通過寫心得體會，可以更好地梳理自己的思維，提升學習和工作的效果。接下來，我們將分享一些關于寫心得體會的范文，供大家借鑒和參考。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇一

抽煙喝酒是一種常見的社會現象，然而對于我來說，這些習慣帶給我許多深刻的心得體會。在過去的幾年里，我經歷了對抽煙和喝酒習慣的思考和改變。在這篇文章中，我想分享我個人的心得體會，探討抽煙喝酒對身體健康、社交關系以及心理狀態的影響。

首先，抽煙喝酒對身體健康有著顯著的負面影響。吸煙被廣泛認為是導致肺癌和其他嚴重疾病的主要原因之一。而飲酒過量則可能導致肝臟疾病、心臟病和其他內臟問題。在我親眼目睹了親戚朋友因吸煙和飲酒而患病，甚至喪命后，我意識到了這些習慣所帶來的可怕后果。為了保護自己的身體健康，我努力戒掉了這些習慣，并積極參加了健身運動，保持良好的身體狀態。

其次，抽煙喝酒也會對社交關系產生負面的影響。在社交場合中，吸煙和酗酒可能會讓其他人感到不適。尤其是在封閉的空間中，煙霧和酒精的氣味可能會導致他人不愿與你親近。此外，酒后的人可能會言語失控，做出一些后悔的事情，這可能會嚴重破壞人際關系。為了維持良好的社交關系，我學會了在社交場合中保持節制和自制力，不再依賴抽煙和飲酒來調整情緒。

最后，抽煙和喝酒也會對心理狀態產生一定的影響。抽煙常被人們用來緩解壓力和焦慮，喝酒則常被人們用來放松身心。然而，這種尋求瞬時快感的方式只是一種假象，它們并不能真正解決問題。在我認識到這一點后，我開始尋找更健康的應對壓力和焦慮的方式，例如運動、冥想和求助他人。這讓我在面對困難時更加堅強和冷靜。

總而言之，抽煙喝酒對身體健康、社交關系和心理狀態都產生了負面的影響。在我個人的心得體會中，我漸漸認識到這些習慣并非過去所認為的那樣有益無害。通過努力戒掉這些習慣，我看到了身體和心理的積極變化。我鼓勵每個人都要慎重思考自己的生活選擇，關注自己的身體健康和心理狀態，尋找更健康的方式來面對壓力和困難。只有這樣，我們才能真正獲得幸福和健康的生活。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇二

抽煙、喝酒是我們日常生活中經常接觸的一種事物，隨著社會的發展，越來越多的人抽煙、喝酒，而這些習慣也便開始影響我們的身體健康。今天，我想分享一下自己對抽煙和喝酒的心得體會。

第二段：我對抽煙的心得體會。

抽煙是一種引起肺癌、心臟病等多種疾病的行為，為了減輕壓力、消除疲憊、增強自己的存在感，很多人選擇抽煙，但這并不是一個正確的方式。抽煙會導致身體的各個部位都受到不同程度的損害。長期抽煙也會引起一些習慣性疾病，如口腔癌、喉嚨癌等。我認為，為了自己的健康著想，千萬不要沉迷于抽煙的習慣之中。

第三段：我對喝酒的心得體會。

相比而言，喝酒也是一種受歡迎的行為。在社交中，不少人選擇喝上一兩杯酒，以消除不自在的氣氛，或尋求一些別的方面的享受。和抽煙一樣，喝酒也是非常危險的。酒精成分會影響我們身體的平衡感，使我們變得昏昏沉沉，也會對我們的肝臟造成極大的損害。此外，對于老年人和未成年人來說，飲酒更是危險的。因此，對于自己和周圍的人，我們都應該保持一個清醒的頭腦，不讓自己陷入這種危險之中。

第四段：我的改變和成果。

在我年輕的時候，我曾經也是一個沉迷于抽煙和喝酒的人。但是隨著年齡的增長和經驗的積累，我漸漸地認識到這種行為的危險之處，因此，我開始改變自己的習慣，珍惜自己的健康。我開始注意自己的飲食、睡眠、鍛煉和工作，并遵循健康的生活方式。這樣做以后，我發現自己的身體明顯好了很多，也感覺到自己的心態更加平靜，更有信心面對生活的各種挑戰。

第五段：結尾。

總的來說，抽煙和喝酒是一種危險的習慣。而且它不僅只會對我們自身，而且會對我們周圍的人和社會產生負面影響。因此，我們應該從改變自己的身體開始，改變我們的生活方式和習慣，這樣我們才能建立一個健康、高品質的生活態度。（總字數：1017）。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇三

1.引言部分（150字）。

抽煙喝酒，作為一種生活方式，已經廣泛存在在我們的生活中。不少人因此獲得了滿足與享受，但同時也難以避免的出現了不少負面影響。我自己也是曾經在很長一段時間里面嘗試過抽煙喝酒，雖然已經戒掉了這種不良習慣，但是我也深知這些不良習慣會給人帶來的影響和給身體帶來的危害。在本文中，我將分享我對抽煙和喝酒的心得體會，希望這些經驗能為那些想要戒煙戒酒的朋友提供一些參考和啟示。

2.抽煙的體會（250字）。

抽煙，是一種視覺上和感知上的享受，盡管我現在已經戒掉了，但是我仍然記得當時抽煙時的感覺。吸一口煙，讓人感到精神上的放松和振奮，但經過幾年的抽煙后，我開始感到不舒服，煙的味道和二手煙的影響，使我有時不得不嘔吐和頭痛。雖然我已經戒煙了，但我仍然深知抽煙對身體的危害。使用煙草制品，使身體吸入一系列的毒素，這些毒素會影響肺功能，損害免疫系統，增加患癌癥的風險等等。因此，建議那些抽煙的人，應該要盡早的戒掉吸煙，選擇更加健康的生活方式。

3.喝酒的體會（250字）。

喝酒，是一種傳統的社交方式，不少人把喝酒看作是一種文化。我也曾經在很長一段時間里面嘗試過喝酒，但是我現在對這種行為已經評價為不好的行為。喝酒可以讓人感到放松和愉悅，但是這種放松和愉悅的效果是短暫的。喝酒還有可能會影響身體的健康，引起肝臟、胃腸、神經系統等一系列疾病。尤其是那些長期酗酒的人，會給身體造成很大的傷害。因此，對于那些想要戒酒的人，我建議要逐漸的減量，通過不斷調整來達到戒酒的目的，選擇更加健康的生活方式。

4.戒煙和戒酒的體會（250字）。

戒煙和戒酒，是一項長期的個人修行，需要耐心和恒心。這一過程中，最重要的是保持積極的心態和態度。我戒煙和戒酒是在自己對這些不良習慣產生了懷疑和認識到這些習慣給身體帶來的不良影響之后開始的。在戒煙和戒酒的過程中，我逐漸意識到了身體對于習慣性行為是如此的依賴，也深知戒煙戒酒的過程充滿了痛苦和挫折，但卻從中得到了很多的快樂和成就感。我相信只要堅定信念，即使遇到困難也能夠堅持到底。

