演講稿是進行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇一

大家好!

窗外的雨下個不停，不由得有一絲涼意。看到“壓力”，不由得想起父親，此時的他，應該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

“蘇州文正學院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個普通的工人，一個月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學一年的費用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。“兒子啊，咱就復讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我。“他不想復讀，你又逼他干甚。”父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很用心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。

“快喝吧，快被你捂熱了。”“噥，你先喝。”擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，似乎都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學校嗎……我反復的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時不時地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

復讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇二

盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈，可它似乎可望不可及，折磨著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也理想?yún)s被逐一否認。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學會忍受壓力的折磨。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣，預備下場、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

同學們，我們在學習中會遇到許多壓力，學好接受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇三

大家好！

現(xiàn)實往往會與理想有矛盾，有矛盾就會有壓力。也許你心中一盞理想之燈，可它似乎可望而不可即；也許你想做好事，可卻總是把事情搞得一團糟；也許你憎恨卑俗，可又耽于世俗中的一些事情；也許你想超越自我；可現(xiàn)實生活卻被逐一否定……壓力不斷向我們襲來，我們要想活得充實、瀟灑、樂觀，就要學會承受壓力。

生活中有許許多多我們始料不及的事情。正是“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”。要不怎會有“行路難！行路難！多歧路，今安在？”的感嘆。但是如果你能承受壓力，如果你能夠跌倒了爬起來，那你還會涌出“長風破浪會有時，直掛云帆濟淮海”的壯志凌云、萬千豪氣。

有棱角的少年，不知道現(xiàn)實的山是石頭長成的，總是拼命地去撞出火花，不知道幻想的，云彩是雨做的，以至怎么也無法阻止它任意灑落。在經(jīng)歷了一次次壓力的凈化后，才會消失了幼稚的尾巴。

讓我們用堅毅的情懷，恢宏的氣度，莊嚴的胸襟去承受大風大浪，承受磨難挫折，承受生活中的一切壓力吧！

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇四

積極人格作為積極心理學研究體系的一個重要分支，使得越來越多的研究者對積極人格的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣，他們在這一研究領域中取得了巨大成果。但對積極人格的涵義不同的研究者有不同的觀點，比如illson（2000）嚴格的解釋了積極人格和消極人格，積極人格具有兩個顯著的特征正性的利己和積極的人際關系。由此可見，正性的利己行為是人類所接受的，是個體為了達到既定的生活目標二不斷做出努力的一種積極因素，利用積極的人際關系獲得有效的社會支持而采取的一種積極措施。

peterson（2000）研究了24種積極人格其中包括感恩、意志力、寬容理解、智慧聰明、能力等。這種積極人格是根據(jù)人格的特質(zhì)理論來劃分標準的。積極人格個體通常對事物和環(huán)境抱有積極的態(tài)度，從失敗中樂于吸取經(jīng)驗和教訓，積極的眼光看待他人，與人有良好的人際關系，善于發(fā)揮自己的優(yōu)點彌補自己的不足，有著積極的人生態(tài)度來面對現(xiàn)在和未來，為實現(xiàn)自己的目標而不懈努力的一種優(yōu)良品質(zhì)。

國外研究表明，積極的人格是可以通過后天的培養(yǎng)來獲得，且積極心理學家也認為，積極人格存在于現(xiàn)實能力和潛在能力之間，只有當他們在特定的環(huán)境下把現(xiàn)實能力和潛在能力得以激發(fā)和強化，進而產(chǎn)生一種習慣性的生活方式，那么也就培養(yǎng)了積極人格。徐紅紅[3]研究顯示積極人格特質(zhì)一方面能夠直接防止心理癥狀的產(chǎn)生,另一方面也在應激與身心反應之間起中介作用，成為應激事件的“緩沖墊”。garmezy,rutter（1985）的研究也表明，培養(yǎng)并發(fā)展良好的個性品質(zhì)，能夠幫助個體緩解壓力，更好地面對逆境。因此，大學生的積極人格可以通過訓練來獲得，促使他們應對壓力有一種積極的價值取向，有了積極的情緒體驗進而產(chǎn)生積極的行為模式是一種切實可行的嘗試。

