我們在一些事情上受到啟發后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優點和不足，找到自己的定位和方向。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

愛眼護眼班會心得體會篇一

今天，張梓涵給我們講了怎樣保護眼睛的知識。張梓涵經過一個星期的準備，已經很充足了。

“叮鈴鈴!”上課了。同學們都回到了座位上。“今天，我給大家講的是怎樣保護眼睛。”黑板上的畫五顏六色，有一副手機拿著一副眼鏡對一個小女孩說：“你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧!”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：“世界上中小學生近視最高，快達到40%了”。同學們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。

“同學們的近視主要因為用眼不正確，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關”。

“看咱們班里有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什么都無法辨認”，張梓涵說。

“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點學習：

1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補充維生素。

2、少看電子產品，看書時間要適量。

3、多出云運動，去看看遠方。

4、寫字姿勢要正確!眼離書本一尺遠。

眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現在行動起來，保護好眼睛吧!

愛眼護眼班會心得體會篇二

1、掌握近視的發病原因和預防。

2、要求學生能做到預防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。

5、培養學生形成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。

二、教學重點和難點

近視的預防以及用眼衛生習慣的養成教育。

三、教學過程

生：謎底是眼睛。

2.(出示一些學生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點?

生：他們都近視了，戴眼鏡。

師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。(出示課題)

(二)新課講授：(游戲)下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你從中得到什么啟示。

教師請一位學生上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學，看看他用多少時間。(同學們可以給他記時)

接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學去找人，看看要用多長時間。(請全班同學記時)

請這位同學自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。

1.介紹視力不良的概念，以及為學生介紹關于學生視力不良調查率。

師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據國家體育總局公布的第二次國民體質報告顯示，20__年，我國小學生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%，82.68%，北京醫科大學兒童青少年衛生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學生近視發病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本。”這節課，我們主要介紹近視的預防。

2.近視的危害

(1)影響正常生活

(2)影響學生升學、就業

(3)影響學生體質健康 近視可致盲

3.近視的原因。

師：那么究竟哪些壞習慣會導致近視的產生呢?(請學生表演)同學們不要用語言回答，把你的想法用動作表演出來。

生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。

師：(每一個學生表演完以后，請全班同學說出這位同學表演的內容)老師最后總結近視的原因。

(1)遺傳因素

(2)環境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

(4)飲食習慣：挑食、偏食

4.近視的預防

生：學生舉手回答

師：老師課件出示“六不要”的內容。

預防近視“六不要”

1、.不要在光線暗的地方看書。

2.、不要在耀眼的強光下或日光下看書。

3.、不要在走路或乘車時看書。

4.不要躺著看書。

5.不要歪著頭寫字。

6.不要天天長時間看電視。

生：學生齊讀‘六不要’。

師：現在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內容。

預防近視“四注意”

1. 讀書一小時，要注意休息幾分鐘。

2. 注意讀書寫字的姿勢。

3. 注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。

4. 注意營養均衡，不挑食，不偏食。

師：除了我們剛剛學習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?

生：要做到“三個一”。

師：有沒有同學知道“三個一”指的是什么?(看現場反應)

我們看屏幕(播放課件“三個一”)

一尺、一拳、一寸

眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

師：一尺和一寸分別是多長?有同學知道嗎?(看現場反應)一尺相當于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3.33厘米。現在，老師希望同學們按照“三個一”的要求，把讀書寫字姿勢做出來。

生：(學生做出姿勢)

師：(巡查學生姿勢情況)

師：同學們都做得很好，希望不只是現在做得好，在以后的學習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養成良好的習慣。

(三)鞏固知識

師：剛才我們學習預防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內容。

生：齊讀

四、小結

行為教育訓練：

節約水電(洗手、做大掃除時及時關閉水龍頭，到專用教室上課或出操教室電燈及時關閉。)

活動反思：今天我們學習了近視的有關知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預防措施，在以后的學習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。通過活動，老師忠心祝愿同學們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

