優(yōu)秀作文的內(nèi)容豐富多樣，可以從生活、人物、事件等方面入手，自由發(fā)揮創(chuàng)意。希望大家能夠認(rèn)真閱讀這些優(yōu)秀作文范文，從中汲取寫作的靈感和技巧。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇一

在我剛出殼的一剎那：“啊天空多么湛藍(lán)花香如此誘人！”原來這個(gè)叫做“世界”的東西是這樣美好。聽媽媽說還有很多我不知道的事物在等著我呢！我要快點(diǎn)長大去享受這美好的一切：在陽光下成長在藍(lán)天中翱翔在綠茵茵的草地上嬉戲在樹林里捕食。

可媽媽對我說：“孩子，你想長成為最強(qiáng)壯的雄鷹嗎？”

“雄鷹？我可以嗎？我可以翱翔在無際的天空？”

“那當(dāng)然?！眿寢屪院赖卣f，“不過，那可要經(jīng)過很多犧牲，很多努力?！?/p>

“你知道我們鷹的祖先為了翱翔天空，作了多大的努力嗎？”媽媽意味深長地說，“當(dāng)祖先們發(fā)現(xiàn)自己的實(shí)力不如從前的時(shí)候，就飛到最高最陡峭的懸崖上找一個(gè)可以安全藏身的.地方，然后把自己的喙對著巖石砸碎。等過一陣長出了新的喙，要再用自己的喙把指甲一根一根地拔掉。等長好了，還有一件你意想不到的事，祖先們會(huì)用爪子和喙一起把它們的羽毛全部拔了，這時(shí)的它們就比禿鷲叔叔還要禿呢。（幽默輕松的口吻，緩解殘酷。）過了幾個(gè)月羽毛全都長好長全了，它們就飛到懸崖上盤旋著，忽然一個(gè)俯沖去抓野免了，這樣就算返老還童成功了。于是祖先們又能活三十多年了?！?/p>

我無限景仰地看著遠(yuǎn)方的天空，那里，我們勇敢的祖先們正在用勇敢和智慧飛翔。

我轉(zhuǎn)頭看向媽媽，大聲說：“媽媽，教我飛吧！”

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇二

我想飛！我想飛到一望無邊的藍(lán)天上，和白云妹妹，星星姐姐一起玩耍。但是，我的一條腿被一位獵鳥者用槍給打斷了，再也飛不起來了。

每天都在鳥窩里和大樹爺爺消磨時(shí)間，漸漸地我們也混熟了。心里的煩心事都互相傾吐。大樹爺爺說：“唉！那些人類真殘忍，把我們的家人都砍伐光了！孤零零的我，在你來之前都是單獨(dú)過日子，每天晚上觀看星星，月亮，早上呆呆地站立著。最難受的就是中午了，熾熱的太陽，把我的頭發(fā)（樹葉）都烤焦了。不像以前大伙們在一起，遮著太陽，多涼快?！?/p>

我同情地說道：“要不是那些人類，我早就飛上天，去鳥瞰天空了！還有我的朋友，也陸陸續(xù)續(xù)的被槍打死了，說不定在過十幾年，我們鳥類就會(huì)在世界上絕種了呢！可惡的人類！”

我們倆凝望著對方許久，深深地嘆了口氣。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇三

我們鳥兒是大自然的音樂家，是大自然不可缺少的一位成員，可是由于人類不斷的開發(fā)、環(huán)境的污染，導(dǎo)致我們要離開大自然媽媽的懷抱。

我們的兄弟姐妹已經(jīng)死了很多，都是因?yàn)槿祟惒粩嚅_發(fā)，導(dǎo)致全球氣候變暖，我們原始的家――海島被淹沒了。很多兄弟姐妹來不及救自己的孩子，只能眼睜睜的看著孩子葬身于大海里了。

如今，我們只能再尋找一個(gè)家了。人類們，快醒醒吧！別再沉迷于這開發(fā)的世界里了，你看看，你害得我們鳥兒都妻離子散。求求你們放過我們吧！

雖然我們找到了一個(gè)沒有人類開發(fā)的地方—－北極。但是那里太冷了，我們鳥兒不能在那里生存。而且那里沒有我們能居住的樹，也沒有我們能吃的食物。

人類，我們鳥兒已經(jīng)無家可歸了，求求你們收手吧！放我們一條生路吧！求求你們了，別再破壞生態(tài)平衡了。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇四

清晨，我一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)長大了——整齊而潔白的羽毛，寬大而有力的翅膀于是，我揉了揉眼睛，帶著一夜的體溫，踏上了我人生中第一次奇妙的飛翔之旅！

我扇動(dòng)著美麗而有力的翅膀，飛向夢寐以求的美麗北京。那雄偉的******，古老的故宮，蜿蜒的長城，還有那非常有創(chuàng)意的“鳥巢”。我為自己最崇拜的籃球明星姚明，助威、加油！

我看到大熊貓故鄉(xiāng)的人們正在修建一所所嶄新的學(xué)校，搭建一排排整齊的新房，他們正用勤勞的雙手重建起自己美麗的家園。

我的翅膀已經(jīng)豐滿。每天清晨我希望展開雙翼自由飛翔在藍(lán)天。因?yàn)槲蚁腼w飛得更高、更遠(yuǎn)！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇五

今天，我和爸爸來到商之都新華店，不過這次可不是來購物，而是以江淮晨報(bào)小記者的身份來當(dāng)一名商之都的工作人員。我高興極了。

我的崗位是在播音室，我決定要做好這個(gè)工作。我們在簽到后，就來到大門口舉行升旗儀式。在慷慨激昂的國歌中，我們注視著國旗緩緩而升。升旗儀式結(jié)束了，我們隨徐叔叔一起參觀商之都新華店。

我們分別參觀了一至四樓，叔叔給我們介紹了許多國內(nèi)外知名品牌，又給我們介紹了商之都新華店的結(jié)構(gòu)與特點(diǎn)。之后，我們來到了會(huì)議室，在簡單的分配之后，我們小記者各就各位，開始工作。

我來到了播音室，我的“經(jīng)理”是賈阿姨，她很溫柔，耐心的教我做這份工作。不一會(huì)兒，就有小記者銷售出了商品，我將這些信息組織成句子，并配上開始語，就開始播音了?！坝H愛的顧客朋友，你們好！我是江淮小記者，歡迎光我感覺頭上都是汗。小記者們的“業(yè)績”十分出色，連開了很多單子，我都有點(diǎn)忙不過來了。

時(shí)間過得可真快啊，轉(zhuǎn)眼間，集合的時(shí)間到了，我依依不舍的離開廣播室，來到了會(huì)議室。在會(huì)議室里，老師對同學(xué)們進(jìn)行了嘉獎(jiǎng)，我們小記者也進(jìn)行了采訪。

通過這次活動(dòng)，我不僅增長了知識，還得到了一次歷練，同時(shí)我也感受到叔叔阿姨們的工作很辛苦。今天的職業(yè)體驗(yàn)之旅太讓我難忘了！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇六

