一分鐘，是一個寶貴的時間單位，我們要珍惜每一分每一秒。以下是小編為大家整理的一分鐘增強思維能力的練習，供大家參考。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇一

尊敬的各位領導，各位來賓，親愛的同學們:。

大家好!我是來自xx系的參數選手。今天我演講的題目是《放飛夢想，迎接挑戰》。

同學們，還記得在高三那段艱苦的歲月里，我們飽嘗山窮水盡疑無路的困頓的時刻嗎?還記得我們為著心中的夢想而燃燒的不懈努力的激情嗎?我想大家都不曾忘記吧!但是也因為心中的夢想，如今的我們告別了孩童的羞澀，乘風破浪，迎來了柳暗花明又一村的嶄新境地——大學。

是啊，在當今這個知識經濟時代，我們大學生承擔著民族和國家崛起的重托，我們被看作是民族的脊梁和國家未來的希望，由于國家之間的競爭已經成為人才之間的競爭，因此，大學生只有具備自己的核心競爭力才能更好的參與到競爭，擔負起重托。同時，在高等教育大眾化到來之后，大學生彼此之間的競爭力進一步加劇，就業形勢一年比一年嚴峻，大學生的就業矛盾已經日益突出。

首先，我們要不斷學習專業知識，充實自我學習的本領，因為作為學生的我們學習永遠是我們的天職。同時加強社會實踐，二者結合，努力培養自己的綜合素質。

其次，我們要揚長避短，一日三省。改正缺點的同時，找準自己的優點，發展核心優勢。試想，如果你是老板，你會招聘一個什么的員工?是選擇一個哪一方面都有發展可哪一方面都普普通通的大學生，還是選擇一個只發展幾個方面，并在某一方面是頂尖人才的大學生?毫無疑問，你會選擇后者。所以，培養核心優勢是十分重要的。

再次，我們要換位思考，比如，你是銷售員，你就應該站在消費者的角度思考，從而提高市場占有率。然后就是求實創新，緊跟時代步伐，與時俱進，同時發散思維，學會創新，凡事多問幾個為什么、怎么辦。多觀察，多思考，以別人意想不到的方式來達到目的。

最后，就是良好的處事能力。人們常說：計劃趕不上變化，這就需要靈活的應變能力，我們處在人際圈中，這就要具備較高的處事能力和交際能力。待人接物要有禮貌、有耐心、要真誠、也要有主見，實事求是，不能隨波逐流，阿諛奉承，德才兼備，才能提高核心競爭力，放飛心中的夢想。

同學們，遠大的理想、吃苦的精神、堅定的信念、必勝的信心、充沛的精力、準確的判斷、堅韌不拔的意志、果敢的膽識和魄力、誠信明禮的道德規范以及良好的人際關系，這些都是具備核心競爭力不可缺少的眼。核心競爭力并非一般競爭力，核心競爭力的培養也不是一朝一夕的事情，而是在人的成長過程中不斷完善的，只有深刻的理解了核心競爭力的本質和內涵，在我們在生活和學習中，敢下功夫，敢于付出，不斷去培養和提升自己的核心競爭力;讓自己的羽翼不斷豐滿，才能翱翔于廣闊的藍天，在未來的職場中立于不敗之地。

我的演講完畢，謝謝!

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇二

時光荏苒，日月如梭。從孟子的“達則兼濟天下”，到顧炎武的“天下興亡，匹夫有責”。再到今天的“國家興，我興”。我們與中國共同成長，共同進步，更是親身經歷了祖國的成長。

回首過去，中國遭遇了許多災難，也抓住了許多發展機遇。古人云：患難見真情。這樸素的哲理在一次災難中得以體現，20__年汶川地震突然爆發，造成了百萬人流離失所喪失生命，與此同時全國人民展開緊急救援，政府派出武裝部隊前去營救，各地單位學校組織捐贈活動支持，這就是中國的團結，一方有難，八方支援。中國人民用自己的團結的力量戰勝了天災。同在20__年，中國如期舉行了北京奧運會，向各國展現著中國健兒的雄姿，更是一個具有無限發展潛力的中國，中國在天災中成長，在世界武林中做著高視闊步的王者。

拿破侖曾經將中國比作沉睡中的雄獅，如果在拿破侖時期中國是一頭沉睡中的雄獅，那么在今天以及以后便是以王者的英姿屹立在世界的舞臺中央。

改革開放40多年來，中國人民不斷探索，不斷創新，走出了一條具有中華民族特色社會的發展道路，展望未來，機遇和挑戰并存，作為新一代的世紀寶寶，我們要努力學習知識，為國奮斗。

梁啟超在《少年中國說》中寫到：“少年強則國強，少年獨立則國獨立。”也就是說我們這一代青年們要有敢于承擔責任的精神品質，要有以國家為榮，以危害國家為恥的內心，回首過去，中國人民團結一心，謀發展，謀富強，謀幸福，而在今天則是到了一個新高度，中國站起來了，能夠自力更生了，不用再受外國的侵略了，有更多的國家選擇與中國肩并肩一起共同發展。

面對機遇和挑戰，我們要以不畏艱難，敢于拼搏，勇于創造的精神品質去面對，為國爭光，人人有責。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇三

設計意圖：

我們對幼兒的一日生活進行了觀察和分析，不少幼兒做事磨磨蹭蹭，家長也經常向老師反映幼兒在家做事特別慢，尤其是早上起床讓家長很頭痛，所以班內30%的幼兒早上都不能參與到幼兒園的晨間活動中去。大班幼兒即將升入小學，幼兒沒有時間觀念的現狀急需改變，所以設計了本次活動。

活動目標：

1.在游戲和操作中體驗一分鐘的長短，知道時間的不可逆性。

2.懂得參與各項活動都要抓緊時間、珍惜時間。

活動準備：

一分鐘課件、花生、珠子等操作材料，水彩筆等。

活動過程：

1.復習、鞏固認識時鐘。

（1）教師播放一分鐘動畫片，請幼兒觀看，感受一分鐘的短暫。

（2）玩游戲“木頭人”，讓幼兒感受一分鐘的漫長。

二、觀看一分鐘課件，知道一分鐘可以做些什么。

1.那么，孩子們一分鐘的時間我們能做些什么呢？（幼兒回答）。

2.你們在一分鐘可以做這么多的事情，那大人呢？我們一起來看一下？（ppt）。

1.游戲規則：游戲共設兩關，每一關的時間為一分鐘，時間結束后請小朋友將自己的結果記錄在老師發給你的紙上。一會我們來比一比一分鐘誰夾花生最多，串珠子最多。

2.闖關游戲。

第一關：夾珠子比賽。

第二關：串珠子比賽。

3.幼兒把記錄表粘貼在黑板上。

四、組織討論：珍惜時間。

幼兒就調查結果進行討論。

五、讓幼兒懂得時間的不可逆性。

1.孩子們剛才我們上課的時候是幾點，現在呢？是啊時間已經過去。那過去的時間還能再回來嗎？對啊時間過去了就不能再倒回來了，所以我們小朋友要珍惜時間，做有意義的事情，不要讓時間白白浪費。