5.總結（250字）。

抽煙喝酒，是值得我們去反思和評價的行為。對于那些正在抽煙和喝酒的人，我們應該努力的去幫助他們避免這些不良行為，并勸導他們選擇健康的方式去生活。同時，我們也應該更加重視我們自己的身體和健康，摒棄抽煙和喝酒等不良習慣，選擇更加健康和積極的生活方式。在生活中，我們要有堅韌的毅力和強大的意志力，更要抱有一個積極、樂觀的心態，這樣才能最終獲得更好的生活質量。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇四

抽煙、打架、喝酒已經成為現代人們生活中常見的不良習慣，然而，這些行為所帶來的危害也變得越來越大。無論是對個人還是社會，這些行為都會造成極大的損失。為了保護自己和他人的健康與安全，我們應該堅決抵制和禁止這些不良行為。在這篇文章中，我將傳達我對“心得體會禁止抽煙打架喝酒”主題的理解和認識。

第一段，抽煙的危害性。在現代生活中，煙草已經成為了一種不可或缺的“商品”，不同的人會以不同的理由來證明自己吸煙的頻率是無可厚非的。但是，很少有人能真正意識到，吸煙對身體造成的嚴重危害性。隨著現代醫療技術的迅猛發展，越來越多的醫學研究表明，吸煙與眾多疾病之間存在著密切的關聯，如呼吸系統疾病，癌癥等。因此，我們應該認識到，禁止抽煙是為了保護我們自己的健康和身體，同時也是為他人的健康著想。

第二段，打架的危害性。在我們的家庭、學校、工作場所以及社會中，打架是一種非常不文明的行為。打架不僅會造成身體上的傷害，還會對心理健康造成極大影響，導致紊亂的心態和不穩定的情緒。此外，打架也會破壞社會的和諧，導致公共秩序的混亂，甚至會升級到犯罪行為。因此，我們應該以自我保護和對他人負責的態度，堅決反對并杜絕打架行為。

第三段，喝酒的危害性。酒精雖然在一定程度上可以消除緊張和疲勞，但卻會對身體產生極大的損害。飲酒過量會導致酒駕、醉酒打架、酒后性侵等違法犯罪行為的發生，嚴重危害了自身和他人的安全和生命健康。此外，長期飲酒會直接影響肝臟和身體的正常運行，對身體產生長期的危害。因此，我們應該十分自覺地拒絕并杜絕喝酒這種不良行為。

第四段，落實禁煙、打架、喝酒的管制措施。盡管大家都知道抽煙、打架、喝酒這些行為的不良影響，但要做到根除它們并不容易。有些人并未能自覺克制，甚至有點以此為傲。因此，落實嚴格的管制措施是非常必要的。政府部門可以對加大暴力打架、酗酒的處罰力度，同時，還可以完善相關法律法規等措施，加強對煙草廣告和宣傳行為的管制、禁止在社會公共場所抽煙等。尤其是在學校、社區、企業等場所中，應該設置禁煙區、營造健康的生活環境，形成“人人參與、普遍推廣”的健康生活方式。

第五段，個人責任和社會責任并重。個人的行為能夠影響到整個社會，因此，我們不僅僅是為了自己而注意相關禁止行為，更應該認識到，我們應該對自己的行為負責，為社會公眾利益和安全承擔起應有的責任。從自身做起，自覺抵制抽煙、打架、喝酒行為，引導他人不再違反規定，從而共同營造和諧穩定、健康向上的社會環境。

總而言之，禁止抽煙打架喝酒，是保護個人和社會利益的基本大局，同時也是體現個人品德和央求社會公德的表現。我們每一個人都應該帶頭抵制這些不良行為，做出應有的自我約束，共同打造創新和諧的未來。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇五

近年來，隨著社會的不斷發展和進步，人們對于健康和生命的意識也越來越強烈。而禁止抽煙打架喝酒，不僅是對個人健康的保護，更是對整個社會的規范和建設。在我自身的生活經驗中，這些措施為我帶來了許多深刻的體會和思考。

第一段：重視自身健康，戒煙在先。

對于一個喜好抽煙的人來說，放棄煙癮并不是一件容易的事。但是，禁止吸煙在現代社會已經成為了不言而喻的事實。細思一想，禁煙措施只是為了更好的保護我們的健康和生命。在我的身邊，有許多人因為吸煙而患上了嚴重的疾病，這讓我更加重視了自身的健康。因此，盡管戒煙很難，但是我仍然堅定地放棄了吸煙的習慣。

第二段：拒絕暴力，守護自己和他人的安全。

隨著社會的發展，人們的生活水平也在不斷提高。但是，暴力事件卻時常發生。打架是很多人在生活中難以逃避的問題，但是，暴力不僅會傷害到他人，還會危害到自身的安全。在我看來，遇到暴力沖突時，我們應該選擇冷靜和理智來解決問題。我們可以選擇與對方溝通、調解，或者向相關部門尋求幫助，避免使用暴力來對抗和解決問題。

第三段：遠離酒精，追求健康人生。

喝酒似乎已經成為了現代人的一種生活方式，但是，不可否認的是，酒精對于人體的危害是非常大的。酒精會對身體的肝臟、神經系統等產生長期損害。因此，我們應該謹慎地對待酒精，并逐步戒除這種不健康的習慣。在我的生活中，我已經逐漸開始注重健康，并遠離了對酒精的依賴。

第四段：傳遞正能量，共勉社會規范建設。

吸煙、暴力、喝酒是與社會規范相違背的行為，減少這些不良行為也是我們每個人的義務。我們可以通過自己的行為來影響周圍的人，讓大家降低對這些不良行為的依賴，并逐步將正能量傳遞給他人。無論是在公共場所避免吸煙，還是在日常生活中避免沖突，我們都應該堅定地遵循社會規范，為整個社會的建設共勉。

第五段：結論。

總之，禁止抽煙打架喝酒是現代社會的一種規范和建設，我們必須對這些措施有一個清晰的認識。在日常生活中，我們要注重自身健康、拒絕暴力、遠離酒精，并傳遞正能量，減少不良行為對社會的影響。通過我們每個人的努力，我們相信，社會規范和建設會越來越好，人們的健康和生活會更加美好。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇六

第一段：引言（200字）。

喝酒抽煙已經成為現代社會中許多人生活中的一部分。無論是在社交活動中還是在日常生活中，喝酒和抽煙都成為一種放松自我的方式。然而，我深知喝酒抽煙對身體和心理的不良影響。在經歷了一段時間的喝酒抽煙后，我意識到這些習慣帶來的短暫的快感不值得犧牲健康和幸福。

第二段：身體健康（250字）。

喝酒和抽煙對身體健康有著極大的危害。喝酒會導致肝臟疾病、胃潰瘍和心臟疾病等嚴重健康問題。每一次酗酒都是對肝臟的一種摧殘，而且長期喝酒還容易導致酒精中毒和習慣性醉酒。同樣，抽煙會導致肺癌、心臟病和呼吸問題。尼古丁會成為身體上的依賴，即使知道抽煙的危害，卻難以戒掉。經常感到氣喘和身體的不適，這使我認識到健康是一種無法取代的財富。

