培訓心得體會可以讓我們在今后的工作和學習中更加有效地運用所掌握的技能和知識。小編為大家整理了一些培訓心得范文，供大家參考和學習。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇一

在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學校籃球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應。總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環節。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學專業隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。

在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現形成文字，作為總結。

我個人認為，練習健身氣功大致可以分為三個階段：重視動作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開始重視練功時的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動作，對其呼吸做了一個初步的設計。

起勢、一吸一呼。

開步分手吸;合抱下沉呼。

注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。

1、雙手托天理三焦一吸一呼。

上托吸氣;下落呼氣。

2、左右開弓似射雕兩吸兩呼。

開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。

3、調理脾胃須單舉一吸一呼。

上舉吸;下落呼。

4、五勞七傷往后瞧一吸一呼。

分手后瞧吸;合手轉正呼。

5、搖頭擺尾去心火一吸一呼(過渡動作一吸一呼)。

過渡動作：上舉開步吸;下按馬步呼。

傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。

6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼(過渡動作一吸一呼)。

過渡動作：合腳上舉吸;下按胸前呼。

反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

注：此動作開始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

7、攥拳怒目增氣力一吸一呼(過渡動作兩吸一呼)。

過渡動作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

出拳呼;握固收回吸。

8、背后七顛百病消一吸一呼(過渡動作一呼)。

過渡動作：收腳落手呼。

上提吸;下顛呼。

收式、一吸一呼。

分手吸;合手呼。

注：收式是收功動作，練功者的身、心由動入靜。所以，動作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態。一般而言，收功時，就氣息而言，練功者的氣息不會加快，有時還會比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態上看，練功者神態自若，安逸閑靜。

最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學員而設計的。在動作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。

當然這只是一個簡單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的`提高起到抱磚引玉的作用。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇二

這次籃球興趣班培訓可謂受益多多。感謝學校為我們安排的這次培訓。下面我就這次培訓談談自己的心得體會。

雖然這次培訓時間短，但體校老師們的精彩講授還是讓我學到了很多籃球理念和知識，為我今后籃球訓練和裁判工作起到了相當大的幫助。

首先是從籃球選材開始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特別是學校課余體育訓練，學生在學校文化科學習是第一位，怎樣讓學生在有效的時間內提高學生籃球水平，好的苗子是重要保證。這次培訓，讓我學到了科學選材的一些方法和依據。其次是“千里馬”與“伯樂”的關系，有了好的苗子，還要有一個開發好苗子的教練。作為一個好的教練員日常訓練是一個方面，但對球隊管理也是很重要的一個方面。老師講了很多有關管理方面的知識，為我的帶好籃球隊提供了很有力的參考價值。其中，我印象最深的就是對各技術戰術的理解和表述，對隊員的診斷及所采用的方法的運用。作為教練員要對籃球各技術戰術形成原理進行分析，如何有效準確地傳授給隊員，及對隊員出現的錯誤動作及時準確的診斷，并選擇科學合理的訓練方法，進行糾正提高，讓學生形成正確的動力定型。這是我這次培訓的最大收獲。另一個就是激勵我還要不斷的學習和專研，尋找和探索好的訓練方法，來有效的提高隊員的籃球技戰術水平，不僅要教隊員打籃球，更要教會隊員會打籃球。在這次培訓會上，老師介紹的一些有關體能訓練的心方法，正好我在體能訓練方面，本來就很欠缺，這次學習很好的給我上了一堂課，及時地解決了我訓練中遇到的困難。

還有一個就是籃球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻擊性，因為我所帶的球隊平時都注重陣地防守，它為我今后防守訓練，提供了一個新的思路。另一個籃球的理念是，訓練內容安排的先后順序。自己平時訓練都是按部就班別人的一套，很少去想我的球隊需要什么，但這次培訓，讓我明白了訓練要從學生的實際出發，形成自己的訓練風格。

通過培訓，我對自己總結：要當好一名教練員，要不斷思考和學習，科學合理地安排訓練，不斷學習新的訓練手段和方法，虛心向資深教練和老師請教，學習利用籃球規則，為我的籃球事業添磚加瓦，讓我們的隊員學會打球，學會做人。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇三

我聽說學校里有一個籃球培訓班，我喜歡打籃球，就加入了這個培訓班。

第一天去時，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心。

培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因為一只手太用力過度而跑了。

老師終于叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因為努力總不白費。

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務，就是每周最少打一小時籃球，我們籃球隊的隊員開始了艱苦的籃球訓練。

