為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,預(yù)先制定方案是必不可少的,方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。我們應(yīng)該重視方案的制定和執(zhí)行,不斷提升方案制定的能力和水平,以更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,我們一起來了解一下吧。
中學(xué)心理團(tuán)輔活動方案篇一
作為一名心理委員團(tuán)成員,在過去一學(xué)期中,我參與了許多團(tuán)輔活動。這些活動不僅讓我更好地了解了自己,也幫助了其他同學(xué)解決了心理問題。心理委員團(tuán)輔活動不僅是為了幫助同學(xué)們在學(xué)業(yè)上取得更好的成績,更重要的是關(guān)注每個同學(xué)身心健康的成長。在活動中,我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識,也收獲了很多感動和溫暖。
第二段:感受到了心理委員團(tuán)輔活動的挑戰(zhàn)與壓力
盡管心理委員團(tuán)輔活動是一項(xiàng)有益的工作,但它也經(jīng)常帶來挑戰(zhàn)與壓力。我還記得第一次面對一位情緒低落的同學(xué)時,我感到無助和不知所措。我擔(dān)心自己的表達(dá)能力不夠,無法安慰對方,還擔(dān)心自己的建議可能無效或不適用。然而,經(jīng)過多次的實(shí)踐和培訓(xùn),我逐漸學(xué)會傾聽、理解和回應(yīng)他人情感的能力。這些經(jīng)驗(yàn)使我更加自信,也明白到在支持他人的過程中,持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己是非常重要的。
第三段:學(xué)到了與人溝通和傾訴的重要性
在團(tuán)輔活動中,我遇到了很多同學(xué),在他們內(nèi)心的世界中,他們不愿與他人分享他們的困擾,但是當(dāng)他們有一個可以傾訴的機(jī)會時,他們會如此的渴望去釋放自己的情緒。我明白到,與人傾訴是一個釋放壓力和情緒的方式,這不僅對他們有好處,也對我有好處。因?yàn)橥ㄟ^傾聽他人,我不僅能夠幫助他們解決問題,也能夠從他們的經(jīng)歷中學(xué)到很多人生的智慧和經(jīng)驗(yàn)。
第四段:意識到個人的局限性和需要尋求幫助
在心理委員團(tuán)的輔導(dǎo)活動中,我也漸漸意識到了我的局限性。有些問題是超出我的能力范圍的,有時候我也會面臨困惑和疑慮。在這樣的時候,我明白到及時尋求幫助是非常重要的。和老師們和專家進(jìn)行討論和交流,我不僅能夠解決疑惑,還能夠?qū)W到更多的知識和技巧,提高自己的專業(yè)能力。
第五段:心理委員團(tuán)輔活動的心得和收獲
通過一學(xué)期的心理委員團(tuán)輔活動,我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識。首先,我學(xué)會了傾聽和關(guān)心他人,培養(yǎng)了同理心。其次,我也成長了,提高了自己的情商和語言表達(dá)能力。最重要的是,我發(fā)現(xiàn)自己在幫助他人的過程中得到了成就感和滿足感。每當(dāng)看到那些曾經(jīng)困擾的同學(xué)臉上露出微笑或者重拾信心時,我深深感到,這就是我所做的努力的價值。
總結(jié):
通過參與心理委員團(tuán)輔活動,我學(xué)到了很多與人溝通、傾訴的技巧和方式,也提高了自己的專業(yè)素養(yǎng)。同時,我也明白到自身的局限性,并學(xué)會及時尋求幫助。這些經(jīng)驗(yàn)和收獲讓我更加堅(jiān)定了繼續(xù)投入到心理委員團(tuán)輔活動中的決心,并在未來的工作中能夠更好地幫助到更多的同學(xué)。
中學(xué)心理團(tuán)輔活動方案篇二
培養(yǎng)健康心理,勇于挑戰(zhàn)自己
當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展,也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,更關(guān)系到國家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個精神活動的基礎(chǔ),對我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的,他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展,滲透到大學(xué)生的一切活動中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分,重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自己價值、自己尊重、自己理解的意識特征和心理狀態(tài)。自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要,也是人際交往的需要,自信心使人勇敢、果斷和謙虛。
1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對大學(xué)生活
2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理,正視生活中所碰到的一切
3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心
