在制定教學(xué)工作計(jì)劃時(shí)，教師可以充分考慮學(xué)生的實(shí)際需求和特點(diǎn)，提供有針對性的教學(xué)方案。通過學(xué)習(xí)這些教學(xué)工作計(jì)劃范文，我們可以提高自己的教學(xué)效果和學(xué)生成績。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇一

度、力度、開度。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中拉傷韌帶，還要

教會(huì)學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯(cuò)誤的方法會(huì)讓訓(xùn)練適得其反。

教具準(zhǔn)備：音樂播放器，音響 把干等；

教學(xué)內(nèi)容：

一、介紹舞蹈基本功的作用：

1、通過練習(xí)可達(dá)到身體的直立感和穩(wěn)定性,以及較準(zhǔn)確地移動(dòng)重心的能力。

2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。

二、教學(xué)生練習(xí)一些舞蹈基本功的訓(xùn)練方法：

1、素質(zhì)訓(xùn)練：素質(zhì)訓(xùn)練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。

2、形體訓(xùn)練：形體練習(xí)即塑造身體的體態(tài)姿勢，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體練習(xí)是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。

3、技巧訓(xùn)練：學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作，教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。

4、舞姿訓(xùn)練：舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。

三、把一套完整的訓(xùn)練方法教給學(xué)生。

教學(xué)方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學(xué)。

教學(xué)過程：

1， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石。 2， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。

3， 示范練習(xí)基本功的方法。

4， 讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中加以指點(diǎn)和糾正。

5， 讓學(xué)生互相幫助來完成軟開拉伸動(dòng)作，同時(shí)配上抒情的音樂讓

學(xué)生放松緊張的身體。

6， 由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動(dòng)。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇二

少兒舞蹈模特教學(xué)為培養(yǎng)孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，為加強(qiáng)少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學(xué)中我們采用“融合式教學(xué)”，把教學(xué)趣味的、規(guī)格的、專業(yè)的、融合在一起。初學(xué)舞蹈時(shí)，孩子們因?yàn)槟挲g尚小，往往學(xué)了一會(huì)就會(huì)到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ)，在形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下，讓孩子們易于吸收，不會(huì)感到枯燥乏味，我們引導(dǎo)少兒通過想象，創(chuàng)造用肢體動(dòng)作將模仿的事物表現(xiàn)出來，如：大海的波浪、風(fēng)中的楊柳、葛種人物、各種動(dòng)物。。。舞蹈老師不但是傳授知識，訓(xùn)練技藝、強(qiáng)健體魄，同時(shí)還培養(yǎng)了她們的思想道德品質(zhì)，全方位的、完整的培養(yǎng)了孩子們健全、完美的品格。家長們一起為少兒的未來著想，鼓勵(lì)她們有自己的思考方法，獨(dú)立見解、個(gè)性特點(diǎn)、充分發(fā)揮其主動(dòng)性、積極性。

一、少兒舞蹈教學(xué)內(nèi)容：

1、活動(dòng)訓(xùn)練：（采用活潑輕快的音樂如：健康課、小狗旺旺歌、我愛洗澡、向前沖等）內(nèi)容：（頭部、肩部、胯部、腿部。。。各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，并配上可愛的舞蹈動(dòng)作，中間可以加入能力訓(xùn)練如：背肌、腹肌、小飛機(jī)等）。

2、基本功訓(xùn)練：a、身體各部位的認(rèn)知與舞姿體態(tài)練習(xí)。b、身體柔韌性與爆發(fā)力及能力的練習(xí)。c、技巧訓(xùn)練（跳、轉(zhuǎn)、翻等）根據(jù)級別逐漸加深難度。

3、《中國舞分級考試教材》。

4、節(jié)奏的訓(xùn)練：在歡快的音樂中，使學(xué)生懂得快、慢，一拍和半拍的區(qū)別，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

5、創(chuàng)造力訓(xùn)練：舞蹈中、音樂里、引導(dǎo)啟發(fā)孩子們學(xué)會(huì)用肢體去模仿大自然中的各種動(dòng)物、人物和現(xiàn)象如：小兔子、小花貓、雨、雪、老人、白雪公主。。。。

6、表現(xiàn)力訓(xùn)練（采用活潑輕快的音樂如：健康課、我愛洗澡、向前沖、紅豆歌等）內(nèi)容：（模仿生活中的喜怒哀樂如：笑――分有大笑、微笑、苦笑等、生氣、傷心等）。

7、舞蹈組合與劇目：

1、漢、藏、蒙、維族的基本律動(dòng)組合。

2、演出的成品舞蹈。

8、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)今天學(xué)過的新知識，讓家長回去監(jiān)督孩子們完成，下課后主動(dòng)與家長交流在教學(xué)中遇到的問題，征求家長意見相互促進(jìn)孩子的健康。

二、少兒模特教學(xué)內(nèi)容：

1、形體訓(xùn)練地面部分：a、頭部靈活練習(xí)。b、腳步伸展的訓(xùn)練。c、臀部的訓(xùn)練等。

2、形體訓(xùn)練把桿部分：a、半腳尖練習(xí)。b、腿部屈伸練習(xí)。

3、臀部訓(xùn)練：模特表演時(shí)臀部的擺動(dòng)對人體的影響是最大的，我們會(huì)訓(xùn)練怎樣收緊放松臀部肌肉形成擺臀動(dòng)作。

