檢討書是對自己在某件事情或某個時期中所犯錯誤或不足的反思和總結，它能幫助我們認識到自己的錯誤，并且找到改進的方法和方向。這里有一些精選的檢討書范例，供大家參考和學習如何寫出一篇完美的檢討書。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇一

尊敬的老師：

您好！

親愛的老師，很抱歉，我在這里為我在上課的時候吃零食這件事真誠的向您道歉。我不應該無視班級的規章制度，明目張膽地在上課的時候吃起了零食；不應該因為一時貪吃就把您平時經常掛在嘴邊的話忘在腦后；更不應該在老師多次提醒后還不自知，硬是把那一袋零食全部吃完才肯罷休。老師，對不起，我知道錯了，我今天已經對自己所犯的錯誤進行了深刻的反省和檢討，希望老師能夠原諒我。

首先，我通過這件事情我明白了吃零食這件事本身是沒有錯的，但是，我在課堂上吃零食這件事卻是不對的。我應該要弄清楚時間、地點和場合再來考慮該不該吃，而不是想什么時候吃就什么時候吃，我已經不是兩三歲的小朋友了，而是個小大人了，所以以后做任何事都要考慮一下后果，不僅僅是在上課吃零食這件事上。

其次，我不聽同學勸阻，不聽老師提醒。上課鈴已經上了很久，我不但沒有放下手上在課間還沒吃完的零食，還因為貪吃嘴里還時不時地發出響聲，這已經嚴重影響到了老師的上課情緒和同學們的聽講質量。期間同桌小天的還不停地勸我，讓我不要再吃了，但是我依然不聽，繼續埋頭吃。老師也曾多次提醒我：“上課不準吃零食，不準發出聲音，沒有認真聽講的同學要認真聽講”，但是老師沒有點名，其實說的就是我，老師是想好意提醒我，可我卻沒聽到，還不以為然。我看著我手里的零食只剩一點了，最后把它吃完了才肯罷休。但是等我明白過來已經很晚了，因為那時我才反應過來老師盯著我看已經很久了。也已經明白我犯的錯無法挽回，老師給過我機會，可我都忽視了，所以我明白自己的確犯了不應該犯的錯。

最后，我吃零食雖然滿足了自己一時的貪欲，但是就是因為我這一時的貪欲而做出的一系列不太成熟的行為，已經嚴重影響到了大家上課，還耽誤了大家許多不該浪費的時間。在這個即將要期末考試的緊要關頭里，老師卻要因為我在上課吃零食這個錯誤，而花時間在課堂上進行一再強調，最后忍無可忍，才叫我站起來聽課。所以我在這里也想跟同學們說聲對不起，耽誤他們上課的時間真的很抱歉。

對于老師這次給出的處罰，我非常樂意接受，并且我還會把班級在年前擬定的的五十條規章制度給全部抄寫一年，并謹記于心。做到以后絕不再犯這種低級而幼稚的錯誤，保證遵守每一條制度，每天都好好認真聽講，做一個三好學生該有的樣子，不再讓老師生氣，不再辜負老師的期望。

此致

敬禮！

xxx。

20xx年x月x日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇二

尊敬的老師：

您好！

我很抱歉我在您的課堂上偷偷的吃東西，而且不僅自己偷吃零食，還把東西給了同桌，兩個人在上課的時候做出了這樣的事情，實數不應該。雖然您在上課的時候看到了我們兩個的行為，但是并沒有當場發怒，而是趁著我們朗讀文章的時候，拿著書走到我的桌子邊上敲了敲就走了。我就知道，其實您發現了我自以為隱蔽的動作，并且警告我不要再犯。

