青春是探索與成長的季節(jié)，我們在這個階段迎來了無數(shù)的挑戰(zhàn)和機遇。以下是一些青春演講摘錄，希望能給大家?guī)硭伎己蛦⑹尽?/p>

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇一

教學目標：

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題。

3、知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑。

教學重點：

教學難點：

知道調(diào)節(jié)情緒、心理問題的方法。

設計理念：

為了使學生進一步了解青春期的心理健康，結合自己的親身體驗以及發(fā)生在學生之間的事情，理解課本知識，掌握調(diào)節(jié)心理問題的方法，愉快的度過青春期，老師在教學中運用分組討論的學習方式進行教學。進一培養(yǎng)學生互助、協(xié)作、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神。

教學過程：

通過復習提問的方式回顧上一節(jié)課講的青春期的概念，以及青春期發(fā)育的三個階段，進而向學生點明這個年齡階段的人心理活動是世界上最復雜的問題之一，恩格斯曾把它誓為“地球上最美的花朵”，讓學生發(fā)言說出心理健康應該是什么樣的(健康的情緒是會制怒與忌愁，笑對青春。良好的意志品質(zhì)具有堅強的意志，行動的自覺性、果斷性、原則性和自制力。擁有和諧的人際關系。)。

一、健康的心理特征：

為了培養(yǎng)學生的自主學習能力，老師讓學生分別從智力水平、心理狀態(tài)、情緒控制、人格塑造、人際關系、學習水平幾個方面分組探討它們的心理特征，老師巡回指導。經(jīng)過激烈興奮的討論之后，學生達成共識。針對正確率高的小組給以鼓勵和表揚。老師點評出健康的心理特征：

智力水平-----智力正常，在學習，生活，勞動中能發(fā)揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。

情緒控制-----能體察和表達自己和他人的情緒，情感，能控制調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。

人格塑造-----具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。人際關系----與老師、家長和伙伴的關系和諧，能做到互助互動，合理解決沖突，知道如何決絕。

學習水平----動機明確、態(tài)度積極，能形成良好的學習習慣，有正確有效的方法指導。

青春期常見的心理問題。

這是一組心理測驗題，請憑直覺考慮你的選擇。

2，走出小屋，你面前有兩條路，一條大道，一條小路，你選擇哪一條?

5，翻過山地，一堵墻擋住了去路。你是翻過去還是繞路而行?

答案分析：

1，希望杯子不碎，說明你生活的道路較為筆直。希望杯子摔缺一塊但可以補，說明你生活受過挫折，并希望很快平復。希望摔得粉碎，說明你的生活遭受過重大挫折。

2，選擇大道，說明你認為往后的生活和事業(yè)之路是順利的，選擇小路說明你對生活和事業(yè)的前路作好了失敗坎坷的準備。

3，不喝就走，說明你做事情缺乏打算，或顧慮太多(擔心水有毒)。喝光再走說明做事只圖眼前利益。喝一半帶著走，說明你做事有計劃，懂策略。喝一點放在原處說明做事欠缺長遠考慮，或習慣為他人打算。

4，見到白發(fā)魔女掉頭就走，說明你膽子較小。站在一邊不說話說明你遇事冷靜，懂觀察有謀略。敢上前講幾句話，那你的魄力很大。

5，面對圍墻翻過去說明盡管有困難，但你能夠克服。繞路走說明你害怕困難，缺乏魄力。

6，馬忠實，狗義氣，兔子惹人愛，貓纏綿，虎兇悍，蛇狡猾，牛勤懇，猴活躍，羊溫順，豬懶惰，鷹有雄心壯志。

結合學生的自身的情況，鼓勵學生大膽的把自己不良現(xiàn)象說出來，讓大家分析一下造成這些現(xiàn)象的原因是什么。在一些性格開朗的學生的帶動下，很快學生就會敞開心扉毫無遮攔的把自己的缺點說出來，各小組討論總結，老師點評。

1、有時總覺得苦悶，無精打采，提不起勁兒---憂郁。

2、有時感到心情煩躁不踏實，坐立不安，莫名其妙的緊張---焦慮。

6、常發(fā)脾氣，摔東西，大喊大叫，愛抬杠，控制不住自己---對抗傾向。

引起青春期心理問題的主要原因：

生長加速，性的覺醒，學習的壓力，家庭的意外變故。

三、調(diào)節(jié)心理健康的途徑：

積極從事體育活動，因為積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的主要手段，積極主動的參加樂觀教育、自主和挫折教育、勵志教育，有目的地開展中學生對青春期身心變化缺乏系統(tǒng)的、全面的、知識性了解演講活動。如果自我調(diào)節(jié)無法解決自己的心理問題，就進行心理咨詢。

青春是一匹淘氣的小馬,會將青少年引進崎嶇、迷茫的歧路。因此,要有效地對學生進行青春期心理健康教育,使中學生擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì),使他們成為以自尊為本、以自愛為榮、以自強為律、以自信為勇、以自主為舵的風華少年,使他們能熱烈、真誠、坦蕩地去迎接、駕馭自己的青春。

課堂練習：

請學生暢所欲言，講一些有關心理健康或有心理疾病的例子，以測試對這節(jié)課內(nèi)容的掌握和理解。

拓展延伸：

當老師不在時，如何遵守班級紀律。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇二

本課以《普通高中體育與健康課程標準》為依據(jù)，結合高中學生的知識、技能結構以及心理形成水平，著力挖掘民族傳統(tǒng)體育素材，創(chuàng)編一套觀賞性強、健身價值高、且切合實際的初級刀；并試圖運用探究、合作、討論、個人與集體展示等教學手段，渲染課堂氣氛，激發(fā)學生興趣，幫助他們領悟武術“形神兼?zhèn)洹钡膬?nèi)涵，從而促進廣大青少年學生對祖國傳統(tǒng)文化的了解，為民族寶貴文化遺產(chǎn)的傳承做出點滴貢獻！

刀是武術運動中的主要器械之一，刀術素有內(nèi)容豐富、結構緊湊、動作扎實、氣勢彪悍的特點，有“刀如猛虎”之說，它具有獨特的健身價值和文化價值。因此，我校把刀術作為必修模塊——武術中的主要內(nèi)容，本次課是刀術單元第一課時，創(chuàng)編的這套初級刀，盡管動作不多，但包含了幾種基本的“刀法”。通過學練，學生不僅可以掌握武術基本技能，而且可以激發(fā)學生學習武術的興趣，以及發(fā)展柔韌、耐力、力量等身體素質(zhì)。

