寫一篇優秀作文需要有耐心和毅力，要反復修改和潤飾，直到達到自己滿意的程度。以下是小編為大家收集的優秀作文范文，供大家參考和學習。

爸爸的肚子（模板23篇）篇一

爸爸的肚子很大很大，像一個大皮球，連衣服都穿不好。

我看了他小時候的照片，那時的他很帥，肚子也很小。爸爸成年之后，肚子就變得大起來了。

媽媽說是因為壓力太大，也可能是因為吃肉太多。

就算爸爸的肚子再大再難看，我都認為他是很帥的爸爸。

爸爸的肚子（模板23篇）篇二

記得我很小很小的時候，超級羨慕爸爸的大肚子，皮膚細細的，顏色白白的，觸感嫩嫩的，摸著像在揉面團。爸爸的肚子天生就是一個柔軟的枕頭，我經常聽到里頭發出“咕嚕咕嚕，嘩啦嘩啦”的聲音，難道爸爸的肚子里有小精靈？我巴不得自己的肚肚也是這樣。有一天，我突發奇想：和爸爸一起貼肚子，理由很簡單，我以為這樣我的肚子也會變得又細又白又嫩，還有小精靈，可事實證明……（唉！誰讓我天生遺傳了媽媽的皮膚呢！）。

到了五六歲的時候，我還是很喜歡爸爸的肚子，心想：爸爸的肚子可以變魔術嗎？于是，我閑著沒事的時候，經常對著爸爸的肚子吹口氣，像念咒語般地說道：“大大大！”爸爸的肚子果真變大了，變成了一個大大的皮球。如果我對它說：“小小小！”它就會越變越癟。原來爸爸為了逗我，一會兒鼓氣，一會兒憋氣，累得他差點喘不過氣來。

一、橫看成肉側成肉，遠近高低都脂肪。識得肚子真面目，只緣喜歡貼肚子。

二、爸爸身上千尋肚，聞說魔咒變大小。不畏爸爸受不了，只緣肚子太胖了。

還有一次跳蹦蹦床，我高興得很，回家后決定大膽地做一個實驗：在爸爸的肚子上跳踢踏舞。我鎮定地往正在看手機的爸爸身邊慢慢地靠攏，突然一個“掃床腿”靈活地跳到爸爸的身邊，剛要把腿邁上去，只聽爸爸連聲求饒：“哎呀呀！寶貝，你要把我的肚子踩癟啦！”我心生一計，決定假裝不聽他的，裝作要猛踩爸爸肚子的`樣子，就在落腳的那一剎那，我突然停下，抱住爸爸哈哈大笑，爸爸也緊緊摟著我“嘿嘿”笑著。

爸爸肚子的故事數不勝數，可以寫上幾天，編一本不薄不厚的小說。我愛爸爸的肚子，更愛爸爸。

爸爸的肚子（模板23篇）篇三

剛上三年級時，我遇到了一位肚子大大的老師。圓鼓鼓的大肚子令人深深感覺到他的”滿腹精綸“，外面的外套被緊緊的繃在身上，仿佛衣服在跟肚子過不去！

每當上課鈴打響，就能看見正頂著”知識“走來最有學問的老師，說起來他還是我作文的引路人，講課時，有些與課文息息相關的有趣小事他都會和大家一起分享，不過也比較偷懶，一些生字都是讓我們自己來探討的！

大肚子老師的笑話雖不能引人入勝，但也是很有道理性的，一個個故事滋潤我們的心田，促使我們成長，一個個笑話使大家開心快樂，在人生的道路上插上”快樂"的小旗。大肚子老師的口才、文筆都很優秀，教書時總會出現一些有趣的想法，可有時卻緊皺眉頭思索著什么。

老師雖然肚子大，但他非常智慧幽默，指引我們前進，老師只教了我們一年，但有句名言，一日為師，終生為父！孔子說：學而不厭，誨人不倦！十年樹木，百年樹人。老師培養我們很辛苦，所以定要認真學習，天天向上！

爸爸的肚子（模板23篇）篇四

我的爸爸今年已經三十六歲了。一雙眼睛炯炯有神，一看就是“火眼金睛”，他那真是一雙“神眼”，不管我在干什么他都知道。最有特點的是他的大肚子。他的肚子可能裝了，能裝三碗飯、兩盤牛排……看，爸爸的大肚子就是一個大皮球！

今天，我們一家去酒店吃飯，我們一邊吃飯，一邊聊天。桌上擺滿了很多菜，農民豆干、娃娃菜……這些菜都是爸爸愛吃的。瞧，爸爸可忙了，他的嘴可沒有功夫說話，吃的可慌了。正當我要夾起一塊豆干時，爸爸立刻夾住那一塊，我繼續夾，卻一次又一次地被爸爸搶走。最后，一盤子豆干兒全被爸爸吃掉了。再看桌子上的飯菜，幾乎全都是他吃掉的。爸爸的大肚子真能裝啊！

那天，媽媽做了我愛吃的牛排，爸爸看見了兩眼放光，口水都流了出來。看他那樣就知道，爸爸想吃我的牛排！爸爸坐上椅子，夾起牛排，他都顧不上拿刀叉，拿起筷子夾起就啃，一大口一大口牛排就被消滅了。爸爸的大肚子真能裝啊！

