條據書信的撰寫需要注意時間性和切實性，及時傳遞相關信息。在寫條據書信時要注意邏輯的連貫性和條理性，避免跳躍和重復的內容。以下是小編為大家整理的條據書信范例，供大家參考和學習。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇一

20____年春節文化娛樂活動要以黨的十八大精神為指導，推動社會主義文化大發展大繁榮，緊緊圍繞建設“黃土高原文化旅游影視的一顆明珠”的目標，積極調動社會各界力量，在全縣上下形成群眾文化群眾辦、辦好文化促發展的良好氛圍，扎實搞好春節文化娛樂活動的各項工作，促進全縣經濟建設和精神文明建設協調發展。

二、組織機構。

(一)成立米脂縣20____年春節文娛活動領導小組，其組成人員如下：

組長：魏國。

副組長：任靜波朱云劉亞斌。

(二)春節文娛活動領導小組下設業務組、宣傳組、安全保衛組、協調監督組。

1、安全保衛組：組長：劉亞斌。

副組長：申寶林艾紹忠劉樹峰。

職責：負責活動期間每一場所的安全保衛、交通秩序、設施保護等工作。

2、協調監督組：組長：呂能旺。

副組長：朱勇。

職責：協調各組及相關部門和企業，督促檢查活動期間各項工作任務落實情況。

3、宣傳組：組長：姬緒利。

副組長：郭志軍。

職責：活動期間接待新聞媒體的采訪、采風和宣傳報道工作。

4、業務組：組長：王勇。

副組長：李向軍李利春楊海東。

職責：策劃春節各種活動安排，指導秧歌的編排、安排秧歌演出等事項。

5、燈展(飾)組：組長：馮學甫。

副組長：姬波姬興華楊海東。

高飛。

職責：負責燈展、燈籠墻、景觀燈飾的布置、協調等工作。

三、任務落實。

20____年全縣春節文化娛樂活動要本著“祥和、喜慶、節約”的原則，積極組織干部群眾開展喜聞樂見、豐富多彩文化娛樂活動。要突出宣傳黨的十八大精神，共同營造祥和喜慶的節日氣氛。

1、秧歌、嗩吶表演。

2、“九曲”焰火晚會。

3、“燈謎”晚會。

4、鐵水打花。

5、“火塔塔”、嗩吶吹奏。

6、電影公映。

7、陜北說書。

8、象棋比賽。

9、迎新春藝術作品展。

10、元宵節燈展(飾)。

(二)任務分配。

1、秧歌、嗩吶表演承辦(協助)單位。

(1)印斗鎮秧歌隊。

承辦單位：印斗鎮政府。

協助單位：楊家溝鎮政府石溝鎮政府橋河岔鄉政府。

地稅局農業局司法局衛生局中小企業促進局米脂人行米脂三中。

(2)姬岔便民服務中心秧歌隊。

承辦單位：姬岔便民服務中心。

(3)高渠便民服務中心秧歌隊。

承辦單位：高渠便民服務中心。

協助單位:銀州鎮政府十里鋪鄉政府郭興莊鎮政府。

街道辦事處國稅局畜牧局米脂二中。

農機辦聯通公司民政局審計局。

(4)城建系統秧歌隊。

承辦單位：住建局。

協助單位：工業商貿局教育局科技局電信局。

城投公司財產保險公司第二人民醫院。

(5)林業系統秧歌隊。

承辦單位：林業局。

(6)水利系統秧歌隊。

承辦單位：水務局。

協助單位:發改局環保局交通運輸局職教中心。

移動公司流域辦中醫院。

秧歌隊各主辦單位要制定實施方案和安全應急預案，認真組織排練，按時宣傳，各協助單位要主動出資出力并積極配合主辦單位做好秧歌宣傳的各項工作，要求每支秧歌隊演員不少于64人(不包括樂隊)，表現內容與形式要弘揚傳統，寓教于樂，突破創新，各具特色，同時杜絕秧歌隊的多頭頂替現象。

為了不影響全縣人民正常工作生活秩序，20____年春節秧歌不搞過街表演和拜年活動，統一在在貂蟬文化廣場劃定區域集中進行表演。在廣場表演時，不搞儀仗，不進彩車，各隊只帶打擊、吹奏樂器，每支秧歌隊表演時間不的低于1小時。若有宣傳牌匾的，規格統一為1.2χ2.4m,并統一放置于公園河堤護墻處。評獎得分由平時打分、集中表演打分和群眾打分三部分組成(具體事項另見通知)，綜合評定后進行表彰獎勵，其中平時打分占總分的30%，正月十五日集中表演(不超30分鐘)打分占總分的50%，群眾打分占20%。獎勵設一等獎一名，二等獎兩名，優秀表演獎三名。

(7)嗩吶表演由文廣局承辦，石溝鎮、龍鎮鎮、楊家溝鎮、十里鋪鄉、橋河岔鄉、園林所協辦。

石溝鎮、龍鎮鎮、楊家溝鎮、十里鋪鄉、橋河岔鄉各推薦一班嗩吶表演隊，并報一名鄉鎮領導為領隊，將領隊和表演人員名單于1月30日前報文體廣電局。嗩吶表演要求以傳統曲目為主，統一著裝，每班表演隊不得少于10人，表演時間不得超過30分鐘，具體事項另行通知。

2、“九曲”焰火晚會由銀州鎮承辦。

“九曲”焰火晚會，傳統韻味濃厚，歷史悠久，影響廣泛，倍受我縣城鄉廣大干部群眾喜歡。由于“九曲”焰火晚會城鄉群眾廣泛參與，人員密集，安全隱患多。安監、公安、文化等部門要在場地選擇、設計、布置及焰火采購、燃放等環節全程參與，監督實施。承辦單位要精心設計認真實施，在龍門設計、傳統文化元素體現，以及場地選擇、安全保障等方面要有所突破，確保傳統“九曲”焰火晚會獨具特色，越辦越好。同時要制定詳細的實施方案和安全應急預案報春節文化活動領導小組審批。

3、“燈謎”晚會由文化館、市政所聯合承辦。

4、鐵水打花由縣文廣局承辦。

5、“火塔塔”搭置和嗩吶吹奏活動由縣文廣局承辦。

6、電影公映由縣廣播電視局、電影公司聯合承辦。

7、陜北說書由文化館承辦。

8、象棋比賽活動由體育事業科承辦。

9、米脂縣2015年迎新春藝術作品展，作品包括書畫、攝影、剪紙、根雕等。展覽由縣文聯承辦，郵政局、糧食局、公路段、交警大隊協辦。

10、元宵節燈展(飾)由縣財政局、金泰氯堿公司、長慶采氣二廠米脂天然氣處理廠、農業銀行、工商銀行、信用聯社，長興天然氣公司承辦。

元宵節燈展(飾)是我縣推出的大型春節文化活動，各承辦單位都要精心策劃，謀求變化，積極組織力量，力爭辦成米脂春節文化活動的一大亮點。新世紀廣場中心大型燈塔由金泰氯堿公司承辦。農業銀行、信用聯社分別在新世紀廣場(現交警臺)和銀州路大轉盤十字路口人行道搭置大型燈籠墻各三處。銀州路(銀州北路大轉盤至小石砭)景觀燈飾由長興天然氣公司承辦，交警臺-火車站景觀燈飾由長慶采氣二廠米脂天然氣處理廠承辦，治黃東西路景觀燈飾由工商銀行承辦，210國道(小石砭-金泰生活區)景觀燈飾由財政局承辦。各燈展、燈籠墻及景觀燈飾承辦單位要精心組織，根據實地情況自行設計，自行安裝。景觀燈飾于臘月23日前安裝完畢，燈展、燈籠墻于正月10日前安裝完畢，全部燈展(飾)于正月16后自行拆除，電力局、市政所是燈展(飾)的協助單位，要主動與承辦單位聯系，保證燈展(飾)的用電和安裝工作。