對不起老師，我在課堂上吃東西這樣的事情，我不會再犯了。今天之所以這樣，是因為我早上的時候起床晚了，來到學校的時候就已經遲到了，沒來得及買早餐，所以早上一直餓著肚子，難受的不得了。下早自習的時候，我就去了學校的小賣部里買些面包之類的，還買了一些零食。但是因為我們班級樓層較高，是六樓，而小賣部在一樓，加上下課人又多，我排了一會隊才買到東西，然而這個時候已經開始打上課零食了。我只好拿著東西回到座位上，等著您來上課。上課的時候，我是看著抽屜里的吃的，只能看不能吃，實在是一種煎熬，肚子也餓的咕咕直叫。最后我決定鋌而走險，躲在課桌下偷偷吃東西。我打開零食的袋子，悄悄的塞了一點進嘴巴，然后低著頭，用書本擋住臉。一開始，我心驚膽戰的，就怕被您發現，但是我看見您在很認真的上課，并沒有注意到我，于是大著膽子又吃了一口，您還是沒有發現。我就放下心來，覺得自己的動作很隱秘，不會被看到。這時候我同桌看見我吃東西，變找我討要，我看我買的東西夠多，就給他了，我們兩個就這么偷偷吃起東西來。

我以為這節課就這么過去了，誰知道最后您還是發現了我們兩個，雖然您沒有大發雷霆的把我們兩個罵一頓，或是叫我們把東西直接丟進垃圾桶。但是也正是您這樣的行為感動了我，讓我覺得很對不起您，您這么認真負責的教導我們，還這么善解人意，不想讓我們尷尬，可我卻做出了這樣的事情，辜負了您的期望。

下課的時候，您也沒有讓我們去辦公室，而是走到我們的座位上，小聲的詢問我們為什么上課吃東西，我把事情的緣由告訴了您，您也只是拍了拍我的肩膀，告訴我下次不許了，老師，您深深的折服了我，我向您保證，我以后絕不在課堂上吃東西了。再餓也要忍著，忍到下課的時候。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年x月x日

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇三

尊敬的老師：

您好！

我知道這次犯下這種錯誤的我，老師您肯定也是特別的失望吧。一直以來我都是一個比較乖巧的學生，但這次卻犯下了在上課的時候吃零食，這種最低級的錯誤。這樣的錯誤雖然并不嚴重，但是它所帶來的影響是十分惡劣的，不僅僅是讓我自己在上課的時候分心了，更是讓班上的其他同學收到了我吃東西所帶來的影響。在經過老師您的批評之后我也是發現了我自己的錯誤有多么的惡劣，我也十分的后悔自己因為一時沒有忍住，導致出現了這樣的事情，讓所有關心我的人都感到了失望。如果可以的話，我是一定不會在做出這樣的事情，而是好好的在上課時候認真聽講，讓老師您知道我對于學習的熱情。但我這次的行為也是會讓各位老師對我的印象都變差，一個學生除了學習成績要好，個人的品行也是很重要的。而我這樣的行為也是對上課老師的一種不尊重，不尊重他人的勞動成果，老師上課這么認真的為我們講課，只是希望我們能夠學習到更多的知識，然而我卻做出這樣的行為辜負了老師的一片苦心。

現在我自己回想起自己所犯下的錯誤也是感到十分的后悔，但是也沒有什么辦法，一切都已經發生了不可能再重來。我只能讓自己在以后的學習生活中表現的更好，彌補自己在這次所犯下的錯誤。其實我也知道這樣的行為是在犯錯，但當時的自己或許也是太饞了，包裝打開聞著哪個味道就想接著吃，最終沒有能夠抵抗住誘惑。我想或許還是我太過稚嫩，連這么一點小小的誘惑都抵抗不住，要知道以后的.日子里會遇到的誘惑還多的很，要是我一直這樣怎么能夠堅定不移的學習下去。雖然我現在還只是一個初中生，但是在初中這個階段打好基礎也是很重要的的。所以我也是決定要讓自己做出改變，在以后的學習中，我會慢慢改變自己的行為，也會加強自己的意志力，讓自己能夠抵抗住外界因素的誘惑。我以后一定不會讓老師您在對我失望了的，我一定做好自己身為一名學生分內的事情。也希望老師您能夠給我一個機會，讓我能夠擁有這么一個好好改正自身錯誤的機會，也向老師您證明這一次的錯誤確實是我有些松懈了，但平常我做的還算是做的還可以，我起碼也會恢復到之前的狀態。

