一篇出色的作文需要經過反復推敲和精心雕琢，才能呈現出優美的語言和流暢的表達。通過閱讀這些經典作品，我們可以更好地理解優秀作文的創作原則和技巧。

緊張的心情范文（22篇）篇一

3、仿佛魔鬼已經抓住他的一只腳似的。

4、lifeisshortandyoudeservetobehappy.

5、火樹銀花不夜天，歡歌笑語人不眠;燈謎條條逗人樂，明月霞光照笑顏;親朋好互慶賀，湯圓個個幸福甜;祝元宵節給力!前途似錦!

6、我往臺下一看，啊呀！不看不要緊，這一看我的心更慌了。有多少雙眼睛盯著我呀！我的兩手也不知道怎樣放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合適，我的頭也嗡嗡的響起來，最可恨的是我的腿也有點哆嗦了。

7、他嚇得兩腿像彈棉花似地不住打顫。

8、《落跑吧愛情》經典搞笑語錄臺詞。

9、他全身的血液，像是凝結住不流了，心像被老虎鉗子鉗住在紋擰。

10、我失去了不在意我的人我淚流滿面你失去了為你可生可死的人而你都不會覺得遺憾。

11、他臉皮下面的一條條隆起的筋肉不斷地抽搐著。

12、他驚慌得如寒蟬般，啞然失聲。

13、青春是一把零錢碰巧能換來啤酒一罐。

14、他拚命地奔回船上去，躲在網下面，牙齒彼此打架，全身哆嗦。

15、你的城府不是一般的深，所以愛你真的是種奢侈。

16、滿屋充滿惶惶不安的氣氛，好像地球末日就要來臨了。

17、他上氣不接下氣，白沫子堆到嘴邊，臉色蠟黃，一顆心像鐘擺一樣，只是在胸腔搖來搖去。

18、魘，夢驚也，猶疑在波濤，怵惕成夢魘。或為妖魔鬼怪玩弄，戲于股掌之上；或被窮兇極惡之人，饑腸轆轆之獸窮追不舍；或是自己親朋好友陷入某種災難的邊緣。

19、一顆心提到了嗓子眼兒，堵得自己呼吸都覺得困難，壺里的開水倒在手上了才猛的一抽。

緊張的心情范文（22篇）篇二

1、你意識到當你看著他/她的時候，你就在內心盤算和他/她說什么，很緊張。

2、我也曾像你一樣，當電話里可以撥打的名單越來越少，可以徹夜深聊的人更是少之又少時，變的慌亂和緊張。

4、有那么一個人總讓你傷心，總讓你緊張，讓你難過和失望。

5、一雙鞋，剛買的時候，蹭上一點灰你都要彎下腰來擦干凈。穿久之后，即使被人踩一腳，你也很少低頭。人大抵都是如此，不論對物，還是對情，最初，愛人皺一下眉都心疼，到后來，無論她怎樣掉眼淚，你也不緊張了。

6、公司新來了個男同事，作自我介紹的時候，很緊張！自我介紹道：大~大~大家好，我~我姓茍，一絲不掛的茍。話音剛落，全公司都笑噴了！

7、以平常心觀不平常事，則事事平常。在危險面前，平常心就是勇敢；在利誘面前，平常心就是純潔；在復雜的環境面前，平常心就是保持清醒智慧；在緊張的關頭，平常心就是沉著地分析與應對；在榮譽面前，平常心就是謙虛；在詆毀面前，平常心就是自信。平常心不是消極遁世，而是一種境界，一種積極的人生。

8、愛上一個人的表現是什么呢?那就是想念某個人，卻希望他先來聯系你。是始終關注對方的訊息，卻默默的旁觀。是患得患失，想要主動卻又害怕。是一想到要見這個人，就會變得超級緊張。是說到名字就臉紅，看見就手心出汗。其實，愛上一個人就是，沒見到時想念，見到時依戀。

9、我牢騷你，都是因為我關心你和緊張你。

10、不要太在意別人的感受，不要別人一失落，你就緊張，不要別人一道歉，你就心軟，不要總是讓別人開心而自己委屈，自己想一想，何必讓自己累得喘不過氣。你過于敏感，且過于善良，而過于善良的人，最后都會吃虧。

12、其實談個戀愛能有什么呢，無非是兩個人互相在乎緊張關心，然后再互相難受冷戰吵架，有時候再怎么樣其實也沒怎么樣，就好像你以為你有多愛，吵個架就發現什么都是個屁，媽的轉眼和好又什么也沒事了。可是到后來會分手的大概都是冷靜下來發現沒意義了，最后結婚在一起的也可能是領證后生孩子繼續吵。

14、兄弟就是你半夜打電話給他，他先緊張的問你有什么事，當得知沒什么大事之后，才開始抱怨你。

15、查個分比表白還緊張查完了比失戀還難過！

16、窗外的雨下個不停，我的'心情也隨雨的節奏給拍垮擊碎了，再也沒有晴天的風和日麗，再也沒有大霧天的緊張和壓迫感，更加沒有所謂煩惱的事情，也沒有了大雪紛飛時的凄涼和蒼白無力了，有的只是一種顯得無比蒼白的回憶了。

17、我愛的人別緊張我的固執很善良。

18、什么事都可能會有一個新的開始，但卻不能給你一個人完整的結局。有一天，一定會放下一切，去遠方。世上或許有一段不可替代的感情，卻沒有一個人是不可替代的。最好的朋友，就是世界上知道你最多秘密的人。過度的緊張，一點碰不得，惹不起，它可能源于不自信。

20、接吻時，12組唇部肌肉和17組舌頭肌肉會呈緊張狀態，促進血液循環，有助預防皺紋，令皮膚更光滑，有美容效果，好過去美容院。

21、最初,她皺一下眉你都心疼,到后來,她掉眼淚你也不大緊張了.

22、被昨夜雨水洗禮過的天空似水般的透明，雨絲輕輕漂拂在臉頰，涼風習習，我悠然漫步在郊外的樹林間，放松緊張的神經，邁著輕松的步伐，看著一望無垠的綠色棉田在微風吹拂下蕩起一層碧波。靜靜得呼吸著這清晨清新的空氣。我感到無比愉快而充滿力氣。

23、只是見過一面，你卻讓我陷進去。我變得前所未有的卑微，并且我居然享受這種卑微。我從沒想過會喜歡你，或說愛上，當我發現這一點后，我竟不敢聯系你，我很緊張。

緊張的心情范文（22篇）篇三

提心吊膽手足無措手忙腳亂抓心撓肝誠惶誠恐戰戰兢兢惴惴不安迫不及待。

心如火灼急忙忙焦急萬分急不可待如履薄冰坐立不安惶恐不安毛骨悚然。

惶惶終日寒心酸鼻驚慌失色驚天動地驚心動魄驚魂未定驚弓之鳥大驚失色。

畏縮不前觸目驚心心有余悸屏氣斂息坐臥不安忐忑不安心神不定七上八下。

緊張的心情范文（22篇）篇四

我們每個人都會緊張，只是表現出來情況的嚴重程度不一樣而已。有的一見人就緊張得滿臉通紅，有的緊張得話都說不利索。而有的人，卻能坎坷認同，一點都讓人感覺不到緊張的情緒。為什么別人可以，我們就不可以呢。以下是小編為您整理的怎么緩解緊張情緒的相關內容。

清晨或傍晚來一次散步，跟自己的朋友或家人走在安靜的小路上，讓自己的腳步慢下來，陽光會讓你內心充滿能量，與此同時，向朋友或家人的傾訴，也會讓你的情緒垃圾清零。另外也可以獨自前往，聽著音樂，默默整理自己的思緒，會讓你對生活有個重新的把握和認知。

做瑜伽。比起激烈的運動，瑜伽更能放松你的心靈，通過量力而行的肢體動作和冥想方法，可以激發你的能量，帶走體內的緊張感，讓你精力充沛，在面對突然而來的任務時，也能游刃有余。

點燃自己的興趣。你的興趣，不論是音樂，還是繪畫，都會讓你全身心地投入到一次心靈的陶冶之中，讓你開心的同時獲得滿滿的成就感，盡情放飛自我，壓力隨風而去。

運動：可以選擇做做運動，小跑一下，可以讓人減輕緊張、壓力，還有助于身心健康。伸懶腰。伸懶腰可以促進血液循環，舒展緊繃的身體，幫助你緩解壓力，放松自己。做俯臥撐。俯臥撐是一項安靜、有效、不受器械和場地限制的上肢運動。每次做十個，中間休息幾十秒，做三分鐘。如果一開始做不好，可以先撐著墻做，然后在慢慢降低高度。

洗熱水澡：熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。學會交流。當自己處于緊張的時候，可以自己對自己說話，或者找朋友說說話，釋放心里緊張，把心里不愉快的都說出來，心里就會很舒服，這樣才能更好放松自己的情緒和自己的思想。

請教專家。如果心里的緊張、壓力不能夠釋放，可以去請教專家，不要將心里的不愉快、緊張、壓力憋在心里，這樣不助于我們的身心的健康。如果有壓力的話，需要盡量的去釋放、緩解我們的壓力，這樣有助于我們的身心健康，更好的去生活、更好融入社會。