2.收拾整理材料。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇四

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是“餐桌上的禮儀”。

餐桌禮儀，顧名思義，就是指在吃飯用餐時在餐桌上的禮儀常識，餐桌禮儀問題可謂源遠流長。中國具有五千年文明歷史，素有“禮儀之邦”之稱，通過學習與掌握餐桌禮儀，不僅可以于人前塑造良好形象，贏得尊重，對自身修養的提升也大有裨益。在我們了解了餐桌禮儀的重要性以后，知道有哪些餐桌禮儀也是必不可少的。首先是入座的禮儀，我們要讓客人先入座，入座后也不能動筷子，更不能發出聲響。進餐時，我們更是有著“食不言，寢不語”的禮儀，要盡量防止發出大的咀嚼聲。當然，恰當的小聲私語也是可以的，我們可以時不時和坐在身旁的人保持適當的交流，以調和氣氛。

那么在了解了一些基本的餐桌禮儀之后，接著讓我們來聊聊我們身邊的用餐禮儀吧。每天我們都會在食堂用餐，周圍絕大部分的同學會井然有序地排著隊，但也無可否認總有那么幾個不遵守排隊的秩序，有插隊的，有叫別人帶的，還有被值班老師抓到拒不承認的，違背了新七不規范中“守序不插隊”這一條。此外，整個食堂跟菜場似的，吵鬧聲不斷。誠然，要好的同學坐在一起難免少不了聊天，但如果每個人都放大音量坐在一起聊天，那么食堂該有多么嘈雜。另外，每天用餐結束，泔水桶總是滿桶的剩飯剩菜，雖然“節約糧食”等警示牌掛在了顯眼的位置，糧食還是難逃被浪費的厄運!

在此，我向全體同學發出如下倡議：

1、愛惜糧食，杜絕浪費。這不僅是尊重他人勞動成果的表現，也是高尚人格的體現。

2、保持良好的就餐秩序，排隊就餐，不大聲喧嘩、打鬧。

3、就餐時保持安靜，細嚼慢咽。這不僅是自身禮儀的體現，也是對他人的禮貌和尊重。

4、自帶調羹、筷子等用餐工具，不使用一次性筷子。

同學們，節約不是一朝一夕之事，我們要從點滴做起，從我做起。讓我們齊心協力，讓“勤儉之風”徜徉在我們心中，要讓“節約光榮、浪費可恥”的理念在校園成風，讓我們用實際行動來證明我們每一位__學子都是一個愛惜糧食、誠實守序的文明人!

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇五

親愛的老師、同學們：

閱讀是午后飛翔的精靈，每一次的閱讀，都能帶給我心靈的感動。我喜歡在慵懶的午后，手捧一本喜愛的書，在淡淡的，甜甜的陽光下，細細品讀，享受每一次心動，讓心田沐浴著燦爛。

經典的書籍，是時間的印記，是光陰的故事，是年華的絢爛，我喜歡經典閱讀時的況味。

初讀紅樓，為黛玉鳴不平，為寶釵而嘆息。再讀紅樓，被黛玉所打動，為她的柔美，為她的才華，亦為她的放不開而痛心;被寶釵所折服，為她的大家閨秀風范，為她的氣度，也為她的處事圓滑而感嘆。初讀水滸，覺得似乎太過血腥太過暴力，不禁手心冒冷汗。再讀水滸，卻深深地被他們的英雄氣概所吸引，我欽佩他們的報國忠心，我欣賞他們的一腔熱血，我贊嘆他們的俠義，我的血液仿佛也沸騰了。初讀古代詩人詞人，為他們的懷才不遇打抱不平，為他們空有報國熱情而無施展之地而惋惜。再讀時，卻驀地發現，其實悲劇是上天給你雄心壯志，給你施展抱負的才華，卻獨獨不給你實現理想的機會與際遇，生生打斷你的所有期許;餓死孤舟的杜甫是，李白不是;天妒英才的秦觀是，容若不是。

經典的品位，讓我打開了記憶的枷鎖，經典的閱讀，帶著我的心飛翔，體會著觸動心弦的溫柔的哀傷，猶如午后的精靈拾起掉落人間的回憶。而這些回憶，亦如無花的薔薇，永不敗落。

時尚的書籍，是時代的歌聲，是新鮮的氣息，是青春的飛揚，我同樣癡迷于時尚閱讀的快樂。

時尚的品位，讓我的心暢然，放飛心情，時尚的閱讀使我體會到青春的滋味和成長的力量，猶如午后的精靈翩翩起舞于天穹間。而你，亦如擁有一雙靈巧的翅膀，飛過你的泱泱四季，漂亮而落拓。

閱讀，無論是經典閱讀還是時尚閱讀，每一次感動，都值得紀念。

總是相信，無論是經典閱讀還是時尚閱讀，對閱讀的珍愛，始終是純粹的，幸福的。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇六

今天我演講的題目是勇氣。在生活中許多時候需要勇氣，就像我現在上臺來演講需要勇氣，去冒險也需要勇氣，挑戰權威更需要勇氣。我認為勇氣是我們每個人與生具來的，即使是再弱小的生物在遇到外來挑戰時也會充滿勇氣。然而在日常生活中我們做許多事都缺乏勇氣。這不代表我們失去了它，只能說我們并未留意開掘過。要挑戰經典，推翻前人的錯誤思想，勇氣就是成功的前提，現在大家都知道，太陽，地球都不是宇宙的中心，而這個婦孺皆知的道理在幾百年前卻一直被人當作為謬論，她之所以能被正式，最重要的是因為有無數位科學家為之努力，他們這種勇氣難道不令人敬佩嗎?比起他們的所作所為我們還真應該感到慚愧，他們這勇氣都不是因后天培養獲得的，這種為了真理敢于與權威斗爭的勇氣我們都有，可是我們卻缺乏這勇氣，甚至有時上課時連舉手都會膽膽怯怯。我想利用今天的演講告訴大家，我們都是勇敢的，在面對挑戰時我們都應相信自己是個強者，充滿勇氣去迎接挑戰。

一個人從小膽小，什么事也不敢做，同學和朋友都嘲笑他，為了讓他鼓起勇氣，父母讓他參軍了。可是在軍校里他還是一樣膽小，老師看不起他，同學們嘲笑他，經常出他的洋相。一次他們在訓練扔手雷(真的)，一個同學拿了一個仿真的并告訴大家要讓他出丑。開始訓練了，那個同學“不小心”將仿真的扔到了同學中間，大叫小心，同學們都了解也就跟著演，那個人也很驚慌，大家都想看他出丑，可沒想到他撲向的手雷，將它壓在身下，同學們震住了，半晌他臉通紅，爬了起來。不敢看大家，同學們都給他鼓掌，他的一生改變了。

勇氣，不僅在激烈的戰爭或強大的作品，勇敢的男女。勇氣是母親照顧她生病的孩子在清晨。勇氣是父親誰顯示在時間每天在無聊，低薪，死胡同的工作，飼料和穿他的家人。

_0年代，一個光輝的名字--張海迪，在神州大地上引起了強烈的反響，張海迪的事跡到處傳頌，海迪精神到處弘揚。這位三分之二軀體失去知覺而不向命運之神屈服的姑娘輪椅上唱出了高昂激越的生命之歌，被譽為“當代保爾”、“_0年代的新雷鋒”。張海迪成為中國改革開放后第一個全國典型。

