在總結中，我們可以總結知識點、掌握程度、學習方法等方面的內容。接下來是一些經典的總結范文，希望能給大家提供一些寫作的思路和技巧。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇一

備孕的時候，我們一定要養好身體、找好時機，這樣才能增加我們備孕成功的幾率，同時學習成功備孕的過來人的有效備孕方法，做好了準備，“好孕”自然來。

1、身體一定要好。

（1）吃。能吃就盡量多吃，不管是否長膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

（3）鍛煉。選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的`是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

2、生理規律一定要掌握。

（1）月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農歷來記。如果月經周期比較規律的話，看農歷日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推后的情況。比如，農歷五月初三（5.26）來的月經，按周期30天來推算，應該是農歷六月初三（6.25）會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。

（2）排卵日。

基礎體溫只能作為一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天aa，懷上寶寶的幾率就比較大。

測算排卵日的方法有很多種，借助于排卵試紙測算會更準確些。排卵期內每天測一次，或者在排卵日前后幾天每天測一次。測到雙杠的那幾天，就安排aa，有效提高命中率。

基礎體溫（basalbodytemperature,bbt）又稱靜息體溫，是指婦女經過6-8小時的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。

3、心情一定要放松。

心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇二

首先要告訴各位親，一定要淡定，有些寶媽真的是著床晚，測到的也晚，千萬不會太早灰心，你覺得能成功就肯定沒問題!我就是剛開始排卵一個禮拜就灰心了，因為排卵試紙也不加深，早早孕更是大白板，當時幫里同排卵期很多姐妹都測到排卵試紙加深，甚至有的早早孕有水印，而且跟我一起備孕的姐妹也來了月經，我的癥狀又和她一直都很像，她也斷定我沒中，于是我就認為自己沒中，當時都鐵定以為沒中了，周末還大力度的健身，各種健身拉伸到全身都疼的那種，結果姨媽日測到懷孕之后真的后悔死啊。所以姨媽沒來之前，都有可能，不要跟別人對比，有些人著床早測到的肯定早，我直到姨媽日才測到超級超級淡，淡到我都不敢相信的水印，所以各位親，傳你們正能量，姨媽沒來不要輕易下結論，機會很大，所以這期間要文雅，一定要文雅，不要像我一樣各種做野蠻動作啊!

我覺得自己真的很幸運，第一個月開始行動，就中了，真的少承受了很多折磨和煎熬，感謝保佑!!其實排卵期備孕一月成功經驗完心里總覺得能中，而且很奇怪的是排卵日當晚做夢夢到測早早孕試紙雙杠，好神奇吧;第二天我家老公夢到他自己懷孕，肚子都鼓起來了，夢里朋友叫他去打籃球，他還糾結肚子這么大了要不要去，太逗了!!我不知道這算不算懷孕的征兆之一，不過其他什么蛇呀、花呀的各種胎夢我還沒有夢過!

說點經驗：雖說試孕就一個月，但我覺得我還是了一些經驗可以跟寶媽們分享。其實備孕很關鍵，在你計劃開始行動之前，你做好了準備才能更容易懷孕，也能孕育更健康的baby。

1、五月份我們商量決定，準備要孩子吧。有些寶媽不喜歡雞寶寶，但我們兩口子可是只想要雞寶寶哦!!做了決定準備要孩子后的第一件事，就是先去做孕前檢查，兩個人都做，寶爸的精子質量檢查我覺得很關鍵哦。如果想要一個高質量的寶寶，那么父母的身體質量很重要。很幸運，我們各個器官的各項激素水平，都在正常范圍內。

2、檢查身體具備懷孕條件后，本著優生優育的原則，想先補充一段時間營養再要。當時選擇了澳洲版愛樂維，我們夫妻同時都在吃。有一些備孕夫妻只是寶媽吃，寶爸沒吃，但我建議寶爸盡量也吃，畢竟受精卵需要父母共同提供卵子和精子嘛，精子質量同樣重要。順便我要講，普通的葉酸我個人吃了真的會像很多寶媽介紹的那樣，使月經推遲。由于當時愛樂維還沒到，就先將社區發放的免費葉酸吃了一段時間，我的姨媽向來很準很準，結果吃了那么一周多就發現有推遲的跡象，因為之前在媽媽幫有了解到這個現象很普遍，于是趕緊停掉，等愛樂維回來。當月果然推遲了五天，我的姨媽向來很準很準。后來吃愛樂維沒有推遲的情況再發生!

3、體檢完補充維生素及葉酸的同時，我們兩口子均開始忌藥品。好在也沒什么感冒發熱啥的，要是有些許不舒服都是通過煲湯或者其他食療方式讓小疾小病好轉，反正就是堅持各種藥品堅決不吃的原則就對了!對了，整個七月份我鼻炎難受到極致，硬生生扛過來，為了孩子堅決沒用一次藥，佩服自己!

4、要重視寶爸的身體。受精卵的質量不是寶媽一個人各種補充就夠的，寶爸要多補鋅，提高精子質量，我沒有額外給寶爸補，因為男士愛樂維中鋅含量不低，額外再補怕補過量。不過在7月份準備開始行動前，到時天天給寶爸惡補西紅柿，每天至少3-5個，因為番茄里的番茄紅素對男性非常好，做熟吃吸收更好。不知道是否真起了作用，但我覺得多吃點也沒壞處。