賽里格曼（1985）認為積極心理學就是要用一種積極的心態(tài)來解讀人類本質(zhì)、內(nèi)在、美好、善良的一面，不斷激發(fā)人們內(nèi)在的積極因素和積極品質(zhì)，幫助人們挖掘自己的潛在力量來獲得好生活。積極人格是積極心理學的重要組成部分，一個人能否達到既定目標很大程度上那個取決于人格因素，積極品質(zhì)和積極力量是一個人在不斷成長中最重要的內(nèi)在資源。當代大學生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，培養(yǎng)大學生的積極人格刻不容緩。

構(gòu)建大學生的積極人格還必須從他們自身出發(fā)，不斷培養(yǎng)和訓練他們在困境中的技巧和方法，以便高效的應對壓力，避免不良心理反應。是可以通過培訓獲得的，在應對壓力情景時帶著積極的觀念去迎接挑戰(zhàn)，面對紛繁復雜的社會具有較強的社會適應能力。培養(yǎng)大學生積極人格的主要目標是開發(fā)大學生的自身資源促使大學生積極應對壓力的策略形成，給他們在面臨嚴峻的就業(yè)壓力和困境時提供良好的精神支柱。

當前嚴峻的就業(yè)壓力形勢是一種現(xiàn)實，在這個殘酷的事實面前要不僅需要人的積極心態(tài)，而且還要有切實可行的應對策略，在這個過程中積極人格起到關鍵性的作用，通過有效地培養(yǎng)和引導可以幫助大學生形成積極的心態(tài)來樂觀地看待就業(yè)壓力,產(chǎn)生積極的應對壓力的情緒，高效快樂的狀態(tài)來應對就業(yè)壓力，對于大學生的就業(yè)壓力要給出正確的認知策略以及積極的情緒體驗，用實際行動來鍛煉他們應對就業(yè)壓力的能力。

樹立正確的就業(yè)觀，培養(yǎng)樂觀的解釋風格

積極心理學的倡導者認為個體對外界事物困境和壓力的認知歸結(jié)為是個體對他們的一種解釋風格，對壓力積極的認知就會形成一種積極的意義。消極的評估和自我暗示會挫敗人的積極性，去除個體挖掘自我潛力的能力。認知評估是對應激源的認知解釋和評估的過程,是壓力的調(diào)節(jié)變量。由于高等教育已經(jīng)進入一個大眾化的階段，嚴峻就業(yè)形勢已經(jīng)普遍存在的問題，而且在今后一段時間這一形勢也不會有好轉(zhuǎn)。

在這一時期大學生有必要用正確的眼光來看待當前的就業(yè)發(fā)展趨勢，并根據(jù)實際情況不斷調(diào)整自己的就業(yè)期望值，就業(yè)和擇業(yè)本身就是一種挑戰(zhàn)同時也是一種優(yōu)勝劣汰的過程，失敗和挫折是在所難免的。因此，大學生要樹立正確的就業(yè)認知觀，在面臨強大就業(yè)壓力時不要懼怕，克服畏難情緒，形成好的良好的就業(yè)觀。在面試中要有自信心，即便失敗也只是暫時的，正確看待失敗的問題，學會自我安慰，自我鼓勵，有效地排除不良的負性情緒，積極地迎接新一輪挑戰(zhàn)，做到在失敗中找出原因總結(jié)經(jīng)驗，以便不斷調(diào)整好自己的就業(yè)策略和技巧。學會吃苦耐勞，拋棄低付出高回報的不良想法。

創(chuàng)設交流活動增強積極體驗

積極的人格特質(zhì)如樂觀、幽默感。幽默能減少緊張、緩解壓力、增加積極情緒,還有助于個體建立積極的社會支持系統(tǒng),進行有效的就業(yè)壓力應對。積極體驗是指個體對過去發(fā)生的成功事件給予積極的肯定，回味這一成功的喜悅激起對未來生活充滿希望勇于挑戰(zhàn)的一種積極的心理狀態(tài)。這一過程是積極向上的、樂觀的、自信滿滿的。有研究表明積極的情感體驗能夠成功地抵制壓力，維護心理和身體健康。