第三段：心理健康（250字）。

除了對身體健康的影響，喝酒和抽煙也對心理健康產生不良影響。喝酒和抽煙都是一種心理上的依賴，缺乏酒精或尼古丁會引起焦慮和煩躁的情緒。而在長期酗酒和大量吸煙的情況下，會導致抑郁和情緒不穩定。我曾經面臨過由于喝酒和抽煙引起的負面心理狀況，這使我開始重新思考這些不健康的習慣是否值得堅持下去。

第四段：社交關系（250字）。

喝酒抽煙往往也會對社交關系產生負面影響。我發現自己經常選擇與抽煙和喝酒的朋友一起度過時間，而忽視了其他更有意義的活動和交流。這使我與一些重要的人和機會失之交臂。在參加一些重要的社交活動時，喝酒也會導致我失去理智和控制。這些經驗讓我明白，真正的友誼和社交應該建立在共同的興趣和價值觀基礎之上，而不是通過共同的不健康的習慣來連接。

第五段：改變與希望（250字）。

通過深思熟慮和自我反省，我決定改變自己的生活方式，擺脫喝酒和抽煙的習慣。我認識到健康比任何其他享受都重要。我開始尋找其他更有意義和積極的方式來放松自己，如運動、讀書和與親友交流。我也主動尋求支持和幫助，包括參加戒煙和減酒的課程和與其他有類似經歷的人分享。盡管在戒斷的過程中可能會遇到困難和挑戰，但我對自己的未來充滿信心，相信堅守健康的生活方式會為我帶來更多的幸福和成就。

總結（100字）。

酗酒和吸煙雖然帶來一時的放松和快感，但其對身體健康、心理健康和社交關系的負面影響是不可忽視的。通過改變生活方式，尋找其他更有意義的樂趣和方式，我們可以擺脫喝酒和抽煙的束縛，追求更加健康和積極的生活。堅持健康的生活方式將為我們帶來持久的幸福和成就感。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇七

抽煙和喝酒是一種常見的社交娛樂方式，然而，隨著時間的推移，我逐漸意識到這種習慣可能會對我的健康和生活造成不良影響。通過深思熟慮和個人經歷，我認識到了戒煙戒酒的重要性。在這篇文章中，我將分享我對抽煙喝酒的體會和心得，并討論為什么戒煙戒酒對個人的生活有益。

我的抽煙喝酒的習慣起初是出于好奇和社交需要。年少輕狂的時候，抽煙和喝酒似乎是帶有成年人標志的行為。于是，我也跟著嘗試了起來。剛開始的時候，這些習慣給我帶來了一種放松和愉悅的感覺。然而，隨著時間的推移，這種感覺逐漸變得平凡和乏味，而且帶來了更多的負面影響，如口腔疾病、健康問題以及經濟負擔。

第二段：個人體會的轉變和意識覺醒。

漸漸地，我開始意識到這些習慣給我帶來的問題，并開始審視自己的生活方式。我意識到抽煙喝酒不僅僅是為了滿足社交需要，更重要的是對自己的身體負責。我開始關注健康和健康風險，并開始意識到這些習慣可能對我將來的生活產生不可逆的影響。逐漸地，我決定改變自己的生活習慣，并努力戒煙戒酒。

第三段：戒煙戒酒的困難和挑戰。

戒煙戒酒并不是一件容易的事情。這個過程中充滿了困難和挑戰。戒煙戒酒的第一天我感到異常痛苦，真實地體驗到了戒斷的艱辛。戒煙戒酒需要毅力和堅持，但更重要的是需要找到合適的應對方法。我通過研究和咨詢專業人士了解了各種戒煙戒酒的方法，如替代療法、藥物輔助和心理輔導。盡管遇到了一些挫折，我堅持不懈地努力著，并相信改變是可能實現的。

第四段：戒煙戒酒的積極影響。

隨著時間的推移，我開始感受到戒煙戒酒帶給我的積極影響。首先，我發現自己的身體狀況有了明顯的改善，更加精力充沛和健康。我感覺到呼吸變得更加順暢，體力恢復了，并且滿足了我對于身體健康的向往。其次，我從經濟上受益良多。戒煙戒酒不僅減少了每月的開銷，還為我提供了更多的資金去做其他有意義的事情。最重要的是，我意識到我在向家人和朋友傳遞積極的健康信息，成為了身邊的榜樣。

第五段：對他人的影響和建議。

通過自己的經驗和體驗，我深刻認識到戒煙戒酒對于個人健康和生活的重要性。我鼓勵身邊的人加入戒煙戒酒的行列，并分享我的經驗和建議。首先，需要明確自己想要改變的目標，并找到戒煙戒酒的動力。其次，要學會尋找合適的戒煙戒酒方法，并注重心理輔導和思維的調整。最后，要堅持下去，即使遇到困難也不要輕易放棄。

總結：

通過這段時間的戒煙戒酒，我收獲了對健康和生活的新認識。抽煙喝酒并不是解決問題的辦法，而是給自己帶來更多問題的根源。戒煙戒酒不僅改善了我的身體狀況和經濟狀況，更重要的是培養了我堅持和自律的能力。我希望通過我的體會和心得，可以幫助更多的人意識到抽煙喝酒的危害，并選擇戒煙戒酒的健康生活方式。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇八

第一段：引入抽煙喝酒的現象與原因（200字）。

如今，抽煙喝酒已成為一種普遍的生活方式，尤其是青少年和年輕人群體中更為常見。抽煙喝酒可能是由于社交需求、壓力釋放以及個人身心感受等因素所導致。然而，這兩種習慣卻帶來了一系列的負面影響。對于社會，它們造成了公共衛生問題和經濟負擔；對于個人，它們危害健康、束縛自由以及損害人際關系等。

第二段：抽煙帶來的負面影響（250字）。

抽煙被廣泛認可為一種有害健康的行為。吸煙不僅對吸煙者自身造成傷害，還對周圍的人產生被動吸煙風險。煙草中的有害物質，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，不僅導致心血管疾病、肺病和癌癥等健康問題，還減弱了免疫系統，引發早衰和皮膚問題。此外，吸煙者常常遭受社會歧視，由于煙味和牙齒的變黃等身體變化，他們的自信心可能受到影響。

第三段：酗酒的危害（250字）。

酗酒可能導致一系列的健康和社會問題。酗酒者的肝臟和心臟功能受損，容易患上肝炎、肝硬化和心臟病等疾病。大量飲酒還會增加患上癌癥的風險，并導致行為上的失控和記憶力下降。在社交場合中過量飲酒可能導致道德敗壞、家庭破裂以及工作和法律問題。此外，酒后駕駛也給人身安全帶來嚴重威脅，并在道德和法律上造成嚴重的后果。

第四段：尋求解決抽煙喝酒問題的途徑（300字）。

針對抽煙喝酒問題，個人和社會都需要積極采取行動。對于個人來說，意識到抽煙喝酒對健康的危害是第一步，然后尋求戒煙和戒酒的途徑，如通過戒煙輔助療法和心理咨詢來解決成癮問題。在社會層面上，需要采取一系列的措施，如提高煙草和酒精的稅收、推動健康教育和宣傳活動，以及實施嚴格的法律法規，禁止在公共場所吸煙和限制酒精銷售。

