了《綠野仙蹤》這一膾炙人口的童話，讓他的名字名揚天下。假如他悲觀沉淪，整天郁郁寡歡，他就不會寫出這部童話，這個名字也就埋沒在歷史的長河中。

古人有句話，“不如意之事十有八九”，人生永遠(yuǎn)是不完美的，只要勇于面對就沒有闖不過去的難關(guān)。

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不完美才美讀后感范文（16篇）篇十六

有一天你發(fā)現(xiàn)關(guān)于完美的夢想破滅了，現(xiàn)實遠(yuǎn)比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛;你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時候我們還能守得云開見月明，有時候我們卻深陷泥沼，無力自救。

現(xiàn)在的社會最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨和痛苦。

海藍(lán)博士把關(guān)于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。

“智慧的真正含義就是知己知彼。生命并不復(fù)雜，所謂的世態(tài)炎涼是我們既不懂自己，也不懂他人。當(dāng)我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程?！?/p>

海藍(lán)博士告訴我們：后悔過去，擔(dān)心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。

每個人忙碌奔波，其實都是在忙幸福。但是當(dāng)我們想借助感官上的愉悅和物質(zhì)上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因為不管你擁有什么，擁有多少，都會很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。

幫助他人可以提高自己的能力和修養(yǎng)，路越走越寬;做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領(lǐng)域的精英，而且一直覺得很充實快樂!

關(guān)于幸福，另一種更重要的能力是要學(xué)會與一切不如意和平相處。當(dāng)痛苦和挫折來敲門的時候，我們應(yīng)當(dāng)記?。哼@是一份包裝丑陋的禮物!如果你能把它當(dāng)做成長的契機，它就是珍貴的，具有價值和意義!

在《不完美，才美》的書中，海藍(lán)博士提到了關(guān)系和情緒的問題。她指出，每個人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結(jié)對錯，我們要懂得放過自己，包容他人。學(xué)會放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對生活。

當(dāng)憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么?是感覺缺少愛和關(guān)懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認(rèn)可，對嗎?我們首先要學(xué)會自我關(guān)懷，安撫內(nèi)心那個受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個溫暖的擁抱。

擁有強大的內(nèi)心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對人生一切境遇!

海藍(lán)博士38歲時放棄醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)身投入到自己熱愛的心理學(xué)領(lǐng)域工作。在汶川大地震后，她在災(zāi)區(qū)留守三年，為災(zāi)區(qū)人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經(jīng)驗，為人們尋找幸福的道路指明了方向。

想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個夢想。不完美，才美，才有成長的空間!

我們每個人其實最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個心靈的家園。

那里鮮花綻放，空氣清新，有一個永遠(yuǎn)的天使圍繞在你身邊，時時給你理解、關(guān)懷、愛和鼓勵，始終守護(hù)著你。