當前大學生積極情緒的形成勢在必行，促進學生應用積極的應對策略，幫助他們樂觀地面對就業(yè)壓力，培養(yǎng)良好的心理彈性，形成高效的積極防御積極防御機制，與當前嚴峻的就業(yè)形勢作斗爭并取得最終勝利。學校教育要創(chuàng)設一定交流情景以不斷培養(yǎng)學生的積極情緒體驗，加強學生的積極內(nèi)在動機建設，提供和諧的人際交往氛圍充分發(fā)揮自己已有的知識技能。同時,教師用欣賞的眼光看待這一特殊群體，鼓勵他們積極地參與實踐，感受生活和學習的喜悅，增強他們的主觀幸福感，讓積極體驗情緒得到進一步的強化，形成強有力的內(nèi)在機制來面對未來的生活和工作。

鍛煉大學生積極應對就業(yè)壓力的行為模式

大學生緩解就業(yè)壓力在其行為上的調(diào)節(jié)是有必要的。首先，積極地應對壓力主要體現(xiàn)在制定切實可行的就業(yè)策略。大學生對自己的職業(yè)生涯要進行積極地規(guī)劃，有明確的學習目標、職業(yè)目標和人生目標，掌握高效的學習方法和技巧。其次，開闊視野，了解當前國家有關大學生就業(yè)的方針、政策為以后的就業(yè)做好充分的準備。學校應加強對學生心理障礙進行有效的疏導，提供就業(yè)心理的個性化服務，排除心理壓力給大學生擇業(yè)帶來的不利影響，確保他們順利走向工作崗位。最后，營造和諧而積極的人際關系，構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)。積極心理學認為和諧的人際關系不但可以增強學生的主觀幸福感，而且在這過程中他們能夠獲得自尊心和自信心，有助于形成內(nèi)在的積極人格。通過與人交流可以有效地緩解壓力、宣泄不良情緒，正確地認知壓力水平，改善焦慮狀態(tài)，激發(fā)積極的心理品質(zhì)來積極地應對就業(yè)壓力，使學生能夠在就業(yè)面試中發(fā)揮自己的真才實學。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇五

大家好!

小時候，我曾在姥姥家見過壓水機。壓下長柄，水就會淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機十分相似呢!

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動力何來?來自于壓力。這正如壓水機，只有受壓，才有清涼的泉水流出。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅強的意志，如愿地考上了大學。可見，壓力能促進人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動力。

所以，對庸者而言，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對人生的壓力，我們更應坐下冷靜思考，積極找出應對措施，將壓力看作人生前進的動力。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇六

大家好!

海燕因為風浪而高飛，毛毛蟲因為掙開繭的束縛而化蝶，樹木因為風雨才會成長。許多自然生物是因為壓力，才努力向上。我認為彈簧也是如此，你給它施的重量越大，等松開時它彈得會越高。因此我認為，動力是來自壓力的。

如果從物理學來說，也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動力”這一問題。如蒸汽機、燃氣輪機、水輪機、噴氣發(fā)動機等都是靠高壓能量向低壓側(cè)流動而產(chǎn)生機械能動力。

也有這樣一則故事：每天，當太陽升起時，草原上的動物就開始奔跑了。獅子在教育自己的孩子：“你必須再跑快一些，不然你跑不過最慢的羚羊，就會活活餓死。”而羚羊的媽媽也在跟她的孩子說：“孩子，你還要再跑快一些，如果你跑不過最快的獅子，你就會被他們吃掉。”生活中的壓力正是你活下去的動力。

從古至今，也有許多名人是經(jīng)過逆境奮進而成功的。像司馬遷，他由于李陵一案從而身受宮刑，蒙受大辱，但是他終于頂過磨難，發(fā)憤寫完輝煌巨著——《史記》。

海倫凱特一出生就便被病魔奪走了健康。當她把她先天的不足僅僅作為一項壓力時，她無比惆悵和憂慮，而當她把這種壓力轉(zhuǎn)化為動力時，生活也選擇了讓她活在快樂之中。

胡辛曾說過：“沒有高壓，石油不會自己冒出來，壓力會變成動力。”當那些整天大呼“學習任務太重啦!”的學生還在迷茫時，卻不曾想過把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力學習的動力，因為壓力與動力是并存的。