怎樣緩解臺上緊張情緒。

要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。有許多例子證明一個普通的演講者經過練習，完全能夠成為優秀的演講者。要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。你需要做的演講練習工作：多做練習是最好的準備。你心里的自信越高，你的表現就會越好。

練習時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

錄音錄像，然后自己通過自我批評實現進步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內講完。

如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過幾次。如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場查看你的筆記。如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然后現場念。

如何能舒緩緊張情緒。

聽音樂。聽音樂可以舒緩人的內心，使人的內心平靜下來。所以，聽音樂可以舒緩人的緊張情緒，使人放松下來。

深呼吸。深呼吸可以使我們身體的緊繃狀態解除，讓我們緊張的肌肉放松下來。所以，在緊張的時候，適當的做深呼吸，可以緩解自身的緊張。

運動。有句老話，愛運動的人一定是開朗活潑的一個人。所以，運動可以改變一個人的性格，當然也可以改變一個人的情緒。運動，比如散步、慢跑等運動是緩解很多情緒的萬金油。

積極的心理暗示。積極的心理暗示就是自己在心中默默地鼓勵自己。緊張時，給自己積極的心理暗示也可以起到緩解緊張的效果。

獨處。逃離喧囂、繁華的地方，一個人獨處，在一個風景宜人，環境比較好的地方自己一個人呆著，也可以起到緩解緊張情緒的效果。

集中注意力。將注意力集中到一些日常物品上，比如，看著一朵花、一簇燭光、盯著遠方的綠色或看著任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。這樣也可以起到緩解緊張情緒的作用。

緊張的心情范文（22篇）篇五

心事重重----心里有很多顧慮放不下。

憂心忡忡----忡忡：非常憂慮不安的樣子。憂愁得心情不能安靜。形容心事重重，非常憂愁憂慮。

心如刀絞----內心好像有刀子在絞動一樣，形容非常痛苦的樣子。

怒火中燒----中，心中。怒火在心中燃燒。形容心中懷著極大的憤怒。心驚膽戰----戰:通“顫”,發抖。形容十分害怕。

心慌意亂----心里著慌,亂了主意。

心急如焚----焚:燒。心里急得象著了火一樣。形容非常著急。

心灰意冷----灰心失望,意志消沉。

心急如焚----心里急得象著了火一樣,形容非常著急.

心驚肉跳----形容擔心災禍臨頭,恐慌不安.

心神不定----定:安定.心里煩躁,精神不安.

心猿意馬----心里好象猴子跳、馬奔跑一樣控制不住.形容心里東想西想,安靜不下來.

心慌意亂----心里著慌,亂了主意.

黯然無神黯然：心情抑郁沮喪的樣子。無精打采。

緊張的心情范文（22篇）篇六

急得像熱鍋上的螞蟻、豆大的汗珠從額頭上滾落下來、急得不知所措、這個考場一片寂靜，仿佛連自己的呼吸聲都聽得到、心急如焚、焦急萬分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙.

兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。

凄涼的月光淹沒我的靈魂。

時間似乎故意和我作對--走得慢極了，煩躁、焦急一起涌上心來，我不停地看表，盯著那慢慢移動的秒針。

他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。

他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

我站了起來，不停地踱步，焦急地等著。

我周圍的世界凝固住了。

心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。

緊張的心情范文（22篇）篇七

1、第二次拔智齒感覺比第一次難受這么多呢，現在還能隱約感覺鎬拽牙齒的感覺，真別扭。

3、智齒疼，腫起來還磨破了吃桑椹把舌頭扎破了喝水都疼我決定好了就去拔牙。

4、人生第一次拔智齒，就這么結束了，醫生問今天拔嗎我說也可以拔，才說完就開始打麻藥了，效率真是無敵了。

5、我知道拔智齒痛，但是從來不知道拔完第二天晚上還能這么痛，一陣一陣的簡直要命。

6、摳痘痘敗血癥，拔牙肺膿腫，堅持不拔齲齒顱內感染，床上吃飯嗆咳吸入肺炎……。

7、忽冷忽熱最折磨人，反反復復最傷人。

8、彆人拔智齒臉越來越小我拔智齒臉越來越大，難道不是同一個物種嘛。

10、口拔牙西好帥啊！！！第一次看日常賣萌番看到感動哭嚶嚶嚶。

11、拔智齒的一天又打針又掛水還被磕破了腿好痛苦，但是堅強。

12、跟我說拔智齒可以瘦臉的，我直接咬合肌鼓出一大塊，變成松鼠你信不信。

13、為什么要長智齒，真的疼，又沒辦法去拔牙。

14、因為左邊的臉本來就比右邊的臉圓，所以就算拔了智齒腫了起來，看起來也沒多大異常。

16、我真的要痛死了拔了兩顆智齒就已經瘦到94斤了…最痛苦的是我還要去拔兩顆。

17、下了很大決心拔了這顆阻生智齒，疼。

18、以前換牙都不知多少牙是自己晃下來的。

19、被智齒上火發炎折磨的生無可戀，沒用的智齒還是早點拔了好。

20、還是太天真，拔智齒真的可以痛到讓你懷疑人生。

21、沉浸在臉又大回去的悲傷之中，心好累，事實證明，拔智齒臉並不會變小，哪怕一點。

22、拔智齒痛不痛真的因人而異。剛剛拔了兩顆智齒，真的痛到淚崩，身體都在抖。

23、跟我說拔智齒可以瘦臉的，我直接咬合肌鼓出一大塊，變成鬆鼠你信不信。

26、請問拔了智齒的話幾天后才能好好吃肉啊我好舍不得拔…。

27、拔智齒太疼了吧，我感覺明天半邊臉都要腫，好疼好疼好疼好疼好疼。

28、拔智齒痛到不能自理，能不能再多打幾次麻藥。

29、世界上長智齒不疼的人那么多，為什么我不是其中一個。

31、此時的我在醫院排隊拔智齒，聽見那些尖銳的.聲音正在瑟瑟發抖中。

34、第二次拔智齒感覺比第一次難受這麼多呢，現在還能隱約感覺鎬拽牙齒的感覺，真彆扭。

35、洗個牙好可怕。

36、拔牙后想死的心都有了，這讓我怎么度過這接下來的一個月啊[淚]還有剩下的兩顆你們能自己掉下來嗎。

37、智齒痛，想拔牙；拔智齒也很疼；生活就是如此兩難；權看你如何選擇；是不花錢長痛；還是花點錢短痛—牙痛有感。

38、拔智齒第三天的晚上，終于吃了一碗飯！還有比這更美妙的時候嗎？

40、誰給我的勇氣讓我一下子拔了兩顆智齒。

緊張的心情范文（22篇）篇八

1、攜一本畫冊，靜處幽林深處。青石臺階，松木小屋，花香鳥語，泉水叮咚，向往之至！遠離紛擾塵世，與大自然貼身親近，心曠神怡，打從心底放下一些東西，呼吸都變得不再緊張。早已厭倦了燈紅酒綠，也疲憊了爾虞我詐，呆木之時，手托腮幫，只想不聞窗外事，是非對錯，盡在心里。

3、最初,她皺一下眉你都心疼,到后來,她掉眼淚你也不大緊張了.

4、伴隨著一首歌曲，心里輕哼著它的旋律，一如既往的干凈，每次聽到這首歌，總是因為這首歌我們一起聽過。我跟著這首歌，走進記憶深處，緊張不安，小心翼翼。怕不小心碰痛了回憶，但我還是輕輕的打開那扇門，雖然痛，但和其中的回憶相比，就連痛，也是如此美好。

5、我愛的人別緊張我的固執很善良。

6、婦產科手術室門口，老婆緊張的拉著老公的手：老公，你喜歡男孩還是女孩？老公鎮定的說：我都喜歡，如果是女孩，我給你倆網購買單，如果是男孩，那么我倆一起給你網購買單！

7、不要找一個沒有安全感的人過子，他們一直在排查可能的不幸和焦慮未來的災難。他們一直在想該怎么辦，一直擔心禍事即將降臨。他們命名自己為救火隊員，每天撲向那些或有或無、或虛或實的災情，不停算計、緊張和憂愁。

8、我牢騷你，都是因為我關心你和緊張你。

9、來大姨媽的時候，流一點汗都很緊張，總以為是血浸出來了...