愛眼護眼班會心得體會篇三

愛眼護眼班會心得體會篇四

1、初步懂得保護視力的重要性。

2、了解學習－些保護視力的有關常識，逐步養成好習慣。

3、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。

4、激發了幼兒的好奇心和探究欲望。

1、引導幼兒感知、討論有關“近視眼”的問題。

欣賞故事《倒霉的大近視眼》

教師：聽聽故事里的近視眼是遇到了些什么困難。

1、看書、畫畫坐端正。

2、看電視要保持一定的距離。

3、不要用臟手揉眼睛。

4、定期檢查視力并進行治療。

大家來做眼球操

方法：伸出食指作向上、向下，順時針和逆時針移動，眼球跟手指做各種方向的移動，頭不能動。幼兒掌握后，可加快速度。

愛眼護眼班會心得體會篇五

今年6月6日是第-個“全國愛眼日”， 為進一步保護小學生視力，提高廣大學生愛眼護眼意識，__小學從5月26日以來積極開展“愛眼護眼”健康教育主題活動，旨在讓學生對預防近視知識有更全面的認識。

一、謎語導入

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關起門來就睡覺

二、了解眼睛的構造，用途

1、出示圖片引導學生觀察。

2.摸一摸、猜一猜：請大家閉上眼睛，輪流摸幾種物體。然后憑感覺猜一猜是什么物體?什么顏色?使學生明白觸摸只能感覺出形狀，猜出什么東西，而不能辨別顏色。只有眼睛才能看見周圍的東西和美麗的色彩。

3、請學生閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

三、引導學生了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

1、欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

提問：眼鏡和鼻梁為什么吵架?最后發生了什么事情?

小結：眼鏡帶在鼻梁上很不舒服，明明得了近視眼，沒有眼鏡什么也看不到，所以我們一定要好好保護我們的眼睛。

2、欣賞情景表演或看圖片

(1)小朋友在用臟手揉眼睛。

提問：這個小朋友做得對不對?為什么?應該怎樣做?

小結：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛

會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的'毛巾、手絹或者衛生紙擦。

(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。

小結：看書，畫畫時眼睛不能距離紙太近，也不要躺著看書，否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭，眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長，看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西，多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。

四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

1、觀看新眼操光碟，教師示范并講解

要求穴位準確、規范，

2、學生在音樂伴隨下和老師一起做眼睛保健操。

3、四個小組進行眼操競賽，評出優秀小組。

五、每個學生用繪畫形式表現出愛護眼睛的方法。并展示

六、學生談體會，小結下課

愛眼護眼班會心得體會篇六

1、初步懂得保護視力的重要性。

2、了解學習-些保護視力的有關常識,逐步養成好習慣。

活動準備

1、提供一本可供教師講故事用的大圖書《倒霉的大近視眼》

2、提供做游戲用的眼罩。

3、“幼兒看電視時間”記錄卡。

4、與幼兒共同制作保護視力安全圖或“公約”圖。

活動過程

1.引導幼兒感知、討論有關“近視眼”的問題。

建議教師根據班級實際,循序漸進地開展以下-些活動。

活動一：在圖書區內擺放一本自制的大圖書《倒霉的大近視眼》,并提供錄音,供幼兒閱讀。

活動二：啟發幼兒觀察、了解周圍一些“近視患者”的生活,學習和工作有哪些不方便,有哪些困難,以及形成“近視眼”的'原因。

活動三：帶領幼兒共同訪問幾位“近視患者”,或請他們來到幼兒園,講講自己的“苦惱”。

活動四：擇時開展討論活動：

設問：

2.以集體或分組的形式,開展操作實踐活動。

愛眼護眼班會心得體會篇七

今天我們班舉行了一次以考研與就業為主題的班會，可想而知其主要類容主要圍繞對于我們大學生當我們在未來的路上怎么選擇，是先進入社會進行我們的職業生涯還是繼續我們的學習之路“考研”為將來的職業生涯打下更堅實的基礎。對于這次主題班會我感想很深刻，對于這個問題我自己也有一些自己的想法。

先說考研吧，除了支付時間成本外，還得考慮到兩個變數：考上與考不上。如果考上了，還有一個機會成本的問題。此外，還有一個邊際效用問題。

這就是說，當讀研的人數很少時，其邊際效用為大，二者成反比；當讀研的人數增長時，尤其像現在這樣迅猛增長時，你可能會想到畢業后的競爭激烈程度，那么讀研預期的邊際效用可能將隨著在讀人數的增加而遞減。

如果考不上，那么，其機會成本與心理成本將增加，如果此時去找工作，機遇可能減少了許多。如果你看到那些成績不如你的同學找到了比你好的工作，你的心理成本將上升，因為攀比之心從皆有之。其次，如果你準備明年再考，對挫敗的恐懼也會增加你的心理成本。

一是培養起閱讀的興趣，這就需要增強自己的好奇心，因為興趣總是以好奇心為基礎的。對求知的事物的好奇心，常常會激發我們濃厚的興趣，而興趣所帶來的動力是其他任何東西都無法比擬的。

