教案模板可以幫助教師迅速復習和準備教材，減輕備課壓力，提高教學效率。接下來是一些實用的教案模板范例，幫助大家更好地設計教學活動。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇一

懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。

合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

尊重他人，關注他人的感受，適時適當表達個人的情緒。

逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。

知道情緒調控的一些有效方法。

發揮學生的主體作用，啟發學生積極思維，促進學生間的交流與合作。

重點掌握一些調節情緒的具體方法。

難點喜怒哀樂，不忘關心他人。

談話法探究與合作

一、導入新課

老師的煩惱：生活有苦也有樂，每個人都希望快樂多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會碰到煩惱，老師最近就有這樣一個煩惱。老師的弟弟現在上高三補習班，性格比較內向。前幾天我媽打電話來說他最近情緒比較低落。可能是最近的月考成績不理想，學習壓力大造成的。希望我給他打電話開導開導他。同學們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導我弟弟。

（學生發言圍繞情緒需要調節，如何調整心態）

小結：聽了大家的發言，我們發現人的情緒是可以調適的，而且情緒與個人的態度是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。我們這節課就來一起聊一聊如何調節情緒，才能使我們的生活、學習變得更輕松、更快樂。

二、師生互動：

（一）活動名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）

材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。

問：這兩則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？

答：材料一的情緒是“過于生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”；材料二的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。

師：好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？

生：不適度。

生：（回答多種多樣）

師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過？請舉例說明。這就是下面的活動。

（二）、活動名稱:一吐為快

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦；

2、考試成績不理想，感到傷心；

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師批評自己，心情煩悶；

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理）

（三）、活動名稱：請讓我來幫助你

師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。

過程：（先四人小組討論、交流，再發言）學生大膽發言，各抒己見，且言之有理

目的：

1、理解我們這段青少年時期情緒的主要特點：易沖動，強烈易變，兩極性，不穩定等；

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。

小結：在學習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學們在今后的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

（四）、活動名稱：同呼吸，共命運

材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀。當他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔他的悲痛。

問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？

小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。

歸納：通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇二

為了提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園的心理教育氛圍，加強我校學生心理素質教育，促使學生科學地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，學校決定開展首屆以“關注心理，快樂生活”為主題的心理健康教育宣傳月活動。

活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。

活動宗旨：

1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2.幫助學生學會正確認識自我和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。

3.使學生擁有健全的.人格，擺脫不良心態，從而更好地投入到學習和生活中去。

關注心理健康，積極快樂生活。

20xx年6月。

（一）心理健康活動周啟動暨國旗下講話（具體內容如下）：

3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話。

（二）黑板報。

各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣,怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。

2.學生青春期衛生講座（五、六年級女生）。

（四）心理輔導課。

各班的輔導員在團體輔導室上一節心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至ftp)。

（五）廣播站。

在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。（知心姐姐）。

活動主題：“關注心理健康，積極快樂生活”

活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導站）。

（七）心理健康知識展示活動。

1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。

2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）。

3.心靈日記（6年級每班10份）。

4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展（1、2年級每班推薦5份）。

附：校電子屏幕宣傳標語：

b．“健康的心理是你邁向成功的起點！”

c．“關注心靈，關愛健康”

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇三

1、懂得情緒愉快有利與身體健康。

2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

2、引導幼兒逐漸養成積極樂觀的生活態度。

課件音樂磁帶5把小椅子。

學習正確的方式排解不開心的情緒。

2、師：開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。

4、師：不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。

5、師：你喜歡開心的自己還是不開心的自己？

1、讓幼兒感受到搶椅子的樂趣。

2、說一說搶到椅子開心的心情。

拍手唱《幸福拍手歌》結束。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇四

1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。

2、學習用語言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。

3、體驗關愛、親情、共享的快樂。

正確認知自己的情緒，學習合理疏泄、控制自己的情緒。

(一)語言導入

1、以紅星娃娃發出作客的邀請導入。

2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。

3、幼兒按老師說的門牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。

(二)認識高興和生氣的表情

1、說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。(臉上、眼睛、嘴巴)

2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個影。

(三)說說高興與生氣的事

1、卡片聯想。

(1)說說高興和生氣的事(幼兒找好朋友一起說)。

(2)游戲：“點芝麻”教師或幼兒點，被點到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事(如果是你會怎么樣?)。

(3)把卡片送回家

(4)驗證卡片

2、生活經驗聯想，引導幼兒說說高興與生氣的事及做法。

(1)你平時有什么高興的事?高興的時候你會怎么樣?

聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。

教師小結：原來每個人都會有高興的時候、生氣的時候，當你高興的時候，應該讓大家分享。當你生氣的時候也不要發脾氣，大家都會來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經常生氣是一種不好的行為。

(四)做做高興生氣的臉譜

幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。

(五)做做高興的游戲

1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。

2、教師帶幼兒到操場上做高興的游戲。(老鷹抓小雞的游戲)

提問：如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會不會生氣?

如果小朋友不小心撞到了你，你會怎么做?

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇五

1課時（45分鐘）。

中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力；培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節輔導課依據八年級學生的心理特點設計，進入青春期后的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特征上表現為好沖動、不穩定、極端化等特點。我從學生的實際出發，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學生懂得一些情緒方面的理論知識，并學會用理性情緒療法（主要是abc療法）等方法調節情緒并應用于實踐。

1、知識目標：

（1）了解情緒含義與分類。

（2）認識積極情緒與消極情緒及作用。

2、能力目標：

（1）正確認識與評價自己的情緒。

（3）運用所學方法解決實際問題。

3、態度和情感目標：

重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

重點：

（1）認識情緒的不同表現。

（2）認識消極情緒的`危害性。

（3）引導學生學會多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調控自己的情緒。

難點：

學會理性情緒療法（核心abc療法）有效調控自己的情緒，培養主動調節情緒的表現與能力，學會心理上的自助。

】

運用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應的問卷調查。

游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。

活動一、暖身導入，感知多種情緒。

活動二、故事大講堂。

了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激后所產生的一種身心激動狀態。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼。

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）。

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）。

故事一：法拉第的故事。

故事二：譚詠麟與張國榮的故事。

小組討論：從這些材料中得出什么結論。

積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學家艾爾馬的實驗結論：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現：

在心平和氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。

在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什么？

人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質，不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4，情緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調查，自查情緒狀況。

活動四、釋放想象力《狐貍與葡萄的故事》。

教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。

介紹情緒abc（理論）。

a、誘發性事件――不能改變。

b、對誘發事件的想法觀念――可以改變。

c、我們的情緒及行為的結果――隨之改變。

事件練習：

a事件：期中考試數學考60分。

b想法：

c情緒。

太差啦難過。

唉，都怪我當初沒有努力懊惱。

回家又要被爸媽罵了擔心害怕。

還好及格了慶幸。

還有很多人不及格呢高興、振奮。

教師點評：“怎么想”決定我們產生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習控制情緒）。

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經歷，用abc理論進行分析，體會情緒可控。

活動六、調節情緒我有高招：

換個角度看問題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結課堂。

贈言：快樂就在你我身邊。

合唱：一起唱《幸福拍手歌》。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇六

1、通過看看、想想、議議、編編心情預報，幫助幼兒理解和體驗他人的情緒情感。

2、通過活動讓幼兒知道每天都要有一個快樂的心情。

3、培養幼兒樂觀開朗的性格。

4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。

一、收聽天氣預報，導入活動。

小朋友注意了，天線寶寶提醒大家，天氣預報時間到了，請注意收看!(教師播送天氣預報：各位觀眾大家好!現在是天氣預報時間，今天是晴天，明天陰天，北風三到四級!天氣預報播送完畢，謝謝收看!)。

提問：

1、剛才的天氣預報告訴大家，今天是什么天氣？

2、那明天是什么天氣？

3、小朋友還知道哪些天氣？

二、通過聽聽、想想、說說心情預報，幫助幼兒理解他人情緒。

在美麗的大森林里，不僅有天氣預報，還有心情預報呢!我們一起聽聽心情預報是怎樣播報的？(教師播報心情預報：大家好!我是森林電視臺的主持人機靈，現在播報心情預報，今天大部分動物的心情是晴天，只有的心情是雨天，并伴有八級脾氣!心情預報播送完畢，謝謝大家!再見!)。