聽媽媽說我是最后一個(gè)生出來的，長的又粉又可愛，我就冒問了唄。

最坑爹的是，我有兩個(gè)哥哥，我經(jīng)常看著他們發(fā)呆！難道是因?yàn)槲覟樽约河羞@樣的哥哥自豪嗎？才怪！我嘆息自己怎么跟這些笨蛋混在一起啊，我這個(gè)天才怎么可以和這樣的笨蛋在一起?。?！

看看我吧，又可愛又漂亮，在我還是雛鳥的時(shí)候，媽媽和爸爸叼蟲蟲來吃，他們總是蜂擁而上，而我卻是在旁邊悠悠的看著他們極丑極丑的吃相！好像幾年沒吃飯了似的！還好媽媽總是給我留一條蟲蟲。

在學(xué)飛的一段時(shí)間，我氣的想吐血額！吶，你們看，我們每只鳥鳥在高處都有一個(gè)樹枝嘛，我以優(yōu)美的姿勢站在樹枝上，而我旁邊的兩個(gè)家伙。

他們連樹枝都站不好，一站下去樹枝就斷了，他們還在那“嘰嘰喳喳‘的叫，我暈，看著他們滑稽樣，我又好氣又好笑，我怎么有這樣的哥哥！嚴(yán)重侮辱我的形象！

你們在瞄瞄我們的身材，我又瘦動(dòng)作又靈活，他們又笨又肥！

于是乎。

我站在樹的高處，他們歪歪扭扭的站在最低處的樹枝學(xué)飛！在媽媽的一聲令下后，我們展開翅膀，我把力量都用在翅膀上，不停的有節(jié)奏的扇動(dòng)，在空中劃出一道弧線后，就飛到了對面的別墅的欄桿上，而那兩個(gè)笨家伙一飛就落在了地上，現(xiàn)在在地上跳來跳去呢！

望著底下的”兩坨肥肥“，我超級無語！

某天老媽和老爸帶我們?nèi)ズ舆呍囼?yàn)，我靈活的飛到一個(gè)巖石上，一嘴伸進(jìn)去，敏捷的插到了一條泥鰍，于素乎我丟到了岸上，在他們的貪婪的眼神里，我發(fā)現(xiàn)的紅色警報(bào)，可是已經(jīng)來不及了，等我飛到岸上想品嘗我的美食的時(shí)候，他們把它吃完了！

我靠。竟敢搶我的食物！

兩個(gè)吃貨！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇七

今天，我給大家介紹一種水果；西紅柿。

西紅柿是我們熟悉一種水果，我只知道西紅柿里有我們熟悉的維生素c，奶奶告訴我西紅柿的營養(yǎng)很多，不但可以生吃，而且可以炒菜。我一次在報(bào)紙上看到；人每天要用至克鮮西紅柿，可以補(bǔ)充人體的礦物質(zhì)需要。

我以前不喜歡吃西紅柿，可一次外出旅游，我吃了一個(gè)西紅柿，不僅甜，而且爽口，現(xiàn)在，我每天要吃至個(gè)西紅柿。西紅柿含的‘番茄素’，有助胃消化的功能。

西紅柿還含有維生素，在人體中有很大的幫助,能促進(jìn)身體長大,還能控制提高肌肉能力的因素.西紅柿中的蘋果酸能增加胃液酸度,調(diào)整腸胃的功能,對高血壓也有很大的作用與益處.

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我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇八

大家好！我是光輝公司派來的推銷員，我叫王晨暉，大家可以叫我王推銷員。今天我要向大家我推銷的東西是一款新的布式文具盒。這款文具盒呈長方形，寬大約有4厘米長，長大約有17厘米長。想知道它的外觀是什么樣的嗎？那你就跟我走進(jìn)推銷市場吧！

文具盒表面是灰色的，上面有一幅圖畫，圖畫的左下腳有一個(gè)小天使，他灰色的上衣，背上長有一對銀白色的翅膀，頭頂上有一個(gè)藍(lán)色的太陽鏡，旁邊有許多的氣泡和花朵。那些氣泡應(yīng)該是裝載人們偉大夢想的氣泡，那個(gè)小天使應(yīng)該是運(yùn)載夢想將它們飛向浩瀚的藍(lán)天陽光天使。我只能希望人們美好的夢想變成現(xiàn)實(shí)吧！

這個(gè)文具盒的中間有一個(gè)拉鏈，把它拉開就可以往里面放東西。你可以把勤勞的橡皮哥哥放在里面，把又細(xì)又長的鉛筆弟弟放在中間，把華麗的鋼筆姐姐放在外面，這樣搭配就合適了。但你也可一用自己喜愛的方法將這些淘氣的文具們合理的搭配。

你們可能會(huì)想，那尺子呢？難道它就無家可歸了嗎？當(dāng)然有它的“家”了，其實(shí)下面也有一個(gè)“家”尺子就經(jīng)常住這里的！把拉鏈拉開就可以把樸實(shí)又文靜的尺子妹妹放回“家”了。

你們覺得我介紹的好嗎？好就來買呦！

多才多藝的電腦。

我家的電腦雖然“長”的不怎么樣，但是我很喜歡它，下面我就介紹一下吧！

打開電腦，是一個(gè)很單調(diào)的桌面，但里面卻藏著許多樂趣。

電腦還有多種用處，上網(wǎng)找資料、學(xué)英語、聽音樂，還能畫畫，說到畫畫，我就講一下金山畫王吧。上面有很多內(nèi)容，可以選筆，有多種筆，任你調(diào)選。還可以選人物、角色呢！人物和角色分為兩種，一是靜態(tài)，二是動(dòng)態(tài)。有的圖畫很頑皮可愛，有的會(huì)讓人哭笑不得。

時(shí)間不早了，該說再見了，唉呀呀，我差點(diǎn)忘記告訴你們，這臺(tái)電腦是“聯(lián)想”牌的。

蘋果。

蘋果是一種大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一種豐收的紅色。把它拿在手里它會(huì)輕輕地貼著你的手掌，當(dāng)你從千千萬萬棵蘋果樹中選擇了它時(shí)，這對它來說就是一種幸福。它能給人們帶來甜美的滋味，這就是它最大的幸福，蘋果，是生長在北方的一種水果。

成語。

“碩果累累”指的就是它。當(dāng)每每走過一片蘋果林時(shí)，它誘人的味道就會(huì)伴著微風(fēng)進(jìn)入你的鼻孔乃至全身，久違的舒暢感會(huì)從你那深埋已久的神經(jīng)中迸發(fā)而出。還有什么比這更輕松的事情呢？下面就讓我來介紹一下蘋果吧！

開花的蘋果樹落葉喬木，樹高可達(dá)15米，栽培條件下一般高3～5米。樹干灰褐色，老皮有不規(guī)則的縱裂或片狀剝落，小枝光滑。葉序?yàn)閱稳~互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。傘房花序，花瓣白色，含苞時(shí)帶粉紅色，雄蕊20，花柱5。果實(shí)為仁果，顏色及大小因品種而異。

