學習英語可以加強我們的思維能力，提高我們的邏輯思維和分析能力。以下是一些英語學習總結范文的精選，希望能激發你的學習興趣和動力。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇一

20xx年12月30日，《中國青年報》上發表了一篇題為“怎樣讓課堂上的‘低頭族’抬起頭來”的文章。文章討論了華中科技大學的“彈幕”課堂，認為諸如“微彈幕”之類的教學輔助技術，不應該“喧賓奪主”，在大學課堂上，能吸引學生注意力的，永遠是有思想、有個性、有吸引力的老師和鮮活的內容。可是每個大學都不缺乏有思想、有個性、有吸引力的老師，但是為什么大學生在課堂上還是抬不起頭來呢？筆者認為，同學們之所以抬不起頭來是因為低頭可以滿足同學們的需求。滿足什么樣的需求呢？這是個秘密。

然在課堂之上，學生找不到與老師切合的點，玩手機就成了很好的方式，因為手機可以傳遞同學們與他人的情感。再者，在信息大爆炸的時代，年輕人對于信息的渴求是非常強烈的，對于新聞的定義已經發展成一分鐘前發生的事情，各種自媒體成為了同學們發言的機會，對于信息的需求是同學們低頭的重要原因。南開大學社會心理學系的管健副教授表示，現在的手機已經成了人們獲取即時信息的重要渠道。在社會心理學里，人們是對手機的依賴實質上是對信息的依賴。這也跟如今社會的發展有關，社會生活節奏快，就要求我們也得不斷地加快腳步，不斷獲取信息來讓自己跟上這種節奏。大家一起吃飯時，往往會聊起最新的新聞事件，如果你不知道這些事件，就會有一種被社會拋棄的感覺，甚至會產生一種恐懼感和不安全感。群體效應也是同學們低頭的重要因素，集體低頭的壓迫感會讓人產生從眾的心理暗示，自然而然的也就會成為低頭一族。

同的表現。

言而總之，大學生低頭的秘密是源于各種內心的需求，如果需求達不到平衡，低頭就不僅僅是在課堂上，有心理學家預測手機成癮在接下來的五年內將成為最大的問題之一。因此，同學們學會正視、控制、滿足自己的需求，才能抵制手機上癮。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇二

提到手機，大家一定一點兒也不陌生。公交車上，公司里，公園甚至校園內，手機隨處可見。現在，連三歲的小孩子都會玩手機，可以說，手機現在風靡一時。說到手機的好處，那就像天上的星星，數也數不清。例如上網，打電話，發短信。要說手機的危害，很多人一定不以為然，手機天天玩，哪有什么危害？如果你這么認為，那就大錯特錯了。下面，就用我的親身經歷的一件事來告訴大家手機的危害。

一天下午，數學老師把全班留下，說明天單元考試，讓大家回家抓緊復習。我卻十分不以為然，一回到家就迫不及待地沖向書房，拿出手機開始興致勃勃地玩，早已把復習這件事拋到九霄云外去了。我一打開手機，便被各色游戲所吸引，我的世界，奇跡暖暖，看得我眼花了亂。看見了手機我就好像一匹餓狼看見了肥肉，眼睛立刻變得炯炯有神。我一直玩，一直玩，八點，九點，十點。這時，一陣怒吼劃破了寂靜：“楊君彥，給我去睡覺！”我還沉迷在游戲中，漫不經心地答道：“好了啦，再玩半個小時就去睡！”時間過得飛快，又到了十一點，我突然發現我的身子發麻，腰酸背痛。我本以為是坐姿不好，便換了個姿勢，可是，我的眼睛變得很疲勞，我急忙跑到鏡子前一照，呀，不看不知道，一看嚇一跳！我的雙眼又紅又腫，像小兔子一樣，于是，我趕緊跑去睡覺。

第二天一早，我因昨天晚上太晚睡了，到了七點才起床，經過了無數次心理斗爭，頂著一雙熊貓眼，拖著疲憊的身子去上學。一到教室，就開始考試，這下沒希望了，結果不用猜也知道，面臨的是一頓頓臭罵。

是啊，沉迷手機是個大危害，還會影響人們的身心健康，導致視力及注意力下降，長期彎著身子看手機，還會影響脊柱成長。手機不僅影響身心健康，還會引起學習成績下降等。可見，手機的危害很大。同學們，手機有它的好處，但也有它的壞處，讓我們行動起來，遠離手機危害，讓手機散出它的正能量吧！

