優秀作文是經過反復推敲和精心打磨的文字藝術，它讓讀者在思想觸動和文學享受中得到滿足。生命的色彩：生命就像一幅畫，有紅色的快樂，藍色的悲傷，綠色的希望。

黃龍高原反應（實用19篇）篇一

這幾天在大理，隨處都能看到絢麗多彩的鮮花，連空氣中都是撲鼻而來的花香。導游說：“大理有四絕叫風花雪月即下關風，上關花，蒼山雪，洱海月。”

我不太理解，我只知道這里有風有花。昨xxx游洱海時看到了一處洱海月的景色。

我們坐的纜車徐徐上升，眼前叢林一片盡收眼底。我隨口吟出：“橫看成林側成峰，遠近高低各不同?！钡搅税肷窖覀冏哌M了一個巨大的棋盤，兵馬將帥樣樣齊全。繼續向上爬，嘩啦啦的泉水聲越來越近，原來是蒼山的雪化成的水形成了瀑布往下流。

順著一條陡峭的山路可以爬向山頂。我和爸爸踩著一塊塊凹凸不平的石頭往上爬，突然我的腳一發軟，摔了一跤，差點從山上滾下去。媽媽嚇得臉都白了，趕緊慢慢地扶我下了山。爸爸一個人上了山頂，用手機拍了視頻給我們看。我看了視頻感嘆道：“山頂上的風景真是壯觀啊！”爸爸說：“是啊，真是‘無限風光在險峰’??！”

我暗暗下決心：以后我也要鍛煉好身體，跟著爸爸去登更高的山。

今天中午，我才和澤熙，潤熙依依不舍告別。下午就到了幾千公里外的云南麗江，下飛機晚上8點了，天還亮著呢！

吃完一頓熱乎乎的菌菇火鍋后，也沒有消除我心里的恐懼，晚上睡覺也怕怕的。

第二天醒來，啥事也沒有。我們都沒有不好的感覺，這下我放心了，開始期待接下來的旅程了。

“??！”隔壁傳來媽媽的大叫聲，我大驚失色趕緊跑過去問：“媽媽媽媽，你怎么了？”只見媽媽手里拿著的管狀化妝品不斷地向上噴射，止都止不住，媽媽心疼地亂叫。

哈哈，原來我們都沒有事，而化妝品卻因為氣壓低而得了高原反應啊！

【蝴蝶泉】。

今天陽光燦爛，大地勃勃生機，我們一行去參觀蝴蝶泉景點。

在進口處，大家都被一棵參天大樹吸引住了。這棵大樹枝葉茂盛，郁郁蔥蔥，樹干粗粗壯壯，三四個人合抱也圍不過來。大家都在猜這是什么樹？我脫口而出：“這是榕樹，我們學過課文‘楊樹高，榕樹壯，梧桐樹葉像手掌’這么壯的當然是榕樹啦！”導游連連說：“是的！”大家向我投來了贊賞的目光，我得意極了。

進入大門，穿過一片竹林，我們來到了蝴蝶泉邊?！巴廴妹腊?！”泉水碧藍碧藍的，清澈見底，小魚兒在水里歡快地游來游去。幾棵古老的樹橫跨在泉上，仿佛給蝴蝶泉姑娘撐著一把傘。

蝴蝶泉怎么可能沒有蝴蝶呢？我們來到蝴蝶屋中，許許多多的蝴蝶都在花叢中翩翩起舞。瞧！一只黑白相間的漂亮蝴蝶停在一朵黃花上。我們對著它一個勁地拍照，它十分配合一動也不動。我剛想用手去碰它，它就飛走了。哦！我知道了蝴蝶就是一位愛臭美，愛拍照的小女生?。?/p>

蝴蝶泉不大但是她很美，真讓我流連忘返??！

黃龍高原反應（實用19篇）篇二

下江南方知什么是陰柔，出塞外方知什么是壯闊，上高原方知什么是高潔。行走于高原之上，仰望藍天白云，眺望雪山云峰，回望流逝風月，天、高昂空廣絢爛；云、是潔白飄逸流動；風、狂躁溫潤多情。

行走于高原之上，你可以追尋香格里拉，追尋心中的日月，追尋人神共有、自然與人的美景。你必須帶著一顆虔誠的心，帶著一種崇高的崇敬，帶著一種頂禮膜拜，才能感覺、感受、感悟到一見傾心、一見鐘情、一方曠古；游暢其中如夢如幻、如癡如醉、如狂如癲；這里讓你五體投地、六神無主，這里是七色樂土，讓你八拜頂禮。

行走于高原之上，會走出一種高昂的魔力，那就是真正的天、真正的云、它會讓你流連忘返，會讓你心馳神往，充滿魔力的天云，證明這里是離天堂最近的地方，它是世界頂級，它是肅穆與圣潔的化身，它體現出神圣與祥和，虛無和寧靜；這里是天堂與紅塵的隔離帶，是神與人的連接點，是地球的第三級；這里是太陽最早照耀的地方，是東方的圣潔女神，是人間最殊勝的圣地。

行走于高原之上，雪山雪域雪原為這里而瑰麗；納木錯、碧塔海、納帕海為這里流露出最美麗的坦蕩；招展的經幡、美艷的梵彩、千年屹立的珠峰為這里烘托出神秘，幽邃，寧靜。

行走于高原之上，面對著它圣潔的神姿，磅礴的氣勢，遼遠曠古的寂靜，荒涼恒久的感覺，不禁蕭然起敬，與它對視的瞬間內心震撼、壯麗雄渾、刻骨銘心。斑斕的野花在野風中搖曳，在寒冷中搖擺，在怒吼中掙扎，這是一種熱烈的生命，凄美、悲壯、荒涼、這種美令人驚心動魄，不可思議。

