在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

初中跳繩篇一

《體育與健康課程標準》指出，學校體育是終身體育的基礎，我校為貫徹落實這一思想，提出“1+3證教育”即每一名學生畢業時除畢業證外，還能拿到3證即藝體特長征、閱讀水平證、實踐能力證，旨在引導學生的全面發展。在此理念的指導下，我校體育教學也強調每一名學生至少一項體育特長，真正喜愛上一項體育運動，為終身體育打好基礎。

初一年級學生有著強烈的求知欲，好學、樂動、富于幻想、樂于展示。但我們農村學生與城市學生相比，信息儲量小，心里開放度弱，遇到困難挫折時心理控制與調節能力相對較弱，“自棄封閉意識”短時難以消除。因此本節課以《體育與健康課程標準》的基本理念為指導，從學生實際出發，以學生發展為本，以體驗觀察。啟發思維，合作探究，團結協作為主線，注重學生的創造意識與終身體育意識的培養。重點發展學生的實踐、創造與協作能力，提高學生的終身體育能力。使不同身體條件與能力水平的學生，都能夠找到適合自己的學習起點與發展的空間。

通過雙人跳繩組合的創新學習與接力游戲，引導學生與他人合作完成任務，并從中體驗合作的樂趣，進而激發學生的自信心與創新能力，促進技能與情感的與諧發展。

跳繩作為大家喜聞樂見，受場地與氣候局限較小的體育項目，非常適合在初中學生中開展。根據七年級學生的特點，通過雙人跳短繩這一教學，使學生掌握簡單的雙人跳繩的`方法，提高學生的跳躍與協作能力；促進學生下肢肌肉、關節、韌帶、上下肢協調能力與內臟器官機能的發展。本課的教學，盡量多給學生練習的機會，不過分強調動作的細節，而把教學的重點放在學生相互協作能力與創新能力上。

跳繩接力游戲是雙人跳繩組合的鞏固練習，目標是提高學生的身體素質與培養團隊精神。我在教學中側重于引導學生不要蠻干與沖動，遇事要深思熟慮，注重策略。

1、掌握雙人跳繩組合的動作方法，達到與同伴配合默契，繩手同步，搖繩節奏一致的要求，同時能開動腦筋，想出多種花樣的跳繩組合。

2、通過各種跳繩練習，發展學生下肢力量與身體協調性

3、激發學生學習興趣，培養團結協作及創新的精神。

1、直觀教學法：運用動作演示雙人跳繩的動作，吸引學生的注意力，培養學生的學習興趣，建立所學動作的形象。

2、語言教學法：通過語言的引導，激發學生的好勝心，充分發揮學生主動性與創造性。

3、游戲競賽法：利用游戲的娛樂性、競爭性、規則性強的特點，精心設計問題讓學生產生想象，在思考、領會、比較、體驗中掌握動作技術，提高學生的練習興趣，產生較強的情緒體驗，激發好勝心，充分發揮學生主動性與創造性。

大家都知道，體育動作的掌握需經歷三個階段即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；鞏固、運用自如階段。針對這三個階段，在學法上，引導學生通過學習體驗——交流總結——練習提高——強化內化四個階段，真正掌握動作方法。

1、教師角色的轉變。把課堂真正還給學生。教學活動中，教師不能僅僅是“導演”或者是“主持人”，而是作為“參與者”加入到學習中來。

2、 注重小組合作學習。先讓學生在觀察過程中樹立動作概念，然后在相互對比，小組練習中實踐動作要領。通過小組協作與個人練習相結合的學習方法，解決發現的問題，從而促進學生積極主動參與練習，提高學生學習的自主性。

3、要充分發掘體育課的育人功能。毛主席在《體育之研究》一文中，提出體育之功能即“強筋骨，增意志”，意志即意志品質，在本課中，我處處滲透學生的品德教育，如在隊列練習中強調學生的組織紀律性；在雙人跳繩組合中強調與人合作，與人為善；在接力教學中強調要遵守規則，公平競爭。

