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上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)

時(shí)間:2025-06-08 作者:飛雪

心得體會(huì)是對(duì)學(xué)習(xí)或工作的一個(gè)總結(jié)和回顧,可以讓我們更好地評(píng)估自己的成果和進(jìn)步。【示例文本三】在這段時(shí)間的工作實(shí)踐中,我充分發(fā)揮了自己的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)和個(gè)人能力,取得了良好的績(jī)效。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇一

在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中,排球是一項(xiàng)不可缺少的課程。在這門(mén)課上,我充分感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和友誼的力量。雖然起初我對(duì)排球一無(wú)所知,但經(jīng)過(guò)老師的耐心講解和同學(xué)的教導(dǎo),我逐漸掌握了基本技能,并在比賽中多次獲得勝利。

排球作為一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng),有著獨(dú)特的魅力。它不僅可以提高人的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和身體素質(zhì),還可以培養(yǎng)人的精神品質(zhì)和合作意識(shí)。通過(guò)排球,我們可以感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),結(jié)交志同道合的朋友,形成健康的生活方式。

在排球體育課的教學(xué)中,老師采用了多種教學(xué)方法,如理論講解、示范演練、分組比賽等。通過(guò)這些方法,學(xué)生們可以更好地掌握技能和規(guī)律,提高運(yùn)動(dòng)水平。其中,分組比賽更有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)技意識(shí)。

篇四:排球比賽中的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。

在排球比賽中,我們有時(shí)會(huì)取得勝利,有時(shí)也會(huì)遇到失敗。然而,失敗并不可怕,它可以成為我們成長(zhǎng)的契機(jī)。通過(guò)失敗,我們能夠找到自身存在的問(wèn)題,及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。同時(shí),在比賽中,我們還需要學(xué)會(huì)尊重對(duì)手、團(tuán)結(jié)合作,保持冷靜和堅(jiān)韌的心態(tài)。

對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō),排球體育課不僅是一種運(yùn)動(dòng),更是一種精神境界。通過(guò)這門(mén)課程,我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、友誼互助和自我超越,鍛煉了身體、提高了自信,并結(jié)交了一群志同道合的好友。我相信,這些收獲將在我生活的各個(gè)方面發(fā)揮積極的影響。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇二

上了一學(xué)期的排球課,我學(xué)到了許多有關(guān)排球的知識(shí)、積累了許多打排球的經(jīng)驗(yàn)。有傳球、墊球、發(fā)球、站位等。

排球的時(shí)候,排球拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球,擊球點(diǎn)在額前上方一米距離處,便于觀察來(lái)球和傳球目標(biāo),有利于控制傳球的準(zhǔn)確性,同時(shí)有利于伸臂擊球,協(xié)調(diào)用力,球觸手的瞬間,手指和手腕應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木o張,傳球時(shí)主要以蹬地、伸髖、伸臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作和手指、手腕的彈力將球傳出。

墊球時(shí),兩腳開(kāi)立稍寬于肩,腳跟微起,兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì).兩手手指重疊后合掌互握,掌跟靠攏.兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,兩臂外翻,前臂形成一個(gè)擊球平面。

發(fā)球時(shí),面對(duì)球網(wǎng),兩肢自然開(kāi)立,左腳在前,左手托球于體前。先用左手平穩(wěn)而準(zhǔn)確地將球拋在體前右肩前上方,高度約50厘米。同時(shí),右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上體稍向后仰。五指并攏,指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的緊張,眼睛注視球體。然后,右腳蹬地重心前移,以收腹、屈體迅速帶動(dòng)手臂的揮動(dòng)。揮臂成直線,在右肩前上方,用手掌堅(jiān)硬部位擊中球的后下部。排球的輪轉(zhuǎn)圖:

中一二發(fā)球站位圖:

第一節(jié)課,老師給我們講解了排球的起源及發(fā)展,這激起了我學(xué)習(xí)排球的興趣。我知道了排球起源于美國(guó)并且有100多年的歷史了。老師還告訴我們交大的排球?qū)嵙κ呛軓?qiáng)的,每年都贏得很多比賽,這讓我為交大的體育感到驕傲,這都是體育老師和學(xué)生辛勤訓(xùn)練的結(jié)果。

在剛開(kāi)始上排球課的時(shí)候,我感覺(jué)墊球不是一件容易的事。前幾節(jié)課,每次上完課,我的手腕都會(huì)被球砸腫,我深刻地體會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)員的辛苦。但經(jīng)過(guò)幾節(jié)課的練習(xí)后,墊球變得越來(lái)越簡(jiǎn)單,我的信心也越來(lái)越大,我對(duì)排球課也越來(lái)越喜歡。到后來(lái),我感覺(jué)墊球是最基本的技術(shù)要領(lǐng),一個(gè)好的`排球運(yùn)動(dòng)員基本功是應(yīng)該很扎實(shí)的。有了墊球的基礎(chǔ),再學(xué)習(xí)傳球和發(fā)球我感到很輕松。學(xué)了基本傳、墊、發(fā)球的技術(shù)之后,老師組織了我們之間的比賽。比賽很能提升個(gè)人的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)的凝聚力。通過(guò)比賽,我的技術(shù)提升了很多,也懂得了許多比賽規(guī)則和站位,積累了許多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),和隊(duì)友越來(lái)越團(tuán)結(jié),上排球課的一大樂(lè)趣就是打比賽了。最激烈的一場(chǎng)比賽是達(dá)到27比25,我們和對(duì)方的比分交替上升,每個(gè)人有強(qiáng)烈的求勝欲望,我深深地感到了排球的魅力。在比賽中,我能夠更好地掌握排球技能,提高自己的靈活性,還能夠培和隊(duì)友合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓我意識(shí)到每個(gè)人在隊(duì)伍中都發(fā)揮著不同的作用。

上了一學(xué)期的排球課,我感覺(jué)學(xué)排球不僅僅是學(xué)打球,還是一個(gè)挑戰(zhàn)自己的過(guò)程。比如接球沒(méi)接好時(shí),要迅速調(diào)整自己的心態(tài),專(zhuān)心打好接下來(lái)的比賽。學(xué)習(xí)排球后,我更加懂得了頑強(qiáng)拼搏的重要性,這對(duì)我的學(xué)習(xí)也很有幫助。學(xué)習(xí)就像是排球比賽,需要每個(gè)人盡最大的努力去拼搏。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇三

排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng),被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門(mén)的體育課程,排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用,不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉,而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中,學(xué)生需要通過(guò)課堂上專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo),學(xué)習(xí)理論知識(shí),并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上,我也有了很多收獲,今天我就來(lái)介紹一下。

第二段:身體鍛煉和技能掌握。

在排球體育課上,不僅僅是進(jìn)行排球比賽,還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略,課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧,通過(guò)課堂上的練習(xí),我漸漸地掌握了這些技能,并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí),由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),我也得到了大量的身體鍛煉,這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。

第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上,教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽,以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略,以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng),保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧,并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。

第四段:培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度。

在排球運(yùn)動(dòng)中,充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利,面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神,就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy,為結(jié)果而奮斗。因此,在排球體育課中,我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能,還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng),從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度,這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。

第五段:總結(jié)。

總的來(lái)說(shuō),排球體育課不僅可以讓我們身體健康,還可以教給我們很多技能,如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀,這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信,隨著技能的提高和精神的培養(yǎng),我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇四

在學(xué)校體育課中,排球是一項(xiàng)經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比,排球不僅考驗(yàn)身體素質(zhì),更需要良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。因此,排球體育課的目的是幫助學(xué)生培養(yǎng)身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