高原不僅是風景，不只是民俗，不光是一段歷史，在這里人不由得思考時空，不禁渴望永恒，不由自主得試圖超越自我，超越生死，超越時間與空間，超越一切，使自己結晶為永恒。

黃龍高原反應（實用19篇）篇三

今天一早，我們這群游俠就乘車前往海撥三千多的高原駛去。

在車上，我興奮極了，一刻不停地向窗外張望----高原上，一望無際，像草原卻有一點大同小異，由于海拔高的緣故，這里不長樹，滿地都是干癟癟的黃草，所以視野非常開闊，這里藍天白云，天空中幾乎沒有一點瑕疵，如同一塊大玉在頭頂懸著。

透過這面車窗玻璃，高原的美景盡收眼底，有正在嬉戲的高原公主牦牛，有清澈的小溪潺潺流淌，還有牧羊人趕著羊的身影。最令我大開眼界的是一片可愛的油菜花田，高原只有兩種農作物，一是油菜，二是青稞，幾乎荒蕪了的高原居然有這么一大片，真是不可思議！也真巧，導游允許我們下車休息，于是我撒開＂雙蹄＂奔向這片花海。

一下車，就感覺到了高原的海拔，心跳速度一下子快了好多。雖然這里的空氣稀薄，但是非常新鮮純凈，不像城市里的空氣。我和小伙伴們在花田里照相、玩耍，不一會兒就適應了。

在花海中停留了片刻后，我們又上車，繼續向目的地----青海湖出發！

我們到青海湖的時候已是傍晚時分，大家洗洗涮涮就休息了。今天怎么說也收獲了不少，雖然一直在奔波，但也一睹高原的油菜花田，初步認識了青藏高原?？傊裉斓穆贸套屛议_了開眼界，高原一詞在我心目中變得不那么遙遠了......

黃龍高原反應（實用19篇）篇四

我心中的那個至今還未明確的想法終于得到了落實。“一天有四季”，這不是神話，也不是傳說，這一點也沒有虛構。

時而暖風徐徐，時而烈日當空，時而秋風送爽，時而漫天飛雪。

天空似大海藍，白云勝雪花白。說它雨雪經常，可從來沒見過水到哪兒去了，只見高山積雪久不融化，快活的泉水不斷從源頭流出。或許是老天在戲弄大地，或許是大地的反應遲緩了，不等大地飽餐它的恩惠，老天就收回了賞賜。于似冒火的高原沙漠勇士――駱駝刺，依舊昂首挺胸地頂著烈日，傲立在山谷之間，有勇往直前的氣魄，有狹路相逢的膽識，還有背水一戰的陣勢。

戈壁灘依舊，沒有多少變化?？諘绲纳焦龋酪话愕募澎o；巍峨的山脈，似乎還在酣睡；似是吞人的昆侖山，依舊欲吞而不能的神情叫人有幾分畏懼。但仔細一看，它的莊嚴肅立讓人在不知不覺中頓時產生了一種對它的尊敬。草原上，不安分的羊兒在嬉笑打鬧著；憨厚老實的牦牛只顧低頭尋找自己的美味；靈巧的鳥兒在藍天下唧唧喳喳地說個不停；寬敞的青藏公路和鐵路就像是大地的動脈，曲曲直直地縱深下去，見不到頭，看不到尾。

而今，我卻要再次踏上求學的旅程。這美麗的高原，我不知道何時才能再次與你相見！在為期不多的剩余的日子里，我默默地，默默地了望這令人不舍的高原。雖然不久我就又要離開它了，我目前只想做一件事――對我的高原母親說一聲：“再見！”道一聲：“珍重！”

黃龍高原反應（實用19篇）篇五

以前我是沒有去過高原上的，直到自己親身經歷了才會知道會不會有高原反應呢。

其實因為是在車里面，我的感覺也不算是特別明顯，因為我本身就比較暈車，所以其實后來也不是非常確定那到底是高原反應還是一種更嚴重的暈車，不過我想或多或少可能還是會有那么一些影響吧。

本身旅游的時候還安排了有排卵的項目，但是考慮到有害怕的問題我就沒有去，而且也之前問過了，醫生說平叔身體素質比較差的人是更容易發生高原反應的。

不過我對于所謂的朝圣其實也沒有什么太大的感覺，我甚至也不覺得這個世界上存在一個什么樣的圣地，那些不過就是一種宣傳，一種招牌名義。

因為有一些人更加追求新的體驗，想要去讓生活發生一定的變化，所以他們更喜歡去旅游，并且把旅游當做一種消費意義的完善，但是我自己并沒有這樣的需求。

所以我大概知道了自己有可能會出現類似高原反應，我也就決定不再會去到高原上面旅游，或者是辦一些事情觀光采風了。

如果一個人心中真的有很高的追求，那么什么地方都可以成為圣地。所謂的長生朝圣其實并不取決于什么樣的地點，更重要的應該是懷著怎么樣的心情去。

黃龍高原反應（實用19篇）篇六

青藏高原給我的第一印象是：它多么像海啊！只有在海上，天和地才能像閉著的嘴唇，那么完完整整沒有縫隙；只有在海上，才那么寧靜無邊，涼爽宜人，永遠像沒有烏云的藍天。

涼爽的大風吹來，吹過細軟的草叢，吹過金燦燦的草叢，吹過人們的心端，那風聲就像一群牛羊在嘶叫。

突然，那突如其來的聲音，像是跑步的小孩，像是饑餓的老虎，然而那都不是，而是一個帥氣的，偉大的放牧叔叔，在騎著馬兒，自由自在的放牧，我不由自主的升起一個敬佩之感。

在這里仰望天穹，五顏六色的云彩好像的的可以用手去摸，那兒有一棵粗壯的大樹，小風微微吹拂樹梢搖晃無比，好像在對走過去的車，跑過去的人們在招手，好像又好像是一個收費站在為人們服務，近看又像是一個路標，在指路。

