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學練跆拳道（通用16篇）篇一

我今年五月份開始學跆拳道，投師學武有三個月了......從進入中國科學技術大學以來，我先后已經學會9種跆拳道方法，它們是1.前滾翻；2.側手翻；3.單手翻；4.太極一章；5.踢腳靶；6.劈叉；7.立臥蹲起跳；8.抱膝跳；9.握拳翻。

我正在學第9招握拳翻是最難的。但是，我勇往直前.....

記得，我學太極一章時是學過的幾種拳法難度的89.5%。結果我終于練成功了！教練說：不許遲到、不許放棄！還說：我們要勇往直前....

走過這一關，再難的挑戰都難不到我。

學練跆拳道（通用16篇）篇二

你知道跆拳道是什么東西嗎？跆拳道是一種精神；跆拳道是一種信仰；跆拳道還是一種禮儀。跆拳道的道服是多么漂亮；跆拳道的道鞋是多么輕靈；看著別人腰上都扎了一條顏色不一的帶子，想必是級別的不同；還有那一聲聲洪亮而又整齊的喊聲；那一招招華麗而又蘊藏著強大威力的招式，使我入了迷。

自從二零零八年三月六日報名的那一天開始，跆拳道的一招招，一式式，對我來說都是那么新奇。

我進入了道館，一開始那里的教練教了我一些基本的禮儀，如：進入道館后，應先向國旗敬禮；不論在哪里，只要見到教練就得敬禮，而且要九十度彎腰敬禮，到九十度時，需要停頓二、三秒等。因為我是剛剛去學的，所以學得特別認真，把禮儀牢牢地記在了心里。以后，我就養成了好習慣，一到那兒，見到人我就鞠躬行禮。教練一直夸我有禮貌呢。我巴望著到了一定的時候，教練便會教我打太極。

可是，好景不長，漸漸地，我便越來越不想去練了。有時，好幾次都沒有去，只不過有時有游戲，來激活我的乏味，使我興奮起來。每天放學到家都近五點了，時間已經不早，動作快點或許還能趕上訓練，動作慢，那就不一定了。

不過學這跆拳道，我還是感覺快樂多于辛苦。不是說“學海無涯苦作舟”嗎，希望我以后繼續加油，成為一名優秀的跆拳道手。

學練跆拳道（通用16篇）篇三

今天，楊成宇的媽媽說要帶我去練跆拳道，我聽了高興的一蹦三尺高，恨不得長一雙潔白的翅膀飛到那里。

我左盼右盼終于盼道到了三點半，楊成宇的媽媽騎著電動車飛快地來到了我家的樓底下，我聽見了電動車的響聲，換上了衣服，迫不及待地下了樓，快快樂樂地向目的地武術院沖去。

到了武術院，我看見那里人山人海，熱鬧非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋鍵子，有的在打籃球……開始練跆拳道了，武術老師朱老師教了我們許多高難度的動作，有旋風踢腿、高速旋轉等，最后朱老師教我們了格斗士，左手在前，右手在后，身子稍微歪一下，在自然地跳動，真有意思。過了一會，我累得氣喘吁吁、滿頭大汗，當我想放棄的時候，忽然想起了“堅持就勝利”這句話就立刻精神振作起來。

放學了，我們依依不舍地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次練跆拳道雖然很累，但我學到了很多知識。

學練跆拳道（通用16篇）篇四

四月二十九日，我和跆拳道道友們一起去川藝實驗劇場表演跆拳_。

劉教練帶著我們走進了舞臺，舞臺好高大啊，屏幕上寫著：“大千教育機構青少年藝術節。”我們的節目排在第十位。于是，我們把鞋子脫了，站在場外看表演。節目真精_啊，一個接一個，有拉丁舞、孔雀舞、芭蕾舞、詩朗誦……小朋友一個個姿態優美，動作好看，可我覺得還是沒有我們的跆拳_好看。終于輪到我們八里小區的跆拳道表演了。幾個哥哥姐姐首先上場，他們打了兩套_之后，我就上場了。我們做好準備式，在教練的口令下開始做動作。我打得非常有力度，拳頭虎虎生威，不管是伸展、踢腿、打拳，我都做得非常到位，雖然我當時有點緊張。打完之后，我們跑到一邊跪下，頭埋下去，哥哥準備跳過我們踢板子，我剛好跪在邊上，我有點害怕，怕哥哥跳過去的時候踩到我。還好哥哥功夫扎實，很順利跳過我，在空中把木板踢成兩半。我們表演完后，其它的精_節目繼續上演。

難忘的五一節!難忘的跆拳道表演!