10、不要緊張，我是精神病院唯一正常的人，我從來都不控制自己的情緒。

12、在她的朋友面前，希望你可以表現得比平時更疼愛她和緊張她的樣子。

13、兄弟就是你半夜打電話給他，他先緊張的問你有什么事，當得知沒什么大事之后，才開始抱怨你。

14、你意識到當你看著他/她的時候，你就在內心盤算和他/她說什么，很緊張。

15、因為大學，我們從五湖四海會聚在一起！四年生活忙碌而閑適，學習緊張而刺激，友情誠摯而純潔！春去秋回，時光荏苒，歲月帶走了我們的稚氣，留下了永恒的回憶！大學四年，我們曾經一起走過！

16、什么事都可能會有一個新的開始，但卻不能給你一個人完整的結局。有一天，一定會放下一切，去遠方。世上或許有一段不可替代的感情，卻沒有一個人是不可替代的。最好的朋友，就是世界上知道你最多秘密的人。過度的緊張，一點碰不得，惹不起，它可能源于不自信。

17、一雙鞋，剛買的時候，蹭上一點灰你都要彎下腰來擦干凈。穿久之后，即使被人踩一腳，你也很少低頭。人大抵都是如此，不論對物，還是對情，最初，愛人皺一下眉都心疼，到后來，無論她怎樣掉眼淚，你也不緊張了。

18、每次見到你時都特緊張,心撲通撲通跳個不停。

19、被昨夜雨水洗禮過的天空似水般的透明，雨絲輕輕漂拂在臉頰，涼風習習，我悠然漫步在郊外的樹林間，放松緊張的神經，邁著輕松的步伐，看著一望無垠的綠色棉田在微風吹拂下蕩起一層碧波。靜靜得呼吸著這清晨清新的空氣。我感到無比愉快而充滿力氣。

20、其實談個戀愛能有什么呢，無非是兩個人互相在乎緊張關心，然后再互相難受冷戰吵架，有時候再怎么樣其實也沒怎么樣，就好像你以為你有多愛，吵個架就發現什么都是個屁，媽的轉眼和好又什么也沒事了。可是到后來會分手的大概都是冷靜下來發現沒意義了，最后結婚在一起的也可能是領證后生孩子繼續吵。。

21、只是見過一面，你卻讓我陷進去。我變得前所未有的卑微，并且我居然享受這種卑微。我從沒想過會喜歡你，或說愛上，當我發現這一點后，我竟不敢聯系你，我很緊張。

22、我也曾像你一樣，當電話里可以撥打的名單越來越少，可以徹夜深聊的人更是少之又少時，變的慌亂和緊張。

23、開學了就開學了唄，只有一年級、二年級的小同學才會激動萬分、緊張至極、難以入睡，對于我們這些經歷過八九十次開學的老同學已經再平常不過了。

26、不要太在意別人的感受，不要別人一失落，你就緊張，不要別人一道歉，你就心軟，不要總是讓別人開心而自己委屈，自己想一想，何必讓自己累得喘不過氣。你過于敏感，且過于善良，而過于善良的人，最后都會吃虧。

27、一句無心的話也許會點燃糾紛，一句殘酷的話也許會毀掉生命，一句及時的話也許會消釋緊張，一句知心的話也許會愈合傷口、挽救他人。

28、沒有我在身邊緊張，你過得疲憊嗎。

29、人一輩子都在高潮低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般；或者要有極高的修養，方能廓然無累，真正的解脫。只要高潮不過分使你緊張，低潮不過分使你頹廢，就好了。太陽太強烈，會把五谷曬焦；雨水太猛，也會淹死莊稼。我們只求心里相對平衡，不至于受傷而已。

30、生活不簡單，盡量簡單過。時間就是一顆藥，你掌握好了它便是解藥，你肆意揮霍它便是毒藥。不喧，不吵，靜靜地守著歲月；不怨，不悔，淡淡地對待自己。別緊張。深呼吸。堅持住。扛過去。人生最困難的不是努力，也不是奮斗，而是做出正確的抉擇。別放棄，一步一步走下去，別讓機會從眼前溜走。

31、窗外的雨下個不停，我的心情也隨雨的節奏給拍垮擊碎了，再也沒有晴天的風和日麗，再也沒有大霧天的緊張和壓迫感，更加沒有所謂煩惱的事情，也沒有了大雪紛飛時的凄涼和蒼白無力了，有的只是一種顯得無比蒼白的回憶了。

32、怎么做伴娘，比做新娘還要緊張。

34、查個分比表白還緊張查完了比失戀還難過！

36、有那么一個人總讓你傷心，總讓你緊張，讓你難過和失望。

38、你的臉是那么靚，你的人是那么棒，想你想得心慌慌，愛你愛得好緊張，不知怎么把口張。

39、愛上一個人的表現是什么呢?那就是想念某個人，卻希望他先來聯系你。是始終關注對方的訊息，卻默默的旁觀。是患得患失，想要主動卻又害怕。是一想到要見這個人，就會變得超級緊張。是說到名字就臉紅，看見就手心出汗。其實，愛上一個人就是，沒見到時想念，見到時依戀。

緊張的心情范文（22篇）篇九

1、她嚇得心一下緊縮起來，好像冰涼的蛇爬上了脊背。

2、突然害怕聽所謂的真相，有時真相本身比故事更讓人心痛，漸漸喜歡沉默，微笑面對喜與悲。聽著別人的故事，訴說別人的生活，其實也在訴說自己的人生。

3、雙手不知道該放在哪里，不知道什么是時候開始，手心冒著冷汗。

4、孩子，如果害怕的話就別看吧。盡管不看針頭扎進嬌嫩皮膚的情景，但是看著她那聳著的小小肩膀，還是可以感覺到，孩子仍然害怕。

5、今天，我們要進行期中考試。天氣很陰冷，可是我的手心竟然出了汗，應該是要考試的緣故吧。我緊張的走進考場，心“怦怦”直跳，不知道這次題目有多難。我坐在座位上，焦急地等著老師發試卷。

6、老師的關心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。

7、他兩眼發直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。

8、如果不對宇宙的'本質有所提示，就不能消除對最重要現象的恐懼。

9、看到同學們都在緊張的答題，我也趕緊收回了目光，繼續寫我的卷子。寫著寫著，后面的題目漸漸難了起來，我想了半天才答出一道題，我也有些緊張了，我手心上出滿了汗，額頭也冒汗了。

10、呀！那夜也是這樣黑，那壞人的黑影，使人膽顏的兇器在他眼前閃現。

11、那個“鬼影”在窗外搖搖晃晃的，似乎要闖進來，嚇得我“媽呀”一聲尖叫起來，趕緊用大棉被緊緊地裹住自己的腦袋。

12、內心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只驚慌的兔子，七上八下地跳著。

13、她立到他面前就覺得不寒而栗，她經受不住他那銳利的目光。

14、當我拖著沉重的雙腳走向臺上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發現每一個人都在盯著我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的；手心里也時不時的滲透著冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待著、等待著。

15、我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平靜。

16、當我進入陰森的巷子時，心驚肉跳的我起了雞皮疙瘩。

17、葛朗臺老頭的眼睛從文書轉到女兒，從女兒轉到文書，緊張得腦門上盡是汗，一刻不停地抹著。

18、一個人在家的時候，我會害怕。蟑螂爬過腳邊會害怕。看了恐怖電影后一個人在家會害怕。招惹了學校里張牙舞爪的女孩子會害怕。但我最害怕的，是那些將我當成異類和弱者我冷漠眼光。

19、他的心像掉在冰水里，腦子里像一桶漿糊。

20、那蘸了消毒藥水的棉花，一擦在肚皮上，覺得特別冷。一驚，止不住打了個寒噤。

21、突然，腳踢在一個毛茸茸的東西上，我嚇了一跳，緊緊貼在墻上，心里緊張極了，生怕那團黑影朝我撲來。那團黑影敏捷地躥上房，用兩只閃閃發光的眼睛瞧著我，然后“瞄瞄”叫了幾聲跑開了，我這才舒了口氣，擦了擦冷汗。

22、情斷了，綁不住，試著放手，走與不走，留與不留，我不想懂。

23、不要走，請逗留，不要再讓我心痛，難道你認為傷我還不夠？

24、急得像熱鍋上的螞蟻、豆大的汗珠從額頭上滾落下來、急得不知所措、這個考場一片寂靜，仿佛連自己的呼吸聲都聽得到、心急如焚、焦急萬分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。

25、我望著他，他已爬到了半腰，我大氣也不敢出，死盯著，腦門浸出了汗珠，連小伙伴們也驚得個個張大了嘴巴。

26、當我進入陰森的巷子時，膽顫心驚消滅了我心中的鎮靜。

27、山夜，沒有明月，我開始感到山風的蕭瑟。偶然望見栩外烏黑烏黑的老樹干，它正挺直著腰身插入黑暗的天空，陰森森的。我聽到烏鴉或貓頭鷹使勁地朝我哭叫，哭得好傷心好傷心呀！我想起了村東大老板給我講的那些鬼魂的故事。

28、愛情不只是月夜里并肩散步，更是風雨中的攜手同行。

29、我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

30、我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。

緊張的心情范文（22篇）篇十

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緊張的心情范文（22篇）篇十一

1.心不知道為什么跳動個不停，越跳越快，越跳越快，就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。

2.你害怕的越多，那么困難就越多;什么都不怕的時候一切反而沒那么難。這世界就是這樣，當你把不敢去實現夢想的時候夢想會離你越來越遠，當你勇敢地去追夢的時候，一切都會為你讓道，盡情的追逐吧。

