優秀作文要有豐富的內容和精準的語言表達，能夠打動讀者的心。通過閱讀這些范文，我們可以看到優秀作文的共性和特點。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇一

今天是星期天，我卻一反常態，7點就起床了。因為今天是母親節，我經過醞釀，決定給媽媽做一份愛心早餐——蛋糕。

我輕輕打開房門，走進廚房，從冰箱里拿出四個雞蛋、面粉、牛奶和白糖。接著我找出打蛋器，為了不吵醒媽媽，我關上廚房門，這樣打蛋器發出的聲音就吵不到媽媽了。

我把兩個大碗洗干凈，把一個雞蛋輕輕地在碗口磕開一個洞。正想倒出蛋清，唉！真糟糕，我竟把蛋黃也給倒出來了。第二次，我小心翼翼地磕了個縫，接著，成功分離了蛋清和蛋黃。按此方法，在接下來的兩個雞蛋都成功了，真讓人開心。這時，我把打蛋器插上電源，按下開關，兩個打蛋軸帶動蛋清飛快地轉動起來。大約過了五分鐘，蛋清被打成了雪白的棉花狀，我停機了，我往蛋黃里放了四平勺面粉和六勺牛奶，再加了三勺白糖，攪拌均勻后和打好的蛋清混合。可以上鍋了，我在鍋底抹了一層油，按下電源開關，待鍋熱后，就均勻地倒進材料。我突然想到冰箱里還有一些葡萄，就拿了七八個灑進電飯鍋里，蓋上鍋蓋，等待出鍋。在焦急的等待中，我靈光一閃，拿著零花錢下樓了，過了幾分鐘，捧著五朵康乃馨回來了。

我剛打開房門，就聞到從廚房里飄來的香噴噴的蛋香味。看時間，十五分鐘，應該可以了。打開蓋子，哇！顏色金黃，在幾粒葡萄的點綴下，蛋糕愈發漂亮，聞一聞，真香啊！

我把它從鍋里取出，裝進盤子里，這時，媽媽起床了，看到桌上的蛋糕就明白了一切，笑意在她的臉上漾開。

媽媽洗簌完，我把花拿出來，雙手獻給媽媽：“媽媽，母親節快樂！”“謝謝我的寶貝女兒！”媽媽在我臉上深深地吻了一下，笑了。那笑，是那么滿足，那么幸福！

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給媽媽做早餐（優秀20篇）篇二

今天早上，我悄悄地起床為我的爸爸媽媽做了一頓美味的早餐。

我打開冰箱，里面有火腿腸、面包、牛奶、綠色蔬菜和大豆，是我媽媽昨晚浸泡過的。...，我只能做油煎火腿腸，呵呵，因為我以前看過我媽媽做過一次油煎火腿腸。

我用剪刀剪開包裝紙，用刀子把火腿腸切成小塊。切好后，我打開煤氣爐，打開抽油煙機，往鍋里倒了適量的橄欖油，然后把切好的火腿腸放進鍋里。我花了大約3分鐘才煎好。不幸的是，兩片火腿腸被燒焦了。這時，我媽媽從臥室出來了。看到廚房，我既驚訝又感動。我心里暗暗高興！

每個周末我都會為我最喜歡的父母做美味的早餐。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇三

對于早餐，我們一直都知道是要吃好、吃飽，但是對于工作日或者上學的日子，做早餐的時間并不多。

所以大多數時刻，我們都是用速食品來代替。有的時候是一盒牛奶加幾片面包或者餅干；有的時候可以到早餐點買豆漿和茶葉蛋等等，也是挺豐富的。

到了假期的時候，更多人可能選擇的是睡懶覺，直接把早餐給跳過了。看似是一種放松，其實更是一種對自己的不負責。

恰好這幾天的假期起的也不算晚，所以我就決定給自己做早餐。我不太會做西式的早餐，就像有的人會做三明治之類的，我做的就是最傳統的早餐，白粥和炒菜。先是把米加一些粗麥片下了鍋，然后我就洗了雞蛋，再找了冰箱里之前的油豆腐拿去蒸，接著把之前買的一條絲條直接去皮切片，直接下鍋炒。大約也就半小時的時間，我的早餐就好了。

既有青菜，也有蛋白質，也有粗糧，雖然很簡單，但也很有營養，最為關鍵的是，吃著自己親手做的早餐也挺有成就感的。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇四

星期日，我到鄧老師那里去學作文的時候不知道吃什么早餐，突然看到有拿著包子的，靈機一動，我去吃“上海生煎包”。

來到門面口，一看到那么多的人，我退了幾步，卻聽到媽媽說：“哎，你到底買不買？不買我可走了。”一聽到媽媽的威脅，我連聲說：“買！買！買！”來到老板面前，我將10元錢拿出說：“買3個包子，不要辣椒。”可是老板沒有回答我，我氣得直跺腳，竟然不理我！我再說了一遍，她才回答。看來生意太好了，服務態度就不行了。