這淘氣的天空不時地從天上掉了幾顆＂純凈水下來‘’，可是在仰望天穹，可是這時候天還是萬里晴空，烏云無一，這天氣讓人舒服的無話可說。

可，此時影影綽綽，看見遠處有幾座高矮不一的大山，似乎還能辨得出一些蒼天大樹，在呼嘯著，也有的樹葉被飄在半空中，好像一條條鯡魚在自由自在的玩耍。

這時候一個奇麗的現象呈現在我們的面前，一道道完整無縫的彩虹在向一道通天大門一樣，然而再往下看，這又是一片，廣闊無邊的草原。

黃龍高原反應（實用19篇）篇七

傍晚的青藏高原，變幻莫測，忽而艷陽高照，忽而陰云當空，寒風瑟瑟。

走過土撥鼠世代生存的斜坡上，另一種數量繁多的昆蟲——蜻蜓映入了我們的眼簾。

同樣是在海拔四千米的青藏高原上，同樣條件惡劣，于是，蜻蜓們亦磨礪出了一股永不屈服的“倔勁”。

觀光途中，一只停在木棧道的蜻蜓不幸遭遇“腳上五指山”，只聞一聲極輕微的聲響，或是身體四分五裂之聲，亦或是那一剎那間翅膀的掙扎聲。游人的腳慢慢提起，這只“公認”的已故蜻蜓便成為了每個人的焦點。不料，眾目睽睽之下，透明的翅膀竟猛地顫動了一下，似乎是對天空的向往。而它，也如一名天使般，雖斷羽翼然渴望不減，努力倍增。

蜻蜓的翅膀翕動著，因為它的身體已不能動彈，一名女孩小心翼翼地揭開其翅膀，挪動蜻蜓，只見一灘鮮血，平鋪在木板之上。

青藏高原上，對于生物來說，猶如地獄般難以承受。然而生命雖渺小，雖脆弱，可它們懂得盡力適應環境，敢于與一切困難斗爭，拼搏。因為它們如天使般，有一顆向往美好的心。

黃龍高原反應（實用19篇）篇八

第一段：介紹高原反應的定義和背景（150字）。

高原反應是指當人們從平原地區迅速升高至海拔較高的高原地帶時，由于地理環境的改變和氧氣含量的減少，身體會出現一系列的適應障礙，表現為一系列的不適反應和癥狀。高原反應主要由于氧氣濃度減少，呼吸困難，氣喘，心慌，肺水腫，以及高原惡心，嘔吐等癥狀。這些反應一般在登高后6-12小時出現，持續時間不一，有的癥狀甚至會持續幾天。

第二段：個人經歷高原反應的描述（200字）。

當我第一次登上位于海拔4000米的高原地區時，我開始感到頭暈目眩，心跳加快，呼吸困難。我原本以為這只是身體的暫時不適，很快就會適應的。然而，隨著時間的推移，我的情況沒有好轉，反而越來越糟糕。我感到惡心，嘔吐，食欲完全喪失。我的行動變得緩慢，甚至無法行走。我開始擔心自己是否能夠繼續留在高原地區。

第三段：對高原反應的重視和認識（300字）。

經過一番咨詢和了解，我明白了高原反應是一種對高原環境的身體適應障礙，而不是個人意志力的問題。高原反應可能對健康帶來嚴重影響，嚴重的可能會導致肺水腫等嚴重后果。因此，對于登高的人來說，了解高原反應，并采取預防措施是非常重要的。在升高到高原地帶前，應該提前做好充足的身體鍛煉和準備，增強心肺功能和提高氧氣利用效率。此外，保持充足的飲水量和適當的飲食結構也是預防高原反應的措施。

第四段：如何應對和防治高原反應（350字）。

為了應對和防治高原反應，首先要避免過分迅速地升高至高原地區。一個適度的升高速度可以給予身體更多的時間來適應變化。其次，保證足夠的休息和睡眠，盡量避免過度勞累。此外，合理的飲食結構也是重要的，多攝入富含維生素和礦物質的食物，保持充足的水分攝入。還有在升高至高原地區后，可以采取適當的藥物預防和治療，藥物如乙酰唑胺和山莨菪素等，經醫生指導合理使用。

第五段：個人體會和總結（200字）。

通過這次高原反應的經歷，我深刻認識到登高升高必須要謹慎，并且要提前做好充足的準備和了解。高原反應雖然是正常的身體適應過程，但也不能掉以輕心。只有充分了解高原反應的危害和應對方法，我們才能更好地保護自己的健康。通過適當的預防和應對措施，我們可以減輕高原反應的不適程度，享受到登高的樂趣。因此，在未來的高原旅行中，我將更加注重身體的適應和高原反應的防治，使自己能夠更好地適應高原環境，享受到登高所帶來的美妙體驗。

總結：通過這次經歷，我認識到高原反應的危害和防治的重要性。高原反應是一種對高原環境的身體適應障礙，嚴重的可能會導致肺水腫等嚴重后果。因此，我們在登高前應該做好充足的身體鍛煉和準備，提高心肺功能和氧氣利用效率，并采取合適的防治措施。只有這樣，我們才能更好地適應高原環境，享受登高所帶來的美妙體驗。

黃龍高原反應（實用19篇）篇九

對易感性的預測雖做了大量的探索，但尚未發現較理想的方法。

認為低氧通氣反應、肺阻抗微分波、肺彌散能力、最大運動后的氧飽和度的變化等，對預測高原病有一定價值。

進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。

目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十

乘了大半天車，終于到了甘肅的拉卜楞寺。還沒下車，我就感到頭一陣陣眩暈。后來，聽導游說，那里的.海拔達到了4000米，聽了這提醒，似乎頭暈更加明顯了。

我們開始了上山參觀，因為我乘了大半天的車，有些累，再加上有高原反應，走起來十分費力，而且那里氣候干燥，時不時地就要喝口水滋潤一下嗓子。這時的登山簡直比登天還難。我只能保存體力，慢慢地走，一走快了，頭就會非常暈，還會有想吐得感覺。一旁的爸爸媽媽看了，也很無奈，因為他們倆也有和我同樣的感覺。怎么辦呢？當然一個字——忍。