本堂課的教學對象為高一男生，由于特定的心理特征，他們具有強烈的表現(xiàn)欲，以及學練熱情。但通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)學校都放棄了武術的教學，因此，學生的武術基礎普遍較差，尤其是器械——武術刀更離他們生活、課堂甚遠，這就給組織教學，以及學生技能的掌握帶來了重重困難。但由于這堂課是武術模塊的第四課時，前面幾節(jié)課有了一定的知識、技能積累，這就為本堂課學習目標的實現(xiàn)創(chuàng)造了條件。

教學過程中，主要運用了直觀教學；以及分解與完整、正誤對比等基本教學法，同時更注重自主學習、探究學習和合作學習等組織形式的運用，以著力營造民主、平等、輕松的課堂氛圍，從而提高學習效率；激發(fā)學生學習武術的興趣。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇三

體育作為文化教育的重要組成部分，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康是人追求的目標和權利，也是人生最為寶貴的財富和為人民服務的前提；掌握體育和健康知識既是每人更好地維護健康和科學健身、增進健康的需要，也是每個人必須具備的文化素養(yǎng)。

初中生獲取體育與健康知識的基本途徑和方法有：學好體育與健康課程（可以比較系統(tǒng)地學習并掌握體育和健康基礎知識、技能的基本途徑）、積極參加課余體育文化生活（可以從多種途徑學習掌握體育和健康知識及其方法）、充分利用現(xiàn)代媒體（既可以獲取體育和健康知識，又可以培養(yǎng)自己應用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與健康知識的能力）。

2、80%的學生能掌握獲取體育與健康知識的主要途徑和方法。

3、能學會更多的方法學習體育與健康知識。

教學重點：

教學難點：

1、情景導入。

偉大的無產(chǎn)階級思想家、革命家馬克思說過：健康是人的第一權利。

提問學生：什么是健康？什么是體育？為什么學習體育與健康知識？

2、情景發(fā)生。

觀看nba籃球賽。

提問：比賽中看到了什么？

小結：外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，所謂“門道”即體育與健康知識，不具備體育與健康知識就不能夠欣賞比賽，不能從中獲得樂趣。

巴金的長壽（101歲）和杰出的貢獻。

英年早逝者蔣筑英（43歲）的事跡對比，說明健康是人生最為寶貴的財富和為人民服務的前提。

跑步時摔倒的技巧、劇烈運動后喝涼水為什么引起腹痛？出現(xiàn)組織損傷是按揉還是冰敷？等等說明學習體育與健康知識能讓我們更加科學地鍛煉身體更好地維護身體的健康。

其意義？（請一名學生大聲朗讀）。

提問：我們同學平時是用什么方法學習體育與健康知識？

可能得到的回答：聽爺爺奶奶說、看書、上網(wǎng)、老師講……。

請男、女生代表至黑板，看誰寫得多，并以五角星獎勵，對沒有表達出的，教師進行適當啟發(fā)后補充歸納：

5、運動比賽（參加和觀賞）。

6、健康檢查、體質(zhì)測定。

8、與同學、朋友交流。

9、廣播、影視節(jié)目。

10、錄象和vcd、dvd。

11、計算機數(shù)據(jù)庫、互連網(wǎng)。

教師歸納分類獲取體育與健康知識的`基本三個途徑，讓學生對其所寫方法進行分類。

2、積極參加課余體育文化生活。

3、充分利用現(xiàn)代媒體。

討論，分組討論把最喜歡的體育和健康書籍、報紙、電視節(jié)目、電視節(jié)目主持人和最崇拜的明星評選出來。

2、情景結束。

1、教師小結本課內(nèi)容。

2、布置課后作業(yè)：

3、在《健康歌》歌聲中結束本課教學。

教學后記：

此次課將會終生難忘，碰到此類學生要靈活機動想辦法調(diào)動他們的積極性，在課的后半段學生已不那么緊張了，但我卻嚇的結束部分的歌曲沒敢放，怕學生不唱冷場，由次可見我的心理素質(zhì)也有問題，其實課上完我就想到了高招，但上時面臨要改變自己準備多日的教案，底氣不足，而教訓是改有可能成功，不改只會失敗。

