優(yōu)秀作文是體現(xiàn)我們語(yǔ)文學(xué)習(xí)成果的重要標(biāo)志，通過(guò)寫(xiě)作可以展示我們對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用能力。下面是一些來(lái)自各個(gè)領(lǐng)域的優(yōu)秀作文，值得我們學(xué)習(xí)和欣賞。

零食的危害大全（18篇）篇一

一、影響身體健康。

1、大部分零食營(yíng)養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請(qǐng)看零食包裝上的說(shuō)明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長(zhǎng)期食用破壞人的味覺(jué)和嗅覺(jué)。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)瑫?huì)導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買(mǎi)什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時(shí)外出買(mǎi)零食還會(huì)上課遲到。

三、

隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂(lè)和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

六、由于請(qǐng)客不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致同學(xué)糾紛。

中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣調(diào)查報(bào)告。

為了詳細(xì)調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開(kāi)展了一些“問(wèn)卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣(mài)部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料。現(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學(xué)生吃零食的原因。

1、生活水準(zhǔn)的提高。從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟(jì)的來(lái)源。平時(shí)的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢(qián)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，103名學(xué)生中，“壓歲錢(qián)”達(dá)500元以上者有25%。

2、家長(zhǎng)的溺愛(ài)。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒(méi)有回家，很少對(duì)子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢(qián)的方式來(lái)表達(dá)自己的愧疚。這樣的學(xué)生達(dá)到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無(wú)論在任何地方，都可以看見(jiàn)大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請(qǐng)客風(fēng)的影響。由于受到社會(huì)請(qǐng)客風(fēng)的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請(qǐng)我吃了一包，明天我就得請(qǐng)你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購(gòu)什么，卻不過(guò)問(wèn)它的營(yíng)養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂(lè)，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認(rèn)為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會(huì)造成孩子胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律的破壞，嚴(yán)重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。

2、影響味覺(jué)。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強(qiáng)烈刺激，經(jīng)常吃，會(huì)造成對(duì)孩子味覺(jué)的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會(huì)導(dǎo)致孩子的味覺(jué)遲鈍，進(jìn)而對(duì)一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動(dòng)的規(guī)律，到了一定的時(shí)候，所以我們到了一定的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，就是這個(gè)道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強(qiáng)力打破這種規(guī)律，必然就會(huì)對(duì)身體器官產(chǎn)生危害，嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)危及生命。

4、加重胃腸負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃零食會(huì)加重人的胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時(shí)間和場(chǎng)合的，常常是不洗手，不分地點(diǎn)而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會(huì)養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對(duì)環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。針對(duì)中學(xué)生吃零食的習(xí)慣，筆者也與其他教育者進(jìn)行了多次的分析討論，有人也認(rèn)為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個(gè)度，不要經(jīng)常吃就行了；同時(shí)認(rèn)為，要解決學(xué)生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問(wèn)題，只能進(jìn)行疏導(dǎo)，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導(dǎo)！

三、解決中學(xué)生吃零食的有效策略。

1、加強(qiáng)教育，認(rèn)識(shí)危害。中學(xué)生正處在一個(gè)可塑性很強(qiáng)的生理、心理階段，因此，我們有必要對(duì)他們進(jìn)行生理、心理的教育，讓他們正確對(duì)待“零食”，認(rèn)識(shí)經(jīng)常吃零食對(duì)自我身體有哪些危害性，以期達(dá)到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語(yǔ)），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時(shí)，面對(duì)學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見(jiàn)學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢(qián)。一些學(xué)生家長(zhǎng)，特別是獨(dú)生子女的家長(zhǎng)，或父母不在身邊的學(xué)生，家長(zhǎng)常常會(huì)覺(jué)得自己對(duì)子女沒(méi)有遲到應(yīng)有的責(zé)任，于是，就以金錢(qián)的方式進(jìn)行“彌補(bǔ)”，這也造成了學(xué)生亂用錢(qián)的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢(qián)，要有目的地控制給孩子的零花錢(qián)，這樣就能使學(xué)生做到不該買(mǎi)的不買(mǎi)，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。

5、定時(shí)定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時(shí)無(wú)法消除（為什么一定要消除呢？其實(shí)偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進(jìn)行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時(shí)間零食，學(xué)生反而會(huì)快樂(lè)期待點(diǎn)心時(shí)間的來(lái)臨！最好的時(shí)間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時(shí)，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣(mài)的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對(duì)健康不利。由學(xué)生自己購(gòu)買(mǎi)，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康。可以由專(zhuān)人統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對(duì)學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。

通過(guò)這次調(diào)查活動(dòng)，我深深感受到，我們?cè)谧鋈魏我患碌臅r(shí)候，都應(yīng)該進(jìn)行“換位”思考，多從學(xué)生的角度考慮，多從他們的實(shí)際情況出現(xiàn)，你才會(huì)覺(jué)得，堵塞不如疏導(dǎo)！

零食的危害大全（18篇）篇二

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為培養(yǎng)同學(xué)們健康生活習(xí)慣，營(yíng)造“高雅、潔凈、和諧、有序”的學(xué)習(xí)環(huán)境，我校團(tuán)委、學(xué)生處向全體學(xué)生發(fā)出告別零食的倡議。

同學(xué)們吃零食現(xiàn)象比較普遍，有的甚至養(yǎng)成了邊走邊吃的壞習(xí)慣，更有的同學(xué)上課也偷偷地吃，這不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生、增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且學(xué)生吃零食也不利于身體健康，尤其在購(gòu)買(mǎi)零食時(shí)不注意食品的質(zhì)量和衛(wèi)生，存在著嚴(yán)重的安全隱患。同時(shí)，吃零食不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。

身體方面：中學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。整天零食不離口，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。

另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是“隨手拈來(lái)”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。特別是中學(xué)生長(zhǎng)期食用含有過(guò)量色素(添加劑)的食品，容易引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，自制力差，行為怪癖等癥狀。

學(xué)習(xí)方面：學(xué)生吃零食，容易導(dǎo)致上課注意分散，大大降低學(xué)習(xí)效率。有同學(xué)邊吃零食，邊聊天，不利于形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，并且會(huì)滋長(zhǎng)學(xué)生不思進(jìn)取的惰性心理，難以樹(shù)立班級(jí)良好的學(xué)風(fēng)。

為了引導(dǎo)大家樹(shù)立正確的飲食觀，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，為大家健康成長(zhǎng)創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境，進(jìn)一步形成良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，校團(tuán)委、學(xué)生處向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：

1.不把零食帶入教室、畫(huà)室、琴房、舞蹈房、音樂(lè)教室、計(jì)算機(jī)房等教學(xué)區(qū)域，禁止學(xué)生在教學(xué)區(qū)內(nèi)吃零食;禁止學(xué)生邊走邊吃零食。

2.全體同學(xué)堅(jiān)持把早餐吃飽吃好，不以零食充當(dāng)早餐。

3.不以零食充當(dāng)午餐、晚餐,不在就餐時(shí)購(gòu)買(mǎi)和食用各類(lèi)零食。

4.多喝開(kāi)水，少喝或不喝飲料。

同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，讓我們從現(xiàn)在做起，從小事做起，為班級(jí)增光，為學(xué)校增光。同學(xué)們，讓我們拿出勇氣，莊重地許下諾言：拒絕零食從我做起!身為一名將為人師的幼師學(xué)生，相信我們今天的承諾，會(huì)成為我們終生的追求!

