創(chuàng)作一篇優(yōu)秀作文需要有扎實(shí)的基礎(chǔ)，豐富的知識和敏銳的觀察力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀作文，希望能給大家提供一些靈感。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇一

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到“學(xué)中動”，“動中學(xué)”。

二、教材分析及處理。

這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容又相對枯燥一點(diǎn)，因此在授課時(shí)可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對這一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過多媒體、教師講解、學(xué)生小組討論、小組回答及實(shí)踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

三、學(xué)情分析及處理。

水平四的學(xué)生理解能力還不是很強(qiáng)，對于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對于形象、直觀、生動的畫面容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時(shí)，充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，以直觀性、形象化、生動的立體化效果強(qiáng)的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。

四、教學(xué)內(nèi)容。

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展。

五、教學(xué)目標(biāo)。

1、學(xué)生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。

2、學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測量。

六、教學(xué)重點(diǎn)。

1、學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。

2、學(xué)生能正確的測量和評價(jià)身體形態(tài)和體能。

七、教學(xué)難點(diǎn)。

學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習(xí)慣。

八、教學(xué)過程。

a：導(dǎo)入：

[多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問題、學(xué)生小組討論和回答]。

通過錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問題，學(xué)生小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。

b：導(dǎo)入新課。

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展。

一、體型—你漂亮的外表。

1、身高。

2、體重。

3、胸圍。

4、身體形態(tài)指數(shù)。

5、體型。

[多媒體演示、老師提問、小組討論與回答等教學(xué)手段]。

通過形象、生動、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。

二、體能—你身體強(qiáng)健的基石。

1、體能的概念。

2、體能的發(fā)展敏感期。

3、你應(yīng)測重發(fā)展的三種體能。

a、速度。

b、有氧能力。

c、靈敏性。

[多媒體演示、教師提問、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段]。

通過多媒體演示運(yùn)動員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動形式，結(jié)合教師的問題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為什么水平四學(xué)生要測重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

三、測測你的身體形態(tài)和體能。

1、身高的測量。

2、體重的測量。

3、胸圍的測量。

4、速度的測量。

5、耐力測量。

6、靈敏性測量。

通過多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實(shí)踐操作，對所學(xué)理論知識當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體能測量的方法，并在課后進(jìn)行測量。

四、課外作業(yè)。

以小組為單位，對體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測量并記錄。

五、預(yù)計(jì)教學(xué)效果。

由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動中學(xué)”，“學(xué)中動”，預(yù)計(jì)能完成教學(xué)目標(biāo)。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇二

1、知識目標(biāo)。

引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析挫折和逆境，認(rèn)識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。

2、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)。

樹立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

3、能力目標(biāo)。

初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我應(yīng)對挫折的能力。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇三

（1）通過本次主題班會，使學(xué)生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。

（2）讓學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

（3）通過討論發(fā)言，使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇四

一、活動目的：

2、讓學(xué)生意識到長大了的煩惱是避免不了的，它是成長標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會一些排除煩惱的辦法。

3、讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。

二、活動重點(diǎn)：

通過活動能正確認(rèn)識和對待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

三、活動難點(diǎn)：

讓學(xué)生對青春期問題有一個(gè)正確的認(rèn)識。

四、活動準(zhǔn)備：

1、推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》。

2、錄音機(jī)一臺。

3、用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

五、活動過程：

(一)主持人開場白(放背景音樂)。

女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長大了。

(二)活動“我的變化”

活動程序：

1、請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。

2、呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對比。

(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)。

生理上：

(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

(3)開始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長而煩惱。

(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》。

丑女孩。

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長長的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步終于走完了長長的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會就是一次機(jī)會，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

(四)說說自己心中的煩惱。

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)。

1、自己覺得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

2、好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。

3、家長每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。

4、學(xué)習(xí)成績不好，抬不起頭來。

5、老師對自己有偏見，處處跟我過不去。

(五)小組討論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。

1、心胸開闊，多與別人交流。

2、遇事冷靜，多思多想和換位思考。

3、嚴(yán)以律己，寬以待人。

4、增強(qiáng)自信心，學(xué)會一些待人處事的辦法。

5、多看書，增強(qiáng)抵抗干擾的行動。

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時(shí)光。

女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)。

(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)。

(七)班主任寄語。

同學(xué)們，祝賀你們長大了，在成長的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

(八)結(jié)束語。

青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華!

今天的主題班會“我長大了”到此結(jié)束。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇五

主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。

主持人2：請同學(xué)說說你經(jīng)歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。

2、老師全課總結(jié)。

同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者是一個(gè)萬丈深淵！”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確認(rèn)識挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競爭的社會。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇六

教學(xué)目標(biāo):。

1、讓學(xué)生知道在什么地方容易被蛇咬傷。

2、使學(xué)生初步了解無毒蛇和毒蛇咬傷的決定方法。

教學(xué)重點(diǎn):。

使學(xué)生了解毒蛇咬傷現(xiàn)場處理的簡單辦法。

教學(xué)難點(diǎn):。

了解無毒蛇和毒蛇咬傷的決定方法。

教學(xué)資料及過程。

一、導(dǎo)入新課。

(播放蛇的錄象或投影片)你們看到的是什么動物?他們生活在哪里?你見過嗎?

二、學(xué)習(xí)新課。

1、外出旅游是我們大家十分喜愛的活動，請大家說說你們都到過什么地方旅游?(學(xué)生說自己旅游的地方)。

(出示毒蛇和無毒蛇咬傷的痕印圖)。

一般地說，無毒蛇咬的牙痕呈圓弧型，較淺。而毒蛇咬的牙痕呈三角形，較深。我們能夠根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)來區(qū)分。毒蛇另一個(gè)特點(diǎn)是被咬的地方很快就紅腫、脹痛，然后就是感到渾身無力，神志不清，這就肯定是毒蛇咬傷的了。

大家看看課文還說了毒蛇咬傷有什么癥狀?

4、當(dāng)然，等到這些癥狀出現(xiàn)再作決定，那就來不及了。

真正發(fā)生了被蛇咬傷的事故，往往也來不及等到中毒癥狀表現(xiàn)出來再作決定，因此，只要發(fā)現(xiàn)被蛇咬傷，就應(yīng)用立即采取緊急措施，不好耽誤。

那么就應(yīng)采取哪些措施呢?

(出示課文插圖)采取這些緊急措施時(shí)，就應(yīng)注意什么呢?

5、為了防止被毒蛇咬傷，到郊外旅游能夠采取哪些措施呢?

6、萬一被蛇咬了，除了做捆扎外，還就應(yīng)注意什么?

板書。

4、毒蛇咬傷的防和治。

防:帶棍子。

帶蛇藥。

治:捆扎。

擠壓。

立即送醫(yī)院。

5、預(yù)防狂犬病。

教學(xué)目標(biāo):。

1、使學(xué)生知道狂犬病是一種很危險(xiǎn)的急性傳染病。

2使學(xué)生知道家畜都可能帶有狂犬病病毒。

教學(xué)重點(diǎn):。

使學(xué)生了解狂犬病的一般癥狀。

教學(xué)難點(diǎn):。

了解狂犬病的一般癥狀。

教學(xué)資料及過程:。

一、導(dǎo)入新課。

誰聽說過有人被狗咬傷的事情?

(說一兩則報(bào)紙上投訴被狗咬傷的報(bào)道)。

被狗咬傷的事時(shí)有發(fā)生，而且常會引起大家的反感，這是為什么?

二、學(xué)習(xí)新課。

1、大家可能都知道，被瘋狗咬了才會得一種病，叫什么病?

這種病嚴(yán)重嗎?

2這種病只有被瘋狗咬了才會得嗎?

怎樣就會得這種病?

請大家閱讀課文第二小節(jié)。

3、大家務(wù)必記住，只要被家畜咬傷或抓傷，都有可能被感染。

(說某人感染后的狀況以及發(fā)作后死亡的實(shí)例，幫忙學(xué)生了解狂犬病的潛伏期以及死亡率)。

因此，感染上狂犬病毒是十分危險(xiǎn)、十分可怕的事情，務(wù)必引起我們的高度警惕。

那么，怎樣預(yù)防狂犬病呢?請大家閱讀課文的最后一部分。

3、第一條說的是什么?

你逗引過狗、貓或別的家畜嗎?

家畜再好玩，畢竟是畜生，避免不了會抓人、咬人。

動物園里有些平時(shí)溫順的動物，也會突然發(fā)作傷害游客。

因此，還是不好逗引的好。

4、第二條說的是什么?

回去以后，了解一下你家周圍的家犬有沒有飼養(yǎng)證?

有沒有注射狂犬疫苗?

如果沒有做，要?jiǎng)袼麄內(nèi)プ觥?/p>

你家里如果養(yǎng)了狗，也要做好這些事情。

第三條說的是什么?

5、捕殺無證家犬是當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的事，小學(xué)生只要反映狀況，不能參加。

病畜務(wù)必捕殺，并且焚燒、深埋，絕對不能食用。

最后一條說的是什么?

6、萬一被家畜咬傷或抓傷，務(wù)必立即按照課文上指出的:。

一、擠出傷口中的血液;。

二、清洗消毒傷口;。

三、趕緊到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

板書。

5、預(yù)防狂犬病。

什么是狂犬病?狂犬病毒。

狂犬病毒在哪里?犬貓牛羊……。

6、預(yù)防疥瘡。

教學(xué)目標(biāo)。

1、讓學(xué)生知道疥瘡是由疥蟲引起的傳染病。

2、使學(xué)生了解疥蟲的大小、形狀和顏色及一般生理特征。

教學(xué)重點(diǎn):。

了解疥瘡的一般癥狀，知道疥瘡的傳染方式和治療疥瘡。

教學(xué)難點(diǎn):。

了解疥瘡的一般癥狀。

教學(xué)資料及過程:。

一、導(dǎo)入新課。

你們聽說過“疥瘡”嗎?

這節(jié)課我們就來了解它。

二、學(xué)習(xí)新課。

1、(出示疥蟲的掛圖)這個(gè)掛圖上畫的是什么?

2、這上方畫的就是疥蟲。

這種蟲的繁殖潛質(zhì)很強(qiáng)，你知道它有多大嗎?

3、疥蟲雖小，但它對人的危害可不小。

請大家閱讀課文第三小節(jié)，然后請你說說自己的看法。

4、看了關(guān)于疥蟲的說，大家都會感到渾身不自在。

的確，感染上疥瘡是一件很痛苦的事。

為什么疥瘡的痛苦總是總是表此刻皮膚上呢?

