作文是一種表達思想和觀點的方式，創作優秀的作文需要用心去思考和琢磨。優秀作文是在語文學習中最令人憧憬的成果之一，我們都希望能寫出一篇引人注目的優秀作文。為了寫出一篇優秀作文，首先需要選擇一個合適的主題和角度。以下是小編為大家準備的一些優秀作文范文，供大家參考。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇一
閱讀下面的材料，按照要求寫一篇不少于800字的作文(60分)。
曾有人問泰戈爾三個問題。第一個問題“世界上什么最容易?”泰戈爾回答：“指責別人最容易”;第二個問題“世界上什么最難?泰戈爾回答：”認識自己最難”;第三個問題“世界上什么最偉大?”泰戈爾回答：“愛最偉大的。”你認為在泰戈爾回答的三個問題中，哪句最經典的?你是怎樣看待他的觀點?請綜合材料內容及含意作文，體現你的思考、權衡與選擇。要求選好角度，確定立意，明確文體，自擬標題：不要套作，不得抄襲。
世上有許多人需要我們去認識，但最應該認識和最值得認識的人卻是你自己。俗話說“當局者迷，旁觀者清”，這話一點不假，要公正地認識自己確實是件不容易的事，為正確的認識評價自己，就讓我把自己虛擬成我的雙胞胎兄弟，以第二人稱“你”來對自己進行認識評價吧!
一、你外表看上去文質彬彬，一個典型的白面書生，長得白里透紅，一副秀郎鏡架在高高的鼻粱上，去年還是個小不點，今年卻像一棵小樹猛地拔了起來，但仍一臉幼稚。可是個英俊的小少年啊!
二、悟性較高，性格即不內向也不外向。屬穩重型。你屬羊，是摩羯座人，話不多也不少，有時讓你干些家務你會口中念念有詞，鍋碗瓢盆也讓你奏出一曲不悅耳的交響樂。當別人談及一些傳聞之事時你卻嗤之以鼻，你可不是個好胡弄的人，總提醒人家：“眼見為實，耳聽為虛”哦。你的朋友不多且擇而處之，朋友們皆屬內涵型。有時你在家上上網，打打游戲，有時還在電腦上寫文章發表呢，做做奧林匹克題且可給專家指出一兩點疏漏，可你卻不沉迷于虛擬網絡世界中，常和親戚、朋友騎單車出去郊游，爬山、打乒乓球，游泳。在電腦應用上你是個自制力極強且用得精彩的人，這讓眾人都不得不佩服。
三、性情急燥，氣量較小。讓人頭痛的是你常在睛空燦爛的日子里來一場暴風驟雨，激動時對老師或同學一聲怒吼，不文明的話語像機關槍一樣拼發出來，迎來的便是拳頭;緊跟的是你不顧后果的將東西摔出，旁邊的人也跟著遭殃，心里也生怨氣。為此，搞得自己鼻青臉腫，痛哭流涕。和老師、同學的關系因此弄得很僵，讓心存恨意的人，往往背地里玩一些小動作，在別人面前進饞言，可年僅14歲的你卻一點不知道。對你性格的固有印象讓人們常會用有色眼鏡看你，加之自己不善溝通解釋，因此你只好自已收拾殘局，摸摸臉上，看看摔了胳膊的眼鏡，唉!父母讓你在自己身上找原因，你有時還會來場急風暴雨。沖動還是沖動呀!親戚朋友長嘆:"初生的牛犢不怕虎呀!還要將性格進行到底?"。
看完以上介紹，你們猜猜這個人是誰呀?這可是個個性特鮮明的人，我想你一定不會猜錯的。但你們可別笑話我這個可憐的人哦!我相信世界上沒有相同的兩片樹葉，我不可能成為完美的人，但我只希望和快活寬容的人一樣共同擁有一份好心情，我知道改掉這臭脾氣很難，這需要長期的修練，我想我好比一塊未經打磨的玉，讓時間的長河來鍛造自己吧!我相信終有一天我會成為一塊令人驚慕的美玉。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇二
1。多觀察自己。你真的了解自己嗎？自己的習慣，自己的愛好，自己的脾氣。如果你生氣了，為什么你會生氣？如果你開心，你又是為什么而開心？你在碰到什么刺激的時候，會作出什么反應？觀察自己，并向內探索自己。
如同《哪些事做起來無聊但堅持越久好處越大？（轉至知乎）》文中所說的自己意識，很值得培養。
2。多總結反思自己。古人常說，君子日三省乎己，這當然是因為經常反省自己好處多多，比如很多事情過后我們能看得更清楚（見前文《渴望的方法——枕著夢想入睡附：預演和動機，計劃與總結》）。
關于了解自己，你還能夠試試這兩個方法：
1。你能夠找一段時光，譬如一個周末的下午，嘗試對自己進行描述，自己是一個怎樣的人？有哪些優點？又有哪些缺點？盡量得到一個全面的認識。
比起別人怎樣看你，還是你自己怎樣看自己更重要一些，因為沒有一個“別人”能在你的一生一向注視著你，只有你自己在一向看著自己。
當然這只是一個嘗試，是一個開始，一個人很難一兩天之內完全認識自己。
同樣，回憶以前的事情，也能夠幫忙我們認識自己。
值得一提的是，我們在事情剛發生時，更容易受當時的情境和自己的情緒的影響，而當事情過去之后，這些影響會消失，我們就能更加客觀地認識到當時發生的事情，以及當時的自己。所以這樣事后的反思，對我們是有很大的幫忙的。
寫日記是十分好的習慣，能夠了解自己，整理自己，發泄情緒（我師妹說她一跟男友吵架就寫日記，寫完之后，好多問題都想通了），等等。這屬于總結反思自己的一種方法。
了解自己，看清自己的優點和缺點，看清自己的優勢和弱勢。這些對自己的生活和工作都很有幫忙，你慢慢會體會到了解自己的好處。上方是我的幾個推薦，只要你想認識自己，你總能想到一些好的方法。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇三
物轉星移，時光飛逝。在人生那匆匆數十年光陰里，復制成功不易，認識自己最重。
在《認識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關鍵在于明白自己、認識自己，在合適的時間與地點創造那些屬于自己的成就。
