在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

健身篇一

今天，我們班在椒江體育中心舉行親子運動會，就是爸爸媽媽和我一起參加比賽。

早上，我一大早就起床了，馬上就去叫媽媽快起來。為了快點去參加親子運動會，所以我早飯都吃得狼吞虎咽。

在路上，我很著急，老想著媽媽車開快點。

到了體育中心，我看見同學們都已經來了，個個都在練習。

有些在練你拋我接；

有些在練開坦克；

有些在練袋鼠跳；

還有些在練親子跳繩；

我一看到這個場面，就迫不及待地把工具拿了出來，也跟著練起來。

我參加的比賽是親子袋鼠跳和親子開坦克。

輪到我們比賽時，我看到媽媽跳得比別人快，心里很高興。

輪到我跳了，我飛快地把腳穿進袋子里，專心致志地向前跳，跳，跳。

我第一個跳到了終點，非常興奮。

接下來我要參加決賽了，心里很緊張，因為我想要拿決賽的冠軍。

決賽開始了，我全身都繃緊了，大聲叫到：“媽媽，你不要摔倒。”

因為我看到別的家長摔倒了，后果很嚴重，會從第一個掉到最后一個的。

最后，我們得了第二名，心里也很滿意了。

我去領獎的時候，特別自豪，心里好像有一朵美麗的花在盛開，臉上也甜甜地笑開了花。

在這里，我們特別感謝魯成子的爸爸，因為我的爸爸出差了，是魯成子的爸爸幫助我們得了獎。不過，如果我爸爸在，肯定也會跳得很好的。

健身篇二

時間：20xx年8月8日上午7：00—8：00

地點：市陽電體育廣場

健身展示項目：

1、少兒拉丁舞表演(市體育舞蹈協會)

2、健身柔力球表演(市老年人體育協會)

3、少兒花式輪滑(市追風輪滑俱樂部)

4、健身球操表演(市直老年人體育協會)

5、武術表演(市新武術之風國術館)

6、32式太極拳表演(市武術協會)

時間：20xx年8月8日上午10：00

地點：市陽電體育廣場

時間：20xx年8月8日上午8：30

地點：市體育場

時間：20xx年8月8日上午8：00—10：00

地點：市體育場北環廊

時間：20xx年8月8日上午7：30—8：30

地點：市陽電體育廣場西側籃球場外

時間：20xx年8月8日上午8：30

地點：市陽電體育廣場

1、晉城市第三屆業余男子籃球聯賽，7月11日至7月30日在市陽電體育廣場籃球場地。

2、晉城市第六屆“神利杯”三人制足球賽，7月22日至8月6日在市陽電體育廣場。

3、晉城市第六屆“澳瑞特”三人制籃球賽，市陽電體育廣場籃球場，8月2日至10日在市陽電體育廣場籃球場。

4、晉城市“追風杯”第三屆小學生速度輪滑比賽，8月13日至14日在市陽電體育廣場。

5、晉城市青少年圍棋比賽，8月6日至7日在市婦幼活動中心。

6、晉城市第二屆臺球錦標賽，8月27日至28日在市海濤中興臺球競技場。

7、晉城市中小學生象棋比賽，8月18日至20日在市開發投資公司。

8、晉城市大型騎車宣傳全民健身和低碳出行活動，8月7日在市文體宮。

9、晉城市第五屆康樂杯離退休老干部門球賽，8月20日至25日在沁水縣。

10、晉城市門球冠軍選拔賽，8月14至8月16日在高平市。

健身篇三

1、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳解毒劑就是運動，當你煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令你驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使你的精神為之一振。一個人身體越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

2、減肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的，據有關資料介紹，每天用敏捷活潑的步伐步行一小時可使糖尿病、高血壓的發生概率降低一半。

3、可改變自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感。改善入睡能力，提高睡眠質量，可推遲和防止慢性病等其他疾病的發生。我強烈的呼吁，讓我們走起來，動起來，你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧運動，而這些運動可有效的消耗掉我們體內的多余的脂肪，而更重要的是可提早預防多種疾病的發生，我們身邊有許多年紀輕輕就因病魔纏身而失去了生活質量，更有甚者還英年早逝了，那么多生動的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到，事業是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那他必將璀璨奪目，光彩照人。

