優秀作文的語言要精準、簡練，表達出的意思要準確而又精彩。看看以下這些優秀作文，不僅語言精細，觀點獨到，而且感人至深，令人難以忘懷。

假期跳繩感受范文（18篇）篇一

一年一定的運動會來了，我們懷著必勝的心情，走進了操場，這些日子以來，我們辛辛苦苦做的準備終于用上了派場。

同學們按照比賽的順序，靜靜地站在那里，等待著挑戰的來臨。

比賽開始了，只見四五班猶如長龍一般在繩索中穿來穿去，他們的腳步是那么敏捷，那么迅速，我心想：他們跳的可真好呀，我一定要超過他們!

眼看就要輪到我們班了，我緊張的心怦怦直跳，心里還不停地祈禱：千萬別落，千萬別落!

輪到我們班時，看見同學們一個接一個地跳過去了，我的心也平靜多了。可到我的時候，不小心被絆了，浪費了些時間，我仿佛聽見同學們責怪的聲音，心里很過意不去，第二次跳的時候，終于沒有絆倒，我深深地呼了一口氣，心中的一塊大石頭落了地。

比賽結束了，我班得了第六名，我懷著失落的心情走回了家，在心中暗暗地下了決心：今后一定好好鍛煉，吧冠軍爭奪回來!

假期跳繩感受范文（18篇）篇二

跳繩比賽就要開始了，但是，操場上卻一片混亂，不知所措的我到處亂跑。

啊！終于找到賽場了，我松了一口氣，按老師說的順序進入了比賽。

和我們比賽的是四年級，我聽到這個消息，不由得緊張起來了，體育老師開始說規則。

“二年級的同學先跳，一分鐘過后再停下來，四年級的同學你們幫這些小妹妹數數，跳完了告訴我她們跳了多少個，然后再換過來。”說完規矩，體育老師喊：“預備起！”

所有人都奮力地跳了起來，有些人不停地換花樣，有些人只跳一種花樣。

停！大家知道時間到了，都停了下來。

每一位大姐姐都報出了我們跳的數目。一位大姐姐報出我的成績是一分鐘四十一下，這個成績很不理想，然后我們換了過來。

一、二、三……停!體育老師又叫停了我對面的姐姐知道自己跳了九十四個長舒了一口氣。

這時，我們聽到了一個消息，有一個大姐姐跳了一百三十一個，大家都把佩服的眼光投給她，那位姐姐好得意。

比完賽，我背著書包慢慢地走出校門，心想：我以后要好好鍛煉，才能在比賽的時候取得好成績。

假期跳繩感受范文（18篇）篇三

周六，我去子飛魚夜校補習。

課間，又到了我們瘋狂的時間了。不知是那個女生拿了一條長長的跳繩來，硬鬧著要校長——幽默的李一懿老師來跳繩。李一懿老師很愛耍酷，但身才卻偏偏很胖，像個大粽子似的。但是最后，孩子氣的李一懿老師還是答應了。

兩位女生在兩邊拿著跳繩，李一懿老師和幾位同學站在繩子的中間，只聽見“呼”的一聲，繩子甩了起來，可是李一懿老師卻像只笨重的鴨子，怎么也跳不起來。“啪！”，繩子繞在了李一懿老師的脖子上。“哈哈哈哈哈……”，四周傳來一陣震耳欲聾的爆笑聲，李一懿老師趕緊把繩子拿下來，也跟著大笑起來。

這回李一懿老師可不敢再丟臉了。繩子又飛快地甩起來，李一懿老師使勁一跳，總算跳過去了。李一懿老師似乎有點得意，沒想到繩子又甩了回來。“啪！”