3.喉舌都給恐怖干結住了，心跳得像胸膛里容不下。

4.當我進入陰森的巷子時，心驚膽顫占領了我的心頭。

5.兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。

6.他懷著茫然的恐懼，猶如一個受傷的人當一只手指接近他的傷口時會本能地頗抖一樣。

7.當輪到我講演時，我心情不安地走到講臺前，稿子拿在手里，剛開始時，渾身就像通了電流一樣。

8.見到這情形，我嚇得大叫起來，心好像要從胸膛里蹦出來。

9.當我進入陰森的巷子時，膽顫心驚消滅了我心中的鎮靜。

10.而這一次，我的心情卻是異常的緊張。我生怕爸爸媽媽回來不及回家來接我!我生怕。我緊張我害怕，在此時此刻，我屏住了呼吸等待著爸爸哈哈哈出現。

11.我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累。

12.我的手在不住的`顫抖，就連那汗也被嚇得掉了下來。

13.他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

14.在困境中的人們，往往在乎自己大過其他的任何事情，他們眼中的向死而生總是不太清晰，只是一味的害怕不敢前進，很想體會那么一種感覺，向死而生會不會給我更多更新鮮的生命。

15.我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。

16.有時候會莫名的害怕，緊張得可以聽見自己脈搏跳動的聲響，因為此刻你安好，下一刻誰也無法預料會發生什么事，我能做的是珍惜這每一天，因為我也不知道明天會怎么樣。

17.顆心提到了嗓子眼兒，堵得自己呼吸都覺得困難，壺里的開水倒在手上了才猛的一抽。

18.我丟開了憤怒，驚慌害怕地奔向他。那種絕望的宿命的預感又重新降臨，我害怕會再次失去他，他那么輕，那么輕那么輕。

19.望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

20.我的心里像有十五只水桶打水―七上八下的，久久不能平靜。

緊張的心情范文（22篇）篇十二

1)花好人更好，月圓人團圓，心有千千結，自有人相知。

2)月是中秋分外明，我以明月寄鐘情，你是明月照我心，我作星星永相親。

3)中秋喜事喜連綿，人月團圓兩相依，舉杯暢飲情人酒，唯有你我兩無猜。

4)今天沒有你在身邊，天上的月亮依然皎潔，因為你在我心里!

5)秋風清，秋月明，相思相見知何日?

6)月是今夜明，情是今夜切;二小今無猜，何不今相悅。

7)遠思兩鄉斷，清光千里同!

9)月是中秋圓，人是我最好。愛你誠摯心，天地可為鑒。

10)變質了的感情就和煙一樣，沒營養，卻又丟不掉，留著一點一點侵蝕自己。

緊張的心情范文（22篇）篇十三

1)我一直想要，和你一起，走上那條美麗的小路。有柔風，有白云，有你在我身旁，傾聽我快樂和感激的心。

3)誰先抱有期待誰就是輸家，無情的人更易獲得幸福。

4)生活沒把我磨平，我卻把生活刺的千瘡百孔。

5)生活太匆忙，不妨慢下來，看幾頁書，發一會呆，早睡一會早起一點，你會發現另一種美好。

6)如果你愛的人不愛你了，那請你放手，讓你自己有機會再愛別人。

7)想從你身邊走出一條射線，卻畫出了一個圓，才發現你就是我的圓心。

8)我只是不想用一些冰冷的詞拉開我們之間已不再熟悉的距離。

9)我想我們在一起無須過多的話，我知道你懂的。

10)我沒有那么的聰明，其實我真的很脆弱。

11)我才理解逃逸終究是幻想，這個世界沒有外面。

12)童話已經結束，遺忘就是幸福。

13)想念一個人，不一定要聽到他的聲音。聽到了他的聲音，也許就是另一回事。想像中的一切，往往比現實稍微美好一點。想念中的那個人，也比現實稍微溫暖一點。思念好像是很遙遠的一回事，有時卻偏偏比現實親近一點。

14)你總是喜歡把事情拖到第二天，你不能總是這么拖了，有一天，你會有很多事情要做，你的余生都不夠你用。

15)如果你因為沒有錢而感覺不幸福，那么等你有錢以后也一定不快樂。

16)白頭偕老這件事其實和愛情無關，只不過是忍耐。但忍耐卻是一種愛。所以，真正愛你的人，其實就是愿意一直忍耐你的人。

17)如果失去能讓你清醒的話，那我寧可放手，使你懂得珍惜下一個愛你的人。

18)總有一個人會改變自己，放下底線來縱容你;不是天生好脾氣，只是怕失去你，才寧愿把你越寵越壞，困在懷里。所謂性格不合，只是不愛的借口。

19)不管前方的路有多苦，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平，都比站在原地更接近幸福。

20)愛人間絕大部分的懷疑，并非真出什么問題，而只是不夠坦誠。

21)不再傾訴自己的感受心情以及一切瑣碎的事情，做一個百分之百的假人。

22)再強大的焦慮，也會敗在行動力和堅持面前。如果你問我時光和努力到底有什么意義，那么變成更好的獨一無二的自己，便是時光和努力的全部意義。問題是你動都懶得動，時間就只是時間而已，被浪費的不是時間，而是你自己。

23)可惜，錯過的已然不可挽回，誰又能否認這忙碌的一生，又沒有它的價值，我走過的路，以及想要走的路，心里有過的念頭，誰又可以能證明必定就是正確。你選擇的路，我走過的橋，雖不曾相遇，可誰不也沒能守在那里，靜靜等著光陰催老。

24)人生，總是有那么一些人，在你最在乎的時候，他不在乎;總是有那么一些事，在你用心維系的時候，它不維系;總是有那么一些東西，在你最珍惜的時候，它不珍惜;亦如總是有那么一處地方，在你最留戀的時候，它不留戀。

25)你曾經突然有過哪些念頭?突然想哭;突然想回家;突然想吃某樣東西;突然想到某個地方去;突然想喝醉;突然想一個人;突然很想睡一覺;突然想死;突然想大喊;突然想結婚;突然想談戀愛;突然想離家出走;突然想失憶;突然想整人。

26)約心走走，一個人的影子被夜拉得太長，我無法丈量出一個距離，心門內外兩寂寂;約心走走，往事平鋪成一條幽徑，幽幽暗暗，無法觸及的時光的臉，還念那日的顏;約心走走，只影形單，怎樣再拼湊明天的序言。聚了嗎?散了嗎?一顆心的留白。

27)人生，縱有太多不如意，又豈是人情可左右。失去了就隨它去，日子依舊要繼續。烈日欲默默退去，你又如何能拉得住它?既然昨日的夕陽，注定只能成為昨日的稀輝，那又如何能求得它成為今日的晨光。

28)人生就是吃一塹，長一智。需要你的，才是你需要的。生活沒有對錯，沒有好壞，只是選擇。我們總是在事后才明白，懂生活，很難，會生活，更難。許多人過日子總很累。其實這世上，哪有這么多不如意，只不過是你的心思太重，想的太多而已。

29)心如蓮花，人生才會一路芬芳。漫漫旅途中，或許感到疲憊，也許有些沉重，但只要有一份美麗的心情，就會覺得欣慰，就會充滿自信。好好的珍惜人生，盡情的擁抱生活，雖然辛苦，也會咀嚼出甘甜與芬芳的神韻!

30)浩瀚人海，你與我的相遇，就如大海里的兩只小蝦，偶然間撞到了一起。相逢是巧合，相知因性格;心動是瞬間，廝守靠堅持。一切隨緣是你的口頭禪，惜情惜緣是我的座右銘。你走得灑脫，沒有半刻彷徨。我停在原地，何時才能散盡心中的惆悵。

31)為什么我們總不懂得珍惜眼前人?在未可預知的重逢里，我們以為總會重逢，總會有緣再會，總以為有機會說一聲對不起，卻從沒想過每一次揮手道別，都可能是訣別，每一聲嘆息，都可能是人間最后的一聲嘆息。

33)不管風云如何浮動，城市如何霓虹，整個世界是否如何變幻;不管風雨多么飄搖，人心多么渙散，整個天空是否多么黑暗;我只想在你們的心里點一盞街燈，好讓彼此前方的迷路和彷徨，在黑夜里變的明亮。晚安，致這個世界及遠方的親人!

34)還愛，只是因為沒有結局，不再糾纏到底。還惦念，只是因為沒有名義，不再那么裸露的告訴你我的牽系。這些言語，都已經是過云雨。而我，找不到那片污濁后的光明。還是，到底，這都是一場游戲;還是，莫名的，走到了僵持，走到了圓寂。

35)行走在如煙世海中，誰會沒有幾許迷惑，幾許彷徨?紛擾塵世琉璃心，誰會沒有幾分疲累，幾分憂傷?漫漫人生，滾滾紅塵，怎可都是歲月長河里虛無的過往?總有幾片貝殼依然在你心海里熠熠放光。

36)難過的時候，不需要傾訴，不需要安慰，不需要批判，不需要聲討，獨自做回顧，像上映一場一場默片。朋友無法陪你看完，但會在門口等你散場，然后傻笑著去另一個地方。再難過，有好基友在身旁，就可以順利逃亡。一路陪你笑著逃亡。

37)如果一個人向你表白，無論如何請珍惜ta對你的愛，即便只做普通朋友，這樣的表白不會再有第二次。也許，愛不是尋找一個完美的人，而是要學會用完美的眼光欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要隨便說分手。

38)放開一個人，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。真正的忘記，是不需要努力的。每個人的電話本里，都會有那么一個你永遠不會打，也永遠不會刪的號碼;每個人的心里，都會有那么一個你永遠不會提，也永遠不會忘的人。

