親愛的同學們：

你們好！歡迎大家來到哈爾濱市第109中學，新的學校，新的學期，新的希望，新的起點，在這充滿希望的季節里，你們來到了我們可愛的校園，今后的四年，愿大家在溫暖的大家庭里互助互愛、努力奮斗，經歷風雨、沐浴陽光。老師用真誠的愛與你們的心靈對話，努力營造一個有利于你們個性發展的班級環境，讓我們在和-諧友愛共進的氛圍中健康成長。

新學期，在這里老師向大家提出如下要求：

1.上課要踴躍，但不是隨便

學習要求大家積極、主動地參與學習，老師只是起輔助作用。要求大家在課堂上勤于思考，敢于提問，勇于回答。只要你想的，即使錯了，也要勇敢的講出來，和老師同學交流、探討。但是，課堂是嚴肅的，我們要遵守課堂紀律，如果讓我發現誰在課堂上搗亂，嚴懲不貸。

2.午修教室要保持絕對的安靜

自修是一堂特殊的課，是讓在學校里自修的。我知道每個人學習時，都需要一個相對安靜的環境，所以在午修我要求大家保持絕對的安靜，不做與學習無關的事。進行高速閱讀。

3.按時、認真地完成作業：如果字寫的不好的同學，從現在開始給我努力地練字。

4.有問題就問。人無完人，不管是誰，都會有問題的，有了問題，一定要向老師、同學請教，即使這個問題非常的簡單。“不懂裝懂是飯桶”，不要害怕，也不要不好意思，每個老師都會盡力地幫助大家。

5、同學之間要團結互助，熱愛集體

一個班級，一個集體，它的團隊精神是十分重要的，我也想我們班有一個良好的團隊精神。一個集體需要大家互相謙讓，互相遷就。

6、遵守學校紀律、衛生、安全、學習等所有需要規范的常規，注意校服、校徽、紅領巾的穿戴，為我們班奪取學校“流動紅旗”而努力。加油，因為你們又長大了一歲了，相信你們能做得更棒！要記住幸運的機會總是留給給早就準備好的人哦！

同學們，一個人的一生中只有三天：昨天，今天和明天。昨天已經過去，永不復返；明天還沒來，遙不可及；只有今天你們在一起，但很快也會過去，所以我們要努力把握今天，做好今天的每一件事，這樣成功就屬于我們。

希望在這所學校，每時每刻同學們都能有更大的進步和更多的收獲！讓這里成為大家的家園、學園、樂園！

在這里，我首先想給大家講一個故事。

從前有一位進京趕考的書生，考前，一個晚上他斷斷續續做了一個夢。這個夢大概是這樣的，他夢見自己在種青菜，但是這菜呢，是種在墻頭上的。書生百思不得其解。每二天他便去請教了算命先生。算命先生倒是一個老實人，長嘆一口氣說，算了算了，你這錢我也不收你的了，這次大考你是沒有一點希望的啦，趕快卷鋪蓋回家吧。書生不解。算命的說，種菜種到墻頭上去了，你這不是找錯地方了嗎？沒戲沒戲。回家去吧。書生覺得很有道理，就收了鋪蓋要回家。同住的同窗見了忙問何故。書生想反正就要回去了，說出來也無妨。便如實相告。同窗聽了哈哈大笑，連聲說恭喜恭喜。書生又不解。敢問喜從何來啊。同窗便說。此乃高中的先兆哇．把菜種到墻頭上去了，這種菜的地方可真是夠高啊，高種者，高中也．所以，家還是不急著回，和我一起去考，肯定高中。后來書生聽從勸說，果然黃榜高中。

從這則故事中，我們可以感覺到，心態，思想，精神，對于一個人有多么重要。消極的思想像陰天，初一十五都不亮，而積極的思維和心態則像太陽，照到哪里哪里亮。米盧有一句話非常著名，他說，態度決定一切。確實，常常，態度是可以決定一切的。

