初中教案要注重鞏固和拓展學生的知識，培養學生的學習習慣和思維能力。下面是一些經過多年實踐驗證的初中教案范例，具有一定的參考價值。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇一

1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發展身體的協調性和靈敏性。

跳繩、適合運動的場地一塊。

1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發生了什么變化嗎?引導幼兒關注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。

1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比，請幼兒進行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。

4、跳完之后我們的身體發生了什么變化?引導幼兒注意自己運動后和運動前身體發生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導幼兒說說與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。

1、組織幼兒收拾場地，表揚上課表現好的幼兒。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇二

1、利用平衡臺，發展幼兒的平衡能力。

2、克服幼兒膽小情緒。

在平衡臺上坐搖，跪搖、趴搖、躺搖、站搖。

爬過排成一列的平衡臺

一、引起興趣

請小朋友做各種平衡動作。

二、練習各種動作

1、請幼兒學樣，練習坐搖，跪搖、趴搖、躺搖、站搖的動作，保持身體平衡。

2、教師個別指導和幫助。

1、平衡臺排成一列，在上面四肢協調爬。

2、幼兒練習

3、游戲

初中生體育課教案（優秀19篇）篇三

1、通過快速跑的學習，發展學生的速度素質，提高機能水平。

2、培養學生堅強的意志，體驗跑的樂趣。

跑姿正確，協調。后蹬要充分，步頻快，重心平穩。

準備部分一、教師指導

1、教師提前到場，準備場地器材。2、接受體委報數，向學生問好。

3、宣布課的內容要求。4、檢查服裝，安排見習生。（安全教育）

1、體委整隊，檢查人數，向教師報告。2、向教師問好。

3、要求學生認真聽講。4、見習生應隨堂聽課。（認真強調安全問題）

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﹡要求：飽滿，注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學生進行跑的專門練習。

1)擺臂練習2)小步跑練習3)高抬腿練習4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學生分成人數相等的兩隊，一對為長江，一對為黃河，聽教師發口令，喊到長江，長江快速跑，黃河要快速去追，規定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。

1、注意節奏和呼吸。2、學生集中。3、在教師統一指揮下進行。

（注意作活動時也要強調注意安全的問題，充分做好準備活動，避免運動損傷）

4、學生認真聽教師講解并按游戲規則進行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強調主意安全及其規則要求）

組織：原隊形游戲場地（長10米寬8米）

1、放松。2、教師。3、布置課下作業。4、宣布下課，師生再見。

1、2人一組進行放松。2、課下認真完成。3、師生再見。

同學們積極認真的完成了老師交給的各項任務，很好的完成了本節課的教學內容，使學生們的身體得到了鍛煉。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇四

案例：播種與收獲、小小設計師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協力跑全程

2.跳躍

?跳躍能力的練習：各種方式跳繩（單人、雙人、三人、縱隊跳繩）、跳竹竿（向前、連續左右、連續原地、并腿、分腿）、協同跳（雙人協調跳、四人、小組）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起連續縱跳摸高）