5、關于什么時間段備孕一月成功經驗：這個我剛開始真的是蒙圈的，第一個月行動，排卵期那幾天當時整個人就是一直稀里糊涂的，完全搞不清狀況，但現在回想下，覺得還是有規律的。希望寶媽們不要完全依賴排卵試紙，我這個月用排卵試紙用的我都蒙圈了，我估計要摸清排卵試紙的規律，那要至少備孕三個月不成功才能摸清，太難了!另外排卵檢測我沒做，第一個月備孕也沒壓力，覺得要是幾個月不中再去測。排卵期我總共同房三次，而且是連續三天，雖然間隔太短不利于精子積累量，但當時真的腦子是亂的，不知道該什么時候同房比較好，完全跟預計的同房時間不一致。本來之前根據媽媽幫的經驗計劃強陽一次，轉弱一次，轉陰一次，結果到了那幾天，試紙還是很弱陽的時候白帶已經開始拉絲了，當時挺忐忑擔心試紙不準，于是硬撐著等了兩天，就覺著拉絲都兩天了這試紙還沒太大變化不對吧，我覺得身體所反應出來的生理變化應該會準確度超過試紙吧，當時是25號，晚上就開始了第一次同房，前面好像是有四天沒同吧攢精子。于是第一次同房是在試紙弱陽還沒轉強陽的時候發生的。接著第二天也就是26號測到強陽，晚上本來想控制一下，想多攢一攢精子數量到27號早晨再來，結果晚上真的就是很有興致，很想要跟老公纏綿，于是沒控制住激情，凌晨1：30同房了。27號測的時候就開始有點點轉弱，27號晚一點兒想要備孕一月成功經驗的興致都沒有，另外也覺得凌晨已經同了，這會兒也沒有什么精子了吧，但純粹是為了確保萬無一失，很沒有激情的補了一次，此時生理表現上白帶已經不水水的了，而且沒興致!激情跟昨天比，都沒有備孕一月成功經驗的想法，這一次完全就是應付差事。現在我回想一下，我覺得生理反應一定是最準的，排卵試紙只是參考，你自己的生理所反映出來的現象一定是根據你體內激素變化而變化的，排卵期一定是拉絲，并且水水的，而且會很想要備孕一月成功經驗，我覺得就按照生理反應來，不要太按照試紙。有感覺，感覺很強烈很想要備孕一月成功經驗就同房，我覺得就是排卵期，就有很大成功的可能!

6、關于懷孕各種癥狀：有姨媽感也可能是懷孕!我姨媽日的前兩天，姨媽感超強，測到水印我自己都不相信，明明各種姨媽感啊。包括到現在，早早孕逐漸加深已確定懷孕，我還時不時有姨媽感，我個人總結這個是不是因為著床后子宮的脹脹感。我在測到懷孕之前沒有胸脹、也沒有乳頭疼，只是排卵期過后感覺左腹側經常輕微脹痛，持續了很多天，話說不知道是自己太過于關注這個感覺把它給放大化了還是怎么，反正我姐妹也有這個感覺，結果姨媽準時光臨。另外我現在想想，好像排卵過后我確實是變得能睡了，每天傍晚吃過飯，老公去運動，我在家看電視玩手機的時候總能不小心就睡著，大概從19點多睡到20點多老公回來，然后醒來再亂七八糟到22點多洗漱睡覺，真的連續很多天每天晚上八點都會睡一個小時，而且睡得還很香，不過現在這幾天在那個時間段不困了。另外有寶媽說屁多的事，我證明我排卵后確實屁超多，但現在能測到懷孕的這段時間屁量正常了。另外排卵后特別能吃，本來飯量就很大，結果那一個星期飯量還增大不少，每天各種饞吃的，不過這幾天飯量恢復正常。以上感覺呢基本是在排卵后七八天內的感覺，目前是姨媽推遲三天了，以上感覺均全部消失，這幾天的感覺也不咋犯困了、屁也沒有了、食量也正常了、肚子也不怎么疼，偶爾姨媽感，另外就是胸已經開始脹了，a杯少女要變大胸妹了，這也太令人心動了。癥狀就這些!

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇三

上半年開始考慮要寶寶，本來準備在9月懷上，下一年6月出生，比較符合大自然動物生產的規律：初夏時分，天氣適宜，不容易感冒，而且接下來的夏天衣服不用準備那么多，光著屁股也能活下去。同時考慮到以后上學的問題，9月以前出生的占優勢。

于是從08年3月開始每月記錄自己的例假周期(平均28天，很準)，每天除了服用符合維生素外，增加了ve(增加生殖系統活力)，讓老公一起服用。同時讓老公從08年5月開始戒酒(他以前抽煙，后來自覺戒了)，8月份開始不避孕，失敗了2個月以后，終于在第3個月懷上了，現在將經歷和心得紀錄如下。

8月–第一個備孕月份：驕兵必敗。

可能大多數人在第一個月備孕的時候都和我一樣，覺得肯定一次成功，因為以前有過意外懷孕又拿掉的經歷。所以第一個月只是測量了基礎體溫(后來發現并不準確，遂沒有繼續用，文章末尾會單獨列一個基礎體溫的概念，測量方法及為什么基礎體溫不準和不建議采用的專欄，感興趣的可以去看)，28天的時候，例假沒有按時到來，當時還竊喜，過了4天，紅軍殺到，于是人變得很失望。

這里有個有趣的現象：女人的情緒和狀態會影響生理反應，比如我只是在紀錄例假沒有準備懷孕的時候，每個月的周期都非常準確。但是一旦開始不避孕了，開始準備要小孩的時候，例假會延長幾天，延長的原因是排卵日延期了。因為排卵日以后的第14天，如果沒有懷上的話，就會來例假(黃體的存活時間是14天，一天不多，一天不少)。

年9月–第二個備孕月份：備戰備荒。

本來一直都很自信的我，第一個月備孕沒有成功，打擊不小。雖然老公覺得沒有什么，而且鼓勵我說，這樣我們還有時間去打羽毛球啦。我自己的心理壓力還是不小–都是自己給自己的。開始錯誤地“反省”自己，于是配置了一大堆東西，備戰備荒。

配置一：孕婦奶粉。

去超市買了一桶很貴的進口孕婦奶粉，每天都喝，象跟誰有仇似的。一個月下來體重增加了不少，人也胖了，不少見到的人都以為我懷孕了，結果沒有，弄得人家(指我)很沒面子。

誤區解釋：孕婦奶粉是懷孕以后喝的，提供了大量的熱量，維生素和營養物質。對于準備懷孕的人來講，多吃蔬菜，控制體重，心情愉快放松，才是最有效的催化劑。有些肥胖的女孩減肥以后才能懷上。

配置二：排卵試紙。

看到網站上說排卵試紙有用，于是買了20元5片的排卵試紙2盒，例假開始日以后的第10天開始測試，在強陽的當天以及隔天都坐了功課，還用枕頭墊了有半個小時。

結果例假又推遲了4天到來，讓人很是郁悶。

2008年10月–第三個月：吃黑豆，廣種薄收，心情放松。

經過2個月的努力，自己一下子變得不自信了，開始懷疑是不是因為自己過了30(已經32歲了)，作為女性的機能下降，不容易受孕了。一度想去醫院做個孕前檢查，同時，和我一起準備懷孕的同學已經去醫院檢查了，她查出來是高泌乳。我自己從網站上看到一些黃體功能不足的信息，“深信”自己黃體功能也不足，所以“即使受孕了也不能養活受精卵，不能讓它順利著床”。

正在猶豫是否也應該去做個全面的孕前檢查，這個時候爸爸的一個電話給了我很大信心。爸爸懂醫，聽了我的話以后不建議我去做那些浪費錢的孕前檢查，只要周期正常，周期內沒有明顯疼痛(疼痛厲害的可能是子宮內膜異位)，一般沒有什么問題。如果超過1年還沒有懷上，那可以去檢查;我現在才2個月，著什么急啊。還有，一般懷不上的都是跟遺傳有關，比如家族里面就有些不健康的人，我們的家族都很健康啊，dna相當好的，根本不用擔心!

