日記是一個(gè)永恒的朋友，在我們孤獨(dú)時(shí)陪伴我們，在我們快樂(lè)時(shí)分享我們的喜悅。先來(lái)看看小編為大家準(zhǔn)備的日記范文，希望能給大家一些寫(xiě)作上的啟發(fā)。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇一
青陽(yáng)三中一年一度的“慶元旦、迎新年”教職工環(huán)湖跑馬上就要開(kāi)始了，我很高興，因?yàn)槲乙越處熥优纳矸菀矃⒓恿诉@次活動(dòng)。
一大清早，我和媽媽來(lái)到了活動(dòng)場(chǎng)地。媽媽去領(lǐng)了號(hào)碼牌，并用別針別在了衣服上，我還被媽媽強(qiáng)行拉著拍了幾張照。
“啪”的一聲，發(fā)令槍聲響起，只見(jiàn)人們像離弦的箭一樣向前沖去。我也不甘示弱，開(kāi)動(dòng)我的“電動(dòng)小馬達(dá)”——兩條健壯的小腿，拼命地向前跑去。但沒(méi)堅(jiān)持多久，“電量”就不足了，我被媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。
“這樣不行！”我想，“跑一整圈，我肯定是跑不下來(lái)，我得想個(gè)辦法，還是繞內(nèi)圈跑吧！”想著、想著，我就離開(kāi)了大部隊(duì)，在內(nèi)圈跑了起來(lái)，途中還遇到了一個(gè)岔路口。也不知跑了多久，旁邊一個(gè)人也沒(méi)有，我仿佛被世人遺忘了一般，幸好這個(gè)地方我經(jīng)常來(lái)。堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！終于我看見(jiàn)了一臉焦急的媽媽向我跑來(lái)，我知道，我跑結(jié)束了。
到達(dá)終點(diǎn)，耳邊傳來(lái)一陣歡呼聲，我覺(jué)得挺不好意思的。最后我還得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)：一把雨傘。看來(lái)做任何事情dou要堅(jiān)持。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇二
今天，學(xué)校彩旗飄揚(yáng)，教室里不時(shí)傳來(lái)愉快的歡笑聲。今天我們學(xué)校就要舉行第三屆健身節(jié)了！
曹校長(zhǎng)宣布健身文化節(jié)開(kāi)幕。在嘹亮的歌聲中，我校的健身節(jié)節(jié)旗冉冉升起！剎那間，操場(chǎng)上成了氣球的海洋，我們放飛的是祝福，放飛的是青春，放飛的是理想。看著漫天飛舞的氣球，歡笑聲在操場(chǎng)上此起彼伏，幸福寫(xiě)滿(mǎn)了我們的臉龐！健身節(jié)的比賽開(kāi)始了！首先上場(chǎng)的是學(xué)校武術(shù)隊(duì)的隊(duì)員?？?！他們一個(gè)翻身一個(gè)魚(yú)躍，有的耍起了扇子，有的舞起了劍！果然是自古英雄出少年！接著舉行2—5年級(jí)的各類(lèi)團(tuán)體操的比賽。二年級(jí)做起了廣播體操；三四年級(jí)則做起了武術(shù)操；而我們五年級(jí)更是展示了我們學(xué)校的特色：足球操，我們隨著富有動(dòng)感的音樂(lè)做起了整齊劃一的動(dòng)作，讓評(píng)委們贊不絕口。
團(tuán)體操比賽結(jié)束后，就是各類(lèi)競(jìng)賽了！每位選手都以自己最大的努力來(lái)為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)。最激烈的就數(shù)我們五年級(jí)的30米迎面接力啦！我們班的女生換好運(yùn)動(dòng)服，個(gè)個(gè)英姿颯爽，真是“巾幗不讓須眉”。比賽開(kāi)始了！只見(jiàn)裁判一聲令下，我們班的胡雪婧就像離弦的箭一般沖了出去，把接力棒交給了對(duì)面的男生—于思成，他以飛快的速度交給了我們的第二棒，這時(shí)，我們已經(jīng)遙遙領(lǐng)先。第三棒，第四棒……到了最后一棒了，只見(jiàn)蔣駿像一匹矯健的駿馬沖到了對(duì)面，操場(chǎng)上馬上響起了一片歡呼聲：“我們贏了，我們贏了！”
“我健身，我快樂(lè)！”這是我們健身節(jié)的口號(hào)，也道出了我們每一個(gè)小朋友的心聲。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇三
“一二三，一二三，一二三”，只要你一進(jìn)我們的校園，就能聽(tīng)見(jiàn)清脆的竹竿聲。一說(shuō)起學(xué)跳竹竿舞，那可是酸、甜、苦、辣都有呀。