時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內去做正確之事的人又會有幾個呢？認識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。
正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當中，最為寶貴的時光已經悄無聲息地飄然而去。總是聽聞各種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。總是對自己說道，下定決心從明天開始要發憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責自己日復一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。
人的一生中不可能一帆風順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或麻醉自己的方式來逃避現狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠都存在的。
毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學習、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾。”回首而言，聆聽自己內心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇四
看完《認識自己接納自己》這本書后，其中有一個觀點讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說嗎？平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。
曾幾何時，人定勝天這句話對于我來說，太空洞、太遙遠，說到人定勝天，我的第一反應就是抗洪救災、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災、人定勝天等等。
通過對這本書的學習后，我的思維我的潛意識在逐漸的轉變，我們現在所處的社會是一個崇尚自我的社會，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時，我相信人時可以提升自我的`，人同時能夠創造更多的奇跡。
人會越來越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的命運不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。
最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。現在的自我充滿了各種意見、決定和偏好。
人定勝天這句用在我自己身上的時候是：江山易改，本性難移。
現代的自我不再是往昔的農夫，日出而作，日落而息。
當社會向我們現在一樣把自我推到最高潮的時候，最大的自我的想法會變成科學研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。
自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。
事實上，自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。
通過對《認識自己接納自己》這本書的學習，我對自己充滿了自信，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。我們應該看的是我們自己，我們要相信自己，堅信通過我們的付出與努力，能改變命運，要始終把命運掌握在我們自己的手中，我們要堅信人定勝天。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇五
每個人都是一個完整的個體，但是她遠遠比一本書比一本秘籍復雜得多，如何做到認識自己別說是別人，好多時候連自己都不清楚，只有在日常生活中不斷的反省、不斷的學習才能更好的認識自己，只有透過學習才能不斷的豐滿自己的人格思想，堅強自己的意志。
在漸漸的時光累計的日子里認識了自己，就要想辦法如何接納自己，或許朋友們會反問說接納自己太過于簡單，但是不是每一個人都處在一個好的家庭好的環境，擁有驕人的容貌和過人的智慧，總會有那么大多數人處在一種為生計奔走的日子，在日以計日的繁瑣歲月里，許多時候我們被生活壓得喘但是氣來，難免有厭惡自己，對自己不寬容，對自己失去信心的時候，如何在漫長的時光里都做好給自己加油鼓勁，給自己更好的空間，對自己更多的接納是漫長的功課。
做好了足夠的功課，認識了自己，也做到接納自己，那么我們要做的就是如何控制自己。人的許多秉性真的是需要好好控制的，馬虎不得。通常人都是容易沖動的，個性是年輕的時候肝火旺盛，不能很好的做到容納別人的缺點，或者自己受到的不公平待遇時就容易失控，我們因該多多養心，心靈需要很好的安撫，需要我們自己很好的保護很好的對待，給予更多的愛平撫容易受傷的心。
隨著時光的推移隨著年齡的增長，隨著周圍圈子越來越復雜，我們就該在日常生活中不斷的學習如何認識自己、如何接納自己、如何控制自己。做一個有個性受人尊重的人，不管是男人還是女人、老人還是小孩，每一個階段做好自己，理解成功的喜悅，對失敗也能做到盡可能的承受。
【感悟精選（2）】。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇六