聽了他的一席話，我頓感信心倍增，也不管他是不是信心過頭，還是鼓勵我，我都覺得很受用。于是就沒有去做孕前檢查---如果要檢查的話，需要早上7點不到就去華西醫院排號，掛的號還是下一周的，太麻煩了!

同時，我加入了育兒網準備懷孕的論壇，里面的知識也很有用。我知道了黃體不足可吃黑豆，而且吃黑豆還可以增加子宮厚度，讓受精卵順利著床。

于是第3個月例假結束后開始，每天早上煮47顆黑豆吃。(超市買的，晚上數好個數，泡好)為什么是47顆呢?-因為正好10克。

同時，還看到一個受孕的技巧，就是在例假結束后的第10日，12日，14日隔天做功課，因為精子可以存活3天，這樣可以保證在排卵期一直都有精子在等卵子。老公從網上也學習到這個技巧，并且分別在第8日和第16日還補了課，他說要能達到薄種廣收的效果。

在這個月初，還接到公司獎勵優秀員工下月初港澳5日游的邀請，很是高興。于是重心放在如何玩，如何買東西上，對懷孕沒有放在心上。成天都很高興，沒想到居然成功了!

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇四

從2011年年初結婚，我就一直把生孩子這件事一拖再拖，直到八月末才開始備孕。一開始以為懷孕是一件很簡單的事，所以備孕的第一個月就以為一定會中，結果大失所望。隨著一次次的失敗，加上自己的高調備孕，給自己造成了很大的心理壓力，甚至開始懷疑自己和老公有問題。在網上學習了很多，也做了很多工作，測體溫，測排卵等等，但始終沒有中，直到第六個月，也就是2012年1月份才終于懷上了。在這里希望那些和我一樣的姐妹們也能早日懷上!現在說說自己的經驗總結吧!

2012.1.10例假。

例假結束開始連吃七天的黑豆，并且禁欲。

2012.1.17開始測排卵。

1.21測到第二條線開始加深，心里有點著急，晚上和老公做了功課。

1.22再測排卵試紙又加深，但還沒有強陽，晚上繼續做了功課。

1.23依然是陽，晚上依然做功課。

1.24排卵試紙強陽了，大概今天會排卵吧。晚上依然做功課。已近有點累了。

1.25排卵試紙顏色變淺，為了安全起見25.26號晚上依然有做功課。

因為這個月剛好放假在家，趕上過年，所以有時間做充分的準備，能夠一連六個晚上都做功課，而且每次做完功課都沒有起身去上廁所，而是直接睡覺，之前幾個月都是隔日aa，并且一會兒就去上廁所都沒有成功的。接下來的日子都是掰著指頭過的。

1月30日回娘家，感覺肚子異樣，拉肚子，晚上回到家趕緊跑廁所去測了一下zzy，結果很久過后秀兒的第二條線出現了淡淡的只有一半的痕跡，心中暗喜以為有戲，但是只有半條線又覺得不靠譜，過了一會兒又換了一張再測卻是什么都沒有，不過心里頭卻很是期待，等待第二天再測。

1.31早上早早起來測了，卻是什么都沒有大失所望。

2.1再次測了依然什么都沒有心里徹底的失望了。晚上老公去喝酒很晚回來，吵架了，對懷孕也不抱希望了，決定不再測了。

2.2果然早上起來都不想測早早孕的事，但是白天出去散步的時候總覺得肚子怪怪的，一跳一跳的偶爾抽痛一下，心里暗想不然隔天在測看看吧。

2月3日早上起床用秀兒的測，結果打開那根早早孕有點壞了，不過還是將就著測了，但是出現了很淡的水印，趕緊又拿了不同牌子的zzy再測，康乃馨的測出了很明顯的水印了。但是樂夫的卻幾乎看不到。心里非常高興又很激動，忍不住告訴老公了，又有點兒不敢相信，下午2點多的時候又測了大衛的試紙盒水印明顯。

2月4日再測，加深不明顯。

2月5日感覺更加明顯了。

現在已經41天了，早早孕強陽了。下周去醫院照b超，希望寶寶健健康康的!

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇五

我從11月份就開始吃葉酸了。12月份，本來以為不避孕就會懷孕，根本不知道要排卵的時候同房才行，結果隨便找了一天同房了，然后就等待，我的月經平時都很正常，但是那個月推遲了好幾天，我想應該是有了，但是zzy白板，終于推遲一周后，姨媽來臨，后來查了才知道吃葉酸會導致月經不準，推遲。

12-3月份都是基本差不多，開始使用排卵試紙，某寶上購買的大衛，排卵試紙，每個月都能測到強陽以及轉弱，都在強陽轉弱安排了同房，因為不知道子宮前位還是后位，就用普通男上女下同房，抬高腿一會，過半小時就睡了，但是每個月都很失望都沒有成功，總感覺是不是自己或者老公有什么問題。

4月測試沒有好孕，我就想不能坐以待斃了，在我末次月經4月10號到15號結束后，和老公到醫院檢查，我檢查沒有什么問題，是子宮后位，老公查出來精子液化時間大于60分鐘，不液化，對懷孕幾率有影響，我想起來有姐妹推薦的烏雅氏鹿鞭膏，于是我就從某寶跟一測安還有育胎膏一起買了來，這個排卵試紙比較貴十條試紙145塊大洋，比大衛時間要精準，搭配著和大衛一起使用，看到說烏雅氏育胎膏可以調經暖宮，促進卵泡生長，在月經結束后，16號開始用黃酒蒸化喝掉，20號就開始用大衛試紙，到24號的時候試紙就陽了，但是一測安還不到，25號大衛測到了強陽，然后接著用了一測安也是強陽了，(在這里說一下，吃育胎膏果然管用的，前幾個月最多是試紙強陽，兩條線一樣深，這個月吃了之后居然檢測線比對照線顏色還深，白帶拉絲很長很透明)，26號大衛和一測安都有轉弱，25號26號都同房了，再強調一點，我子宮后位，所以選擇后入式，我就選用了這個方式，同房之后趴著沒動肚子下墊了兩個枕頭半小時，之后就睡了，半夜醒來流出來好多，就功課了這兩次，以后就沒有了，之后就是等待。