課文第四小節(jié)向我們作了解釋。

請大家看書。

5、疥瘡的特征是什么?

它主要生長在什么部位?

疥瘡既然是傳染病，它的傳染途徑是什么呢?

6、從課文上給我們說的來看，疥瘡是接觸傳染還是空氣傳染?

7、預(yù)防疥瘡首先就要從接觸上入手，嚴(yán)格把好接觸這一關(guān)。

那么，就應(yīng)怎樣做呢?

請大家看課文最后一小節(jié)中，哪幾條是關(guān)于預(yù)防疥瘡的要求?

8、對，第一、二和四條都是關(guān)于避免接觸的措施，

第一條很明確，就是不接觸生病的人和物。

第二條是高溫消毒，病人的東西務(wù)必消毒以后才能接觸。

第四條是透過隔離來避免接觸。

那么第三條為什么要求一人有疥瘡全家都治療呢?

9、對，一家人生活在一齊，難免會有一些接觸，

因此，同時(shí)治療，預(yù)防在先是很有必要的。

最后一條說的是哪方面的要求?

這些要求具體怎樣做呢?

10、治療疥瘡的藥物也很普通，但關(guān)鍵是要按照第五條要求，

同時(shí)遵照醫(yī)生的囑咐，認(rèn)認(rèn)真真地堅(jiān)持去做，才會有效果。

板書。

6、預(yù)防疥瘡。

什么是疥瘡。

疥瘡的發(fā)病部位。

疥瘡的預(yù)防:。

不接觸病人。

不接觸病人的東西。

煮沸消毒、

一人得病全家治療。

隔離。

科學(xué)用藥。

7、預(yù)防燒傷和燙傷。

教學(xué)目標(biāo):。

1、讓學(xué)生了解和開水、火打交道不留意就有被燙傷或燒傷。

2、讓學(xué)生知道燒傷或燙傷的幾個(gè)主要原因。

教學(xué)重點(diǎn):。

讓學(xué)生知道燒傷或燙傷的幾個(gè)主要原因。

教學(xué)難點(diǎn):。

讓學(xué)生知道燒傷或燙傷的幾個(gè)主要原因。

教具(課前準(zhǔn)備):。

教師:放大的課文插圖，收集的有關(guān)燒傷和燙傷的資料。

學(xué)生:回憶自己或周圍人燒傷或燙傷的事例。

教學(xué)資料及過程:。

一、導(dǎo)入。

我們在自然課里學(xué)過，開水的溫度是多少?

如果非打交道不可的話，又該注意些什么呢?

二、學(xué)習(xí)新課。

1、講故事(說有關(guān)被燒傷或燙傷的材料)。

聽了這個(gè)故事，你有什么想法?

請大家談?wù)?，你有沒有被燒傷或燙傷的經(jīng)歷?

發(fā)生這種事后，給你帶來什么痛苦和不便?

3、燒傷也好，燙傷也好，不論嚴(yán)重不嚴(yán)重，都會造成損失和不便，因此要用心預(yù)防。

課文從四個(gè)方面給我們找了原因，請大家讀讀，同座位的能夠議議。

4、指名學(xué)生全班交流。

5、師小結(jié):找到了原因，請大家回去碰到實(shí)際狀況時(shí)，注意盡可能地避免。

在家參加必須的家務(wù)勞動是好的，但必須要實(shí)事求是，要注意力所能及。

不能太勉強(qiáng)。尤其是倒開水或熱水時(shí)，最好是放在水池里慢慢地倒，避免濺到身上。

當(dāng)揭鍋蓋時(shí)，就應(yīng)注意朝著手臂相反的方向，同時(shí)臉和身體要盡量離鍋遠(yuǎn)一些。

端燙的稀飯或湯時(shí)，必須要用厚布隔著。

凡是在或上燒的東西，都不好輕易去摸，否則很不安全。

6、除了以上四個(gè)方面，大家再說說還有哪些要注意的地方?

三、反饋檢測。

1、開水的溫度是多少?火的溫度大約是多少?

2、舉例說說怎樣預(yù)防燒傷和燙傷?

附:參考資料。

1、燒傷:是高溫物質(zhì)接觸人體后引起皮膚病理性改變的一種急癥。輕的皮膚表皮發(fā)紅發(fā)熱，火辣辣地痛，皮膚有點(diǎn)腫。重的會起水泡，疼痛厲害;嚴(yán)重的會發(fā)生皮膚組織壞死。

2、燒傷:一般指人體接觸了溫度超過100度的熱源而引起的皮膚或皮下組織的壞死。

板書。

7、預(yù)防燒傷和燙傷。

開水的溫度100度。

火的溫度1000度。

8、煙酒對人的危害。

教學(xué)目標(biāo):。

1、讓學(xué)生知道煙里內(nèi)含超多的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學(xué)重點(diǎn):。

1、讓學(xué)生知道煙里內(nèi)含超多的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學(xué)難點(diǎn):。

使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。

教具(課前準(zhǔn)備):。

有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。

教學(xué)資料及過程。

一、導(dǎo)入。

(宣傳世界“無煙日”的有關(guān)材料)。

國際上為什么要定出一個(gè)全世界的“無煙日”?

這節(jié)課我們就專門來討論一下這個(gè)課題。

二、學(xué)習(xí)新課。

1、閱讀說吸煙有害呼吸道的資料。

思考問題:。

(1)吸煙對人體有害嗎?

(2)吸煙主要危害人體的哪些器官?

(3)長期吸煙，這種危害會發(fā)展到什么程度?

(4)在你的觀察中，吸煙的人有些什么表現(xiàn)?

2、學(xué)生交流討論。

3、香煙中有害成分是尼古丁，它的'毒害程度是什么呢?

(說關(guān)于尼古丁的材料)。

吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被動吸煙的人有沒有傷害呢?

世界定了一個(gè)“無煙日”，它的好處是什么?在哪一天?

三、總結(jié):。

青少年正處在生長發(fā)育的重要階段，更不能喝酒。

過年或過節(jié)，有時(shí)大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實(shí)，這是很不負(fù)職責(zé)的。

少年兒童自己也要自覺地抵制，千萬不好認(rèn)為這是好玩而無所謂。大家必須要記住，煙酒有害健康。

板書。

8、煙酒對人的危害。

吸煙的危害(尼古丁氣管肺)。

喝酒的危害(腦胃肝)。

9、毒品的危害。

教學(xué)目標(biāo):。

1、使學(xué)生了解有關(guān)毒品的一些基本知識，從而教育和引導(dǎo)學(xué)生從小要遠(yuǎn)離毒品，提高拒毒防毒意識。

2、使學(xué)生從小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害國家、危害社會。

3、透過禁毒教育活動，促進(jìn)和諧校園建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生健康成長。教學(xué)重點(diǎn):。

教給學(xué)生有關(guān)毒品的一些基本知識，教育和引導(dǎo)學(xué)生從小要遠(yuǎn)離毒品，提高拒毒防毒的意識。

教學(xué)難點(diǎn):。

如何使學(xué)生從小就懂得毒品的危害——危害自己、危害家庭、危害國家、危害社會。

教學(xué)準(zhǔn)備:。

禁毒教育宣傳圖片，相關(guān)影像材料。

教學(xué)過程:。

(一)談話導(dǎo)入。

1、談話:同學(xué)們都聽說過毒品吧?，究竟什么是毒品呢?毒品有那些呢?誰能說一說?(指名回答)。

2、看書，讓學(xué)生討論，交流思想，談?wù)勼w會。

3、出示題目，板書題目。毒品的危害。

(二)說毒品基本知識。

1、什么是毒品?毒品的種類有哪些?

(1)什么是毒品?

“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人構(gòu)成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。”

“長期吸食毒品都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導(dǎo)致死亡。”

(2)毒品有哪些種類?

常見和最主要的毒品有:鴉片、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸、可卡因、止咳水、大麻等。

(三)說毒品的危害。

1、看書，思考:毒品到底有哪些危害?

2、先分組討論，然后指名學(xué)生說說毒品有什么危害。

3、小結(jié):。

毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害國家和社會。

毒品破壞人體健康。

(1)毒品破壞人的消化功能、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。

(2)毒品使人免疫力降低，使人易感染傳染性疾病和愛滋病。

(3)毒品使人的體能下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、生產(chǎn)等潛質(zhì)的喪失。

(4)吸毒導(dǎo)致一個(gè)人墮落、甚至走向違法犯罪的道路。

毒品毀滅家庭。

(1)毒品使家庭傾家蕩產(chǎn)。

(2)毒品造成家破人亡。

(3)吸毒者給家人帶來無盡的折磨。

吸毒不僅僅自己，而且還危害社會，成為了全世界的公害。

因此，毒品是人類的墳?zāi)埂?/p>

(四)分組或群眾討論，交流體會。

1、同學(xué)們透過學(xué)習(xí)了解了有關(guān)毒品的知識以及危害性，請談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

2、讓學(xué)生自由發(fā)表感受，鼓勵(lì)學(xué)生暢所欲言。

(五)預(yù)防毒品有哪些措施?

(1)拒絕。

(2)借口離開。

(3)多參加有益文體活動。

(4)告訴你父母、教師或你依靠的人。

(5)撥打報(bào)警電話號110或秘密報(bào)案。

3、禁毒有哪些措施?

(1)人們自覺禁毒。

(2)國家強(qiáng)制禁毒。

(3)教育宣傳禁毒。

(六)教師歸納總結(jié)。

同學(xué)們，這天我們學(xué)習(xí)了有關(guān)毒品的知識及預(yù)防措施，也知道了毒品對自己、家庭乃至整個(gè)社會的危害。期望人人都能做到:只要發(fā)現(xiàn)有人吸毒，或販賣毒品時(shí)，立即舉報(bào);為了自己及家人的健康，為了家庭的幸福，為了國家的富強(qiáng)，為了社會的安定，請同學(xué)們要堅(jiān)決遠(yuǎn)離毒品，珍愛自己的生命。

在課外，同學(xué)們要多收看禁毒教育的有關(guān)電視節(jié)目，看看有關(guān)禁毒教育的書籍，經(jīng)常學(xué)習(xí)一些毒品知識，提高毒品預(yù)防的潛質(zhì)和方法。

板書:。

9、毒品的危害。

什么是毒品。

毒品有什么危害。

拒絕毒品。

10、預(yù)防肺結(jié)核。

教學(xué)目標(biāo)。

1、教育學(xué)生認(rèn)識什么是肺結(jié)核。

2、了解肺結(jié)核的傳染途徑及預(yù)防方法。

教學(xué)重點(diǎn)。

認(rèn)識肺結(jié)核的危害及傳染途徑。

教學(xué)難點(diǎn)。

始終不渝地預(yù)防肺結(jié)核。

教具(課前準(zhǔn)備)。

有關(guān)肺結(jié)核的掛圖。

教學(xué)過程。

一、導(dǎo)入新課。

1。上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么?