a組。

其中最喜歡的：

b組。

其中最喜歡的：

c組。

你們了解的體育與健康類的電視節(jié)目和電視節(jié)目主持人有：

其中最喜歡的：

d組。

你們崇拜的體育明星有：

其中最崇拜的：

為什么崇拜？

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇四

學習。

目的。

認知目標：了解各動作的練習方法。

場地。

器材。

運動場。

啞鈴、呼拉圈、

繩、球。

技能目標：發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)，增強體能。

情感目標：激發(fā)學生鍛煉的興趣和積極性，勇于創(chuàng)新精神。

學習。

內(nèi)容。

1、?進行自創(chuàng)健身運動。

2、?游戲：橄欖球。

學習。

重、難點。

自創(chuàng)健身運動（創(chuàng)新練習）。

活動。

概要。

自由活動――創(chuàng)新練習――游戲活動――放松活動――師生評價。

學?????習?????過?????程。

順序。

時間。

達成目標。

學習內(nèi)容。

教師指導。

學生練習。

參與技能。

心理、社會適應。

負

一

二

十

分

鐘

學生愉快地參與活動之中。

學生充分地進行活動。

有興趣地即興表演和模仿。

學生參與體育活動。

進一步掌握練習的基本技術。

提高運動能力。

學生自我發(fā)揮練習。

不斷掌握知識和獲得基本技術。

1、?培養(yǎng)學生的優(yōu)良品質(zhì)。

2、?培養(yǎng)學生自覺性和獨立能力。

3、?養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

4、?發(fā)揮學生的進取精神。

1、??激發(fā)學生學習的興趣。

2、??嘗試各種器材的練習方法。

3、??充分發(fā)揮學生的想象力，調(diào)動學生興趣。

4、??積極參與實踐活動，調(diào)控好情緒。

5、??表現(xiàn)出良好的體育道德。

6、??體驗戰(zhàn)勝困難的喜悅。

小

中

提出本課學習目的。

活動練習。

興趣練習。

學習各器材的動作方法。

學生自由輪換進行練習。

提高練習難度。

提高活動能力。

挑戰(zhàn)自我性練習。

教師提出目標，鼓勵學生積極活動。

指導學生練習。

師生共同進行活動。

啟發(fā)學生表現(xiàn)。

教師講解、示范動作。

教師啟發(fā)學生進行活動。

教師鼓勵學生發(fā)展和創(chuàng)新。

表揚學生的勇敢精神，不斷戰(zhàn)勝自我。

注意安全。

學生自由站隊。

在運動場內(nèi)進行。

學生進行表演。

進行興趣練習。

學生積極參與練習發(fā)揮個人特點和能力的練習。

相互學習，共同提高。

不斷嘗試和拼搏。

二

二

十

分

鐘

積極參與到游戲中。

發(fā)展身體的協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

充分發(fā)揮運動技能。

提高相互合作的能力。

培養(yǎng)學生去迎接新的挑戰(zhàn)。

建立自信心、認識身心發(fā)展的關系。

形成堅強的意志品質(zhì)。

通過活動改善心理素質(zhì)。

養(yǎng)成良好的合作精神和集體榮譽感。

中

學習游戲方法。

進行游戲練習。

學生自由分組進行練習。

進行游戲比賽。

各組相互挑戰(zhàn)。

教師講解動作方法。

教師啟發(fā)學生進行練習。

教師進行教育。

學生進行練習，提高相互合作的能力。

教師巡回指導和鼓勵學生。

學生按動作要求進行練習。

學生自由組合進行練習。

學生相互交流和合作，相互評價。

三

五

分

鐘

學生展開自己的想象力，進行想象情景。

意念與動作放松相結合，充分達到放松效果。

發(fā)揮豐富的想象力和創(chuàng)新思維。

促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

小

進行動作放松。

進行意念放松。

教師用語言啟發(fā)學生的想象力。

進行動作放松。

教師進行評價。

用自己的想象進行放松。

發(fā)揮自己的能力表現(xiàn)自我，達到放松的目的。

學生進行評價。

收好器材。

運動負荷：70%。

平均心率：135左右。

練習密度：65%左右。

小結。

評價。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇五

活動目標：

1.初步探索各種不同的紙。

2.享受玩紙箱的樂趣。

活動準備：

幼兒用書、紙箱。

活動過程：

1.教師頭戴簡單的折紙帽，身上帶一些不同的紙質(zhì)飾品。

2.請幼兒欣賞這些裝飾，輪流摸摸看，并說一說：

——這些裝飾品是用什么做的？

——是用什么紙做的呢？你能說出它們的名稱嗎？

——曾經(jīng)在哪里見過這些紙？

3.運用故事大書和幼兒一起閱讀故事《紙箱妙妙妙》，請幼兒討論：

——故事中的姐弟利用紙箱玩了哪些游戲？

——紙箱有什么特別的地方，可以讓他們玩哪些游戲呢？

——你覺得用紙箱還可以玩什么游戲？

——不同大小的紙箱可以有什么不同的玩法？

4.玩紙箱游戲，鼓勵幼兒試一試自創(chuàng)的玩法。

——給幼兒分組。

——指導幼兒用大小不同的紙箱玩各種游戲。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇六

授課內(nèi)容：《近視與預防》。

一、教學目標：

1、使學生了解近視對自己的學習和生活會帶來的危害。

2、了解眼睛的基本構造和眼睛視物的原理。

3、了解近視常見的發(fā)病原因。

4、幫助學生根據(jù)近視常見的發(fā)病原因有針對性的進行糾正錯誤的用眼習慣。

5、使學生形成保護視力的意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，并且持之以恒。

二、教學重點：使學生了解近視的發(fā)病原因，掌握正確的用眼衛(wèi)生習慣，并能持之以恒。

三、教學難點：了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構造。

四、教學準備:。

1、眼睛模型一個。

2、課件。

五、教學過程：

（一）、導入新課。

1、謎語導入：今天老師給同學們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?/p>

2、誰能說說眼睛有什么作用？

3、今天我們就來學習保護視力的重要方面《預防近視》。（師出示課題）。

（二）、引導探究。

1、大家喜歡看動畫片嗎？（播放動畫片《近視的預防和治療》）。

2、組織討論：

（1）呆呆為什么飛鏢投不準？他為什么會得近視？（看電視離得近、大游戲時間長、喜歡吃甜食、在光線昏暗的地方看書、寫字姿勢不正確且眼睛離本子近等）。

（2）近視對我們的生活、學習有哪些影響？（請班級中近視程度比較深的同學談體會）。

（3）棒棒為什么飛鏢投得準？她的視力一直很好嗎？（棒棒的視力以前也不好，聽了老師的話后，改掉了一些壞習慣，視力慢慢恢復了。）。

3、過度：我們班好多同學視力下降了，你們想有一雙明亮的眼睛嗎？

（三）、規(guī)范習慣。

1、看電視時要注意些什么？（人距離電視屏幕對角線的5倍，電視與人的眼睛保持30度的夾角，看電視一次一般不能超過一小時等）。

2、寫字時要注意些什么？（眼睛距離本子一尺，光線要從左上角照射下來，寫字的姿勢要正確等）學生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離本子一尺，握筆姿勢正確）。

3、看書時要注意些什么？（不在直射的陽光下看書、不躺臥看書、不走路看書、不在光線暗淡的地方看書等）學生對照要求做動作。（身體端正、自然，眼睛距離書一尺，雙手捧好書本）。

4、讀書、寫字一段時間后要注意些什么？（半小時后要休息一段時間，最好能看一看遠處的景物）。

5、學生聯(lián)系實際談體會。說說自己哪些方面做得比較好，哪些方面做得不夠好？

（四）、加深認識。

1、學生齊唱《眼睛保健歌》?？磿鴮懽肿藙菡嗑嘁怀咭ＷC；光線強弱要適當，眼保健操常進行。

觀看電視應注意，屏幕高低要適宜；夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉；臉盆毛巾要專用，防止沙眼少憂愁。

2、老師介紹眼睛的結構和視物原理。

師：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎樣看見物體的嗎？（播放多媒體課件）出現(xiàn)眼睛的外觀正面結構：

3、近視眼的早期信號。

（1）歡瞇著眼睛看東西，看黑板。（2）歡皺眉頭，讀寫姿勢明顯不好。

（3）看書、寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯黑板上的字，尤其是數(shù)字和英文字母。

（4）看電視，玩游戲機喜歡靠近顯示屏。（5）學習成績顯著下降。

（6）經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、疲乏等現(xiàn)象。

（五）、指導實踐（播放多媒體課件）對照課件指導學生做眼保健操。

（六）、課堂小結。

1、這節(jié)課你有哪些收獲？

2、教師提希望。

（今天我們了解了近視形成的原因，掌握了近視的預防方法，希望大家從現(xiàn)在起改掉不好的用眼習慣，注意保護自己的視力，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。）。

六、課后作業(yè)：

1、寫一份保護視力倡議書。

2、向其他班級的同學做宣傳。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇七

一、案例背景：

依據(jù)《體育與健康》課程標準中水平五的目標，在教學中堅持《健康第一》的指導思想，激發(fā)學生的學習欲望，使之產(chǎn)生運動興趣，堅持鍛煉，培養(yǎng)他們具有終身體育健身的意識。在授課中遵循課程改革的要求，以學生發(fā)展為中心，以小組合作為形式，發(fā)揮學生的主體作用，同時關注學生個體差異，讓每一位學生都能享受快樂體育、健康體育。