此致

敬禮！

檢討人：xx。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇四

尊敬的老師：

對不起，我讓您失望了！今天我其實也是餓的慌，一直沒吃飯，上課的時候總是出現幻聽，而且還有頭暈目眩的現象，請求您的原諒。

我保證在下一次不再吃零食，我一定會努力學習，積極向上，認真求實，努力成長，不再被零食那種垃圾食品毒害，以后我會對零食產生一定的'免疫力，好好學習，不辜負所有人對我的期望！

檢討人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇五

尊敬的老師：

今天，我因為忍不住食物的誘惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯了，如果世上有后悔藥可買，我一定會毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來，過上一個無悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發出的茲茲聲響很大，老師也多次看過我，但我還是一錯再錯，以為老師沒有發現我，直到現在，我才知道，原來我是那么的膚淺，那么的無藥可救。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態度，我真的已經深刻的'反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，相信老師可以在我這次的檢討當中看見了我深刻的悔改態度與真誠的悔改之心。

此致

敬禮

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇六

您好！

在課堂上偷吃，這是還是小學的常見的事情。但是，自從的成為了一名中學生之后，居然在這個時候，還在犯下這樣的！我很慚愧。

但是，也許正是我在學習上的一些問題，導致自己在平常，就總是管不住自己的一張嘴。一下課就喜歡去小賣部買零食。違反規定，將零食帶進了教室！最終，甚至在您的課上！我居然還在吃零食！這真的是十分的過分！

回憶這次的錯誤！當時老師您正在講解非常重要的知識點，但是因為自己的貪吃，導致自己最終忍不住將手伸向了零食。甚至在還在您發現我的錯誤的時候試圖隱瞞！這真的非常的對不起！但是，最終自己的錯誤還是沒能逃過您的法眼。

我很慚愧，自己在犯下這個錯誤的時候，滿腦子都是想吃零食，甚至在吃的時候，還應為害怕被您發現，所以沒能仔細的聽您講課！這一來一回，自己什么知識點都沒有聽到。即使您當時沒有發現我的錯誤，我也因為自己的錯誤在課堂中損失了非常重要的一段時間！

最糟糕的是，在上課的時候犯下這樣的錯誤，我還對周圍的同學們造成了非常嚴重的影響！自己吃東西的時候，造成的響動已經打擾了不少的同學，而為了糾正錯誤，更是導致授課被打斷！真的很對不起老師和同學們！

現在，經過反省，我深刻的知道自己的錯誤是多么的嚴重。我也明白，自己最大的問題，其實不僅僅是貪吃！更是沒能在上課的時候遵守學校和班級的紀律！這樣不僅僅對自己造成很大的影響！甚至給同學們都帶來麻煩。

經過自己仔細的反思，我決定在根本上去改變自己！在今后的學習中，我一定會調整自己的狀態，控制自己的行為，再不會課堂上，在學校里犯下這樣的錯誤！我也會好好的總結自己，改掉自己的貪吃的毛病！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇七

尊敬的老師：

您好!

我有堅決改正的決心。您曾經一再強調全班同學不能去小賣部買零食，可我卻將您說的話當耳邊風。老師反復教導、嚴肅認真的表情仿佛再次出現在我面前，使我深為震撼，也已經深刻認識到這件事的重要性，于是我一再告訴自己一定要把這第一次寫檢討當成我的最后一次，不能辜負老師對我的.一片苦心。

由于我去小賣部買零食的事情，所造成的嚴重后果有：讓老師擔心我的學習。本應上課認真聽講，可我卻沒能做到，讓老師工作分心，同學跟著一起受到更為嚴重的后果，影響班級紀律違背父母的期盼。

如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為深藏在本人思想中的致命錯誤有幾點：

第一：敬愛的老師講課這么辛苦，我卻沒能尊重您的勞動。

第二：平時上課就有說話習慣，給予了老師一種想法，令我這次被罰做好了鋪墊。

于是，我決定有如下個人改正措施：

1、按照老師要求，絕對保證質量的檢討書一份!對自己思想上的錯誤進行改善以及將今后的促進作用更加強烈，并認清其可能造成的嚴重后果，三思而后行。

2、制定學習計劃，認真克服學習上的講話、搞小動作的缺點，努力將成績拉上去，以成績來彌補我的過錯。

3、讓同學們監督我。保證不再出現以上錯誤。

請關心愛護我的老師繼續監督、幫助我改正缺點，取得更大的進步!