晚上，在飯店里，我的頭和肚子漸漸疼了起來，我喝幾口酥油茶，本以為自己會好些，但我又開始覺得自己呼吸不順暢，鼻子好像塞住了一樣，我用手輕輕一摳，發現鼻涕流了出來，而且帶著血！接著，鼻血一下子涌了出來，我趕緊用紙巾塞住了。頓時，我感覺到整個人舒服了許多，頭不痛了?？墒嵌亲舆€是有點疼?；氐骄频?，我還在太陽穴上抹了了清涼油，立刻躺下休息了。沒想到，第一天到甘肅竟有這樣強烈的高原反應。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十一

如果有高原反應的人士在出行前一定要仔細的做一次體檢，因為有些病癥是萬萬不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心臟方面疾病的患者，還有腦血管疾病以及肺部有問題的患者都是不可以去的，同時患有一些高血壓或神經方面的患者也是不建議去的，因為此類患者去高原旅行的危險性過于大，這些疾病不是可以立馬使用藥物緩解的一些疾病。所以在出行前一定要對自身做一個全面的體檢，這樣才可以發現并預防出行之后可能帶來的一系列不良反應。

2、運動鍛煉必須安排。

一定要做一些適應高原反應的運動鍛煉等項目，要提前的做一些適應性的訓練。因為人一旦處于高原時，如果有高原反應不是馬上就可以緩解的，所以無論在出行前還是在出行后，也一定要在兩千米海拔之下的地方做一些適應性的訓練項目，這樣才可以很好的預防高原反應。同理，在打算出行前強化自身，多做一些長跑、體力活耐力方面的運動項目，不僅可以強身健體，也可以很好的適應或提前預防在出行后的一些高原反應。

3、心理上不要過于緊張。

在出行前一定要放松心態，消除自身的緊張或害怕的情緒，要時刻保持著一種良好的心態。去高原等地旅行之前一定要做好相關攻略，更要仔細的去了解一些高原地的環境因素和天氣因素，一定要去詳細的了解本身高原反應的一些特點和最基本的醫療處理方式，做到萬無一失才會讓本身的心理放輕松，有一個良好的心態對于高原反應也是一種很好的治療。

4、飲食也要注意。

在出行后的飲食一定要保證高蛋白或高糖分的食物，因為高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的幫助自身克服缺氧的情況。這些食物可以很好的預防低氧情況發生，所以一些高原反應的人士在低氧的狀態下可以多吃一些高糖分的食物來緩解狀況。同時在高原等地一定要禁煙禁酒，因為抽煙喝酒會增加本身氧氣的消耗，導致肺部出現問題。

5、藥物方面。

高原反應也可以使用一些藥物來有效的緩解或治療，在出行前或進入高原等地之前兩到三天可以使用一些緩解高原反應的藥物，之后可以持續食用藥物，這樣也是非常有效的。

1.心力衰竭。

現場急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8l/分鐘保暖、治療和預防上呼吸道感染、嚴禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況。

現場急救：迅速將病人擺成穩定側臥位。連續給95%氧和5%co2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質激素、速尿、細胞色素c等治療以減輕腦水腫，促進恢復。鹽酸山梗菜堿、等中樞神經興奮劑。注意水、鹽和電解質平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩定后，立即下山送醫院是挽救生命之關鍵。

到高原旅游時，當出現比較嚴重的高原反應的時候，如頭痛，頭暈，全身無力后，首先要吸氧，(如果有條件可以隨身攜帶一個氧氣罐)，在吸氧后，高原反應會慢慢緩解。在處理后，如果患者不能堅持，最好降低高度，在回到海拔比較低的地區后，反應會慢慢消失的。

當我們進入高原地帶的時候，我們如果感覺身體發熱，血壓增高是屬于正?，F象，因為高原的溫度通常比正常體溫要高0.5攝氏度左右。如果身體在出現發熱的同時還伴有其他的癥狀，如耳鳴，嘔吐，呼吸急迫等癥狀的時候，最好及時到當地醫院進行檢查治療。

在感冒后，如果出現發熱，最好降低高原的高度，把患者移動到海拔比較低的醫院進行治療。

旅游必備的物品包括哪些。

1、雨衣則是使自己擺脫狼狽鎖住旅游心情的法寶，在雨中仍然能悠閑自得欣賞雨中美景，更有涼鞋的搭配可謂是萬無一失。雨小時用傘雨大時穿雨衣，一點也不妨礙旅游的心境，還能不失時機的抓住不可多得的景色。

2、其次就是旅游時的天氣變化造成的影響，如遇見紫外線強的地方可以涂抹防賽霜以達到皮膚的養護，再加上防曬帽，太陽鏡太陽傘的助力，相信這個夏天的美麗都讓你奪走了。

3、首先藥品的主要目的就是預防萬一。出外旅游難免有環境空氣和飲食帶來的不適合，一旦發生身體不適自己就可以及時處理以免影響旅游心情。這時的藥品都有感冒藥(平時自己用的最有效果的)，退燒藥，暈車藥，以及外用藥物如云南白藥噴霧劑還有創可貼。

4、還有就是旅游鞋和手電筒：在旅游時走路是很難免的，如果沒有一雙得心襯腳的鞋那可就把旅游行程大打折扣了，不但影響了旅游進程和心情同時還有可能造成身體上的諸多不適。所以建議大家帶一雙舒適的旅游鞋。而手電筒則是應備酒店里早起時看時間或者起夜用的，當然也可以其他用途。建議帶一個便攜式的就足夠了。以上是小編給大家提供的小小建議，希望能給大家帶來旅游上的幫助，最后祝大家旅游愉快!在旅游途中能夠置換心情，放飛自我!