因為之前經歷了那么多次的失望，所以這個月也釋然了，盡量放松心情，不去測早早孕，免得希望越大失望越大，到了排卵后10天，也就是5月3號我才開始測，用晨尿，居然測出來意念灰，給老公看也說有，很是高興，現在是中隊長了。

第一：找準自己的排卵日期，這里推薦一下一測安，雖然這種比較貴一點，但是比其他牌子的要精確許多，有的牌子測出強陽，可能已經排卵了，還有的人連續測幾天都是強陽，不確定哪天排，有的人就是試紙強陽，到醫院監測卵泡，結果醫生說排了，但是一測安不會的。

第二：在月經結束后可以多多運動，吃烏雅氏育胎膏，真的促排卵，而且一個月就中了，建議當月備孕的話吃到排卵那天就可以了。

第三：子宮位置，位置不同，同房的姿勢也是很重要的，如果是子宮前位比較容易懷孕，功課后平躺，如果子宮后位就選擇后入式，然后趴著肚子下墊枕頭半小時，我就是最后這次才選的這個姿勢才中的呦!

第四：要放松心情，因為去醫院檢查時，醫生說不要太緊張，會影響著床，但是說容易做就難了，說不緊張是假的，盡量放松心情，可以做點別的事情轉移注意力，告訴自己這個月不行，下個月再努力就可以啦。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇六

我上次dym是9月5號開始，11號結束的，按30天的周期算，那么9月22號應該的plr，按照前后幾天都有可能是plr的說法，我從9月17號開始用排卵試紙，發現只有一條杠杠，看完以后就把試紙扔垃圾桶了，9月18號的時候發現我出現了jm說的白帶拉絲，我趕緊用排卵試紙又檢測了一次，結果還是一條杠杠，看完結果試紙繼續扔垃圾桶。不知道是方法不對，還是哪里出了問題。趕緊又來“媽媽幫”和麻麻們學習了一番，發現，原來每次檢測完的試紙是不可以扔掉的，要全部保留起來，而且要標注檢測的日期和時間，以便更好的參考，什么時候是弱弱陽到弱陽到強陽，再強陽到弱陽，到弱弱陽，那么整個pl過程就結束了。哦，蒼天啊，我趕緊去垃圾桶里面把上一次的pl試紙找了出來，還好家里只有我和老公，垃圾比較少，就在表面，不然真是暈死了。找出來pl試紙后，按照麻麻們教我的方法，找了張白紙，用透明膠帶粘住，再標準檢測日期和時間。

到了9月18號的白天的時候發現有白帶拉絲了，不過只能拉絲到幾厘米的樣子，晚上準備睡覺的時候，心里那個糾結啊，糾結到底要不要排功課，哎，沒辦法，又測了一次，終于除了一條杠杠還有另一條粉紅粉紅的杠杠!不過顏色是很淡的粉紅粉紅，說明應該是的弱弱陽，所以18號晚上就沒有排功課!

就這樣到了9月19號的早上，發現沒有白帶拉絲的情況，心里擔心是不是plr到了，就又開始了我的pl值檢查，今天依然是2條杠杠，貌似比昨天的杠杠顏色更紅了一些，由粉粉紅，變粉紅了，那就是由弱弱陽變弱陽了，(因為“媽媽幫”里的麻麻們說有的人是測不到強陽的)所以擔心自己也會有這種情況，所以我在9月19號的早上排了一次功課，到了9月19號的晚上用pl試紙檢查了一下，第二條還是粉紅印，到了9月20號白天我發現白帶呈透明蛋清色，可以拉伸到20厘米的樣子，所以到了20號的晚上用pl試紙檢測了一次，希望可以檢查到強陽，但是結果還是粉紅印，但是，我的白帶又可以拉伸到20厘米，糾結了下還是在20號的晚上拍了一次功課(和上次拍功課相隔了36個小時)到了21號中午的時候用pl試紙檢查到的顏色還是粉紅印，接著在21號晚上用pl試紙檢測的時候顏色變的更淺了，(應該就是強陽轉弱陽的時候)應該在這個時候拍一次功課，但是，因為那天心情不好，所以沒有排功課，到了22號的上午檢測到的第二天杠杠很淺很淺了，所以在22號中午11點半又補了一次功課(和上次功課相隔36小時左右)。這樣我的第一個月的備孕功課就結束了!

特別說明一下，我的整個過程都沒有測到強陽，基本最強也是弱陽，但是我根據plr的推算和白帶拉絲的情況在結合試紙，在我覺得對的時間里安排了功課!

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇七

現在重男輕女的想法已經漸行漸熄，女孩就像貼心小棉襖，活潑又可愛，讓身為父母的我們寵愛不已，很多夫妻都想有個漂亮的小公主。下面就由本站小編為大家推薦備孕女兒成功經驗的范文，歡迎閱讀。

看著襁褓中可愛的女兒，我的心情除了喜悅以外，還有一些復雜，因為女兒是我千盼萬盼才盼來的，其中的滋味只有我自己能懂。各位姐妹，我把自己生女孩的經驗與大家分享，希望你們也能早日有好消息。

我和老公結婚時年齡都不算大，我們說好了，先過幾年二人世界，晚一點再要孩子。24歲那年，我們覺得時機差不多了，就準備著造人計劃，老公非常喜歡女孩，每次在街上看到扎著可愛小辮的女寶寶，眼神里那種期盼非常明顯，而且他認為女兒是媽媽的“小棉襖”，如果生個女兒，以后會非常體貼我。既然如此，我們就開始著手準備生女孩的安排了。

先是上網查資料，知道了想生女孩的話，最重要的就是在排卵日前2天進行以受孕為目的的同房。所以，第一步我就開始尋找排卵期了。看到網上介紹了好多方法可以找排卵期，總結一下：