蘋果喜光，喜微酸性到中性土壤。最適于土層深厚，富含有機(jī)質(zhì)，心土通氣排水良好的沙質(zhì)土壤。有超過7，500個(gè)已知品種。良種：“紅星系列”，“紅富士”，“喬納森”等等。除鮮食的品種外，尚有烹調(diào)用的蘋果。由于蘋果的果酸有保持水份的作用，適宜烤焗。蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質(zhì)可以降低膽固醇及壞膽固醇。還可以控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病癥。

蘋果對于增強(qiáng)兒童的記憶力有著特殊的作用。蘋果中不但含有多種維生素、脂質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白的必不可少的元素，缺鋅會(huì)使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。食物中的鋅一旦減少，兒童的記憶力和學(xué)習(xí)能力就會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害，這種損害可持續(xù)到成年。為了使兒童的記憶力良好，應(yīng)讓兒童多吃蘋果。

土豆。

休閑的周末，是否喜歡吃點(diǎn)薯?xiàng)l薯片解解饞？或者像我一樣特別偏愛肯德基的土豆泥？當(dāng)你品嘗著這些人間的美味時(shí)，有沒有默默地感謝土豆？因?yàn)檫@些零食都是由它變身而來的。

土豆，是我們再熟悉不過的的食物了。圓突突的身體，“土土”的顏色。表皮很薄。不過這層表皮中，卻含有許多營養(yǎng)物質(zhì)。所以在烹飪的時(shí)候，不需要刮去太多。土豆是學(xué)名，它有許多別稱。常聽到的有馬鈴薯、洋芋、山藥蛋等。廣東和香港的人們對土豆的稱呼特別有趣，叫“薯仔”。不過，倘若你踏上祖國的寶島臺(tái)灣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆不是叫土豆，土豆成了花生。原來，再中國臺(tái)灣漢語中，土豆指花生，是當(dāng)?shù)厝藗兊姆窖浴Ｇ疤K聯(lián)地區(qū)、波蘭、美國等地，你都能看到土豆的身影。土豆的產(chǎn)地還包括中國，尤其是中國的西南、西北區(qū)，那兒的人們完全把土豆當(dāng)成主食。如果要安排一個(gè)“食品榜”的話，土豆絕對有資格名列前茅。土豆是十足的“綠色健康食品”。

很多人誤以為土豆淀粉含量過高，是容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物，因此對土豆望而卻步。其實(shí)，從主食的角度來評判，土豆的淀粉非但不高，而且還含有維生素c，這可是大米精面粉所沒有的好東西呢！所以吃土豆不但不會(huì)引起發(fā)胖，反而有助于人們減肥！

土豆還是方便的食物，你不需要面對一堆土豆發(fā)愁怎樣做成菜。它的烹飪方法很多。可以紅燒，也可以用炒的，還可以把它丟進(jìn)油鍋里炸。當(dāng)然你樂意的話，放在火上烤也行。與土豆一起燒的菜應(yīng)該感到榮幸。青椒、胡蘿卜、肉等與土豆一起燒，不會(huì)失去原有的味道，還會(huì)附上一層“土”味，而這“土”味，可以使整盤菜更加入味。不過，這么優(yōu)秀的土豆，卻有一點(diǎn)點(diǎn)小小的壞脾氣。一旦它高興發(fā)了芽，或者一難過腐爛了，那你能做的只有搖搖頭，嘆口氣，把它丟進(jìn)垃圾桶了。千萬不要再食用！此時(shí)的土豆，含過量的龍葵素（一種有毒的生物堿），人一旦誤食，則會(huì)腹痛，出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

總得來說，土豆稱得上是一種完美的食物了?？系禄芯鋸V告語：“有了肯德基，生活好滋味?！蔽矣X得用來形容土豆一點(diǎn)也不為過：“有了土豆，生活好滋味！”

我最喜歡的水果-----草莓。

說起水果，我就會(huì)不由自主地高興起來，因?yàn)閺男∥揖头浅Ｏ矚g吃水果，像西瓜呀、桃呀、葡萄和蘋果等等，有的時(shí)候我飯吃得不多，但是每天我都要吃很多的水果，家長還老說我是吃水果長大的漂亮的女兒呢。

在我愛吃的水果當(dāng)中，草莓是我的愛，因?yàn)樗粌H成熟早，可以在所有瓜果中率先上市，而且新鮮味美，酸味不大，甜味清淡，酸甜可口，還不傷腸胃。

為了了解草莓是怎樣生長的，我還專門上網(wǎng)查看了很多草莓的資料呢，從中我知道了草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產(chǎn)于南美洲。草莓品種繁多，有2019多個(gè)品種。草莓喜歡溫暖的天氣，不耐寒冷。我國的河北省、山東省和很多南方省市都有草莓的種植。

草莓的果實(shí)是球形或橢圓球形。成熟的果實(shí)紅艷艷的，表面疙疙瘩瘩，附有許多小種子，小時(shí)候我還以為那是很多的芝麻粘在上面呢。草莓的果實(shí)鮮艷紅嫩，柔軟多汁，甜酸可口，含有豐富的維生素c，此外還含胡蘿卜素、多種維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鐵鈣、磷等，所以有人管草莓又叫“美容果”，拿起一個(gè)放到口中輕輕的嚼動(dòng)，那粉紅色的汁液伴隨著鮮嫩的果肉在嘴里有一種甜滋滋、酸溜溜、涼爽爽的美妙感覺，唯一感到遺憾的就是那附在草莓表面上的小種子吃起來沒有什么味道。

每當(dāng)家長買回草莓的時(shí)候，只要我有時(shí)間，我都要親手把草莓下面的綠葉摘下來，如果葉子是水靈靈鮮綠色的，那么草莓一定是新鮮的，我真希望有機(jī)會(huì)去種植草莓的地方親眼看看草莓是怎樣生長的。

我還有很多種吃草莓的方法呢，有的是家長告訴我的，有的是我自己發(fā)明的，比如：把草莓洗凈用小刀切成四塊放入盤中，在上面灑上一點(diǎn)白糖，這樣吃起來就算是不太熟的草莓，也不會(huì)感到很酸了。還可以把切好的草莓和切好的黃瓜和小西紅柿放在一起，放入沙拉醬拌好，就成了一道美味的水果沙拉了。

總之，草莓是我非常喜歡吃的水果之一，雖然寫了這么多，但好像我還是有點(diǎn)意猶未盡。

石榴。

石榴外表小巧可愛，討人喜歡。樣子比較圓，一般的大概有我的拳頭那么大。皮屬于光滑族。石榴的“精華”在石榴皮里面，輕輕地剝開，里面呈現(xiàn)出顆顆晶瑩剔透、小巧動(dòng)人的“珍珠”，這些珍珠還呈現(xiàn)出淡淡的粉色，那樣子就像是一個(gè)怕羞的小女孩看見陌生人似的，白凈的臉上漲紅了害羞的紅暈。

