參加比賽可以培養(yǎng)我們的冷靜思考和應(yīng)對(duì)緊急情況的能力。通過(guò)閱讀這些范文，大家可以借鑒其中的經(jīng)驗(yàn)和技巧，提升自己的寫(xiě)作水平。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇一

歷時(shí)近xx個(gè)月的xx市職業(yè)技能大賽結(jié)束了，在經(jīng)過(guò)初賽、復(fù)賽和決賽的層層選拔后，我們?cè)囼?yàn)研究中心的所有參賽選手都取得了理想的成績(jī)。作為一名參賽選手，我經(jīng)歷了此次比賽的全過(guò)程，有很多切實(shí)的感受。

自公司建制調(diào)整以來(lái)，公司加大了對(duì)技術(shù)工人的培養(yǎng)和選拔，從制度上給人才的成長(zhǎng)開(kāi)辟道路，建立了技術(shù)工人和專業(yè)技術(shù)人員兩條不同的成才成長(zhǎng)道路，如工人的初級(jí)工、中級(jí)工、高級(jí)工、技師、高級(jí)技師職業(yè)技術(shù)體系，以及二級(jí)技師、一級(jí)技師、首席技師聘用技術(shù)體系。而此次和xx市行業(yè)技術(shù)協(xié)會(huì)共同舉辦的“xx市職業(yè)技能大賽”更成為發(fā)動(dòng)職工廣泛參與，不斷學(xué)習(xí)，提高職工職業(yè)技術(shù)水平，促進(jìn)職工個(gè)人發(fā)展和企業(yè)發(fā)展的好辦法。對(duì)職工個(gè)人來(lái)說(shuō)，這是一次借“大舞臺(tái)跳舞”的好機(jī)會(huì)。

首先，此次大賽是一次自我展示的機(jī)會(huì)。xx公司和xx市行業(yè)技術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦的這次大賽，從初賽一開(kāi)始，公司就非常重視，為了營(yíng)造良好的競(jìng)賽氛圍，公司做了大量的工作，張貼宣傳海報(bào)，大力進(jìn)行宣傳。為我們盡可能搭建完善的施展才能的舞臺(tái)，大賽的口號(hào)是：——抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。我有幸能參加這次大賽，這是我職業(yè)生涯中一次極好的機(jī)會(huì)。

其次，此次大賽是一次系統(tǒng)學(xué)習(xí)與提高的機(jī)會(huì)。在初賽階段，公司教育處就組織了專家給我們講課、答疑，從基本的電工基礎(chǔ)知識(shí)到工作當(dāng)中要遇到的電氣設(shè)備的原理都進(jìn)行了細(xì)致的講解，對(duì)我們的專業(yè)理論水平的提高有很大的幫助。此次考試涉及的范圍非常廣，這也要求我要對(duì)電氣試驗(yàn)中曾經(jīng)熟悉與不熟悉的相關(guān)知識(shí)都要重新鞏固，通過(guò)這次技能大賽，使我的專業(yè)水平有了一個(gè)很大的飛躍。

再次，此次大賽是一次理論與實(shí)踐緊密結(jié)合的競(jìng)賽。大賽充分體現(xiàn)了選拔復(fù)合型技術(shù)人才的要求，在復(fù)、決賽中均以實(shí)際操作為重頭戲，與現(xiàn)實(shí)工作緊密結(jié)合，同時(shí)重視對(duì)理論知識(shí)的理解程度。

另外，此次大賽也是一次團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的競(jìng)賽。這次我試研中心取得的成功還來(lái)自于整個(gè)集體的團(tuán)結(jié)協(xié)作，在競(jìng)賽的準(zhǔn)備過(guò)程中，我們也是“團(tuán)結(jié)作戰(zhàn)”，發(fā)會(huì)個(gè)體優(yōu)勢(shì)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題互相提醒，經(jīng)常交流體會(huì)，互相考核，做到了“互促互幫”、“共同成長(zhǎng)”。正是有了以上較為扎實(shí)到位的工作，我們才能在這次比賽中“厚積薄發(fā)”。

最后，此次比賽也是一次組織嚴(yán)密，保障有力，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、部門(mén)充分重視，在組織者、協(xié)助者、參賽者這三方共同努力下，取得圓滿成功的大賽。各方都非常滿意。組織者看到了自己辛勤工作帶來(lái)了比賽的極大成功；協(xié)助者看到了自己的工作在比賽中所體現(xiàn)的價(jià)值，享受了對(duì)他人支持所帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)；參賽者經(jīng)歷了學(xué)習(xí)、奮斗、收獲的全過(guò)程，體會(huì)了通過(guò)努力使自己的專業(yè)技術(shù)水平進(jìn)一步提高、直至取得優(yōu)異成績(jī)的享受；而各級(jí)各部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)也進(jìn)一步地發(fā)現(xiàn)了本部門(mén)、本單位基層的優(yōu)秀工作人員。

總之，這是一次成功的比賽。無(wú)論從哪個(gè)層面，從哪個(gè)角度看，都會(huì)得出這樣的結(jié)果。作為一名參賽選手，我非常感謝此次比賽的發(fā)起者、組織者、協(xié)助者，是他們的*遠(yuǎn)矚和辛勤工作讓我有了一次自我提高、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的好機(jī)會(huì)，有了一次展示自己的大舞臺(tái)；我也非常感謝和我一樣參加比賽的各位選手，是我們共同的競(jìng)爭(zhēng)使比賽充滿了懸念和看點(diǎn)，是我們優(yōu)美的“舞步”贏得了陣陣的喝彩，用的方式向關(guān)心我們、支持我們、協(xié)助我們的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、同事表達(dá)了我們心中的感謝之情。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇二

繼1月5日召開(kāi)培訓(xùn)班動(dòng)員會(huì)之后，我們又集中了兩天的時(shí)間在教育培訓(xùn)中心對(duì)黨的xx大精神進(jìn)行了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。到今天下午，培訓(xùn)班的各項(xiàng)議程就要結(jié)束了。連日來(lái)，大家認(rèn)真學(xué)文件、聽(tīng)輔導(dǎo)、作筆記、談體會(huì)，自始至終充滿和保持了濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，這期培訓(xùn)班達(dá)到了預(yù)期的目的，取得了明顯的效果。歸納起來(lái)這期培訓(xùn)有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

一、思想重視、態(tài)度認(rèn)真。

這次培訓(xùn)班得到了各單位領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，大家妥善安排工作，克服工學(xué)矛盾，為參加培訓(xùn)創(chuàng)造了條件。有的領(lǐng)導(dǎo)同志身體不適，帶病堅(jiān)持學(xué)習(xí)，有的同志家中有病人需要照顧，克服困難參加培訓(xùn)，有的同志為參加培訓(xùn)調(diào)整了工作安排，有的同志因工作繁忙，錯(cuò)過(guò)了報(bào)到時(shí)間，就連夜或起早趕到教育培訓(xùn)中心參加培訓(xùn)，這充分體現(xiàn)了大家對(duì)此次培訓(xùn)的重視。這期培訓(xùn)班計(jì)劃安排參訓(xùn)120人，實(shí)到112人。

二、學(xué)習(xí)自覺(jué)，精力集中。

參加培訓(xùn)的同志都十分珍惜這次難得學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出了高度的主動(dòng)性和自覺(jué)性。無(wú)論是聽(tīng)輔導(dǎo)、自學(xué)還是參加交流研討，大家都能夠按照培訓(xùn)班的各項(xiàng)要求，按時(shí)參加學(xué)習(xí)。課余時(shí)間經(jīng)常聽(tīng)到同志們?cè)谘杏憜?wèn)題、交流心得，許多同志利用業(yè)余時(shí)間自學(xué)讀書(shū)、撰寫(xiě)學(xué)習(xí)體會(huì)，還有的同志提前考慮回到單位后如何抓好本單位黨員干部的學(xué)習(xí)。各組的召集人在抓好自身學(xué)習(xí)的同時(shí)，認(rèn)真組織本組的學(xué)習(xí)研討，熱忱為大家服務(wù)，為培訓(xùn)班的圓滿成功奠定了基礎(chǔ)。同志們?cè)趯W(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出的認(rèn)真、刻苦的學(xué)習(xí)精神，為黨員干部做出了表率。

