優秀作文不僅僅是字里行間的文字，更是作者情感和思想的流露。小編為大家整理了一些優秀作文的精彩片段，讓我們一起來欣賞一下。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇一

我想學游泳，因為我想像魚兒一樣在水里快活地游來游去。

去年夏天，太陽炙烤著大地，我們就像是蒸籠里的饅頭，簡直熱得受不了啦！呆在水里就會涼快了。于是我打算去游泳，但是又不會，怎么辦呢？哦，對了，找爸爸教我呀，沒想到爸爸既然爽快地答應了，我一蹦三尺高。

我將游泳衣、游泳褲、游泳圈慌慌忙忙帶上，便和爸爸興沖沖地來到了體育館。

我三下五除二將游泳衣、褲一下子套在身上，一個箭步沖到游泳池，然后“啪”的一聲跳了進去。結果游泳圈忘在岸上了，我在池里使勁掙扎，水一個勁地往我嘴里和耳朵里鉆，我感覺耳朵里隆隆直響，我緊張極了。心想：這下可完了。咦，是誰用一只大而有力的手將我托出水面，哦，是爸爸。唉！終于到岸上了，我坐在邊上，望著那碧綠的池水，心里還在“撲通”、“撲通”亂跳，我感到非常害怕。心想：算了，不游了，太可怕了。

爸爸笑著對我說：“要做好一件事，必須堅持，不能遇到一點挫折就放棄”，接著他又說：“游泳時，手腳要配合好，不要慌張。手劃動時，手指要挨攏，像船槳一樣，腳盡力向后蹬，身體要平衡，你試一下吧！”爸爸用手托住我的胸口，讓我練習，我按照爸爸的指示游了起來，哇，好舒服，我就像一只快樂的小鳥在展翅飛翔……爸爸松開手，讓我再試一次，我一下子就沉到水底了，我一陣亂抓，好不容易抓住了一個大哥哥，唉，終于站起來了，不過還是吞了兩口水。

爸爸笑了，說：“心里不要慌，要平靜，身體盡量放松，要讓水托住你。”我又按照爸爸說的試了試，果然好多了。

我繼續這樣游，游啊游，游啊游，半個小時過去了，我已經能游三、四米遠啦！哇，好開心呀！爸爸也笑得合不攏嘴。

我忽然覺得一年四季中，我沒有夏天，而是有兩個“春天”。

我經歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次學游泳。

那天天氣炎熱，太陽高照，媽媽幫我和表哥報了暑假游泳培訓班。她還給我們兩人買了游泳褲。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。媽媽有些擔心，就在旁邊看我們。

到了游泳池，我和表哥換上游泳褲。只聽見一個女教練一聲哨響，我們在游泳池岸上集中排隊，做準備運動。大概過了十分鐘，該下水了，教練對旁邊的媽媽們說：“今天是你們的孩子，第一次下水，可能會有點緊張，少不了哭鼻子的，你們就不要在這里看了，等一下，再接他們吧！”媽媽只好向我揮揮手，就走了。

教練就帶著我們來到游泳池邊，一個一個扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很激動，下水后，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出來，“真倒霉！”我想，不能再喝水，因為游泳池里的水很臟，喝了會肚子疼的。

童年像一場夢，使我快樂無比；童年就像一只飛在藍天中的鳥兒，無憂無慮，自由自在；童年像天空中的彩虹，有著紅、橙、黃、綠、青、藍、紫各色不一，形態各不一樣，有許多趣事，這些美麗的往事，都使我無法忘記，我的童年像是在天堂的夢！

“熱死了，熱死了，這太陽真是的，讓不讓人活了，夏天的重慶真是一個大火爐，熱得讓人受不了。”我不由得抱怨起來。此時此刻我多想涼快一下呀，要是能到北極去那該多好啊，可是襲來的暑氣很快打破的我的春秋大夢，正在我悶悶不樂之時突然想起了一個解暑的“法寶”——空調。想到這里，我便以迅雷不及之勢跑到空調前，想涼快一下，但是老天爺偏偏要和我作對，剛打開空調就停電了。我呆呆的站在那，像一只木雞。

“來吧，快下水，好好涼快一下。”

“哦，馬上。”我回答道。

正當我要投入游泳池的懷抱時不幸的事發生了……。

“啊！”我腳下一滑順著地板的波紋的軌跡摔入了水中，為所有人表演了一個“倒栽蔥”，接著又在水中來了個360°轉體，濺起了巨大的水花，一連喝了幾大口水，剛剛把頭抬起來，卻又被“不明飛行物”砸中了頭，我火冒三丈，抓起那“不明飛行物”一把丟出去，誰料打在了一個五大三粗，虎背熊腰的叔叔身上，他用犀利的目光盯著我，對我破口大罵，吐了我一臉的“標點”。

“哈！哈！哈！你真好笑”

“你干嘛幸災樂禍，真討厭。”

然后，她又做出一副無所謂的樣子，說：“走吧，去深水區去玩。”“啊，會不會很危險？”“沒事，走吧。”說著，她便拉著我走過去：“跳吧，一下子跳入水中很舒服的。”我小聲的說：“啊，我……我怕。”她好像不耐煩了，一下子把我拉進水里，我像一只落難的小雞，在水里亂刨，頭不著天，腳不著地的，過了幾分鐘，我沒力了，珊游了過來，我平靜地望著她說：“珊，我的時間不多了，我走了以后你要照顧好我的小熊，一定要抱著它睡覺，還有，要多和我的小狗聊天，不然它會很寂寞的……”“停停停停停，你在說什么，怎么像遺囑啊？”珊一臉疑惑的望著我。“唉，我的水性不好，在深水區游不了，我快沒力了，要沉下去了。”“你無聊，這可是淺水區。”我吃驚的望著她，然后看了看周圍——全是小弟弟，小妹妹，不好意思的笑了。

