制定活動方案有助于組織者對活動進行全面的規劃和準備，確保活動的順利進行。志愿者活動：組織參與者為社區和公益事業貢獻自己的力量，提升參與者的社會責任感和團隊合作精神。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇一

增強學生的體質，培養學生的心理素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。采取自制器材和開發利用體育資源，在大課間活動中體現合作，自主，探究，創新的教學理念。

以大課堂為輻射點，促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，帶動校園文化的建設。健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。積極實施“快樂大課間”活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，實現“體育與藝術、科技與創新、趣味與競技”的完美統一。

從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。

二、領導小組：

組長：xxx、

副組長：xxx、

成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、

三、活動目標。

1、開展大課間活動，改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動掌握健身的方法并自覺鍛煉。

2、通過大課間活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”落在實處。

3、在大課間活動中，讓學生選擇自己喜愛的運動項目，并積極主動地參與到活動中來。

4、通過大課間活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、通過大課間活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

四、活動原則。

1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

2、全員參與原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

3、安全第一原則。嚴密場地、器材管理，落實行政值周、班主任、副班主任職責，強化活動過程管理，制訂安全預案，全方位貫徹“安全第一”原則。

4、因地制宜原則。根據我校場地小，在校學生多，人均占地面積不足的特點，采取以年級為單位，室內、室外分組活動的形式。室外以學校快樂體育訓練為主，群體競賽為輔；室內以班級特色創建為主，室內游戲、室內體育活動為輔。

5、科學性原則。遵循學生身心發展的規律，我校從實際出發，以全面落實教學計劃，又不增加學業負擔為前提，合理地安排大課間的課程計劃和內容，將藝術、體育、特色創建融為一體。

6、創新型原則。我校場地小，學生多，大課間活動適宜開展有利于健康的游戲，跳皮筋，踢毽子，跳繩，搖呼啦圈，拍球，丟沙包之類的活動。

五、健全機制。

（一）安全工作：

2、在指定位置進行規定項目活動，不能擅自進行其他項目活動，更不能亂竄亂跑；

3、要根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師；

4、活動時，同學間要互相協作、謙讓，互相幫助，共同做好安全保護工作，不能互相吵鬧、爭執甚至打架。

（二）班主任職責：

1、要加強安全教育，并使學生掌握必要的安全防范知識。

2、按《大課間活動方案》準備活動器材，做好安全檢查工作。

3、檢查學生衣著，了解學生的健康狀況，合理安排運動量。

4、活動時，要做好組織及安全防護工作，防止傷害事故發生。

5、如有意外傷害事故，要嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。

6、及時做好活動記錄，隨時接受各級督查。

六、活動內容：

（一）廣播操：七彩陽光。

（二）跳繩：1。單、雙人跳繩比比誰跳的多2。跳長繩。

（三）踢毽子：1。看誰踢得多2。花樣踢毽子。

（四）推手游戲。

1、馬步對站，掌互粘，發勁互推，看誰腳步先動。

2、比比誰力氣大，弓步、獨立步、虛步均可互推，。

3、走廊不宜做大動作推檔。

（五）跳橡皮筋游戲。

（1）爬過(2)躺過(3)跳過。

（4）跨過(5)勾過（規則多樣，自由變化）。

（六）猜拳游戲：猜拳的各種玩法，從簡單的剪刀、石頭、布或男生女生配或點手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦樂乎。

（七）籃球：高年級學生可運球兩步半上籃、原定跳投、接球上籃等玩法。

（八）乒乓球：男女生分場地以比分或爭王點兵點將等方方式。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇二

副組長：xxx。

員：全體教師。

職

責：

（1）領導小組：領導整個活動的開展。

（2）體育老師：具體負責全校性的。

（3）政教主任：領導、指導全年級班主任老師和體育老師開展好活動，對全年級“陽光體育大課間活動”的質量負總責。

（4）班主任老師：是本班“陽光體育大課間活動”的組織者、實施者、責任人，對本班的活動質量和活動效果負全責。

（5）跟班教師：協助班主任負責對相應班級活動的組織、開展以及秩序。

的維護。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇三

場督促制、體育教師指導制、活動評比制。把大課間活動開展情況作為文明班集體評選的重要依據，樹立學生的集體活動意識、集體榮譽感，又可以促進大課間活動的可持續發展。

2、時間保障：學校作息時間明確規定大課間活動為周一至周五課間操，早午各一次，任何教師不得擠占大課間活動時間。

3、人力保障。學校要求大課間活動所有教師全員參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動者。這既體現了國家所倡導的全民健身，更有利于構建融洽、和諧、平等的師生關系。

4、器材保障。大課間活動器材除沙包、毽子、皮筋等由學生自備，其余均由學校提供。鼓勵體育教師、班主任、任課教師發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈等多種項目，如：跳繩、羽毛球、籃球等。

5、安全保障。對學生進行安全教育，所有場地均安排教師進行現場活動指導，并督促學生安全。

6、組織保障。建立以一把手校長為組長，分管校長為副組長，教導處、體育教師、班主任為執行者的強大團隊，確保大課間有效、有序地開展。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇四

一、指導思想：

注重對每一個學生的健康教育，使學生在思想上正確認識到健康的重要性，培養他們自覺參加體育鍛煉的意識。是在學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，提高學生的體質健康水平。共同實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，大家一起動起來吧！

二、目的意義。

陽光體育大課間活動是指學校在每天上午第二節課后安排時間組織全校學生進行體育活動。大課間活動是對學校傳統課間操活動的改革完善，改變學校課間操長期固守的單一模式，使其時間延長、項目增加、內容豐富，充分使學生動起來、玩起來，調動學生主動參與體育鍛煉的積極性，達到強身健體、休息調整等攻效。大課間體育活動對于全面實施素質教育，保證學生每天1小時的體育鍛煉時間，具有非常重要的現實意義。

1.通過大課間體育活動，促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2.在大課間體育活動中，讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3.通過大課間體育活動，促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4.通過大課間體育活動，豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

