學(xué)習(xí)心得不僅僅是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的整理和總結(jié)，更是對(duì)學(xué)習(xí)方法和思維方式的思考和總結(jié)。以下是一些學(xué)習(xí)心得的實(shí)際案例，希望對(duì)大家的學(xué)習(xí)有所啟示。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇一

3月16日上午，在我校東校區(qū)報(bào)告廳房科長(zhǎng)為我們作了題為《塑造陽光心態(tài)，打造幸福人生》的講座。房科長(zhǎng)用幽默詼諧的語言、生動(dòng)鮮活的事例、真切實(shí)在的教育感悟，暢談了作為教師的幸福，引導(dǎo)并希望我們每一位教師都要愛崗樂業(yè)，做新時(shí)代的幸福教師。

聽了房科長(zhǎng)鼓舞人心的講座，我頗有同感，作為新時(shí)代的教師是幸福的。幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么?究竟什么是幸福呢?對(duì)此，老師們有著不同的理解和詮釋。我認(rèn)為：幸福是一種心情，一種感覺。它決定于人的心態(tài)。要想做幸福教師，必須有健康的心理，凡事能想得開，時(shí)刻保持著陽光的心態(tài)。那么，怎樣才算是陽光心態(tài)?怎樣才能感到做教師的幸福呢?我認(rèn)為教師應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

一淡泊名利。

一個(gè)人要想感覺做教師的幸福，首先要淡泊名利。金錢、地位、房產(chǎn)、榮譽(yù)……一切皆是虛無，都是身外之物。生不帶來，死不帶去，何必在意。只有存在才是真實(shí)，人活著健康快樂才是硬道理。舍得，舍得，有舍才有得。要時(shí)時(shí)這樣想：在你得到的同時(shí)也有失去，在你失去的同時(shí)你又得到了什么。

二人際關(guān)系。

作為教師要想幸福快樂，還要有良好的人際關(guān)系。對(duì)于教師來說，最主要的是師生關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)系、家庭關(guān)系。

1作為教師，要想有陽光般的心態(tài)，就要搞好師生關(guān)系。要搞好師生關(guān)系，首先要擺正自己的心態(tài)。對(duì)于教育，對(duì)于學(xué)生，我們就要用科學(xué)的發(fā)展觀來看待這個(gè)問題，正確認(rèn)識(shí)教育的本質(zhì)，正確對(duì)待教育的問題。學(xué)生之間存在著差異，這是事實(shí)，我們做老師的對(duì)學(xué)生不能求全責(zé)備。所以我們?cè)诔姓J(rèn)“教育能夠挖掘人的潛能”的同時(shí)，反對(duì)“教育萬能論”。教育不是萬能的，教育學(xué)生努力做好自己，這就是成功的教育。

2在與領(lǐng)導(dǎo)、同事的相處中，要想到領(lǐng)導(dǎo)是我們的上級(jí)，作為領(lǐng)導(dǎo)，也很不易。在其位，謀其政，當(dāng)多大的領(lǐng)導(dǎo)，心中就有多大的天地。對(duì)于同事，正因?yàn)橛芯墸覀儾抛咴谝黄穑黄鸸ぷ鳎黄饘W(xué)習(xí)，為學(xué)校的各項(xiàng)工作共同努力。雖然有時(shí)也有意見分歧，也會(huì)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而成為過去。

3在家庭關(guān)系上，對(duì)待父母長(zhǎng)輩，要時(shí)刻想著“百善孝為先”，要孝順老人。“孝”乃尊敬也，“順”乃聽話也。也就是對(duì)待老人要尊敬，要順從，不惹老人生氣。夫妻之間，要想到愛人是與你相伴一生的那個(gè)人，是你最信賴、最親密的人。吵個(gè)架，生場(chǎng)氣，這是在所難免的。舌頭和牙齒最親密吧!還有牙齒咬住舌頭的時(shí)候，吵架生氣只是生活中的小插曲。對(duì)自己的孩子，雖然每個(gè)父母都是望子成龍、望女成鳳，但對(duì)孩子不能有過高的期望值，期望過高，要求過高，孩子如果達(dá)不到你的要求，你的心理落差就大，心境自然就不會(huì)好。所以對(duì)于孩子的要求：“健康快樂，自食其力”，足矣!切記：“兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛”。

三人生態(tài)度。

教師要有積極的人生態(tài)度，奮發(fā)向上的求知精神，熱情樂觀的心境，還要能忍受困難與挫折的考驗(yàn)，能適應(yīng)與改造教育環(huán)境，善于接受新事物，新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。

總之，作為教師，我認(rèn)為若能從以上諸方面注意改善自己的心態(tài)，那你將是一個(gè)快樂的人，一個(gè)擁有陽光心態(tài)的人，一個(gè)幸福的人。最后，謹(jǐn)以我個(gè)人對(duì)人生的感悟作為結(jié)束語與各位共勉：心情愉快，健康常在!心境開朗，眼前明亮!經(jīng)常知足，感到幸福!不計(jì)名利，一切如意!

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇二

猶如春雷喚醒大地，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這春夏之間的時(shí)節(jié)，有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn)，受益匪淺。

隨著歲月的車輪，終于到了社會(huì)的驛站，步入社會(huì)，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會(huì)這本書，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn)，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么。

事業(yè)是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受，用心想，用心做，壓力化動(dòng)力，動(dòng)力促成功!

承擔(dān)責(zé)任只有選擇，沒有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較，自己努力的，收獲總有自己的一份，能幫人時(shí)盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂的也是自己。

積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，只有自己去爭(zhēng)取，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài)，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場(chǎng)，是雄鷹，就去展翅翱翔!

學(xué)無止境，學(xué)海無涯。快節(jié)奏的時(shí)代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì)。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的.未來，不想學(xué)習(xí)，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求!

沒有失敗，只是暫時(shí)停止成功。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺校挚赡茉谛碌膶哟紊蠌?fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使。

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅(jiān)持不懈，直至成功!痛苦讓人成長(zhǎng)，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來臨時(shí)，用微笑去面對(duì)，用智慧去解決!

只要生命不息，就要堅(jiān)持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚。苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風(fēng)順的船，人總是要在挫折中前進(jìn)，在磨難中成長(zhǎng)，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那，天很藍(lán)，草很綠，風(fēng)很清。美好的一天!

從現(xiàn)在起，做個(gè)積極快樂的自己，面朝大海，春暖花開!

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇三

幸福是什么？如何做幸福的教師？帶著幸福的問題，今天上午我們向丁麗園長(zhǎng)來學(xué)習(xí)如何做一名幸福的教師。丁園長(zhǎng)首先從心態(tài)對(duì)人的影響切入今天的主題，給我們?cè)敿?xì)分析了心態(tài)對(duì)人的影響到底有多大。心態(tài)影響人的能力，心態(tài)影響人的心理。丁園長(zhǎng)從一些科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)給我們具體生動(dòng)的分析了人在收到不同環(huán)境的心理影響下得出了不一樣的結(jié)果。整個(gè)講座都以相應(yīng)的案例和故事進(jìn)行分享，因此學(xué)習(xí)起來很有意思。隨后丁園長(zhǎng)還向我們介紹了塑造陽光心態(tài)的一些很重要的“工具”，如改變態(tài)度、學(xué)會(huì)享受過程、活在當(dāng)下等等。學(xué)習(xí)結(jié)束后，下來自己在想，確實(shí)有很多時(shí)候我們的態(tài)度會(huì)影響到我們的`情緒，但我們往往沒有理智的去尋找緩解不好情緒的方法。并且作為一名幼兒老師真的不應(yīng)該講負(fù)面的情緒帶到我們的班級(jí)。

有個(gè)詞叫“情緒污染”我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)污染比環(huán)境污染更可怕。我們要培養(yǎng)健康的幼兒，就應(yīng)該以身作則，克服自己的情緒，避免將不好的情緒影響到我們可愛天真的孩子。從現(xiàn)在開始，讓我們一起努力，做一名陽光幸福的好老師吧。

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陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇四

有一個(gè)成語叫“塞翁失馬，焉知禍福”，英文版的解釋是這樣說的：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。故事就講到這里，我們可以繼續(xù)推理，鄰居說，你真幸運(yùn)，兒子還活著，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子結(jié)婚了，鄰居說，你真好，斷腿的兒子還找到了媳婦，智者回答，是好是壞還不知道呢。所以從_的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒好事沒壞事，只是有事，這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。