低頭族的危害英語（實用21篇）篇三

有一種東西已經廣泛地進入了千家萬戶：它可以使遠隔千里的人看見對方；可以使你更快地知道新聞；可以在買東西時方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業和學業變得荒疏。它是現代家長不離手的“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒有人可以做到對它熟視無睹，它就是——手機。

現代成人看手機，大多數都是社交方面的，也有少部分人會在手機上追個劇、看看新聞。本來手機只是一個供人娛樂的電子產品，也給人們提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接觸手機比接觸自己孩子的時間都要多，這就讓手機變了味。

在生活中，“低頭族”隨處可見：有走路看手機撞樹上的，有掉進水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時，除了一些小學生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機。我在外面吃飯時看見了這樣可笑的一幕：對面一桌的幾個人簡直就是神同步，在吃飯時都低著頭盯著手機，誰都不愿意將自己的手機放下。他們左手拿著手機看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來飯的味道嗎？或許味同嚼蠟吧！我覺得這個可笑卻值得我們去深思：莫不是手機退化了人的智力，讓人為機器所控？人類可是高智商動物，怎會被一個沒頭沒腦的破銅爛鐵所控呢？說起來實屬有些諷刺的意味。

現在的青少年上網、看手機、打游戲簡直入了迷，游戲對于青少年而言不只是娛樂，而是成年人無論如何也猜不到的—攀比心。看到這里，你或許會有疑問，別急，繼續往下看。玩游戲不和別人或同學一起聯機玩而自己單排的很少吧？你肯定不希望別人任何事情上超過你吧？拿一些游戲舉個例子：王者榮耀和第五人格，比什么？比段位；迷你世界和我的世界，比什么？比粉絲量。相貌平平又平平無奇的人，卻可以在游戲中做一個“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿足。現實中只是一個活在別人世界的無名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經有段時間，我對于手機游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺得我要“殘廢”了。遠在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學后陪我讀書，每個星期陪我畫畫、練書法。漸漸地我從學習中找到了快樂，手機似乎被我忘得一干二凈。

青少年玩游戲是在另一個虛擬世界里成為萬眾矚目的人上人，他們覺得虛榮心得到了滿足。但虛擬畢竟是假的，沒有真正存在，倒不如把大把時間和精力放到現實生活中來。

手機利大于弊或弊大于利全靠你自己對于手機不同程度的見解和認識自行做出的選擇。在此，我要對各位成年人說：“大人不經意間做出的一舉一動，孩子都會默默地看在眼里，記在心上，會持續到下一代，再下一代……沒有止境。所以，現在開始，將你那片刻不離手的手機放下吧！”

我要忠告大家一句，引用湖南衛視公益廣告里的話：“戒掉手機癮，多陪愛的人。”

低頭族的危害英語（實用21篇）篇四

我聽過一個美麗的詩，由小說家amycheung。只要稍加調整，就可以生動地描繪現實中人與人之間的疏離--“世界上的更遠距離不是生與死。但是，當我站在你面前，你的眼睛轉向你的智能手機，不知道我愛你。

智能手機已經大受歡迎，成為一種有毒的強制。它侵入了我們的生活，占據了我們所有的間隙時間。這是如此常見的智能手機上癮者顧他們的手機，忽略一切。即使與朋友見面，他們也經常拔出手機，以便拍照，查看信息，甚至玩游戲。似乎與整個世界，他們實際上已經篡改了對話與危害的'關系。

該是我們扔掉電話，抬起頭來的時候了。珍惜身邊的人，欣賞我們前方的美好風景。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇五

爸爸媽媽：

我看你們一有空，第一時間不是拿起書或陪伴我，而是拿起手機看。我希望你們能放下手機，像重視我學習一樣重視這個問題。

看手機對人的危害很大，不僅會使你們的健康受到危害，還會影響我。看手機不僅會讓人上癮，還會讓人失去一雙炯炯有神的眼睛，眼神變得呆滯，戴上眼鏡。尤其是媽媽，您已經戴上了眼鏡。爸爸媽媽，我只是真誠地希望你們能有好的身體。