二、教學過程與方法：

學習目標：

1、初步掌握正手攻球的正確技術動作，培養(yǎng)學習乒乓球的興趣，能經(jīng)常主動參與體育鍛煉。

2、發(fā)展學生的速度、協(xié)調(diào)、靈敏和反應能力等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學生互幫互助，團結協(xié)作，良好的合作精神，營造和諧課堂氣氛，培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的意志品質(zhì)。

學習內(nèi)容：乒乓球正手攻球技術。

學習重點：體會蹬轉移、拍形前傾、收臂的動作。

學習難點：如何進行揮拍的協(xié)調(diào)用力。

學習過程：

1、準備部分——“師生互動、調(diào)動情緒”階段。

課的開始，我安排了師生擊掌，整齊的掌聲和口號聲既渲染了課堂氣氛，又很好的達到了穩(wěn)定心神的目的，培養(yǎng)了團隊精神。然后，全班同學在體委的帶領下進行熱身運動，充分活動各關節(jié)的肌肉。

2、基本部分——“掌握技能、評價自我”階段。

（1）發(fā)現(xiàn)嘗試，導學點撥。首先通過一些比賽視頻，教師講解乒乓球攻球技術在實戰(zhàn)中的應用，讓學生了解該技術的用處、運用時機及方法。然后做示范動作，通過設疑、重點打造的演示，引導學生總結出“蹬轉移、拍形前傾、收臂”的動作要領，并在老師的帶領下嘗試徒手練習。這種先了解技術運用，再進行技術學習的方法，便于學生更深刻的理解技術特點，有助于動作表象的形成。

（2）分層次練習。為了更好的讓學生解決重難點，我采用了分層次的教學法，結合《新課程標準》中關于“關注個體差異與不同需求，確保每個學生都受益”的理念，在練習中，首先學生根據(jù)自己現(xiàn)有水平設置本節(jié)課運動技能目標將其分為：

a、奮進組，主要進行徒手摹仿并對墻擊球練習。

b、優(yōu)良組，基本掌握正手攻球動作要領。

c、精英組，主要做兩人對面攻球練習。然后每一個層次又可以通過練習來適時降低或提高練習難度，糾正錯誤動作，接著學生在熟練該組別動作后可以升組進行更高難度的練習，最后在各小組長的組織下進行該組別所練項目的評比，進一步加深對動作的掌握。這種多層次的分組，可以讓學生根據(jù)自己的能力及掌握情況自由的.調(diào)節(jié)練習難度，不僅保證了大部分同學練習興趣，也幫助弱勢群體找到自信，確保每個學生保持學習熱情。

（3）多層次評價。本節(jié)課教學，我通過“自我評價”、“小組評價”、“教師評價”等方式來更好地促進學生的技術學習，實現(xiàn)課程目標?！白晕以u價”是學生對自己各種能力的一種估計和比較，它始終貫穿在練習當中。比如說，學生根據(jù)能力選擇組別的時候，就是在對自己技術能力進行評價。“小組評價”中利用評比的形式讓學生將自己本節(jié)課所學內(nèi)容進行展示，比一比看誰“動作更準確，失誤更少，進步更多”，讓學生站在老師的角度來進行集體評議，可以幫助學生更深層次的理解動作?！敖處熢u價”是教師通過對學生在練習中的技能、學習態(tài)度和心理狀況的評價，要充分引導學生進行技術學習和情感體驗，多以鼓勵性言語為主。這種“評中練”“練中評”的形式，充分發(fā)掘學生的創(chuàng)造力和主觀能動性。使學生在“思考中學習，在評價中進步”，很好地提高了學生發(fā)現(xiàn)問題，并動手解決問題的能力。

（4）體驗成功。在練習中通過不斷的評價和提高，學生在突破目標中進步，充分調(diào)動學生學習的積極性和學習的潛能。

3、結束部分——“穩(wěn)定情緒，恢復身心”階段。

師生共同完成放松練習，并總結課堂情況。

三、案例評析：

在課的構思中，從教材的重難點入手，通過細致的分析，結合學生的身心特點，制定出相應的教學目標，并圍繞著教學目標進行了本節(jié)課的設計與安排。

在課的講述中，淡化教學進程，突出教學環(huán)節(jié)，通過“發(fā)現(xiàn)——練習評價——體驗”的環(huán)節(jié)，強調(diào)學生的能力培養(yǎng)，使學生在教學活動中體驗學習的快樂，成功的快樂，培養(yǎng)終身體育的習慣。在教學方法上，輕講解、重啟發(fā)，采用分層次教學的形式，讓學生在不同難度的組別中練習，既增強了學生學習的興趣和信心，又提高了學生掌握技術的能力，充分發(fā)揮了學生的主觀能動性，使學生的思想觀念，從“要我學”到“我要學”轉變。

在教學評價體系中，采用多層次評價，讓“自評”、“互評”、“師評”始終貫穿于學習之中，這種“評練結合”“以評促練”的形式，有利于提高學生對練習的認識，對技術的理解和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，從而更好地促進教學目標的實現(xiàn)。

四、教學反思：

1、成功之處。

我牢牢樹立“健康第一”的指導思想，摒棄了單純追求技術訓練的傳統(tǒng)做法，改變了以往的“灌輸——接受”的單一教學模式，采用了多樣化的課堂教學。

在本節(jié)課教學中，我注重對學生能力的培養(yǎng)。對于乒乓球正手攻球練習中遇到的重點和難點問題，教師引導學生主動思考，讓學生自己去探究，獲得解決的辦法，提高了學生的自主學習、合作學習和探究學習的能力。

同時還關注了學生的個體差異，因材施教。采用了分層次教學。對于乒乓球基礎好、動作技術掌握較快的學生，指導他們學習和掌握更多的學習內(nèi)容，充分挖掘學生的學習潛力，使每一位學生在乒乓球運動技能的學習中，都能夠在原有的基礎上有所進步，從而體驗學習乒乓球運動的愉快感和成功感。例如，基礎較好的學生可以在臺內(nèi)或中遠臺攻球，對于基礎差的學生培養(yǎng)了他們的興趣，提高了他們的學習自信心。

2、不足之處。

我校乒乓球隊在區(qū)級中學生乒乓球比賽中曾多次取得過優(yōu)異的成績，但是水平較高的學生太少，且離高水平運動員還有很大的差距，要想在區(qū)級以上比賽中獲得好成績還任重道遠。