4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流
5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力
6、增強(qiáng)班級的凝聚力
學(xué)校東大操場足球場區(qū)
第一組織者:
主要組織者:
1、第一個游戲:“我的位置”
2、第一個游戲:“敞開心扉”
3、第一個游戲:“嘴巴、手指不一樣”
4、第一個游戲:“玫瑰開花”
5、自由游戲環(huán)節(jié)
:南孚電池兩節(jié)共4元
策劃書附錄:
1、我的位置:要求成員排成一排,站在場地中間,按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如:按身高又搞到低排序、按學(xué)號從小到大或從大到校行動遲疑或緩慢者接受懲罰。
2、敞開心扉:成員分成內(nèi)外兩圈,兩兩相對,內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個優(yōu)點(diǎn),然后互換角色;內(nèi)圈成員按順時針移動一個位置,重復(fù)以上環(huán)節(jié)。
3、嘴巴、手指不一樣:成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時,輪流說出一個數(shù)字,同時還要伸出手指示意。要求速度要快,手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣,否則接受懲罰。
4、玫瑰開花:所有的同學(xué)站在一起,有組織者發(fā)號施令即玫瑰花開幾瓣,開幾瓣則幾個同學(xué)抱在一起,抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同,沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對的都被淘汰,直至剩下最后幾個人即為最后贏家。
5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場出節(jié)目現(xiàn)場表演,具體規(guī)則需看情況而定。
中學(xué)心理團(tuán)輔活動方案篇三
一.活動背景:
說到成長,這真是個沉重的話題,每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫,都有很多艱辛,面臨很多沖突,這些沖突來自于環(huán)境,也來自于我們的心靈。
無論我們是否愿意,我們都無法拒絕成長,那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢?本次活動旨在幫助同學(xué)們學(xué)會認(rèn)識自己,接納自己,接納這個世界,同時也被這個世界接納。學(xué)會悅納自我融入他人。
二.活動目的:
初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔,能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起,進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流,融洽情感,鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識。
通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動,強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識,營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。
讓大家更好的悅納自我,融入他人。
三、活動對象:
南京財經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會全體成員
四、活動時間:
五、活動地點(diǎn):
南京財經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301
六、活動流程:
1.活動前期:
(1).申請場地:提前兩天申請教室,并準(zhǔn)備好本次活動所需的物品。
2.活動進(jìn)行
(1)主持人進(jìn)行活動簡介。
(2)由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。(主持人把握氣氛)
(3)進(jìn)行第三個游戲:誰是臥底
游戲人數(shù):最好7個游戲者,1個臥底,若干不明所以圍觀者。游戲規(guī)則:在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語,剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(不能直接說出來那個詞語),與不能讓臥底發(fā)現(xiàn),也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢,7人投票選出懷疑是臥底的那個人,得票數(shù)最多的人出局,倆個人一樣多的話,待定(就是保留)。
(4).進(jìn)行第二個游戲:大風(fēng)吹
游戲過程:
全體圍坐成圈,野外可劃地固定各人的位置,主持人沒有位置,立于中央。主持人開始說:「大風(fēng)吹!」大家問:「吹什么?」主持人說:「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者,均要移動,人,再吹。
備注:可「吹」之資料:有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人....