排球是一項(xiàng)非常適合團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在排球體育課中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)排球的訓(xùn)練和比賽,我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友溝通協(xié)調(diào)、互相幫助和支持。這樣才能在排球場(chǎng)上取得比賽的勝利。

排球是一項(xiàng)需要快速移動(dòng)和強(qiáng)有力擊球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因此對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高。在排球體育課中,我們不斷地訓(xùn)練身體力量、協(xié)調(diào)能力、敏捷度,這對(duì)提高身體素質(zhì)非常有幫助。同時(shí),排球體育課還能減少學(xué)生的坐姿時(shí)間,促進(jìn)身體健康。

第四段:沉淀自己的技能,收獲成功的喜悅。

排球是一項(xiàng)需要高超技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,需要較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能熟練掌握。在排球體育課中,我通過(guò)不斷訓(xùn)練的積累,已經(jīng)能夠掌握一定的技巧,比如“扣球”、“接發(fā)球”等。這些技能的沉淀,使我在排球比賽中有更多的勝利和成功的喜悅。

排球體育課對(duì)學(xué)生的影響非常大。它能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、提高身體素質(zhì)、掌握技能和收獲成功的喜悅。同時(shí),排球體育課也提醒我們,只有通過(guò)不斷努力和訓(xùn)練,才能達(dá)到目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇五

韋老師上課很有趣,在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上都沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!

隨著社會(huì)的發(fā)展,人類(lèi)意識(shí)的改變,終生體育必然成為人類(lèi)所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù),而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授,忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。

不知不覺(jué)大一的第二個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從體育課中,我深有體會(huì):

一、通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。

二、通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目,對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能,還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,以身體練習(xí)為基本手段,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,進(jìn)行思想品德教育,豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng),是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力,所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳?,不用顧及?duì)文化課的影響,相反,體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇六

大學(xué)第一次選體育課,選了排球,一個(gè)學(xué)期下來(lái),事實(shí)告訴我,這個(gè)選擇很正確。通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習(xí),我收獲了好多。

其實(shí),剛開(kāi)始上第一節(jié)課是心里不是很爽的,因?yàn)楫?dāng)時(shí)還是夏天,烈日當(dāng)頭的,在陽(yáng)光下曬兩個(gè)小時(shí),還跟選健美操的同學(xué)對(duì)比,不禁會(huì)抱怨為什么人家在室內(nèi)有空調(diào)自己卻要在室外曬得像豆干似的。不過(guò),上了幾節(jié)課之后,這些抱怨都煙消云散了,剩下的只有對(duì)這個(gè)選擇的贊成。

首先,排球方面。排球是我比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)之一,通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),我對(duì)排球知識(shí)了解了許多。比如場(chǎng)地的規(guī)格,隊(duì)員在比賽時(shí)的隊(duì)形,墊球、發(fā)球、傳球適應(yīng)注意的事項(xiàng)等。亞運(yùn)會(huì)和亞殘會(huì)廣外體育館都是排球賽場(chǎng),我也有幸去現(xiàn)場(chǎng)看過(guò)幾場(chǎng)比賽,因?yàn)閷?duì)這方面的知識(shí)有所了解,所以觀看比賽時(shí)對(duì)參賽選手的動(dòng)作、進(jìn)攻和防守時(shí)的策略、犯規(guī)時(shí)裁判的手勢(shì)等很注意,也真看出了許多有門(mén)道的東西,不再是僅僅抱著看熱鬧的心態(tài)。這些,是我當(dāng)初無(wú)比羨慕的選健美操等課程的同學(xué)無(wú)法體會(huì)的。我個(gè)人的排球水平也升上了一個(gè)臺(tái)階,雖然依舊不能跟專(zhuān)業(yè)人士比,但比起以前是好許多了。并且,我希望自己以后的排球水平會(huì)更上一層樓,有專(zhuān)業(yè)的老師指導(dǎo),再加上自己的練習(xí),我堅(jiān)信這個(gè)愿望一定能實(shí)現(xiàn)。

其次,合作方面。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),在比賽中隊(duì)員之間必須加強(qiáng)合作并時(shí)刻為整支隊(duì)伍著想才能獲得好的成績(jī)。在我們排球班,練習(xí)時(shí)也要自己找伙伴,通過(guò)一塊兒練習(xí)的方式我認(rèn)識(shí)了許多球友,練習(xí)時(shí)我們會(huì)一起合作以求使各自的水平得到最大程度的發(fā)揮??荚嚂r(shí)我們也需要自己尋找為自己拋球的隊(duì)友,因?yàn)橛辛丝荚嚨膲毫?,大家?xùn)練會(huì)更加刻苦,這就更大程度上增進(jìn)了我們相互之間合作的默契。

最后,老師的專(zhuān)業(yè)與敬業(yè)也給我留下了深刻的印象,每次老師都是第一個(gè)到達(dá)場(chǎng)地,做好準(zhǔn)備后我們才陸陸續(xù)續(xù)的到達(dá)。上課時(shí)老師的耐心指導(dǎo)使我們改進(jìn)了許多細(xì)節(jié)上的錯(cuò)誤,老師專(zhuān)業(yè)的動(dòng)作也是我們學(xué)習(xí)時(shí)最好的模板。還有兩位班長(zhǎng),每次點(diǎn)名與帶我們做操也辛苦了。

結(jié)尾感慨一句,選擇排球,我無(wú)悔。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇七

這里先要說(shuō)一下為什么要跑位。1、一人一職,各司其位,井井有條。每種職位都有各自特定的攻防位置,不容易亂;2、減少負(fù)擔(dān),在場(chǎng)上只需掌握一個(gè)位置的攻防,畢竟要成為全能型的選手困難還是很大的,使每個(gè)人能根據(jù)自己的身體條件發(fā)揮最大的作用。下面開(kāi)始講解:

“先普及一下常識(shí):排球場(chǎng)以三米線為界分前后排,前后各有3個(gè)位置,從右下角開(kāi)始,記為1號(hào)位,然后逆時(shí)針數(shù),到后排中間6號(hào)位為止,位置指的是一個(gè)區(qū)域的概念,不是具體的某個(gè)點(diǎn)。之所以區(qū)分前后排我想是為了限制前排進(jìn)攻的人數(shù),增加比賽的觀賞性,否則按男排的打法,前排4點(diǎn)打起戰(zhàn)術(shù)球來(lái),4個(gè)人就算能攔住,后排2個(gè)人也很難覆蓋后場(chǎng)的所有角落。

前排隊(duì)員可以在任意區(qū)域超過(guò)網(wǎng)口的高度將球擊打過(guò)去,但后排隊(duì)員必須在三米線后起跳才能在超過(guò)網(wǎng)口的高度擊球,落地在哪里無(wú)所謂,但起跳不能踩到三米線,否則失分。另外一個(gè)特殊點(diǎn)是自由人在三米線前不得上手傳球,除非攻手在網(wǎng)口高度一下把球打過(guò)去,否則失分。

我們這里一般是這樣打的。球員分3類(lèi):主攻、副攻(一般自由人換后排副攻)、二傳和接應(yīng)二傳算一類(lèi)。兩個(gè)主攻守左路(4、5號(hào)位),副攻、自由人中路(3、6號(hào)位),二傳、接二右路(1、2號(hào)位)。