小時候的快樂使我終生難忘，我的童年像一個彩色的夢，這場夢使我快樂無比！是個在天堂中的夢！我要將這個夢保留終生！

夏天江邊游泳（專業23篇）篇二

在嚴熱的夏天，游泳不僅能帶給我們清涼與快樂，而且還能幫助我們減肥。就在上個暑假，我就去學了游泳，以此來幫我減肥。可是一到了那里，我連下水的心情都沒了。

來到游泳館，做了十足的準備活動，帶好裝備就要下水去了。我極力掩蓋著興奮之情坐在水水池邊適了適水水溫。這時，旁邊坐過來一位哥哥，我便好奇問：“哥哥這水多深呀？”哥哥驚奇的看著我說：“你不知道嗎？2。3米呀！”“啊？”我大喊一聲，立馬站起來，往遠處躲。

此時我的小心臟已經嚇得不行了，快速地跳動著。我心想：這水也太深了呀！我不敢去呀！可是這樣又對不起媽媽。我看著其他學員都在教練的口令中跳入水中，現在我已經不知所措了。教練走過來問：“這位同學，抓緊時間下水。”我支支吾吾的`說：“那個……我不敢……不敢下水……太……深了。”教練說：“來我給你背上浮包，再拿個浮板。這樣就不會沉下去，那就趕快去。”我只好默默的走到池邊，教練走過來安慰我：“跳下去之后不用怕，男子漢大丈夫！”聽教練的話我少了些害怕。最后我鼓起了勇氣跳了下去，原來沒有我想象的那么壞，是小瞧我自己了！

我的出一個道理，沒有什么困難能阻擋我，只要你有勇氣。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇三

在夏天人們最愛干的無非就幾件事兒：吃冰淇淋、享受空調或者游泳。現在來談談后者吧!我要說說今年夏天第一次游泳。

那是兒童節的時候，(不要說離得太遠了，那時候我沒時間寫)放學回家，小區的游泳池開放了，剛好下午不用上課，再加上又傳來我考上奧校的好消息，便向媽媽撒嬌，說要去游泳，媽媽拗不過我，只好答應。

真是大喜的日子呀!剛到泳池旁，來了一個令人恨不得三天三夜泡在泳池里不喝一口水的好消息，因為剛開放又是兒童節，所以游泳免費!!!

我興奮無比的沖到泳池旁，差點兒沒摔到水里(我可沒帶泳鏡啊)!哈，泡在水里的'感覺就是棒!我又到深水區的一個角落，靜靜地享受著這屬于我的水的寧靜。我一會潛水，一會兒憋氣，玩得好不自在，慢慢地，有些涼意，看看天色，也不早了，卻不舍離去。明知渾身雞皮疙瘩，卻硬要游，自己逼自己可不是一種享受。無可奈何之下，只好作罷。

大家也要多多游泳，身體健康哦，但不要強迫自己，適可而止。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇四

讓人汗水之下的大夏天，我已經忍受不住了，就和伙伴相約去游泳。

剛進入碧藍色的游泳池，我們便迫不及待地跳入水中，我們仿佛如深海中的魚兒，自由自在、無憂無慮地在水中游來游去，快活極了。難得有這么好的機會，我便提議大家一起打水仗，伙伴們爽快的答應了。游戲剛剛開始，伙伴們便瞄準了我，一齊向我潑水，讓我真實的體驗到了傣族一年一度潑水節的清涼和熱鬧。我就像一只機靈的小兔，左一閃，右一躲，最終還是躲不過他們對我的攻擊，我們玩得真高興，突然，我腳下一滑，不知怎么的進入了深水池的邊緣，整個身子掉入了深水池中，我害怕極了，奮力掙扎，拼命叫喊，覺得力不從心，一下子喝了好幾口水。幸虧旁邊的伙伴以迅雷不及掩耳之勢拉起了我，否則，后果真不堪設想。我重新站立，想起剛才狼狽的樣子，真的感覺自己有些可笑，但我再度鼓起勇氣，又加入了他們的隊伍。

等到太陽落上的時候，我們依依不舍的離開了游泳池。

盛夏，太陽火辣辣的，像一個大火爐，烤著大地。蟬用響亮的`嗓音“吱吱吱”地叫著。

小狗也汪汪汪地叫著，長長的舌頭伸著，口水“滴答、滴答”地掉到地上。我和爸爸媽媽一起來到“黃巖游泳館”。換好泳衣，我來到兒童泳區，哇！

今天，我可高興了！因為我要開始學游泳了！

老師先讓我們下水練習換氣，到了水下，我們都有一個感覺：好涼！

畢竟我們都是初學者，并不知道換氣是什么，正當我們迷惑的時候，老師告訴我們，換氣就是在水面上吸一口氣，再把頭埋到水下吐泡泡，吐完之后再把頭抬起來輕輕地說一聲：啪！我們聽后，按照老師說的那樣做，很快，就學會了換氣。

在第七次課的時候，我開始手不拿漂游，當時我多害怕呀！我在有壓力的情況下，站起來了很多次，不過，在老師耐心的教導下，我終于學會了！我剛剛學會老師就讓我跟別的學的好的同學去深水區，下水后，我感覺深水區的水溫比淺水區緩和。