、

案例：提速火車、歡慶申奧成功

?跳高：跨跳練習（連續直線跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高

案例：跳高組合練習

?跳遠：立定跳遠、青蛙跳荷葉、助跑幾步，一腳跳雙腳著地、急行跳遠

案例：團結一致跳過去

3.投擲

?發展投擲能力的練習

滾：正向、反向單、雙手滾實心球比遠、雙人面對面雙手互滾實心球、

擲：原地或自然上步擲輕物、壘球

案例：拋接球比賽

?發展擲遠能力的練習

?發展投準能力的練習

固定目標投準、活動目標投準

案例：多米諾骨牌、智過封鎖線

三、技巧與器械體操

1.技巧

?各種滾動與滾翻動作：

發展前滾翻能力的練習

發展后滾翻能力的練習

案例：前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立、

?各種簡單的倒立動作

肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護與幫助下做手倒立

2.支撐跳躍

發展支撐跳躍能力的練習、山羊分腿騰越

案例：山羊分腿騰越為主的練習

3.低單杠

發展懸垂能力的練習、發展支撐能力的練習

案例：單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

4.實用性攀爬

各種攀爬練習、手腳并用爬桿（繩）

案例：攀爬綜合練習

四、小球類和球類游戲

1.小足球

?基本技術與游戲：顛球與游戲、運球與游戲

?踢球與游戲

案例：學習腳背正面運球、學習腳背內側踢球

2.小籃球

?基本技術與游戲：耍球游戲、傳球游戲、運球游戲、投籃游戲

案例：學習雙手胸前傳接球、小籃球運、傳球、投籃綜合游戲

3.羽毛球

?羽毛球基礎知識：羽毛球場地、羽毛球基本規則（單打的發球方位和接發球方位，應按規則站在規定的發球區內、發球方得分為零或偶數時，站在發球區發球，將球發到對方的右發球區，反之則站在左發球區，斜球發到對方左發球區）、發球違例的幾種情況（錯區、短球、界外）

?基本技術與游戲：握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲

案例：羽毛球正手低手擊球游戲

4.乒乓球

?乒乓球基礎知識：臺面的區域、擊球時間劃分、握拍法、

?基本技術與游戲：顛球游戲、擋球游戲、發球游戲、攻球游戲

案例：擋球游戲

五、游戲與游戲教學

1.跑的游戲：奔向20xx、智取

2.跳躍游戲：撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

3.投擲游戲：投球過圈、轟炸碉堡

4.球類游戲：迎面雙傳球、保齡球

5.對抗游戲：拔河、看誰先拿到

6.攀爬游戲：爬上頂峰、橫渡鐵索

六、武術

1.基本步型：并步、弓步、開立步、馬步

2.基本功串聯：外擺腿、里合腿、弓步沖拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌

案例：跟我學

案例：攻城

七、韻律體操和舞蹈

案例：趣味韻律操、韻律姿態操

案例：舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”

初中生體育課教案（優秀19篇）篇五

1．練習排隊齊步走，初步嘗試左右分隊走。

2．通過互相配合，能夠很好的協作完成游戲。

3．培養幼兒的集體觀。

大的報紙團或皮球作“豆子”。

開始部分：1．幼兒活動身體，糾正個別操節。

2．練習排隊齊步走，嘗試左右分隊走。

基本部分：游戲《螞蟻排隊走》

1．請幼兒3－4人組成一組，扮成螞蟻。要求：第一個幼兒直立走，兩手作觸角；第二、第三個…幼兒，雙手抱住前面一個孩子的腰，分別彎腰作身體。

2．請一組組的“螞蟻”排好隊行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到別人。

3．在終點放置一些物品作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看哪組搬得快。

結束部分：幼兒練習傳球。

幼兒對動作的掌握比較快，但由于求勝心切（比哪組跑得快），所以進行游戲的時候不注重動作要領，針對問題作了改動，先不要求哪組快，對孩子說看看哪知小螞蟻最漂亮最整齊。孩子注重了動作，表現很好。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇六

小班幼兒喜歡追逐、奔跑，“踩影子”這節戶外活動可以為幼兒提供一個追逐、奔跑的機會，讓幼兒在游戲的過程中提高奔跑、躲閃的能力，體驗合作游戲的快樂。

1.提高幼兒奔跑的能力。

2.初步培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

3.進一步了解光和影子的關系，體驗游戲的樂趣。

1、陽光燦爛的戶外場地。2、事先用粉筆在場地上畫好一個大圓圈。

一、師：小朋友，今天陽光明媚，天氣暖暖的，我們一起出去做游戲好不好？

二、幼兒：好。

帶幼兒到活動場地。先帶領幼兒熱身，讓他們走走跑跑跳跳，活動一下四肢。

二、玩游戲“踩影子”