1、早晨醒了，躺著什么也不干，先用溫度計測體溫——基礎體溫測試：

2、根據自己的月經周期，翻著日歷推算排卵期。

3、隔三差五去醫院照陰道b超，追蹤卵子的下落。

4、到藥店買一把測排卵試紙，如大衛牌測排卵試紙，頻頻自測。

5、使用網上那一類號稱可以自測排卵期的手表狀或口紅狀的自測鏡。

可是，我覺得有些方法并不適合我。比如說天天測基礎體溫，挺麻煩的，只要稍微動一下，結果就不那么準確了。

按照月經周期推算，可是我有時月經周期不太規律，這一招不適合。

陰道b超，醫生都說這招最精準(當然也不是百分之百準確)，但是費用挺高，一次要上百元，如果頻頻出擊的話，花費不菲呀。而且，還要經常跑醫院，勞民傷財。

網上賣的自測鏡，很多人都沒聽說過，專家也認為這些不靠譜，只是噱頭而已。

最后，我還是決定選擇排卵試紙的方法，雖然麻煩一點，但是聽說準確度不錯。

排卵試紙是檢測排卵期較為常用的一種工具，其使用簡單，易于讀懂，所以很多女性都會選擇。小編也建議備孕女性使用這種方式，可以很好地掌握自己的排卵周期，以便在最佳時期進行同房。

1、呈酸性的身體環境。

想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。

需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸堿平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

2、正常同房，注意姿勢。

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產生最大量的精子，提高y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的同房頻率(如每隔3天)即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。

在同房姿勢上，建議盡量采用傳統的男上女下姿勢，抵入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，同房后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、壓力下多生女孩。

丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力后，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。

雖然壓力環境下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。

4、年齡越大，越易生女孩。

夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。

5、吃素、吃甜食的女性易生女孩。

英國科學家發現，吃素的孕婦比較容易生女兒。盡管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。

同時，美國的研究人員發現，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。

6、職業因素導致生女孩。

根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。

那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

7、漂亮父母首胎生女機率較高。

這個有趣的研究是基于一項統計，發現漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧!

首先說一下在網絡上很火的烏雞白鳳丸燉豬腰子，這個藥不是萬能的而且也不好喝，如果因為氣血不足引起的月經不調還是可以用的，我喝了幾次進行不下去了，月經顏色好像好一些，但是是藥三分毒，寶媽們還是慎重，對輸卵管方面基本沒用，做的時候一定要把豬腰子上的白筋膜去掉，不然超級腥臊。

其次說一下經常在媽幫看到的泡腳中藥或促排或通管的，這個真的要看具體藥材成分，比如我通過一個姐妹拿到的促排泡腳中藥，具體成分我有了解，路路通、川牛膝、酒川芎等等，在月經和通管的方子上經常看到，效果也確實有，所以寶媽們看到姐妹們分享的藥方，不要盲目的用，都是要了解清楚的。有一些群的姐妹分享的經驗確實有用，寶媽們可以仔細篩選一些比較活躍的看看。

說一下好孕癥狀：1.胸脹，和來大姨媽還有排卵期很像。2.腹脹偶爾腹痛，有種排卵痛的感覺，鼓鼓的。3.很疲累，一直想放pp。4.如果想要知道情況的話，寶媽可以在同房后一直用排卵試紙測試或者君安尺測量體溫，看卡試紙有沒有慢慢強陽，不知道有什么依據，但是真的能測出來。

有時候懷孕會有一種直覺，當時差不多排卵期過后一周，我正在洗菜，肚子突然一陣疼，就一會兒，但是就感覺是不是有寶寶了，著床了吧，真的很神奇!

分享一個對鏡子比較好的藥膳，但是備孕的時候老公有喝，味道不錯，之于效果，嘿嘿：可常吃：燉湯的肉50g，三個牡蠣(兩只也可以)，2g南北杏，5g芡實，兩小片淮山，四個紅棗，一片姜，2g杞子，牡蠣是含鋅最多的天然食品之一，也就是每天只要吃兩三個牡蠣就提供全天所需的鋅。牡蠣有生精強壯作用，可治愈因精子過少的男性不孕癥。還有以前看到的巴戟活力湯，寶媽們可以查查做法。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇八

想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。

需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸堿平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

2、正常同房，注意姿勢。

國外研究表明，受孕時精子多的易生男孩，精子少的易生女兒。按此推理，想生男孩的話，需在排卵期前禁欲幾天，使男性產生最大量的精子，提高y精子與卵子受孕的機會。而打算生女孩的話，則無需禁欲，保持正常的同房頻率(如每隔3天)即可，最好受孕日選擇在排卵日的前2日。

在同房姿勢上，建議盡量采用傳統的男上女下姿勢，抵入需淺。同時，避免性高潮也會降低懷上男寶寶的幾率。注意，同房后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、壓力下多生女孩。

丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力后，懷孕多為女孩。女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。

雖然壓力環境下易生女寶寶，但并不是建議女性懷著壓力去懷孕，母親和寶寶的健康比生男生女更重要，一切要順其自然。

4、年齡越大，越易生女孩。

夫妻雙方年紀較大，生女兒的機率越大，這是不爭的事實。因為年齡因素會影響男女雙方身體的素質，男性的精子數會隨著年齡的增加而減少，而女性的年齡越大，生理激素改變，也會使子宮內的堿性分泌物逐年降低，生女孩的機會也大幅提高。

5、吃素、吃甜食的女性易生女孩。

英國科學家發現，吃素的孕婦比較容易生女兒。盡管目前還沒有其它研究探討孕前女性飲食對子女性別的影響，但研究發現，英國的男嬰與女嬰數量比例為一百零六比一百，但是吃素的女性生下兒子與女兒的比例為八十五比一百。這項數據顯示，吃素的孕婦比較容易生女兒。

同時，美國的研究人員發現，食物可以通過激素作用擺動女性生殖系統管道，使某種性別胚胎的“存活能力”更強。因此，女性飲食中糖和脂肪的含量，對胎兒的性別有一定影響。愛吃甜食的女性更易懷女孩。

6、職業因素導致生女孩。

根據統計報告指出，男性的職業若是長時間開車的司機(例如出租車司機、貨車司機)、空服員或飛行員、麻醉科醫師、久坐的、長期處于電腦輻射的辦公室從業人員等，生女孩的機率都特別高。

那是因為睪丸受到高溫、氣壓或輻射的強烈變化，或是吸入過多有毒的麻醉氣體，導致生命力較不強韌的y精子先行死掉，造成生女孩的機會特別多。

7、漂亮父母首胎生女機率較高。

這個有趣的研究是基于一項統計，發現漂亮的父母首胎生女的機會比生仔高26%，究竟是否有道理還有待考察，但從研究結果反應了人類男女的不同“進化策略”。所以，想要生個女孩，就找個漂亮的另一半吧!

