在編寫教案時，教師需根據學生的認知特點和學科的教學要求，制定相應的教學目標和教學步驟。從第三部分中隨機選擇一條是：以下是小編為大家收集的三年級教案示例，希望對大家有所幫助。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇一

以體育新課程標準為指針，以學生的發展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材、學情分析。

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以教學應著重解決兩個問題：

1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。

學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據觀察了解，小學生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用游戲的方式來引起激發小學生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰自己，戰勝自己。

三、設計理念。

現代教育的目標是培養一個身心健康，能獨立面對社會挑戰，具有主體意識和積極向上的處事態度，具有探索創新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發揮學生的主體作用，是優化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。

1、設計新穎的組織形式。

本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現，讓學生顯示自己在集體中的價值。

2、選擇有效的教學方法。

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

四、教學重難點。

重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。

難點：上下肢協調配合。

五、教法學法。

教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

六、教學目標：

1、認知目標：通過立定跳遠的學習，在教學練的過程中促進學生主動參與運動。

2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法，發展身體協調相，提高跳躍能力。

3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養學生的興趣愛好。

七、教學過程。

（一）導入新課。

（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現得最好。你們能不能把最好的一面展現給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經是一個小超人啦，真棒！

（二）學習新知識。

（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。

游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標志物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！

（三）結束部分。

1、教師領做放松練習。

2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙？雙？落地要？。）。

3、宣布下次課的內容（下一節課我們繼續鞏固練習。）。

4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。

5、師生再見。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇二

活動目標：

1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。

2、跳躍、技能、協調能力得到提高。

3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。

4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

5、初步培養幼兒體育活動的興趣。

活動準備：

場地準備：操場布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。

活動過程：

一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操。

天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。

隨音樂做熱身操。

二：基本部分。

1、自由探索：過小溝。

看，這里有一條小溝怎么呢？

幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組。

小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。

小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。

（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。

（2）幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位。

3、游戲：勇敢的小兔。

（2）集體、小組練習，教師進行指導。

三、結束活動：小兔回家。

（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。

（2）總結：今天小兔子們都表現的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。

活動反思：

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇三

教學目標：

1、認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技能動作。

2、運動技能目標：通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。

3、身情感目標：通過練習和游戲發展學生的下肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。

教學重點、難點：

因為部分三年級的學生身體協調能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復雜的動作過程。因此，本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：

教法與學法：

1、教法：依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在教法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產生想象跳躍的動作，和然后教師的完整示范，讓學生產生學習的興趣。

教學過程：

1、首先我會用提問的方式，提問學生：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學生回答后，我就讓學生：原地學習青蛙跳。

我把操場設計為充滿荷葉的池塘。

2、我把學生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時我回會及時評價那些跳得好的同學。）。

1、我會告訴同學們，本課學習的立定跳遠跟同學們青蛙跳的姿勢很相似，然后我會做一個立定跳遠的示范于及講解。讓同學們清楚地了解立定跳遠的動作要領。

2、我做完示范后，我會讓同學們想想立定跳遠和青蛙跳有什么區別？提問同學們要怎樣才能把這個立定跳遠的動作做好。

3、我會讓學生邊討論邊舉手回答。

4、然后我會讓學生分組練習（在學生練習的時候我會巡視指導或及時評價獎勵優秀的學生）。

5、各組練習了一段時間后，我會讓各組優秀的`學生上前示范。（然后讓學生們評價好與壞的地方）。

1、我把籃球場比喻成一條小河，把同學分成兩組。讓同學用剛學到的立定跳遠的動作跳到對面，同學們以支掌的方式接著跳。讓同學們比比那組動作跳的又高又遠。

2、同學們在分組跳過河比賽的時候我會巡視指導及時評價獎勵看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

3、比賽完了我會進行評價鼓勵，也會請獲勝隊介紹經驗。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇四