文檔為doc格式。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十二

高原反應，是指當人們突然進入高海拔地區，由于氧氣稀薄導致的一系列身體不適癥狀。曾有一次我親身經歷了高原反應，讓我對此有了更深刻的認識和體會。下面是我的心得體會。

高原反應的發生，是由于高原地區的氧氣含量較低。海拔越高，氧氣含量越低，大腦和身體細胞就會缺氧，導致一系列身體不適癥狀。當我首次進入海拔較高的地區時，沒有意識到這個問題，也沒有做好充分的準備，結果就不可避免地遭受了高原反應的困擾。

第二段：高原反應的癥狀是怎樣的？

高原反應的癥狀多種多樣，不同人可能會有不同的體驗。對我來說，最明顯的癥狀是頭暈、惡心、胃痛以及心悸等。尤其是頭暈，簡直無法忍受，讓我無法集中注意力，做事情也感到特別吃力。而且，在高原地區，人的心跳會加快，辦事情會有些氣喘吁吁的感覺。

第三段：應對高原反應的方法有哪些？

雖然高原反應在進入高海拔地區時幾乎無法避免，但我們可以采取一些方法來減輕癥狀。首先，提前適應高原氣候非常重要。比如，在進入高原地區之前，可以選擇在相對海拔較低的地方逗留幾天，讓身體漸漸適應高原的氣候。此外，多喝水也是緩解高原反應的有效措施，因為水分的補充有助于增加血液中的氧氣含量，從而減輕高原反應癥狀。對于嚴重的高原反應，應該及時醫治，甚至返回低海拔地區。

高原反應給我帶來的最大啟示就是重視健康，特別是在行動前做好充分準備。身體是革命的本錢，如果不注重健康，不謹慎對待突然面臨的環境變化，會給自身帶來很多麻煩和困擾。因此，我們要注重鍛煉身體，提高身體素質，增加自身的適應能力，這樣才能及時應對各種突發情況。

經歷高原反應讓我更加明白了健康的重要性，也使我對高原環境的適應能力有了更深刻的認識。同時，我也認識到一個健康的身體是成功、愉快生活的基礎。在面對突如其來的環境變化時，我們應該保持良好的心態和積極的心態，找到解決問題的方法和策略。高原反應只是人生中的一次挑戰，我們要堅強、樂觀地面對，相信自己一定能夠贏得勝利。

通過這次高原反應的體驗，我對自己的健康有了更深的認識，也意識到了保持良好的心態和積極的心態的重要性。我將會更加珍惜每一天，注重身體鍛煉，養成良好的生活習慣，以應對未來可能面臨的各種環境挑戰。同時，我也希望能夠將這樣的經歷和體會分享給更多的人，提醒他們在面對突發變化時，保持積極的心態，堅強面對，勇往直前。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十三

高原反應是登山者在高海拔地區所面臨的一種常見現象。在登山過程中，身體逐漸適應高原氣候和環境的變化，但有時候仍然難以避免高原反應的出現。在我多次登山的經歷中，我也曾遭受過高原反應的困擾。下面是我對高原反應的心得體會。

首先，我認為了解高原反應的癥狀是非常重要的。高原反應的癥狀包括頭痛、嘔吐、乏力、胸悶、呼吸困難等。當我在登山途中感到出現這些癥狀時，我首先要做的是停下腳步，尋找合適的地方休息。同時，我也會與隊友和導游進行溝通，及時告知他們我的狀況，以便得到幫助和建議。

其次，我發現保持充足的水分攝取對緩解高原反應非常重要。高海拔地區的空氣相對干燥，身體容易失水。因此，我會隨時準備充足的飲水，每隔一段時間就補充水分。此外，保持適當的飲食同樣重要。我會選擇高熱量、易消化的食物，如堅果、能量棒等，以增加體內能量儲備，幫助身體適應高原環境。

然后，我了解到適應高原環境需要時間。在登山過程中，我慢慢習慣了高原的氣候和氧氣含量的降低。我學會了控制呼吸和步伐，減輕身體的負荷。此外，我也經常在海拔逐漸升高的基地營地進行短期停留，給身體一個適應的過程。我發現，給予身體足夠的時間適應高原環境，是降低高原反應發生的有效方法之一。

另外，我也將高原反應視為挑戰自我的機會。在高海拔地區，氣溫低、空氣稀薄、道路崎嶇，一切都充滿了考驗。我會以積極的心態去面對這些困難，在困難中尋找樂趣和成長。我相信，越是克服困難，越是能夠激發出自己的潛力和勇氣。因此，每一次高原反應發生，我都會看作是對自己的一次鍛煉和挑戰。

最后，我認為安全第一是登山的原則。高原反應不僅會影響身體的健康，還可能導致嚴重的危險。因此，如果高原反應的癥狀持續嚴重，即使我還未到達預定目標，我也會選擇放棄或者降低行程，以確保自己的安全。良好的體驗和美好的回憶并不只有頂峰，更是在安全保護下完整度過整個登山旅程。

綜上所述，高原反應是登山中常見的困擾之一。為了應對高原反應，我學會了癥狀的判斷和處理，保持充足的水分攝取，給予身體足夠的時間適應高原環境。我也嘗試以積極的心態去面對，將高原反應看作是激發自身潛力的機會。最重要的是，無論在登山還是在生活中，安全永遠是第一位的原則。通過掌握這些經驗，我相信我將更好地適應高原環境，并且享受到登山帶來的樂趣和挑戰。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十四

上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。

宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十五

高原反應是人體急進暴露于低壓低氧環境后產生的各種病理性反應，是高原地區獨有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。