浙江大學(xué)有兩個(gè)女同學(xué)甲、乙是好朋友，大學(xué)畢業(yè)后留校當(dāng)老師，很幸運(yùn)，每人都生了兩個(gè)兒子。甲的兩個(gè)兒子很爭(zhēng)氣，都考到美國留學(xué)了，乙的兩個(gè)兒子不爭(zhēng)氣，全都干了“的哥”，你們說甲、乙誰自豪?人們都羨慕甲，說你真好，兩個(gè)兒子都考到美國留學(xué)了。但是遺憾的是，甲并沒有感到開心，反而是乙的兩個(gè)兒子每逢節(jié)假日就開車看自己的母親，接母親出去玩，大事小情照顧得非常好，乙日子過得非常開心。甲非常羨慕乙，所以是好是壞還不知道呢。也許你說，不要緊，甲移民到美國就行了，就能享受天倫之樂了。我告訴你，是好是壞不知道呢，你把一棵老樹移植到另外一個(gè)地方，它根本活不了。甲適應(yīng)了杭州的社會(huì)、生態(tài)系統(tǒng)，到美國后水土不服，語言不通，沒有朋友，孤單，她總不能每天傻呼呼吸點(diǎn)兒空氣，啥也不說吧，那不成了地下老鼠了嗎?杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美國干嗎去?美國哪有西湖啊，有湖沒人看，沒人看的地方你看它干嗎?你總不能每天對(duì)著水發(fā)傻吧，是好是壞不知道呢!我們改變不了事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度。

有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海?有人這樣回答，老頭說，你看我行不行啊?我還沒老伴呢。這樣說女士一定跳下去。老頭可以這樣說，姑娘，兩年前你是啥樣子?女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。現(xiàn)在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎?兩年前你沒有先生，現(xiàn)在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現(xiàn)在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的?從頭再來。老頭的話把女士給逗樂了，女士不想跳海了，從頭再來。有一首歌就叫《從頭再來》，從頭再來，就當(dāng)啥事也沒發(fā)生。清華大學(xué)mba班上有一個(gè)女老總，30多歲離婚了，長(zhǎng)得很漂亮，在聽課時(shí)不知道腦子里哪根神經(jīng)抽搐了，對(duì)一位40多歲的男老師產(chǎn)生了好感。下課后她對(duì)那位男老師說，你們清華大學(xué)有沒有40多歲離了婚的男的，給我的朋友介紹一下。我的朋友跟我長(zhǎng)得一模一樣，也是30多歲離了婚，在私企當(dāng)老總。男老師一聽很動(dòng)心，說，你看我行不行啊?要是我行，我把婚離了跟她。女士很認(rèn)真地回答，太麻煩了，我們要個(gè)現(xiàn)成的。開個(gè)玩笑。

改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說的，一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問，你爺爺死在哪兒?水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒?水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢?水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的?小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的?小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢?別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。

內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦，心態(tài)決定命運(yùn)。講一個(gè)中國的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么，大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。云南有一個(gè)古城，氣候宜人，土地富饒，物產(chǎn)豐富，人們生活悠閑，節(jié)奏慢悠悠的。有一個(gè)英國紳士看到這里的人們生活悠閑，就問一個(gè)老太太，夫人，你們這里的人生活節(jié)奏為什么是慢悠悠的?老太太說，先生，你說人最終的結(jié)果是什么?英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什么?生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果，有人看透，有人看破。有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢?年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚?年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友?年輕人說：沒意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。

怎么享受生命這個(gè)過程呢?把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā)再回到原點(diǎn)。有人去廈門旅游，去廈門一定要到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼一定要到日光巖。到了日光巖一看，一塊不足15m2的巖石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來。花了一個(gè)星期的時(shí)間，在日光巖上只待了2分鐘，如果從結(jié)果上看，一點(diǎn)也不值，但是過程重于結(jié)果。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過了甲，于是兩人越走越快最后跑起來了，原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂不是比賽。

現(xiàn)在的人結(jié)婚都比較晚，孩子都比較小，有人就說，你的孩子多大了，怎么這么小啊?啥時(shí)才能“出鍋”啊?你問，“出鍋”后干嗎?他說，考大學(xué)啊?你又問，上了大學(xué)后又干嗎?他說，出國啊。你接著問，出國后干嗎?他說，結(jié)婚、找工作啊。我的清華大學(xué)副博士導(dǎo)師，老兩口只有一個(gè)女兒，考上了北京外交學(xué)院，畢業(yè)后出國到了美國，結(jié)果被一個(gè)美國男孩看中，娶了過去定居美國了。一天我在食堂碰到了他們，他們說，我們到現(xiàn)在才想明白，我們兩人這一輩子沒干什么，就給美國人生了一個(gè)媳婦。如果你現(xiàn)在孩子小，你要學(xué)會(huì)享受這段過程，他在你的懷抱中對(duì)著你笑，對(duì)著你哭、鬧，你會(huì)覺得很好玩。長(zhǎng)大一點(diǎn)后他學(xué)會(huì)了下棋，總想贏你，當(dāng)然就是玩賴，你注意他玩賴的樣子，你會(huì)挺開心的。北京郊區(qū)一個(gè)老頭，有四個(gè)兒子，家里窮得叮當(dāng)響，老頭夏天一根冰棍也舍不得吃，從來沒進(jìn)過城，沒看過天安門。老伴過世了，他一個(gè)人苦苦拉扯著四個(gè)兒子，心想等兒子都長(zhǎng)大了，一定要進(jìn)城看看天安門，好好吃一頓冰棍。后來兒子大了，老頭得了嚴(yán)重的糖尿病，不能吃冰棍了，還要按時(shí)打胰島素，天安門不能去了。老頭每天躺在床上憂心忡忡，唉聲嘆氣，見到兒子就說，我這一輩子干嗎來了?天安門沒看過，冰棍沒吃過。兒子說，冰棍誰不讓你吃了，現(xiàn)在我們誰還吃那破玩意；天安門誰不讓你去了，你去啊。老頭一看兒子不領(lǐng)情，氣壞了。后來老頭總結(jié)一條道理，對(duì)待兒女要十分能力用七分，留下三分給兒孫。有些父母就怕孩子摔了，碰了，孩子見了人不會(huì)說話，那就別說了，媽媽替你說吧；孩子不會(huì)辦事，那就別辦了，爸爸替你辦了。孩子長(zhǎng)到30多歲，見人話也不會(huì)說，事也不會(huì)辦，父母著急了，見了孩子就罵，你怎么就不象我們呢?孩子這樣這都是父母培養(yǎng)的結(jié)果，他見人不會(huì)說話，你就不讓他說，那他就永遠(yuǎn)也不會(huì)說話；他辦事辦不好，你就不讓他辦，你就剝奪了他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。如果領(lǐng)導(dǎo)者太強(qiáng)，把所有的事情都辦了，下屬的能力就差，這叫大樹底下不長(zhǎng)草。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇五

每個(gè)人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權(quán)利。但是，一個(gè)人生活在這個(gè)大千世界中，怎么會(huì)沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，面臨著生存競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)脅迫、觀念沖突、社會(huì)變動(dòng)等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進(jìn)取心愈強(qiáng)，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當(dāng)我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發(fā)現(xiàn)幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機(jī)械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因?yàn)榻黄疬@樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學(xué)生沒過四級(jí)或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因?yàn)槭龠x擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們?yōu)槭裁磿?huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的小事情而結(jié)束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個(gè)，那就是他們的心態(tài)有問題。如果早點(diǎn)讓他們閱讀《塑造陽光心態(tài)》一文，也許可以避免悲劇的發(fā)生。

利用假期的時(shí)間，認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對(duì)于某些人來說，這就是阿q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當(dāng)今的社會(huì)它卻有著普遍的意義！對(duì)大多數(shù)普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報(bào)告里的那種心態(tài)，這一生會(huì)活的快樂得多！

文中讓我印象最深刻的就是“改變態(tài)度”這一觀點(diǎn)。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，事物往往具有多面性，從大的尺度的'時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個(gè)意思。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生活。

其實(shí)，在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就和父母，和愛人，和同事爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)候還會(huì)一個(gè)人偷偷的生悶氣，有時(shí)候會(huì)覺得工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長(zhǎng)期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。事后冷靜下來想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，根本不值得。說到低，其實(shí)還是心態(tài)問題。

人活著，就是要懂得用陽光心態(tài)來面對(duì)，來享受生活的，善于發(fā)現(xiàn)美，敢于面對(duì)，說實(shí)話，生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。我從《塑造陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。

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陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇六

每個(gè)人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權(quán)利。但是，一個(gè)人生活在這個(gè)大千世界中，怎么會(huì)沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，面臨著生存競(jìng)爭(zhēng)、經(jīng)濟(jì)脅迫、觀念沖突、社會(huì)變動(dòng)等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進(jìn)取心愈強(qiáng)，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當(dāng)我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發(fā)現(xiàn)幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機(jī)械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因?yàn)榻黄疬@樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學(xué)生沒過四級(jí)或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因?yàn)槭龠x擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們?yōu)槭裁磿?huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的小事情而結(jié)束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個(gè)，那就是他們的心態(tài)有問題。如果早點(diǎn)讓他們閱讀《塑造陽光心態(tài)》一文，也許可以避免悲劇的發(fā)生。