張海迪20__年出生在山東半島文登縣的一個知識分子家庭里。5歲時因患脊血管瘤，胸部以下完全失去了知覺，生活不能自理。但是身殘志堅的張海迪沒有放棄生命更沒有放棄生活，他一面以堅強的毅力與決心同病魔作斗爭，一面用勤奮的學習和工作延續生命。她不僅自學完了小學、中學全部課程，而且還自學了大學英語專業。后來又堅持學習日語、德語、和世界語，翻譯了16萬字的外文著作和資料。她刻苦學習潛心鉆研了《人體解剖學》、《內科學》、《針灸學》等十幾種醫學書籍。她用學到醫學知識和針灸技術，為周圍群眾治病達一萬多人次。她還學過無線電技術、音樂、繪畫和書法等多門類知識與學科，以此做為人民服務的本領提到_0年代沒有一個名字比張海迪更深入人心，她影響了中國幾代人。20__年12月，《人民日報》首次報道了張海迪的事跡。20__年2月1日，《中國青年報》一版顯著刊登張海迪照片和她的長篇自述《是顆流星，就要把光留給人間》，發表社論《讓理想的光芒照亮生活之路》。

20__年3月7日，團中央授予張海迪“優秀共青團員”的光榮稱號，號召大家向。海迪學習、學習她身殘志不殘，艱苦奮斗的精神。同志揮毫題詞：“學習張海迪，做有理想、有道德、有文化、守紀律的共產主義新人!”陳云同志題詞：“以張海迪為榜樣，勤奮學習，熱心助人，做八十年代的新雷鋒。”

20__年張海迪開始從事文學創作，先后翻譯了《海邊診所》、《小米勒旅行記》和《麗貝卡在新學校》，創作了《向天空敞開的窗口》、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等一百多萬字的作品。現為山東省作家協會文學創作室一級作家。20__年張海迪通過考試和論文答辯，獲吉林大學哲學碩士學位。20__年參加遠南運動會。20__年入選日本nhk“世界五大杰出殘疾人”。20__年起擔任中國肢殘人協會主席。20__年獲得全國勞動模范稱號。

勇氣，以多種形式出現，不僅從思想和行動的偉大，但在例行的，日常的生活藝術。當你的生活會時，看來，你的世界正處于一個為此，需要勇氣和進入下一個步驟。你將驚訝的權力和力量你內。只要收集足夠的勇氣，帶您到這一天。您只需要住一天的時間。您不必為處理您的一切煩惱在同一時間。像蘇格蘭人說：“麻煩明天必須等到這一天的工作要做。”是的，勇氣來自深部的心臟和刷新離開所造成的癱瘓的恐懼。一首歌一個故事，一首詩或朋友可能重新點燃了火花勇氣和激勵我們采取下一步驟取得成功。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇七

每當提起小院，我就想起在小時候住在姥姥家的那段時光。

我的童年是在老老家度過的。姥姥家在鄉下地方，那里的人們都喜歡住自己建的房。不象城市里，鄉下的房子都有一個自己的小院。通常分前院后院。姥姥家也是這樣。

姥姥家的小院打理的特別精心，前院種著梨樹，李子樹，櫻桃樹，還有一棵又高又大的沙果樹。還有各種各樣的花，有刺兒梅，串紅，還有好多我叫不上名字的花，那些花雖然不名貴，但是卻給整個小院帶來了無限的生機與活力，為小院憑添了幾分色彩，到夏天，花兒們就竟相開放，姹紫嫣紅把整個小院裝點的清新雅致，等到果樹結果的時候，就更加熱鬧了，紅紅的櫻桃，青青的沙果，淺紫的李子，滿院子都是誘人的芬芳。

后院就更加的有的看啦!姥姥在后院種了很多蔬菜，有辣椒，茄子，香菜，韭菜，土豆，西紅柿。嫩綠的豆角藤纏繞在豆角架上，偶爾有幾只美麗的蝴蝶輕盈的落在上面，如果在豆角還沒有結果實的時候，你還能彎腰在豆角架中走過呢，就象是走在童話中的長廊了一樣。偌大的一個院子被綠色填得滿滿的，其間還夾雜著一些花，其實是一些野菜開出的花。放眼望去，一片綠色中偏有幾種蔬菜開的花的顏色，韭菜的白花，茄子的紫花，還有野菜的黃顏色的花，像極了一幅美麗的畫卷，讓你的眼睛不舍得離開它。

在風和日麗的午后，我和弟弟總喜歡搬出兩個躺椅放在院子里，在陽光的照射下我和弟弟就學著姥爺的樣子躺在躺椅上，在一片鳥語花香中，學著大人的樣子說一些莫名其妙的話，雖然我們并不知道這些話究竟是什么意思，我們總是聊著聊著就睡著了，睡在安靜的午后，睡在暖暖的陽光下。

到夏日的傍晚，大人們就搬幾個椅子到院子中間，天南海北的聊天，不管聊的內容有沒有實質的意義，他們總是很高興，似乎，享受不是這聊天的內容，而是享受一家人坐在一起時的和樂氣氛。我和弟弟就在院子里追逐嬉鬧，在花草之間奔跑。累了就坐到大人身邊，在這花草的沁人心脾的芳馨中看被夕陽染成金色的小院，這是城市里所不能體會的快樂。

隨著時光的推移，我離開了姥姥家，回到了城里，告別了姥姥家的小院，告別了我那難忘的時光。小院，你承載了太多太多的回憶，太多太多的眷戀，太多太多的愛。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇八

1、幼兒樂于參加體驗活動，讓幼兒感知時間。

2、通過不同方式感受體驗一分鐘的長短，明白時間長短與自身努力有關。

3、知道要珍惜時間，把握好每一分鐘。

【活動準備】。

幻燈片、鉛筆，本。

【活動過程】。

一、引題。

1、認識時鐘，知道一分鐘有60秒。

出示時鐘，認識時針、分針、秒針，有誰知道秒針走一圈是多長時間呢?(說完鐘表秒針走一圈)它走一圈又要走多少下呢?讓我們一起來數一下吧。知道一分鐘有60秒。

總結：60秒就是一分鐘，一分鐘等于60秒。

(1)游戲《木頭人》：靜靜感受一分鐘的長短。(山山山，山上有個木頭人，不許說話不許動，動了就是小淘氣。)當老師說到動了就是小淘氣時，只許做身體坐直的動作。而且，要停一分鐘。幼兒做游戲一遍。

教師提問：停一分鐘有什么感覺?現在覺得一分鐘是長還是短?怎么又覺得長了呢?

提問：誰來說說這一分鐘你有什么感覺?那這一分鐘你感覺是長還是短呢?

我們一起來玩個一分鐘說古詩的游戲，你覺得這一分鐘時間長還是短?

為什么同樣是一分鐘，感覺卻不一樣呢?

(3)總結：同樣是一分鐘，每個人的感受是不一樣的，有的時候會覺得一分鐘很長，有的時候又會覺的一分鐘很短。

現在請小朋友看一分鐘的動畫片，說說你覺得一分鐘時間長還是短。”請幼兒說說感受。

小結：“原來我們在等待或者痛苦時就會覺時間很長，而很高興地時間就會覺得時間很短。”

1、“現在老師想請你們猜猜這些活動在一分鐘內能不能挑戰成功?”播放視頻。

2、“很厲害，對不對，你覺得，她為什么會挑戰成功?”做事要專心。

3、幼兒猜測一分鐘能做哪些事情。

(1)幼兒自由猜測。

(2)讓幼兒猜一猜，他們在一分鐘分別能跑多少米、寫多少個字?(上網上查了些資料，一分鐘跑400米，寫70個字。

看看小朋友能在一分鐘內數多少個數，多的獲勝。

看誰能在一分鐘內寫數字最多，多的獲勝。

看看一分鐘能拍多少下手，多的獲勝。

5、檢查幼兒情況并總結。

(1)幼兒體驗結果，選出獲勝者。

(2)小結：一分鐘不像我們想象的那樣短，只要抓緊時間，我們一分鐘可以做的更多;原來一分鐘沒有我們想象的那么長，一分鐘是很短暫的，我們要珍惜每一分鐘。

“一分鐘可以完成許多事情，我們要珍惜時間把事情做的又快又好。我們要怎樣珍惜時間呢?”