初學(xué)竹竿舞時(shí)，我們都覺(jué)得非常害怕，害怕什么呢？害怕跳進(jìn)去雙腳被竹竿夾到；害怕跳進(jìn)去時(shí)鞋子被夾在里面；害怕敲的時(shí)候手心朝上被壓在地上。哦，真的是好擔(dān)心。
果然不出我所料，我剛跳進(jìn)去腳就被二根竹竿夾了一下。不但是我，還有許多同學(xué)也被夾掉了腳和夾到了鞋子。哦，真的是有點(diǎn)害怕。
同學(xué)們雖然多次被竹竿夾了腳，但是我們不會(huì)輕易放棄的。日復(fù)一日，一天又一天。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我們的同學(xué)已經(jīng)能跳起來(lái)了，可是還有一些同學(xué)經(jīng)常被夾到腳。后來(lái)，老師又叫我們念三字經(jīng)“人之初，性本善，。性相近，習(xí)相遠(yuǎn)。茍不教，性乃遷。教之道，貴以專(zhuān)。昔孟母，擇鄰處。子不學(xué)，段機(jī)杼。竇燕山，有義方。教五子，名俱揚(yáng)。養(yǎng)不教，父之過(guò)。教不嚴(yán)，師之惰。子不學(xué)，非所宜。幼不學(xué)，老何為。”加上這一段以后，我覺(jué)得跳竹竿舞變得別有一番風(fēng)味了。哦，學(xué)跳竹竿舞給我們帶來(lái)了無(wú)限的樂(lè)趣。
歲歲月月，朝朝暮暮。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我們班的學(xué)生都愛(ài)上竹竿舞了。于是，又開(kāi)始第二個(gè)跳法繞圈跳。兩個(gè)人一起跳進(jìn)去，手拉手跳。第三個(gè)我們一邊跳一邊喊，喊的很響。第四個(gè)是把男生的陣型和女生的.陣型合并在一起。然后一起念起三字經(jīng)。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)能跳的很好了，我們學(xué)會(huì)了鉆過(guò)去的和米字形的跳法。哦，學(xué)跳竹竿舞，我們班的學(xué)生在校班級(jí)特色項(xiàng)目比賽中還獲得一等獎(jiǎng)呢。
學(xué)跳竹竿舞讓我感悟到：“人生道路上難免會(huì)有坎坷，問(wèn)題就是你能不能堅(jiān)持不懈。如果半途而廢的話(huà)，那就和什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣，那就沒(méi)有什么意義了。所以，不管學(xué)什么，都要堅(jiān)持到底”。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇四
在五年的小學(xué)生涯里發(fā)生了太多的事情，那些事讓我永生難忘。尤其是四年級(jí)時(shí)發(fā)生的一件事，至今還讓我記憶猶新。
誰(shuí)知吳老師一打開(kāi)電視，我們驚呆了，視頻里竟然出現(xiàn)了一群我們學(xué)校的班主任們，她們走上了臺(tái)，哈哈，我們班的吳老師也在臺(tái)上。好戲上演了，只見(jiàn)老師們一掃在課堂上的.威嚴(yán)，像一群活潑天真的孩子，老師們隨著音樂(lè)時(shí)而扭扭屁股，時(shí)而揮揮手上的彩條，時(shí)而邊踏步邊喊著“中國(guó)加油，北京加油”的口號(hào)。
不看不要緊，一看“嚇”一跳。我們各個(gè)笑得直不起腰，還有的抱著肚子大笑。吳老師看著我們笑成這個(gè)樣子，也不好意思地?fù)狭藫虾竽X勺：“唉！老師跳舞不是很正常嗎？”說(shuō)完又向我們吐了吐舌頭，這一下我們笑得更歡了，都覺(jué)得吳老師變小十幾歲呢！仿佛跟我們一樣大呢！同學(xué)們照著視頻練起了健身操，更加有勁頭了，連我這個(gè)“舞盲”也很快學(xué)會(huì)了。
整個(gè)下午就在歡樂(lè)中度過(guò)了，在這個(gè)開(kāi)心的下午我們都知道了老師不是只會(huì)嚴(yán)肅地給我們上課，她們也會(huì)給單調(diào)的教學(xué)生涯增加一點(diǎn)歡樂(lè)。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇五
“雯雯，雯雯……”還在做美夢(mèng)中的我被奶奶叫醒了。哦，原來(lái)今天是要我跟奶奶一起去晨練，我穿好衣服一起奶奶出發(fā)了。
我和奶奶一起來(lái)到了小公園。這里的空氣可清新了，這里的人人可多啦!有老人、小孩。大人們有的在扭腰，有的在揮舞練劍，還有的小孩子也在跑來(lái)跑去，各做各的事。路邊大樹(shù)上的小鳥(niǎo)也在一旁嘰嘰喳喳的湊熱鬧。而我也不例外，在那里做高低杠爬上爬下。這一片的景像可真熱鬧啊!