初中跳繩篇二

數的人也格外認真。操場上充滿了阿拉伯數字和下冰雹時噼里啪啦的聲音。漸漸的，我感覺有些力不從心，速度也明顯慢了下來，原本1秒鐘兩三個好跳，現在跳兩三個要四五秒鐘，這樣下去，160又離我遠了一步。我咬著嘴唇，用盡全身力氣揮動雙臂，這時，我的腦子里想到了賴寧，他在火中燒都不怕，難道我還能向手中的跳繩屈服嗎？不，不行！想到這里，跳繩拍打跑道的`聲音越來越清晰，加油！我在心里暗暗為自己加油，沒到最后一秒鐘絕不能放棄?！拔濉摹彪S著時間一秒秒的流逝，吳雅琴數的數字也越來越大“145、146”“時間到。”“148個”吳雅琴見我氣喘吁吁的樣子，關切的問道：“累嗎，歇息一下吧。”老師一一過來詢問我們這組有沒有人達標，前面的人的搖搖頭，周迅、劉丹丹、劉蔚倩等人舉起了手，我覺得她們真厲害，尤其是周迅，跳了198個，真是名副其實的的“跳繩大王”。而我，則要繼續苦練了嘍！

從這次跳繩中我悟出一個道理：臺上一分鐘，臺下十年功。好本領不是一下子就學會的，而是由一朝一夕積累鍛煉出來的。

初中跳繩篇三

初中跳繩篇四

跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動，發展跳躍能力的傳統性運動項目。下面是小編收集整理的初中體育《跳繩》課件，希望對您有所幫助！

跳繩、拔河、毽子等都是我國民間的一項體育項目，深受青少年兒童的喜愛，具有較大的鍛煉價值。尤其跳繩對學生發展是非常有價值的體育活動。根據本課的指導思想，將民間體育跳繩安排在教學單元計劃中，也是對我國民間體育得到更好的發展。復習單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術。跳繩可以促進生長發育，可以使身體素質得到全面發展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發展，通過跳繩課程來培養學生的合作、創新意識，發展靈敏性等身體素質，提高技能的一個縮影。雙人跳繩、跳長繩還可以促進同伴間密切協作精神。

1、教學對象，九年級學生，實踐課

2、近幾年隨著體育加試的進行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項目。九年級學生，通過前段時間的學習，體能普遍較好，對跳繩有關的練習方式都有較強的興趣。

跳繩方面，基本的正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術動作有較好的基礎。大部分學生具備了向較高一層次難度發展的條件。比如：正搖跳，長繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術動作學生都有較濃的興趣。

3、另外中考體育加試的需要，學生學習跳繩的熱情、組織紀律、認識能力、身體素質相對其他年級有一定的優勢。因此，我根據學生的實際情況，安排本節課的內容，讓學生能更好的接受本次課的教學。另一方面，九年級學生正處自身發育的高峰期，靈敏，協調素質的快速增長有可性強的特點，跳繩恰好有此方面的鍛煉價值，這更增加提高了學生對跳繩的熱愛。同時也使我國民間體育得到更好的.發展。

1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發展學生的協調性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養學生勇于克服困難、不怕失敗，積極進取、拼搏向上的精神。以及培養學生敢于探究、創新的精神，感受與人合作的快樂，建立良好的、和諧的人際關系，為終身體育打基礎。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節奏，為中考體育加試作好準備。

“教”法：運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等，嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通，通過小組自主合作、探究學習，鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情況，發揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發展學生素質的教學方法。

“學”法：讓學生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創新演示，為學生提供一個展示的平臺，激勵學生獲得成功。

教學內容的重點：嘗試雙人跳繩的不同玩法。

難點：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節奏。

（一）準備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。

1、課堂常規1---2’

2、跳繩慢跑2---3’

學生在教師的帶領、引導下完成，體會跳繩慢跑的步伐節奏，為接下來的快速跑跳繩打基礎。

4、繩操2—3（分鐘）

用跳繩做器械，進行繩操練習，目的：達到熱身活動關節的目的。

（二）基本部分27—30（分鐘） 熟練運用跳繩

1、復習(1)原地的單人跳繩5—6’

目的：發展學生的主體性，體驗運動快樂及敢于控制探究的精神。

(2)跑步跳繩5—6’

目的：發展學生的奔跑能力，體驗跑動中的繩間最佳節奏。

2、嘗試雙人跳繩6—7’

目的：發揮學生的主體性，體驗合作的快樂及敢于探究的精神。

3、快速跳繩10---12’

目的：發展學生的快速能力，體驗快速中跳繩間最佳節奏。

（三）結束部分4—5’ 體驗收獲

目的：主要是教會學生放松身體的方法，讓學生在輕松的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。

（四）效果預計：

1、通過教師的引導，學生能認真參與各個內容的練習，達到教學目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。

2、預計每一組學生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學會用運于實際鍛煉中。

3、預計通過快速跳繩學習，體驗快速中跳繩間最佳節奏，能激發學生的學習熱情，體驗到合作帶來的快樂。

4、預計的練習密度在40%---50%，平均心率達120---140次/分。

學校場地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機一部。