四、活動時間及地點安排。

1、秧歌、嗩吶表演，限定在貂蟬文化廣場劃定區域集中進行表演，秧歌具體表演活動時間安排見附表，嗩吶表演于正月16日12時至15時進行。

2、“九曲”焰火活動時間為正月十四、十五、十六日晚，地點在九龍橋西官莊地塊;焰火表演在十五日晚8時，地點由承辦單位確定后報春節活動領導小組審定。

3、“燈謎”晚會時間為正月十四日、十五日、十六日晚，地點在人民路。

4、鐵水打花時間為正月十四日、十五日晚，地點在南關大橋旁。

5、“火塔塔”搭置、嗩吶吹奏活動時間為正月十四、十五日晚，地點在十字街。

6、電影放映時間為正月十四、十五、十六日晚，地點由廣電局具體落實。

7、陜北說書時間為正月十四、十五日中午，地點在十字街。

8、象棋比賽時間為正月十四、十五日，地點在國稅局門口。

9、米脂縣20____年迎新春藝術作品展，時間為正月初十至正月十六日，地點由文聯確定。

10、元宵節燈展(飾)時間在臘月二十三至正月十六日，燈展地點在新世紀廣場(現交警臺)，景觀燈飾地點在銀州路(銀州北路大轉盤至小石砭)、交警臺-火車站、治黃東西路、210國道(小石砭-金泰生活區)。

五、加強領導。

文廣局要做好春節文娛活動的業務指導、服務、組織安排等工作，要加強文化市場管理，積極引導各類文化娛樂場所開展健康向上的文化娛樂活動。安監局要認真搞好春節期間的安全大檢查，制定春節文化活動安全應急預案。公安局要制定春節活動安全保衛方案。安全預案和保衛方案，于1月21日前報春節活動領導小組。科技、衛生、文化部門應積極開展“三下鄉”活動，在節日期間送戲、送電影下鄉，傳遞科普知識，輔導編排文藝節目，引導群眾崇尚科學、增強治窮致富信念，大力弘揚社會主義美德。創衛辦、文明辦、工商局、環保局、建設局、銀州鎮、街道辦事處要督促城區各單位、各部門和個體商戶搞好城市環境衛生，美化城市容貌。交通局、交警部門要確保春節期間城區交通秩序暢通良好。衛生局要做好文化活動的醫療應急工作。公安消防部門要負責好春節秧歌活動的安全保衛工作。電力部門要保證春節活動的電力供應。宣傳和廣電部門要加大節日期間的宣傳報道力度，開辦專題節目，搞好節日期間宣傳工作。各鄉鎮要及早安排部署本鄉鎮的春節文化娛樂活動，為廣大農民群眾營造一個祥和、喜慶、健康、平安的節日氣氛。

各鄉鎮，各部門，中、省、市駐米單位要積極為全縣春節文娛活動提供財力、物力支持，有條件的單位和社會團體，要組織開展秧歌表演等形成多樣積極向上的文化娛樂活動。凡進城演出的秧歌隊，須經春節活動領導小組驗收審核同意后，統一安排，未經批準不得上街宣傳。各鄉鎮、各部門、各單位，要把春節文化娛樂活動當成大事來抓，一定要克服麻痹思想，落實各項安全措施，注意防火防盜，防止踩踏事件的發生，確保人民群眾生命財產安全。

春節文化娛樂活動，要以推動社會主義文化大發展大繁榮和宣傳縣委、縣政府的中心工作為主旋律，歌頌全縣人民在縣委、縣政府領導下涌現出來的新人、新事、新風尚，努力創建社會主義先進文化。各項活動的承辦單位和協辦單位要顧全大局，精心實施，確保春節文化娛樂活動圓滿成功，使全縣人民過一個歡樂、祥和的新春佳節。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇二

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇三

一、活動目的集團今年的滿意度檢查將于九月中下旬開展，為提升業主的滿意度，以“9月—長春老年月”為契機，客戶關系中心將于2012年9月9日在xx銷售中心舉辦以“追憶似水年華，情暖萬家夕陽”為主題的老人節活動，為老年人提供一個相互交流、展示風采的平臺，為中青年業主提供一個了解老年人、與老年人深入溝通的平臺，呼喚其對老年人傾注更過的情感關注。通過一系列活動表達xx對老年業主的關愛與尊重，提升業主的幸福感，進而提升客戶滿意度。

二、活動時間：

2012年9月9日13：00~17:00。

xx銷售中心。

“追憶似水年華，情暖萬家夕陽”

長春xx各項目老年業主（男60周歲，女55周歲）及其家人；其他感興趣的xx業主。

（一）、《xx有約》。

采取訪談的形式，邀請xx社區老人分享其帶有時代烙印的愛情、友情、親情故事；見證歷史變遷的真實體驗；生活智慧、生活趣事等。

（二）、才藝秀。

1、表演形式不限，歌舞、太極、舞劍、書法、繪畫、抖空竹、變魔術等皆可。

2、表演人數不限，老年業主可以以個人、團隊、家庭為單位報名參與。

（三）、互動體驗。

1、養生講堂。

2、免費理發（憑理發券）。

3、茶藝表演欣賞。

4、藝術照拍攝/大頭貼（憑照相券），服裝可選擇紅軍裝、旗袍、中山裝、唐裝、漢服等。

5、按摩椅、康復器材體驗。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇四

摘要：隨著時代的發展，近年來我國的人口老齡化也越來越嚴重，老年人一般擁有很多的閑暇時光。因此很多地方可以看到老年人活動娛樂的身影。居住區一般會設置老年人活動中心。老年人的活動中心對老年人的晚年生活有著很大的影響。為了消除內心的孤獨感，你經常可以看見老年人結伴而行，集體性的活動越來越多。因此老年人活動中心的景觀設計就顯得尤為重要。本文主要是根據老年人的心理特點來探討老年活動中心的景觀設計。從老年人心理特征、老年人景觀活動中心設計原則、老年人活動中心的設計方法三個方面進行探討。為老年人活動中心的設計提出一點建議和思考。

1老年人的心理特征。

1.1孤獨感。

城隨著年齡的增長，老年人的心理不像年輕人那樣斗志昂揚凡事都充滿激情。特別是遇上老人喪偶事件的發生會對老人的心理構成更大的心理創傷。這就迫切需要老年人從室內走向室外。在戶外空間進行一些娛樂活動和同齡人多進行交流會在很大程度上消除老年人的孤獨感。

1.2恐懼感。

人到老年往往會更加注意生與死的問題，比如身體上有些什么毛病就會想到死亡等一些不好的事情。沒有一個好的戶外場所而是一個人靜靜的呆在室內會加重內心的恐懼感。所以多與其他人交流會讓老年人的心理更健康。

