范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。
健身實用篇一
大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗
情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念。快快樂樂地體育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績!
健身實用篇二
1、時間：12月22日～1月1日
2、人員：名單見附1
地點：12月22日上午8：0前到江市體育館報到。
1、時間：12月0日～1月2日
2、人員：名單見附2
地點：12月0日上午8：0前到江市體育館報到。
（一）時間：20xx年1月1日上午
（二）地點：xx
（三）展示內容
1、啦啦操
參加對象：40人（xx中學22人、江中專18人）。
2、航空航海模型
參加對象：40人（由xx小學負責組織，同時負責落實桌椅100套）。
3、足球操展演
參加對象：90人（xx幼兒園、七色花幼兒園組成）。
4、乒乓球展演
參加對象：90人（xx小學乒乓球隊員）。
開幕式演出
參加對象：名單見附
（一）希各校高度重視，妥善安排好抽調務，通知相關按時參加活動；
（三）各校要確保參與活動師生往返路途安全。
健身實用篇三
我的特長是舞蹈，我非常喜歡跳舞。
在我四歲上幼兒園時，就開始學習舞蹈，一直學到現在。學習舞蹈很累，但是我不怕吃苦，今年，就可以考六級了！
去年，我在廣電大劇院比賽演出了“海鷗飛翔”這一個節目，獲得了兒童組的金獎。今年，我還要在“十一”國慶節時獻上“戲童”這個舞蹈呢。為了表演好今年的節目，每次排練時老師都會辛苦的交我們，每個動作都嚴格要求，而且也準備好了漂亮的服裝。
你知道嗎？學舞蹈是必須有耐心才行的。記得要考四級時，必須會倒立，可在家里練習的時候，總是撐不住，可我還是不服輸，一遍接著一遍，終于學會了，所以，我才順利的考上了四級。現在，我已經學會了前橋、側空、搬前、旁、后腿等基本動作。
學舞蹈也有快樂的時候，比如剛學會一個基本動作，或者又增長了知識。學舞蹈是要付出汗水去艱苦訓練的。
我現在感覺學舞蹈非常簡單，因為只要艱苦訓練，就一定能成功。每次去學的時候我都非常開心。我決定了，我一定要考出十級的證來，那樣，多自豪呀！功夫不負有心人，只要努力，就一定會有收獲！
健身實用篇四
大二的健身課程結束了，我的體育課程也結束了。回想起來的，體育課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學到鍛煉的方法，還知道一些與人息息相關的知識。
這學期的健身課程也是讓人難以忘懷。從上第一節課開始，我就感覺我們的勞毅老師是個很富有幽默感的老師。對于一些問題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。至今我依然沒有忘記某些經典的例子。比如為什么女生可以有兩次的機會考游泳。
笑歸笑，勞老師沒忘記給我們上課。我們一開始接觸的是理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來鍛煉，要用多大的負荷量來鍛煉。之后，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒有教練指導，沒有老師監督，我們依然可以憑借積累的理論知識來給自己鍛煉，給自己放松，或者是減掉身體上多余的贅肉。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身，尤其是在我們人到中年，急需鍛煉強化身體之時。
理論指導實踐，光有理論還不行，還需實踐配合。剛接觸健身課的時候，我就想像阿諾施瓦辛格那樣有一副健美的身材，有一副健碩的肌肉。可剛剛使用器械鍛煉不久，我就有些累，疲倦了。似乎那負荷量對我來說太大了。想堅持下去，可就怕身體無法消受，便放棄了。成為健美先生的希望就這樣無情的落空。如果時光能夠再倒流，我便不會那么容易放棄。即使不能鍛煉出健碩的肌肉，至少也要有些效果嘛。
營養學似乎也是健身課程講授的知識。合理的鍛煉搭配合理的飲食，就有可能鍛煉出像健美選手那樣的迷人的肌肉。但老師還提醒我們，那些健美運動員吃的是催肌素。那東西能催生肌肉。此外，老師還給我們普及一些課外知識，從中我了解到，全球變暖，與人類的飲食習慣的有著密切的關系。吃肉食造成人們飼養大量的動物，而這過程排放了大量的溫室氣體。因此，我們都響應了老師的號召，每周至少吃一餐素食。
(1)略為增加理論的時間，讓我們多掌握一些，對于我們舉越有好處。理論課的關鍵在于教授人們如何鍛煉，即使身邊器材很少，甚至沒有的情況下;如何在有限的時間內合理的鍛煉。
(2)建議繼續講授體育與營養的知識。因為很多愛鍛煉的同學都不懂營養知識，都是在劇烈運動后隨便吃一餐，造成了一些身體不適。這可以推廣給所有的體育課程。
(3)體育器材人人都需要愛護。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上記號。并且開學期間禁止外校社會閑雜人等進入。
健身實用篇五
時間：20xx年8月8日上午7：00—8：00
地點：市陽電體育廣場
健身展示項目：
1、少兒拉丁舞表演(市體育舞蹈協會)
2、健身柔力球表演(市老年人體育協會)
3、少兒花式輪滑(市追風輪滑俱樂部)
4、健身球操表演(市直老年人體育協會)
5、武術表演(市新武術之風國術館)
6、32式太極拳表演(市武術協會)
時間：20xx年8月8日上午10：00
地點：市陽電體育廣場
時間：20xx年8月8日上午8：30
地點：市體育場
時間：20xx年8月8日上午8：00—10：00
地點：市體育場北環廊
時間：20xx年8月8日上午7：30—8：30
地點：市陽電體育廣場西側籃球場外
時間：20xx年8月8日上午8：30
地點：市陽電體育廣場
1、晉城市第三屆業余男子籃球聯賽，7月11日至7月30日在市陽電體育廣場籃球場地。
2、晉城市第六屆“神利杯”三人制足球賽，7月22日至8月6日在市陽電體育廣場。
3、晉城市第六屆“澳瑞特”三人制籃球賽，市陽電體育廣場籃球場，8月2日至10日在市陽電體育廣場籃球場。
4、晉城市“追風杯”第三屆小學生速度輪滑比賽，8月13日至14日在市陽電體育廣場。
5、晉城市青少年圍棋比賽，8月6日至7日在市婦幼活動中心。
6、晉城市第二屆臺球錦標賽，8月27日至28日在市海濤中興臺球競技場。
7、晉城市中小學生象棋比賽，8月18日至20日在市開發投資公司。
8、晉城市大型騎車宣傳全民健身和低碳出行活動，8月7日在市文體宮。
9、晉城市第五屆康樂杯離退休老干部門球賽，8月20日至25日在沁水縣。
10、晉城市門球冠軍選拔賽，8月14至8月16日在高平市。