付了錢，我站在鍋旁等著，一、二、三，一直等了3鍋，那時已經8點35分了，“哎！快點，我還要學作文呢！”誰知老板不慌不忙地說：“這鍋就有你的了。”終于出鍋了，哇！香氣在鼻中飄著。我拿著包子津津有味地吃了起來，包中還略帶一點甜味，味道不比其它的包子差喲。

排隊雖然等了很久，可是品嘗味道卻是很享受的喲。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇五

我自小是個“刁”蠻公主，“刁”是嘴刁，對早餐的要求極高，每天都要換新花樣，而且口味不好就不愛吃了，可媽媽總是想著辦法盡量滿足我。

我六歲時冬天的一個周日，媽媽休息在家，到超市里一下子買了五斤肉，還有好多水餃皮，媽媽又要包水餃了。媽媽嫌菜場里的碎肉機臟，切出來的肉太細，于是，她把肉帶到家里來自己切，我則在自己的小房間里看書。

在我看書的同時，那“嘭嘭嘭”的聲音一直有節奏的響著，挺好聽的。時間一分一秒的流逝了，書也看完了。但是，“嘭嘭”的聲音仍然有節奏的響著，媽媽居然還在切，大約1—2個小時才完成！那時我還小，不懂事，還以為是媽媽自己想吃水餃，才切了這么長時間。我小聲說了一句：“媽媽真壞，買了這么多肉給自己吃！”這件事也深深地印在了我的腦海中，久久不能忘懷。

現在，我長大了，回憶那件事，覺得這可能不是我想象的那樣。于是，我鼓起勇氣，問媽媽：“那次，你買了這么多肉，切了那么長時間，你到底吃了多少？”可媽媽的回答令我出乎意料：“其實，那些肉我一點兒也沒有吃，全包成水餃了，一天一天都是你吃的。我切完這些肉后，我的手臂疼了整整一個星期，在單位里上班手臂舉不起來，都靠同事們幫忙了，后來，吃了四片止痛片才好起來……”聽到這里，媽媽對我的愛深深地感動了我！不爭氣的淚水剎時流出了我眼眶。

從一頓早餐當中，體現出媽媽默默地愛……母愛是無私的，是世界上最純潔的愛，我愛媽媽！

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇六

今天早上起床后，媽媽對我說：“寶貝，媽媽頭有點暈，你能幫忙煮早飯嗎？”我爽快地答應了，做早餐對我來說是張飛吃豆芽——小菜一碟。

我大步流星地走到廚房，“媽媽身體不好，做點什么給她吃呢？”，于是我絞盡腦汁，思來想去決定煮雞蛋、沖牛奶。我從冰箱里挑了兩個最大的雞蛋，用水清洗了一下，放到鍋里面，再放點水，就開火燒了。“咕嚕嚕，咕嚕嚕……”水開了，我一看趕緊把大火轉到小火燒，趁這個功夫，我就去洗臉刷牙了。

過了五分鐘，我把火關了，將雞蛋撈出來盛到碗里，端到飯桌上，又幫媽媽沖了一杯牛奶。這時媽媽剛好過來了，高興地說：“兒子，你真的很能干！”我自豪地說：“牛奶配雞蛋是最有營養的哦！”說完，我和媽媽都笑了。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇七

今天，我一大早就去上輔導課了，因為起床太晚又害怕遲到，我連早餐都來不及吃就去上課了。

沒想到上了第一節課后，我肚子就不爭氣地咕咕叫起來了，我心里盡是埋怨，都怪爸爸，沒早點叫我起床，害我餓肚子上課。哼！待會回去可要好好收拾他！

等到書法課上完了，我咽了咽口水，想著待會還要接著上漫畫課，這么餓我可怎么熬得過去啊！就在這時，一個熟悉的身影闖進了課室，我定睛一看，這不就是我那可恨的爸爸嗎？不過他手里拿著的東西可讓我一點兒也恨不起來，因為他拎著一盒肯德基早餐，沒錯！我的愛心早餐來了——正是我最愛吃的kfc！

我吃著爸爸送來的肯德基“帕尼尼”漢堡，心里滿滿的都是感動，全然不記得剛才心里是多么怨恨他了。爸爸關切地對我說：“兒子，餓壞了吧！快吃飽了去上課吧！”我“嗯嗯”地點著頭，絲毫不顧旁邊同學垂涎欲滴的樣子，風卷殘云般地吃完了手中的“帕尼尼”......