其實，這些你們都知道，但還是會不由自主地拿起手機看。有時嘴上說就看一下工作，但總會禁不住點開新聞、小說等這些程序，而且一看就容易入迷。就如那一回：我拿著《經典啟蒙》跑到你們房間，找爸爸背書。我背著書，爸爸卻邊聽邊看手機，背完后，我讓爸爸簽字。爸爸說：“我把這則新聞看完就簽”。我回房間去了。第二天，我以為爸爸簽了字，就把書放進書包里了。到了學校，組長檢查時才發現字根本沒有簽。幸好我背得很熟，要不然就要被老師批評了。

還有一回，我拿著奧數本讓媽媽教我。媽媽說她自己先研究一下再教我，我回房間看書了。過了好久也沒見媽媽來教我，我就跑過去，發現媽媽在看手機。我把媽媽的手機拿走了，媽媽才靜下心來教我。結果我作業做得很晚才睡。在你們的潛移默化下，以前，我是喜歡看書的，后來我也有點喜歡看手機了。

爸爸媽媽，看手機真的很容易上癮，希望你們能放下手機，多運動。

祝你們：

身體健康，萬事如意!

徐嘉韓。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇六

一幅漫畫，深刻地體現出了手機給人帶來的危害。

我從這幅畫中觀察到了爸爸玩手機給女兒帶來了巨大的傷害。這位爸爸不務正業，整天就知道坐在沙發上玩手機，她的女兒心里想著她自己和她的爸爸在一起玩的歡樂情景。小女孩就去撈住他的爸爸和他一起玩，她的爸爸說：“去去去，自己玩去，別打擾我玩手機。”小女孩情不自禁流下了眼淚，而她的爸爸還在笑嘻嘻的看手機，這個小女孩的爸爸最起碼的關愛還沒做到，真是沒有當爸爸的樣子。

在我們身邊。這樣的事還不少呢。

有一些當爸爸的，當媽媽的'都是這樣。當爸爸的不務正業，看電視、玩手機，不知關愛孩子，天天喝酒、吸煙，傷害家庭。當媽媽的不關心孩子，不干活、不做飯就知道打牌、打麻將。這些都是對孩子、對家庭的傷害之處。

各位天下父母，請停下你們手中的手機，多陪陪孩子，多照顧一些孩子，多關心點孩子，讓手機代替你們對孩子的愛，讓愛伴孩子成長。

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低頭族的危害英語（實用21篇）篇七

親愛的同學們：

世界上最遙遠的'距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給課堂學習帶來了許多負面的影響。課堂上，許多未完成的游戲，未聊盡興的天、未看完的小說，不僅影響了同學們的聽課效率、聽課質量，也干擾了正常的課堂教學秩序，嚴重破壞了良好的班風與學風。為建設良好班風與學風，我們提出如下倡議：

1、上課時自覺關閉手機，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。

2、上課不以看時間為借口拿出手機，不沉迷于手機上網，養成上課不玩手機、不帶手機的好習慣。

3、上課專心聽講，認真做好聽課筆記，自覺遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序，保證課堂學習質量。

4、黨員、入黨積極分子、各班班干部要以身作則，上課不玩手機，并對其他同學做好監督和勸導工作。

5、養成合理使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。

同學們，讓手機擱置一旁冷遇它50分鐘，專心的投入學習50分鐘，你會驚奇發現有限課堂的無限意蘊，一起“遠離手機聚焦課堂”吧！讓我們趕快行動起來吧！

xxx。

20xx年xx月xx日。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇八

隨著科技的發展，手機成了人們可靠的“幫手”。人們用手機通話、拍照、錄像、上網查閱資料等。雖然許多娛樂項目被發明出來，但是人們沉浸在手機游戲里，經常低著頭，慢慢地給身體帶來了極大的危害。

有一次，我們全家去吃火鍋。一位媽媽非常專心地用手機看著電視劇，可懷中的寶寶餓了，張著嘴“啊嗚、啊嗚”想吃東西，媽媽都不管不問，仍然低著頭沉浸在手機的世界里，實在不耐煩了，倉促地喂兩口，也不管是否燙不燙。看到這種情況我在想，在她心目中也不知道是手機重要還是孩子重要?再看另一桌坐的哥哥姐姐們戴著眼鏡，看著抖音，時不時笑出聲來。鍋里的海帶軟了，羊肉煮爛了，丸子和蔬菜已經浮上來了，他們卻鎮定自若，仿佛天塌下來也沒有事似的忘記了吃飯。另一桌是孩子們的主場，一群孩子圍在桌前，眼睛直勾勾盯著手機，邊看邊說著專業的網絡術語，絲毫沒有發現他們最愛的菜已經端上了桌。