爸爸的大肚子啊！我真是服了，你要是來拍拍，指不定還會“嘣嘣”響呢。噓，別說話，我和媽媽要去別的地方吃飯了！

爸爸的肚子（模板23篇）篇五

假如你問我：“你的老爸長相有什么特點？”我會毫不猶豫地回答：“他有個大肚子。”

老爸的肚子大得出奇，足以裝得下一個水桶，像一個圓鼓鼓的大西瓜。他是由一個骨瘦如柴的小小子而變成如今這樣的。肚子特大，以前的褲子呀，名貴西裝呀，就算費九牛二虎之力也穿不上去。可爸爸為他有這樣一個大肚子而感到自豪，走起路來還特地一拽一拽的，眉毛一聳一聳的，好像當了美國總統似的，神氣十足。

每天吃過飯后，老爸總要用手摸摸他那個大肚子，百摸不厭。而我呢，總喜歡把爸爸的大肚子當成一個鼓，拍來拍去，還邊拍邊哼旋律呢，有道是百拍不厭。別的不說，光他那個大肚子就引出了不少笑話：我說爸爸像個彌勒佛；鄰居說像個憨態可掬的大熊貓；奶奶說爸爸像個企鵝，大腹便便的；爺爺說爸爸還像一只胖乎乎、肉嘟嘟的小白豬；而媽媽說像個孕婦，說不準會生個白白胖胖的小弟弟！說完后，大家都捧腹大笑，唯有爸爸哭笑不得。

老爸不僅肚子大，而且心胸也很寬闊。記得有一次，我和爸爸去逛街，正巧碰到老爸的同事，她們看著老爸的肚子，不禁對視而笑，說道：“喲，賀廠還敢出門，就不怕走到半路呱地生一個小孩？”隨后，她們倆便哈哈大笑起來。我聽到后，十分生氣，就對爸爸說“爸，她們怎么這么沒禮貌，你作為一個廠長，怎能容員工羞辱？”可老爸卻說“快叫，叫阿姨好！”我嘟著小嘴，不肯叫她們。老爸彎下腰，樂呵呵地說：“宰相肚里可撐船嘛！大人不計小人過。兩位阿姨是開玩笑呢！”聽老爸這么一說，我臉都紅了，只好輕輕地說道“阿姨好”。爸爸一聽，摸著我的頭，笑著說：“這就對了。”

現在，我為有這么一個大肚子老爸而感到自豪！

爸爸的肚子（模板23篇）篇六

因為他有一個很大很大的肚子，就是媽媽口中的”啤酒肚“。

爸爸的”啤酒肚“圓圓的，鼓鼓的，翹翹的，

就像一個大西瓜。

我就喜歡爸爸的肚子，因為它帶給我很多歡笑。

我更喜歡趴在爸爸的肚子上，就像跌進云層。

爸爸的肚子是軟綿綿的沙地，也是一個有彈性的大皮球，真神奇！

我喜歡爸爸的肚子，因為那里面裝滿了“愛”——爸爸對我的愛。

夏天，爸爸的一只大手中抱著我最愛吃的大西瓜，另一只手捧著他的大肚子，

一步步不停喘息著爬上了樓梯，卻不讓我流下一滴汗滴。

啊，我的“大肚子爸爸”真像一只起跳的大青蛙！

爸爸的肚子大大的，里面裝著的愛也是多多的……。

爸爸的肚子（模板23篇）篇七

我的爸爸長了個又大又圓又光滑的肚子，我一看到他的肚子就覺得好笑。

爸爸的肚子很有趣。每次我一往下按，他的肚子就凹了下去，有趣極了！記得有一次快睡覺了，爸爸躺在床上，我看見他的肚子又鼓了起來，于是我就爬上床去玩爸爸的肚子。我到了床上，往爸爸肚子上一趴，爸爸的肚子就凹了下去，然后他一呼吸肚子又鼓了起來。就這樣爸爸一吸一吐，我在他的肚子上下起浮著，我樂得大叫：“好玩，真好玩！”

爸爸的肚子冬暖夏涼。冬天睡覺的時候，我最喜歡抱著爸爸的肚子，趴在上面安心地睡覺。爸爸的'肚子可暖和了，他可以通過肚子把溫暖傳給我，所以冬天的夜晚我一點也不覺得冷。夏天的晚上，爸爸洗過熱水澡后，他的肚子就會變得涼爽。貼著爸爸的肚子睡覺，我一點也不覺得熱。

爸爸的肚子是我小時候的搖籃，我可以在上面睡覺；爸爸的肚子是我的游樂場，我可以在上面盡情地玩耍娛樂。爸爸的肚子里裝了很多的故事，像一本永遠講不完的故事書，告訴我許多我不知道的故事，給我帶來了許多快樂。我愛爸爸的肚子，我更愛肚子又大又圓又光滑的爸爸！

爸爸的肚子（模板23篇）篇八

“大肚（音睹）子小鋪”原坐落在沈陽市小南街上，是一家小副食店。

這還是六十年代中期的事情。當時我家在沈陽小南天主教堂東院住，距小南轉盤僅兩百多米遠。而我要說的這“大肚子小鋪”就在我家住的院兒和小南轉盤之間的小南街路西臨街處。

小店鋪面不大，30幾平方米光景，里面雖有點雜亂擁擠，但經營的煙酒糖茶醬醋鹽及咸菜、面包、應季水果等這些生活中的必需品卻是應有盡有。據說這小店解放前就在這旮瘩，已經開了幾十年了。