“哈哈哈哈哈……”，又是一陣爆笑聲。

假期跳繩感受范文（18篇）篇四

今天下午，一至六年級舉行了”跳繩比賽”。

上午大家都拿著跳繩練習，不幸的是，昨天我剛學會跳雙飛，就一直練習。今天早上起床，我全身疼痛，聽畢榮坤說是肌肉拉傷，早上我跳繩都跳得很辛苦。

下午比賽開始了。一開始舉行單跳，從一年級到六年級跳，我們班跳得很不錯，我敢說是全校是我們班（五一班）跳繩最強！你知道嗎？鮑凱希跳了２18個！

接著就是雙人跳繩比賽，我和廖薇敏一組.我們先試繩，總覺得膠繩不好跳！開始了！我和廖薇敏跳了１４４個，真是不甘心！人家鮑凱希和李柏赫跳了１７５個，一次也沒斷過！

最后是比賽雙飛。師叫我參加了雙飛，我只是感到失望，因為我沒能跳好！只有跳１１個。之后我背很痛，怎樣跳也跳不起來了！老師，令你失望了吧！

老師，歲然這次比賽很好玩，但我沒使出我的本領！老師，下一次比賽不會讓你失望了！

假期跳繩感受范文（18篇）篇五

寒假的來臨就意味著我們突然獲得了大把時間，在這段時間里，我們能把一件事提高很多，我們可以練字、閱讀、體育鍛煉、寫作，這些都是很好的選擇，而我假期最大的愿望是提高硬筆書法水平。

去年暑假，我練出了筆鋒，今年寒假我想練出字體。我們選擇了瘦金書，因為它特別精神、硬朗。瘦金書是宋徽宗創造的，雖然他是個不務正業的皇上，但是瘦金書仍然是不錯的。

剛開始，我照著字模描瘦金書，領略出了一些要領，比如“月”左偏旁時一定要寫的瘦長，像“情”就是非常具有代表性的例子。“誰、推、堆”則是中間的垂露豎一定要寫的長、正，這樣字才會有魂。

后來的幾天，我不是再在字模上描了，而是開始臨摹。這樣臨摹了幾天，我領略出了更多的要領，比如，寶蓋頭要寫的有一點往上拱，鉤要往里鉤；欠字旁的上半部要窄；字的核心要緊湊，最重要的一筆可以伸遠一點。

希望寒假結束志前，我能夠達成我的心愿。作者：袁子涵

假期跳繩感受范文（18篇）篇六

寒假的來臨就意味著我們突然獲得了大把時間，在這段時間里，我們能把一件事提高很多，我們可以練字、閱讀、體育鍛煉、寫作，這些都是很好的選擇，而我假期最大的愿望是提高硬筆書法水平。

去年暑假，我練出了筆鋒，今年寒假我想練出字體。我們選擇了瘦金書，因為它特別精神、硬朗。瘦金書是宋徽宗創造的，雖然他是個不務正業的'皇上，但是瘦金書仍然是不錯的。

剛開始，我照著字模描瘦金書，領略出了一些要領，比如“月”左偏旁時一定要寫的瘦長，像“情”就是非常具有代表性的例子。“誰、推、堆”則是中間的垂露豎一定要寫的長、正，這樣字才會有魂。

后來的幾天，我不是再在字模上描了，而是開始臨摹。這樣臨摹了幾天，我領略出了更多的要領，比如，寶蓋頭要寫的有一點往上拱，鉤要往里鉤；欠字旁的上半部要窄；字的核心要緊湊，最重要的一筆可以伸遠一點。

希望寒假結束志前，我能夠達成我的心愿。

假期跳繩感受范文（18篇）篇七

放學回家后，我就讓媽媽給我買了一根繩子，開始學起來。剛開始的時候，我繩子繞得太短，一個都跳不起來。于是我就把繩子放長了一點，可還是跳不來，我急得滿頭大汗。這時，媽媽走過來拿過了我的繩子：“先要調節好繩子的長度，讓自己能通過。

當手里的繩子摔起來時，腳也要跟著跳起來。”媽媽一邊說一邊示范著。我照著媽媽的樣子一個一個慢慢跳了起來，雖然有點手忙腳亂，但這一次我跳了兩個。媽媽鼓勵我說：“對，就是這樣，慢慢來。”

接著我又跳了起來：“1、2、3、4、5。”

我高興地跳了起來：“我能跳5個了！”

媽媽又鼓勵我說：“要學會跳繩，還必須要有恒心和毅力，媽媽相信你通過努力一定會成功的。”。

通過幾天苦練，我的跳繩技術有了突飛猛進，現在我已經能連續跳上將近50個了。

假期跳繩感受范文（18篇）篇八

五一難得放假三天，我們全家人決定出去玩。

一路上，我們歡聲笑語。一邊欣賞著春天的美好景色，一邊開心地交談著，不一會，車子就開到天生橋風景區。

我們下車，首先映入眼簾的是一個少女雕塑，她正在梳理著自己的頭發，好像正和我們打招呼呢!