主攻、副攻有兩種分類(lèi)。大小之分:是按和二傳同時(shí)在前排的輪次多少來(lái)分的,多的(2輪)為大主大副,之所以這么叫,是因?yàn)榕c二傳同在前排時(shí),本隊(duì)前排只有兩點(diǎn)攻,進(jìn)攻難度較大,他們比小主小副多打1輪兩點(diǎn)攻,所以以“大”字冠之,“小”字同理(其實(shí)更簡(jiǎn)單的記法就是和二傳相鄰的就是大的)。還有就是以前后排區(qū)分,前排就是前主。

一般開(kāi)局站位:大主1號(hào)位,二傳2號(hào)位,大副3號(hào)位,小主4號(hào)位,接二5號(hào)位,小副6號(hào)位。但這只是常規(guī)站位,有時(shí)在某些特殊目的下,可將上面的輪次旋轉(zhuǎn)一下,如在15分的決勝局中,我們往往會(huì)把接應(yīng)二傳放在4號(hào)位開(kāi)局,因?yàn)檫@樣能從三點(diǎn)攻打起,更有利于及早拉開(kāi)本分,確立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇八

在中國(guó),受中國(guó)女排的影響,排球運(yùn)動(dòng)深受廣大大學(xué)生喜愛(ài),它對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽,能發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。

這學(xué)期我學(xué)習(xí)了排球這門(mén)課程,了解和體會(huì)到了,通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí),能促進(jìn)大學(xué)生學(xué)生身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和機(jī)能、體能良好的發(fā)展,可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。體育對(duì)心理健康有良好影響,心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài),增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目,在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí),其默契配合越要緊密,更能體現(xiàn)出集體性,需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏,才能取得最后的勝利。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽,還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的`合作和競(jìng)爭(zhēng)精神,形成良好的人際關(guān)系,提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇九

盛老師上課很有趣,上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運(yùn)動(dòng)。在體育活動(dòng)中,我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè),積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!

隨著社會(huì)的發(fā)展,人類(lèi)意識(shí)的改變,終生體育必然成為人類(lèi)所追求的目標(biāo)。體育能力的培養(yǎng),將影響著終身體育的發(fā)展,大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段,擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生體育能力的重要任務(wù),而傳統(tǒng)的大學(xué)體育教育只重視體育知識(shí)、技能的傳授,忽視了學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。在這一階段中如何培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì)發(fā)展的需要。高校體育應(yīng)成為實(shí)施終身體育的前奏曲,而終身體育是高校體育的延續(xù)和發(fā)展。高校體育應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力。

不知不覺(jué)大二的第一個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了,從高中步入大學(xué),不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中,我深有體會(huì),以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

一、認(rèn)識(shí):通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。其次,排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次,通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。

二、心得體會(huì):通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí),首先,使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次,學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí)。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn)。

體育是人類(lèi)社會(huì)發(fā)展中,根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,以身體練習(xí)為基本手段,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,進(jìn)行思想品德教育,豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng),是伴隨人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。

大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因,循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力,所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩?duì)文化課的影響,相反,體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機(jī)會(huì)。

很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十

這個(gè)學(xué)期轉(zhuǎn)眼就要結(jié)束,我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì)了上手發(fā)球,這也是我最在行的,其他的..也不多說(shuō)了,大家都清楚。但是至少入了門(mén),以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)??傊@個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的,無(wú)論是技能還是心理都有提高。

一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節(jié)課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè)相隨的身影。記得第一節(jié)課在老師還沒(méi)交代好注意事項(xiàng)時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當(dāng)開(kāi)始打的時(shí)候,因?yàn)樽藙?shì)不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且,由于發(fā)球不規(guī)范,老是用錯(cuò)誤的部位擊球,結(jié)果導(dǎo)致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓(xùn)吧。

在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中,我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌. 在我們充滿幽默感的韋老師的耐心指導(dǎo)下,我也對(duì)排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認(rèn)真教授打排球的知識(shí),更注重課堂氣氛的建立,讓我們?cè)隗w育課上不只是學(xué)會(huì)技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì)了寓樂(lè)于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè)與自在。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

排球運(yùn)動(dòng)是個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上,在體育管理,隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽,有兩場(chǎng),一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻,讓他們不得不服輸;而另一邊,伽馬號(hào)開(kāi)始時(shí)打得很吃力,但到第二場(chǎng)時(shí),咱門(mén)的團(tuán)隊(duì)精神打出來(lái)了,越戰(zhàn)越勇,連贏3場(chǎng)取得勝利,這是我們集體的配合打得好,沒(méi)有配合,就沒(méi)有勝利!

我最喜歡的就是組成對(duì)戰(zhàn)了,輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐,很有意思,在這過(guò)程中雖然睡了汗,濕了衣服,但心里確實(shí)很愉快,心情也得到了放松。雖然對(duì)自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑(最多的一次墊了28個(gè),就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了),但我還是要說(shuō):“加油!”很高興這學(xué)期能?chē)L到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!!

首先,排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目,學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程,即是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高,具備了交往能力,待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí),能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。第二,排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化,可以培養(yǎng)我的瞬時(shí)的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。第三,在排球練習(xí)和比賽中,通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu),可以培養(yǎng)我的創(chuàng)造思維能力,創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力,還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化,培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習(xí),使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng),具有團(tuán)隊(duì)精神。排球的學(xué)習(xí)和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì)的,而是需要長(zhǎng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí),使我領(lǐng)悟到了體育精神,領(lǐng)會(huì)到了排球運(yùn)動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),我需要學(xué)習(xí)這種頑強(qiáng)拼搏的精神。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)使我的身體素質(zhì)得到了提高,較為熟悉的掌握了排球技能,身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高,通過(guò)一些素質(zhì)的練習(xí),使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習(xí)排球后,使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的,每一個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮中不同的作用,使我在以后學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十一

通過(guò)這一學(xué)期的對(duì)排球的學(xué)習(xí),讓我對(duì)一項(xiàng)以前沒(méi)接觸過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)有了一定的了解,學(xué)到了很多,有了一新的體會(huì),現(xiàn)總結(jié)如下:

首先,在排球課程中老師安排的比賽上,讓我深深理解了排球課是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)的體育運(yùn)動(dòng),要想去的比賽的勝利,各隊(duì)員就得有足夠的團(tuán)隊(duì)意識(shí),要想通過(guò)一己之力而取得比賽的勝利是不可能的。所以,在這排球課堂上,我進(jìn)一步體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。排球這個(gè)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)我們良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神。

其次,在排球課堂上可以幫助我們擴(kuò)大我們的交際范圍,因?yàn)樵谶@個(gè)課堂上,我么可以認(rèn)識(shí)并了解來(lái)自不同學(xué)院的同學(xué),還可以因此獲得新的思想,對(duì)我們是有莫大的好處的!

第三,以排球課為載體,可以鍛煉我們的人際交往能力,因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)本身是一個(gè)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不像臺(tái)球等運(yùn)動(dòng),我們?cè)趨⑴c排球的學(xué)習(xí)和比賽的同時(shí),就是一個(gè)人際交往的過(guò)程,這都有助于提高的我們交際能力,等到我們畢業(yè)走入社會(huì)的時(shí)候,能夠在我們處理復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系的時(shí)候起到一定的幫助作用。

第四,在排球課上,對(duì)自己的身體而言,得到了比較充分的的鍛煉。平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有時(shí)間或者懶得去鍛煉,在這個(gè)課堂上得到了彌補(bǔ)。

第五,在排球的學(xué)習(xí)和比賽時(shí),因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)用以及場(chǎng)上情況的瞬息萬(wàn)變,可以培養(yǎng)我們的應(yīng)變能力,應(yīng)變能力是適應(yīng)社會(huì)的的重要能力,是我們不可或缺的能力。第六,排球課的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們的預(yù)判能力,預(yù)判能力在排球運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要,同時(shí)在社會(huì)中預(yù)判能力也同樣重要。最后,在排球?qū)W習(xí)和比賽中,通過(guò)對(duì)技術(shù)動(dòng)作組織,變化組合的內(nèi)容,可以培養(yǎng)我們創(chuàng)造能力,創(chuàng)造能力是適應(yīng)社會(huì)和自身發(fā)展的'關(guān)鍵能力,這些都有助于適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和自身完善等目標(biāo)的實(shí)觀。

我覺(jué)得這學(xué)期的排球課真值得上,最后感謝黃老師這學(xué)期的授課,謝謝您!