這時(shí)，火辣辣的太陽(yáng)也鉆出來(lái)了，大家也急急忙忙趕回家了。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇六
小學(xué)生的暑假日記作文最有趣了，因?yàn)樗麄兛偰軐?xiě)出不一樣的感受。下面我們一起來(lái)看看小學(xué)生的暑假日記作文吧。
今天開(kāi)始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢?覺(jué)得是想做一些不同的事情，但是不知道從哪里開(kāi)始，又從哪里結(jié)束……或許本來(lái)就沒(méi)有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束。暑假是這樣，生活也是這樣。在孩子們的眼里，社會(huì)總是充滿(mǎn)著真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人們的眼中，社會(huì)是有兩面性的，既有真善美，又有假丑惡，生活具有酸甜苦辣。為何大人與孩子的思想有那么大的差別?結(jié)論只有一個(gè)：這是成熟與稚嫩最根本的區(qū)別。
大千世界中，任何事物都具有雙面性。大人們的閱歷豐富，決定了他們看東西比較全面。而孩子要走向成熟，就必定需要經(jīng)歷一些事情。有人說(shuō)：“生活是一個(gè)大練兵場(chǎng)，是磨礪人的舞臺(tái)。”在這個(gè)特殊的舞臺(tái)上，每個(gè)人將會(huì)遇到開(kāi)心的事情與悲哀的事情。悲哀的事情會(huì)使人承受巨大痛苦，開(kāi)心的事物會(huì)讓人擁有美好的心情。如果整日面對(duì)悲事，人容易喪失信心進(jìn)而自暴自棄、頹廢沉淪;而整日面對(duì)喜事，人又會(huì)被眼前的事物所迷惑，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，容易上當(dāng)受騙。正如植物不能缺少陽(yáng)光與雨水一樣，人的經(jīng)歷中不能缺少快樂(lè)和悲傷。
范文二：7.15。
今天去吃肯德基了。一進(jìn)去，我們一家三口立即分了工，爸爸去訂餐，我和媽媽去找座位。好不容易找了個(gè)座位坐了下來(lái)，趁爸爸還沒(méi)來(lái)，我又打量了一下肯得基店堂：大廳很寬敞，桌椅整潔漂亮，設(shè)施齊全，四周的墻壁上畫(huà)滿(mǎn)了兒童卡通畫(huà)和肯得基宣傳畫(huà)，有清涼的飲料、酥焦的薯?xiàng)l、香噴噴的漢堡包、色香味具全的大雞腿，看著畫(huà)上的食物，我饞得直流口水?！翱梢猿粤?”隨著我的一聲歡叫，爸爸端著滿(mǎn)滿(mǎn)一托盤(pán)食物走來(lái)了。
爸爸給我買(mǎi)了兒童套餐，我往餐盤(pán)里一看，哇!兒童套餐原來(lái)還送玩具呢!一個(gè)小巧玲瓏的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都運(yùn)氣不好，總是一頭栽進(jìn)桶里去!看著他那滑稽的樣子，我不由得“咯咯”地笑出聲來(lái)!“洋洋，你要是不餓，我們可要全吃了!”媽媽故意逗我，只見(jiàn)她拿起漢堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大雞腿，右手拿起漢堡包，也啊嗚啊嗚地吃起來(lái)，不一會(huì)兒，一套兒童套餐就被我“報(bào)銷(xiāo)”了!走出肯德基店門(mén)，肯德基的美味還在我嘴里回味。我心中一直在想，其實(shí)國(guó)外真的有很多好的東西值得我們學(xué)習(xí)。
范文三：7.22。
泰戈?duì)栐f(shuō)：“蜜蜂從花中啜蜜，離開(kāi)時(shí)營(yíng)營(yíng)道謝。浮夸的蝴蝶卻相信花是應(yīng)該向他道謝的?！碑?dāng)我們與他人是互利關(guān)系的時(shí)候，雙方都應(yīng)提出感謝。地球無(wú)私的為我們提供住所，讓我們孤獨(dú)的心有個(gè)家;地球熱忱的為我們提供能量，讓我們饑餓的胃快樂(lè)起來(lái)。我們以高速度的發(fā)展回報(bào)以地球，讓那顆付出的心得以收獲。朋友、家人和身后的每一個(gè)人都是支持的力量，自信的后盾。他們毫無(wú)怨言的用愛(ài)溫暖著我們成長(zhǎng)的心，用行動(dòng)鼓勵(lì)著我們稚嫩的心。“誰(shuí)給我一滴水，我便回報(bào)他整個(gè)大海?！边@是華梅所說(shuō)的名言。正與中國(guó)的老話(huà)“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)?！边b相呼應(yīng)。如果，在你遇到困難的時(shí)候，你身后的人伸出援助之手幫你一把，你應(yīng)該以十倍的感激去幫助他。
你可知道，每一株花每一棵草都是一顆顆稚嫩的心靈。當(dāng)你殘忍的扼殺了這些渴望生存的心靈的時(shí)候，你的心難道不在滴血嗎?可是如果你拯救了這些心靈，你是否敢到愉悅呢?侵犯他人的生命權(quán)，上帝是要懲罰你的!所以，當(dāng)你心存感恩的心去擁抱整個(gè)世界，當(dāng)你心存感激的心去報(bào)答整個(gè)世界的時(shí)候，人間真諦就在你的身邊。
范文四：7.29。
聽(tīng)聽(tīng)新聞，看看報(bào)紙，那些聳人聽(tīng)聞的事情并不鮮見(jiàn)。有的貪污官員本來(lái)是兩袖清風(fēng)，因?yàn)樽约旱呢澞?，他們將自己推入了深淵;有的不良少年本來(lái)是品學(xué)兼優(yōu)，卻也因?yàn)榻?jīng)不住花花世界的誘惑，而一步步走向墮落。而他們，本來(lái)都不想這樣的，只是因?yàn)橐荒钪?，因?yàn)樵谝凰查g失去了管束自己的毅力，而斷送了自己的前途。回想我們學(xué)過(guò)的課文《許仲平義不茍取》，我們也能感覺(jué)到，一念之差，對(duì)人的影響是巨大的。許仲平“暑中過(guò)河陽(yáng)，渴甚”，面對(duì)“道有梨”的誘惑和“眾人爭(zhēng)取啖(吃)之”的影響，居然能“獨(dú)危坐樹(shù)下自若”，仿佛絲毫不為所動(dòng)。
難道他不想在驕陽(yáng)下吃個(gè)梨解解渴嗎?難道他不吃也不會(huì)難受嗎?不，都不是。他可能一次一次的與自己做心理斗爭(zhēng)，可能幾次想伸手去摘梨卻又縮了回來(lái)，幾次有了這樣的“一念”，卻沒(méi)有造成“差錯(cuò)”，只因?yàn)椤袄鏌o(wú)主，吾心獨(dú)無(wú)主乎?”所以，在錯(cuò)誤發(fā)生之前，我們就應(yīng)該管好自己，不讓一念之差使自己受傷――多想想“吾心有主”吧!
