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健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇一

兩年以上工作經驗|男|28歲（19xx年2月22日）。

居住地：北京。

電話：155xxxxxx（手機）。

e-mail：

最近工作[1年1個月]。

公司：xx有限公司。

行業：快速消費品。

學歷。

學歷：本科。

專業：營養學。

學校：首都醫科大學。

自我評價。

本人性格開朗、熱情大方、吃苦耐勞、拼搏進取，并具有很強的時間觀念和適應能力，能夠以全新、樂觀的'姿態迅速進入工作。具備出色的學習能力并且樂于學習、敢于創新，不斷追求卓越。

求職意向。

到崗時間：一個月之內。

工作性質：全職。

希望行業：快速消費品。

目標地點：北京。

期望月薪：面議/月。

目標職能：高級健康顧問。

工作經驗。

20xx/3—20xx/4：xx有限公司[1年1個月]。

所屬行業：快速消費品。

1.應用mdi為顧客檢測身體。

2.每次的推廣活動上負責宣教。

3.針對其身體狀況，提出改善建議。

4.負責解答顧客的`咨詢。

20xx/8—20xx/2：xx有限公司[1年6個月]。

所屬行業：快速消費品。

健康管理部高級健康顧問。

1.為顧客講解產品。

2.為本公司及經銷商培訓員工。

3.負責各分公司健康顧問的培訓、活動審批、報表管理、日常工作的督促。

教育經歷。

20xx/9—20xx/6首都醫科大學營養學本科。

證書。

20xx/12大學英語四級。

語言能力。

英語（良好）聽說（良好），讀寫（良好）。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇二

尊敬的領導：

在x大藥房連鎖有限公司2個月的試用期即將結束，我向公司提出轉正申請。

在擔任健康顧問期間，雖然我學的是中藥專業，但是在店里主要學習的還是以西藥為主。當然本專業也不會丟，偶爾還是會抓中藥的。經過領導和同事的耐心指導，以及公司的及時的培訓使我在較短的時間內適應了門店的工作環境，也熟悉了門店的基本操作流程。

在門店的工作中，我一直嚴格要求自己，認真及時做好領導布置的每一項任務，在新員工培訓上講到門店經營無大事，所以要做好每一件小事是最重要的事情。比如陳列，就是將藥品按一定的規則擺放在適當的商場位置上。首先要展示好商品，基本上要做到整潔美觀，盡可能的做到吸引顧客，最終達到促進銷售的目標。在不懂的問題上，就虛心向有經驗的同事學習請教，不斷提高充實自己，希望能盡早獨當一面，盡早能成為一名店經理，為公司做出更大的貢獻。當然，初入職場，難免出現一些小差小錯需領導指正；但前事之鑒，后事之師，這些經歷也讓我不斷成熟，在處理各種問題時考慮得更全面，杜絕類似失誤的發生。在此，我要特地感謝部門的領導和同事對我的入職指引和幫助，感謝他們對我工作中出現的失誤的提醒和指正。

經過這兩個月，我現在已經能夠比較獨立參加門店的基本工作，做一些門店的帳務。按照公司的話，就是“多說一句話，肯定會有收獲”。每次參加完公司的培訓，都學習了不少有用知識，并將之運用到時間中來。當然我還有很多不足，處理問題的經驗方面有待提高，團隊協作能力也需要進一步增強，需要不斷繼續學習以提高自己業務能力。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇三

5、完成方案測試，問題處理。整理和編寫業務流程文檔，完成相應報告。

任職要求：

1、大專以上學歷，計算機、信息技術相關專業畢業；

2、熟悉erp軟件，了解基本的erp原理；

3、有2年以上服裝行業erp實施經驗，熟悉erp實施流程；

4、較強的分析、規劃、組織，良好的業務理解能力，能夠挖掘業務的深層次需求；

5、優秀的溝通表達能力，有責任心；

6、具有良好的團隊合作精神，能夠承受高強度的工作壓力。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇四

