讀書心得是對(duì)自己在閱讀過程中的收獲和感悟的總結(jié)和反思。閱讀以下培訓(xùn)心得，或許可以給大家?guī)硪恍┬碌乃伎己屠斫狻?/p>

籃球體育課心得體會(huì)篇一

籃球作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，其規(guī)則和技巧也是十分重要的。在我的體育課上，我們學(xué)習(xí)了籃球的基本規(guī)則，通過不斷的練習(xí)和比賽，我對(duì)籃球規(guī)則有了更深刻的理解和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享一些我對(duì)體育課籃球規(guī)則的心得體會(huì)。

首先，籃球規(guī)則的細(xì)節(jié)是非常重要的。籃球規(guī)則詳細(xì)規(guī)定了在比賽中的行為規(guī)范和違規(guī)判罰，這對(duì)于保障比賽的公平和秩序至關(guān)重要。以前，我對(duì)籃球的規(guī)則了解不多，經(jīng)常因?yàn)椴皇煜ひ?guī)則而犯錯(cuò)誤。后來，我發(fā)現(xiàn)只有通過仔細(xì)研究規(guī)則，不斷地實(shí)踐和比賽，才能真正掌握和運(yùn)用規(guī)則，提高自己的籃球水平。例如，在比賽中，我發(fā)現(xiàn)多次觸球違例會(huì)導(dǎo)致對(duì)方罰球，而盜防和封蓋對(duì)手的機(jī)會(huì)則大大增加。這個(gè)細(xì)微的規(guī)則差別，在比賽結(jié)果中可能起到重大的影響。

其次，籃球規(guī)則教會(huì)了我們?nèi)绾螆F(tuán)隊(duì)合作。籃球不僅僅是個(gè)人表現(xiàn)的舞臺(tái)，更是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的集體項(xiàng)目。籃球規(guī)則要求球員不得蓄意犯規(guī)，否則將受到處罰，并給了對(duì)方罰球和從違法點(diǎn)位重新發(fā)球的機(jī)會(huì)。這個(gè)規(guī)則的背后，體現(xiàn)出籃球不僅僅追求勝利，更重視球員之間的尊重和團(tuán)隊(duì)合作。通過與隊(duì)友的配合和默契，我們能夠更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力。在我的體育課上，我們經(jīng)常進(jìn)行以團(tuán)隊(duì)合作為主題的籃球比賽，這種鍛煉不僅提高了我的籃球技能，也培養(yǎng)了我與他人合作的意識(shí)和能力。

再次，籃球規(guī)則教會(huì)了我們尊重裁判的重要性。在比賽中，裁判的判罰決定了比賽的走向和結(jié)果。作為運(yùn)動(dòng)員，我們應(yīng)該尊重裁判的判決，不論我們是否同意。籃球規(guī)則規(guī)定了對(duì)于不尊重裁判的行為將被納入違反競(jìng)賽道德標(biāo)準(zhǔn)的范疇，從而導(dǎo)致罰球或者更嚴(yán)重的后果。這個(gè)規(guī)則提醒了我們要養(yǎng)成尊重裁判的習(xí)慣，注重與裁判的良好溝通，以免因?yàn)榕c裁判的爭(zhēng)執(zhí)導(dǎo)致比賽結(jié)果的不公平。

最后，籃球規(guī)則培養(yǎng)了我們的技戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)新能力。籃球規(guī)則對(duì)進(jìn)攻方式和防守策略都有明確的要求，這為球員們提供了廣闊的發(fā)展空間。我們可以通過學(xué)習(xí)各種技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高自己的籃球水平，并在比賽中運(yùn)用靈活。例如，在籃球規(guī)則中，提到了三秒?yún)^(qū)的限制規(guī)定，這要求進(jìn)攻方在該區(qū)域內(nèi)停留時(shí)間不得超過三秒，否則將被判違例。這就需要進(jìn)攻方運(yùn)用快速傳球和靈活的移動(dòng)，以避免被對(duì)方防守球員搶斷。這種規(guī)則對(duì)于我們鍛煉個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的配合意義重大，也激發(fā)了我們對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新的興趣和動(dòng)力。