學練跆拳道（通用16篇）篇五

暑假里的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂部”南門七樓，我很好奇，學練跆拳道。于是就挨個找，終于發現了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問：“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎？”她說：“是的”我說：“我想學。”姐姐說：“你可以試學一節。”

我來到教室，他們已經上課了，教練給我安排了個位置，學練跆拳道。開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又說：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練說：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動作。上完課后，我覺得學跆拳道很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現在我已經學到黃帶了。

學練跆拳道（通用16篇）篇六

暑假里媽媽幫我報了跆拳道班，是想讓我強身健體，別看我有點胖，但我的體質不算好。每年我都要得個七八遍扁桃體炎，我可不想生病掛水，所以我天天都會去煉，而且很準時。

上星期五，老師通知我們下星期考帶位，我高興地一蹦三尺高，甭提多高興了。因為我現在是白帶，只能學“太極一章”，“交叉步”這些東西……而考到黃帶以后，我能學更多的東西，每次看到已經考到黃帶的同學在學其他內容，我都好羨慕，所以我天天盼著跆拳道考試。這回要考了，我是既開心又擔心。訴是，前幾天我在練習時，不小心腳扭了，缺了一個星期的課，我怕考不過去。所以，在考試的當天，我早早地去了道館的，事先把一招一式又打給老師看一下，讓老師糾正我的錯誤，盡可以能在考試中發揮出最好的成績。

考試時，人很多，我在他們臉上都看到了“努力”二字，所以我一定要考好。終于輪到我了，老師象跟我有仇似的，一會讓我做俯臥撐，一會讓我做下格打，一會又考太極一章，這些對我來說都不算什么，我最怕的是踢木板，我先是很緊張，但教練一說繃著腳踢，我鼓起勇氣一踢，木板居然真的一變為二了，我當時好開心啊！

回家路上，我一路興奮地對媽媽講著考試的過程。兩天后，我如愿以償地拿到了黃帶及證書，我開心極了。

學練跆拳道（通用16篇）篇七

我們都有一兩樣拿手的本領，我就來寫一寫我的本領。

我有一個本領是跆拳道，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項跆拳道，我的跆拳道不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個跆拳道很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破要領。

我們不要學過跆拳道之后，打別人打得全身是傷。跆拳道不是為了打人而創造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打跆拳道用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領——跆拳道。

學練跆拳道（通用16篇）篇八

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力，家長之友《幼兒練跆拳道好處多》。

育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

學練跆拳道（通用16篇）篇九

我第一眼就樣中了跆拳道，因為練跆拳道技能保護自己，又能強身健體，鍛煉意識，增強自我能力。

我練跆拳道的時候，發現有幾個大高個，他們都光著腳，有的系紅帶，有的系藍帶，有的系藍紅帶，有的系紅黑帶。還有五位教練，系黑帶。

我進了道館之后，光著腳在里面玩耍，有五位教練來啦！他們給我介紹了一下自己的名字。他們分別是：王教練，李教練，高教練，田教練和最厲害的一位是朱教練，他是館長。

開始上課了，我的心情超級激動！我們上課了，我們先來了一個熱身，跑了兩分鐘的步，又做了20個俯臥撐，50個蹲起，壓腿，壓得我哭天抹淚，然后朱教練又教了我們禮儀：尊師重道、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。

我們練了一小時半，終于練完了，我滿頭大汗的回家了。

我非常喜歡練跆拳道，因為能保護自己。

學練跆拳道（通用16篇）篇十

都有一兩樣拿手的，我就來寫一寫我的`本領。

我有一個本領是跆拳道，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項跆拳道，我的跆拳道不怎么扎實，但我有一點小成績。大家看這個跆拳道很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破……要領。

我們不要學過跆拳道之后，打別人打得全身是傷。跆拳道不是為了打人而創造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打跆拳道用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領――跆拳道。

學練跆拳道（通用16篇）篇十一

學練跆拳道（通用16篇）篇十二

今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時候，我很緊張，一直想：“要是我考不到黃帶怎么辦啊？”媽媽仿佛看透了我的心思，對我說：“考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。”我點了點頭，向道場走去。一進入道場，就看見許多學員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰，我也加入進去，也許這樣會放松一下心情吧！

考試開始了，道場里安靜了下來，大家穿著統一的白色道服，精神抖擻的上場了。教練一個一個地叫著名字，叫到的就上去考試，“何一唯”教練叫到了我，我馬上上場。教練說：“練下劈踢和高抬腿60個！”我干脆地完成了動作，接著我又跟著口令做了俯臥撐30個，仰臥起坐50個，教練說我動作做的很標準，夸獎道：“這個學員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學習！”道場外頓時響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動的眼淚！

我們都有一兩樣拿手的本領，我就來寫一寫我的本領。

我有一個本領是跆拳道，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項跆拳道，我的跆拳道不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個跆拳道很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破……要領。

我們不要學過跆拳道之后，打別人打得全身是傷。跆拳道不是為了打人而創造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打跆拳道用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領——跆拳道。

一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她(他)們玩呢!

每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經考到七級，腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好!

這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧!