零食的危害大全（18篇）篇三

尊敬的老師：

今天，我因?yàn)槿滩蛔∈澄锏恼T惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯(cuò)了，如果世上有后悔藥可買(mǎi)，我一定會(huì)毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買(mǎi)回來(lái)，過(guò)上一個(gè)無(wú)悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個(gè)神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過(guò)我，但我還是一錯(cuò)再錯(cuò)，以為老師沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來(lái)我是那么的膚淺，那么的無(wú)藥可救。

我相信，老師已經(jīng)給了我很多次機(jī)會(huì)我，但我卻沒(méi)有好好去珍惜，所以，這一次，我想認(rèn)真去改，絕無(wú)再犯，對(duì)于數(shù)學(xué)，我荒廢了很久，對(duì)老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對(duì)會(huì)認(rèn)真聽(tīng)講，不會(huì)再?gòu)奈页閷侠锷l(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長(zhǎng)都對(duì)我付出了很多努力，但是我可能有些辜負(fù)了他們的期望。

對(duì)于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經(jīng)長(zhǎng)大了，不能再像小學(xué)那么調(diào)皮，我們已經(jīng)是初中生，初中生就應(yīng)該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學(xué)習(xí)的緊張階段，是人生的第一次沖刺點(diǎn)，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經(jīng)常進(jìn)出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級(jí)那邊朗朗的讀書(shū)聲，那么認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說(shuō)，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過(guò)三。”而明顯，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經(jīng)是第三次了，自然需要去寫(xiě)篇長(zhǎng)點(diǎn)的檢討文來(lái)檢討一下自己，反思一下自己錯(cuò)做的行為，錯(cuò)的就是錯(cuò)的，我不否認(rèn)，所以，我以后，絕對(duì)不能犯這種低級(jí)錯(cuò)誤了。

我自以為老師會(huì)看不見(jiàn)，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為。”我相信老師對(duì)我是曾經(jīng)有過(guò)信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無(wú)留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來(lái)，也是被毫無(wú)留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來(lái)的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來(lái)”這條路，終究會(huì)被我走出來(lái)的。

而就是今天，我在學(xué)校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒(méi)有影響課堂紀(jì)律，仍然是不對(duì)的，此舉本身就是違背了做學(xué)生的原則。我只是顧著自己的一時(shí)高興，和一時(shí)的想法，完全不理會(huì)老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫(xiě)下了這份檢討書(shū)，人總是會(huì)犯錯(cuò)的，當(dāng)然，我也不能把這句話拿來(lái)當(dāng)作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機(jī)會(huì)，讓我重新去改正自己，我以后絕對(duì)會(huì)去避免這種錯(cuò)誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對(duì)我的期望，估計(jì)也會(huì)受到了很大的打擊，我的父母?jìng)兒寥憧嗟娜ベ嶅X(qián)糊口養(yǎng)家，為了，只不過(guò)是能讓我的生活過(guò)得好一點(diǎn)，以后出來(lái)了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長(zhǎng)的心意，我犯了這次的錯(cuò)誤，簡(jiǎn)直就是對(duì)家長(zhǎng)們辛苦做出的背叛，此時(shí)此刻，我的心情已無(wú)法用任何語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，家長(zhǎng)們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負(fù)的壓力，是我們無(wú)法預(yù)知的領(lǐng)域，以后，我不會(huì)再去犯這樣的錯(cuò)誤，我不想去傷害我的父母?jìng)儯膊幌牖膹U自己的未來(lái)，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機(jī)會(huì)。

其次，我的思想覺(jué)悟還不夠高，對(duì)于這次的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，初三了，我應(yīng)該想到未來(lái)的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯(cuò)誤，就不可能再發(fā)生，所有的問(wèn)題，都?xì)w咎于我身為新荻中學(xué)的一名初三學(xué)生卻還是沒(méi)有覺(jué)悟去認(rèn)識(shí)這份重要性，對(duì)于老師的辛苦勞作我沒(méi)有好好去尊重，至此，我越來(lái)越清晰的感受到自己所犯的錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，為此，我一定會(huì)在以后這一年當(dāng)中嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真去完成作業(yè)，努力的學(xué)習(xí)，全心全意聽(tīng)課，使自己成為一個(gè)優(yōu)秀的中學(xué)生。

其實(shí)檢討只是一個(gè)完美自身的一個(gè)循環(huán)過(guò)程，我想這次，我已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到自己所犯下的錯(cuò)誤，對(duì)于以后老師的課，我一定會(huì)好好去珍惜，不作出對(duì)老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》的第二十三頁(yè)里面的“課堂紀(jì)律”里的第一條：上課其間不得做與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點(diǎn)已及給予我即使的指正，從今天開(kāi)始，我保證以后絕對(duì)不會(huì)再犯下類(lèi)似的錯(cuò)誤，并隨時(shí)歡迎老師來(lái)指正我的錯(cuò)誤，假設(shè)我有做得不對(duì)的，老師對(duì)我的指導(dǎo)我一定萬(wàn)分聽(tīng)從，我知道老師是一個(gè)外硬里軟的人，雖然平時(shí)都是裝作毫無(wú)在意的樣子，但實(shí)際上卻是為了我們同學(xué)在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當(dāng)中，能多多幫助我改正，克服缺點(diǎn)，為了把我身錯(cuò)誤的根源消滅，我在此也進(jìn)行了十分深刻的反思與檢討。

以上，是我對(duì)于此事的深心仟悔，我和老師教導(dǎo)的七班的甄俊雄和馮樹(shù)洪同學(xué)是好朋友，也是小學(xué)同一個(gè)班的，但是跟他們的學(xué)習(xí)態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績(jī)雖然不是說(shuō)是最差那個(gè)，但其實(shí)，也好不到哪里去，我知道，其實(shí)我不是苯，只不過(guò)是懶，沒(méi)有用心去學(xué)罷了。我經(jīng)常對(duì)自己犯下的錯(cuò)誤被老師指出的時(shí)候說(shuō)“不會(huì)有下次。”“老師我這次錯(cuò)了。”只類(lèi)的一些好話，漸漸的，這些語(yǔ)言便成為了習(xí)慣性的口語(yǔ)，在答應(yīng)過(guò)后，或許在一兩天內(nèi)還會(huì)記得，但是再過(guò)一段時(shí)間，心里就會(huì)有一個(gè)聲音對(duì)自己說(shuō)：“反正沒(méi)有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了。”就這樣，一錯(cuò)再錯(cuò)，開(kāi)始的時(shí)候還可以原諒，但直到后來(lái)卻是越來(lái)越嚴(yán)重了，這簡(jiǎn)直就是無(wú)視老師在課堂上講課，身為一個(gè)初中生，為著國(guó)家而效力，我卻沒(méi)有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬(wàn)萬(wàn)的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說(shuō)讀書(shū)了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒(méi)有認(rèn)真去學(xué)習(xí)，這真的很對(duì)不起家長(zhǎng)老師，老師含辛茹苦的把知識(shí)教會(huì)我們，是想讓我們做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書(shū)，那他們將是多么的幸福無(wú)比，當(dāng)他們自己擁有一本書(shū)的時(shí)候，當(dāng)他們閱覽了無(wú)數(shù)遍的時(shí)候，試問(wèn)自己，書(shū)，究竟有預(yù)習(xí)過(guò)么？自己，究竟有做到最好了么？我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福啊！

我這次已經(jīng)醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經(jīng)是被毫無(wú)留情的消滅了，這次，我真誠(chéng)的去找出自己的錯(cuò)誤根源，為了使自己能更好的面對(duì)自己我已經(jīng)做出了反省，不再是原來(lái)那個(gè)我了，這次，我在同學(xué)們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時(shí)候吃東西，有可能影響班級(jí)紀(jì)律性，讓其他同學(xué)也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實(shí)際上也是對(duì)別的同學(xué)的父母的不負(fù)責(zé)。我辜負(fù)了您的一番心血，事無(wú)巨細(xì)。見(jiàn)微知著，由小及大，我作為一名初三學(xué)生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對(duì)于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了，相信老師可以在我這次的檢討當(dāng)中看見(jiàn)了我深刻的悔改態(tài)度與真誠(chéng)的悔改之心，我的行為不是向老師的紀(jì)律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯(cuò)誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類(lèi)似的事情絕對(duì)不會(huì)有下次，如果再有過(guò)下次，那么就請(qǐng)老師隨便懲罰，毫無(wú)怨言，懇請(qǐng)老師能不計(jì)前嫌，能給我一次改過(guò)自新的機(jī)會(huì)，我在此已經(jīng)強(qiáng)烈的把自己所有反思的結(jié)果想了出來(lái)了，實(shí)際上我并不是壞，我只不過(guò)是頑皮了一點(diǎn)，貪吃了一點(diǎn)，老師，這次我真的錯(cuò)了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會(huì)用一顆真誠(chéng)的心包容我這最后一次的犯錯(cuò)，容忍我最后一次的罪過(guò)。