賽利格曼的書一向秉承科學依據，通過他提出的，細細的梳理了人們生活中最常遇到的問題或心理疾病，哪些是可以改變的，哪些是無法改變的。
對于可改變的，能夠改變的程度到哪里？有哪些藥物和療法可供選擇？并比較了不同療法的優劣。對于不可改變的，也有些技巧可以讓自己接納并與之共處。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇七
常常有朋友好奇地問我，來你們這兒咨詢的大學生哪方面的問題最多？人際關系、戀愛、學業又或是嚴重的抑郁癥、強迫癥、厭食癥？從我們的統計資料來看，上述問題都有，但排在前幾位的原因并沒有顯著的區別，如果要說哪個問題是比較集中的，那就是――無法認同自己，這才是那些形形色色“問題”背后的根源。隨手翻開我的咨詢日記，這樣的大孩子很多：
晨晨同學，學習優秀，長相也頗為帥氣，衣著亦很講究，卻因自卑而走進咨詢室。“爸爸媽媽從小就對我非常嚴格，雖然我一直在努力，可我總感覺自己的努力沒有盡頭，我永遠都達不到爸媽的要求，沒有表揚，沒有肯定，等待我的永遠是更高的標準、更嚴的要求。我好累。現在雖然我知道自己并不差，但還是控制不住自己，會不由自主地拿自己的缺點和別人的優點比，所以我一直都活得很恐慌很郁悶。”
靜靜同學，天資聰穎，志向高遠，來咨詢的具體理由是，眼看就要錯過申請留學的截止日期了，申請信卻遲遲沒有發。細問下來才知道，她遇事非常糾結，做每個決定都好難。她說：“我媽媽是一個非常悲觀的人，每次我想要做一件事情時，她總會想出各種各樣的風險，看起來是為我好，其實是在打擊我。就像這次申請留學，媽媽總是不停地問我，如果申請不上，會不會耽誤別的事情？我怎么永遠都得不到媽媽的支持呢？”靜靜雖然離家千里，但媽媽給她的影響卻沒有因空間距離的增大而減弱，依然非常頑固地籠罩著她。
表面上看來，他們的問題很不一樣，但從根源上來看，他們的苦惱都源于他們看不到那個真正的自己，看不到有能力的自己，他們看到的只是父母口中表達出來的自己。這樣的孩子雖然從外在角度看很優秀，但是他們一點都不開心，整天背著沉重的精神枷鎖，愁眉苦臉、年輕卻沒有青春的感覺。如果回溯到他們的童年經歷，無一例外地都承受過父母親對自己不理解、不支持、高要求，使得他們長期以來低估自己甚至否定自己，加上父母親的高壓，更給他們帶來了精神上的痛苦。通常，父母不尊重的程度越嚴重，孩子對自我的認同和接納就越低，表現出來的問題就越嚴重。自我認同，這便是我今天要說的重點。
從大孩子看小孩子。
觀點：“孩子是通過母親看自己的目光看自己的”
英國最著名的兒童精神分析學家溫尼科特曾在兒童醫院工作40多年，通過長期對母嬰關系的觀察和治療實踐，撰寫了大量研究母嬰關系的著作，系統闡述了母親和孩子的相互作用是如何影響孩子的發展的，其中對人類最有貢獻的觀點之一是：“從來沒有嬰兒這回事，有嬰兒的地方必有母親。孩子是通過母親看自己的目光看自己的。”
父母是孩子形成自我認同的重要來源。
學前期的時光，是人的一生中唯一以父母為“重要他人”的時期，父母要珍惜這個機會，幫助孩子建立健康的自我認同感。具體的做法可以參考以下幾點：
1、順應孩子的天性，讓孩子更多地體會成功感而非挫折感。
仔細想想現在的孩子是如何成長的，他們在成長的過程中承受的挫折感實在太多了，我們就不要再人為地增加他們的挫折感了。比如5歲的豆豆調皮、好動，一刻不停，家長聽說音樂能鍛煉大腦，能讓孩子安靜下來，所以就逼豆豆去學鋼琴，但卻忽略了對于豆豆來說，學鋼琴是一件多么困難且吃力不討好的事。其實，就算是培養樂感、毅力和專注力，還是有動感一些的、順應孩子天性的方式供選擇的，比如律動、打架子鼓等，可以讓孩子（當然也包括家長自己）能相對容易地擁有成就感而不是挫折感。
我家的故事：如何順應孩子的天性，充分尊重孩子的興趣。
我的孩子牛牛很喜歡火車、地鐵，沒事就叫我陪他去坐地鐵，一坐就不肯停，最夸張的一次我倆在地底下來回穿梭，一口氣把市區內所有的地鐵坐了個遍。一開始，我只是教他認上下站的站名，慢慢地他似乎真的認得那些字了。我看他興趣實在濃厚，在家里整天趴在地板上鋪軌道玩地鐵，就打印了一張大大的上海地鐵規劃圖，讓他當司機，把我這個乘客送到指定的站點。就這樣，在他3歲的那個暑假，他竟然可以不靠地圖也能對各個站點了如指掌。只要我說出起點和終點，他就能告訴我怎么換乘，在哪換地鐵。這么玩的同時也培養了他在生活中的方向感，出去玩的時候，只要走過的路他都記得，甚至還給爸爸指路，成了爸爸的gps。后來，因為他又借助地鐵站名的這些字認識了更多的字，這些對孩子來說，都是了不起的成就。這樣的學習過程就是自發的游戲，沒有絲毫的強迫或是指責，牛牛便逐漸開始了認同自己、接納自己、欣賞自己的旅程。
2、接受孩子的特點，而非單純地抱怨或批評。
有的孩子很害羞，就是不喜歡叫人，別人跟他打招呼也沒反應，這時候大人不要整天抱怨或批評他，而是接受他的特點，如果真的想改變他，就做他的好榜樣，每次用他的口氣跟別人打招呼，多跟人打交道，在這種輕松的環境下，孩子反而會慢慢地學到如何與人交往，而不是在批評和壓力之下，更退縮更膽小。如果孩子很膽小，就不要為了自己的面子拉著孩子在眾人面前秀技能，甚至因為孩子不肯，還當著眾人責怪、埋怨他。
3、耐心指出孩子的錯誤或缺點，并告知正確的做法。
當孩子出錯時（哪有人不出錯的），簡單地批評甚至打罵孩子，短期可能會有所改善，但長期這么做所付出的代價卻是孩子自我價值感的下降和自我認同的降低。