心臟長期超負荷工作，久而久之，心肌出現肥厚，進而衰竭。所以對于生活在平原或低海拔的人來講，初到高原，可能出現高原反應，長期生活則可能造成對健康的不可逆損害。

但對于祖祖輩輩生活在高原上的藏人來說，高原對于健康并不是什么太大的問題。當我們看到生活在海拔4500米以上的藏人的時候，一個深刻的印象，就是這些人紅彤彤的臉膛，以前的感覺是高原陽光很強，可能是太陽曬的，但事情并非如此簡單。

pnas發表的文章研究了藏人的血液循環系統，發現與生活在低海拔的人相比，生活在4200米以上高原的藏人，血管擴張，血流速度快，這樣就增強了血液向組織輸送氧氣的能力，盡管藏人血氧飽和度只有低海拔人的80%，但依靠增加血流速度，組織并不缺氧。研究發現，造成血流速度增加，血管擴張的原因，是因為藏人血液中含有豐富的一氧化氮，高于低海拔人10倍以上。我們知道一氧化氮能擴張血管，心絞痛的人用硝酸甘油來擴張冠狀動脈就是基于這個原理。

藏人不僅血流速度快，呼吸頻率也高，每分鐘喘氣的次數要多于生活在平原上的人，eurjapplphysiol上發表的文章也把這個生理現象也歸功于一氧化氮，因為血液里的一氧化氮增多了，所以就通過肺毛細血管排到了肺的小氣道，和血管一樣，小氣道也因此擴張，呼吸就快了。

一氧化氮增高對于藏人沒有高原反應是一個比較合理的解釋，但實際上問題遠不是這么簡單，hypertensres里的數據顯示，生活在拉薩的西藏原住民，高血壓患病率竟也高達三分之一，和平原生活的人并沒有什么差別，按照一氧化氮來解釋，血管擴張，血壓應該是降低的，這個和高血壓的數據不吻合。藏人喝的水里，鎂離子含量也高，這個也是血管擴張的因素，這些都能對抗高原反應，但對于高血壓則需要更多的研究才能解釋的清楚。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十六

在四千多米高的機場上，你的頭照常暈了一下。

高原城寒意依舊，潔山凈水，曠野空靈，藍天高掛，你頓覺輕松，心里的結松了兩扣，原來暈的意竟沒有持續，不見反應動靜。

綻放的陽光下，你走你的路，甚至加緊了步伐，偶爾來個跨步，你注視著的那個地方靜靜的。

你說你的話，用不著陪著小心謹慎講密語，你還可以經過修飾加重語氣，把話講出優雅的節奏。

你下你的地，在有小坡淺洼的田地間穿越，有時你蹲下去擺弄那些淺淺的花草植物，感覺呼吸急促，一站起身肺部就舒展了，這是肺部受擠壓的脅迫感吧。

你在高原城街上東張西望，小城沒有高樓，視線好，小城也沒有急匆匆的行色，藏民走路緩慢，漢民也多來清閑慢步的。你感嘆靜靜的街上約有三分之一賓館，你知道這種安靜僅僅是黎明前黑暗的表象。你發現好多單位都散落在小城各處，一個小院，一張約一人多點高窄窄的印有藏漢兩種文字的牌匾，門口就沒有擁著擠著來辦事的人。你發現藏民開的店子都很小，多為一個開間，里面的貨物要么是日常的便宜貨，要么是藏區土特產，稍大點的店子看上去里面不像是藏民。你看見了疑似廣場的地方，正面是政府，兩側有藏文化宣傳墻，門口空地上有一輛防暴車，車上似乎沒人。你走著走著，發現有一排低矮石頭房，越過房頂看見后面的高原，原上還沒有現綠色，一至橙黃橙黃的礫石土，你說這就到城邊了，說這話的時候你忘了一件事，其實是擱一邊了。

晚餐很豐盛，以野驢鍋底為主，安排高原特色配菜、甜點和常用蔬菜，野驢和配菜是高原的，廚師是外來的，兩件相加，自然是奇異中的適口。你接受周總的盛意，沒有婉拒他熱情推薦的紅酒，他們公司的那塊地正有序開發，你認為他在高原上打拼多么難你不可能曲其意，你還認為紅酒有助于你在高原上聊發情懷，你甚至真的認為紅酒不過是水，甜潤的水。

席中有藏族朋友，說話和喝酒一樣，端端地出來端端地進去。聊到興致，你問他們瞻對的情況，沒人知道瞻對，這個你是太過高估藏民對數百里外其它藏區縣域歷史沿革的了解，你趕緊補充現在叫新龍縣，藏民朋友說在本縣的南面數百里，說那里的藏民野得很，基本不服管教，打交道太難，但是認人，一旦對了路，則會掏心窩子割肉?？磥戆韺Ρ久褡宓膮^域個性判斷非常準確，瞻對這個“鐵疙瘩”在藏區都有流傳。你似乎印證這一點，有些得意，你也清楚在這里開展工作多難，你覺得沒有曲別人的意自己的腰當然也是挺得“端端的直”。

你站在窗口，看著城和原野的接合部，夜色還沒有抹上來，輪廓和細部銳感強烈。

近前一大片青楊林，青楊樹主干畢直，沒有一絲曲度，樹皮呈灰白色，樹枝細小且皆往上伸展，枝上葉片為綠色橢圓形，原上有風拂來，綠葉翻飛，上部枝條隨風有節奏波浪似搖擺，而主干卻挺直不動，你感嘆原上小城中非凡的生機，更感嘆堅強屹立守護著的風骨。

你看到有車在青楊林邊的路上奔跑，路是柏油路，路面呈暗褐色，你知道路面柔和，路邊基本沒有雜物，干干凈凈、清清爽爽的，原上的路沒有高坎，向路旁延伸的地勢平緩，大氣往北流動的時候，花草綻放，萬紫千紅，連綿數十里，你手握方向盤會有巨大的幸福感，你說不清這是提神還是造夢，反正青楊林間閃爍的車影同時也要閃爍著夕陽的余暉。

公路過去就是城邊的耕地，耕地焦黃焦黃的，地里播有青稞，青稞的秧苗只冒了個尖，稀稀拉拉的染了些綠。

耕地中央和邊上散落著藏民的農房，農房都是各家自己造的，主材料是石塊，本地特有的花崗石，開鑿成條形，用片石和細沙泥接縫，房屋一般是方形平頂，頂沿上勾畫著各種他們才看得懂的圖案，幾乎每一家都用片石塊和干草甸層砌了不到一人高的圍墻，站在墻外完全看得見里面房屋的概貌。偶有炊煙升起，裊裊婷婷，有一時刻，風似乎靜了，你看見那種優美也靜止在空中，在將要昏暗的原坡的襯托和最后一抹陽光照耀下，炊煙邊上像是鑲嵌著一道金黃。