做事要專心，不拖沓。今天的事情今天完成，珍惜時間。時間寶貴，一分鐘過去了就再也不回來了。不要浪費它。精彩的度過每一分鐘，每一天。

6、結束活動，體驗一分鐘能走多遠的路。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇九

親愛的老師、同學們：

“虛心使人進步，驕傲使人落后”這句話，是偉人毛澤東主席說的。

這句話的意義在于告誡那些稍有成就，便沾沾自喜、自我滿足的人，務必謙虛謹慎，戒驕戒躁，爭取更大的進步。

在這個問題上，我是有過教訓的。三年二級的期末考試，我有幸獲全班和全年級第一名。老師的表揚，同學們的贊許，爸媽的夸獎，使我得意忘形，飄飄然起來。爺爺一方面肯定，一方面提醒，要我千萬別驕傲，別自滿，可我沒當回事，反而認為自己天生聰明，腦瓜靈活。于是該看的書不看了，該做的題不做了，有時上課也不專心聽老師講，一知半解的東西也不再去打破砂鍋問到底了。四年級下學期期末考試，數學和科學考得很不理想，別說全年級第一，就是全班，僅得了個第三。

我很不好意思地把實情告訴爺爺，硬著頭皮等著受訓挨罰。爺爺不但沒有發脾氣，反而給我講了個富有哲理的故事：三個瓶子，其中一個裝滿了水，一個沒一點水，一個裝半瓶水，晃動瓶子，裝滿水的瓶子和沒水的瓶子都不會響，只有那裝一半水的瓶子，響得厲害。聽了這個故事，我明白了，自己就是那裝著半瓶水的瓶子。

那半瓶水成了我驕傲的資本，由年級第一退到全班第三，這樣的教訓能不吸取嗎?

虛心是進步的推動力，驕傲是進步的攔路虎，這就是“虛心使人進步，驕傲使人落后”給我的啟示。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十

要確要精煉。所謂確要，就是準確、優美，要由演講者內在的思想意圖決定，要能恰當地傳情達意，具有補充或加強話語、幫助聽眾理解、促使聽眾接受的作用。所謂精煉，就是要以少勝多。手勢動作對于每個人來說，一來庫存就不多，變來變去也不會出現什么新花樣，要是隨意使用，或者多次重復一種手勢動作，就可能喪失其功效。

要自然活潑。自然，就是反對造作，強調活潑，就不要單調呆板。沒有表達思想感情的需要，缺乏內在的根據，哪怕有意識去做一種手勢，一個動作，目擊者也可能認為你節外生枝，造作正如著意表演一樣是有害的，而單調、呆板也同機械重復一樣，會使人失去興趣。

要堅持自己的個性。態勢的表現同演講者的性格氣質緊密相連，而且個人的性格氣質往往“規定”了他的態勢特點。一個開朗、爽直、麻利、說話辦事都十分快速的人，他的表情動作，尤其是手勢動作，一般表現為急速、頻繁、果斷、有力;一個比較內向的人，他的態勢表情往往又表現為動作緩慢，手的活動范圍較小，而且變化不多。因此。我們在運用態勢進行表達、交流的時候，必須保持自己的個性特征，顯示自己的風格，切勿一味模仿別的什么大演講家。

演講技巧：

文字語言——了解聽眾需求，確定演講時長即課件大綱。

一場演講分為3個主要部分：

鳳頭：包括自我介紹，建立共識，抓住觀眾的注意力，引發其興趣。

豬肚：有邏輯性的敘述，化繁為簡，前呼后應，一次一個觀念。

虎尾：再次強調重點，將觀眾情緒帶到最高點。

有聲語言——音量、音質、吐字和語音語調語速。大多數人發聲普遍存在的問題：

聽不見：由于發音低或不清楚，觀眾聽不到自己的陳述。

呆板的語調：缺少語調的抑揚頓挫，演講的聲音也很單調。

試探性的聲調：升調，在句末時音調變得較高，會造成提問的感覺。

精神面貌不佳：過低的嗓音使聽眾對演講人要講的話題沒有把握。

形體語言——專業形象，臺風胎貌，面部表情，手勢、眼神，位置移動，目光交流。

二、演講的準備：充分的演內容準備;消除上臺緊張感;反復練習站立思考、站立說話;多聯系開場白與結束語;建立絕對的信心。

3、有效地控場;水遁法、互動提問、故事法、坦白法。

四、營造演講氣氛;鎖定聽眾并建立信任，有效互動，

五、演講風格：

1、演講派：臺風、形象、語言語調，互動。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十一

尊敬的領導、各位專家、老師們，同學們：

大家好!

我是貴州民族學院理學院xx級學生xx，今天在第十二屆“挑戰杯”貴州省大學生課外學術科技作品競賽終審決賽這個神圣的舞臺上，我能作為參賽學生代表在這里發言，感到非常高興，也感到非常榮幸。

大學生科技活動在培養大學生的科學精神和創新能力中發揮了重要作用。大學生科技活動在“大膽假設，小心求證”的科研實踐中，是整合專業基礎知識和實際操作能力的重要途徑，也是培養出具有高度的科學精神和創新能力人才的客觀要求，也是增強同學們的就業競爭力、創業競爭力的迫切要求。“挑戰杯”大學生課外學術科技作品競賽，以“崇尚科學，追求真知，勤奮學習，銳意創新，迎接挑戰”為宗旨，被譽為中國大學生學術科技的“奧林匹克”，是展示中國大學生科技創新能力的窗口和選拔高素質人才的平臺。通過參加“挑戰杯”實踐活動，我覺得自己長大了很多，收獲了很多，不僅加深了對專業知識的理解，而且還接觸了許多從未涉及的科目和知識，更磨練了我們不畏艱難的決心和意志。通過參加“挑戰杯”實踐活動，我們在探索中前進，在思考中收獲，在挫折中成長，在學生科技創新的實踐中，我們一步步靠近科學的真理；在質疑和反思中，我們了解挑戰是科技創新的靈魂；在思考和討論中我們漸漸體會創新是科技進步的源泉。曾經以為自己離這種大賽事的成功很遙遠，以為是遙不可及的事情，現在我終于明白了，經過努力，自己一樣可以做到，且能做得很好。很多同學不敢參加大的賽事，甚至不敢去想，我要告訴大家的是：只要確定目標，放手去做，相信自己，勇往直前，成功就一定屬于你！

回想起我們“挑戰杯”貴州大學生課外學術科技作品競賽走過的.征程，不僅有眾多大學生的熱情參與，更傾注了各級領導，專家和各位老師對大學生成長、成才的關心與關懷，請允許我代表廣大同學，對各級領導，專家和各位老師的大力支持和幫助表示最衷心的感謝！

高速發展、日新月異的時代給我們提供了千載難逢的機遇和發揮才能的巨大舞臺，同時也向我們提出了更嚴峻的挑戰，同學們，讓我們再次碰撞科技創新的火花，為科學與創新的理想而執著追求，給自己的夢想插上翅膀，帶著勇氣和信心去乘風破浪！

最后，預祝第十二屆“挑戰杯”貴州大學生課外學術科技作品競賽圓滿成功！

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十二

2035年的青年：

你們好!