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇九

第一段：引言（200字）。

備孕是每對夫妻都會經歷的過程，也是為了實現人生美好愿望的第一步。然而，備孕并非一帆風順，往往會遇到各種困難和挑戰。在我和伴侶的備孕旅程中，我們經歷了許多艱辛，但最終成功了！我想和大家分享一些關于備孕的心得體會，希望能幫助到其他在備孕路上的夫妻們。

第二段：調整心態，積極樂觀（200字）。

備孕是一段漫長的旅程，很容易讓人感到焦慮和沮喪。然而，我們要學會調整心態，保持積極樂觀的態度。首先，要放松心情，避免過度壓力對身體造成的不良影響。其次，要相信自己的能力和命運，堅持相信下一次嘗試會成功。最后，要充分利用社交網絡和支持群體，與和你有著相同經歷的人交流，分享經驗和情感，互相支持，帶來更多的動力和信心。

第三段：合理安排生活，提高備孕效果（200字）。

備孕過程中，合理安排生活和提高備孕效果是至關重要的。首先，要保持規律的作息和充足的睡眠，有助于調節身體機能和提高生育能力。其次，要注意飲食均衡，攝入富含維生素和礦物質的食物，避免過度飲酒和攝入咖啡因等有害物質。此外，要進行適量的運動，增強體質和消除壓力。最后，要避免過度接觸輻射和有害物質，如電磁輻射、化學藥品等，對身體造成的潛在傷害。

第四段：尋求專業幫助，科學備孕（200字）。

備孕是一個涉及生理、心理和環境等多個方面的綜合性問題，因此，尋求專業幫助至關重要。首先，要找尋專業的醫生進行排查和治療，如果有相關問題，可進行必要的調理和治療。同時，可以嘗試使用一些科學的輔助備孕工具，如排卵試紙和排卵期計算器等，提高備孕成功率。此外，還可以了解并掌握有關生殖健康知識，提高自身的生育能力。

第五段：溝通與包容，加強夫妻間的信任和支持（200字）。

備孕過程中，夫妻間的溝通和相互包容是至關重要的。首先，要保持良好的溝通，坦誠地交流彼此的感受和需求，共同制定備孕計劃和解決問題。其次，要相互包容，理解對方的壓力和情緒，共同面對備孕的挑戰。最后，要加強夫妻之間的信任和支持，共同努力實現備孕的目標，而不是彼此指責和埋怨。只有相互信任和支持，才能更好地度過備孕的艱辛，最終取得成功。

結論（100字）。

備孕是一段令人期待和焦慮的旅程，但只要我們調整心態，合理安排生活，尋求專業幫助，加強夫妻間的溝通與包容，就能夠提高備孕的成功率。希望我們的心得體會能夠為其他在備孕路上的夫妻們提供一些幫助和鼓勵。無論備孕如何漫長曲折，相信堅持和努力都能夠使我們成功迎接新生命的到來！

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇十

我不知道中國幾千萬股民中，有多少人關心大盤，至少我認識的人里頭，沒有幾個。我經常看到散戶朋友(包括中戶甚至大戶)在電腦前研究日線、分時線，看macd、kdj、rsi，什么m頂、w底、三浪四浪、資金密集，1000多支股票篩一遍又濾一遍，無微不至，其誠可嘉，卻很少有人用這樣的耐心去分析大盤，散戶朋友總是等買了股票被套后，才臨時抱佛腳加一廂情愿地盼望大盤上漲，好把他解放出來。

脫開大盤分析個股，不是本末倒置是什么呢?我見過某些電視臺的操盤比賽，里面的選手往往豪情萬丈，動不動宣稱“不重大盤重個股”，大盤下跌時也從不停止操作，到頭來死得有多難看，你可想而知了。

反正我是沒有那本事的，從我開始賺錢的時候起，我就沒有逆市操作過;反過來說，從我不逆市操作起，我就開始賺錢了。股市比的是謀略，不靠斗狠逞能，有些人，比如電視操盤比賽里的悍將，勇則勇矣，卻往往慮事不周。他們很推崇“無限風光在險峰”，也很膜拜“福貴險中求”，似乎只有刀口舔血才是真本事，其實，《孫子兵法》里說：“古之所謂善戰者，勝于易勝者也。故善戰者之勝也，無智名，無勇功。故其戰勝不忒。不忒者，其所措必勝，勝已敗者也。故善戰者，立于不敗之地，而不失敵之敗也。是故勝兵先勝而后求戰，敗兵先戰而后求勝。”這段文章的意思是，真正會打仗的英雄，不見得很聰明，也不見得很勇猛，因為他每一次打仗都處于必勝地位，還沒開打，敵人已經必敗無疑了，一場戰爭下來，贏得很輕松，既沒有血腥慘烈的鏡頭，也不見指揮官有什么精彩表演，所以說真正會打仗的人，總是先贏定了再打;而不會打仗的人，卻是先打起來再求天保佑。

《孫子兵法》還說：“先為不可勝，以待敵之可勝。”先處在不可能被敵人打敗的位置，再等待敵人露出破綻被我打敗。股市里，真正的炒家從不追漲殺跌，他們總是埋伏在低位，而且是大盤的低位，主力要么走平，要么抬轎，反正不可能走低;而他要么小賺，要么大賺，反正不會虧損。與此正好相反，大多數散戶朋友卻往往很勇敢地高位買進，輸贏的幾率各占50%，一買進去就靠祈禱過日子。

經常聽人說：“我怎么判斷行情好壞呢?我怎么能預測行情會怎么走?明明看著像底，買進，那股票卻一如繼往飛流直下，害我深度套牢;或者好不容易買對一次，明明看著像到頂了，趕緊小富即安獲利出局，誰知它快馬加鞭勢如破竹，害我眼看著黑馬奔騰卻只聞到馬腥。”大家都知道，巴菲特對預測股價走勢是很不感冒的，我雖然炒短線，我也認為預測走勢沒有意義，因為明天(下周、下月)會發生什么事情，會有什么突發事件，你根本不可能未卜先知。作為散戶，只需在該買進時買進，該賣出時賣出就夠了，沒有必要預測。

我們剛才已經談到，大盤上漲時，十之八九的股票會跟著漲，區別只在漲幅大小而已。你看我手上這三張表格，從10月29日起到今天7月31日，9個月，185個工作日，8次行情，行情時間82天，大盤累計漲幅超過40，而在實際操作中，基數會越來越大，累計漲幅甚至超過70%!剛才已經講過，大盤上漲時，十之八九的股票會上漲，我既然看準了大盤，選一只與大盤同步的股票就太容易了，具體地說，只要買到近期比較活躍的股票，一輪行情下來，它的漲幅往往大于大盤。