三、務(wù)實(shí)高效，效果明顯。

這期培訓(xùn)班先后安排了四次專題輔導(dǎo)和一定時(shí)間的自學(xué)研討，學(xué)習(xí)培訓(xùn)的內(nèi)容包括黨的xx大精神、科學(xué)發(fā)展觀、構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)理論以及市委精神。同志們普遍感到，這期培訓(xùn)班雖然時(shí)間短但內(nèi)容多，重點(diǎn)突出，大家一致認(rèn)為培訓(xùn)班舉辦的非常必要和及時(shí)。通過(guò)培訓(xùn)，大家對(duì)黨的xx大精神有了更加深刻的理解，脈絡(luò)更加清晰了，特別是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義、改革開(kāi)放、科學(xué)發(fā)展觀、和諧社會(huì)等一系列重大戰(zhàn)略思想有了比較深刻的理解，澄清了一些模糊認(rèn)識(shí)，達(dá)成了廣泛的共識(shí)。具體表現(xiàn)在以下幾方面：

一是，在什么是中國(guó)特色社會(huì)主義旗幟的問(wèn)題上，許多同志簡(jiǎn)明扼要的概括為五句話、20個(gè)字，即解放思想、改革開(kāi)放、科學(xué)發(fā)展、和諧社會(huì)、全面小康。

二是，弄清了科學(xué)發(fā)展觀，要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。

三是，明確了構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)是講5個(gè)方面的要求，即：民主法治、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、充滿活力，安定有序，人與自然和諧相處。

這樣，大家對(duì)xx大的脈絡(luò)更加清晰了，履行職能、做好工作的目的性更加明確了，自覺(jué)性就會(huì)更高了。也有的同志反映，這次培訓(xùn)時(shí)間短了一點(diǎn)，還不夠解渴，回去后還要繼續(xù)深化。學(xué)習(xí)貫徹黨的xx大精神是財(cái)政地稅系統(tǒng)當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期的首要政治任務(wù)，我們?cè)谧ズ妙I(lǐng)導(dǎo)干部輪訓(xùn)的同時(shí)，還要采取多種形式抓好本單位黨員干部的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。要發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)風(fēng)，努力把學(xué)習(xí)的成果轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的本領(lǐng)。這次培訓(xùn)班結(jié)束后，每位領(lǐng)導(dǎo)干部都要結(jié)合自己的思想和工作實(shí)際，撰寫(xiě)完成一篇學(xué)習(xí)體會(huì)。

同志們，這期培訓(xùn)班就要結(jié)束了。非常感謝大家在培訓(xùn)期間對(duì)我們工作的支持，同時(shí)，特別感謝教育培訓(xùn)中心為我們提供的服務(wù)和保障。本期培訓(xùn)班到此結(jié)束。

祝大家身體健康、工作順利、學(xué)習(xí)進(jìn)步，家庭幸福!

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇三

作為一項(xiàng)老生常談的體育項(xiàng)目，跳繩比賽無(wú)論在學(xué)校還是社區(qū)乃至國(guó)家比賽中都備受關(guān)注。我自己也曾參加過(guò)幾次跳繩比賽，雖然不是非常優(yōu)秀，但是在這個(gè)過(guò)程中我學(xué)到了很多。在接下來(lái)的文章中，我想分享我在跳繩比賽中的心得體會(huì)和收獲。

第二段：技巧方面的收獲。

在跳繩比賽中，技巧的運(yùn)用極其關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)，要想在比賽中表現(xiàn)出色，首先要練好基礎(chǔ)的跳躍技巧，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。同時(shí)，效果越好的技巧越難學(xué)，比如翻跳、雙側(cè)掉頭等。我曾練習(xí)過(guò)這些技巧，在練習(xí)的過(guò)程中，我意識(shí)到需要耐心和毅力，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉出來(lái)，而技巧的運(yùn)用能夠讓我在比賽中表現(xiàn)更出色。

第三段：如何進(jìn)行訓(xùn)練。

除了掌握好技巧之外，訓(xùn)練自然也是很重要的一環(huán)。我發(fā)現(xiàn)，正確的訓(xùn)練方法可以大大提高跳繩水平。首先是要加強(qiáng)身體素質(zhì)，如跑步、仰臥起坐等，這些都能夠提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性以及耐力。其次，還需要每天堅(jiān)持練習(xí)跳繩，可以逐漸增加跳繩時(shí)間和速度。最后可以加入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，大家一起分享經(jīng)驗(yàn)和提升技能，也更容易鼓勵(lì)彼此。

第四段：比賽中的注意事項(xiàng)。

在比賽中要注意的還有很多，例如服裝、呼吸、比賽場(chǎng)地。首先是要穿合適的運(yùn)動(dòng)服裝，能夠減少不必要的摩擦和防止賽時(shí)出現(xiàn)意外。其次在比賽時(shí)還要注意呼吸，保持呼吸平穩(wěn)，以免因短暫內(nèi)息而閃失。最后是比賽場(chǎng)地的問(wèn)題，需要提前到場(chǎng)熟悉賽道，了解周圍情況，這樣能夠幫助自己在比賽中有一個(gè)良好的表現(xiàn)。

最后一點(diǎn)也是最重要的收獲就是心態(tài)方面的提高。在比賽中，心態(tài)非常重要，要有一個(gè)積極的心態(tài)，讓自己保持沉著冷靜、樂(lè)觀向上的狀態(tài)。這樣才能克服緊張和擔(dān)憂，更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。在斗志上要有自信，切勿懷疑自己，不要被對(duì)手折服，保持自己比別人更強(qiáng)的信念。

總的來(lái)說(shuō)，跳繩比賽不僅僅是鍛煉身體的一項(xiàng)活動(dòng)，更是心理素質(zhì)的考驗(yàn)。在比賽中，不斷努力提高自己的跳繩技巧，堅(jiān)持日常訓(xùn)練和比賽中的注意事項(xiàng)，以及積極的心態(tài)和斗志，這些都有助于成為出色的跳繩選手。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇四

跳繩作為一項(xiàng)通用的鍛煉方法，是鍛煉心肺功能和協(xié)調(diào)能力的有效手段。而在跳繩的過(guò)程中，跳繩比賽則能夠更好地提高自身的挑戰(zhàn)能力和適應(yīng)能力。跟隨著比賽的足跡，我也經(jīng)歷了不止一次跳繩比賽，然而，這其中的種種細(xì)節(jié)和得失，卻讓我不得不反思自身的表現(xiàn)，沉淀自己的收獲。

第二段：比賽中的壓力。

跳繩比賽伴隨著的是沉重的心理壓力。我想，這大概只有在親身體驗(yàn)后才能真正理解。在賽場(chǎng)上，我曾經(jīng)經(jīng)歷了一次失常的表現(xiàn)，不斷的出錯(cuò)，一時(shí)間的空窗期讓自己的緊張感和彷徨感變得更加強(qiáng)烈。存在的各種壓力從而打亂了我的節(jié)奏，不僅影響了表現(xiàn)，更給自己的動(dòng)力和自信心帶來(lái)了負(fù)面影響。從這個(gè)意義上說(shuō)，賽場(chǎng)上的壓力既是對(duì)自己的考驗(yàn)，同時(shí)也是對(duì)自己心理素質(zhì)的鍛煉。

第三段：技能的重要性。

雖然說(shuō)自信心和動(dòng)力是跳繩比賽中的核心驅(qū)動(dòng)力，但是技能卻也是在優(yōu)化算法的過(guò)程中越來(lái)越重要。在過(guò)去我一直單一的肯定自己的力量和毅力，可后來(lái)意識(shí)到了，如果沒(méi)有相應(yīng)的技能作為基礎(chǔ)，即便再有動(dòng)力和自信，也會(huì)無(wú)法爆發(fā)出最好的表現(xiàn)。跳繩的技能種類豐富，每一種技能的訓(xùn)練都對(duì)比賽有著直接或間接的關(guān)聯(lián)，在技能訓(xùn)練的同時(shí)，合理地安排跳繩比賽的賽前訓(xùn)練也越來(lái)越重要。

第四段：角色定位的個(gè)人狀態(tài)。

每個(gè)人在跳繩比賽中充當(dāng)?shù)慕巧际怯兴煌摹Ｓ谐錆M熱忱的選手，有積極投入的裁判員，還有耐心指導(dǎo)的教練，和熱心觀賽的觀眾。而這些不同的角色，往往都涉及到每個(gè)人的個(gè)人狀態(tài)和表現(xiàn)。我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一句話，勝利并不屬于強(qiáng)者，而是屬于心理素質(zhì)更好和心態(tài)穩(wěn)定的人。所以在整個(gè)比賽過(guò)程中，除了要有優(yōu)秀的表現(xiàn)，更要注意彼此的交流和合作，以達(dá)成更好的效果。