立定跳遠教學設計與反思。

教材分析。

第一、立定跳遠是小學體育與健康第二冊的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

第二、第二、教材特點：突出團結合作，自主訓練及堅持不懈精神。

學情分析。

鄉鎮學校的學生，對立定跳遠的接觸還是比較少的，但是，缺乏立定跳遠的一些最基本常識，故應多加訓練。

教學目標。

運動參與目標：通過創設教學情景，吸引學生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。

運動技能目標：知道運動參與目標：通過創設教學情景，吸引學生積極參加到活動中來，并大膽展示自己。

運動技能目標：知道立定跳遠的動作的方法，初步掌握立定跳遠動作技能。

身體健康目標：發展下肢肌肉力量，提高動作協調性。

心理健康目標：在活動中充分表現自我，嘗試運動帶來的樂趣，體會成功的喜悅，增強自信。

社會適應目標：樹立良好的團結協作的精神和優良品質。

教學重點和難點。

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

教學難點：雙腳輕巧落地。

教學過程。

一、導入新課。

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）。

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知。

（1）立定跳遠。

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）。

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）。

8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）。

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的`學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

(2)游戲：投球入筐。

1、師：我們剛才學習的立定跳遠讓我們的下肢得到了充分的鍛煉可我們的上肢還沒得到鍛煉，老師為了同學們上下肢能協調發展我給同學們準備了一個下肢活動的游戲《投球入筐》同學們先認真聽老師講完游戲方法和規則再去做游戲。

2、師：講解游戲規則及游戲方法。

3、學生分組游戲。（教師巡視指導）。

4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

設計意圖：一節好的體育課最重要的是要注重學生身體上下肢協調發展，所以在經過較強度下肢運動后，在安排一個上肢游戲不僅使學生上下肢得到協調發展，還能激發學生學習興趣。

三、整理放松。

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結。

4、師生再見。

5、整理器材。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇五

2、游戲：迎春花兒開。

1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍潛力，培養學生運動興趣。

2、通過教師的啟發、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。

3、通過自我挑戰游戲發展學生的彈跳力、下肢力量及協調性等身體素質的發展。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊。

4、安排見習生。

要求：快靜齊。

二、準備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

2、課堂常規教學要求：隊伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項練習。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。

5、注意安全。

教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯系要求：動作到位。

三、基本部分。

一、導入新課。

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

（2）游戲：迎春花兒開。

1、教師講解游戲規則及游戲方法。

2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導。

3、游戲進行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認真游戲。

三、整理放松。

1、學生集合整隊。

2、教師和學生一齊做放松操。

3、教師小結。

4、師生再見、下課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇六

2、素質練習。

雙腳用力蹬地躍起，動作協調，輕巧落地；

兩臂隨腿屈伸，協調擺動和雙腳同時落地。

1.認知目標：通過練習，學生掌握立定跳遠的技術動作。

2.身體目標：發展爆發力、柔韌性等身體素質。

3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的'精神。

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內容和任務；

4、檢查服裝，安排見習生。

1、指定地點集合并整隊；

2、向老師問好。

1、向同學們問好；

2、宣布課的內容和任務。

同學們你們希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發展身體素質提高下肢力量延長骨骼生長時間促進長高。

3安排見習生。

隊形：

……。

要求：

1、集合快靜齊。

2、精神飽滿，富有朝氣準備活動。

1、游戲：蛇形跑。

2、徒手操：

擴胸運動。

高抬腿手腕腳踝關節繞。

1、學生和教師一起做游戲。

2、學生認真聽講看示范。

3、學生精神飽滿，動作舒展大方。

4、認真聽講解看示范并徒手模仿練習。

5、師生一起練習。

2、猜拳行令。

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進，相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進，敗方的下一名學以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同學跳到對方端線，則本隊為勝利。

3、素質練習蛙跳20x2組。

1、學生認真練習，保證動作正確。

2、看誰跳得遠。

1、學生分成二組比賽，明確游戲的方法、規則。

2、要求以立定跳遠方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞。

1、集中練習2次；

2、分組練習；

3、各組派代表展示看哪組跳的最遠。

1、放松。

2、小結。

3、宣布下課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇七

2、迎面接力跑。

1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

2、發展學生速度和奔跑能力。

1、開課式。

2、隊列練習。

3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。

動作：

準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示范。

學生跟著教師完成動作，接著學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握為止。

3、迎面接力跑。

（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向對面。

（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

（3）要求：

傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續進行。

2格遵守紀律、遵守規則。

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下節課的內容。

4、下課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇八

本教學設計以“健康第一”為指導思想，以“學生發展，強身育人”為教育目標，以“小青蛙回家”為主題，以情景發展為主線，以自主學練為主要方式，以主體參與為策略，以身體練習為主要手段，授之以“漁場”，重視學生的主體地位，根據學生的身心特點，給學生一次機會，還您一份驚喜，我參與，我快樂，我自信，我成長，在參與中快樂，在快樂中幸福，在幸福中成長。