就讀書而言，不僅在于增長我們的知識面，更在于培養我們的學習能力：它包括歸納的能力、判斷的能力、質疑的能力等等。這對于我們研究生階段的學習，畢業以后的工作甚至人生具有很重要的作用。

二是培養的我們表達能力。知識經濟里，人與人的交往越來越頻繁，而交往中使用的最主要的工具就是語言，尤其對于我們學校來說，它是以法學為主干的。畢業后大多從事司法和黨政工作，這可是典型的與人打交道的工作。由于本人個人的偏好，我還比較傾向于鼓勵大家喜愛辯論。因為無數事實充分證明，從功利的角度看，辯論不但能培養人的口頭表達能力，更在于能培養我們的思維能力，尤其是創造性思維能力。這一點，只要看看學校辯論隊已經畢業工作的同學的情況就可以充分證明。

降低期望值。由于市場經濟的發展，社會正逐漸從身份本位走向能力本位。在本科學歷逐漸增長的情況下，按照市場的供求關系，學歷所包含的價值量正在逐漸降低，而對于能力的價值預期正逐漸提升。我有這樣一個類比：學歷如同電影院沒有座位號的入場券，沒有它肯定進不了影院，那么，你即使有再高審美能力也不行；但進去以后，要坐上理想的座位，還需要你的能力去競爭。這個時候，學歷已不具有什么意義了。再則，當今大學生就業已沒有了什么特殊性，以進入“大眾化就業”時代，學校也不是專門培養什么“精神貴族”，而是培養有知識素質高的普通勞動者。

在這種情況下，我們不妨降低對自己的期望，把自己“混同于普通老百姓”。從心理學的角度看，這樣看似有點降低層次，但可以減輕我們的壓力，而且有助于及時肯定自我。因為你的很小的進步都可以得到自我的及時肯定。這對于樹立我們的自信心很重要，人的自信其實就是肯定自我，社會的肯定必須經過自我肯定才能轉化為自信。而且要維系這種自信，還得不斷地對自我進行肯定。降低期望值，并不等于降低對自己的要求，因為對自己要求嚴格，這也是人的發展所必需的。

考研與就業，看似兩難，其實不難。關鍵在于你的人生目標定位，如果過于追求完美，不允許自己出錯，則勢必在面臨選擇時如臨深淵，如履薄冰，則易導致兩難境地；如果你不過于追求完美，而是追求過程的樂趣，則面臨選擇時，你會果斷地作出決定，不會過多考慮這種選擇的得失，因為人生本來就是不可知的，一切要在實踐中檢驗。

愛眼護眼班會心得體會篇八

20xx年xx月xx日班上組織開展了主題為“成長與發展”的主題班會，雖然短短的一個小時，卻讓我感悟很深，接下來我就談談自己的感悟以及體會吧。

我們都是帶著好奇進入大學，許多事物都還未曾接觸過，在適應期間難免會遇到一些困惑與障礙，開展這樣的班會活動能將我們在大學生活的許多不適應有一個很好的解決，這樣我們才能更好的適應大學生活，讓自己的大學生活豐富多彩。

主持人進行簡要的開場白----學生簡要談談這段時間的大學適應情況----學生簡要談談自己的學習規劃----舉行一些小游戲---班會結束。班會以成長與發展貫穿始終，同學們積極響應，雖然在期間有不少同學都中槍了，但豐富了班會的氛圍，將班會推向了高潮。

本次班會主題以“成長與發展”為主，目的是讓我們對自己近段時間的大學適應情況有一個很好的認識，并讓我們對自己的大學生活有一個很好的規劃。 四：作為其中的一員我談談自己的收獲與體會。

大學四年是人一生中最為關鍵的，對自身的發展扮演著重要的角色，然大學又是極其復雜的，你會遇到各種各樣的人和事，對自身又是一個極大的考驗。開展這樣的班會活動能讓我更好的認識自己，懂得如何去看待大學里的人和事，懂得如何處理自己的大學人際關系，讓自己的大學生活豐富多彩。

高度的熱情度過大學四年；能為以后走向社會打下堅實的基礎。

愛眼護眼班會心得體會篇九

1、使學生了解近視的原因和保護視力的方法;

2、糾正學生不良用眼習慣和錯誤的做眼睛保健操動作;