利用假期的時(shí)間，認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對(duì)于某些人來說，這就是阿q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當(dāng)今的社會(huì)它卻有著普遍的意義！對(duì)大多數(shù)普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報(bào)告里的那種心態(tài)，這一生會(huì)活的快樂得多！

文中讓我印象最深刻的就是“改變態(tài)度”這一觀點(diǎn)。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個(gè)意思。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的.生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生活。

其實(shí)，在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就和父母，和愛人，和同事爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)候還會(huì)一個(gè)人偷偷的生悶氣，有時(shí)候會(huì)覺得工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長(zhǎng)期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。事后冷靜下來想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，根本不值得。說到低，其實(shí)還是心態(tài)問題。

人活著，就是要懂得用陽光心態(tài)來面對(duì)，來享受生活的，善于發(fā)現(xiàn)美，敢于面對(duì)，說實(shí)話，生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。我從《塑造陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。

陽光滋潤(rùn)著萬物的生長(zhǎng)，沒有陽光花草樹木就會(huì)枯萎，沒有陽光大地就會(huì)沒有光明。陽光是活力的一種表現(xiàn)，我們的生活不可缺少“陽光”！

現(xiàn)在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。是哪里出了問題？《塑造陽光心態(tài)》告訴我們：是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好，因?yàn)樾膽B(tài)的力量是巨大的，從里到外影響你，影響你的一生幸福。心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。吳維庫博士運(yùn)用古時(shí)的一個(gè)故事來比較心態(tài)的影響力：古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的心態(tài)不一樣，努力程度也就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。這就是心態(tài)影響了人的能力，而能力影響了人的命運(yùn)。

生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，不原諒別人等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。因此，當(dāng)我們力所能及時(shí)則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好，心態(tài)也就好了。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想和心態(tài)而決定，我們的心態(tài)可以創(chuàng)造“快樂的天使”，也可以制造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使，你就在制造“愉快”；怎么才能把別人變成快樂的天使呢？這就需要我們學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容；我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)困難。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司拧＿@不以人的意志為轉(zhuǎn)移。一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，造福社區(qū)、造福社會(huì)！這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以，金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于給予、在于被需要。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中不難發(fā)現(xiàn)，有許多人常常為了一些無奈的和主觀無法改變的事情生悶氣、發(fā)牢騷；他們沒有考慮本土、異鄉(xiāng)，家庭與企業(yè)之間的客觀差異，因?yàn)檫@個(gè)世界本來就是多姿多彩的，每個(gè)人都有不一樣的身世、不一樣的家庭、不同的特長(zhǎng)、不同的生活成長(zhǎng)環(huán)境；沒有必要因?yàn)樽约涸谀承┓矫姹葎e人差而自卑失信，因?yàn)樽约旱纳砩弦欢ㄓ性S多別人所不具備的能力或特長(zhǎng)，只是沒有被他人發(fā)現(xiàn)或者是自己還沒有找到合適的機(jī)會(huì)施展而已；我們每個(gè)人能夠坦然地接受自己無法改變的事實(shí)，并在接受客觀環(huán)境這個(gè)前提下，努力調(diào)整自己的心態(tài)，如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。

既然“你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以擴(kuò)展它的寬度，你不能改變天生的容貌，但你可以時(shí)時(shí)展現(xiàn)笑容，你不能企望控制他人，但你可以好好掌握自己；你不能全然預(yù)知明天，但你可以充分利用今天；你不能要求事事順利，但你可以做到事事盡心”。只要我們用靚麗多彩的生活，陽光積極的心情把人生的括號(hào)填滿，懂得接受自己，懂得珍惜身邊的一切，懂得理解和尊重客觀現(xiàn)實(shí)，就能找到真正屬于自己的人生之路，陽光積極的心態(tài)人看到積極的一面，對(duì)人生充滿樂觀和自信；暗淡消極的心態(tài)人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。

愿我們每個(gè)人都領(lǐng)養(yǎng)一條名字叫“放下”的狗，一條名字叫“開心”的貓，時(shí)刻提醒自己塑造陽光心態(tài)，“活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，向下比較，每天獲得陽光心態(tài)”！

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇七

我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。現(xiàn)在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。還有人說毛主席他老人家哪個(gè)時(shí)代多好，當(dāng)時(shí)家里窮得叮當(dāng)響，但是心情特別好；現(xiàn)在家里啥都有，就是心情不好。

有一首歌叫《今天是個(gè)好日子》，是宋祖英唱的，歌詞是這樣的：今天是個(gè)好日子，趕上盛世咱享太平……。這些歌大家都會(huì)唱，但是深入思考歌詞的人需要有人提醒才會(huì)出現(xiàn)。我是在東北農(nóng)村長(zhǎng)大的，我小時(shí)經(jīng)常玩“扇吧嘰”的游戲，地面坑坑洼洼不平，吧嘰一扇下去翹一個(gè)角，很容易被別人扇過來。我的一個(gè)小學(xué)同學(xué)跟我說，那時(shí)我最大的心愿是能找到一塊水泥地玩“扇吧嘰”，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)到處都是能玩“扇吧嘰”的地方。他問我，現(xiàn)在是不是到了太平盛世了。他的話提醒了我，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人真是生在福中不知福。為什么這么說呢?第一，現(xiàn)在想吃什么就能吃到什么；第二，現(xiàn)在想玩什么就能玩到什么；第三，現(xiàn)在想去哪兒就能去哪兒。在這種情況下，我們?nèi)绻€不知道幸福，那真是人生的一大遺憾。

大家都看過清明上河圖，描繪的是北宋時(shí)期汴梁繁榮的景象，現(xiàn)在這種情況到處都是。如果那種情況是太平盛世，現(xiàn)在更是太平盛世了。生在這樣一個(gè)幸福的環(huán)境中，如果不知道什么是福，你這一生就白過了。我們的父輩當(dāng)時(shí)生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們卻不知道什么是福。

哪里出了問題?我思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。我的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。

要造福一方，首先要造福自己。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)具有多大力量呢?有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來?沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事?這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕＿@個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

一個(gè)女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個(gè)月。先生說求求你了，別再生氣了。她說，不行，我要?dú)馑澜o你看。她就這樣經(jīng)常生氣，等到有一天她發(fā)覺肚子痛，到醫(yī)院一檢查，該長(zhǎng)癌的地方都是癌。她死了，死給誰看啊?沒給誰看，只是給對(duì)方一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛桑寣?duì)方再換一個(gè)。很多人就是想不開，氣死自己給誰看啊?所以說好心情給自己看。

什么是健康啊?1989年世界衛(wèi)生組織(who)的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)?因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時(shí)候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。

胡錦濤提出要構(gòu)建和諧社會(huì)，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。

你們想過沒有，人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么?我在清華mba班上問這個(gè)問題的時(shí)候，有人說，我來這個(gè)世界就是玩來了；有人說，我來這個(gè)世界就是為了吃喝玩樂。我告訴他們，這種回答沒錯(cuò)，我們來到這個(gè)世界不就是為了吃好、喝好、玩好和樂好嗎?過去我們批判這種觀點(diǎn)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論做任何事情，都是為了讓大家快樂。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。多么好聽啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時(shí)光，但問題是快樂在哪兒?誰不知道要躲避不快樂的時(shí)光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大牌人物就是有遠(yuǎn)見，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利避害。現(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成?就要調(diào)動(dòng)、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其實(shí)就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽光心態(tài)是影響力的來源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大牌人物的思想變成我的行動(dòng)。

下面我要介紹一些工具和大家共享，看看能否達(dá)到趨利避害的效果。

第一個(gè)工具：改變態(tài)度。

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。“”時(shí)造成了一大堆牛鬼蛇神地富反壞分子，“”后一平反，這些人又成了好人。態(tài)度變了，壞人就變好人了。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇八

具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。下面是本站為大家準(zhǔn)備的陽光心態(tài)學(xué)習(xí)心得，希望大家喜歡!

陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情，陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個(gè)個(gè)道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽光心態(tài)。塑造陽光心態(tài)，對(duì)于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)以及生存競(jìng)爭(zhēng)日益激烈環(huán)境中的人們，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如何達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就需要調(diào)整心態(tài)。

近代不乏仁人智者自我調(diào)節(jié)心態(tài)，達(dá)觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯(lián)“不思八九，常想一二。”人間不如意事常十之八九，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那么，換一個(gè)思維角度，只想如意的一二便好。按現(xiàn)實(shí)情況而言，人在漫長(zhǎng)的生命征途里，有風(fēng)來，有雨去，有高潮，有低谷，一定會(huì)有抱怨生不逢時(shí)。人生不是為了那些生不逢時(shí)。要實(shí)現(xiàn)人生的理想，要體現(xiàn)人生的價(jià)值，就必須有面對(duì)一切可能的勇氣信心和決心。路怎么走，就靠自我的心理調(diào)節(jié)，對(duì)于寬容豁達(dá)的人，人生處處“生正逢時(shí)”!

