為有力保證事情或工作開展的水平質量，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。我們應該重視方案的制定和執行，不斷提升方案制定的能力和水平，以更好地應對未來的挑戰和機遇。接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

中學心理團輔活動方案篇一

作為一名心理委員團成員，在過去一學期中，我參與了許多團輔活動。這些活動不僅讓我更好地了解了自己，也幫助了其他同學解決了心理問題。心理委員團輔活動不僅是為了幫助同學們在學業上取得更好的成績，更重要的是關注每個同學身心健康的成長。在活動中，我學到了許多寶貴的經驗和知識，也收獲了很多感動和溫暖。

第二段：感受到了心理委員團輔活動的挑戰與壓力

盡管心理委員團輔活動是一項有益的工作，但它也經常帶來挑戰與壓力。我還記得第一次面對一位情緒低落的同學時，我感到無助和不知所措。我擔心自己的表達能力不夠，無法安慰對方，還擔心自己的建議可能無效或不適用。然而，經過多次的實踐和培訓，我逐漸學會傾聽、理解和回應他人情感的能力。這些經驗使我更加自信，也明白到在支持他人的過程中，持續學習和提升自己是非常重要的。

第三段：學到了與人溝通和傾訴的重要性

在團輔活動中，我遇到了很多同學，在他們內心的世界中，他們不愿與他人分享他們的困擾，但是當他們有一個可以傾訴的機會時，他們會如此的渴望去釋放自己的情緒。我明白到，與人傾訴是一個釋放壓力和情緒的方式，這不僅對他們有好處，也對我有好處。因為通過傾聽他人，我不僅能夠幫助他們解決問題，也能夠從他們的經歷中學到很多人生的智慧和經驗。

第四段：意識到個人的局限性和需要尋求幫助

在心理委員團的輔導活動中，我也漸漸意識到了我的局限性。有些問題是超出我的能力范圍的，有時候我也會面臨困惑和疑慮。在這樣的時候，我明白到及時尋求幫助是非常重要的。和老師們和專家進行討論和交流，我不僅能夠解決疑惑，還能夠學到更多的知識和技巧，提高自己的專業能力。

第五段：心理委員團輔活動的心得和收獲

通過一學期的心理委員團輔活動，我積累了許多寶貴的經驗和知識。首先，我學會了傾聽和關心他人，培養了同理心。其次，我也成長了，提高了自己的情商和語言表達能力。最重要的是，我發現自己在幫助他人的過程中得到了成就感和滿足感。每當看到那些曾經困擾的同學臉上露出微笑或者重拾信心時，我深深感到，這就是我所做的努力的價值。

總結：

通過參與心理委員團輔活動，我學到了很多與人溝通、傾訴的技巧和方式，也提高了自己的專業素養。同時，我也明白到自身的局限性，并學會及時尋求幫助。這些經驗和收獲讓我更加堅定了繼續投入到心理委員團輔活動中的決心，并在未來的工作中能夠更好地幫助到更多的同學。

中學心理團輔活動方案篇二

培養健康心理，勇于挑戰自己

當代大學生的心理健康不僅影響著我們的發展，也關系到全民族素質的提高，更關系到國家人才的培養。心理素質作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作為心理素質的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自己價值、自己尊重、自己理解的意識特征和心理狀態。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活

2、培養同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養同學們的自信心

4、促進同學們之間的交流

5、培養同學們的團結協作能力

6、增強班級的凝聚力

學校東大操場足球場區

第一組織者：

主要組織者：

1、第一個游戲：“我的位置”

2、第一個游戲：“敞開心扉”

3、第一個游戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個游戲：“玫瑰開花”

5、自由游戲環節

：南孚電池兩節共4元

策劃書附錄：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場地中間，按照領導者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內外兩圈，兩兩相對，內圈的成員向外圈的成員說出他的一個優點，然后互換角色；內圈成員按順時針移動一個位置，重復以上環節。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領導者的帶領下鼓掌打節奏的同時，輪流說出一個數字，同時還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數字不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學站在一起，有組織者發號施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個同學抱在一起，抱在一起的人數需和玫瑰花的瓣數相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數不對的都被淘汰，直至剩下最后幾個人即為最后贏家。

5、自由游戲環節現場出節目現場表演，具體規則需看情況而定。

中學心理團輔活動方案篇三

一.活動背景：

說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環境，也來自于我們的心靈。

無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢?本次活動旨在幫助同學們學會認識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學會悅納自我融入他人。

二.活動目的：

初入大學校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現同學們的團隊意識。

通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。

讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動對象：

南京財經大學公管院學生會全體成員

四、活動時間：

五、活動地點：

南京財經大學仙林校區管理學科樓301

六、活動流程：

1.活動前期：

(1).申請場地：提前兩天申請教室，并準備好本次活動所需的物品。

2.活動進行

(1)主持人進行活動簡介。

(2)由主持人組織參與人員依次進行自我介紹。(主持人把握氣氛)

(3)進行第三個游戲：誰是臥底

游戲人數：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規則：在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語)，與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定(就是保留)。

(4).進行第二個游戲：大風吹

游戲過程：

全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。主持人開始說：「大風吹!」大家問：「吹什么?」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的.人....