總結(jié)起來，體育課上學(xué)習(xí)籃球規(guī)則，讓我感受到籃球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的魅力和趣味。籃球規(guī)則從方方面面要求我們遵守比賽規(guī)范以及與他人合作的能力。我相信，通過不斷的練習(xí)和規(guī)則的理解，我會(huì)成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。

籃球體育課心得體會(huì)篇二

星期四，籃球課，完啦，我忘記帶籃球了！正當(dāng)我為此事煩惱時(shí)，媽媽發(fā)來了微信，告訴我球已經(jīng)搭常夢(mèng)涵媽媽送了，上課前會(huì)到。媽媽真是我的救星呢，每次我遇到一些小問題，她總能救我于水火。

很快就到第三節(jié)課，我既期待又興奮，這是我第一次上籃球課，但不是我第一次接觸籃球。一提到籃球，不得不提我最崇拜的濤濤哥哥，那個(gè)我怎么都?jí)虿坏剿^發(fā)的哥哥，只要是他上場(chǎng)的籃球比賽，只有贏沒有輸。你們是不是覺得我說得太夸張了，還真沒半句夸張，他可是全國賽冠軍呢。

上課了，吳老師先邀請(qǐng)一位同學(xué)上來做他的助手，然后讓我們用右手手臂把球給夾住，接著讓我們?cè)谝环昼妰?nèi)用右手拍打50個(gè)球。在摸球的一瞬間，我感覺那一粒粒粗糙的小點(diǎn)點(diǎn)，像極了人在冷的時(shí)候起的雞皮疙瘩，摸起來還特別舒服的那種。50個(gè)球我們很快就打好了，老師又讓我們換一只手，用左手再拍打50個(gè)。這些都太簡(jiǎn)單了，我拍、拍、拍、三二下就搞定了，我想：“如果讓我們雙手一起拍打，可能會(huì)難倒我們，嘻嘻，回家可以試一試。”

最后，吳老師看我們都非常認(rèn)真地完成他布置的任務(wù)，就帶領(lǐng)我們?nèi)ゴ蟛賵?chǎng)，讓我們?cè)囍痘@，耶……我期待已久的投籃終于實(shí)現(xiàn)了。我喜歡籃球，不只是因?yàn)槭軡凉绺绲挠绊懀瑡寢屨f過想要長得高，打籃球可有大幫助，我喜歡上籃球課，期待下節(jié)的籃球課會(huì)有更大的收獲，讓我學(xué)到投籃的技巧。使我長得越來越高。

籃球體育課心得體會(huì)篇三

今天，天空就像一顆被清水洗過的藍(lán)寶石，碧空如洗。而太陽就像被鑲嵌在這顆寶石上的珍珠。這顆珍珠發(fā)出的亮光，照亮了美麗的西湖，照亮了西湖邊的天長小學(xué)，也照亮了我激昂的心。

一想到今天可以去上我盼望已久的籃球課，我馬上開心得一蹦三尺高。不一會(huì)兒，只見我身穿球衣，手抱籃球，腳著球鞋，站在門口蓄勢(shì)待發(fā)。

到了球場(chǎng)，我見到了老師，他長得高大健壯，身穿一套23號(hào)的球服，帥氣極了。籃球課開始后，第一個(gè)項(xiàng)目是摸高。我走了兩步，用力一跳，竟然摸到2.6米，破了個(gè)人記錄，真是功夫不負(fù)有心人，平時(shí)的努力總算沒有白費(fèi)。

經(jīng)過一重重?zé)嵘恚M(jìn)入最激烈的比賽階段。教練給我們分為紅隊(duì)和藍(lán)隊(duì)，在球場(chǎng)中心把球拋得老高——比賽開始了。兩隊(duì)同學(xué)猶如猛虎下山，沖向籃球。當(dāng)籃球降到半空時(shí)，我一躍而起，可是還是晚了一步，對(duì)手更勝一籌。只見他一把搶過籃球，沖破我們的重重包圍，一個(gè)三步上籃，把球送向了籃筐。可是我在半空中一個(gè)完美的蓋帽，把本來必進(jìn)無疑的球攔了下來。隊(duì)友們歡呼起來，可是我們并沒有松懈。我和隊(duì)友一個(gè)默契的傳接球上籃，進(jìn)了。觀眾們立刻響起了雷鳴般的掌聲。這個(gè)完美的進(jìn)球，使我們隊(duì)士氣大增，最終贏下了這場(chǎng)激烈的比賽。