負責經營小店的是個年齡不到五十歲的叔叔，方臉大耳，中等身材，言談話語，舉手投足，處處都釋放著買賣味道；特別是腰上面那大大圓圓的肚子，不知道的還以為衣裳里面扣了一口小鐵鍋。那個年月，生活困難，人們肚子里沒有油水，自然也就沒有什么“肚子”，也很難看到幾個胖子，像這位叔叔的個頭若按正常人體重，應該就在110――130斤左右，可聽知情人說，他的體重有240多斤呢，不用問，這顯然是患了什么難以治愈的慢性病導致的。調皮的孩子背地里都稱他“大肚子叔叔”。

因為人們熟悉這小鋪，因為這小鋪有個大肚子叔叔，久而久之，小南這一帶的人們便沒有人再記得住那小鋪的名號了，開口閉口“大肚子小鋪”的叫著。媽媽也會經常支使我們：“去，上大肚子小鋪打瓶醬油”，“去，上大肚子小鋪買兩塊兒臭豆腐”。這小鋪真的就是以大肚子叔叔而聞名于這一帶的，大肚子叔叔自然也就成了小鋪與眾不同的耀眼招牌了。

那年月，除了如中街、太原街那幾處百年商貿區，一般街道上商店并不多。記得從中街往南數，小南街有個小南商店，大南街有個大南百貨，大東有個大東菜行，大西有個大西菜行，屈指可數，都是地標性的國營副食商店。而類似“大肚子小鋪”這樣的小店也不是隨處就有、隨便就可以開的；正因為如此，小店不僅大大方便了周邊的居民百姓，也自是適者生存，經營得頗有些起色。

將近五十年過去，我之所以還能記得起那個看著不起眼的“大肚子小鋪”，并不是因為這店經營得怎么好，而是因為那里的大肚子叔叔；因為那里的大肚子叔叔，也不是因為他那與眾不同的肚子，而是因為我和哥哥曾與大肚子叔叔有過一次令人難忘的一買一賣的交往。

記得是那年夏季的一天，媽媽給了我和二哥每人3分錢，讓我倆在外面玩熱了去街上買根冰棍兒吃。我和哥于是各自拿著屬于自己的3分錢，溜達著、不由自主地走進了“大肚子小鋪”。哥倆在屋里轉磨了半天，也沒有確定下要買什么。可以想象，兩人加起來總共6分錢，喜歡吃的東西錢不夠，可以買的東西又覺得不可心，轉來轉去又走出了小鋪，終是立在了小鋪門外的西瓜攤床前。

賣西瓜的正是大肚子叔叔。那年月買西瓜很少有整個買的，多是切一塊兒守在西瓜攤兒前吃。想是我和哥哥渴望吃西瓜的神態和拿不定主意的那點心思一眼就讓大肚子叔叔揣摩個爛透，便對著我和哥大聲推銷到：“來塊西瓜，保沙保甜，不沙不甜不要錢！”我和哥本來就在那里猶豫不定的，讓他這么一聊扯，一引誘，可就真的動心了。哥說：“我倆就6分錢。”“沒關系。”大肚子叔叔嘴里說著，已麻利的從那小半塊西瓜上切下了一丫，稱也沒用稱一下：“5分錢。”我看著那小塊兒西瓜，試想著和哥哥爭搶著誰也吃不了幾口反倒是甜嘴麻舌的情形，便和哥說：“5分錢才一塊兒，咱還是去買冰棍兒吧，媽不是說讓咱倆買冰棍兒么。”哥看著那一小塊兒西瓜，想必是也和我有同樣的感覺，不想一人兩口西瓜就把這5分錢糟蹋了。好在我和哥每人那3分錢一直沒有撒手，于是也沒去理會那大肚子叔叔的感受和表情變化，轉身離開了西瓜攤床，直奔馬路對面那賣冰棍的老太太而去。順便說一句，那個年代人們生活上相對困難，但社會秩序還是比較安定的；要擱現在，別說那賣西瓜的會追過來不依不饒，就是家長在這，面對手持西瓜刀的大漢，也不愿或是不敢去招惹是非，更甭提兩個孩子了。

“小孩！小孩！回來，5分錢賣給你們兩塊兒。”本來已經把錢遞給了賣冰棍老太太手里、等著老太太拿冰棍的哥倆，聽到喊聲急回過頭來，看到了那大肚子叔叔親切、和善的面孔。他一面擺著手，一面半說半喊道：“回來，5分錢，賣給你們兩塊兒。”畢竟是孩子，不知哥是啥感受，我是滿心的歡喜，也不顧賣冰棍兒那老太太高不高興，向她要回了那6分錢，和哥三步并作兩步穿過馬路重又回到了西瓜攤前。這時的大肚子叔叔一面伸出要錢的手，一面笑容可掬地反復說著：“5分錢兩塊兒，5分錢兩塊兒”。待接過我遞過去的5分錢，h拉一聲扔在身邊的'錢匣子中，隨即左手拿過還是剛才給我們切下的那一小丫西瓜，右手拿著彎彎的月牙西瓜刀，只見手起刀落，砰的一聲，將那小塊西瓜一劈兩塊兒，略大一點的推給了我，略小一點的推給了哥哥，仍然笑著說：“5分錢兩塊兒，一人一塊兒，大的給弟弟，小的給哥哥。”