從文中可以了解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)是正面的，第三個(gè)是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。由此可見，人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，如果不能及時(shí)調(diào)動(dòng)正面的情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團(tuán)槽。

一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興。”老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好，我為什么不高興呢?”“對(duì)煩惱，你倒真能看得開。”女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時(shí)，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復(fù)活節(jié)。所以，當(dāng)我遇到不幸時(shí)，就會(huì)等待三天，這樣一切就恢復(fù)正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式，多么充滿陽光的心態(tài)。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收獲快樂。

天雨天，都是好天氣啊。”老太太聽了，豁然開朗，從此開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環(huán)境，不同的思維就會(huì)造就不同的心態(tài)，不同的心態(tài)就會(huì)造就不一樣的生活。

成功=70%態(tài)度+30%技巧。態(tài)度決定一切。國民的心態(tài)決定了國家的精神形象，人的心態(tài)決定人的命運(yùn)，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運(yùn)。狀態(tài)是寫在臉上，體現(xiàn)在行動(dòng)中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業(yè)大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態(tài)，還要善于用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態(tài)去影響、感染、激發(fā)其他員工的激情，使之調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣的隊(duì)伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量。

讀了《陽光心態(tài)》這本書，我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，這種心態(tài)是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。

具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司拧＿@不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾，對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，使自己工作順利，心情舒暢，有好心態(tài)才能欣賞好風(fēng)光。

學(xué)會(huì)塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人幸福不幸福，與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里;人要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。人生在世，不如意之事十有八九，這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇九

通過學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》，我從工作、生活中看到了知足、感恩，讓我時(shí)刻保持樂觀開朗的健康狀態(tài)。塑造一個(gè)健康向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個(gè)人來到這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過程中，就會(huì)不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂，但是遇到狀況時(shí)候，我們往往不知所措。人生中遇到的挫折難以計(jì)數(shù)，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光般的心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

看一個(gè)人是否幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己的思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“快樂”里。生活中，我們要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予和寬容。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十

積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。今天本站小編整理了職場(chǎng)陽光心態(tài)的學(xué)習(xí)。

心得體會(huì)。

希望對(duì)你有幫助。

20xx年7月8日在北部新區(qū)中小學(xué)教師全員培訓(xùn)中，吳維庫老師所講的“陽光心態(tài)”給人感觸頗深。陽光心態(tài)是一種高效而滿意的、持續(xù)不斷的健康心理狀態(tài)。心態(tài)影響人生。有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生。想要擁有美好的人生，就要先從調(diào)整心態(tài)開始。就像吳維庫老師說的：“你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。”

在我們生活或工作中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢，負(fù)面情緒退一步海闊天空。一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，心態(tài)決定命運(yùn)，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。怎么才能塑造快樂的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、知足、達(dá)觀、欣賞、給予、寬容。無論是正面的還是負(fù)面的影響都有兩面性，吳維庫老師有句話“是好是壞還不知道呢?”

如同伊斯特林悖論那樣，我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。因此，我們要做的，就是學(xué)會(huì)如何讓充滿陽光的心態(tài)來溫暖這“精神沙漠化”的世界。

在漫長(zhǎng)的人生旅途上，苦難并不可怕，遭遇挫折也無需擔(dān)憂。只要堅(jiān)定心中的信念，我們的人生旅途就會(huì)多一些美景，多一些快樂。所以，要擁有陽光心態(tài)，要擁有一顆平和的心和一份超越世俗的恬靜;微笑面對(duì)生活，不要抱怨生活給予我們太多的磨難，也不要抱怨生活中有太多的曲折和存在著不公平、不公正。面對(duì)壓力和挫折，要把握自我，不可怨天尤人，也不可滿腹牢騷。

我們的人生就是一趟旅行，途中會(huì)遇到風(fēng)雨，也會(huì)看到鮮花爛漫的美景。所以，不要讓自己的內(nèi)心被灰塵說覆蓋，而要讓自己的內(nèi)心充滿陽光。要知道，心態(tài)陽光，人生美好。堅(jiān)信吳維庫老師告訴我們的“快樂在路上”。

通過上次的陽光心態(tài)學(xué)習(xí)，收獲很大，心靈上受到一次深刻的教育和洗禮，世界觀、人生觀、價(jià)值觀、利益觀都有了全新的認(rèn)識(shí)和轉(zhuǎn)變，對(duì)待工作、對(duì)待人生、對(duì)待未來，乃至對(duì)待每一件小事上，都能夠擺正自己的位置，端正自己的態(tài)度，真正用一種“陽光心態(tài)”去對(duì)待。

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降;擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

猶如春雷喚醒大地，又似暖風(fēng)吹散烏云，在這春夏之交的時(shí)節(jié)，有幸參加了一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓(xùn)，受益匪淺。

隨著歲月的車輪，終于到了社會(huì)的驛站，步入社會(huì)，踏上工作崗位，開始正式閱讀社會(huì)這本書，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗(yàn)，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在，終于明白自己最需要什么，應(yīng)該做什么。

事業(yè)是自己的，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的，怨天尤人只會(huì)暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受，用心想，用心做，壓力化動(dòng)力，動(dòng)力促成功!

承擔(dān)責(zé)任只有選擇，沒有對(duì)錯(cuò)!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實(shí)也是一種收獲，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計(jì)較，自己努力的，收獲總有自己的一份，能幫人時(shí)盡量幫，自己的事情盡量自己解決，日積月累，提高的是自己，快樂的也是自己。

積極的態(tài)度是職場(chǎng)第一競(jìng)爭(zhēng)力，積極也是人生永恒的話題。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)留給有準(zhǔn)備的人，只有自己去爭(zhēng)取，去努力，才能得到自己應(yīng)該得到的結(jié)果，積極不是盲目，是一種奮進(jìn)的心態(tài)，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬，就去馳騁疆場(chǎng)，是雄鷹，就去展翅翱翔!

學(xué)無止境，學(xué)海無涯。快節(jié)奏的時(shí)代，停止學(xué)習(xí)等于放棄自己生存的機(jī)會(huì)。上班時(shí)間求生存，下班時(shí)間求發(fā)展，很明確的指出了我們應(yīng)該走的路，不要找借口，學(xué)習(xí)是為了自己的未來，不想學(xué)習(xí)，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂，對(duì)知識(shí)卻只要孜孜以求!

沒有失敗，只是暫時(shí)停止成功。一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒有絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺校挚赡茉谛碌膶哟紊蠌?fù)得。自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使。

生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗。但不要因此放棄，只有堅(jiān)持不懈，直至成功!痛苦讓人成長(zhǎng)，是你進(jìn)步的一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)挑戰(zhàn)。別害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。當(dāng)困難來臨時(shí)，用微笑去面對(duì)，用智慧去解決!

只要生命不息，就要堅(jiān)持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚。苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。人生在世，要的就是這種精神，不輕言放棄。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)有目共睹讓世界震撼的奇跡，他們用血淚抒寫了一篇頑強(qiáng)生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風(fēng)順的船，人總是要在挫折中前進(jìn)，在磨難中成長(zhǎng)，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那，天很藍(lán)，草很綠，風(fēng)很清。美好的一天!

從現(xiàn)在起，做個(gè)積極快樂的自己，面朝大海，春暖花開!

4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽光心態(tài)》課程的培訓(xùn)，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的，是一堂很好、很生動(dòng)的心理教育課。當(dāng)我們說到陽光的時(shí)候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的，正面的心態(tài);樂觀的去面對(duì)生活;成就幸福，美麗的人生。

我想這樣的課，內(nèi)容是不需要記憶的，關(guān)鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心，讓自已的能力與欲望匹配。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時(shí)候，感覺上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時(shí)候，人就會(huì)沒有成就感，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時(shí)候就會(huì)被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平，也很是對(duì)不起自己。

心理會(huì)決定你的態(tài)度，態(tài)度會(huì)決定你的習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)決定你的性格，性格會(huì)決定你的人生。可見，陽光心態(tài)對(duì)一個(gè)人有多么重要。因?yàn)榉彩菗碛嘘柟庑膽B(tài)的人，就會(huì)快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個(gè)小太陽，照亮周圍的人和事。

要想有一個(gè)很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念。

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺苡^念的影響無處不在。在此，老師講到了一個(gè)abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點(diǎn)。在abc理論模式中，a是指誘發(fā)性事件;b是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià);c是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。也就是b決定c。

這些也使我想起了弗洛伊德對(duì)于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時(shí)所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無意識(shí)的。

自我處于本我和超我之間，代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足。自我的心理能量大部分消耗在對(duì)本我的控制和壓制上。任何能成為意識(shí)的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識(shí)狀態(tài)的東西。

超我代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長(zhǎng)。弗洛伊德認(rèn)為，只有三個(gè)“我”和睦相處，保持平衡，人才會(huì)健康發(fā)展;而三者吵架的時(shí)候，人有時(shí)會(huì)懷疑“這一個(gè)我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對(duì)話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因?yàn)橛偷赖碌臎_突而痛苦不堪?或者為自己某個(gè)突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生。