往往動力是來自壓力的。當人在成功的巔峰或失敗的深淵時，就不會有攀向更高峰或爬出深淵的動力。是啊，如果你不給自己一些適當?shù)膲毫Γ蜁共接谇埃驗闆]有再去前進理由。接受壓力吧，不要怪學習太苦，要記住“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”，壓力過后，便會獲得更大的動力!壓力就是動力!接受動力，努力奮進，便會收獲成功。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇七

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親手里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包。看了這副漫畫，我感觸頗深。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間。他們本來可以玩耍運動的時間，都被作業(yè)、練習本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領”了。現(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由。現(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因為壓力大，家庭負擔重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認為不能因為是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇八

都說有壓力才會有動力，壓力如何?動力又如何?還不都是起源于希望，起源于理想!

今天爸爸n+1次嘮叨著要我好好學習，雖然這樣的話我的確已經(jīng)聽了n次了，說n次其實并不夸張，從小學一年級我沒有得上三好學生以來我就毫不厭倦的聽著，然而嘮叨到現(xiàn)在，我還是沒有感到乏味，學習是唯一的出路，我深刻的了解到這句話的含義，雖然這只是從我姐姐那里得出的道理，我仍認為這是一句從我們這段年齡，在愛幻想的時期中解救出來，回到現(xiàn)實生活中的一句話。雖然我并不想從我那段美麗的幻想中醒過來!有時候我幻想著可以快快長大，那樣就可以做自己想做的事而不用顧慮到后果了，像那些叛逆少年一樣，其實也蠻有個性的!但是我還沒有瘋狂到想成為那樣的人，當然也絕對不可能!

動力?我想不單單起源于壓力，還有各種因素，比如理想，甚至某種報復!!而我呢?是來自于回報，回報父母的辛勞，回報父母那帶著汗水和希望的金錢!爸爸的辛苦我是知道的，他越來越老了，雖然這是肯定的!但我還是與心不忍，我要回報他們，我不知道我這種欲望有多么強烈，但我知道這無法用言語來形容，只能用行動!那就必須用那唯一的出路——學習!

我也曾經(jīng)幻想過如果我可以被某個大名人發(fā)現(xiàn)后去栽培，但是現(xiàn)在想想真是太不符合實際了，這除了必須的“幸運”外，還有必不可少的“實力”啊!

加油吧!不管是壓力

動力都起源于希望，理想!

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇九

你們好!今天我演講的內(nèi)容是大學生的就業(yè)創(chuàng)業(yè)。相信在座的每一位大學生們和我一樣，不管夢想是多么的偉大。但畢業(yè)后的首要任務一定是找一份能養(yǎng)活自己的工作，如果可能的話，這份工作最好是自己喜歡的，與所學專業(yè)關系緊密的，以后的發(fā)展空間是廣闊的。

但我們又不得不面對一個問題，那就是隨著高等教育從“精英教育”向“大眾教育”邁進，高校畢業(yè)生的數(shù)量急劇增加，據(jù)調(diào)查，每年大學畢業(yè)生人數(shù)就有六百多萬。

盡管近年來我國經(jīng)濟一直快速增長，產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級速度加快，以此來不斷為大學生提供就業(yè)崗位，但是由于畢業(yè)生供給增速超過經(jīng)濟增速，高校畢業(yè)生的人才供給量遠超過市場需要量。

因此，我們怎樣才能在眾多的競爭者中贏得機會，大學生怎樣對待找工作的問題，企業(yè)又需要什么樣的人才等等這一系列問題就顯得尤為重要。比如說，隨著就業(yè)壓力的日益嚴峻。我們發(fā)現(xiàn)一些畢業(yè)生缺乏必要的自信,就業(yè)時“饑不擇食”，而另一些依然抱著“天之驕子”的心態(tài),就業(yè)時“好高騖遠”,脫離社會需要。這兩種傾向都將導致就業(yè)成功率的下降。

我個人認為，作為一個大學生，如果想要在就業(yè)大潮中拔得頭籌，或者找到一個自己稱心如意的工作，就要從大學的開始來制定計劃。根據(jù)自己的專業(yè)設置自己所需要學習的內(nèi)容，以減少專業(yè)不對口的情況。另外，做一個有競爭力的大學生，就要會人所不會，人優(yōu)我更優(yōu)。腳踏實地與仰望天空，奮力去拼搏又要認準自己的定位。