這事情來得太突然了，那大肚子叔叔的表情變化和他切西瓜那嫻熟的技術簡直就像演員演戲一樣，驚得我和哥哥目瞪口呆，一時沒了主見，也忘記了去拿自己的那份西瓜。而瞬間又是恍然大悟，明白了一切，這是讓大肚子叔叔給騙了，而且這吃的還是一個啞巴虧，有苦說不出，有理不能講。待我和哥極其的不情愿又不得不忍著滿肚子委屈拿著那兩小塊兒西瓜匆匆離開“大肚子小鋪”時，那大肚子叔叔臉上露出了一絲勝者才有的微笑。

這些年來，小時的事情在頭腦中留存的已經不多了，但這件事情可以說是在我幼小心靈中打下了很深的烙印。79年從赤峰回到沈陽后，我第一件事是去曾經念書的小學看看我的班主任老師；第二件事情就是專門去了一趟大肚子小鋪，遺憾的是，小鋪依然，可那大肚子叔叔卻已經不在那里了。后來的日子里，我有時會想起這件事，而隨著閱歷的增加，我的感受也在不斷發生著變化。從最初感覺他很可惡，怎么會欺騙兩個孩子呢？到后來的理解，為商之道，他是在用商人的智慧維護商家的尊嚴；最終是從心里敬重他，做買賣就是要把好一點一滴的關口，一分一厘的積攢，一爿小店能從解放前開到解放后，持續那么多年，不僅需要艱苦創業，更離不開敬業精神。

爸爸的肚子（模板23篇）篇九

我家有個“大肚子”弟弟。他有一雙單眼皮的.眼睛，皮膚黑得像個非洲黑人。

他一頓飯吃兩大碗飯，父親經常叫他多運動，少吃。不然好好學習，考個好成績，讓爸爸開心。但是哥哥不想把父親的話想當然。我哥看他一天這么胖，每次說要去爬楊泰山，不是睡懶覺就是不肯去。雖然哥哥成績差，但畢竟有優勢！他是一個強壯的運動員。雖然他這幾年沒怎么練習，但可以算是最優秀的球員之一。

我喜歡和我哥哥坐在一起聊天。和他聊天很有趣。他五音不全，很有趣。他喜歡惹我。如果我真的生氣了，他會道歉，會逗我笑。他對我很遷就。我是他兄弟姐妹中傷害他最深的一個。他很討厭他妹妹，說的都是“小老鼠”“小老鼠……”

有一天，哥哥又給妹妹小老鼠打電話。妹妹聽了這個名字，怎么能把話咽下去讓他打罵呢？所以她一怒之下跑進了她哥哥的房間。我聽到響聲，心想，一定是他們又要開始“舌戰”了。嘻嘻又有好戲看了！

“我是老鼠，你是一只大肥豬。”妹子說。

“那很好。豬代表財富和好運嗎！”哥哥得意洋洋地說。

姐姐說:“你真是名副其實。笨豬，豬總是代表愚蠢和愚蠢，懂嗎？豬頭豬腦；我哥哥無話可說，所以他采取了最后一步行動。“不要太用力。對付你對我來說小菜一碟。”哥哥咬著牙說。姐姐回答:“你以為你是誰？我是我母親的掌上明珠。你敢碰我一根頭發。小心你保護不了自己！”

弟弟聽了之后，以百米沖刺的速度跑，妹妹會適應情況，馬上求饒:“好了，不玩了！我輸了，不用你的手了，再見，我出去看電視了，再見！”

你說，我哥有意思嗎？

爸爸的肚子（模板23篇）篇十

爸爸個兒不高，頭發烏黑發亮像抹了發油，眼睛笑瞇瞇的如同冬日的暖陽，還有一個永遠滿足不了的“無底洞”——肚子。爸爸的同事經常說他“肚子大”，也經常調侃媽媽守著“聚寶盆”。肚子有點圓，像面鼓，我摸了又摸，量了又量，敲了又敲，可并不碩大無朋，不知究竟。

我和爸爸在他的一位朋友家吃過晚飯，大雨終于停歇，周圍空氣清新。夜幕籠罩著，燈光忽閃忽閃移動著，我們也急著往回趕。啊，什么事？一輛面包車卡在了馬路邊的小水坑里。車主不停地揮舞著雙手向路人求救，可過往的都像聾人一樣不理不睬，疾馳著揚長而去。

我們的車子緩緩停下，爸爸撳下按鈕，雙挑燈“啪嗒啪嗒”不停閃著。車主看見我們，如同發現了希望之火，向我們哀求：“大哥，我真的有急事，要趕時間……”爸爸見狀，腆著一顫一顫的肚子，疾步跑上前去，勸慰道：“師傅，放心，我來幫你。”車主吃了定心丸，松了口氣，點了點頭。

爸爸拉了拉袖子，來到了車子旁，跳入渾濁的水坑，雙腳一前一后成“八”字，雙手推著車門，弓著身，藏起了肚子對車主說：“準備就緒，踩油門！”車子“撲”的一聲，輪子呼哧呼哧轉著，濺出一簇簇水花。在快出來的節骨眼上，車子忽然倒退了一步，又回到了原來的地方。

雨像個調皮鬼又來了，淅淅瀝瀝。爸爸看看半個輪子已陷入泥水中，想了想，跑到路邊，撿了幾塊小石頭，塞到車輪前，慢絲條理直言道：“師傅，你開的時候先后退下，讓我到車后面去推。”