范文五：8.6。
在我們的身邊，也曾經(jīng)有一些小事或正在發(fā)生：同學(xué)們因?yàn)樽鳂I(yè)多而長(zhǎng)吁短嘆;因?yàn)槌煽?jī)不好而怨天尤人;兩名學(xué)生為了一個(gè)榮譽(yù)而爭(zhēng)得不可開(kāi)交;吃飯插隊(duì)引起眾怒……這些現(xiàn)象，有的我們?cè)?tīng)說(shuō)過(guò)，有的親眼見(jiàn)到過(guò)，更有的在我們自己身上發(fā)生過(guò)。面對(duì)這些，我可以把它歸結(jié)于一種原因，即“內(nèi)心不寧?kù)o”。試想，如果我們以寧?kù)o的心態(tài)去面對(duì)每一天，用微笑面對(duì)每件事，心中不會(huì)再有憤懣與急促，而是坦然與幸福，這正是“不以物喜，不以己悲”的和諧。
售貨員收了假幣，她吸取了教訓(xùn);車(chē)主們到咖啡廳商議了賠付事宜，佩服對(duì)方的理智成了朋友;仇恨的雙方相約懇談，卻發(fā)現(xiàn)是一場(chǎng)誤會(huì)……我們耐心認(rèn)真地寫(xiě)了作業(yè)，全對(duì);我們努力了，有進(jìn)步了，便不后悔;大家投了票，雖然只有一個(gè)優(yōu)秀，在我們心中有兩個(gè);排好了隊(duì)，一會(huì)子便到了你。于是，人們見(jiàn)了面都有舒心的微笑，朋友，哪兒都有。一個(gè)近乎理想的和諧社會(huì)，悄然地建立了起來(lái)!
范文六：8.13。
炎熱的夏季往往是考驗(yàn)人毅力的時(shí)候，每個(gè)人的毅力不同，但求知的大門(mén)永遠(yuǎn)敞開(kāi)。就看遠(yuǎn)處的你我愿不愿走進(jìn)。走過(guò)了炎熱，也就代表你走上了一個(gè)新的起點(diǎn)。今天我無(wú)意中看書(shū)，看到童第周這篇課文，童第周學(xué)習(xí)十分差，但他艱苦努力，早上、晚上都合理利用學(xué)習(xí)，從最后一名成為第一名。我從中受到很大的啟發(fā)：無(wú)論做什么事要想成功，必須付出辛勤的勞動(dòng)和汗水，才能獲得豐收的喜悅。
這又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收獲。”多么好的名言，我的精神一下子提上來(lái)了，我找到了精神需要的補(bǔ)品。向以往那樣，我又好好學(xué)習(xí)，每天老師帶我們?nèi)ブR(shí)的海洋，攻破了一道道難關(guān)。得到了一份份美好的戰(zhàn)利品。使我堅(jiān)定了信念，鍛煉了意志和不斷學(xué)習(xí)攀登的精神。等待下一關(guān)的挑戰(zhàn)......