5、眼神的訓(xùn)練：眼神是心靈的窗口，是與觀眾聯(lián)絡(luò)感情的最佳方式。出臺時(shí)、亮相時(shí)的眼神都是不同的。

6、貓步的練習(xí)：少兒模特的貓步和成人的貓步是不同的，成人的貓步要平穩(wěn)交叉進(jìn)行，少兒模特展示的是孩子們的活潑和天真無邪。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇三

一、開場語：

各位家長大家好！非常感謝大家能在白忙中抽空來這一次的公開課活動(dòng)，這次的公開課主要是以展示為主，有兩部份內(nèi)容：一部份是軟開度展示另一部份舞蹈組合展示。舞蹈是一項(xiàng)需要持之以恒的學(xué)習(xí)科目，我們既然給孩子選著了舞蹈，那么請大家一定要堅(jiān)持，讓孩子養(yǎng)成一個(gè)不輕易放棄的學(xué)習(xí)習(xí)慣。已經(jīng)給孩子報(bào)名考級的家長，請?jiān)谑罴侔嗥陂g務(wù)必讓孩子做到不缺課不遲到，讓孩子在考級中考出自己的好成績。好，首先請大家欣賞孩子們帶來的軟開度展示。

小朋友們準(zhǔn)備好了嗎？好，起立，請叉腰。（開音樂孩子做熱身活動(dòng)）。

二、展示的內(nèi)容（“（）”里是老師的在每一個(gè)音樂結(jié)束后的語言）軟開度展示：

1、熱身活動(dòng)（這是熱身活動(dòng)，我們在每一次上課前都會(huì)給孩子熱熱身，讓孩子把身體的各部位都活動(dòng)開來，這樣孩子在練功時(shí)就不容易拉傷。）。

2、手位和站坐姿訓(xùn)練（剛才展示的是舞蹈課中基本手位和站、坐姿訓(xùn)練。有了好的姿態(tài)就有了好的基礎(chǔ)。）。

3、勾繃腳前壓腿、旁壓腿。

4、壓胯。

5、小飛機(jī)。

6、把桿耗腰。

7、跪立耗腰（在教孩子練功時(shí)，我們嚴(yán)格的遵循科學(xué)性和規(guī)范性，讓孩子掌握正確的練功方法，掌握正確的練功方法非常重要，可避免孩子在練功時(shí)給身體的發(fā)育帶來不良因素。接下來是組合展示，在舞蹈組合的教學(xué)中，我主要是以培養(yǎng)興趣為主，有了興趣的支撐學(xué)習(xí)的效果就會(huì)大大提高。）。

舞蹈小組合展示：

1、小雨點(diǎn)。

2、小星星洗澡。

3、蝸牛。

4、拍拍手點(diǎn)點(diǎn)頭。

5、再見曲。

6、走步。

7、音樂反應(yīng)曲。

一、二（在這個(gè)小組合中，我們以游戲的方式向幼兒進(jìn)行節(jié)拍的訓(xùn)練，讓幼兒幼兒通過語言、動(dòng)作、節(jié)拍地統(tǒng)一，從而培養(yǎng)幼兒敏銳的節(jié)拍感。）。

8、擴(kuò)指。

9、前壓腿。

10、蹦跳步。

（好，小朋友今天的表現(xiàn)真棒！我們一起來表揚(yáng)一下自己吧。“咕嘎嘎咕嘎嘎??耶耶耶”請雙抱坐。）。

三、結(jié)束語：

家長們，我們今天的課就上到這里了，如果家長有什么意見和建議請課后與我交流，再次謝謝大家！（小朋友，起立，下課！）。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇四

1、能較合拍地小碎步行進(jìn)以及與同伴拍手。

2、模仿花朵輕盈的舞姿，根據(jù)手勢變換隊(duì)形。

3.促進(jìn)幼兒的創(chuàng)新思維與動(dòng)作協(xié)調(diào)發(fā)展。

4.積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。

5、培養(yǎng)幼兒有禮貌、愛勞動(dòng)的品質(zhì)。

1、已熟悉樂曲，做過小碎步的動(dòng)作。

2、手花環(huán)若干

3、音樂磁帶。

1、走走小碎步。 ——小花瓣們在一起跳舞，會(huì)是什么樣的？——我們聽著音樂，像小花瓣那樣輕輕地跳、快樂地跳。 ——幼兒聽音樂原地走小碎步。

2、學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。 ——小花瓣一起歡快地跳，跳成了一個(gè)大花環(huán)。 ——教師放慢速度哼唱樂曲，示范基本動(dòng)作。動(dòng)作一：雙手叉腰，小碎步行進(jìn)一小節(jié)（每拍兩步），接著原地起踵一小節(jié)（每拍起踵一次）。動(dòng)作二：兩兩相對，先各自拍手兩下（每拍拍一下），接著相互對拍兩下（每拍拍一下）。

3、跳跳花環(huán)舞——我們圍成一個(gè)大圓圈，就像一個(gè)花環(huán)。我們要聽著音樂快樂地跳，沿著圓心跳，跳出不同樣子的花環(huán)。 ——教師哼唱樂曲，帶領(lǐng)幼兒學(xué)跳花環(huán)舞a段：做動(dòng)作一，沿圓圈行進(jìn)，幼兒組成的“大花環(huán)”轉(zhuǎn)起來，最后一小節(jié)，全體幼兒面向圓心。 ——在樂曲b段，教師，或一名幼兒扮演“花王”站在圓心，從圓圈上任意一名幼兒開始，按順時(shí)針方向用右手間隔點(diǎn)人（每拍點(diǎn)一名幼兒）。被點(diǎn)到的幼兒向前一步，轉(zhuǎn)身與未點(diǎn)到的幼兒面對面站好，直至變成雙圈隊(duì)形。 ——教師哼唱樂曲，帶領(lǐng)幼兒學(xué)跳花環(huán)舞a段：幼兒兩兩相對站立，做動(dòng)作兒，在作后一小節(jié)還原成單圈，舞蹈繼續(xù)進(jìn)行。 ——跟隨音樂，幼兒完整舞蹈。教師進(jìn)行必要的語言提示，使幼兒的動(dòng)作跟上音樂。