第五段：抽煙喝酒帶來的人生反思與選擇（200字）。

抽煙和喝酒是一種短暫的享受，但它們背后隱藏的危害和風險，遠遠超過了暫時的快感。當我們深入了解這些負面影響后，我們應該對自己的行為和選擇進行反思。我們可以通過擁有健康的生活方式來獲得更加持久和有意義的快樂。放棄抽煙喝酒可能是一項困難的挑戰，但它將對個人和社會帶來積極的影響。

總結：抽煙喝酒的負面影響已經成為社會的一大問題，對個人的健康和經濟造成了巨大的壓力。通過個人和社會層面上的努力，我們可以尋找解決方案，如戒煙和戒酒以及實施相關政策和法規。對于每個人來說，更重要的是從抽煙喝酒的快感中走出來，選擇追求更加健康和有意義的生活。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇九

喝酒抽煙已經成為了許多人生活中的一部分。然而，這種生活習慣不僅對個人的健康造成了長期的負面影響，也對社會產生了不可忽視的影響。在這篇文章中，將探討喝酒抽煙的一些心得體會，希望能給讀者一個思考的機會，認識到這兩種習慣對自己和他人的危害。

第二段：喝酒對身體的影響。

首先，喝酒對人的身體健康影響很大。過量飲酒可以導致肝臟疾病、高血壓、心臟病等多種健康問題。而且，長期飲酒可能導致成癮，對個人造成更嚴重的身體傷害。此外，酒后駕駛也是一個極大的社會問題，導致許多交通事故和傷亡。因此，我們應該認識到適量飲酒的重要性，甚至是戒酒的必要性。

第三段：抽煙的危害。

接下來，我們來談談抽煙對身體的危害。煙草中的尼古丁和其他化學物質會對人體內臟、呼吸系統和免疫系統造成損害，從而引發各種疾病，如肺癌、心臟病和慢性呼吸疾病。此外，二手煙也對周圍的人產生不良影響，特別是兒童和孕婦更容易受到傷害。因此，戒煙不僅能夠保護自己的健康，也能夠保護他人的健康。

第四段：戒酒抗煙的艱辛與必要性。

戒酒和戒煙是一項艱巨的任務，許多人常常遇到各種困難和挫折。戒酒可能導致躁狂和焦慮，戒煙可能導致煩躁和抑郁。然而，這并不意味著我們應該放棄戒酒和戒煙。相反，這些困難本身正是戒酒和戒煙的證據。為了保護自己的健康和他人的健康，戒酒抗煙是必要的。

第五段：尋求支持和建立健康的生活方式。

最后，為了成功戒酒和抗煙，我們需要尋求相應的支持和建立健康的生活方式。尋求支持可以是找到一個戒酒或戒煙的小組，與其他有相同問題的人進行交流和分享經驗。建立健康的生活方式包括：保持良好的飲食習慣，適當的體育鍛煉，培養良好的興趣愛好和找到一個支持自己的社交圈子。這些措施將有助于我們堅定信心，戒除喝酒和抽煙的習慣。

結論：喝酒抽煙作為一種生活習慣，給我們的健康和社會帶來了許多負面影響。通過認識到喝酒和抽煙的危害，我們可以更好地保護自己的身體健康，并給予他人一個健康的生活環境。戒酒和戒煙雖然困難，但是可以通過尋求支持和建立健康的生活方式來取得成功。讓我們一起努力，保護自己和他人的健康。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十

喝酒和抽煙是一種普遍存在的社會現象。在這個以壓力和競爭為主導的現代生活中，許多人選擇喝酒和抽煙作為放松和解壓的方式。然而，隨著時間的推移，我逐漸認識到喝酒和抽煙對身心健康的負面影響。在這篇文章中，我將分享我個人的心得體會，希望能夠幫助那些正在經歷相似困惑的人。

首先，喝酒和抽煙雖然在短時間內能夠緩解壓力，但它們并不能解決問題。在工作或生活中遇到困難時，不少人會選擇找一瓶酒或一支煙來放松自己，以忘記煩惱。然而，這只是暫時的逃避，為問題的積累埋下了隱患。我曾經在工作上遇到一些挑戰和壓力，一開始我很容易選擇喝酒解決，但我漸漸發現，這種行為并沒有解決問題，反而讓我錯過了去找真正的解決辦法的機會。所以，我選擇改變，尋找更健康和積極的方式來處理問題，例如與朋友聊天、鍛煉身體或者尋求專業的幫助。這樣，我比以前更能夠有效地面對壓力和困難。

其次，喝酒和抽煙對身體健康有著明顯的負面影響。酒精和尼古丁是兩種對人體有害的物質。喝酒過量會導致肝臟損傷、高血壓、心臟病等一系列健康問題。抽煙則會增加患肺癌、心臟病和中風的風險。我曾經看到過一些親戚和朋友因為酗酒和吸煙導致身體健康出現問題，他們經歷了悔恨和痛苦。這給了我一個深刻的教訓，讓我明白喝酒和抽煙的短暫快感永遠無法抵消對健康長期的危害。于是，我開始注意自己的飲酒和吸煙習慣，減少飲酒次數，并逐漸戒掉了抽煙。

再次，喝酒和抽煙對心理健康也有著負面影響。酒精和煙草中的成分會影響人的神經系統，導致情緒波動、焦慮和抑郁等問題。我曾經在某個時期過度依賴酒精和煙草，結果發現自己情緒低落，整體心理狀態也受到了影響。我開始參加一些心理輔導課程，學習如何更好地處理自己的情緒，并建立積極的心態。在這個過程中，我意識到尋找其他替代品，如喝茶、聽音樂或者寫作，可以更好地調整自己的情緒，幫助我更好地保持心理健康。

最后，逐漸遠離喝酒和抽煙可以給人帶來自信和自尊。當我減少喝酒和抽煙的頻率后，我逐漸發現自己更加自信和自尊。我不再需要依賴這些物質來證明自己，而是通過積極的行動和健康的生活方式來展現自己的價值。我的家人和朋友也開始贊賞我改變了自己的決定，并對我表示肯定。這增強了我的內心力量和意志力，讓我相信自己可以戒掉這些不健康的習慣，追求更好的生活品質。

綜上所述，喝酒和抽煙雖然在短時間內能夠緩解壓力，但對身心健康有著明顯的負面影響。通過改變思維和行為習慣，尋找更健康的方式來處理問題，我們能夠更好地應對壓力和困難。同時，減少喝酒和抽煙的頻率可以保護身心健康，提升自信和自尊。因此，我鼓勵每個人向健康的生活方式邁進，拒絕喝酒和抽煙的誘惑，享受更加美好的人生。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十一

尊敬的各位領導、各位同事：

根據昌邑市教育局下發的文件，為切實加強圍子街道隅莊小學全體干部、教師、工作人員的作風建設，嚴肅黨紀政紀，本著對自己負責、對家庭負責、對事業負責的態度，樹立教職人員的良好形象。現就嚴禁工作日期間飲酒等有關規定保證如下：