5.開展“大課間”活動。開展大課間活動是提高學生健康水平的有力手段,是推進素質教育的重要舉措。“大課間”活動器材統一由學校提供。

三、活動原則。

1.校本性原則。大課間活動的項目設計和內容選擇上應立足于本校特色，根據本校場地、器材、師資、校園體育文化氛圍等實際情況，因地制宜，形成具有校本特色的大課間資源，進而推動學校體育活動的開展和校園文化的建設。2.趣味性原則。大課間項目設計應從學生角度出發，從學生發展需要出發，選擇符合學生口味，感興趣的活動項目，這樣才能吸引學生參與，并能持久開展。3.創新性原則。在繼承原有的活動項目基礎上，通過師生共同探討，在活動的實踐中不斷進行改選、借鑒、整合、創新出更具活力的項目，并在實踐中不斷改進、完善。同時，通過引入民間體育游戲、新興的體育運動等豐富多彩、富有特色的各種體育活動，源源不斷地有選擇性地提供給學生，不斷充實、更新大課間內容。

4.安全性原則。大課間活動參加人數多、場地小、學生積極性高、跑跳頻繁、學生自控能力差，組織不好很容易出安全事故，因此在選擇和設計活動項目時，應充分遵循體育活動的規律和中小學生身心發展特點，考慮到場地、器材的適用性、安全性，確保活動的安全。

四、活動內容。

本學期主要內容是呼啦圈操。

五、活動形式。

活動形式以集體活動為主。

六、組織領導組長：景小剛。

副組長：李正才楊福林。

組

員：任永強、及各班班主任。

七、實施步驟。

1.學校統一購買器材，確定音樂，各班根據音樂有創造性的自編呼啦圈操。2.各班級利用早操和下午最后一節課進行教學，確保每個學生都要參與其中，并且學會。

八、注意事頂。

1.大課間開始一段時間必須由班主任同時到場負責管理，做到必須的技術指導。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇五

指導思想。

根據中共中央國務院《加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件精神和溫家寶總理在2011年〈政府工作報告〉中提出的“保證中小學生每天一小時校園體育活動”的要求，切實加強學校體育工作，積極開展陽光體育運動，促進學生身心健康和諧發展，最大程度地發揮學生和老師的主動性與創造性。促進體育課堂教學的改革與創新，體現良好的校風，校紀和學生的精神面貌，從小養成主動參與體育活動的興趣和愛好，培養競爭意識、合作精神和堅強毅力，促進身心全面發展。特制定本校實施陽光體育“大課間”活動方案。

二、領導小組組長：張平華。

副組長：蔡錄元張繼龍陳仁國蔡德元組員：全體教師職責：

（1）領導小組：領導整個活動的開展。

（2）體育老師：具體負責全校性的“陽光體育大課間活動”，對全校性的活動質量負責。

（3）年級組長：領導、指導本年級班主任老師和體育老師開展好活動，對本年級“陽光體育大課間活動”的質量負總責。

（4）班主任老師：是本班“陽光體育大課間活動”的組織者、實施者、責任人，對本班的活動質量和活動效果負全責。

（5）跟班教師：協助班主任負責對相應班級活動的組織、開展以及秩序的維護。

三、目標和原則。

（一）目標。

1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，提高學生的學習積極性和潛能。

3、促進師生間、學生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

4．根據學生的身心發展需要和現有資源，努力創新，整合出形式多樣的大課間系列活動，吸引學生強身健體，在活動中養成良好的習慣，強化團隊意識，促進學生全面和諧的發展。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的校風、學風。

（二）原則。

1．教育性原則。充分發揮大課間活動對學生的習慣培養教育功能、團隊協作意識強化功能，重視活動過程的教育。

2．科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用多種活動相結合的形式，合理的安排大課間的課程計劃和內容。分區域，以年級為單位，輪換項目，做到有形式，講實效。

3．全體性原則。充分發揮師生的積極性和創造性，吸引全體師生參與到大課間活動中來，達到全員健身的目的。

四、實施措施。

1.制度保障：學校為使大課間活動常態化，建立學生檢查制、班主任現場督促制、體育教師指導制、活動評比制。把大課間活動開展情況作為文明班集體評選的重要依據，既樹立學生的集體活動意識、集體榮譽感，又可以促進大課間活動的可持續發展。

2.時間保障：學校作息時間明確規定大課間活動為周一至周五課間操，任何教師不得擠占大課間活動時間。

3．人力保障。學校要求大課間活動所有教師全員參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動者。這既體現了國家所倡導的全民健身，更有利于構建融洽、和諧、平等的師生關系。

4.器材保障。大課間活動器材除沙包、毽子、皮筋等由學生自備，其余均由學校提供。鼓勵體育教師、班主任、任課教師發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、健身操、游戲等多種項目，如：太極拳、集體鍋莊等。

5．安全保障。對學生進行安全教育，所有場地均安排教師進行現場活動指導，并督促學生安全。

6．組織保障。建立以一把手校長為組長，分管校長為副組長，教導處、體育教師、班主任為執行者的強大團隊，確保大課間有效、有序地開展。

（一）時間：周一至周五課間操。

（二）地點：操場。

（三）對象：1~9年級學生。

（四）活動內容：單周的周一、周三、周五由各年級組自行組織開展，周二、周四為全校性的太極拳。雙周的周一、周三、周五為全校性的太極拳，周二、周四由各年級組自行組織開展。

2012-3-25。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇六

根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》和南通市教育局、體育局、團市委《關于開展第二屆南通市學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，開展南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年。通過開展冬季長跑活動，磨練我校學生的意志品質，培養學生良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

全校初中、高中學生。

10月27日至4月30日。

20xx年10月27日課間操時間，在學校操場舉行南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數為：初中生1500米，高中生2000米。學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育學科要制定科學合理、循序漸進（可分時段地完成每天長跑任務）的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外有機動車行駛的公路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。政教處、團委要做好審核工作。

南通市第二中學學生陽光體育冬季長跑活動將各班開展情況納入班級管理考核，具體由政教處、團委、體育學科負責實施。學校要對在冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和班主任、教師進行表彰，對學生的參與情況和受到的表彰要記入學生的成長記錄、素質報告書或檔案。