花環(huán)是小朋友們非常喜歡的小飾品，所以小朋友們對本次活動(dòng)非常感興趣。有了之前制作過花朵的經(jīng)驗(yàn)，小朋友們傾聽的非常認(rèn)真，在制作過程中，大家操作的仔細(xì)、認(rèn)真。但是還有個(gè)別小男孩的動(dòng)手操作能力不是特別好，制作好的裝飾品不能很好的擺放在鐵圈上，小朋友的差異比較大，今后將多加培養(yǎng)。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇五

1、激發(fā)幼兒向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的愿望。

2、引導(dǎo)幼兒理解歌曲形象，感知歌曲雄壯有力。

3、啟發(fā)幼兒創(chuàng)造性模仿“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動(dòng)作，并情緒飽滿、動(dòng)作有力、合音樂節(jié)拍。

1、引導(dǎo)幼兒在感知歌曲的基礎(chǔ)上創(chuàng)編“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動(dòng)作。

2、鼓勵(lì)幼兒情緒飽滿、動(dòng)作有力、合音樂節(jié)拍地表現(xiàn)“小兵”形象。

1、精神準(zhǔn)備：初步欣賞和感知歌曲。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備：小椅子有間隔的擺放、紅色五角星頭飾若干、圖譜、解放軍圖片或錄像課件、錄音機(jī)/帶。

一、激發(fā)幼兒向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的愿望并引發(fā)參與活動(dòng)的興趣。

1、教師帶領(lǐng)幼兒頭戴“軍帽”隨音樂有節(jié)奏地拍手進(jìn)入活動(dòng)場地。

2、出示圖片或錄像課件，提問：這是誰？解放軍叔叔有什么本領(lǐng)？他們在打敵人時(shí)表現(xiàn)得怎樣？你們想不想當(dāng)小兵一起學(xué)習(xí)解放軍叔叔？教師當(dāng)指揮員發(fā)出口令：請小兵們起立、稍息、立正、敬禮、禮畢；全體自豪地說：“我是小兵”。

3、導(dǎo)語：小兵要練什麼本領(lǐng)呢？請聽歌曲《這是小兵》。

二、傾聽音樂、熟悉旋律，感知歌曲雄壯有力的情緒。

1、在教師適當(dāng)?shù)捏w態(tài)和面部表情感染下，安靜的傾聽音樂，感受音樂的`情緒。

2、出示圖譜，幫助幼兒熟悉歌詞及動(dòng)作節(jié)奏。

3、隨音樂合拍有力的拍手，進(jìn)一步感受歌曲雄壯有力的情緒。

三、啟發(fā)幼兒創(chuàng)造性的模仿“吹喇叭”“打鼓”“打槍”“開炮”等動(dòng)作，配合音樂節(jié)拍，動(dòng)作有力、情緒飽滿。

1、啟發(fā)提問，引導(dǎo)幼兒逐句創(chuàng)編并從跟隨教師唱歌詞練習(xí)每個(gè)創(chuàng)編動(dòng)作，逐步過渡到隨音樂合拍地做動(dòng)作。

2、隨音樂節(jié)拍，教師帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力、精神抖擻的完整表現(xiàn)舞蹈。

3、分男兵、女兵上前“操練”，引導(dǎo)幼兒相互評價(jià)。

四、教師小結(jié)。

教師：小兵還有什么本領(lǐng)呢？用什么動(dòng)作表現(xiàn)？走，咱一起到操場上練練吧！隨音樂出活動(dòng)室。

繼續(xù)創(chuàng)編小兵練本領(lǐng)的動(dòng)作。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇六

活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步了解舞蹈，激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣。

2、能按音樂節(jié)拍做動(dòng)作，初步培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。

3、在做動(dòng)作的`同時(shí)，體驗(yàn)舞蹈帶來的興趣。

活動(dòng)準(zhǔn)備；背景音樂。我的身體的音樂。

2、引導(dǎo)幼兒一起做熱身活動(dòng)，播放背景音樂、

3、休息片刻，以游戲的方式進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，播放音樂，教師帶領(lǐng)幼兒一起模仿動(dòng)作，讓幼兒體驗(yàn)舞蹈帶來的興趣。

4、根據(jù)音樂的節(jié)奏節(jié)拍，不斷的鼓勵(lì)和引導(dǎo)幼兒跟隨教師跳2---3遍，初步培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。

5、請幼兒上臺表演給小朋友看。

活動(dòng)小結(jié)：

【小朋友們真棒，一會(huì)兒爸爸媽媽來接我們的時(shí)候，表演給他們看好不好】教師引導(dǎo)幼兒收拾自己的物品準(zhǔn)備下課。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇七

該教材設(shè)計(jì)來源于奧爾夫音樂教學(xué)理念在幼兒園舞蹈教學(xué)的中的運(yùn)用。通過設(shè)計(jì)此活動(dòng)，用身體來體驗(yàn)春天、感知春天，能讓幼兒在輕松愉快的氣氛中，使孩子們主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)之中，教學(xué)上遵循“參與性”，讓幼兒主動(dòng)的自然的去感受、體會(huì)舞蹈。