今天一早，我們就去掃墓了。

我也早早的醒來了。

吃完飯，媽媽買來了好多“衣服”“錢”“金元寶”給太婆太公。還有姑婆準備好了飯菜蠟燭等。

準備好了東西，我們就出發了。在爬山的時候，我心里一直忐忑不安的。

到了二老的墳前，我們用鋤頭把墳前墳旁的雜草都給除了，然后我們才把飯菜送給二老吃，再到一到一點酒。

然后就給二老送東西了，我們把之前準備好了的東西送給了他們。后來就開始打鞭炮了。

“噼里啪啦……”鞭炮聲響遍了整個山上……。

是農村也好，是城市也好，我們就是這么祭奠親人的。

假期跳繩感受范文（18篇）篇九

轉眼間短暫的假期生活就快要結束了，我有些許不舍，但是面對學習生活也抱有期待。

我有一次跟朋友出去玩，哎，可把我凍壞了。這個寒冷給我的折磨不小啊！成長。這個暑假里，我自己在家發現了媽媽爸爸平時幫我照顧寵物，上完班回家就要做飯，刷碗，打掃衛生，洗衣服，爸爸早上還要早起送我上學是非常辛苦的.。所以，我自己一個人在家也不用上學了，就幫爸媽做家務吧。在假期生活這段時間里，我長大了，學習到了許多在學校的得不到的知識，體會了親情與友情。假期生活即將結束，我將調整自己的心態，好好學習。

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假期跳繩感受范文（18篇）篇十

跳繩是一項簡單又有趣的運動，它不僅可以鍛煉身體，還有助于提高人的協調能力和耐力。我最近開始嘗試跳繩，令我大開眼界，并帶給了我許多新的體會和感受。

第一段：跳繩的樂趣。

跳繩不僅是一種鍛煉方式，更是一種樂趣所在。當我第一次拿起跳繩時，我充滿了期待和興奮。隨著繩子在我的腳下飛舞，我發現我不禁迷失在跳繩的韻律中。每當我的腳跟與地面產生微小的碰撞聲時，我都能感受到一種無與倫比的快感。跳繩讓我感到輕快、快樂，帶給我純粹的快樂感。

第二段：跳繩的挑戰。

然而，跳繩并不是一項簡單的運動。剛開始的時候，我總是因為絆倒或繩子打到自己而感到沮喪。但我意識到，這是一個挑戰，我不能因為一次失敗就輕易放棄。我開始練習更多的技巧，比如雙腳跳、交叉跳等。每一次的進步都給了我新的動力和勇氣。通過堅持不懈的練習，我逐漸克服了困難，掌握了技巧，跳繩的樂趣也隨之而來。

第三段：跳繩的身體益處。

跳繩不僅僅是一種有趣的鍛煉方式，還為身體帶來了許多益處。首先，它是一種有氧運動，通過加強心肺功能來提高身體的耐力。然后，跳繩對于全身的肌肉都有很好的練習作用，特別是腿部和核心肌肉。每天跳繩可以有效地幫助塑造身體，并增強肌肉力量。此外，跳繩還有助于改善身體的協調和平衡能力，提高靈活性。這些身體益處使我對跳繩的喜愛更加堅定。

第四段：跳繩和心理健康。

除了身體益處，跳繩還有助于提高心理健康。跳繩需要集中注意力和節奏感，這可以讓我暫時忘掉所有煩惱和壓力，陶醉于運動的樂趣中。此外，每次跳繩的時候，我總是能感覺到心情的放松和愉悅。這種心情可以延續到日常生活中，讓我變得更加積極、自信和堅韌。

第五段：跳繩帶來的啟示。

通過跳繩，我學到了許多關于堅持和努力的重要性。成功不是一蹴而就的，只有持之以恒的努力才能取得突破。跳繩也教會我不要害怕失敗，要勇于面對挑戰。每一次失敗都是進步的機會，只要堅持不懈，最終會取得成功。而且，跳繩還教會我享受運動的樂趣，用積極的態度面對生活中的困難。