(5)進行第四個游戲：蘿卜蹲

游戲規則：

“蘿卜蹲”游戲是指幾個人(超過兩人)分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。

就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰誰蹲”

(6).進行第一個游戲：解手鏈游戲

游戲過程：

所有同學站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們

利益和偏好的基礎上的;游戲中我們發現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

備用游戲：

(7)進行第五個游戲：雙龍戲珠

游戲規則：

隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。在規定時間內運氣球最多者獲勝。

(8)進行第六個游戲：心有靈犀

游戲規則：

每隊兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會。

規定時間內猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。

中學心理團輔活動方案篇四

(一)運用多媒體進行案例展示：

案例一：初一男生于小華進入中學以來，一直不太適應中學生活，上課不遵守紀律，課外不完成練習，甚至還常常發生逃學現象。雖然經過老師的多次常規教育，但收效甚微。于是老師常常批評他，同學也看不起他，導致他一段時間情緒非常低落，心情非?？鄲?。后來，一個偶然的機會，班上轉來了一名女生，恰好安排在他座位旁。該女生性格非常溫和，對他的態度十分友好，每天上學放學總是陪他一起走，跟他談談心。當于小華做作業感到困難時，這位女生總是耐心幫助他;當于小華挨老師批評和受同學嘲笑時，這位女生總是熱情地開導他。如今，于小華以優異的學習成績升入了一所重點中學。

案例二：心理學家曾做過一個有趣的試驗：將男女中學生按性別分成兩組勞動，發現兩個小組的紀律都比較松散，勞動效率低，男女追打現象嚴重，女生懶散無力。后來將男女、女生混合分為兩個小組，情況就大有改觀：兩組同學勞動熱情高漲，互幫互助，自發開展了勞動競賽。勞動結束時，同學之間還打趣地說：“今天的活兒干得可真快啊!”

(二)引導學生進行案例分析：

2.學生思考、討論、發言：

3.老師引導分析：上述現象就是心理學中所講的“異性效應”，即男女同學一起參加的活動，比起男女同學各自進行的活動，參加者一般會感到心情更愉快一些，活動也更起勁、出色一些。異性友誼是人類友誼中不可少的組成部分。異性朋友的結交，是友誼交往中順理成章的事情。正常到就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。因此，我們應充分利用“異性效應”來激發同學的學習熱情，提高同學的文明程度，調動同學的勞動積極性。比如：課外活動時，男女同學混合編組;體育比賽時，讓異性同學組成啦啦隊吶喊助威。

心理學研究表明，人們之所以向往異性交往，是因為這種交往具有心理的整合、協調與保健功能。男女兩性剛柔互補，最有利于彼此的心理整合、協調與保健。因此，無論是男同學還是女同學，對異性之間的交往與友誼都應該倍加珍惜。

(三)師生探討怎樣建立良好的異性關系

2.學生各抒已見：

3.老師引導歸納：

合理、健康、有益的交往方式是建立良好的異性關系的前提，也是每位同學應該要學習和掌握的一種技能，要想和異性同學進行健康的交往，就必須遵循以下幾個原則：

(1)辦事公開

異性交往或辦事要安排在集體活動或有人在場的時候進行，不要有意遮遮掩掩，更不要進行單獨幽會。

(2)言行得體

異性同學間交往，無論彼此如何有好感，一言一行都要留有余地，既不忸怩作態，更不毫無顧忌，要注意男孩女孩畢竟有別。交往中一些敏感的的話題(如感情、隱私等)，要盡量予以回避，身體接觸要把握好分寸，不能輕浮。如果玩笑開得過火，滿口中污言穢語，推推搡搡，動手動腳，那就有失體統。

(3)心底坦蕩

由于“男女授授不親”等傳統觀念的影響，人們可能會對異性之間的交往投以異樣的目光，甚至會議論指責。但是，只要自己的交往問心無愧，光明磊落，別人怎么說就讓他們說去，因為最有發言權的是事實?？傆幸惶欤聦嵤菚槟阏f話的。