1、踩自己的影子

讓小朋友們先找一找自己的影子在什么地方？它是什么樣子的？接著，讓小朋友們分散開來想辦法踩自己的影子。

2、踩好朋友的影子

踩過自己的影子之后，接著我又開始引導幼兒踩別人的影子。兩個幼兒一組，一個踩另一個的影子，另一個邊跑邊躲閃。

3、創新玩法

等幼兒大致熟悉了這個游戲之后，開始讓幼兒四散開來玩“踩影子”的游戲，幼兒進行游戲，教師也可以參與到游戲中，啟發幼兒動腦筋怎樣才能不被捉影入捉到。(跑到陰涼處，沒有影子也就捉不到）

交換角色，盡量多地給幼兒當捉影人的機會。在體驗到游戲的快樂之中，培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。

這個體育活動不但能鍛煉幼兒身體，還能開發孩子智力。在玩“踩影子”過程中，使幼兒進一步了解光和影子的關系。并且通過創新玩法，培養孩子的創新意識和發散思維。通過游戲，幼兒練習在一定范圍內四散跑，增強幼兒跑的能力，初步培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇七

認真學習體育與健康新課程標準，將生命教育理念滲透到新課程中。堅持健康第一的指導思想，旨在促進學生健康成長，激發學生對體育的興趣，培養學生終身體育意識。在教學中，注重學生的主體地位，發揮學生的創造力，注重學生的發展；注意個體差異和不同需求，保證每個學生受益。

因為班級分男女班，八個班的女生年齡在153，335，416歲之間，處于青春發展的高峰期，發展迅速。女生往往比較安靜，不愛活動。體育與健康理論知識薄弱，鍛煉方法模糊，不知道如何合理鍛煉。因此，本學期應加強理論與實踐的結合，選擇各種教學內容，通過小組游戲提高凝聚力，以滿足學生參與活動和學習的需要。因此，有必要改善這種情況，培養女孩積極參與體育鍛煉。

1、從年輕人的需求出發，不受運動技術體系的限制。也就是說，學生是主體，玩游戲，開展基礎活動。

2、教材內容活潑，生活化，更貼近生活，讓學生積極參與。比如模仿兔子跳，青蛙跳等等。多采用游戲教學。

3、整本教材旨在培養學生的基本素質，即跑、跳、投的能力，并通過不斷的練習提高他們的敏捷性、反應性和協調性。

4、借助多種游戲，學生可以感受到集體和個人的差異，與同齡人建立良好的合作關系。

1、培養良好的體育鍛煉習慣，掌握簡單的鍛煉方法。

2、發展跑、跳、投的基本身體素質，提高運動能力。

3、掌握簡單的技術動作，重視學生的主體地位。

4、養成上體育課的好習慣，提高涵養。

5、體驗集體活動的樂趣，培養團結協作精神和集體榮譽感。

1、正確把握體育與健康課程標準，以健康第一的指導思想進行教學。

2、準備每節課，營造輕松生動的課堂氣氛；課前課后反思。

3、采用多種教學組織形式，如分組教學（異構分組、隨機分組等）。)和分段教學等。

4、上課時，要多進行比賽和競賽，在競爭的氛圍中調動大家的積極性，更好地掌握動作技術。

5、積極培養體育骨干，更加注重培養學生的組織能力，突出學生的主體地位。

6、在整個課堂上玩游戲，盡量和學生一起玩，邊玩邊學知識，加強和集體的聯系。

www．這學期的考核項目：50米，立定跳遠，前滾，800米。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇八

“好的開始是成功的一半”，一個系統周密的鍛煉計劃是保證運動成績提高的重要因素。立定跳遠具有很強的體育鍛煉價值，又是河北省中考體育項目之一，為了保證學生體育鍛煉的科學性，以及提高初三學生的運動成績，現將水平五運動參與目標“依據科學原理制訂并實施個人鍛煉計劃”這一教學內容提前列入水平四（初三）的年度教學計劃中。

本節課教師選用立定跳遠技術為教材，以提高立定跳遠成績為載體，在教師或同伴的幫助下，學生能夠理解制訂個人鍛煉計劃的原理和方法，并能初步制訂出適合自己的鍛煉計劃；通過教師的提示，拓寬思路，把制訂個人鍛煉計劃的理念應用到生活中的方方面面。