略

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇七

為落實上級有關中學生每天一小時體育活動的要求，根據我校場地的具體情況，從本月開始到3月底安排全校跑步和跳繩與踢毽活動。

一、班主任組織本班學生按時有序到場進行跑步與活動，并掌握學生的身體健康情況，進行安全教育，（特別禁止在跑步中突然蹲下系鞋帶等危險舉動）。如學生身體不舒服，向班主任請假。

二、體育組負責組織全校跑步工作，教師分工：

xx老師負責外操場。

xx老師負責教學樓西面跑道。

xx老師負責籃球場與教學樓東面跑道。

三、學生成三路縱隊，在規定路線里按順序進行跑步。

四、德育辦組織學生對各班跑步和跳繩與踢毽情況進行考評。

五、長跑具體安排。

1、整隊位置：鈴聲響后，初一班級在北教學樓前，成三路縱隊面向東整隊，從東向西依次為初一（123456）；初二在教學樓前，面向東整隊，從東向西依次為初二（654321）；初三在西面的跑道上面向南整隊，靠近老南校門依次為初三（123456），兩個班級平行站立。各年級各班級先按密集隊形排列。

2、跑步順序：全校整隊完畢后，聽音樂由各年級領頭的班級開始，各班依次按整隊的順序進行跑步。每班間隔五米。

3、跑步路線：初三一直在外操場繞場跑步。（跳繩、踢毽等活動也在外場地）；

初一、初二按順序經過教學樓東面的跑道，在行政樓南面的路上經教學樓西面的跑道和南面的教學樓前的跑道。跑3———4圈，以領跑的班級為準。

4、跑完規定圈數后：各班按整隊的要求，跑到整隊的位置站立。全校統一聽口令解散回班級。（注意解散后不要奔跑）。

六、注意點：

1、各班須在5分鐘內集合完畢，請班主任督促學生做好跑步前的準備工作。

2、對學生加強安全教育，注意跑動時前后的距離，不要講話和東張西望，特別在幾個轉彎的路口，一定要注意安全。

3、為了確保學生的長跑安全有序地進行，請年級組長安排班主任分工各段跑道的安全，處理突發事件。

初一年級班主任負責西面的跑道；

初二年級班主任負責東面的跑道；

初三年級班主任負責外操場。

4、行政人員負責區域：

負責西面跑道到教學樓前的轉角；

負責教學樓前到東面跑道的轉角。

七、跳繩與踢毽具體安排：

1、活動的時間安排：各班在鈴響后及時有序地在班主任帶領下至指定的地點集合，等跑步的音樂響后，統一進行跳繩和踢毽的活動。活動時間詳見附表。

2、活動的地點安排：外操場初三各班從東到西123456。

籃球場初一初二年級的123班從南到北站立。

綜合樓北初一初二年級的456班從西到東站立。

3、活動內容安排：在班主任的統一安排下，安全有序地進行跳短繩踢毽跳長繩的練習。

4、注意點：鈴響后，快速有序地到達指定地點；長跑的音樂響后，學生根據班主任的安排，有序安全的進行鍛煉；加強安全教育，注意學生的動作，防止出現危險的舉動和混班等現象的發生；長跑音樂停止后，集合解散，回收器材，安全有序地回班級。

八、具體解釋歸德育辦。大課間改做操時間另行通知。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇八

一、指導思想。

為更好的貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德、智、體等全面發展的社會主義建設人才，貫徹落實教育局下發學生每天體育活動時間不小于一小時的文件精神，以健康的視野，本土化的行動，設計出適合我校實際，彰顯我校特色的大課間系列活動，確保學生每天鍛煉一小時，切實增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣，促使學生主動參與體育活動，促進學生的全面發展和可持續發展。

二、領導小組組。

長：

副組長：成員：

三、目標和原則。

（一）目標。

1．舒緩學生因學業而造成的緊張情緒，促進學生身心健康。2．改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、內容和結構，使學生有更多時間參與到其他體育活動中去，主動的掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

3．根據學生的身心發展需要和現有資源，努力創新，整合出形式多樣的大課間系列活動，吸引學生強身健體，在活動中養成良好的習慣，強化團隊意識，促進學生全面和諧的發展。

4．優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發揮其。

更大功能。

（二）原則。

1．教育性原則。充分發揮大課間活動對學生的習慣培養教育功能、團隊協作意識強化功能，重視活動過程的教育。

2．科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用課間操和其他活動相結合的形式，合理的安排大課間的課程計劃和內容。分區域，以班級為單位，輪換項目，做到有形式，講實效。

3．全體性原則。充分發揮師生的積極性和創造性，吸引全體學生參與到大課間活動中來，達到全員健身的目的。

四、實施措施。

1．制度保障：學校為使大課間活動常態化，建立學生檢查制、班主任現場督促制、體育教師指導制、活動評比制。把大課間活動開展情況作為班集體評比的重要依據，既樹立學生的集體活動意識、集體榮譽感，又可以促進大課間活動的可持續發展。

2．時間保障：學校作息時間明確規定大課間活動為周一至周五上午第二節課后30分鐘，任何教師不得擠占大課間活動時間，若遇陰雨天就改在室內進行室內操。

3．人力保障。學校要求大課間活動體育老師和班主任全員參與，活動中教師既是活動的組織者、指導者，又是學生活動的保護者，同時自己也是活動者。這既體現了國家所倡導的全民健身，更有利于構建融洽、和諧、平等師生關系。

4．器材保障。大課間活動器材除短繩、毽子、羽毛球拍等由學。

生自備，其余均由學校提供。以項目分區域，以班級為單位，定期輪換。鼓勵體育教師、班主任、任課教師發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、游戲、經典誦讀等多種項目。

5．安全保障。學校統一劃定活動區域，規定區域規定項目，制定活動安排表，對全體班主任進行培訓指導，對學生進行安全教育，并在課外活動課上安排師生觀摩，熟悉流程。所有場地均安排教師進行現場活動指導，并督促學生安全。