2。揭示課題:預(yù)防肺結(jié)核。

二、新授。

1、交流課前收集的有關(guān)肺結(jié)核的資料，讓學(xué)生初步了解肺結(jié)核的危害。

2、談?wù)劮谓Y(jié)核是怎樣傳播的。

透過飛沫傳染。

咳嗽傳染。

3、教師總結(jié):。

一種是空氣中結(jié)核桿菌，透過人的呼吸進(jìn)入人人的肺部，在那里繁殖、生長，人就會被傳染肺結(jié)核。

另一種是血液傳播。

4、說說患肺結(jié)核的病人，有哪些癥狀?

咳嗽。

渾身沒有力氣。

夜晚睡覺時(shí)出汗。

胸口悶、發(fā)疼。

5、大家一齊朗讀“預(yù)防的措施有”下方一段。

接種疫苗。

定時(shí)體檢。

養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。

加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、小結(jié):。

1、結(jié)核病是由(引起的。(叫肺結(jié)核病。

2、肺結(jié)核病的人主要癥狀是:。

3、預(yù)防肺結(jié)核病的措施有:。

板書:。

10預(yù)防肺結(jié)核。

什么是肺結(jié)核。

結(jié)核病的傳播途徑。

肺結(jié)核病的主要癥狀。

肺結(jié)核病的預(yù)防措施。

10、正確對待殘疾人。

教學(xué)目標(biāo):。

1。知道殘疾人在生活上、學(xué)習(xí)上有許多困難，需要得到別人的同情和幫忙。

2。知道同情、尊重、幫忙殘疾人是人人就應(yīng)遵守的社會公德。

3。不嘲笑、不戲弄?dú)埣踩恕?/p>

教學(xué)重點(diǎn):。

知道殘疾人在學(xué)習(xí)、生活中的困難，能設(shè)身處地地為殘疾人著想，愿意向殘疾人獻(xiàn)上自己的一片愛心。教學(xué)難點(diǎn):。

殘疾人的學(xué)習(xí)、生活中有困難，需要正常人的幫忙，他們在精神上更需要人們的同情和尊重，這一點(diǎn)學(xué)生不易明白。

教育過程:。

一、試驗(yàn)導(dǎo)入:。

1。進(jìn)行小試驗(yàn):。

(1)老師說一句話，請同學(xué)閉著眼睛在紙上寫出來。

(2)請同學(xué)用一只手系鞋帶。

(3)請同學(xué)不許說話，告訴大家他想說的一句話。

2。小組交流:。

透過親身試驗(yàn)，請同學(xué)想象一下殘疾人在學(xué)習(xí)、生活中會遇到哪些困難?

3。全班交流:。

平時(shí)我們正常人的生活，感受不到這樣的痛苦和不便。而在我們身邊，還有這樣一些人，他們有的是看不到我們生活的美麗的世界，有的不能開口說話，還有的聽不到各種完美的聲音，還有的有其他方面的殘疾，作為一名正常人，我們就應(yīng)怎樣對待他們呢?引入課題。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、同學(xué)們不僅僅在生活上照顧，而且想辦法在其他方面幫忙。

2、殘疾人雖然身有殘疾，但是他身上的哪些東西值得我們?nèi)W(xué)習(xí)呢?

但是他的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的精神值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。他們在身體上是殘疾的，但是他們在意志上是無比堅(jiān)強(qiáng)的。

3、小組討論:。

我們?yōu)槭裁匆獛兔埣踩?

殘疾人在生活中會遇到很多的困難，他們從生理上、心理上都會有一些特殊的狀況，因此需要我們?nèi)リP(guān)心、同情和幫忙他們。殘疾人是十分不幸的，但是，他們就應(yīng)享受和正常人一樣的待遇，享有人格上的尊嚴(yán)，因此，我們要尊重殘疾人。

在我們的生活中，一些殘疾人雖然身有殘疾，但是自強(qiáng)不息，戰(zhàn)勝了許多困難，為社會做出了很大的貢獻(xiàn)，值得人們?nèi)プ鹁础?/p>

4、我們就應(yīng)怎樣幫忙殘疾人呢?

首先，我們要在生活上給予他們關(guān)心和照顧。盡力幫忙他們解決困難。再有，我們要在精神上給予他們鼓勵(lì)和支持，為他們解除思想上的壓力和痛苦。

5、出情境題:。

在十字路口，看到一個(gè)盲人準(zhǔn)備過馬路……。

在車廂里，看見一個(gè)拄著拐杖的肢殘青年上了車……。

在路上，看見一個(gè)提著東西的肢殘阿姨……。

在校園里，看到一個(gè)殘疾同學(xué)摔倒了……。

(1)同學(xué)現(xiàn)場表演。

(2)現(xiàn)場采訪:。

訪問扮演正常人的同學(xué):你為什么要幫忙他?

訪問扮演殘疾人的同學(xué):當(dāng)他幫忙了你后，你心里怎樣想?

6、說一說:。

組織殘疾人樂隊(duì)、給殘疾人捐款、社會辦福利工廠、修殘疾人坡度通道、開辦殘疾人學(xué)校。

(2)你知道社會上還有哪些設(shè)施是為殘疾人服務(wù)的嗎?談?wù)勀銓@樣做的看法。

四、全課總結(jié):。

1。請同學(xué)讀一讀課文后的自讀材料，談感受。

12、關(guān)心氣象信息。

教學(xué)目標(biāo):。

1、使學(xué)生認(rèn)識到氣象信息和我們生產(chǎn)生活關(guān)聯(lián)十分密切。

2、讓學(xué)生了解氣象信息的基本資料。

3、讓學(xué)生開始關(guān)心氣象信息。

教學(xué)重點(diǎn):。

了解氣象信息基本資料。

教學(xué)難點(diǎn):。

如何使學(xué)生開始關(guān)心氣象信息。

教學(xué)準(zhǔn)備:。

教師準(zhǔn)備:搜集近期氣象預(yù)報(bào)和相關(guān)資料。

學(xué)生準(zhǔn)備:收聽氣象信息。

教學(xué)過程:。

1。導(dǎo)入新課。

(1)聽老師播報(bào)一段信息:。

這天白天多云轉(zhuǎn)陰，局部地區(qū)有小陣雨，這天最高溫度13—14度，明晨最低溫度6—7度，相對濕度35%，偏北風(fēng)2—3級，人體舒適度指數(shù)為負(fù)三級，人體感覺較冷，不舒適。

提問:老師播報(bào)的是什么信息?

(2)天氣預(yù)報(bào)的分類及由來。

天氣預(yù)報(bào)分類:短期、中期、長期天氣預(yù)報(bào)。

廣播電視里播放的在48小時(shí)內(nèi)的屬于短期天氣預(yù)報(bào)，超過48小時(shí)的稱為中期天氣預(yù)報(bào)，半個(gè)月以上的稱為長期天氣預(yù)報(bào)。

氣象預(yù)報(bào)的由來:1854年1月28日，在歐洲東南部的黑海突然出現(xiàn)暴風(fēng)雨，當(dāng)時(shí)英法正和沙皇俄國作戰(zhàn)，英法艦隊(duì)停泊在黑海上，狂風(fēng)巨浪把這支艦隊(duì)消滅得干干凈凈，英法在戰(zhàn)爭中雖然打勝了，但大風(fēng)暴卻給他們的海軍造成了巨大的損失。

法國皇帝拿破侖三世命令巴黎天文臺立即調(diào)查這場風(fēng)暴產(chǎn)生的原因。一個(gè)叫勒威耶的天文學(xué)家承擔(dān)了這個(gè)任務(wù)，他搜集了歐洲許多地方在1月14日前后幾天的氣象資料，發(fā)現(xiàn)這次風(fēng)暴是由一個(gè)低壓引起的，這個(gè)低壓出此刻歐洲西部大西洋上，后從西北向東南運(yùn)行，最后到了黑海便造成了這場大災(zāi)難，勒威耶搞清了這場風(fēng)暴原因后，寫了份調(diào)查報(bào)告，并推薦建立氣象觀測站，利用電報(bào)迅速傳遞氣象情報(bào)，繪制天氣圖，這樣就能夠預(yù)報(bào)天氣了。勒威耶提出的推薦得到了重視，并于1860年得以實(shí)施，從那時(shí)開始就出現(xiàn)了天氣預(yù)報(bào)，天氣預(yù)報(bào)的出現(xiàn)給人們的生活帶來了極大的便利，也使人類免遭許多自然界的危害。

這天這節(jié)課我們就來全面了解關(guān)于氣象方面的信息。剛才我們提到的天氣預(yù)報(bào)只是氣象信息的一部分。

(3)調(diào)查全班學(xué)生關(guān)心氣象信息的狀況。

(4)識別幾種常見氣象符號。

出示幾種常見氣象符號，讓學(xué)生回答到底是什么氣象符號，表示什么天氣。

(5)講述:我們每一天關(guān)心氣象只是為了明天帶不帶雨具，是否增減衣物，能不能晾曬衣就太局限了。讓我們來了解一下氣象信息的主要資料。

二。學(xué)習(xí)新課。

生看書，思考問題，分組討論并交流:。

1、氣象信息的具體資料包括什么?

2、從晨練氣象的指數(shù)中你能得到什么信息?

3、晨練指數(shù)分幾級?分別是什么?

4、單純看溫度決定穿什么全面嗎?為什么?

5、濕度和哪些氣象因素有關(guān)?舉例說明。

6、你注意過紫外線指數(shù)嗎?它和我們有什么關(guān)聯(lián)?

7、花粉濃度指什么?有何危害?

8、晾曬指數(shù)分幾級?分別是什么?了解晾曬指數(shù)對我們有何好處?

學(xué)生匯報(bào)討論交流的結(jié)果。

三、鞏固提高。

1、透過本棵課學(xué)習(xí)，你有何收獲?