此致

敬禮!

檢討人：xxx。

20xx年x月x日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇八

尊敬的班主任老師：

在此，我滿懷愧疚心情遞交這份上課吃零食的檢討書，以深刻反省我自身存在的錯誤。回顧錯誤，當天我由于早餐沒有吃飽，上午第四節課堂上就已經肚子很餓了。于是就拿出了藏在書包里的一包奧利奧餅干，就偷偷摸摸得吃了起來。

現如今，我的錯誤完全暴露，經過深刻反省反思以后，我內心感到無比的懊悔與難過。經過老師的批評指導，我現在也已經完全明白了自身錯誤的所在：

一，我上課吃零食違反了課堂紀律，給周圍同學作了不良示范，嚴重得影響了學風規范，敗壞了上課質量。作為一名在校學生，理所應當遵守學校各項規章制度，上課吃零食的行為就明顯得違反了課堂紀律。我的行為讓其他同學看到，同學也都可能效仿，或是干脆以為課堂紀律是可以隨便踐踏的，這就造成了非常不好的影響。

二，我上課吃零食也是一種缺乏自我約束力的表現。作為一個人，理所應當具備基本的自我約束力。早餐沒吃飽，肚子餓可以理解，但是完全沒有達到不吃零食就瞬間餓死的情況。完全可以暫且忍耐，等到午飯時候去吃飽飯，沒有必要就這么心急火燎得在課堂上吃零食。

三，我上課吃零食也是存在僥幸心理的表現。我還以為自己吃零食不會被發現，可是恰恰就是會被發現。僥幸心理是萬萬要不得的，必須嚴肅面對。

總而言之，我上課吃零食非常不好。在此，我要向班主任作出嚴肅保證：從今往后，我再也不上課吃零食了，我必須嚴格遵守課堂紀律，認真學習。下階段必須努力提高自己的學習成績，以表達我對此次錯誤的切實反省。

檢討人：xxx。

時間：xxxx年xx月xx日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇九

可敬可愛的班主任老師：

我現在才會明白，原來我這樣做得不對，而且我上網查過了，這樣做有辱自己的形象，更嚴重的是這樣做也是對老師的不敬。

睛。糟糕！一下了就被記了起來。此時，我好好想立刻有洞讓我一下子鉆進去。我真的是害羞呀！

敬愛的班主作老師，聽了我和零食之間的美好的愛情故事，我想您應該會原諒我的。因為我知道您一向是刀子嘴豆腐心！

檢討人：________。

__年__月__日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇十

尊敬的老師：

您好!

對不起老師，我在上課的時間吃零食，沒有遵守課堂紀律，在這里先給您道歉。我在自我反省之后也明白過來，上課時間吃東西是不對的行為。我一直以為不發出聲音就不會打擾到老師上課和周圍同學的學習，但是我沒有想到在教室里面氣味會散播的這么快。

這節課正好是上午的最后一節課，離大家吃早餐的時間已經過了很久了，我想不止是我，同學們也很餓了。我在上課時間吃東西，食物的味道會吸引同學們的注意力，導致同學們分心。本來就很餓了，還問到食物的味道，就會更餓，會導致同學們沒有心思認真聽課，只想著快點下課然后就可以去吃飯了。大家都很餓，但是其他同學都能夠認真的`聽課，我卻不行，還在課堂上吃東西，這就是我紀律意識不強烈的表現。從幼兒園開始，老師就在培養我們的紀律意識。這么多年過去了，我反而越來越退步，越來越不遵守紀律，我自己也覺得很羞愧。