3、改進措施。

（1）提高教師的綜合素質(zhì)，充分貫徹和落實“生本教育”的精神和高效的課堂教學。

（2）在課堂中多應用多媒體，讓學生對動作的整體效果有一個更直觀的認識。

（3）多進行校內(nèi)、校外的比賽，提高學生的實戰(zhàn)能力，以賽促練。

（4）特招高水平的運動員，以帶動其他學生的技術水平。

文檔為doc格式。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇八

教學目標：

引導學生怎樣正確使用大腦，從而達到最好的學習效果，學會學習、學會休息。

教學重點：

怎樣正確用腦。

教學過程：

活動一：教師舉例：甲學生成天泡在書堆里，但成績并不太理想，乙學生琴棋書畫樣樣精通，學習時玩樂時盡興，但成績拔尖。

鼓勵學生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因，學生可能會總結到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導大家在學習生理衛(wèi)生知識的基礎上，分析大腦的工作特點：腦細胞之間相互連結，構成一個復雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個網(wǎng)上形成一個興奮點，并通過網(wǎng)絡來接受、儲存、加工、傳遞與發(fā)放，每個點不是孤立的，能互相影響，互相作用；大腦是人體最復雜精細的器官，也是最易疲勞、最為脆弱的器官，有很大的學習潛力，但使用不當也會導致?lián)p傷，故長時間用腦易疲勞。

活動三：引導學生分析如何才算合理用腦，自己用得怎樣。

1、注意勞逸結合、合理作息，形成以時間為信號的條件反射，養(yǎng)成良好的習慣。如果犧牲睡眠來學習往往是得不償失，睡眠可恢復體力與腦力，使肌體得到營養(yǎng)與休息。

2、注意充分的休息與睡眠。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動。

最好的休息方式：睡眠。

3、保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。

4、善于選擇用腦的黃金時間。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇九

1、能在各種材料建構成的障礙物上行走，練習手眼協(xié)調(diào)和平衡能力。

2、努力嘗試多種練習了平衡的方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

1、以游戲《風和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準備動作，同時激發(fā)幼兒的活動興趣。

2、教師：“昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達河的對面?！?/p>

1、讓幼兒利用已有的材料（平衡木、積木、塑膠板）建構不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。

2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩(wěn)地過橋的。

3、幼兒自由練習，體驗在不同障礙物上行走的難易度，手眼協(xié)調(diào)。

4、集中：教師：“小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運回來，好嗎？”

5、引導幼兒用各種方法把食物（沙包、硬紙板、雪花片）運回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運食物。提醒幼兒注意安全。

1、總結性評價，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚和肯定。

2、一起做放松運動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。

3、鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十

1．讓幼兒樂意參與角色扮演，體驗游戲的快樂。

2．幼兒在游戲中練習鉆、跑、跳等基本動作，增強身體動作的敏捷性。

3．引導幼兒積極思維，培養(yǎng)他們善于動手、動腦的好習慣。

幼兒手持金箍棒，聽《猴哥》音樂進入場地，走、跑、跳交替練習后，由二龍吐須變換成四路縱隊，做大班棍棒操。

教師（唐僧）與幼兒（孫悟空）扮演《西游記》人物，激發(fā)幼兒游戲興趣，展開游戲活動。

游戲活動。

游戲《白龍馬嗒、嗒、嗒》，啟發(fā)幼兒想辦法把金箍棒變成白龍馬。介紹游戲玩法：把金箍棒系上小鈴鐺，手持“馬鞭”，聽音樂練習跑馬步，揚鞭騎馬做游戲。提醒幼兒在奔跑過程中不要擠撞。

游戲《巧渡通天河》，取經(jīng)路上會經(jīng)過通天河，幼兒交流討論用什么表示河水？引導幼兒用金箍棒擺成雙線，練習雙腳立定跳或跨跳，但是不能從“河中”走過去。

游戲《勇闖盤絲洞》，引導幼兒用金箍棒搭建盤絲洞，兩組幼兒對面站立，互相握住對面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼兒先鉆，鉆到派頭迅速搭好，后面幼兒依次練習鉆爬的動作。

教師小結，表揚幼兒在游戲中積極動腦筋想辦法并認真遵守游戲規(guī)則。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十一

為了進一步加強青少年思想道德教育，普及青春期健康知識教育，有效提高學生的生理和心理健康水平，學校領導高度重視青春期健康教育工作，認真貫徹《中華人民共和國人口與計劃生育法》和上級教育主管部門的要求，有計劃地開展青春期健康教育活動。

青春期健康教育是提高中學生身心素質(zhì)，實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。開展青春期健康教育，是學生健康成長的需要，是推進素質(zhì)教育的必然要求。我校始終把青春期健康教育作為教育的重要內(nèi)容來抓，經(jīng)過一年時間的探索與實施我校青春期健康教育已經(jīng)取得一定的成果。

一、統(tǒng)一思想，深入貫徹。

在縣生育關懷領導組、縣計生協(xié)會、教育局和鎮(zhèn)政府的領導和支持下，由校長親自擔任組長的青春期教育工作活動領導組，高度重視，各施其責，精心安排，使此項教育工作落到實處，收到成效。

第一，嚴格按照上級要求，積極開展活動，充分利用有效資源，努力拓寬青春健康教育渠道，創(chuàng)造條件，開足開齊課程，將青春期健康教育直接滲透到教育教學工作中。

第二，教育因人而異，內(nèi)容安排科學合理。我校根據(jù)學生的實際情況、年齡特點、認知水平等，利用專門的課堂時間，進行青春期專題講座和主題班會課，適時學生進行青春期生理、心理、衛(wèi)生等知識教育。

第三，認真開展青春期教育課題研討會和教研活動，提高教師教育水平，使老師在教育教學過程中更好地實施青春期健康教育活動方案。

第四，在縣關工委牽頭和幫助下積極開展“關愛女孩行動”，從學生抓起，從娃娃開始，抓住根本環(huán)節(jié)，采取得力措施、標本兼治、解決實際問題，努力消除性別歧視觀念，倡導男女平等，保護婦女兒童合法權益。

二、創(chuàng)造條件，人人參與。

青春健康教育活動的開展不能單純只是教師、家長的說教，更應側重充分發(fā)揮學生主體作用，我校積極創(chuàng)造條件，讓學生也參與到青春期健康教育活動中來，做到人人參與，使他們能夠發(fā)泄自己的內(nèi)心世界，真情流露，有感可發(fā)。

努力營造氛圍，創(chuàng)造情境。在開展每學期一次的手抄報和征文比賽活動中，學校要求學生主要以人口理論、計生法律法規(guī)、關愛女孩、青春期心理、生理衛(wèi)生保健、性知識、早戀、心理健康等為比賽內(nèi)容，采用論文、小品、相聲、謎語、雜文等進行創(chuàng)作，在這項活動中學生積極性很高，班班都有人參加，作品書寫工整、內(nèi)容豐富、版面設計新穎、形式靈活多樣、充滿時代特色，具有鮮明的特點、強烈的吸引力和很強的宣傳力度，受到老師和同學們的一致好評。努力拓展空間，開展生動活潑、喜聞樂見、豐富多彩的文體活動。