好多人的這種舉動讓我驚呆了——手機竟然像毒品一樣讓人如此上癮，摧殘著人們的健康和心智，使人無法自拔。

在我家的樓下，經常會看到有些叔叔和孩子一起在手機上玩游戲，孩子們的手指快速地點擊著屏幕上的每一個按鈕。這些孩子有剛上小學的，還有上幼兒園的，他們本可以沐浴在陽光下快樂地做游戲、學習，卻浪費著大好光陰玩著手機。手機啊!你這個魔鬼，正在毀滅我們這一代!害得我們大多數人都成了低頭族!

最后我想呼吁一下：手機只是一個工具，方便了我們的生活，我們要把它用在對的地方;放下手機，去真切感受身邊的人和事，這個世界比你想象的更加美麗!

低頭族的危害英語（實用21篇）篇九

在過去，如果我不得不遠離我的手機，我覺得我要去死。當我吃午飯，和我的'家人或者和朋友約會，我忍不住要回個短信或檢查我的臉譜網，在手機微信。不久，我就很容易累了。我越短的白天，可憐的我的睡眠。我甚至不能集中精力學習。

我的朋友告訴我，人不能幫助檢查自己的手機每天都被稱為低頭族。低頭趨勢不僅涉及到年輕人，也有老人。很快，我注意到一個停止低頭競選網站已經啟動。我發現這個網站的口號：“停止低頭，停止上傳照片…享受你的食物，享受音樂和尊重你的行動。”

謝天謝地，我意識到外面有一個世界。我分散的注意力可以使我遠離真正重要的東西。現在，我可以使用手機，而不覺得像吸毒者。我有更多的時間享受現實生活中的活動。使用你的手機，不要讓它使用你。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十

沒有手機真的很難生活，因為它有助于我們的日常活動。沒有手機我活不下去。今天的一代使用手機聊天，沖浪和玩游戲。他們不使用移動電話的真正目的。我承認生活沒有手機是非常困難的但我沒有上癮的'應用程序如臉譜網生活，推特等iphone是一個小工具，鼓勵使用社交軟件和上癮的游戲。這些小工具雖然促進我們的工作，但使我們的奴隸。例如，如果一個人的iphone不能正常工作，他將充滿憤怒。隨著新技術創造新的設備，人們也提出了新的要求。他們也阻礙學者。買一部手機，但用它來生產。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十一

在我們班，有很多同學都帶手機上學，雖然老師已經在班上明令禁止不能夠帶手機，但是這些同學卻置若罔聞。

我覺得帶手機上學的危害性是很大的。在我觀察以后，看手機時間久了，人的眼睛就會十分的疲勞，很多玩手機的同學，在寫作業的'時候，身體距離書本的距離越來越近，他們十分不注意保護自己的眼睛。

還有的人，拿著手機上課的時候就不好好的聽老師講課了，總是偷偷摸摸的從書桌里把手機掏出來，發一條短信或者玩一次小游戲，這樣一來，上課的效率就沒有保障了。

我覺得大家上學的時候，為了能夠監督自己認真聽講，最好還是按照學校的要求，不要把手機帶到課堂上來比較好，要不然終究會害了自己。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十二

毒品，是七宗罪——誘惑、偷盜、搶劫、殺人、瘋狂、自棄、人性喪失的罪魁禍首！

一旦深陷毒品深淵，必定害你丟了夢想、家庭、甚至是寶貴的生命，最終淪為社會的千古罪人！

因為吸毒，我們的中國被外國列強稱為“東亞病夫”；因為吸毒，傾家蕩產者不在少數；因為吸毒，頹廢者無所不在；因為吸毒，20__年就死掉了3975萬人，其中青少年占75%……。

在生活中，有的青少年為了毒品資源，甚至不惜欺騙父母，殺死父母的觸目驚心的事件也偶見報端！僅僅是為了那筆毒品開支，就身陷囹圄，生命失去了光彩。在這里，我想問一句：你們的心到底是被什么迷惑了？生命就這么的卑微、這么的廉價嗎？少年們殺人、搶劫等等犯罪行為這到底是誰之過？是因為外國帶來的“誘惑”嗎？抑或是因為少年自己的自制力不強嗎？無從知道了，但誰也不能否認毒品是世界第一公害的這個不爭的事實！