第五段：總結(jié)。

跳繩比賽所帶來(lái)的感受和體驗(yàn)是實(shí)實(shí)在在的，不僅能夠鍛煉身體，還能同樣提高個(gè)人能力。從進(jìn)入起步向上發(fā)展，考驗(yàn)自己心理素質(zhì)，提升團(tuán)隊(duì)合作，激發(fā)自身內(nèi)在潛能，能夠從幾個(gè)方面把控自己，最終將這種收獲和感悟融入日常生活中去。當(dāng)然，跳繩比賽并非是平凡的，唯有經(jīng)過(guò)實(shí)踐，才能真正重塑自我，充實(shí)內(nèi)涵。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇五

現(xiàn)代培訓(xùn)已從注重基本技能的傳授轉(zhuǎn)向?qū)崿F(xiàn)知識(shí)的創(chuàng)造與共享,關(guān)注的角度從表層的技能轉(zhuǎn)向深層的能力素質(zhì)。本站小編整理了培訓(xùn)學(xué)習(xí)。

心得體會(huì)。

及收獲，供大家閱讀!

20xx年度新任區(qū)管領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)班已于日前順利結(jié)束，這次培訓(xùn)班是區(qū)委組織部根據(jù)年度干部教育培訓(xùn)計(jì)劃，會(huì)同區(qū)委黨校共同組織舉辦的，全區(qū)有關(guān)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道和區(qū)屬單位的52名新任區(qū)管領(lǐng)導(dǎo)干部參加了這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)。培訓(xùn)正值區(qū)屬各單位深入開(kāi)展保持共產(chǎn)黨員。

先進(jìn)性教育。

活動(dòng)和鄉(xiāng)鎮(zhèn)(街道)進(jìn)行村兩委會(huì)換屆選舉之際，參訓(xùn)學(xué)員的工作都十分繁忙，為了減少對(duì)相關(guān)工作的影響，我們將培訓(xùn)班分為兩期，每期3天，分別于4月27日—29日，5月8日—10日在區(qū)委黨校舉辦，并將同一單位的領(lǐng)導(dǎo)干部均衡地分到兩期培訓(xùn)班之中。回顧這次培訓(xùn)工作，主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，準(zhǔn)備充分。有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次培訓(xùn)班高度重視，**部長(zhǎng)對(duì)培訓(xùn)的辦班方案提出了明確的思路和要求，并親自在開(kāi)班典禮上作了動(dòng)員講話;區(qū)人大主任親自上課，為學(xué)員作了民主與法制建設(shè)的專題講座。對(duì)于這次培訓(xùn)班我部及早作了準(zhǔn)備，4月上旬起，就著手進(jìn)行本次培訓(xùn)的相關(guān)準(zhǔn)備工作，重視學(xué)員們的學(xué)習(xí)需求，征求了參訓(xùn)學(xué)員對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的意見(jiàn)，與黨校多次商討教學(xué)計(jì)劃和課程設(shè)計(jì)，并根據(jù)情況及時(shí)做出調(diào)整。

二、教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣。在課程設(shè)計(jì)上，盡力做到教學(xué)內(nèi)容貼近新任區(qū)管領(lǐng)導(dǎo)干部的工作實(shí)際，開(kāi)設(shè)了黨的xx屆四中全會(huì)精神、領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、行政許可法、財(cái)務(wù)管理、民主法制建設(shè)、黨風(fēng)廉政建設(shè)等專題講座，安排較為緊湊。在教學(xué)形式上，每次講座都安排半小時(shí)提問(wèn)答疑，加強(qiáng)學(xué)員與教師的互動(dòng)，提高學(xué)習(xí)的效果;除了集中聽(tīng)課外，還安排了一次辯論會(huì)，辯題為“現(xiàn)代社會(huì)合作比競(jìng)爭(zhēng)重要還是競(jìng)爭(zhēng)比合作重要”，展示和促進(jìn)學(xué)員的思辨能力和口頭表述能力，辯論會(huì)氣氛熱烈，效果較好。

三、精心選聘教師，保證教學(xué)質(zhì)量。我部會(huì)同黨校多方聯(lián)系，邀請(qǐng)水平較高的教師到培訓(xùn)班講課。本次培訓(xùn)班的講課教師工作閱歷和經(jīng)驗(yàn)都較豐富，教學(xué)水平較高，并針對(duì)學(xué)員實(shí)際精心備課，有幾位教師還制作了課件;講課過(guò)程中，教師們關(guān)注學(xué)員的反饋信息，及時(shí)解答學(xué)員提出的問(wèn)題，有效地保證了培訓(xùn)的效果。

四、組織管理到位，學(xué)員學(xué)習(xí)認(rèn)真。培訓(xùn)期間，我部派專人進(jìn)行跟班服務(wù)和管理，學(xué)員們嚴(yán)格遵守請(qǐng)銷假制度，表現(xiàn)出了較強(qiáng)的集體觀念和組織紀(jì)律性。同時(shí)學(xué)員們普遍感到對(duì)依法行政、經(jīng)濟(jì)管理、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)等知識(shí)掌握不夠，表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的求知欲，專心聽(tīng)課，認(rèn)真做筆記，學(xué)習(xí)紀(jì)律較好。在辯論會(huì)上，有許多學(xué)員引用了本次培訓(xùn)的有關(guān)教學(xué)內(nèi)容，思維活躍，氣氛熱烈，也從一個(gè)側(cè)面反映了學(xué)員們的培訓(xùn)有了較大的收獲。

這次培訓(xùn)班存在的一些不足：

一、學(xué)員間交流還欠深入。由于本次培訓(xùn)班的參訓(xùn)學(xué)員均為新任區(qū)管領(lǐng)導(dǎo)干部，平時(shí)接觸得比較少，雖有部分學(xué)員互相認(rèn)識(shí)，并且印發(fā)了學(xué)員通訊錄，但總體上還是比較陌生，在一起培訓(xùn)的時(shí)間又很短，所以互相交流不夠深入。

二、課程的設(shè)置針對(duì)性還欠強(qiáng)。這次培訓(xùn)在課程安排方面學(xué)員們普遍感到內(nèi)容比較適合新任區(qū)管領(lǐng)導(dǎo)干部的實(shí)際，知識(shí)也比較新，但有的課程與我區(qū)的實(shí)際情況結(jié)合不緊密，缺少針對(duì)我區(qū)經(jīng)濟(jì)和產(chǎn)業(yè)特點(diǎn)的知識(shí)內(nèi)容，如臨港工業(yè)和港口建設(shè)的有關(guān)內(nèi)容。

今后舉辦類似培訓(xùn)班的啟示：

一、及早確定培訓(xùn)時(shí)間。及早確定培訓(xùn)時(shí)間，可以為做好培訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作提供充裕的時(shí)間，在課程設(shè)置、落實(shí)教師等方面都做好充分的準(zhǔn)備。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，能夠有更充裕的時(shí)間精心備課，盡量提高授課的質(zhì)量。對(duì)于參訓(xùn)學(xué)員來(lái)說(shuō)，能夠提前安排好工作，安心地參加培訓(xùn)。

二、深入討論交流，促進(jìn)知識(shí)消化。這次培訓(xùn)班的參訓(xùn)學(xué)員在學(xué)習(xí)過(guò)程中與授課教師探討交流比較多，學(xué)員間的交流討論相對(duì)不足，在一定程度上影響了對(duì)知識(shí)的理解消化，不利于開(kāi)拓思路。應(yīng)在培訓(xùn)的第一天提供一個(gè)交流的平臺(tái)，如可以在晚上組織一場(chǎng)討論會(huì)，或者將會(huì)餐提前到第一天晚上，讓學(xué)員們盡早互相熟悉，加深了解，促進(jìn)交流，可能會(huì)使培訓(xùn)氣氛更活，學(xué)習(xí)效果更好。

大家好!在市委組織部和黨校各位領(lǐng)導(dǎo)和全體教職工的關(guān)心指導(dǎo)下，在各位老師的辛勤努力下，在所有學(xué)員的積極配合下，我們第26期中青年后備干部培訓(xùn)班，按照教學(xué)計(jì)劃的要求，順利完成了為期三個(gè)月的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)。現(xiàn)將我班學(xué)習(xí)情況簡(jiǎn)要匯報(bào)如下：