你的眼光瞟向據農房不遠處，似乎有一個重型機械在移動。你喝了一口水，里面泡了紅景天，味道澀澀的，像是要調劑自己的思維和情緒，你習慣性重新把水杯沖滿放好，轉向抬頭再次望向窗外，夕陽已然滾落到原坡后，窗外暗了下去，地上一切都沒有了，剩下原坡頂的異狀線條，硬生生的將昏暗的地和絢爛的蒼穹分隔開來。

你有一種落幕，人間怎么留不住長久的美。

紅景天并沒有調劑好你的情緒，你在思索的時候漸漸有些思緒斷裂，碎片越分越細，難以捏合，直到徹底混亂。

你放棄了思索，可是已經晚了，你的血脈流動越來越快，心臟跳動越來越強，甚至聽得見心臟撞擊胸腔的聲音。你的頭開始痛，你感覺到腦血管在打結，就像一雙手拉著結的兩個頭，手分開一點，頭就緊一下，合攏一點，頭就放松一下，可是結是死結，不會有所放松，只會越來越緊，頭似乎要炸開。你想躺下，可是不管用，你平躺著頭還是在轉圈，側臥著反而加重負擔，呼吸就有些急促。你坐起來更不濟，你的頸項根本托不住頭，頭老是往前、往左、往右三方斜歪。你開始怯冷，感覺得涼意總是往被子里鉆，身上沒有一處不是暴露在原野的冰霜中。你恍惚了，你在機械地重復著與其說是一個夢還不如說是一件事，這件事你知道有兩種結果，好的和壞的，你有想法要好的，但你永遠只能得到壞的，你糾結、徘徊、彷徨、輾轉、反側、揣度、苦悶、無助，你完全處于半夢半醒之間，處于痛苦萬分的境地，你甚至感覺已在陰陽界上，生與死的`無奈。

你不知道這夜晚是怎么度過的，你真正清醒起來的時候，陽光已經照在青楊林的樹梢，你感覺到那種恐懼，不過你混沌的頭還是開不了竊，你想到原野中去轉轉，小李說要不要去看看佛塔，這倒是個可去的地方。

佛塔就在小城附近公路旁，出城就到。你爬了幾級臺階，感覺有點虛飄飄的，還好臺階不多，臺階上就是修建佛塔的大平臺，估摸有數十畝地，平臺中央是佛塔主體，有兩個邊角分別建有塔式香爐，有一角堆砌石頭山，上面擺放畫有各式符號和藏文字的石塊，還有一角是佛事介紹欄。

你走到佛塔主體觀看，塔為五重覆式塔，底座方形，塔為圓形，每一方從下到上分別擺放九尊、七尊、五尊、三尊塔，最后一尊塔在頂部，塔底座圍繞一圈安裝了轉經筒。有藏民從右到左繞著塔座走，一只手撥弄著轉經筒，另一只手捻著佛珠，口中念念有詞，神色安靜，步履安祥。你看這些人，有穿僧侶裝的，有老者，有年青女子，有十歲小孩，還有一腿腳受傷者雖一拐一瘸卻節奏穩實。你試著轉了一圈，且摸了每一個轉經筒，你又有點自得，因為你發現那些藏民在轉的時候有些轉經筒動都沒動一下，可你還是感覺不出別樣的味道，只是途走了幾十步。你走到一角的佛塔介紹欄，你了解到塔是安放圣者的舍利、經書、吉祥物品的，目的是令繞塔者及頂禮者積集功德。塔記錄著釋迦本師在世生平八件事跡，形成八種不同風格的佛塔類型，原來林林種種的佛塔都是圍繞這八件事建立的，你對這八件事產生了好奇，思維似乎重新啟動。

這八塔分別是：聚蓮塔，佛陀降生時向四方各七步出七蓮；菩提塔，佛陀成就無上道境；法輪塔，佛陀宣講四諦法義；神變塔，佛陀令外道折服皈依；天降塔，佛陀升天界為母說法；和合塔，佛陀令教內化解矛盾團結一致；尊勝塔，佛陀涅盤前應請濟度眾生余三月；涅盤塔，佛陀在拘尸羅什涅盤升天。

你在想，從記載上看佛陀有偉業，只是單靠偉業能服人不能服心，有那么多人特別是藏民眾可以為佛事付出一生的心血，這種力量來源于何處，他們憑什么在這里轉悠幾圈或禮拜后就可以積集功德了，或許法輪塔的四諦法義中可以找到些答案，但是你可不敢思考，因為你的頭又開始暈乎乎的。

你走回臺階到那地攤上，買了三個手圈，順便問那藏民，這些人是不是每天都來轉圈，藏民說不一定，但是只要有空就會來，你發現那藏民眼中還是有你購買東西后的巴結，過后你又覺得那是真正的友善。

只要有空就會來。你有些個無奈，因為你還是沒有理清思路，你還不敢往深里處想，搞不好藏民的“鐵疙瘩”會變成你頭腦里真正的“鐵疙瘩”。

你把思路調回到表象，你說只要有空就會來嗎，那我可要先回到丘陵再說。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十七

“我們家從古至今就愛交往一些有趣的人。這些人今天看不僅是可愛，而且還可疑；大概是他們害了我們。當一場場麻煩――包括戰爭――過去了，有些人升了，成了，走了，成為人們交口贊譽的英雄；而我們家既沒有刻到碑上，也沒有記到書上，反而經受了數不清的屈辱。這真不公平?！?/p>