等我練到第十一次課的時候，老師說：“明天帶一張一寸照片和十元錢，我們要辦深水合格證，明天還要在深水區游200米蛙泳！

夏天江邊游泳（專業23篇）篇五

夏天，是個炎熱的季節，我最怕的就是流汗了。于是趁著放暑假，我決定叫爸爸帶我去學游泳。一來可以避避暑，二來還可以鍛煉身體，何樂而不為呢。

第一天，教練先教我們做一些下水前的準備動作。比如：頭部運動、擴胸運動、壓腿、扭動手腕腳腕……準備動作結束后，我們就下水了。我們從最簡單的漂浮開始學，只聽教練說道：“漂浮只要憋著氣然后將頭悶在水里，漸漸地抬起身體就成功了。”我心想：這么簡單可難不倒我。于是，我開始照著教練說的做，沒想到，我剛把頭悶進水中鼻子就進水了，嗆得我直咳嗽。但是我可不服輸，接著練了好幾次，終于能憋一段時間了。理所當然地我就學會了漂浮。第一天就有所收獲了，真開心！

第二天，我們開始學蛙泳動作了。教練先在岸上教我們蛙泳的動作，我們練習了好幾次就開始下水了。教練讓我們自己游，我們就用蛙泳姿勢開始游。剛開始游可累了，我停停頓頓好多次才游到了岸邊。不過接下來幾天，我就明顯感覺到輕松了許多。又過了幾天，教練要教我們換氣啦，我可興奮了。因為只要學會了換氣我就可以游得很遠了。于是我更加認真地學。教練說想學會換氣肯定要喝“幾口水”，果真，在學換氣的過程中，我一連喝了好多口游泳池的水。好在，最后我學會了換氣，喝幾口水還是值得的嘛。

到了學游泳的最后一天，教練對我們說要進行考試。我既緊張又興奮，我一定要大顯身手。考試分兩個部分：第一個是用蛙泳的'方式游25米；第二個是憋著氣游一個來回。前面幾個同學考完了，終于輪到我了。好不容易，我游完了這25米，氣喘吁吁地上了岸，心想：這25米怎么這么長呢，就像萬里長城啊。休息了一會，進行最后一個項目了。這對我來說更是一個挑戰呢，不過我不會退縮的。在我的努力下，我終于游完了一個來回。我通過了考試，真高興！

夏天江邊游泳（專業23篇）篇六

禮拜天，我和爸爸媽媽還有表弟一起去游泳。

來到游泳池，我們都大汗淋漓了，我們換上了泳衣，邁著愉快的步子來到池邊。頓時，我被眼前的景象吸引住了，那清澈的池水與天空互相掩映。我高興極了，立馬跳到淺水區里，我站在水里看見爸爸媽媽還有表弟在水里歡快的游著，我的心里又是羨慕又是嫉妒，恨不得馬上學會游泳超過他們，可是，我現在只能在淺水區里“泡澡”了。

這時，爸爸走過來，說“別灰心，來，爸爸教你怎么游泳。”首先，要學會換氣，爸爸給我示范了一遍，可我還是不會：先吸一口氣，再潛到水里，可是，第一次換氣我就喝了一大口水。然后，我不敢學游泳了，就在一邊的淺水區里“泡澡”了，爸爸媽媽還有表弟對我說：“膽小鬼。”我最討厭別人說我膽小鬼了，我不服氣的說：“好我就證明給你們開，我不是膽小鬼!”

之后，我開始練習學游泳了，我一直在練換氣，功夫不負有心人，終于，我會換氣了，然后我試著游了一下泳，竟然游出了4米多遠，我得意洋洋的說：“哈哈，我現在不是膽小鬼了。”可是，得意太早了，剛游出4米多遠就成了泥菩薩過河——自身難保了，爸爸媽媽們又哈哈大小起來，這讓我再也不敢驕傲了，驕傲只會取得失敗。

時間一分一秒的與我們再見，沒過多久，游泳的美好時光過去了，雖然我還是不會游泳，但我體會到了“世上無難事只怕有心人”的道理。

我現在想說：“我愛游泳”。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇七

昨天，我們一家到惠東游泳。光是半天，我這個“鐘三少”就被小動物欺負多次。

早上，爸爸托著我在水里，我手腳擺動，正在學游泳。一只螃蟹盯著我的腳，張開大鉗就鉗了下去。我大叫了起來，手腳開始亂擺動，可惜，這只螃蟹就是不愿意放開它的蟹鉗。這時我只想對螃蟹說：“大俠，您趕快松鉗吧!再鉗下去，恐怕您會被我的‘香港腳’臭暈的'!”

準備到中午時，我在練習蛙泳。只見一只水母在我后面徘徊。那只水母看中了我的腳底，然后刺了下去。這時我的腳底又癢又痛，讓我啼笑皆非。我把蛙泳換成自由泳，然后以“飛”般的速度上了岸，貼上了止血貼。

中午了，我想下水玩多一會兒。走到岸邊時一只小海龜盯中了我的小腳趾，張開嘴就咬了下去。我大叫了起來，我的腳開始亂擺動，但小海龜就是不走。這時，我強迫性地把小海龜給扔進大海。

經過這一天，我懂了“從哪跌倒就從那兒爬起來”，還懂了人生哲理。經過這一天，我真的長大了不少!