一、學(xué)習(xí)、考察及研討交流情況。

第26期中青年后備干部培訓(xùn)班共有學(xué)員39名，其中男學(xué)員29人，女學(xué)員10人。學(xué)員主要來(lái)自于市直各部門(mén)、市屬事業(yè)單位和市屬企業(yè)。開(kāi)學(xué)第一周，班上就建立了臨時(shí)黨支部，并推選了臨時(shí)黨支部支部委員和班委會(huì)成員。學(xué)員分四個(gè)小組進(jìn)行日常管理。3月3日進(jìn)行了入學(xué)教育及開(kāi)學(xué)典禮。市委辦公廳、組織部、宣傳部的領(lǐng)導(dǎo)出席了開(kāi)學(xué)典禮。市委、組織部長(zhǎng)劉為民在開(kāi)學(xué)典禮上代表市委向?qū)W員提出了殷切希望，并就辦好培訓(xùn)班作了重要的指導(dǎo)講話。

開(kāi)拓了視野、增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)。

按照學(xué)習(xí)班的要求，每位學(xué)員還分別撰寫(xiě)了。

考察報(bào)告。

和論文(心得體會(huì))各1篇。學(xué)員撰寫(xiě)的考察報(bào)告、論文及心得體會(huì)歸納起來(lái)有這么幾個(gè)特點(diǎn)：一是能夠緊緊圍繞黨和國(guó)家重大發(fā)展戰(zhàn)略開(kāi)展調(diào)研，如圍繞民生問(wèn)題、新農(nóng)村建設(shè)問(wèn)題等等。二是能夠緊密結(jié)合各自單位和工作實(shí)際開(kāi)展調(diào)研，如圍繞思想政治工作、社區(qū)黨的建設(shè)等等。三是。

調(diào)查報(bào)告。

及論文提出的觀點(diǎn)比較新穎、立論比較準(zhǔn)確、能夠切中要害，提出的建議也比較合理，具有一定的前瞻性和可操作性。

同時(shí)，我班班委會(huì)還創(chuàng)造條件，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，從大家的興趣和愛(ài)好處發(fā)，多次組織學(xué)員開(kāi)展豐富多彩的文娛活動(dòng)，增進(jìn)了友誼，加深了感情，營(yíng)造了相互交流、共同提高、團(tuán)結(jié)互助、友好融洽的學(xué)習(xí)氛圍，使每個(gè)學(xué)員都有一定的收獲。

二、我們的收獲。

全班39名學(xué)員在校領(lǐng)導(dǎo)的悉心指導(dǎo)和各任課老師的諄諄教導(dǎo)下，大都能克服困難、勤奮學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)于律己，在學(xué)習(xí)中提高豐富了理論知識(shí)，在培訓(xùn)中提高了處理問(wèn)題的能力，在活動(dòng)中增強(qiáng)了集體觀念，在考察中增強(qiáng)了憂患意識(shí)，堅(jiān)定了發(fā)展的決心，做到了“四講四提高”即講學(xué)習(xí)，提高了為人民服務(wù)的本領(lǐng);講團(tuán)結(jié)，提高了集體主義思想;講奉獻(xiàn)，提高了自身思想道德修養(yǎng);講紀(jì)律，提高了自我約束能力。體現(xiàn)出了新時(shí)期黨的后備干部的優(yōu)良素質(zhì)和良好精神風(fēng)貌。具體概括為：

(一)講學(xué)習(xí)，提高了為人民服務(wù)的本領(lǐng)。

為給學(xué)員提供充分的基礎(chǔ)課套餐，市委黨校在課程設(shè)置上充分考慮到學(xué)員的需要，學(xué)習(xí)培訓(xùn)內(nèi)容涉及馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀以及哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律法規(guī)、黨史國(guó)情、綜合素質(zhì)和能力、心理健康等方面。學(xué)員們學(xué)到了最先進(jìn)的理論知識(shí)和最新的科學(xué)成果。同時(shí)，黨校教師在教學(xué)中采取互動(dòng)教學(xué)法，在課堂上組織學(xué)員積極開(kāi)展討論，讓學(xué)員談自己的認(rèn)識(shí)和看法，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)效果。每個(gè)學(xué)員都把這次到市委黨校學(xué)習(xí)培訓(xùn)當(dāng)做一個(gè)提高自己的難得機(jī)會(huì)，靜下心來(lái)專心學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)課、記筆記，踴躍發(fā)言，積極利用黨校這個(gè)陣地吸吮知識(shí)，學(xué)習(xí)理論，提高自己的思想認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自己的工作能力，積極改造自己的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

在外出考察活動(dòng)中，學(xué)員們認(rèn)真學(xué)習(xí)外地的新思想新觀念和創(chuàng)業(yè)精神及經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)中思考，在思考中學(xué)習(xí)，使自己不僅娛悅了身心，開(kāi)闊了眼界，更重要的是學(xué)習(xí)到了外地創(chuàng)優(yōu)環(huán)境大力招商的開(kāi)放精神，解放思想勇于改革的創(chuàng)新精神，立足實(shí)際敢爭(zhēng)一流的創(chuàng)業(yè)精神。

學(xué)員們不僅從課堂上學(xué)習(xí)知識(shí)，而且從黨校老師身上學(xué)到了嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度;把握前沿知識(shí)、刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神以及人格魅力。

通過(guò)這一階段緊張而活潑的學(xué)習(xí)，大家都覺(jué)得受益匪淺，儲(chǔ)備了豐富的知識(shí)，提高了理論修養(yǎng)，為今后更好地工作或者走上領(lǐng)導(dǎo)崗位打下了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。同時(shí)理想信念更加堅(jiān)定，黨性得到鍛煉、道德情操得到提升，從而進(jìn)一步提高了為人民服務(wù)的本領(lǐng)。

(二)講團(tuán)結(jié)，提高了集體主義思想。

大家從各個(gè)不同的崗位走到一起學(xué)習(xí)和生活很不容易，因此各位學(xué)員十分珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。學(xué)員們?cè)陂_(kāi)學(xué)之初很快擰成一股繩，心往一塊想，事往一塊干，表現(xiàn)出了高度的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，得到了老師們的好評(píng)。學(xué)員們?cè)趯W(xué)習(xí)和各種活動(dòng)中，互相幫助互相鼓勵(lì)，彼此關(guān)系十分融洽，共同維護(hù)全班的榮譽(yù)，形成了一個(gè)團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、向上的班集體。在課堂上大家認(rèn)真聽(tīng)講，共同維護(hù)班級(jí)紀(jì)律;在學(xué)習(xí)討論中，積極動(dòng)腦，熱烈討論，積極發(fā)言;體育活動(dòng)中，充分發(fā)揮特長(zhǎng)，積極參加鍛煉;在外出考察活動(dòng)中，能顧全大局，聽(tīng)從指揮，互相幫助、互相諒解，處處為大家的利益著想，配合領(lǐng)隊(duì)和班主任的工作。

(三)講奉獻(xiàn)，提高了自身思想道德修養(yǎng)。

中青班的學(xué)員們?cè)诎嗉?jí)中也充分體現(xiàn)了奉獻(xiàn)精神。一是完成黨校、班級(jí)的各項(xiàng)工作任務(wù)不計(jì)報(bào)酬，不講條件，只要接受了任務(wù)就不折不扣盡最大努力干好，如參加班級(jí)的各項(xiàng)活動(dòng)，大家都很踴躍，犧牲休息時(shí)間從無(wú)怨言，保證了各項(xiàng)活動(dòng)的順利開(kāi)展。二是創(chuàng)造條件，主動(dòng)為班級(jí)服務(wù)。龍衛(wèi)東、趙懷云、徐英、高建武等同學(xué)主動(dòng)為班級(jí)事務(wù)出謀劃策，提出合理化建議，陳敏、馬愛(ài)香、邵華、薛承起、秦萬(wàn)虎、吳永華、李曉威、胡斌等同學(xué)在班級(jí)各項(xiàng)活動(dòng)中，主動(dòng)搭建平臺(tái)，提供便利，盡了自己的一份力量。在此，我代表全班同學(xué)對(duì)他們表示衷心的感謝!這里還要特別一提的是，在“5.12”汶川大地震發(fā)生后，全班同學(xué)積極響應(yīng)黨支部和班委會(huì)的倡議，情系災(zāi)區(qū)，踴躍捐款，籌集善款3900元，交付民政部門(mén)。錢(qián)雖不多，但反映了中青班學(xué)員高度的政治覺(jué)悟和良好的思想情操。