這是一個(gè)輝煌的時(shí)刻，我嘗到了勝利的滋味。雖然這次勝利，小如微塵，但也足夠讓我陶醉很久。此時(shí)的太陽，已經(jīng)跑到了我的頭頂，顯得更加燦爛，仿佛已經(jīng)拿下跑步比賽第一名。

籃球體育課心得體會(huì)篇四

時(shí)光如梭，不知不覺間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉。籃球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的`籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了。”的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

籃球體育課心得體會(huì)篇五

眾所周知，在一個(gè)空間內(nèi)男女比例嚴(yán)重失調(diào)是一件非常尷尬的事，而我今天也真正體會(huì)到了這種尷尬：籃球課，十個(gè)人，九男一女。沒錯(cuò)，我就是那個(gè)唯一的女生。

其實(shí)在上課前媽媽就給我看了學(xué)生名單，而當(dāng)我看到名單的那一刻時(shí)，我的嘴角不禁抽搐了兩下：從名字來看基本都是男生，原本我是對(duì)一個(gè)叫“歐米樂”的學(xué)生抱有一絲絲的希望的（希望是女生）。可到了上課時(shí)才發(fā)現(xiàn)，他，是一個(gè)男生。

沒辦法，課報(bào)了總得上呀，于是乎我便極不情愿地開始上課。

果不其然，拜他們所賜：十二個(gè)零中…不過，我承認(rèn)，我投籃技術(shù)的確相當(dāng)不好。

除了投籃尷尬，還有一個(gè)便是打比賽也很尷尬。

但也不知道為什么教練最后還是讓我上了。不過我覺得我打比賽時(shí)的作用莫過于搶個(gè)球，出個(gè)三分，傳個(gè)球罷了，投籃基本與我無緣，要不然我們隊(duì)會(huì)輸?shù)母鼞K。

盼星星，盼月亮，籃球課終于接近尾聲，而我也終于可以以“光速”離開這大型尷尬現(xiàn)場(chǎng)了。

籃球體育課心得體會(huì)篇六

籃球被譽(yù)為一項(xiàng)高強(qiáng)度的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，不僅考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和身體素質(zhì)，也需要球員們充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。作為女生，我有幸參加了女子籃球體育課，通過這門課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在女子籃球體育課中的心得體會(huì)。

首先，女子籃球體育課讓我認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。在這門課上，我們每周都需要進(jìn)行大量的體能訓(xùn)練和籃球技巧的練習(xí)。雖然開始時(shí)感到吃力，但經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的身體逐漸變得更加強(qiáng)健，耐力也有了明顯的提升。通過籃球訓(xùn)練，我鍛煉了自己的肌肉，提高了心肺功能，增強(qiáng)了體質(zhì)。這也讓我明白到，只有通過體育鍛煉，才能擁有一個(gè)健康的身體。

其次，女子籃球體育課鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員之間密切的配合和默契。在訓(xùn)練和比賽中，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們相互協(xié)作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略，以實(shí)現(xiàn)最佳的球隊(duì)效果。通過與隊(duì)友們一起打球，我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，體會(huì)到了合作的快樂。每當(dāng)我看到我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而拼盡全力時(shí)，我的信心也跟著增強(qiáng)。這種團(tuán)隊(duì)合作能力不僅在籃球場(chǎng)上有用，也會(huì)在日常生活中發(fā)揮重要作用。

此外，女子籃球體育課提高了我的自信心。籃球雖然是一項(xiàng)具有一定技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，但通過不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了一些基本的技巧，并在比賽中能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)踐中。每一次成功的進(jìn)攻或防守都會(huì)增加我的自信心，使我更加相信自己能夠勝任這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而且，在學(xué)習(xí)籃球的過程中，我也學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，從失敗中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力。這種積極的心態(tài)和不斷追求進(jìn)步的精神也使我在其他方面取得了更好的成績(jī)。