就業(yè)不可怕，可怕的是你要與百萬人爭奪那極少的位置。如同生物書中的內(nèi)容，生態(tài)位越相似，競爭越激烈。面對大自然的法則，我們能做的是選擇成為競爭力強大的獅子，或者是適應性強不挑剔的鬣狗，做就業(yè)大戰(zhàn)中的存活者。

同時，面對嚴峻的就業(yè)情況，很多人就會選擇另一種道路——創(chuàng)業(yè)。越來越多的大學生響應國家號召，以創(chuàng)業(yè)推進就業(yè)，走上了自主創(chuàng)業(yè)的征程。但是，如果想要創(chuàng)業(yè)，首先就要擺正自己的態(tài)度，選擇創(chuàng)業(yè)是為了逃避問題，還是自己真心喜愛，本人亦具備這種能力呢。

前美國總統(tǒng)羅斯福說過：當時間的主人，命運的主宰，靈魂的舵手。而創(chuàng)業(yè)就解釋了這個定義。

創(chuàng)業(yè)可謂是一條艱難且漫長的道路。對于一個創(chuàng)業(yè)者而言，失敗可能意味著你即將成功，而成功意味著你將面臨更大的挑戰(zhàn)。窮人缺什么?表面缺資金，本質(zhì)缺雄心，腦子缺觀念，機會缺了解，改變?nèi)毙袆樱聵I(yè)缺魄力。下面我想僅以個人拙見來重點談論一下每個人在創(chuàng)業(yè)之初必須面對的三個問題。第一，有沒有資金;第二，有沒有經(jīng)驗;第三，有沒有團隊。

資金是創(chuàng)業(yè)者面對的首要問題。就業(yè)肯定會為你帶來穩(wěn)定的收入，那樣的話的確不用像創(chuàng)業(yè)者擔心中午盒飯。然后對于創(chuàng)業(yè)者的經(jīng)驗。包括你的決策能力，選擇能力，執(zhí)行能力以及處理問題的方式方法。創(chuàng)業(yè)就是要“冒天下之大不韙，敢為天下人先”。要學會借用別人的經(jīng)驗，摸索著前進，在黑暗中探索出屬于自己的一片光明。最后是團隊，團隊成員的互相理解也不可或缺。我所理解的優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)團隊并不是那些最優(yōu)秀的人集中在一起，而是最合適的人湊在一起。

作為一名大學生，讀書得到的不僅是一張文憑，更多的應該是知識和技能的增長。所以要是你真的準備好了，那就策馬揚帆，適時起航。人生難得幾回搏，此時不搏待何時。

不管是就業(yè)還是創(chuàng)業(yè)，最重要的是看清自己真正想要的是什么，適合自己的是什么。有目標，更重要的卻是為目標的奮斗，相信大家都應該從現(xiàn)在起就開始制定自己的計劃了。切莫，等白了少年頭，空悲切。

謝謝大家我的演講完了。

競爭與壓力演講稿如何看待壓力演講稿篇十

目前高等教育面臨的最主要問題便是就業(yè)壓力。隨著教育水平的發(fā)展，高校畢業(yè)生數(shù)量越來越多，經(jīng)濟發(fā)展的不平衡，使得大學生就業(yè)更加復雜嚴峻。大學生的就業(yè)壓力導致大學生就業(yè)難。解決就業(yè)問題有重要意義。