這不禁又我使想起在上學期期末，我們班很多同學在自己明確目標的指引下，端正了自己的學習態度并通過自己的努力，終于取得了美滿的成績。如：楊浩然同學取得了年級第一名、王璐同學取得了年級第二名好成績，還有好多同學進步很大，如：黃鳳程、翟永義同學都前進了3名，張惠姍前進了6名，周夢菲前進了5名，還有李開創等成績都處于上升狀態。在全班同學的共同努力下，我們七二班也取得了令人可喜的成績，我們班各科成績在與其它學校比賽中都名列前茅。俗話說：“一分耕耘，一分收獲，不經一番寒霜苦，哪來梅花撲鼻香。”我們班的同學之所以取得令人矚目的成績與他們的勤學、好問是分不開的，我們七二班之所以成為人人夸獎的好班，與同學們強烈的集體榮譽感、楊超群、張文嬌、趙文龍、胡佳軒等班干部強烈的責任心密不可分。

透過這個現象老師已經隱隱看到：在我們這個班中，在同學們的心中已經有一種思想，一種心態，一種精神，在激勵我們奮發，鞭策我們前進，照亮我們成長…… 那就是：不比基礎，比進步，向前沖！

人生如逆水行舟，不進則退。生命的本質要求我們向前，而且是向前沖，不是像醉漢一樣的晃晃悠悠。當人類社會進入后工業社會進入知識經濟時代，科技進步一日千里瞬息萬變，稍有懈怠我們就要落后別人十萬八千，所以，時代要求我們不斷地提升自己。

向前沖正顯示了我們的年輕活力、奮勇拼搏。向前沖是一種過程，是一種手段，最后我們的目標還要與眾不同．與眾不同，則更多地意味著價值、意味著優秀、意味著卓越。 最后我奉勸那些有破罐子破摔思想的同學趁早拿書包趕快回家，在這瞎混也沒什么意思，在說我也不會讓你在這混不長。我希望我們班的每個同學都不要有這種思想。新學期新面貌，我把咱班所有同學以前犯的錯、寫的保證書、統統扔到九霄云外，所有同學都從零開始，讓我們比一比看那些同學成績優秀、那些同學表現好、哪些同學進步快。

親愛的同學們，不管你的基礎再差，只要你肯努力、你就一定能進步，要相信自己。親愛的同學們，讓我們再度攜起手來，不比基礎，比進步，向前沖，讓我們更與眾不同！！！ 親愛同學們請大聲地說：我有信心、我一定能做到，請老師拭目以待。

尊敬的各位學員： 大家早上好！?

為了保證培訓順利開展，請大家遵守以下課堂公約。?

第二、請帶手機的學員將手機調至靜音或震動狀態。?

第三，提問或離開請示意，以示您對老師和其他學員的尊重。?

在我們今天的課堂上，非常榮幸地有請到來自統計信息培訓中心的專業老師----ｘｘ老師，陳老師曾任教于深圳成教學院，參與全國第六次人口普查兩員培訓擔任培訓老師，有豐富的理論知識和實戰經驗，講課靈活生動，深受學員好評。接下來，讓我們用最誠摯最熱烈的掌聲有請ｘｘ老師開始今天的課程！

1、中國的高考壓力比起西方名校的壓力要小得多。幾乎所有的哈佛留學生都如是說。一位哈佛的學生回國后談起國內高考的壓力時說：在哈佛求學的日子里，晚上學習到凌晨2點鐘是正常的事。

2、時間一去不復返，但過去的事情卻是可以回憶的，回憶過去是為了提煉出經驗和教訓來指導我們今后的學習和生活。一個聰明的人，不僅會總結自己的經驗和教訓，而且會學習別人的經驗和記得別人失敗的'教訓，使自己始終走在成功的路上，而不去走人家走過的失敗之路。

4、包括錢學森在內的很多名人都說過：我有了今天的成就，很大程度上得力于中學的堅實基礎。可以這么說，你在中學階段所打基礎的深度將會決定你未來發展所能達到的高度。因此，這個時段被成為人生的黃金時代，只有那些將中學如黃金般珍惜的人，才有可能為他將來的成功打下雄厚的基礎!