健康訓練是一個綜合的概念，它包含了健康飲食、合理鍛煉以及身心平衡。作為現代人，我們生活節奏加快，壓力大，時間匆忙，很多人已經意識到了健康生活的重要性，都希望獲得一個良好的身體和心理狀態。而為達到這個目的，我們需要付出一定的努力和精力，遵循正確的健康訓練指南。在這里我想分享一下我在健康訓練方面所獲得的經驗和感受。

第二段：談談健康飲食。

健康飲食是健康訓練的重要組成部分之一。書中提到應該多吃水果蔬菜，適當攝入蛋白質和碳水化合物，這樣可以為身體提供足夠的營養和熱量。同時，避免烤肉、油炸食品等高油脂、高熱量的食物，控制食量，并且要注意定時進餐、飲水和勞逸結合。我的體會是，嚴格遵循這個訓練指南的同時，我們也要有自己的理解和調整，因為每個人的體質和生活習慣都不同，所以我們可以根據自身情況進行調整。比如說，我會根據自己的蛋白質需求和飲食習慣來攝入適量的肉類和乳品產品，同時堅持每天早晨一杯蜂蜜水和喝充足的溫開水，這對于維護身體健康是有很大好處的。

第三段：談談合理鍛煉。

除了飲食調節，合理鍛煉也是身體健康的關鍵。正確的訓練指南應該包括定時鍛煉、科學運動和充足休息。在這方面，我的體會是一開始有一定難度，需要有耐心，逐步適應而不是操之過急。最好是找到自己喜歡的運動方式，我喜歡散步和太極拳，這能提高我身體的柔韌性與平衡協調性，同時讓我心情愉悅。此外，要控制鍛煉強度和時間，避免過度鍛煉和損傷，保持持續性和有計劃的訓練，培養出習慣性的運動習慣，從而改善身體機能。

第四段：談談身心平衡。

正確認識和保持身心健康至關重要，身體和心靈是緊密聯系的。個人和工作生活壓力會導致心情焦慮和抑郁。對此，我們需要有個人和社交生活上的調節，積極向外尋找支持，強化正面心理暗示，增強自信和積極性，從而改善身心狀態。我常常讀書或者聽聲樂和小提琴來激發情感感受和大腦潛能，緩解壓力和焦慮。

第五段：總結。

健康訓練的指南不僅是對身體和心理健康的有效保障，也是改善生活質量和幸福感的有效途徑。但是要養成習慣并不容易，個人的心態和意志力是至關重要的。我通過遵循這份指南，調整自己的生活方式和習慣，逐漸充分發揮了自身的潛能和身體功能。因此，我建議每個人都應該關注自己的身體健康問題和心理狀態，創造適合自己的健康訓練指南，堅持下去。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇五