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夏天江邊游泳（專業23篇）篇八

夏天真好，我可以到娃哈哈小學去學游泳。

走出更衣室，我們先看到了一個一米見方的小水池，這是用來干什么的呢？我才不管它有多深，一跳，跳過水池，這才來到一個大泳池旁邊。

老師先教我們做準備動作，然后帶著我們下水。我跳進泳池，水一下子沒過了我的脖子，潛進水里。我嚇了一跳！過了一會兒我又浮出水面。那時我已經適應了。

后來我再去學游泳，感覺水比第一次要暖和很多，而且我也更勇敢了。我學會了蛙泳，心里特別自豪。以后我要再接再厲學習更多的本領。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇九

今天下午，媽媽要帶我去游泳，我別提有多高興了。因為這是我今年夏天里第一次游泳。

不一會兒，媽媽就領我到了游泳館。我們換好衣服后，進到游泳館里，只見那里人很多，人們都穿著五彩繽紛的泳衣，每個人臉上全都洋溢著愉悅的神情，在水里像一條條歡快的魚兒自由自在地游來游去。看到這一切，我們也急忙加入到了這里面。

當媽媽讓我游泳時，我的'心情卻有點忐忑不安，因為去年我學游泳時換氣不熟練，怕嗆到水。媽媽看出了我的心思，就微笑著說：“你不敢游么？那就先到岸邊練練吧！等適應一下就可以游了。”我聽了只好答應。經過幾次憋氣，我都憋得不長，想放棄，這時，媽媽又說：“我們來比誰憋氣時間長。”我頓時來了勁，開始了比賽。最后的比賽結果是我贏了媽媽，媽媽給我豎了一個大拇指，我興奮極了。“現在可以游了吧！”媽媽問。我高興地回答：“好。”我憋足一口氣向前游去，但第一次換氣我就失敗了。媽媽鼓勵我說：“別灰心再來一次。”我聽了點點頭。于是，我又繼續向前游去。第一次換氣成功，可第二次我卻失敗，還嗆到了水，我猛烈地咳嗽起來，滿臉通紅，媽媽緊張地拍著我的后背，問我：“你沒事吧？”我堅定地看了看媽媽說“沒事，我要堅持。”。經過幾次嘗試，我的膽子越來越大，游得越來越好。每當我游到媽媽跟前，媽媽就會往后退幾步，并且鼓勵我進步了，繼續向前游。最后，媽媽看出我今天有些累了，就讓我下次再來練習。于是，我們結束了這一次的游泳，開開心心地回家了。

啊！今年夏天的第一次游泳給我帶來了深刻的印象。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十

到了游泳我和媽媽下了車去買票，()買完票我們就進去了，到了游泳館里面我和媽媽先就去1。3米的那邊去玩了，我在練習游泳而媽媽在接著我，我不太會換氣但動作都會，所有媽媽在一個地方接著我，我慢慢的適應了溫度就和媽媽去深水區去玩了我拿上游泳圈，就下去了媽媽叫我在岸邊，然后我把游泳圈扔給她，她放在一個地方我就游到哪里去，就這樣反復地持續這個動作我就慢慢的會換氣了。

但是我喝了很多口水我就不行了，就去了淺水區玩了，媽媽也來了我們在淺水區玩了很多好玩的東西，但是時間不知不覺的過去了我們玩了3個小時，媽媽覺得玩的時間差不多了，我們就回去換了衣服準備回家了。

我依依不舍的告別了游泳館，然后我們就開車回家了。

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夏天江邊游泳（專業23篇）篇十一

夏天的游泳池，若不是室內，除去晚上，幾乎沒人敢去。周三上午，府東家園游泳池熱鬧起來了——我和一幫朋友一起來游泳啦！大家快速換好泳裝，蹦蹦跳跳地來到了泳池旁。大家一個接一個地跳入水中，起初那水溫大家都還適應，后來，隨著太陽越來越猛，水溫也在逐漸升高，我們也越來越熱，越來越煩躁，大家完全沒什么精力和念頭繼續游泳了，整個人都耷拉了下來。雖然我們在游泳，但豆大的汗珠仍從我們的臉頰上流過。與其說這泳池里的水是自來水，倒不如說它是我們的汗水匯聚而成。大家個個都像湯水中正煮著的餃子似的。

又過了一會兒，大家實在受不了了，紛紛從這“沸水”中倉惶逃走。本以為上了岸就得救了，結果地面照樣被太陽曬得滾燙，我們呢就像從燙開水中跑到了正在加熱的鐵板燒上。而我們幾乎是跳著回到更衣室的，因為大家都想盡量減少與地面的接觸。這時，幾位大人也來游泳了，他們來到泳池邊，一看到刺眼的陽光照在泳池上，連一絲陰涼處都沒有，就望而生畏，轉身就走，嘴里還說：“確定這是游泳，不是泡開水溫泉嗎？”

雖然我后來的游泳時間被調到了晚上，但我仍心有余悸，游前總要問一下：“水真得不燙了嗎？”水到了晚上是不燙了，可是泳池里人又多得不得了，我在那游泳，一會兒有人踢到我屁股，一會兒有人擋了道，一會兒又有人撞到了我……郁悶啊！

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十二

假如你問我，夏天哪里最好玩，我一定不假思索地回答：“游泳館。”

你知道嗎？夏天的游泳館是最熱鬧的，人多的就像插蠟燭似的。有的人在玩水球，有的人在學游泳，還有的人在打水仗呢！雖然，我們都不認識對方，但是臉上都掛著笑容。

我和媽媽來到了定安游泳館，我換了游泳衣，，迫不及待地沖向水池。只聽見“撲通”一聲，水池里濺起了好多的水花，這一招小龍入水嚇的媽媽直喊佳佳小心啊，可這時的我早已經控制不了我的情緒了，只想在水里像條小龍一樣的戲水，從水鉆出來看看媽媽的表情好無奈的沖我搖頭，但還是在笑。我做了鬼臉對媽媽說；“媽媽去年你就學會了游泳了，我們來比試一下好吧，玩水上排球好嗎。”于是一場不軌則比賽開始了，水上浮力好大的，只見我的球像有了吸力，傻了眼的扔到了一個叔叔的頭上，這時我好難為情的，可那個叔叔卻笑笑說；“接著，球來了”就這樣我們也玩了起來。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十三

游動不一樣的人生。

浪花映照快樂，汗水鑄就成功!