6．組織保障。建立以一把手校長為組長，書記及分管校長為副組長，教導處、體育組、班主任為執行者的強大團隊，確保大課間有效、有序地開展。

廣場舞、經典誦讀、跳繩、踢毽、羽毛球、籃球、足球、乒乓球等。

場：5分鐘2．課間操：5分鐘3．分散練習：15分鐘。

4．退。

場：整隊回教室5分鐘。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇九

學校體育是提高青少年健康素質的關鍵環節。為認真貫徹《學校體育工作條例》和《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，進一步落實“健康第一”的學校體育工作指導思想，全面推進素質教育，切實提高青少年體質健康水平，營造具有宜昌四中特色的校園體育文化，我校將開展以“陽光體育動起來”為主題的課外體育活動。具體實施方案如下：

：每天運動壹小時，師生共同做運動。

（3）多班級同時上課劃分場地，不同年級在周五分批次開展活動。

（4）七、八年級向九年級適當讓步。

（5）師生全員參加，共同活動，以年級安排表為準。

1、體育老師：在體育教研組長領導下，體育老師固定監測指揮班級活動的范圍，協調指揮各班級按計劃開展體育課外活動。

2、班主任及下班老師：按時到位，參與班級活動，維護活動秩序及安全，輔導學生，加強師生互動交流。

3、年級組：協調指揮本年級每天課外體育活動的按時開展。

4、政教處：協調全校師生有序開展課外體育活動，堅持考勤工作，將考勤結果納入教師30條考核工作之中。

略

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十

一、指導思想。

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，豐富學生課余生活，磨練學生的意志品質和道德品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生健康水平，形成堅持鍛煉的習慣和終生體育意識，以大課間活動為輻射點，體現良好的校風，校紀和學生良好的精神面貌，帶動校園文化的建設。

二、活動主題。

陽光、運動、健康、安全。

三、

參加對象。

柏鄉縣第二中學全體師生。

四、組織領導。

（一）組織領導組。

長：

副組長：組。

員：

職

責：負責組織領導“陽光大課間活動”的實施、指導、檢查和評比工作，保證“陽光大課間活動”正常有序開展。

（二）工作小組組。

長：副組長：

組

員：體育教師。

各班班主任。

職

1、全體參與原則。

學生全體參加，充分發揮大家鍛煉的積極性，互相激勵，做到人人鍛煉，促進中學生身體健康、心理素質全面提高。

2、安全第一原則。

嚴格場地管理，落實安全職責。既要讓全體學生都參與到活動中去，也要加強安全管理，制定出必要的安全措施、應急措施，避免和防止意外事故的發生。對于一些身體情況特殊學生的學生，要給予特別的關心，鍛煉強度要適中，以免引起身體不適。

3、科學性原則。

遵循學生身心發展的規律，符合中學生身心發展特點，我校從實際出發，合理安排大課間活動的計劃和內容。保證時間的同時也不超時，符合人體運動的變化規律，不影響下一節課的正常學習。

4、教育性原則。

總要求：行動統一化、隊列軍事化、動作規范化、活動有序化。

（一）學生具體要求：

1、衣著寬松，盡可能穿運動服裝，不裝、帶各類堅硬、鋒利的物品；

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十一

1、教育性原則。充分發揮大課間活動對學生的習慣培養教育功能、團隊協作意識強化功能，重視活動過程的'教育。

2、科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用多種活動相結合的形式，合理地安排大課間的課程計劃和內容。分區域，以年級為單位，輪換項目，做到有形式，講實效。

3、全體性原則。充分發揮師生的積極性和創造性，吸引全體師生參與到大課間活動中來，達到全員健身的目的。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十二

一、指導思想：

體育新課程的實驗和實施給學校體育工作帶來了非常大的挑戰，它促使我們大膽地對過去的體育課程進行了反思。為進一步落實“健康第一”的思想，積極開展全民健身運動，確保學生每日在校的一小時活動時間，我校在本學期開展體育大課間活動，在原來的只做操的基礎上融入了其他豐富多彩的體育活動，其目的在于改變單調的“每日一操”的格局，讓學生得到各種形式的鍛煉；并推進校園群眾性體育活動的開展，切實提高學生身體素質和身心健康水平。我校將改革傳統的課間體育活動模式，啟動上午30分鐘大課間體育活動。

二、組織機構：

組長：王俊秀。

副組長：王建雯、王衛國。

組員：體育教師、全體班主任。

三、

活動時間：

每周一－五上午第二節課后，時間30分鐘。

1、隊列練習培養學生時間和空間概念，明確個人和集體關系；培養學生正確的身體姿勢和審美能力及集體主義精神。

3、自主活動以傳統、民間游戲活動為主，培養學生傳承傳統文化的興趣，同時又寓教于樂充分挖掘、發揮師生的創造性、主體性，豐富學生的課余生活。

五、活動程序：

1、入場上午第二節課后當歌曲“陽光體育之歌”響起時，各班成兩路縱隊按指定行進路線到指定位置集合。

2、會操訓練當音樂響起時，由領操員在司令臺上指揮，各班按梯級隊伍跑步進場，并分別呼喊口號如“??”隊伍全部入場后全校同學原地踏步，然后會操訓練。

3、分散活動各班同學在班主任帶領下按圖示分別到指定位置開展活動。

4、集合整隊、退場各班迅速集合好隊伍，收集歸還活動器材，按次序退場。

5、每周安排一個班在司令臺前進行班級體育活動展示。1。

六、活動組織：

1、組織分工。

教導處：負責統籌安排，組織評價。

教科室：負責對大課間活動進行理論指導和幫助。

體育組：負責制定實施方案、協調與指導各班級開展活動團隊：配合教導處做好評價工作。

班主任：為班級第一責任人，負責組織好本班的活動，監督本。

班學生在活動中的紀律與安全。

任課教師：參與管理任教班級的活動。

2、組織形式。

以班級為單位。

3、組織要求。

（1）各班必須按照安排表示意圖，到固定場地開展活動，不得擅自改變活動地點。

（2）活動所需器材由學校統一安排，也可自備器材。

（3）各班要根據學生需求，努力自創、自選一些適合學生心理特點的活動內容，學校定期組織比賽，對有創新的活動進行推廣。

（4）各班要嚴格按照安排開展活動，不得延遲或拖延各活動時間。

七、評價（以班級為單位）。

評價內容：出勤、組織、開展情況、紀律、參與率等。

評價辦法：由教導處組織人員專門檢查。

八、雨天安排。

如碰到雨天，各班先在教室內做室內操，然后由班主任或班隊干部組織在教室內開展以游戲、棋類、猜謎、腦筋急轉彎等活動。

體衛藝處。

2014.08。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十三

為適應新形勢下實施素質教育的需要，更好的貫徹落實“陽光大課間”活動，把大課間活動納入日常教育教學計劃之中，將活動與體育課、課間操和課外活動有機結合，充分利用場地條件，結合季節氣候特點以及傳統校園體育健身活動的實施方案，以班為單位，分階段每天組織學生進行大課間活動，保證學生每天一小時的體育活動時間，有計劃、有組織的開展學校大課間活動。