可這并不是重點，重點是人們就這么的死了，不覺得可惜嗎？鮮活的生命之花就這樣凋零了，不令人感嘆嗎？生命曾可貴，我們每一個人，尤其是青少年更沒有資格去輕視！所以，我們要“珍愛生命，拒絕毒品”！

所以，涉世未深的青少年們啊，請你們自重自愛，認識毒品、了解毒品，珍惜黃金歲月和花樣年華，請從現在開始遠離毒品，做一個積極健康、永遠向上的陽光青少年！

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十三

在我的家里，老爸老媽是個十足的手機控。

一天早晨，我急匆匆跑到爸爸媽媽的房間里大喊道：“爸爸，快送我去上學！”話音剛落，爸爸就揮揮手說：“哎呀，找你媽媽去，我正看手機呢！”我又去找媽媽，我拉著媽媽的手說：“媽媽，大清早就看手機對眼睛不好，別看了，快送我上學去吧！”在我苦苦的哀求聲下，媽媽才依依不舍地將手機放下，送我去上學了。

放學后，我一打開家門就聽見爸爸用手機下象棋的聲音。我跑過去對爸爸說：“爸爸，你不是說常玩手機不好嗎？那你還玩兒那么久。”爸爸笑著說：“玩手機消除疲勞嘛！”我雙手叉腰說：“爸爸，你再玩手機就要變成近視眼了，別玩了。”

晚飯時間到了，可是，爸爸和媽媽還是抱著手機不放。我拍了拍桌子說：“我有個提議，吃完飯我們一起去散步吧！”爸爸媽媽說：“可以呀！”

我們吃完飯之后，就下樓去散步了，可是他們還是邊走邊玩手機。我走到前面，生氣地對爸爸媽媽說：“別做低頭族了，放下手機吧！手機看多了會導致眼睛近視，吃飯時看手機會導致喉嚨被卡住，在走路時看手機會導致撞到路人或其它物品。”爸爸聽了，似有所悟，說：“嗯！有道理，從現在開始我不能再繼續看手機了。”媽媽看見我不悅的面容，也趕緊說：“對，我們要放下手機，多活動活動。”我聽了開心極了，心想：這下你們總不能不會睡不好覺了吧，吃飯也不會不好好吃了吧！

第二天，我一從房間出來就聞到了一股香味兒，媽媽朝樓上大喊道：“快下來吃飯啦！”我一聽，急忙跑下樓去，媽媽已把早餐做好，爸爸也把衣服換好了，說：“快吃吧！吃完我就送你上學！”

手機可不能經常玩哦！它會把我們的視力奪走，讓我們變成近視眼，相信大家都不愿意吧！那就不要經常玩手機哦！

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十四

現在，社會上有一種迷人的食品，一旦沾上了它，就永遠不能自拔，它就是一種白色瘟疫，一個殺人不眨眼的惡魔，在社會上吞噬了一條條活活的生命，它就是——毒品。

有一個出自貧困家庭的中年男子，一天，他去土地上開坑，無意中挖到了一串珠子，于是他就拿去賣，結果賣了二百多萬。從此，他就成了那個村子上最有錢的人。一天，他聽說有一種東西，吸了能感覺全身飄飄欲飛，像做了神仙一樣，于是他就去嘗試了一次，真有此感覺。接下來他很快就成了癮君子，再也離不開毒品海洛因了。等他清醒時，已經一無所有了。他深深的認清了毒品的危害，卻無法自拔。最后他跳樓自殺了。他在跳樓自殺時，在那樓頂上放了一張紙：上面寫著毒品不是好東西，是試不得的！一旦受到它的誘惑，就是走進了死亡的道路中。啊，毒品的危害能奪走一個個寶貴的生命，我們一定要遠離毒品，珍愛生命。

在我們眼中的“愛”這個神圣而純潔的字眼是吸毒者眼中發財的工具。一個個吸毒者只想著千方百計弄到毒品。并六親不認，為了有足夠的錢買毒品，說謊、大劫、偷搶、殺人……在他們的腦中只有毒品，只要有錢買毒品，怎么樣都愿意。同學們，我們千萬不能走向吸毒之路。