(5)進(jìn)行第四個游戲:蘿卜蹲
游戲規(guī)則:
“蘿卜蹲”游戲是指幾個人(超過兩人)分別代表一個蔬菜或水果,一人先開始,說“__蹲,__蹲,__蹲完,__蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續(xù)說,若未說出則被淘汰。
就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲,茄子蹲完誰誰蹲”
(6).進(jìn)行第一個游戲:解手鏈游戲
游戲過程:
所有同學(xué)站著手拉手圍成一個圈,記住自己的左右手所拉的人,然后放開。閉上眼,向前任意走幾步,使所有人的位置打亂。睜開眼睛,拉住自己原來左右手所拉的同學(xué),然后就像解纏住的線頭,慢慢解開,還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)
游戲意義及目的:切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們
利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致,一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法,關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作,一起找到問題的根源,一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙,才能順利的解決任何問題。
備用游戲:
(7)進(jìn)行第五個游戲:雙龍戲珠
游戲規(guī)則:
隊(duì)員背靠背,夾住氣球,從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn),終點(diǎn)放有一個椅子,到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆,再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球,可以在隊(duì)友坐氣球的同時,另一個人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意:如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸,要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。
(8)進(jìn)行第六個游戲:心有靈犀
游戲規(guī)則:
每隊(duì)兩人,一個人比劃一個人猜。猜詞過程中,不許說出詞條中包含的任何字,否則該詞條作廢,根據(jù)詞條難度,有三次選擇放棄的機(jī)會。
規(guī)定時間內(nèi)猜出多者獲勝。
備注:可選詞條:擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭,礦泉水,面條,蘋果,牛奶,瓜子,冰淇淋,玉米,雞蛋。
中學(xué)心理團(tuán)輔活動方案篇四
(一)運(yùn)用多媒體進(jìn)行案例展示:
案例一:初一男生于小華進(jìn)入中學(xué)以來,一直不太適應(yīng)中學(xué)生活,上課不遵守紀(jì)律,課外不完成練習(xí),甚至還常常發(fā)生逃學(xué)現(xiàn)象。雖然經(jīng)過老師的多次常規(guī)教育,但收效甚微。于是老師常常批評他,同學(xué)也看不起他,導(dǎo)致他一段時間情緒非常低落,心情非常苦悶。后來,一個偶然的機(jī)會,班上轉(zhuǎn)來了一名女生,恰好安排在他座位旁。該女生性格非常溫和,對他的態(tài)度十分友好,每天上學(xué)放學(xué)總是陪他一起走,跟他談?wù)勑摹.?dāng)于小華做作業(yè)感到困難時,這位女生總是耐心幫助他;當(dāng)于小華挨老師批評和受同學(xué)嘲笑時,這位女生總是熱情地開導(dǎo)他。如今,于小華以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績升入了一所重點(diǎn)中學(xué)。
案例二:心理學(xué)家曾做過一個有趣的試驗(yàn):將男女中學(xué)生按性別分成兩組勞動,發(fā)現(xiàn)兩個小組的紀(jì)律都比較松散,勞動效率低,男女追打現(xiàn)象嚴(yán)重,女生懶散無力。后來將男女、女生混合分為兩個小組,情況就大有改觀:兩組同學(xué)勞動熱情高漲,互幫互助,自發(fā)開展了勞動競賽。勞動結(jié)束時,同學(xué)之間還打趣地說:“今天的活兒干得可真快啊!”