(四)講紀(jì)律，提高了自我約束能力。

真正做到了學(xué)習(xí)工作兩不誤。

當(dāng)然，中青班也有一些不足之處，如個(gè)別學(xué)員因公因私請(qǐng)假較多，影響到了學(xué)習(xí)效果、等等，這些不足需要在今后的工作和學(xué)習(xí)中努力克服，嚴(yán)格要求自己，樹(shù)立良好的紀(jì)律觀念，以保證圓滿完成黨交給的各項(xiàng)工作任務(wù)。

三、今后努力的方向。

通過(guò)三個(gè)月的集中學(xué)習(xí)，學(xué)員們一致認(rèn)為：這次學(xué)習(xí)對(duì)自己是一次思想凈化和精神洗禮，是個(gè)人成長(zhǎng)道路上的防疫的驛站，增強(qiáng)了自身的免疫力，提高了自覺(jué)抵制不良思想侵蝕的能力，不僅提高了政治理論水平，還是一次黨風(fēng)黨紀(jì)教育，更是一次行為規(guī)范，給自己的思想注入了一支“防腐劑”。

短暫的三個(gè)月，是人生長(zhǎng)河中的一瞬，但它所留下的影響和意義將享受終身。這次學(xué)習(xí)是學(xué)員成長(zhǎng)中的“加油站”、工作中的“充電器”，在思想上筑起了拒腐防變的思想防線。在今后的工作中，希望我們的學(xué)員時(shí)刻牢記“全心全意為人民服務(wù)”的宗旨，將自己自覺(jué)的融入人民群眾中去，將人民群眾的事情自覺(jué)擺在自己的心中，努力實(shí)踐“三個(gè)代表”的重要思想，自覺(jué)抵御各種誘惑的腐蝕，“立黨為公，執(zhí)政為民”，永葆共產(chǎn)黨員的本色。

“與善人居，如入幽蘭之室，久而聞其香，與之化矣”。我們各位學(xué)員將把在市委黨校學(xué)到的好精神、好作風(fēng)、好品質(zhì)帶到各自的工作和生活當(dāng)中，老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)工作，干干凈凈干事，努力把學(xué)習(xí)所獲運(yùn)用到各自的工作實(shí)踐中去，為蘭州經(jīng)濟(jì)、社會(huì)和其他各項(xiàng)事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)，以優(yōu)異的工作業(yè)績(jī)回報(bào)組織、領(lǐng)導(dǎo)和老師們的教誨。

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說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇六

我參加過(guò)幾次跳繩比賽，每一次比賽都讓我收獲頗豐。在比賽中，我收獲了自信、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的精神，也意識(shí)到了自身的不足和可提升之處。以下是我對(duì)跳繩比賽的心得體會(huì)或收獲所總結(jié)的五段式文章。

一、比賽帶給我的自信。

跳繩比賽是一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)，一次機(jī)會(huì)去證明自己的實(shí)力和表現(xiàn)。在我打敗自己的歷程中，我在不經(jīng)意間收獲了自信。我堅(jiān)定地相信自己的能量和潛力，無(wú)論遇到什么困難都會(huì)勇敢去面對(duì)。剛開(kāi)始，我跳不了幾下就會(huì)失敗，但是經(jīng)過(guò)一次又一次的嘗試和獲得的成功，我的自信也不斷增加。我發(fā)現(xiàn)，只有相信自己，才能有更大的動(dòng)力去超越自我。

二、比賽中的堅(jiān)持。

在跳繩比賽中，堅(jiān)持是至關(guān)重要的。在訓(xùn)練中，我被不斷的挑戰(zhàn)和錯(cuò)誤所打擊過(guò)，但我從不退縮。比賽中，我的腦海中浮現(xiàn)出“我可以做到”的想法，只要堅(jiān)持地鍛煉，自己一定能夠做到。這不僅增強(qiáng)了我的耐力和身體素質(zhì)，也讓我在以后的生活中具備了不屈不撓的精神。我學(xué)會(huì)了在面對(duì)挫折時(shí)要有長(zhǎng)期的目光和決心，即使失敗了也要努力再來(lái)一次。

三、團(tuán)隊(duì)合作的精神。

跳繩比賽中，所需要的是團(tuán)隊(duì)合作的精神，而這需要我們從內(nèi)心樹(shù)立起。我在比賽中體會(huì)到，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能打贏戰(zhàn)斗，而每一個(gè)人都必須盡自己的一份力，才能保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和配合。在訓(xùn)練和比賽中，我看到了團(tuán)隊(duì)成員之間的互相鼓勵(lì)和支持，這也讓我相信，當(dāng)我在這個(gè)比賽中苦苦掙扎時(shí)，我的團(tuán)隊(duì)也會(huì)和我一起。我認(rèn)為，這種精神靈魂深處培育，可以帶領(lǐng)我們挑戰(zhàn)困難，同時(shí)讓我們更好地理解自己和他人。

四、認(rèn)識(shí)自身不足和提升自我。

通過(guò)比賽，我意識(shí)到了自己的不足之處，以及在考驗(yàn)中提升自己的獨(dú)特方法。我常常會(huì)對(duì)失誤進(jìn)行反思、檢查和修正，并將這些反思于以后的跳繩比賽中加以利用。這不僅激發(fā)了我內(nèi)心的動(dòng)力，也讓我意識(shí)到，每一次的成長(zhǎng)和深化都有許多機(jī)會(huì)。同時(shí)，通過(guò)比賽，我還認(rèn)識(shí)到自己身上的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，這讓我更有信心，更有動(dòng)力地走向未來(lái)。

五、收獲快樂(lè)的感覺(jué)。

跳繩比賽給我?guī)?lái)的不僅僅是瞬間的喜悅，更是成長(zhǎng)之路中的收獲和興奮。在我的心中，比賽是一個(gè)充滿生命力和活力的場(chǎng)合，是一個(gè)可以讓我們放飛夢(mèng)想的舞臺(tái)。我期待在未來(lái)的跳繩比賽中展現(xiàn)自己，與更多的人分享快樂(lè)的感覺(jué)，并成為成長(zhǎng)道路上的締造者。

總結(jié)。

跳繩比賽是一個(gè)讓人快樂(lè)、成長(zhǎng)和收獲的機(jī)會(huì)。通過(guò)比賽，我從中獲得了自信、堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作的精神，認(rèn)識(shí)自身不足和提升自我，并懂得了如何享受生命中的快樂(lè)和成就。我相信，這些身體和精神上的收獲，都將激勵(lì)著我們更好地創(chuàng)造自己的未來(lái)。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇七

今天，冬奧會(huì)的開(kāi)幕式，我有幸全程觀看，雖然沒(méi)有那么古樸厚重的文化氣質(zhì)，但是更加的能感受到科技的力量和隱隱的中國(guó)式的浪漫。

北京冬奧的口號(hào)是一起向未來(lái)，這個(gè)也一直貫穿開(kāi)幕式的始終。主火炬是一朵大大的雪花，由67個(gè)參賽國(guó)家和地區(qū)的名字組成，這朵雪花從開(kāi)幕式開(kāi)始就一直存在，直到閉幕式結(jié)束，一起向未來(lái)。主火炬不另外點(diǎn)火，理念是要“低碳環(huán)保”，讓全人類一起向未來(lái)。這是百年奧運(yùn)的首創(chuàng)，這就是我們中國(guó)人的文化自信。最后主火炬的點(diǎn)燃看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)有很深的含義，你可以說(shuō)是“一葉知秋”，也可以說(shuō)是“星星之火可以燎原”，隨著我們時(shí)代的發(fā)展，我們不僅在“大面”上越來(lái)越到位，而且在“細(xì)節(jié)”上我們也更加的關(guān)注，倡導(dǎo)精華并且更加關(guān)注平凡渺小的個(gè)體。