簽名：

時(shí)間：20xx年**月**日。

尊敬的班主任老師：

我錯(cuò)了，經(jīng)過(guò)您的批評(píng)教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯(cuò)誤的，是嚴(yán)重違反學(xué)校規(guī)章制度的行為。對(duì)此，我感到萬(wàn)分愧疚與抱歉。

錯(cuò)誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來(lái)想去，造成我犯這個(gè)錯(cuò)誤的原因還在于我從小沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)嚴(yán)肅、認(rèn)真、縝密的思想態(tài)度。平時(shí)的生活當(dāng)中，我就一向散漫習(xí)慣了，到了學(xué)校以后就沒(méi)有改正自己這樣的處事態(tài)度，才最終導(dǎo)致我犯了這樣的錯(cuò)誤。

現(xiàn)在我通過(guò)反省已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來(lái)不好吃，二來(lái)嗑多了容易磨牙，三來(lái)我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當(dāng)然，我的問(wèn)題完全不在瓜子身上，問(wèn)題在于我的紀(jì)律意識(shí)太差了，我對(duì)于自身行為這樣的不約束，將來(lái)釀成的后果是不不堪設(shè)想的。

幸好老師您在第一時(shí)間糾正了我的錯(cuò)誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來(lái)，我對(duì)您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。

最后，我向您表達(dá)決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。

簽名：

時(shí)間：20xx年**月**日。

2.上課吃零食的檢討書(shū)范文。

3.上課吃東西檢討書(shū)。

4.上課吃零食檢討書(shū)500字。

5.高中生犯錯(cuò)萬(wàn)能檢討書(shū)。

6.開(kāi)學(xué)第一課違反課堂紀(jì)律萬(wàn)能檢討書(shū)。

7.充分認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的檢討書(shū)范文。

零食的危害大全（18篇）篇四

冬天的天氣一直以來(lái)都是特別好的，但是到了后，天氣就像被一個(gè)白白的透明紙?jiān)谔炜诊h著一樣，霧霾真是太可怕了，全世界因?yàn)殪F霾已經(jīng)死過(guò)數(shù)萬(wàn)人。所以我特別討厭霧霾。

霧霾的形成在我的眼里就是因?yàn)橛刑喙S加工，那些濃濃的黑霧散發(fā)到了空中，我的爸爸媽媽說(shuō)過(guò)，霧里面有硫酸、堿什么的，就是因?yàn)槿藗兗庸さ墓S的黑霧里面有硫酸、堿，然后變成的霧。因?yàn)殪F里面有許多的有害物質(zhì)，如果我們吸收了大量的有害物質(zhì)，導(dǎo)致很多人的死亡。霧就像一個(gè)惡魔一樣不是的進(jìn)入我們的身體，把毒氣散發(fā)到我們的各個(gè)部位，所以說(shuō)我們?yōu)榱朔乐轨F霾都帶上了口罩，避免吸收大量的霧。當(dāng)然，霧的形成也不是只有工廠造成的，還有我們交通工具導(dǎo)致霧霾一步一步接近我們，例如：汽車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)、摩托車(chē)、三輪車(chē)······等等里面都含有硫酸、堿什么的。

下面我來(lái)總結(jié)一下霧霾的來(lái)源：

大家你們應(yīng)該也不知道霧的資料吧，我來(lái)告訴你，1氣溫在20℃時(shí)，1立方米的空氣中最多可以含水汽量是17.30克。如果空氣中所含的水汽多于一定溫度條件下的飽和水汽量，多余的水汽就會(huì)凝結(jié)出來(lái)，當(dāng)足夠多的水分子與空氣中微小的灰塵顆粒結(jié)合在一起，同時(shí)水分子本身也會(huì)相互粘結(jié)，就變成小水滴或冰晶。空氣中的水汽超過(guò)飽和量，凝結(jié)成水滴，這主要是氣溫降低造成的。而且大霧對(duì)我們?cè)庥鲆埠艽螅覀儾荒茉偻饷嫱婊蛘咦邉?dòng)，開(kāi)車(chē)時(shí)大人們看不清公路，很容易導(dǎo)致交通事故。所以我們要減少空氣污染。

如果你不喜歡霧霾的話，那我們就一起來(lái)保護(hù)環(huán)境吧。

零食的危害大全（18篇）篇五

大家好！

提起電腦大家不會(huì)陌生吧!在現(xiàn)代社會(huì)中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來(lái)越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時(shí)，也帶來(lái)了一些病痛，專(zhuān)家認(rèn)為，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

電腦中有一些不良網(wǎng)站，對(duì)同學(xué)們很不好。還有些同學(xué)沉迷與網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)一落千丈。還有的人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的玩游戲，導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。你看看，沉迷與網(wǎng)絡(luò)是多么可怕呀！

長(zhǎng)時(shí)間玩電腦還會(huì)讓你的記憶力下降，不光是老年人，就是20歲左右的年輕人也面臨著記憶力下降的問(wèn)題。罪魁禍?zhǔn)拙褪请娔X。

許多小孩都得了電腦癮，主要原因是使用電腦的次數(shù)越來(lái)越多。有的還更嚴(yán)重，得了電腦狂暴癥，表現(xiàn)為“向電腦或他人發(fā)泄無(wú)名怒火；沮喪時(shí)可以憤怒地拔掉電源插頭，有的人甚至將鍵盤(pán)往窗外扔。”。對(duì)此，有些人認(rèn)為，人失去了對(duì)電腦的主宰能力，下意識(shí)地被習(xí)慣性的電腦影響所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂暴癥”的深層次原因。

同學(xué)們，希望大家能夠不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦，把握自己。把握自己，就是給自己的未來(lái)創(chuàng)造一片美好的未來(lái)。

謝謝大家。

第三、可以促進(jìn)青少年個(gè)性化發(fā)展第四、可以促進(jìn)中學(xué)生的學(xué)業(yè)第五、可以掌握最新的教育動(dòng)態(tài)×（此時(shí)，另一托舉手，被叫起，說(shuō)弊）中學(xué)生上網(wǎng)的弊：從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看去：

第一、網(wǎng)上的信息良莠不齊，經(jīng)常上網(wǎng)獲取那些零散和不系統(tǒng)的知識(shí)，不但不會(huì)提高中學(xué)生的能力，反而會(huì)比以往退化，而且還有不少中學(xué)生，因?yàn)闊o(wú)法處理過(guò)量的信息而患上"信息焦慮"等精神病。此外，據(jù)英國(guó)的米德塞克斯大學(xué)的蒂姆萊貝教授統(tǒng)計(jì)，網(wǎng)上非學(xué)習(xí)信息有47%與色情暴力有關(guān)，一旦學(xué)生接觸到這些信息，那后果將不堪設(shè)想。

第二、由于網(wǎng)絡(luò)對(duì)中學(xué)生具有無(wú)限吸引力，所以導(dǎo)致很大一部分中學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)，從而患上"網(wǎng)絡(luò)上癮癥"、"網(wǎng)絡(luò)疏離癥"等新型的精神性疾病，這些網(wǎng)蟲(chóng)們不要家人不要同學(xué)，脫離現(xiàn)實(shí)生活，完全是一群有著程序化思維的類(lèi)機(jī)器人。第三、網(wǎng)絡(luò)傳播誘發(fā)中學(xué)生人生觀、價(jià)值觀的沖突，由于網(wǎng)上傳播的大多是以西方發(fā)達(dá)國(guó)家的信息為主，這往往與接觸這些信息的中學(xué)生腦中積淀的中國(guó)文化產(chǎn)生沖擊，嚴(yán)重的會(huì)形成另一種殖民主義。第四、網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言的大量使用弱化中學(xué)生的民族文化素質(zhì)。網(wǎng)絡(luò)上以英語(yǔ)的使用率和內(nèi)容為最多，分別為84%和90%，網(wǎng)上的錯(cuò)別字、病句隨處可見(jiàn)，中學(xué)生長(zhǎng)期與這種語(yǔ)言環(huán)境接觸，不能不令人擔(dān)憂。從我們身邊說(shuō)起：