(二)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行案例分析:
2.學(xué)生思考、討論、發(fā)言:
3.老師引導(dǎo)分析:上述現(xiàn)象就是心理學(xué)中所講的“異性效應(yīng)”,即男女同學(xué)一起參加的活動,比起男女同學(xué)各自進(jìn)行的活動,參加者一般會感到心情更愉快一些,活動也更起勁、出色一些。異性友誼是人類友誼中不可少的組成部分。異性朋友的結(jié)交,是友誼交往中順理成章的事情。正常到就像我們餓了要吃飯,渴了要喝水一樣。因此,我們應(yīng)充分利用“異性效應(yīng)”來激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)熱情,提高同學(xué)的文明程度,調(diào)動同學(xué)的勞動積極性。比如:課外活動時,男女同學(xué)混合編組;體育比賽時,讓異性同學(xué)組成啦啦隊(duì)吶喊助威。
心理學(xué)研究表明,人們之所以向往異性交往,是因?yàn)檫@種交往具有心理的整合、協(xié)調(diào)與保健功能。男女兩性剛?cè)峄パa(bǔ),最有利于彼此的心理整合、協(xié)調(diào)與保健。因此,無論是男同學(xué)還是女同學(xué),對異性之間的交往與友誼都應(yīng)該倍加珍惜。
(三)師生探討怎樣建立良好的異性關(guān)系
2.學(xué)生各抒已見:
3.老師引導(dǎo)歸納:
合理、健康、有益的交往方式是建立良好的異性關(guān)系的前提,也是每位同學(xué)應(yīng)該要學(xué)習(xí)和掌握的一種技能,要想和異性同學(xué)進(jìn)行健康的交往,就必須遵循以下幾個原則:
(1)辦事公開
異性交往或辦事要安排在集體活動或有人在場的時候進(jìn)行,不要有意遮遮掩掩,更不要進(jìn)行單獨(dú)幽會。
(2)言行得體
異性同學(xué)間交往,無論彼此如何有好感,一言一行都要留有余地,既不忸怩作態(tài),更不毫無顧忌,要注意男孩女孩畢竟有別。交往中一些敏感的的話題(如感情、隱私等),要盡量予以回避,身體接觸要把握好分寸,不能輕浮。如果玩笑開得過火,滿口中污言穢語,推推搡搡,動手動腳,那就有失體統(tǒng)。
(3)心底坦蕩
由于“男女授授不親”等傳統(tǒng)觀念的影響,人們可能會對異性之間的交往投以異樣的目光,甚至?xí)h論指責(zé)。但是,只要自己的交往問心無愧,光明磊落,別人怎么說就讓他們說去,因?yàn)樽钣邪l(fā)言權(quán)的是事實(shí)。總有一天,事實(shí)是會為你說話的。
(四)學(xué)生之間進(jìn)行交流互動:
1.選定主持人,男女各一位。
2.男女同學(xué)互提問題,在5分鐘內(nèi)想好并寫在紙上,折好交給主持人,主持人將男女生提的問題分開放。
提問要求:
(1)問題是向異性同學(xué)提出的。
(2)可不記名字,但要寫清自己的性別,以免弄混。
(3)問題的個數(shù)不限,內(nèi)容為自己的不知道或不清楚的,不針對某個人。
(4)問題的范圍不限,包括生活、學(xué)習(xí)、愛情觀方方面面。內(nèi)容最好突出如異性所欣賞的特征、男女同學(xué)共同成長等中心話題。問題也可以有針對老師的。
(5)問題要有一定的水平,對于那些淺顯或俗氣的問題,如“你吃了嗎?”等等,主持人可以不念,異性同學(xué)也可拒絕回答。
3.男女互答問題。
(1)男生念女生回答的問題,女生念男女回答的問題,交替進(jìn)行。
(2)每念完一個問題,同學(xué)可自告奮勇舉手回答。若無人回答,可讓主持人叫同學(xué)回答,但要注意所叫同學(xué)范圍要廣泛,不要集中在少數(shù)或個別同學(xué)上。
(3)若有必要,或同學(xué)感興趣,一個問題可讓多個同學(xué)回答,分別發(fā)表自己的意見、看法。
(4)在課堂進(jìn)行過程中,若產(chǎn)生問題,可隨時向上面?zhèn)鬟f紙條。
(5)問題提完后老師可以講一下自己的感想。
(五)老師小結(jié),布置相關(guān)練習(xí),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步深入思考并加以內(nèi)化。
1.通過這次活動,澄清了你對異性交往的哪些看法?這次活動給你成長的啟示是什么?請你把它記錄在日記本中。