范文七：8.20。
呆在家里做作業(yè)，不免覺(jué)得有些乏味，除了看看書(shū)或電視，陪著外公外婆打幾副牌，尋開(kāi)心。媽媽對(duì)我非?？量?，時(shí)常在我耳邊嘮叨，定要讓我復(fù)習(xí)語(yǔ)數(shù)英，說(shuō)什么“馬上畢業(yè)了，升初中還那么放松!”我只好乖乖認(rèn)命，僅5天，就做完了作業(yè)的一半!驚人啊!我的暑假雖吁了口氣，但還是“閉門(mén)自習(xí)”的，唉，倒霉!游泳是我在夏日中必不可少的運(yùn)動(dòng)，在碧波里狠狠一個(gè)猛躥，便會(huì)讓那碧湛湛的、清涼的池水，涼便全身，浸透心田。
雖說(shuō)在游泳池里偶爾喝幾口水，但在池里感覺(jué)還是很棒、很爽的!在炎熱的夏，來(lái)幾個(gè)狗爬式，幾下蛙泳，有一種休閑時(shí)尚的感覺(jué)。暑假，平淡中也有自在，也有快樂(lè)。無(wú)聊而快樂(lè)的生活啊!呵呵。
范文八：8.27。
暑假要結(jié)束了。有了開(kāi)始，當(dāng)然就有結(jié)束。開(kāi)學(xué)了，我就又升了一個(gè)年級(jí)了，我都6年級(jí)了，時(shí)光飛逝，光陰如梭啊……我們總是要成長(zhǎng)，慢慢一步一步地走。又和老師同學(xué)在一起了，真好。開(kāi)學(xué)了，我要學(xué)習(xí)更多的東西，更多地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)社會(huì)，一切既有趣又好玩，但是同時(shí)有好多作業(yè)，好多看不完的書(shū)。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇七
今天奶奶帶我去晨練——去走蘇堤上的六頂橋。我為這事已經(jīng)向奶奶請(qǐng)求好幾遍了，今天奶奶終于帶我去走了，我高興的合不攏嘴。
那里風(fēng)景可真好！鳥(niǎo)語(yǔ)花香，小松鼠在樹(shù)上跳來(lái)跳去，好像要問(wèn)游客討吃的，鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳地叫著，給西湖添了份生機(jī)，天空湛藍(lán)湛藍(lán)的，還有一絲絲微風(fēng)吹過(guò)，舒服極了！
我和奶奶延邊走著，一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，可開(kāi)心了！太陽(yáng)也很高興，露出了倆個(gè)小酒窩，把周邊的樹(shù)照的閃閃發(fā)亮。
六頂橋都沒(méi)有走完我就發(fā)現(xiàn)我走不動(dòng)了，磨了一個(gè)打泡泡，很痛！奶奶要我回家，我看了看周邊的風(fēng)景，舍不得回去，硬要走完。奶奶看了看我沒(méi)辦法，叫爺爺來(lái)接我回去。
我就得很可惜，不過(guò)今天我終于走了次六吊橋！
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇八
一直很想找個(gè)機(jī)會(huì)把身上多余的肉肉給剔走，這不，瞄上了小區(qū)附近的一個(gè)健身館。昨晚體驗(yàn)了一次，今天就毅然決然的辦下了一張年卡。之前辦過(guò)n次卡，均因?yàn)檫@樣那樣的事情，斷斷續(xù)續(xù)的，滴滴答答的沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，這次我要痛定思痛，下定決心，一定要把這項(xiàng)活動(dòng)堅(jiān)持下去。
進(jìn)館，領(lǐng)完牌子，換好衣服，先在跑步機(jī)上做個(gè)熱身，20分鐘的由慢到快的步行到慢跑，身上就開(kāi)始出汗了。正好有氧操開(kāi)始了，跟在后面跳個(gè)40分鐘。老師還是之前在西門(mén)口多年前教人跳操的那個(gè)老師，我看她自己已經(jīng)跳不動(dòng)了，胖得不行了，基本上也就喊喊號(hào)子，身邊一個(gè)小姑娘在領(lǐng)跳。好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)跳了，我也有點(diǎn)跟不上節(jié)奏，手忙腳亂的，一群人也有點(diǎn)群魔亂舞的感覺(jué)。不過(guò)，白天坐一天下來(lái)，在那種歡快的音樂(lè)背景下，蹦蹦跳跳的確實(shí)暢快。
本來(lái)還想騎一會(huì)兒的單車(chē)，可是里面已經(jīng)沒(méi)有人了，地板也打掃得干干凈凈，算了，省得阿姨再忙。乒乓球室里男男女女的在打球，基本不認(rèn)識(shí)，也懶得跟人說(shuō)話(huà)。還是回到跑步機(jī)上，循序漸進(jìn)的走走跑跑再走走再跑跑，腦子里吵得亂哄哄的，想著什么，也好像什么也沒(méi)想，堅(jiān)持了半個(gè)小時(shí)。感覺(jué)有點(diǎn)累得不行了，渾身酸痛，主要是腿酸，最關(guān)鍵的還是自己的毅力問(wèn)題，慢慢來(lái)吧，慢慢的加時(shí)加強(qiáng)度，這可不是一天兩天就促成的。
今天兩個(gè)小時(shí)的活動(dòng)就此結(jié)束，洗個(gè)澡出來(lái)倍感輕松，今晚肯定又能睡個(gè)香噴噴的覺(jué)了。
痛并快樂(lè)著！
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇九
我把跑步的地點(diǎn)選在了學(xué)校的足球場(chǎng)和林陰小路。室友每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監(jiān)督，挺有意思的。有時(shí)受天氣的影響，我就采取以走代跑的辦法補(bǔ)上這一課。爭(zhēng)取多走路，多爬樓梯。好在學(xué)校大，各個(gè)教學(xué)樓間隔得遠(yuǎn)，各棟學(xué)生宿舍也是分區(qū)分片的，以前是以車(chē)代步，現(xiàn)在干脆做個(gè)“步行者”，多走無(wú)妨，只當(dāng)鍛煉身體了。
晚上學(xué)習(xí)完后跳繩。開(kāi)始的一兩天我老打結(jié)，后來(lái)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)跳繩的高度是關(guān)鍵。剛剛越過(guò)繩子既容易連貫流暢，還有可以延續(xù)時(shí)間，現(xiàn)在我的跳繩技術(shù)已經(jīng)很不錯(cuò)了!