幼兒現(xiàn)狀分析：

在《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中提出，5-6歲幼兒在藝術(shù)領(lǐng)域里愿意和別人分享、交流自己喜愛的藝術(shù)作品和美感體驗(yàn)。積極參與藝術(shù)活動(dòng)，藝術(shù)活動(dòng)中能與他人相互配合。能用律動(dòng)或簡單的舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)自己的情緒或自然界的情景。因此根據(jù)該幼兒年齡特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)此活動(dòng)內(nèi)容，來讓幼兒在以往對春天認(rèn)識的基礎(chǔ)上用自己的肢體語言來表達(dá)自己對春天的理解。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇八

1、激發(fā)學(xué)生閱讀興趣，了解故事內(nèi)容。學(xué)著做一個(gè)勇敢和懂得愛的孩子。

2、讓學(xué)生掌握一定的閱讀方法。讓學(xué)生喜歡閱讀、自主閱讀。讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人分享閱讀感受。

激發(fā)閱讀欲望。掌握閱讀方法。

學(xué)會(huì)評價(jià)書中精彩片段。

（一）、質(zhì)疑激趣：

1、談話：最近老師讀過一本書，急切想跟大家分享，分享前請大家聽一首曲子，播放歌曲《數(shù)星星》，聽完大家有什么感受？（指名說說）在歌曲中，同學(xué)們找回了童年，也找回了童年的天真爛漫。而今天老師要跟大家分享的這本書名就叫做《數(shù)星星》，但它的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是在夜空里數(shù)星星那么簡單，想知道其中的故事嗎？看了這本書就知道了。

2、質(zhì)疑：

（1）、當(dāng)你看到朋友遇到困難和危險(xiǎn)你會(huì)怎么做呢？

（2）、當(dāng)你看到家人正在完成一項(xiàng)危險(xiǎn)的任務(wù)，你會(huì)盡力相。

助嗎？

大家看完這本書，一定會(huì)有更清晰的認(rèn)識。

（二）、交流讀書方法：

1、同學(xué)們，轉(zhuǎn)入四小的你們，是多么幸福，我們學(xué)校有圖書館了，班上也有圖書角了，相信大家也讀了不少書了。誰來說說你讀過的哪些書？一般是怎么讀的呢？（指名回答）。

2、看看名人是怎么讀書的？（齊讀，交流體會(huì)）。

名人讀書方法：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。——孔子。

飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。

讀書有三到，謂心到，眼到，口到。——朱熹。

3、老師們有什么閱讀方法呢？老師總結(jié)了一下，有這些：

（1）不斷品味，隨時(shí)記錄。

（2）一卷在手，有始有終。

（3）邊讀邊想，展開翅膀。

（4）專注品讀，心靜如蘭。

（5）帶著疑問，邊讀邊思。

3、同學(xué)們可以選擇自己喜歡的讀書方法進(jìn)行整本書的閱讀。

（三）、欣賞封面和底面，了解本書的價(jià)值。

2、底面的內(nèi)容也很重要，告訴我們很多信息：

（1）本書榮獲多項(xiàng)大獎(jiǎng)。（告訴我們這本書確實(shí)有讀的價(jià)值，一定能帶給我們很多驚喜。）。

（2）、還有兩段評論（出示），指名讀兩段話，并談?wù)勀阕x懂了什么？（故事的主題、背景和主要內(nèi)容）。

（四）、欣賞序中的《勇氣的力量》。

教師有感情地朗讀這篇文章的部分段落，有關(guān)本書的精彩情節(jié)部分，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣。

（五）、讀目錄，猜情節(jié)。

瀏覽這些目錄，一共有十八篇，你對哪些標(biāo)題感興趣，猜猜這個(gè)小節(jié)講的是一個(gè)什么故事？（指名說，發(fā)揮想象猜故事）。

（六）、走進(jìn)故事，感受精彩片段。

1、安妮向窗口望去。窗口映現(xiàn)著天空的邊緣，有樹枝在風(fēng)中輕輕搖曳。四周的一切看起來是那么熟悉，那么舒服。危險(xiǎn)只像是古怪的幻想，像嚇人的鬼故事或妖怪故事一樣，不可能發(fā)生。安妮感到很安全：她睡在自己的房間里，隔壁就是父母，她的好朋友就睡在她旁邊。她打了兩個(gè)哈欠，就閉上眼睛睡著了。