提問：

1、聽完心情預報，你聽到了什么？

小結：森林里大部分小動物的心情是晴天，小的心情是雨天。

2、為什么大部分小動物的心情是晴天？(出示圖片)。

小結：小猴子在蕩秋千，在玩皮球，它們玩得真開心，所以它們的心情是晴天。

3、的心情為什么是雨天？(出示圖片，看的表情，發生了什么事，它的心情是雨天？)。

4、到底遇到什么不開心的事，我們一起問問它："你為什么不開心呀？"(教師回答：我生病了，身體不舒服)。

小結：原來生病了，很難受，它的心情是雨天。

5、還可以用哪些天氣說的心情？

小結：除了雨天，還可以用陰天、雪天說的心情。

6、森林里的小動物聽了這個預報后，它們會怎樣做呢？

小結：小動物有的給它唱歌，有的給它跳舞，還有的給它帶來了禮物，這時，小的心情是晴天，它特別高興，小朋友，我們一起和唱起來，跳起來吧!(唱：如果感到幸福……)你們高興嗎？那現在我們的心情和的心情一樣，都是晴天。

三、說心情。

小動物的心情有的時候是晴天，有的時候是陰天，還有的時候是雨天、雪天，小朋友的心情也會變化。

1、想一想，遇到什么事，你的心情是雨天？

小結：小朋友遇不開心的事，心情是雨天，這樣的心情對小朋友的身體不好，所以要把這些不開心的事說出來，大家一起為你分擔，你的心情就會變成晴天。

2、小朋友，你的心情什么時候是晴天？

小結：小朋友遇到高興的事，心情是晴天，可以把高興的事說給大家聽，讓大家和你共同分享快樂，這樣大家的心情都會是晴天。

四、學做主持人。

今天，小朋友的心情怎樣，老師想請小朋友當節目主持人，預報自己的心情，下面請先聽老師的'心情預報。你們想當節目主持人嗎？不過，做主持人還有個要求：要先問大家好，然后說出自己的名字，接下來說自己的心情，最后要有禮貌的和大家再見。

現在，小朋友一起來當主持人，預報自己的心情。

誰愿意給大家預報自己的心情？

結束：小朋友說的真好!老師希望你們長大后做一名優秀的節目主持人，同時，老師希望你們天天都有好心情，健康快樂的成長!讓我們唱起來，跳起來，把我們快樂的心情帶給大家!

新《綱要》提出：我們應在活動中引導幼兒體驗與教師、同伴等共同生活的樂趣，幫助他們正確認識自己和他人，養成對他人、社會親近、合作的態度，學習初步的人際交往技能。科學家研究發現：一個孩子在成長的道路上，最終能不能成為一個出色的人、有成就的人、幸福的人，并不完全取決于智商，情商往往也起著非常重要的作用。因此，良好的情商越來越成為每一個渴望成功與幸福的人不可缺少的非智力因素。而幼兒期的情商培養是他們的特別良好發展的基礎。給孩子快樂童年，為孩子的終生發展奠定良好的基礎，是我們不懈努力的宗旨。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇七

幼兒在戶外游戲時喜歡玩平衡臺，有些幼兒會自主地將平衡臺拼成一座“橋”，從“橋”上走來走去，但由于合作意識不強，常常因為誰先過橋、怎么拼橋等問題鬧得不歡而散。為滿足幼兒游戲的興趣，我設計了這一健康活動。

1、探索平衡臺的多種玩法，發展幼兒求異思維，提高身體的平衡能力。

2、能按一定的規律將平衡臺組合成“橋”，發展幼兒觀察、推理能力。

3、增強幼兒的合作意識，體驗體育活動的樂趣。

4、讓幼兒知道運動有益于身體健康。

5、初步了解健康的小常識。

6、了解多運動對身體有好處。

7、學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

1、平衡臺若干（平衡臺上貼有各種幾何圖形及數字1～lo）。

2、幼兒已玩過找規律的游戲。

3、音樂及鱷魚胸飾。

一、熱身運動：平衡臺操。

幼兒手持平衡臺走進場地。

師：小朋友，你們平時有沒有玩過平衡臺？請你們每人找一個空位子坐下來，我們一起來運動運動。

（師生隨音樂自由地在平衡臺上做操：坐在平衡臺上勾繃腳、踢腿，站在平衡臺上做腹背運動等。在輕松的音樂聲中做熱身運動，幼兒動作較舒展，情緒較好，為開展下面的.活動奠定了基礎。）。

二、自由探索平衡臺的不同玩法。

師：除了剛才做的動作，平衡臺還可以怎么玩？請你們每人找一塊空地玩一玩，看誰玩得花樣多。

幼兒自由探索，教師個別指導。

集中幼兒，交流玩法。師：小朋友想出了這么多玩法，你們真棒！

（這一環節，幼兒想到了從平衡臺上跳過去，單腳站在平衡臺上，坐或趴在平衡臺上搖小船，推平衡臺，幾個幼兒將平衡臺拼起來玩等。通過幼兒主動作用于平衡臺進行各種活動，對幼兒多種技能的發展起到了積極的推動作用。）。