健身日記作文三：不花錢(qián)的健身。
你想知道既省錢(qián)又鍛煉了身體的健身方式嗎?其實(shí)，你只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運(yùn)動(dòng)健身就會(huì)常常伴隨在你的身邊。
目前，都市中的許多人都忙忙碌碌，很少能夠擠出時(shí)間去進(jìn)行集中健身和去健身俱樂(lè)部練習(xí)，但是，為了更好的鍛煉健身，他們中的很多人琢磨出了不少好辦法，既省錢(qián)又鍛煉了身體，而且還不耽誤日常工作和家庭生活，這就是一種隨時(shí)隨地時(shí)時(shí)刻刻的健身之道。
一、雙腳勤走路。
上班族大部分都騎自行車(chē)或者乘公交車(chē)上班，統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，城市中每人每天用于上下班路途大約是1～2小時(shí)，因此，可以說(shuō)，一天工作后，散步的時(shí)間幾乎沒(méi)有。那么怎么在一天工作時(shí)間中擠出“散步健身”的時(shí)間呢?一種全新的健康口號(hào)的提出，解答了這個(gè)問(wèn)題——雙腳勤走路。
雙腳勤走路的觀念在美國(guó)很流行，這是因?yàn)樽呗愤@個(gè)方法既簡(jiǎn)單又方便還不花錢(qián)。通過(guò)雙腳走路，不僅可以減肥，而且可以起到特別好的健身作用。
雙腳勤走路的鍛煉訣竅在于一個(gè)“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我們都要有意識(shí)地去創(chuàng)造走路的機(jī)會(huì)，以收到運(yùn)動(dòng)的效果。如每天可以有意識(shí)地推著自行車(chē)走一定距離的路程;可以不乘電梯，而人為地多上下幾次樓梯，這一方法特別對(duì)一些一向不大喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人或肥胖者，效果比較好。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)家提供數(shù)據(jù)表明：每天上班時(shí)間走2～3公里，下班后步行1公里，這種運(yùn)動(dòng)量對(duì)身體正恰到好處。
二、隨曲翩翩舞。
許多人在自己家里欣賞音樂(lè)時(shí)，都喜歡靜靜地坐在沙發(fā)上或躺在床上，這使人感到輕松、舒適。但是，如果換一種方法嘗試一下，則會(huì)有一種新的感覺(jué)。
這就是在欣賞音樂(lè)時(shí)，自己可以隨著音樂(lè)節(jié)拍翩翩起舞。當(dāng)然，這種跳舞不是指兩人的交誼舞，而是根據(jù)自己身體條件、狀況而自行小學(xué)生健身日記創(chuàng)造的一種舞蹈動(dòng)作。如果你喜歡輕柔飄逸的輕音樂(lè)，慢三、慢四步舞是較適宜的，如果你鐘情于節(jié)奏歡快的舞曲，跳迪斯科將煥發(fā)你的青春活力。像善于創(chuàng)造現(xiàn)代生活方式的美國(guó)的丹斯太太所描述的那樣：“我沒(méi)有時(shí)間讓我的女兒上舞蹈班，就在家里放一些快節(jié)奏的音樂(lè)，我和我丈夫、女兒一起又跳又唱，玩得特別開(kāi)心，都沒(méi)有意識(shí)到這也是在鍛煉。我女兒肯定忘不了這段經(jīng)歷，沒(méi)準(zhǔn)兒還會(huì)傳給她的.女兒?！?/p>
如果每天在晚飯后7：30～8：30的這段時(shí)間里，放著音樂(lè)，舞動(dòng)30～60分鐘，相信，這種隨著音樂(lè)節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)給你帶來(lái)好心情，而且，堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)身體有好處。
三、家務(wù)歡娛干。
許多每天忙于工作和家務(wù)，幾乎很少抽出時(shí)間進(jìn)行自我運(yùn)動(dòng)鍛煉的都市人都在抱怨：“給我們一些閑暇的時(shí)間吧!”其實(shí)如果調(diào)整一下思維模式，把“干家務(wù)”這個(gè)主題不單單理解為“干”字，而引申為“煉”字，那么，家務(wù)活動(dòng)會(huì)給身體一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)。
“家務(wù)歡娛干”，就是在一種愉快的心情下，有條不紊的進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)。家務(wù)勞動(dòng)包括的范圍很廣：不單是廚房工作，還有居室掃除、侍弄花草、收拾藏書(shū)等項(xiàng)目。因此，如果每天用1小時(shí)進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)，可以起到健身作用。
在生活中，人們談?wù)摰脑?huà)題很多，政治、時(shí)事、婚姻、家庭、教育、子女等問(wèn)題都有，而“自我健身之法”卻談?wù)摰煤苌佟ＴS多人認(rèn)為“談?wù)搶?duì)鍛煉效果沒(méi)有多大的作用”，其實(shí)交流“健身之術(shù)”是一種相互鼓勵(lì)健身的好方法。如果，我們每個(gè)人將每周鍛煉(騎車(chē)、游泳、健身操等)時(shí)間長(zhǎng)短以及攝取的熱量告訴我們的朋友，我們的朋友再告訴其他朋友，那樣的話(huà)，一個(gè)健身主題就會(huì)得以傳播了。一種新的健身氣氛就會(huì)充滿(mǎn)了我們的生活空間。