39)有些話說與不說都是傷害，有些人留與不留都會離開。如果我放棄了，不是因為我輸了而是我懂了。如果一個人可以讓你忘記過去，也許這個人就是你的未來。我想我覺得孤獨的原因大概是既希望有人關心，又不想被誰過分打擾。

40)向前走，向前看，生活就這么簡單。有很多時候，我們往往不知道，自己在欣賞別人的時候，自己也成了別人眼中的風景。越想得到的，就越是裝作無所謂;越怕失去的，就越是裝作不在乎。不要對一個人太好，其實你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。

緊張的心情范文（22篇）篇十四

1、冰冷的狂風割傷我的皮膚。

2、凄涼的月光淹沒我的靈魂。

3、我周圍的世界凝固住了。

動作語言描寫。

1、兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。

2、我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒。

3、我站了起來，不停地踱步，焦急地等著。

4、他的心怦怦的跳了起來，放到門鈴上的手微微顫抖著，始終沒有摁下去。

5、這句憋了好久的話到話筒前就像彈簧彈回來似的十分不慣，一口流利的普通話變得吞吞吐吐。此時，我的心情格外緊張，腿還不停地打顫。

心理描寫。

1、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”地敲著。

3、心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不停地顫抖，腦子一片空白。

4、心里如激蕩的湖水一樣不平靜。

5、心跳加快，手無足措，腦里一片空白，不知道自己在干什么，將要去干什么。

6、我覺得心臟快要蹦到嗓子眼了。

7、我生怕接力棒滑掉，心砰砰地跳，手心冒著冷汗。

8、那一刻，我感覺到似乎呼吸急促得不能控制，心跳加速得無法抑制！

10、此刻，心繃得好緊啊，就像一支即將離弦的箭。

11、心里頭就像是米老鼠踩轉輪，一直安定不下來。

12、整整一天，心里像揣了個兔子似的，咚咚跳著。

13、他全身緊張得像塊石頭，他的心沉墜得像灌滿了鉛一樣。

14、他緊張得渾身血管都要爆炸似的。

15、我無比緊張的走近xx，心中好像有一個頑皮的小精靈在不停地跳躍著，而且越跳越快。好想在跟我說：“小笨蛋，千萬別緊張，別緊張！”

緊張的心情范文（22篇）篇十五

1、心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么……呵呵。

2、我恐懼地畏縮著，周圍的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是無盡的黑暗。

3、兩條哆里哆嗦的彎腿幾乎站不穩，像弱不禁風的干樹枝。

4、我站了起來，不停地踱步，焦急地等著。

5、我雙腿發軟，就連平時看來很溫暖的東西現在好像也變成了魔鬼，獰笑著。

6、她的心跳得很快，隨著心的跳動，她感到自己的身體直往上升，仿佛是要飄到空中去。

7、他看起來像熱鍋上的螞蟻，急得不知所措。

8、這神秘而又恐怖的冷冷的一摸，嚇得他魂不附體，屏聲靜氣，動也不動地躺在那里。

9、他驚得如滿月小兒聽霹靂，骨頭都要震碎了。

10、她嚇得像釘在地上一樣動也不能動。

11、他戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。

12、他嚇得心頭似十五個吊桶七上八落。

13、冰冷的狂風割傷我的皮膚。

14、心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么。

15、他驚慌得如寒蟬般，啞然失聲。

16、他臉皮下面的一條條隆起的筋肉不斷地抽搐著。

17、我拖著一顆跳得勝過兔子的心，拖著兩條已經軟得沒有力氣的腿。

18、她的跳動得很快的心像是要裂成兩半兒。

19、腦子里翻轉昏旋，耳朵里發著尖音和幽靈之音，面前仿佛站著一個如塵煙一般的膝朧鬼影。

20、他渾身顫抖，半張著嘴，發出一聲嘶啞的驚叫，感到像刀劈開了胸膛。

21、滿屋充滿惶惶不安的氣氛，好像地球末日就要來臨了。

22、她嚇得心頭恰像千萬個鐵褪在打似的，一回兒上一回兒下，半句也對不出，半步也行不動。

23、‘她的臉上現出怯弱的討饒的神情，一頭急急地但軟弱地搖著下。

24、她像是受了炮烙似地縮手，臉色同時變作灰黑，也不再去取燭臺，只是失神地站著。

25、他上氣不接下氣，白沫子堆到嘴邊，臉色蠟黃，一顆心像鐘擺一樣，只是在胸腔搖來搖去。

26、她立到他面前就覺得不寒而栗，她經受不住他那銳利的目光。

27、他嚇得面色如土，舌頭住住了，聲音也窒息了。

28、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。

29、她牙齒咬緊了。張大的瞳孔中充滿恐怖。

30、他發起抖來，全身的筋骨都在搐動，牙齒和牙齒，忍不住發出互相撞擊的聲音。

31、此刻這心，繃得好緊啊，就像一支即將離弦的箭。

32、他的心在胸脯跳得就像大桿子使勁撞城門一樣，不但不均，而且一次緊似一次。

33、他拚命地奔回船上去，躲在網下面，牙齒彼此打架，全身哆嗦。

34、喉舌都給恐怖干結住了，心跳得像胸膛里容不下。

35、她懷里像揣了個免子，心兒忐忑，跳個不停。

36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激蕩的湖水一樣不平靜。

37、他的心像掉在冰水里，腦子里像一桶漿糊。

38、恐怖使她每根骨頭都發抖。

39、他嚇得臉兒就如七八樣的顏色染的，一搭兒紅一搭兒青。

40、我周圍的世界凝固住了。

41、我心驚膽寒，冷汗直流。

42、我的手在不住的顫抖，就連那汗也被嚇得掉了下來。

43、凄涼的月光淹沒我的靈魂。

44、他早就兩眼發黑，耳朵里嗡地一聲，覺得全身仿佛微塵似地進散了。

45、他把心提到嗓子眼兒上來，渾身緊張得就像拉滿了弓的弦一樣。

46、感覺時間上只有我一個人，周邊都很空虛，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

47、她大腦的血管像要漲裂開似的，身體的每一部分幾乎都在顫抖，手腳變得像冰一樣涼。

48、內心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只驚慌的'兔子，七上八下地跳著。

49、她全身的血液都沸騰起來，心仿佛要飛起來一樣在胸膛里亂撞。

50、無限的恐懼，加上黑暗、靜寂和乍醒過來的幻覺，使他的心冰涼了。

51、他覺得有萬千斤壓在他胸口，腦袋里有什么東西爆裂了，碎斷了。

52、‘她的心像一片落葉。一會兒披風吹進深淵，一會兒又飄向云天。

53、由于恐怖他心中一股血直沖到頭上，腦袋嗡嗡地響起來。

54、他的臉嚇得像窗戶紙似地煞白。

55、他嚇得上下牙齒捉對兒廝打。

56、整整一天，阿惠的心里像揣了個兔子似的，咚咚跳著。

57、他用一雙探索、恐懼的目光，望著政委，等待著響在他頭上的霹靂。

58、他感到一陣恐怖，連心臟都嚇得掉到褲子里去了。

59、他三千根發絲根根豎起，額頭冰涼，眼冒金星，被無名的恐懼死死揪住。

60、她的臉色陡然變成灰黃，死了似的。

61、他驚慌得猶如冷水澆身，癱軟在地上。

62、我大腦一片空白，什么都是恐怖的，只想離開這個讓我害怕的地方。

63、渾身顫動，滿是突然起來的寒噤。

64、他心口像有什么填著，壓著，箍著，緊緊地連氣也不能吐。

65、仿佛魔鬼已經抓住他的一只腳似的。

66、他滿臉通紅，雙手不知道該放在哪里，手心冒著冷汗。

67、他嚇得兩腿像彈棉花似地不住打顫。

68、他緊張的臉色由黃色變成蠟一樣白，嘴唇也變得蒼白。

69、他埋頭曲頸，好像暴風雨中的一株棟樹，沖鋒以前的一個士兵，又驚又懼。

70、他神經不安，常常突然之間身子抽搐，像觸電似的。

71、垂的尾巴時的狗的表情。

72、他全身的血液，像是凝結住不流了，心像被老虎鉗子鉗住在紋擰。

73、他懷著茫然的恐懼，猶如一個受傷的人當一只手指接近他的傷口時會本能地頗抖一樣。

74、‘嚇得她渾身顫栗，像篩糠一樣哆嗦起來。

75、一顆心提到了嗓子眼兒，堵得自己呼吸都覺得困難，壺里的開水倒在手上了才猛的一抽。

76、一切想象中的恐怖全都擠在我腦中，有如事實，我覺得兩腿抖顫得厲害，手也抓不住了。

77、心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白。

78、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲著。

79、一聽到腳步聲，他就會像瘦蝦似地跳將起來。

80、他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。

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緊張的心情范文（22篇）篇十六

唉！終于挨到了宣布朗誦比賽成績了！只見梁老師走了出來，大家立刻鴉雀無聲，目不轉睛地看著梁老師。梁老師說：“比賽結果出來了，第一個進入決賽的是6號！”大家一聽，都紛紛說：“是誰？誰是6號？”我心想：6號就是我呀！當時，我真恨不得站起來，讓大家看看誰是6號。但由于我膽小，我還是靜靜地坐在凳子上。余老師看我憂郁的樣子，大聲說：“林藝鵬，6號就是你呀！”大家一聽6號原來是我，都投來羨慕的眼光，臺下的家長和同學都為我歡呼，拍掌。