陽光心態(tài)讓我認(rèn)識(shí)到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度。通過心態(tài)培訓(xùn)，我重新審視了自己，我認(rèn)識(shí)到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動(dòng)，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點(diǎn)、包容之心”對(duì)待生活和工作，努力完成本職工作。同時(shí)，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長(zhǎng)期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時(shí)總感覺自己無動(dòng)力，無激情，歸根到底是因?yàn)槲覜]給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，沒有明確的方向，導(dǎo)致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個(gè)中長(zhǎng)期目標(biāo)，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo)，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標(biāo)努力，努力，再努力，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，最終實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)我的人生價(jià)值。

我非常感激公司給我提供了一個(gè)再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到了自己工作中的短處在哪里，讓我學(xué)到了職場(chǎng)中沒人教我的道理和規(guī)則。我會(huì)重新端正自己的人生觀，價(jià)值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會(huì)以陽光心態(tài)作為后盾，堅(jiān)定不移地實(shí)現(xiàn)我的中長(zhǎng)期目標(biāo)，我相信，我一定會(huì)成功。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準(zhǔn)位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對(duì)朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅(jiān)決與以董事長(zhǎng)為核心的集團(tuán)保持一致，堅(jiān)持把認(rèn)識(shí)統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來，堅(jiān)定企業(yè)的理念和價(jià)值，為公司美好的未來貢獻(xiàn)出一份自己的力量。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十一

到清華來學(xué)習(xí)，是我小時(shí)候的夢(mèng)想，沒想到真的會(huì)有這么一天，我也來到了這個(gè)到處充滿著理想，充滿著靈氣，充滿著青春活力的，我夢(mèng)寐以求的校園。

我和我的同學(xué)們，認(rèn)認(rèn)真真的享受老師帶給我們的每一堂客，因?yàn)槊恳惶谜n都是老師幾十年心血的總結(jié)。其中最讓我難以忘懷的就是吳維庫老師的《陽光心態(tài)》。學(xué)習(xí)陽光心態(tài)之后，我懂得了放下，我放下了多年來在心里面的那份糾結(jié)，找到了那個(gè)本然的我，我開始變得陽光、自信、謙和。

如今，在這個(gè)高速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，越來越多的誘惑吸引著我們，同時(shí)也越來越多的困惑擺在我們的面前。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有?我們擁有的財(cái)富越來越多，但不知為何，快樂卻越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少;相識(shí)的人越來越多，但相知的卻越來越少;房子越來越大，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄。有人禁不住要問了：這是為什么呢?學(xué)了吳老師的課以后，我才知道：是我們的心態(tài)出了問題。因?yàn)橹挥泻眯那椴艜?huì)欣賞到好風(fēng)光。

不知道大家到世博會(huì)看沒看我們中國館的清明上河圖，描繪的是北宋時(shí)期都城汴梁繁榮的景象，現(xiàn)在這種情況在中國到處都是。如果那種情況都是太平盛世，那今天就更是太平盛世了。我們的父輩當(dāng)時(shí)生活艱難，辛勤工作，希望有今天，到了今天我們還不知道什么是幸福。中年人懷念童年時(shí)代多么幸福。當(dāng)人到老的時(shí)候，可能懷念中年時(shí)代，對(duì)中年時(shí)代的行為后悔，那個(gè)時(shí)候精力，體力，財(cái)力具備，可以呼風(fēng)喚雨，心想事成，竟然在彷徨中度過。為了能夠讓我們體會(huì)到當(dāng)前的幸福，為了我們老年的時(shí)候不后悔，為了我們能夠體會(huì)生命輝煌時(shí)候的壯麗，我們就需要建立積極的價(jià)值觀，擁有良好的心態(tài)，去影響自己、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織和社會(huì)。從而使自己更加的快樂.

最近一兩年，我們的公司因行業(yè)不適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要關(guān)閉了，我一下子從繁忙的工作當(dāng)中解脫出來，變得非常的清閑，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了。我體會(huì)到?jīng)]有目標(biāo)的日子真的很難過，很迷茫，心里面空洞洞的。開始變得煩躁，悲觀，不自信。后來，我開始學(xué)習(xí)，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂。說來還是要?dú)w功于“陽光心態(tài)”。

怎樣才能擁有陽光心態(tài)呢?在這里老師給了我們幾個(gè)工具，我從大體上分享幾點(diǎn)。

其一：要改變態(tài)度。

有的人，干什么事都視為無奈之舉，總是怨天尤人，得過且過，結(jié)果只能是碌碌無為。有的人無論干什么事情都以愉悅的心情去對(duì)待，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來，所以自然能得到豐厚的回報(bào)。有的人能從挫折的陰影中走向成功，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態(tài)度去面對(duì)自己的人生!樂觀為之，苦中有樂苦也甜;悲觀為之，苦中掙扎苦無邊。人生旅途中，艱難困苦是不可免的，能否戰(zhàn)勝，完全由態(tài)度決定。只要能夠始終如一的保持積極進(jìn)取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境，保持飽滿的熱情就能無往不勝。老師還給我們講了一個(gè)塞翁失馬焉知非福的故事。這里邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是說我們遇到事情的時(shí)候，沒有好壞的區(qū)分，沒有對(duì)錯(cuò)的區(qū)分，快樂總是和煩惱相伴，風(fēng)光總是與風(fēng)險(xiǎn)并存。

其二：享受過程。

生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果，只要你懂得享受過程，那么你就會(huì)精彩每一天。怎么樣享受這個(gè)過程呢?把注意力放在積極的事情上。把生命比作旅游，記憶如同攝像。注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā)，又回原點(diǎn)。記得上課的時(shí)候，有一位女同學(xué)叫張紅，她說她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的，我認(rèn)為她每一次都會(huì)把握好機(jī)遇，就是她懂得注意過程，所以才會(huì)有更正確的選擇。

其三：活在當(dāng)下。

什么是活在當(dāng)下呢?

活在當(dāng)下，就是要投入在當(dāng)前的狀態(tài)，活在過程中，而不是活在結(jié)果里，在走向目標(biāo)的路徑上活在過程中。活在當(dāng)前，活在現(xiàn)在，活在這里;以未來為導(dǎo)向活在過程中;痛苦忍受它，快樂體驗(yàn)它。如何活在當(dāng)下，就是對(duì)自己當(dāng)前的狀態(tài)滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在自己身上的事都是好事，要相信自己的生命正以最好的方式展開，如果你對(duì)現(xiàn)狀不滿意，換一種看法解釋現(xiàn)狀。我在其中最大的體會(huì)就是要懂得欣賞和肯定。贊美，肯定別人，對(duì)搞好人際關(guān)系有很大的效果發(fā)自內(nèi)心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅，更理性的處理問題。而且還會(huì)形成連鎖反應(yīng)。

其四：學(xué)會(huì)感恩。

我發(fā)現(xiàn)，在我們的周圍，總是有很多抱怨的聲音。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的。在抱怨之中，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神，然后失去了自己的快樂和健康，最后抱怨越來越多。

人要懂得感恩，感恩我們現(xiàn)在所擁有的，感恩我們的父母，是他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大;感恩我們的老師，是他們孜孜不倦的教誨，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹，感恩身邊所有的朋友，感恩我們的員工，感恩所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過我們的人，謝謝你們!

西方有一句格言：懷著愛吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。

其五：學(xué)會(huì)寬容。

我們不但要有一顆感恩之心，還要有一顆寬容之心。海納百川，有容乃大。對(duì)別人寬容，對(duì)自己也寬容。每個(gè)人都不可能風(fēng)平浪靜的過一輩子，都會(huì)遇到坎坷和波折，過往的人和事的確會(huì)讓我們很心酸。在我的生命當(dāng)中也同樣有過許多令人心酸的往事，但我懂得了放下，懂得了寬容。因?yàn)槲抑懒耍瑢捜輨e人就是善待自己，我相信我的未來會(huì)更精彩!

其六：養(yǎng)成好習(xí)慣。

這句話大家很熟悉：思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。成功是個(gè)習(xí)慣，失敗也是個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常愉快也是一個(gè)習(xí)慣。總能在雞蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習(xí)慣，總能在一堆煩惱的事情當(dāng)中找到快樂也是一種習(xí)慣。為了讓自己更幸福，更快樂，我們要保留好的習(xí)慣，扔掉壞習(xí)慣。怎樣做呢?就是好習(xí)慣代替壞習(xí)慣，培訓(xùn)是一個(gè)好的方式。

總之，生活中不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美。如何發(fā)現(xiàn)呢?就是養(yǎng)成習(xí)慣，善于發(fā)現(xiàn)美。

我的生活就是從發(fā)現(xiàn)美開始，當(dāng)我開始欣賞周圍的一草一木時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來天空是那么的蔚藍(lán)，綠草也有芳香!當(dāng)我用一顆感恩的心去關(guān)愛我身邊所有的人和事物時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來生活是那么的美好。現(xiàn)在，我們有幾位同學(xué)還自發(fā)組織了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，每個(gè)星期都為自己設(shè)立幾個(gè)小目標(biāo)，大家互相鼓勵(lì)互相支持，我覺得很有力量!我想我們會(huì)堅(jiān)持下去，在人生這個(gè)大舞臺(tái)上，我們會(huì)活出我們自己的一片天空!