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇八

我生在一個和諧、溫馨的家庭里。親人們都很關心我，我感到無比幸福。

記得一天早上，媽媽不在家，爸爸又有點懶。他拿出早預備好了的2個壽司面包和2個椰蓉面包，然后拿了一杯純牛奶和一杯可可奶。擺弄好了，爸爸把我從甜蜜的夢中喚醒，我煩躁地爬起來，親了一下小床，一溜煙跑進衛生間刷牙洗臉，走到自己的座位，往桌上一瞧。哇！原來是我夢寐以求的早餐——椰蓉面包加可可奶。爸爸見我這么興奮，計上心來。神秘地說：“甭急，我們玩個游戲，誰贏了誰自己選早餐，同意舉手。”有吃有玩兒，goodidea！我決心信念十足地舉起了手。噢，開始咯！我暗暗為自己加油。“石頭剪刀布！”啊！我出石頭他出布。我心一沉：完了，夸姣早餐泡湯了！正郁悶著，爸爸抓起壽司面包和純牛奶邊吸邊啃。我停住了，隨之哈哈大笑：夸姣早餐有下落嘍！

吃的時候，我總覺得有點別扭。望著爸爸慈愛的目光，我似乎明白了什么……。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇九

突然，我看見哥哥也在吃，我跑過去問哥哥：“你怎么這么早啊？”哥哥說：“因為睡得早，所以起得早。”

吃完早餐后，哥哥從口袋里拿出一張一百元的錢，媽媽說：“我幫你數早餐錢吧。”于是，媽媽給了老板二十元，我們一共吃了九元錢，可老板卻找給媽媽九十一元錢，多找了我們八十元錢。媽媽問我該怎么辦，我對媽媽說：“還是退給老板吧。”媽媽說：“好！我的兒子真棒！我們不應該占別人的小便宜，要光明正大的賺錢！”

于是，我和媽媽把錢退給了老板，老板高興地直說謝謝，我心里也高興極了！

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十

以前的每天早上，我總吃著媽媽燒的早餐，可從沒有嘗試過自己做早餐，我總想著什么時候媽媽能把做早餐的權利下放一次。

今天下午，媽媽一改常態，讓我這個在家里當“小皇帝”的出來干干活，并宣布今天的任務是和媽媽一起做明天的早餐，我的心里樂滋滋的，一口答應了。

媽媽吩咐我穿上圍兜．并把手洗干凈。聽了媽媽的話，我鄭重其事地穿上圍兜，見媽媽笑得嘴都合不攏，急忙到鏡子前一看：喲，自己還真像個大廚師呢！等我洗完手，媽媽開始給我分配任務了，只聽媽媽說:“從廚房拿臉盆、筷子、樽板、大瓷盆、米粉、菜刀放到餐桌上”，“遵命!”我頑皮地說，不一會兒，我抱著這些東西，來到了餐桌旁，把這些東西放在了餐桌上媽媽指定的位置。

媽媽開始行動了，只見媽媽先小心地倒了半盆米粉，來到飲水機前，把煮沸了的水倒在米粉上，手握著筷子，在米粉里轉圈，米粉漸漸變成了糊，冒著熱汽。“為什么要用熱水而不用冷水呢?”我好奇地問，“因為熱水能將米粉稍稍煮熟，使它變得有粘性，”媽媽又耐心地給我講解，“用冷水不能將米粉煮熟，不能使它變得有粘性，所以不能用冷水。”聽了媽媽的講解，我恍然大悟，心想：原來做圓子還有這么大的學問啊！媽媽攪著米粉，不一會兒米粉糊變成了米粉團，米粉團像一塊“大磁鐵”一樣，把米粉都吸引了過來，慢慢地，米粉團有大碗口那么大了。

這時，媽媽將筷子從米粉團里抽起，將粘在筷子尖端的米粉糊摞掉，再用雙手抓起米粉團的左．右邊，輪流向上翻，翻完后右手一壓，一邊翻，一邊向米粉靠近，還不時用手抓些米粉撒在上面。不到10分鐘，小米粉團變成了大米粉團。隨后，媽媽又將米粉團放在樽板上，揉成一條棍狀形的米粉團，均勻切開。媽媽拿起一個，對我一邊示范一邊說：“圓子要做得圓，不能做得方而扁。”我點了點頭，拿起一塊。先揉了揉，再一搓，然后展開手，一看形狀象橄欖，怎么都不像圓子，媽媽重新示范，并指出了我做得不好的原因。我一個一個看著做，終于我做的圓子一個比一個圓。后面的，由于熟能生巧，我不僅做得快，而且做得好。

在我們母子倆的共同努力下，圓子一會兒就做好了，我把它放入了保鮮袋中。明天的早餐不再是媽媽的專利啦！

我今天一大早，我就起床了，因為今天是母親節，我要為媽媽做一頓早餐！讓媽媽也嘗嘗我的手藝。我想好了，要做一個既營養又美味的“中國漢堡”餐，作為母親節的一個禮物......