本課主題是立定跳遠，該教材是小學二年級跳躍的內容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協調靈敏的素質。有利于培養學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了兒歌《小青蛙回家》，游戲《跳過小河接力賽》。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

小學二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。

1、積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。

2、掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法，以及明白游戲的規則和方法。

3、發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4、培養學生尊重他人和合作學習的習慣。教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。教學難點：上下肢協調配合，落地屈膝緩沖。

1、兒歌《小青蛙回家》，幾只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教師唱第一句，讓學生接后面呱，并學青蛙跳一次。

2、學生模仿動物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。

1、小青蛙找媽媽：設計情境，幾只小青蛙迷路了，怎樣回家？

（引起學生思考，跳躍時輕巧落地。教師扮演青蛙媽媽，師生共同參與游戲）。

2、小青蛙學本領。

（1）怎樣跳，才能和小青蛙一樣跳得高又落地輕？

（2）各小組利用小墊子想辦法練習，目標落地輕，落得遠。

3、小青蛙初試本領。

（1）請各組做做看，選出最好的個人（青蛙王），帶領練習。

（2）各小組相互交流，努力完成目標。

4、小青蛙展示本領。

游戲——跳過小河接力賽。設計陷阱，將小墊子縱放，小青蛙跳躍過“陷阱”，引導學生創造性地過陷阱。

1、游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規定動作做該動作兩個八拍。

教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調節心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

2、教師對各小組進行評價，對優勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協助好教師收好器材，師生再見。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇九

《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中二年級的測試項目。

通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發展全身協調能力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。

2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關系。

3、養成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。

農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協調能力較差，對于他們來說，學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協調用力的技術，使身體下肢力量優勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。

根據體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監督的方法，提高學生的運動能力。

教學資源與工具包括兩個方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學生學習的資源和工具，包括學習的環境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網址、認知工具以及其它需要特別說明的傳統媒體。

1、明確本節課學習內容并明確學習目標。

2、教師講解動作，學生仔細聽講。

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）。

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發力時機，學生練習。要求互幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分5組進行，每組8名學生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導。

布置練習作業，整理器材。

1、體育委員整隊，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學生分小組進行練習。

4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

5、學生結伴進行比賽。

6、學生分組練習。

教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發力掌握不好，另外在協調性方面表現不好，特別是女生成績不理想，有待在協調性訓練上下功夫。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十

立定跳遠是低年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應著重解決兩個問題：

1.培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

2.學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

1.經過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。

2.近一年的學習生活，學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。

1.對于二年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。

2.體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

3.突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

1.運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。

2.運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

3.身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

4.社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。

(一)引起動機。

1.“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)。

[設計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

2.天、地、球：教師根據自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

[設計意圖]：提高學生的反應力和注意力，調節運動負荷。

3.拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

師：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，(邊喊邊做)。

師：紅的綠的都會跑(教師追逐學生，學生四處逃散)。

[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

(二)發展活動。

1.小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家?(引起學生思考，跳躍時落地輕巧。)師生共同參與游戲。

[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

2.討論嘗試：

(1)怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕?

(2)各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

3.發表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

4.展示歸納：設計陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的`情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，來激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

(三)綜合活動。

1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

2.用小布球嘗試進行各種投擲練習。

3.以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。

1.本節課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。

2.教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

3.教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環節中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十一

2、游戲：迎春花兒開。

1、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍潛力，培養學生運動興趣。

2、通過教師的啟發、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的`概念。

3、通過自我挑戰游戲發展學生的彈跳力、下肢力量及協調性等身體素質的發展。

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。

蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。

一、開始部分。

1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：

2、檢查服裝組織：

3、宣布本課資料四列橫隊。

4、安排見習生。

要求：快靜齊。

二、準備部分。

1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

2、課堂常規教學要求：隊伍整齊精神飽滿。

3、簡單的徒手操組織：

4、專項練習。

a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。

5、注意安全。

教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯系要求：動作到位。

三、基本部分。

一、導入新課。

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

（2）游戲：迎春花兒開。

1、教師講解游戲規則及游戲方法。

2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導。

3、游戲進行中要注意安全。

4、要求：聽從指揮認真游戲。

三、整理放松。

1、學生集合整隊。

1、教師和學生一齊做放松操。

2、教師小結。

3、師生再見、下課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十二

水平二（四年級）的學生是我校新課程實施后的第二批實驗對象，因此，他們較以往的學生學到的知識面更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。鑒于這樣的學情以及知識接受能力，本教材我擬安排一課時時間教學。

