范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

健身健身篇一

塑造完美身段，享受健康人生。

運動讓生活更美好。

我運動，我健康，我快樂。

音符讓音樂有了旋律，運動讓生命充滿健康。

你就是未來的健康美神。

自信心，年輕態。

完美身形，氣質風采，從身體開始。

運動奏響生命，運動點燃我們的。

身體健康者常年輕。

不給自己完美的身材，還想再錯過多少真愛。

做健身，我們是認真的。

快樂健身，享受生活。

體育是運動的藝術，運動是體育的靈魂。

強身塑形趁現在，時髦運動進行時。

我運動，我快樂，爭做時代好少年。

健康源于運動。

想同時擁有健康和美麗身材，可來我們這里塑造。

給我一張體檢表，送你一本健康證。

健康與優美的邂逅，精彩和時尚的律動。

運動創造嶄新生命。

青春的呼喚，心跳的韻律，生命的火焰，夢想的放飛。

甩掉游泳圈，我們在這里等你。

運動的生命更精彩。

瘦猴。再不努力，女神都和別人跑了。

淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。

磨練肌胳，防病御癥。

生命在于運動，健康在于健身。

每天給自己一個小時健身，換你一生與家人相伴。

營造時尚生活，展現人生自我。

運動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。

健身健身篇二

“喂，快來看呀!”“我們小區增添了許多健身器材啦!”小區的居民們興奮極了，一個個奔走相告。我也懷著好奇心趕了過去。

歡樂無極限

憂慮少不了

雖然健身器材給人們帶來了無比的歡樂，但是仍然存在著許多不足之處，有許多健身器材建在了硬邦邦的水泥地上或者是泥濘不堪的草坪上。一天，我興致勃勃地玩著“太空漫步機”。我蕩得太高了，一不小心從健身器上摔了下來，正好摔了個“嘴啃泥”，滿身的污泥真是惱人!我認為小區居委會應該管理一下，應該在地上鋪上一些防止摔傷的塑膠……只有安全措施抓嚴了，大家才能玩得放心，玩得舒心!

思考不能少

我覺得健身器材應該再豐富一些，顏色也應該繽紛絢麗一些，這樣會更加引人注目。還有，為了保證居民們有一個健康、良好的身體，居委會可以開展各種既有意義又有趣的活動。我就想到了這樣一個：“全民健身大挑戰”。如果誰獲勝了，便會得到一個surprise(驚喜);輸了也沒有關系，也能得到一個精美的小禮品，重在參與嘛!

小區有了健身器，我們的生活變得更加多樣化了!

健身健身篇三

這個動作是訓練肱二頭肌肉的，我們先讓自己站直，然后雙手握住把手，讓自己的肘部保持不動，緩慢的彎舉起繩索，然后緩慢的恢復動作，在整個訓練動作期間身體都是保持靜止的，只有前臂在反復的彎舉。不要讓你的整只手臂都在擺動。

第二組動作

這個動作需要我們把繩索角度調高，然后雙手放到把手上，讓自己雙手發力去下壓它，不是用你自己的身體去下壓，要注意調節身體的發力部位。

在訓練中背部是保持挺直的，下屈伸時手臂肘部也是不動的，我們需要感受到三頭肌肉的正確伸縮感。

第三組動作

訓練背部肌肉，這個動作可以很好的增加你背部的寬度，讓你背部肌肉訓練得更加完美。

在練習時保持背部挺直，身體可以微微后傾斜，然后下拉器械。

第四組動作

訓練胸部肌肉的，特別是對于胸肌的中縫，可以讓你胸肌分離度變得更完美。

在練習時雙手放到兩邊的墊子上，然后讓自己往中間合攏，讓我們的胸部得到收縮。

第五組動作

訓練我們的胸部的，這個動作對于胸肌的中縫和外側都有非常不錯的訓練效果。大家在練習時需要保持足夠標準的姿勢，如果姿勢不對，很可能會鍛煉不到我們的胸部。

練習時背部挺直，讓胸部保持緊張，讓自己專注于胸肌上，去用胸肌發力，讓自己雙手往下拉動器械。

第六組動作

最后這個訓練動作我們需要用到瑜伽球進行練習，主要是針對腹部的，它不僅可以訓練腹部，對于核心力量也會有不錯的訓練效果。