河北省石家莊外國語學校時東良。

河北省石家莊外國語學校樊江波。

制訂鍛煉計劃。

立定跳遠。

水平四初三年級人數40。

沙衣15件體操墊10塊板夾3個圖片若干（正誤對比、計劃表格）。

立定跳遠測試墊子4塊。

制訂鍛煉計劃的步驟。

初步診斷影響個人立定跳遠成績的因素。

1、90%以上學生能初步理解制訂鍛煉計劃的步驟，知道鍛煉計劃的基本過程。

2、在教師和同伴的幫助下，各組學生能夠初步制訂出提高立定跳遠成績的鍛煉計劃。

3、發展學生的下肢力量。

1、力量不足標準：動作標準，協調連貫，但成績不理想。

2、起跳之蹬擺配合標準：起跳蹬離地面瞬間踝膝髖三關節充分蹬直，擺臂快速到位。如圖。

不協調的圖片（擺臂不到位、踝膝髖三關節蹬不充分等）。

3、兩者兼而有之。

a、擺臂速度慢，不充分，影響用力。

b、蹬離地面瞬間，踝膝髖三關節沒有充分蹬直。

c、先蹬地后擺臂，動作極不協調。

4、學生鍛煉計劃樣表。

（）組，目標：立定跳遠滿分。

注意事項：準備活動充分、充分放松消除疲勞。

鍛煉計劃如下：

診斷弱點。

運動形式。

運動強度。

運動時間。

運動頻率。

自我反彈。

及修正。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇九

新的一學期開始了，作為工作在第一線的體育教師，已盡快入了角色，為了教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，特制定了本學期的體育教學工作計劃：

一、基本情況：

1、學生情況：初一年級六個班，每個班六十名學生。初二年級六個班。每個班六十多名，除每個班有1-2名特殊病生，不能從事體育運動鍛煉外，其余學生都健康，都能從事體育運動鍛煉。

2、技能情況：初一、二年級學生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類游戲等體育活動。但是動作的協調性，連貫性，合理性，規律性還有待于逐漸提高。

二、教材分析：

根據義務教育初中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

三、教學目的和要求：

1、使學生能夠根據自己的身體情況，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能，學會一些體育衛生保健知識和安全常識。培養學生認真鍛煉身體的態度。

2、學習田徑、體操、技巧、球類等項目的基本技術和基本技巧進一步提高每一位學生的能力。

3、充分利用各種體育活動，提高學生鍛煉身體的興趣和積極性。培養頑強，拼搏、自覺遵守游戲規則，團結協作等優良品質。

四、主要工作：

1、認真備課，上課。突出學生的主體地位。培養學生愛學、樂學的好習慣，提高學生學習的質量。

2、開展好班級的體育活動，班與班進行，短區接力賽、立定跳遠、跳繩、仰臥起坐等體育項目的比賽。

3、寫課后反思，心得，總結等理論。

五、具體安排：

1、抓好七、八年級學生整體身體素質及基本技術的提高。(立定跳遠、肺活量、握力，中長跑、短跑等)。

2、充分利用好早操對學生進行耐力訓練。

3、不斷改進教育教學方法，激發學生鍛煉身體的積極性，培養他們的興趣，根據學生的實際情況，進行不同層次練習，建立互幫，互學，相互鼓勵地共同進步的團體。

4、對學困生，要有耐心，愛心和關心，交流和談心。鼓勵，大家都來關心的方式。激勵他學習。充分激發他向上的欲望。

5、及時掌握學生學習情況，提出新目標，新要求。

六、教學措施：

1、逐步提高學生鍛煉身體的主動性，創造性。以及學習興趣。養成經常參加體育活動的習慣。

2、要用體育特有的影響，培養學生的美感。遵守紀律，相互幫助，團結友愛的優良作風。

3、發展學生優良的個性，培養學生勇敢、頑強、積極進取向上。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十

一）跨欄跑的基本技術1、起跑至第一欄的技術テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。

2、過欄技術ス欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。

1、接受現代跨欄技術的理論概念。

2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力等體能；強調“擺動腿”。

3、心理素質的培養，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理，在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