我暗自慶幸自己趕上了運動健身的中班車，多年來的體檢結果使我非常欣慰，中年人常見的疾病在我身上蕩然無存，我深知那是我多年運動健身的結果。現在回過頭來仔細想，我們的領導常常苦口婆心的反復講，并積極倡導太極拳、健身操、乒乓球運動等，我們許多人都不往心里去，到現在我充分的理解了他們的一片苦心，可以這樣說，如果我們每個人都能堅持運動下去，那將會給堅持下來的每個人一個奇跡，它不但會給你一個永葆青春的強健身體，更會給你一個多姿多彩的美妙人生。我覺得一個人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會使自己成為一個熱愛生活的人，一個創造快樂、享受快樂的人。

今天，我之所以把我通過運動而達到健身的經歷寫出來，主要的目的就是要讓那些還沒有意識到運動會給自己帶來什么益處的朋友，趕快跑起來，跳起來，要知道，健康是第一財富，失去時方覺珍貴，健身是最佳投資，付出后必有回報。未來我將全身心的進行我的健身運動，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗盡生活的煩惱，用強健的體魄創建明天的幸福。

健身篇四

20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了，45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕松、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對，大家都很樂呵。沒有那么多沉重，也沒有那么多需要學習的技巧，只要歡樂就夠了。

前天是insanity（肌肉撕裂者）在一個禮拜的恢復期之前最后一天的訓練——增強式有氧循環練習，練完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。

練完了insanity plyometriccardio circuit以后，又打開shbam11，第一遍看，有些動作不是非常嫻熟，里面有江南style騎馬舞，對這個有審丑疲勞跳不了。后來看到第12首里《fever》 rach打了個噴嚏還往kara身上抹鼻涕……）徹底把我笑噴了。

同時練萊美和其他教練的項目，有一個非常明顯的對比：襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身，絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程，收獲的不僅僅是健康、身材，甚至是信念、是心情。

時代的背景可以風云變化，但永恒不變的是人們追求健康生活的心！

在三十世紀前期，一切都發展到了瓶頸，無論科學，教育，衣食住行。當一切都無法極致提高，人們更加注重健康生活；國家倡導全國人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。

中國自古以來武術橫行天下，武林門派多不勝數，各類武術不論是武當太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。

三十世紀后期，政府決定推廣武術，全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚天下。無數武術秘籍公布前幾冊于眾，一時間武風席卷而來；少年可以強身健體，老人能夠養生保健，習武者可延壽！

今天，陽光明媚、晴空萬里……我一個人在家閑的無聊，決定出去打羽毛球鍛煉身體。

路上，我邊看著美麗的風景，邊想象著今天會遇到的對手，不知不覺，我已經把手上的羽毛球拍握得異常得緊，看了看手掌，特別的紅，汗也在流淌。正在我措手時，車到站了，我跑下車，立刻聽到了球館里羽毛球拍擊中羽毛球的那種震撼人心的撞擊聲，瞬間燃燒了我的激情，我走進球館，找教練安排了一個地方，便開始打球了。

健身篇五

相逢是緣，身在同一條跑道上，為了同一個目標，共同拼搏，更是緣。

朝氣蓬勃的我們，正值如歌的歲月，似水的年華。人生中，這個年紀的我們，無疑是最好的我們，而運動無疑將最好的我們展現。

秋季的太陽絲毫不愿輸給夏季，四張永不言敗的臉，被陽光鍍上了一層金光。四只手指在一起，大喊：“加油！”心隨之一震，是啊！我們要帶上自己的使命，走向賽場了！

400米不長，但心的相聚使距離更短。“怎么辦？怎么辦？”就快要被別班超過了，全班人的心都被提到，嗓子上了，大喊著：“加油！加油！”代表著全班的心愿。眾多的心在此時都融聚在了一起，形成一顆心，一顆火熱并帶著青春氣息的心。

奔騰的步伐，默契的考驗，接力棒的傳遞，使我們離終點又更近一步。臉上細密的汗珠，心中的堅持，終點就在前方了！沖刺！耶！我們光榮地完成了使命。名字就是我們共同堅持，拼搏的獎勵。