2、安妮松了一口氣，放松了攥緊的右手。那只右手到這時(shí)候還攥著艾琳的項(xiàng)鏈。她松開手看看，手掌上竟然印出了那顆“大衛(wèi)之星”的痕跡。

4、出示第十五節(jié)安妮和德國士兵對話的片段。

（七）、總結(jié)。

最后老師送給大家一段話：

閱讀，終生的承諾。

世界上最動(dòng)人的皺眉是在讀書時(shí)那苦思的剎那；

世界上最自然的一刻是在讀書時(shí)那會(huì)心的微笑。

自己再累也要讀書；

工作再忙也要讀書；

收入再少也要買書；

住處再擠也要藏書；

交情再淺也要送書。

最庸俗的人是不讀書的人；

最吝嗇的人是不買書的人；

最可憐的人是與書無緣的人。

同學(xué)們，讓我們與書為伴，讓閱讀成為我們終生的承諾！

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇九

1、學(xué)習(xí)踏跳步的基本舞步動(dòng)作。

2、會(huì)根據(jù)歌詞自編簡單的舞蹈動(dòng)作。

3、激發(fā)幼兒的舞蹈情趣。

學(xué)習(xí)踏跳步的基本舞步動(dòng)作。

學(xué)會(huì)基本動(dòng)作要領(lǐng)。

星星裝飾圖片若干、音樂。

一、音樂入場（活動(dòng)前全身練習(xí)）。

1、學(xué)大象(上肢運(yùn)動(dòng)。

2、學(xué)小貓（體側(cè)運(yùn)動(dòng)）。

3、學(xué)青蛙（跳躍運(yùn)動(dòng)）。

二、談話、引出活動(dòng)。

師：小朋友們，你們都看到了什么？（星星）都有些什么顏色的呢，（紅色、黃色、綠色、藍(lán)色等）小朋友們明白星星發(fā)亮的時(shí)候是什么樣的？像什么？（一閃一閃的，像眼睛）那小朋友們喜歡星星嗎？這么漂亮的太空，我們一齊來編個(gè)舞獻(xiàn)給小星星怎樣樣（花仙子）三、學(xué)習(xí)基本動(dòng)作。

1、教師引導(dǎo)幼兒自編動(dòng)作。（星星是怎樣眨眼的，用動(dòng)作表現(xiàn)等）2、教師組合部分動(dòng)作。

3、學(xué)習(xí)踏跳步。

4、師生一齊唱一遍歌曲。

5、教師將組合的動(dòng)作示范一遍，幼兒隨教師反復(fù)練習(xí)。

四、隨音樂團(tuán)體跳舞一遍。

五、游戲結(jié)束。

師：小朋友們，今日你們玩得開心嗎？我們一齊來做一個(gè)游戲（捉星星）。玩了這么久，星星阿姨也累了，我們該回去了。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十

1、初步體驗(yàn)、感知螺旋線。

2、鼓勵(lì)幼兒大膽想象，嘗試用螺旋線大膽表現(xiàn)熟悉的事物。

3、培養(yǎng)幼兒動(dòng)手操作的能力，并能根據(jù)所觀察到得現(xiàn)象大膽地在同伴之間交流。

4、激發(fā)幼兒感受不同的藝術(shù)美，體驗(yàn)作畫的樂趣。

5、培養(yǎng)幼兒的技巧和藝術(shù)氣質(zhì)。

彩筆、彩紙條。

重點(diǎn)：體驗(yàn)、感知螺旋線。

難點(diǎn)：大膽想象并嘗試用螺旋線表現(xiàn)熟悉的事物。

1、跳“彩條舞”感知螺旋線。

師：“小朋友們，今天小彩條要和你們跳個(gè)舞，看看它是怎樣跳的？”教師示藹帚；邊做邊進(jìn)行語言提示事“彩條轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，一圈兩圈，慢慢變大了，越來越大！"。

師：“你們學(xué)會(huì)了嗎？那我們和小彩條一起來跳舞吧！”教師帶領(lǐng)幼兒在不同方位開始舞蹈，邊跳邊進(jìn)行語言提示。

2、請個(gè)別幼」出“彩條舞”畫在一張大紙上，請幼兒觀察、感知、比較。

師：“小朋轟們跳得可真好，那誰能把小彩條跳的舞蹈，用彩筆畫到我們的大畫板上？”教師單個(gè)、多次請幼兒進(jìn)行繪畫，幼兒繪畫時(shí)，教師可以配合幼兒，邊畫邊說。

師：“小朋友們看一看，這上面哪個(gè)畫得最好看，你最喜歡哪一個(gè)呢？”

3、幼兒觀察畫面，引導(dǎo)幼兒。

1：相象并汫行添畫（請幼兒添畫到大畫板上）。

師：“小朋友們看一看，想一想，這像我們看到過的什么東西呢？把它添上什么就變成xxx了，你能把它畫出來嗎？”

4、幼兒自由作畫，并進(jìn)行想象、添畫。

師：“請你把小彩條跳的舞畫到你畫紙上，你想讓它變成什么呢？趕快把它畫出來吧！"（教師可以用語言提示幼兒，幫助幼兒回憶彩條舞）。

5、作品展示，幼兒間可以互相介紹。

6、活動(dòng)結(jié)束。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十一

扶把組合練習(xí)。

以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動(dòng)上的生理惰性，振奮精神。

通過扶把練習(xí)掌握身體各部位規(guī)范的單一動(dòng)作，克服站立時(shí)的腰部無力向下的毛病，增強(qiáng)軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。

通過動(dòng)作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增加學(xué)習(xí)的`積極性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。

1、胸腰練習(xí)，教師逐個(gè)活動(dòng)。

2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)。

手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)。

1、擦地2、小踢腿3、吸彈撩腿。

胯掖腿練習(xí)。

5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳。

1——8左腳旁吸腿。

2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度。

3——8左腳硼腳面。

4——4左腳成旁吸腿。

5——8左腳放至右腳旁還原。

反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。

學(xué)習(xí)組合《雪絨花》。

1、學(xué)習(xí)華爾滋前、旁、后的運(yùn)動(dòng)。

2、復(fù)習(xí)動(dòng)作。

3、結(jié)合音樂整體練習(xí)。

總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十二

(一)激趣：

師：我們都是西班牙的小小斗牛士，今天，我們一起來跳快樂的西班牙舞。

(二)出示圖譜，學(xué)習(xí)隊(duì)形變化。

出示圖一：

1、師：你發(fā)現(xiàn)了什么?小紅人是誰?(小黃人呢?)。

小黃人走到哪里去了?小紅人有沒有動(dòng)?

2、集體練習(xí)，師唱譜。

出示圖二：

1、師：怎樣才能使小人轉(zhuǎn)圈圈?

2、幼兒練習(xí)，師唱譜。

出示圖三：

1、師：小人們又在干什么呢?