要耐住心沉住氣，等事情過了，好好跟孩子商量。一般來說，我們建議首先要跟孩子保持同等高度，蹲下來或者坐下來，提供對話的空間；然后嘗試去理解孩子的行為和感受，“我知道你很生氣”，“我知道你不想這樣”，再平靜地表達你的感受和對孩子的期望，“但媽媽真的很受傷很難過”，“但媽媽真的很希望你能參加”，問問他可不可以想出別的辦法來解決。不要對此有疑惑，只要你足夠真誠地邀請孩子、足夠耐心地等待孩子、足夠相信他可以自己想辦法，他就一定會想出解決的辦法。最后，事情下次還需要面對的話，就在這種輕松愉快的氛圍里向孩子要一個重重的承諾，等到了下次面對前，提醒他這個承諾就可以了。
只有這樣，孩子才能清楚地看到自己的能力，正確地認識自己的不足，理智地作出自己的判斷，取得成功的同時收獲自信、收獲幸福。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇八
我可不要再做原來那個性格怪癖的女孩子啦!原來的我，總是讓家長和老師奇怪，一會兒這個樣子，一會兒又那個樣子。讓家長和老師很摸不透。今天，我要做一個性格開朗的女生了!
因為自己遇到的事情總是太多太多，所以導致自己整天心情不好什么啦，情緒低落啦，慢慢的發現，自己的和情緒影響學習!在五年級時，我就特別特別快樂!不管是作文還是什么，都特別開朗，而就從五年級下學期時，因為一些事情，自己就大大的發生了變化，也不是從前那個活潑開朗李薈林啦!
原來寫作文多么好啊，現在一寫作文就帶一些憂傷的感覺，而且很不活潑，讓人讀著就一種說不出來的感覺。自己也發現了，現在寫作文的水平越來越差，老師也是這么認為的。
唉!從今天開始看看原來的自己，確實變化了很多。只有自己才能發現。不，應該說同學也發現了!
班里的某某同學說自己不純潔了，心靈受到了污染!這個自己也知道，很清楚，所以呢，現在，下定決心，以前的事情不再想起!不再回憶!從現在開始把心思放在學習上!現在和“維尼熊”……她們在一起玩耍都特別快樂呢!原來所有傷心的事情不再提起!我要變化，做一個快樂的自己!做一個活潑開朗的女孩!不管別人怎么說，我照樣挺胸抬頭走我的路!走自己的路，讓別人說去吧!
認識自己和接納自己（優質17篇）篇九
（一）物轉星移，時光飛逝。在人生那匆匆數十年光陰里，復制成功不易，認識自己最重。
在《認識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關鍵在于明白自己、認識自己，在合適的時間與地點創造那些屬于自己的成就。
時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內去做正確之事的人又會有幾個呢？認識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。
正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當中，最為寶貴的時光已經悄無聲息地飄然而去。總是聽聞各種名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富。總是對自己說道，下定決心從明天開始要發憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責自己日復一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或醫學專用自己的方式來逃避現狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠都存在的。
毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學習、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾。”回首而言，聆聽自己內心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。
經過了1個月左右的時間讀《認識自己接納自己》這本書和集體討論學習后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途經。讓我們做出最明智的改變。
第一部分。
“識時務，盡人事”
在此章節中，我們學習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，“認識自己”對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們如何更好地認識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長避短，認準目標，抓緊時間把自己的工作做好在事業上取得好的成績。
第二部分。
“如何與壞情緒相處”
在此章節中，讓我們了解到什么是“焦慮”，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了“漸進式放松訓練”和“冥想”，來減少焦慮，學習后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做“冥想”，讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。
第三部分。
“如何善待壞習慣”
通過“無休無止的減肥”及“讓人欲罷不能的酒精”的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣，其實每一個人都有自己的壞習慣，但“善待”壞習慣，并不是說讓“壞習慣”進行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進的，比如節食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。