3、對內為營銷團隊提供專業知識支持，對外參加各種投資交流活動。

任職要求：

1、金融或相關專業，碩士研究生及以上學歷；

4、具有嚴密的邏輯思維和分析判斷能力，良好的公眾演講能力和溝通能力；

5、有證券投資管理、資產管理或研究工作經驗、有管理運作大資金經歷或海外留學工作經歷者優先。

1.主持投資顧問部日常管理工作。

2.落實營業部下達的各項任務和指標。

3.負責團隊的建設、維護，負責內部培訓和考核工作。

4.協調本部門內員工關系，培養團隊精神。

5.完成營業部交辦的其他任務。

首席投資顧問。

崗位描述：

1、首席投資顧問是營業部投資咨詢業務權威，制定營業部投資顧問團隊的發展規劃；

2、制定投資顧問部的客戶服務計劃；

3、根據總部的投資策略和股票池，制定本營業部的選股、選時策略；

4、研究金融衍生品的規則，為客戶提供相關的投資、套利咨詢服務；

5、通過舉辦投資報告會、理財講座等活動配合營銷團隊積極拓展客戶；

6、完成營業部交辦的其他任務。

首席投資顧問享有管理津貼，其個人研究成果必須與營業部全體投資顧問分享，應承擔營業部其他級別投資顧問的輔導、培訓工作。

初級投資顧問。

崗位描述――。

1、依托總部投資顧問及營業部首席投資顧問的指導，為客戶提供各種投資咨詢服務；

2、配合營銷團隊積極拓展新增客戶；為投資者舉辦小型講座，普及證券投資知識；

3、宣傳對投資者風險教育知識；完成營業部交辦的其他任務。

高級投資顧問。

崗位描述――。

1、依托總部及首席投資顧問的指導，為客戶提供各種投資咨詢服務；

2、為營業部存量客戶提供務類投資咨詢服務；

3、盤活存量資產；

4、配合營銷團隊積極拓展新增客戶；

6、完成營業部交辦的其他任務。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇六

1、負責根據客戶需求進行售前支持，并進行技術方案的撰寫。

2、根據客戶需求完成產品相關項目實施工作。

3、掌控項目的進度，按要求完成當期任務。

4、撰寫并及時提交實施項目相關文檔及資料。

5、負責對客戶進行產品軟件培訓。

6、負責不定期對實施項目進行跟蹤優化。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇七

隨著新冠疫情的蔓延，防疫健康指南成為了我們日常生活的指南，它提醒我們如何保護自己，防止病毒的傳播。在這段特殊的時期，我也深感到了防疫健康指南的重要性，并從中得到了一些寶貴的心得體會。

首先，嚴格做好個人防護是最基本的也是最重要的。根據指南的要求，我們要佩戴口罩、勤洗手等。在疫情期間，我確實體會到了這些措施的必要性。佩戴口罩可以有效地阻止病毒通過空氣傳播，保護自己以及他人的健康。勤洗手則能避免病毒通過手部傳播。在剛開始時，我還不太習慣佩戴口罩和勤洗手，但是隨著時間的推移，這些行為變得越來越習以為常。我覺得個人防護是一種責任和義務，每個人都應該積極配合，共同抗擊疫情。

其次，堅持身體鍛煉和良好的生活習慣也是防疫健康指南的重要內容。疫情期間，大家都呆在家里，需要多花時間進行家庭活動。我個人在這方面受益頗多。每天定時進行室內運動，不僅可以鍛煉身體，還有助于緩解焦慮和壓力。同時，我也注意調整睡眠時間，保證規律作息。睡眠不足會降低免疫力，而良好的生活習慣可以增強身體的抵抗力，減少感染的風險。

再次，科學防護意識和健康習慣的養成是長久抗疫的關鍵。疫情過后，我們仍然要保持警惕，堅持科學防護。購物時戴口罩、保持社交距離、勤洗手，避免人群密集的地方，這些習慣都應該繼續貫徹下去。此外，飲食健康也是養護免疫力的關鍵。增加攝入新鮮蔬菜水果和高蛋白食品，減少油膩食物的攝入，保證營養均衡，這個時候尤為重要。通過養成科學防護意識和健康習慣，我們可以更好地預防疾病的發生，保障自己和他人的健康。

此外，心理健康也是防疫健康指南中的重要環節。在疫情期間，由于種種不確定因素，許多人容易產生焦慮、恐懼和抑郁等心理問題。我個人在這段時間也面臨了一些挑戰，但我發現，保持良好的心態和積極的態度非常重要。我嘗試與家人、朋友保持聯系，傾訴內心的困惑和情緒，這有助于減輕壓力。同時，我也利用這段時間學習新技能，讀書和鍛煉，轉移注意力，保持積極陽光的心情。心理健康是身體健康的基石，只有保持良好的心態，我們才能更好地應對困難和挑戰。

最后，防疫健康指南的宣傳教育也是非常重要的。政府和媒體的指導以及社區的宣傳教育讓我們更好地認識到疫情的嚴重性和防護的重要性。在這個過程中，我體會到了社會的力量和集體的智慧。大家共同努力，相互幫助，才能夠共同抗擊疫情。我認為，防疫健康指南應該進一步加強推廣，普及給更多的人，幫助大家更好地了解和應對疫情。