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十二

中學(xué)體育課我也是選修排球,但是那時(shí)的教學(xué)時(shí)間很短,還沒(méi)有學(xué)好就結(jié)束了,根本無(wú)法練好,但是還是愿意學(xué)習(xí)排球,希望大學(xué)能繼續(xù)學(xué)習(xí)。上了大學(xué),我依然選修了排球,大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,最大的區(qū)別是高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)體育基本由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù),后者讓我覺(jué)的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的100分鐘。高中體育自由活動(dòng),我基本上就打一會(huì)兒乒乓,然后休息,絕大部分的時(shí)間都浪費(fèi)了,而現(xiàn)在上體育課我基本上沒(méi)有浪費(fèi)一分鐘時(shí)間,我對(duì)排球課還是很感興趣的,覺(jué)得很有意思,也等于讓自己學(xué)習(xí)一門(mén)特長(zhǎng)吧。

在排球的學(xué)習(xí)中,我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌.。排球的基本技術(shù)包括五項(xiàng):發(fā),墊,傳,扣,攔。墊球是最基本的動(dòng)作,為了墊球的考試,我苦練了很久,還把腳弄傷了,不過(guò)我覺(jué)得傷得有價(jià)值,起碼我能夠控制球了,而不是由球來(lái)控制我。有時(shí)候覺(jué)得當(dāng)你做好了一件你認(rèn)為你做不好的事情,是很有成功感的。

排球作為一種重要的體育項(xiàng)目,它不僅僅培養(yǎng)個(gè)人的身體協(xié)調(diào)能力、運(yùn)動(dòng)技巧等個(gè)體能力,更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí),我認(rèn)為這是排球帶給我們的最重要的品質(zhì)。

通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí),培養(yǎng)和鍛煉了我的心理咨詢素質(zhì),在課堂上,不管練習(xí)還是娛樂(lè),學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理咨詢的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理咨詢素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力,在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng),你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策,它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng),所以我們必須相互協(xié)調(diào),不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理咨詢素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況,而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理咨詢素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練,可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強(qiáng),克服困難,堅(jiān)持到底等良好作用。

下面我給老師一點(diǎn)點(diǎn)的建議

首先,注意考試的運(yùn)用。巧妙地運(yùn)用考試,也會(huì)對(duì)技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在排球?qū)W習(xí)墊球時(shí),很多女生怕痛,而且沒(méi)墊幾個(gè)就飛了,積極性下降。這時(shí)我要求進(jìn)行排球墊球考試,考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達(dá)到,這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進(jìn)行練習(xí),考試時(shí)很多同學(xué)都感到意外“我也能墊滿分”,積極性一下子又提高起來(lái)。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十三

排球是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)、迅猛、充滿激情的體育運(yùn)動(dòng)。作為一種流行的團(tuán)體運(yùn)動(dòng),排球不僅僅可以鍛煉身體,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。作為一名排球社成員,我從中獲得了很多體育、社交和心理上的收獲。

第二段:體育上的收獲。

在參加排球社之前,我對(duì)排球只是一知半解,毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)。但是在社團(tuán)的學(xué)習(xí)中,我漸漸熟悉了排球規(guī)則,學(xué)會(huì)了不少基本技巧。在每周的訓(xùn)練中,我和隊(duì)友們共同揮灑汗水,通過(guò)不斷地練習(xí),我們的技術(shù)也在不斷提高?,F(xiàn)在,我們的球技已經(jīng)快速提升,我們可以在比賽中贏得許多勝利,這是我最興奮和自豪的事情。

第三段:社交上的收獲。

排球社成員來(lái)自不同班級(jí)的學(xué)生,社團(tuán)活動(dòng)讓我們更好地交流和認(rèn)識(shí)其他學(xué)生。參加比賽時(shí),我們需要協(xié)同合作,溝通愈加自如。排球社活動(dòng)還包括一些游戲和其他社交活動(dòng),這些活動(dòng)讓我們建立了紐帶,在這里我們可以自由和單一的個(gè)人交流和建立友誼。

第四段:心理上的收獲。

參加排球社活動(dòng)不僅有益于身體和社交,也有助于調(diào)整和改善心理狀況。訓(xùn)練和比賽需要我們克服挫折和困境,這對(duì)我們的毅力和深刻體驗(yàn)很有幫助,讓我們更具自信心。此外,排球社活動(dòng)還可以為我們帶來(lái)更高的道德規(guī)范,包括誠(chéng)實(shí)、努力、尊重和寬容等,這些品質(zhì)也可以貫徹到我們?nèi)粘I詈蜕缃簧钪小?/p>

第五段:結(jié)語(yǔ)。

參與排球社運(yùn)動(dòng)是讓我非常開(kāi)心的一件事情。通過(guò)這個(gè)運(yùn)動(dòng),我體驗(yàn)到了體育、社交和情感上的收獲,讓我變得更健康、快樂(lè)和成熟。我相信每個(gè)人都可以從社會(huì)體育運(yùn)動(dòng)中獲取這些方面的收獲。所以我希望更多的人可以認(rèn)真對(duì)待體育運(yùn)動(dòng),從中獲得理想的收獲。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十四

排球撒是一項(xiàng)集體合作和團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,每個(gè)隊(duì)員都要全身心地投入到比賽中,相互配合,追求勝利。通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),我積累了許多寶貴的心得體會(huì)。在此與大家分享一下我的感悟。

首先,排球撒教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在排球撒中,沒(méi)有一個(gè)人能獨(dú)自完成比賽的勝利,只有通過(guò)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力才能取得勝利。每個(gè)隊(duì)員都扮演著重要的角色,永遠(yuǎn)不能將自己置于隊(duì)友之上。只有相互配合,相互信任,才能形成一個(gè)強(qiáng)大的整體。這讓我認(rèn)識(shí)到,在生活中,一個(gè)人的力量是有限的,真正的力量來(lái)自于團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)。

其次,排球撒讓我明白了實(shí)力的重要。一支實(shí)力強(qiáng)大的隊(duì)伍,才能在比賽中立于不敗之地。在排球撒比賽中,技術(shù)和策略都至關(guān)重要。只有通過(guò)日常的訓(xùn)練和勤奮的努力,才能不斷提升自己的實(shí)力。在實(shí)力的基礎(chǔ)上,才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況,從而取得勝利。這個(gè)道理同樣適用于生活中的各個(gè)方面,只有不斷努力,不斷提升自己的實(shí)力,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第三,排球撒教會(huì)了我如何處理壓力。在比賽中,壓力是無(wú)法避免的。當(dāng)比分膠著,整個(gè)場(chǎng)上充滿緊張氣氛時(shí),我學(xué)會(huì)了如何要保持冷靜,用正確的方式處理壓力。排球撒需要隊(duì)員們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)做出反應(yīng),決斷正確和果斷。這讓我明白到,在生活中出現(xiàn)艱難的時(shí)刻時(shí),我也需要保持冷靜,淡定地面對(duì)困難,不被壓力所迷惑,以積極的態(tài)度去解決問(wèn)題。