1.3固執心理。

老年人隨著年齡的增長，經常表現為性格倔犟，脾氣暴躁、有病不去看醫生、和子女關系不和等問題。因此多于同齡的老年人交流可能會得到一些感同身受。因此需要打造一個優質的老年人活動中心，吸引住宅中的老年人走向室外、互相交流。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇五

水生植物的顏色十分豐富，尤其是水生花卉，在開花季節綻放出色彩各異的花朵，鮮艷亮麗，能讓平時并不十分出眾的景觀大為增色，大大提高其欣賞價值。水生花卉的顏色常見的有白色、紅色、藍色和黃色等。白色的水生花卉主要有王蓮、白睡蓮、澤瀉、慈姑、姜花和水鬼蕉等，給人以圣潔純凈之感；紅色系的水生花卉常見的有千屈菜、紅睡蓮和水蓼等，讓人感到嬌艷熱情；黃色系的水生花卉主要有黃花美人蕉、黃菖蒲、黃睡蓮、黃花水龍、萍蓬草和荇菜等；藍色的水生花卉常見的有鳳眼蓮、雨久花、燕子花、再力花、梭魚草和芡實等，令人感覺平靜祥和。仔細觀察的話，除了各色艷麗的花卉之外，水生植物的葉色其實也十分的豐富。雖然大致上都是綠色，但是色彩的明暗和飽和度之間都存在諸多變化，例如菰的葉色為黃綠、菖蒲為亮綠、梭魚草是油綠，而慈姑的葉色為草綠、黃菖蒲是粉綠、水蔥則是深綠等到。具有不同顏色花朵的水生植物在栽植時可以根據各異的顏色進行片植或混植，形成不同顏色的帶狀景觀或是混合景觀，再適當與不同的葉色進行協調搭配，不僅能充分體現水體景觀的藝術性，同時也能為水景增色不少。目前很多城市水景中應用的水生植物存在嚴重的雷同，使得景色單調重復，在不改變水生植物品種的前提下，可以通過不同的規劃搭配，使景色呈現出別具特色的美感。

二、水生植物的姿態。

水生植物的姿態也是各不相同，挺水植物一般高大挺拔、直立于岸邊；浮葉植物的葉片浮于水面，根則相對固定；漂浮植物整株漂浮在水面之上，依水流而動；沉水植物整體沉于水中，具有很強的生態功能，景觀作用相對稍弱，但其枝葉在水中隨著水流而搖曳，也別有一番風味。還有岸邊的濱水木本植物，在水面與陸地之間形成自然的過渡，不僅增強了景觀的連續性，還優化了駁岸，使景色具有連貫的美感。水生植物高低各異，按照高度的不同可以分為三個層次，即高草層、中草層和矮草層。高草層主要由株高1m以上的水生草本植物構成，常見的代表性植物為蘆葦。成熟的蘆葦株高2牐恚浚擔恚生長在灌溉溝渠旁或河堤沼澤地中，葉片為長線形或長披針形，質感粗糙，圓錐花序分枝稠密，呈大型毛絨狀，秋季抽生于頂端，季相變化明顯，極富野趣和渲染力。古人常借蘆葦以抒發春去秋來時光飛逝之感，如司空曙《江村即事》詩云“釣罷歸來不系船，江村月落正堪眠。縱然一夜風吹去，只在蘆花淺水邊”；或寄情蘆華以表達清貧自守的志節，如余亞飛在《詠蘆葦》中寫到“淺水之中潮濕地，婀娜蘆葦一叢叢；迎風搖曳多姿態，質樸無華野趣濃”。中草層主要由30cm￣90cm的水生草本植物組成，包括水燭、菰、香蒲、水蔥等挺水植物，這類植物大多挺拔直立，細長如劍，質感細膩，用來表現含蓄雅致的空間氛圍再合適不過，成片種植時可構成規則的豎線條，與岸邊陸地的水平線形成鮮明的形態對比，矮草層則由株高不到30cm的水生草本植物構成，浮葉植物和漂浮植物因浮于水面，株高不明顯，都可以看作為這個層面的組成部分，還有水岸邊的大多數濕生植物也都屬于矮草層。合理搭配不同高度層次的水生植物栽種于近岸水域，不僅可以豐富品種，還能形成錯落有致、層次豐富的水岸景致。

三、水生植物的質感。

不同水生植物由于生長特性的不同，所表現出來的質感也不一樣，有的柔和纖美，有的剛毅粗獷，不同的質感也給人以不同的心里感受。例如精細質感的水蔥、石菖蒲等水生植物，整體纖細柔軟，令人愉悅放松；而粗糙質感的蘆葦、海芋、再力花等水生植物，粗放的線條搭配強健的形態，給人以有力的視覺沖擊；而干屈菜、梭魚草等水生植物則是介于這兩者之間的過渡類型，既不過分纖細也不過于粗糙，將不同質感的水生植物完美的銜接在一起，融合成為一個和諧的整體，連續而豐富。在水體景觀中搭配水生植物時，應注意不同質感的水生植物間的互相搭配，既要有對比，也要協調統一，以達到良好的整體景觀效果。

四、水生植物的芳香。

觀賞植物除了欣賞其鮮艷的花朵、獨特的姿態和各異的質感外，在幵花時節所散發出來的令人陶醉的芳香，也是吸引人們的＿大因素。水生植物很多都能綻放出芳香的花朵，因此在營造水體景觀時，也要綜合性的考慮到這一點。有些水生植物甚至連葉片都具有芳香，例如溫暖氣候下的甜菖蒲、水薄荷，葉片會散發出獨特的清香，別具一格。精致的美景，怡人的芳香，不僅帶給人視覺上的享受，還能帶來嗅覺上的偷悅，微風拂來，花枝搖曳，香氣流轉，時濃時淡，不變的景觀突然變得靈動起來，顯得生機勃勃，令人充分感受到了大自然的美妙。在水體景觀中很多水生植物與人存在一定的觀賞距離，不能十分靠近，而這種芳香正好拉近了人和植物、人和自然的距離，顯得更為親近。例如睡蓮，漂浮在水面，人們往往只能遠觀，而其濃郁的芳香卻讓人可以更加直觀的感受到它的優美和雅致。不同的水生植物所散發出來的香味也具有不同的特色，在栽植時要考慮在這＿影響因素，香味較濃郁的水生植物往往要單獨栽植，例如荷花、睡蓮，可以在某個區域內片植，觀當效果為佳。不要將香味濃郁而各不相同的植物栽植到一起，這樣不同的香味互相交叉，不但不能增強效果，反而會加重游人的嗅覺負擔，根本無法欣當美景。

