人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

健身健身篇一

健身健身篇二

強健身心，快樂自己。

快樂來健身，精彩動起來。

甩掉游泳圈，我們在這里等你。

每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子。

啤酒肚、拜拜肉，再見；健康，回來。

身體要變強，走進健身房。

健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

外形像，內自信。

運動是快樂的源泉，快樂是生命的財富。

讓進發(fā)，為生命喝彩。

每天給自己一個小時健身，換你一生與家人相伴。

茶余飯后，健身享受。

心與夢的向往，形與體的美好。

俗話說的好，一胖毀所有，俗話說的妙，健康真需要。

運動的生命更精彩。

生活可以慢節(jié)奏，身體，拒絕慢節(jié)奏。

強健體魄，健康生命。

我運動，我快樂，爭做時代好少年。

終點不是夢，重點是突破。

一人辦卡，全家健身。

愛上運動，享受健康。

譜寫生命之歌，弘揚運動精神。

貴在品味，魅力其中。

定制運動，幸福健身。

健康源于運動。

不健身，哪來的本錢去拼搏。

愛生命，愛生活，從健身開始。

健康與優(yōu)美的邂逅，精彩和時尚的律動。

完美身形，氣質風采，從身體開始。

健身：一輩子的幸福。

健身健身篇三

人人都會健身。比如我同桌，他喜歡打籃球；比如我后面的同學，她喜歡打乒乓球……而我，我最喜歡的是打羽毛球。

當我第一次拿起球拍，第一次發(fā)起球時，我被它迷住了。每一次，和老爸打羽毛球，我每一次揮拍、跳起……都有一種快樂、自由陶醉的感受。

記得那天下午，我上完補習班回家，老爸笑瞇瞇地問我：“回來了？作業(yè)多嗎？不多的話，我們去打羽毛球。”我想了想，答應了。

也許是我經常打羽毛球的緣故吧，我的身體強壯了，少生病了，老媽說我比以前健康了，所以她十分同意我去打羽毛球。

除了打羽毛球、我也喜歡游泳、騎自行車。健身，其樂無窮，其益匪淺。

健身健身篇四

相信很多健身人士中有大半部分踏入健身這條道路就是為了瘦身，看到自己身上的肉真的是慘不忍睹，那么我們要怎么練呢?首先我們剛開始可以做做一些有運動，比如跑步，這個是有氧中最簡單最直接的健身方法，能量消耗也非常的大的。適應一段時間后我們就可以盡享高輕度間歇性訓練了，這對減脂人群的幫助很大，效果也非常的好，可以短時間的消耗我們的卡路里。

還有就是有點難度的訓練了，那就是力量訓練，很多人都說有氧訓練也就跑跑步啥的，其實他們并不知道有氧訓練是可以更快的新陳代謝，經過高強度鍛煉后的你再通過力量訓練是可以讓身體保持高代謝水平，所以脂肪燃燒的速度可想而知，還不趕快舉起來!

2.增肌變強壯

增肌和減脂也是一樣的還是舉鐵，但是他們卻有很大的不同，那就是要不斷的挑戰(zhàn)自己，不能讓肌肉習慣現(xiàn)在的鍛煉組數(shù)，最好的增肌鍛煉就是不要習慣鍛煉組數(shù)，但是很多健身人士都喜歡做到力竭而且還沒有好好的讓身體休息，其實這么做是不行的，作為新手也是不能效仿的，因為這樣不但沒有效果而且還很容易受傷。

增肌訓練結束后要讓自己的身體好好的休息，因為這樣才可以讓我們的肌肉更好的恢復與成長，大家要明白一點，肌肉不是在鍛煉的過程中生長的，而且是在休息的時候，所以讓身體好好的休息是非常重要的!