石榴的果實(shí)只有南瓜子那么大，酷似一粒粒珍貴的寶石，紅如瑪瑙，白似水晶。取一小粒放入口中，哇！仿佛吃到一生中最好吃的東西，開始覺得甜里透酸，再吃一會(huì)兒又覺得沒了酸味，越吃越甜，越吃越香，越想越想吃。結(jié)果，不一會(huì)兒，一個(gè)大石榴就被我全殲了。

石榴不僅好看又好吃，而且還有很高的藥用價(jià)值。首先，石榴可以延緩衰老。如果你能每天適量飲用石榴酒或石榴汁，就可以健康長壽。另外，石榴還可以預(yù)防心臟病。石榴皮也有很高的醫(yī)用價(jià)值：用石榴皮和檳榔放在一起煎熬，喝了以后可以蛔蟲病。把石榴皮放在碗里用溫水浸泡二十四小時(shí)，過濾后，然后放在鍋里蒸熟，分兩次空腹服用，再服十克玄明粉，對驅(qū)除絳蟲有一定療效。

石榴生長的最佳溫度逝二十五攝氏度到三十?dāng)z氏度。石榴喜歡溫暖、潮濕、陽光充足、通風(fēng)良好的環(huán)境。喜歡生長在略帶粘性，富含石灰質(zhì)的土壤里，沙壤土最好。石榴種類很多，有月月榴、重瓣紅榴、白石榴、黃榴、瑪瑙榴等。石榴產(chǎn)地在我國各地幾乎都有分布，其中最好吃的是四川會(huì)理的。那里的氣候環(huán)境又有利于石榴生長。

瞧！石榴渾身都是寶，而且價(jià)錢便宜，真是物美價(jià)廉啊！以后要多買多吃。石榴便宜又好吃，而且營養(yǎng)價(jià)值高，我來做石榴推銷員，建議大家多吃石榴。

蘋果簡介。

蘋果，又叫滔婆，仁果類，由結(jié)實(shí)、多汁的果肉包著有幾個(gè)種子的果核，與梨同屬。商品型蘋果原產(chǎn)于西亞或東歐，在世界范圍內(nèi)約有7500個(gè)品種，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一。

營養(yǎng)價(jià)值。

鮮蘋果含水量為85%。

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿卜素的含量較高。

對疾病和健康的影響。

含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。

蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進(jìn)消化。

蘋果酸還可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。

蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分?jǐn)z入嚴(yán)重超量，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈉、水潴留，促發(fā)高血壓。鉀能夠使促發(fā)高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細(xì)胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。鉀還能擴(kuò)張血管，和果膠共同作用能夠預(yù)防代謝綜合征。

蘋果還能防癌，預(yù)防鉛中毒。

蘋果汁有很強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)生把蘋果稱為“全方位的健康水果”，或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。

中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。

飲食宜忌。

蘋果不宜與海味同食。蘋果中含有鞣酸，與海味同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同樣道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海味同食。

蘋果的營養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處。

準(zhǔn)媽媽每天吃一個(gè)蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。

選購、保存和食用的方法。

蘋果的品種很多，各種品種在外觀、果肉特點(diǎn)方面各有不同，適用季節(jié)和各種用途的實(shí)用性也大不相同。

新鮮蘋果應(yīng)該結(jié)實(shí)、松脆、色澤美觀；成熟蘋果有一定的香味、質(zhì)地緊密、易于儲(chǔ)存；未成熟的蘋果顏色不好、也沒有香味、儲(chǔ)藏后可能外形皺縮；過熟的蘋果在表面輕輕加點(diǎn)壓力很易凹陷。蘋果冷凍一段時(shí)間后能顯示出內(nèi)部損傷和碰撞傷痕。不規(guī)則的棕黃色或棕色傷斑不會(huì)嚴(yán)重影響蘋果的食用質(zhì)量。

生長時(shí)未套袋的蘋果雖然外表不好看，但是糖的含量很高。從初春到夏季，這段時(shí)間的蘋果是貯藏過的蘋果，所以味道不是很新鮮。

新鮮的蘋果表皮發(fā)黏，并且能看到一層白霜，這并不是因?yàn)榇蜻^蠟，而是一層天然的蠟性物質(zhì)，能夠保護(hù)蘋果。另外，有些蘋果吃起來像加了蜜般香甜，這是因?yàn)槭艿疥柟獾某浞终丈浜?，在果?shí)中形成一種特殊的糖類，這種糖滲透壓很高，能夠吸收周圍組織的水分，所以吃起來就像加了蜜一樣。

蘋果放在陰涼處可以保持7～10天的新鮮，如果裝入塑料袋放進(jìn)冰箱里，能夠保存更長時(shí)間。如果有剩余的蘋果，可以做成蜜餞或果醬之類的食品，再放入冰箱保存比較方便。

如果將未熟的獼猴桃或者梨放入裝有蘋果的塑料袋里，蘋果所放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能夠軟化獼猴桃和梨。但是，如果將蘋果和其他成熟水果、蔬菜放在一起就會(huì)加速其腐爛，所以應(yīng)該避免。

橘子簡介。

營養(yǎng)價(jià)值橘子(orange)，俗稱“桔子”，為香科，柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實(shí)。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。橘子的營養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0。9克，脂肪0。1克，碳水化合物12。8克，粗纖維0。4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0。2毫克，胡蘿卜素0。55毫克，維生素b0。08毫克，維生素b20。3毫克，煙酸0。3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養(yǎng)物質(zhì)。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮，抑制胃腸、子宮蠕動(dòng)，還可降低毛細(xì)血管的脆性，減少微血管出血。橘子對減肥有利。

用途橘子可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”（因入藥以陳的藥效好，故名陳皮）。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò)，叫“橘絡(luò)”，含有一定量的維生素p，有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖，還可以制成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素a、維生素p、維生素c的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護(hù)膚，清潔有茶銹的瓷器，除臭，還能當(dāng)肥料。

注意事項(xiàng)橘子不宜多吃，吃完應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會(huì)“上火”，從而促發(fā)口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)、皮膚變黃的等癥狀。

生活中許多人吃橘子時(shí)，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得一干二凈，其實(shí)，這種吃法是不科學(xué)的。

橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)通常被稱之“橘絡(luò)”。無論從中醫(yī)學(xué)還是從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來講，橘絡(luò)對人體的健康都非常有益。中醫(yī)認(rèn)為橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，橘絡(luò)中含有一種叫路丁的物質(zhì)。路丁能使血管保持正常的彈性和致密性，可減少血管壁的脆性和滲透性，有防止高血壓病人發(fā)生腦溢血、糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用。對于平時(shí)有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老年人，食橘絡(luò)更是有益無害。