與此同時(shí)，我也希望我身邊所有的人，都能夠擁有陽光心態(tài)，用一個(gè)好的心情去面對(duì)自己的生活，感恩身邊的每個(gè)人，珍惜生命中的每一刻，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放!

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十二

塑造陽光心態(tài)，首先，必須要了解什么是陽光心態(tài)?所謂陽光心態(tài)一是快樂生活每一天。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它;發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。二是工作著并快樂著。把工作當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的樂趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。三是積極的思維對(duì)待人和事，凡事多往好處想。四是充滿熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。五是迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。

其次，必須了解塑造陽光心態(tài)的主要內(nèi)容：第一，建立積極的人生觀和價(jià)值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動(dòng)，才能釋放出強(qiáng)勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人，家庭，團(tuán)隊(duì)和組織，最后影響社會(huì)。第二，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每一天;第三，活在當(dāng)下，相信自己的生命正以最好的方式展開;第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上。第五，學(xué)會(huì)感恩，獲得好心情;(好心情才能欣賞好風(fēng)光)第六，壓力太大，要學(xué)會(huì)彎曲;第七，天堂，地獄由心造;(心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄)第八，遇事要想得開，把問題當(dāng)成鍛煉，成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程;第九，寬容過去;(要學(xué)會(huì)忘記，理解和寬容)。

最后，懂得塑造陽光心態(tài)的內(nèi)涵：一是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;二是不能改變別人就改變自己;三是不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度;四是不能向上比較就向下比較。

通過學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，可是直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的方方面面，我們?cè)诿τ谌粘５姆彪s事務(wù)時(shí)，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來帶這個(gè)世界，在成長(zhǎng)的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，喜怒哀樂，有順境也有逆境，我們當(dāng)然希望更多的經(jīng)歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。但是，一個(gè)健康、向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折時(shí)不過如此，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)你以另一種心態(tài)去看現(xiàn)實(shí)，看世界時(shí)，你會(huì)另有一番感受，何必讓你的心處在陰晦之中呢，給自己的心開一扇窗，讓陽光進(jìn)來。當(dāng)明媚的陽光撫摸你的心時(shí)，你會(huì)有一種異樣的感覺，那就是陽光心態(tài)。擁有它，你會(huì)擁有陽光般的笑容，生命會(huì)更燦爛，愿所有的心都能感受到陽光的溫暖，嗅到陽光的味道，面朝大海，春暖花開。

樂觀向上的心態(tài)并不是天生的，它可以通過訓(xùn)練和培養(yǎng)來獲得。每個(gè)人都可以充分地選擇享受生活，還是痛苦地面對(duì)生活，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經(jīng)常看到生活中光明的一面還是只看到黑暗的一面，我們的心態(tài)決定了我們對(duì)生活的態(tài)度。樂觀、向上的心態(tài)有助于我們看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。熱情的力量是巨大的。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十三

人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個(gè)春秋，然而當(dāng)想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態(tài)這本書以后，心里就踏實(shí)了許多了。

是啊，大千社會(huì)，人之不同，在于心態(tài)不同，心態(tài)不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。

在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。

經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長(zhǎng)期加班加點(diǎn)的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報(bào)、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會(huì)總是沒有自己、受冤枉挨批評(píng)等等，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對(duì)這類事情，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對(duì)，往往都是消極對(duì)待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態(tài)，想開點(diǎn)，心胸豁達(dá)些，妥善對(duì)待、處理好這些事情，相信我的工作會(huì)更加的順利，心情也會(huì)更加的舒暢。

在這本書中還說到：改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨(dú)立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的，失去這點(diǎn)，就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。知足，感恩，達(dá)觀，積極，是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽光，它滋潤(rùn)著萬物的生長(zhǎng)，沒有陽光花草樹木就會(huì)枯萎，沒有陽光大地就會(huì)沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現(xiàn)，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光，那么我們?cè)谏钪袝?huì)缺乏滋味，在工作中就會(huì)無所適從，缺乏動(dòng)力和上進(jìn)心。在社會(huì)不斷進(jìn)步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要，作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態(tài)，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。

我也覺得學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)舍得。該放下的放下，學(xué)會(huì)去諒解、去寬容;學(xué)會(huì)去感恩、去給予。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的。放下,可能就是前進(jìn)的基石;背起，可能就是遠(yuǎn)行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學(xué)會(huì)去舍棄，才能達(dá)到心態(tài)的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動(dòng)，還是風(fēng)動(dòng)，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當(dāng)然，陽光心態(tài)，并不是要消極無為，而是要把握住現(xiàn)在，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會(huì)到：我們做現(xiàn)場(chǎng)管理工作的，不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點(diǎn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榕c工程隊(duì)的觀點(diǎn)不一樣爭(zhēng)的面紅耳赤，想想，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。

可在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì)交鋒的，就看我們?cè)鯓訉?duì)待了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化過來。

我也體會(huì)到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整，這時(shí)就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個(gè)良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì).境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對(duì);要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關(guān)糸復(fù)雜，有時(shí)就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時(shí)候發(fā)揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對(duì)周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態(tài)度，以一種內(nèi)在的堅(jiān)持力。在任何時(shí)候都不煩惱、不氣餒，從容面對(duì)生活中的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時(shí)候，與順勢(shì)而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實(shí)就是一種感覺。結(jié)果如何，還不知道呢，還是做一個(gè)保持陽光心態(tài)、享受快樂人生的達(dá)人吧。

活在當(dāng)下，知足者常樂。對(duì)于任何思維正常的人來說，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對(duì)待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面，對(duì)人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個(gè)人潛力，增強(qiáng)自信，塑造陽光心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正自我。

我有時(shí)候心里會(huì)覺得空空的，就想一個(gè)人靜靜的呆著，有時(shí)候又會(huì)很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會(huì)感覺心里踏實(shí)，看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個(gè)人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個(gè)人才會(huì)開心起來，一個(gè)人活著本來就是一個(gè)過程經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽光心態(tài),好好的享受每一天，人活著,就是要懂得用陽光心態(tài)來面對(duì),來享受生活的,善于發(fā)現(xiàn)美。敢于面對(duì),說實(shí)話。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬。

《陽光心態(tài)》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程，理解了如何讓自己的人生更有價(jià)值，如何面對(duì)挫折，更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下，如何營(yíng)造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學(xué)會(huì)了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到不止一點(diǎn)點(diǎn)。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十四

這兩個(gè)月在公司的推薦下我讀了一些比較有內(nèi)涵的書籍，其中一本《陽光心態(tài)》，使我感觸很深：

在我們的日常生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人誤解、自己工作上的辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能抱著豁達(dá)的心情、健康的心態(tài)，采取積極的態(tài)度去面對(duì)，多與領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，有著路遙知馬力、日久見人心、相信你的努力、辛勤和付出總有一天會(huì)得到大家的認(rèn)可、理解的自信去對(duì)待、承受暫時(shí)的不公、誤解、困惑，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)開朗，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至?xí)橐稽c(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，到頭來將使自己脫離了群體、被大家誤解、受冷落，造成惡性循環(huán)，最終使自己受到更大的傷害。

因此，保持好的心態(tài)，遇事先進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，調(diào)整好了心態(tài)，保持好的心情再去處理這些不如意的事情，就不會(huì)感到事事不順心，有了好的心情才能欣賞好風(fēng)光、快樂地工作、生活，才能有好的身體。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，乃至影響社會(huì)。

書中說得好人生路上，我們會(huì)無數(shù)次被命運(yùn)的逆境所羈絆，有時(shí)，甚至?xí)X得自己累得無法呼吸。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，任何時(shí)候都要相信自己，相信自己是獨(dú)特而重要的，哪怕一度被丟棄、被侮辱，生命的價(jià)值都永遠(yuǎn)不會(huì)貶值。堅(jiān)信命運(yùn)在我不在天，昂起頭，陽光又傾瀉在你鮮活而又生動(dòng)的面頰上。

書上還有一段：苦難可以毀滅一個(gè)人，也能成就一個(gè)人。強(qiáng)者會(huì)把苦難作為自己奮進(jìn)的風(fēng)帆，弱者會(huì)在苦難中自怨自艾、自甘沉淪。苦也好，難也罷，痛苦或者控訴可以招致憐憫，卻對(duì)改變命運(yùn)毫無用處。把精力和光陰耗費(fèi)在哀嘆、彷徨、詛咒上，不如想辦法去奮斗、抗?fàn)帯Ｃ篮玫纳顏碜阅婢持械膾暝⒛ゾ殻ㄟ^奮斗戰(zhàn)勝苦難，它就成為人生中真正值得擁有的財(cái)富、人生的苦難是一筆寶貴的財(cái)富，也是合人生走向成熟的必需養(yǎng)料。