第一、上癮問(wèn)題。大多中學(xué)生上網(wǎng)的目的是為了聊天和玩游戲。漫無(wú)目的的聊天在時(shí)間上很難控制，游戲的興趣持久性，再加上青少年們愛(ài)玩的天性，而中學(xué)生的自制力又很差，因此很容易造成上網(wǎng)成癮性。

第二、不健康網(wǎng)站問(wèn)題。互聯(lián)網(wǎng)上有一些宣傳黃色、暴力等內(nèi)容的網(wǎng)站，還有一些政治上反動(dòng)的網(wǎng)站。學(xué)校、家長(zhǎng)最擔(dān)心的就是孩子容易受到他們的影響。中學(xué)階段是青少年人生觀、世界觀和價(jià)值觀的重要形成階段，在這一階段所接受的思想可能會(huì)影響到他們的一生。由于中學(xué)生的是非辨認(rèn)能力還很差，經(jīng)常瀏覽黃色和暴力內(nèi)容的網(wǎng)站容易使一個(gè)人的性格扭曲，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)人格分裂和精神變態(tài)。

第三、荒廢學(xué)業(yè)，影響身體健康問(wèn)題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網(wǎng)上瀏覽而荒廢學(xué)業(yè)的可能性是很大的。不少的中學(xué)生成了小"網(wǎng)蟲(chóng)"，沉湎于網(wǎng)上，將90%的時(shí)間用到網(wǎng)絡(luò)游戲上，做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，為網(wǎng)絡(luò)所累，癡迷于"網(wǎng)吧"、"聊天室"不能自拔。不僅耽誤了學(xué)習(xí)，甚至犯罪。在生理上中學(xué)生正處于快速發(fā)育時(shí)間，若過(guò)長(zhǎng)時(shí)間與電腦相處，不僅眼睛超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅。

第四、思維能力問(wèn)題。人的心理狀態(tài)是在環(huán)境與人相互影響中形成的，人的思維是一種內(nèi)在的交談，人的經(jīng)驗(yàn)、詞匯、語(yǔ)言等共同形成了人的邏輯思維方式。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地與電腦打交道，容易使他們形成的基本思維與電腦的符號(hào)式思維相同，零碎的符號(hào)式機(jī)械思維代替了人的邏輯思維能力。×（隨意叫一位同學(xué)）對(duì)策：第一、學(xué)校、教師加強(qiáng)監(jiān)管。第二、家長(zhǎng)合理監(jiān)督。第三、社會(huì)加強(qiáng)管理。

但是，最重要的還是提高自我控制能力。總述：咱們中學(xué)生們要端正上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)，千萬(wàn)不要霧里看花，愿用你們的一雙慧眼，把網(wǎng)絡(luò)的利弊看得清清楚楚、明明白白、真真切切。網(wǎng)絡(luò)本身代表著社會(huì)的進(jìn)步、人類(lèi)的發(fā)展，它給我們帶來(lái)的是福還是禍，歸根結(jié)底在于如何利用它、掌握它、發(fā)展它。聽(tīng)過(guò)我與陳盼關(guān)于網(wǎng)絡(luò)利弊的見(jiàn)解，希望大家有所收獲，有所提高，多多利用網(wǎng)絡(luò)中的利，杜絕其弊，在網(wǎng)絡(luò)世界中，你，才是真正的勝利者！

首先，玩電腦游戲，是需要時(shí)間的，如果玩電腦游戲的時(shí)間過(guò)多的話，那么，我們用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間就必然會(huì)大大地減少，除非是不用學(xué)習(xí)一看就會(huì)的天才，就我們這些普通人而言，學(xué)習(xí)成績(jī)不下降才怪呢！其次，玩電腦游戲，尤其是長(zhǎng)時(shí)間地玩，對(duì)我們的視力和健康十分有害，當(dāng)你沉迷在電腦游戲帶給你的快樂(lè)中時(shí)，你的視力也在不知不覺(jué)中一天天地衰退，等你最后醒悟時(shí)，已經(jīng)來(lái)不及了！可能還要搭上你曾經(jīng)擁有過(guò)的健康身體。再次，玩電腦游戲，特別浪費(fèi)金錢(qián)，作為小學(xué)生的我們，零花錢(qián)主要依賴(lài)于我們的父母大人所賜，試想一下，誰(shuí)家的父母愿意很爽快地給錢(qián)讓我們?nèi)ド暇W(wǎng)玩游戲呢？所以，為了能夠進(jìn)網(wǎng)吧上網(wǎng)玩電腦游戲，我們必然會(huì)巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢(qián)，哪里還有心思學(xué)習(xí)，有的同學(xué)甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？電腦游戲還有很多的危害，我就不再一一列舉了。也許有的人可能會(huì)不服氣，你說(shuō)了那么多電腦游戲的害處，難道電腦游戲就沒(méi)有一點(diǎn)益處了嗎？起碼玩電腦游戲可以鍛煉、提高我們的反應(yīng)能力和手腦的快速配合能力，可以幫助我們了解電腦、認(rèn)識(shí)電腦、學(xué)習(xí)電腦，可以使我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)中得到放松，好處還是很多的嘛！何況，很多的大人不是照樣沉迷在電腦游戲中嗎？玩電腦游戲，也許的的確確有這樣、那樣的一些好處，但是，好處與壞處權(quán)衡起來(lái)，我認(rèn)為，玩電腦游戲，弊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于利，所以，我仍然堅(jiān)信，為了我們自己的將來(lái)，同學(xué)們，請(qǐng)遠(yuǎn)離電腦游戲吧！

零食的危害大全（18篇）篇六

第一，經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四，多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

小學(xué)生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)"增加營(yíng)養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。

（7）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

零食的危害大全（18篇）篇七

有一次，霧霾很大，華潤(rùn)建的居民樓中心路上的那一排大家一定都知道，而且很高。在那么大的霧霾下，連那么明顯的建筑物都看不到了，可想而知，霧霾的影響有多大了。

而且，我們開(kāi)車(chē)的時(shí)候，霧霾會(huì)影響我們的視力，常常會(huì)看不見(jiàn)導(dǎo)致撞車(chē)，有時(shí)候也會(huì)看不清紅綠燈。霧霾還會(huì)導(dǎo)致飛機(jī)停機(jī)……等等麻煩。

之所以會(huì)這樣，就是我們現(xiàn)在的化工廠太多了，人們不注意環(huán)保，對(duì)森林亂砍亂伐，往河里排放污水，汽車(chē)尾氣……等，為什么化工廠這么多呢?因?yàn)槿祟?lèi)的.需求太高，只好這樣。

我們應(yīng)該多種樹(shù)，減少工業(yè)排放量，少開(kāi)車(chē)，多為環(huán)保著想，把一些不環(huán)保的商品排除，減少生活需求，這樣，霧霾就不會(huì)再出現(xiàn)了。

【例文二】。

星期天，我在爸爸的幫助下，上網(wǎng)查了一下西安三月份前半個(gè)月的空氣質(zhì)量，一查，讓我大吃一驚，我發(fā)現(xiàn)其中國(guó)重度污染有六天，輕度污染有兩天，中度污染有七天。

原來(lái)我們生活在這樣的環(huán)境下，我問(wèn)爸爸：“霧霾和沙塵對(duì)人體有什么危害嗎?”爸爸和我查閱了一下網(wǎng)上的資料，原來(lái)，霧霾和沙塵的危害非常大，霧霾會(huì)導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生，給人體健康帶來(lái)較大的危害。沙塵也會(huì)危害到人們的身體健康，還給人類(lèi)出行帶來(lái)很大的不便。