五、季相變化。

季節變化對于水生植物的生長具有明顯的影響，因此在水生植物造景時應當考慮到這一因素，盡量做到水體景觀在時間上的延續和連貫。對杭州西湖風景區內的水生植物生長規律進行研究發現，水生植物集中在3月份萌發，4-5月份快速生長進入花期，4月中旬黃菖蒲就可開花，多數植物花期集中在4－11月份，禾本科植物如蘆葦、斑茅等的花期則在10￣12月間。這一時間很多水生植物會進入枯萎期，10月過后水蔥、干屈菜、荷花、慈姑等會接連枯萎，12月中旬時絕大多數水生植物都已枯萎。12月到次年2月是休眠期，除了蘆葦等具有觀當價值植物之外，其他水生植物要么腐爛要么被收割，景區較為蕭條。春季的黃菖蒲，夏季的荷花、睡蓮，秋季的斑茅等都是季節鮮明具有代表性的觀賞植物，而冬季的主要觀賞植物主要是禾本科的蘆葦、蘆竹等。了解不同水生植物的花期，然后通過分層配置、分區種植和混合種植的方式，可以有效的延長花期，創造出四季花景，體現四時變化，增強整體景觀的全年觀賞性。

文檔為doc格式。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇六

老年人一般體弱多病，比年輕人更加容易發生一些意外事故。因此，在老年人活動中心應該盡最大可能的保障老年人的'安全。

2.2功能性原則。

居住區老年人活動中心的設計應該以老年人為服務對象。比如設計桌椅滿足老年人休息的需求。可以在老年人活動中心設計一些緊急救助設施。

2.3趣味性原則。

老年人最害怕的是孤獨，因此在設計上趣味性原則也是一個不可以忽視的地方。所以可以設計一些運動場地。比如打羽毛球，跳舞、練太極的場所，景觀觀賞的場地。與人交談的靜景等等一些場地設計。

2.4創新性原則。

設計都需要創新，一個沒有創新的設計就不是一個很好的設計，老年人活動中心設計如果有創新性的加入就意味著它的獨特和與其他場所不一樣的特征，因而會更加吸引老年人在此處娛樂休閑的時間。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇七

值此中秋佳節到來之際，為了更好地關愛老年人的生活，讓老人們度過一個幸福快樂的中秋佳節，9月2日，周口筑夢公益志愿者服務隊的志愿者們帶著慰問品到太康縣老冢鎮謝堂村敬老院，看望慰問這里的老人們，并向他們致以節日的問候和美好的祝福。

慰問中，志愿者們與老人們親切交談，詢問他們的生活和身體情況，隨后，志愿者們稍作準備，拿起剪刀開始為每一位老人修剪發型。志愿者們憑著嫻熟的手法，邊和老人嘮家常邊理發，不一會兒，老人們原本有些凌亂、斑白的頭發變得干凈、整齊，精神面貌煥然一新，志愿者們細致入微的服務讓老人們的臉上洋溢出幸福的笑容。

“志愿者到我們這兒來慰問，給我們剪頭，對我們很關心，我們很高興。”老人蔡洪啟說。

尊老愛老是中華民族的傳統美德，志愿者們在中秋節前開展關愛老人的活動，也是希望能用實際行動弘揚尊老、敬老、愛老、助老的傳統美德，號召廣大市民朋友一起用自己的一份愛心、善心和孝心關愛每一位老人。

“最近看到中國好人魏秀芝他們老兩口的事跡，我們筑夢公益團隊的志愿者都非常感動。剛好也趕上中秋節，我們給老人送來一些慰問品，給大家理理發，讓老人們開開心心過個中秋節。”周口筑夢公益志愿者服務隊負責人王心靈說。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇八

我們每個人都要走過少年，青年，壯年，老年的人生之路，這是任何人都不能抗拒的自然規律。尊重老人，敬愛老人，說到底就是尊敬自己，敬愛自己。會懂得孝順父母的我們，更應該打開心胸去接納敬老院中孤獨的老人，給他們歡樂，給他們祝福，陪伴他們去更好的生活。

慰問敬老院的孤寡老人，給他們送去一份關愛和溫暖。讓他們感受社會大家庭的溫暖。通過此次獻愛心，走訪敬老院的活動，讓同學們的身心更加明朗，明白陽光是不吝嗇每個角落.，同時唿吁我們每一個人從身邊的小事做起，奉獻自己的一份愛心，讓我們的社會變得更加和諧。

20xx年x月x日。

老院。

1.每位參與志愿者都懷有飽滿的熱情及認真負責的態度對待此次活動。

2.在活動中講文明懂禮貌體現當代大學生風貌。對待人要親切熱情大方。

3.到敬老院的同學必須服從組織安排，不得擅自離開崗位。

(一)活動前期準備：

1.聯系敬老院負責人。

2.對活動進行宣傳，并招募志愿者，人數在15到20之間。

3.對招募好志愿者進行培訓，并說明注意事項。

1.布置場所。

2.幫老人們打掃衛生，整理家務。

3.陪著老人拉家常，講故事，看電視.

5.離開時把整個庭院打掃干凈并與老人合影留念。

1.志愿者在活動開展期間應當服從管理。

2.注意個人行為，注意維護志愿者形象和學校形象.

3.合理分配好每位同學的工作，到敬老院的同學們必須服從組織安排，不得擅自離開崗位。

4.由于老人的年齡等問題，在幫助老人時要小心，確保活動期間自己與老人們的人身安全。對老人要親切，不可煩躁，盡量滿足其和合理的請求。

5.活動前的宣傳要到位;活動中對我們的活動記錄文，還有相片記錄也一定要切實做好;活動后要跟進，進行總結，吸取教訓，在今后的活動改進加強。

6.活動中，要盡量避免只針對一個或其中幾個老人家，要普遍關注敬老院中的老人。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇九

為提高老年群體保障服務水平，結合社區實際開展老年人服務活動，如何策劃活動實施方案呢?下面給大家介紹關于社區老年人服務活動方案的相關資料，希望對您有所幫助。

一、指導思想。

深入貫徹落實科學發展觀，弘揚志愿服務精神，關注社會養老事業，改善空巢老人生活質量，大力弘揚中華民族尊老愛幼、助人為樂的傳統美德，推動形成良好社會氛圍和融洽人際關系，讓老年人老有所養、老有所依、老有所盼、老有所樂，不斷提升市民文明素養和社會文明程度，扎實推進全國文明城市創建，為開創一力社區新局面提供強大的精神動力和良好的社會環境。

我社區關愛空巢老人文明志愿服務行動以“溫暖空巢老人、倡導文明風尚”為活動主題，以轄區高齡空巢老人為服務對象，精心構筑以政府為主導、社區為依托、志愿服務站為紐帶的關愛空巢老人志愿服務體系，組織志愿者采取結對幫扶的辦法，為高齡空巢老人提供生活照料、健康保健、心理撫慰、應急救助、法律援助等服務，努力為空巢老人提供居家養老新型服務。

1、實施“關愛老人送服務”活動。以健全完善十項服務為抓手，1實行“一對一”或“多對一”的服務模式，積極提供包戶、定期、接力式志愿服務，不斷提高關愛空巢老人綜合服務能力。定期到老人家敲門問候，照顧老人日常生活，提供生活服務;定期陪老人聊天交流，開展老人心理疏導，提供精神服務;每逢民間傳統節日，陪老人過節聯誼，提供親情服務;定期為老人體檢，建立健康檔案，提供保健服務;聽取老人有關問題的反映，依法進行調處，提供法律服務;宣傳應急處置知識，落實突發事件防范措施，提供應急服務;定期組織老年文體健身活動，提供健身服務。