吃橘子過多引起結(jié)石。

橘子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。

橘子、蘿卜別同食。

橘子、蘿卜都在秋、冬上市，二者難免會(huì)經(jīng)常在餐桌上“相會(huì)”。但需要提醒大家的是，吃完白蘿卜后不要立即吃橘子。這是因?yàn)榘滋}卜含酶類較多，被人體攝入后會(huì)生成一種硫氰酸鹽，此鹽在代謝中產(chǎn)生一種抗甲狀腺物———硫氰酸，它可阻止甲狀腺攝取碘，抑制甲狀腺素的形成。橘子中含有類黃酮物質(zhì)，在腸中被細(xì)菌分解后，可轉(zhuǎn)化為羥苯甲酸及阿魏酸，它們能加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。因此，若二者經(jīng)常一同食用，會(huì)誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。甲狀腺腫高發(fā)地區(qū)及已患有甲狀腺腫的朋友，更應(yīng)格外注意。除了蘿卜外，橘子還不宜與牛奶同食，否則，橘子中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，而且嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食橘子。

寶寶不宜過食橘汁。

中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，若短時(shí)間內(nèi)食用大量的橘子，則會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結(jié)等“上火”的癥狀，因此，不可過于貪食。橘子中還含有豐富的果酸，空腹食用會(huì)對消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激，有消化道潰瘍的朋友更應(yīng)格外注意。另外，不要給寶寶喂食過多的橘子或橘子汁。這是因?yàn)閶胗變焊闻K功能不健全，食用過多橘子時(shí)，肝臟不能將體內(nèi)過多的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素a，“胡蘿卜素血癥”便會(huì)找上門來。輕者僅表現(xiàn)為皮膚色澤發(fā)黃，重者可能還會(huì)出現(xiàn)厭食、煩躁等癥狀。一旦出現(xiàn)上述情況，應(yīng)立即停止攝入富含胡蘿卜素的食物，并鼓勵(lì)患兒多飲水，必要時(shí)應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

橘子與牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素c發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

忌鮮橘皮泡茶飲。

果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市。保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。

橘子皮巧用。

巧防暈車在上車前1小時(shí)，用新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對準(zhǔn)鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會(huì)噴射出無數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔。在上車后繼續(xù)隨時(shí)擠壓吸入，可有效地預(yù)防暈車。

巧治凍瘡橘子茶將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調(diào)均勻，抹在患處。

巧治慢性支氣管炎橘皮5至15克，泡水當(dāng)茶飲，常用。

巧治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。

巧治便秘鮮橘皮12克或干橘皮6克，煎湯服用，可治便秘。

巧解酒用鮮橘皮30克，加鹽少許煎湯飲服，醒酒效果頗佳。

巧治睡覺磨牙睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然后入睡，最好不要將橘皮吐出，若感到不適時(shí)，再吐出。

巧防止牙齒“酸倒”

食酸橘對老人或牙齒過敏者均不宜。其實(shí)，只要在食酸橘后，即用剩下的新鮮橘皮泡開水喝下，就可以防止牙齒“酸倒”。

巧治口臭將一小塊橘皮含在口中，或嚼一小塊鮮橘皮，可治口臭。

巧解魚蟹之毒用適量的橘子皮煎湯飲服，可緩解食魚、食蟹后的中毒。

巧治胃寒嘔吐將橘皮和生姜片加水同煎，飲其湯，可治療胃寒、嘔吐。

巧理氣消脹用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲后可理氣消脹，生津潤喉。

巧治消化不良將50克橘皮浸泡在酒里。這種酒有溫補(bǔ)脾胃的功效，用于消化不良、反胃嘔吐等癥，對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食癥，尤為有效。

巧清肺化痰將橘子皮洗凈后置于白酒中，浸泡20余天即可飲用，其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。若浸泡的時(shí)間再長一點(diǎn)，至春節(jié)或開春后再飲，則味道更佳。

巧治風(fēng)寒感冒鮮橘皮、生姜片，加紅糖適量煎水喝，可治療風(fēng)寒、感冒、嘔吐、咳嗽。

巧提神開胃將橘皮洗凈切成絲后曬干，與茶葉放在一起存放，飲用時(shí)，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。

巧降血壓將橘子皮切成絲晾干作枕芯用，有順氣、降壓的功效，對高血壓病人很適用。

巧護(hù)發(fā)將橘皮泡進(jìn)熱水中，用它洗頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟，如同用了高質(zhì)量的護(hù)發(fā)劑。

巧做調(diào)味品將橘皮洗凈烘干，壓成粉末貯存在玻璃瓶中，做菜做湯時(shí)放一點(diǎn)，可增味添香；做饅頭時(shí)放一點(diǎn)到面粉里，蒸出的饅頭清香撲鼻；熬稀飯時(shí)放一點(diǎn)，稀飯有一股橘子清香。

巧防蟲用橘子皮泡水，均勻地澆在盆土上，可消滅因肥料引來的小飛蟲，同時(shí)還可以去掉肥料的異味。

巧擦油漆手上不小心粘上了油漆，是一件很麻煩的事情，只要用鮮橘子皮擠出汁擦洗，很快就擦掉了。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇九

在一個(gè)朦朧的雨后傍晚，我和媽媽去下寧橋散步，在雨后的清新空氣和芬芳撲鼻的花香中，我真切的感受到春天來了。

就在我沉侵在春天的美好中，一幅景象映入了我的眼簾，使我開心的心情一下子煙消云散：我看到了許多桔子皮個(gè)個(gè)耷拉著臉，好像垂頭喪氣的樣子，散落在垃圾筒旁邊。我心想一定是哪個(gè)頑皮的小朋友或是年輕人把桔子皮隨地亂扔。我的腦海里浮現(xiàn)出許多“請不要隨地亂扔拉圾”的標(biāo)語。于是，我義不容辭的承擔(dān)了臨時(shí)清潔工的工作，我弓著背，用我白皙的雙手把這些橘子皮通通放進(jìn)了垃圾箱。這時(shí)，剛好有一位阿姨從我身邊路過，她朝我豎起了大拇指，并微笑著向我點(diǎn)頭說：“小朋友，你真棒！”

我心里暖暖的，笑著回應(yīng)道：“謝謝阿姨，這是我應(yīng)該做的?！?/p>

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十

今天天氣真好，陽光高照，萬里無云，我的心情也如這陽光一般燦爛而明媚。為了發(fā)揚(yáng)青島的城市精神，我身負(fù)重任，要做一只檢查錯(cuò)字的“啄木鳥”。