第四,排球撒讓我領(lǐng)略到團(tuán)隊(duì)精神的力量。在比賽中,隊(duì)友之間的默契是至關(guān)重要的。只有通過(guò)相互理解、相互幫助,我們才能夠在關(guān)鍵時(shí)刻為隊(duì)伍做出貢獻(xiàn)。排球撒中的每個(gè)人都能感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖,這讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中,我也會(huì)積極參加各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),感受到集體的力量,更好地融入團(tuán)隊(duì)。

最后,排球撒使我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取教訓(xùn)。在比賽中,勝利和失敗都是很正常的現(xiàn)象。我們不能因?yàn)閯倮凑醋韵?,也不能因?yàn)槭《鴼怵H。當(dāng)我們遇到失敗時(shí),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)反思,找出失敗的原因。只有在失敗中吸取教訓(xùn),我們才能不斷進(jìn)步,取得更好的成績(jī)。排球撒教會(huì)了我如何樹(shù)立正確的態(tài)度,迎接失敗,不輕易放棄,勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

總之,排球撒給予了我許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,提升實(shí)力,處理壓力,磨煉團(tuán)隊(duì)精神,以及從失敗中吸取教訓(xùn),我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。這些心得體會(huì)將伴隨我一生,影響著我在工作、學(xué)習(xí)和生活中的表現(xiàn)。我相信,排球撒不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)人生的課程,讓我變得更好。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十五

排球撒,是一項(xiàng)流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,近年來(lái)在全球范圍內(nèi)愈發(fā)受到廣大群眾的熱愛(ài)和關(guān)注。我作為一個(gè)熱愛(ài)排球撒的球迷和參與者,深切體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在長(zhǎng)期的練習(xí)和比賽中,我深深認(rèn)識(shí)到了排球撒的技術(shù)要求、團(tuán)隊(duì)精神和后勤保障的重要性,以及堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)所能帶來(lái)的成就感。在這里,我將分享一些排球撒給我?guī)?lái)的心得和體會(huì)。

首先,排球撒是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。無(wú)論是發(fā)球、扣球還是接球,都需要運(yùn)動(dòng)員具備精準(zhǔn)的控制力和敏銳的反應(yīng)能力。在我的訓(xùn)練過(guò)程中,我深深體會(huì)到了如何準(zhǔn)確地掌握球的位置、如何對(duì)地面反彈的球進(jìn)行預(yù)判和應(yīng)對(duì)的重要性。只有通過(guò)持之以恒的練習(xí)和不斷地調(diào)整,才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。在技術(shù)方面的掌握,我不僅需要充分發(fā)揮出個(gè)人的優(yōu)勢(shì),還需要與隊(duì)友之間的配合達(dá)到默契,這正是我對(duì)技術(shù)要求有了更深入理解和追求的體現(xiàn)。

其次,排球撒強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。在比賽中,隊(duì)員之間需要相互配合、相互支持,形成一個(gè)默契的整體。我曾經(jīng)參與過(guò)一次排球撒比賽,我們的團(tuán)隊(duì)在前幾輪比賽中遭遇了一些挫折,但正是通過(guò)隊(duì)員之間的相互鼓勵(lì)和支持,我們最終扭轉(zhuǎn)了局面,取得了出乎意料的好成績(jī)。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到,團(tuán)隊(duì)精神是排球撒中不可或缺的一環(huán)。每個(gè)隊(duì)員都要有自己的位置和角色,要學(xué)會(huì)互相信任、互相補(bǔ)充,才能夠發(fā)揮出最好的狀態(tài)。

此外,排球撒的后勤保障也非常關(guān)鍵。球場(chǎng)的地面、球網(wǎng)的高度、球的硬度等等都會(huì)影響到比賽的進(jìn)行。作為一名參與者,我深深感受到了對(duì)于場(chǎng)地條件和器材的重視。在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中,組織方需要提供一個(gè)穩(wěn)定和安全的環(huán)境,以保證每一位運(yùn)動(dòng)員都能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。球員也需要注意保養(yǎng)自己的身體,合理安排飲食和休息時(shí)間,才能夠保持體力和注意力的集中。這些細(xì)節(jié)的關(guān)注和后勤保障的配合,對(duì)于排球撒的進(jìn)行和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。

最后,堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)是取得成就感的源泉。排球撒是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),沒(méi)有人能夠一蹴而就。在我的練習(xí)中,我經(jīng)常會(huì)遇到疲憊和挫折,但通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力,我終于取得了一些進(jìn)步,這讓我從內(nèi)心感到極大的滿足和成就感。同時(shí),團(tuán)結(jié)也是成功的重要因素。每一支優(yōu)秀的排球撒隊(duì)伍都是由團(tuán)結(jié)協(xié)作的隊(duì)員組成的,只有共同努力、相互幫助,才能夠在比賽中獲得好的成績(jī)。在團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都應(yīng)該具備堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)的品質(zhì),這樣才能夠更好地取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成就。

綜上所述,排球撒是一項(xiàng)技術(shù)要求高、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和后勤保障的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)參與排球撒的練習(xí)和比賽,我深深認(rèn)識(shí)到了技術(shù)的重要性、團(tuán)隊(duì)精神的必要性以及后勤保障的關(guān)鍵性。同時(shí),我也領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、努力和團(tuán)結(jié)所能帶來(lái)的成就感和滿足感。排球撒對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展有著積極的影響,也給了我更多的動(dòng)力和信心去面對(duì)其他的挑戰(zhàn)和困難。我相信,只要堅(jiān)持不懈地努力,我們每個(gè)人都能夠在排球撒和生活中取得更好的成績(jī)和體驗(yàn)。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十六

近日,我們班進(jìn)行了一場(chǎng)精彩的排球比賽。作為參與其中的一員,我深受啟發(fā)并體會(huì)到了許多心得。今天我想在這里和大家分享一下我的感受。

首先,排球讓人們學(xué)會(huì)合作。排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員之間能夠相互協(xié)作才能取得勝利。在比賽中,我們不僅要有配合默契的默契,還要學(xué)會(huì)相互理解和包容。在隊(duì)友出錯(cuò)時(shí),我們要表現(xiàn)出寬容和耐心,幫助他們改善,并通過(guò)互相合作來(lái)彌補(bǔ)差距。只有當(dāng)每個(gè)人都能站在自己的崗位上,充分發(fā)揮自己的才能,我們才能打出最好的狀態(tài)。與此同時(shí),排球也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神,讓我們更加懂得為集體利益著想。

其次,排球讓人們學(xué)會(huì)堅(jiān)持。排球是一項(xiàng)技術(shù)性很高的運(yùn)動(dòng),需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和堅(jiān)持。比賽中,我們經(jīng)常會(huì)遇到各種困難和挫折,但這些并不能打倒我們的信心。正是通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練和不斷的努力,我們才能克服一切困難,最終取得了比賽的勝利。這使我明白了一個(gè)道理,只有堅(jiān)持不懈,才能走向成功。

另外,排球讓人們學(xué)會(huì)自信。在排球比賽中,自信是非常重要的。只有具備自信心,才能更好地發(fā)揮自己的技術(shù)與潛力,突破自我。自信心是從內(nèi)心發(fā)出的一種力量,它能夠鼓勵(lì)我們?cè)诒荣愔胁粩鄧L試新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),也能讓我們勇敢地去面對(duì)對(duì)手的挑戰(zhàn)。比賽中,當(dāng)我們有了足夠的自信,才能保持鎮(zhèn)定、果斷地做出正確的決策,并在困難面前不輕易退縮。