總的來說，防疫健康指南能夠在疫情期間給我們帶來寶貴的幫助。通過個人防護、身體鍛煉、科學健康的生活習慣、良好的心理健康以及宣傳教育，我們可以更好地應對疫情，保護自己和他人的健康。我相信，只要我們持之以恒地貫徹指南的要求，共同努力，我們一定能夠戰勝疫情，恢復正常的生活。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇八

第一段：介紹健康養肺的重要性和現代人肺部健康面臨的問題（字數約200字）。

在現代快節奏的生活中，城市居民肺部健康面臨著嚴重的挑戰。空氣污染、吸煙、不良的生活習慣以及長時間呆在封閉的室內環境中都會對我們的肺部造成傷害。尤其是在全球疫情的背景下，我們對抵抗病毒的抵抗力更加重視。因此，養肺已經成為現代人關注的一個重要問題。而健康養肺指南的出現為我們提供了寶貴的指導，今天我就從個人經驗的角度談談養肺的心得體會。

第二段：養肺的重要措施和生活方式的調整（字數約250字）。

要養好肺，首先需要從生活方式入手。良好的生活習慣能夠幫助我們遠離各種肺部疾病。首先，最重要的就是要戒煙。吸煙是肺部健康的頭號殺手，給肺部帶來了無法彌補的損害。其次，保持良好的飲食習慣也能有效養肺。多攝入一些富含維生素C的水果和蔬菜，比如柑橘類、番茄、綠葉蔬菜等。此外，多喝水有助于身體排毒而保持呼吸道的濕潤，養肺效果顯著。另外，合理安排鍛煉也對肺部健康有著重要的影響。適度的運動可以提高肺活量，并增強身體的免疫力。

第三段：呼吸技巧和中醫養肺方法（字數約250字）。

在養肺過程中，呼吸也是很重要的一環。正確的呼吸技巧能夠增加肺活量，提高肺部養分和氧氣的吸收率。盡量通過腹部呼吸，將氣息引導到腹部，同時放松胸部，避免過淺和過快的呼吸。此外，中醫也給我們提供了一些有效的養肺方法。根據中醫的理論，養肺需要保持身心的平衡。可以使用一些中草藥如防風、枸杞等來養肺。同時，中醫也注重調理人體的臟腑關系，由于肺和腎之間的相互關系，在養肺過程中也要注意調理好腎臟。

第四段：良好的環境和心理健康（字數約250字）。

除了調整生活方式以及采用中醫的養肺方法外，良好的生活環境和心理健康也對肺部健康有著重要的影響。保持室內空氣的流通對于呼吸道的健康至關重要。盡量保持室內的空氣濕潤，并經常通風。此外，定期清洗床上用品和家具的表面，減少過敏源的接觸，也是養肺的重要措施。同時，心情愉快也是養肺的重要因素。積極的、樂觀的心態能夠提高身體的免疫力，從而提高肺部的健康水平。

綜上所述，養肺是現代人身體健康的重要一環。通過調整生活方式，改善呼吸習慣，采用中醫方法，創造良好的生活環境和心理健康，我們可以有效地養護我們的肺部。經過一段時間的養肺實踐，我發現我的呼吸更加暢通，抵抗力也得到了提高。養肺的過程需要堅持和耐心，但是只要我們能夠堅持下去，養肺的效果一定會令人滿意。讓我們把養肺的方法付諸實踐，擁有一個更加健康的肺部，過上更加健康的生活。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇九