1、不在周一至周五工作日午間、晚上值班、晚教工大會等工作期間飲酒或飲含有酒精的飲料。

2、不在任何時間、任何場合酗酒或酒后駕車（包括摩托車等機動車）。

3、不以開會、檢查、評比、考察、學習、培訓、慶典、聯誼等各種名義，用公款大吃大喝和相互宴請。

4、不在上下級之間，部門、單位之間借各種名義用公款相互吃請。

5、不接受可能影響公正執行公務的宴請。

6、因公務活動需要用餐的，嚴格按規定用工作餐。

7、不用公款接待私人親屬、朋友。

8、不報銷招待同學、同鄉、戰友及其他應由個人支付的餐費。如果違反以上規定，我愿意接受執行市紀委、學校規定的相關處罰！

xx。

20xx年xx月xx日。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十二

尊敬的老師：

你好，我知錯了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了，我這次喝酒原因是這樣的，中午和朋友一起出去吃飯，因為太高興了，也為了比下誰的酒量大，也就吃多了點，那時忘了下午還有課要上，到了下午上課的時候實在是支持不了，就吐了滿地都是，為此我也感到十分的不安，通過老師和領導的教導使我深深的認識到自己的錯誤之處，了解到我們學生的目的就要好好學習，要和同學比就比成績而不是比酒量，也使我知道作人的原則。

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很對不起您的教導，讓您失望了！

多少年來，您總是教導我們要做一個文明的學生，為的'是更好地服務社會，給社會做貢獻，無論厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給自己以及您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，請原諒我們的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了許多。

我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！

報效祖國，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志。通宵達旦，雖然我不是老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看。在此我發誓，以后若有再犯，任憑處罰！

檢討人：

日期：

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十三

尊敬的各位領導、各位同事：

我保證：今后不再喝酒，從即日起實施戒酒活動。

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書。

說實在的，我并非好酒之人，只是身在職場，難免經常會有這樣或那樣的應酬，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數一的。但身體素質慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來，我幾乎是每喝必醉，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒，責怪我不知道愛惜自己的身體，這樣喝酒，萬一把身體喝壞了怎么辦，總之，每次你都很生氣，你從希望到失望，從失望到傷心，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導致事故的例子。所以我決定，遠離酒精，選擇快樂運動。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情，更不愿你一句話都不說的折磨我。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解。理由總是很多，如果是真正的好朋友，我想他們應該會維護我的，如果他們強迫我喝酒，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友，我何苦為了他們而失去了你。

二：酒不是什么好東西，燒心傷胃的。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象，更不希望別人會因此而看不起你。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再過暈暈乎乎的日子，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你。你。四：我要多參加體育運動，不能再放縱自己，不能再讓你傷心失望，我要做一個積極上進的好男人。

xx。

20xx年xx月xx日。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十四

首先對于我在部隊抽煙的行為表示深深的歉意,我的行為視紀律而不顧,視隊里的條令制度為草芥。在入伍不久就嚴重觸犯了紀律,在接受到隊長殷殷的教誨后,我才深刻意識到自己所犯錯誤的嚴重性,意識到作為一個革命軍人這種不假外出對于整個隊伍的影響。痛定思痛,事情雖然結束了,可是我的行為給隊里蒙羞,紊亂了隊里正常的作息點名制度,干擾了大隊剛剛宣布的放假制度在學員中貫徹的威信。

現在我的錯誤已經鑄成,這些天我一直在沉思自己的過錯,懊悔的背后是改過自新的決心,再次閱讀各項條令制度和接受了班長的批評教育后。我決心做以檢討,但我知道檢討只是書面的形式。真正的悔改要看我今后的努力,希望隊長和全體戰友原諒我的過錯,也懇請隊長和全體戰友監督我,并給予我以幫助,讓我從錯誤的邊緣擺脫開來。

我的行為是對紀律的嚴重褻瀆,紀律是軍隊的命脈,是部隊戰斗力的重要因素,做到紀律嚴明,是保持人民軍隊性質,依法治軍,從嚴治軍的關鍵所在。正是因為有嚴格的紀律約束,我們七隊才團結在隊干的周圍有機的運作著“加強紀律性,革命無不勝”,“令嚴方可以肅兵威,命重始足以整綱紀”。

沒有嚴格的紀律,軍隊就不能實現高度的集中統一,就無法做到令行禁止,成為一盤散沙,我軍作為新型的人民軍隊,經驗告訴我們這些軍校學員:治軍嚴,軍則興;治軍不嚴,軍則衰。在世界新軍事變革蓬勃興起的新的歷史階段,我們要努力學習好軍事醫療知識,紀律是我們能夠完成任務的保障。而我的不假外出。是對紀律的直接觸犯,試想,如果在這個時候,隊里需要我,甚至祖國需要我做出貢獻,可我,卻臨陣脫逃,在點名這個莊嚴的場合缺席,令隊長和全體學員擔心,令隊長和學員產生疑竇。甚至,如果大家都存在著這么放任的心理。那么隊也就難就其為一個集體了。

其次我的行為存在著一種僥幸心理,因為看到以前點名的時候存在著一些漏洞,所以我麻痹了自己的靈魂。我認為能搪塞過去,也輕信了自己的抉擇。正是這種僥幸心里釀造了古往今來一切兵家之事的失敗。我身為一個干部學員,這種僥幸心忘掉了自己的身份,我以為的和我犯的錯誤,只是在這個時候被隊長揭發和看到。可能我先前的很多對紀律的玩忽自己都沒有意識,想到這里,我發現自己心里的確有很多需要改進的方向。要從本質上看,杜絕僥幸心里,就是要時時處處刻刻分分都把紀律放在第一的位置。因為也只有日日參省自己的行為,才能夠做到沒有紕漏,無愧于自己當初莊嚴的宣誓。

態度是我們進行隊內一切活動對個人品性上的基本要求,態度決定一切,我的錯誤從根本上說是態度上的放任。隊長一直教育我們,作為一個革命軍人,要保持一顆正直的心,要在各種可能犯錯誤的傾向下把風險降到最低,把隱患扼殺在襁褓里。這就需要我們去尋找面對的方法。

我的過錯反映了我態度思想上的嚴重不足。外出不歸是小事,可是它造成惡劣的影響卻是不可估量的。反映著一個人態度的問題。紀律違反的根本是思想,所以從思想上抓起,態度在紀律的任何時候都不能松懈。對于隊內的每一件要求都以充滿干勁的熱情去面對。對于對內的每一個規章都以滿懷認真的態度去執行,唯有這樣,才能夠在一切行動中不至于冒泡。

我們隊是優良學風隊,但是優良的學風也意味著是一個優良的隊風,一年來,隊友們在彼此共同的努力下,取得了長足的進步。奪得了優良學風隊這一殊榮。但是我的行為卻為隊里抹了黑。再審度一下自己已是隊里的骨干,應該為全隊人員樹立一個標兵的榜樣,可是自己正在不知不覺中玷污著標兵的旗幟,給全隊人員帶來了很惡劣的影響。好好反思一下,我深知自己的過錯是可恥的,時間在流逝,我對流逝的時間的忽略,造成了錯誤的根源,流逝時間過后的日子里,我要加強自己的時間觀念,加強自己的組織紀律觀念。