此外,排球教會(huì)人們要善于觀察和思考。排球比賽的過(guò)程中,我們要緊密地觀察對(duì)手的動(dòng)作和位置,以便做出正確的反應(yīng)。同時(shí),我們還要思考如何更好地布置球場(chǎng)和設(shè)置戰(zhàn)術(shù),以便更好地掌控比賽的節(jié)奏。這需要我們具備良好的觀察力和思維能力,善于分析和總結(jié),從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這讓我意識(shí)到,不僅在排球比賽中,觀察和思考也是日常生活中取得成功的重要因素。

最后,排球教會(huì)人們要珍惜友誼。在這次比賽中,我們班同學(xué)們團(tuán)結(jié)一致,相互幫助,共同度過(guò)了愉快的時(shí)光。比賽中的合作與默契,讓我們之間的友情更加深厚。排球讓我們的班級(jí)變得更加和諧,增進(jìn)了彼此之間的信任。這使我意識(shí)到,友誼是我們成長(zhǎng)中最重要的財(cái)富,我們應(yīng)該珍惜這份友誼并用心去維護(hù)。

總體來(lái)說(shuō),排球讓我學(xué)到了很多。它不僅教會(huì)了我如何與他人互動(dòng)和合作,還讓我明白了堅(jiān)持和自信的重要性。此外,它還培養(yǎng)了我觀察力與思考力,并讓我更加珍惜友誼。通過(guò)這次排球比賽,我收獲了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),讓我受益匪淺。相信在未來(lái)的日子里,我會(huì)繼續(xù)運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn),并在不斷的實(shí)踐中不斷提高自己。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十七

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng),通過(guò)隊(duì)員之間的相互配合和默契,達(dá)到擊球、接球、傳球等動(dòng)作的完美表現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的重要經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和比賽,我對(duì)打排球有了更深刻的理解和體會(huì)。以下是我對(duì)打排球的心得體會(huì)。

首先,打排球要有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。排球是一項(xiàng)需要隊(duì)員緊密配合的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。只有每個(gè)隊(duì)員充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),愿意為隊(duì)友著想,才能完成各種技術(shù)動(dòng)作,并最終擊敗對(duì)手。在比賽中,我深刻體會(huì)到,每個(gè)個(gè)體的力量都是微不足道的,唯有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合,才能發(fā)揮出最佳的成績(jī)。以一個(gè)場(chǎng)上主攻手為例,他需要和二傳手有默契的配合,同時(shí)需要和其他的進(jìn)攻手、自由人形成有效的協(xié)作。只有這樣,球隊(duì)才能發(fā)揮出應(yīng)有的實(shí)力。

其次,打排球需要良好的身體素質(zhì)和技術(shù)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)是排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),只有具備了較為優(yōu)秀的身體素質(zhì),才能在比賽中保持良好的狀態(tài)和穩(wěn)定的發(fā)揮。此外,技術(shù)的掌握也是至關(guān)重要的。在排球比賽中,要求隊(duì)員掌握扣球、傳球、發(fā)球等各項(xiàng)基本技術(shù),并在實(shí)際比賽中能夠熟練運(yùn)用。在我的訓(xùn)練過(guò)程中,我深刻體會(huì)到只有通過(guò)不斷地刻苦訓(xùn)練,才能成為技術(shù)優(yōu)秀的球員。技術(shù)的掌握不僅能夠提高球隊(duì)的整體實(shí)力,也能夠增加自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

再次,打排球要保持積極的心態(tài)和持之以恒的毅力。在長(zhǎng)時(shí)間的比賽和訓(xùn)練中,遇到困難和挫折是不可避免的。而能否在面對(duì)困難和挫折時(shí)選擇積極的心態(tài),以及堅(jiān)持不懈的毅力,決定了一個(gè)人是否能夠取得成功。排球比賽中,球隊(duì)遇到失誤時(shí),我們不能氣餒,要保持信心和積極的心態(tài),及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,尋找突破口。只有這樣,才能在困難中找到出路,最終戰(zhàn)勝對(duì)手。在這個(gè)過(guò)程中,打排球的體驗(yàn)給了我很大的啟示,我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)不放棄、不氣餒,保持積極的心態(tài)。

最后,打排球還需要培養(yǎng)出色的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。作為隊(duì)員之一,我們不僅要全力以赴地完成比賽任務(wù),還要時(shí)刻關(guān)注和激勵(lì)隊(duì)友,發(fā)揮自己在球隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)作用。在比賽中,經(jīng)驗(yàn)豐富的隊(duì)員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并給出建設(shè)性的意見(jiàn),幫助團(tuán)隊(duì)取得勝利。此外,責(zé)任感也是打排球必備的品質(zhì)。為了激勵(lì)自己和隊(duì)友,我常常努力擔(dān)當(dāng)起隊(duì)伍中的重任,承擔(dān)起進(jìn)攻和防守的責(zé)任。通過(guò)打排球,我逐漸了解到帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)取得勝利的重要性,鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。

總結(jié)起來(lái),打排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一門(mén)技術(shù),一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的考驗(yàn)。通過(guò)打排球,我學(xué)到了許多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作、個(gè)人能力以及心態(tài)和毅力方面的重要經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論在什么場(chǎng)合下,我相信這些經(jīng)驗(yàn)都將對(duì)我以后的生活和工作有極大的幫助。打排球是辛苦的,但是它可以培養(yǎng)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),鍛煉人的身體素質(zhì)和技能,同時(shí)也能夠讓人學(xué)會(huì)面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈和保持積極心態(tài)。因此,我會(huì)一直保持對(duì)打排球的熱愛(ài)和追求,并將這種精神應(yīng)用到生活的其他方面中去。

上氣排球課的心得體會(huì)(熱門(mén)18篇)篇十八

第一段:介紹氣排球的概念和背景(200字)。

氣排球是一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng),與傳統(tǒng)的排球相比,氣排球是使用輕便的氣球代替了重型的皮排球。它的規(guī)則和傳統(tǒng)排球大致相同,但由于氣球的特殊性質(zhì),氣排球更加適合于室內(nèi)場(chǎng)地,且對(duì)技術(shù)要求稍低。氣排球源自于日本,在20世紀(jì)80年代初開(kāi)始流行,并于近幾十年在全球范圍內(nèi)得到了廣泛的推廣和普及。作為一名氣排球的愛(ài)好者,我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的體會(huì)和感受。

第二段:對(duì)氣排球的技術(shù)要求和特點(diǎn)的理解(250字)。

氣排球相對(duì)于傳統(tǒng)排球而言,更加注重球員之間的配合和團(tuán)隊(duì)合作。由于氣排球的特殊性質(zhì),球的速度較慢,彈跳高度較低,因此球員需要更加靈活機(jī)動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)球的變化。在場(chǎng)地上,球員需要密切合作,根據(jù)球的軌跡和對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)行迅速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷。此外,氣排球比傳統(tǒng)排球更加注重戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,球隊(duì)需要制定合理的戰(zhàn)術(shù)安排,配合球員的個(gè)人特點(diǎn),進(jìn)一步提升戰(zhàn)斗力。