一出家門我就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)錯(cuò)字，真是天助我也！在小區(qū)的地下通道旁，豎立著一塊白色的牌子，上面寫著“小心地滑”四個(gè)大字，但是小區(qū)管理人員卻把“滑”字下面的“月”寫成了“日”。我看了很長時(shí)間才弄明白，心想：那個(gè)小區(qū)管理員也太粗心了，竟然把這么簡單的一個(gè)字寫錯(cuò)了，如果誰看到了這塊牌子卻沒看懂，一邊琢磨字的意思一邊下樓，弄不好會(huì)滑倒。我靈機(jī)一動(dòng)，立刻沖回家，拿來一張方方正正的白色紙片，按照牌子上的字的大小寫了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“滑”字，然后用雙面膠把它貼在那個(gè)寫錯(cuò)了的“滑”字上。真順利，這么容易就改正了一個(gè)錯(cuò)字！我準(zhǔn)備拿錢去買根棒棒糖來慶祝一下?？墒俏襾淼叫〉觊T前，卻發(fā)現(xiàn)小店門口的木板上寫著“捧捧糖5角”。“捧捧糖”？真是笑死人了，店員竟把“棒棒糖”的“棒”寫成了“捧”！如果一些孩子不知道，還以為這個(gè)店里賣的是什么怪玩意呢。一番“想入非非”之后，我壯了壯膽子，走進(jìn)小店對店員阿姨道明了來意。阿姨說：“是嗎？小朋友，你是不是看錯(cuò)了？”我肯定地回答：“沒有，我看得清清楚楚！”“走，咱們?nèi)タ纯?。”阿姨說著就和我來到木板前。她察覺到了錯(cuò)誤，但嘴上卻不肯承認(rèn)：“小朋友，沒有出錯(cuò)??！這就是‘棒棒糖’的‘棒’??！”我真拿這個(gè)阿姨沒辦法，只好說：“好吧，既然你不相信，那我就查。

字典。

給你看看！”看到證據(jù)確鑿，阿姨也無言以對了，只好把字改了過來?？吹竭@一幕，我開心地笑了。

回到家里，我想了很多：今天真順利，碰到的錯(cuò)字都被我改正過來了。我真希望有更多像我這樣的“啄木鳥”，啄光我們國家所有的錯(cuò)字，讓人人都說普通話，人人都寫規(guī)范字，那樣我們的居住環(huán)境會(huì)更加美好。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十一

8月8日上午在萬達(dá)西側(cè)的陽光海鮮城內(nèi)，我有幸參加了太倉日報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)之“”活動(dòng)。

我們先來到陽光海鮮城二樓的小廳內(nèi)，落座后由酒店的主任給我們簡要介紹了酒店的基本情況。陽光海鮮城共有四樓，分24個(gè)包廂，一個(gè)大廳一個(gè)小廳，以江海河三鮮菜肴為主。這里是舉辦生日宴、結(jié)婚宴、同學(xué)聚會(huì)等的極佳選擇。

接著我們在主任的帶領(lǐng)下參觀了酒店的廚房，只見廚房里有一個(gè)大魚缸，魚缸里養(yǎng)著各種各樣的水產(chǎn)品。再往里走就是大廚燒菜的地方了。只見這里有好幾個(gè)大廚，有的在洗菜，有的在調(diào)味，有的在炒菜，忙得不可開交。一位大廚給我們詳細(xì)介紹了兩道菜的制作方法，其中一道是這里的招牌菜——海鮮疙瘩湯。這道菜是純手工制作而成的，湯選用的是經(jīng)過12小時(shí)熬制的高湯，里面的面疙瘩用淀粉、生粉等材料揉搓成月牙形，湯里還放了蟹、蝦、蛤蜊等。

最后，我們最期待的環(huán)節(jié)到了——品嘗菜肴！服務(wù)員將菜一道一道地端上來，讓人垂涎欲滴。大廚為我們一一介紹，有紅燒大蝦、菠蘿咕嚕肉、香煎帶魚等，當(dāng)然還有招牌菜——海鮮疙瘩湯。等菜都上齊了，我們就開始品嘗。我先選中了海鮮疙瘩湯。我用湯勺舀了一勺疙瘩和湯，頓時(shí)一股香氣撲鼻而來。而后，我又放在嘴里嚼了嚼，疙瘩很有嚼勁，湯里有各種海鮮的味道，非常鮮美。我又品嘗了其它的菜，有嫩滑的蛤蜊蒸蛋，入味的紅燒肉，香甜的燕麥芋奶羹等，都十分美味。

這次活動(dòng)不僅讓我了解了美食的制作方法、品嘗了美食，還讓我明白了燒出每一道菜都是非常辛苦的，我們一定要珍惜它們，落實(shí)光盤行動(dòng)！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十二

8月7日10點(diǎn)，我以小記者的身份參加了一個(gè)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)——“”。

早上起來后，我就特別期待今天的小記者活動(dòng)，盼著時(shí)間過得快一些，等啊等，終于在9點(diǎn)40分，媽媽說準(zhǔn)備出發(fā)啦。10點(diǎn)鐘我們準(zhǔn)時(shí)到達(dá)萬達(dá)附近的陽光海鮮城。

我懷著一顆喜悅的心情走進(jìn)了陽光海鮮城的大門，來到了包間。過了一會(huì)，酒店的張總給我們介紹了陽光海鮮城，接著酒店的大廚給我們詳細(xì)介紹了幾道菜的做法。然后，我們參觀了大廳，觀賞了水產(chǎn)品，那里有揮舞著鉗子的大蝦、各種各樣的魚類……，我看到了最喜歡的海參，看起來像一個(gè)濕漉漉的黑色絨球，十分可愛。

接下來到了激動(dòng)人心的時(shí)刻啦！服務(wù)員把一道道香味四溢的菜端上桌時(shí)，看得我們垂涎欲滴，終于可以開吃了，大家都狼吞虎咽的吃起來。其中有一道甜點(diǎn)，各個(gè)都特別喜歡，我也趕緊夾起一塊嘗嘗，真是太好吃了，于是我又連續(xù)吃了幾塊。果然不出所料，我的肚子在不到十分鐘的“掃蕩”中大了起來，快趕上西瓜那么圓鼓鼓的了，吃的真爽??！

這次活動(dòng)，我真是收獲多多，既了解了一些關(guān)于美食的知識，又吃到一頓大餐。期待下一次小記者活動(dòng)！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十三

“我是一朵小小云，咿呀咿呀呦……”呵呵，大家好，我就是這朵小云嘍！我每天都會(huì)在天空中旅行，天晴的時(shí)候，只要你抬頭，你就會(huì)看見，一朵白白的如同牡丹花一樣綻放的云朵，那就是美麗純潔的我。今天我要為大家講一講我的冒險(xiǎn)經(jīng)歷。

從我誕生以來，我每天悠閑自得游蕩在藍(lán)天碧空里，由于太愜意了，我慢慢發(fā)福了，身體也越來越胖，苗條的牡丹花也漸漸長成了臃腫的豆腐花了。也許是太胖了吧，還沒來得及減肥，一不留神，就從空中落了下來，“撲通！”掉到了一條小溪上。哎呀呀！我的身體變了樣，從一朵棉花樣的云朵變成了一灘水。還沒搞清楚自己的命運(yùn)，暈暈乎乎的我隨著大家伙兒就來到了小河。大家正在追逐打鬧著，我也被這沸騰的場面感染了，加入了這喧鬧的嬉笑中。