果然不出爸爸所料，車子倒退了一下，有了沖力，終于擺脫水坑的糾纏，躍出了水坑。細雨蒙蒙，那肚子一張一合，緊緊貼著花臉衣服，爸爸也匆匆跳上車。“爸爸，您為什么要幫助素不相識的車主呢？”我一臉疑惑地問爸爸。

爸爸盯著車前的一片光亮，微笑著：“衣服臟了可以洗呀，但幫助他人，我們也會快樂，何樂而不為呢？”

好一個幫助他人，快樂自已！我似乎明白了爸爸“肚子大”，藏著許許多多的寶貝疙瘩。我調皮地摸了下爸爸的肚子，又像小時候一樣坐在爸爸的肚子上。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十一

好大好大，媽媽說他懷孕了，聽了我們都笑哈哈！

我的爸爸肚子真的又圓又大，如同一顆大西瓜，好想大口大口的咬下去，必定甜美又多汁，必定是一種大大的大享用！

爸爸啤酒肚摸起來軟軟的，如同一條棉被，感覺好舒暢。我最喜歡躺在上，滾來滾去玩游戲，一瞬間撒嬌，一瞬間搔癢，逗得爸爸好好笑。有時候我會躺在上，不小心就睡著了，由于這個大抱枕真的太舒暢了！

我常常會在想：會不會像氣球相同越吹越大，越吹越大，俄然“砰！”的一聲爆破了？假如真的會這樣，那真是太可怕了！

爸爸的肚子（模板23篇）篇十二

愿意在懷孕的時候還去教書，或是喜歡亦或是生活所逼。

我第一次見到這位老師的時候，仿佛是直覺，又似是肚子里的孩子在呼喊我，我不自覺地向她那特殊之處——那略鼓起的肚子望去。

肚子已經微微鼓起，大約五六月的樣子吧。當時荒唐地認為，是這樣大肚子的老師吃多了罷。一直到她說“因為某些原因，才沒有當班主任”，我才明白，不是我所想的那樣，肚子里的，是一個小小的，嫩嫩的，正在聽課的小生命。

大肚子使她有些不便。她雖然在盡量地掩飾，但也能從一些小細節里看出來。比如說她說話的聲音雖也不小，但卻稱不上大了罷；比如說她走路很慢——不算太慢，但沒見過她“跑”了罷；又比如說她說話溫和，很難生氣——可能是因為生氣聲音就會自然地變大罷。

她有很多優點。很幽默，常常能讓我們哈哈大笑，她身上仿佛有一股靈氣，無論怎么調皮的'學生，都逃不過她的法眼。她的聲音很好聽，就像百靈鳥的歌聲一樣，或者說是像脆而不膩的麥當勞薯條比較貼切。她寫的字也很好看，有著自己獨特的風格，可能是因為她教了很久的書吧，雖然我不知道教書多少年才能算是“資深教師”…...

一個優秀的人，身上自然而然散發出的氣質總會差點使人遺忘她的相貌。好在我每天都能見到她：肚子似是絲毫沒有影響她的美，她的頭發不長，不亂，也不散，留著劉海，紅框的眼鏡下，一雙清澈明亮的眼睛炯炯有神，似是能洞穿心靈。

我不記得第一節課是什么時候上的，但我清楚地記得這堂課我們沒有吵，很安靜，仿佛她身上有股莫名的威嚴，任何小動作都逃不過她的眼。

她就是我的語文老師，一位挺著大肚子的老師。

不知道是什么，可以讓一個人苦自己，苦孩子，卻成全53個人。但我知道絕不是生活所迫！

爸爸的肚子（模板23篇）篇十三

坐于地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。

仰臥起坐。

平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復數次。至于次數則可視個人體能來決定。另外雙手向前平伸，或輕置腦后，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉于胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。

側腹肌訓練。

一手置于耳后，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反復數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。

平躺于地，雙手緊貼地板，雙腿曲膝抬高(愈胖的人，膝蓋可愈彎)，再放下，反復數次，有助下腹肌的鍛煉。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十四

他有著憨厚的笑容，溫和的性格，最特別的是有著一個大大的肚子，他就是我的爸爸。

爸爸的將軍肚又大又軟，有時我甚至懷疑它是否可以抵擋子彈。趴在爸爸的肚子上時，真好像趴在天邊最大最軟的云朵上。爸爸的肚子和大熊貓的肚子比較，那可真是“小巫見大巫”，可能比大熊貓的肚子還要大出一倍呢！

但是看爸爸年輕時的照片，就會發現根本不是同一個人！年輕時他的肚子又小又平，還挺帥的。可是后來，肚子就如同吹氣球一樣，慢慢地大了起來。

雖然爸爸的肚子大，但是聽媽媽說，這個大肚子在我小時候還幫過我不少忙呢！那時的我不愛吃飯，每次一吃飯，我就會溜得比兔子還快，讓大人們常常感到無可奈何。最后是媽媽發現了“破綻”，我愛趴在爸爸的大肚皮上，于是，機靈的媽媽就想了招——她先讓我趴在爸爸的肚子上，然后用小碗來喂我。由于我吃的太慢，所以爸爸的肚皮“飽受折磨”，被我趴出幾道紅印子呢！

我還聽說，晚上我睡不著覺，在家里又哭又鬧，把爸媽都吵醒了。他們用盡方法都無濟于事。于是，媽媽使出了“殺手锏”——讓我趴在爸爸的肚子上！聽說那次爸爸到了夜里十一二點才睡，而我在他圓滾滾的肚子上感到舒服無比，很快就進入夢鄉玩耍了。