從這里游向大海，從此刻積累健康!

感受游泳魅力，收獲快樂健康!

傾聽水之語，感受魚之樂。

體驗游泳樂趣盡在游泳館。

不游尋常泳。

游泳,漂一般的感覺。

冬天游，天天游;強身健體，不感冒。

幼兒游泳，讓寶寶健康有活力!

baby健康“水”最“療”解!

寶寶的智力開發，身體健壯，從游泳做起!

寶寶游泳，媽媽的.笑容!

泳往直前寶寶不等閑!

健康新奇跡，幼兒添活力--幼兒游泳館!

孩子的健康成長從運動開始!

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十四

夏天是一個炎熱的季節，人們往往會選擇游泳來解暑。游泳不僅可以幫助人們降溫，還能鍛煉身體，舒緩壓力。作為一個熱愛游泳的人，我從小就喜歡在夏天游泳。在這個過程中，我積累了一些心得體會。本文將從安全措施、選擇合適的游泳場所、正確的游泳姿勢、堅持游泳鍛煉和享受游泳樂趣五個方面進行討論。

首先，游泳安全措施是至關重要的。在開始游泳之前，確保自己的身體狀況良好，沒有身體不適的情況。特別是對于有心臟病、高血壓等疾病的人，一定要咨詢醫生的意見。其次，了解游泳場所的安全設施和規則。在公共游泳池和海灘游泳時，要遵循規定，不要在非設定區域游泳；盡量選擇有救生員的游泳場所。此外，要確保游泳技能足夠，遇到緊急情況時能夠自救或呼救。

游泳場所的選擇也是游泳的重要因素之一。在選擇游泳場所時，宜選擇清澈、無污染的水域，盡量避免游泳污染嚴重的地區。海灘應選擇有安全設施和消防設備的地方，以防發生意外。另外，去游泳池時要留意水質是否達標，并確保水體清潔。

正確的游泳姿勢對于游泳的效果和安全都非常重要。首先，保持正確的呼吸方式。游泳時，在水下呼氣，水面上吸氣。此外，要注意保持身體平衡，保持身體前傾的姿勢，讓身體能夠更好地劃過水面，減小阻力。同時，要保持舒展的身體，并利用雙手雙腿的配合，使游泳更加靈活自如。

堅持游泳鍛煉也是非常重要的。游泳是一項全身運動，能夠鍛煉人的心肺功能和肌肉力量。通過長時間的游泳鍛煉，可增強心肺功能，提高耐力和忍耐力，并有助于維持健康的體重。同時，游泳還可以舒緩壓力，增加快樂感，提高人的心情和精神狀態。

最后，游泳的樂趣是不可忽視的。夏天游泳不僅是為了解暑和鍛煉身體，更是為了享受游泳的樂趣。游泳可以帶給人一種輕松、愉快的感覺，通過游泳，我可以忘記一切煩惱和壓力。與此同時，游泳還能讓我與朋友和家人建立更好的聯系，一起享受夏天的美好。

總之，夏天游泳不僅能夠幫助人們解暑，還能夠鍛煉身體，舒緩壓力。通過遵守安全措施、選擇合適的游泳場所、正確的游泳姿勢、堅持游泳鍛煉和享受游泳樂趣，我們可以享受到游泳帶來的各種好處。希望每個人都能夠在夏天游泳中收獲快樂和健康。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十五

水中活動時常見的抽筋部位主要是小腿、手指、大腿、腳趾等。抽筋發生的主要原因是準備活動未做充分、水冷、身體疲勞等等。由于抽筋時肌肉劇烈疼痛，控制肌肉能力下降，加上隨之引起的驚慌失措，很容易發生溺水事故。

不管哪個部位抽筋，要清楚抽筋的原因是肌肉的強直收縮，因此要解除抽筋，只要使抽筋的肌肉伸展即可。

1.解除小腿后部肌肉抽筋。

如果離池邊不遠可先上岸，坐在池邊，抽筋的腿伸直，用一手抓住腳趾向身體方向拉，另一只手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可很快緩解。抽筋解除后，先不要著急馬上下水，再牽拉按摩一會，待不適感消除后再下水。

如果離池邊較遠，不要驚慌，身體仰浮，用抽筋腿對側的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展。待緩解后上岸繼續牽拉按摩并休息。

2.解除大腿前部肌肉抽筋。

如果能夠上岸，可俯臥在池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可站立用同樣的方法牽拉。如果離池邊較遠，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，待緩解后上岸繼續按摩牽拉并休息。