也由于十之八九的股票與大盤同步，所以只要大盤沒有出現賣出信號，個股在上漲過程中不論怎么上竄下跳，我都心安理得，冷眼旁觀;等大盤出現賣出信號時，我再毫不猶豫地賣出。我可能早賣一天，也可能晚賣一天，但我中途不會心驚肉跳，不會被摔下馬，也不會溫水煮蛙，死到臨頭還做美夢。

很抱歉出于眾所周知的原因，我不可能公布我的選股方法，如果真想了解我怎么選股，那就是：我長年累月只觀察和分析八支股票。1000多支股票好比一個團的編制，如果你把自己當團長，你就不可能預知哪個士兵明天會開小差;而只把自己當班長，手下只有區區幾個兵，哪個士兵會開小差就心中有數了。選股時間與持股時間常常成正比的，用三秒鐘發熱的頭腦選中的股票，上漲時間往往也只有三秒鐘;而用一個月時間選出的股票，上漲的時間可能長達一年。還有個故事說，某人畫一幅畫只需一天，賣出它卻要一年;后來倒過來，畫一幅畫用一年，賣出它就只需一天。同樣道理。

選中股票后怎么交易呢?我的做法是：建倉時，多花一點錢主動買進;出貨時，少賺一點錢主動賣出。一句話，永遠掌握主動權。

有一句股諺：“識大方向賺大錢，識小方向賺小錢”，想在股市里長久地活下去就必須識別大方向，所以我把自己看盤的方法命名為“999大方向”。我今天拿出來給你看，是希望盡可能多的朋友學會看大盤，從此心平氣和，順勢而為，大賺也可，小賺也可，不賺也可，反正不要再賠錢了。

——炒股可以說是最刺激的游戲，當你有機會進入這個游戲中時，一定要在心理上準備好——不要怕，也不要悔!

——在玩炒股這個游戲之前，一定要先搞清游戲的規則，炒股說到底是一個概率的游戲，是一個心理的競技場，一定要摸清對方的心理。

——小偷的本事不在偷，而在于危急的時候怎么逃。炒股的成敗不在于怎樣買，關鍵在于如何賣!

我們對買點進行了簡單分類，形態轉折期的買點、形態整合期的買點、及形態攻擊期的買點。同時提示股友從關注陽線買點，到關注陰線買點，同時老樂提示股友，關注陰線買點也并非就買在陰線上，可能是在陰線買進，也可能是買在隨后的第一根陽線上，具體要根據大盤總體背景作綜合性評估。其核心仍離不開老樂一直強調的----先大盤、再板塊、再個股的總體思路，大盤是做個股的基礎條件，離開這個條件，則每一次的短線操作的不確定性會大大提高。

是三連陰回打30天均線。

兩均會師實戰買點。

10天線與30天線的一次金叉動作，雖然此時的30天線對股價的上漲還持反對態度，但10天線的頑強上移，加之k線站上了30天線，雙向去做30天線的思想政治工作，至少在10天線與30天線關鍵的“兩均會師”的形態點上，是有重要關注價值的。

超短的一個基本原則就是----不參與任何級別的盤整，只要失去攻擊，就會擇機離場，

老樂在這里對于止損的認識提示幾點，第一、我們無法找到盡善盡美的止損方法，止損之后再漲起來，一是說明我們的進場點還不夠精準，需要進一步提高，二是止損是保護自己現在不受更大損失，至于止損之后是漲還是跌則不是我們重點考慮的要素。

如果我們在重要均線埋伏，則會被空頭全殲，以此幅圖形來同時提示股友，股市的風險無處不在。有時僅僅是多幻想一兩天，災難就會降臨。老樂的操作思想首先是強調對風險的防范，必需做到“永不大虧”，這一點要做到也并非易事。老樂提供一個贏家公式來跟股友們一起分享吧----永不大虧+小贏勝過小虧+偶有大贏=財富的穩定增長。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇十一

但斌先生自1992年開始證券研究與投資生涯，長期致力于股票的基礎研究,對投資哲學有著深入思考，對投資組合的戰略管理和風險管理技術有長期實踐，擅長把握上市公司內在價值投資。

但斌先生畢業于中國人民大學法學院，歷任君安證券研究員、大鵬證券資產管理部首席投資經理，并于初創建深圳市東方港灣投資管理有限責任公司。

但斌先生中出版《時間的玫瑰--但斌投資札記》一書，被評為年度最暢銷經濟類書刊之一。分別在2007、入選value雜志和《投資之道》(中信出版社)的全球杰出華人投資者。3月，作為中國八大私募基金經理代表之一，兩會期間接受央視財經頻道《市場分析室》邀請，闡述投資理念及20投資機會。年4月，被中國證券投資基金業協會聘任為私募證券投資基金專業委員會15位委員之一。

但斌先生自1992年開始證券研究與投資生涯，長期致力于股票的基礎研究,對投資哲學有著深入思考，對投資組合的戰略管理和風險管理技術有長期實踐，擅長把握上市公司內在價值投資。

但斌先生畢業于中國人民大學法學院，歷任君安證券研究員、大鵬證券資產管理部首席投資經理，并于20初創建深圳市東方港灣投資管理有限責任公司。

但斌先生2007中出版《時間的玫瑰--但斌投資札記》一書，被評為20年度最暢銷經濟類書刊之一。分別在2007、20入選value雜志和《投資之道》(中信出版社)的全球杰出華人投資者。2015年3月，作為中國八大私募基金經理代表之一，兩會期間接受央視財經頻道《市場分析室》邀請，闡述投資理念及2015年投資機會。2015年4月，被中國證券投資基金業協會聘任為私募證券投資基金專業委員會15位委員之一。

個人經歷。

1967年生于浙江東陽敦和堂18號，三歲隨父母到河南開封化肥廠支援內地建設。

1986年在河南大學讀體育專業，主修體育理論。在國家級體育學術刊物《武漢體院學報》上發表“體育地理學探析”一文，首次在國內提出體育地理學的概念。畢業后本應留校任教，卻因某些原因，無法就業。

1990年大學畢業，在開封化肥廠供水車間當一名鉗工。

1992年到深圳，開始接觸股票、學習投資，后擔任證券分析師，逐漸走上證券期貨研究與投資之路。曾任君安證券與國泰君安證券《財經快訊》主筆、大鵬證券資產管理管理公司首席投資經理。