那里有不少同學已經跟彭老師走過兩年的學習時光，上學期末，當大家知道要分班的時候，很多同學都舍不得，舍不得相處了兩年的同學和朋友，舍不得教了我們兩年的老師，很多同學期望我能帶著他們升上五年級，但由于各種原因，我令大部分同學失望了。彭老師感到很高興，正因有那么多的學生喜愛我，舍不得我。我想，在今后兩年的學習生活當中，我能繼續做你們的好老師，好朋友，好哥哥。

我十分能明白這位同學的感受，這可能也是大多數同學的感受，第一，老師也當過學生，也以前歷過小學，以及將來的初三、高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為老師，我每一天都感受著學生學習的辛苦。

借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下方我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么期望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

這天行不等于明天行，這天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然我不必須能成功，但我必須會發奮！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

一位孩子曾這樣對我說：“每一天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母。”還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎樣辦？”正因經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過必須的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時刻的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

1、自言自語。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己害怕失敗，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母期望自己學習好，更期望自己健健康康，重要的是自己發奮了沒有，而不是結果非要怎樣。

2、自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實狀況，明白你的感受，對你有一個合理的期盼。魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫忙，別什么事情都一個人在心里悶著。以前我們的四年2班有一個班級博客，上方就有不少同學發的牢騷，我看了之后也都作了回復。如果你們有興趣，咱也能夠開通五年1班班級博客，讓大家在上頭寫日記，寫牢騷，互相安慰，互相幫忙。

3、調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天情緒個性好，做事效率很高，有些天情緒莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，找到自己的興奮點，利用這段時刻學習，就會事半功倍。

4、戶外是最好的心理醫生。每一天適量的體育戶外有利于緩解緊張的情緒，比如跑步，能夠單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都能夠。“8-18”，每一天抽出一小時進行戶外和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。磨刀不誤砍柴工，大家都知道，但是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時刻而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。構成一種良好的戶外習慣，能夠使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。

我是這樣回答的：十分感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

和-諧的人際關聯十分重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你能夠續編下去。

說說我們的班級。

第一，群眾學習生活的原則是道德。

學校的學習生活是群眾生活，一個班有幾十個同學，為了同學能夠正常的學習知識，每個人就不能想做什么就做什么，什么能做？什么不能做？這就要定規矩，就是紀律。凡是為了不影響大家學習，管住自己行為的，就是有道德。凡是自己想干什么就干什么，不管大家的行為，就是缺德。

上課隨便說話，下課打逗的是損人實質，也是缺德。不道德不僅僅破壞多數同學的學習環境，也破壞自己的學習環境。

大多數同學是愿意遵守紀律的，愿意好好學習的，是不一樣意不喜愛破壞紀律行為的。因此，老師首先要求大家必須要守紀律，講道德。

第二，向同學們說說彭老師的教育態度。

1．不以一時成績看同學，不以分數劃分好壞。看品德，看學習主動性。

2．教給同學有效的學習方法。盡量不讓同學們寫無效的冤枉作業，花最少時刻取得良好效果。

3．提倡不會就問。盡量給講明白。同學只要問，必須耐心解答。

4．盡可能多和同學溝通交流，加強了解，做同學的知心朋友，不做“管教”。

5．接觸家長，給家長打電話，為的是對你們進行了解，但不給同學告狀。

6、遵守紀律的學生和品德良好的學生，將來會成為這我們班級的骨干力量，正直善良熱情的班干部將從這部分學生產生，他們將成為五年1班的中心，贏得師生的喜愛和認可，贏得同學們的尊敬。