2、實施“文明禮儀孝為先”活動。圍繞全市文明素質提高工程，利用老年大學、社區市民學校等平臺，借助各級專家學者和志愿組織，開展多種形式的宣傳教育活動，推廣文明禮儀，廣泛普及志愿服務理念，倡導孝心敬老傳統美德，努力營造關注、支持、參與空巢老人文明志愿服務氛圍。對空巢老人重點宣傳黨和政府對老年人有關優扶政策、科學文化知識和健康生活理念，不斷豐富他們的精神文化生活。開設健康知識大課堂，普及衛生知識，有針對性地進行心理咨詢和心理疏導，幫助老人解開心結，保持樂觀健康的生活觀念。定期舉辦法律知識講座，及時為空巢老人提供司法援助。利用中秋節、重陽節等傳統文化節日，舉辦“孝道”講座和理論研討，推進“孝”文化建設。

3、實施“愛心愛老志愿者”活動。建立健全志愿者注冊登記管理制度，采用社會公開招募和組織招募相結合的辦法招募志愿者，逐步形成由長期志愿者和短期志愿者、專業技術人員志愿者和非專業技術人員志愿者等組成的多層次隊伍結構。按照“就近結對、幫扶有力”

2的原則，建立一批相對穩定的注冊志愿者骨干隊伍，實現志愿者、服務對象和活動項目的有效對接。共產黨員和共青團等帶頭加入志愿者隊伍，每年抽出一定時間參加志愿服務活動。健全完善志愿服務管理和指導機構，整合各類志愿者隊伍，促時志愿服務活動健康發展。同時，對招募的志愿者根據志愿服務對象的實際需要，實行分層施教，重點對職業道德教育、普及志愿理念和相關專業技能等方面的集中培訓，不斷提高文明志愿服務水平。

以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，堅持以人為本、為民解困、為民服務的核心理念，以學習實踐科學發展為動力，以“關愛老人、為老服務”為活動載體，進一步逐步改善和提高老年群體保障服務水平，為構建和諧社區作貢獻。

二、活動內容和形式。

此項工作從20xx年3月起至20xx年8月底基本結束，結合社區老年人的需求，通過深入基層、深入群眾的方法進行，采取座談會、懇談會等形式了解老年群體的需求，讓最廣大的老年群體受益。重點開展以下系列活動：

1、開展送政策、送服務進社區四項活動。一是梳理、匯編近年來國家、省、市出臺的有關民政政策法規特別是老年人有關規定，送政策、送服務。二是組織有關人員，為60周歲以上老年人建立檔案。三是組織老年文藝演出隊走進老年公寓、敬老院，為老年人演出。四是組織一次老齡工作座談會，開展政策法規宣講活動。

32、加快為老服務基礎服務項目建設。一是在社區開展日常生活服務，計劃要推出家政服務、醫療保健、法律援助等服務項目，開展家電維修、管道維修、上門送煤氣、代購物品、雇請保姆等服務。為老年人建立健康檔案，開設家庭病床，由社區醫療服務站提供各類醫療服務，對重點對象進行定期專訪，做到送醫送藥上門。二是在送溫暖上下功夫。組織建立青年志愿者、夕陽紅志愿者、社區醫療志愿者等隊伍和各種互助小組，對生活有困難、行動不便、病殘和身邊無子女照顧的老人，定期開展上門服務，有針對性地對居家老人提供幫扶措施。三是滿足老年人學習、活動和文化等需求，充分利用社區休閑場地，實現資源共享。

三、活動要求。

1、加強組織領導。要高度重視，精心組織，狠抓落實，把此項工作抓緊抓好抓出成效。要發揮社區優勢，共享資源，形成工作合力。要落實領導責任，認真抓好組織落實。社區書記、主任為第一責任人，社區委員為直接負責人，抓具體落實。

2、堅持統籌兼顧。結合實際，圍繞專項行動的重點內容，精心設計載體，豐富活動內容，創新活動形式，確保社區業務工作與為老服務專項行動同步推進。

3、強化督促檢查。加強對專項行動的指導，認真接受群眾的監督，對活動反映出的意見建議要及時整改。同時，注重為老服務工作的全程督促檢查，確保各項任務落到實處。

4服務社區孤寡、殘疾老人，共筑愛心之城二、活動背景：

元寶山社區腿部走動不便的奶奶已是我們高坪志愿者暖陽行七分隊長期服務的對象，目前她孤身一人在家，兒女對其也是不管不顧，平時亦不出門走動，話不多，與鄰里關系似乎也不是特別融洽，她曾經幾年未出過家門半步，在高坪去志愿者協會得知張奶奶情況后即安排暖陽行服務隊接對服務，故早在20xx年11月高坪志愿者協會就已組織志愿者們去陪伴張奶奶并幫她做一些家務事，她希望我們志愿者能帶她再多看屋外面的風景。

三、活動目的：

1、完成兩位奶奶的心愿，帶奶奶多到外面走動，多見識外面世界的變化。

五、活動時間：20xx年6月17日上午9:00~11:00六、活動人數：6人七：活動流程：

1、9:00在川北醫學院校門口集合，簽名。

2、推老奶奶出去走走，呼吸外面的新鮮空氣，滿足老年人對外界感知的迫切。

3、給奶奶買一點水果(香蕉、荔枝)、蔬菜，然后給奶奶講一些平時保健的方法。

六、比賽棋種：中國象棋、五子棋、跳棋七、比賽章程和規則：

(1)基本原則：遵循“友誼第一，比賽第二”的原則，講究棋風、棋德，賽出風格，比出水平。

(2)時間規定：比賽時用秒表或手表計算雙方走棋時間，每走一步的時間不得超過20秒，累計超過三次的，判為輸。

(3)比賽方法：團體賽和個人賽。

團體賽：報名參加賽的老年人自愿組成代表隊。(中國象棋、五子棋、跳棋棋手各3名)，各棋隊以抽簽的形式兩兩進行比賽,每隊派三名五子棋選手，每人進行兩盤比賽(共六盤);三名中國象棋選手，每6人進行一盤比賽(共三盤);三名跳棋選手，每人進行一盤比賽：共九名選手、十二盤比賽。每人和對方一名棋手對陣。在比賽中由各個棋隊自定選手抽簽決定對戰情況。領隊應于比賽前一天內將出場選手編號上交裁判組，在比賽前一小時內不得更改。

個人賽：以抽簽的形式決定對戰選手(如有奇數出現則輪空一輪)，采取三盤兩勝制，勝者直接進入下輪比賽。直至產生冠亞季軍。

(4)記分方式：棋手勝一場得1分，平一場得0分，負一場得-1分。

(5)排名方法：積分多者勝。

(6)比賽中要嚴格按照比賽規則進行，尊重對手，尊重裁判，若有爭議應請示裁判，并有裁判進行裁決。

(7)賽場內禁止出現喧嘩、吵鬧、指點提示對局者的現象。棋手們應自覺遵守賽場秩序。裁判長有權根據棋手的違規情況做出每場每隊扣不超過總分50%的判罰。

八、獎項設置：團體賽：冠亞軍各一名。

7紀念品：宣傳資料100元。

棋牌費用250元(象棋、五子棋各10副、跳棋5副)社區。

20xx年1月10日。

(1)活動時間：20xx年7月1日(2)活動地點：匯佳幼兒園旁。

(1)活動時間：20xx年1月1日。

8(2)活動地點：匯佳幼兒園旁。

(3)活動目的：營造新年氣氛，展現社區老年文藝隊才藝，為老年人提供一個展示自我的舞臺。并向社區群眾宣揚一種尊老、敬老、愛老的精神。

以上是我社區20xx年中老年人文化活動方案，希望中老年人活動隊積極參加，或者就中老年人活動提供寶貴的建議。

五象社區居委會20xx年12月8日。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十

其實老年人的體育運動鍛煉，我們看到了已經很豐富多彩了，有大秧歌、有廣場舞，同時還有很多老年人喜歡去打太極拳、有徒步。我們很多老年人他的生活品質還是很高的。那我們很多的體育運動項目，它是有一個針對性的。那么對于老年人來講他更適合的體育項目，首要的原則就是強度不能太大，這是一個根本的原則。