三、游戲：過橋。

1、啟發幼兒尋找規律合作搭“橋”，并自由練習。

師：請小朋友看看平衡臺上有什么。

平衡臺上有數字和各種圖形，可按什么規律排隊？

請你們幫它們找找規律，給它們排排隊。

你們是怎樣給它們排隊的？（幼兒介紹）。

（此環節與數學領域相結合，變講授學習為探索學習，為幼兒提供了探索的機會。幼兒根據平衡臺上的數字、圖形、顏色找規律，進行拼橋并玩過橋游戲，通過探索、嘗試以及運用自身已有的經驗，不斷尋求新的活動方式，在提高活動能力的同時，發展了智力因素和非智力因素。）。

2、按要求合作搭“橋”，玩“過橋”游戲。

（1）師：請你們按平衡臺的顏色分成紅、黃兩隊（幼兒分別站在紅、黃線上），紅隊按平衡臺上的數字從小到大排列成“橋”，黃隊按平衡臺上的數字從大到小排列成“橋”，看哪隊排列速度快。

（2）師：請你們把雙數的平衡臺抽出組合成“曲橋”（一組平衡臺之間的距離小，另一組平衡臺之間的距離稍遠些）。幼兒自由選擇并練習。集合幼兒討論：怎樣才能走得又穩又快。

（3）將抽出的平衡臺還原。師：紅隊走單數過橋，黃隊走雙數過橋，過橋時如果從橋上掉下，退回重走，要求走得又穩又快。

變換過橋要求，幼兒練習過橋。

（走曲橋、走單數或雙數過橋，采用循序漸進的方式組織活動，根據幼兒的年齡特點將平衡臺引發的動作由易到難地進行練習。）。

四、游戲：大鱷魚。

集合幼兒成一路縱隊。

師：老師來做大鱷魚，小朋友從曲橋上通過，要走得又穩又快，注意安全，不要被大鱷魚“咬”到。

幼兒游戲。

師：一點東西也沒吃到，讓我來抓幾個。

幼兒四散跑。

（在玩大鱷魚吃小朋友的游戲時，幼兒四散跑動，目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環節，通過創設游戲情境，激發了幼兒參與游戲的樂趣，體現了師生互動。）。

五、放松游戲：吸塵器。

啟發幼兒將平衡臺想象成吸塵器，整理場地結束活動。

師：大鱷魚剛才吃東西吐得地上到處是臟東西，讓我們用平衡臺傲吸塵器，一起來打掃干凈。

（體育活動與故事情節、幼兒興趣相結合，讓他們在愉快的情境中結束活動。）。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇八

情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的.方法，做一個快樂的小學生。

準備活動中所要用的各種情景問題。

1．導入。

五年級小學生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛、誤會不善于處理，表現為遇事容易沖動，感情用事，從而影響同學關系，自己也很苦惱。教師應引導學生認識控制情緒的重要性，這樣才能做一個令人喜歡的人。

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學習《做情緒的主人》這一課。

2．學文明理。

（1）讀遍課文，讓學生思考。

a關成的學習成績為什么退步了？

b小花是怎么對待跳繩失利的？

分組討論，然后派代表在全班發言。

（2）議一議。

如何調控自己的不良情緒呢？

a、宣泄法。

b、轉移法。

c、將心比心。

d、挫折不一定都是壞事。

3、活動明理。

（1）演一演。

建議6位小品扮演者提前進行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

師：王小燕愛生氣好不好？為什么？

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關系。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇九

幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

小結學法：(略)

2.觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

(1)小明這是一種什么壞習慣

(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦

3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

1.問：通過這節的學習，你懂得了什么

2.師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

師講解，大家齊讀。

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。

板書設計：不要明日復明日

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十

小班的幼兒常常以自我為中心，但也存在幼兒與同伴之間的關注。在成長過程中，幼兒逐步體驗到了自己與同伴之間的關系，漸漸學會彼此關心和幫助。本活動通過故事《我們來幫你》讓幼兒學會關心、幫助別人，體驗幫助別人得到的快樂。