第三、彭老師的教育方法

利用早會課和班隊課，分析評價班級中出現的問題，評價的標準是“對大家學習生活是有利還是有害”。

第四、進行公開日常管理表格的方法，讓同學們都來參與管理。讓有潛質的，有上進心的一批同學脫穎而出，班上的事班委會說了算。關注管理過程，對結果嚴格實行獎勵和處罰。

首先，你們必須清醒地認識到這兒不是個令人感受到幸福的場所。幸福的場所在大學、尤其在好大學里，現在你們不妨把它先放到你們的美夢里。這兒不是你們可以戴著耳機聽mp3、跳踢蹋舞的地方，這兒更不是你們撒嬌耍潑、搔首弄姿、追歡賣俏的地方。（眾生大部分垂下頭去）而這兒，也不是什么學校，至少在我主持的這個班絕對不是，這兒是你們搔斷頭發、絞盡腦汁的地方，這兒是你們吃足苦頭、痛斷肝腸的地方，不論天是否將降大任于你，這兒也是你“餓其體膚，勞其筋骨，空乏其身”的地方，這兒是高考應考魔鬼訓練營！也許，一年以后，最終的結果讓你們回憶起來，還可能讓你們感覺到一縷若有若無的溫馨，但我得警告你們，如果你們現在就想著溫馨，那么一年以后，你們將會得到比現在更深更慘的傷痛。我說認識我絕對是你們的不幸，最根本的理由是如果你們的學習和成長一切順利，就沒有認識我的可能，至少沒有現在就認識我的可能。另外，我特別忌諱，一年以后你們仍然在與我打交道或是到了另一個類似的高考應考魔鬼訓練營。（眾生全體趴到桌面）所以我事先明確地告訴你，別幻想在這個班級里有什么浪漫和新奇的感受，盡早做好做苦役犯的精神準備，這兒是高考應考魔鬼訓練營！

其次，你們也不再是什么學生。如果你沒有壞到極點，你們在家里的那間充滿著所謂小資情調的溫軟舒適的小臥室里的抽屜里應該放著一張所謂的高中畢業證，而且如果你們不是少小就極其聰明（順便說一句，我認為這不大可能。）而違背國家教育管理條例過早上學，你們那花枝招展而又前衛時髦的衣服兜里還揣著一片兒居民身份證——這兩樣一樣貨“假”價實一樣貨真價實的東東已經充分證明你是一個社會青年，理當對自己的所有作為負全責，這也是我開頭稱呼你們女士和先生而不稱呼你們同學們的原因。有鑒于此，我相信，在班級中學習，在學校里生活，應該遵守什么規矩，該干什么不該干什么，什么應該干好什么只能干好什么絕不能干什么，你們已經從幼兒園到高中被持續告知了至少十五年，而我不喜歡說廢話，把你們看作成人，出于對一個成人的尊重而不再重復。既然你們已經明知，還要故犯，那就別幻想我還會什么“曉之以理、動之以情”，因為我完全可以據此認為你們歷經至少十五年的“曉之以理、動之以情”后仍然如此模樣，確屬頑劣愚蠢不堪教育，只能換上最古老、最直接也是最有效的教育方式，“曉之以拳、動之以腳”，才有改造一下的可能！你別在下面小聲嘀咕或是腹誹，我再申明一次，你們不是什么學生，已經沒資格享受“曉之以理、動之以情”之類的學生待遇。（有女生肩膀在抽搐）