我想我們不應(yīng)該無(wú)節(jié)制開(kāi)采自然資源，不應(yīng)該隨意砍伐樹(shù)木，有車(chē)的人盡量少開(kāi)車(chē)，多做公交車(chē)和騎自行車(chē)，綠色出行。燈泡盡量用節(jié)能燈，少開(kāi)空調(diào)，大家要給街道多灑水。不隨地亂扔垃圾，多植樹(shù)造林，保護(hù)我們的地球。

零食的危害大全（18篇）篇八

天天十分愛(ài)吃零食，他每到吃飯的時(shí)候，就會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁氤允砥阕龅倪@些飯菜一點(diǎn)都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點(diǎn)，增加營(yíng)養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛(ài)吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學(xué)回家，又打開(kāi)它的百寶箱吃了一大堆沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，邊吃還邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)@些零食可真好吃，下次再幫我買(mǎi)些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無(wú)可奈何地?fù)u了搖頭。半夜，天天起來(lái)上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細(xì)帶天天檢查了身體后，嚴(yán)肅地告訴媽媽?zhuān)骸疤焯煊捎诮?jīng)常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，給身體健康帶來(lái)了很大的傷害。”說(shuō)完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長(zhǎng)得又小又瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地營(yíng)養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會(huì)越來(lái)越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽(tīng)了，當(dāng)場(chǎng)就嚇得大哭起來(lái)，一邊哭一邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)乙院笤僖膊怀粤闶沉恕薄寢尡е焯煺f(shuō)：“以后，我再也不帶你買(mǎi)零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。”

經(jīng)過(guò)這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無(wú)論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，越來(lái)越健康了。

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來(lái)的講座——零食的危害。

講座結(jié)束了，同學(xué)們都認(rèn)為要聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的教導(dǎo)，不吃三無(wú)食品，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

我們的學(xué)樣里面有一個(gè)小賣(mài)部。每當(dāng)下課零聲一響，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后地跑向小賣(mài)部買(mǎi)零食。那些零食大多為三無(wú)食品。而且存放時(shí)間長(zhǎng)，可仍有不少同學(xué)對(duì)此癡迷不已。

今天，我也去買(mǎi)了幾包零食吃，過(guò)了好一會(huì)，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來(lái)，要少吃零食少吃三無(wú)食品，不要像以前的`一們同學(xué)天天吃三無(wú)產(chǎn)品，導(dǎo)致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒(méi)了身體的健康，又怎能好好學(xué)習(xí)呢？這么一回想，我頓時(shí)有些擔(dān)憂與后悔自己是否會(huì)因?yàn)槎亲油礇](méi)法學(xué)習(xí)呢？早知如此，就不該看別人買(mǎi)自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個(gè)人無(wú)精打采的。好不容易到了放學(xué)的時(shí)間，我也稍微好了點(diǎn)。只見(jiàn)又有不少同學(xué)在大批大批地買(mǎi)零食，還有同學(xué)盛情邀請(qǐng)我一起去，我自然是再不敢了，正想開(kāi)口勸說(shuō)，但那位同學(xué)飛一般地沖向小賣(mài)部了。

同學(xué)們呀，千萬(wàn)別再被零食所誘惑了，那些東西對(duì)我們是百害而無(wú)一利，只能讓我們圖一時(shí)好吃，但我們的健康卻在時(shí)刻被摧毀，那我們連身體健康都沒(méi)有，又談何學(xué)習(xí)呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無(wú)食品，注意衛(wèi)生!

零食，那樣的誘人!但危害又那樣的大!現(xiàn)在那么多人都報(bào)以“反正我又不多吃，再說(shuō)什么致癌也太離譜了吧!”的信念去風(fēng)爭(zhēng)搶購(gòu)零食。

其實(shí)，這樣純屬是在為自己將來(lái)得癌癥做準(zhǔn)備!

方便面，香香脆脆，誰(shuí)都愛(ài)吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑:人吃了會(huì)在暴躁時(shí)安寧下來(lái)，一種藥品。可加在方便面里，吃了之后，會(huì)過(guò)敏，多吃會(huì)上癮!一分鐘不吃會(huì)很難受，等于_!方便類(lèi)食品(方便面和膨化食品)這類(lèi)食品鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

可樂(lè)，我也愛(ài)喝，可看了下面的資料……。可樂(lè)是一種甜品，大多數(shù)小孩子都愛(ài)喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂(lè)里面加了咖啡因。咖啡因:吃多了會(huì)好興奮，會(huì)睡不著覺(jué)!(你想成熊貓眼，喝可樂(lè)保管行!)。

最不好的現(xiàn)象:有人吃完方便面之后，覺(jué)得口渴，就喝可樂(lè)……難以想象，直接致癌!

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞!以前的雞要長(zhǎng)一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢!幾個(gè)月就能吃了!怎么長(zhǎng)滴呢?人給它們打針:催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打:安定劑!打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒(méi)了，再打:開(kāi)胃劑!雞就是這樣生長(zhǎng)的!現(xiàn)在的同志呢?吃了童子雞后，連手指頭都不放過(guò)!(把藥全吃進(jìn)肚子里了!)油炸這類(lèi)食品中含有大量的致癌物質(zhì)，所含的油炸淀粉是導(dǎo)致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

餅干此類(lèi)食品中食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))，并且嚴(yán)重破壞維生素，熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

怎么樣!垃圾食品危害大吧!你們要是還吃，先準(zhǔn)備一大堆的票票治癌吧!

現(xiàn)在零食的危害很多，某些零食還沒(méi)寫(xiě)上生產(chǎn)工廠，吃零食會(huì)破換我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)　⒓膊　⒘闶忱锇酥掳┪铩⒎栏瘎⒄{(diào)味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請(qǐng)大家注意我們吃的的食品，千萬(wàn)不要吃零食，不然人會(huì)對(duì)身體不好的。

為了我們的身體健康，請(qǐng)抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

海帶的危害就是：化學(xué)品加工，特別綠的不能買(mǎi)。干辣椒的危害就是：硫磺熏過(guò)，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂白粉泡過(guò)，雪白透亮中看不中吃。水發(fā)食品的危害就是：甲醛泡發(fā)，一握就碎。

這些食物都看著漂亮，但有強(qiáng)大的危害力，大家以后要小心!

今天，我跟大家說(shuō)些吃零食的危害吧!

吃零食時(shí)，往往是隨手拈來(lái)，最容易由于手部干凈或食品不潔而導(dǎo)致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。

為了我們的身體健康，請(qǐng)抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

我平時(shí)吃零食前，沒(méi)想到還有這么多危害呀，看來(lái)以后我要少吃些零食了。

還有，小心零食吃多了，會(huì)有蛀牙。

你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來(lái)我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!

說(shuō)起辣條，我們?nèi)巳硕枷矚g它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國(guó)好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的，紅色的，橘黃的……五花八門(mén)、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當(dāng)我買(mǎi)一袋辣條時(shí)，我都會(huì)迫不及待地把包裝撕開(kāi)，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來(lái)，接下來(lái)是咬著吃啊!多么誘人啊!每當(dāng)放學(xué)時(shí)，學(xué)生們都爭(zhēng)著搶著跑到小賣(mài)部里去買(mǎi)辣條，都把錢(qián)拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買(mǎi)，我先買(mǎi)。”以后，我們要知道要讓自己的身體健康的成長(zhǎng)。

膨化食品也很不衛(wèi)生的，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起自己的身體發(fā)胖，也會(huì)上火，里面還有很多色素。

以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。

同學(xué)們，日常生活中我們經(jīng)常被“三無(wú)食品”所吸引。這些“三無(wú)食品”常常會(huì)危害我們的身體健康，使我們生病。

那究竟什么是“三無(wú)食品”呢？所謂“三無(wú)食品”就是指沒(méi)有生產(chǎn)日期、沒(méi)有注明生產(chǎn)廠家、沒(méi)有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買(mǎi)東西時(shí)可要看清楚了。

我們小學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，而“三無(wú)食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學(xué)校曾多次讓那些小販離開(kāi)，可無(wú)濟(jì)于事。但是我想：如果沒(méi)有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會(huì)存在了。

同學(xué)們，讓我們大家都提高食品安全意識(shí)，杜絕和遠(yuǎn)離“三無(wú)食品”吧!