2.根據(jù)今天的學(xué)習(xí)體會,寫一篇文章:《男孩女孩共同成長》。
中學(xué)心理團(tuán)輔活動方案篇五
首先,我很感謝團(tuán)組織給予我這次難得的學(xué)習(xí)的機(jī)會。
我們的團(tuán),是一個優(yōu)秀的團(tuán)。
我們的團(tuán)組織,更是一個在黨正確領(lǐng)導(dǎo)下的出色組織。
能夠參加江西師范大學(xué)新生第一期團(tuán)課的培訓(xùn),我深感榮幸,同時也非常珍惜這次機(jī)會。
在團(tuán)課培訓(xùn)課堂上,我不僅從講課的學(xué)干那里學(xué)到了很多知識,很多先進(jìn)的思想,同時也回想起以前上過的很有意義的團(tuán)課。
通過這些團(tuán)課,使我更加相信中國共青團(tuán)是一個全心全意為人民著想,為人民謀福利的組織,是一個人民利益高于一切的組織,是共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下光榮的組織。
也更加堅(jiān)定了加入這個光榮組織的決心。
很多感人的事跡都讓我們看到了我們團(tuán)員的優(yōu)良品質(zhì),看到我們的組織最最真實(shí)的一面。
課堂上我們團(tuán)員積極發(fā)言,課外我們組織各種精彩的活動,生活中我們樂于助人,我們關(guān)心時事,樂于奉獻(xiàn)青春,我們有理想有激情,城運(yùn)會上彰顯團(tuán)員風(fēng)采,為師大添彩。
課堂上,學(xué)干介紹了師范大學(xué)的校史,團(tuán)員的光輝事跡,這些生動的事情仿佛近在眼前,我被深深感染,決心將其作為榜樣。
總之,通過這次團(tuán)課,我進(jìn)一步的系統(tǒng)學(xué)習(xí)了團(tuán)的基本知識與理論,更進(jìn)一步的樹立了正確的入團(tuán)動機(jī)。
當(dāng)今的社會飛速發(fā)展,知識人才的競爭日益激烈。
作為年輕一代的大學(xué)生,我們應(yīng)知道團(tuán)現(xiàn)階段的任務(wù),亦應(yīng)知道自己應(yīng)如何完成這一任務(wù)而使自己成為一名有用的新時代接班人。
一個有時間觀念,一個有責(zé)任感,一個有遠(yuǎn)大理想的現(xiàn)代青年,才有能力完成團(tuán)交給我們的任務(wù)。
而我,作為一名要求進(jìn)步的青年,更應(yīng)有較高的思想覺悟,有端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和一顆為同學(xué)服務(wù)的心。
許多時候,我身邊總是有著那么一些學(xué)生干部,為了學(xué)習(xí)而忘了自己的職責(zé)。
在此,我必須承認(rèn)我們現(xiàn)階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),可如果沒有了一顆為同學(xué)們服務(wù)的心,又怎能得到我們同學(xué)的幫助和支持,而我們的班集體又怎能團(tuán)結(jié)起來。
作為團(tuán)組織的一分子,我想,如果一個思想覺悟不高的人,一個不愿意為社會、為大伙服務(wù)的人,學(xué)習(xí)再好,也無法真正成為社會主義建設(shè)所需要的'人才。
而我們的團(tuán),又怎會吸收這些所謂的“人才”呢?我們團(tuán)是馬克思列寧主義,毛澤東思想和鄧小平理論武裝起來的組織,是共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的組織。
今后,我將更加認(rèn)真學(xué)習(xí)這些科學(xué)理論,使自己的社會主義信念建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上,加強(qiáng)思想和世界觀的改造,努力做到首先在思想上融入組織。
同時在行動上要求自己,向那些師大先賢學(xué)習(xí),我會盡自己的能力去幫助他人,團(tuán)結(jié)周圍的人,帶動他們一起來學(xué)習(xí)。
我會以團(tuán)員的要求來要求自己,不斷地努力,不斷地上進(jìn),從而不斷地完善自己,積極參與、配合團(tuán)組織的工作,作一名合格、優(yōu)秀、上進(jìn)的團(tuán)員。
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