在隊長的教誨下,我感到了集體的溫暖,是隊長及時的糾錯,看到了我身上存在的不足,才能更好的幫助我改正錯誤,改掉以往精神的渙散。為此,感謝隊長的教誨,也感謝隊長的考驗。

此時此刻,經過痛徹心扉、幡然醒悟的我向您這份檢討,以深刻反省我的錯誤,希望最大程度得能夠彌補錯誤影響,改正自身缺點與不足在,爭取重新回好的機會。

這幾天來我仔細回顧錯誤經過,雖然無臉提及,然而還是覺得有責任向領導詳細情況:xx年xx月xx日上午時分,我跟部隊里的、與共同在寢室里閑聊,閑聊期間違反部隊紀律,將私藏的香煙取出,一人分了一根點著抽了。頓時間,寢室里煙味彌漫,可以說是烏煙瘴氣。等到聽說領導過來,已經來不及掩飾了,完全得暴露出了問題。這次抽煙已經不是第一次了,是第x次了,上幾次的抽煙行為分別在xx年xx月xx日.......(詳細列明)。

此次錯誤可以說是充分的、嚴重的、徹底的暴露出了我的很多缺點與問題:一,是我的部隊紀律意識淡薄問題。作為一名服役軍人,我理所應當遵守部隊的一切規章制度,其中軍人不允許抽煙是部隊條例第x條明確規定的。要做一名合格軍人就必須不能抽煙,而我恰恰以為這并不是一條硬性規定。服役起初還很好受持,后面就逐漸淡忘忽略了。這充分暴露出了服役以后,我受各種思潮、環境影響削弱了軍人意志。在思想方面是存在問題的,是很危險且嚴重的。二,意志薄弱、覺悟未開。錯誤發生之前,我的思想是脆弱的、稚嫩的、混亂的,并沒有善與惡、對與錯的清新區別。換句話說,我沒有一個強壯的靈魂去抵擋這個世界的誘惑。自從領導批評以后,似乎內心有了感動,并且促使我痛徹心扉作出悔改。三,缺乏情緒排解能力。正是因為在思想方面缺乏這個能力,以至于似乎無法應付部隊的日常各種情況,并沒能很好得處理面對訓練壓力、工作壓力,從而出現了想念家鄉的濃濃情緒,由于沒有找到很好消散這些情緒的方法,才導致出現抽煙這樣的情況。

總結錯誤,我的錯誤是嚴重的、深刻的、值得反思反省且今后不可再犯的。領導的批評猶如警鐘,長鳴在我心頭,這次錯誤給我的印象十分深刻,這將長久得督促并提醒我饒守軍紀。在此,我鄭重且誠實得向領導保證:在接下來的幾年服役期間,我一定時刻銘記且遵守部隊紀律,不再出現半點違紀行為,絕不在部隊服役期間再碰煙、抽煙了。請領導與戰友們今后長期督查!

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十五

尊敬的老師：

你好，我知錯了，我不該喝酒，我下次再也不敢喝酒了，我這次喝酒原因是這樣的.，中午和朋友一起出去吃飯，因為太高興了，也為了比下誰的酒量大，也就吃多了點，那時忘了下午還有課要上，到了下午上課的時候實在是支持不了，就吐了滿地都是，為此我也感到十分的不安，通過老師和領導的教導使我深深的認識到自己的錯誤之處，了解到我們學生的目的就要好好學習，要和同學比就比成績而不是比酒量，也使我知道作人的原則。

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很對不起您的教導，讓您失望了！

多少年來，您總是教導我們要做一個文明的學生，為的是更好地服務社會，給社會做貢獻，無論厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給自己以及您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，請原諒我們的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了許多。

我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！

報效祖國，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志。通宵達旦，雖然我不是老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看。在此我發誓，以后若有再犯，任憑處罰！

檢討人：

日期：

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十六

1、把你的名字寫在煙上，把它吸進肺里，然后把它留在離心臟最近的地方。

2、抽煙的男人有一種落寞的美感，寂寞深沉，讓人想到歲末。

3、吸煙者總是年輕的：因為吸煙者得肺炎，死得早。

4、帶著孤獨的誘惑，記憶常常在半夜跑出來，全部懸在腦海里，于是她選擇了酒精或香煙來麻痹神經的張力，牽引靈魂脆弱的神經。

5、參加追悼會的儀式通常是為了接受深刻的人生教訓，然后是一群抽煙、喝酒、打牌的朋友。

6、吸煙一段時間，等待中風在老年。

7、很多人到最后都變成了自己討厭的人，比如我們以前討厭抽煙、喝酒，結果多年以后我們還是學會了抽煙、喝酒。

8、我抽煙，我喝酒，我想你，我愛你。

9、一個傻瓜。我真想勸你少抽煙。所有惡心的煙還能使勁拉！我不知道該怎么做！大白癡。晚安，各位。

10、瘋狂的抽煙，刪除你的照片，沒有你我就像丟失了一整天。

11、沒有必要抽煙喝酒泡吧頹廢的想要他的愛，要按時早睡早起的完美自己讓他后悔。

12、心是一幢有兩間臥室的房子，一間用來痛苦，一間用來快樂。人們不應該笑得太大聲，否則他們會吵醒隔壁的痛苦。

13、姐姐抽煙是煙彈出來是灰吐出來是寂寞。

14、我不想抽煙，不想喝酒，只是因為有些痛是說不出來的。

15、它已經慢慢地燃盡了香煙，仿佛它即將把火吸進你的嘴里，而許多事情就像你不知道為什么要吸煙一樣令人困惑。

16、享受煙味：因為煙的味道和味道好，吸煙者可以享受這種美味的味道。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十七

1、只對一個女生好的男生叫暖男，對所有女生好的男生叫熱狗。

2、那些但凡死纏爛打的人，大都不是真的深愛你。多少淺淺淡淡的轉身，是旁人看不懂的情深。

3、確定一定以及肯定，我已經愛上你。

4、不要說不在乎，那不過是掩飾。真正的不在乎，是什么也不說，就這樣讓在臉上、在時間上！

5、放我一人在深海底五臟六腑被水壓破到疼得窒息表情因極度痛苦而猙獰扭曲。

6、不喜歡就是不喜歡付出越多越感覺惡心。

7、女生永遠不懂，吵架后，女生需要時間來消氣，這段時間是男生最難熬的時光，卻還逞強地說：“沒關系，時間我可以給你”！

8、我愛過烈酒如今飲著白開水也覺得溫柔。

9、對于出軌的男人，如果真的離不開他，就給他一次機會，記住僅此一次，否則毫不猶豫離開他。

10、此時今日：所有的和尚為你蓄發，所有的總統給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節日快樂！