毒品，不但能讓你走向犯罪的道路，而且還能逼人走向死亡的深崖。我清清楚楚的記得上海市4年前發生的一起兇殺案，兇手居然是二個15歲的青年。那起兇殺案發生在一座豪華住宅的旁邊，一天，這座住宅的主人出去買東西，剛走出不遠，就被后面兩位花季青年殺害了，他們從這位住宅的主人身上拿走了現金5萬多。原來這二位花季青年是被朋友的誘惑，沾上了毒品。他們為了吸毒，先是在家里偷錢，后來就在社會上搶、殺、騙。正是毒品，讓他們失去理智，讓他們走向了犯罪的道路。

同學們，請珍惜自己的生命，將毒品踢出這個世界。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十五

這可真奇怪呀!

在這世上有的人就是傻，放著新鮮的水果不吃，放著美味的佳肴不吃，放著可口的飲料不喝。偏偏去抽有毒的煙，難道煙的價勝過水果、佳肴、飲料嗎?我想不一定吧。

我在一個實驗中看到一個這種現象，將60支煙同時點燃，自動吸食5分鐘后，再收集煙霧，而在收集瓶有兩只活磞亂跳的老鼠，2分鐘后，老鼠就趴在地上一動不動。實驗說明如果人同時抽60支煙，也會當場死亡，所以同理我們知道一根一根的抽，不易于慢性自殺。所以不要小看一支煙帶來的危害。

據相關資料報道，二手煙的危害比一手煙還大，那么就是說一個小孩不抽煙，可家人在他旁抽一支煙，意味著他無形之中抽了兩支煙。現在青少年吸煙的人也逐年增長，我想如果要批評孩子吸煙，先得批評家長。家里沒有吸煙的家長，哪來吸煙的孩子。

吸煙能帶來什么?吸煙只能帶來對健康的危害!

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十六

喝酒是男人生活中不可避免的，親朋好友聚會，工作應酬，辦喜事等等都要喝酒的，喝酒傷害身體健康大家也都知道，既然不能避免那么只有減少傷害，下面一起來看看怎么喝酒才能減少傷害吧。

飲酒的最佳時間。

一天中的早晨和上午不宜飲酒，尤其是早晨最不宜飲酒。因為在上午這段時間，胃分泌的分解酒精的酶―酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。

每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外，人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。

飲酒的最佳種類。

酒有很多種類，比如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等。從人體的健康角度說，眾多酒類中以果酒之一的紅葡萄酒對人的健康最為有利。據研究發現，紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分。這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用，可以保持血管的彈性與人體血液暢通，因此不易導致心臟缺血，所以經常飲用紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率。荷蘭一醫生觀察805名男性發現，常飲紅葡萄酒患心臟病的危險會降低一半。而法國人少患心臟病即得益此。白葡萄酒雖與其“同宗”，但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡，故幾乎無保護心臟的作用。

飲酒的最佳飲量。

人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。

飲酒的最佳佐菜。

酒對身體的危害大小，與血液中酒精的濃度有極大的關系，當空腹飲酒時往往會導致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大。而在飲酒時選擇理想的佐菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素參與，酒的度數越高酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應及時補充。富含蛋氨酸與膽堿的食品尤為有益，如在飲酒時應多吃一些新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意!切忌用咸魚、熏腸、臘肉等食品作為下酒的佐菜，因為熏臘類的食品中含有大量色素與亞硝胺，在人體內與酒精發生反應，不僅傷害肝臟，而且會損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌癥。

上面給大家介紹了男性怎么樣喝酒才減少的傷害，避免不了喝酒就要把傷害降到最低，所以掌握正確的飲酒方法，就不會傷害到身體，甚至能幫你保健身體，使身體更健康。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十七

莎士比亞沒有黑莓，亞里士多德沒有iphone，他們過得也很好;基督教在沒有博客的年代傳向全球，耶穌在山上訓誡時沒有用ppt作展示。“所有的科技對快樂生活來說，完全沒有必要”，英國《衛報》曾對科技如此評價，引人深思。

如今，“低頭族”一詞，又觸動了我們的神經。地鐵上、飯館里，乘電梯，過馬路，“低頭族”生活的每個縫隙都被手機占滿。朋友聚餐、家人團聚，“低頭族”依舊看微博，聊微信，玩游戲，就算搭話也是敷衍了事。“低頭族”的隊伍正在壯大，從年輕人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我們從他們的身上，看到的是信息時代的理性缺失與冷漠。信息時代的我們，遠沒有想象中幸福。