當(dāng)朋友再次聚會(huì)時(shí)，一位朋友會(huì)告訴大家一個(gè)有趣的健身項(xiàng)目：在單位里，同事們舉行了一場(chǎng)比賽，看哪一位先登上“珠穆朗瑪峰”。他們的辦公樓高35層，從底層爬到頂層，共爬1708次，就相當(dāng)于珠穆朗瑪峰的高度(8848米)。他們的競(jìng)賽就是看誰(shuí)最先完成這一目標(biāo)?！耙婚_(kāi)始我們大多數(shù)人都吃驚地發(fā)現(xiàn)體力不支，”這位朋友說(shuō)，“而隨著爬樓的次數(shù)增多，氣喘吁吁的時(shí)候越來(lái)越少，心里就有了幾分成就感?，F(xiàn)在許多人上班還是更喜歡走樓梯，而不是乘電梯?！?/p>
像上述這種健身經(jīng)驗(yàn)數(shù)不勝數(shù)，人們只要在日常生活中多留心、多觀察，相互交流，運(yùn)動(dòng)健身就會(huì)常常伴隨在你的身邊。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇十
今天早上我6：00就起床了，因?yàn)槲易蛲砗蛬寢尲s定好了，早上一起出去打羽毛球。
走出大門(mén)，一股清新的空氣撲面而來(lái)，只是霧氣迷蒙看不到遠(yuǎn)處。我和媽媽一路小跑來(lái)到體育場(chǎng)，里面運(yùn)動(dòng)的人還真不少呢！有的跑步，有的打球，有的做操，有的跳繩，還有的在玩健身器材，大家鍛煉得熱火朝天。
我和媽媽走進(jìn)羽毛球館，叔叔阿姨正打得起勁，我和媽媽在一塊沒(méi)人的場(chǎng)地練習(xí)。媽媽先教我握拍，再教我發(fā)力，可是我掌握起來(lái)還真不容易。媽媽鼓勵(lì)著我，我堅(jiān)持著打了二十多分鐘，還挺累的！
快七點(diǎn)了，我和媽媽快步往家趕。今天早上的晨練就這樣結(jié)束了，感覺(jué)還不錯(cuò)，希望我每天早上都能起來(lái)鍛煉身體。
就看我的堅(jiān)持吧！
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇十一
“一二一，一二一……”，咦，一大清早的，哪來(lái)的口號(hào)聲呢?原來(lái)是早起的老人們?cè)诔烤?。每天早晨，上學(xué)路上，沿著清晨很涼的馬路，總會(huì)從遠(yuǎn)處傳來(lái)人們晨練時(shí)開(kāi)嗓子的聲音，清脆的歌聲十分悅耳，令人倍感精神，心情十分的愉悅。
在那些人群中，有一位老爺爺每天都能看見(jiàn)，這位老爺爺十分喜歡聽(tīng)?wèi)?，剛出小區(qū)門(mén)，就能聽(tīng)見(jiàn)遠(yuǎn)處傳來(lái)的唱戲聲，老爺爺表情豐富，跟著磁帶里的節(jié)奏，鏗鏘有力的歌聲讓人神清氣爽。這位老爺爺骨瘦如柴，大約六十歲，歲月的滄桑和生活的磨礪是他面部十分蒼老，臉上滿(mǎn)是皺紋，且衣服單薄，讓老爺爺在嚴(yán)寒中更顯精神，讓人看了十分賞心悅目。老爺爺和我住在同一小區(qū)，每天都要繞著小區(qū)跑好幾圈以鍛煉身體，連我這么不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都要被他感化了。
晨練，真正的意義并不在于跑，而在于堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利!老爺爺讓我明白了什么是堅(jiān)持，懂得了堅(jiān)持。在老爺爺?shù)挠绊懴拢覜Q定每天進(jìn)行晨練，為了初三的考試，也為了自己的身體健康。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇十二
最近的“健身熱”悄然掀起，我看看肚子上的贅肉，默默地加入了健身大軍。
健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時(shí)，一個(gè)也不能做，不論我多么用力，就是起不來(lái)，頂多也是到一半就上不去了，我也很無(wú)奈，我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場(chǎng)空。之后就用慣性做了一個(gè)，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。(因?yàn)槲沂窃谏嘲l(fā)上做的)之后不利用反彈再做的時(shí)候，每一個(gè)都需要盡全身之力，若是不努力，一個(gè)也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進(jìn)，每天都有新突破?，F(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯(cuò)，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來(lái)很笨拙，看上去有點(diǎn)別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動(dòng)作不連貫;媽媽跳的不錯(cuò)，“唰唰”的跳的又快又多;現(xiàn)在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平?？梢蕴?0、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時(shí)了。
多虧了健身，我的體重已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了，這個(gè)健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難!