2、說“世界氣象日”與“我們未來的氣候”。

四、總結(jié)。

這節(jié)課，我們了解了氣象信息與我們的生活、學(xué)習(xí)息息相關(guān)，密不可分，期望大家平時(shí)有意識的多關(guān)心氣象信息，使它們成為我們生活中不可缺少的一個(gè)組成部分。

第四課、我們的戶外系統(tǒng)。

教學(xué)目標(biāo)。

1、使學(xué)生知道戶外系統(tǒng)的組成和功能。

2、懂得戶外保健的知識。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

教具掛圖、人體骨骼模型。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。師:你們平時(shí)會做那些戶外?

(學(xué)生討論，交流)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、說戶外系統(tǒng)及其作用。

(1)展示:人體骨骼模型，了解戶外系統(tǒng)的組成。

(2)說明戶外系統(tǒng)的作用。

(3)解說骨骼的支撐、保護(hù)作用。

討論，交流。

2、了解戶外系統(tǒng)的保健。

(1)教育學(xué)生注重戶外系統(tǒng)的保健。

(2)說戶外系統(tǒng)的保健方法。

3、說骨折的成因和臨時(shí)固定方法。

4、促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

三、教師小結(jié):。

這天我們了解了人的戶外系統(tǒng)，透過學(xué)習(xí)，你覺得要改變那些不好的行為習(xí)慣?

(討論、交流)假如你在戶外中受了傷，就應(yīng)怎樣辦?

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

第五課、傳染病是怎樣預(yù)防的。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

(學(xué)生討論，交流)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

這些因傳染而生的病叫傳染病。(板書課題:4、傳染病是怎樣預(yù)防的)。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識傳染病。

a)傳染病時(shí)有什么傳染的?(學(xué)生回答，教師補(bǔ)充)。

b)傳染病的病菌、病毒傳染給了誰?

2、說傳染病的四條傳播途徑。

出示:傳染病傳播途徑掛圖。

問:你們知道傳染病傳播病菌、病毒有哪四條傳播途徑?

(學(xué)生回答，交流)。

3、怎樣預(yù)防傳染病。

師:傳染病的傳播主要有:。

動物傳播，

空氣傳播，

飲食，

接觸傳播。

四條途徑，只要阻斷傳播途徑，健康人就不會被傳染。

怎樣阻斷傳播途徑呢?(學(xué)生回答)。

三、教師總結(jié)預(yù)防傳染病的方法。

四、號召加強(qiáng)鍛煉，提高抵抗力。

只要我們用心行動起來，阻斷傳播途徑，增強(qiáng)體質(zhì)，講究衛(wèi)生，大家都能夠少得甚至不得傳染病。

五、作業(yè)。(課后檢測)。

第六課、消化系統(tǒng)的作用及保健。

教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)識消化系統(tǒng)的構(gòu)成及基本作用。

2、了解認(rèn)識消化系統(tǒng)在人的生命活動中的重要好處。

3、知道要注重消化系統(tǒng)的保健，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

教學(xué)準(zhǔn)備:。

教具消化系統(tǒng)的解剖掛圖。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

你們知道人為什么每一天要吃食物?

這些食物又是怎樣被消化，人又是怎樣獲得營養(yǎng)的嗎?

(學(xué)生討論，交流)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

這天我們就來了解消化系統(tǒng)的作用及保健。

(板書課題:6、消化系統(tǒng)的作用及保健)。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識消化系統(tǒng)的各器官。

a)出示:消化系統(tǒng)的解剖掛圖。

消化系統(tǒng)時(shí)由哪些器官組成的?

它們各在什么位置?

(學(xué)生回答，在圖中指出各消化器官的位置。)。

b)了解消化器官的作用。

學(xué)習(xí)課文第一自然段。

c)了解消化液的作用。

人是怎樣消化食物的呢?

說說消化液在消化過程中各自的作用。(學(xué)生交流，教師小結(jié))。

2、保護(hù)消化器官的方法。

(1)消化器官缺一不可。

我們消化系統(tǒng)中少了或損壞了一樣器官，會怎樣?

(學(xué)生討論，交流)。

(2)學(xué)習(xí)維護(hù)消化器官健康的方法。

三、教師總結(jié)。

四、作業(yè)。

(課后檢測站。背出12種不宜吃的食物)。

第七課、我們就應(yīng)吃什么。

教學(xué)目標(biāo)。

1、使學(xué)生知道“吃”對人體及健康的重要。

2、了解一些食品對人體的不良影響，如何選取健康食品。

3、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食。不吃有害食物。

教具:營養(yǎng)均衡進(jìn)食的掛圖。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

民以食為天。

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

這天我們研究吃的問題。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

板書課題:7、我們就應(yīng)吃什么。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、倡導(dǎo)合理地吃。

(1)你們會吃嗎?(會。)。

老師不是問會不會吃飯，而是問會不會科學(xué)合理的吃飯。

(2)出示掛圖。

學(xué)習(xí)課文第二自然段。

討論交流:怎樣科學(xué)合理的吃飯?

(學(xué)生交流，教師小結(jié))。

2、說某些食品對健康的負(fù)面影響。

(看課文中的表格，記住12種不宜吃的食品。)。

3、懂得吃火鍋的危害和注意事項(xiàng)。

除了以上12種食品不宜吃以外，有的吃的形式也不宜采用。

火鍋就是其中的一種。為什么呢?

(學(xué)生討論，交流)。

小結(jié):。

火鍋危害很大。即使真正想吃，要注意生、熟要分開，肉類要在滾燙里煮10分鐘以上?；疱仠荒芎?，會導(dǎo)致癌癥。

三、教師總結(jié)。

我們正處在長身體的關(guān)鍵時(shí)期，危害身體的毒素很容易被我們吸收，早我們身體里聚集下來。因此我們必須要注意飲食健康，吃“好”，健康的吃!

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

第八課、家用化學(xué)品。

教學(xué)目標(biāo)。

1、學(xué)生知道常見家用化學(xué)品的作用和危害。

2、了解常見家用化學(xué)品基本功效和對環(huán)境造成的污染。

3、提倡慎用、少用合成化學(xué)品，用心維護(hù)生存環(huán)境。

教具:搜集家用化學(xué)用品造成的危害事例，相關(guān)圖片。

常見家用化學(xué)用品實(shí)物。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

隨著科技的進(jìn)步，走進(jìn)家庭的化學(xué)用品越來越多，給我們的生活帶來了許多方便。在家中你們見過那些日用化學(xué)品。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)第八課——。

板書課題:8、家用化學(xué)品。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、說常見家用化學(xué)品的種類和作用。

i。出示常見家用化學(xué)品實(shí)物。

ii。問:你們了解這些化學(xué)品嗎?

2、說明家用化學(xué)用品危害并存。

說常見家用化學(xué)用品的獨(dú)特功效。

(讓學(xué)生閱讀課文3——9自然段)。

說明一些家用化學(xué)用品的危害。

(讓學(xué)生閱讀課文10——13自然段)。

出示圖片，資料。

(討論、交流家用化學(xué)用品的危害)。

三、教師總結(jié)。

(學(xué)生討論，交流、回答。)。

2、提出行為期望。

讓我們讀課文最后一段，對我們提出了什么推薦。

齊讀課文最后一段。

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

第九課、預(yù)防“電腦病”

教學(xué)目標(biāo)。

1、使學(xué)生知道電腦的作用和因使用不當(dāng)而造成的危害。

2、使學(xué)生了解使用電腦時(shí)坐、看和打字的保健注意事項(xiàng)。

3、指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成使用電腦的正確姿勢。

教具:學(xué)生使用的微機(jī)房及其計(jì)算機(jī)設(shè)備，

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

“微機(jī)”是什么?(計(jì)算機(jī))對。

我們經(jīng)常把它叫做電腦。

你們知道電腦有什么作用嗎?

(學(xué)生回答，教師補(bǔ)充電腦的用途)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

雖然電腦對我們的工作、學(xué)習(xí)有很大幫忙，但使用不當(dāng)就會得“電腦病”。

這節(jié)課我們學(xué)習(xí)第九課——。

板書課題:9、預(yù)防“電腦病”

二、學(xué)習(xí)課文。

1、說“電腦病”的癥狀。

“電腦病”是怎樣回事呢?

(學(xué)生回答，教師補(bǔ)充，現(xiàn)身說病)。

2、說明預(yù)防的重要性和預(yù)防重點(diǎn)。

(1)使用電腦要注意哪些方面?(學(xué)生試回答)。

(2)專家告訴我們，使用電腦關(guān)鍵是:。

要學(xué)會正確的坐、看、打字的姿勢。

3、說坐、看、打字的注意事項(xiàng)，掌握正確的姿勢。

(1)訓(xùn)練坐的正確姿勢。

(學(xué)生閱讀教材中的圖文說，照要求去做)。

(2)講解看的注意事項(xiàng)。

4、校正學(xué)生在實(shí)際操作中的行為。

三、教師總結(jié)。

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

第十課、怎樣測量身高、體重、脈搏。

教學(xué)目標(biāo)。

1、指導(dǎo)學(xué)生了解脈搏，知道身高、體重、脈搏能反映人的生長發(fā)育狀況。

2、學(xué)生學(xué)會測量身高、體重、脈搏的方法。

3、教育學(xué)生關(guān)心自己的生長發(fā)育狀況。

教具:身高尺、體重稱、秒表等。

教學(xué)時(shí)刻:一課時(shí)。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

從進(jìn)小學(xué)一年級到此刻，每年我們都要體檢。我們的身體有什么明顯的變化?

(身體長高，體重變重)。

(學(xué)生回答，教師引出測量身高、體重、脈搏資料)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

板書課題:10、怎樣測量身高、體重、脈搏。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、說脈搏。

(1)說明什么是脈搏。

(2)脈搏與心臟跳動的一致性。

(3)指導(dǎo)學(xué)生閱讀課文第5自然段。

2、學(xué)習(xí)正確測量身高、體重、脈搏的方法。

(1)你們在體檢時(shí)是怎樣測量身高、體重、脈搏的?(學(xué)生回答)。

(2)身高、體重、脈搏與哪些因素有關(guān)?