1、起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側臂積極前伸。

1跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技術概念，發展柔韌性。

2攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術，提高積極攻欄意識。

3擺動腿過欄模仿練習-鞭打練習：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習動腿模仿和過欄的動作。

4原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術，提高髖關節的柔韌性和靈活性。

5跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協調配合的完整技術。

6欄側攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側完成過欄動作。

7欄間節奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。

8擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術。

9放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術。

10起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術。

11起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術。

12縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

13重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術和節奏。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十一

一、跳繩：跳短繩（考核）

二、自選項目：排球或籃球

一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。

二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。

一、課堂常規

二、準備部分

１、隊列、慢跑

２、徒手操、伸展運動

３、專門性練習

4、體委組織整隊

5、教師宣布本課內容，任務

6、教師指揮，口令

7、組織：四列橫隊

8、學生聽口令站隊

9、學生聽口令練習、模仿

一、跳繩：跳短繩

（考核）

1、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）

2、組織：共分四組分別考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事項及要求

２、編組考核

３、根據學生興趣安排其它練習項目

二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽

教法：

1、教師布置器材，觀察

2、小組長負責

一、練習：

1、充分做好準備活動

2、學生練習

3、考核開始

4、要求：聽從指揮，遵守規則

二、練習：分別在球類場地活動

1、要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本課優點與缺點

3、組織：四列橫隊

4、學生模仿

5、學生聽，提問

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十二

在進行課堂項目的練習之前，教師往往需要講解、示范動作。而這個環節結束后學生的隊伍會出現這樣或那樣的問題，而變得不整齊。于是，我采用“踏步走”，學生齊呼“1——2——1”踏步走的方法來解決該問題。學生在踏步走的同時，前后左右環顧四周，主動調整隊形，很快找準了自己的位置，調整好隊形，同時也不會影響課堂的氣氛。

在身體素質練習后或激烈的比賽于游戲后，許多學生總喜歡蹲下或坐在地上。醫學常識告訴我們，如果學生再猛烈地站起來，往往會因腦部暫時性供血不足而導致胸悶、嘔吐、眼黑、眩暈等情況的發生。對于心臟不好的學生來說，這個動作非常危險。從運動學的角度來說，蹲下或者坐于地上屬于消極性放松，學生便放棄了積極性放松的機會。每當這個時候，我總是會提醒學生，積極性放松比消極性放松更容易消除疲勞，但是每次還是有些學生習慣性地蹲下或坐下。后來，我就采用“踏步走”這個方法，不過放慢了踏步走的節奏，并引導學生加上適當柔和的協調呼吸以及上肢放松環節。這樣就有效地解決了讓學生積極放松的難題，輕松又易行。

體育課因為在室外，學生活動的范圍大，教師組織控制有一定的難度，如何有效的組織完成教學任務，把一些問題“瓦解”在初步階段。有時學生為了一個游戲的結果而不顧老師的要求爭得面紅耳赤，如果這時候為了整頓紀律全班停止上課，勢必會影響教學的任務。這時，課采用原地踏步走的方式進行調整。隨著“1——2——1”的節奏呼聲，學生的爭論聲漸漸小了，爭論消失了，踏步聲漸漸大了，很快順利進入下一個教學環節。所以，當學生注意力分散或者發生一些爭端，以及無法及時集合隊形時，使用“踏步走”的方法來進行糾正與調整，會受到意想不到的結果。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十三

心理上作好充分的思想準備。

（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地

和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。

步驟：

1、 體育衛生基礎知識

2、 中長跑練習和測驗

3、 側身滑步推鉛球

4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊

5、 籃球傳、接球和技、戰術訓練

6、 自選內容

1、 時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。

2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。

3、 自覺遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、 多相互相幫助，團結協作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。