最令人動(dòng)容的是一只小小的和平鴿迷路了，被另一只和平鴿帶回去的那一幕，更像是游離在外的臺(tái)灣，終有一天要回來(lái)！

這次的開(kāi)幕式蘊(yùn)含的深意值得深思，民族自信，文化自信，是我從這次開(kāi)幕式讀到的。

最后預(yù)祝我們的奧運(yùn)健兒們，圓夢(mèng)賽場(chǎng)，再創(chuàng)輝煌！加油！

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇八

演講比賽是一種展現(xiàn)個(gè)人能力與魅力的機(jī)會(huì)，無(wú)論是在學(xué)校還是社會(huì)，都有許多人積極參與這項(xiàng)活動(dòng)。近日，我參加了一場(chǎng)演講比賽，這次經(jīng)歷讓我深感收獲良多，從中我得到了許多寶貴的體會(huì)和啟示。

第二段：準(zhǔn)備工作的重要性。

在參加演講比賽之前，我充分認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作的重要性。我開(kāi)始了廣泛的閱讀和研究，為我的演講主題做了充分的調(diào)研。我還與老師和同學(xué)們商討，爭(zhēng)取他們的意見(jiàn)和建議。這些準(zhǔn)備工作使我對(duì)我要表達(dá)的內(nèi)容更加了解，也增強(qiáng)了我的信心。

第三段：演講技巧的重要性。

除了充分準(zhǔn)備內(nèi)容，我還了解到演講技巧的重要性。在演講過(guò)程中，我通過(guò)掌握良好的身體語(yǔ)言和大聲清晰的講話，展示了自信和決心。我注意到演講過(guò)程中的肢體語(yǔ)言和聲音的變化可以激發(fā)聽(tīng)眾的興趣，并幫助他們更好地理解我要傳達(dá)的信息。因此，我學(xué)會(huì)了控制呼吸和掌握節(jié)奏，使得我的演講更加生動(dòng)有趣，引起了觀眾的共鳴。

參加演講比賽不僅僅是為了展示自己的能力，更是為了培養(yǎng)自信心和溝通能力。這一次比賽之后，我意識(shí)到演講能力是一個(gè)十分重要的技能，它能使我改變我的方式去表達(dá)自己，更好地與他人溝通和交流。不僅如此，參加演講比賽還使我學(xué)會(huì)了組織思維和邏輯的方法，讓我在說(shuō)服他人和闡述觀點(diǎn)時(shí)更加有效。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望。

這次演講比賽給了我很多好的體驗(yàn)和收獲，激發(fā)了我對(duì)未來(lái)的熱愛(ài)與期待。我將繼續(xù)努力，不斷提升我的演講能力，并把它應(yīng)用到學(xué)校和社會(huì)生活中。我想通過(guò)自己的演講，影響和激勵(lì)更多的人，并為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。

總結(jié)：

通過(guò)這次演講比賽，我認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備工作和演講技巧的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了演講比賽的意義。這次經(jīng)歷不僅使我獲得了更多的知識(shí)，還培養(yǎng)了我的自信心和溝通能力。我相信，通過(guò)更多的實(shí)踐和努力，我的演講能力會(huì)不斷提高，我也會(huì)成為一個(gè)更加優(yōu)秀的演講者。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇九

第一段：引言（200字）。

每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，其中演講技巧是一個(gè)重要的技能。在過(guò)去的某天，我有幸參加了一場(chǎng)演講比賽，并獲得了第一名的好成績(jī)。這次比賽給我留下了深刻的印象，讓我更加意識(shí)到演講的重要性和如何發(fā)展自己的演講技能。在這篇文章中，我將分享一下我演講比賽后的心得體會(huì)。

第二段：準(zhǔn)備和籌劃（200字）。

在演講比賽前，充分的準(zhǔn)備和籌劃是必不可少的。首先，我選擇了一個(gè)適合我的主題，確保它能夠引起聽(tīng)眾的興趣。然后，我開(kāi)始進(jìn)行研究和收集相關(guān)材料，以便更深入地了解我的主題。同時(shí)，我也準(zhǔn)備了遵循邏輯結(jié)構(gòu)的大綱，使我的演講更具有條理性和連貫性。另外，我還進(jìn)行了多次的排練，以熟悉我的講稿，提高我在臺(tái)上的自信心。這樣的準(zhǔn)備和籌劃工作為我在演講比賽中取得成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：演講過(guò)程中的挑戰(zhàn)（200字）。

盡管我對(duì)我的演講準(zhǔn)備得很充分，但在比賽過(guò)程中仍然遇到了一些挑戰(zhàn)。首先，緊張情緒是我最大的敵人。當(dāng)我走上講臺(tái)時(shí)，我的心臟怦怦直跳，手心冒汗，這幾乎讓我忘記了我的講稿。然而，通過(guò)深呼吸和專注于我的主題，我最終戰(zhàn)勝了緊張情緒，并順利地完成了我的演講。此外，時(shí)間的把控也是一個(gè)問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)我的講稿過(guò)長(zhǎng)，無(wú)法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我在排練中進(jìn)行了調(diào)整和刪減，并更加注意控制講述的速度。這些挑戰(zhàn)讓我明白了演講過(guò)程中需要冷靜和靈活的應(yīng)變能力。

第四段：收獲和經(jīng)驗(yàn)（200字）。

通過(guò)這次演講比賽，我獲得了許多寶貴的收獲和經(jīng)驗(yàn)。首先，我意識(shí)到演講是一種有效溝通的方式，可以讓我表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，并影響他人。其次，我學(xué)會(huì)了如何準(zhǔn)備和籌劃一場(chǎng)成功的演講，包括選擇適合的主題，研究和收集相關(guān)材料，以及制作邏輯結(jié)構(gòu)清晰的講稿。另外，我也學(xué)到了如何控制自己的緊張情緒，并在演講過(guò)程中表現(xiàn)出自信和專業(yè)。這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的學(xué)業(yè)和未來(lái)的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

第五段：展望和總結(jié)（200字）。

通過(guò)這次演講比賽，我認(rèn)識(shí)到自己在演講技巧上還有許多需要改進(jìn)的地方。為了提高自己的演講能力，我計(jì)劃參加更多的演講比賽和講座，向優(yōu)秀的演講者學(xué)習(xí)，并不斷練習(xí)和完善我的技巧。同時(shí)，我還計(jì)劃積極參與學(xué)校和社區(qū)的演講活動(dòng)，以展示我的實(shí)力并發(fā)展我的領(lǐng)導(dǎo)能力。最重要的是，我希望通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，成為一個(gè)出色的演講者，能夠在公眾面前自信地演講，并為他人的聽(tīng)眾帶來(lái)啟發(fā)和影響。

總結(jié)：通過(guò)這次演講比賽的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了演講的重要性和如何發(fā)展自己的演講技能。準(zhǔn)備和籌劃、挑戰(zhàn)和壓力、收獲和經(jīng)驗(yàn)，這些都是我在演講比賽中的體會(huì)和感悟。我相信，只要我不斷地努力和實(shí)踐，我的演講技巧將會(huì)不斷提高，將來(lái)我也能夠在各種場(chǎng)合中自信地演講，為他人的聽(tīng)眾帶來(lái)正能量。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十