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十一

1.飛瓊閣——營養早餐，快樂心情。

2.室內環境，干凈便潔。

3.看了就饞，吃了還想——飛瓊閣早餐!

4.走，上飛瓊閣吃早餐去。

5.飛瓊閣，好早餐，好味道。

6.飛瓊閣，營養早餐的好選擇。

7.早餐飛瓊閣，營養一整天。

8.營養早餐，飛瓊奉獻。

9.一日營養在于晨，飛瓊閣早餐，呵護全家人的健康。

10.頌飛瓊閣，營養早餐。

11.營養早餐，飛瓊閣鮮!

12.燦燦有情，步步有益。

13.只選對的，不選貴的，飛瓊閣，您最放心的選擇。

14.這里有個飛瓊閣，營養早餐美味多。

15.飛瓊閣，看著香，吃著鮮。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十二

1.早餐健康的“包”證。

2.包“香”空間。

3.食遍人間味，唯有滿其香。

4.醒夢踏遍街四鄰，包容美味滿其香。

5.早餐滿其香，品質滿嘴香。

6.美好“漿”來，“包”您滿意。

8.早點要正點，早餐滿其香。

9.包不住的鮮香美味!

10.早餐滿其香，活力一整天。

11.包.打天下，香.溢華夏!

12.食品人間味，包容天下香。

13.包盡天下美味。

14.滿其香，從早舒服你的胃。

15.動口不動手，早餐滿其香。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十三

今天是五月的第二個星期天，沒錯，就是母親節。

昨天晚上我設好鬧鐘，早早的就睡覺了。早上6點半的時候，鬧鐘叮叮響了幾聲，我就起床了。我躡手躡腳地走到媽媽的臥室，發現媽媽還在睡覺。我十分開心，因為我打算今天為媽媽做一頓早餐。

我悄悄的走進廚房。拿出了鍋鏟和平底鍋放到電磁爐上。往平底鍋中倒入少許油。然后從冰箱里拿出兩個雞蛋。一切準備就緒，我就打開了電磁爐。我仿照媽媽的樣子。在平底鍋的鍋邊敲碎了雞蛋，將雞蛋倒進鍋里。鍋中的油就發出了“滋滋滋”的聲音。我繼續照著媽媽平時煎雞蛋的樣子，將雞蛋翻過另外一面。可是我發現剛才被油煎過的那一面還沒有完全熟透。由于我太著急把雞蛋翻過來，所以雞蛋的外形就被破壞了，對此我感到有些失望。但是我吸取了剛才的教訓，重新煎了一個雞蛋，煎了好一會兒才把雞蛋翻了面，果然，這次雞蛋的外形就比較完美了。我的心里美滋滋的。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十四

今天早上，我起的比較早，想給媽媽一個驚喜————為她做一份早餐。

我不會做湯，也不會炒菜，只好給媽媽熱一碗牛奶了。我先把牛奶倒在兩個碗里，分別用微波爐加熱。在熱牛奶的時候，我想：除了牛奶以外，家里還有面包，如果早餐只吃牛奶、面包，似乎太單調了，怎么辦呢？啊，我想起來了，家里還有香腸，那我就在切點香腸吧。

我先把香腸從冰箱里面找出來，放在已經準備好的菜板上，剝去香腸的包裝紙，再把菜刀擦干凈，然后我就開始切香腸了。由于我是第一次切，沒有經驗，切的比較厚，看上去不好看，我有想了一個辦法，改成切塊了，這回看上去感覺好多了。

香腸剛切好，還沒等裝碗呢，第一碗牛奶就熱好了。我把第一碗牛奶拿出來，再把第二碗牛奶放進微波爐里加熱。我再去拿碗，把香腸裝進碗里放到飯桌上。好象還缺點什么？啊，原來是面包，我趕快把面包拿出來放在飯桌上。這時第二碗牛奶也好了，我趕緊把牛奶也端出來放到飯桌上，擺好筷子，我給媽媽做的早餐就做完了。原來早餐做起來也不是很容易啊。

媽媽來了，看到我做的早餐，直夸我懂事。我心里可高興了。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十五

1.光樂合營養早餐。

2.快康食，讓嘴巴和身體都快樂。

3.特快供餐，為客惜時!

4.健康每一天，早餐好又快。

5.品嘗山間浪漫的味道。

6.美食快車，通向放心健康!

7.用我們萬分的努力，換你健康的一餐。

8.千家百客齊聚首，放心健康品美味。

9.健康美味好營養!

10.材料的高標，放心的選擇。

優樂客來的都是客!