第三段:談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人能力的培養(yǎng)和鍛煉(300字)。

氣排球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),對(duì)個(gè)人能力的培養(yǎng)有著極大的促進(jìn)作用。首先,氣排球需要球員具備良好的協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。在比賽中,球的變化是隨時(shí)出現(xiàn)的,球員需要準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)和運(yùn)行軌跡,迅速做出反應(yīng)。其次,氣排球?qū)η騿T的耐心和信心有著很大的考驗(yàn)。由于氣排球的特殊性質(zhì),傳統(tǒng)排球的技術(shù)在氣排球中往往顯得不夠準(zhǔn)確和有效,球員需要經(jīng)過(guò)反復(fù)的練習(xí)和不斷的試錯(cuò),提升自己的技術(shù),并保持積極的態(tài)度和信心。最后,氣排球還能鍛煉球員的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在比賽中,球隊(duì)需要密切合作,相互配合,在緊張的比賽環(huán)境中傳遞信息和指令,實(shí)現(xiàn)球員之間的默契和團(tuán)結(jié)。

第四段:結(jié)合自身經(jīng)歷談?wù)剼馀徘驅(qū)€(gè)人的影響(300字)。

我自從接觸氣排球以來(lái),深深地被它所吸引。在參與氣排球比賽的過(guò)程中,我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并懂得了團(tuán)隊(duì)的力量。每當(dāng)球隊(duì)取得勝利時(shí),我能夠感受到來(lái)自隊(duì)友們的支持和歡呼聲,這種團(tuán)隊(duì)精神成為我追求勝利的動(dòng)力。同時(shí),氣排球也讓我變得更加堅(jiān)持和有耐心。在初學(xué)氣排球的時(shí)候,我遇到了很多困難和挫折,然而我始終堅(jiān)持下來(lái),并通過(guò)不斷地練習(xí)和訓(xùn)練來(lái)改善自己的技術(shù)。我相信,在氣排球這個(gè)大家庭中,我會(huì)不斷成長(zhǎng),并取得更好的成績(jī)。

第五段:總結(jié)體會(huì)和展望(250字)。

通過(guò)參與氣排球,我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,充分發(fā)展了個(gè)人的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。我還學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挫折時(shí)的堅(jiān)持和耐心。將來(lái),我希望能夠繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動(dòng),并通過(guò)不斷地練習(xí)和挑戰(zhàn),提升自己的技術(shù)水平,為球隊(duì)取得更好的戰(zhàn)績(jī)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí),我也希望能夠通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì),鼓勵(lì)更多的人加入到氣排球的行列,體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的喜悅。氣排球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種精神和生活態(tài)度,讓我們一起享受氣排球的樂(lè)趣,展示我們的團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人才華!