我們的跆拳道館來了一位新的女教練。我很喜歡她。她梳著小辮兒，可漂亮了。

她踢腿時，很有力、很高，比原來的教練還要踢的好。我很佩服她。

這位女教練對我們很嚴格。跑步的時候必須要在最外面跑大圈兒，真累。我實在太佩服她了。

“今天，我們來學習將要考級的內容：‘太極一章’！”

奧星跆拳道道館里，董教練上課之前鄭重宣布。緊接著，給我們講述“太極一章”的主要特點和出招順序。

“太極一章”的步伐就是一個“王”字形。出招口訣：左右下隔擋，加上步沖拳；左右內隔擋，加上步沖拳；左右上隔擋，加彈腿和上步沖拳。董教練邊講解邊給我們示范一遍，一招一式，緊扣相連，動作優美，打得真是好看，而且看似簡單容易。但輪到我們練習時，才發現好難哦！不信，你接著瞧！

“先站立在一個點上，左腳向左邁一小步，同時左手下隔擋，擋出來，對了，然后上步，沖拳！”前面，教練講得頭頭是道，后面，學員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續跟著練。

“左腳向前邁，呈弓步，對，然后左手下隔擋，不要上步，沖拳……”教練回過頭來，巡視著大家說：“這是‘王’字的第一橫，下面我們來學第二橫。”邊說邊轉過身去繼續講解。

學練跆拳道（通用16篇）篇十三

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年，可這一首童謠對于我來說是相反的，在我的童年里，煩惱數不勝數，有時還會讓我心慌咆哮。

學費貴

啊！這傷天害理的天價學費，讓我看著都會打自己。先不說多長時間了就要交900元。這么昂貴的學費，我壓根就出不起啊！但是學海無涯不管再怎么貴，這錢我也一定要出，不出的話，我的夢想也就灰飛煙滅了。

韌帶疼

練習跆拳道要經歷無數次的痛，與無助次的慘叫，雖然學習之路上異常艱難，但結果總是好的。要想有好的結果，必須要狠下心來拼老命的呀！壓韌帶，其實就是橫叉豎叉，而讓我最為頭疼的就是橫叉，教練總是那么的事不關己，己不操心。每一次壓橫叉，教練都會在每一個人的屁股上按兩下，唉，像我這種韌帶差的人，做兩下簡直就是要命的。但教練總會對壓不下去的人說一句話：“太差了”。說完之后還會打你一拳，真讓人受不了。

實戰累

每一次實戰上我都會懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵，不知怎么的，打著打著，怒火就莫名其妙的產生，不管是誰，我都會毫不猶豫的踢腿。唉，我都快成煩惱歌了。

學練跆拳道（通用16篇）篇十四

在我的學習生活中有趣的事許多，幫助母親收拾房間、練跆拳道和朋友唱歌……其中最有趣的還是練跆拳道有趣。

自從那個前年的暑假，跆拳道館招生。我爸爸為我報名，那時我不想去，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去，我進了道館之后，第一節課給我們講：跆是腳，拳是拳頭，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈。動作最好打出：快、狠、準。講罷，便讓我們玩了一會兒。

第二節課，開始做動作了，老師讓我們放松放松身估，做振臂，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運動就是把頭慢慢地旋轉了三百六十度，有的同學，轉得很快，結果呢，他昏了，倒在地上，很長時間才蘇醒過來。即使我們淘氣了，放肆了，老師都不會生氣打我們。因為我們第一天上課，不知道這里的規則。

從此，我愛上了跆拳道，每當我打的動作不好看時，老師總會上前，手把手教給我動作，用我的腿作演示。很多的時侯，我不會那個動作，打不好看，于是就氣餒了，打了十幾個遍，都打不好，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時地罵自己不如其它同學。

就在這時，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷，不會的動作我教你，失敗乃是成功之母，不要氣餒要有耐心。”聽了這番話后，一鼓暖流涌上了心頭。“嗯！”一聲，我站起身來，讓教練教給我那個不會的動作。

這個跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣。

學練跆拳道（通用16篇）篇十五

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強身健體和自衛。

上午10：20，我騎著自行車出發去道館，十點半左右就到了。我穿上到道服，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們。

上課了，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場地跑十圈，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學跑完都開始大喘氣，看來平時要多多運動呢！

之后彭教練對我們練習的基礎都一一評價過，他說我的基礎很好，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢？其實這也得感謝之前刻苦的訓練，其他同學也很好。

課程要結束了，我們每個人做了20個仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦！

在平時，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運動，才能保持身體健康！

學練跆拳道（通用16篇）篇十六

今天上午，我去練跆拳道。今天學習的內容是踢木板、打實戰。唉，一開始就不順利，居然要打實戰，真夠倒霉的！

教練第一個就叫我上，和一個小朋友打實戰。我可要當心，他的攻擊力是很強的。

實戰開始了，我很緊張，一直在想攻擊他哪個部位。這時，我看見他向我攻擊了，我連忙躲開。然后，我用后踢這一招，用力地向他踢去。對手被我重重地踢了一下，馬上跌倒了。看來他的躲閃能力還不是很強呀！

最后，教練說我贏了。

該踢木板了，教練就在我前面看我踢木板，我輕輕一踢，就把木板給踢破了。教練對我的表現很滿意。

我發現經過一個月暑假的訓練，我的跆拳道實力有很大提高，我心里美滋滋的。