1、負責根據客戶需求進行售前支持，并進行技術方案的撰寫。

2、根據客戶需求完成產品相關項目實施工作。

3、掌控項目的進度，按要求完成當期任務。

4、撰寫并及時提交實施項目相關文檔及資料。

5、負責對客戶進行產品軟件培訓。

6、負責不定期對實施項目進行跟蹤優化。

文檔為doc格式。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十

方案一：

早餐：饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。

水果(水果食品)：夏橙或白蘿卜1個。

中餐：蕎麥大米飯、香菇(香菇食品)菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。

晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

方案二：

早餐：牛奶(1杯)、小籠包、醬黃瓜。

中餐：米飯、蔥油桂魚、清炒空心菜。

晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。

晚上加餐：面包+水果。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十一

親愛的老師同學們：

大家好！

俗話說“身體是人們一生的本錢”健康是我們所有人都需要的，健康的身體是生活中取得成功的關鍵，調理好自己的身體是每個人重要的責任。

財富是什么？是誠信、快樂、還是經驗？不，這些雖然都很重要，但都比不上一個人的心身健康。

同學們，培根曾經說過：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監獄”由此可見，健康真的非常重要，注重健康就是關愛自己亦是關愛他人。只有注重健康。才能幸福一生。

我的演講完畢，謝謝大家！

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健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十二

這類肥胖者因“元氣”(簡單的說，就是生命能源)不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食欲不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

主要癥狀為極易疲勞一動就愛出汗、氣喘怕冷愛感冒小便次數少腫眼泡等。

對癥藥為香砂六子湯。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒并排出，達到減肥的效果。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十三

一般來說，考生一天的膳食應吃主食(米、面)400600克，一個雞蛋，食油10克，蔬菜500克，水果200克。也就是說，每天需攝入攘?600千卡，早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。如把餐次安排為一日五餐，五餐的能量分配為早餐20%，課間餐10%，午餐和晚餐各30%，晚點10%。

2、是否每餐都要吃主食?

大腦的活動越頻繁，需要的能量就越多。腦組織活動的主要能源是葡萄糖，但。

腦組織內的糖元儲存量極少，僅夠維持大腦幾分鐘的活動，因此，為了提高復習迎考的效果，考生應保證每天進食足量主食(糧谷類食物)。

3、考試前要補充健腦食品嗎?

要使大腦有效地發揮各種功能，保證好的學習效果，就要不斷地從食物中攝取大腦活動所需的各種營養素，如卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸等。含有以上營養物質的食物包括雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。這些食物可以增強大腦的記憶力，使人精力充沛。

4、蔬菜、水果須每日補充嗎?

考生最好能每天進食適量蔬菜、水果，原因是蔬菜和水果含有豐富的維生素c、維生素b1、維生素b6、維生素a、食物粗纖維等。維生素b1、b6是大腦能量代謝所必需的營養物質;維生素c可增強抵抗力，減輕疲勞;維生素a對視力有好處;蔬菜的纖維素能促進腸的蠕動，防止因學習過度緊張而引起便秘。

5、考生喝什么飲料好?

考生宜喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等飲料。

6、失眠吃什么好?

失眠者可選用以下方法進行調理：(1)臨睡前吃幾塊餅干，喝一杯牛奶，(2)睡前進食小米粥;(3)用適量的蓮子、桂圓和百合煎湯飲;(4)取核桃仁25克，茯神15克，酸棗仁10克，圓肉10克，冰糖少許，加水適量，共煎成糖水，晚飯后服用.

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十四

兩年以上工作經驗|男|28歲(19__年2月22日)。

居住地：北京。

電話：155______(手機)。

e-mail：

最近工作[1年1個月]。

公司：__有限公司。

行業：快速消費品。

學歷。

學歷：本科。

專業：營養學。

學校：首都醫科大學。

自我評價。

本人性格開朗、熱情大方、吃苦耐勞、拼搏進取，并具有很強的時間觀念和適應能力，能夠以全新、樂觀的'姿態迅速進入工作。具備出色的學習能力并且樂于學習、敢于創新，不斷追求卓越。