第四部分。
“勇敢改變，坦然接受”
通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優點和缺點，而有些是我們永遠無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產量，每個用戶推9要優惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個下來應該隨便上1500，當7月營銷數據發出后，她營銷了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒影響指標，還掙了獎金，之前員工沒有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。
讀完這四個章節，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續學習其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。
（三）人定勝天。
看完《認識自己接納自己》這本書后，其中有一個觀點讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說嗎？平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。
曾幾何時，人定勝天這句話對于我來說，太空洞、太遙遠，說到人定勝天，我的第一反應就是抗洪救災、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災、人定勝天；等等等等。.。.。.通過對這本書的學習后，我的思維我的潛意識在逐漸的轉變，我們現在所處的社會是一個崇尚自我的社會，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時，我相信人時可以提升自我的，人同時能夠創造更多的奇跡。
人會越來越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的命運不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。
最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。現在的自我充滿了各種意見、決定和偏好。
人定勝天這句用在我自己身上的時候是：江山易改，本性難移。
現代的自我不再是往昔的農夫，日出而作，日落而息。
當社會向我們現在一樣把自我推到最高潮的時候，最大的自我的想法會變成科學研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。
自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。
事實上，自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。
通過對《認識自己接納自己》這本書的學習，我對自己充滿了自信，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。我們應該看的是我們自己，我們要相信自己，堅信通過我們的付出與努力，能改變命運，要始終把命運掌握在我們自己的手中，我們要堅信人定勝天。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十
不偽飾自己：正視內心，堅信自己的潛力。
不要拒絕創造性地生活，不要拒絕勇敢地行動。其實，人應該懂得堅信自已的潛能，活出真實的自我，做個簡單的自已，外圓內方是簡單做人的根本。勇于挑戰自我，無所畏懼、永不退縮地去行動。隨機應變，靈活變通是一種智慧，這種智慧讓人受益匪淺。要相信自已，自已并不卑微，要勇于向他人證明自己的能力。只有內心才能影響我們，其他所謂的外部條件都只是懦弱者的借口。人類最大的弱點就是自貶身份、低估自己的能力，亦即廉價出賣自已。每個人都不應該低估自己的能力，遇到事時不要去想怎樣去逃避而是怎樣去面對。常言道，世上無難事，只怕有心人。只因為有不相信自己的人多了，世界上才有“困難”這個詞語。自己把自己不當回事，他人更瞧不起你，生命的價值首先取決于你自己的態度。
氣質是一個人內在涵養或修養的處在表現。因此就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自已。堅持自己的原則，沒有監督下的原則，才是一個人的真正的道德底線。聰明的人不僅要打扮自己的處表，更要裝飾自己的心靈。人生終究是自己的，不論是命運還是機會，都要依靠自己去創造和改變。所以，永遠別說這個世界沒有給我們機會，而是要學會去爭取、把握機會。成功需要等待，機會的出現是沒有規律的，但只要你能蓄足能量、充分準備，那么，機會一出現你就能一次逮個正著。人都是好逸惡勞的習性，假如不是被環境所迫，多半都只會安于現狀，不求改變，挺起腰桿做人，耐住性子做事。對待挫折和因難，惟有永不放棄，堅持到底，才能感受到勝利的喜悅。只要肯去努力、抓住機遇，你會發現一味的抱怨和自卑多么的愚蠢。
事業常成于堅忍，毀于急躁——薩迪。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十一
認識自己，才能認識他人，認識社會，最終才能走向成功。