11.茜點健康食城，健康，有保證。

12.原生態原滋味，健康味美你來嘗!

13.用家的品質，讓您享受放心早餐!

14.早餐吃好點，請到飛瓊閣!

15.飛瓊閣，面點食品的最佳選擇!

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十六

1.早餐飛瓊閣，快樂每一天。

2.營養早餐當選飛瓊閣。

3.想吃營養早餐，飛瓊為您服務。

4.飛瓊閣——營養早餐，天天健康。

5.飛瓊閣——正對我的口味。

6.飛瓊閣——美好的一天從我開始。

7.對自己好點，我選飛瓊閣早餐。

8.多道營養，味道超好。

9.我的早餐，我的飛瓊閣。

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給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十七

10月1日這天早晨，鬧鐘還像往常一樣六點半就響了，于是，我就起床刷牙洗臉，然后坐到陽臺的搖籃里讀書，讀了大概一刻鐘，我的肚子就“咕嚕咕嚕”地叫了起來，若在以前，這應該是我吃早餐的時間了。可是，今天休息，媽媽還在睡覺。我靈機一動，為媽媽做早餐，這算不算一件有意義的事呢？我長這么大，都是媽媽照顧我，為我洗衣衣做飯，今天我也要為媽媽做一頓飯，回報媽媽每天辛苦的勞動。

于是，我就琢磨著做什么早餐呢？想著以前媽媽為我做的早餐，我決定了早餐就吃煎雞蛋、饅頭和酸奶，酸奶和饅頭都是現成的，饅頭只要放在微波爐里熱一下就可以了，但是煎雞蛋可是要現做的，以前雖然沒做過，但是經常看著媽媽做的，我對此充滿信心。于是，我扎起圍裙，帶上護袖，清洗了平底鍋，挑了兩個大一點兒的雞蛋，先把一個雞蛋對著碗邊輕輕地敲了一個小洞，再用兩個大拇指對著洞口輕輕地把蛋殼掰成兩半兒，這樣，整個雞蛋就順利地流進碗里了，我滿意地把蛋殼丟進垃圾桶，點燃煤氣灶，把鍋放上，等鍋里的水燒干了以后，輕輕地倒入一點油，大約了過了三十秒，再把雞蛋倒進去，“哧、哧、哧……”，雞蛋在滾燙的油鍋里被炸得直響，蛋白上不斷地冒著泡泡，像一只只小魚在吐水泡，看著雞蛋顏色慢慢變深了，下面也基本上凝固了，我就用鏟子小心地把雞蛋翻過來，繼續煎，不到一分鐘，這美味可口而誘人的煎雞蛋便煎好了！就這樣，我又煎了第二個。接著我把酸奶和饅頭從冰箱里拿出來，把饅頭放進微波爐里熱了一分種，香香的、軟軟地大饅頭就出爐了。

我興奮地跑進媽媽的床邊，得意地對媽媽說“媽媽，起床吃飯了！”以前這可是媽媽每次喊我起床的時候說的話呀。媽媽吃驚地看著我，“吃飯，飯燒好了嗎？”我得意地昂著頭“是呀，今天的早飯可是我做的哦！”“是嗎？”媽媽高興地摸著我的頭說“我的寶寶長大了，長本事了！”

同學們，你們說，我做的這件事情有意義嗎？

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十八

一、可行性分析。

1、早餐的重要性。

“一年之際在于春，一天之際在于晨。”同樣，早餐是我們一日三餐中最重要的一餐。

早餐的營養健康，攝取均衡足夠的能量，讓我們新的一天保持良好的狀態。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食，健康的生活習慣，每天晨起的營養早餐是每個人每天“必須”的功課，是每個人每天對自身身體的最佳獎賞！

人體經過一夜的酣睡，（人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗殆盡）機體儲存的營養和能量消耗殆盡，激素分泌已經進入了一個低谷，大腦和身體的各器官難為無米之炊，記憶機能處于遲鈍狀態。體內的血糖指數較低，需要通過吃早餐來補充能量，否則體內葡萄糖的缺失會導致腦細胞活力不足。人就會出現身體疲倦，精神難以集中和記憶力下降的癥狀，反應遲鈍。

一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀態和最好的營養水平上開始。

不吃早餐還有更加嚴重的后果：

容易衰老。不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，長期不吃早飯會導致皮膚干燥，起皺和貧血。

發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。衰老和發胖是女人們最難以容忍的事情，那么為了美麗吃早餐吧。腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為饑餓而大量進食，消化系統在短時間內負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。

膽結石。空腹使膽汁分泌減少，膽汁中的膽酸含量也降低，而膽固醇含量不變，以至形成一種高膽固醇的膽汁。如果空腹過久，并且是經常性空腹，會使膽汁中的膽固醇呈現飽和狀態，并在膽囊里沉積形成結晶，從而產生結石。心血管疾病的機會加大。經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。相反地，吃早餐的好處卻有很多：