總結：

跳繩是一項簡單而有趣的運動，同時給身體和心理帶來益處。通過跳繩，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和協調能力，還享受了運動的樂趣。跳繩的挑戰教會了我堅持和努力的重要性，而且它還帶給我心靈上的寧靜和愉悅。我相信跳繩將繼續成為我生活中不可或缺的一部分，我會繼續享受它帶來的樂趣和益處。

假期跳繩感受范文（18篇）篇十一

跳繩是一項非常受歡迎的運動，它不僅簡單易學，還具有很多的好處。在我的體驗中，我深深地感受到了跳繩帶給我的愉悅和挑戰。它不僅可以增強身體的靈活度和耐力，還可以培養專注力和毅力。通過不斷地跳躍，在心理和身體上都會有所成長。下面，我將從跳繩的技術要領、身心的變化以及個人成長三個方面來分享我的心得體會。

首先，跳繩的技術要領是跳繩成就的關鍵。在開始跳繩之前，我更加注重了正確站姿和手臂的動作。正確的站姿可以幫助我保持平衡，平穩地跳起和落地。正確揮動手臂既可以增加跳躍速度，又可以平衡身體。同時，我還學會了快速換腳和雙腳連續跳的技巧。這些技術要領的學習不僅讓我跳繩更加流暢，還激發了我不斷進步的動力。

其次，跳繩不僅提升了我的身體素質，還對我的心理有了積極的影響。在跳繩過程中，我必須要集中注意力，時刻保持身體平衡，這有助于提高我的專注力和注意力。跳繩需要一定的節奏感和節制力，我必須在規定的時間內完成一定數量的跳躍。這種挑戰是對我的毅力和耐力的考驗，讓我不斷挑戰自己的極限，培養了自信心和決心去克服困難。

最后，通過跳繩，我不僅在身體上成長，還在心智上收獲了許多。跳繩是一項需要不斷練習和堅持的運動，正是這種持之以恒的努力，讓我鍛煉了毅力和堅韌的品質。我明白了只有堅持下去，才能獲得成果。在跳繩的過程中，我也體驗到了失敗和挫折，但這些挑戰并沒有讓我放棄，而是讓我更加堅定地去追求進步。跳繩的成功不僅源于我的努力，也源于我的意志力和決心。

綜上所述，跳繩是一項充滿樂趣和挑戰的運動，它給予了我許多寶貴的經驗和體驗。通過跳繩，我學會了正確的技術要領，提升了身體素質，并培養了專注力和毅力。跳繩讓我成長，在身體和心智上都獲得了巨大的進步。我相信，只要堅持不懈，我可以繼續挑戰自己，跳出更美好的未來。

假期跳繩感受范文（18篇）篇十二

清明節是個傳統的節日。在老家有個上墳的講究。

這天，天氣陰沉沉的`。我和爸爸、媽媽早早就出發開車趕往老家。高速路上各種車輛川流不息。我想：“他們是不是跟我們一樣祭拜祖先？”

回到老家只見爺爺早就準備好了上墳的東西。我，二爺、小叔、爺爺、媽媽一同出發祭拜姥爺。我們找到了姥爺的墳墓，媽媽和小叔用鐵鍬飛快的除去了墳頭的雜草。爺爺先拿出水果和食品給姥爺獻在石桌上，又拿出姥爺生前最愛喝的白酒。我們都跪在地上，爺爺在最前面給姥爺燒了紙錢，最后把白酒倒在土里。希望姥爺在天國有錢花有酒喝。修了墳我們就回家了。

在回家的路上下起了小雨，媽媽說：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。”古人寫的真好！

假期跳繩感受范文（18篇）篇十三

今天下午放學后，我和陳暢一起去參加跳繩訓練。我們先出校門去吃了根烤腸，再進去。進去時她們在跳八字繩，我和陳暢也去跳了。

輪到陳暢時她踩繩了就退了出去，說不跳了。我又跳了幾輪，覺得陳暢一個人好孤獨就也退了下來。原來陳暢是因為有好多人她都不認識才不想跳的，接著我就單獨陪她跳了會車輪跳。