2、幼兒探索，師唱譜。

(三)完整舞蹈。

(四)情感要求：目光、體態(tài)的交流。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十三

課題：

基本功訓(xùn)練。

從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中拉傷韌帶，還要教會(huì)學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯(cuò)誤的方法會(huì)讓訓(xùn)練適得其反。

教具準(zhǔn)備：

錄音機(jī)。

教學(xué)內(nèi)容：

一、介紹舞蹈基本功的作用：

1、通過練習(xí)可達(dá)到身體的直立感和穩(wěn)定性,以及較準(zhǔn)確地移動(dòng)重心的能力。

2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學(xué)生掌握把上、把下各種舞蹈動(dòng)作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動(dòng)作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學(xué)，學(xué)死。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動(dòng)作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動(dòng)和游戲作品。

二、教學(xué)生練習(xí)一些舞蹈基本功的訓(xùn)練方法：

1、素質(zhì)訓(xùn)練：素質(zhì)訓(xùn)練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。

2、形體訓(xùn)練：形體練習(xí)即塑造身體的體態(tài)姿勢，使身體各部位達(dá)到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體練習(xí)是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。

3、技巧訓(xùn)練：學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進(jìn)行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強(qiáng)且富有表現(xiàn)力的舞蹈動(dòng)作，教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項(xiàng)目反復(fù)練習(xí)為主，力求達(dá)到穩(wěn)、準(zhǔn)、動(dòng)作流暢的標(biāo)準(zhǔn)。

4、舞姿訓(xùn)練：舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。

三、把一套完整的訓(xùn)練方法教給學(xué)生。

示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學(xué)。

教學(xué)過程：

1，向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石。

2，向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。

3，示范練習(xí)基本功的方法。

4，讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中加以指點(diǎn)和糾正。

5，讓學(xué)生互相幫助來完成軟開拉伸動(dòng)作，同時(shí)配上抒情的音樂讓學(xué)生放松緊張的身體。

6，由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動(dòng)。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十四

舞蹈是一種感情的抒發(fā)，一種好的舞蹈不僅能夠讓跳舞者感到身心的舒暢，感到激情的徜徉，還能夠讓觀看者感動(dòng)。這就是舞蹈感情的一種傳遞，只有練舞者有感情，寄感情于舞蹈，觀舞的人才能夠發(fā)現(xiàn)那一個(gè)個(gè)感動(dòng)點(diǎn)，才可以產(chǎn)生情感上的共鳴。所以在舞蹈教學(xué)中強(qiáng)調(diào)情感教學(xué)是非常有必要的，這不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的感情，更能提高他們借用舞蹈去抒發(fā)自己的感情。融情于教學(xué)，要恰到好處，用自身作為引子，去調(diào)動(dòng)學(xué)生的思想。

(1)口傳身授式教學(xué)。

很多人認(rèn)為舞蹈教學(xué)應(yīng)該是手把手的教學(xué)，是老師將動(dòng)作做出來，學(xué)生進(jìn)行模仿。其實(shí)在此過程中，老師的語言也發(fā)揮了很大的影響，它能夠有效地喚醒學(xué)生對舞蹈的學(xué)習(xí)欲望。比如在教學(xué)生如何練習(xí)腿的動(dòng)作的時(shí)候，老師可以用“均勻用力，讓音樂在你的腿部跳躍;逐漸伸長你的腿，再伸展一點(diǎn)，到達(dá)最高點(diǎn)堅(jiān)持一下;逐漸收緊，堅(jiān)持住，大家做的很好”。用這樣一系列的語言來傳遞動(dòng)作的要領(lǐng)，并且在這個(gè)過程中讓學(xué)生的心里得到放松，對學(xué)習(xí)舞蹈更加有信心。而且因?yàn)槲璧傅木毩?xí)是比較勞累的一個(gè)過程，學(xué)生的壓力也比較大，所以老師的語言不要太僵硬，容易讓學(xué)生更加反感。而要親切、表達(dá)更加形象。并且老師要積極鼓勵(lì)學(xué)生，讓他們有信心去獨(dú)立完成這些動(dòng)作。如說，我們是舞臺上最美麗的精靈;大家每個(gè)動(dòng)作只要做到位就非常優(yōu)美;大家一定要笑，將快樂表達(dá)在臉上。身授是舞蹈訓(xùn)練的重要過程，也是最直接、最根本的過程。因?yàn)槲璧傅囊恍﹦?dòng)作很抽象，甚至每個(gè)人都會(huì)有不同的理解。所以要想動(dòng)作統(tǒng)一，就必須要老師親自示范。這樣一方面給學(xué)生一個(gè)基本的模板，另一方面也可以教學(xué)生如何去理解這里面所包含的情感。一般來說，老師一個(gè)動(dòng)作要做三遍，第一遍是包含情感的演示，第二遍是肢解的動(dòng)作，第三遍要加入語言的描述，將感情先用語言表現(xiàn)出來。開始時(shí)老師可以給學(xué)生一定的思考空間，僅用手勢來表現(xiàn)舞蹈;增加學(xué)生可以模仿的次數(shù)，這樣不斷地鍛煉才能逐漸掌握身體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，從模仿到創(chuàng)新;學(xué)生在了解如何表達(dá)舞蹈思想之后，就能夠依靠自己的思考去塑造舞蹈，會(huì)帶來不一樣的效果。