3、學(xué)習(xí)正確測量身高、體重、脈搏的方法(閱讀課文第二自然段)。

4、學(xué)生試冊脈搏。

三、教師總結(jié)。

我們要經(jīng)常測量自己身高、體重、脈搏，關(guān)心自己的生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況。

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

第十一課、快樂旅游。

教學(xué)目標(biāo):。

1、讓學(xué)生知道旅游有利于鍛煉身心。

2、讓學(xué)生知道外出旅游的注意事項(xiàng)。

3、傳授旅游的小技巧。

教具:。

名聲風(fēng)光圖片、旅游用品。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

你們喜愛外出旅游嗎?為什么?(學(xué)生回答，交流各自感想)。

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

旅游能使我們獲得快樂，鍛煉身體，陶冶情操，增長知識。

板書課題:11、快樂旅游。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、展現(xiàn)名勝風(fēng)光。

(1)出示:名勝風(fēng)光圖片。(2)欣賞名勝古跡。

2、閱讀課文，指出旅游注意事項(xiàng)。

(1)著裝要求。(閱讀課文第3自然段)。

(2)飲食注意事項(xiàng)(閱讀課文第4自然段)。

(3)強(qiáng)調(diào)疾病預(yù)防。(閱讀課文第5自然段)。

3、了解旅游經(jīng)歷，匯總興趣指向。

你們都去過那些地方，游覽過那些名勝、景點(diǎn)?

(學(xué)生交流)。

三、教師總結(jié)。(略)。

四、作業(yè)。(課后檢測站)。

12、應(yīng)對困難。

教學(xué)目標(biāo)。

引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼困難的心理，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)他們的心理素。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):。

心理教育。

教具:。

有關(guān)婷婷戰(zhàn)勝困難的詳細(xì)資料。

教學(xué)資料及過程。

一、談話導(dǎo)入，揭示課題。

1、談話導(dǎo)入。

你們知道什么是困難嗎，你們平時(shí)遇到過那些困難?

2、揭示本課學(xué)習(xí)資料。

板書課題:12、應(yīng)對困難。

二、學(xué)習(xí)課文。

1、說有關(guān)婷婷與困難斗爭的事跡。

(1)你們以前遇到什么困難?怎樣解決的?(學(xué)生討論)。

(3)周婷婷付出了巨大的發(fā)奮，克服了難以想象的困難，最后能和正常小朋友一樣學(xué)習(xí)，生活了，而且比有些同學(xué)學(xué)得更好，可見她是個(gè)不畏懼困難的好少年。

2、引導(dǎo)學(xué)生克服困難的，戰(zhàn)勝困難。

(1)周婷婷有那些地方值得我們學(xué)習(xí)?

(2)困難是能夠被戰(zhàn)勝的，條件是我們務(wù)必有戰(zhàn)勝困難的勇氣、毅力和方法。如果你們應(yīng)對還沒有解決的困難，準(zhǔn)備怎樣辦?大家能夠提些推薦，幫忙遇到困難的同學(xué)克服困難。

(3)周婷婷能克服學(xué)習(xí)、生活上的困難，同學(xué)們經(jīng)過發(fā)奮，也能戰(zhàn)勝困難。在以后的學(xué)習(xí)，生活中，大家要不怕困難，堅(jiān)持與困難作斗爭，做一個(gè)無所畏懼，勇敢的好少年。

三、教師總結(jié)。

四、作業(yè)。(課后檢測)。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇七

1、要求學(xué)生大膽地傾訴自己面對挫折時(shí)的內(nèi)心感受，并能用清晰、流暢的語言講述自己或名人經(jīng)受挫折的故事。

2、使學(xué)生學(xué)會傾聽，善于傾聽，樂于傾聽，在傾聽中交流，在傾聽中溝通。

3、通過學(xué)生參與性的活動，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識挫折與成功之間的關(guān)系，并以積極樂觀的心態(tài)面對生活，挑戰(zhàn)挫折，勇于接受挫折的考驗(yàn)。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇八

一、指導(dǎo)思想。

認(rèn)真貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》、《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要〉的通知》、《中共中央辦公廳國務(wù)院辦公廳關(guān)于適應(yīng)新形勢進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作的意見》和《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》精神，堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、生理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)用健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

二、目標(biāo)和任務(wù)。

1、目標(biāo)：努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，幫助學(xué)生解決成長過程中遇到的各種心理問題，開發(fā)個(gè)體潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展，適應(yīng)未來社會對人才素質(zhì)的要求。

2、任務(wù)：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)和咨詢活動，幫助學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

三、學(xué)生分析。

1、學(xué)生絕大部分是來自村小的畢業(yè)生，只有極少部分來自中心校。

2、有一部分是各班所謂的“差生”，以前極少受到老師的“陽光關(guān)愛”

3、有一部分同學(xué)受家庭因素(如：離異、單親)影響，心理存在著障礙，人際關(guān)系缺乏熱情、協(xié)調(diào)。

4、因年齡以及所受教育影響，在心理健康方面的知識極具缺乏，不系統(tǒng)，沒有自我認(rèn)識、自我調(diào)控的能力。

四、主要內(nèi)容。

(一)初一年級。

1、新生適應(yīng)：引導(dǎo)學(xué)生主動適應(yīng)學(xué)校環(huán)境，熟悉新老師新同學(xué)新課程，找到自己在新集體中的位置。預(yù)防冷漠、厭學(xué)情緒。

2、認(rèn)識學(xué)習(xí)是自己的權(quán)利，中學(xué)階段是自己成長的關(guān)鍵時(shí)期。珍惜大好學(xué)習(xí)時(shí)光，培養(yǎng)認(rèn)真、勤奮、刻苦的學(xué)習(xí)品質(zhì)；強(qiáng)化求知欲，增強(qiáng)自信心。

3、認(rèn)識中學(xué)學(xué)習(xí)特點(diǎn)，適應(yīng)中學(xué)學(xué)習(xí)要求，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方案。重視獨(dú)立思考，敢于發(fā)表自己的見解。

4、認(rèn)識自己的生理變化，悅納自己，做個(gè)好男(女)孩。與異性保持正常、健康交往，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒、排除煩惱的方法。

5、關(guān)心自我形象，認(rèn)識和區(qū)別理想自我與現(xiàn)實(shí)自我。

6、正確認(rèn)識與等待金錢，在消費(fèi)方面不攀比。

7、合理安排作息，合理利用課余時(shí)間，遠(yuǎn)離毒品，識別美丑、善惡，過文明、健康的課外生活。

8、上網(wǎng)后，學(xué)會管好自己，自覺識別、抵制反動、黃色、封建迷信的信息。

(二)初二年級。

1、學(xué)會關(guān)心自己，包括自己的健康、學(xué)業(yè)和品德。

2、關(guān)心同學(xué)、老師、父母；助人我樂，認(rèn)識和處理好個(gè)人與他人與集體的關(guān)系。學(xué)習(xí)與成人交往，預(yù)防偏執(zhí)、孤僻。

3、提高學(xué)習(xí)自信心，發(fā)揮學(xué)習(xí)潛能，努力獲取成功或取得進(jìn)步；預(yù)防成績下降。

4、學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己抽象思維能力，學(xué)習(xí)初步的辨證思考問題的方法；提高思維的獨(dú)立性、批判性，勇于置疑，勇于探索。

5、學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)習(xí)處理和調(diào)節(jié)自我煩惱和焦慮的方式，初步掌握應(yīng)對挫折的技能，保持健康的情緒。預(yù)防克服各種“學(xué)校病”，各種“情感障礙”，如沖動、情緒低落、脆弱等。

6、參加一定的力所能及的生產(chǎn)勞動；愛護(hù)公共財(cái)物，不浪費(fèi)。

7、預(yù)防“早戀”，正確對待同性及異性朋友。

五、途徑和方法。

1、心理輔導(dǎo)課程。

2、強(qiáng)化課堂教育的主渠道、主陣地作用。請班主任老師在健康教育午談時(shí)間每個(gè)月進(jìn)行一到兩次心理健康教育，讓他們也在增進(jìn)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。

3、設(shè)心理健康專題講座。

根據(jù)不同層次、不同年級學(xué)生的特點(diǎn)每學(xué)期舉辦1次心理健康教育的專題講座和專題報(bào)告，普及心理健康知識。本學(xué)期計(jì)劃在二年級開展考試焦慮輔導(dǎo)講座。

4、設(shè)個(gè)別心理輔導(dǎo)。

建立“心語信箱”、“心語談話室”對學(xué)生進(jìn)行一對一地溝通，幫助學(xué)生排解心中困擾，對有關(guān)的心理行為進(jìn)行診斷、矯治，對極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識別轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。

5、在日常教育、教學(xué)中滲透心理健康教育。

把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動中，尋找心理健康的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級、團(tuán)支部活動和班主任工作要滲透心理健康教育。

心理健康教育的主要目的在于提高學(xué)生的心理健康水平和心理保健意識。應(yīng)使學(xué)生在了解心理學(xué)基本原理的基礎(chǔ)上，有意識地去解決實(shí)際的心理困惑，學(xué)以致用，為此：

1、不宜過多采用文化課程的講授方式。

2、不宜讓學(xué)生把重點(diǎn)放在掌握有關(guān)心理學(xué)名詞概念與原理原則上。

3、多采用團(tuán)體活動，討論反思等互動體驗(yàn)式的形式。

4、通過場景模擬、角色扮演、案例討論等方式，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

初一：本課程每兩周一課時(shí)，本學(xué)期共計(jì)教學(xué)周：16周，計(jì)劃總課時(shí)為：8課時(shí)。

1、《人生難免有挫折》。

2、《天生我材必有用》。

3、《快樂對我很重要》。

4、《怎樣同父母溝通》。

5、《怎樣擺脫嫉妒的糾纏》。

6、《友誼使青春更燦爛》。

7、《當(dāng)不測事件發(fā)生時(shí)》。

8、《認(rèn)識自己的性格》。

初二：

1、《重視給人的第一印象》。

2、《不要讓別人猜不透自己》。

3、《加入精明一族》。

4、《做一個(gè)讓人喜歡的人》。

5、《治療“疑心病”》。

6、《突破思維定式》。

7、《克服自我挫敗》。

8、《做自己情緒的主人》。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇九

目前，青少年學(xué)生的心理健康問題越來越受到全社會的關(guān)注。隨著生活條件的優(yōu)越，生活水平的提高，人們在關(guān)注青少年身體健康的同時(shí)，卻往往忽視了他們的心理的成長，于是，懦弱，自卑，意志薄弱等問題越來越明顯的表現(xiàn)出來，心理問題的復(fù)雜性和多樣性，成為青少年心理問題的主要特征。結(jié)合教育教學(xué)實(shí)際情況，我真切的感受到，目前，中學(xué)生意志薄弱的問題十分嚴(yán)重，正因?yàn)槿绱?，使得有很多學(xué)生字學(xué)習(xí)、生活的道路上表現(xiàn)為：膽小，懦弱，經(jīng)不起困難的考驗(yàn)，習(xí)慣失敗，毫無斗志等，結(jié)合學(xué)生的餓這些心理問題，一方面，我積極學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識，另一方面，我深入學(xué)生，認(rèn)真體驗(yàn)和思考，并確定出本節(jié)心理健康活動課的主題為：面對困難也從容。