我們是庚辰虎年出生的跨世紀一代，你們是沐浴在新時代春風中成長的一代。我們與新世紀的祖國一路成長，你們與中國的新時代一起圓夢。我對我的時代懷有熱烈的自信與驕傲，也對你們的時代、我們的未來充滿期待。

我們的時代，是把握機遇的筑夢時代。

20__年，奧運的火炬在北京鳥巢熊熊燃起，照亮了運動員們朝氣蓬勃的臉龐，點燃了泱泱中華的體育精神;20__年“天宮一號”首次授課，知識在星際間傳遞，五星紅旗在無垠宇宙中閃亮;20__年水鄉烏鎮舉辦世界互聯網會議，科技與傳統的融合，彰顯互聯網時代的中華風采。駝鈴悠悠，萬里絲綢之路橫亙亞歐;鐵路長長，千里高鐵支援異邦弟兄。量子信息、青蒿素……中國科技將經驗與實驗相結合，繼承傳統，推陳出新，走向世界。命運共同體、和平共處互利共贏，中國在發展自身的同時普惠全球，為世界貢獻中國智慧、中國力量。我們這一代沐浴改革春風，看祖國把握機遇，筑起一個又一個瑰麗雄奇的中國夢。

我們的時代，是直面挑戰的克難時代。

20__年，汶川大地震無情地奪去幾萬中華兒女的生命，然而“一方有難，八方支援”，祖國的力量戰勝了災難;20__年，落后偏遠的鄉村通了公路，扶貧向精準深入推動，全面小康不再是遙不可及的夢想。誠然，當今時代我們憂心“瘦肉精”損害了胃，我們恥于“中國山寨”，我們不甘處在全球化制造業的低端，但可貴的是，我們擁有直面挑戰的勇氣，擁有攻堅克難的毅力，我們必當勇往直前。

你們的時代，是勇于創造的新時代。

2035年，全面小康已經實現，社會主義現代化不是幻想。你們這一代，擁有無數的際遇和機緣，也面臨艱巨的使命與挑戰。不知你們在追求物質文明時有沒有“看得見山，望得見水，守得住鄉愁”?不知你們在日月匆忙時還記不記得“棋琴書畫詩酒茶”的詩和遠方?“雄關漫道真如鐵，而今漫步從頭越”，抓住機遇，直面挑戰，書寫你們這一代的芳華，這，是你們的新時代。

萬水千山，祖國與我們同在。我們與你們，時代不同，挑戰各異，但不變的是拳拳赤子之心，是對中國夢的向往與追求。作為新時代的青年，當如朝陽，如春風，盡力奔跑。“不要人夸好顏色，只留清氣滿乾坤”。筑夢圓夢，我們與你們，永遠在路上。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十三

尊敬的各位領導，親愛的同學們、老師們：

大家上午好！

很高興，在美麗的華園，我們如期相遇了。今天，我們隆重舉行2020級新生開學典禮，我謹代表學校，代表熙春書記，代表全校師生員工，對新同學們的到來表示熱烈的歡迎！你們的到來，讓這座百年學府更加充滿生機與活力。同時，也借此機會，向部、省、市、區各位領導表示衷心的感謝！

同學們，20xx年是極不平凡、極具挑戰的一年。突如其來的新冠疫情給人類社會帶來了巨大沖擊，改變了很多人的生活，也讓你們成為了特殊的一屆畢業生，居家復習、高考延期、遠程答辯、線上復試……在疫情面前，你們經受住了種種考驗。我為年輕的你們所表現出來的堅強、勇敢和自信，感到由衷的驕傲與自豪。

同學們，疫情不僅僅影響了我們的生活，還深深地影響著經濟、社會、政治和文化，讓我們再一次看到了社會變化的多樣性和未來的不確定性。尤瓦爾·赫拉利在《未來簡史》中說，人人都害怕改變，可歷史唯一不變的就是它一直在變。當前，世界格局正在發生著深刻的變化。一方面，新一輪科技革命與產業變革正在加速拓展，不斷催生新產業、新業態，全球已進入科技與人才的全方位競爭時代。另一方面，世界面臨的不穩定性不確定性顯著增加，疫情對世界政治經濟的影響可能會超出我們的想象。身處世界百年未有之大變局和中華民族偉大復興戰略全局，無論是國家民族，還是個人發展，都將面臨更加復雜的形勢和更加艱巨的挑戰。

面對未來的不確定性，我們更加需要科學理性來點亮前行的燈塔，更加需要創造性的人來開辟前行的道路。作為“研究與教育合一”的現代研究型大學，將不可推卸地承擔點亮燈塔、開辟道路的責任。這是因為，大學是面向未來而存在的。一流的大學就是要培養“能夠引領未來的'人”，創造能夠引領未來的新知和技術，傳承文明，貢獻于國家發展和人類進步。大學是常新的。大學能夠經久不衰、歷久彌新的根源，在于她對創新無止境的追求，也在于她源源不斷地吸納和培養青年學生。創新是青年的靈魂，創新也是時代賦予青年的使命。大學是自由的。在大學，你可以相對自由地去選擇、去嘗試、去挑戰。也許會走錯方向、也許會碰到挫折，但不必過于擔心，大學是寬容你失敗并鼓勵你重來的地方。然而，同樣自由的環境，也可能會讓一些人變得浮躁，甚至迷失與沉淪。只有懂得自律的人，學會自我管理的人，才能真正擁有并享受這份自由。

那么，什么樣的人才可能引領未來呢？我認為，只有具備強大的自我學習能力和強大的思想力，并能夠在真實世界里采取有效行動的人，才能在不確定性中找到前行的方向并引領未來發展。學習力、思想力、行動力的結合就會產生創造力，這也是華工校訓“博學慎思明辨篤行”的新實踐，強調的就是學問、思辨和行動三者的統一。

在此，我有幾點建議和希望，供同學們參考。

20xx年諾貝爾化學獎得主之一的約翰·古迪納夫（johnb.goodenough），以97歲高齡成為迄今為止最年長的諾爾貝獎獲得者，他涉獵的學術領域橫跨文理，從古典文學、哲學到數學，又到物理、化學和材料，人生可謂傳奇和勵志。“英語教師”馬云，創辦阿里巴巴，重塑了中國商品的交易市場，改變了人們的日常生活。“六院院士”孫大文，從華工本科的機械工程，交叉跨界到化學工程和食品工程，成為享譽國際的學術帶頭人，榮獲“影響世界華人大獎”。

為什么他們能取得成功？其中很重要的一點，他們都融合了多學科多角度的思維，站在更廣闊的視野解決現實問題，這就是跨學科思維。“整合、創造”將成為未來人才的新標簽，擁有跨學科思維的人將在未來獲得更大競爭力。鼓勵大學生跨領域、跨學科學習，也正成為大學教育的一個重點和趨勢。

華工在這方面一直有著積極的探索，包括開設各類創新班、設立輔修微專業，開放跨門類、跨本研選課，跨類別碩博連讀等等，取得了不錯的成效，其中不乏跨界成功的例子。如06級本科生金鑫，進入基因組創新班學習，參與了一系列重大科研項目的攻關，以并列第一作者身份在science上發表論文。生物學院浦洋同學，從管理學專業本科畢業直博到生物化學與分子生物學專業，其研究成果登上science子刊，走出了一條不一樣的跨界研究之路。今年7月份的畢業典禮，我們曾邀請99屆計算機專業校友何小鵬來給大家分享創業經歷，他創辦了uc瀏覽器之后，又跨界創立了“小鵬汽車”，上個月成功在紐交所上市。