其實，使我們變得無禮與冷漠的不是科技，而是我們不理性。微博、微信為人們的溝通帶來了便利，然而親人團聚、朋友聚會本來應該歡快熱烈的氣氛卻因“低頭族”們忙于刷微博、聊微信而變得冷寂。朋友們坐在一起卻沉溺于自己的小世界里，少了敞開心扉暢談的歡愉。這當然不是我們愿意看到的結果。

所以，親友相聚時，請放下手機，看看久別重逢的親人、朋友，敞開心扉，面對面地談談。看看他們的面容，胖了，瘦了，憔悴了，容光煥發了?聽聽他們講講自己的境遇，給他們一個溫暖的擁抱，進行心靈的溝通。

請抬頭看看我們生活的世界，不要死死盯著手機屏幕，這樣你會發現我們周圍有著許多可感可觸的幸福。

科技是把雙刃劍，請善加利用，切莫為其所傷。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十八

1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。

據研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，即可出現酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發生肝硬化!

2、喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適癥狀，而連續大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。

3、喝酒會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

4、喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

5、喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

過量酒精會讓大腦皮質萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。

而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。

6、喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。

7、由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發生率也要高出兩倍以上。

8、過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發，而且動脈硬化、冠心病的患病機率也遠遠高于適度飲酒者。

整個心腦血管系統因而呈現危機四伏的狀態。

9、過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發生骨壞死。

10、酒中含有的異戊二烯基三羥黃烷酮可以模仿雌性激素的'功能，影響精子的行動能力，生育能力也因而大打折扣。

即便受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或嬰兒酒綜合癥病人。

這樣的孩子愛哭鬧、智力差，長大后也易酒精成癮。

喝酒前吃什么不容易醉。

1、喝酒前要吃些主食，米飯饅頭之類的，知道要有酒局先去買些吃，空腹喝酒的人一般是喝不久的。

2、第一瓶酒一定要喝的慢，無論采取什么辦法，第一瓶能托個20分鐘再喝下去最好，第一瓶喝急了，以后狀態就完了。

3、和人喝酒的心態很重要，如果去應付，最好不要去，酒桌上最好交朋友，所以以廣結好友的心態去喝，狀態才好，心情舒暢了，就不易醉。

4、一般喝酒都說到狀態，什么是狀態，我覺得酒單說品嘗的話很難喝，但喝到一定量時，我一般是在2瓶啤酒左右，開始達到競技狀態。

那時就覺得酒很好喝。

達到狀態后就不容易醉了。

5、每個人對酒精的敏感度都不是相同，喝酒喝出汗，去廁所放放那最好，不行時去廁所吐下，雖然傷胃，但也能減輕很多。

6、有很多解酒的東西，譬如酸奶，譬如茶水，譬如醋。

7、喝酒是喝出來的啊。

酒是慢慢才能練出來的，剛開始是3瓶酒就完蛋了，現在5，6瓶都沒事。

喝多了可能要起小肚腩的。

適量做些運動，仰臥起坐什么的。

喝酒無罪，但酗酒就不好了。

希望有所幫助，飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

戒酒有哪些方法【2】。

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。

有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。

端正戒酒態度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。

得不到朋友的理解和幫助戒酒。

住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫護人員強制控制。

但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業醫生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

生活中戒酒需要注意的。

在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。

平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。

坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。

點幾只蠟燭并在浴缸中放松。

此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉移開的事情。

在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如b1、b3。

多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。

飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。

如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。

想想那些因為喝酒患上疾病的人。

低頭族的危害英語（實用21篇）篇十九

打開電腦，搜集相關信息，今日頭條爆出：今日凌晨，一名二十歲左右的年輕女子，從晚上八點開始玩手機，在上被丈夫發現已經停止了心跳。

隨著科技的日益發展，手機的確給我們的生活帶來了方便。但是，萬事有利就有弊，因為迷失在手機的世界中而失去生命的變得屢見不鮮，和朋友吃飯的時候也不再暢所欲言，而是個個抱著個手機自己玩自己的，人與人之間的感情也變得越來越冷漠。

請放下你手中的手機吧，多用眼睛欣賞欣賞四季的美景，感受人間的溫情。珍愛生命，遠離手機。

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低頭族的危害英語（實用21篇）篇二十

大家下午好!