3.解除手指或腳趾抽筋。

手指抽筋時可用力握拳，再用力伸直，反復多次即可解除。腳趾抽筋時主要采用按摩的方法解除。

二、其他自救方法。

當練習者在深水發生嗆水、呼吸困難、肌肉力竭等情況而出現危險時，應盡量保持鎮定，通過自身的浮力或其他漂浮物自救，切忌緊張用力，消耗更多的體力。

1.水母漂。

俗稱抱膝浮體，吸氣后憋住，兩手抱膝，身體團成一團，臉朝下放松地漂浮在水面上，恢復體力。

2.俯臥舒展漂浮。

憋氣，身體俯臥在水面時，四肢放松舒展，放松地漂浮在水面上，恢復體力。

3.仰臥舒展漂浮。

浮力較好的練習者可以采用這種方法漂浮放松，同時自由呼吸，放松地仰臥漂浮在水面上，恢復體力。

4.借助漂浮物求生。

如果有條件，可以借助泳道線、救生圈等漂浮物漂浮并恢復體力。

三、溺水事故的預防。

1.安全教育和管理。

溺亡事故主要發生人群是大中小學生，因此學校、老師、家長以及學生應提高安全意識，加強安全教育，制定管理措施，防止溺亡事故發生。

2.針對性訓練。

開設了游泳課的學校及游泳培訓機構，教學內容應設置專門的安全自救教學，例如將呼救方法、著衣游泳、無泳鏡條件下游泳、踩水、反蛙泳、漂浮、肌肉痙攣的緩解等內容貫穿于教學內容中，使學生不僅學會游泳，還能夠在發生意外時自救，或等待救援。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十六

2.縱身一躍，所有煩惱都拋到腦后。

3.他們像泥鰍那樣一下子鉆入水中，一會兒又在不遠處露出一個個水淋淋的小腦袋。

4.第一次學閉氣和潛水，我跳進游泳池，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕，教練說：怕水還能學游泳，我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，（）這樣多次潛水，我就會了。第二次學打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學會了打水和夾水。

5.冰面下，魚也能游泳；暴雪中，梅花也準備盛開；沙漠中，人類會找到綠洲的影子；絕望中，對人生的執著會找到希望。

6.很漂亮，很平靜，大海很美、可我還不會游泳去海邊也不能變成美人魚。

7.準備學游泳啦！再準備一下學畫畫！感覺以后會很忙很忙！

9.在游一次泳，我都會明白一個道理：游泳不僅可以健身，還給我的生活帶來了無盡的樂趣，讓我的暑假過得有滋有味！

10.我愛荷花映日的夏天，它帶給我游泳的情趣。來到碧波蕩漾的游泳池，這里有好玩的水上滑梯，岸上有擺放整齊的桌凳和躺椅，供游泳者休息。池邊放著一個造型精致的木桶，木桶里裝滿清水，我坐著水上滑梯，滑進了游泳池，坐在木桶下，用手一拉木桶傾斜，桶里的水像瀑布一般從上飛流而下，灑落在我的身上，感到非常涼爽愜意。

11.昨天高溫假放完，寶又開始學舞學琴了。原先說不想學跳舞了，但昨天上了課又說要學。打算這個學期讓她到學校學。今天沒出門，我午覺起來，說要工作。她沒來打擾。過會她來說她要去游泳，原以為她只是說說，結果真是爸爸要帶她去。現在一想，不對呀，今天不是七夕嗎，怎么我到成了落單的那個了！

12.游泳的快樂你值得擁有。

13.今天無聊，開出來玩要開啟我的游泳模式了。

14.寧澤濤能教教我游泳嘛，馬上夏天了我挺難過的，或者南柱赫也可以呀，我不挑的。

15.我只知道今年夏天還沒去游泳，秋天就快來了。

16.這個夏天最快樂的事情，就是學會了游泳啦。

17.夏天有空調房，有游泳池，有冰奶茶。

18.夏天游泳，不是下雨就是姨媽來，冬天泡溫泉不是下雨就是姨媽，這都是什么鬼啊。

19.冬天的時候總想游泳，夏天的時候也想，總覺得游泳是很自由。

20.有些人就在河邊出生；有些人被閃電擊中過；有些人對音樂有著非凡的天賦；有些人是藝術家；有些人游泳；有些人懂得紐扣；有些人知道莎士比亞而有些人是母親；也有些人能夠跳舞。

21.雖然游泳沒學會，但是玩水還是好玩的啊。

22.游泳是一個人的運動。潛下去時非常寂靜，潛更深些感受到的不止是寂靜。紛雜的念頭，平日忽略的情緒，都冒出來碎在水面上，映在池底是浮動的光暈。

23.上午火上烤，下午海里游。

24.傾聽水之語，感受魚之樂。

25.那天傍晚，我和表弟一起來到游泳池。

26.好大的霧吖，溫度適宜，隨時都有很多人在江邊洗衣服，老大他們去yy了。我也游泳。嘿嘿。很多人來拜年，然后東西堆不下了。晚上去幺爺爺家團年，吃吃吃吃吃吃。晚上發財了，瘋狂搶紅包。臉又開始有過敏癥狀。有點難受。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十七

1.傾聽水之語，感受魚之樂。

2.體驗游泳樂趣盡在游泳館。

3.和大樹一起享受一夏。

4.用力尋找大海的方向。這個夏天你我如魚得水。

5.洗出白嫩，游出健康。時尚媽媽的選擇。

6.專業水準，如魚得水。

7.嬰兒游泳館，寶寶的沖浪基地!

8.健康新奇跡，幼兒添活力——幼兒游泳館!

9.冬天游，天天游;強身健體，不感冒。

10.游泳，漂一般的感覺。

11.不游尋常泳。

12.曼波魚屋，寶寶的海洋天堂。

13.曼波魚屋，愛在彼岸!

14.爸爸不要和我搶游泳池好不好。

15.愛上曼波魚屋，愛上運動。

16.愛你，給你遨游的海洋!