“好熱?。『脽岚?！”不知怎么回事，我們開始覺得身體熱乎乎的，熱得直冒汗。太陽公公的光芒非常刺眼，大家都受不住了，慢慢的，我的身體變輕了，輕得只要一吹就會(huì)順風(fēng)飄走。太陽公公向著我們使勁地吸著氣，不依不饒地輸送著炎熱，我們的身體竟然慢悠悠地浮了起來。嗨，這個(gè)世界真奇妙??！大伙兒怎么都變了?？戳丝醋约?，奇怪，都七十二變了，我們大家都成了一縷縷白煙，但是自己的身體還有一些些潮濕。呵呵，真好玩！

我們輕飄飄的，還在緩緩上升，大家都屏住呼吸，大家都在猜測，接下來我們的身體又會(huì)變成什么樣的形狀，是胖還是瘦？是矮還是高？咦！涼絲絲的，我又升到了當(dāng)初棉花云游蕩的地方了！我和我的伙伴們又變成了一朵朵棉花云了！

呵呵，可以去玩嘍！我又可以像當(dāng)初那樣到處旅行了！“我是一朵小小云，咿呀咿呀呦……”

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十四

中午，我吃過可口的飯菜，坐在沙發(fā)上看電視，看見媽媽在桌邊忙碌的身影，我心頭一酸：“媽媽，我來幫你洗碗吧?！?/p>

我戴上手套，來到廚房，水池里一堆無精打采的碗碟，肆意地躺在那里，仿佛還向我投來了輕蔑的眼神。我隨手拿起洗潔精，擠出大量的洗滌液，攪和攪和，水盆里一下子堆滿了泡泡。我先拿起一個(gè)看起來比較干凈的碗，放進(jìn)水盆里，用抹布順著碗沿擦了擦，拿出來看了看，又在清水下沖了沖，嘿，還真干凈呀！原來洗碗也不過如此。我可有成就感了，熱火朝天地干了起來。然而，這熱度持續(xù)了不到三分鐘，我拿到了一個(gè)臟的不得了的碗，只見里面粘滿了飯粒，菜湯都凝固在了一起，散發(fā)出一陣陣油膩的味道，身為小少爺?shù)奈以跄芘鲞@種東西！我不禁撇了撇嘴，想撒手不干。但這次是我主動(dòng)要提出勞動(dòng)的呀。我的心里猶豫不決：真想打退堂鼓，真想叫媽媽來幫我。我不知所措，兩種想法在腦海中碰撞著?？粗媲跋戳艘话胪耄坪跻苍诔靶ξ业臒o能?！昂撸旧贍敃?huì)怕你？”我下定決心，拿起那只臟碗，在里面擠了點(diǎn)洗潔精，拿起抹布，對著臟碗一陣猛洗猛擦，一遍不夠洗兩遍，污漬漸漸消失了，這只碗我終于洗干凈了，心里一陣暢快，我越戰(zhàn)越勇。

終于洗完了，干凈的碗上印出了我自豪的笑容。

洗碗看起來簡單，做起來卻難。今天我這個(gè)小少爺總算是體會(huì)到了洗碗的艱辛，看來以后我要常幫媽媽做些家務(wù)??！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十五

我最喜歡兩個(gè)地方白云姐姐點(diǎn)綴的藍(lán)天和我的家——森林。

記得以前，每天早晨我洗漱完畢后，就會(huì)飛上天空舒展身體，呼吸新鮮空氣。這時(shí)，太陽公公來了，我便向太陽公公問好。太陽公公總是夸我懂事哩！我喜歡太陽公公慈祥的笑，那使我感覺親切。白云姐姐也非常好看，她十分愛美，每天都會(huì)變幻出不同的發(fā)型，衣服盡管都是白色，但是造型很多，件件我都喜歡。當(dāng)然，藍(lán)天哥哥長得也很帥，即使白云姐姐不在的`時(shí)候，他也能綻放自己獨(dú)特的光彩。

向天空的長輩問好之后，我會(huì)找大樹爺爺聊天，他知識淵博，肚子中的故事也很多。聽得我們仿佛身臨其境，親戚朋友們無不嘖嘖贊嘆，我們小孩都覺得他是個(gè)滿腹經(jīng)綸的了不起的人。

回家吃完早飯，我會(huì)去找葉子姐姐跟我唱歌，她的聲音很好聽“沙沙沙”，直接可以去參加“森林好聲音”大賽了。我們一同演奏著《森林流水》（這是我和葉子姐姐自編的），周圍的聽眾們都在為我們歡呼，為我們鼓掌。

我和同伴每次中午吃完午飯，就會(huì)立刻飛向天空，然后自由自在地飛翔。媽媽總勸我不要這樣，說吃完飯后不能馬上劇烈運(yùn)動(dòng)，對身體不好，可我就是不聽。誰讓我是只快樂的小鳥呢？晚上，我會(huì)找月亮姐姐聊天，跟她講述我今天一天中發(fā)生的事。

我愛我的家，希望家庭成員永遠(yuǎn)這樣，永遠(yuǎn)“年輕”！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十六

這是一首百聽不厭的歌曲。曲調(diào)極其簡單，誰都能演唱。歌曲簡單明了，令我記憶猶新?！拔沂且恢恍⌒⌒⌒▲B，小鳥飛呀飛不高，我尋尋覓覓一個(gè)溫暖的懷抱，這樣的要求算不算太高。”演唱者叮當(dāng)唱出了歌曲的高潮，柔美中含著剛強(qiáng)。叮當(dāng)剛剛正好的向我們詮釋了音樂無限的魅力與巨大的感染力。時(shí)而舒暢，時(shí)而高昂，富有極大的大眾口味，雅俗共賞。我聽完音樂以后，腦海里還久久徘徊著音樂的旋律，口中還哼著曲調(diào)，久久不能忘懷。

這首歌似乎在唱我自己，我就是一只小小鳥，曾經(jīng)，我是一只快樂的小小鳥，在沒有上學(xué)之前，我是多么的快樂，沒有作業(yè)，沒有負(fù)擔(dān)，沒有壓力。雙休日，我可以去游樂園，可以去旅游，領(lǐng)略祖國大好河山，可以去登山，感受“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”?？梢匀挝宜季w放飛，在自己的世界里翱翔。不過在上學(xué)之后，只能與自由說拜拜了。