一、指導思想：

開展中小學生“陽光大課間”活動，以“走向操場、走進大自然、走到陽光下”為活動主題。樹立“健康第一”的指導思想，積極實施陽光體育運動，體現校園體育文化―我運動、我快樂、我健康。發展學生的個性特長，促進學生身體、心理等方面健康和諧的發展。

二、活動的目標和原則：

（一）目標。

1．根據小學生身心發展規律，積極創新，通過身體練習在強身的同時，放松學生身心，健心育智，全面發展。

2．發揮其他教師的體育特長，充分利用學校運動場地設備，實現學校教育資源的優化組合。

3．全面提升學校師生的綜合素質，促進師生和諧發展。

（二）原則。

1．教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行德育教育的功能，重視活動過程的管理。

2．科學性原則。遵循學生身心發展的規律、學生行為習慣養成規律。

3．全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

4．創新型原則。根據現有條件，創新性的組織活動開展。

三、組織機構。

組長：趙俊斌。

副組長：張海濱、劉偉倫、楊悅。

成員：體育教師、各班班主任。

活動協助教師：其余所有副班主任。

四、活動內容及時間安排：

（一）活動內容安排：

1．體育趣味游戲：跳橡皮筋、呼啦圈、跳長短繩、球類游戲、扔沙包等內容。

2．球類活動(籃球、足球、排球、羽毛球等)。

3.跑步（走跑交替、耐久跑等）。

4.拔河。

5.隊列練習、廣播操練習。

五、活動流程。

“大課間體育活動”在每天下午第二節課后進行，時間約為30分鐘。采用徒手操和分組活動相結合的形式。前10分鐘為集體徒手操，后20分鐘在正副班主任的指導下，分小組開展以游戲為主的.活動，體育教師為活動指導教師。

六、活動要求：

1．各班主任是第一責任人，負責活動的安排管理及安全工作。

2．各體育教師負責場地活動的指導，以及檢查排除安全隱患，指導各班合理的進行活動。

3．分工領導調配好活動的內容和場地，督查各班級活動情況。

4．全校師生應高度重視，共同參與。各班級必須嚴格執行并落實大課間活動項目實施方案，確保活動時間與活動質量。

5．各組原則上必須按規定內容活動。如果在活動中有多余時間或在已熟練掌握規定內容的情況下，可以結合本班師生的實際情況，選擇一些師生樂于參與，易于進行的簡單、安全、文明健康的活動作為補充內容活動。

6．有關活動所需器材。各班每天二節課后到器材室借器材，并于當天課間活動結束后歸還，借還器材必須履行學校器材管理的有關規定。各班應大力宣傳，動員學生自帶部分器材（如繩、毽、棋等）。

7．各班班主任應按學校規定每天填寫（大課間活動情況記載表），對每天活動的內容、情況作簡單的記錄。

文檔為doc格式。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十四

通過陽光體育大課間活動推進學校體育工作的發展，樹立“健康第一”的思想以及終生體育鍛煉的意識，豐富體育文化內涵，培養學生合作、自信、勇敢、公平競爭及團隊精神等良好品質，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面和諧的發展，提高團結合作、應對挫折的意識和能力，不斷提高學生的體質健康水平。

以“享受運動、享受健康、享受快樂”為主題，大力推廣實施“快樂體育”、“大課間體育”等體育游戲活動，以班級為單位，點面結合，逐步形成人人參與的局面，增強學生體質，使學生充分享受運動帶來的樂趣。

組長：魏xx。

副組長：蔣xx。

組員：體育組全體教師、各班主任。

上午：希望風帆+韻律操。

下午：京韻操+分場地活動。

1、全校學生到操場做“希望風帆”、“京韻操”、“韻律操”。要求動作到位，隊伍整齊，有良好的精神面貌。

2、分場地活動：各班主任和配班老師把學生帶到指定地點進行相關項目的練習，各班指派體育委員在做操前到器材室領取器材，在大課間結束前5分鐘收拾好器材送到器材室。

注：1、各位班主任及配班老師負責組織好本班級學生的活動。

2、遇陰雨天氣，各班按陰雨天氣方案執行。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十五

為更好的貫徹黨的教育方針，堅持“以人為本，全面發展”的宗旨”，優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發揮全員育人效益。我校在新課程標準的貫徹實施過程中，以“人人健康、快樂體育”為教學理念，根據上級精神把開展大課間活動作為作為重要途徑之一，保證學生每天一小時體育鍛煉時間，增強學生的體質，促進師生身心和諧健康發展，培養學生主動參與體育活動的意識、興趣和愛好，形成堅持體育鍛煉的習慣和終身體育意識。

二、目標和原則。

(一)目標。

1.創編學校集體操，在項目、時間、空間、形式、內容和結構上以全新的方式進行活動，使學生樂于參加，主動的掌握健身的方法并自覺的鍛煉。

2.根據學生的身心發展需要，積極創新，促進學生全面和諧的發展，全面提高學校師生的綜合素質。

3.優化學校體育場地設施設備及管理，提高其使用率，發揮其育人效益。

(二)原則。

1.教育性原則。充分發揮大課間活動對學生進行五育教育的功能，重視活動過程的教育。

2.科學性原則。遵循學生身心發展的規律。我校從實際出發，采用課余時間大課間的形式，合理的安排大課間的課程計劃和內容。

3.全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的。

4.創新型原則。根據我校場地寬廣的特點，大課間活動增創一些有利于學生身心發展的新穎有趣的體育活動項目。

三、組織機構。

組長：王世春(校長)副組長：衛志權(副校長)吳衛東(副校長)。

教導處負責對教師管理，德育部負責對各班級開展活動情況進行考評，衛平鳳負責具體組織實施，孫抒負責校園集體舞的編創及每天大課間的廣播音響控制。

四、活動形式。

我校大課間活動安排在每天上午兩節課后進行，時間為30分鐘。采用先集中活動再分組活動的形式，以陽光童年為主線串聯活動全過程。分組活動是體育課程標準以班級為單位，安排進行活潑多樣的游戲、身體素質練習、器械練習等內容。