小時候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊了，雖然技術不咋地，但技術也是練出來的。

清明節這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運球，絲毫不浪費時間，還可以練習運球技術，中間還用了不少花樣，比如從背后運球和從褲襠下運球，到了球場我們便練習起了定點投籃，我在籃筐下百發百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續練習，練了差不多兩小時，回到家便成了落湯雞。周二早上六點便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習基本功，定點投籃不如周一時精準，爸爸看我基本功不錯就開始教我一直想學的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會繼續練，爸爸說我表現的不算很好。到了下午我們到了小球場，是因為大球場被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進，三分球也有所突破，終于到了我展現三步上籃的時機了。經過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點就是，邁出第三步時要跳而不能再走一步，還有一個前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事。”

到了周五上特長課時又有時機展現我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分數是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現了自己的實力，三天的艱苦訓練沒有白費。

我的腦海還浮現著比賽我投籃的情景，也常常涌現著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學習成績超過我的籃球技術。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇四

球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。

本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。

當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發展的同時也給教練員素質提出更高的標準。所以。我會有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應該具備一下三個特點：

一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。

二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時間。

三、聯系實際，認真觀摩，注意觀察訓練中的手段極其訓練方法。

我就談談這次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來的籃球訓練計劃的制定結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經驗，也采納了很多現代籃球的新元素。聽了王教授的一節課的講解讓我覺得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個人的觀點和看法都在課間交流時提出來了，這里我就不詳細說明了。這次學習中王教授提到了教練員帶隊必須經歷的幾個環節：選材——訓練——管理——教育——實戰——輸送。這幾個環節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的工作，首先從選材來說，如果一個教練員都沒有隊員可練你還當什么教練啊；其次有了隊員你應該為這些隊員做一個詳細的周期訓練計劃，重點隊員你還要有一份個人的訓練安排；接下來是管理，安排還運動員的吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學校籃球隊一直以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學開始就遵從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業隊，下到各個大學、企事業單位輸送了大量的優秀的籃球人才；再說實戰，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自己取得一個好的成績，所以實戰訓練也是至關重要的；最后就是輸送，作為一個基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓練的孩子都培養成才，能走專業的走專業，能上大學的上大學，絕不耽誤每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們去付出努力去積極實現。

再有就是姚教授通過他這幾年根據各國籃球強隊的這些年的表現，所得出了一些具體的實踐數據，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學訓練，從以前的經驗訓練到現在有科學依據的訓練，因為現在大家都知道的nba，俱樂部就是為球隊配備了一個科學訓練團隊，根據他的身體條件結合科學的訓練依據，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且根據科學的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動員時刻保持一個良好的競技狀態。作為一個籃球教練員不光是后備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業、做強就是產業。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創新，形成自己的風格。

身年齡結構及生理特點，讓隊員提高水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇五

學校委派我于xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯合主辦的“全省籃球傳統項目學校教練員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學校優秀的籃球教練員們共同學習，交流2天，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學習來之前就給自己定了幾個計劃一、以認真的學習態度投入培訓，努力要求自己不斷進步這次省級籃球骨干教師培訓，是省級教育局與體育局為進一步樹立籃球教練員高尚職業道德，掌握現代籃球訓練理念，具備良好專業素養，有較強的。

教學。

總結。

所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。

二、以思考的態度審視自己的籃球訓練工作，不斷提高自身專業發展本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。

解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎。

暑假培訓籃球教案模板。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇六

學校委派我于xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯合主辦的“全省籃球傳統項目學校教練員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學校優秀的籃球教練員們共同學習，交流2天，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學習來之前就給自己定了幾個計劃。

球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。

本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。

當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發展的同時也給教練員素質提出更高的標準。所以。我會有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的'教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇七

學校委派我于20xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯合主辦的“全省籃球傳統項目學校教練員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學校優秀的籃球教練員們共同學習，交流2天，使我這個新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學習來之前就給自己定了幾個計劃：

這次省級籃球骨干教師培訓，是省級教育局與體育局為進一步樹立籃球教練員高尚職業道德，掌握現代籃球訓練理念，具備良好專業素養，有較強的教學實際能力和籃球訓練能力的高層次的訓練方法。我非常珍惜這次學習機會，因為我知道，要成長為一名優秀的籃球訓練工作者，必須不斷學習掌握前沿的籃球理論知識來指導自己的教學工作，并努力在實踐中不斷探索、總結。所以，在學校中，我按時上課，認真訓練，將專家的講座內容多多地吸收和內化。在學習團隊或教練員交流時用心傾聽，集眾人智慧之長，因為班級學員分別來自全省最優秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學經驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學習者的態度去學習，讓我收獲頗豐。