1、幼兒能夠理解故事內容。

2、幼兒知道要關心幫助別人。

教學掛圖、小動物頭飾。

1、導入活動：教師戴雞媽媽的頭飾，講述：咯咯咯，今天我雞媽媽可高興了，因為我要帶著我的雞寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動作，用夸張的語調，吸引幼兒的注意。

2、看圖片聽故事

（1）教師出示圖片，有表情地講故事。

（2）教師以提問的方式，幫助幼兒理解故事內容。

雞媽媽帶著小雞去哪里？（去他們的新家）

可是在回家的路上發生了一件什么事情？（橋被水沖斷了）

雞媽媽和雞寶寶又不會游泳，想想他們心里著不著急呢？（非常著急）這時小鴨子說了什么呢？（我背你們過河）

小烏龜說了什么呢？（我們來幫你）

大象又說了什么呢？（我來幫你）

小朋友們想一想，雞媽媽和雞寶寶過河了沒有呢？（過了）

教師總結：我們要像小動物一樣要互相關心，互相幫助，團結友愛。

3、情景表演

（1）教師請幼兒戴上小動物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。

（2）教師講故事，幼兒根據故事內容表演故事。

（3）教師評價幼兒的表演。

建議：在教學活動中，教師可以讓幼兒說說自己可以怎樣幫助別人。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十一

喜、怒、哀、樂人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于小學生的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關懷呵護，更取決于小學生自身的主觀體驗。在教育中，我們要讓小學生學會如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經出現的`消極情緒，為快樂的人生奠定基礎。

1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

2、引導小學生逐漸養成積極樂觀的生活態度。

4個木偶、一個開心枕

學習正確的方式排解不開心的情緒。

一：感受快樂

拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲。

二、開心與煩惱

1、剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什么開心的事？

2、開心的時候你會怎樣？（用動作表現）

4、不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）

5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？

小結：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。

三、化解不開心

1、生氣商店：誰知道什么是消氣商店？

2、我們來看看誰來消氣商店了？

3、依次出示小動物，請小學生幫他們想辦法！

4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？

5、如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自己消氣呢？

小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。

四、讓自己開心

1、介紹開心枕。

2、傳遞開心，讓每個小學生和“開心枕”抱一抱，親一親。

3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺？

4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十二

活動目標：

1、初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。

2、能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。

3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經常保持積極愉快的情緒。

4、學會保持愉快的心情，培養幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

5、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。

活動準備：

1、視頻《情緒與健康》。

2、泡泡機一個，歡快的音樂。

3、課件《情緒棋》。

活動過程：

一、玩捉泡泡游戲，感受快樂的情緒。

1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。

2、討論交流，初步感受游戲的快樂。

提問：音樂停止后，和泡泡做游戲你們開心嗎？你們喜歡這種感覺嗎？為什么？小結：捉泡泡真是一件會讓人開心快樂的事情。

3、出示照片墻，分享生活中的快樂事情。

提問：快樂的時候是什么表情？看到這些開心的表情，你的心情怎樣？

小結：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時也會帶給別人快樂。

二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。

1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。

介紹游戲玩法：請小朋友來擲篩子，轉到幾我們就走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的情緒才算取得勝利。

提問：

小結：害怕的時候會躲在角落里，沒有勇氣。可是我們長大了，應該克服恐懼的情緒，做個堅強勇敢的好孩子。

小結：傷心的時候情緒會很低沉，做什么事情也沒興趣。

小結：生氣會影響身體健康，因此我們要想辦法調節情緒，唱唱歌、跳舞做個游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發脾氣。

2、視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。

提問：生氣對我們的身體有哪些影響？

小結：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。

三、表征講述，學習情緒調節的方法。

1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。

提問：在生活中如果你遇到這些傷心、難過等消極情緒時，有什么辦法能讓自己快樂起來？

2、幼兒表征能讓自己或別人快樂的方法。

請你們把這些讓人變得開心快的方法畫下來，一會大家一起來講一講。

3、集體分享，學會轉換不良情緒的辦法。

小結：這些方法都很好，你們都是不亂發脾氣，會調節情緒的好孩子。

4、選擇幼兒表征的一個好辦法進行嘗試，自然結束活動。

附視頻解說詞：

生氣、難過、傷心等消極的情緒會影響身體健康哦。有人曾做過一個簡單的實驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12分鐘后大白鼠竟然死了。原來生氣時會產生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會導致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學會正確處理消極的情緒。