【作文二】。
今天，是我到浙江工業(yè)大學(xué)體育館進(jìn)行體育訓(xùn)練的第一天，氣溫高達(dá)36??c。一到體育館我才發(fā)現(xiàn)，竟然有三個(gè)教練給我們六個(gè)人進(jìn)行體育訓(xùn)練。一眼望去，我最喜歡一個(gè)個(gè)子高高的周教練，他看起來(lái)十分和藹可親。
周教練先帶領(lǐng)我們到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行體育小運(yùn)動(dòng)。隨著教練一聲令下，我們便學(xué)著教練的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)。我心里默默地?cái)?shù)著：先把右腳放在左腳前面，再把右腳伸過(guò)來(lái)與左腳保持平行……，可是無(wú)論我怎么努力，總是做不對(duì)動(dòng)作。正在我手足無(wú)措的時(shí)候，周教練大跨步地向我走來(lái)，一邊微笑著給我做示范，一邊親切地對(duì)我說(shuō)：“加把勁，繼續(xù)努力，按我的方法做!”在周教練的鼓勵(lì)下，我鼓足勇氣，很快地學(xué)會(huì)了這項(xiàng)雙腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練。
稍作休息，教練便帶我們來(lái)到了室外的操場(chǎng)上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。我們先在教練的帶領(lǐng)下跑了五個(gè)來(lái)回，頓時(shí)我們個(gè)個(gè)都汗流浹背，像是從水里撈出來(lái)似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定還要跑，不能在教練面前認(rèn)輸，只能加把勁繼續(xù)跑。果然，教練馬上讓我們分組來(lái)回跑，我跑到一半就滿(mǎn)頭大汗，感覺(jué)筋疲力盡了。這時(shí)，我看到教練在終點(diǎn)處笑咪咪地伸出堅(jiān)強(qiáng)有力的手掌，等著讓我和他拍拍手。剎那間，我身上的疲憊立刻煙消云散了，用我最快的速度向教練跑去，用力地往他的手掌拍去。教練看著我，欣慰地笑了，馬上宣布：“現(xiàn)在休息五分鐘!”這時(shí)，我早已氣喘吁吁，上氣不接下氣了。但我心里還是美滋滋地想：雖然汗不停地往下流，可教練蠻親切的，還能休息一會(huì)兒，這汗流得值了!
訓(xùn)練結(jié)束后，我躺在地上喘著粗氣，健身可真辛苦啊!
【作文三】。
秋日的陽(yáng)光灑滿(mǎn)山城，又是美好的一天。如果不干點(diǎn)有意義的事，豈不是浪費(fèi)了老天爺?shù)摹耙环酪狻?所以，我們一家決定——去看看剛修好的健身步道。這樣既可以鍛煉，也可以去放松放松。
剛到山下，我隱約看到有幾塊石碑，出于好奇，我走近一看，噢，原來(lái)是介紹石板健身步道的，根據(jù)石碑上的介紹：石板健身步道起于石板鎮(zhèn)場(chǎng)鎮(zhèn)，沿山而上，翻脊過(guò)澗，途經(jīng)大佛巖、雙碑、蘆稿沖、馬家溝水庫(kù)大壩三個(gè)終點(diǎn)，全長(zhǎng)約7公里，路面寬1.5米。
了解完以后，我們又繼續(xù)上前。好一個(gè)石板健身步道，健身步道的地面是由卵石拼湊而成的，走上去，卵石們輕輕的按摩你的腳掌，舒服極了，在步道的旁邊，還設(shè)置了石桌，石凳，休息涼亭等，便于游客休息，步道的'沿途還有郁郁蔥蔥的樹(shù)木，一陣涼風(fēng)吹來(lái)，秋葉隨著秋風(fēng)翻滾起來(lái)，她們仿佛成了輕巧起舞的少女，手指伸向天空，旋轉(zhuǎn)著，舞蹈著，裙擺在空中飛舞，沒(méi)有什么能讓她們停住腳步。秋葉翩翩起舞，似乎人們也被他們所感染，為他們伴奏，哼著歌。但，另一處風(fēng)景也吸引著人們的視線(xiàn)，人們只好不舍的告別。
學(xué)生健身日記范文（13篇）篇十三
一個(gè)春暖花開(kāi)的早晨，太陽(yáng)公公剛剛升起，我來(lái)到公園晨練。
公園里可真熱鬧啊!各種小花小草都迎風(fēng)微笑，綠油油的柳枝隨著春風(fēng)“舞蹈”，小鳥(niǎo)一邊飛翔一邊唱著快樂(lè)的歌。遠(yuǎn)處很多老爺爺老奶奶，在隨著音樂(lè)武太極拳和太極劍，他們雖然白發(fā)蒼蒼但是舞起劍來(lái)，個(gè)個(gè)都身手敏捷。
我也圍著湖邊跑起來(lái)，呼吸著新鮮的空氣可真舒服呀。旁邊有一些叔叔在吊嗓子，他們的聲音一會(huì)兒高一會(huì)兒低，伴著他們的歌聲我繼續(xù)向前跑，這時(shí)鍛煉的人越來(lái)越多了，大家都想把身體練得棒棒的!