天天十分愛(ài)吃零食，他每到吃飯的時(shí)候，就會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁氤允砥阕龅倪@些飯菜一點(diǎn)都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點(diǎn)，增加營(yíng)養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛(ài)吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學(xué)回家，又打開(kāi)它的百寶箱吃了一大堆沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，邊吃還邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)@些零食可真好吃，下次再幫我買(mǎi)些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無(wú)可奈何地?fù)u了搖頭。半夜，天天起來(lái)上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細(xì)帶天天檢查了身體后，嚴(yán)肅地告訴媽媽?zhuān)骸疤焯煊捎诮?jīng)常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，給身體健康帶來(lái)了很大的傷害。”說(shuō)完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長(zhǎng)得又小又瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地營(yíng)養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會(huì)越來(lái)越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽(tīng)了，當(dāng)場(chǎng)就嚇得大哭起來(lái)，一邊哭一邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)乙院笤僖膊怀粤闶沉恕薄寢尡е焯煺f(shuō)：“以后，我再也不帶你買(mǎi)零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。”

經(jīng)過(guò)這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無(wú)論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，越來(lái)越健康了。

零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開(kāi)心，又美味。可是，吃零食也會(huì)給人的身體帶來(lái)傷害。不信的話，你就聽(tīng)一聽(tīng)我的故事吧！

同學(xué)們，聽(tīng)了我的故事，我們是否有所啟發(fā)呢？愛(ài)吃零食的同學(xué)們，可都要改改這個(gè)壞習(xí)慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。

零食的危害大全（18篇）篇九

為了解中學(xué)生學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)狀，分析學(xué)生學(xué)習(xí)方法的差異，尋求中學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)效果的相關(guān)規(guī)律，我們對(duì)我校學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試、課外閱讀、課堂小結(jié)等學(xué)習(xí)方法進(jìn)行了抽樣調(diào)查。調(diào)查結(jié)果表明：多數(shù)中學(xué)生還沒(méi)有掌握適合獨(dú)立學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，教師有必要進(jìn)行學(xué)法的具體指導(dǎo)，開(kāi)設(shè)學(xué)習(xí)方法課。正確的學(xué)習(xí)方法是學(xué)生學(xué)好功課、發(fā)展才智的重要條件。中學(xué)生由于年齡特點(diǎn)，正在處于發(fā)展智力，增長(zhǎng)知識(shí)階段，掌握一種良好的學(xué)習(xí)方法，不僅在學(xué)校有用，對(duì)于他們離開(kāi)學(xué)校后，刻苦地進(jìn)行學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，仍有積極的指導(dǎo)作用。為了研究中學(xué)生學(xué)習(xí)方法，從而提高教學(xué)效果和質(zhì)量，我們對(duì)中學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試、課外閱讀、課堂小結(jié)等學(xué)習(xí)方法進(jìn)行了抽樣調(diào)查，現(xiàn)報(bào)告如下：

一調(diào)查目的。

1、了解中學(xué)生學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)狀；

2、分析中學(xué)生學(xué)習(xí)方法的差異；

3、尋求中學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)效果的相關(guān)規(guī)律；

二調(diào)查對(duì)象。

從高中三個(gè)年級(jí)中各抽3個(gè)班，共452名學(xué)生。

三調(diào)查方法和步驟。

話。

四調(diào)查結(jié)果。

1、預(yù)習(xí)情況和方法。

調(diào)查表明，學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成自覺(jué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，大部分學(xué)生處在“老師要求預(yù)習(xí)才預(yù)習(xí)”的狀態(tài)，占總數(shù)的40％，還有“老師要求預(yù)習(xí)也不預(yù)習(xí)”的，占總數(shù)的30％，而經(jīng)常自學(xué)預(yù)習(xí)的學(xué)生只占30％。

從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看，學(xué)生預(yù)習(xí)方法大部分處于“把要學(xué)的內(nèi)容看一遍”的狀態(tài)；而通過(guò)預(yù)習(xí)找難點(diǎn)、找重點(diǎn)或解決疑難的比率較低，原因是高一年級(jí)的學(xué)科較高三年級(jí)學(xué)科易學(xué)，從小學(xué)進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)方法仍停留在小學(xué)水平。調(diào)查表明，高一年級(jí)多預(yù)習(xí)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和外語(yǔ)，高三年級(jí)各科基本都要預(yù)習(xí)，而且預(yù)習(xí)物理、化學(xué)的比率高于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)和政治的比率隨年級(jí)增長(zhǎng)。

“看一遍”的預(yù)習(xí)方法與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)極低，它反映出中學(xué)生沒(méi)有掌握正確的預(yù)習(xí)方法，把預(yù)習(xí)當(dāng)成一種任務(wù)去完成，反而浪費(fèi)了大好時(shí)光，這也是造成學(xué)習(xí)質(zhì)量較低的重要原因之一；相反“找出難點(diǎn)”和“找出重點(diǎn)”的預(yù)習(xí)方法與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)一般很高，但這類(lèi)學(xué)生很少。所以從中學(xué)生整體來(lái)看，他們?nèi)狈ψ詫W(xué)能力，只把預(yù)習(xí)當(dāng)成額外作業(yè)去完成，沒(méi)有作為能力去培養(yǎng)，所以，我們教師應(yīng)該注重培養(yǎng)能力。

隨年級(jí)的增長(zhǎng)而變化，原因是高三學(xué)生的自學(xué)能力強(qiáng)于高一年級(jí)，而且由于臨近中考，復(fù)習(xí)參考資料是高三學(xué)生的主要方法。

我們對(duì)24名優(yōu)秀學(xué)生預(yù)習(xí)方法的調(diào)查表明，其中18名學(xué)生采取“找出難點(diǎn)”、“找出重點(diǎn)”等方法，只有6名學(xué)生采取“看一遍”的方法。所以，我們應(yīng)該把預(yù)習(xí)當(dāng)成培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力和總結(jié)能力的一個(gè)途徑，力爭(zhēng)改變學(xué)生長(zhǎng)期形成的死記硬背的學(xué)習(xí)方法和長(zhǎng)期依賴(lài)教師的習(xí)慣，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2、課堂聽(tīng)講情況和方法。

調(diào)查表明，教師講課枯燥是造成學(xué)生聽(tīng)講注意力不集中的主要因素，占整體的35％。由于教師講課的水平普遍不高，不能引起學(xué)生足夠的興趣，所以調(diào)動(dòng)不了學(xué)習(xí)的積極性。

學(xué)生有各種不同的聽(tīng)課方式。統(tǒng)計(jì)表明，采取第一種方式的學(xué)生較多，高一年級(jí)高于高三年級(jí)；采取第二種方式的學(xué)生，高三年級(jí)較多，高二年級(jí)次之；采取第三種方式的學(xué)生，高二年級(jí)較多，高一年級(jí)次之；采取第四、五種方式的學(xué)生極少。這說(shuō)明聽(tīng)課方式與年齡特點(diǎn)有關(guān)，高一學(xué)生慣于全記，高二學(xué)生因課程加多加深多注意聽(tīng)，高三學(xué)生重點(diǎn)堅(jiān)持有選擇地記。從整體來(lái)看，學(xué)生聽(tīng)課時(shí)思維不夠活躍。影響了思維能力的訓(xùn)練。

同年齡學(xué)生智力開(kāi)發(fā)的不同和聽(tīng)講習(xí)慣的不同，直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。

在抽樣談話的24名學(xué)生中，有16名學(xué)生采用二、三、四種方法。僅有8名學(xué)生采用第一種方法。所以上課時(shí)提倡學(xué)生討論和議論，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考能力和選擇重點(diǎn)的能力，發(fā)現(xiàn)和鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立創(chuàng)見(jiàn)，是提高學(xué)習(xí)效果和教學(xué)質(zhì)量的有效途徑。

3、課堂記筆記的情況和方法。

學(xué)生記筆記方法的調(diào)查情況。

調(diào)查表明，記筆記的方法是隨年級(jí)的變化而變化的。高一學(xué)生習(xí)慣于抄板書(shū)，高二和高三學(xué)生開(kāi)始轉(zhuǎn)向記重點(diǎn)，但采取全記的比率還較高。