二、活動目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析困難和挫折，認(rèn)識困難具有兩重性，一方面可以磨練意志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝困難的方法。

2、能力目標(biāo)：初步掌握分析困難的能力，形成自我應(yīng)對挫折的能力。

3、情感態(tài)度和價(jià)值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、教學(xué)環(huán)節(jié)及設(shè)計(jì)意圖。

（二）創(chuàng)設(shè)情境。

1、學(xué)生講名人戰(zhàn)勝困難的故事。

2、教師作記者采訪學(xué)生中勇于戰(zhàn)勝困難的典型。

通過這個(gè)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生認(rèn)識到生活是公平的，它時(shí)刻用困難考驗(yàn)任何人，經(jīng)得起考驗(yàn)的就是強(qiáng)者，而強(qiáng)者不僅是那些名人、偉人，我們的身邊同樣也有這樣的人，如果我們肯努力，也完全可以做到這一點(diǎn)。

3、自由傾訴，談?wù)撟约号c困難做斗爭的經(jīng)歷，并總結(jié)出方法。通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我意圖在于激勵(lì)學(xué)生的自信力，并幫助學(xué)生找到戰(zhàn)勝困難的方法。

（三）游戲體驗(yàn)——吹硬幣。

通過這個(gè)游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)面對困難的心境，激發(fā)他們勇于挑戰(zhàn)困難、動腦筋戰(zhàn)勝困難的熱情。

（四）辯論思考：

甲方：有點(diǎn)困難的生活好。

乙方：一帆風(fēng)順的生活好。

通過辯論，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識困難，認(rèn)識其雙重性的特點(diǎn)，幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝困難的信念，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)心理。

（五）暢談收獲：

鼓勵(lì)學(xué)生自由傾訴這節(jié)課的收獲，加深學(xué)生的心理體驗(yàn)。

（六)總結(jié)深化：

教師通過總結(jié)，加深學(xué)生的印象，同時(shí)在激發(fā)學(xué)生的熱情，促進(jìn)其形成健康向上的積極心理。

（七)作業(yè)：制作小卡片。

通過制作卡片，讓學(xué)生真正的把這種認(rèn)識實(shí)踐到學(xué)習(xí)生活中去，鼓勵(lì)學(xué)生作一個(gè)言行一致，健康樂觀的人。

面對困難也從容教案。

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生客觀地分析困難和挫折，認(rèn)識困難具有兩重性，一方面可以磨練意志，增長智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，幫助學(xué)生掌握戰(zhàn)勝困難的方法。

2、能力目標(biāo)：初步掌握分析困難的能力，形成自我應(yīng)對挫折的`能力。

3、情感態(tài)度和價(jià)值觀：樹立正確的挫折觀，磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教法選擇：情境創(chuàng)設(shè)法、認(rèn)知法、談話法。

教學(xué)具準(zhǔn)備：多媒體教學(xué)課件、貳分硬幣10枚。

課時(shí)安排：1課時(shí)。

教學(xué)過程設(shè)計(jì)：

一、導(dǎo)語：多媒體播放flash《命運(yùn)》，之后提問樂曲名及作曲家的情況。

師：貝多芬確實(shí)是一位偉大的作曲家，他的偉大不僅表現(xiàn)在其卓越的藝術(shù)成就上，更加體現(xiàn)在他那無比堅(jiān)定的意志和堅(jiān)強(qiáng)不屈的勇者姿態(tài)上，勇者無畏，今天，我們就從貝多芬的經(jīng)歷說起，共同探討今天的活動主題：面對困難也從容。

二、創(chuàng)設(shè)情境，樹立榜樣。

1、學(xué)生講述名人戰(zhàn)勝困難的事例。

2、教師扮記者，采訪同學(xué)身邊的強(qiáng)者（*******）。

3、輕松聊天吧：學(xué)生暢談自己與困難做斗爭的經(jīng)歷，并總結(jié)出一些戰(zhàn)勝困難的經(jīng)驗(yàn)和方法。

三、明確認(rèn)知，實(shí)踐中求法。

1、學(xué)生講述自己戰(zhàn)勝困難的經(jīng)歷，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、方法。

2、師生認(rèn)識困難的客觀存在性和戰(zhàn)勝困難的方法：戰(zhàn)勝困難=堅(jiān)強(qiáng)+勇氣+智慧。

3、游戲——吹硬幣（在實(shí)踐中加深對困難的認(rèn)識）。

四、辯論質(zhì)疑，正確看待。

1、開展辯論：正方：有點(diǎn)困難的生活好。

反方：一帆風(fēng)順的生活好。

2、學(xué)生討論，給予評價(jià)。

3、教師總結(jié)，出示真情提示。

困難是一把雙刃劍，一方面它可以磨練意志，增長智慧，另一方面，它也可以消磨意志，導(dǎo)致一蹶不振。困難是對心靈的考驗(yàn)。

五、課堂感悟，再談收獲。

1、學(xué)生以小組為單位，暢談本節(jié)收獲和感悟。

2、學(xué)生自薦發(fā)言，與大家交流。

六、教師結(jié)語，激勵(lì)心靈。

困難并不可怕，可怕的是我們沒有一顆堅(jiān)強(qiáng)和勇敢的心，丁玲說：“人，只要有信念，什么艱苦都能忍耐，什么困難都能克服！”同學(xué)們。讓我們用智慧和勇氣面對困難吧，在這如花的季節(jié)里，愿所有的同學(xué)都能帶著火一樣的熱情，生活的健康快樂！

面對困難也從容反思。

心理健康課對我來說是一個(gè)全新的概念，沒有聽過，沒有看過，更加沒有體驗(yàn)過。但一切新的事物都是應(yīng)該嘗試的，我決定靜下心來仔細(xì)考慮一下我這節(jié)課的上法。主題很快確定了，教學(xué)流程，自我感覺還算流暢吧，但是，我還是沒有大功告成的感覺，說心理話，我有點(diǎn)擔(dān)心，九年級的孩子，越來越不愿意表達(dá)了，如果，這節(jié)課上他們不說，那么我的引導(dǎo)，疏導(dǎo)，激勵(lì)，包括我的餓熱情是不是都要一并付之東流了呢？這是我的真實(shí)心理，我是帶著這一份忐忑不安上課的。

然而，事實(shí)比我想象的要好的多，課上得很順利，學(xué)生們談的很好，說名人，說自己，有時(shí)候，他們很激動，有時(shí)候，他們又很睿智，還有的時(shí)候，我甚至感到了他們的深沉和深刻。課后，我詢問他們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)的那么好？許多學(xué)生只是笑笑，并不能說出什么，只說“感覺好”?，F(xiàn)在，讓我靜下心來，想想這“感覺好”三個(gè)字似乎還真包含著教育教學(xué)的許多真諦。

讓學(xué)生有好的感覺，學(xué)生才會有好的表現(xiàn)和好的收獲。這是我這一節(jié)課中得到的最重要的收獲。如何才能讓學(xué)生擁有這種美妙的感受呢？我感到以下努力十分重要。

首先，要努力親和學(xué)生。沒有人會在一張陌生的或是陰冷的臉面前，滿懷激情的表現(xiàn)自己，因?yàn)槿说那榫w都是互相感染的。作為教師，我們的微笑更加像陽光，它會讓學(xué)生感到溫暖，會讓心靈覺得舒服，試想，一個(gè)暖洋洋的曬著太陽的人，講起故事來總會更加有聲色吧。

其次，要善于營造氣氛。這節(jié)課我們的活動主題是“面對困難也從容”，怎樣讓學(xué)生的心振奮起來呢？幾經(jīng)思考，我選定用flash《命運(yùn)》作為我們這節(jié)課的序曲，恢弘的畫面，鏗鏘的聲音，一切都是那么讓人振奮，再加上貝多芬那段感人的走出困境的故事，我知道同學(xué)們的情緒被調(diào)動起來了。而此時(shí)亮出主題，開展活動，則恰似水到渠成，講述與傾訴在這一刻必定是鮮活的。

再次，要積極創(chuàng)設(shè)情境。生活中，我們可能都太熟悉了，熟悉到彼此都為對方作了嚴(yán)格的定位，我想，這是不利于喚起學(xué)生熱情，激發(fā)他們興趣的。為了改變這一點(diǎn)，在這節(jié)課中，我積極改變自己和學(xué)生的角色，努力創(chuàng)設(shè)一種新的情境，時(shí)而讓他們覺得自己是光榮的榜樣，時(shí)而讓他們覺得自己是勇于挑戰(zhàn)的強(qiáng)者，或者又讓他們認(rèn)定自己是個(gè)善于思考的哲人，在這多次的新奇的角色體驗(yàn)中，學(xué)生以不同的方式，展示自己，表達(dá)自己，輕松而愉快，從而大大提高了他們的參與意識和勇于展示自己的意識。

每一次經(jīng)歷都是人生的財(cái)富，其實(shí)，生活給予我們的實(shí)在很多，成也好，敗也罷，但當(dāng)我們回過頭來仔細(xì)清點(diǎn)這一切的時(shí)候，從中得到的，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的啟示，都是閃光的收獲。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十

我們中班有2個(gè)班。由于中班幼兒剛從小班升入中班，還需一定的時(shí)間適應(yīng)，因此，在九月要注意常規(guī)的培養(yǎng)。冬季即將到來，多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加幼兒抗寒抗病能力。班內(nèi)幼兒整體身體素質(zhì)情況不錯(cuò)，喜歡參加體育活動。但有個(gè)別孩子由于一些體質(zhì)上的原因和家長的觀念問題，身體不是很好，出勤率不是很高。孩子們的體質(zhì)好，但對體育動作和技能的掌握不是很好。競爭意識強(qiáng)，喜歡競賽類的活動?；玖私夂妥袷赜變簣@的生活常規(guī)，自理能力較強(qiáng)。