再來說美國的多瓦博士，一連找了兩個月工作都沒有著落，于是，他調整思維，把自己貶低成一大學畢業生去謀職，結果獲得一份不錯的工作。他越干越好，逐漸亮出博士學位，老板大吃一驚。如果多瓦博士沒有認清自己，調整思維，恐怕他現在還沒有工作呢！所以，不要怕別人看低你，往往人家在你身上種下的期望的種子越高，人家就會拒絕你。如果把你自己的身價降低點，你就會有很大的發展空間，再加上你自身的努力，你終會會成功的。
認識自己不僅是要看清楚自己的優點和缺點，做到“擇其善者而從之，其不善者而改之”，信譽也頗為重要。像美國的伊特，開了一家火災保險公司。但開張后不久，就有一位在公司投了報的客戶家里失火，且賠償金額像天文數字一般。于是股份經紀人也頻頻要求退股。就在這千鈞一發的時候，伊特賣掉了自家唯一的房子，付清了賠償金，得到了那位客戶的好評。于是在后來，這件火災保險公司門庭若市。由此可見，信譽這根支柱，顯得多么的重要！
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十二
我想，既能夠認識到自己的優點，也能夠認識到自己的不足，改正自己的缺點，盡可能的發揮自己的優點。
我只能看到自己的不足之處，有時候做一件事情就會發現自己的不足，但是卻發現不了自己的優點，使我自己總覺得差不多全是缺點，不知道自己擅長什么，也不知道該如何發揮自己的長處。
別人的優點我可以看到，然后覺得自己并沒有這個優點，就會有些自卑，我不知道這是不是攀比，有時候自己想想，如果把看到的優點變成自己也有的，那就是自己的優點了，我覺得這個想法是對的。
有一次上心里課，老師留下了一個作業，寫下十個自己的優點和自己的缺點，并寫下改正缺點的計劃。寫缺點的時候我很快就寫完了，到優點的時候，我就有些糾結，想到一個，還在想這算不算優點，這個優點又有什么用呢，卡耐基說過一個人百分之八十是優點，我也想發現自己的閃光點，讓自己變的更有自信，更加全面的。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十三
在古希臘神廟的柱子上刻著這句話，“人啊,認識你自己!”這是由太陽神阿波羅說過的話,意即認識到自己的真正價值。雅典著名的哲學家蘇格拉底總是自稱一無所知。他的名言就是：認識你自己。
這句話其哲學意義在于：由強調知識的作用，從而強調人的地位，是人文主義的體現。他認為人必須具有知識，才能達到善；無知是一切罪惡的首要根源。他把道德和知識合二為一，認為道德行為必須以知識為基礎，最高的知識就是對“善”這個概念的認識，而善包括健康、財富、地位、榮譽以及正義、勇敢等美德。
蘇格拉底圍繞人的精神修養提出哲學命題，比如什么是幸福、美德、真理、正義等，其中貫穿一個主題就是說服人們不要專注于對身外之物的追求，而應去改造自己的靈魂，追求真理和智慧，成為道德完善的、真正的人。看似淺顯易懂的話包含著令人深思的玄機。
認識，認知，有誰會說我不了解我自己，話說回來，每個人又能了解自己多少？人的眼睛是向外看，向遠處看，向不可知的前方看，對于自身、腳下的情況卻不能道出個一二，我們會輕易地說出別人的優、缺點，會說出某事件的前因后果，而我們自己的長短處、秉性，是說不出來的,更別去提自我價值的實現。
古人云：“知恥而后勇。”是說感受到了恥辱就會變得勇敢。什么情況下才會這樣？是在一個人清醒地認識到自己的不足所帶來的羞辱感！
認識你自己，才會量力而為。所謂知己知彼，百戰不怠，前提就是知己。做事掂量自己的能力，沒有金剛鉆，休去攬瓷器活。在能力范圍內，這又叫作“有為，有不為。”
認識你自己，才會傾力而為。與其費力掘十口淺井，不如費力專注于掘一口深井，畢其全力于一役，作事業沒有不成功的。
認識你自己，就不會因微小成功，沾沾竊喜。須牢記尺有所短，寸有所長，金無足赤，人無完人，沒有最好，只有更好。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十四
義務教育《思想品德》七年級（廣東教育版）。
一、課標指導下的本課內容的基本理念。
初中學生逐步擴展的生活是構建本課的基礎；幫助學生做負責任的公民，過積極健康的生活是本課的追求；堅持正確價值觀念的引導與啟發學生獨立思考，積極實踐相統一是本課遵循的基本原則。為了更好的實施這一宗旨，我在教學設計中努力做到：重新整合教學內容；改變教學方式和學習方式；調整師生關系；面向全體學生。
二、教學目標?。
1.情感、態度、價值觀目標：通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優缺點。
三、教學重難點。
重點：認識自我的重要性。
四、整體教學設計思路。
（一）創設情景，興趣導入??。
同學們，當我們進入中學，迎來的是色彩斑斕的青春時代。有歡樂有期待也有困擾。同時會更加渴望了解我們自身以及別人。在這個單元，我們將思考自己將是什么樣的人，如何解決青春期的煩惱以及如何處理同異性同學之間的關系。在學習新的知識之前。讓我們一起來唱一首歌曲。
活動一：
播放《superstar》vcd。同學們一起唱，跳都可以。（通過這首學生熟悉且節奏明快的歌曲，活躍課堂氣氛，激發學習熱情）。
課件展示：你主宰，我崇拜，沒有更好的辦法。我只愛你，youaremysuperstar。
請問大家，知道superstar的意思嗎？（提出主要詞語，引出下文）它的意思就是超級星星，就是，成功。s.h.e就是超級明星。同學們，是不是我們就只能永遠被別人主宰崇拜別人呢？我們可不可以讓別人來崇拜我們？當然可以。同學們，其實你們每個人都可以做你們自己的supterstar。只是，這不是在這里說說或者唱唱就可以做到的。這可是艱辛的萬里長征。現在我們就要來踏出這第一步。（提出主題）。