回憶幾十年來自己所經(jīng)過的人生歷程，無不證實(shí)了這些精辟的總結(jié)：文革之前的十幾年中，每個(gè)政治運(yùn)動(dòng)，我家都是被專政的對(duì)象，直至在文革期間，在我小學(xué)時(shí)的某一天，一下子承受到了從品學(xué)兼優(yōu)、倍受到老師愛戴、同學(xué)敬仰的佼佼者，跌到被清理出紅小兵隊(duì)伍，成為了被人歧視的一族，后又被遣送到老家安徽農(nóng)村，真可謂倒霉至極，使我感覺到了從天堂到地獄的滋味。但也因此，使我在那個(gè)特殊的時(shí)代、在那個(gè)被人遺棄的環(huán)境中把讀書學(xué)習(xí)作為化解孤獨(dú)和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑，特別是在農(nóng)村那個(gè)不太講究階級(jí)斗爭(zhēng)的地方，能在全國一片讀書無用論的叫喊中，獨(dú)自靜靜地讀書學(xué)習(xí)，真正學(xué)到了一點(diǎn)文化知識(shí)，享受著那唯一能使自己在每每考試公布出來取得的那與其他同學(xué)相比遙遙領(lǐng)先的成績(jī)而暗自的歡喜與成就感，從而培養(yǎng)了我的自學(xué)性趣與自學(xué)能力，以使我在后來的工作中能以三年半時(shí)間自考完成會(huì)計(jì)學(xué)大專學(xué)業(yè)，能在92年第一批全國會(huì)計(jì)師資格統(tǒng)一考試中一次通過，成為了所在地州地區(qū)當(dāng)年唯一的一名通過考試取得會(huì)計(jì)師資格者，享受到了無法言喻的快樂與自豪，以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識(shí)、鉆研業(yè)務(wù)、認(rèn)真努力地不懈工作，以取得每一點(diǎn)進(jìn)步和圓滿完成每一項(xiàng)工作任務(wù)而自豪的習(xí)慣，無一不是當(dāng)年能潛心學(xué)習(xí)打下的文化基礎(chǔ)和養(yǎng)成的良好習(xí)慣而使我受益非淺，正所謂禍兮福所伏。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)，要有一顆知足的心，常言說知足者長(zhǎng)樂，有一顆報(bào)恩的心，要珍惜自己所擁有一切，感謝生活給予自己的一切。所以我對(duì)于我的今天，我感到很幸福、滿足，我能從我努力工作的過程中體現(xiàn)和提高自己的能力，能從工作的成果中體會(huì)到成功的樂趣，所以能感受到不懈工作與學(xué)習(xí)的快樂。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。我們都知道生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，該放下的放下;學(xué)會(huì)諒解寬容，不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。忘記該忘記的，記住該記住的。

這本書給了我在今后的工作、生活中，快樂過好每一天的理論支持，我把它作為我的良師益友，也希望我身邊的同事、朋友也能從中受益，讓我們的生活更快樂、工作更順利、家庭更幸福!

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十五

陽光給人的感覺總是那么美，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情，陽光代表著積極健康，人人都希望自己的生活充滿陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個(gè)個(gè)道理，深入淺出，娓娓道來。從中，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽光心態(tài)。塑造陽光心態(tài)，對(duì)于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)以及生存競(jìng)爭(zhēng)日益激烈環(huán)境中的人們，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如何達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就需要調(diào)整心態(tài)。

近代不乏仁人智者自我調(diào)節(jié)心態(tài)，達(dá)觀知命的佳話。于佑任老先生曾有一聯(lián)“不思八九，常想一二。”人間不如意事常十之八九，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言。那么，換一個(gè)思維角度，只想如意的一二便好。按現(xiàn)實(shí)情況而言，人在漫長(zhǎng)的生命征途里，有風(fēng)來，有雨去，有高潮，有低谷，一定會(huì)有抱怨生不逢時(shí)。人生不是為了那些生不逢時(shí)。要實(shí)現(xiàn)人生的理想，要體現(xiàn)人生的價(jià)值，就必須有面對(duì)一切可能的勇氣信心和決心。路怎么走，就靠自我的心理調(diào)節(jié)，對(duì)于寬容豁達(dá)的人，人生處處“生正逢時(shí)”!

從文中可以了解到，人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)是正面的，第三個(gè)是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。由此可見，人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，如果不能及時(shí)調(diào)動(dòng)正面的情緒，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中，生活、工作也將是一團(tuán)槽。

一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來，你很高興。”老太太面帶微笑地說：“是的，一切都這么美好，我為什么不高興呢?”“對(duì)煩惱，你倒真能看得開。”女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時(shí)，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復(fù)活節(jié)。所以，當(dāng)我遇到不幸時(shí)，就會(huì)等待三天，這樣一切就恢復(fù)正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的話語，多么樂觀的生活方式，多么充滿陽光的心態(tài)。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收獲快樂。

天雨天，都是好天氣啊。”老太太聽了，豁然開朗，從此開開心心過好每一天。同樣的事情，同樣的外部環(huán)境，不同的思維就會(huì)造就不同的心態(tài)，不同的心態(tài)就會(huì)造就不一樣的生活。

成功=70%態(tài)度+30%技巧。態(tài)度決定一切。國民的心態(tài)決定了國家的精神形象，人的心態(tài)決定人的命運(yùn)，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運(yùn)。狀態(tài)是寫在臉上，體現(xiàn)在行動(dòng)中的，是裝不出來的，也是掩蓋不住的。作為企業(yè)大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態(tài)，還要善于用自己陽光的、積極向上的、開明開放的心態(tài)去影響、感染、激發(fā)其他員工的激情，使之調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣的隊(duì)伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十六

20xx年7月，我有幸參加了這次培訓(xùn)活動(dòng)，本次活動(dòng)內(nèi)容豐富，形式多樣。期間的學(xué)習(xí)中，我收獲頗多。

教學(xué)時(shí)涉及教師與學(xué)生的雙邊教學(xué)過程，一節(jié)課的成功與否，不在于教師講了多少，而在于學(xué)生學(xué)了多少。一位專家說過：“你講給我聽，我是會(huì)忘記的;你做給我看，我說不定記住了;你若讓我參與，我肯定能夠?qū)W會(huì)。”這就要求在教育教學(xué)過程中，必須把學(xué)生放在主體地位，讓學(xué)生主動(dòng)參與，自主探究，“只有在學(xué)中樂，才能在樂中學(xué)”，才能變被動(dòng)為主動(dòng)，從而獲得知識(shí)。

聽了劉秀紅老師的《阿拉伯國家動(dòng)亂的原因與影響》這節(jié)課。感覺劉老師講得內(nèi)容特別飽滿，信息量特別的大，向外拓展非常地廣。雖然內(nèi)容很多，但老師的思路特別清晰，而且她講述的過程中與實(shí)際緊密地聯(lián)系在了一起，每講一處都發(fā)人深思，引起了學(xué)生的共鳴。增強(qiáng)了學(xué)生的愛國感、危機(jī)感和興國感。

聽完這課以后，我覺得自己在以后的教學(xué)中要不斷地充實(shí)自己，多積累和學(xué)習(xí)與所講課程相關(guān)的知識(shí)。這樣在以后的教學(xué)中便于應(yīng)用。多將課本理論性的知識(shí)與現(xiàn)實(shí)生活多聯(lián)系，這樣學(xué)生會(huì)易于接受和理解，起到舉一反三的效果。歷史課有它一定的缺陷，就是知識(shí)太過死板，很多時(shí)候需要學(xué)生的死記硬背。所以，如何讓學(xué)生輕松愉悅地學(xué)懂歷史、讀懂歷史、分析歷史，讓歷史融于現(xiàn)實(shí)生活就是最高境界。

這堂課很生動(dòng)，讓人發(fā)自內(nèi)心的感動(dòng)。尤其當(dāng)我聽到“白樺林”這首歌的時(shí)候，哪一瞬間，身臨其境。這節(jié)課很完整，很漂亮，聽的非常輕松，但知識(shí)方面讓人理解的很透徹。聽完后，我有如下啟發(fā)：

(1)盡量用多媒體教學(xué)。這樣可以承載的信息量會(huì)很大，學(xué)生易于從圖片、音像等方面學(xué)習(xí)歷史，更易于情感的教化。

(2)教師的講述要有藝術(shù)。好的語言表述可以為呆板的教學(xué)增添很多色彩。所以老師在講述的過程中語言要幽默詼諧。這樣學(xué)生聽起課來就不會(huì)太過生硬，而且更能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的'積極性。不僅語言方面，表情的滲入也非常重要。如果把講課做到如同親人間的談話，交流，你的一顰一笑都讓對(duì)方感到有所感觸，那么這又是我們所追求的又一種境界。