社會的復雜，家庭教育的缺位，理想與現(xiàn)實的差距、異性交往等，常常會使學生產(chǎn)生心理問題，他們緊張、自卑、沖動、失眠乃至神經(jīng)衰弱。青春期健康教育的內(nèi)容不單是傳授心理、生理知識，還包括性心理、性道德、性法律知識及性病防治等，涉及的內(nèi)容廣泛，我校積極開設的箱庭療法則為學生搭建了一個學習、傾訴的平臺，在這里，交流的障礙不復存在，他們可以無拘無束的讓心靈暢游，徹底改變了過去只重視單向的大眾傳播教育方式，轉為雙向的教育手段。

辦好每月一期的青春期健康教育報紙(心之舟簡報)，以普及心理和生理健康等知識內(nèi)容為主，以提高學生心理健康水平為宗旨，堅持知識性、實用性、趣味性相結合的原則，因此，深受學生們地喜歡。

在每班設立“青春飛揚”宣傳角，推選青春期健康教育班級宣傳員，落實學校布置的班級青春健康教育宣傳的各項工作，收集、發(fā)放、保管有關青春健康教育班級宣傳材料，主動參與班級青春健康教育宣傳工作，營造良好氛圍，從我做起，從現(xiàn)在做起。

利用宣傳櫥窗進行青春期健康主題教育，利用青春期健康教育活動基地播放青春期教育電影及專題片，利用校園廣播系統(tǒng)進行專題輔導，利用國旗下講話及時進行有針對性的教育，加強宣傳力度。讓學生知道該怎么做，更應該讓學生明白，只有直面自身的問題，運用科學方法，增強自我調(diào)節(jié)、自我控制意識和自我保護能力。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十二

中班的幼兒，自我保護能力還比較差，所以在戶外活動器械制作方面，盡量選擇環(huán)保的、不尖銳鋒利的、沒有危險性的材料。拋拋樂這一活動主要是采用了布質(zhì)材料——長方形的彩色布塊和用布縫制的沙包，非常適合中班的幼兒玩。而且，這個游戲活動不僅能鍛煉幼兒的拋擲能力和接物的準確性，更主要的是能很好的培養(yǎng)幼兒在活動中的合作能力，為以后的合作活動打下基礎。

1.鍛煉幼兒的體能。

2.鍛煉幼兒的拋擲能力和接物的準確性。

3.培養(yǎng)幼兒在游戲活動中的合作能力，體驗合作游戲的樂趣。

培養(yǎng)幼兒在游戲活動中的合作能力。

長方形彩色布塊若干，沙包若干，平整的活動場地。

整隊帶入活動場地，做好活動前準備。

(1)長方形彩色布塊：引導幼兒數(shù)一數(shù)一共幾塊布，說一說每一塊布的形狀和顏色，數(shù)一數(shù)每塊布有幾個角等等。

(2)沙包：引導幼兒數(shù)一數(shù)一共幾個沙包，并比較沙包的大小。

3.演示玩法：

(1)講解玩法：兩名幼兒抓住布塊的四個角，另外一名幼兒負責喊口令，并及時撿起掉在地上的沙包。

(2)注意事項：抓住布塊的兩名幼兒注意聽到口令后再向上拋沙包，沙包拋出后要用布塊去接，如果接不住，另外的一名幼兒要及時撿起掉在地上的沙包(整個過程都要注意安全)。

(3)演示：請兩位老師幫忙演示一遍，然后請兩名幼兒跟老師一起演示，最后請三名幼兒演示一遍。

4.游戲開始：

幼兒三人一組，自由組合，發(fā)給每一組一個沙包和一塊長方形彩色布塊，活動的過程中幼兒可以進行角色轉換。老師要給每一組的幼兒加油，并及時鼓勵表揚表現(xiàn)好的幼兒。也可以比一比哪一組的沙包接的準，哪一組的幼兒合作的最好。

5.討論：

引導幼兒討論自己小組的活動，找出缺點。

鼓勵幼兒回家后跟家長玩一玩這個游戲活動，注意改進活動中出現(xiàn)的缺點。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十三

根據(jù)小班年齡特點擬人形象化的游戲特點，結合小班幼兒剛入園下肢力量較薄弱，不靈活。又根據(jù)幼兒園開設的地理位置社區(qū)幼兒園，老人帶的比較多，幼兒自己走路少抱著的時候多等特點。通過一節(jié)教學活動的實施與開展加強家園共育的活動，促進班中幼兒身體素質(zhì)的全面發(fā)展，增強下肢力量的練習。

1、雙腳向前行進跳，保持身體平衡。

2、感受跳躍活動的樂趣，喜歡和同伴一起游戲。

重點難點活動重點：進一步練習雙腳行進跳的方法?；顒与y點：引導幼兒雙腳輕輕落地。

1、經(jīng)驗準備：幼兒有分類的相關經(jīng)驗。

2、物質(zhì)準備：各色花朵插片若干、筐3個（分別裝紅花、黃花、藍花）。

一、開始準備部分。

1、聽音樂做準備活動：小動物“模仿操”。

2、情境導入：今天車老師當兔媽媽，你們當什么呀？（幼兒回答：小兔子）請你原地學一學，小兔子是怎么跳的呀，快！原地和媽媽學一學。

二、基本部分。

（一）體驗感受環(huán)節(jié)及發(fā)現(xiàn)分享環(huán)節(jié)。

1、小兔子邊說兒歌便跟隨媽媽練習跳躍。跳回到兔媽媽身邊。

2、游戲：小兔小兔真愛玩。教師有意識的觀察、發(fā)現(xiàn)幼兒動作發(fā)展情況，為接下來的.發(fā)現(xiàn)分享環(huán)節(jié)做準備。

3、提問：小兔子是怎么才能跳的更輕巧呢？

4、教師示范正確的動作（注意：雙腳同時起跳，動作的連貫），引導幼兒仔細觀看。適時總結：小兔子的兩只小腳很有力，一起蹬地、一起跳，一下一下，跳起來。

5、幼兒跟隨教師再次練習跳躍的動作。

（二）練習提高環(huán)節(jié)游戲：采小花。

教師：兔媽媽知道小黑兔生病了，我們?nèi)ゲ甚r花，看望生病的小黑兔吧。1、到草原上去踩小花。

教師：地里開了些小野花，我們跳過去踩一些吧。2、第二次采花，巧遇大灰狼。

教師：在我們家后面開滿了鮮花，但是可能會遇到狼！請聽到大灰狼叫喊時快速跑回到家里。將小花進行分類。

備注：三種不同顏色的鮮花，每個幼兒每次只采一朵，采回來放到相應到的筐里。

一、結束部分。

1、去給小黑兔送花。

教師：小兔子采了這么多的花，讓我們一起去看望小黑兔吧。（保育教師扮演小黑兔）。

2、幼兒分散站立，在悅耳的歌曲伴奏下進行發(fā)松練習。

通過在實際教學中看到孩子的參與程度，反觀自己的教學目標是指定的合理適宜的。教師始終用情景話的語氣口吻帶領孩子在玩的過程中反復學習“雙腳向前跳”，根據(jù)情節(jié)的過度和動作的難易程度逐步遞進，解決活動中目標設計的重難點。最后一節(jié)體育教學活動包含了多領域的融合，如健康領域的動作學習增強孩子們身體素質(zhì)的全面發(fā)展，在社會領域中向同伴相互學習、互相加油鼓勁等方式方法，讓孩子們在玩中感受有愛的分為促進師生之間的關系。