精力充沛+愉快心情+釋放壓力：研究表明健康的早餐不僅能提供足夠的營養，還能給人們一個愉快輕松的心情，減少身心的壓力。

專注度+記憶力+適應性：根據美國飲食協會發現，吃早餐的人可以輕松地集中注意力，使上午的工作富有效率；吃早餐還能夠有效改善和提高記憶力與學習能力；早餐提供的能量可以供人們參加更多的身體活動。

健康習慣+控制體重+遠離病痛：吃早餐的人會吸收更多的維生素、礦物質和光線，而較少地吸收脂肪與膽固醇；良好的早餐習慣能夠保持體重而不會使體重增加；根據美國心臟協會研究，吃早餐的人與不吃的人相比不易患上糖尿病。

2、早餐現狀。

隨著人們生活節奏的變快，早餐本應在我們的生活中得到重視的事情，卻越來越被人們忽視，特別是在我們學生中也出現了一些不合理、不健康的早餐現象。根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃早餐的習慣或是吃早餐過于隨意。而其中這些人不吃或者隨便吃早餐的`原因幾乎都是沒時間。不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，酸性食物在飲食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸堿平衡的失調，還會出現缺鈣癥。很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋，吃一些肉片，拿上一個水果便匆匆沖出了家門，感覺起來這樣的早餐營養還不錯。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。營養學家指出，科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其蛋白質、脂肪、碳水化合物的量應該是一個合理的結構。而其中，碳水化合物是基礎，這一點很多人都認識不到。隨著現代人們生活水平的提高和生活節奏的加快，早餐的消費量在逐步攀升，大眾消費意識強，缺乏規模化生產、產品單一、無特色、無賣相、不講究口感及營養、服務態度差、缺乏品牌保障、缺乏有效管理等現狀，已經遠遠不能滿足百姓生活需求。

3、市場現狀。

目前市場上的中國傳統的早餐店存在所能提供得到早餐大多種類單一，營養搭配不和理，而且大多早餐店用餐環境差等問題。一些西式早餐店的基本情況是種類依然單一，營養搭配并非合理，而且價格普遍過高，不適合大眾群眾的消費水平和消費心理，大家基本無法接受，只有很少一部分人在吃早餐時選擇。

至于新密市，目前沒有一家種類豐富、營養健康、物美價廉、干凈舒適的早餐店，多為以豆腐腦、胡辣湯、粥、湯、餅、包子各自為一體的單一小店，店內可提供早餐所需的蔬菜極少，維生素、纖維素、碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養物質搭配不均，與大眾人民的身體所需不相一致。在供給少，供給單一，同時生活節奏快的情況下，人們只能將就、隨便，以“飽”為主，無暇顧及身體的健康所需。

特別是行政路與清屏大街交叉口附近單位多，人流量大，早餐店少，供給少。

4、市場前景。

在落后的墨西哥有3萬家營養早餐吧！創造了一年5億美金的營業額，震撼了全世界。相對于西式快餐提供的高熱量、高脂肪、高膽固醇的酸性飲食，我們以微量營養素搭配生鮮食材的高營養、低熱量堿性飲食。將是一個具有獨占市場與領導地位的健康飲食方式。

目前在臺灣五年不到已有超過1100家營養早餐店，臺灣的目標是要把早餐店進駐到每一個小區。專家預計營養快餐行業將成為中國的黃金產業，據統計中國現有年消費額達40000億元的市場空間，并以平均每年16%以上的增長率不斷增長。在中國龐大市場的商機下，我們引進了在臺灣成功的經驗導入中國市場，以中國人口比例和人民經濟能力不斷提升并對健康也愈來愈重視，中國未來的市場一定遠遠大于臺灣數十倍以上。近年來，西式快餐在我國飛速發展，據最新調查顯示，城市人口中有五分之三的人愛吃西式快餐。麥當勞、肯德基已經家喻戶曉，但營養早餐卻遲遲沒有出現開一家麥當勞、肯德基的基本費用都在500萬元以上。

截止到3月，全球范圍已超過五萬家此類功能性營養早餐店。目前我國溫州福建地區已有100多家，深圳30多家，上海近20家，營養早餐店，其他城市也迅速拓展當中。吃好早餐的重要性越來越得到人們的重視，對早餐的要求越來越來高，顧客不在簡簡單單滿足于吃飽，更要求吃好、吃出營養、吃出健康、吃出個性。與傳統早餐店相比早餐店無論是服務、環境、還是種類都全面超越，不管是有懷舊情節的人群，還是追求個性、新潮年輕人，同時還是對質量有高要求卻時間緊迫的白領我拍我們都可以滿足其不同的需求。