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寫(xiě)心得體會(huì)可以讓我們更好地反思自己的過(guò)去和現(xiàn)在,從而對(duì)未來(lái)有更好的規(guī)劃和期許。小編整理了一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文,希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作方面的參考。
年度總結(jié)是對(duì)過(guò)去一年的工作、生活、學(xué)習(xí)等方面的全面回顧和總結(jié)。不同行業(yè)和領(lǐng)域的年度總結(jié)會(huì)有不同的重點(diǎn)和要求,請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。。__熱電公司按照市委、
工作匯報(bào)是在一定時(shí)間內(nèi)對(duì)個(gè)人或團(tuán)隊(duì)工作情況進(jìn)行總結(jié)和概括的一種書(shū)面材料。通過(guò)學(xué)習(xí)這些工作匯報(bào)范文,我們可以提升自己的寫(xiě)作能力和表達(dá)水平,寫(xiě)出更出色的工作匯報(bào)。
策劃方案的目的是明確工作目標(biāo)、確定工作步驟和分配資源。隨著新的項(xiàng)目不斷涌現(xiàn),我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┚x的策劃方案案例,希望能夠在實(shí)踐中發(fā)揮出它們的價(jià)值。
心得體會(huì)是通過(guò)對(duì)自身經(jīng)歷和感悟進(jìn)行歸納和總結(jié)的一種寫(xiě)作方式,它有著深刻的思考和反思意義。在面對(duì)各種學(xué)習(xí)和工作生活的挑戰(zhàn)時(shí),我們常常需要借助心得體會(huì)來(lái)提高自己的認(rèn)
學(xué)生演講稿是學(xué)生在特定場(chǎng)合,以口頭形式向他人陳述自己的思想、經(jīng)驗(yàn)或觀點(diǎn)的文稿。小編精選了一些經(jīng)典學(xué)生演講稿的摘錄,希望對(duì)大家有所啟發(fā)。尊敬的領(lǐng)導(dǎo),敬愛(ài)的老師,親
國(guó)旗下是一個(gè)重要的象征,代表著一個(gè)國(guó)家的主權(quán)和尊嚴(yán),也是民族凝聚力的象征。以下是小編為大家收集的國(guó)旗下的名人名言,讓我們一起感受成功的力量。。敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的
培訓(xùn)心得體會(huì)是對(duì)培訓(xùn)過(guò)程中所學(xué)知識(shí)、技能和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和反思。這里有一些優(yōu)秀的培訓(xùn)心得體會(huì)供大家參考,或許可以幫助你更好地總結(jié)學(xué)習(xí)。在戶外,孩子們自然的玩,自然的
通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),避免重復(fù)犯錯(cuò)。接下來(lái),小編為大家推薦幾篇經(jīng)典的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家有所啟發(fā)。篇一:說(shuō)到幸福,人們會(huì)想起家人團(tuán)聚,其
在年終總結(jié)中,我們可以回顧過(guò)去一年的努力和取得的成績(jī),同時(shí)也可以反思問(wèn)題和不足之處,為來(lái)年的工作做好準(zhǔn)備。以下是一些經(jīng)典的年終總結(jié)示范,希望能給大家提供一些寫(xiě)作
優(yōu)秀的申請(qǐng)書(shū)可以使人們?cè)诒姸嗪蜻x人中脫穎而出,贏得寶貴的機(jī)會(huì)。在閱讀具有優(yōu)秀寫(xiě)作風(fēng)格的申請(qǐng)書(shū)范文時(shí),大家可以了解到不同領(lǐng)域或?qū)I(yè)的申請(qǐng)者是如何呈現(xiàn)自己的。
幼兒園小班是學(xué)前教育階段的第一步,是孩子在家庭之外的第一個(gè)社交圈。在這里,小編準(zhǔn)備了一些幼兒園小班總結(jié)的范文,希望能給大家提供一些寫(xiě)作思路。作為一名幼兒園教師,
辭職申請(qǐng)書(shū)是表達(dá)辭去工作崗位的決定并請(qǐng)求批準(zhǔn)的一種文書(shū)。下面是一些精選的辭職申請(qǐng)書(shū)范文,希望能對(duì)你有所幫助。首先感謝管理處和辦公室領(lǐng)導(dǎo)能給我這次學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)
通過(guò)寫(xiě)培訓(xùn)心得體會(huì),可以深入思考自己在培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程。閱讀以下這些培訓(xùn)心得體會(huì),或許能夠幫助你更好地理解培訓(xùn)的重要性。火災(zāi)是一種常見(jiàn)的災(zāi)害,它給社會(huì)和人
在商務(wù)交易中,合同協(xié)議是保障雙方權(quán)益、規(guī)范交易行為的重要法律保障。閱讀這些合同協(xié)議范文可以幫助大家更好地了解合同的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容。甲方:乙方:丙方:甲乙雙方為樓上下
教師心得體會(huì)是教師與同行分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和心得的重要途徑。這里有一些優(yōu)秀的教師心得體會(huì)供大家參考,希望能夠給大家的教育教學(xué)工作帶來(lái)一些啟發(fā)。習(xí)近平總書(shū)記一直強(qiáng)調(diào)人類(lèi)
報(bào)告范文是在對(duì)某個(gè)事件或情況進(jìn)行分析和描述的書(shū)面材料,它可以給讀者提供全面的信息和清晰的結(jié)論。這是一份精選的報(bào)告范文,作者對(duì)所研究的內(nèi)容進(jìn)行了深入的分析和總結(jié)。
寫(xiě)總結(jié)范文是一個(gè)對(duì)自己學(xué)習(xí)和工作的回顧和總結(jié),有利于提高自我認(rèn)知和自我管理的能力。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一些實(shí)用的總結(jié)范文,希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。作為一名黨員,要
心得體會(huì)不僅是對(duì)過(guò)去的回顧,更是對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和思考,它可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)自我。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考和借鑒。餐具在我們?nèi)粘?/div>
教案模板可以幫助教師合理安排教學(xué)時(shí)間,提高教學(xué)的系統(tǒng)性和連貫性。大家可以瀏覽以下教案模板范文,了解不同學(xué)科和教學(xué)階段的教學(xué)設(shè)計(jì)思路和方法。一、教學(xué)設(shè)計(jì):本次課的
編寫(xiě)計(jì)劃書(shū)可以讓我們對(duì)自己的工作有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí),從而更好地分配時(shí)間和資源。這里有一些經(jīng)過(guò)精心挑選的計(jì)劃書(shū)范文,希望能夠給你提供一些寫(xiě)作的思路和技巧。
心得體會(huì)不僅可以幫助自己成長(zhǎng),也可以與他人分享,促進(jìn)彼此的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。以下是小編為大家準(zhǔn)備的一些精選心得體會(huì)范文,供大家參考借鑒。做好基層防疫工作要發(fā)揮關(guān)鍵“少
心得體會(huì)是對(duì)自己思考和行為的一種反思,能夠讓我們更加清楚自己的目標(biāo)和方向。以下是小編為大家精心挑選的心得體會(huì)范文,希望對(duì)大家的寫(xiě)作有所幫助。柳州是廣西壯族自治區(qū)
通過(guò)制定工作方案,我們可以清楚了解工作的重點(diǎn)、步驟和時(shí)間安排,從而更好地實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)。接下來(lái),我們將為大家提供一些成功工作方案的案例,希望對(duì)大家的工作有所幫助。
在日常工作和學(xué)習(xí)中,我們經(jīng)常需要撰寫(xiě)情況報(bào)告,以便了解和溝通相關(guān)信息。下面是一些成功企業(yè)的情況報(bào)告范文,展示了他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)的應(yīng)對(duì)策略和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
幼兒園教案是為幼兒園教學(xué)活動(dòng)而準(zhǔn)備的教學(xué)計(jì)劃,旨在指導(dǎo)教師進(jìn)行教學(xué)工作。幼兒園教案范文中的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)評(píng)價(jià)可以讓我們更好地把握幼兒的學(xué)習(xí)情況。作為一名辛苦耕耘
寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們更好地整理和梳理所學(xué)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在這里我為大家整理了一些心得體會(huì)的范文,供大家參考,希望能對(duì)你們有所幫助。第一段:介紹內(nèi)部關(guān)系培訓(xùn)的背景
報(bào)告范文的撰寫(xiě)需要注意準(zhǔn)確性、邏輯性和條理性,確保所述內(nèi)容清晰明了,能夠被讀者理解和接受。范文集合中包含了多個(gè)優(yōu)秀的報(bào)告范文,可以提供很好的參考和借鑒。
教學(xué)計(jì)劃是教師教學(xué)的基礎(chǔ),能夠有效地引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí),提高教學(xué)效果。接下來(lái)是小編為大家推薦的一些教學(xué)計(jì)劃范文,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?.知識(shí)與技能。理解反比例函
金融市場(chǎng)是金融產(chǎn)品交易的場(chǎng)所,具有高度的流動(dòng)性和風(fēng)險(xiǎn)。小編為大家整理了一些金融行業(yè)的面試技巧和經(jīng)驗(yàn)分享,希望能夠幫助大家取得好的結(jié)果。金融學(xué)畢業(yè)生簡(jiǎn)歷模板,本文
教案模板是教師進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的基礎(chǔ),可以提高教師的教學(xué)質(zhì)量和效率。在這里,我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┙?jīng)典教案模板樣例,供大家參考使用。《小鳥(niǎo)的家》是人教版第5冊(cè)第6課。
策劃書(shū)不僅僅是一份規(guī)劃,更是一個(gè)提前思考并解決問(wèn)題的過(guò)程,可以幫助項(xiàng)目更好地實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。策劃書(shū)是一個(gè)很重要的文件,以下是一些成功案例的摘要。十年校慶,展我風(fēng)采
范文范本可以幫助我們提高自己的審美能力,學(xué)習(xí)到一些優(yōu)秀作品的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的總結(jié)范本,供大家參考和借鑒。隨著教育改革的不斷深入,新型的教育
教學(xué)工作計(jì)劃需要根據(jù)不同學(xué)科和不同年級(jí)的特點(diǎn)進(jìn)行具體制定。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的教學(xué)工作計(jì)劃范文,歡迎大家一起學(xué)習(xí)分享。曹操東漢未年建安時(shí)期詩(shī)人,他的詩(shī)大多
通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),我們能夠加深對(duì)所學(xué)知識(shí)和經(jīng)歷的理解和把握,從而更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。接下來(lái)是一些實(shí)踐中總結(jié)的心得體會(huì),供大家參考和借鑒。作為一名教育工作者,我深
讀后感是一種對(duì)閱讀過(guò)程和作品本身的反思,能夠提升我們的思辨和分析能力。在下面,小編為大家整理了一些寫(xiě)作經(jīng)典的讀后感范文,供大家參考和學(xué)習(xí)。人最寶貴的是生命,生命
月工作總結(jié)是一個(gè)不斷進(jìn)步和提高的過(guò)程,通過(guò)總結(jié)可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能和機(jī)會(huì)。通過(guò)總結(jié),我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并且制定了更加有效的協(xié)作機(jī)制。在過(guò)去的一年里
制作一份令人印象深刻的申請(qǐng)書(shū),對(duì)于成功地爭(zhēng)取到更多的機(jī)會(huì)至關(guān)重要。范文只是參考,申請(qǐng)者仍需要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化撰寫(xiě)和修改。申請(qǐng)人:,現(xiàn)住,電話:。被申
工作心得體會(huì)是在工作過(guò)程中積累的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)和感悟,對(duì)于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展和工作效能提升起到積極的促進(jìn)作用。我覺(jué)得我工作了這么長(zhǎng)時(shí)間了,應(yīng)該好好總結(jié)一下了。在下面,我整
工作心得的寫(xiě)作過(guò)程是對(duì)工作中的成功和失敗經(jīng)驗(yàn)的一種歸納和總結(jié)。通過(guò)這次工作,我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通方面的不足之處。我將積極改進(jìn)自己的溝通和協(xié)作方式
采購(gòu)工作的核心是在合理的時(shí)間、地點(diǎn)、數(shù)量、質(zhì)量和價(jià)格等條件下,選擇合適的供應(yīng)商,并與其建立良好的合作關(guān)系。以下是一些通用的采購(gòu)注意事項(xiàng),希望能為采購(gòu)人員提供幫助
寫(xiě)心得體會(huì)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足,為個(gè)人成長(zhǎng)提供指導(dǎo)。請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀以下的心得體會(huì)范文,相信對(duì)你們的寫(xiě)作會(huì)有所幫助和啟發(fā)。第一段:引言(120字)。寵
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