希望同學們在打牢專業基礎、具備精深的專業素養的同時，多參加一些學術講座，多選修一些通識課程和輔修課程，從不同途徑去了解不同學科的知識，可以是與自己所學專業和從事的課題研究關聯不大的內容。通過跨學科學習，感受不同學科的不同視角和觀點，提升科學和人文素養，更好地解決現實和未來世界的復雜性、綜合性問題，以“不變”的自主學習來應對“萬變”的未來世界。

學習和思考很重要，但最終改變世界的是人們的實踐與行動。“敢闖會創”，是華工學子在各類學科競賽，特別是“中國‘互聯網+’大學生創新創業大賽”中形成的精神特質。在前五屆“互聯網+”大賽全國總決賽中，學校取得5金14銀3銅的好成績，其中第一屆大賽的亞軍獲得者陳第同學，大三開始了創業計劃，是第一位入選《福布斯》“中國30位30歲以下創業者排行榜”的華工學生，并獲得“中國青年創業獎”。在剛剛結束的第六屆“互聯網+”大賽廣東省決賽中，學校參賽的18個項目全部獲得金獎，其中7個項目位列所在小組的第一名。大賽的全國總決賽，將于11月在我們學校舉行，屆時全球高校的“雙創”青年將匯聚于此，相信也祝愿我們的參賽隊伍取得好成績。

為了培養同學們的雙創能力，學校開設了相關課程，建設了26個雙創訓練基地和7個“未來創新實驗室”，每年投入1800萬元資助同學們開展雙創訓練。希望同學們以興趣為驅動，積極參加各類創新創業和社會實踐活動，在實踐中提升自己、突破自己。我們的研究生同學，“要樹立敢于創造的雄心壯志，敢于提出新理論、開辟新領域、探索新路徑，在獨創獨有上下功夫。”既要追求學術創新，更要恪守學術道德、學術規范和學術誠信。我們期待也相信，在你們當中，會有更多學術和行業新星冉冉升起。

大學不是象牙塔。專業學習的壓力、科學研究的難題、人際情感的困惑、就業創業的不確定性，都可能會猝不及防地來到你們的面前，讓你煩惱、彷徨、焦慮不安。驅散這些生活霧霾的法寶就是心中的陽光。建議同學們在學習之余，能夠發展一項業余愛好、堅持一項體育運動，多參加志愿活動、多交往五湖四海的朋友。遇到問題挑戰時，要學會用發展的眼光、積極的思維、正面的情緒加以解決。

“修之于天下，其德乃普。”在自我完善的同時，我們還要有兼濟天下的情懷。新傳學院西部計劃志愿者李莎同學，將人生追求融入國家需要，將年輕的生命、最美的青春定格在支教路上。建筑學院的研究生陳可同學，堅持腳踩大地的磨煉，運用專業所長服務鄉村振興。還有一大批華工學子，在“戰疫”中挺身而出、勇挑重擔，以實際行動傳遞著愛的力量。

同學們，大學將給予你們一段說長不長、說短不短的時間，讓你們去發現并釋放你的熱愛，去探索并解開你的疑惑，去尋找并實現你的夢想。希望大家能夠成為家國情懷和全球視野兼備，學習力、思想力、行動力卓越的“三創型”人才。相信每一個你，都能在前所未有的大學學習體驗中，自信不自負、進步不止步，直面挑戰，做乘風破浪的弄潮兒，在矢志奮斗中貢獻時代、引領未來！

最后，再次歡迎你們的到來，祝福大家！

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十四

大家好。今年有幸當上了大名鼎鼎的初二級部的班主任。一片混亂的上課秩序讓很多老師只剩下了無奈的搖頭。而我，要微笑的面對一群小家伙們不停的挑戰。

工作還要開展，我想是我自己太老古董了，對現在的孩子的需求了解的太少，真是沒有調查就沒有發言權。經過細致的了解，學生們都認為當班級干部得罪人，而且老師也只關注你學習好不好，所以，只要學習好，老師喜歡，又能當上優秀學生。只注重學習而忽略品德教育現實教育的確給學生的心靈蒙上了一層陰影。

面對這種不良的社會事實，孩子們的心靈還是有了一些扭曲。成長中的他們是逐漸認識社會的年齡，自己辨別是非的能力很差，還是處在模仿階段，成功的處理過很多心理問題的.我，心靈又一次的被震撼，這么小的年齡就有點看破紅塵和玩世不恭，自私、狹隘、妒忌的火花在心中點燃，將來我們教育出來的孩子就會缺乏愛心和誠實，不會合作，作為教師的我感到一陣刺痛，我們要為社會培養對社會有價值的人才，而不是這種歪才。

我要盡快地改變學生被扭曲的心理。

我讓同學們認識了亞洲的首富李嘉誠，目的是讓學生認識成功的人的心路歷程，體會成功者的人生，改變自私自利的想法。

李嘉誠因為父親的去世，還是學生的他，勇敢地擔起家庭的重擔，不得不放棄了學業。17歲的他找到了一份推銷員的工作，可是一個孩子，又沒有工作經驗，誰愿意接受他的推銷呢？這也是李嘉誠反復問自己的事情，最后他決定用“誠和勤”這兩項法寶去迎接這項工作，也是迎接能否生存下去的挑戰。別人每天工作8小時，他就要工作16小時，別人看他小，覺得誠信不夠他每次都誠實的回報自己的年齡，并且誠實的告訴買他推銷的產品的客戶產品的優點和缺點。當人們看到這個小小的推銷員良好品德，紛紛買下它推銷的產品，當年他的推銷業績就是第二名推銷員的7倍。一年后做了銷售部門的經理，兩年后，又被提升為總經理。后來，有了自己的公司，他一直堅持這樣的做人原則，所以，一個人能否成功在于他所具有的優秀品質和堅強的意志。

所以，到學校來的你們，如果只認為學習好就萬事大吉了，那你們就大錯特錯了。這種狹隘自私的想法只能讓你們走向失敗。為了你們都能成為一名成功的人，我們制定新的班規來幫助你形成良好的習慣，培養高尚的品德，只有在這兩個前提下，你擁有的豐富知識才能創造更大的價值，而你也能獲巨大的財富。

學生們安靜了，心靈被觸動，很多拒絕當班級干部的學生都低下了頭。

愛心和誠實，是我們的班考察學生的主要方面。主動做預習，主動幫助同學，主動幫助老師，主動關心班級，被老師批評后主動承認錯誤，有禮貌等等。這樣很多學習不理想，但有愛心，品德較好的一些學生主動擔任班級干部，我愉快的答應了他們的請求，教他們管理學生的方法。班級管理經過兩個星期的磨合逐漸上了軌道。

看到學習不如自己的學生管理者自己，學習好的學生心里自然不是滋味，我能看出來，他們也很想但這個班級干部，可我就是沒有開口，我要讓他們感受的不是心里難受，而是心理上的改變。有一天開班會，我說：有些學生問我，為什么不找幾個學習好的學生來管理班級，我回答說，不是我不讓學習好的同學管理班級，我也相信學習好的學生用他的聰明才智能把班級管理的更好，但是，他們沒有明白作班級干部只是為了要一種管理同學的威風，最主要的是培養他們的做人品質，學會在奉獻中獲得快樂和成功。他們必須主動向我申請，真心為同學們奉獻，才不愧做在班級干部施展才能，管理班級，得到同學們的尊敬和羨慕，他們要把品德的養成看成是第一位的，把榮譽看成是第二位的，這樣他們將來才能取得更大的成功。