本次培訓的內容，既有籃球教學理念的闡釋，又有教學案例的剖析；既有理論的視野又有實踐的視角；既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質方面的思考和培養。體現了從單一的學科知識培訓向綜合的素質培訓的轉變，體現了從單純的按技術施教向掌握完整的籃球運動能力的轉變，體現了從掌握應知應會內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學員深入的反思。我帶籃球隊以來，取得了一些經驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進，我們需要有一個機會反思籃球訓練存在的問題和困惑，養成不斷反思自身教學訓練行為的習慣，以提升自己實施新教學的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會和平臺，通過專家老師的講座，促進了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動、思考籃球教學、思考籃球隊管理的實施及自身專業成長問題。

當今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發展的同時也給教練員素質提出更高的標準。所以。我會有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進行綜合素質的培養，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學習如何科學的訓練，因為時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業本身就是一個充滿著挑戰的職業。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，因為有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現出的位置是有多么的重要。

這次訓練班讓我對教練這個職業有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇八

通過幾年大學學習的體會，然后經過幾年帶隊的實踐，我發現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動的發展狀況相適應，也完全適合于中小學籃球運動的訓練工作。

“準確”是籃球運動中的一個突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來比賽的失敗。籃球比賽本身攻守雙方一切技術、戰術的應用和對抗的焦點就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的重要。

“快速”的.目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創造條件，保證“準確”的發揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動作縮短了時間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發揮“靈活”和“快速”的特長。由此可見，“準確”是三者核心，應占首位。

我一直擔任校男籃教練工作，通過幾年來的實踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著的成績。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時訓練中不斷而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風格，采取了下列具體做法：

(一)認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術、戰術、身體素質等具體環節上從嚴、從難地進行訓練。

(二)起點抓得早，注意銜接好。學校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風格能早期形成和不斷提高。

(三)要有計劃的認真選材。

1、學校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實到運動隊里來。

2、體能條件優良，除要求速度較快外，著重強調彈跳力好，動作敏捷、靈活、視野寬闊。

3、對籃球運動有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

學習認真，成績較好。

對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想，以培養其意志、作風，形成籃球運動員的典型風格，加強素質訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓練。

“五抓”為：

1、抓基礎。抓好身體素質基礎(快速跑，快速起動、彈跳力、力量和觀察能力，反應與應變能力等)與技術基礎(控制和支配球的能力，基本技術、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2、抓對抗。有球或無球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點是一打一的訓練。

3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個關鍵人物，要花力量，花時間專門進行單獨訓練。

5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術訓練都應與投籃結合起來，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術練習與投籃命中率要結合起來抓。

“三突出”為：

1、突出“準確”。投籃準，(方法多，突出自己的特長，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術);傳球準，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準，(要求隊員了解場上雙方位置和球的關系，強調站位);空間與時間概念準。

2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質量，解決好發動快攻的時機，處理好快攻三個階段。

3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能，加強信號訓練。戰術訓練時要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

籃球運動這一項目對人來說是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛的人極為廣泛，對于籃球技術來講，這是一門科學，有待人們反復實踐，不斷提高，在校出成績，出人材，希望有更多的同仁為籃球事業作出貢獻。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇九

在球場上揮灑汗水，享受比賽的激情，是我籃球培訓之旅中最深刻的體驗。這次經歷不僅提高了我的籃球技巧，更磨練了我的團隊合作和領導能力。

在開始這次培訓之前，我對自己的籃球技能并不滿意。盡管我曾經在學校的籃球隊效力，但我知道我需要進一步提升我的技巧。我決定參加這次培訓，不僅是為了提高我的技能，更是為了挑戰自我，探索我在團隊合作中的潛力。

培訓從基礎技巧開始，如運球、傳球、投籃和防守。這些基本技巧看似簡單，卻是構建復雜籃球技巧的基礎。在教練的指導下，我逐漸掌握了這些技巧，并在一次次的練習中，提高了我的準確性和速度。

同時，我也學習了如何在團隊中發揮作用。教練強調了團隊合作的重要性，并教導我如何在球場上與其他隊員協作。我學會了如何分配球，如何引導團隊打出高效的戰術，以及如何處理團隊中的沖突。這些經驗讓我更加理解團隊合作的價值，并幫助我在球場上更好地發揮作用。

在培訓過程中，我也經歷了挫折和困難。有時我會感到沮喪，甚至想要放棄。但是，我的隊友和教練的鼓勵讓我重新站了起來。他們告訴我，挫折是成長的一部分，只有通過不斷嘗試和努力，才能達到更高的目標。