17.這個夏天你我如魚得水!

18.幼兒游泳，讓寶寶健康有活力!

19.baby健康“水”最“療”解!

20.從這里游向大海，從此刻積累健康。

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夏天江邊游泳（專業23篇）篇十八

七月十六日晚上，我在床上翻來翻去，因為明天早上六點要去游泳，還是第一次夏天去游泳啊，雖然去年也有游過，但是我還是有點緊張。

七月十七日早上，我緊張得四點就起來，把爸媽都叫醒了，我以為已經睡晚了。我心很急，剛去衛生間我家的空壓機突然就響起來，我被嚇得差點昏了。

六點了，我們出發了終點還是在馬鑾灣，一下車，我的腳不聽使喚，奔向大海，啊！多美的馬鑾灣，白茫茫的沙灘，藍藍的海洋，可是今天的海浪比較大，不適合我游泳，不聽使喚的腳卻又往回跑，爸爸告訴我：“我們遇到什么事，都不能逃避，如果逃避，以后會變成一個很大的障礙。”那時我鼓起勇氣向大海奔去。我那勇氣變成了信心、跳下大海可受了不多委屈，在海浪沖來的那刻，我被大海玩得倒掛金鉤，好氣人啊。

那隨風飄落的信心變成了勇氣，我越走越遠，從那時、我發現離前面的海浪遠，就不會被海浪卷走。

今天，我發現了許多人不知道的秘密呢！謝謝，爸爸媽媽、謝謝您們陪我來游泳。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇十九

有一次吃完晚飯，我就去游泳了，我一下水就感覺有點冷，就馬上去了嬉水區，因為那里的水很淺而又溫暖。我和小伙伴們在嬉水區玩起了扔游泳鏡的.游戲，其實就是輪流扔游泳鏡，看誰先拿到，特帶勁！

然后，我們去深水區比賽游泳，要知道，她們游泳非常差，當然全都是我的手下敗將啦！后來，來了一個游泳非常厲害的男孩要參賽，這樣，我就輸定了。

游到了淺水區，我們開始玩打水仗的游戲。因為我沒戴游泳鏡，別人就故意往我眼上灑水，我氣呼呼地退出了，然后悄悄地走到那個男孩的背后，一直向他澆水，他居然沒發現，真好玩！

前幾天，我又去游泳了。我先去了嬉水區玩，然后我又到深水區游泳。等游完泳，我再回到嬉水區時，突然，我發現了一只癩哈蟆，聽媽媽說，癩哈蟆是有毒的，我跳起來，尖叫了一聲“啊呀”，大家聽到了，馬上趕過來。我們用游泳圈、游泳板這些東西來砸它，想把它趕出游泳池，可它總也不跳出去，最后，還是有個救生員叔叔一下子把它抓起來扔到游泳池邊的草叢里了。

大家終于松了一口氣，又盡情地玩耍了。我真佩服那個救生員叔叔的勇氣，不過，要是淺水區和深水區有很多癩哈蟆的話，那可就太可怕了。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇二十

夏天是人們喜歡戶外活動的季節，其中游泳無疑是最受歡迎的運動之一。游泳在炎熱的夏天不僅可以消暑，還能增強體質，是一項既健康又有趣的活動。我近期也積極參與游泳運動，通過這一階段的經歷，我對夏天游泳有了深刻體會和收獲。在此，我將就夏天游泳心得體會，從游泳前的準備、游泳中的技巧和注意事項以及游泳后的感受和建議，分別進行敘述。

首先，游泳前的準備是非常重要的。在溫暖的夏天，陽光燦爛，游泳成為很多人的首選活動。但是在去游泳之前，一定要提前做好準備。首先是選擇一個適合游泳的場所，最好是有專業的游泳設施和救生員。其次，要合理安排游泳的時間，可以選擇上午或下午陽光不是很強烈的時候，避免中午陽光直射對皮膚造成傷害。還要注意慎重選擇游泳裝備，如泳衣、泳鏡、耳塞等，確保安全和舒適。此外，還要確保自己身體狀況良好，沒有重大疾病和患病史。

其次，游泳中的技巧和注意事項也是非常重要的。游泳不僅僅是在水中活動，還需要掌握一些技巧和注意事項。首先是熟練掌握游泳的呼吸技巧。在游泳過程中，正確的呼吸方法可以幫助提高游泳的效果和耐力。其次是正確的姿勢和動作。正確的游泳姿勢和泳姿可以減少水的阻力，提高游泳速度。同時要注意游泳的安全。不要在不熟悉的水域游泳，不要亂蹚渾水。當出現緊急情況時，要保持冷靜，不要慌亂，盡量找到救生員或他人的幫助。

此外，游泳后的感受和建議也是需要關注的。游泳后身體會有一種舒暢和放松的感覺，特別是在炎熱的夏天，游泳可以很好地緩解身體的疲勞和壓力。此外，游泳還有助于塑造體型和減肥，提高心肺功能，對身體健康有很大的益處。因此，我建議每個人都要花時間參與游泳運動，無論是在專業場所還是在家附近的游泳池，都可以找到適合自己的方式和節奏。不過在游泳后，也要注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下，使用防曬霜和潤膚產品有助于保護皮膚健康。

綜上所述，夏天是游泳的黃金季節，大家應該積極參與游泳運動。通過游泳，可以更好地享受炎炎夏日，消除疲勞和壓力，增強身體素質。然而，在游泳之前一定要做好準備，選擇適合的場所和裝備，確保游泳安全和舒適。在游泳過程中要掌握正確的技巧和注意事項，提高游泳的效果和速度。游泳后要注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下。總之，夏天游泳是一種既健康又有趣的運動，希望大家都能在游泳中獲得愉悅和成長。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇二十一