經過層層深入的心理戰術，很多學生的是非觀發生了改變，道德感逐漸增強。真正明白了什么樣的人能獲得榮譽，什么樣的人才能獲得地位，被人尊敬被人愛戴。越來越多的學生主動提出幫助管理班級，一時愛心在班級里擴散，孩子們心靈的陰影逐漸的被驅散，他們早自習、午休、晚自習都能愉快地接受管理，在安靜的狀態下，愉快地學習。我愉快的接受了沒有人愿意當班級干部的挑戰，并愉快地取得了成功。因為我知道教育的真正含義，做人的教育才能真正推動學生取得學業上的成功。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十五

大家好，俗語說得好“打蛇要打七寸”，別看我長得高大，可我的“七寸”便是遇事膽小，缺少冒險精神。今天，我學會了挑戰自我。

中午，我寫好作業去找好朋友周振宇玩。我們來到一堵廢棄的施工墻前，周振宇笑咪咪地說：“這堵墻挺結實的，又高又大，咱們要不要上去玩玩。”我一瞧，嘿，這堵墻足有2米高，要是不小心掉下來，不是骨折，就是腦震蕩。我悻悻地吐了吐舌頭，不停地搖著頭。周振宇說：“別害怕，我來作個示范。”只見他后退幾步，猛地奔向這堵墻，像參加跳遠比賽的運動員一樣，極速奔跑，臨近墻的時候，他右腳一點，身體騰起，雙手緊緊抓住墻頭，左腳勾住墻壁，如騎馬似的`輕松地坐在墻頭上。周振宇得意洋洋地朝我揮揮手，像劉翔在奧運會上得了金牌一樣的高興與自豪。

看著周振宇如將軍征服了烈性的駿馬后好不威風的樣子，我急了，暗暗下了決心，要征服這堵墻頭。于是我學著他的樣子，后退、奔跑、加速、飛躍、抓墻……誰知我在抓墻時手沒抓穩，盡管我拼命地用手指摳著墻縫，兩條腿不停地在墻壁上亂蹭著，臉漲成紫醬色，感到整個身子像一塊大石頭在慢慢下沉。我無助地看著周振宇，巴望著他能伸出援助之手，可沒想到這小子竟微閉雙目，悠悠地哼著《月亮灣》，“見死不救”。我又堅持了一會兒，但還是摔個“屁股墩”。看到周振宇高高在上的樣子我十分惱火，仔細回想著周振宇的動作，又進行了第二次、第三次……不知是第幾次嘗試，我漸漸淡忘了屁股上的疼痛，打起精神，憋足了勁兒，后退、奔跑、加速、飛躍、抓墻……使勁一跳，輕舒猿臂，勾住墻頭，一點點地往上翻轉身體，雖然動作滑稽，但我好歹是坐上了墻頭了。

坐在墻頭上，享受著習習涼風，我微微笑了：戰勝的何止是身下的一堵墻?我戰勝了自我!

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十六

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十七

親愛的老師和同學們：

大家好！我是xx班的劉，今天我演講的題目是《挑戰自我，超越自我》。

很小的時候，父母經常在我面前不停的說：挑戰自己，超越自己。當初我并不知道這個詞的內在含義。我只是看著我媽的嘮叨，覺得好玩，就像我媽一樣看。隨著正式入學，我漸漸明白了這句話的真正含義。原來這是一個道理，只要你有這個信念，無論遇到什么困難，都可以無敵。

我記得我第一次學打乒乓球的時候，老師教我們發球。我認真的聽著，用心的學著，但是不知道為什么，球好像總是故意對我不利，完全不聽我的指揮。我想讓它往左拐，但它卻往右拐了。我想讓它飛起來，鉆到地下。球從四面八方飛了進來，我跟著它向四面八方飛去。過了一整天，球沒接住一個，我就成了水人。因為練的太久，手心麻木，握拍的地方紅腫。看著沒有手的珍珠般的球落在地上，我可憐巴巴地看著教練，眼淚在眼眶里打滾，心想：我怎么這么笨，不會發球，還說長大后要像劉一樣成為世界冠軍！好像我是癩蛤蟆，想吃天鵝肉。我艱難地走到教練面前，猶豫地說：“蔻馳，我，我不想學。我不是打乒乓球的料。”教練聽了這話，語重心長地對我說：“世界上沒有什么是天生的，所有的成功都是靠血汗換來的。”聽完教練的話，我低頭含著淚和教練說再見。我清楚的感受到了身后教練的失望和無奈，但是我真的沒有信心再練下去了。在路上，我想起了一些大人聊天時說的話：學很多東西的時候都要靠天賦……于是我問自己：我有天賦嗎？練了這么多天，事實殘酷地告訴我，我沒有這個天賦。還能記得同學們嘲笑我的畫面：“要不要學打球？連跑都跑不好。你不是想用雞蛋碰石頭嗎？真的很無聊！”說這話的是我最好的朋友！連他都這么說了，看來我是沒有學打球的希望了！“我傷心欲絕地回到家，細心的.母親似乎看出了她的想法。她沒有說什么，只是深情地看著我，左手拍著我的肩膀，右手指著我桌子前的那些：挑戰自己，超越自己。然后我在最后補充了幾句：我相信我兒子。這一刻，我釋然了。是的，也許我不能成為世界冠軍，但只要我能更自給自足，我就會成功。從此每天堅持練習，從不熬夜早退。摔倒了又站起來，腰也累了。我用手打了自己幾下，彎腰緊緊盯著球飛來飛去。我的手起了水泡，所以我戴上繃帶，繼續練習。就這樣，日復一日，我終于學會了，技能也一天天提高，甚至當上了隊長。

從小到大，我一直很失落，我一直覺得對不起自己，我甚至惱羞成怒，想放棄。但是一路走來，所有的困難，所有的挫折，所有的事情，讓我個人意識到，只有勇敢的挑戰自己，才能超越自己。同學們，讓我們在挑戰自我、超越自我的過程中感受成功的快樂。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十八

孔子說：“逝者如斯夫，不舍晝夜。”轉眼間，三月已經過去，新學期的第七周已經開始。時間催促著我們成長，為我們每個年級的學生帶來了新的任務，新的挑戰。高一的學弟學妹們要努力學習新知識，根據自身情況選擇未來學習的方向；高二的同學逐漸結束了對新知識的學習，即將進入緊張而充實的一輪復習階段；而高三的學長學姐們將在幾十天后直面高考，破釜沉舟，背水一戰。面對成長之路上的重重困難，我們既然不能選擇瑟縮不前，那么就該迎難而上，直面挑戰。

我們的`目標不能定的太高，不能超出我們的能力范圍之外。要對自己有一個準確的評判，量力而行，要全身心的投入，腳踏實地，絕不能好高騖遠，盲目自大。

對于我們高中生來說，要豐富自己的素養，提高自己的能力，就是要在堅定目標后時刻提醒自己保持自律，日復一日努力學習，這樣才能提升自身能力，具備戰勝困難的實力。

在長期的努力，付出后，若是你遇到了曾經的你無法戰勝的困難，請你保持鎮定，用樂觀的態度面對它。我們有理由相信自己已經有能力渡過眼前的難關，不可隨意看輕自己。

當你滿腔自信地站在刷新的起跑線上，準備周全迎難而上時，就會知比賽的價值并不在于贏得參與這場比賽的其他人，而在于超越自我的極限；我們不一定都要做飛鷹才能翱翔天際，做一只平凡的飛鳥也一樣可以自由飛翔；我們不一定非要做船長才能遨游海洋，做一名普通的船員也一樣可以自由徜徉。