5月30日下午，涪城地稅局在局四樓會(huì)議室召開(kāi)了“飛揚(yáng)青春激情，情系涪城地稅”演講比賽的總結(jié)座談會(huì)。局黨組全體成員、參賽選手、評(píng)委及全部工作人員參加了座談會(huì)。座談會(huì)由局團(tuán)支部書(shū)記楊剛主持，陳立建副局長(zhǎng)首先對(duì)演講比賽成功舉行談了自己的四點(diǎn)體會(huì)：一是團(tuán)總支周密策劃，準(zhǔn)備充分。賽前，團(tuán)總支專門(mén)召開(kāi)策劃會(huì)，廣泛征求演講賽策劃方案，力求方案形式新穎、主題鮮明、內(nèi)容豐富。二是精心操作，有序推進(jìn)。按照選定的方案進(jìn)行具體的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，使其達(dá)到既符合參賽選手的實(shí)際，又環(huán)環(huán)相扣的有機(jī)連接。三是責(zé)任到位，井然有序。評(píng)委、工作人員和參賽選手各行其事、各負(fù)其責(zé)在緊羅密鼓的準(zhǔn)備工作中井井有條。四是效果顯著，各展所長(zhǎng)。整個(gè)活動(dòng)取得了成功，選手們通過(guò)聲情并茂的演講，不僅展現(xiàn)了自身的才華，還較好的激發(fā)了全局干部職工的工作熱情。緊接著，參賽選手主動(dòng)踴躍的發(fā)言暢談比賽心得和體會(huì)。獲得本次比賽一等獎(jiǎng)的闕黎談了自己的一些感受：通過(guò)參加演講比賽，使她增強(qiáng)了當(dāng)眾講話的勇氣和信心；以后若有機(jī)會(huì)將繼續(xù)報(bào)名參加。此次未能以一名參賽選手的身份參加比賽的主持人朱曉燕談到：感謝局領(lǐng)導(dǎo)能提供這樣一個(gè)展示自己、鍛煉自己的平臺(tái)；建議今后比賽準(zhǔn)備時(shí)間再長(zhǎng)點(diǎn)，使更多的選手脫稿演講，以達(dá)到更好的演講效果，并希望下次能有機(jī)會(huì)體驗(yàn)演講選手的角色。辦公室主任葉軍、吳家所所長(zhǎng)李震輝站在評(píng)委的角度發(fā)表了自己的看法，他們認(rèn)為參賽選手準(zhǔn)備比較充分，發(fā)揮出色，希望今后再接再厲，再創(chuàng)佳績(jī)。隨后，其他選手和工作人員也做了積極的發(fā)言。最后，局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)王知明作了總結(jié)性的講話。他在充分肯定團(tuán)支部在這次演講比賽中所發(fā)揮的組織作用的基礎(chǔ)上對(duì)演講賽的不足提出如下意見(jiàn)：一是演講過(guò)程中，選手與臺(tái)下觀眾的互動(dòng)溝通不夠，語(yǔ)言的感染力有待進(jìn)一步提高；二是演講風(fēng)格比較單一，還要在體現(xiàn)年輕人活潑與朝氣一面下工夫；三是演講水平和方法還需進(jìn)一步提升，具體在語(yǔ)速、語(yǔ)音的把握上不夠精準(zhǔn)；四是個(gè)別參賽選手的服飾搭配上不夠協(xié)調(diào)，需要注意個(gè)人形象的塑造。同時(shí)，寄語(yǔ)全局年輕同志珍惜工作機(jī)會(huì)，深刻領(lǐng)悟舉行演講賽的初衷，把演講的激情轉(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力和熱情，努力干好本職工作；工作中要不斷總結(jié)，在總結(jié)中不斷提高，把涪城地稅各項(xiàng)工作推向一個(gè)新的高度。

二0xx年二月下旬至三月十五日，為了響應(yīng)學(xué)院的號(hào)召，加強(qiáng)誠(chéng)信在我院的宣傳力度，職教學(xué)院女生分會(huì)信息部舉辦了“誠(chéng)信伴我行”演講賽，它的圓滿成功，我部總結(jié)了以下經(jīng)驗(yàn)：一、準(zhǔn)備充分是大賽成功的基礎(chǔ)為了保證本次大賽的質(zhì)量，我部詳細(xì)計(jì)劃，周密部署，充分準(zhǔn)備，統(tǒng)分工作的`重視、主持人的精彩表現(xiàn)、各班班長(zhǎng)與現(xiàn)場(chǎng)工作人員的組織------使大賽現(xiàn)場(chǎng)有條不紊，尤其是部長(zhǎng)韓建，認(rèn)真負(fù)責(zé)，一絲不茍------等等這一些構(gòu)成本次演講賽成功的基礎(chǔ)。二、精挑細(xì)選提高了大賽的水平本次大賽分為三個(gè)程序，即選拔賽、預(yù)賽、總決賽。通過(guò)三輪比賽，我們精選了十五位選手，01級(jí)市場(chǎng)營(yíng)銷教育班的豐文君一舉奪冠，她演講自然，親切，富有感染力，其他選手演講經(jīng)驗(yàn)豐富，體現(xiàn)了各自的風(fēng)格。總的來(lái)說(shuō)，精挑細(xì)選提高了本次大賽的水平。三、創(chuàng)新將本次大賽推向高潮本次大賽增設(shè)了選手必答題、觀眾有獎(jiǎng)競(jìng)答與音樂(lè)節(jié)目表演環(huán)節(jié)，它的創(chuàng)新，使臺(tái)上臺(tái)下融為一體，提高了工作人員的熱情與觀眾的積極性，將大賽推向了高潮。

四、團(tuán)結(jié)友愛(ài)是大賽成功的保證在本次大賽中，學(xué)生會(huì)、團(tuán)總支各部門(mén)團(tuán)結(jié)一致，互相協(xié)作，互相幫助，如：辦公室、生活部的后勤服務(wù)，紀(jì)檢部現(xiàn)場(chǎng)秩序的維護(hù)等等，為我部工作的順利開(kāi)展與大賽的成功提供了保證。俗話說(shuō)：“不存在缺點(diǎn)的活動(dòng)是不成功的活動(dòng)”因此本次演講賽也存在缺點(diǎn)，大賽結(jié)束后某些班長(zhǎng)反映，大賽期間，我部開(kāi)會(huì)過(guò)多，的確，為了保證演講賽的質(zhì)量，我部召開(kāi)了各種各樣的會(huì)議，旨在強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)問(wèn)題，卻忽略了同學(xué)們的感受，浪費(fèi)了大家的時(shí)間。同時(shí)，總決賽現(xiàn)場(chǎng)后半部分紀(jì)律不是很好，例如：第十五位選手演講，會(huì)場(chǎng)秩序比較亂，以致打亂了演講者的思緒。再以后的工作中，我部將以思想調(diào)研為主，堅(jiān)持“為同學(xué)服務(wù)”，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，將信息部建設(shè)的更好。職教學(xué)院女生分會(huì)信息部二0xx年三月十七日為了積極配合學(xué)院“我的大學(xué)我做主”的演講比賽的開(kāi)展，響應(yīng)我校廣大演講愛(ài)好者的要求，同時(shí)為了調(diào)動(dòng)同學(xué)們對(duì)演講的興趣，提高同學(xué)們的演講能力。經(jīng)系領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，并在廣大老師同學(xué)的支持下，我社團(tuán)于12月20日晚上6：30舉行了準(zhǔn)備以久的“繽紛大學(xué)你來(lái)秀，我的大學(xué)我做主“的演講比賽。

經(jīng)過(guò)一個(gè)月的準(zhǔn)備，對(duì)選手們進(jìn)行了嚴(yán)格的篩選，為了把這次活動(dòng)辦的完美，我們社團(tuán)對(duì)選手進(jìn)行了爭(zhēng)對(duì)性的培訓(xùn)。選手們從初賽到復(fù)賽，其水平提高了很多，不僅在演講方面，而且還體現(xiàn)在膽識(shí)上，一場(chǎng)比賽真的可以讓一個(gè)人成長(zhǎng)的更快。

12月20日，下午5：30。

比賽順利的進(jìn)行著，當(dāng)然其中的順利不缺少少許的幽默：選手演講到一半，話筒“嗖”一聲，滑到胸前，好像在提醒她“我們看不到你的臉”，讓臺(tái)下哄笑成一片，所以我不得不說(shuō)，這些失誤也是成功的。也許聽(tīng)起來(lái)很勉強(qiáng)。

此次活動(dòng)中，由于缺乏一些經(jīng)驗(yàn)，比賽過(guò)程中出現(xiàn)了一些話筒音量失調(diào)之類的插曲，但選手們繪聲繪色的演講，觀眾們的熱情及工作人員的努力，使得此次活動(dòng)圓滿謝幕。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十一

荷花如果沒(méi)有出淤泥而不染的意志，就不會(huì)成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒(méi)有傲立霜雪的勇氣，就不會(huì)成為殘酷冬日里一道靚麗風(fēng)景;人如果沒(méi)有堅(jiān)持到底的毅力，就不會(huì)成為緊張軍訓(xùn)中的一顆亮星。

進(jìn)入大學(xué)的軍訓(xùn)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)，一種磨練，一種人生的體驗(yàn)。軍訓(xùn)中，寬敞的馬路過(guò)道成了我們的戰(zhàn)場(chǎng)，而在這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)上，我們就是一道靚麗的風(fēng)景。整齊的隊(duì)列，筆挺的身子，使我們用意志描繪的風(fēng)景;震天的吶喊聲，嘹亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上空及整個(gè)校園久久回蕩，休息中我們認(rèn)真有趣的學(xué)習(xí)了平時(shí)我們并不熟悉的軍歌，在歌曲中體會(huì)和感悟當(dāng)代軍人的風(fēng)采。