(四)學生之間進行交流互動：

1.選定主持人，男女各一位。

2.男女同學互提問題，在5分鐘內想好并寫在紙上，折好交給主持人，主持人將男女生提的問題分開放。

提問要求：

(1)問題是向異性同學提出的。

(2)可不記名字，但要寫清自己的性別，以免弄混。

(3)問題的個數不限，內容為自己的不知道或不清楚的，不針對某個人。

(4)問題的范圍不限，包括生活、學習、愛情觀方方面面。內容最好突出如異性所欣賞的特征、男女同學共同成長等中心話題。問題也可以有針對老師的。

(5)問題要有一定的水平，對于那些淺顯或俗氣的問題，如“你吃了嗎?”等等，主持人可以不念，異性同學也可拒絕回答。

3.男女互答問題。

(1)男生念女生回答的問題，女生念男女回答的問題，交替進行。

(2)每念完一個問題，同學可自告奮勇舉手回答。若無人回答，可讓主持人叫同學回答，但要注意所叫同學范圍要廣泛，不要集中在少數或個別同學上。

(3)若有必要，或同學感興趣，一個問題可讓多個同學回答，分別發表自己的意見、看法。

(4)在課堂進行過程中，若產生問題，可隨時向上面傳遞紙條。

(5)問題提完后老師可以講一下自己的感想。

(五)老師小結，布置相關練習，引導學生進一步深入思考并加以內化。

1.通過這次活動，澄清了你對異性交往的哪些看法?這次活動給你成長的啟示是什么?請你把它記錄在日記本中。

2.根據今天的學習體會，寫一篇文章：《男孩女孩共同成長》。

中學心理團輔活動方案篇五

首先，我很感謝團組織給予我這次難得的學習的機會。

我們的團，是一個優秀的團。

我們的團組織，更是一個在黨正確領導下的出色組織。

能夠參加江西師范大學新生第一期團課的培訓，我深感榮幸，同時也非常珍惜這次機會。

在團課培訓課堂上，我不僅從講課的學干那里學到了很多知識，很多先進的思想，同時也回想起以前上過的很有意義的團課。

通過這些團課，使我更加相信中國共青團是一個全心全意為人民著想，為人民謀福利的組織，是一個人民利益高于一切的組織，是共產黨領導下光榮的組織。

也更加堅定了加入這個光榮組織的決心。

很多感人的事跡都讓我們看到了我們團員的優良品質，看到我們的組織最最真實的一面。

課堂上我們團員積極發言，課外我們組織各種精彩的活動，生活中我們樂于助人，我們關心時事，樂于奉獻青春，我們有理想有激情，城運會上彰顯團員風采，為師大添彩。

課堂上，學干介紹了師范大學的校史，團員的光輝事跡，這些生動的事情仿佛近在眼前，我被深深感染，決心將其作為榜樣。

總之，通過這次團課，我進一步的系統學習了團的基本知識與理論，更進一步的樹立了正確的入團動機。

當今的社會飛速發展，知識人才的競爭日益激烈。

作為年輕一代的大學生，我們應知道團現階段的任務，亦應知道自己應如何完成這一任務而使自己成為一名有用的新時代接班人。

一個有時間觀念，一個有責任感，一個有遠大理想的現代青年，才有能力完成團交給我們的任務。

而我，作為一名要求進步的青年，更應有較高的思想覺悟，有端正的學習態度和一顆為同學服務的心。

許多時候，我身邊總是有著那么一些學生干部，為了學習而忘了自己的職責。

在此，我必須承認我們現階段的主要任務是學習，可如果沒有了一顆為同學們服務的心，又怎能得到我們同學的幫助和支持，而我們的班集體又怎能團結起來。

作為團組織的一分子，我想，如果一個思想覺悟不高的人，一個不愿意為社會、為大伙服務的人，學習再好，也無法真正成為社會主義建設所需要的'人才。

而我們的團，又怎會吸收這些所謂的“人才”呢?我們團是馬克思列寧主義，毛澤東思想和鄧小平理論武裝起來的組織，是共產黨領導下的組織。

今后，我將更加認真學習這些科學理論，使自己的社會主義信念建立在科學的基礎上，加強思想和世界觀的改造，努力做到首先在思想上融入組織。

同時在行動上要求自己，向那些師大先賢學習，我會盡自己的能力去幫助他人，團結周圍的人，帶動他們一起來學習。

我會以團員的要求來要求自己，不斷地努力，不斷地上進，從而不斷地完善自己，積極參與、配合團組織的工作，作一名合格、優秀、上進的團員。

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