再次，我也不是你們的什么老師，更不是你們的什么班主任。（眾生大惑）我是你們所在的高考應考魔鬼訓練營的魔鬼教官，是受你們家長委托對你們進行高考復習的魔鬼監工！我還得強調，做這個監工不是我自愿的，有你們家長的請托，受學校的委派，當然還有你們的確需要，唯獨就沒有一樣是我自己的意志，所以我不會像你爸那樣慈祥，像你媽那樣溫柔，特別要說明的是，我這人作風粗放，性格暴躁，缺乏耐心，不近人情甚而至于殘酷無情——因為我見得太多了，我要一近人情，你們很可能就近了鬼情，跟著就很有可能進不了人群——剛好與你希望的相反，因此別指望我會優待你們中任何一個，我會經常在你們的傷口里撒鹽，為的是你們至少在這一年里不會傷疤沒好卻忘了痛，更為的是你們以后少受點傷。今后如果你們不像一個成人那樣在這里學習和生活，白花你爹媽的錢在這兒……那個文雅一點的詞怎么說來，哦，虛度光陰，難聽的說法是混日子，長個頭，嘿嘿，我也沒別的辦法，我不能打你罵你，盡管我恨得牙癢癢地十分，哦不，一萬分的想揍你個死去活來，一億分地想罵你個九死一生，想叫你來個一佛出世，二佛升-天，（眾生大窘）可教育法規不準，咱只能“兩個山字一疊——請出！”你是大爺，你是姑奶奶，行，咱此處不留你這“爺”，你且到“自有留爺處”的處去。（眾生無奈中）

又次，在你們決定進咱這個班以前，我已經將班規讓你們仔細閱讀過，仔細盤算過，掂量過自己能否承受，而你們現在坐在了這個教室，證明你們最后已經簽了字，畫了押，所以沒了討價還價的余地。按照現在的所謂合同法，你們想要推翻這個協定，注意，不是君子協定，而是如假包換的小人協定，你們得動點心思，去找它與國家法律法規相沖突相抵觸的地方。本著善良的愿望出發，我勸你少動這腦筋，這工作我已經做在前面了，你有那閑心還不如去多做幾道題，多看幾頁書或者什么都不干像白癡一樣坐下歇著是正經。（眾生苦笑）我舊話重提，是再次提醒你，你已經是一個成人，以后要在這個世界上混下去，特別是要在一個地方混上一年多的時間的時候，必須做到最起碼的誠信，或者裝做做到最起碼的誠信。說到這兒，我說一句閑話，根據我以往二十余年的教育經歷，幾乎可以斷定，任何人要學壞并不需要老師，但要學好卻必須有老師監控引導。所以盡管我知道很多壞招數，卻不會教你，你以后有的是機會學，這兒只允許你學好的，所以你們得無原則地接受本班的一切。(眾生滿臉無奈）

我已經向你們初步展示了我的猙獰面目（有男生笑了出來），但我仍然本著善良的愿望出發，告訴你這只是我猙獰面目的冰山一角——順便給你一個小信息，我的網名就叫冰山。（幾個男生的笑容凝固了）所以你們別想在我這兒找什么公平。我現在已經氣憤著呢，咱是持有正兒八經的教師資格證的老師，師傅的一種，你們是……名義上的學生，徒弟的一種，憑什么你們舒舒服服地坐著，我卻要辛辛苦苦地站著，這公平嗎？！（眾生想笑卻不敢）我在教你們本學科知識以前，先教你一句經典名言——出自于本人，獨家版權，盜版必究；哦，我忘了，它現在或許還不是經典名言，但以后一定會是——或者說一個真理似的命題：這世界上之所以有公平這詞兒，就因為這世界上到處是不公平。你們要擺正自己的位置，你們到這兒，就是接受我的不但是不公平，甚至是沒有人性的監管的；而你們之所以坐在我的講臺下，很可能就是以前缺乏了這樣的監管！（眾生復大窘）

最后強調一句，你只有唯一一種情況下可以問我為什么，那就是你在學我的物理沒有弄懂的時候。在這種讓我感到煩惱的時刻你卻不僅不會受到責怪，還會得到表揚。現在，你們該知道怎么對我進行吹吹拍拍取悅于我了或者說應該知道怎么坑我了吧？（眾生微笑）