11、不要怪城市黑暗，成王敗寇是規則！

12、在徹底沒有指望的時候，在永遠沒有結果的時候，一定要懂得放棄。如果它流動，就讓它悄悄溜走；如果它洶涌，就讓它靜靜干涸；如果它生長，就讓它慢慢凋零。學會放棄，在落淚以前轉身離去，讓生活有個輕松開始；學會放棄，從此不再提起，將曾經埋在心底；學會放棄，保持一份恬淡和泰然，生活會更容易。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十八

2、你說你喝酒過敏，但是他敬酒你喝了。

3、我討厭喝酒，但卻喜歡那個能讓我喝酒的人。

4、一個人酒若是喝的太多，等到年紀大了，腿有了毛病，不能再喝酒時，看見別人喝酒就會生氣，一個人常常生氣總不是好事。

5、明月幾時有?把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。

6、寂寞時抽抽煙，孤單時喝喝酒，一個人的世界才精彩。

7、堅定的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業。對于凌駕命運之上的人來說，信心就是生命的主宰。不想再有別的傷痛。傷害了自己也傷害了你。在離開的時候。我依舊不忍不住回頭。可是你已不再需要。你有了其他人照顧你。而我也不再是照顧你的那個人。內心很痛。可是我也要繼續走下去。從此不抽煙，不在喝酒。只為紀念你的當初。以后也不會有人在替代你。我會信守當初對你的承諾。不再愛別人。望采納。第一次抽煙，有點嗆；第一次喝酒，有點辣；第一次愛一個人，有點傷。這煙，這酒，這人難忘懷。

9、他們說“你以后總要喝的，不如現在練起來”——(為什么以后會總要喝？酒量真的能練嗎？)。

10、他對我說別在喝酒胃會痛，我說放下酒杯心會痛。

11、真的渴望來一次痛快的醉，更希望翻江倒海的嘔吐，吐出內心的感慨與不快，吐出自己的肺腑。

12、對不起我喝酒了，我想你！

13、很多人都覺得會抽煙喝酒的男性才更有男人氣概，而相比娛樂圈男性“偏女化”的風氣，就覺得不抽煙的男性都是“娘里娘氣”的。這純屬是個人的生活習慣，一個男人的氣概最主要就是看他的責任心，什么時候需要靠抽煙喝酒來體現了。所以說不抽煙不喝酒的男人不可怕，反而是那些抽煙酗酒成習慣，老說要戒又戒不掉的人才“最可怕”。

14、天冷多加衣，天干多喝水。開車注意安全。開車注意安全。少抽煙，少喝酒，少吃外賣，少熬夜。

15、又是個男性說要戒煙酒酒，但是有9個是不成功的，而成功的那個則會被當成異類。這說明了戒煙戒酒需要很強的意志力，不是說戒就能戒的，同時也說明了人們的偏見。有些男性出于為自身的而健康和家人的健康考慮，會果斷的戒煙戒酒，這是對自己的自律也是對家人的負責，而不是什么“異類”，這種自制力很難擁有，但也不適什么“可怕”的是，不要為戒煙戒酒失敗找借口。

16、生氣嗎？有點，畢竟雖然這句話一點邏輯都沒有，“你還是不是男人”可是對男人最大的殺手锏。

17、愛就像兩個人同桌喝酒，我干杯，你隨意，如此而已。

18、你以為你病了，其實就是老了！這5種病，過度治療只會適得其反。

19、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發生的事情太多了，明年一年我要穩穩的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。

20、男人喝酒辨朋友，女人喝酒識流氓。

21、我愛過煙酒也愛過你，后來下決心戒煙戒酒也戒你。

22、愿各位看到這條回答的人，擺脫依賴，一輩子，清爽、干脆、清醒得活著。

23、我想你只有在得到我也想你的回應后才是價值的。

24、喝酒與不喝酒，是不一樣的人生。

25、你不讓我喝酒，只怕我難受。你讓我喝酒，是想照顧我。

26、我已經14天沒喝酒了，我快不行了。

27、再也不做那個和她靈魂相連的小動物。

28、酒是穿腸毒，喝多了就會毒發身亡。

29、酒精和尼古丁是世界公認的“殺精”高手，長期攝入會損害睪丸健康，降低精子的質量，還會導致不育。

30、有一次去酒吧，同桌的一個女生知道我不抽煙不喝酒之后，輕蔑得笑了一句。

31、我本人酒精過敏且屬于“飛紅癥”，身體里欠缺分解酒精的酶，所以酒精對我身體的傷害要比普通人更大；至于抽煙，小小嘗試過，停留在“口煙”階段，偶爾入肺嗆得半死——就是這樣，這樣很好：嘗試過了，體驗很差，希望自己能一輩子煙酒不沾。

32、不抽煙喝酒的人“可怕”，和不抽煙喝酒的人“可憐”，是兩個極端，這樣的人畢竟只是一部分，大部分的人還是處在“光譜”的中間位置。

33、說說那些不喝酒不抽煙的男人是種什么感受？我終于知道為什么單身。

34、堅定的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業。對于凌駕命運之上的人來說，信心就是生命的主宰。

35、為藝術而藝術，不會比為喝酒而喝酒更有意義。

36、酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了趕緊跑。

37、歡迎關注，城市里的對岸。

38、經常看書和不看書的人有什么區別。

39、流氓杜說不抽煙不喝酒的人最自私，最不值得信任。

40、我已經很久沒有喝酒了，當我再拿起酒杯的時候，什么也別問。

41、精神追求。很多男人其實沒那么喜歡煙酒。他們不想退出的原因是，如果他們放下，真的沒有什么私人的東西。

42、一個不好酒的人喝酒多是為了發泄，而我一個好酒的人不再喝酒是為了把某些深埋心底。

43、醉人不過花共酒，花是美人酒是愁。

44、但如果普通老百姓上了酒桌，不抽煙不喝酒，就完全不會有人覺得哪里不對。

45、瞧我對面那哥們，聽了這句話之后端起滿滿一杯白酒來了個一口悶，得到了那個女生贊許的目光和周遭的一片叫好聲。

46、我們最后一次見面，一定不會喝酒，清醒點才好記得清楚些。

47、你好,如果男性經常吸煙喝酒肯定是會會對他的精子質量產生一定的影響的。比方說香煙中的尼古丁會造成胎兒出現畸形,而,酒中的酒精也會影響精子的,成活率活動率以及畸形率的。

48、很多時候，男人的社交，就是抽煙喝酒，僅此而已。

49、我可能是個女酒鬼吧，在烏市竟然還約了頓酒局，起床后頭痛炸裂到后悔，我發誓我以后滴酒不沾，我酒精過敏。

50、很久沒喝酒了，當我在拿起酒杯時，請幫我倒滿喝了這杯在談理想。

51、以后滴酒不沾，都別勸我喝，一杯酒我能再去醫院一次。

52、你喝酒為的是求醉;我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過來。

53、她喝酒總哭，說沒你才叫輸。

54、你為什么卸載今日頭條和抖音？

55、世上沒有完美的男人，不抽煙不喝酒，愛父母，愛妻兒，愛家庭，不亂花錢，不泡吧，不四處留情，安安分分......那么他的焦慮和煩躁情緒就完全沒有渠道排解了，最后要么抑郁，要么偷偷做點什么。