那什么叫強度大呢，我們可以簡單的舉個例子，你比如說100米我不限時間你去慢跑，那這種鍛煉我們就稱它為有氧運動或者叫做一般的'活動;那么如果這100米你要全力沖刺去跑，我們說這種運動強度就屬于大運動強度的，對于老年人來講我們不提倡大運動強度，所以無論如何要控制自己的運動強度。

我們現在就舉幾個例子，比較適合于老年人鍛煉的項目。首先一個就是最容易做到的就是徒步走或者我們叫做溜彎，這個時間我們可以拉長一點。比如說我走半個小時到一個小時，但速度不要求。這是比較適合老年人進行體育鍛煉的一個好項目。還有一個就是打太極拳。

那有些老年人說了我膝關節不好，打太極拳的時候我蹲下去，這個半蹲動作我控制不好，我們說要打太極拳，它最主要的一個鍛煉模式就是能使你的健康狀況能夠進行一個調整。我們說這個運動強度呢，老年人自己是可以控制的。你如果不能蹲的很深，你可以蹲的稍微淺一點，上肢的這些運動，呼吸的調整都比較適合老年人。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十一

1、主持人先按順序說出如下物品：樹、鴨子、金字塔、汽車、手、勺子、槍、汽車跑道、啤酒。

2、給大家三分鐘時間回憶并努力記住這些物品。3、主持人提問二至三人，問他們是如何進行記憶的。

4、最后主持人告訴答案：所有的物品與數字1-9有關系，進行形象記憶。例如樹像1，鴨子的簡筆畫像2，金字塔是個三角形，汽車有4個輪子，手有5個手指，勺子像6，槍的外型像7，汽車跑道像8，啤酒的諧音是9。即：樹（1）、鴨子（2）、金字塔（3）、汽車（4）、手（5）、勺子（6）、槍（7）、汽車跑道（8）、啤酒（9）。

酒瓶指向誰轉的`人就可以問她一個問題，被問者必須如實回答；然后被問者答完后；再轉。

參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小（或最大）的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十二

尊敬的各位領導、各位來賓、鄉親們：

今天，我們懷著十分喜悅的心情在這里舉行××村庫區移民文化活動中心落成典禮，首先，請允許我代表鄉黨委、政府對文化活動中心的建成表示熱烈的祝賀，同時向百忙之中抽出時間蒞臨今天慶典的各位領導和朋友們表示熱烈地歡迎，向鼎力支持文化活動中心建設的移民局等有關單位和社會各屆人士表示衷心的感謝!

庫區移民文化活動中心的落成，具有十分重要的意義。長期以來由于各方面的原因，××村無像樣的辦公用房和活動場所，配套設施不全，辦公條件落后，使得村兩委的工作及全村群眾各種文化娛樂活動的開展受到較大制約，精神文化生活一直得不到很大的提高，××村的對外形象也受到一定程度影響。在各方支持下，經過大家的共同努力，如今庫區移民文化活動中心終于落成了，不僅將大大改善該村的辦公條件，而且對加強基層組織建設、方便群眾辦事、培育新型農民、提升村民素質、豐富群眾精神文化生活必將起到重要作用。

希望××村兩委以此為契機，團結和帶領全村人民，勇于開拓、敢于嘗試、奮勇爭先，堅持以經濟建設為中心，以新農村建設為抓手，以和諧新村建設為目標，大力發展經濟，做到富民與富村相結合，充分發揮陣地作用，不斷提升村級規范化管理，切實加強農村精神文明建設，全面提高農民的科學文化素質，使文化活動中心成為發展經濟、傳播文明、推進新農村建設的有效平臺，把村里各項工作推向一個新的高度，為打造和諧、特色、朝氣的××做出積極的貢獻，使××成為新農村建設的一個新亮點。

最后，祝愿××村的事業蒸蒸日上，人民的生活幸福安康!祝各位領導和來賓身體健康、工作順利、萬事如意!

謝謝大家!

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十三

x月x日上午，總工會舉行了簡約而隆重的`職工文化活動中心項目落成儀式。縣委書記等在家的縣處級領導，各鄉鎮、街、區、縣直各單位主要負責同志參加了落成儀式，縣委副書記主持儀式并發表了重要講話。

指出，光山縣職工文化活動中心建設是為踐行習總書記“兩個更好”殷殷囑托，進一步鞏固拓展脫貧攻堅成果；是實施文化振興、文化強縣的重要舉措；是順應群眾加快“擁河發展”過程的心聲。

強調，光山縣職工文化活動中心，具有開展文體活動、教育培訓功能，為全縣職工群眾提供了一處高水平的文化陣地，是新時代職工群眾精神文化樂園，更好地滿足和豐富職工群眾對文化生活的向往。充分發揮群團組織橋梁紐帶作用，對推動群團組織團結動員職工群眾圍繞全縣經濟發展建功立業具有重要意義。

總工會職工文化活動中心，是“擁河發展”重點建設項目之一，是我縣一個公益性民生項目。地處在縣城南產業集聚園區內，渡河店公園東側，濱河南路北面。分劇院、文化宮和中心廣場三大部分，占地11。32畝，總建筑面積6075平方米。其中劇院建筑面積1697平方米，舞臺使用面積185平方米，可供35人同時演出，觀眾席可容納358名觀眾，設計檔次為音樂廳標準。文化宮為三層，建筑面積4378平方米，一層為服務區、展覽區與辦公區，二層為文化學習教室，三層為音樂、舞蹈室。目前，劇院已建成投入使用，文化宮主體工程已竣工，正在抓緊室內裝修工程。光山縣職工文化活動中心的建成啟用，讓全縣職工群眾切身感受到工會“娘家人”的關懷與溫暖。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十四

尊敬的各位領導、各位來賓，同志們：

大家上午好!

在萬兒女滿懷喜悅與豪情，共同歡慶《若干意見》出臺實施一周年、全力推進振興發展的重要時刻。今天，我們相聚在這里，隆重舉行xx縣體育中心項目開工儀式，共同感恩黨中央、國務院以及社會各界對xx人民的深情與厚愛。在此，受縣委書記委托，我謹代表中共xx縣委、xx縣人民政府和百萬xx人民，向長期以來關心、支持發展的各界人士表示衷心的感謝!向出席今天儀式的各位領導、各位來賓表示熱烈的歡迎和美好的祝愿!向今天開工的體育中心項目表示熱烈的祝賀!