(3)導(dǎo)課要新穎、有情趣、有吸引力、易于激起學(xué)生的好奇心。可以用歌曲、圖片、影像、小故事、話劇表演等等導(dǎo)課。

(4)學(xué)生討論和問題的設(shè)計(jì)方面可以從影像、圖片、原始材料、言論等入手。這樣可以提高學(xué)生的思維能力，解決問題的能力，而且培養(yǎng)了學(xué)生的愛國情感。

(5)溫故而知新。課后鞏固練習(xí)很重要。將學(xué)過的知識(shí)不停地拿出來曬曬太陽，適當(dāng)?shù)毓夂献饔靡幌拢幸嬗谥R(shí)的健康生長(zhǎng)。

(6)讓歷史回歸現(xiàn)實(shí)生活。比如這一課老師講《最可愛的人》，從課本中的可愛的人，然后讓學(xué)生講述自己身邊最可愛的人。從而進(jìn)行情感的教化，讓歷史回到學(xué)生們的身邊。

(7)無言的情感滲透，感情的迸發(fā)。有些情感不用說不用做，只要聽也可達(dá)到一種境界。比如，這課中老師最后用一首歌曲“白樺林”收尾，雖然僅僅得一首歌曲，但我卻從中完全體會(huì)到了另一種凄美，這就是一種無言的震撼，無言的感動(dòng)。

(1)用詩歌導(dǎo)課，讓一種藝術(shù)滲入其中，激起層層駭浪。

(2)講述的過程中盡量用通俗易懂的語言。個(gè)人要有激情，興趣是最好的老師。

(3)多用漫畫，舉實(shí)例來闡述某一事件。

(4)可用身邊的某些歷史遺物，事件，遺址導(dǎo)課或者參加到課程當(dāng)中。

比如在講“開國大典”這課時(shí)，我們可以舉本地的著名人物高崗。講“北宋”時(shí)可以將本地北宋是橫山屬于西夏。講“北魏孝文帝改革”時(shí)，我們可以將現(xiàn)在的一些“拓姓”的人提出來。秦漢歷史時(shí)的匈奴，統(tǒng)萬城是匈奴最后一個(gè)政權(quán)。西夏的李元昊是土生土長(zhǎng)的橫山人等等。

所以，在歷史教學(xué)中，讓學(xué)生親自觸摸感知?dú)v史，從而進(jìn)行感知，分析，應(yīng)用。在整個(gè)教學(xué)過程中，我們要以學(xué)生為主體，讓學(xué)生參與其中，在觀察、感知、實(shí)踐中獲得知識(shí)，把學(xué)生推到主體地位。

我們?cè)俨荒芤詡鹘y(tǒng)的教學(xué)模式把知識(shí)“講”給學(xué)生，更不能打著新課改的旗號(hào)“穿新鞋，走老路”，而要真正讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。

總之，在這次“陽光師訓(xùn)”中讓我收獲了很多，在今后的教學(xué)過程中，我將把我的所學(xué)、所感都注入日常的教育教學(xué)中，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)，與時(shí)俱進(jìn)，提高自己的教學(xué)水平和業(yè)務(wù)能力，做到一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十七

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有，陽光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候，說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用。吳xx老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的。快樂的真理便是：向下比較。比上不足，比下有余。

活在當(dāng)下，知足常樂。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人。羨慕他們升遷、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來，其實(shí)真的沒必要羨慕別人，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什么意義呢？假如你什么都沒有，你還有關(guān)心疼愛你的父母，還有你的家人。吳xx老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下，知足常樂。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽過一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí)，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他。小偷找不到值錢的東西，返身離去時(shí)遇見了禪師，正感到驚慌的時(shí)候，禪師說：“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧。”

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你，照亮你回家的路”！第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月。”

學(xué)會(huì)感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎？它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受，如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽光心態(tài)。

生命在于過程。常常會(huì)覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅，收之桑榆”。有人說，我只在乎結(jié)果，過程不重要。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果，為什么還要每天奔波呢？生命在于過程，過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始。每天的安排都一樣，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興。為小事而高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器，換一個(gè)角度來看看，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開開心心的去生活、工作，何樂而不為呢？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞，現(xiàn)在還不知道呢”。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十八

幸福是什么？如何做幸福的教師？帶著幸福的問題，今天上午我們向丁麗園長(zhǎng)來學(xué)習(xí)如何做一名幸福的教師。丁園長(zhǎng)首先從心態(tài)對(duì)人的影響切入今天的主題，給我們?cè)敿?xì)分析了心態(tài)對(duì)人的影響到底有多大。心態(tài)影響人的能力，心態(tài)影響人的心理。丁園長(zhǎng)從一些科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)給我們具體生動(dòng)的分析了人在收到不同環(huán)境的心理影響下得出了不一樣的結(jié)果。整個(gè)講座都以相應(yīng)的案例和故事進(jìn)行分享，因此學(xué)習(xí)起來很有意思。隨后丁園長(zhǎng)還向我們介紹了塑造陽光心態(tài)的一些很重要的“工具”，如改變態(tài)度、學(xué)會(huì)享受過程、活在當(dāng)下等等。學(xué)習(xí)結(jié)束后，下來自己在想，確實(shí)有很多時(shí)候我們的態(tài)度會(huì)影響到我們的`情緒，但我們往往沒有理智的去尋找緩解不好情緒的方法。并且作為一名幼兒老師真的不應(yīng)該講負(fù)面的情緒帶到我們的班級(jí)。

有個(gè)詞叫“情緒污染”我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)污染比環(huán)境污染更可怕。我們要培養(yǎng)健康的幼兒，就應(yīng)該以身作則，克服自己的情緒，避免將不好的情緒影響到我們可愛天真的孩子。從現(xiàn)在開始，讓我們一起努力，做一名陽光幸福的好老師吧。

陽光心態(tài)的養(yǎng)成學(xué)習(xí)心得大全（19篇）篇十九

陽光是世界上最光明、最美好的東西，她驅(qū)除陰暗，讓人極目遠(yuǎn)眺、心曠神怡。陽光的價(jià)值不僅是給我們的軀體帶來光明和溫暖，它還代表著信心、愛心、幸福……是我們精神生活的一種積極追求。我們的心靈需要陽光的沐浴。本學(xué)期，我們很榮幸收看到《陽光心態(tài)》的光碟，吳維庫博士的精彩演講，如屢屢陽光沐浴著我的心扉；如燦爛的陽光照亮了我的生活。我喜歡陽光，我喜歡更喜歡陽光般的心態(tài)。現(xiàn)將學(xué)習(xí)《陽光心態(tài)》的收獲總結(jié)如下：

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度，通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對(duì)待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司拧＿@不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

《塑造陽光心態(tài)》的光碟，不僅影響著我，而且影響著我的朋友們。一位朋友告訴我：“《塑造陽光心態(tài)》這篇文章非常好，看看吧”。我在網(wǎng)上找到之后，認(rèn)真地看了兩遍，感覺很好發(fā)給我的朋友。我們時(shí)刻提醒自己《塑造陽光心態(tài)》。

第一，建立積極的人生觀和價(jià)值觀，獲得健康的人生。我們要把好思想變成行動(dòng)，才能釋放出強(qiáng)勁的影響力。要造福一方，首先要造福自己，充滿熱量，家庭充滿溫馨，才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人，家庭，團(tuán)隊(duì)和組織，最后影響社會(huì)。

第二，學(xué)會(huì)享受過程，精彩每一天；

第三，活在當(dāng)下，相信自己的生命正以最好的方式展開；

第四，不要把自己的幸福來源建立在別人的行為之上；

第五，學(xué)會(huì)感恩，獲得好心情；（好心情才能欣賞好風(fēng)光）。

第六，壓力太大，要學(xué)會(huì)彎曲；

第七，天堂，地獄由心造；（心情好就是天堂，憤怒的情緒就是地獄）。

第八，遇事要想得開，把問題當(dāng)成鍛煉，成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問題的過程；

第九，寬容過去；（要學(xué)會(huì)忘記，理解和寬容）。

1、不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；

2、不能改變別人就改變自己；

3、不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；

4、不能向上比較就向下比較。

在最后的開悟中，有一句話，就是把生命看透，但不看破。要養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活美好的方面，熱愛生活，學(xué)會(huì)欣賞每一個(gè)瞬間，相信未來的美好。

文章中插入的一些小故事，既生動(dòng)有趣，又耐人尋味。我從這些小故事中體會(huì)到很多，很深的感動(dòng)。對(duì)于生活，我有了新意，想象出了新意，我會(huì)把握，也會(huì)珍惜。我感悟頗多，刻骨銘心。衷心的希望：讓陽光心態(tài)走近每一個(gè)人！