(一)場地劃分(具體看場地劃分圖)。

一年級：運動場東邊。

二年級：學校a、b樓中間空地。

三年級：田徑場南邊。

四年級：田徑場中間。

五年級：乒乓球場地。

六年級：田徑場中間。

1、進場：5分鐘。

2、校園廣播操。

3、校園集體舞《小白船》。

4、全體師生繞操場跑步兩圈。

5、四、六年級，其余年級分班級集體活動。(跳繩、乒乓球、跳長繩、踢鍵子等活動相對集中安排，每周輪換一次。)。

五、管理措施及要求。

(一)加強宣傳，提高認識。

充分發揮宣傳陣地的作用。采用教師集中學習、

黑板報。

和大隊部廣播站等形式，大力宣傳大課間活動對學生教育意義和健體的作用，使師生達到共識：大課間不僅能提高學生的身體素質，而且可以帶動學校的其他工作健康和諧的向前發展。

(二)完善制度，強化管理。

為使大課間活動真正的落實到實處，高質量的進行，我校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還要在制度上為大課間活動給予保障。

(三)活動要求。

1、注意有序開展活動，安全第一。班主任必須強調大課間活動紀律與安全，各配班教師下到班級參與活動。

2、衛平鳳老師負責準備好器材，每次大課間活動要提前到位，

3、各項目活動限在規定的活動區域進行。負責值日的老師和少先大隊值日干部要認真巡視，并做好當天的活動記錄。

4、班主任和配班教師要帶領學生積極參加活動，并進行安全教育，杜絕傷害事故的發生。

5、對于開展大課間活動有特色的班級學校將予以獎勵。

6、雨天各班自行安排室內活動。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十六

全面貫徹落實黨的教育方針和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，引導和鼓勵廣大學生積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動，提高學生的身體綜合素質，促進學生的全面發展和健康成長。以大課間活動為載體，培養學生自覺鍛煉身體的習慣，規范學生課間體育活動內容和形式，推進大課間活動的科學化、制度化、規范化，逐步形成我校體育特色，努力建設和諧校園、平安校園、活力校園。

二、實施原則。

1、教育性、科學性、趣味性原則。大課間活動堅持育人的宗旨，遵循教育規律和中小學生身心發展特點，寓學于樂，寓練于樂。

教學。

工作有機結合，與新課程改革相結合，與小學生綜合素質培養有機結合。課外活動的內容與形式豐富多彩，盡量滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質和審美素質的全面提高，并形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、堅持自主自愿與積極引導相結合原則。在組織學生參加大課間活動的過程中，除了教師的指導，同時充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，在組織活動時為學生營造一個自主操作、自主鍛煉的良好環境和氛圍。

4、堅持校內校外相結合原則。以校內活動為主陣地，充分發揮校外活動的獨特功能，促進校內校外活動的有機結合，密切配合家庭體育活動和社區體育活動，努力創建良好的課外體育活動環境。

5、堅持安全第一原則。在大課間活動的組織與實施過程中，加強安全教育，制定出安全措施、應急措施和防范措施，避免和防止意外事故的發生。

三、實施方法與目標。

1、學校根據教育部以實施“陽光體育活動”項目為主要內容的要求，結合本校實際開展一繩、一毽、一球、一圈，兩操等體育活動，確保每個學生能夠掌握兩項體育運動技能，并具有一項運動特長。在提高課堂教學質量的同時，開展豐富多彩的大課間體育活動，滿足全體學生多樣化的活動需求。

2、學校制定好本校學生大課間活動計劃，明確目標、落實責任。確立各年級特色，努力形成品牌，更上一個臺階。每日上午一次的大課間體育活動，做到時間、場地、內容、學生、指導教師“五落實”。確保學生每天體育活動時間不少于一小時。

3、制定班級大課間活動制度，堅持每學期年舉辦一次全校體育運動會和一次全校性民間體育活動項目競賽，不定期組織各類單項活動。學生參加大課間活動要覆蓋全體學生。

4、學校大力改善體育活動場地設施，提高全體教師的活動組織和指導水平，并落實相應的經費，確保學校文體活動的正常開展。同時，積極整合和充分挖掘本地校外體育活動資源，定期開展活動，推動我校大課間活動形成規模、提高水平。

5、建立課外活動，大課間活動考核獎懲制度。學校每天由蹲點行政負責對所轄班級進行考核，一月一評比，一學期進行一次大課間活動示范班級和先進個人評比活動并予以表彰；在每天考核中，班主任未能及時到場，每次各扣-分，未能按計劃進行活動，每次扣班級管理-分，在活動過程中，由于所屬人任玩忽職守，造成學生傷害事故的，承擔全部責任。

6、體育老師要按分工做好巡回指導督查工作，在考核中體育老師未及時到場或指導不力發現一次扣-分，由于玩忽職守，造成學生傷害事故的，按相關制度處置。

四、組織機制。

統一思想，提高認識，切實加強學校大課間活動的領導和管理。學校成立由校長為組長的學。

生課外活動，大課間活動領導小組，明確分工，責任到人，要充分認識中小學生課外體育活動的重要性，把開展這項活動作為推進素質教育、活躍學生課余生活、培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，落到實處，見到實效。