二、制定教研目標(biāo)。

針對我們中班的情況分析和我們本學(xué)期的目標(biāo)，我們準(zhǔn)備在健康領(lǐng)域開展有針對性的教育活動和生活活動，讓孩子得到更有針對性的幫助和發(fā)展，讓每個(gè)孩子不同的潛能得到有效的激發(fā)。

1.正確洗手，并自覺在餐前便后洗手。在成人提示下按時(shí)進(jìn)餐、午睡、活動。養(yǎng)成良好、有序的生活衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉孩子的自理能力，對有困難的事情能想方設(shè)法的去自己解決，從心理上減少孩子對他人幫助的依賴性，不以孩子最后問題解決的結(jié)果為評價(jià)，關(guān)注孩子解決問題的主動意識。

2.培養(yǎng)孩子喜歡體育活動的意識，培養(yǎng)幼兒對環(huán)境和天氣的適應(yīng)性，提高出勤率。

3.加強(qiáng)體育活動技能技巧的練習(xí)，掌握單雙腳跳、手腳著地爬、單雙手拍球50以上，能按口令上下肢協(xié)調(diào)輕松地走跑。有自我保護(hù)意識。

4.能運(yùn)用曲、縮、拉、伸等多種方式活動自己的身體，并能在短時(shí)間內(nèi)保持身體姿勢。喜歡探究跳躍動作的變化形式，能主動而較正確玩小型運(yùn)動器械及學(xué)習(xí)新操，并在活動中獲得樂趣。能探究一物的多種玩法。

5.了解蔬菜水果的營養(yǎng)成分及對人體的作用。知道樣樣食物都吃有利于身體健康，喜歡吃各種食物，不偏食、不挑食，飲食均衡。

三、具體措施。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣?？梢杂秘S富的知識、動作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。

1.結(jié)合日常生活進(jìn)行。

最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個(gè)別教育相結(jié)合。

先針對群體進(jìn)行教育，改變整個(gè)群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個(gè)體行為的形成，“大家都這樣，我也要這樣”。再針對個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計(jì)劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

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健康的初中（專業(yè)17篇）篇十一

1、通過挫折教育，讓學(xué)生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關(guān)鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢于失敗，培養(yǎng)積極應(yīng)挫的心理品質(zhì)。

2、正確看待挫折與成功，正確看待考試，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

3、做好切實(shí)可行的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十二

以為身強(qiáng)力壯但身無分文的年輕人，去拜見一位德高望重的老國王，碰巧，正趕上過往生了一場大病，但國王還是找見了年輕人，并且就“什么是幸福”的話題聊了起來。

年輕人說：“尊敬的國王，我敢保證，你是世上最幸福的人，因?yàn)槟愀挥??！?/p>

國王說：“年輕人，恰恰相反，我就得我是世上最不幸的人，而你卻擁有人人羨慕的健康。”

年輕人大不以為然。

“不，尊敬的國王，你有崇高的地位和巨大的財(cái)富，假如，假如我能夠得到這一切，我愿意用我自己的健康去換取。”年輕人說。

國王一聽，正中下懷。兩人便互換了健康與富有。

失去了王位和財(cái)富的國王，非常珍惜換來的健康，她憑借良好的體力，通過勞動慢慢積累了一點(diǎn)本錢，開了一間小吃店。

過了幾年，那位年輕的國王因生活奢侈而百病纏身，終于不治身亡。而那位用財(cái)富換來健康的國王，憑借自己誠實(shí)的勞動和健康身體，生意越做越大，他無比的幸福，他很高興自己當(dāng)初的決定。

健康比什么都重要，他是我們?nèi)祟惖靡韵硎艿囊环N快樂，一種金錢買不到的快樂。如果為了錢而透支健康、透支生命，就永遠(yuǎn)也不會感受到生活的幸福！

雖然錢不是萬能的，但是沒有錢是萬萬不能，用自己的努力來擁有……

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十三

健康，是人類最寶貴的財(cái)富之一。而在初中這個(gè)階段，培養(yǎng)健康的生活方式和習(xí)慣顯得尤為重要。我在初中階段經(jīng)歷了許多有關(guān)健康的事情，通過自己的親身體驗(yàn)和經(jīng)歷，我逐漸領(lǐng)悟到什么是真正的健康，也切身感受到保持健康的重要性。

首先，我發(fā)現(xiàn)健康飲食對于保持身體健康至關(guān)重要。在過去的幾年里，我注意到周圍的同學(xué)們都開始注重自己的飲食習(xí)慣。我看到他們選擇水果而不是零食作為零食，將蔬菜和肉類平衡的搭配在自己的餐桌上。這讓我認(rèn)識到健康的飲食習(xí)慣是如何影響我們的身體和思維的。通過保持健康的飲食，我發(fā)現(xiàn)自己更加有精力和注意力來應(yīng)對學(xué)校的學(xué)習(xí)和其他活動。因此，我決定改變我的飲食習(xí)慣，選擇營養(yǎng)豐富的食物，少吃油炸食品和糖分過高的食物，這些改變讓我感到身體和心理上的提升。

其次，鍛煉對于保持健康也是至關(guān)重要的。在初中，我參加了學(xué)校的各種體育活動和課外運(yùn)動。我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常參與運(yùn)動不僅有助于強(qiáng)身健體，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。通過運(yùn)動，我能夠放松身心，在運(yùn)動中釋放壓力，提高自己的體能。在運(yùn)動過程中，我還結(jié)交了許多志同道合的朋友，我們相互激勵(lì)，相互幫助。通過鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀況，還擁有了更廣闊的交際圈。

除此之外，保持良好的睡眠也是保持健康的重要因素之一。在初中這個(gè)階段，學(xué)業(yè)繁重，社交快節(jié)奏，睡眠時(shí)間常常被犧牲。但通過自己有意識地調(diào)整作息時(shí)間，盡量保持每天規(guī)律的睡眠時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)明顯提升。充足的睡眠不僅可以使我恢復(fù)精力，提高學(xué)習(xí)效率，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。因此，我堅(jiān)持每晚充足的睡眠時(shí)間，保持身心愉悅。

此外，心理健康在初中階段也是一項(xiàng)重要關(guān)注點(diǎn)。在這個(gè)階段，青少年面臨著身心發(fā)展、學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系的種種挑戰(zhàn)。我通過自己的體驗(yàn)認(rèn)識到了壓力對身心健康的影響。為了保持良好的心理狀態(tài)，我學(xué)會了積極面對挑戰(zhàn)，放松自己。我發(fā)現(xiàn)與朋友交流心情，尋求老師和家長的幫助，參加興趣班和課外活動都對我有很大的幫助。通過這些努力，我的心理狀態(tài)得到了極大的改善，更加熱愛生活和學(xué)習(xí)。

總結(jié)起來，通過初中階段的親身體驗(yàn)和經(jīng)歷，我深切地體會到了健康的重要性。良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)腻憻?、充足的睡眠和健康的心理狀態(tài)，這些因素是構(gòu)成一個(gè)健康人的基礎(chǔ)。因此，我會繼續(xù)堅(jiān)持保持健康的生活方式和習(xí)慣，讓自己在未來的生活中擁有更好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十四

健康是人類最重要的資本，年輕時(shí)候培養(yǎng)健康習(xí)慣是十分必要的。在中學(xué)的學(xué)習(xí)生活中，我逐漸明白了健康對生活的重要性，同時(shí)，我也領(lǐng)悟到了一些保持身體健康的小技巧。

第一段：強(qiáng)調(diào)鍛煉的重要性。

在中學(xué)生活中，我們需要花費(fèi)很多時(shí)間在課業(yè)上，這也導(dǎo)致我們很難有時(shí)間進(jìn)行鍛煉。但是學(xué)校也十分重視學(xué)生的身體素質(zhì)，為我們分配了定時(shí)的體育課。我發(fā)現(xiàn)，在體育課上逐漸鍛煉自己的身體對于保持健康非常有幫助。在課余時(shí)間，我們可以選擇一些簡單的運(yùn)動，比如跑步、健身等等，來增強(qiáng)身體素質(zhì)。

第二段：飲食要健康。

在中學(xué)的餐飲環(huán)境中，我們可以看到很多學(xué)生傾向于選擇快餐等食品，而不是健康的餐飲方式。但是，身體健康的重要性是無法忽略的。我們應(yīng)該避免食用過多油炸食品，選擇新鮮的蔬菜和水果作為我們的營養(yǎng)來源。至此，我們可以更好地保持身體健康。

第三段：良好的作息時(shí)間。

對于大多數(shù)中學(xué)生來說，晚上的學(xué)習(xí)時(shí)間可能會很長，這也意味著我們往往需要熬夜來完成作業(yè)。然而，作息時(shí)間的改變會影響身體的正常調(diào)節(jié)，帶來一系列的不良后果。我們應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，以保持身體健康。

第四段：定期體檢很重要。

為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體上的不適，定期體檢是非常重要的。我們需要在每年過去的檔案檢查中保證有充足的時(shí)間來檢查身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的體質(zhì)問題，再養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的同時(shí)醫(yī)治身體的疾病。

第五段：調(diào)整情緒的重要性。

在學(xué)習(xí)和生活中，情緒的波動是不可避免的。我們需要保持良好的情緒狀態(tài)，因?yàn)榍榫w的穩(wěn)定與身體的健康息息相關(guān)。我們可以找到有助于情緒穩(wěn)定的某種愛好和興趣點(diǎn)，如:讀書、日記等，并避免疲勞和壓力過大的情形。

總結(jié)。

在中學(xué)生活中，我們經(jīng)歷了很多不同的歷練，也因此明白了身體健康對人們的重要性。我們可以逐漸養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如良好的飲食和正常的睡眠時(shí)間，以幫助身體健康的同時(shí)更好地重視自己的情感狀態(tài)，形成一個(gè)穩(wěn)定、積極的情感狀態(tài)。所以我們要牢記身體健康的重要性，促進(jìn)良好的身體狀態(tài)，為我們的未來打下健康的良好基礎(chǔ)。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十五