在老師批評我之后，我也想了一下，如果同學們都像我一樣，在上課時間吃東西，那么上課的時候響起的就不再是老師的講課聲和同學們的提問聲了，而是此起彼伏的嚼東西的聲音。每個同學都吃東西，但是吃的東西的味道肯定不一樣，所以教室就會充滿著各種各樣食物的味道，混雜在一起，就會變成一股很難聞的味道。教室本來就不是很通風了，味道很難散去，而且夏天教室里面難免有其他的味道，混雜在一起，可能會造成老師和同學都沒有辦法認真的上課。

在上課時間吃東西，也是不尊重老師勞動的表現。老師在課下需要花很多的時間備課，上課四十五分鐘講的內容，并不是花四十五分鐘就能夠完成備課的。而且現在天氣這么的熱，老師還要站著上課，講臺也沒有風扇吹，一節課下來，每個老師都是大汗淋漓的。老師上課這么辛苦，我卻在上課時間吃東西，辜負了老師的用心，實在是不應該。

學習是要靠自覺的，老師只能起到一個引導和監督的作用，不能完完全全的依賴老師才能夠學習，所以我以后會改變自己的學習態度，努力學習，不會在上課時間吃東西，也不做違反課堂紀律的事。請老師相信我，我這次已經知道錯了，以后不會再犯。

此致

敬禮!

檢討人：xx。

20xx年x月x日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇十一

尊敬的老師：

您好！

上課聽課本來是我們該去做的事情，但是我卻沒有在上課的時候認真聽課，而是吃起了零食，聲音和味道雖然很小，但也是影響了周邊的同學，這種行為也是老師不允許的，我得為我的行為反省檢討下。

其實我并不是很餓，但是就是想吃點東西，聽著老師講課我聽得不是太懂，這門課也是我比較薄弱的一門，聽著聽著就覺得犯困，然后我又不想趴在桌子上睡覺，還是想聽下，可是卻完全沒有精神，這時候肚子也是有了一點饑餓的感覺，于是我就拿出我課間買的零食吃了起來，我知道老師在講課，同學們在聽課所以也沒吃味道特別大的東西，但我的動作還是被老師發現了，周邊的同學雖然沒有做聲，但是也是應該知道我在吃東西的，雖然沒制止我，但是現在我想，如果我旁邊有同學吃東西，我一定是會注意到，也是會分散精力的。

我吃東西的行為是影響了老師講課還有同學們聽課的，讓他們分散了精力，我這樣做可以說很不團結，也是特別自私的行為，就像老師說的，如果要吃，下課后分享給大家一起吃，上課就是該好好的聽課，不應該干其他的事情，也是沒有什么事情比聽課更加重要的了，而且這是我比較薄弱點的一門課，那么更是要聽，即使聽的不是太懂，但是把不懂的記下來，在課后去問同學，問老師也是可以的，那樣就能掌握知識，如果上課都不聽，那么不是浪費了學習的時間嘛，越是不懂的，越是要搞懂，可是我卻偷懶，覺得難的反而沒有去好好的克服，而是干別的事情。

在學習這件事情上面，不能畏難，老師其實也是說過很多次了，越是困難的越是要去把它解決掉，那樣的話，成績才能提高，才能學到更多的東西，如果難的不去解決，那么成績是很難提高的。老師批評我吃零食的行為，其實也是希望我能多用點心思在聽課上面，而不是想著其他的事情，上課的時間本來就不多，如果還浪費掉了，那么學習的時間就比其他的同學更少了，更是無法把成績提高。

老師，我已經意識到我的錯誤了，今后在課堂上不能再吃零食，也不能再做其他無關學習的事情了，而是要認真的聽老師講課，好好的把學習成績去給搞好，努力的爭取把自己薄弱的科目學好。

此致

敬禮！

xxx。

20xx年x月x日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇十二

尊敬的班主任老師：

在此我向您遞交我經過一整夜深思熟慮之后醞釀而成的這篇“上課吃零食的檢討書”，以深刻反省我在看電影期間吃零食的錯誤行為。并且，我向您與同學們表示誠懇的歉意，并且報告我今后的改正措施，爭取獲得你們最大程度的原諒。