本課選擇的立定跳遠教學內容在體育課程標準中是列水平二教學內容。它是一項發展下肢力量為主基本運動，學生有一定的學習基礎，對他們學有興趣、學有激情。同時選擇其它相關的一些跳躍動作作為立定跳遠教學內容的拓展和補充，而選擇的這些跳躍內容是開放式的教材，它沒有固定動作的規格，沒有綱領性的統一要求，這樣無疑為學生提供了自我選擇、自我體驗、自我探究的廣闊學習空間，教師結合實際來挖掘這些符合學生身心特點的教材來充實體育教學內容，這與《體育課程標準》以目標的達成來統領教學內容的要求是相融相合的。游戲也是學生非常喜歡的一項體育活動，讓學生利用教師提供的材料創作各種活動玩具，這不僅培養學生動手動腦的能力，更重要地培養了學生的創新思維和創新能力；同時，《體育課程標準》明確要求，小學生只要求學習掌握一些簡單基本的跳躍動作，發展跳躍能力，從縱向看，本教材是跳躍運動的基礎，起著一個承上啟下的銜接作用。

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛煉和發展；

3、在自主和獨立的選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養全體學生的不畏艱難、團結合作精神。

重點：蹬、擺協調用力配合及落地緩沖；

難點：起跳后的騰空技術。

石峻。

四（3）班。

20xx年12月13日下午第一節。

2、游戲：跑四角。

1、使80％的學生基本學會立定跳遠起跳、落地緩沖技術；

2、使每一個學生的下肢力量、靈敏、協調等身體素質得到鍛煉和發展；

3、在自主和獨立的'選擇性活動中，培養學生主動參與學練的意識和能力。通過跑四角游戲培養全體學生的不畏艱難、團結合作精神。

教學內容。

運動量。

組織教法與要求。

教育內容。

時間。

次數。

1、體委整隊報告人數；

2、師生相互問好；

3、宣布本課內容、要求；

4、檢查著裝；

5、安排見習生。

1分鐘。

：快、靜、齊。

課堂常規激發學練情緒。

1、肩部運動。

2、上肢運動。

3、下肢運動。

4、腰部運動。

5、跳躍運動。

：踩腳尖。

5

|

7分鐘。

4×8拍。

教師示范，學生兩人一組練習。

：動作幅度大、到位有力，守規。

師生互動共同做好準備防止傷害。

動作要領：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地緩沖。

18。

|

20分鐘。

同上。

1、創想學練，過渡教學（創設一定的空間，使學生主動參與學習，發揮學生的創造力；根據學生創想出來的各種跳躍動作：兔子跳、單跳雙落、上下左右交換跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的學習）。

2、學導結合，以趣促學（教師講解示范，鼓勵學生嘗試；先解決起跳時蹬－擺協調問題，然后解決落地緩沖問題，最后解決騰空問題）。

3、目標練習，分層遞進（學生根據自己的能力選擇分組，在課前把邊長為40cm的正方形泡沫拼版分別拼成長度為160cm、120cm、80cm的組合板各4個并分別擺放在a、b、c三個區，讓同學們自主嘗試分組，跳過180cm板的分到a區為a組，跳過140cm板的同學分到b區為b組，跳過100cm板的同學分到c區為c組，然后針對三種不同基礎的學生，實施分層教學）。

4、激情挑戰，展示自我（首先由同學毛遂自薦進行展示和交流。通過展示活動，讓表演的學生享受一種自豪感，讓觀賞的學生產生一種羨慕感，同時讓全體學生沉浸在歡樂而愉快地練、學氣氛中，然后引導他們相互之間比一比、賽一賽，要求不僅比遠度，還要比技術）。