(2)以情動(dòng)情式教學(xué)。

人生來就有對美的感知能力，即使是思維直接、簡單的初中生，他們對美也有著自己的追求。其實(shí)代溝問題就是審美不同造成的，思考的方式不一樣自然會(huì)有不一樣的結(jié)論。因此老師在教學(xué)舞蹈之前，不妨先給學(xué)生奠定下一個(gè)情感的“基調(diào)”，讓學(xué)生先聽音樂，感受音樂，在這個(gè)過程中盡情想象，并鼓勵(lì)他們表達(dá)自己對音樂獨(dú)立的感受和見解。音樂有的激昂，有的柔和，有的有節(jié)奏感，有的則是緩慢抒情，老師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生說出這些音樂特點(diǎn)，教會(huì)他們辨別簡單的音樂特質(zhì)。除了音樂之情感染舞蹈之情之外，還可以使用“眉目傳情”。眼睛是通往心靈的窗戶，舞蹈的動(dòng)作除了肢體語言之外，還有眼神語言。但是對于初中生來說，高難度的眼神交流容易讓學(xué)生感到壓力。其實(shí)只要老師在平時(shí)逐漸強(qiáng)化學(xué)生對舞蹈的理解，并且老師在教學(xué)過程中注重眼神的交流，給學(xué)生做好的榜樣。這樣自然能夠增加他們對舞蹈的理解，眼部的情感自然就能夠流露出來。特別進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練時(shí)，老師可以以印度舞為舉例，重點(diǎn)給學(xué)生看眼部眼神的變化。

二、精選教學(xué)題材，發(fā)揮學(xué)生的自主性。

題材的選擇是非常重要的，因?yàn)閷σ粋€(gè)舞蹈的評價(jià)是從感性和理性兩個(gè)方面來考量的。對于舞蹈的形體美來說，是感性的考察;而內(nèi)在的理性，則是對舞蹈意義的思考，是舞蹈本身所表達(dá)的含義和境界。每一個(gè)舞蹈都是有靈魂的，而這個(gè)靈魂一旦和觀眾產(chǎn)生了共鳴，那么就誕生了優(yōu)秀的舞蹈。若只是讓觀眾去欣賞形體之美，則過于簡單無深意，更不能給觀眾觸碰心靈的感覺。而這些種種都是建立在好的選題和立意的基礎(chǔ)之上，有了靈魂才能跳出優(yōu)美而心動(dòng)的舞姿。

(1)選材具有時(shí)代精神。

舞蹈也是具有時(shí)代氣息和特色的，也應(yīng)當(dāng)是在時(shí)代的前段跳躍的。而初中生的舞蹈教學(xué)雖然是基礎(chǔ)性的教學(xué)，但是因?yàn)閷W(xué)生的喜好和興趣會(huì)隨著時(shí)代而發(fā)生變化，所以多做改變，緊隨時(shí)代步伐是非常明智而有效的。因此老師在選擇教學(xué)題材的時(shí)候，要與時(shí)代接軌，多找一些學(xué)生喜聞樂見的東西，或者是融入一些時(shí)代元素，讓舞蹈從立意到形體都能夠體現(xiàn)時(shí)代精神和創(chuàng)新意識。

(2)深化選材意義。

舞蹈就像是一個(gè)精靈，它表達(dá)著舞蹈者的心思，也表達(dá)著編舞者和立意者的思想。因此老師在教學(xué)之初就應(yīng)該給學(xué)生樹立這樣的思想，從深處去挖掘?qū)W習(xí)舞蹈的意義。深化選材的意義是為了彰顯舞蹈的人文魅力，為了體現(xiàn)舞蹈教學(xué)的著力點(diǎn)。另外，即使是做深遠(yuǎn)的立意，也必須符合初中生的世界觀，保證在他們的思想范圍內(nèi)能夠理解。否則過于“高大上”，可能也只是空談。

(3)學(xué)生自主選擇。

學(xué)生們有不同的性格特點(diǎn)，有的溫柔、有的偏于急躁、有的喜歡安靜、有的則更加熱衷于熱鬧。而這些都是他們選擇何種題材的舞蹈的一個(gè)基本的考察依據(jù)，讓一個(gè)性子急的人去跳較為緩慢的舞蹈，可能他們本身也是難以習(xí)慣的。所以老師可以多給學(xué)生幾種題材的舞蹈，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的喜好進(jìn)行選擇。這樣他們能夠選擇更是適合自己的舞蹈，也能夠培養(yǎng)學(xué)習(xí)舞蹈的積極性，不會(huì)因?yàn)檎n業(yè)的壓力而將其作為一種負(fù)擔(dān)。而且目前的初中生都有自己的主見，他們關(guān)注的東西也非常廣泛，從國際音樂到古典音樂，從民族舞蹈到國際舞蹈形式，他們都有所關(guān)注。這樣一來，他們更喜歡多元化的舞蹈形式，對自己想要進(jìn)行的舞蹈也有自己的看法。讓他們自己選擇既能夠提高他們的自主性，又能夠幫助他們擁有自己的主見，對他們將來在舞蹈方面的發(fā)展有很大的幫助。

三、嚴(yán)格訓(xùn)練過程，每個(gè)動(dòng)作都要標(biāo)準(zhǔn)科學(xué)。

(1)標(biāo)準(zhǔn)化舞蹈動(dòng)作。

舞蹈動(dòng)作只有做到位才能夠表現(xiàn)出那種美麗，才能更具吸引力。特別是在初中舞蹈的教學(xué)階段，基礎(chǔ)教學(xué)更加要嚴(yán)把關(guān)，這樣才利于學(xué)生后來的舞蹈學(xué)習(xí)。老師要將每個(gè)動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)的示范，并且給每個(gè)學(xué)生指正，保證每個(gè)細(xì)微的動(dòng)作、每個(gè)細(xì)節(jié)都得到完善。