積極心理學主張使普通人獲得更好的發(fā)展，生活得更加幸福，使具有天賦的人能更大程度地發(fā)揮其潛能。這就需要人們用一種更開放的、更欣賞的眼光去看待自己的發(fā)展。如今積極心理學已在很多領域得到實踐的檢驗。心理資本是個體認為自身能夠勝任和應對某事的能力，它是完全發(fā)自內(nèi)心的滿意感，是對生活的目的感和意義感的體驗，它能夠幫助我們走向成功，心理資本包括影響個體成就的一些個性特征，這些特征反映了一個人的自我觀點或自尊感，支配著一個人的動機和對工作的一般態(tài)度。把心理資本引入到心理學領域的是塞利格曼，而在此后進行的研究中，費雷德·盧森斯（2004） 等人在結(jié)合前人成果的基礎上，提出了以強調(diào)人的積極心理力量為核心的屬于積極心理學領域的“心理資本”這一概念。至2005 年，盧森斯等人第一次對心理資本進行了明確的定義，即心理資本是人類個體所具備的一般積極性的最重要的心理要素，符合積極組織行為標準的是其心理狀態(tài)的具體表現(xiàn)，這樣看來，心理資本可通過進行有針對性的投入與開發(fā)活動來取得競爭優(yōu)勢，且其超出了人力和社會資本。隨著研究的逐步深入，盧森斯等人（2007）對心理資本這一概念進行了系統(tǒng)的界定，他們認為心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，具體表現(xiàn)為： 在面對充滿挑戰(zhàn)性的工作時，有信心（ 自我效能） 并能付出必要的努力來獲得成功；對現(xiàn)在與未來的成功有積極的歸因（ 樂觀）；對目標鍥而不舍，為獲得成功在必要時能調(diào)整實現(xiàn)目標的途徑（ 希望）；當身處逆境和被問題困擾時，能夠持之以恒，迅速復原并超越（ 韌性），以取得成功。

結(jié)合國內(nèi)外大量文獻研究可以發(fā)現(xiàn)，心理資本是可以通過開發(fā)干預來提升改變的。比如可以通過熟練掌握社會說服、生理和心理覺醒、成功體驗、替代學習與模仿等方式方法來開發(fā)自我效能；通過設置目標、參與、制定替代性的權(quán)變計劃，將開發(fā)希望用最終實現(xiàn)目標來實現(xiàn)；通過用包容過去、珍惜現(xiàn)在、尋找未來的發(fā)展機會來開發(fā)樂觀；通過關注韌性資產(chǎn)、危害因素以及過程的策略等錘煉韌性。

第五，自信是變化的，受可控因素和非可控因素的影響。由此可以看出，自信的提高需要個體積極地自我認知和獲得他人的認同感。

團體心理輔導作為一種有效的心理咨詢形式，在自我認識、提高自信心、人際關系溝通等方面具有突出的優(yōu)勢。在團體輔導中可以為成員提供安全感和歸屬感，通過屬于某個團體的這種需求可以部分地得到滿足，成員經(jīng)常彼此認同，然后感到自己是整體的一部分。在有限的時間內(nèi)，成員通過討論、游戲、體驗等一系列互動取得良好的療效，當團體內(nèi)成員感到自己與別人的相似之處并且與人分享自己最深層的憂慮時，伴隨而來的宣泄以及來自他人的完全接納，都使成員獲益頗多。將積極心理學與團體心理輔導進行結(jié)合幫助大學生樹立積極認知、感受積極情緒、發(fā)展積極的行為、建立積極的人際關系，從而提高自信心。

在心理資本四維度中，希望包括兩個重要組成部分，意志力和理想途徑。通過里克·斯奈德的研究可以看出，希望是對未來的一種有利傾向的認知思考狀態(tài)，個體在這種狀態(tài)中，可以通過設定實際而且有意義的目標，通過自我不懈怠地努力，全身心的投入所有的自我力量來實現(xiàn)事先設定的目標。在當今信息技術(shù)時代，對信息的掌握是成功的前提。為了讓大學生擁有一種對未來有利傾向的認知思考狀態(tài)，大學生就業(yè)指導課程可以幫助大學生了解就業(yè)形式、就業(yè)政策，形成正確的擇業(yè)就業(yè)觀念，掌握應有的擇業(yè)技巧，建立良好的心理建設等。從學生角色向職業(yè)角色的轉(zhuǎn)變是大學生人生中的一次重要轉(zhuǎn)折，幫助畢業(yè)生順利完成這個社會化過程具有十分重要的意義。高校可通過開展就業(yè)知識講座、就業(yè)指導課、請政府勞動人事部門領導給學生做形勢報告、請優(yōu)秀畢業(yè)生進行就業(yè)指導等形式，讓大學生熟悉了解行業(yè)的形勢和發(fā)展狀態(tài)，掌握職業(yè)角色應承擔責任、權(quán)利和義務，使其更好更快的融入職業(yè)，順利完成角色轉(zhuǎn)換，縮短職業(yè)適應期。