人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

運動健身運動健身篇一

下午三點半，我和媽媽如約來到河南農業大學運動場，因為我們報名參加了“運動之星”全民健身社區運動會，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

袋鼠跳要求運動員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運西瓜。一人站在起點，另一人站在終點，兩人相對而出。比賽一開始，兩人同時向中部跳，站在起點的人負責運西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點，如此往返，直到把西瓜運完。

聽起來很容易是吧？

起初我也是這么想的。但做起來......

你瞧，就是這樣的服裝！

看起來蠻可愛舒適的，可穿在身上就沒那么舒心了。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜，最先運完西瓜到終點隊的獲勝。

為了快點兒運完西瓜，除了速度要快，還要減少運瓜的次數，所以盡量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個西瓜。

比賽開始了，隨著裁判員一聲令下，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜，兩只手各緊緊地抱一個，跳著運到我的搭檔手中。然后又跳回起點再運4個西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績！

媽媽也為我高興。

另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過，名次并不重要，重要的是參與，是開心。

一對年過六旬的夫婦被大家運動的熱情所感染，當場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們。看著他們那么盡力，那么開心，賽場上傳來陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運動員”叫好。

回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運動會可真有意義！

你們也在“全民健身日”這天運動了吧？

運動健身運動健身篇二

每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!

運動健身運動健身篇三

因為疫情的原因，健康很重要，說起健康肯定要多運動，何況現在又有那么多疾病，所以我宅家健身起來了。

中午，寫完作業的時候，我看時間還早，就做起了運動。

首先，我找了個寬闊點的大位置，躺在那一塊平坦的地板上，然后雙膝蜷縮成90度左右，后背收緊貼地面，腹部開始發力，讓頭部和上半身慢慢離共開地面。

之后，將身體慢慢慢抬高離地，接著將上半身向膝蓋處祟攏，慢慢地用腰部力量，再將上半身恢復到平躺的狀態，一直反復。我只做了23個，就不得了，看來我之后要多運動了。

然后，我做起了深蹲，首先我把腳尖朝正前方，膝關節跟跟腳夫方向一致。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下額微收，從側面看它與肩寬在同一條直線上。我一口氣做了100次，做完后，我覺得腳不是我自己的了。

之后，我又開始跳繩。我先大臂貼近身體兩側，小劈外展，手腕兒搖繩，雙腳并并攏進行彈跳，練習2至3分鐘。

開始跳繩，我注意手腹做張形擺動。落地時稍有屈膝緩沖動作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的'。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節奏，全身要放松。我跳著，跳個一會兒就休息一下，一直到要吃飯的時候。

時間過得真快，一轉眼就到吃飯的時間了我一直在健身運動，以后我也要多加運動。

運動健身運動健身篇四

在一個眀媚的早上，我踏著愉快的腳步，吸著清新的空氣，來到武定門公園。滿園的人都在鍛煉，呈現出前所未有的生機。哦，原來是參加全民健身活動。

有幾位老爺爺跑步，還一邊喊著：“一、二、三——四!”另一個抱著孫女的奶奶，放聲高唱紅歌。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨，正在扭動腰肢，跳起南京小拉，他們說這樣有利于健康減肥。

我也忍不住跑去跳了幾曲，我的舞姿吸引了很多人駐足觀看，人們都用贊賞的目光望著我，手還不停地指指點點，與同伴耳語幾句，好像在夸獎我呢!心里甜滋滋的。我心想：我一定要堅持每天鍛煉身體，用我的舞姿給別人帶來更多的快樂!

公園的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之勢，飛快地跑到吊環旁，一躍而起。兩手緊緊抓住吊環，用身體的力量向前一推，好像蕩秋千一樣，十分好玩!接著，我又玩起了漫步器，我的兩只腳放在踏板上，左腳用力往前推，右腳用力向后蹬，就這樣來回走動，好像太空人漫步人間，非常有趣!

時間一分一秒地過去了，我依依不舍地離開了熱鬧的公園。我知道了，全民健身能讓我們的祖國更加強大!