最后，女子籃球體育課還讓我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間和平衡學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是我最重要的任務(wù)，但我也不能忽視體育鍛煉對(duì)我全面發(fā)展的重要性。通過參加女子籃球體育課，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，使得學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能夠互相促進(jìn)。我發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高我的學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)我的注意力和精神狀態(tài)。而且，通過籃球訓(xùn)練，我也學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，這對(duì)于我的學(xué)習(xí)和生活都是非常重要的。

總之，女子籃球體育課不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，提升了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，增強(qiáng)了我的自信心，還使我學(xué)會(huì)了如何管理時(shí)間和平衡學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。這門課程不僅是一種體驗(yàn)，更是對(duì)我整個(gè)人生的寶貴財(cái)富。我相信，通過籃球的學(xué)習(xí)和鍛煉，我將能夠在以后的生活中取得更加出色的成就。

籃球體育課心得體會(huì)篇七

在學(xué)校參加了一學(xué)期的籃球課外班，對(duì)籃球充滿了濃濃的興趣，一直有個(gè)心愿，想在現(xiàn)場(chǎng)看一次真正的籃球比賽。今天，媽媽答應(yīng)帶我去國家體育館看cba籃球賽了，在經(jīng)過一道道的安檢程序后，我們終于進(jìn)入了體育館內(nèi)。

首先，我看到的是籃球隊(duì)員們分組正在練習(xí)投籃，大家都非常的遵守秩序，一個(gè)人投完籃轉(zhuǎn)身到隊(duì)尾重新運(yùn)球排隊(duì)，并且都不厭其煩的重復(fù)著這一個(gè)動(dòng)作。媽媽告訴我說：“這是運(yùn)動(dòng)員們?cè)谧鰺嵘恚⑶彝ㄟ^投籃練習(xí)在找感覺，多投多練準(zhǔn)確率才能提高。”我突然想到，老師平時(shí)讓我們多做口算練習(xí)，好像也是這個(gè)目的，就是：“熟能生巧”的意思吧。

剛坐好一會(huì)兒，在一聲哨響之后，比賽正式開始了。隊(duì)員們互相傳球、投籃，動(dòng)作特別漂亮每次進(jìn)球之后，我們都會(huì)大聲喊“好”。但是也有傳球傳丟了，或者投籃沒有投進(jìn)去的時(shí)候，大家都會(huì)發(fā)出一聲嘆息。現(xiàn)場(chǎng)氣氛時(shí)而歡快，時(shí)而緊張。媽媽告訴我說：“籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，單獨(dú)一個(gè)人的技術(shù)再高超，沒有隊(duì)友的配合也是不行的，團(tuán)隊(duì)也不能取得最終的勝利。”這時(shí)，我好像突然明白了點(diǎn)什么，我們的班主任張老師，就好像是籃球隊(duì)的教練，統(tǒng)一教導(dǎo)我們，我們?nèi)?2)班的同學(xué)，就好像是每一位籃球隊(duì)員，要聽從指揮，在管好自己的同時(shí)，還必要和同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致，互相幫助，遇到困難一起解決，這樣我們才會(huì)成為最棒的班集體。

看完籃球回到家，我自己也暗暗地下定決心，以后在學(xué)校，我也要向籃球隊(duì)的大哥哥們那樣，聽老師的話，好好學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，做一名優(yōu)秀的小學(xué)生。

籃球體育課心得體會(huì)篇八

7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。

打籃球是在下午3點(diǎn)，當(dāng)時(shí)，我?guī)е鈦淼接?xùn)練館，經(jīng)過一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語道：“太容易了，還沒有圍著學(xué)校里的操場(chǎng)跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來發(fā)生的一切，就不會(huì)這樣說了。接下來，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺得最累的就是鴨子步了。

在練鴨子步之前，老師對(duì)我們說：“你們練鴨子步的時(shí)候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對(duì)一些較胖的同學(xué)來說，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺整個(gè)人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時(shí)候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評(píng)我?guī)拙洌腿ケO(jiān)督其他學(xué)生了。

通過這節(jié)課，我覺得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機(jī)取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會(huì)比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對(duì)我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！