于我而言，對該書的持續閱讀時間已有月余，算是時間比較長的了。今日，此書已閱完擱下，就想著要說點什么?？稍趺撮_頭呢？還沒有想好。當我為自己調制好一杯咖啡坐下時，方才回味全篇。從開始的慢慢細讀、品味，到后來不耐煩的大幅度、跨越式讀法，以致最后的內心感覺“沉重”，我自認為此書真的不好讀。

要說它不好讀，也就想擺點理由，算是給自己找個不好讀的借口，以為有這么三點可以說明：

其一，不大適合當今人的閱讀習慣，尤覺可讀性欠缺那么一點點。本書從語言到故事，從形式到內容，還有講究的韻致和意境，均屬純文學寫法，也就是說它不是那么的通俗易懂，總體感覺故事情節不緊湊。尤其是對書中地質地理環境的表述，更覺是那樣的含糊其辭（()這或許是自己的認知和了解欠缺所致），我呢是一直也沒有搞的清楚而且還想搞清楚。

其三，獨立成書的故事性以及結局不能令人滿意?！赌阍诟咴饭灿袝?0部，每本在460多頁，從字數到寫作時間都可謂最長久，應該是故事性更強一些的。可《家族》故事呢，描寫時的前后時光交錯，人物也是一會過去，一會現在，藝術性的描寫多、感想多，不少地方是散文詩的描寫方法；還有就是故事的結局難以滿足讀者的心愿。我以為故事既來源于真實的故事或作者的一些經歷，應該是故事性和結局更令人滿意。余下的9部書我還沒有打開，希望讀后會有不同感覺！

不過，有一點要說明啊，如果你想快點閱讀完本書，想把它視為快餐書籍，也可以，那你就看本書的《卷三》，其人物、故事均可聯系起來。就如我和友人閑聊時說的那樣：將文學名著快餐化，便于文學普及吧！

《你在高原》的作者將此部巨作稱其為心史()，也罷，這是作者的書，作為讀者拜讀后也就只那么說說自己的意見而已，我們應該感謝因為有了這樣的作者我們也才能知道那個時代和年代的故事，盡管它不完美，但世間又能有多少完美的故事呢？我們每個人也都在書寫著自己的故事，但愿我們書寫的更真實一些、更真誠一些，活好自己，也不妄來人世間走一趟啦！

以上也只是我個人的看法。在閱完本書之后，我也去網上了解了一下，想知道自己的看法是否有悖人意，卻發現對本書的評論甚少，新浪網還沒有。這或許是成書早的原因，也或許是因為本書隱含了一些不便說的原因吧！

不管怎樣，書還是要讀，畢竟它會帶給你快樂。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十八

對于企業來講，“高原反應”是一些企業或發展到一定高度、或進入行業的春秋戰國、五霸爭雄時代，或整體經濟環境不佳，由于自身以前未經歷過重大危機，導致市場份額、現金流、利潤被迅速壓縮，生存環境嚴重缺少“氧氣”。

其實，這“氧氣”就是高質量的利潤，如果你在進入高原期前，團隊的人心、客戶的人心都是心心相連的，那你就很快進入高原適應期。

反之，一切只能推倒重來。

“醉氧”

久而久之，人體對高原缺氧環境產生了一定的適應性。從高原來到平原地帶，又產生了一個從低氧環境到常氧環境的變化，也需要一段時間的適應過程。

可能出現：倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，就像喝醉了酒一樣。體質較差的人，會出現血液、心、肺等生理異常參數，恢復到平原值后還會繼續下降，甚至低于平原值。

預防“醉氧”的措施：從高原回到平原的時候，要逐漸的下降高度，先下降一定的高度，再休息一段時間，再下降一定的高度。這樣就能較少平原反應的發生。

對于企業來講，“醉氧”實在企業發展到一定高度后，對自己的欣賞過度、對同行的進步忽視、對自身戰略的滿足，種種缺少理智的行為導致四肢癱軟。

治愈企業“醉氧”最有效的方式是患者在事實面前的“清醒”，這個自己開給自己的藥方，開得越早，企業恢復健康的速度就越快。反之，只能進入不可救藥的格局中。

歡迎與作者探討您的觀點和看法，電子郵件：13878182277@。

黃龍高原反應（實用19篇）篇十九

假期里，媽媽帶我去西藏旅游，為了適應高原氣候，我天天堅持鍛煉，就怕到了西藏有高原反應。到了西藏后，我沒有感到一絲不適，就連平時不愛鍛煉的媽媽也沒有感到不舒服，可是我卻發現了一個有趣的現象——我們帶去的許多東西，有了“高原反應”。

我們坐著火車來到拉薩，住進了賓館后，媽媽開始整理行李。當她把我的零食袋遞給我時，我不禁大叫起來：“媽媽，你快看，我的零食都長胖了！”說著，我把一包包零食都倒在了床上，那一個個小包裝的零食袋都變得鼓鼓的，里面像吹足了氣。媽媽看了一眼，笑著說：“哦，那是因為這邊氣壓低的原因！”我似懂非懂，只是覺得特別好玩，把這些零食袋一個個顛過來倒過去地看著。

媽媽整理完行李，就先去衛生間洗臉了。忽然我聽見她大叫一聲：“哎呀！”我嚇得連忙放下手中的零食，—下子沖進衛生間，只見白花花的一團東西粘在了媽媽的眼睛上，媽媽閉著眼睛正找水龍頭呢！我看到媽媽的狼狽樣，忍不住哈哈大笑起來。等媽媽洗完臉，我問媽媽到底是怎么回事。媽媽說：“我一擰開潔面乳的.蓋子，潔面乳就一下子噴出來了！”

我似乎有點明白了：“這也是因為這里氣壓低的緣故嗎？”媽媽點點頭：“正是這個原因。高原地區的空氣稀薄，氣壓要比我們平原地區低許多。我們帶來的這些包裝袋原本內外氣壓是平衡的，但到了高原后，外部的氣壓降低，原先的平衡打破了，袋子里面受到的壓力小了，所以就膨脹起來了。”