獲獎后，最緊張的時刻過去了，我的心情慢慢平靜下來，回想比賽前的情景：我在等候區，坐也不是，站也不是，回頭看看我的同學，他們用笑容掩蓋自已的緊張。為什么我就不行呢？我在深深地檢討著。

啊！這次的朗誦比賽包含了我多少酸甜苦辣啊！

緊張的心情范文（22篇）篇十七

作文。

的時候會用到哦，看看下面吧！

【勢如彍弩】：勢：情勢；彍：把弓拉滿；弩：弩弓。情勢如同拉滿的弩弓一樣。形容形勢極其緊張。

【松松垮垮】：懶散疲塌不緊張，也指不穩固。

【縮成一團】：因寒冷、緊張、恐懼而蜷縮身體。

【談虎色變】：色：臉色。原指被老虎咬過的人才真正知道虎的厲害。后比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。

【譚虎色變】：譚：同“談”；色：臉色。比喻一提到可怕的事就情緒緊張起來。

【頭腦冷靜】：指氣質上的冷靜或異常的鎮定，指在緊張情況下表現的冷靜或鎮定。

【硝煙彈雨】：形容戰場上非常緊張激烈的戰斗。

【血脈賁張】：“賁”同“僨”，緊張、興奮。賁張，緊張而勃起。形容人非常激動、亢奮。

【晏然自若】：晏然：平靜安定的樣子；自若：不變常態。形容在緊張狀態下沉靜如常。

【一觸即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。

【有觸即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。

【張口結舌】：結舌：舌頭不能轉動。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發愣。

【張口吐舌】：張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮，或因緊張害怕而發愣。

【坐立不安】：坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

好詞好句頻道為大家整理了《描寫緊張心理的四字詞》，供大家學習參考!

【八公草木】：將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。

【不遑暇食】：沒有時間吃飯。形容工作緊張、辛勤。

【趁火搶劫】：趁著別人緊張時去撈取私利或害人。

【觸而即發】：觸：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉開弓等著射出去。比喻事態發展到了十分緊張的階段，稍一觸動就立即會爆發。

【喘息未定】：喘息：呼吸急促。呼吸急促，還沒有平穩下來。比喻時間短促，情況緊張，人還未歇過氣來。

【大汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如注的樣子。

【瞪目結舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。

【瞪眼咋舌】：睜著眼睛，說不出話來。形容神情緊張或很吃驚。同“瞪目結舌”。

【動魄驚心】：使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點。

【風檐寸晷】：風檐：不能蔽風雨的場屋；晷：日影，時間。在不蔽風雨的破檐下爭取一寸的時光。形容舊時科舉考試的緊張狀態。

【寒毛卓豎】：汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。

【汗不敢出】：嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。

【汗出如瀋】：瀋：汁液。滿身汗水。形容天氣炎熱或心情極度緊張而導致渾身冒汗的現象。

【汗流滿面】：形容極度緊張或非常勞累。

【黑云壓城城欲摧】：摧：毀壞。黑云密布在城的上空，好像要把城墻壓塌似的。比喻惡勢力一時囂張造成的緊張局面。

【急處從寬】：在緊急情況下并不緊張。

【急張拘諸】：形容局促不安、緊張慌亂的樣子。

【劍拔弩張】：張：弓上弦。劍拔出來了，弓張開了。原形容書法筆力遒勁。后多形容氣勢逼人，或形勢緊張，一觸即發。

【箭拔弩張】：比喻形勢緊張，一觸即發。

【金鼓齊鳴】：金鼓：指金鉦和戰鼓。金鉦戰鼓一齊響起。形容戰斗氣氛緊張激烈。

【緊鑼密鼓】：鑼鼓點敲得很密。比喻公開活動前的緊張氣氛和輿論準備。

【驚心吊魄】：形容使人十分驚駭緊張到極點。同“驚心動魄”。

【驚心動魄】：使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點。

【毛發皆豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發盡豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發森豎】：豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容憤怒或極度恐懼、緊張的樣子。

【毛發為豎】：汗毛、頭發都豎起來。形容憤怒的樣子。也形容非常害怕、緊張。

【密鑼緊鼓】：戲劇開臺前的一陣節奏急促的鑼鼓。比喻公開活動前的緊張準備。

【面紅耳熱】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。

【面紅面綠】：形容因緊張、急躁、害羞等而臉上發紅的樣子。

【面面廝覷】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相睹】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相看】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【面面相窺】：相視無言。形容因緊張或驚懼而束手無策之狀。

【內緊外松】：指政策的收緊與放寬或指人的心情，即內心緊張，態度鎮靜。

【捏一把汗】：因擔心而手上出汗。形容非常緊張的心情。

【佩弦自急】：弦：弓弦。身佩弓弦以提醒自己要像弓弦那樣緊張。比喻警惕自己的缺點、錯誤，避免重新出現。

【屏氣斂息】：屏：閉住；斂：收住。閉住氣，收住呼吸。指因心情緊張或注意力集中，暫時止住了呼吸。

【屏氣懾息】：暫時止住了呼吸。形容心情緊張或注意力過于集中的情狀。

【牽筋縮脈】：筋：筋骨；縮：緊縮；脈：血管。形容神經非常緊張。

【寢食俱廢】：覺也不睡，飯也顧不上吃。比喻極其焦慮不安，或學習、工作極其緊張。

【熱汗涔涔】：形容因天氣炎熱或心情緊張而導致渾身汗流如注的樣子。

【如釋重負】：釋：放下；重負：重擔子。象放下重擔那樣輕松。形容緊張心情過去以后的的輕松愉快。

【若釋重負】：形容緊張心情過去以后的的輕松愉快。同“如釋重負”。

【神色倉皇】：倉皇：驚慌，慌張。指在緊急的情況下，神氣和面色緊張驚慌，失去常態。

緊張的心情范文（22篇）篇十八

別太劍拔弩張，莫要心情緊張，從容心莫乖張，自信心別慌張。關于心情緊張的詞語有哪些呢?本站小編為大家整理了有關心情緊張的詞語，供大家參考學習。

忐忑不安、坐立不安、心急如焚、七上八下、迫不及待、

膽戰心驚、惴惴不安、惶恐不安、如坐針氈、心煩意亂、

驚心動魄、誠惶誠恐、驚弓之鳥、劍拔弩張、驚魂未定、

心有余悸、張口結舌、汗不敢出、談虎色變、動魄驚心、

一觸即發、急張拘諸、寒毛卓豎、神色張皇、瞪眼咋舌、

千鈞一發、毛發倒豎、局促不安、草木皆兵。

慌里慌張。

【解釋】指焦急不安或精神慌亂。

【出處】余華《活著》：“我娘慌里慌張地想站起來，她站到一半腿一松，身體又掉到地上。”

坐立不安。

【解釋】坐著也不是，站著也不是。形容心情緊張，情緒不安。

【出處】明·施耐庵《水滸全傳》第四十回：“自從哥哥吃官事，兄弟坐立不安，又無路可救。”

八公草木。

【解釋】將八公山的草木視為敵人。形容心情極為緊張和恐懼。

忐忑不安。

【解釋】忐忑：心神不定。心神極為不安。

【出處】清·吳趼人《糊涂世界》卷九：“兩道聽了這話，心里忐忑不定。”

七上八下。

【解釋】形容心里慌亂不安。

【出處】明·施耐庵《水滸全傳》第二十六回：“那胡正卿心頭十五個吊桶打水，七上八下。”

焦躁不安。

【解釋】著急，煩躁，坐立不安的樣子燥：煩躁焦：焦慮安：平靜。

【出處】人教版語文六年級上冊《最后一頭戰象》。

惴惴不安。

【解釋】惴：憂愁、恐懼。形容因害怕或擔心而不安。

【出處】《詩經·秦風·黃鳥》：“臨其穴，惴惴其栗。”

心神不定。

【解釋】定：安定。心里煩躁，精神不安。

【出處】清·曹雪芹《紅樓夢》第一百十三回：“便把豐兒等支開，叫劉老老坐在床前，告訴他心神不寧，如見鬼的樣子。”

汗不敢出。

【解釋】嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。

【出處】南朝·宋·劉義慶《世說新語·言語》：“戰戰栗栗，汗不敢出。”

驚心吊魄。

【解釋】形容使人十分驚駭緊張到極點。同“驚心動魄”。

【出處】清·無名氏·《懼內供狀》：“將登山臨水，總是驚心吊魄之常”

驚心動魄。

【解釋】使人神魂震驚。原指文辭優美，意境深遠，使人感受極深，震動極大。后常形容使人十分驚駭緊張到極點。

【出處】南朝·梁·鐘嶸《詩品》卷上：“文溫以麗，意悲而遠，驚心動魄，可謂幾乎一字千金。”

毛發皆豎。

【解釋】豎：直立。汗毛和頭發都豎立起來。形容極度恐懼、緊張的樣子。

【出處】清·石玉昆《三俠五義》第六回：“猛然間聽的呼呼風響，楊忠覺得毛發皆豎，連忙起身，手掣寶劍。”