在科學領域中用“給小黑兔采花”分類等方法加強孩子在生活中運用數(shù)學的方法解決生活中的實際問題。在藝術領域通過韻律操操節(jié)的活動前熱身，充分在玩中，沒有忽略對本節(jié)課上下肢動作協(xié)調(diào)靈敏的加強。即活動了上肢也活動下肢，在藝術領域中用小班較為形象的《小動物模仿操》音樂，進行互動更加為本節(jié)在情境引入和幼兒互動中起到了潛移默化的影響。最后在放松活動中加強保教相結合部分輕松有意義的結束本節(jié)活動目標完成，幼兒掌握較好，是一節(jié)值得推敲的課程。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十四

1、發(fā)展幼兒平衡能力。

2、感受豐收的喜悅。

1、稻谷若干。

2、田野布置（四個收稻谷的筐）。

3、小籃子四只，椅子16張，呼啦圈16個。

一、探路。

1、秋天里，稻谷熟了，讓我們?nèi)ヌ镆皫娃r(nóng)民伯伯收稻谷吧！讓我們先去探探路。

2、看田野里的路是什么樣的啊？教師介紹：在去田野的路上，有小橋，還有坑坑哇哇的泥地，我們要小辦法過去。

3、幼兒自由的在平衡木上行走，要求相互不碰撞，并練習連續(xù)的跳過每一個呼啦圈。

二、稻谷豐收。

1、幼兒分成人數(shù)相等的四隊，站在離“稻田”20米的場地一邊，場地中間分別擺著四行障礙物。

2、活動開始：每隊幼兒連貫的過小橋和洼地，到了田里，裝一罐稻谷，快跑回來將稻谷放在自己隊伍的籃子里。接著第二為幼兒出發(fā)。如此往返直至把稻谷全部收完。注意跑的過程中不能掉稻谷。

3、比一比哪隊的稻谷最多，大家高興的歡呼“稻谷豐收啦！”

三、放松運動：慶豐收。

教師播放輕松歡快的音樂，大家一起跳舞，慶祝稻谷豐收。

本活動讓有親身體驗到了勞動的艱辛，農(nóng)民伯伯的辛苦，糧食的來之不易。雖然活動總的來說是一節(jié)體育活動，但是它的教育意義更多的在于通過幼兒體驗，教育孩子要愛惜糧食。作為體育課，在游戲環(huán)節(jié)設計上比較簡單。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十五

教學目標：認知：學生知道初中生的生理、心理發(fā)展的基本特點，并知道其與體育鍛煉的關系。

技能：98%的學生能知道初中生的生理、心理特點與體育鍛煉的關系。

情感：學生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。

教學重點：1、初中生生理發(fā)育的基本特點和心理特點。

2、怎樣通過體育鍛煉促進生理、心理發(fā)展。

教學難點：學生怎樣將生理、心理特點與體育鍛煉結合起來。

教學方法與手段：提問法、講解法、分析法、討論法等。

教學媒體及用具：常用教具。

教學程序設計：

引言：你了解自己的生理和心理特點嗎？只有了解自我身心發(fā)展的狀況，才能有針對性地進行體育鍛煉，提高鍛煉效果。初中生年齡一般為12~15歲，正處于青春發(fā)育期，這是身心發(fā)育的關鍵時期。如果身心得到良好的發(fā)展，不僅可以發(fā)揮生理和心理的巨大潛能，還為青年、中年乃至老年的健康奠定堅實的基礎。

提問：1、身體形態(tài)包括哪些方面的內(nèi)容，初中生的身體形態(tài)有什么特點？

2、身體素質(zhì)有哪些方面的內(nèi)容？

一、初中生的生理特征與體育鍛煉。

身體形態(tài)的發(fā)育與體育鍛煉。

發(fā)育：是人體形態(tài)的改變、細胞與組織的分化，以及生理功能的不斷演進，發(fā)生質(zhì)的變化。

身體形態(tài)的發(fā)育情況可以通過身高、體重、胸圍、坐高、肩寬等身體各部位的長、寬、圍度及其重量等指標的測量得到。

體育鍛煉的注意點：

（1）注意保持正確的身體姿勢，包括站立、走、跑、跳、投等動態(tài)或靜態(tài)都應正確。

（2）注意練習中運動負荷的控制。

（3）高中階段是肌力增長較快的時期，應多采用發(fā)展彈跳和支撐自身體重的力量練習或輕杠鈴的練習，以發(fā)展力量素質(zhì)，較重負荷的力量練習應少采用。

（4）應掌握多種運動技術，以全面發(fā)展為主，以促進身體素質(zhì)、身體形態(tài)全面、均衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展。

心肺功能的發(fā)育與體育鍛煉。

初中生的心肺功能不斷提高，承受運動負荷的能力逐漸增強，在體育鍛煉中應注意以下幾點：

隨著心臟發(fā)育的增快，承受運動負荷的能力逐步增強。但要根據(jù)自身實際循序漸進地增加運動負荷。

多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習。

運動中要注意呼吸勻稱并與動作相配合，要有意識地呼氣，對發(fā)展。

心肺功能有積極作用。

身體素質(zhì)的發(fā)展。

身體素質(zhì)是在神經(jīng)系統(tǒng)的指揮下，身體各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)。一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)。一般到16歲以后，身體素質(zhì)和運動能力基本上可以達到成人的水平。在體育鍛煉過程中應注意以下幾點：

要取長補短，加強身體素質(zhì)的全面鍛煉，特別要針對薄弱方面加強鍛煉，對促進身體素質(zhì)全面發(fā)展有重要作用。

初中階段是快速力量發(fā)展較快的時期，應安排多種多樣的力量練習，全面發(fā)展身體各部分的力量，而不應過早地進行專門性的力量練習。

初中階段也是柔韌素質(zhì)發(fā)展較快的時期，應加強協(xié)調(diào)、柔韌性的練習，促進身體多種素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