演示啟發引導激發學習興趣。

示范講解鼓勵形成動作概念。

加強個別輔導鼓勵學生培養意志品質。

展示自我分享愉悅提高技能。

二、

：把游戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。

10。

|

12分鐘。

2

|

3次。

在場地上劃一個邊長10米的正方形，中間劃四個直徑0.5米的圓圈。

1、講解游戲方法、規則，對游戲者提出要求，并示范；

2、教師要提醒游戲者注意安全；

3、學生分組練習比賽，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動游戲者的積極性；

4、師生共同評價。

1、必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。

2、超越對方時，必須從右側跑。

3、跑時不得踩線或進入場內。

團結協作積極發揚團隊力量與精神。

1、集合整隊；

2、小結放松；

3、歸還器材。

3分鐘。

1、師生共舞；

2、小結評價，師生共同參與；

3、布置課后練習；

4、收交器材由體委負責。

提出表揚與要求。

1、泡沫拼板40塊；

2、教學錄音機1臺及磁帶；

3、小旗4面。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十三

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

4、讓同學初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。

物質準備：活動操場。

一、準備部分：

帶領同學排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導入活動。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。"。

2、引導同學討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規范的示范跳河的動作，同學認真觀察。

4、請一個同學出來嘗試跳遠。

5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

6、同學按順序進行跳遠。

注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、同學練習跳遠，教師個別指導。

三、結束部分：

1、帶領同學做放松運動。

2、請同學有序地回教室，喝水、擦汗。

立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十四

根據《小學體育課程標準》（水平二）和小學生生理、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創設各種情景和條件，充分發揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現學生的主體表現能力；充分發展學生的思想能力；充分發揮體育骨干的作用；培養學生自主練習、自我選擇、自我表現、自我評價的能力。

本課在設計上，從新課程理念出發，注重以學生的發展為本，結合五年級學生的心理、生理和認知規律的特點，選擇學生喜歡的立定跳遠為本課的教學內容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題，教師創設情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學習，練習好本領，將來也當奧運冠軍，很自然的進入本課內容，組織同學們練習原地立定跳遠，然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進一步掌握學生立定跳遠動作要領。為了提高學生立定跳遠的遠度，接著設計游戲“鯉魚跳龍門”，讓學生在學與玩中掌握技能技巧，同時培養學生的環保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角，教師處處讓學生當好學習的主人，始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者，為學生搭建起“表現”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導學生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節課。

（一）認知目標：讓學生掌握立定跳遠的技術。

（二）運動技能目標：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

1、通過游戲發展學生跳躍能力，能準確的運用跳躍的方法，使學生能很快掌握立定跳遠的技術動作，并且提高成績。

2、發展學生的力量、靈敏性和協調性，培養學生的目測力。

（三）情感目標。

1、通過集體活動，體驗群體學習的樂趣，培養集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結合作、共同進步。

2、通過游戲互動，教師鼓勵學生加強自我表現的能力。

3、樹立安全意識，培養學生活潑愉快、積極向上的精神。

隊列訓練——韻律操——立定跳遠——游戲——放松——總結評價——結束本課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十五

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。

3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。

1、跳遠：（立定跳遠）。

2、游戲《換物接力》。

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份。

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結束部分。

一、集隊。

二、整理運動：原地踏步。

三、小結。

四、解散。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十六

今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節課作出分析。

“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養，充分發揮學生自由思維的積極性。培養學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質和心理素質。

（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現欲望，但是存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

鑒于上述分析，針對本節課的內容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

2、教學目標。

（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（4）教學重點：是上下肢動作協調配合。

教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序。

（1）準備活動（課堂常規）。

教法：1、師生問好。

2、慢跑。

3、徒手操，活動身體各關節。

（2）激發興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）。

（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作。

教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。

（4）練習階段。

5）做的動作規范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽。

要求：注意安全。

通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節課進行點評和總結，布置課外作業，宣布下課。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十七

《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養了學生的體育意識和興趣。

2、教學目標。

我這一堂課所教的對象是三年級的學生，學社已有較好的學習習慣，能自覺的完成教室布置的各項任務，結合本課的特點與學生的實際情況，我預設一下教學目標：

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙捉蟲子的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3）情感目標：

1）教學的重點：擺臂與蹬地的配合、落得屈膝緩沖。2）抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合。

二、說教法。

依據本課的教學目標，為了充分發揮學生的主體作用，在學法指導中我主要嘗試運用自主教學的策略，目的是使學生在活動中創新，在活動中合作，在活動中健康成長。為了遵循運動技能學掌握的規律性，為了更好的緩解學生長時間用雙腿跳的練習，于是在本課我安排了以下教學環節：