緊張的心情范文（22篇）篇十九

風兒沙沙，送來冬的消息；風兒沙沙，吹起了一段回憶，那件事至今縈繞心頭，讓我的心兒怦怦跳。

“遲韶棠，這次升旗儀式你來當升旗手……”這是我們班第一次主持學校的升旗儀式，自然我也是第一次做升旗手。一聽這個消息我欣喜若狂，如果不是在教室，我想我會圍著操場瘋跑兩圈來慶祝我的幸運。一陣竊喜過后，我的心怦怦地跳起來，這是多么光榮而又神圣的使命，是每一位少先隊員的夢想與希望，老師把我這莊嚴而光榮的`任務交給了我，我一定要全力以赴出色完成。

但我不服輸，再來一次！這一次我在心里默數著時間，一曲終了，國旗還是沒有達到旗桿的頂端。此刻，我腦海里不斷浮現天安門前升旗的場景，升旗手總是在音樂結束的那一剎那將國旗送上旗桿頂端。再來一次，我心里默念。一次次地練習，讓我越來越有自信。終于，音樂結束，國旗恰好登頂，“太棒了，我成功了！”我在心底吶喊，此刻，我的心像一壺剛燒開的沸騰的水一樣，激動得要溢出來了。

周一如期而至，同學們整整齊齊地排好隊，站在操場上，升旗儀式即將開始。我開始有點緊張了，手心冒汗，我的心兒又開始怦怦地跳起來。此刻，我悄悄地瞥了一眼高老師，只見她面帶微笑沖我點點頭，又給了我一個大拇哥以示鼓勵。瞬間，我信心大增。當雄壯的國歌響起，我自信地轉動升旗手柄，看著國旗在風中隨風飄揚，我的心也跟著飛舞起來，國旗準時、準確到達了旗桿頂端，此時我仿佛成為天安門前的升旗手，心中無比自豪。

因為有了努力，因為有了付出，我收獲了成功。至今回想起這次經歷，我的心兒依然怦怦跳。

緊張的心情范文（22篇）篇二十

1.心跳加快，手無足措，腦里一片混沌，不知道自己在干什么，將要去干什么。

2.在一個夜黑風高的晚上，獨自走在陰森的小徑上，周圍除了寂靜還是寂靜。

3.他拚命地奔回船上去，躲在網下面，牙齒彼此打架，全身哆嗦，仿佛魔鬼已經抓住他的一只腳似的。

4.我小聲吟唱著，害怕一不注意就走調了。我的兩腳微曲，不敢繃直，只要一崩直就會不停地發抖，整個身體就像泄了氣的皮球，沒有力氣來支撐。

5.他嚇得臉兒就如七八樣的顏色染的，一搭兒紅一搭兒青。

6.夜色濃厚的化不開，漫長寂靜的街道看不見行人，背后腳步聲似有卻無。

7.勝利所帶來的最好之事，莫過于解除了勝利對失敗的恐懼感。

8.我拖著一顆跳得勝過兔子的心，拖著兩條已經軟得沒有力氣的腿。

9.最糟糕的是我家那條巷子的路燈壞了。黑洞洞的，好像怪物張著的大嘴，我的心咚咚直跳，我慢慢地靠到墻根，順著墻一腳高一腳低地走著。周圍靜極了，只聽到我自己的喘氣聲。

10.葛朗臺老頭的眼睛從文書轉到女兒，從女兒轉到文書，緊張得腦門上盡是汗，一刻不停地抹著。

11.他把心提到嗓子眼兒上來，渾身緊張得就像拉滿了弓的弦一樣。

12.我一次次舉手，但當手還沒完全過桌面時，又放了下來。

13.她的心跳得很快，隨著心的跳動，她感到自己的身體直往上升，仿佛是要飄到空中去。

14.我害怕極了，連大氣都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦來蹦去，總覺得有個災難飛鳥似的在天空中飛來飛去，隨時都有可能砸到我的頭上。

15.她的臉上現出怯弱的討饒的神情，一頭急急地但軟弱地搖著下垂的尾巴時的狗的表情。

16.想起來心里都有一點害怕，幾百個人的眼睛都盯著自己，也不知道當時的我有多么好笑。合唱比賽對我來說真的是一種巨大的考驗，考驗我的膽量，我的勇氣。

17.他聽見他的動脈在兩邊太陽穴里如同兩只鐵錘似地打著，胸中出來的氣也好像是來自山洞的風聲。

18.終于撥完了電話號碼，可心里更緊張了，時間好像停留在那一秒似地，周圍的空氣都凝固著，我清楚地聽到了自己的心跳。電話嘟嘟的響著，我懷著緊張激動興奮的心情等著那邊傳來熟悉的聲音。等待中的每一秒都考驗著我的耐心。

19.當我拖著沉重的雙腳走向臺上時，才回過神來，我馬上就要開唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都盡收眼底。我發現每一個人都在盯著我，我的心跳加快了，臉上火辣辣的，好像被誰抽了耳光似的;手心里也時不時的滲透著冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地閉上，等待著等待著。

20.天空漆黑一片，我只聽見自行車發出的“絲絲”聲，還有自己那顆驚慌的心“咚咚”亂跳的聲音。偶爾傳來兒聲貓頭鷹的叫聲或者青蛙的叫聲，我都要戰栗幾下。走了一陣子，我看到前面好像有幾個黑影朝我這邊移動過來，頓時，我以前看到過聽到過的各種關于鬼的故事都涌進了腦海。

緊張的心情范文（22篇）篇二十一

不良的情緒總會壞事，下面本站小編整理了幾個如何平靜緊張的心情的方法，供你參考。

意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

承認自我勇于承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那么你的目標一定會達到。

反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什么事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那么，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。

寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。

用某些哲理或某些。

名言。

安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦后或找到光明的一面，則會消除苦惱。

對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄。消極情緒不能適當地疏泄，容易影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一場;心煩時找知心朋友傾訴;不滿時發發牢騷，憤怒時適當地出出氣;情緒低落時可以唱唱歡快的歌。

l)將不良情緒的能量發泄出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊墻壁，或是找個體力活干一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。

(2)理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在;其次，承認了不良情緒的存在后，就要分析產生這一情緒的原因，并弄清楚究竟為什么會苦惱、憂愁或憤怒，這樣可以幫助我們弄清自己所苦惱、憂愁、憤怒的事物，是否確實可惱、可憂、可怒，有時實際上并不是這樣，那么不良情緒就會得到消解;最后，有時確實有可惱、可憂、可怒的理由，那么，就要尋求適當的方法和途徑來解決它。比如，你如果因為考試前把握不大，對能不能考好感到焦慮不安，你就要積極把精力轉移到加強學習上來，集中精力搞好復習，減輕自己的憂慮。

(3)將不良情緒遺忘或轉移掉。一般情況下，能對自己的情緒產生強烈刺激的事情，通常都與自己的親身利益有很大關系，要很快將它遺忘，是很困難的。但是，可以進行積極地轉移，即設法使自己的思緒轉移到更有意義的方面上，或者主動去幫助別人，或者找知心朋友談心，或是找有益的書來閱讀。要使自己的心思有所寄托，不要使自己處于精神空虛、心理空曠的狀態。凡是在不愉快的情緒產生時能很快將精力轉移他處的人，不良情緒在他身上存留的時間就短。

(4)采取必要的方法。

自我鼓勵法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境進行斗爭。自我鼓勵是人們精神活動的動力源泉之一，一個人在痛苦、打擊和逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，他就會感到力量，就能在痛苦中振作起來。

語言暗示法。當你為不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示作用，來調整和放松心理上的緊張狀態，使不良情緒得到緩解。比如，你在發怒時，可以用言詞暗示自己"不要發怒"，"發怒會把事情辦壞的"。陷入憂愁時，提醒自己"憂愁沒有用，于事無益，還是面對現實，想想辦法吧。"等等，在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉將大有益處。

請人引導法。有時候，不良情緒光靠自己獨自調節還不夠，還需借助于別人的疏導。心理學研究認為，人的心理處于壓抑的時候，應當允許有節制的發泄，把悶在心里的一些苦惱傾倒出來。因此，當青年人有了苦悶的時候，可以主動找親人、朋友訴說內心的憂愁，以擺脫不良情緒的控制。

環境調節法。環境對人的情緒、情感同樣起著重要的影響和制約作用。素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和的環境，使人產生恬靜、舒暢的心情。相反，陰暗、狹窄、骯臟的環境，給人帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環境，也能起到調節情緒的作用，當你在受到不良情緒壓抑時，不妨到外面走走，看看美景，大自然的美景，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對于調節人的心理活動有著很好的效果。

當一個人處于不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒：

(1)意識調節法人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。

(2)語言調節法語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。

(3)注意轉移法把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

(4)行動轉移法克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失;最大的精神負擔莫過于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進心和奮斗精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。美術大師劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發，揮毫自如。其長壽秘訣是："寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天上云卷云舒。"一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中。

制怒術做情緒的主人，當喜則喜，當悲則悲。在遇到發怒的事情時，一思發怒有無道理，二思發怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎?這樣就可以變得冷靜而情緒穩定。

愉悅術努力增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂;二是多立小目標，小目標易實現，每一個實現都能帶來愉悅的滿足感;三是學會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。