回顧錯誤（哎喲喲，回顧起來我都慚愧了！），20xx年11月23日傍晚18點30分，我們剛吃完晚飯因為知道要看電影就又跑去小賣部買來了一斤花生、三片巧克力、無可夾心桶、兩杯奶油布丁以及珍珠奶茶數杯。電影播放期間，正當抒情悅耳的電影音樂播放著，卻傳來了我吃花生、咬巧克力的“咔茲咔茲”的聲音，將同學們原本緊盯屏幕的眼睛紛紛地聚焦在了我身上。事后，我才得知那幾個對我意見特別大的同學，原來是為了搶位置沒吃晚飯的一些人。

面對錯誤，我感到非常之愧疚。我這樣的行為傷害了同學感情，影響了同學觀影，更加違反了學校紀律。我上對不起老師、家鄉，我下對不起同學，我中對不起我自己的肚子，還有對不起會議廳的衛生清掃叔叔阿姨們。

現如今，我已深深感到愧疚與難為情！我決心徹底改正，我向老師保證：

1，今后看電影時間就專心看電影，再也不攜帶任何食物進去了。

2，充分吸取本次錯誤的經驗教訓，努力彌補自身不足，向此次受我影響較大的幾位同學真誠道歉！

最后，我懇請大家的原諒！

檢討人：xxx

xxxx年xx月xx日

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇十三

尊敬的老師：

您好!

今天，陽光明媚，天氣晴朗，風和日麗。充滿朝氣的高三18班正在知識的海洋里遨游。而我居然在課堂上吃魷魚絲，因而沾污了高三xx班的這一股清泉，影響了同班學生的認真學習，也間接摧殘了這些祖國的花朵們的花瓣，我真的很對不起先祖，很對不起老師，也對不起黨，對不起人民，對不起父母，對不起偉大的共和國。

也許我是吃魷魚絲發出的香味影響了同學們的思考，這可能延后了他們成為未來科學家的腳步，影響了社會主義國家的未來建設。而且我毛病特多：好吃懶做，打瞌睡巨響，粗言穢語，通宵上網，上課吃零食的次數更像天上的繁星，數不勝數。

最后，還是懷著萬分感激的心情，感謝老師給我一次改過自新的機會，讓我這樣一根枯草可以再次變成祖國的花朵。我祝愿學生們身體健康，教師的工資一漲再漲。

此致

敬禮!

檢討人：xxx。

20xx年xx月xx日。

上課帶零食檢討書大全（14篇）篇十四

尊敬的班主任老師：

您好！

在此我向您遞交我經過一整夜深思熟慮之后醞釀而成的這篇“看電影吃零食的檢討書”，以深刻反省我在看電影期間吃零食的錯誤行為。并且，我向您與同學們表示誠懇的歉意，并且報告我今后的改正措施，爭取獲得你們最大程度的原諒。

回顧錯誤令我慚愧，20xx年x月x日傍晚18點30分，我們剛吃完晚飯因為知道要看電影就又跑去小賣部買來了一斤花生、三片巧克力、無可夾心桶、兩杯奶油布丁以及珍珠奶茶數杯。電影播放期間，正當抒情悅耳的電影音樂播放著，卻傳來了我吃花生、咬巧克力的“咔茲咔茲”的聲音，將同學們原本緊盯屏幕的眼睛紛紛地聚焦在了我身上。事后，我才得知那幾個對我意見特別大的同學，原來是為了搶位置沒吃晚飯的一些人。

面對錯誤，我感到非常之愧疚。我這樣的行為傷害了同學感情，影響了同學觀影，更加違反了學校紀律。我上對不起老師、家鄉，我下對不起同學，我中對不起我自己的肚子，還有對不起會議廳的衛生清掃叔叔阿姨們。

現如今，我已深深感到愧疚與難為情！我決心徹底改正，我向老師保證：

1，今后看電影時間就專心看電影，再也不攜帶任何食物進去了。

2，充分吸取本次錯誤的經驗教訓，努力彌補自身不足，向此次受我影響較大的幾位同學真誠道歉！

最后，我懇請大家的原諒！

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年x月x日