"清潔空氣，拒吸二手煙"是21世紀的第一個"世界無煙日"的主題，值得令人深思。

二手煙，也稱為環境煙草煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。美國最新一份研究報告指出,被動吸煙即吸"二手煙"比原先外界所知道的還要危險,在吸煙者吐出來的煙霧中，煙焦油和煙堿的含量，比吸煙者本人吸入的有害物質多出1-50倍。

"二手煙"危害猛于虎。據統計，目前我國被動吸煙的人數已經達到6億人。其中有2億人為未成年人。他們盡管自己不吸煙，但卻無奈地吸入別人吐出來的、夾有大量卷煙毒性物質的空氣。

有人認為只要通風好，在室內吸煙，對別人沒什么影響。這種觀點是錯誤的。煙草煙霧是發散、滯留在墻壁、沙發、地毯、家具的有害微粒(可吸入顆粒物)，它包含有重金屬、致癌物、放射物質，吸煙者的衣服、皮膚、頭發也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數小時、數天甚至數月，不會隨風而散。所以，單純的開窗通風是沒用的。所以請每一位吸煙者，請不要在別人面前吸煙，每一位不吸煙者都要有勇氣和責任向吸煙者說：請到室外吸煙。

被動吸煙是一個重大的公共衛生問題，在我們的校園，有個別學生躲在廁所、寢室等地方偷著吸煙的現象也時有發現。學校為大家著想也對這些同學進行了批評教育。希望吸煙的同學到吸煙區吸煙，最好是努力戰勝自己，早日戒煙成功。同時也希望大家引以為鑒，杜絕吸煙。

從全球范圍看，公共場所禁煙時代已經悄然來臨。截至20__年5月底，《煙草控制框架公約》締約方共有147個國家，占世界總人口的80%左右。20__年1月9日，此公約在我國也已正式生效，20__年，我國已經對公眾提供防止接觸煙草煙霧的普遍保護。未來，"無煙城市"的打造會讓我們生活的環境更加健康。

作為新時代的大學生。我們要時刻警惕吸煙的危害，堅決拒絕吸第一支煙，堅決拒絕吸二手煙，切實做好禁煙的宣傳者和實踐者，為把我校建設成為無煙學校、和諧校園而努力!

低頭族的危害英語（實用21篇）篇二十一

前段時間，一部名為低頭人生的短片爆紅網絡，作者用夸張和幽默的手法描繪新時代手機一族的生活狀態，表現了如今的社會現狀。隨著近幾年網絡的蓬勃發展，智能手機品牌層出不窮，加上總體消費水平的提高，如今智能手機已是人均一手，無論在街上地鐵還是學校里低頭看手機的人都隨處可見。

手機在人們的生活還是占據的極大的地位，且不說人們使用手機與人聯系。如今有一手機在手，方可行遍天下。微信支付已經很普遍，無論是大街小巷的小販還是擺地攤，均可使用微信支付，人們還可以通過手機訂購車票，叫外賣，打車等等。學生黨還可以下載一些學習軟件，進行線上學習，背單詞，看教學視頻等等，手機與人們的生活密切相關。

但正因為如此，很多人便對手機產生依賴，沉迷于手機甚至無法自拔。有一部分人甚至把手機當成了生活的全部，沒有了手機就活不下去，除了工作其余時間就宅在家里玩手機，走路也玩，吃飯也玩，甚至把睡覺時間也用來玩。他們多半在干什么呢，可能在看小說，刷微博，逛淘寶，打游戲，刷朋友圈等等，這些費時間又費腦的活動似乎讓他們產生愉悅感，使他們沉浸其中，生活在虛擬的網絡世界里，漸漸脫離了現實生活，使他們的性格變得內向孤僻，同時因為缺乏運動，健康狀況也不算良好。因此我們要合理使用手機，不被手機掌控而沉迷其中，那就沒有生活的意義了。

生活并不是只有手機，還有詩和遠方。你可以用原本刷朋友圈、刷微博的時間看一部文學作品，可以用原本刷劇、逛淘寶的時間進行一次遠足。當你被書中內容觸動心靈并獲益良多時，當你驚嘆于大自然的雄偉壯麗和星空的浩瀚時，你便會感到生活的真實與美好，這就是手機所不能給予你的。

讓手機臣服，拒做“低頭族”。

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