至于爸爸的肚子為什么變得那么大，至今還是一個“家庭之迷”！

不過，不管爸爸的肚子是大還是小，是平還是突，我都知道，在爸爸的肚子里，充滿著對我和家里每一個人深深的愛！

爸爸的肚子（模板23篇）篇十五

我的爸爸是一位工程師，他身高不到一米八，體重接近180斤，媽媽常說爸爸快成正方形了。他的臉又大又圓，媽媽說爸爸的臉真大，擦臉的護膚品都要比別人多用一倍，爸爸卻說這不是臉大，是面子大。爸爸有一個堅挺的鼻子，上面掛著一副黑框眼鏡，他還有一個小酒窩，最明顯的是他的大肚子，遠遠看去，就像塞了一個球在肚子里，圓滾滾的，爸爸說他肚子大得可以在里面撐船了，也許他認為自己就是宰相，因為“宰相肚里能撐船”。

有一次，我們在公園散步，一個小朋友埋著頭，快速地沖了過來，正好撞在爸爸肚子上，小朋友直接被爸爸的大肚子彈了回去，摔了一跤，爸爸卻紋絲不動，于是爸爸趕緊把小朋友扶了起來。

爸爸剛吃完飯，往沙發上一坐，剛坐下去，他的襯衣扣子就被肚子撐掉了，爸爸看著掉了的扣子驚訝無比，然后雙手迅速捂住肚子，用微笑來掩飾他的尷尬，我和媽媽看著爸爸，忍不住哈哈大笑起來。

還有一次，爸爸帶著我和妹妹出去，電梯里人很多，身高不到一米的妹妹要自己站著，妹妹就躲在爸爸的大肚子下，緊緊抱著爸爸的腿，感覺那時爸爸的大肚子就是妹妹的保護傘，電梯里人再多，也不會擠到妹妹了。

每次拍照，爸爸都挺著他那圓圓的大肚子，十分搶眼，別人都說爸爸看起來就像“彌勒佛”。

我的爸爸雖然肚子大，但是也是一位博學多才的人，我不會做的題，他都會做，還會給我講解。他還是一位游泳健將，雖然肚子大卻很靈活。我的爸爸就是一位多才多藝的大肚子爸爸。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十六

那么怎樣減掉肚子上的肥肉呢？這篇文章可以明確的告訴你，多運動，并保持良好的飲食習慣。如果你想通過運動和保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那么請繼續看下文，肯定會對你有幫助，并幫你減掉肚子上的肥肉。如果你不想通過運動以及不能保持良好的飲食習慣來減掉肚子上的肥肉，那么建議你不要繼續看下文，因為本文對你沒有一點幫助，不要浪費你的時間，你還是另尋它法。

好了，廢話不多說，下面就開始介紹怎樣減掉肚子上肥肉的方法。減肚子上的肥肉不是技術活，沒有太多的技術含量，主要是體力活。首先需要明確一下，在按照下文方法去做之前，你必須能夠給自己一個保證，就是至少堅持鍛煉6到12個星期。其次嚴格按照下文中的訓練要求，以及飲食要求去做。如果你能夠明確以上2點，對于減掉肚子上的肥肉就已經成功一半。

下面就是減肚子上肥肉的方法，這里介紹的方法也很簡單，就是有氧運動和無氧運動交替相結合的訓練。具體方法如下：

1、跑步3分鐘+仰臥起坐(主要鍛煉腹肌)1分鐘。

2、跑步3分鐘+徒手深蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘。

3、跑步3分鐘+俯臥撐(主要鍛煉胸肌)1分鐘。

4、跑步3分鐘+仰臥舉腿(主要鍛煉腹肌)1分鐘。

5、跑步3分鐘+徒手箭步蹲(主要鍛煉腿部肌肉)1分鐘。

6、跑步3分鐘+平板支撐(主要鍛煉腹肌)1分鐘。

7、跑步3分鐘+蹬上反屈伸(主要鍛煉手臂肱三頭肌)1分鐘。

8、跑步3分鐘+坐姿收腿(主要鍛煉腹肌)1分鐘。

解決大肚子的話大家不妨試試這些方法，瘦肚子要堅持不懈，還要努力完成自己定制的目標，一個人減肥是必須要有意志力的，如果堅持一半就會不做了，那么我勸大家最好是不做，如果半途而廢的話，那么自己之前的努力也就白費了，大家在瘦肚子的時候要控制住自己的飲食，有暴飲暴食的習慣就要禁止了。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十七

滕恒：學“大肚子”

作者：四川南溪滕恒。

游戲后，我讓幼兒休息一會。當我洗手回來時，活動室里熱鬧極了。原來是曾田小朋友挺著“大肚子”，在慢吞吞地走，周圍的幼兒又是拍手又是大笑。

我急忙走過去，幼兒見了我都跑回坐位去，只有曾田不知所措。我指著他的“大肚子”問：“你的肚子怎么啦？”這時一個小朋友大聲地說：“曾田用毛巾被貼在肚子上學你。”

這下我明白了，孩子們是在笑我。我懷孕八個多月，肚子挺大，走路姿勢挺難看。我有些生氣，本想批評他一頓，但覺得不妥，我改變了態度問曾田：“剛才你走路感覺怎樣？”“不方便。”曾田小聲地說。我又問：“還有誰想試試？”這時一只只小手舉起來了。我逐個請他們上來，把毛巾被貼在他們的肚子上，讓他們感覺“大肚子”的滋味。