3、教育學生養成良好的用眼衛生、認真做眼保健操和經常鍛煉身體的習慣。

二、教學重難點

預防近視的方法，促使學生養成良好的用眼衛生習慣

三、教學準備

課件、圖片、紅領巾

四、教學過程

(一)游戲導入，明白眼睛的重要性。(4分鐘)

孩子們，今天上課前玩個游戲：《你會迷失方向嗎?》

1、老師講解游戲方法。

2、指一名學生到前面，先不蒙眼睛，老師點向那，該生快速走到那?然后蒙住眼睛，并原地旋轉幾周，老師再讓生走到指定地點?看能否完成。

3、板圖：出示課件“怎樣預防近視”

(二)同桌合作，簡單了解眼睛的結構及特點。(5分鐘)

1、同桌互相觀看對方的眼睛，看有那些組成。

2、指名說。

睫毛能阻擋灰塵、沙子、遮光、防水的作用，還能防止異物進入眼睛，眼皮起保護眼球的作用。

3、師小結：我們能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每個部分都很重要，如果哪一部分受傷，眼睛都會生病:近視或者失明。

4、那么，什么是近視眼了?

(三)那些壞習慣會導致眼睛近視了?聯系生活，了解不良習慣。(10分鐘)

1、播放課件—動畫片，師生交流

師：看了動畫片你有什么感想?

2、指名說自己的看法

3、老師板書：近視眼是怎樣形成的

(1)眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。

(2)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。

一般說來，看書、寫字所需的照明度不能太強也不能太弱。特別是不能在強太陽光下看書。

(3)看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。

4、看電視時離電視機太近

5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。

(四)討論并判斷圖片上的那些同學做的是對的?

(五)再次播放課件：怎樣預防近視

近視眼是中小學的常見病，是造成視力不良的主要原因。預防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

1、控制看書時間

一般說來，連續看書、寫字的時間達到40-55分鐘時，就應該休息10分鐘左右，走出去看看天空的云朵(白天)或星星(晚上)，看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

2、保持正確的讀寫姿勢

少年兒童看書、寫字要養成正確的姿勢。眼睛和書本的距離保持30厘米左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

3、調節看書的光線：白天看書寫字宜在室內進行，靠近窗戶，但又不應被陽光直接照射著。

4、走路、乘車不要看書：走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

5、加強營養和鍛煉，增強體質：表面看來，加強營養的鍛煉身體，增強體質，似乎與視力無關。其實，這是預防近視的重要措施之一。

6、看電視時要注意保護視力(3分鐘)

7、多看綠色物體對眼睛有益：當我們經過一陣緊張而繁忙的學習之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調節放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

8、堅持做眼保健操(10分鐘)

播放課件：糾正做眼保健操的一些錯誤動作，讓生跟著做

(六)自我判斷是否近視(2分鐘)

(1)看遠處的物體經常瞇細眼睛，否則就看不清楚。

(2)看書和看電影、電視的距離近了，尤其看電視總喜歡靠近電視機。

(3)看物體時容易產生緊皺眉頭現象。

(七)總結：(3分鐘)

小朋友們是祖國的未來，眼睛是我們的“偵察兵”，有一雙明亮的眼睛才能在今后做好各行各業的工作，不管走上哪個崗位都要有一雙明亮健康的眼睛才能給生活帶來美好，為了我們更好的生活，請你保護好你們的眼睛，不讓眼睛生病。

愛眼護眼班會心得體會篇十

1、萌發從小保護眼睛的情緒情感。

2、認識眼睛，并學習保護眼睛的手指操。

3、通過活動知道保護眼睛的方法。

活動準備：圖片、視頻

我們先來看一張圖片吧！

這就是我們的眼睛。

眼睛是用來看東西的，沒有眼睛，你就什么都看不到了！

請大家閉上眼睛，感受一下沒有眼睛會怎么樣？

小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到，做什么都會很不方便。

那快來看一看如何保護我們的眼睛吧！

一、良好的用眼環境：避免光線過強或過弱。

二、每次用眼時間不超過15分鐘。每天累計不超過一個小時。

三、每次用眼之后，遠眺10分鐘，或者瞇眼休息一下。

四、不要在吃飯或者臥床時，使用電子產品。

五、保持良好的坐姿。

六、適量的運動。

保持居家通風良好，每天堅持運動至少一小時。

七、均衡的膳食

八、小朋友們一起來學習保護眼睛的手指操吧！

老師給小朋友們布置一個小小的任務，那就是讓爸爸媽媽為寶貝們拍攝下你們學習保護手指操的精彩，并分享在班級群呦！