（二）自主探究，獲知明理。
活動二：
課件展示名人事例，看完之后小組討論。（從正面說明認識自我的重要性）。
小象的故事：（從反面說明認識自我的重要性）。
針對學生的回答，老師進一步引導得出結論：一切成就，均始于一個意念，認識了自我，就算是成功了一半。（讓學生明白認識自我的重要地位）。
能否成功取決于正確的認識自己。怎么才能正確的認識自己？接下來我們就來看看可以從哪些方面來認識我們自己。（引出認識自我的途徑）。
活動三。
給自己畫像。（自我探索來認識自己）。
寫好之后，按生理心理和社會三類來分類。
小辭典展示三個自我的含義。
計算出它們分別所占比例。算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。
課件展示如何切蛋糕。
組織同學之間的互相分享；（與他人比較來認識自我）教師對學生的“蛋糕”要予以積極的回應。讓學生展示自己的蛋糕。同時提問，引導學生思考在自我的描述中，欣賞自己的哪些方面，覺得有待改善的或不太滿意的是哪些方面。說出具體的理由。（讓學生認識自己的優缺點）。
小結：自我是內在與外在完整統一的結合。不能只偏重一個方面。
同學們，想不想知道你在別人眼里又是什么樣子呢？看看跟你自己眼中的你，是不是一樣的呢？接下的活動是：（傾聽他人評價來認識自己）。
活動四：給同桌寫評語。
請用三句話評價自己的同桌。然后相互交換，說說自己的感受。（讓學生明白如何對待他人的評價，學會冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。使學生掌握認識自己的方法）。
小結：同學是鏡子，照出我們自己看不到的地方。從不同的角度，會看到不同的自己。角度越多，個人對自己的認識就越全面。只有全面的認識了自己，才會更好的取長補短。完善自我。取得成功。
活動五、配樂詩朗誦。
老師寄語：如果你不能做到最好的一名，那你只需要，做好你自己。（強化學生對自我的認同度，增加對自我的滿意度）。
（三）歸納小結，指導實踐。
同學們，認識自我，就是新的開始。一口不能吃一個胖子，一堂課不能解決所有的問題。你們要走的路還很漫長。說得好不如做得好。要能把學到的知識應用于實踐。大家下去之后呢，可以給小組里的每一個同學都畫畫像寫寫評語彼此來一次真誠愉快的溝通。老師相信，你們每個人都會是你們自己的superstar.最后，讓我們再次借用superstar來結束這節課。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十五
有一個交際花總是喜歡向人炫耀。
“今天我認識了一位銀行家。”
一天，她得意洋洋地對人們說。
“今天我又認識了一位大明星。”
又一天，她拿出明星的簽名展示給大家。
每一天她都能認識許許多多的大人物，并以此作為炫耀的資本。
但是突然之間她像變了一個人似的，不再像過去那樣頻繁出入于社交場合了。
原來前段時間向人炫耀的時候，有一個老者這樣反問了她一句：“你認識的人誠然比任何人都多，然而你嗎？”
剎那之間，()她醍醐灌頂。
吧，因為你是世界的縮影，是世界的開頭和中心，認識了你自己，也就認識了整個的世界。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十六
初中學生逐步擴展的生活是構建本課的基礎；幫助學生做負責任的公民，過積極健康的生活是本課的追求；堅持正確價值觀念的引導與啟發學生獨立思考，積極實踐相統一是本課遵循的基本原則。為了更好的實施這一宗旨，我在教學設計中努力做到：重新整合教學內容；改變教學方式和學習方式；調整師生關系；面向全體學生。
二、教學目標?。
1.情感、態度、價值觀目標：通過學習，樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優缺點。
三、教學重難點。
重點：認識自我的重要性。
四、整體教學設計思路。
（一）創設情景，興趣導入??。
同學們，當我們進入中學，迎來的是色彩斑斕的青春時代。有歡樂有期待也有困擾。同時會更加渴望了解我們自身以及別人。在這個單元，我們將思考自己將是什么樣的人，如何解決青春期的煩惱以及如何處理同異性同學之間的關系。在學習新的知識之前。讓我們一起來唱一首歌曲。
活動一：
播放《superstar》vcd。同學們一起唱，跳都可以。（通過這首學生熟悉且節奏明快的歌曲，活躍課堂氣氛，激發學習熱情）。
課件展示：你主宰，我崇拜，沒有更好的辦法。我只愛你，youaremysuperstar。
請問大家，知道superstar的意思嗎？（提出主要詞語，引出下文）它的意思就是超級星星，就是，成功。s.h.e就是超級明星。同學們，是不是我們就只能永遠被別人主宰崇拜別人呢？我們可不可以讓別人來崇拜我們？當然可以。同學們，其實你們每個人都可以做你們自己的supterstar。只是，這不是在這里說說或者唱唱就可以做到的。這可是艱辛的萬里長征。現在我們就要來踏出這第一步。（提出主題）。
（二）自主探究，獲知明理。
活動二：
課件展示名人事例，看完之后小組討論。（從正面說明認識自我的重要性）。
小象的故事：（從反面說明認識自我的重要性）。
針對學生的回答，老師進一步引導得出結論：一切成就，均始于一個意念，認識了自我，就算是成功了一半。（讓學生明白認識自我的重要地位）。
能否成功取決于正確的認識自己。怎么才能正確的認識自己？接下來我們就來看看可以從哪些方面來認識我們自己。（引出認識自我的途徑）。
活動三。
給自己畫像。（自我探索來認識自己）。
寫好之后，按生理心理和社會三類來分類。
小辭典展示三個自我的含義。