1、情境激趣；

2、激勵參與。

3、舒緩身心。

其目的是為了給本節課用造出一種良好的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發揮。

三、說學法。

本課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到學會和會學的雙重樂趣，收到魚漁兼收的效果。

四、說教學過程。

為了很好的完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段。

在這個過程中，我安排了兔子舞的教學活動。這個活動的設立，有助于學生從下課的興奮狀態轉化到上課的注意力集中狀態上來。

（二）激勵參與階段。

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操，小青蛙捉蟲子的游戲，動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發了學生上課時的參與積極性，同時，安排了游戲：小青蛙捉蟲子的.比賽。在比賽場地的設計上，我特地化了不同的路徑合不同大小的的荷葉，不僅可以使學生根據自己的實際情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語音的提示下，進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽過程中，教師注意觀察學生跳躍的細節動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時是本課的重點得到解決，難點得到突破。

（三）舒緩身心。

劇烈活動后，做好放松活動是不可或缺的環節。根據運動學的特點，我選取了比較富有典型的校園舞蹈操《小白船》，引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態逐漸過渡到比較安靜的狀態，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本課進行講評外，還要求學生個人參與，總結學習體會。最后，教室布置好課外練習作業，學生解散。

總之，這節課的設計我力爭使整個教學體現以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活波、學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

文檔為doc格式。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十八

《體育課程標準》要求初步掌握基本運動技術，這是《國家學生體質鍛煉標準解讀》書中五六年級的測試項目。

通過教學和實踐，使學生掌握立定跳遠的技能和方法，鍛煉學生下肢力量，發展全身協調能力。通過練習悟出立定跳的方法與技巧。

1、學生初步了解立定跳的方法與技巧，發展下肢力量。

2、學生通過游戲悟出跳遠的方法，能有效調整下肢發力與全身協調關系。

3、養成勤于思考的好習慣，形成良好的的組織性與紀律性。

農村學校，學生基本素質都比較好，尤其力量方面是強項，但是運動協調能力較差，對于他們來說，學習的重難點就在于逐漸體會和掌握身體協調用力的技術，使身體下肢力量優勢得以充分發揮，再進行動作技術指導，提高立定跳遠成績。

根據體育教學大綱和本校的實際情況我采用兩組互相比賽互相監督的方法，提高學生的運動能力。

教學資源與工具包括兩個方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學生學習的資源和工具，包括學習的環境、多媒體教學資源、特定的參考資料、參考網址、認知工具以及其它需要特別說明的傳統媒體。

1、明確本節課學習內容并明確學習目標。

2、教師講解動作，學生仔細聽講。

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）。

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強調動作要領以及下肢發力時機，學生練習。要求互幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分5組進行，每組8名學生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導。

布置練習作業，整理器材。

1、體育委員整隊，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學生分小組進行練習。

4、教師和學生一起總結練習時的問題，并想出解決辦法。

5、學生結伴進行比賽。

6、學生分組練習。

教學中通過游戲進行練習，避免了學生對立定跳遠產生恐懼，有利于學生掌握動作要領，教師也可以把更多精力放在指導上，收到了良好的效果。學生身體的下肢發力掌握不好，另外在協調性方面表現不好，特別是女生成績不理想，有待在協調性訓練上下功夫。

三年級立定跳遠教案（精選19篇）篇十九

2、迎面接力跑。

1、學會立定跳遠的各種分解動作，提高學生立定跳遠的能力，培養學生的原地彈跳能力。

2、發展學生速度和奔跑能力。

一、準備部分。

1、開課式。

2、隊列練習。

3、準備活動：慢跑兩圈、放松活動。

二、基本部分。

（1）動作：

1、準備動作，原地向上往高處起跳10次，向上的時候手臂向上擺，跳得越高越好。

2、基本動作，聽教師的口令，一是手向上舉，二是手從上往下擺，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。

2、教師講解示范。

學生跟著教師完成動作，接著學生分組完成動作十遍，直到大部分同學掌握為止。

2、迎面接力跑。

（1）方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人，接棒人握棒后迅速跑向對面。

（2）組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的.并行線作起跑線，成縱隊相對立在兩端的起跑線后。

（3）要求：

1）傳遞棒時不準拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續進行。

2）嚴格遵守紀律、遵守規則。

三、結束部分。

1、整理放松。

2、小結、講評。

3、宣布下節課的內容。

4、下課。