何家畔九年制學校課外活動，大課間活動工作領導小組：

組長：張文濤。

副組長：王凱軍孟德懷。

骨干成員：張成杲任國棟。

組員：嚴德宏劉偉體藝組全體成員。

五、實施要求：

1、各級部要成立“大課間”活動領導小組，廣泛宣傳“快樂大課間”的意義和作用，制訂切實可行的實施方案，特別是細化每個項目的具體安排，保障活動人員、器械到位。不無故沖擊活動時間，不占用活動地點。將“快樂大課間”活動納入班級、級部的考核。要結合本級部實際，精心謀劃，認真組織，確保安全。

2、全員參與，合理分工，責任到人。各級部主任要組織本級部全體教師參加活動，充分發揮班主任、體育教師及特長教師的作用，每項活動要具體到人，參加人員要有具體職責。班主任負責：(1)認真組織本班學生準時出操，保證出勤率。(2)培養學生體育興趣，親自參與，正確引導，教育和鼓勵學生積極參與“大課間”活動，為班集體爭光，增強學生的集體榮譽感和集體主義精神。(3)檢查、了解、監督、管理本班“大課間”活動情況，考勤人數，發現問題及時處理，保證“大課間”活動質量。

體育老師負責：(1)“大課間”內容安排。(2)內容要考慮到季節的特點。(3)負責活動地點、場所及退場安排。(4)負責組織“大課間”全過程，負責指揮和示范，協助班主任工作。

3、各級部要成立“大課間”活動檢查評比小組，制定出切實可行的檢查評比細則，對“大課間”活動進行常年不間斷的全面檢查與評比，定期公布，及時表彰，確保“大課間”活動長期順利地開展下去。

六、場地安排：

四至六年級活動區域為：學生宿舍樓南側至校園中路以南。

七，八年級活動區域為：教學樓前廣場。

九年級活動區域為：教學樓以北操場空地。

七、活動要求：

1、身體健康的學生和教師在天氣正常的情況下應積極參與大課間活動，學生會干部應檢查各班的活動情況并做好記錄。

2、各年級主任把科任教師安排到各個興趣小組，教師與學生同樂、同玩共同構建和諧的美麗校園。

3、活動內容有創新。班級在指定的區域內組織活動有序。學生積極參與活動，參與率100%，安全第一。器材利用率高，利用器材能夠進行創新。

4、各任課教師要參與自己班的訓練，和學生一起參與大課間活動。同時，班主任可以結合本班學生和場地的實際情況，創造出自己班的特色項目，使大課間活動更具趣味性、娛樂性、欣賞性。

5、全校教職員工參與大課間活動，“師生同樂”共同構建和諧校園。全程活動都在音樂的指揮下進行。教師既做學生的“學伴”，又做學生的“玩伴”，使活動成為全校師生的游戲化活動。

6、年級主任、班主任抓緊時間對學生進行訓練，學校政教處和體育教師將對各年級的大課間進行評比，各年級分別評出一、二、三等獎，對取得優異成績的班級給予獎勵。（評比項目：入場隊形隊列、口號、精神面貌、紀律、體育器材的利用與維護。

八、管理辦法：

1、班主任為班級活動的第一責任人．是負責班級學生大課間活動的組織者、實施者與安全教育責任者，班助理教師為班級學生課外活動的協助者。

2、每位學生必須自覺遵守各種活動的規則要求，聽從指揮和安排，并按時參加活動。

3、活動場地由后勤處統一安排，活動器材由科任體育老師管理，實行小組管理責任制。

4、每個班級應認真組織，精心安排，確保安全責任事故為零。活動前組織學生對活動的規則學習了解，要認真進行安排并認真做好場地、器材的準備工作，防止意外事故發生。

5、有生理缺陷的學生不能參加相應的活動，教師應做好勸導工作。

6、設立專門應急處理校醫務室，確保活動中師生生命安全。

九、活動時間：

周一至周五的每天上午10：10——10：40。星期一，三，五為弟子規操，星期二，四為廣播體操。

附：活動器材申請表。

活動器材申請表。

呼啦圈100個（現有八個）個，計劃按班分配各一。

毽子40個計劃按班分配各二。

排球40個計劃按班分配各一。

籃球40個計劃按班分配各一。

跳繩100條（現有20條）計劃按班分配各三。

錄音機4臺及電源線120米，計劃按年級分配各一。

空白磁帶4盒喊話器2-4個或腰掛麥克風、運動服、帽四套、計劃按科任體育老師各一套。

手持指示紅白旗各四面，原地固定紅旗16面（體育游戲用）計劃按各科任體育老師各一套。

2010-9-28。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十七

陽光大課間活動是我校養成教育課程化實施的重要方式，上午大課間分為跑操、搏擊操、竹竿舞、喊誓詞四部分；下午大課間有眼保健操、第九套廣播體操、長跑、宣誓四部分。確保學生每天鍛煉一小時，為學生健康成長奠定基礎。其中校本特色竹竿舞連續兩次榮獲靈寶市教體局組織的陽光大課間特色項目評選一等獎。陽光大課間不僅是學生的鍛煉時間，其中的諸多細節彰顯著一所學校養成教育的成效，如學生整體排隊上下樓、操前的手不離書自主學習等。我們通過系統化的設計、精細化的要求，讓陽光大課間成為養成教育成果展示的舞臺，展現了**二中學生良好的精神風貌，現將我校陽光大課間工作開展情況總結如下：

一、提高認識、營造氛圍。

我們首先組織全體師生學習各級教育主管部門關于扎實開展陽關大課間的相關文件精神，統一思想，提高認識。使全體教師關心、重視體育工作，全體學生意識到體育訓練的重要性。其次加強宣傳，營造氛圍。我們充分利用宣傳欄、黑板報等形式加強陽光體育活動的宣傳，在校園內顯目處懸掛“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等標語；政教處利用國旗下講話時間向全校師生發出“陽光、健康、快樂”積極參與陽關大課間的活動倡議。通過一系列的措施使陽光體育運動人人皆知、提高了同學們參與活動的認同度，擴大了陽光體育運動在學生中的影響力。

