人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧
運(yùn)動健身運(yùn)動健身篇一
下午三點(diǎn)半,我和媽媽如約來到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動場,因為我們報名參加了“運(yùn)動之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動會,今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動員穿上特制的衣服,兩人一組,配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn),另一人站在終點(diǎn),兩人相對而出。比賽一開始,兩人同時向中部跳,站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜,到中間線處交接,另一位接到西瓜后返回終點(diǎn),如此往返,直到把西瓜運(yùn)完。
聽起來很容易是吧?
起初我也是這么想的。但做起來......
你瞧,就是這樣的服裝!
看起來蠻可愛舒適的,可穿在身上就沒那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜,而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜,西瓜不能裝在口袋里,因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜,最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜,除了速度要快,還要減少運(yùn)瓜的次數(shù),所以盡量一次多抱幾個西瓜。我試了幾次,不僅要多抱,還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個西瓜。
比賽開始了,隨著裁判員一聲令下,賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜,兩只手各緊緊地抱一個,跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個西瓜,就這樣共三趟。耶!我第一,我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績!
媽媽也為我高興。
另外,我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步,雖然球很不聽話,滾落了好幾次,但我們還是小組第一。不過,名次并不重要,重要的是參與,是開心。
一對年過六旬的夫婦被大家運(yùn)動的熱情所感染,當(dāng)場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙,然而沒有一個人笑話他們。看著他們那么盡力,那么開心,賽場上傳來陣陣“加油”聲,我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運(yùn)動員”叫好。
回到家,我才想起今天是我國第一個“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動會可真有意義!
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動了吧?
運(yùn)動健身運(yùn)動健身篇二
每天我都可以高高興興的過,因為我健康;我健康,因為我運(yùn)動。因為我運(yùn)動,所以我健康。
生命對于我們而言,只僅僅是一個開始而已,良好的開始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧,在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己,在運(yùn)動中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
運(yùn)動之中,我們體會到生命的可貴之處,感受到生活的快樂。青春不是永恒的,但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制,沒有身份,地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷,交錯著血與淚。它會給我們健康,給我們快樂,帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動不只可使我們擁有健康,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,排球,籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易,上山難”的人生哲理,這些所以的運(yùn)動無一不是給我們益處的。
人生有時候就像是場籃球賽,需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會感受到生命的美好,只要健康的生命,卻不想著去工作或?qū)W習(xí),那生命就只是一具空殼,只想著學(xué)習(xí)或工作,而忽視健康,那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動,讓運(yùn)動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的,運(yùn)動是真實的,只要我們運(yùn)動了,那快樂就不是夢,夢也不是夢了。
因為我運(yùn)動,所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下,我們出發(fā)吧!
運(yùn)動健身運(yùn)動健身篇三
因為疫情的原因,健康很重要,說起健康肯定要多運(yùn)動,何況現(xiàn)在又有那么多疾病,所以我宅家健身起來了。
中午,寫完作業(yè)的時候,我看時間還早,就做起了運(yùn)動。
首先,我找了個寬闊點(diǎn)的大位置,躺在那一塊平坦的地板上,然后雙膝蜷縮成90度左右,后背收緊貼地面,腹部開始發(fā)力,讓頭部和上半身慢慢離共開地面。
之后,將身體慢慢慢抬高離地,接著將上半身向膝蓋處祟攏,慢慢地用腰部力量,再將上半身恢復(fù)到平躺的狀態(tài),一直反復(fù)。我只做了23個,就不得了,看來我之后要多運(yùn)動了。
然后,我做起了深蹲,首先我把腳尖朝正前方,膝關(guān)節(jié)跟跟腳夫方向一致。然后股臀要保持中位,收腹挺胸下額微收,從側(cè)面看它與肩寬在同一條直線上。我一口氣做了100次,做完后,我覺得腳不是我自己的了。
之后,我又開始跳繩。我先大臂貼近身體兩側(cè),小劈外展,手腕兒搖繩,雙腳并并攏進(jìn)行彈跳,練習(xí)2至3分鐘。
開始跳繩,我注意手腹做張形擺動。落地時稍有屈膝緩沖動作。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的'。小腿更不能有明顯屈膝。呼吸要有節(jié)奏,全身要放松。我跳著,跳個一會兒就休息一下,一直到要吃飯的時候。
時間過得真快,一轉(zhuǎn)眼就到吃飯的時間了我一直在健身運(yùn)動,以后我也要多加運(yùn)動。
運(yùn)動健身運(yùn)動健身篇四
在一個眀媚的早上,我踏著愉快的腳步,吸著清新的空氣,來到武定門公園。滿園的人都在鍛煉,呈現(xiàn)出前所未有的生機(jī)。哦,原來是參加全民健身活動。
有幾位老爺爺跑步,還一邊喊著:“一、二、三——四!”另一個抱著孫女的奶奶,放聲高唱紅歌。更多的爺爺奶奶和叔叔阿姨,正在扭動腰肢,跳起南京小拉,他們說這樣有利于健康減肥。
我也忍不住跑去跳了幾曲,我的舞姿吸引了很多人駐足觀看,人們都用贊賞的目光望著我,手還不停地指指點(diǎn)點(diǎn),與同伴耳語幾句,好像在夸獎我呢!心里甜滋滋的。我心想:我一定要堅持每天鍛煉身體,用我的舞姿給別人帶來更多的快樂!
公園的健身器材基本上都有人捷足先登了,我以迅雷不及掩耳之勢,飛快地跑到吊環(huán)旁,一躍而起。兩手緊緊抓住吊環(huán),用身體的力量向前一推,好像蕩秋千一樣,十分好玩!接著,我又玩起了漫步器,我的兩只腳放在踏板上,左腳用力往前推,右腳用力向后蹬,就這樣來回走動,好像太空人漫步人間,非常有趣!
時間一分一秒地過去了,我依依不舍地離開了熱鬧的公園。我知道了,全民健身能讓我們的祖國更加強(qiáng)大!