無(wú)論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。漫長(zhǎng)而艱辛的遠(yuǎn)航，既有乘風(fēng)破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關(guān)鍵看你怎樣駕駛自己的生活，軍訓(xùn)亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚(yáng)的歌聲，有歡樂(lè)的笑聲，在教官的指導(dǎo)下，我們力求動(dòng)作規(guī)范，嚴(yán)謹(jǐn)、有序，單單這些就足夠讓我們真正體會(huì)到了酸、苦和累，但我們并沒(méi)有抱怨，人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點(diǎn)點(diǎn)苦，受這點(diǎn)累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸。

不經(jīng)歷風(fēng)雨不能見(jiàn)彩虹，不經(jīng)歷風(fēng)雨，長(zhǎng)不成大樹(shù)，不受百煉，難以成鋼，強(qiáng)者就是永不被挫折壓垮。相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無(wú)悔走完希望每一天。如今，國(guó)家的希望，改革的命運(yùn)交到了我們手中，既然老師說(shuō)我們是國(guó)家的希望，國(guó)家說(shuō)我們是祖國(guó)的棟梁，那么我想，我們就應(yīng)該也一定能撐起祖國(guó)的希望，使這希望燦爛閃光。

軍訓(xùn)不僅鍛煉了我們的身體，還培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，激勵(lì)了我們心中的信念，磨練了我們的意志，軍訓(xùn)讓我們體會(huì)到了軍人的價(jià)值，軍人的精神，讓我們悟到了“陽(yáng)光下做人，風(fēng)雨做事，腳踏實(shí)地做事”，更讓我們了解到了世界上最可愛(ài)的人。

走過(guò)風(fēng)雨中的我們，在即將跨入新世紀(jì)的門(mén)檻時(shí)，應(yīng)該再加點(diǎn)對(duì)人生的啟迪，祖國(guó)的希望掌握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁出步伐，以堅(jiān)定的腳步向著創(chuàng)造之路前進(jìn)吧!

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十二

近期，鼓號(hào)隊(duì)比賽在我校隆重舉行，我作為隊(duì)長(zhǎng)，深感榮幸。比賽結(jié)束后，我們隊(duì)員深感收獲頗豐，不僅提高了技巧，更增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在此，我將分享我們的心得體會(huì)。

第二段：備戰(zhàn)過(guò)程中的心得。

作為一支鼓號(hào)隊(duì)，磨合團(tuán)隊(duì)是一個(gè)非常重要的過(guò)程。我們組織了每日的集體訓(xùn)練，并為每個(gè)隊(duì)員設(shè)計(jì)了個(gè)別訓(xùn)練計(jì)劃。這個(gè)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)了許多問(wèn)題，比如有些隊(duì)員的基本功不扎實(shí)，配合不默契等。為了提高整體水平，我們加大了基本功訓(xùn)練的力度，組織了更多的集體配合訓(xùn)練。通過(guò)不懈的努力，我們的隊(duì)伍逐漸完善了，隊(duì)員之間的默契也得到了提高。

比賽日終于到來(lái)了，緊張和期待充斥著每個(gè)人的內(nèi)心。這是一個(gè)檢驗(yàn)我們訓(xùn)練成果的時(shí)刻。在比賽中，我們面臨了強(qiáng)大的對(duì)手，遇到了意想不到的困難。但是，我們沒(méi)有丟失斗志，而是相互激勵(lì)，奮力拼搏。我們始終保持著團(tuán)結(jié)一致的隊(duì)形，配合默契的動(dòng)作，帶給觀眾一個(gè)精彩的表演。比賽過(guò)后，我們反思了自己的表現(xiàn)，總結(jié)了優(yōu)點(diǎn)和不足。我們明白了只有經(jīng)歷了比賽的洗禮，才能更好地認(rèn)識(shí)自己，更好地提高。

第四段：收獲和成長(zhǎng)。

參與鼓號(hào)隊(duì)比賽，我們不僅學(xué)到了技巧，更重要的是學(xué)到了如何成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員。在這個(gè)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了彼此傾聽(tīng)和理解;學(xué)會(huì)了相互配合和支持;學(xué)會(huì)了如何處理沖突和解決問(wèn)題。我們也深刻認(rèn)識(shí)到，只有凝聚在一起，共同努力，才能成就非凡的成就。這次比賽，讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中實(shí)現(xiàn)了自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步，給予了我們更大的自信和動(dòng)力。

第五段：未來(lái)展望。

鼓號(hào)隊(duì)比賽結(jié)束了，但我們并不因此而止步不前。我們深知，只有持續(xù)不斷地努力，才能保持競(jìng)爭(zhēng)力。未來(lái)，我們將繼續(xù)加強(qiáng)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練，鍛煉個(gè)人技巧，提高整體實(shí)力。同時(shí)，我們也將積極參加更多的比賽，拓展我們的視野，與其他隊(duì)伍互相切磋，不斷提升自身。我們希望我們的鼓號(hào)隊(duì)能夠在未來(lái)的比賽中綻放光彩，為學(xué)校爭(zhēng)光。

總結(jié)：

通過(guò)參與鼓號(hào)隊(duì)比賽，我們得到了技巧的提高和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的加強(qiáng)。在備戰(zhàn)過(guò)程中，我們解決了許多問(wèn)題，磨合出一個(gè)默契的團(tuán)隊(duì)。在比賽中，我們堅(jiān)持不懈，以團(tuán)結(jié)奮斗的精神交出了一份滿意的答卷。我們深刻體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮無(wú)盡的，只要我們齊心協(xié)力，努力奮斗，就能創(chuàng)造奇跡。我們將繼續(xù)持之以恒，努力提高，為未來(lái)的比賽做好準(zhǔn)備。

說(shuō)課比賽后的心得和收獲（模板13篇）篇十三

作為一名攝影愛(ài)好者，參加攝影比賽是不可避免的。前段時(shí)間我參加了一個(gè)以“自然風(fēng)光”為主題的攝影比賽，通過(guò)準(zhǔn)備和參賽的過(guò)程，讓我感受到了許多。以下是我的心得體會(huì)。

第一段：準(zhǔn)備過(guò)程。

在攝影比賽前，我經(jīng)過(guò)了一段長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備，并收集了許多有關(guān)攝影的書(shū)籍和資料。我研究了現(xiàn)代攝影的潮流，并在不同的場(chǎng)景下進(jìn)行拍攝實(shí)驗(yàn)，以提高我的技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我了解到比賽的評(píng)委通常更關(guān)注照片的原創(chuàng)性和技術(shù)性，因此在我的準(zhǔn)備過(guò)程中，我盡可能地注重這些方面。

第二段：參賽心態(tài)。

在比賽前，我知道自己還有很多需要改進(jìn)的地方。然而，我也意識(shí)到，在攝影比賽中，每個(gè)參賽選手都有他的特點(diǎn)和長(zhǎng)處，要盡情發(fā)揮自己的技能和創(chuàng)造力，而不是過(guò)分擔(dān)心羞辱或失敗。因此，在參賽之前，我不斷強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)點(diǎn)，并堅(jiān)信自己的能力可以勝任這個(gè)挑戰(zhàn)。

第三段：比賽效果。

在參加了比賽之后，我感到非常滿意。雖然我的成績(jī)并不是最好的，但我在比賽中合理運(yùn)用了技巧和創(chuàng)造力，創(chuàng)造了一些成功的照片。在這個(gè)過(guò)程中，我也結(jié)識(shí)了一些志同道合的人，并通過(guò)對(duì)他們的觀點(diǎn)和意見(jiàn)加深了我的看法和思考。

第四段：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

通過(guò)參加這次攝影比賽，我明白了許多重要的事情。首先，成功參賽并不是只與技術(shù)和創(chuàng)造力的高低有關(guān)，更重要的是參賽的心態(tài)和信心。其次，通過(guò)不斷努力和嘗試，我們可以提高自己的技能和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，達(dá)到更高的水平。最后，攝影是一門(mén)創(chuàng)意和個(gè)性的藝術(shù)，我會(huì)盡力繼續(xù)實(shí)踐和完善自己的攝影技能。

第五段：展望未來(lái)。

最后，我想說(shuō)我將繼續(xù)參加攝影比賽，以期望在未來(lái)的比賽中，獲得更好的成績(jī)。我會(huì)更加注重自己的攝影技能的提高和創(chuàng)造力的發(fā)展，以創(chuàng)造令人難忘的照片。在這個(gè)過(guò)程中，我也將繼續(xù)學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)和想法，以進(jìn)一步完善自己的技能和思考。