經過這次籃球培訓，我不僅提高了自己的籃球技能，還學會了如何在團隊中發揮作用。我深刻地認識到團隊合作的重要性，并學會了如何與他人協作，共同達成目標。這次經歷讓我更加自信，也讓我更加熱愛籃球。我期待在未來的日子里，繼續在籃球場上揮灑汗水，享受比賽的激情。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇十

1.學會投擲的動作技能，并提高準確投擲能力。

2.喜歡參與投籃游戲，體驗游戲的快樂。

游戲前學會兒歌、籃球架、小籃球、呼啦圈。

(一)創設情境，激發幼兒模仿小動物的興趣。

師：森林里要召開運動會，小朋友們，請你們告知小動物們吧!“來來來，來來來，_x快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動作。

(二)初步理解游戲規則。

1手拉手圍成一個大圓圈。

師：“小小球兒圓又圓，它在我們手中傳，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳。”小朋友們一起念兒歌，依次傳球，兒歌停止的時候，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的.小動物，邊做動作先走到呼啦圈里，然后投球。投完之后拿好球從新開始傳給下一個小朋友。2示范一次游戲。

小結：投球的時候雙手拿球舉過頭頂，向前用力投向籃筐。

(三)深入游戲，難度提升。

師：小朋友們玩的很好，我們要增加難度了你們有沒有信心?我們讓呼啦圈離得遠一點。

再次游戲，如果投不中，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中，由他們集體表演節目。

(四)整理運動。

師：模仿自己喜歡的小動物，在圓上走一圈。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇十一

在這次培訓里，我在聽了老師的講課以后，我發現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時，還要多了解籃球運動的發展趨勢，籃球運動規則的變化，以便更好的運用規則等等問題。是老師在課上生動形象的講解改變了我對這次學習的認識，聽完老師的講解以后，我發現我在日常訓練中需要解決的問題不只如何進行學校籃球隊的基礎訓練?如何進行學校籃球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風格。

最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過硬，運動員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線中鋒的策應。總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領運動走進籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。

同時，這次學習更加明確了對隊員進行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個平時容易被我忽略的技術環節。人們常說“贏球靠防守”通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學規范的訓練更好的提高隊員的身體素質和技戰術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學專業隊訓練，要符合中小學學生自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重達到健康體魄，完善身心發展的根本目的。

很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領導為我提供了這次機會。

在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學習，結合我近幾年來的練功體會，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會，現形成文字，作為總結。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇十二

在培訓過程中，老師們扎實的話語基礎令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀輕輕就已是學校的骨干教師，這與他的勤奮好學是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經典書籍，還有學前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業務理論素質，日日學習，終身學習。

二、教師應具備良好的師德和職業道德。

德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。

能否成為一個好教師,要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神。

熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業道德核心。

愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學會理解、關愛幼兒。

三、廣泛學習幼兒教育教學理論，提升教學技能。

甘老師籠統的為我們解讀新教材，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水，其他幾位教學經驗豐富的骨干教師又結合幼兒教育的五大領域特點，為我們詳細、生動的講解了課程特點及教學活動設計、組織與指導、環境布置，讓我們了解如何在幼兒園進行教學工作。

這次的培訓中，聽到了各位同行前輩的經驗之談，我倍感榮幸，在以后的工作中，我會努力學習，加強自己的專業素養，豐富自己的實踐經驗，我相信在不久的將來，我將會成為一名優秀的幼兒教師。

華蒙星籃球培訓心得體會（熱門13篇）篇十三

從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。實踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經過了兩年四個學期籃球選修課上我學到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學會了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。

這門課上，給我印象最深的，是老師對態度的強調。首先，老師對課上學生自由散漫的表現提出了批評，告誡我們要珍惜時間。其次，老師強調了防守的重要，認為防守是態度的表現，是贏球的基礎。老師講，打球主要是態度，做人也一樣。

想一想，老師說的很對。球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鐘，踏踏實實做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強一些，也還是會因為自己的大意而被打敗。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒有一個好的態度而被打敗的。進攻不一樣，沒有誰進攻時不興奮的，只有防守最檢驗人的態度。

這個道理聯系到日常生活中也是一樣的。學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟于事，生活上沒有一個端正的態度，干什么也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。如今我們正處在學習、工作的'最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以后就很難有什么成就了。

接下來從技術層面分析我在這兩年的籃球學習過程中得到的收獲和心得體會.

籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。在學習過程中學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。投籃：

投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴大視野。在后場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。良好的運球和突破技術，不僅可以直接投籃得分。

從情感的角度上分析我覺得籃球課教會了我以下幾點。

球是在一定的規則約束的范圍內，直接的或是間接的把球放進筐中的運動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發上倒一杯冰紅茶開著空調看武林外傳呢。

通過籃球課的學習我了解到籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。這對于促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對于提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。