獎勵隨之而來，當手捧一張獎狀，四個獎牌回來時，我們的心情洶涌澎湃。青春的我們不悔，青春的我們倔強不屈，青春的我們勇往向前。這一刻，我心中蛹出幸福的味道。我會珍藏好這一切，讓它向柔韌的水草一樣，汲取養分，茁壯成長。

一條紅色的跑道上，有四個身影，四個堅持，四個永不言敗，譜寫著青春樂章。

運動，在我們成長的征途中，留下一抹青春的綠色，留下青春拼搏的溫情。

健身篇六

我剛學舞蹈的時候，是在2020年，到現在已經學了7年的舞蹈了。我剛學舞蹈要先練好基本功，我心想：不就下腰，壓腿，劈叉嗎？太簡單了！

在學習的過程中，老師總是說我這個手姿勢不對，那個腿彎了。還有在放音樂的時候，跟不上節拍，我頓時就沒信心了，我想：舞蹈也太難了吧！我不想學了。太難了。

聽了媽媽的話后，我后悔了。于是，在舞蹈班上，我盡自己的全力把每個動作都做好，回到家里我仔細觀察自己的動作哪兒不對。終于有一天，我跳得準確了，也能跟上節拍了，老師表揚了我，說我有很大進步。我又高興又自豪，付出的努力總算有收獲了。

我學會了舞蹈后，還在“凌河之夏”晚會上進行表演了，這讓我十分驕傲，考級的時候，我也取得了優異的成績。到現在，我是一個在各方面都很優秀的人，無論是鋼琴，還是唱歌，都很出色哦！

通過學習舞蹈讓我明白了一個道理：不管什么事情，都需要堅持不懈的努力，只有努力不放棄，才會有收獲！

健身篇七

每天我都可以高高興興的過，因為我健康;我健康，因為我運動。因為我運動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧!

運動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。運動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協調發展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或學習，那生命就只是一具空殼，只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應該運動，讓運動幫助我們實現一切!

生命是真實的，運動是真實的，只要我們運動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因為我運動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們去攀登，整裝一下，我們出發吧!

健身篇八

我身邊的達人有很多，但最令我敬佩的還是我的堂姐。依我看來，她可是一個名副其實的舞蹈達人。

還記得去年暑假我到堂姐家玩，不巧的是，當天堂姐就有舞蹈課。還好他到舞蹈老師非常仁慈，同意我和堂姐一起跳舞。

音樂響起，堂姐開始跳舞了。哇，她的身姿是多么輕靈，像一只正在天空中自由飛翔的小鳥；她的腰肢是多么柔軟，好像柳枝在風中搖擺；她的姿態多么優美，如同盛開在天山頂峰的雪蓮。她的.臉上掛著從容的微笑，讓這個舞蹈錦上添花。她的動作有時如蜻蜓點水，有時又像鴻雁高飛，有時像魚兒暢游，有時像駿馬奔騰。

此刻，我的目光都在她身上。她的身上仿佛散發出萬千耀眼的光芒，把人的目光吸引到她身上移也移不開。我覺得用“偏若驚鴻，婉若游龍來”形容她再合適不過了。

啊！姐姐，我好佩服你！

你真是一個名副其實的舞蹈達人！

健身篇九

我校體育節開幕后，各年級分批進行運動會比賽，12月4日下午，五年級體育運動會拉開了帷幕，其中有一千米跑、一百米跑和跳遠等項目。

各班的運動員首先入場，他們一個個擁有強健的體魄，渾身充滿了力量！

接著，各班的其他同學充當拉拉隊，也入了場。他們大喊著自己班上同學的名字，為隊員們加油助威！

比賽馬上開始了，隊員們摩拳擦掌。看我們班的“小獵豹”王卓寧，他就像一枝上弦的箭，待發令槍一響，便能絕塵而去。“預備——跑！”隨著裁判一聲令下，運動員們便飛快奔去，我們班的王卓寧遙遙領先，保持穩定的速度，為下一次沖刺蓄力。班上的另一名“運動健將”王卓呈也不甘落后，他就像裝了“電動小馬達”，一路越過許多對手，終于，在最后幾圈超越了第一，奪下了了桂冠。拉拉隊中響起了熱烈的呼喊聲音！