1、 讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。

2、 平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。

3、 在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

一、高中生的生長發育特點

1、 定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后

進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。

2、 骨骼和肌肉生長特點

（1） 骨骼生長趨緩

（2） 肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫

斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應

該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，

較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生長特點

（1） 心臟收縮能力提高

（2） 心血管功能不斷增強

（3） 心率逐步下降

（4） 胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負

荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。

這些時期應經常進行的活動：進行采用發展有氧耐力為主

的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、 神經系統的生長特點

高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致

相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發展觀察力，注意力，想象力，發展創新思維；。

（一） 高中生的身體特點

此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器

功能，提高身體素質的黃金時期。

（二） 外部的學習環境

學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。

（三） 鍛煉時應注意以下幾點

1、 適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用

（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件

（2）適時鍛煉，事半功倍

高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可

以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰

弱的起始時間，減速衰老速度。

# 運動牟作用

（1）、增強人的體質

（2）、改善人的心理

（3）、改善腦的功能

（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。

（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。

2、 預防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖

癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等。可見，我們從小就應積極

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十四

1、練習蹬腳踏車，發展幼兒動作的協調性和靈敏性.提高平衡能力.

2、培養幼兒勇敢、愛護小動物的精神。

3、能根據指令做相應的動作。

4、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

腳踏車2輛、變形平衡木2個、大紙箱2只、活動前與幼兒共同收集的小動物玩具若干(為幼兒人數2—3倍)

將幼兒分成人數相等的2路縱隊，站在場地一端;每隊之間放置大紙箱一個;場地中間設置“山洞”;場地 另一端的變形平衡木兩側放置小精靈玩具若干。 老師發令后，各隊第1名幼兒蹬滑跑冰車鉆過“山洞”、到達“浮橋”。上橋救起1個小動物，并帶著小動物踩腳踏車原路返回，第2名幼兒再出發。在規定時間內比哪一隊救到的 小動物數量多為勝隊。

1、必須雙手扶把腳踏車至“浮橋”;待上橋后 才能救小精靈。

2、若游戲中途發生意外情況或未帶小動物成功返 回應在原地重新通過。

通過本次活動，大班幼兒基本能夠進行投擲并體驗做“小爸爸”的自豪，小班幼兒也從中鍛煉了鉆爬的能力，體會與“爸爸”合作的快樂。總體來說，目標基本達成。

但其中也有一些不足的地方：

1.由于接觸幼兒時間較短，對幼兒的實際個體經驗把握得不夠充分，個別行為習慣較差的幼兒不能很好地帶入游戲。

2.教師語言缺乏一定的準確性，在“救救小動物”的環節，教師出現讓幼兒排隊救動物的現象，顯得不夠精煉。

3.在活動道具的準備上，“工具包”的使用反而變成了幼兒的負累，幼兒在過河的過程中始終要帶著他的“工具包”，幼兒甚至已經丟掉了，教師必須反復強調，可以刪除。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十五

讓學生說出自然與人類健康的關系，了解環境污染對人類健康的危害，確立保護與改善環境的意識。

人類了解自己健康的內容

正面影響和負面影響

人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環境是密不可分的統一體，人與自然環境能夠統一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認識自然環境以及自然環境與人類健康的關系，對每一位中學生來說都是十分必要的。

正面影響:

太陽輻射

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十六

生奔跑能力和靈敏素質。

2、讓學生體驗“自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維。

和創編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。

3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

自救與救護的技能掌握；

學生自編自創救護方法與技巧；

1、引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用；

2、講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐；

本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。

（2’）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的'行為習慣和嚴謹的學風。

（8’）準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。

（30’）基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。

課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。

（5’）結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。

生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養；

2、高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3、高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。

七、教學效果預計。

通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十七

1、通過玩彩蝶發展幼兒身體的協調性，靈敏性。

2、訓練幼兒立定跳遠35～40厘米，發展幼兒協調能力。

3、發揮幼兒的想象力，想出各種玩法。

4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、鍛煉平衡能力及快速反應能力。

1、每個小朋友一個彩蝶。

2、害蟲許多條。

3、小筐四個。

幼兒學習立定跳遠35～40厘米。

1、今天天氣真好，青蛙媽媽要和孩子們去晚，我們要開著汽車去，爬高山，下山坡，開快車，開慢車(變換車速)轉成大圓圈。

2、游樂場到了，孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節彩蝶操。

3、游樂場里真熱鬧，青蛙寶寶能想出多種玩法，看誰玩的最開心。

4、幼兒練習，教師指導。

5、請不同玩法的幼兒做示范，大家跟著學。方法例：立在地上滾車輪，放在背上四肢著地學烏龜爬;放在地上轉圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合伙玩等。