夏天江邊游泳（專業23篇）篇二十二

1、我跳下河去，哎喲，水好涼，左一個右一個的漩渦像一個個圈套，我要往東，它偏扯著我往西。

2、他們像泥鰍那樣一下子鉆入水中，一會兒又在不遠處露出一個個水淋淋的小腦袋。

3、孩子們一個個像小泥鰍似的，在水里追來逐去，又喊又叫，玩耍嬉戲，真有說不出的愜意。

4、是功到自然成，還是我天生就是學蛙泳的料，我覺得自己就象小青蛙一樣，在碧波中舒展雙臂，隨著兩腿強有力的夾水，身后濺起一串串浪花。

5、只見他像海象一樣打著鼻響，揮臂分水前進，在水中上下左右翻滾，然后忽然又一下子沉入水底。

6、爸爸扶著我下了水，溪水足有我這人那么高，溪底的石頭大小不一，高低不平，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，還有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎么好過，一會兒被滑跤，一會兒被尖石戳，一會兒又撞上子幾塊大石頭，可真“危機四伏”啊。不過跟石頭比起來，溪水可算舒服了，有時水又很急。

7、只見他揮臂分水前進，在水中上下左右翻滾，然后忽然又一下子沉入水底。

8、從高高的跳臺上往下望，除了頭暈目眩，還是頭暈目眩，但我已經沒有退路了，只能緊閉雙眼，不顧一切地向下跳去。

9、小朋友們像魚兒一樣在河里鉆上鉆下，快活地戲水，整條河都充滿了歡聲笑語。

10、我把游泳圈一甩，“撲通”一聲跳進了奔騰的湘江，像小泥鰍似的游了起來。

11、第一次學閉氣和潛水，我跳進游泳池，水就進了鼻孔，鼻子酸酸的，有點害怕，教練說：怕水還能學游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會了。第二次學打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學會了打水和夾水。

12、人們穿著五顏六色的泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花四濺，看得我眼花繚亂。

13、只見他雙腳向后蹬，雙手向外劃，像只青蛙一樣向外游，過了一會兒，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的啟發，我記住了游泳的要領，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身體，馬上就可以自由自在地在水面上游來游去了。

14、游泳嘍!一聲呼喊，一群孩子撲通撲通跳進水里。他們像魚兒似的，在冰涼的塘水里快樂地游著，享受著塘水的愛撫。

夏天江邊游泳（專業23篇）篇二十三

夏天是游泳的最佳季節，清涼的水波和燦爛的陽光吸引著無數人涌向游泳池或海灘。作為一項有益健康的運動，游泳不僅能鍛煉身體，還能放松心情。經過多年的游泳經驗，我深深感受到了游泳給我帶來的樂趣和好處。以下是我游泳心得體會，希望能與大家分享。

首先，游泳是一項全身性的運動，能夠有效鍛煉我們的肌肉和韌帶。水的阻力比空氣大很多，因此在水中游泳比在陸地上運動更加耗費體力。無論是蛙泳、自由泳還是蝶泳，我們都需要用到身體的各個部位。游泳不僅可以鍛煉身體素質，增強肌肉力量，還可以促進血液循環，提高心肺功能。同時，游泳還能使身體變得柔軟，增強靈活性，延緩肌肉的老化。總之，游泳是一項全面而有效的運動，可以幫助我們保持健康的身體。

其次，游泳對于舒緩壓力，放松身心也有很大的幫助。在這個快節奏的社會中，壓力給我們帶來了很多困擾。而游泳可以讓我們暫時擺脫一切壓力和煩惱，享受片刻的寧靜。水中浸泡可以放松肌肉，并且通過深呼吸來調整自己的心情，達到放松身心的效果。游泳的節奏和動作，有一種與水和諧互動的美妙感受，即使是累了一天的人也能夠重拾活力。因此，我常常在忙碌或心情不好的時候選擇游泳，讓自己重新平衡情緒，恢復活力。

再次，游泳也是一個培養意志力和毅力的過程。游泳需要堅持，尤其是在初學的時候，練習的過程可能會辛苦和無趣。然而，只要堅持下去，在克服困難和提高技術的過程中，我們會發現自己的能力在不斷提高。每次游泳結束后，我都會感受到自身的成長和進步，這種成就感和滿足感是無法言喻的。游泳讓我明白了只要下定決心，努力鍛煉，就能夠戰勝不斷出現的挑戰，實現自己的目標。

最后，游泳還可以增加社交和團隊合作的機會。夏天，游泳池或者海灘都會聚集許多人。在這里，我們可以與他人交流，結識新的朋友。同時，如果加入游泳俱樂部或者參加游泳比賽，我們還能夠與他人合作，共同訓練和競爭，提升自己的游泳技巧。通過共同努力和團結協作，我們也能夠培養出更好的團隊合作精神和溝通能力。

綜上所述，夏天游泳是一項既有益健康又有樂趣的活動。游泳不僅可以鍛煉身體，提高健康水平，還可以幫助我們放松身心，緩解壓力。此外，游泳還能培養我們的意志力和毅力，增加社交和團隊合作的機會。無論是在游泳池還是在大海中，游泳都能帶給我們無窮的快樂和滿足感。因此，我相信游泳會成為更多人夏天的首選運動，享受夏日的清涼與暢快。