統(tǒng)計(jì)表明，抄板書(shū)的方法與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)很低，甚至出現(xiàn)了負(fù)相關(guān)，這反映出一味的抄板書(shū)，影響了課堂學(xué)習(xí)效果。高二學(xué)生不記筆記與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)較高，高三數(shù)學(xué)、物理課學(xué)生記筆記少或不記筆記與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)也較高，說(shuō)明對(duì)于較難學(xué)習(xí)的科目或思維邏輯強(qiáng)的學(xué)科，學(xué)生應(yīng)該集中精力聽(tīng)講，以免造成思維混亂和前后邏輯不連貫的現(xiàn)象。確實(shí)有一部分教師習(xí)慣于寫(xiě)板書(shū)，也要求學(xué)生抄板書(shū)，這不僅影響了教師的講課思路，也影響了學(xué)生思考的積極性，使學(xué)生在課堂上不能通過(guò)眼看、耳聽(tīng)、動(dòng)手、動(dòng)腦和口答等交替使用大腦皮層興奮域構(gòu)成多通路的聯(lián)系，阻塞了學(xué)生思維能力的發(fā)展。因此，對(duì)較難學(xué)科應(yīng)該以聽(tīng)、想為主。

4、課堂小結(jié)情況和方法。

課堂小結(jié)方法的調(diào)查結(jié)果顯示以學(xué)生做練習(xí)代替課堂小結(jié)的比率最高，其它小結(jié)方法的比率都很低。尤其是理科教師，他們基本采取講完課就叫學(xué)生做練習(xí)的教法，從而使學(xué)生形成了這種習(xí)慣。這種以做練習(xí)代替課堂小結(jié)的做法與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)如何呢？調(diào)查表明，采取急于在課堂上做練習(xí)的方法與學(xué)習(xí)成績(jī)相關(guān)都很低，甚至出現(xiàn)高負(fù)相關(guān)。這因?yàn)橐宰鼍毩?xí)代替課堂小結(jié)，使學(xué)生失去了課堂知識(shí)消化理解的過(guò)程。所以，單靠練習(xí)來(lái)提高成績(jī)的方法是不可取的。只有做好充分的課堂小結(jié)，使課堂知識(shí)得到消化整理，然后在系統(tǒng)掌握知識(shí)的基礎(chǔ)上再去做練習(xí)，才會(huì)收到良好的學(xué)習(xí)效果。

相關(guān)統(tǒng)計(jì)還表明，課堂小結(jié)的方法隨年級(jí)不同而異。高一學(xué)生采取老師小結(jié)的方法與學(xué)業(yè)成績(jī)相關(guān)的較高，說(shuō)明高一學(xué)生還沒(méi)有自我小結(jié)能力，需要老師多做小結(jié)。高二學(xué)生采取討論和重溫課本的方法與學(xué)業(yè)成績(jī)相關(guān)較高，這是因?yàn)楦叨W(xué)生思維活躍，并有一定的歸納能力，可以放手讓他們通過(guò)獨(dú)立小結(jié)來(lái)提高學(xué)習(xí)效果。高三學(xué)生采用課堂小結(jié)方法可以多種多樣，因?yàn)楦呷龑W(xué)生思維品質(zhì)和心理品質(zhì)的差異較大，學(xué)習(xí)成績(jī)的分化也較大，所以必須根據(jù)本人的特點(diǎn)選擇合適的方法。

我們從24名優(yōu)秀學(xué)生的調(diào)查中看到，有16名同學(xué)采取重溫課本或討論的方法進(jìn)行課堂小結(jié)，其余8名學(xué)生雖然采用了做練習(xí)的方法，而他們是在聽(tīng)懂學(xué)會(huì)的基礎(chǔ)上通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步加深鞏固和記憶的。

零食的危害大全（18篇）篇十

吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，對(duì)正餐不感興趣，結(jié)果必需的營(yíng)養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時(shí)，往往是"隨手拈來(lái)"，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。小學(xué)生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)"增加營(yíng)養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。（7）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

另外多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于安心學(xué)習(xí)，對(duì)心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)生理和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此小學(xué)生們要樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

第一，經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。希望大家聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的教導(dǎo)，不吃三無(wú)食品，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物！

2011-9-29。

零食的危害大全（18篇）篇十一

同學(xué)們，我們正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿足了xxx嘴xxx的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二、由于零食中*、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長(zhǎng)期食欲不好，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營(yíng)養(yǎng)成分單調(diào)，長(zhǎng)此下去則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

第三、吃零食能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來(lái)的講座。

零食的危害大全（18篇）篇十二

天天十分愛(ài)吃零食，他每到吃飯的時(shí)候，就會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁氤允砥阕龅倪@些飯菜一點(diǎn)都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點(diǎn)，增加營(yíng)養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛(ài)吃飯的'事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學(xué)回家，又打開(kāi)它的百寶箱吃了一大堆沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，邊吃還邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)@些零食可真好吃，下次再幫我買(mǎi)些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無(wú)可奈何地?fù)u了搖頭。半夜，天天起來(lái)上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細(xì)帶天天檢查了身體后，嚴(yán)肅地告訴媽媽?zhuān)骸疤焯煊捎诮?jīng)常吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的零食，給身體健康帶來(lái)了很大的傷害。”說(shuō)完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長(zhǎng)得又小又瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地營(yíng)養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會(huì)越來(lái)越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽(tīng)了，當(dāng)場(chǎng)就嚇得大哭起來(lái)，一邊哭一邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)乙院笤僖膊怀粤闶沉恕薄寢尡е焯煺f(shuō)：“以后，我再也不帶你買(mǎi)零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。”

經(jīng)過(guò)這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無(wú)論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來(lái)越強(qiáng)壯，越來(lái)越健康了。

零食的危害大全（18篇）篇十三

每當(dāng)經(jīng)過(guò)學(xué)校門(mén)小賣(mài)部，看見(jiàn)那些包裝花花綠綠、價(jià)格低廉的各式各樣的“垃圾”食品時(shí)，我成功地“戒掉”吃小賣(mài)部零食的那件事，就清晰地浮現(xiàn)在我的眼前。

記得那時(shí)我剛上一年級(jí)。每到放學(xué)以后，同學(xué)們就一窩峰地?fù)硐蛐ｉT(mén)口的小賣(mài)部，買(mǎi)這買(mǎi)那，品嘗各種小食品。我很羨慕他們，那些氣味誘人的零食好像也在向我招手，我心里癢癢的，很想嘗一嘗。

過(guò)了一會(huì)兒，我的心漸漸平靜下，細(xì)細(xì)想想媽媽的話也有幾分道理“小賣(mài)部的食品不知是從那里來(lái)的，里面不知添加了什么，衛(wèi)生質(zhì)量也不能保證，長(zhǎng)吃會(huì)對(duì)身體健康有損害。”于是，我在心里暗暗地對(duì)自己說(shuō)：“不吃小賣(mài)部的零食，不吃小賣(mài)部的零食。

第二天放學(xué)，當(dāng)我路過(guò)小賣(mài)部，那誘人的食品包裝，那撲鼻而來(lái)的食品香味，讓我有些動(dòng)搖。我趕緊捂住鼻子，側(cè)過(guò)臉，快步走了過(guò)去，可喉嚨里卻忍不住咽了好幾下口水。

回到家，我放下書(shū)包，心里美滋滋的：我真棒，我成功擋住了”垃圾“食品的誘惑。

這樣堅(jiān)持了幾天，突然有一天，一個(gè)同學(xué)放學(xué)后拉住我說(shuō)：“咱去小賣(mài)部買(mǎi)香菇絲吧，可好吃。”我猶豫了一下，想去，那我前幾天的堅(jiān)持不就白費(fèi)了嗎？想說(shuō)我沒(méi)錢(qián)，又怕同學(xué)笑話我。我轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)了眼珠，巧妙地說(shuō)：“我不愛(ài)吃那玩意兒，bye-bye。”說(shuō)完，向她揮了揮手，就回家了。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，我終于成功地“戒掉”了“垃圾”食品。想起那件事，我就自豪。現(xiàn)在走過(guò)小賣(mài)部我不會(huì)再刻意地加快腳步。我還告訴我的好朋友吃“垃圾”食品的危害，為我們自己的健康，勸她們遠(yuǎn)離“垃圾”食品。