就在這時，發生了件令人膽戰心驚的事，汪晨睿有一條小金魚，她裝到一個紙杯里，而紙杯就放在象棋臺上，也不知道是誰把杯子碰倒了，小魚掉在地上蜷成一團，我趕快撿起來，告訴汪晨睿，汪晨睿跑過來一看以為死了，就說算了，不要了。就又回去跳繩了，突然那小魚動了一下，我和陳暢趕忙把小魚捧到杯子里奔到水池邊，放了些水，只見那魚兒就歡快的游了起來，但是杯子里的水有點臟。接著我們又給小魚換上了干凈的水才放心。

帶著小魚回操場的路上，我對陳暢說：“這是我倆共同的小魚，放在誰那養合適呢？”陳暢說：“放你家吧，我媽不一定同意！”我想了一會兒愉快地答應了。

安頓好小魚大家又跳了會兒繩，時間不早了，我們也就一個個離開學校各回各家各找各媽了。

此時此刻這條小魚正幸福地暢游在我家的魚缸里且有小草為伴，希望它能忘記以前可怕的經歷，快快好起來，和我們一樣健康快樂，茁壯成長！

假期跳繩感受范文（18篇）篇十四

國慶節長假的第一天，我很興奮，一大早就起床了，跟著大媽去濟南玩了，路上的車真多呀，我們整整坐了七個小時的車才到了濟南。

下車后我飛也似的奔向伯伯的公司宿舍，我發現伯伯種的一些小菜苗長的又綠又嫩，好像一只只快樂的小鳥，非常可愛。

第二天，我們去了大明湖，這里真大啊！湖水像一面美麗的大鏡子。我們還開了船呢，讓我印象最深的是過山車，上下左右側真刺激！

第三天我們去了曲阜，去了孔府孔廟和孔林。聽說孔子和他的'后代都埋在孔林。孔府的家規很嚴，聽說孔子是萬代師表。

自信向上爬，終于登上了玉皇頂，我作了一首小詩：

萬事不能輕放棄，

要靠自信和毅力，

勇往直前不停息，

會有成功和友誼。

這個假期我過得很快樂！旅游增長了見識，放松了心情，讓我更加熱愛祖國的大好河山。

假期跳繩感受范文（18篇）篇十五

我的課余生活絢麗多彩，有跳繩、打羽毛球、畫畫、爬山等等，但我最喜歡跳繩。

當我還沒開始上學的時候，媽媽就經常帶我下樓跳繩。我開始跳繩的時候，經常一點小失誤。媽媽說：聽到‘啪’的一聲就可以跳。我試了試，還是只可以跳了一個。我心想：跳繩真難。媽媽說：你多加練習，一定可以。

上學之后，我經過媽媽的指導，再加上我自己刻苦練習，進步了很多，已經能一分鐘跳一百五十多下了。媽媽看我的進步，于是給我發出了新的挑戰。有一天，媽媽讓我練花樣跳繩，由于一開始掌握不了要領跳不好，所以就有點灰心。媽媽一下看穿了我的心思，又鼓勵我說：別灰心，慢慢來。媽媽的鼓勵給予了我力量，于是我下定決心每天都堅持練習。過了兩個月，我就會花樣跳繩了。雖然我現在已經跳地很好了，但我從未放松過，直到現在我還在練習跳繩哦。

跳繩給我帶來了不少快樂，不但強健了我的身體，還培養了我堅持不懈的精神。

寒假里，學校作業安排中有一項是讓我們回家練習跳繩，我一聽，這不是我的弱項嗎，跳雙搖還行，但一個一個跳我就會跳的很慢。我又一看要求：一分鐘跳150個！我再次覺得沒有信心了！

我一回家，把情況一五一十的告訴了媽媽，媽媽看我愁眉苦臉的，便馬上拿起跳繩，帶著我下樓開始了訓練。到了樓下，媽媽先用手機計時，看我的實力，等時間一到，媽媽高興的對我說：看！還不錯，112個，說明你還是有潛力的，只要多加練習，你一定能達到目標！

于是，我每天準時一到兩點就和媽媽小樓訓練，雖然這樣有助于我的技術增長，但這樣下來，我的腳可受了罪了，經過長時間的磨損，腳上起了一個大水泡，不過這個抹抹藥就好了，能換來跳繩技術的進步還是值得的。