回顧一年來，沐浴黨恩關懷，躬行先烈夙愿，百萬兒女堅定“永遠熱愛黨、永遠跟黨走”理想信念，譜寫了華麗中國夢的xx篇章。回顧一年來，我縣在市委、市政府的堅強領導下，堅持生態立縣、產業強縣，打資源牌、走特色路，把項目建設擺在各項工作的首要位置，把項目建設作為經濟社會發展的主要推動力量，狠抓重點項目建設、基礎設施建設、生態環境建設和優勢產業培育，大力發展社會各項事業，全縣經濟社會繼續保持了持續快速的發展勢頭，民生得到了顯著改善、人民幸福指數得到了穩步提高。潮平兩岸闊，風正一帆懸。展望未來，我們堅信，在黨中央、國務院的殷殷關懷下，在社會各界的大力支持下，只要百萬xx人民奮力拼搏，開拓創新，就一定能實現與全國同步建成全面小康社會的美好愿景!

振興時不我待，發展刻不容緩。今天開工的xx縣體育中心項目，工程量之大，投資數額之多，建設時序要求之急，既是我縣深入實施“三區”戰略、引領推進“四化”進程的重要步驟。該項目專業性強，整體設計技術先進，是贛州地區唯一一座具有省級層次和水平的體育場館，它的建成不僅將徹底擺脫我縣體育場館“四無縣”的落后局面，成為我縣的一座標志性建筑，更將對體育事業發展實力的提高，加快邁入體育強縣步伐都具有十分重要的意義。在此，我代表縣委、縣政府向對體育事業作出積極貢獻的各位領導、同志們及社會各界人士表示衷心的感謝!

潮起海天闊，揚帆正當時。在振興發展的惠風時雨來臨的有力時機下，振興發展、跨越發展的汽啼聲已經拉響。站在新起點，面臨新機遇，我們有理由相信，在縣委、縣政府的堅強領導下，百萬兒女一定能夠乘勢而上，同心同德，積極推動轉型發展、跨越發展、對接發展、統籌發展、和諧發展，努力實現經濟繁榮、城鄉秀美、生態宜居、社會和諧的幸福，以優異的業績，突出的作為為黨的xx大，為實現中國夢、夢譜寫振興發展的壯麗詩篇。

最后，祝xx縣體育中心項目開工儀式取得圓滿成功!祝愿各位領導、各位來賓、同志們工作順利、身體健康、萬事如意!謝謝大家!

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十五

項目一筷子夾彈珠(適合老人)。

準備：小臉盆兩個，彈珠五十個左右，筷子一雙。

比賽規則：將彈珠從一個盆子夾到另一個盆子里，一分鐘之內，

加入八個以上算過關。

項目二端乒乓球競走(適合老人)。

準備：兵乓球若干，拍子若干。

比賽規則：參賽人員端著乒乓球走，最快到達終點者獲勝。項目三投圈。

準備：小禮物若干，套圈五到十個。

比賽規則：比賽者站在場地線外，將5—10個套圈投向目標，

套住目標者即可得到一份獎品。

項目四小保齡球(適合老人小孩)。

準備：籃球一個，礦泉水十瓶。

比塞規則：每個人有1次機會擲球，砸倒5瓶以上礦泉水即算獲勝。

項目五吹蠟燭(適合老人小孩)。

準備：桌子兩個蠟燭若干。

比賽規則：把15根蠟燭吹熄，看誰最快就是勝利。

項目六：盲人吃香蕉。

材料：每人一根香蕉、蒙眼黑布。

規則：

1.每組2人。蒙眼面對面而坐，右手各拿香蕉一根。

2.兩人剝香蕉皮，靠感覺將香蕉送入對方口中，先吃完的為勝。

3.旁觀者可以指示，但不可動手幫忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶爾也可以故意誤導把香蕉送入鼻子。

項目七、夾氣球跑。

兩人一組，一男一女背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發。在同樣時間內哪組爆破的氣球最多哪組勝出。

項目八：三人抱成團。

規則：每次參與活動為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實際情況喊口令!

1.有氧運動。

有氧運動是一種富含韻律性的運動，并且具有熱身作用。適合老年人的有氧運動有很多，比如快走、慢跑、跳舞等，而這些都可以增強體魄。

這些運動可以增強呼吸運動，給機體提供更為充足的氧氣、促進了血液循環、降低了血壓、減少心悸并且有助于健康心態的養成。

其中，重點介紹兩項有氧運動：

(1)散步。

作為體育鍛煉的最初階段，散步是老年人最應該選擇的'體育運動方式。每天早晚堅持散步可以保持人身體健康。

老年人可以根據自身情況制定散步計劃，選擇適合自己的散步速度和距離。這將有助于燃燒身體多余的脂肪，使得身體更為靈活，甚至能改善人的精神面貌。

(2)游泳。

游泳是另一種可以治療多種老年病的體育運動。它也具有緩解壓力、緩解肌肉疼痛以及促進身體健康的作用。

2.身體柔韌性練習。

隨著老年人的年齡增長，肌肉將會變得緊繃，運動幅度逐漸縮小。因此，身體柔韌性練習有助于老年人增大運動幅度，保持較好的身體靈活性，以及放松心態。

(1)拉伸。

緩慢地拉伸肌肉。并且在進行每一個動作的同時維持正常呼吸，同時將注意力放在伸展運動上。這將有助于老年人在放松身體的同時放松精神。

(2)太極拳。

太極拳是我國的一種傳統體育運動，通過一些成套的動作，配合有節律的呼吸來鍛煉身體。

經過一段時間的練習，太極拳能夠有效提升心肺功能、鍛煉身體的柔韌性和協調能力、緩解骨質疏松和身體疼痛;并且許多人在練習的過程中感受到了內心的平靜，焦慮和不安的情緒能得到明顯緩解，有利于心理健康。

3.輕度舉重練習。

老年人可以嘗試重量較輕的啞鈴，來做一些輕度的舉重練習。這將有助于增加活力以及促進新陳代謝。

4.耐力練習。

一些耐力練習，比如騎車、爬樓梯、散步、游泳都能提高老年人的耐力。他們也能隨著自身耐力的提高逐步延長運動時間。

需要提醒的是，做耐力練習的時候，老年人應該逐步緩慢增加運動量，不要一下子運動量過大。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十六

規則：自行車在規定的跑道上（約50厘米寬，100米長的跑道）行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。還有個最主要的條件是參賽者不可以從自行車上掉下來。

參賽人數：不限。

規則：參加者找好伙伴2人為一組，2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。比賽開始了，2人從起點向終點走去或跑去，最后誰所發的時間最少，哪一對就是獲勝隊。

參賽人數：2人為一組，組別不限。

規則：參賽者以8人為一組，要求8人肩搭肩，從起點起跑，不可出現摔倒和放手的`現象，（出現以上現象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上。哪一隊所發的時間最少，哪一隊就是獲勝隊。

參賽人數：5——個人為一組。

規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用乒乓球拍捧著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快的那一組就獲勝了。注意，在傳球的過程中，那個隊員掉球了，要從起點重新出發。

參賽人數：接力兩邊的人數要相等。

規則：8－10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個足球或排球，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張（地盤被掠奪），紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最后哪一組剩下的隊員和報紙最多，哪一隊就獲勝了。注意拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。