56、一群有深厚感情的人在一起喝酒，不會攀比，只是回憶！

57、這句話以前也經常聽到別人說。

58、人與人之間，本沒有誰可怕一說，再老實本分的人，失去了對生活的追求，沒了對明天的渴望，也會變成“惡魔”。

59、朋友不約酒，關系難長久。

60、韓商言佟年分手，如果你是佟年你會等他嘛？

61、如果你身邊有抽煙喝酒的人，不要一上來就勸他戒煙戒酒，但一定要勸他不要嗜煙酗酒，不管什么事，過了分寸，都不會有好的結果，這句話，適用于任何環境、群體或個人。

62、我討厭喝酒，但卻喜歡那個能讓我喝酒的人。

63、為什么喝酒？只是想感受你此時的心情。然而，她醉了，再也沒有醒！

64、“不虧欠任何人，不依賴任何物”

65、不喝酒就沒的朋友，一喝酒就放倒一堆朋友，人生真的很矛盾。

66、沒有酒的生活，是不完美的。

67、這句話很有哲理，也有一定的寓意，而且簡單明了，經典。

68、你好，這個有盆腔炎是不可以飲酒的，同時不吃辛辣的，生冷的食物的，不然對炎癥的治療不好的，同時可以吃一些甲硝唑，左氧氟沙星治療的。

69、聽說喝酒能猝死，我就愛上了喝酒。

70、剛剛那些叫好的人，依舊在那里談笑風生、指點江山。

71、于是，我們總是在強調理解和包容。

72、跟酒杯分手，和平安交友。

73、多數人喝醉酒不是被別人勸多的，而是在勸別人喝酒時把自己喝多的。

74、:男人需要“愛好”。相對于其他“愛好”，抽煙喝酒是比較正常的。

75、自律的人清楚其中的利弊，只要他們知道怎樣做最有利于健康，就一定會說到做到。大部分人難以自律的另一個原因是做事時總會有各式各樣的客觀借口。不自律的人即使制定計劃也堅持不下去，他們會把原因歸結為各種所謂的外部事件原因、不可控因素等。長此以往，沒有堅持自律能力越來越低。自律的人，會堅定不移地將自己的目標實施下去，即使遇到了突發事件也會想方設法地化解。

76、老鐵，我們多久沒一起喝酒了？

77、抽煙傷肺，喝酒傷肝，抽煙酗酒成癮的男性，肝臟和肺部的健康會持續衰弱，會導致各種身體疾病，影響壽命。

78、痛苦的不是睡不著，而是半夜醒來后的迷茫，既不能清醒到馬上坐起來看書，也沒有困到馬上可以繼續去睡。我宣布，從此以后滴酒不沾。言戒煙者，吸煙人。不言戒者，無煙人。無煙者，快樂人。快樂者，自由人。轉譯成戒酒言：言戒酒者，飲酒人。不言戒者，無酒人。無酒者，快樂人。快樂者，自由人。以后不喝酒的說說如下：

79、我在等一個勸我戒酒的女人。

80、盡量少喝酒，病魔繞道走，少喝酒多吃菜，這樣的身體才不賴。

81、想跟你喝酒是假的想醉在你懷里是真的!

82、我喜歡現在的自己，不喝酒的我，我懷念過去的我們。

83、人與人之間，本沒有誰可怕一說，再老實本分的人，失去了對生活的追求，沒了對明天的渴望，也會變成“惡魔”。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇十九

尊敬的老師：

我對我所做感到深深的后悔。若是學生之所做影響到了老師您的聲譽，那么學生叩首泣血，我很對不起您的教導，讓您失望了！

多少年來，您總是教導我們要做一個文明的學生，為的是更好地服務社會，給社會做貢獻，無論厚微，學生都有矢志不渝的精神去做，然而今日之所為，實大使恩師痛心哉！但我今日亦屬有原因，否則我亦不會給自己以及您摸黑。中午放學后，我和同學出去吃飯，請原諒我們的莽撞，我竟喝了酒，而且喝了許多。我只是比較好奇，否則我怎么會那么傻呢。在上課的時候竟然吐了，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象，我很后悔我今日所做之一切！報效祖國，為祖國獻出自己能貢獻的一切，這是學生多年以來的夙志。通宵達旦，雖然我不是老師您最好的學生，但我從來都將您視為我行事，處世的法則，請您不要因為今日之失蹄而對學生另眼相看。在此我發誓，以后若有再犯，任憑處罰！

經過家里人的教育，同學們的勸說，以及您毫不偏頗的批評，我終于得到了一個很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激！也請您在以后的學習和生活中，指引我，幫助我，學生將不勝感激啊！

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現了。我在書桌上用刀刻了兩個字：篤行。這兩個字就好象刻在我心中一般，難以忘記。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論。不論如何，我都將規范自己的言行，體面自己的作為，為做一個合格的人民公仆做好充分的準備。

敬愛的老師，我不該喝酒，我錯了，我真的知錯了，我真不應該喝酒，我知道我違反校規了，我真的知道我錯了，我真的真的`錯了，我以后保證在讀書期間不喝酒！絕對！絕對！我影響了其他學生的學習，我一定會向同學們道歉的，請老師原諒，我真的真的真的錯了，老師，我以后一定不會再上課時吐了，一定不會！我喝酒會適量！就喝一點點，絕對不會再喝多了，老師，給我的改過的機會吧，我錯了！

在此，我再次對我所做表示深深的后悔與歉意。

xx。

20xx年xx月xx日。

心得體會抽煙喝酒大全（20篇）篇二十

尊敬的學校領導：

經過徹夜反思與深刻自省，我們對于在宿舍喝酒的行為供認不諱，深深得知道自己錯了，特此檢討!以最大的誠懇請求領導的原諒，鄭重地向您以及所有受影響的同學表示歉意。

回顧此次錯誤，由于10月9日恰恰是寢室王同學生日，寢室大家都為王同學慶祝生日，期間比較開心就買來了一些啤酒以助興，可沒有想到室友馬同學竟然買來了一箱啤酒，還跟我們玩起了猜拳喝酒的游戲。這一晚上，我們寢室燈紅酒綠，平均每人都喝下了五瓶啤酒，真是醉得不省人事。

以至于最后樓管阿姨上來查房的時候發現了我們寢室一片狼藉，一股濃烈的啤酒味道彌漫整個寢室樓層，不僅影響了其他同學就寢休息，而且污染了寢室空氣，給同學的身心健康都造成不良影響。

這次錯誤發生以后，學校方面給予我們嚴重警告處分，我們懇然接受，我們知道自身確確實實做得太不應該了。分析錯誤原因，歸根結底來說是我們沒有一個良好的生活意識，沒有意識到喝酒之后可能造成的不良后果，缺乏智慧，心志不堅。

總而言之，我們今后是絕對不應該再出現類似情況了，而且必須在校期間戒酒。在此，我代表我們寢室向領導鄭重保證：從今以后，在我們520寢室再不會出現喝酒情況了。

檢討人：

日期：