課后反思：

幼兒園健康教育活動就是根據幼兒身心發展的特點、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態度和培養幼兒的健康行為所開展的教育活動。在本次健康活動組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經常保持積極愉快的情緒。

一、游戲激趣，內化積極情緒體驗。

幼兒的興趣是對學習活動，學習對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向，它是學習動機重要的心理成分。著名心理學家皮亞杰指出：“孩子是個有主動性的人，他的活動受興趣和需要的支配，一切有成效的活動須以某種興趣作為先導，興趣是幼兒所有活動的原動力。”在本次活動中，我依托游戲吹泡泡，讓幼兒在游戲中體驗“快樂”情緒對自身及同伴的積極影響，引導幼兒感知快樂這種積極情緒的重要性。

二、情境遷移，深化對消極情緒的認識。

活動中，我將生活中的情境以情境劇的形式再現，引導幼兒通過觀看討論情境劇中發生的事情，讓他們將情緒和具體事件進行了聯系，明確了發生不同的事情會產生不同的情緒，并且能夠將事件和情緒進行較好地配對，遷移了經驗，同時也提高幼兒對生氣、傷心、難過等情緒的理解和感受。另外，活動中我結合視頻，讓幼兒直觀地認識到消極情緒對身體健康的危害。

三、表征提升，拓展情緒調節有效經驗。

教育活動應貼近生活，把各種真情實感身臨其境的帶給幼兒，讓他們在活動中積極參與，更好的發揮主動性，本次活動中，我結合幼兒生活中的經驗，引導幼兒先思考生活中遇到了不開心的事情，自己會采用什么辦法讓自己快樂起來，之后，給予幼兒繪畫表征的機會，讓幼兒在自由的分享交流中，了解了更多情緒調節的方法，從而引導幼兒學會用正確的方法應對消極情緒，保持積極情緒，做健康快樂的孩子。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十三

2、培養細心制作的習慣。

3、開發學生的創新意識。

臺歷基座的制作（平衡、美觀、創新）。

：臺歷的'美化。

臺歷或者掛歷實物1-2件，示范用工具材料。

新的一年馬上就要到來了，讓我們翻開臺歷來看看吧。（出示實物臺歷）臺歷有什么作用呢？臺歷放在什么地方？（作用，告知日起，放在桌前）。

我們來給新的一年或者新的一周之作一個臺歷好嗎？

出示課題：“開心臺歷”

1、臺歷范品出示：臺歷由哪兩個部分組成？（基座、日期、畫面）板書：

2、臺歷要放穩在桌上，必須立起來。怎樣使小紙片立起來？

生嘗試作業，請幾名學生上臺試著折/。

3、怎樣讓折好的基座更加有趣呢？師示范將對這方法的基座剪制成雙兔外形。

4、討論：你有什么新的想法和創意？（動物外形，植物外形，物品外形等）。

5、學生嘗試第二次創作，發現問題，提出問題。

如何使之作更精細——畫后，用鉛筆畫以后再剪。

6、配日期：可選擇一個月或者一個星期的日期配上去。

教師出示范品（正誤對比）。

（1）日期寫得很小，寫得亂。

（2）日期寫得大，并配上畫面，干凈。

7、教材上優秀作業欣賞。

8、討論：想做一個什么樣的日歷？

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十四

教師：了解學生評價自我的能力，教給學生評價自我的方法。

學生：了解自己是什么樣的人，學會認識自己的方法。

教師：同學們，你們有沒有認真想過自己到底是怎樣的一個人呢?自己有哪些優點和缺點呢?你們想不想了解自己是個什么樣的人?我們通過這節課的學習，讓大家了解自己，認識自我。

教師念一遍課文，然后請學生念一遍。最后教師講解課文。

d)請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i、當同學給你做出正確的評價時，你應該怎么辦?

1、立刻行動起來，改正自己的缺點。

2、反正是老毛病，不改也過得去。

3、我的優點比缺點多，自己很知足了。

請將你的選擇填在()里。

ii、當同學給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦?

1、把不滿的話憋在心里。

2、想方設法為自己的缺點辨解。

3、與同學進行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在()中。

e)采花游戲

四、實踐指導

a)演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認識我自己，并向同學宣讀演講要求。

目的是了解學生對本節課知識的掌握和運用情況。

b)老師教你認識自己

教師在教室前的屏幕上呈現“背景知識”中提到認識自己的六種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參加課外活動iv、聽取別人的評價

v、敢于同他人競爭

vi、從心理咨詢和書本中認識自己

教師：老師念一遍，請一位同學念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學生掌握認識自己的方法。

五、教師總結

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十五

培養學生正確的人際交往態度，幫忙學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際潛力，培養學生做一個歡樂的健康的人。

1、課件設計。

2、小品編排。

一、導入：

你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學習，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，真開心呀!這節課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!