營養早餐擁有空白的市場，廣闊的前景，在加上近年來養生、長壽等觀念越來越得到人們的接受和重視，加上政府等對早餐工程等的宣傳，吃“好”早餐必定會得到越來越得到人們的認可和歡迎。而營養早餐具有低投入，對鋪面要求較小，高客流，利潤高，回收開，風險低等特點，無需真正的大廚，所以我們認為開一家營養早餐店可以獲得成功。

至于新密市，對新密市早餐行業的現狀分析，可知，新密市早餐單一、營養搭配不合理、環境衛生條件較差、分布不均、市場供給與市場需求不平衡。新密市營養早餐的市場還沒完全打開，甚至可以說還沒有正式打開。以人們的身體健康為理念，提供營養均衡的早餐，加之干凈舒適的環境，真誠熱情的服務，所以，認為開一家營養早餐店可以獲得成功。

二、選址分析。

古人云：天時不如地利，充分強調了地利的重要性。尤其是開早餐店這一類的餐廳，地理位置的優劣更加顯得重要。人們把地理位置好視為餐廳的第一要素，這是有道理的商業的傳統規律是“一步差三市”,足以說明選址的好壞直接影響餐廳的盈虧。

1、我們在經過調查分析后認為選擇店址重要性主要體現在以下幾點：

1）、地址選擇是一項長期性投資。

餐廳不論是租賃的，還是購買的，一旦被確定下來，就需要大量的資金投入。當外部環境發生變化時，餐廳的地址不能像人、財、物等其他經營要素一樣可以做相應的調整，它具有長期性、固定性特點。因此，對餐廳地址的選擇要做深入的調查和周密的考慮，妥善規劃。

2）、地址選擇是對市場定位的選擇。

地址在某種程度上決定了餐廳客流量的多少、顧客購買力的大小、顧客的消費結構、餐廳對潛在顧客的吸引程度以及競爭力的強弱等。選址適當，餐廳便占有了“地利”的優勢，能吸大量顧客，生意自然就會興旺。

3）、地址選擇反映了服務理念。

地址選擇要以便利顧客為首要原則。從節省顧客的購買時間、節省其交通費用的角度出發，最大限度地滿足顧客的需要。否則就會失去顧客的信賴和支持，餐廳也就失去了存在的基礎。

4）、地址是制訂經營戰略及目標的重要依據。

餐廳經營戰略及目標的確定，首先要考慮所在區域的社會環境、地理環境、人口、交通狀況及市政規劃等因素。依據這些因素明確目標市場，按目標顧客的構成及需求特點，確定經營戰略及目標，制定包括廣告宣傳、服務措施在內的各項促銷策略。事實表明，經營方向、產品構成和服務水平基本相同的餐廳，會因為選址的不同，而使經濟效益出現明顯的差異。不理會餐廳周圍的市場環境及競爭狀況，任意或僅憑直觀經驗來選擇餐廳地址，是難以經受考驗并獲得成功的。

2、所以餐廳選址應考慮的因素主要涉及地理、經濟、市場三個。

基于以上的分析，我們在經過實地的調查和分析后，我們決定在青屏大街與行政路交叉口這開設店面，而原因主要有以下幾點：

1）、這個路口交通便利，無論是步行還是開車都要經過這里，客流量很大，路面廣大，停車很方便，所以無論是步行，坐公交車還是自己開車都能很方便的在這里就餐。

2）、這里是密集的住宅區，附近小區眾多，人口密集，還有其他校區也都距離不遠，居民們過來都很便利，而且附近還是金實幼兒園，云大附中北辰校區等學校，學生客流也很多。

3）、這里已經屬于新興但以成熟的住宅小區區域，各項基礎設施建設基本都已經建設完畢，路面房屋等規劃都以完善，很長的一段時間內格局不會有所改變，所以在這里開餐廳也不用擔心會經常的修路拆遷等等工程建設。

4）、附近事業單位多，市委市政府、審計局、人社局、社保局等單位聚集此處。大多數單位人士由于時間緊，都不在家制作早餐，午餐同樣，而附近餐飲店較少，因而對早餐、午餐的需求量巨大。