初中生的神經(jīng)系統(tǒng)的機能逐步趨于完善，分析、綜合能力明顯提高。應加強體育鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展。

提問：初中生的心理特征包括哪些方面的內(nèi)容？

討論：學生結合自己的心理談一談看法，教師加以引導。

二、初中生的心理特征與體育鍛煉。

要培養(yǎng)學生對體育的興趣，提高體育鍛煉積極性，這就需要逐步明確體育鍛煉的意義和作用，體驗運動的樂趣，樹立遠大的理想。

樹立自信心，正確對待困難與挫折，增強自信心，客觀評價自己，在實踐在大膽鍛煉。

要正確對待競爭，正視競爭現(xiàn)實，明確競爭意義，積極參與競爭，選擇正確的競爭方式。

要注意提高意志品質(zhì)，刻苦付諸意志的行動，結合不同運動的特點，有意識地培養(yǎng)、磨練意志品質(zhì)，不斷提高意志力水平。

總之，在體育鍛煉中，每一次通過自身努力獲得的成功，都是你邁向成功的臺階，只有經(jīng)過無數(shù)次努力并獲得成功的人，才能到達臺階的頂端。

初中階段是身心發(fā)展的關鍵時期，這一階段身心發(fā)展水平將對今后一生產(chǎn)生重要的影響。身體的發(fā)展為心理的發(fā)展提供物質(zhì)基礎，加強體育鍛煉的促進生長發(fā)育，使身心健康成長的積極、有效的手段之一。

三、討論。

你對你的身心健康有所了解嗎？在你的初中階段，為了身心全面健康的發(fā)展，你有何打算？談談你的看法。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十六

一、學情分析：

度過兩年半快樂的校園生活，初中的學生們已經(jīng)了解了最基礎的健康衛(wèi)生知識，并養(yǎng)成了一定的健康衛(wèi)生習慣。“六大行為習慣”培養(yǎng)活動和健康教育課、講座、手抄報比賽等一系列的活動讓學生們活潑向上，特別渴望成為“衛(wèi)生小衛(wèi)士”及“體育小健將”。但學生良好的健康衛(wèi)生習慣和身心素質(zhì)還需不斷培養(yǎng)。

二、教學目標：

1、傾聽生命的聲音，感受生命的神奇，了解男孩與女孩的不同，共享生命的美好。

2、讓每位學生擁有健康的身心，能說出自己的心里話，充滿自信，演繹平凡而又精彩的人生。

3、了解生活中安全保健知識，如保護自己的眼睛、預防流感、安全用電、文明坐車等，學習保護自己。培養(yǎng)學生良好的生活、衛(wèi)生習慣。

4、感受勞動的樂趣，學習用雙手創(chuàng)造美好生活。

三、提高質(zhì)量的措施：

1、開展講座、手抄報比賽、知識搶答賽、兒童劇表演等豐富多彩的活動，在快樂的活動中培養(yǎng)學生的身心素質(zhì)。

2、每月開展“衛(wèi)生小衛(wèi)士”和“體育小健將”等評選活動，樹立學習的榜樣，激發(fā)學生的興趣。

3、教學中運用多種教學手段，如cai課件、幻燈、掛圖、模型、表演等激發(fā)學生的學習興趣，鞏固教學效果，促進能力的培養(yǎng)。

4、利用校園網(wǎng)、黑板板等窗口進行健康知識、衛(wèi)生常識的宣傳，為學生創(chuàng)造一個優(yōu)美健康的生活環(huán)境，并利用各種檢查、競賽促使學生行為習慣的形成。

5、與家長緊密聯(lián)系，創(chuàng)設良好的教育大環(huán)境，共同培養(yǎng)學生的健康習慣。

6、開展“我想對你說”等活動，鼓勵學生說出自己的心里話，活出自己的精彩人生，培養(yǎng)學生的自信心。

體育教案－體育與青春健康大全（17篇）篇十七

活動目的：

1、讓學生學會釋放緊張的情緒，懂得松弛之道。

2、讓學生集體體驗放松的感覺，掌握自我放松的要領和技巧。

活動時間。

大約20分鐘。

活動道具。

放松音樂。

活動場地。

室內(nèi)。

活動程序。

1、熱身“過電”游戲。

全體同學以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上與相鄰同學的左手手心接觸。老師隨機喊一些數(shù)字，當喊尾數(shù)是7的`數(shù)字時（如27、37、47、107、…），學生要設法左手抓，右手逃，以體驗心理緊張的感覺，可反復幾次。

2、讓讓學生先體驗肢體緊張的感覺。體驗的順序依次為手臂部、頭部、軀干部、腿部。

（1）手臂部的緊張。伸出右手，握緊拳，緊張右前臂；伸出左手，握緊拳，緊張左前臂；雙臂伸直，兩手同時握緊拳，緊張手和臂部。

（2）頭部的緊張。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起，皺起眉頭；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關，使嘴角盡量向兩邊咧，鼓起兩腮，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張。聳起雙肩，緊張肩部肌肉；挺起胸部，緊張胸部肌肉；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉。

（4）腿部的緊張。伸出右腿，右腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墻，緊張左腿。

3、讓學生進行想象放松。

播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導語讓學生進行想象放松：

“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色天空和大?；\罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重。

輕松暖流，流進右肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖沉重。又流進我后背，感到溫暖沉重，從后背轉到脖子，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖沉重。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖沉重。

我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖沉重。

呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在。

（靜默幾分鐘后結束）。

4、學生分享體驗感覺。

注意事項。

1、放松的環(huán)境要保持安靜，光線不要太亮，盡量減少其它無關刺激。

2、學生可以找到任意一個放松的姿勢，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài)，可以靠在沙發(fā)上，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上。

3、放松時，學生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸。

4、放松訓練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個月的練習，方能收到明顯的效果。因此，要持之以恒地堅持訓練。

活動掃描。

1、活動點評：

緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對中學生而言，他們在繁重的學業(yè)壓力下，情緒容易緊張焦慮。學會放松，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng)，而且也是一個人生活所應持有的態(tài)度。放松技術有很多種，它們對調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領。要領主要有二個：

（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；

（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。顯然，要掌握好兩條要領必須經(jīng)過多次練習和反復體會。

放松前的緊張動作是為了更好地體驗放松的感覺，這種感覺越強，人的記憶就越牢固。放松訓練對增強機體的能量水準，消除消極情緒，促成積極的心理狀態(tài)，有重要作用。考試焦慮患者、那些人際交往中容易怕羞緊張的學生可以從中得到明顯的收益。

這個游戲中，大多數(shù)學生都能按照老師的提示語進入放松狀態(tài)，但也有少數(shù)學生達不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過急，要有耐心。