求職意向。

到崗時間：一個月之內。

工作性質：全職。

希望行業：快速消費品。

目標地點：北京。

期望月薪：面議/月。

目標職能：高級健康顧問。

工作經驗。

20__/3—20__/4：__有限公司[1年1個月]。

所屬行業：快速消費品。

1.應用mdi為顧客檢測身體。

2.每次的推廣活動上負責宣教。

3.針對其身體狀況，提出改善建議。

4.負責解答顧客的咨詢。

20__/8—20__/2：__有限公司[1年6個月]。

所屬行業：快速消費品。

健康管理部高級健康顧問。

1.為顧客講解產品。

2.為本公司及經銷商培訓員工。

3.負責各分公司健康顧問的培訓、活動審批、報表管理、日常工作的督促。

教育經歷。

20__/9—20__/6首都醫科大學營養學本科。

證書。

20__/12大學英語四級。

語言能力。

英語(良好)聽說(良好)，讀寫(良好)。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十五

1、少鹽少糖少脂肪，多行多動多健康。蔬菜水果時時食，健美體格得得得。

2、蔬菜水果營養出色，低特低鹽健康有益，均衡飲食你我得益，精明選擇人人都識。

3、健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。

4、食物要選蒸和煑，飲品低脂和低糖，高纖食物要多吃，鹽分一定要最少，化學品類要減低。

5、早餐高纖又高鈣，午餐低糖又低鹽，小食低脂最健康，化學食品切勿來。

6、汽水雪糕好好味，食得多時會變肥。水果面包不油膩，多食有益又健美。

7、均衡飲食最重要，蔬菜生果必需要。

8、食得健康有秘方，低脂、低糖保健康，低鹽、高纖身安康，化學物品損健康。

9、選擇食物要用腦，低糖低鹽味道好，脂肪化品多不得，高纖食物至系寶。

10、綠色膳食，有營有刀。

11、低糖、低脂身體壯，少鹽、高纖保健康，化劑、色素損腸胃，健康選擇在於您。

12、糖份脂肪，少吃為妙，高鈣高纖，健康曲條。

13、飲食雖然多元化，我們小心選擇它，煎炸食物少吃它，身體健康頂呱呱。

14、選擇食物要瑾慎，高纖低脂一定得。營養樂趣齊增長，壯健體魄我最強。

15、食咗落肚無啶走，大個肚腩無氣透。高脂高糖膽固醇，統統唔系好朋友。

16、士多啤梨蘋果橙，健康選擇每一餐。蔬菜配上五谷類，均衡飲食多樂趣。

17、三低一高要記緊，飲水八杯醒醒神，同為健康齊出力，均衡飲食壯身心。

18、日日蔬菜不可少，飲食均衡最重要。

19、生活飲食常注意，健康生活好開始，天天勤做做運動，蔬菜水果要吃多，疾病常常遠離我。

20、食物營養要健康，不要多糖多脂肪，低鹽高纖為重要，化學品高不應選，均衡飲食最緊要！

21、身體健康最重要，食物選擇不可少，高纖食品為首選，低糖低鹽低脂肪，人人健康哈哈笑。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十六

考前復習階段是高度集中的腦力勞動，大腦對氧、蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素c等營養素的需求比平時增多，同時由于情緒緊張和壓力的增加，還會使人體容易發生心跳加速、呼吸加快等一系列生理變化。有些考生甚至會出現食欲不振、失眠、胃腸不適等癥狀。

針對這些問題，北京朝陽醫院營養師宋新說，考前加油，在飲食上主要是從平衡膳食入手，重在食物品種的多樣化。

新鮮蔬菜水果富含豐富維生素c、礦物質和膳食纖維，能提高學習效率。

魚、蛋、牛奶、瘦肉、動物肝、豆類等，在補充優質蛋白質和維生素a、e的同時，還能提供卵磷脂和膽堿，卵磷脂是神經細胞的重要組成部分，膽堿能夠增強記憶力，可以保證考生有充沛的精力和耐力來應付體力和腦力的巨大消耗。

主食所提供的葡萄糖是保證大腦思維活動的能量來源，適量選擇一些粗雜糧，可以補充維生素b1的攝入，有助于大腦能量代謝，使大腦更好地工作。

健康顧問指南: 保護身心健康的秘訣（優質17篇）篇十七