5）、附近有交通銀行、工商銀行等，前來辦事的人都要經過這里。

基于以上的所有分析，所以我們決定選擇在青屏大街與行政路交叉口開店。

三、店面構成。

店面名稱：

有個股東。

1．地址：

2．經營范圍：負責向專門的早餐店進購早餐并根據消費者需求配送早餐，送到消費者手中，并且準時送到。

3．公司注冊資本：萬。

4．股東姓名：

5股東出資方式：實際資金額。

6股東轉讓出資條件：由三分之二股東同意則可轉讓。

7公司的機構：董事會：設董事長一名。

監事會：監事一名。

市場營銷部：經理兩名，其余為十五名配送人員。

人事部：經理兩名（其中一名經理兼任監事）。

財會部：會計一名、出納一名。

8議事規則：定期召開董事會、股東大會，由董事會先得出初步議事決定，再交股東大會審核決定。

9公司法定代表人：董事長。

10公司的解散事由：（1）股東大會決議解散；（2）因公司合并或者分立需要解散的；（3）違反法律行政法規被依法責令關閉。

11清算：成立清算組，制定清算方案，最終清算終結，辦理注銷登記。

四、調查策劃。

調查表編號（）。

您好!感謝你百忙之中抽出時間參與我們的調查。本次調查的目的就是對小區居民吃早餐的習慣和營養搭配做些了解，以便本店能更好的為小區居民服務。本次調查形式為有獎調查，凡參與本次調查的朋友均可以參與免費抽獎，獎品為本店開業期間提供的營養早餐套餐一份。再次感謝你參的與。

基本信息。

早餐部分。

1、您通常吃早餐嗎？

是（）否（）。

2、不吃早餐的原因？

沒時間（）不想吃（）沒必要（）不餓（）。

3、你通常在什么場合吃早餐？

早餐店（）家中（）路上（）辦公室（）。

4、您吃早餐一般占用多長時間？

21分鐘以上（）。

5、你希望吃早餐占用的時間是？

5分鐘以內（）10分鐘以內（）20分鐘以內（）。

20分鐘以上（）。

牛奶（）面包（）雞蛋（）粥（）花卷（）饅頭（）包子（）油條（）豆漿（）餅干（）麥片（）水果（）青菜（）肉類（）面條（）米粉（）。

7、您愿意為早餐花費的金額：

3元以下（）3—5元（）5—10元（）10元以上（）。

8、您覺得自己早餐營養合理嗎？

合理（）不合理（）。

9、你認為自己早餐缺乏：

蛋白質（）維生素（）礦物質（）。

碳水化合物（）脂肪（）。

10、你有無早餐額外補充營養？

有（）無（）。

11、補充什么：

蛋白質（）維生素（）礦物質（）。

其它（）無（）。

12、您覺得早餐對你的健康影響大嗎？

大（）不大（）不知道（）。

13、你理想的早餐應當是（選5種）：

牛奶（）面包（）雞蛋（）粥（）花卷（）。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇十九

1.早餐時刻，您和飛瓊有個約會。

2.營養美味快捷早餐，舒心健康飛瓊體驗。

3.營養美味又健康，呵護你胃的良方!

4.早餐，我愛飛瓊閣。

5.相約飛瓊閣，邂逅最美的晨光朝色!

6.仙女早下廚，早餐飛瓊閣。

7.飛瓊閣早餐，蒸出的營養美味。

8.今天來了，明天還來。

9.飛瓊閣早餐，餐餐有料。

10.吃出晨起第一個緣分，營養早餐愛情滋味。

給媽媽做早餐（優秀20篇）篇二十

每次的清晨，總是媽媽在天還沒亮透的時候起床，給我做早餐。

按理說，我是一個很幸福的孩子，因為，我一起床就有東西吃，可我還不知足。每次媽媽給我端來早餐，我看了看，不是說哎呀，我不想吃這個。要不就是吃膩了。每次也都是先嘀咕一陣，硬著頭皮才吃下去。

昨天，媽媽終于忍不住了，大聲吼道既然你不愿意吃，那明天你早點起床，自己去買，想吃什么就吃什么！我開始以為媽媽是一時生氣，說的氣話，可到今天一早，媽媽居然守信用的給了我5塊錢，還吩咐我自己去上學。天哪！我在心里暗暗想道這怎么行！，但我從媽媽不容反抗的語氣中知道，媽媽這回是來真的了，但這樣輸給她，也太便宜媽媽了，于是，我用自信的語氣回道知道了！便穿好鞋，背上書包，飛似的出門了。

到賣早餐的小攤上，我東張西望，包子，饅頭，唉！都是我不愛吃的！搞了半天，只好走到買醬香餅的`店鋪門前，真正地體會到了為什么媽媽辛辛苦苦這么再爬起來為我做早飯了，這可是媽媽對我的愛呀！她不僅要早早起床，還要看我喜歡吃什么，再給我做。如果她不在意我，就可以隨意扔給我幾塊錢，然后就不管我的了，可是可是她沒有這么做呀！放學后，我回到家，來到媽媽身邊媽媽，謝謝您，以后，您還給我做早餐，好么？媽媽微笑著點頭同意了，我也跟著笑起來。

那一刻，我深深地體會到，媽媽的早餐，包裹了多少對我的愛呀！