現在，我已經一分鐘能跳160多個了，仔細想一想，這一件小事好像讓我明白了做什么事都要懂得堅持，因為，堅持就是勝利！

假期跳繩感受范文（18篇）篇十六

時間過得好快。跳繩對我來說，絕對不再是難事了。大概從十月底起，晚上斷斷續續地和媽媽一起跳跳繩，有跳單繩，也有和老媽合跳的。那段時間有牢騷但更多的是收獲。

慢慢地我能跳2個了，4個了。我清楚地記得圣誕老人來得那個晚上，我第一次跳了5個，當時得到了媽媽的禮物————額頭上一個有力的親吻。

12月中旬時，最多一次我能跳19個，額頭都被老媽親腫了。呵呵。好開心！

一月中旬，我一分鐘竟然能跳70多個了。目前我最好的成績是91個，我的進步是不是挺快的？媽媽說我跳繩的樣子跟她特別像，跳繩的潛力無限大！

原來事情都很簡單的，只要堅持就能成功！只不過開始時，我把它們想得難了。

假期跳繩感受范文（18篇）篇十七

轉眼間短暫的假期生活就快要結束了，我有些許不舍，但是面對學習生活也抱有期待。

在假期生活里，我有一些感受：寒冷。秋天嘛，尤其是在這個全球變冷的國慶，寒冷是難免的。這可不是好事，原本期待的去游樂園玩啊，去世博會啊，去哪哪旅游啊，都泡湯了。我這個人天生就怕冷，就像老鼠怕貓一樣，天氣一冷，我就不敢動彈了，只能在家享受電暖風帶來的閑適。但是也不能一個假期不出屋吧？我有一次跟朋友出去玩，可把我凍壞了。這個寒冷給我的折磨不小啊！

成長。這個暑假里，我自己在家發現了媽媽爸爸平時幫我照顧寵物，上完班回家就要做飯，刷碗，打掃衛生，洗衣服，爸爸早上還要早起送我上學是非常辛苦的。所以，我自己一個人在家也不用上學了，就幫爸媽做家務吧。

在假期生活這段時間里，我長大了，學習到了許多在學校的`得不到的知識，體會了親情與友情。假期生活即將結束，我將調整自己的心態，好好學習。

假期跳繩感受范文（18篇）篇十八

假期是很多學生期盼的時間，可以休息、放松、玩耍。但是，我在這個假期里選擇了一項有益身心的活動——跳繩。跳繩可以鍛煉心肺功能，培養耐力和協調性，同時也能增強自信心。這個假期，我跳繩的體驗和感受讓我受益匪淺，下面簡單分享一下我跳繩的心得體會。

第二段：跳繩的技術。

開始跳繩初期，經常會出現跳不上去、繩子打臉等情況，難免讓人失望和心煩。但是隨著不斷練習，自己動手總結和請教一些熟練跳繩的人，我逐漸掌握了基本的技巧，如：跑步起跳、繩子旋轉、跳躍力度等。這些技能的掌握，為之后進行跳繩做好了充分的準備。

第三段：跳繩的好處。

跳繩真的很好玩，而且有很多的好處，比如提高耐力、加強心肺功能、塑造身材等等。在跳繩的過程中，身體各個部位都要有動作，特別是大腿、小腿、腰部以及手臂，進行了長時間的運動，這些部位都會漸漸被鍛煉出肌肉和線條，逐漸塑造出更好的身材。跳繩對心肺功能的鍛煉也非常重要，可增加肺活量、加強心血管功能，從而更好地維持健康狀態。

跳繩的體驗非常奇妙，跑動、跳躍、繩子旋轉，一瞬間，整個人都會像小鳥一樣自由自在，在空中飛翔。跳繩時可以和朋友一起玩，互相比賽耐力和速度，不僅是一項運動，還是一種社交活動，讓我加深和朋友之間的交流、溝通和情感的聯系。自己練習跳繩時，可以自由選擇自己想要跳躍的音樂，放松身心，享受跑跳的樂趣。

第五段：結論。

假期跳繩心得體會，讓我感受到了這項活動的樂趣和好處，讓我愛上了這個運動。在跳繩這個過程中，不僅鍛煉了身體，還提高了自信心和毅力，讓我更加有信心面對生活中的各種挑戰。我也想邀請更多的人一起加入跳繩行列中來，感受它的魅力吧！