二、活動：

1、找朋友游戲。

要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。

第一次：3個同學一組迅速抱成團。

第二次：4個同學一組迅速抱成團。

第三次：5個同學一組迅速抱成團。

(學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數：我贏了次，我輸了次。)。

2、談一談。

(1)我找到朋友時心里感到。

(2)我沒找到朋友時心里感到。

(學生談心里感受)。

3、交朋友的秘訣。

(1)仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?

(學生歸納交朋友的秘訣)。

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。(性格好)。

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。(合群)。

課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。(善于開放、表露自我。)。

(2)你的交友秘訣呢?

快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!

(學生歸納：交朋友的秘訣。)。

(3)請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?

問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。

(學生進行小品表演：

小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊!可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。)。

三、總結：

有朋友真好!高興時，友朋友來分享;悲哀時，有朋友來分憂;困難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。教師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友!

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2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十六

教師：引導學生初步認識學習目標的意義和作用;指導學生學會合理的制訂個人的學習目標，使它成為學生學習的動力。

學生：了解制訂目標的意義和作用，學會設計適合于自己的學習目標，自覺地為實現目標而努力。

教師：同學們，在新的學期，你們都有什么新的打算，在學習上有新的計劃和目標嗎?今天我們講為什么要制訂學習目標以及如何制訂學習目標。

教師：同學們，從約翰、王濤和桑蘭的故事中，我們看到了目標在人的心中是多么重要，它能給人以動力，喚起人們的極大熱情，從而堅定不移地去獲取成功。我們在學習上也要給自己訂出恰當的目標，使自己的學習行動更加自覺、刻苦，順利寺完成四年級的學習任務。

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)美國少年約翰給自己制訂了怎樣的目標，這對他的成長有什么作用?

(2)王濤和桑蘭的目標是什么?

(3)你給自己制訂新學期的學習目標了嗎?

教師：請同學們分組討論以上三個問題，然后各組選派代表在全班發言。

目的是讓學生認識學習目標對促進自己學習的重要意義和作用。

2、畫一畫

教師給每個學生發三張白紙。請學生給白紙編號，即白紙1號、白紙2號及白紙3號。

教師：請同學們在白紙1號上隨便畫什么都行。(一分鐘后)請你在白紙2號上畫一只小企鵝。(一分鐘后)請你在白紙3號上畫一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。

目的是讓學生懂得無目標、有目標及有明確目標進行學習，其學習結果大不一樣。

3、寫一寫

教師：(讓學生把書翻到指定頁)請你將自己制訂的學習總目標及階段目標寫出來。

目的是讓學生懂得，總目標是在小目標的實現活動中得以實現的道理。

教師：為了實現自己的學習目標，請寫出你的具體做法。

2023年心理健康控制情緒教案（模板17篇）篇十七

1.了解不同的心情對自己身體健康的影響。

2.積極探索并選擇適當的方式緩解不良心情，不亂發脾氣。

3.游戲中學會經常保持心情愉快，養成樂觀向上的生活態度。

二、滾動重點：

知道經常生氣會影響人的健康。

三、活動難點：

交流生氣時的情感體驗，了解幾種排解不良情緒的方式。

四、活動準備：

卡通小人“楠楠”，鍋，勺。

五、活動過程：

一、開始部分。

1.出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個朋友，他叫楠楠。看，他怎么了?(在生氣……)。

2.今天他很生氣，你從哪里看出來的?

3.我們從他的表情和動作看出來，他今天真的'很生氣。

4.猜猜他為什么會這么生氣?

5.你們有過生氣的時候嗎?你什么時候會生氣?生氣的時候你有什么樣的感覺?

小結：經常生氣會影響自己的身體健康。

二、基本部分。

1.楠楠生氣了以后，又發生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?

小結：經常生氣除了會影響自己的身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。

2.楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!

4.引導幼兒有節奏的做游戲“生氣湯”。

5.引導幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。

三、結束部分。

1.集體游戲“開心湯”。

2.引導幼兒自主小結：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。