(2)實(shí)現(xiàn)互幫式教學(xué)。

舞蹈可以是集體的活動(dòng)，也可以是個(gè)人美的展示。但是學(xué)習(xí)的過程卻是相互合作、相互促進(jìn)的。因?yàn)槊總€(gè)人對自己的舞蹈動(dòng)作都難以看到完全，即使是有一面鏡子也難以看到各個(gè)角落。所以實(shí)現(xiàn)互幫式教學(xué)，同學(xué)之間可以相互指正，相互完善。同組的同學(xué)就是觀眾，是我們舞蹈的欣賞者，所以他們的意見要更加客觀和恰當(dāng)一些。

(3)比賽刺激競爭。

舞蹈學(xué)習(xí)雖然是一種自愿的學(xué)習(xí)，而且和天分也有關(guān)系，但是同樣和后天的努力是分不開的。采用競爭制度進(jìn)行舞蹈教學(xué)，增加競爭的激烈程度，促使學(xué)生不斷突破自我。而且舞蹈是具有創(chuàng)新和實(shí)踐意義的，如果學(xué)生只是拘于教學(xué)內(nèi)容，很難提升自己的能力。采用競爭的形式，促使他們不斷創(chuàng)新，讓自己的舞蹈更具競爭力，舞蹈境界自然而然就得到提高了。

(4)分層次教學(xué)。

舞蹈是一種藝術(shù)，是身體的藝術(shù)，所以和天賦有較大的關(guān)系。而初中教學(xué)又是舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)，不能夠只關(guān)注優(yōu)秀學(xué)生，要綜合考慮，進(jìn)行分層次教學(xué)。老師可以將學(xué)生分為幾個(gè)層次，對有舞蹈天賦的學(xué)生做較高的要求，并且給他們提高舞蹈難度;能力中等的同學(xué)，可以增加他們的舞蹈量，讓他們有穩(wěn)定的提高;而對于那些肢體協(xié)調(diào)能力過差的同學(xué)，要降低他們的要求，打?qū)嵥麄兊幕竟Γ⑶矣眠m當(dāng)?shù)恼Z言鼓勵(lì)他們，更加注重讓他們體會(huì)舞蹈的境界。

總之，初中舞蹈教學(xué)作為基本教學(xué)有其重要的意義，管窺其教學(xué)方法只能夠從教學(xué)方法、教學(xué)理念、教學(xué)中心等幾個(gè)方面來看。而且隨著新課標(biāo)的逐漸展開，舞蹈作為人文教育得到更加廣泛的重視，從學(xué)校到家長，都希望孩子能夠在這個(gè)方面有所施展。老師要正確把握家長的這些期望，給學(xué)生的舞蹈教學(xué)做最恰當(dāng)和符合個(gè)人實(shí)際的指導(dǎo)。

舞蹈教學(xué)過程教案大全（15篇）篇十五

教學(xué)目的、任務(wù)：

1.通過一年學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握較廣泛的舞蹈知識并兼?zhèn)湟魳放c舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。

2.通過嚴(yán)格vi練，使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。

3.能夠準(zhǔn)確地講解示范并具有答疑糾錯(cuò)的能力和因材施教組織實(shí)施教材的正確方法。

地面訓(xùn)練。

一、上肢訓(xùn)練：

1.頭部：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.肩部：壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部：彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓(xùn)練：

1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族。

2.腿膝部：吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿。

3.夠部：橫叉、豎又、壓又。

三、訓(xùn)練要求：

主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。

扶把訓(xùn)練：

一、蹲：

1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟。

2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合。

3.小涮腰、橫擰組合。

4.各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。

5.豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化。

二、擦地：

1.一、五位、前旁后擦地。

2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合。

3.前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)。

4.與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合。

5.與五位并立轉(zhuǎn)組合。

6.豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化。

三、小踢腿：

l.一、五位前、旁、后、小踢25度。

2.帶點(diǎn)地小踢腿。

3.前后擺動(dòng)、單腿變身。

4.節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度。

四、單腿蹲：

1.前、旁、后、帶勾腳。

2.單腿帶端掖腿。

3.帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲。

4.與單腿變身組合。

五、腰：

1.前后胸腰、前后、大腰。

2.療腰、大技步、臥點(diǎn)。

3.雙跪后腰、單腿后腰。

4.大涮腰探海輾轉(zhuǎn)。

5.風(fēng)火輪。

六、控制。

1.前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)。

2.立身射燕、大射燕、探海。

3.搬前、旁、后腿。

七、大踢腿：

1.前窮、后大踢腿。

2.前腿接后腿、后腿接前腿。

3.旁腿接拔腿。

4.踢腿接擺腿、接探海。

5.旁腿接立身射燕。

6.踢紫金冠。

7.片蹁、蓋腿。

中間訓(xùn)練。

一、腰：

1.單跪下腰、單腿后腰。

2.慢、快涮腰。

3.臥云。

4.風(fēng)火輪。

二、大踢腿：

1.原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式。

2.紫金冠。

3.中速行踢前、旁腿。

4.強(qiáng)調(diào)身法連接流暢。

三、控制：

1.前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)。

2.大射燕、探海。

3.加強(qiáng)流暢感及身韻的連接。

四、五跳：

1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳。

2.小射燕跳。

3.變身跳250度腿探海跳。

五、中跳：

1.一、二、五位跳。

2.變位跳、交叉跳。

六、大跳：

1.錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕。

2.錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕。

3.錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空。

4.變身跳。