參賽人數：5人以上為佳。

規則：2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用身體夾住2個籃球，從起點出發繞過終點的標槍再回到起點，然后把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪好后，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球的現象的，都要從起點重新出發。

參賽人數：每一組里分成若干小組，一小組必須有2人。

規則：2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊（只要站立保持不動就可以）。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張（衛生紙代替）包裹木乃伊，必須把木乃伊包裹地密不透風。最后誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。

參賽人數：2人為一組。

要求：1.比賽人數及分組：每隊6名隊員（3男3女），分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米。

3.比賽賽制：按每隊在規定時間（5分鐘）內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則：

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該分數1分/次犯規。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十七

專家指出，許多老年人一旦退休，無法適應周圍環境、生活等的突然改變，才發現自己的心理準備并不充分，竟不能適應悠閑、頤養的生活，反而產生情緒不安、悲傷失望以及乏味無聊、精神萎頓等癥狀。還有一些老年人由于不能正確對待自身的現狀，不善于順應自然，加之疾病、離異、喪偶、無子女或子女不孝、孤獨等因素，也多可導致心身失常或疾病。

因此，專家提醒，老年人應該對自己有一個正確的評估，從以下幾個方面做好老年人身心保健：

1.注重心理靜養，避免緊張節奏，這是老年人身心保健最應該注意的。

2.保證充足睡眠。老年人容易出現睡眠問題，因此保證睡眠對于身心保健也至關重要。

3.加強運動。當然，老年人不要過量、過激運動，可適當打打太極拳、跳跳舒緩的舞蹈等。

4.節制飲食，控制熱量攝入，保持營養均衡。另外，老年人尤其不可酗酒。

5.根據自己的文化程度和愛好，可以潑墨書畫，琴棋劍拳，亦可種花養鳥，拆裝修理，以怡情養性。

6.不慍不怒，不多管“閑事”，生活中善于助人，保持心情愉快。

7.老年人不要今此藥、明彼藥，不要寄希望于以補藥補品達到長壽，以免濫用藥物，危害身心健康。

8.恪守“九少九多”，即“少酒多茶、少鹽多醋、少肉多菜、少怒多笑、少煩多眠、少衣多浴、少車多步、少停多動、少藥多練。”

最后，專家強調，老年人身心保健一定要注意心理方面的調養，可適當多參加一些社交和文娛活動，不要總是待在家里。老年人如果出現一些精神心理問題，無法自我調節，可以通過咨詢心理醫生，請求心理醫生的幫助。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十八

老年人心理保健的目的是提高老年人的生活質量，使老年人能渡過一個愉快幸福的晚年，并能有效地應對“死亡”這一人生最后的生活事件，給自己一個圓滿的結局。為達到這一目的，應注意以下問題。

一、確立生存意義。

人貴有自知之明，老年人也一樣。孔子自稱：“吾十有五而志于學，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十兩耳順、七十而從心所欲，不逾矩”。反映了孔子隨著年齡的增長，活到老，學到老，使得自己的精神境界不斷發展，從不惑、知天命、耳順一直到從心所欲，老年人應客觀地意識歲月不饒人，不能逞強，也不應把自己貶得一無是處。雖然社會和家庭不再是靠老年人來支撐，但也不是老年人已經沒有用了。讓老年人發揮余熱，老年人不僅應老有所養，也要老有所樂、老有所學、老有所為。

二、適度腦體運動。

“發展體育運動，增強人民體質。”老年人參加各種體育運動能增強自己的體質，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當然運動也不能像年輕人那樣去進行劇烈的運動，而是根據自己的體質和興趣，有選擇地、有規律地進行運動。運動不僅指的是體力運動，也指的是腦力運動。跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運動，下棋、打牌等則是腦力運動，適當進行腦力運動能延緩大腦功能的衰退，能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級心理功能的減退。

三、加強人際交往。

離退休后影響老年人心身健康最大的恐怕就是與世隔絕，把自己封閉起來，因為這樣將加快老化過程。世界上有許多男性在進入領養老金時，卻出乎意料地不久就死亡，在德語中的一個術語“養老金死亡”（pensionerungstod）指的就是這種情況。其原因可能是因為大多數的男性把自己與自己的工作聯系在一起，離退休后失去了工作就等于失去了自己、失去了人生的目標、失去了身心健康、失去了經濟獨立，特別是失去了與家庭社會的聯系，情緒壓抑、苦悶、悲觀，把自己關起來不出門，越這樣就越失去生活的勇氣，甚至停止了作為一個真正的人的生活，這時候，實際上死亡就已經開始了，或者說已是部分死亡的活死人了。只有走出家門，加強人際交往，才能克服“養老金死亡”，找到生的意義、生的樂趣。

四、家庭和社會的關心。

老年人和未成年人一樣，需要家庭和社會的關心。生病時需要照顧，經濟困難時需要救濟，上公共汽車時需要“老弱病殘孕專座”，老年人再婚時也需要子女的理解和支持，臨終時需要子女和親人在身邊并握著自己的手。家庭和社會的關心是老年人心理保健的外部環境。外部環境不具備，老年人再努力也不可能滿意自己的生活質量。老年人需要家庭和社會的幫助和關心。

優秀老年人活動中心項目大全（19篇）篇十九

中老年人在參加體育鍛煉時，因每個人的體質千差萬別，工作生活環境也不一樣，因此中老年人的運動也要因人而異。老年人身體素質普遍下降，往往“心有余而力不足”。體育運動能健身，但也能傷身。參加運動要掌握科學方法，既要了解運動性質，又要適合自己的能力。

一般情況下，每次鍛煉30分鐘為宜。在一年四季中，夏季炎熱，鍛煉時間安排要短一些;冬季寒冷，每次鍛煉時間要適當長一些。中老年人最好到室外林木繁茂、空氣清新的地方散步、慢跑、打球、做操、練功、舞劍、打拳、跳舞、唱歌等。

中老年人健身要循序漸進，切勿急于求成，盲目鍛煉。參加體育鍛煉之前，最好做一次全面體檢，以便根據自己的體質情況合理安排和選擇鍛煉項目和運動強度。中老年人健身還要持之以恒，切忌朝三暮四。選擇項目不宜過多，哪怕只有一種或兩種，只要長期堅持，便會受益無窮。

老年人健身不能過猛、過勞。應盡量避免全身大量肌肉群同時快速運動，防止呼吸過快、大量排汗。因為過量的劇烈運動不僅造成心臟、腦、消化系統、泌尿系統的供血不足，而且由于肺過度通氣，體內氧化不全，造成組織缺氧，對健康并無好處，甚至會引發心腦血管意外。此外，由于年老體弱，肌肉萎縮，骨質疏松等老年人往往承受不了超負荷運動。用力過猛或用力過速，則容易造成關節、肌肉的損傷及意外傷害。

一般來說，中老年的運動一定要掌握好度，不要太過于劇烈，或者過于勞累，因為中老年人的.身體素質會隨著年齡的增長逐漸下降，有很多種體育運動并不適合中老年人，最好選擇運動幅度不大的，可以唱唱歌跳跳舞，打打太極等等，選擇自己喜歡的運動方式，堅持下去就會有很好的成效。