孩子們樂滋滋地回到坐位。我告訴他們：“老師的肚子里有小寶寶，小寶寶在長大，所以老師的肚子也在長大。挺著大肚子走路很困難。你們小時候也是在媽媽肚子里睡了十個月才出來的。在這十個月中，你們的`媽媽像老師一樣，要上班、要做飯、洗衣……你們說，是不是很辛苦呀？”全班幼兒都說：“很辛苦。”這時，曾田也站起來說：“老師，我錯了，以后我再也不惹你生氣了。”我點頭笑了。

這類事，教師如果批評一通，可能會傷害幼兒的好奇心。而采用引導的方式，會有較好的效果。

(摘自第2期《幼兒教育》)。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十八

要是你只看見我爸爸的手腳，你一定以為他是個瘦子，可他的體重有90公斤重，這到底是什么原因呢？告訴你，因為他有一個可與彌勒佛相媲美的大肚子。

爸爸的大肚子惹了不少麻煩，像買衣服沒有尺寸啦、東西掉在地上不方便撿啦，尤其是去年冬天醫生說他得了“三高”癥，把他嚇得天天拉著我替他量血壓。記得有一次，我和媽媽正在地板上玩拼圖，只聽見“叭”的一聲巨響，原來是爸爸一屁股“樁”在地板上，直痛得他哇哇叫。都是這討厭的大肚子，害得爸爸湊熱鬧不成，還吃了苦。

大肚子的故事說不完，爸爸怨他的大肚子，我和媽媽笑他的大肚子。不過有一天我終于發現了大肚子的用處——如果下回“西游記”劇組少個演員，我爸爸一定是個合適人選。

爸爸的肚子（模板23篇）篇十九

我的爸爸有一個巨大無比的肚子，差不多能裝下三個足球。如果你看見他的肚子，肯定會忍不住問我：“你爸爸的肚子里是不是有個小寶寶？”

不過，大肚子的形成“非一日之功”。我爸爸年輕的時候長得一表人才，還當過軍人呢！當時他沒有這樣滾圓的肚子，臉上也沒有刺刺的胡子，非常瘦削。直到結婚后，由于我的媽媽廚藝極佳，他的食量與日俱增，每天吃的食物比我多出五倍，有這么個大肚子實在不足為奇。

我常常讓爸爸多鍛煉，可他卻充耳不聞，有時來了興致，還會騙我說他減肥了。就像那一次，他昂首挺胸地從我面前走過。我大吃一驚，他的肚子竟然變癟了！這簡直令人難以置信。爸爸見我目瞪口呆，便拍拍自己的肚子，一臉得意地說：“看吧，我的大肚子沒了！”可是等晚上我再湊過去“突擊檢查”時，他的肚子又被打回原形了。原來早上的時候，是他硬把自己的肚子縮成那樣的。唉，我下次可不能這么輕易上當受騙了！

但是，爸爸的大肚子也并非一無是處。每天晚上看電視的時候，我都會一邊津津有味地吃著零食，一邊拍打他那圓滾滾的肚子，就好像在打一面巨型大鼓，“咚咚咚”，聲音可響了。我想，以后若是手癢，想要打鼓，就可以把爸爸的大肚子當成鼓來敲打，多方便啊！

古人常說：“腹有詩書氣自華。”爸爸的肚子里一半裝著食物，一半裝著知識。每當我遇到不會做的題時，他總會第一時間幫我理清思路，為我提供更多的解決方法。每每此時，我總會發出感慨：“爸爸的肚子里還是有些墨水的啊！”

不過，為了保持健康的身體，我還是要好好監督爸爸，讓他每天堅持鍛煉，爭取把這個大肚子變成漂亮的腹肌。

爸爸的肚子（模板23篇）篇二十

我的爸爸有一個大肚子，看上去有點丑，但是，它包含著一點一點的父愛。

小時候，我勸爸爸減減肥，因為他的肚子總是挺在外面，活像一個大青蛙。他不肯，說：“你別小瞧我這肚子，它的作用可大了，你不信啊，今年冬天，它就發揮作用了。“我一聽，掰著手指數了數，一、二、三、四，還有4個月。

日歷一頁一頁地撕去了。終于，等到了冬天。

一到冬天，我的手總像一地冰，摸在臉上，涼涼的，所以，我的好朋友也不愿意拉我的手。每當放學回家時，我便去找爸爸給我“暖手寶“，可爸爸不給，卻拉起我的小手，往他的大肚子上放，啊！爸爸的肚子好軟好軟，好溫暖，讓人把手放上去了，就不想離開。就在這時，我的心里充滿了濃濃的父愛。

還有一件事，每到大年三十，我都是軟軟的；可奶奶家的床，還是用硬紙放在床單下；這下子，床就成了石頭了。所以，我很不喜歡去奶奶家。可因為是爸爸要去，我只好成了“跟屁蟲”跟在爸爸后面去了。

到了晚上，我不情愿地上了床，突然，我的身體上升，原來，爸爸把我抱到了他的肚子上，哈哈，不是硬床了，是爸爸的“席夢思”。我問爸爸：“你覺得我重嗎？”“當然了，可你是我女兒呀，在我心目中，你永遠是我電可愛的女兒。”爸爸說。就這樣，我在爸爸的肚子上睡著了。