幽默術常笑多幽默。心理學家認為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。

助人術學雷鋒做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。

宣泄術遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。

代償轉移術當需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環境來轉移情緒的指向。

升華術即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。

放松術心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放松全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放松入靜狀態，然后面帶微笑，想象曾經經歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。

多年來的研究顯示，某些特定的食品能影響大腦中某些化學物質的產生，從而改善人們的心情。

全麥面包食物中的包氨酸能提高大腦中5羥色胺的水平，使人產生愉悅的感覺。而全麥面包能幫助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白質的肉類、奶酪等食品之前，先吃幾片全麥面包，可以保證色氨酸能進入大腦，而不至于被其他氨基酸擠掉。

咖啡早上喝一杯咖啡確有提神醒腦的作用。咖啡因能使血壓暫性略有升高，并阻斷使我們感到瞌睡的化學物質傳遞。但每天喝3杯以上可能反而會使人煩躁、易怒。

水每天應喝足夠的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的飲料代替。

香蕉緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食譜中應補充富含鎂的食品，例如香蕉。

橙和葡萄每天150毫克劑量的維生素c(約兩只橙)就可以使緊張、易怒、抑郁的不良情緒得到改善。

辣椒辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經末梢，使大腦釋放出內啡肽。這種物質能引起短暫的愉快感。

巧克力許多女士，尤其是當她們受到經期前綜合征或不良情緒困擾時，特別想吃巧克力。因為巧克力具有鎮定作用。

牛肉為了降低膽固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺鐵，使人感覺疲勞，心情抑郁。試驗表明，每天吃3盎司牛肉(一只小漢堡包)的人比完全素食的人可多吸收50%的鐵。

緊張的心情范文（22篇）篇二十二

1、不能貪求任何東西，一旦喜歡就執著在那里，應該心無掛礙。

2、單純的生活是隨遇而安，有什么享受什么。笑著接受一切。

3、真正的快樂不是來自世俗的崇高地位書本知識或財產多少，真正的快樂只有從開悟中獲得。

4、幸福像掉到沙發下面的一粒紐扣――你專心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來了。

5、道不是知識能夠分析的，它是內邊的悟解。

6、為了批評世界及指正他人，我們生活才過得繁忙障礙，才會筋疲力盡。

7、最大的浪費是我們不認識自己的智慧，不明白自己擁有全宇宙的力量。

8、不要抱怨生活給予了太多的磨難，學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有。

9、沒有真進步，就只有表面的平靜，就會像蘇聯工人所說的：他們假裝給工資，我們假裝工作。

10、沒有內在的平靜，沒有外在的安寧。每一個不懂愛旳人，都會遇到一個懂愛的人。然后經歷一場撕心裂肺旳愛情，然后分開。后來不懂愛的人慢慢懂了。懂愛旳人，卻不敢再愛了。生命沒有輸贏，只有值不值。任何事、任何經歷，包括愛情、工作，不是得到，就是學到。

11、如果有人用鈔票扔你，跪下來，一張張拾起，不要緊，與你溫飽有關的時候，一點點自尊不算什么。

12、海水滿盈盈的，照在夕陽之下，浪濤像頑皮的小孩子似的跳躍不定，水面上一片金光。

13、要生活得漂亮，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋，絕對是個人才。

14、真正的智慧不是預知未來，而是知道現在，享受現在的一切，不必擔心現在和將來。

15、處在思想控制一切的世界中，這些先入為主的概念偏見及所收集的資料控制了一切，使我們忘記了本性，忘記了自己不是那個先入為主的概念。我們不應忘記自己的判斷力，必須找出自己本有的智慧。

16、平靜的大海是一個藍色的世界，無風無浪，心平氣和，而又有誰知道這平靜之中隱藏著危機呢平靜是大海虛假的一面。

17、真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。

18、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千頭萬緒，恨事那么多，不知道挑哪一宗來咬牙切齒才好，索性全拋在腦后，安靜睡覺。

19、開悟之后，我們才能洞悉事物的真相，才能深入地看透一切，真正了解快樂，即使生活中還會遭遇許多困難和逆境，但我們內邊不會動搖。

20、愛一個人決不瀟灑，為自己留了后步的，也就不是愛。

21、靜是一種品格，可以是沉淀浮躁，過濾那些淺薄，調節人的精神。靜是一種善良，能解讀生命的安寧，感悟人生的大慈大悲。靜那是一種修養，擁有了然于心的平靜，那么你就是擁有了高品位的人生。

22、時間，讓深的東西越來越深，讓淺的東西越來越淺。看的淡一點，傷的就會少一點，時間過了，愛情淡了，也就散了。人生中哪能事事如愿，我們需要的不是表面的應付和虛偽的承諾，關鍵在于正直善良。用平靜的心態面對過程，轉變別人的認識，最終得到理解和信任。

23、人其實很難真正自由，鎖住人的，往往是那人自己。不知不覺，我們不是做了感情的奴隸，就是事業的婢仆。

24、把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。

25、早晨，深深呼吸滿山滿谷帶霜的新鮮空氣，感到精神抖擻，渾身是力量，仿佛一夜的功夫自己變成了一個能夠上山擒虎、入水捉蛟的出色獵手。

26、有些事情，你經歷了才知道。無非是給自己一個交代。其實給不給我這個交代已經無所謂了。現在的我過的很平靜。平靜的工作，平靜的生活，平靜的感情。

28、兩個人的適配是一種內心感覺，而不是一種視覺，千萬不要因滿足視覺而忽視內心感覺。

29、騙一個人，要費好大的勁，不在乎她又如何肯騙她，所以將來有人苦苦蒙騙你，千萬不要拆穿他。

30、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

31、幸福就是整理衣服時，在去年過冬的衣服里翻出好幾十塊錢。

32、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。

33、我們不是這個身體，不是自己這個人，而是智慧和愛力，是極為神圣的品質。

34、這個世界只是一個客棧，一夜短暫的夢鄉。

35、隨時保持警覺心，做事要獨立，合乎邏輯，合乎自己良心。

36、我們付出愛心，就會感到滿足，而不是等待別人的愛。

37、修改自己就是修改世界，每個人都變改，世界自然會變改。

38、許多人并不相愛，卻可以相處一輩子，愛是非常容易令人厭倦的。

39、沒有煩惱不要惹煩惱，有了則盡量解決它。

40、人一定要受過傷才會沉默專注，無論是心靈或肉體上的創傷，對成長都有益處。

41、大海是靜的，沉睡了上萬年;大海是動的，橫穿上萬年風雨;大海是柔的，是纖纖舞女的腰;大海是剛的，是民族的魂，民族的骨骼，民族的脊梁。

42、一個人最好的樣子就是平靜一點，哪怕一個人生活，穿越一個又一個城市，走過一個又一條街道，仰望一片又一片天空，見證一次又一次別離。然后在別人質疑你的時候，你可以問心無愧地對自己說，雖然每一步都走的很慢，但是我不曾退縮過。

43、溫一盞歲月的暗香，在平靜中回味，那些淺淺淡淡的過往，便是歲月留給我們的風景。行一程山水，書一抹眷戀，任走過心間的那縷清韻，在記憶中飛揚。鋪一張素箋，將斑駁零散的歡愉，細細描繪，于心之一隅，妥帖安放。尋一處清幽，讓那千回百轉的念，開成一朵心花，在風中流轉。

44、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。

45、懺悔心謙卑心很重要，不過對自己的愛心更重要。

46、蛋糕非常香，咖啡十分甜，這里又沒有地震，活著真好。

47、思念一個人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。

48、秋后的后半夜.月亮下去了，太陽還沒有出，只剩下一片烏藍的天;除了夜游的東西，什么都睡著。

49、大海接受著種種打擊，接納了無數的風風雨雨，經歷了多少的歷史的變遷，卻沒有留下任何歷史的痕跡，沒有留下一個人的腳印，她世世代代不變，年年月月依舊，保持著自己的模樣，堅持著自己的原則，用浩瀚的胸堂接受世間的千變萬化、萬事萬物，用一樣的眼光看著世間冷暖，用一樣的腳步走過春夏秋冬。

50、結婚與戀愛毫無關系，人們老以為戀愛成熟后便自然而然的結婚，卻不知結婚只是一種生活方式，人人可以結婚，簡單得很。愛情，完全是另外一回事。

51、生活不會向你許諾什么，細想過來，每個人的生活同樣也是一個世界。即是最平凡的人，也得要為他那個世界的存在而戰斗。從這個意義上說，在這些平凡的世界里，也沒有一天是平靜的。

52、當平靜的開端發展到高潮時，那是種令人激動的味道，而當高潮綻放出美麗后，剩下的結果著實是一種心酸的回憶，明明知道煙花最終要頹廢的下場，卻還有那么多人去欣賞。其實我懂，煙花一燦，要的只不過是過程中的美麗，只要體驗到感受到，便不會去在乎會有什么結局。

53、行樂及時，上天給你什么，就享受什么。千萬不要去聽難堪的話，一定不去見難看的人。或者是做難做的事情，愛上不應愛的人。

54、也許一個人在真正無可奈何的時候，除了微笑，也只好微笑了。

55、做人凡事要靜;靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。

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