自從月考考試后有的同學(xué)學(xué)習(xí)勁頭不高，我在通過與這些同學(xué)的私下交談中了解到：

（一）這些同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，意識消沉。

（二）學(xué)習(xí)缺少動力，每天完成老師布臵的一些任務(wù)后就不知道該做些什么。

（三）找不到學(xué)習(xí)的樂趣，學(xué)習(xí)成績上不去，心里就越煩躁，越煩躁，就越不能全身心的投入到學(xué)習(xí)中，陷入這種不良循環(huán)。如何才能走出這個(gè)誤區(qū)呢？這節(jié)課我將繼續(xù)和同學(xué)們一起探討成功的秘訣。先講一個(gè)故事：

有一個(gè)人，在他二十一歲時(shí)，做生意失??；二十二歲時(shí)，角逐美國州議員落選；二十四歲時(shí)，做生意再度失敗；二十六歲時(shí)，他的情人離開人間；二十七歲時(shí)，一度精神崩潰；三十四歲時(shí)，角逐美國聯(lián)邦眾議員再度落選；四十五歲時(shí)，角逐美國聯(lián)邦參議員落選；四十七歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選；四十九歲時(shí)，角逐美國聯(lián)邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個(gè)屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時(shí)，當(dāng)選美國第十六任總統(tǒng)！這個(gè)人就是林肯。

面對緊張忙碌的學(xué)習(xí)生活，成績不理想，他人的譏諷，解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學(xué)們透不過氣來。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動搖了，斗志消沉了，面對挫折，我們該怎么辦，今天，我們大家來談?wù)劊煺叟c成功。

2、解決問題。

師：請同學(xué)們看下面一個(gè)小故事。

案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個(gè)推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財(cái)，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

師：請問同學(xué)們你們怎么看待這個(gè)問題（思考片刻）。

學(xué)生回答演講。

案例2：拿破侖。希爾曾經(jīng)講過一個(gè)令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個(gè)沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？“兩個(gè)人，從牢中的鐵窗望去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到了星星?！睆拇?，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn)，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

觀看學(xué)生表演案例。

學(xué)生討論。

師：很好，理想和追求就是我們奮斗的目標(biāo)，是我們產(chǎn)生熱忱的源泉。在這里我想用青年毛澤東的兩句詩來回答大家，“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。同學(xué)們現(xiàn)在都是風(fēng)華正茂的年華，“少年立志，當(dāng)凌云”。中華民族的偉大復(fù)興需要英才的不斷涌現(xiàn)，因此同學(xué)們應(yīng)該從現(xiàn)在起樹立起遠(yuǎn)大的理想，為中華民族之崛起而努力讀書，你們現(xiàn)在正是人生的黃金時(shí)期，你們有旺盛的精力，有驚人的記憶力。自古英雄出少年，微軟公司中國研究院首席科學(xué)家張亞勤博士，是美國ieee學(xué)會成立110年來最年輕的（只有31歲）院士；世界級科學(xué)家、中國有突出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀學(xué)位獲得者是32歲的周逸峰；中國科學(xué)院武漢植物研究所副所長、湖北新長征突擊手是33歲的計(jì)算生物學(xué)家鐘楊研究員；美國五大證券公司之一的培基公司的高級副總裁是26歲的黃泌；清華大學(xué)紫光集團(tuán)副總裁是31歲的郭之林……這些活生生的例子，無一不證明了這一點(diǎn)。

3、采取措施師：理想就是對人生目標(biāo)的確立，同學(xué)們我們該采取那些措施來使我們向著自己的目標(biāo)不斷奮進(jìn)呢？我們應(yīng)該清楚的寫下自己的目標(biāo)以及達(dá)到目標(biāo)的計(jì)劃，用強(qiáng)大的信念作為達(dá)到目標(biāo)的后盾，把老師和家長的話牢記在心，信念能夠產(chǎn)生勇氣精力，智慧能力，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，踏上卓越之路。

4、班主任寄語。

成功不是贏了某一次，而是任何時(shí)候不放棄追求下去的信念。成功者是需要堅(jiān)韌的毅力和非凡的勇氣的。一個(gè)人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事情。“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男?！痹谖覀兂砷L的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時(shí)，荊棘同時(shí)會刺傷你的手。如果因?yàn)榕峦?，就不愿伸手，那么對于這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。

成功永遠(yuǎn)屬于挑戰(zhàn)失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰(zhàn)勝荊棘，戰(zhàn)勝自己，即便是遍體鱗傷，至少也可以證明——我們曾經(jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸！沒有贏但也沒有輸！

同學(xué)們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！面對成功，請一笑臵之；面對挫折，請綻放從容的笑臉，挺直堅(jiān)強(qiáng)的腰板吧！人間沒有永恒的夜晚，世界沒有永恒的冬天，真正的勇士怎會畏懼失敗與挫折！

5、班會結(jié)束。

讓我們攜手共創(chuàng)美好的明天吧，我相信我們一定會成功的。

6、師生合唱《團(tuán)結(jié)就是力量》或《明天會更好》。

輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛，看看忙碌的世界是否依然孤獨(dú)的轉(zhuǎn)個(gè)不停。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十六

作為一個(gè)初中學(xué)生，與同齡人一樣，我深深明白了健康的重要性。而在這段時(shí)間里，我也積累了一些健康心得體會，想和大家分享。

第一段：運(yùn)動的重要性。

在我們的日常生活中，運(yùn)動是必不可少的。它不僅有助于我們保持良好的體態(tài)，還能增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病。如何堅(jiān)持運(yùn)動？我認(rèn)為可以從兩個(gè)方面入手。第一，找到自己喜歡的運(yùn)動方式。這可以讓我們不會覺得運(yùn)動是一件苦差事，從而更有動力和恒心堅(jiān)持。第二，制定合理的鍛煉計(jì)劃。這樣有助于我們有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，避免過度運(yùn)動帶來的負(fù)面影響。

第二段：飲食上的保健。

健康的飲食對我們的身體健康至關(guān)重要。為了保證飲食的均衡，我們要根據(jù)不同的身體需求來攝入食物。例如，蛋白質(zhì)對生長發(fā)育部位的青少年十分重要，因此青少年的食譜應(yīng)該含有足量的蛋白質(zhì)。此外，我們也可以盡量避免過多的高熱量、高油脂、高鹽分的食物，多吃水果蔬菜，保證身體健康。

第三段：保持情緒的穩(wěn)定。

情緒的穩(wěn)定也對身體健康有很大的影響。對于我們初中生來說，壓力是無法避免的。因此我們需要做好情緒管理，不要過分緊張和焦慮，通過運(yùn)動、音樂、閱讀等方式舒緩壓力。同時(shí)，分享自己的快樂和煩惱也會有助于情緒的宣泄，進(jìn)而達(dá)到情緒的穩(wěn)定和身體健康。

第四段：良好的睡眠習(xí)慣。

良好的睡眠習(xí)慣也是保持身體健康的重要一環(huán)。睡眠不足會影響我們的生理機(jī)能，可能引發(fā)疾病和身體不適。建議我們有規(guī)律地按時(shí)入睡和起床，保證八小時(shí)的充足睡眠。此外，建議我們不要通過睡覺來逃避壓力，否則可能會降低睡眠質(zhì)量。

第五段：科學(xué)的生活規(guī)律。

科學(xué)的生活規(guī)律不僅有助于身體健康，還能夠提高我們的學(xué)習(xí)效率。我們應(yīng)該有自律的想法，按照既定的生活規(guī)律去生活，遵循每天早起，按時(shí)吃飯，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，按時(shí)完成體育鍛煉等規(guī)律，這樣能夠使我們的生活更加有序，進(jìn)而保證身體健康。

以上便是筆者在初中的一些健康心得體會，希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驗(yàn)榇蠹姨峁┮恍┙梃b，讓我們共同走向更加健康和美好的生活。

健康的初中（專業(yè)17篇）篇十七

健康是每個(gè)人生命中最重要的一部分，而初中生正處于青春期的發(fā)育階段，更加需要關(guān)注健康問題。在我初中三年的學(xué)習(xí)生活中，我得出了一些關(guān)于健康的心得體會，希望與大家分享。

第一段：良好的飲食習(xí)慣是健康之本。

我認(rèn)為，良好的飲食習(xí)慣是保持健康的基礎(chǔ)。青春期的初中生需要攝取足夠的營養(yǎng)來保證身體發(fā)育和生長。在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，多選擇一些蔬菜水果、富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆腐等，少吃油膩、高糖和高鹽的食物，如零食、烤肉等，對維持身體健康有很大的幫助。

第二段：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是強(qiáng)身健體的必要條件。

除了良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是強(qiáng)身健體的必要條件。我參加學(xué)校的體育活動和課外運(yùn)動會，如跑步、游泳、籃球等。這些活動有助于提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力和耐力。對于初中生來說，每天保持適量的運(yùn)動對于身體的健康和成長都至關(guān)重要。

第三段：注意休息和睡眠。

充足的睡眠和足夠的休息也是維持身體健康的關(guān)鍵。青春期的初中生需要更長的睡眠時(shí)間來支持他們的身體發(fā)育和生長。同時(shí)，學(xué)習(xí)壓力也很大，所以在學(xué)習(xí)和活動之間需要適當(dāng)?shù)男菹?，例如午休或簡單的放松活動。在我自己的?jīng)驗(yàn)中，睡前可以做一些放松的活動，如聽音樂、看書等。這有助于讓我更快地入睡，并在第二天精神飽滿地開始學(xué)習(xí)和運(yùn)動。

第四段：保持良好的心態(tài)和積極的生活態(tài)度。

心態(tài)和生活態(tài)度對健康也非常重要。一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)有助于減輕壓力，增強(qiáng)抗壓能力，讓生活更加美好。在我自己的經(jīng)驗(yàn)中，我嘗試著在生活中保持活躍、積極的態(tài)度，與同學(xué)、老師多溝通交流，增強(qiáng)自信和自尊心。這些都對我的身體和心理健康產(chǎn)生了積極的影響。

第五段：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

最后，我認(rèn)為，維持健康需要我們培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。例如，堅(jiān)持刷牙、勤洗手，防止疾病傳染；遠(yuǎn)離煙草和酒精，避免吸煙、酗酒等不良習(xí)慣對身體健康的影響。在日常生活中，我們需要學(xué)會自我管理和保護(hù)，保持健康的生活狀態(tài)。

總結(jié)：

在初中的學(xué)習(xí)生活中，健康對于我們的發(fā)展和成長非常重要。良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠和足夠的休息、積極向上的心態(tài)和生活態(tài)度以及健康的生活習(xí)慣都是維持健康不可或缺的因素。希望大家能夠積極地學(xué)習(xí)和生活，在健康中茁壯成長。