零食的危害大全（18篇）篇十四

當(dāng)前，由于經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關(guān)愛(ài)，同學(xué)們自由支配的`零用錢(qián)自然地多了起來(lái)。因此，一些同學(xué)也就養(yǎng)成了一種愛(ài)吃零食的習(xí)慣。我認(rèn)為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)解微量元素。我們平時(shí)吃的粗菜淡飯里，營(yíng)養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補(bǔ)充我們身體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補(bǔ)充元素，可以使我們身體更加協(xié)調(diào)發(fā)展。

自己享受不到時(shí)，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經(jīng)濟(jì)地位的象征，從而增強(qiáng)了“民族自豪感”。

再說(shuō)，電影電視里，有些主人公，在交談時(shí)，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無(wú)人的瀟灑勁兒，多酷啊！

另外，吃零食，還可促進(jìn)我國(guó)第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們?nèi)巳硕疾怀粤闶常敲磳?huì)有多少土地不再種向日葵，有多少?gòu)S房不再生產(chǎn)健力寶，有多少個(gè)小賣(mài)鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個(gè)叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái)，都多多的吃零食吧！

零食的危害大全（18篇）篇十五

零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開(kāi)心，又美味。可是，吃零食也會(huì)給人的身體帶來(lái)傷害。不信的話，你就聽(tīng)一聽(tīng)我的故事吧！

同學(xué)們，聽(tīng)了我的故事，我們是否有所啟發(fā)呢？愛(ài)吃零食的同學(xué)們，可都要改改這個(gè)壞習(xí)慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。

零食的危害大全（18篇）篇十六

“叮鈴鈴”放學(xué)了，同學(xué)們像放飛的小鳥(niǎo)陸續(xù)跑出教室，飛奔回家。

我也興高采烈地走在回家的路上，我一回到家，剛踏進(jìn)家門(mén)，爸爸就急匆匆地對(duì)我說(shuō)：“濤濤，快上來(lái)看新聞，對(duì)你很有好處！”“有什么好看？”我遲鈍的走上樓，看見(jiàn)了這樣一幅畫(huà)面：一個(gè)大約五歲的小孩，躺在醫(yī)院的病房里。我驚奇地問(wèn)：“爸，怎……怎么回事？”爸爸親切地說(shuō)：“這個(gè)小孩才四歲，因?yàn)閬y吃小攤上的油炸食品，結(jié)果食物中毒，現(xiàn)在在醫(yī)院急救。濤濤，你可別亂吃小攤上的東西！”我頭也不抬一下就走了。

早晨，太陽(yáng)從山后悄悄地鉆了出來(lái)，我正準(zhǔn)備去學(xué)校時(shí)，媽媽千叮嚀萬(wàn)囑咐地對(duì)我說(shuō)：“可別買(mǎi)小攤上的零食！”我心不在焉地說(shuō)：“好！”

來(lái)到學(xué)校的門(mén)口，望著小攤上的食品，我留連忘返。我再也控制不住自己了，便情不自禁地買(mǎi)了一包牛肉拉面。我像幾天沒(méi)吃飯似的，狼吞虎咽地吃了起來(lái)。

放學(xué)后，我總覺(jué)得肚子怪怪的，整個(gè)人頭重腳輕，回到家，就昏了過(guò)去。媽媽把我送到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)我是食物中毒，但沒(méi)那么嚴(yán)重，只要打一瓶鹽水，吃幾副藥就好。

這件事，我還刻骨銘心。在此，我要向全校同學(xué)發(fā)出呼吁：請(qǐng)同學(xué)們不要再吃這些小攤上的食品了，它們是不衛(wèi)生的，別看它們小，它們隨時(shí)會(huì)要了你那寶貴的生命，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，請(qǐng)不要再吃零食了！

零食的危害大全（18篇）篇十七

現(xiàn)代中小學(xué)生，已不再和以往一樣“囊中羞澀”了。因此，許多學(xué)生染上了吃零食的壞毛病。我認(rèn)為貪吃零食害處多。

首先，貪吃零食對(duì)我們的身體健康危害很大。每個(gè)人都有膳食的“生物鐘”，而無(wú)節(jié)制地?cái)z取零食打破了這個(gè)規(guī)律，以至引起食欲不振，消化不良等癥。許多零食都是多脂高糖食品，使人容易發(fā)胖，影響生長(zhǎng)發(fā)育，特別有些零食含有對(duì)人體危害極大的防腐劑和人工色素。有些零食是過(guò)期變質(zhì)或被污染的食品，人們食用后會(huì)引起各種疾病。

其次，吃零食還會(huì)污染環(huán)境。零食包裝大部分是塑料包裝，是白色污染的重要來(lái)源之一。現(xiàn)在環(huán)保意識(shí)已逐漸深入人心，若不吃或少吃零食，就可以減少環(huán)境污染。

其三，吃零食還會(huì)影響學(xué)習(xí)。有些同學(xué)整天想著吃零食，腦子被零食占領(lǐng)著，哪里還有心思學(xué)習(xí)呢？少數(shù)同學(xué)甚至不顧課堂紀(jì)律，在課堂上偷吃零食，這樣會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降。

其四，吃零食浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。或許有人會(huì)說(shuō)“我有的是錢(qián)，買(mǎi)再多零食也掏得起”。的確，現(xiàn)在我們的經(jīng)濟(jì)繁榮了，很多同學(xué)都有自己的“小金庫(kù)”了，但勤儉節(jié)約作為中華民族傳統(tǒng)美德，任何時(shí)期都不能丟棄。某些家庭不富裕的同學(xué)，更不應(yīng)該因吃零食而增加家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

最后，貪吃零食會(huì)腐蝕人的思想品德。像我們這樣的中小學(xué)生，如果整天沉溺于零食的美味中，就會(huì)養(yǎng)成思想惰化、作風(fēng)散漫、貪于享受的習(xí)性，甚至于有的人去賒、騙、偷，這對(duì)于我們以后的成長(zhǎng)會(huì)有很大影響。

綜上所述，我認(rèn)為貪吃零食壞處多，我們中學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡量不吃零食，養(yǎng)成一種好習(xí)慣，于己于人于社會(huì)都是有益的。

[

評(píng)語(yǔ)。

]本文在簡(jiǎn)述現(xiàn)象后，直接引出論點(diǎn)。主體部分從個(gè)人、家庭、社會(huì)等五個(gè)方面談了吃零食的害處，且按由主到次的順序組織材料。結(jié)尾號(hào)召有力。符合本次。

作文。

訓(xùn)練的要求，符合議論文引論、本論、結(jié)論的結(jié)構(gòu)形式。

語(yǔ)言流利自然，諸如對(duì)“囊中羞澀”的否定含有對(duì)吃零食者的嘲諷，“腐蝕了思想品德”則是對(duì)零食的控訴。其他如“占領(lǐng)”、“生物鐘”、“小金庫(kù)”等詞語(yǔ)使用都很準(zhǔn)確。

零食的危害大全（18篇）篇十八

在日常的生活中，我們經(jīng)常能見(jiàn)到大人們隨處吸煙的現(xiàn)象。很多的時(shí)候，我們明知“二手煙”有害健康，卻總不敢說(shuō)，不好意思說(shuō)，以致我們時(shí)常受到傷害。有些大人經(jīng)常說(shuō)：“飯后一支煙，快活似神仙。”其實(shí)不然，正是這一支支小小的香煙，卻在悄無(wú)聲息中殘害著自己的身體。所以為了自己和他人的健康，請(qǐng)馬上戒煙吧！

小煙大害，為了您和您的家人的健康，請(qǐng)立馬戒煙吧！