計算出它們分別所占比例。算出百分比，以“切蛋糕”的形式畫出。
課件展示如何切蛋糕。
組織同學之間的互相分享；（與他人比較來認識自我）教師對學生的“蛋糕”要予以積極的回應。讓學生展示自己的蛋糕。同時提問，引導學生思考在自我的描述中，欣賞自己的哪些方面，覺得有待改善的或不太滿意的是哪些方面。說出具體的理由。（讓學生認識自己的優缺點）。
小結：自我是內在與外在完整統一的結合。不能只偏重一個方面。
同學們，想不想知道你在別人眼里又是什么樣子呢？看看跟你自己眼中的你，是不是一樣的呢？接下的活動是：（傾聽他人評價來認識自己）。
活動四：給同桌寫評語。
請用三句話評價自己的同桌。然后相互交換，說說自己的感受。（讓學生明白如何對待他人的評價，學會冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。使學生掌握認識自己的方法）。
小結：同學是鏡子，照出我們自己看不到的地方。從不同的角度，會看到不同的自己。角度越多，個人對自己的認識就越全面。只有全面的認識了自己，才會更好的取長補短。完善自我。取得成功。
活動五、配樂詩朗誦。
老師寄語：如果你不能做到最好的一名，那你只需要，做好你自己。（強化學生對自我的認同度，增加對自我的滿意度）。
（三）歸納小結，指導實踐。
認識自己和接納自己（優質17篇）篇十七
一、活動主題：正確認識自我，分析自我，調整自我。
二、活動目的：
1、通過活動使學生明白真實的自我有優點和不足兩個方面。
2、學會正視自己的優點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養學生分析調整自我的能力。
重點：肯定自己的獨特性，提升自己的信心。
難點：客觀地評價自己，認識自己，做最好的自己。
三、理論分析：
心理學認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程，可見，正確認識自我也是一種本領、一種技能，需要學習和討論。本課的學習旨在培養學生正確對待自己的優點和不足及分析調整自我的能力，培養學生用積極樂觀向上的態度對待學習和生活。
活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環節，讓學生充分地參與活動，發揮學生主體地位，讓學生在體驗中感悟收獲；因為中學生尤其是高中生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現自我，加之高中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學生接受。
結構設計：通過（熱身）導入（提出問題）——分析問題（成因、利弊、判斷）——解決問題（方法）——提升、內化行動。
四、活動過程：
一）導入。
1看圖取名。
師：我們來看這幅圖，根據你所看到的，給這幅圖起個名字。
（老師將學生們起的名字寫在黑板上）。
大家看到了，我們看到的是同一幅圖，但是我們起的名字卻是千差萬別的。大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。（提問學生）。
這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。
2老師講故事。
師：有一位畫家把自己的畫放在畫廊上，請人們點評，第一天請人們把敗筆之處圈出來，結果一天下來，幾乎畫的每一個角落都被圈出來了。畫家覺得非常沮喪。畫家的老師對他說：“不要沮喪，明天依然拿這幅畫，讓人們將精彩的部分都圈出來。結果一天下來，又是畫的每個角落都被圈出來了。這時候這個畫家終于明白了，世人的觀點難以統一，最關鍵是要自己有自己的想法，畫自己想畫的。當我們自己不能很好地認識自己時，就會被別人所左右。
3老師小結。
1、鼓勵各個同學爭先恐后表現自己(各人說出贊美自己的話不少于5句，缺點一句)。
1學生發言：
如：精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、想象力豐富、獨立、隨機應變、誠實、樂于助人、擁有多方面的才能、父母關心體貼、擁有自己珍愛的物品，喜歡音樂、美術等。
誠實害羞有禮貌樂于助人可靠快樂懶惰有進取心整潔身體健康。
合群勤奮認真、幽默好幻想孤獨愛表現果斷勇敢有毅力謹慎。
2、學生將自我欣賞公布于眾，讓同學傾聽及評價。
師：你的優點你知道了，你的缺點你是否也清楚呢？請大家說一說。
（學生自由發言）。
師：認識缺點有必要嗎？為什么？
學生分析：容易形成嫉妒虛榮的心理；容易形成自卑心理；形成消極情緒……。
師：那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同學出出主意，告訴他們怎樣改變這種不良心態。
三）教師結束語：每個人身上都有或多或少的優點，那是金子。只要是金子，無論散落在那里，都會閃閃發光。但我們也不能拿放大鏡來看自己的優點。每個人身上的缺點，就像一條蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的肌體和靈魂。我們每個人都應該有勇氣正視缺點，并努力改正它。大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細小沙石，才變得高大；蜜蜂采百花之精華，釀出最甜的蜜；我們取長補短，才能健康全面地發展。
內化行動：根據德育教育的理論和實踐相結合原則，知行合一。
鞏固效果：及時反饋，（制定反饋表，標有自己的優缺點，以及進步的地方），可以是一周一次，也可以是一月一次。