小結：我的小青蛙真能干，能想出好多種玩法。

6小青蛙學本領：

(1)小青蛙看池塘里有這么的藕，要長出許多荷葉來，小朋友去放荷葉。

(2)小青蛙現在要去學本領，跳過每片荷葉，誰去跳一下試試呢?一只小青蛙示范跳，全體幼兒跟著跳。啟發幼兒想出各種跳法。

小結：我的小青蛙學本領真賣力，都是有本領的小青蛙。“丁呤呤”電話鈴響了，教師去接電話，“喂，我知道了。”接著對著幼兒說：“剛才青蛙媽媽接到了一個電話，池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿，快集合，分紅綠藍黃四隊，看那一隊先捉拿完就是勝隊。方法：每個小朋友跳過本隊的荷葉去對岸捉害蟲，每次只能捉一條蟲子，再跑回來擊第二個小朋友的手，第二個小朋友接著去捉蟲，游戲繼續。對獲勝的隊進行掌聲鼓勵。小結我的小青蛙真能干，都把害蟲捉完了。

7、教師說：池塘里的水又清又涼，想不想去游游水?小青蛙跳進池塘里自由自在地劃水，蹦蹦跳跳放松一下，再跳上荷葉，抖抖身上的水珠，戴上太陽帽回家吧!

基本完成了本節課預設的教育教學目標，幼兒對老師的提問積極響應，與老師的互動很好。老師的有些引導還不夠到位，要多讓幼兒表達，以后上課要多注意對幼兒語言表達能力的培養。

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十八

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點

上下肢協調，蹬擺配合連貫

1.認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.

2.身體目標：發展速度、力量、爆發力等身體素質.

3.情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的。;

部分

教學內容

學生活動

教師活動

組織與隊形

一

課堂常規

1、集合整隊；

2、師生問好；

3、宣布課的內容和任務

4、檢查服裝，安排見習生

1、指定地點集合并整隊

2、向老師問好

3安排見習生

隊形：

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

二

游戲：拉捕魚

徒手操：

1肩關節繞環

2腹背運動

3壓腿

4踝腕關節繞環、壓指

學生跟練

1介紹游戲規則及注意事項

2挑選作為的同學

3組織實施，督促鼓勵，適時

4交換角色再進行一次

教師講解示范、口令領做

組織：

籃球場地分2個半場，男、女各一個場地

組織隊形：

四列體操隊形

要求：動作有力熱身充分

三

四

一、 蹲踞式起跑

動作要領: 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。

二、 接力游戲

1.學生根據平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。

2.請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，

3.學生在教師口令下行進間練習。

3.學生分組自主練習，互幫互助。

4.集合學生展示。

5學生在教師口令下進行比賽

1教師點評，找出最接近標準動作的。

2教師講解示范動作（完整法和分解法相結合）。

3教師在學生練習中要及時發現錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結合。

4教師和學生一起點評

5組織學生比賽，宣布規則與注意事項

組織：

各小組分散

五

一 、組織放松

二 、本課

三 、宣布下課，師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領學生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊形：

散點

初中生體育課教案（優秀19篇）篇十九

2、體會球類體育游戲的快樂，喜歡進行集體體育游戲。

皮球。

（一）準備部分：玩球。

幼兒人手一個球，分散進行玩球活動，鼓勵幼兒想出各種玩球的方法。讓幼兒相互交流、學習各種玩球方法。

（二）基本部分：傳球游戲。

友要確定后面一個小朋友接到球了才能松手。接到球以后再接著傳給下一個小朋友。

2、試玩一遍。結束后總結問題。

3、正式比賽。2-3遍。

（三）結束部分：放松運動。剛才我們都玩累了，那就讓我們一起來放松放松吧！敲敲腿，敲敲手臂，呼吸放松。