可如今，我卻成為了一只沉默的鳥。電影院里，沒有我盡情觀賞的身影了；書房里，沒有我看書的身影。甚至連喝一杯水的時(shí)間也沒用了，大課間時(shí)，只能坐在位置上，讀那些無聊與無趣的課文，寫那些枯燥之字。苦海無涯，回頭無岸，苦海無涯苦作舟。因?yàn)槲业募缟媳池?fù)著祖輩的囑咐，父輩的期待，老師的重托，同學(xué)的厚愛，我的目標(biāo)是向蛟川進(jìn)發(fā)！為了達(dá)到我的目標(biāo)，我開始筆耕于書海之中，因?yàn)槲覉?jiān)信，成功總是與失敗成正比的，成功與勝利在向我招手，我應(yīng)當(dāng)開足馬力，努力展開我幼小的翅膀，努力開闊的視眼，努力向成功與勝利進(jìn)發(fā)，撲向希望的懷抱，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí)，長大之后，怎，面對未來？未來將是一個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，不學(xué)習(xí)將無立身之地。我堅(jiān)信我的翅膀一定能夠觸及到深邃的藍(lán)天。

我渴望自由渴望藍(lán)天渴望飛翔。放開我們的手腳讓我們自由飛翔這是我們內(nèi)心的渴望。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十七

每當(dāng)我看見鳥兒在天空中自由自在地飛翔，我就會(huì)想：假如，該有多好！

假如，我一定要在天空中快樂地飛翔，還會(huì)去拜訪其它鳥兒，給他們送去問候和祝福。

假如，我就不會(huì)被作業(yè)所困擾，但我會(huì)飛到同學(xué)們的窗口，靜靜地聽他們朗讀課文。

假如，我會(huì)飛到那些勞作的人們身邊，在他們疲倦的時(shí)候?yàn)樗麄兏璩?/p>

假如，我會(huì)飛往世界各地區(qū)旅游，看看馬爾代夫澎湃的大海，倫敦雄偉的大本鐘，還有美麗的亞馬遜雨林。

假如，我會(huì)在云朵上躺著，想想今天發(fā)生的所有事的對與錯(cuò)，慢慢尋找人生的真諦和活著的意義。

啊！我多么渴望。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十八

今天，天氣晴朗，我?guī)Т蠹胰デ鄭u游玩。

青島是一座美麗的海濱城市，今年的奧運(yùn)會(huì)帆船比賽就是在這兒舉行。我們今天主要去海邊浴場。

大海一望無際，在陽光的照射下海面金光閃閃，我迫不急待的脫掉鞋襪，光著腳，踩著水去沙灘上玩了。我先用沙子堆成城堡，放在海邊，想看看大海是怎樣摧毀房子的，突然大浪來了，城堡被淹沒了，連我的褲子也弄濕了。時(shí)間過的很快，要返回了，我們依依不舍地上車了。

銅陵市實(shí)驗(yàn)小學(xué)班姜文韜。

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇十九

嗨！大家好！——麻雀。

親愛的姐姐被捉走了，我日思夜想。

第二天清晨我問遍了所有鳥兒，終于打聽到了小男孩的住處。我急切的向那里飛去，飛了好久，又渴又累。好不容易看到了一條小溪，可是溪水變得又臟又臭。沒辦法，我只好找了一塊大石頭休息了一會(huì)兒，又繼續(xù)趕路了。

突然，我看見了前面有一個(gè)玩童拿著彈弓要打我?；艁y中，我一會(huì)兒平飛，一會(huì)兒俯沖，一會(huì)兒急轉(zhuǎn)彎，拼命逃跑，終于甩掉了那個(gè)男孩。

終于可以喘氣了，我正準(zhǔn)備繼續(xù)趕路，這時(shí)看到昔日的朋友被關(guān)在一個(gè)籠子里。他跟我說：“我在這里生活得很快樂，每天有吃有喝，無憂無慮。”

“可是你沒有自由啊！”我大聲對他說。

“沒關(guān)系，雖然我沒有自由，但我很快樂。”他說。

“雖然我每天都生活在危險(xiǎn)中，但我可以和家人在一起！時(shí)間不早了，我該上路了，再見！”我快樂地說。

不一會(huì)兒，天就黑了。我不得不找個(gè)地方休息?？晌覗|看看，西瞧瞧，周圍卻沒有一棵樹。我只好睡在垃圾箱的一個(gè)角落里。雖然這兒很臭，但可以供我睡一個(gè)晚上。

第二天天剛亮，我便又踏上了尋找姐姐的行程。

一路上，我還遇見生活在污染小河中的小魚。

“哎，自從對面蓋起了高樓大廈，我們就每天生活在黑暗之中?！毙◆~抱怨道。

“可不是嘛，現(xiàn)在哪兒都是被污染的?！蔽艺f。

“我多想讓小河變成以前秀美的容貌。”小魚說。

“我現(xiàn)在好渴，可是沒有清澈的水供我喝啊！”我又說。

“哎，沒辦法！”

“再見啦！我還要去找姐姐呢！”

“再見！”

我又踏上了行程。

這時(shí)，我遇見一個(gè)煙囪，里面冒出黑乎乎的煙，讓我一時(shí)辨不清了方向。不過還好，一會(huì)兒黑煙就散了！

歷經(jīng)千辛萬苦，我終于找到了那個(gè)男孩的家。

這時(shí)，我不禁有點(diǎn)擔(dān)心姐姐的安危。我忐忑的飛到窗前，發(fā)現(xiàn)姐姐在籠子里四處張望。

我在門口等著。等我看到主人們都走了后，我溜到了房間里，把姐姐救了出來，一起飛回了家。

我呼吁人類要保護(hù)環(huán)境，讓我們和諧相處，讓地球變成我們共同的家。我們是永遠(yuǎn)的朋友！

我是小小板報(bào)員（優(yōu)質(zhì)20篇）篇二十

鮮花張開小喇叭，感謝細(xì)雨：“是你把我滋潤得這般俊俏，這般美麗?！奔?xì)雨閃著眸子說道：“說感謝還得先感謝春風(fēng)媽媽，是她讓我這么做的?！?/p>

――題記。

由于提前一年上小學(xué)，我上課注意力不集中，聽不了幾分鐘就走神，理解能力也老是不如大孩子，成績一直不理想，也越來越不愿意完成作業(yè)了。記得那是二年級，有段時(shí)間我家庭作業(yè)老是不按時(shí)完成，回家時(shí)就編“作業(yè)本忘學(xué)校了”。

他們還采取了一些措施：如，跟老師保持聯(lián)系溝通掌握我在學(xué)校的.表現(xiàn)；在客廳、臥室、琴房等顯眼的位置到處都貼上“誠實(shí)的孩子最可貴”的字條……只要我再貪玩想不完成作業(yè)的時(shí)候，我就會(huì)想起墻上那一張張勉勵(lì)我的字條，自覺地完成作業(yè)，在學(xué)校里，老師對我的沒一點(diǎn)進(jìn)步都會(huì)及時(shí)提出表揚(yáng)。慢慢地，我上課能坐住了，能夠認(rèn)真聽講了，完成作業(yè)的興趣越來越大、質(zhì)量越來越高，成績自然而然也就上去了，也終于如愿以償?shù)乜歼M(jìn)了這座我理想的學(xué)校。

感謝細(xì)雨和春風(fēng)，我在你們的哺育下快樂、健康成長，為祖國美麗的大花園增添色彩。