雖然爸爸的肚子大，但它大的有原因，因為，在大肚子裝的滿滿的都是愛。

爸爸的肚子（模板23篇）篇二十一

爸爸哪點都好，就是有個大肚子。夏天熱的時候，他把短袖往上一擼，就露出了圓滾滾的肚子，真像《水滸傳》里的花和尚。

聽說爸爸小時候家里的條件不錯，桌上總也少不了肉。我的奶奶生了一個大女兒和兩個兒子，我爸爸正好是小兒子，所以是家里的“小皇帝”。爺爺和奶奶總把最大塊的肉挑出來給我爸爸吃，生怕他餓著了。就這樣，爸爸在上初中的.時候就長出了個小肚子。由于他在食堂吃飯時總是要吃好幾碗飯，又不愛運動，肚子就越來越大了。

記得有一次，我們一家去表姨家吃酒席。爸爸一到他們家，就找了一個位置坐下，開始狼吞虎咽起來。不一會兒，他面前的幾盤菜被一掃而光，就差沒把盤子里的汁給舔干凈了。媽媽笑著說：“你看看你的肚子，比我懷孕三個月時還大呢！”大家聽了，都捧腹大笑起來。

其實，肚子大也有好處。聽媽媽說，我小時候經常哭鬧，爸爸就把我抱到他的肚子上面，我在上面爬呀爬，有時還用手在爸爸的肚子上打鼓，玩得不亦樂乎。

不過，為了健康著想，我還是希望爸爸能克制一些，沒事兒的時候就跟我一起做運動吧！

爸爸的肚子（模板23篇）篇二十二

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。

2.葡萄柚。

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風云水果，原因是它含有豐富的維他命c，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命c最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

3.蕃茄腹部減肥。

嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

4.菠蘿腹部減肥。

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

5.香蕉腹部減肥。

便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

爸爸的肚子（模板23篇）篇二十三

礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物包括香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門素的氨基酸。它們可以聯手將體內多余的水分排出。

2、拒絕高淀粉食物。

拒絕吃面包和薯條等含有大量淀粉質的食物，因為它們是讓你小肚子堆積贅肉的一大敵人。淀粉那可是高熱量的載體，雖然為人體所必須，可是淀粉量的消耗一旦與攝取不成正比，攝入熱量多到消耗不完，就會導致剩下的熱量轉化為脂肪儲存起來，真是想不胖都難。

3、選擇優質蛋白。

減肥并不意味著不能吃肉，當你在吃肉類食品時，記得要選擇瘦肉、魚和家禽，因為它們富含的是蛋白質，脂肪含量較低，有助于體內肌肉的增長，可以促進小肚子脂肪燃燒。

最好在吃肉時拌上一碗的水果蔬菜，因為水果蔬菜可是減肥飲食中的不可或缺的主角哦，熱量低之余營養成分還非常豐富，富含各種人體所需的微量元素和水分，非常符合減肥食物的要求，還可以增添飽腹感，讓我們減少對其他食物進食的欲望，對于腹部保持苗條平坦非常有好處的說。

4、多喝白開水少碳酸飲料。

說起減肥，一定離不開喝水這一點，喝水在減肥期間起著非常重要的作用，喝水能減肥，特別是對減肚子最起作用。而碳酸飲料含有大量的二氧化碳，喝太多碳酸飲料，當二氧化碳進入體內就會引起腹脹，并會降低腸胃功能，而且飲料中的大量糖分被吸收后會產生高熱量，引起肥胖。所以，要減肚子就應該少喝碳酸飲料多喝白開水。

5、堅持每天吃水果和蔬菜。

大部分水果和蔬菜都含有大量的纖維素，每天食用適量的蔬果可以促進腸胃的蠕動，還能增添飽腹感，幫助減肥。

有減肚子的作用的水果：例如蘋果、葡萄柚、番茄、香蕉、奇異果等等。其中對減肚子最為有效的要數蘋果了，蘋果含有果膠，果膠屬于可溶性纖維，進入腸道后遇水容易膨脹，從而增添飽腹感。另外，蘋果的豐富纖維素能幫助消除脹氣和促進排便，堅持每天食用，你就會發現塑造平坦的小腹其實很簡單。

其它有助于減肚子的蔬果：如芹菜、紅薯、大豆等。

6、少吃零食。

大多零食例如花生、珍珠奶茶、薯條、餅干、冰淇淋、巧克力等的卡路里很高，而且含有不易被人體吸收的反式脂肪酸，經常食用會引起肚子脂肪的堆積，從而增加肚子上的贅肉。所以一定要時刻提醒自己少吃高熱量零食，如果實在是想吃點東西，可以用新鮮的蔬果代替，既健康又有營養，吃著不怕發胖。

7、遠離酒精。

喜歡喝酒和經常喝酒的人，都會有一個大大的“啤酒肚”。當然喝少量的酒是不會讓人發胖的，不過喝多了的話就很容易導致肥胖。一毫升的酒能夠產生7000卡的熱量。酒含有很高的熱能，這種熱能不斷使人發胖，特別是腹部，液體面包的說法可不是蓋的。

8、堅持每天喝酸奶。

益生菌可是幫助腸胃的好助手，其在酸奶中含有量最豐富。事實上，女性每天都堅持喝酸奶的話，堅持4周就可以看見小肚子變小的效果了。購買酸奶的時候記得檢查食物標簽，盡量選擇低脂酸奶。