請你相信，只要勇往直前，永不放棄，總會有抵達目標的那一天！

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇十九

在我讀過這篇文章之后，要是有人再這樣問我，我會用另一種回答：“那是個奇跡，但他并不完全只是純屬幸運，而是他用他向命運挑戰地精神贏得了奇跡的發生。”

這篇文章的主人公就是霍金。他的肌肉一天天地萎縮下去走路走不穩，站不起來，但他還努力鍛煉，堅持靠自己的力量上樓，腳不行了，他就用手拉著扶手艱難地上樓。后來，十個手指也只有兩個能動了，他不懈氣，努力工作，用腦思索，最后，命運作了退卻，許多年過去了，他活了下來，成為了著名的天體物理學家。

霍金的故事告訴我們，人可以向命運挑戰。向命運挑戰需要一種不怕失敗，不向困難低頭的精神。其實，像我們這些正常人，雖然不需要命運挑戰，但我們可以向學習、生活挑戰。在學習上，不要會了就驕傲自滿，要向更難的進攻，因為學無止境。在生活中，不要成功了就得意忘形，在成功的道路上可能還會有更大的挫折等著我們。

有一天晚上，我做出了一道難題，尾巴都上天了，就王婆賣瓜，自賣自夸地說：“看我厲不厲害，做出了這么難的題。”但我一看到桌上的語文書，就想起了霍金。我馬上安靜了下來，對自己說：“要向學習挑戰。”

時間是寶貴，我們要從小就應該珍惜時間，好好學習，更多地向學習、生活挑戰，日積月累就會積少成多，哪怕一小步，也有新高度，不知不覺中我們就在進步。不能一失敗就氣妥，遇到困難就退縮，這樣永遠不會進步。

我們要學習霍金的這種敢于挑戰精神，這樣才能取得巨大的成功。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇二十

1、體驗一分鐘的長短，知道時間的不可塑性。

2、知道一分鐘在時鐘上如何表示。

3、懂得參與各項活動都要抓緊時間、珍惜時間，為入小學作準備。

4、引導幼兒對數字產生興趣。

5、有興趣參加數學活動。

1、一個大鬧鐘和一分鐘計時器，（ppt）課前讓幼兒認識整點和半點。

2、幼兒操作材料若干，彈珠若干、筷子、記錄紙、筆、小筐子人手一份

1、復習、鞏固認識時鐘

師：小朋友這是什么？認識嗎？（鐘）你們真的都認識？我要來考考你們。

師：這鐘面上的三根針哪一個走一圈表示一分鐘呢？那一分鐘有幾秒呢？數一數。

2、教師總結：一分鐘有60秒。

3、感受秒針無論從哪來開始走，只要走一圈又回到開始的位置都表示一分鐘。

如果有的鐘只有兩根針，沒有秒針，我們怎么知道一分鐘到了呢?讓幼兒觀察秒針走一圈分針有什么變化。

4、教師小結：秒針走一圈或分針走一小格都表示過了一分鐘。

5、感受一分鐘。

師：你覺得一分鐘是長還是短？那我們來感受一下吧？

6、教師總結：一分鐘說長不長說短也不短，我們在玩游戲的時候可能覺得一分鐘很短，但像現在這樣靜靜地坐著等也覺得它蠻長的。

1、一分鐘能做些什么?

在條件允許的情況下請幼兒動手試試?

（1）欣賞成人一分鐘內能做什么？(ppt)

（2）教師總結：：這些大人厲害吧，一分鐘內能做這么了不起的事，那我們小朋友想不想也來挑戰一下，接下來我們要玩一個《挑戰一分鐘的游戲》。

2、游戲一：山上有個木頭人

3、游戲二：一分鐘內不眨眼

4、游戲二：夾彈珠

（1）請你數一下在一分鐘里夾了幾粒彈珠，然后把它記錄在記錄表上。

（2）請幼兒介紹夾彈珠的方法，傳授經驗。

（3）幼兒再次操作，分享成功。

（4）同樣花了一分鐘時間，為什么有的小朋友夾的多，有的小朋友卻夾的少呢?

結論：在相同的時間里做同樣的事情，因為每個人的動作有快有慢，所以結果也會不同。抓緊時間了你完成的任務就多了。

1、剛剛我們用了很多個一分鐘，現在還能回去嗎？

2、教師總結：時間過去了就不能再倒回了，所以我們小朋友要珍惜時間，做有意義的事情，不要讓時間白白浪費。

請小朋友在一分鐘之內把玩具收好。

本次活動我根據本班的年齡特點及興趣愛好，以幼兒感興趣的競賽活動貫穿于整節課，讓幼兒充分感受一分鐘。活動的準備分為知識準備和物質準備，教師能充分為幼兒準備感興趣及富有挑戰性的操作材料。幼兒的知識準備，開展活動前幼兒已認識時鐘，并懂得一分鐘時間的概念。教師為幼兒創設了情景及圖片，讓幼兒在愉快的活動中感受時間的重要。但是在游戲活動中我沒有很好的引導幼兒去說，由于教師組織活動比較緊張，所以導致整個活動教師的語言過多、語速較快，活動時間沒有很好的支配。通過本次活動讓我成長了不少，在今后的工作中，我會更好的結合新綱要，學會如何有機地總結、提升幼兒的探索發現，同時我也要掌握幼兒的興趣點、年齡特征、知識生活經驗，在活動中充分調動幼兒的積極性，使幼兒在探索中積極主動地進行學習，有助于更好地進行師幼互動，從而才能達到教學的有效性。

一分鐘挑戰演講稿（優秀21篇）篇二十一

巴爾扎克說過：“苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”這句話表明了苦難在每個人的身上都會發生，但是不同的人面對，會有不同的方法應對，從而有不同的結果。面對困難，敢于挑戰的人無論古今中外都數不勝數，俯拾皆是。美國著名作家，海倫，一歲半就雙目失明，雙耳失聰，命運對她是殘忍的，但是，她憑著自己的堅強不屈的精神和老師的幫助，向自己的困難發出挑戰，終究戰勝了她心理上的陰影，跨入了美國著名學府——哈佛大學，成為美國的著名作家。

人生在世，困難再所難免，有些人遇到困難是一聲嘆氣：“哎！我怎么這么倒霉！”有些人遇到困難堅強的說：我要打敗你。面對困難要敢于挑戰，不要輕易放棄，只要堅持一下，成功就在你的腳下。

我不禁想起了前年學滑板的那一幕。剛開始練習的`時候，我死死地抓住爸爸的手，慢慢地一點一點地左右扭動右腳，使滑板車前進。練了好久，不但沒有什么進步，連爸爸也累得上氣不接下氣。爸爸說：“你這樣是學不會的，你一定要自己獨立地練習才行。”于是，我就嘗試著讓爸爸先扶著我上滑板，然后，我就拼命地擺動右腳，讓滑板前進，慢慢地，爸爸放了手，我能獨立地站在滑板上，前進了。盡管累得滿頭大汗，連走路都搖搖擺擺的。但是，我很高興，我已經學會滑板了。

現在，我明白了，在日常生活中，我們經常要遇到各式各樣的困。

難。我們遇到困難時，不能因為往往因膽怯而退縮，要敢于挑戰要堅持。要相信“不經歷風雨，怎能見彩虹。”