二、加強領導，精心設計。

開學初，我校成立了以校長為組長的陽光大課間活動領導小組，完善并制定有關制度、方案，形成了“學校統一領導、班主任積極配合、體育教師具體實施、全校師生人人參與”的工作格局，這為大課間活動的開展提供了機制保障。學校在本學期又購置了一定數量的籃球、羽毛球拍、跳繩、毽子、乒乓球拍等體育器材，為活動正常有序的開展做好準備。另外，根據學校實際情況，我校還動員學生自備活動器材，如皮筋、呼拉圈等，豐富了學校活動器材的種類，為大課間活動的開展奠定了物質基礎。關鍵是我們對兩個大課間做出了精細化、系列化的設計，實現了陽關大課間的自動化，流程化，在音樂的提示下全體學生自動參與，取得了很好效果。

三、機制考核，確保質量。

為確保學生每天不少于1小時的鍛煉時間，我校大課間活動安排在每天的上午第二節課后（30分鐘）及下午第二節課后（30分鐘）進行，總時間為為60分鐘。上午大課間分為跑操、搏擊操、竹竿舞、喊誓詞四部分；下午大課間有眼保健操、第九套廣播體操、長跑、宣誓四部分。確保學生每天鍛煉一小時。每天由政教處組織學生會在課間操時間對各班大課間活動開展情況作檢查記錄，以全體學生為評價對象，以大課間活動內容的完成質量為評價內容，運用相對統一的評價標準，對七、八、九年級學生進行評比，并將評價結果與班級量化考核相結合，使大課間活動得到全校學生和班主任的廣泛重視，確保陽關大課間的活動質量。

四、寓教于樂，豐富內涵。

陽光大課間是我校養成教育課程化實施的方式之一，排隊下樓是對學生禮讓意識的培養，手不離書是進取導向的強化，集體項目重視學生團隊意識的形成。通過各項文體活動的開展，極大地豐富了校園文化生活，使校園呈現一派生機勃勃的景象，學生展示了良好的精神風貌得，學生的團隊精神、拼搏意識、克服困難的決心和勇氣都在不斷得到提高，尤其是師生“同臺”活動拉近了師生的情感距離，使師生關系和諧、同學關系和睦。

在今后工作中我們將不斷地挖掘陽關大課間的新形式、新素材，在發展中不斷創新，保持大課間活動的生命力，使其成為我校養成教育展示的舞臺，推動我校體育工作的深入開展。

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十八

身體鍛煉前要做準備活動，給機體一個適應的過程，運動后要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應全面均衡發展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發展。參加體育鍛煉更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否則健康會離你很遠。

體育鍛煉進行冬季長跑的好處：

1.長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能。科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收的氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。2.長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌纖維變粗，心收縮力加強，從而提高了心臟工作能力。

3.長跑有利于防病治病，長跑使血液循環加快，對排泄系統有害物質起到清洗作用，從而使有害物質難以在體內停留擴散。據測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。

4.長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

5.長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養吸收。

戶外陽光活動主要有兩個益處。首先，很多活動屬于一種無氧鍛煉，即是說身體會利用不需要氧氣的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運動的頭3分鐘達到40-50秒的高峰。足球和網球等運動就可提供這樣的無氧鍛煉。

一些如越野單車等運動，能同時鍛煉帶氧和無氧系統。由于越野單車是耐久性運動，進行時間經常達兩小時之久，使帶氧系統得到鍛煉。踏單車上山使心率提升，對缺氧系統是個很好的考驗。

全國億萬青少年陽光體育運動，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用三年的時間使85％的學生按照學生體質健康標準，每天鍛煉一小時，掌握至少兩項體育技能。

第一個是健康的成長，第二是指太陽的光芒。

體質健康測試的目的和意義？

陽光體育大課間活動實施方案（模板19篇）篇十九

一、指導思想：

貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質意見》精神，落實“生命---和諧”教育理念和陽光體育行動，決定開展大課間活動，以保證每天一小時體育活動鍛煉身體的時間，增強學生體質，促學生身心健康、使學生德智體全面發展。

二、實施措施。

(一)建立保障體系統，確保大間活動有序開展。

1、時間保障。學校作息時間相應調整，明確規定大課間活動為每天上午9：20---10：00這段時間，早操包含在大課間活動里，早操結束后進行分班、分年級活動。任何老師不得擠占大課間活動時間，遇陰雨天改在室內進行，如棋類活動，智力游戲等。

2、制度保障。

為使大課間活動有章有序，杜決活動開展隨意性，要求各年部班級班主任課教師、任課體育教師組織負責，學校建立督查制、班主任現場督促、藝體教師指導制、大課間評比等制度，保證大課間健康進行。

3、人力、物力保障。

要求教師全體參與大課間活動，活動中教師既活動的組織者又是指導者和學生的保護者，師生共活動，這既體現了國家所提倡的身心全面健康目的，雙能體了師生融洽關系，有利于構建綠色校園、和詣平等的師生關系。大課間活動器材由學校提供大部分，另一部由學生自已提供一部分來充實大課間活動。

4、安全保障。

每次活動前班主任向學生進行簡短的思想工作，并要求學生穿運動服裝，活動要分年級分班劃定活動區域，學生必須在指定活動區域內活動，防止出現活動區域不明確而亂現向，要求班主任體育教師現場參與活動指導。保障活動安全。

5、組織保障。

動真正落實到實處，促進該項活動高質量進行。

(二)建立激勵機制，充分調動師生參與大課間活動的積極性。

1、實考核激勵。

大課間活動情況和效果納入三項紅旗競賽和班主任、教師崗位考核，同時學校對大課間活動進行定期平比，大課間活動開展情況作為文明班級集體評選的重要依據。

大課間活動除時間有具體規定、保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性，學校可發揮現有資源優勢，打造學校特色，學校鼓勵體育教師，音樂教師、班主任發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、球類游戲等多種項目。

1、隊形隊列。

2、兩操和體育趣味活動。

3、長跑活動。

4、放松活動。

四、注意事頂。

1、大課間開始一段時間必須由體育教師班主任同時到場負責管理，做到必須的技術指導，等活動進行正常時副班主任指導教師可輪換管理。

2、加強安全防范管理，各班主任可多加強思想教育，引導學生安全文明有序的參加各項活動。使大課間健康的進行，綠色校園，運動課間，讓校園運動長久、讓生命更加豐采。