1993年后，投資股票和國債期貨，遭遇四次重大挫折。投資方法逐漸由技術分析轉變為價值投資。

在全球股災背景下，投資香港股市，盈利近五倍。在香港的投資經歷堅定了其投資理念--要選最好的企業投資。

5元買入萬科、23元買入貴州茅臺、12元買入煙臺萬華、9元買入招商銀行等杰出企業的股票，之后持續買入，至今獲益豐厚。

年3月成立東方港灣投資管理有限責任公司。管理資金達20億，實現1800%的投資收益率。平安·東方港灣馬拉松信托自2007年2月28日成立到8月24日，累計凈值增長率達86.7%，在眾多同期發售的信托產品中名列前茅。

2007年出版個人專著《時間的玫瑰--但斌投資札記》，闡述中國股市黃金時代的投資哲學。

a股市場大幅下跌的背景下，但斌管理的“平安信托-東方港灣馬拉松信托計劃”依舊采取堅持重倉策略，單位凈值從高峰時后的2.0266元最低跌至0.6136元。這是很正常的!因為按但總的理念就是堅持!堅決不做波段。所以結果出來時，我們反而很開心。至少現在但總言行做到一致，說明他是值得信賴的、穩重的人.對于這樣一名合格的馬拉松選手，我們不應該在100米處(周排名)1000米處(月排名)10000米(年排名)處去評價但總短期成績?加入任何比短期業績的國內外基金評級游戲是無意，那是兔子的游戲。

我們從不與市場指數進行短期賽跑，我們只有長期絕對收益的概念。我們一直認為，投資是孤獨的烏龜跟時間競賽。

4月3日的東方港灣凈值-15.92%，但斌仍在堅守。。。

目前自稱為“復制巴菲特最成功的中國人”

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇十二

從備孕開始就看了很多多囊姐妹的成功備孕經歷，在此我也想把自己備孕的經驗分享給多囊的姐妹們，希望你們少走彎路，成功懷孕。

我是從來姨媽開始就不規律，以前很瘦七八十斤，開始幾年是月經量大而且有時候不到一個月就來一次，高二高三讀書壓力大開始三四個月來一次，甚至最長時間有半年多，大學以后稍微好點了，兩個月到三個月來一次。

20xx年結婚，當時沒打算要孩子，20xx年的時候去醫院做b超醫生說是多囊，找中醫專家給開了一周的中藥，吃了以后拉肚子，第二周又開了七天，吃了一兩付就不想吃了，因為當時家里都不想要屬羊的寶寶，所以就沒吃藥了，不過20xx年一整年我體重胖了不少，達到了100斤，期間沒有避孕，但是一直也沒懷。

第三個周期的時候想著中醫調理起碼得半年，一直安慰自己，所以心態還算可以。醫生給開的都是促排的中藥，大家備孕久了就會找到自己的排卵期，一般都是白帶突然增多，排卵試紙強陽，我當時就是出現了這兩個癥狀趕緊去醫院測卵泡了，做b超的醫生說18*19表面皺皺巴巴，我當時有點懵，覺得是沒有排卵就萎縮了，跑去問自己的大夫，醫生說這是排卵了，卵泡大小還可以，當時有點半信半疑，開了藥回家繼續吃，當時這個周期備孕失敗了。

第四個周期跟老公商量再不懷就試試西醫，西醫不行就試管，所以我也沒有給自己太大壓力。還是每周開藥吃藥，這次沒有測排卵，也沒有檢測卵泡，當時排卵期那幾天我還是能感覺出來，大約是在11月21日左右排卵吧，同房后就屁股墊一下平躺。

過了排卵期之后我就沒再去開中藥，因為當時沒有抱什么希望，12月初回了一次老家，尿尿一股很奇怪的味，回北京的那天晚上夢到買了一些蘋果還有花生，聽說這是胎夢。到北京后用試紙測了一下兩道杠了，想著應該是懷了，后面兩天顏色都在加深，去醫院抽血后確認好孕了。

總結一下：

1.中醫調理雖然漫長但是對身體損害小，我看到很多帖子關于西醫促排的，不成功的月經越調越亂。還一個是心態一定要好，太焦急了一定不利于好孕，緣分到了寶寶會來的。

2.不要頻繁的換醫生，如果找到口碑比較好的醫生，就堅持看一段時間，我之前一個同事也是多囊中醫調理了半年懷的，所以我還是堅信看中醫是可以懷孕的。

3.如果之前沒有懷孕過，沒有特別嚴重的婦科病，輸卵管一般不會堵的，很多小醫院去了讓你做各種檢查，又是通水又是腹腔鏡的，想想都害怕，備孕一兩年沒有懷孕的建議去大的公立醫院做檢查。

先寫這些吧，希望我的經驗能對大家有益。

備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇十三

未孕準媽媽在備孕的時候，要根據自己的身體情況，注意在各方面的營養補充，不過不要盲目的補充。那么備孕期間喝黑豆漿有什么好處呢？下面就由本站小編為大家推薦備孕成功經驗喝黑豆漿的范文，歡迎閱讀。

其實我自己就是一名醫務人員。

去年8月底結婚的，開始一直不打算要，之前沒有過流產史，正是因為職業的關系，我很重視自己身體。

直到去年11月份突然想著還是要個雞寶寶，開始備孕一個月很緊張覺得一次就會中，搞得我老公也是很激動結果炸胡，二個月，之后第三個月我就沒那么心急，這是第四個月。

這幾天我晚上夜起次數比較多，然后總是口渴感覺喝了水也渴，特別怕冷，晚上睡覺鼻塞，就清鼻涕。昨天晚上起夜了2.3次，今天一早我就說測測吧，但是也不抱希望，畢竟最早一般同房7到10天才測得出來，結果測了就丟一邊了，一會一看居然有灰印，不敢相信，晚上又測了一遍更深了。看看明天早上會不會加深，末次月經2月15號。

分享：

1.不要往身上套癥狀。

第一個月備孕時老是看媽媽幫往身上套癥狀這樣結果月經每一次來了。

2.放松心情。

這個真的很重要，備孕的姐妹們不要擔心，有的人一懷就中，有的人真的會慢一點，別著急，一年以內不避孕都是有希望的，超過一年雙方就要去檢查下了。

3.最重要的來了。

不要聽任何方，每個人的身體機能內分泌都是不一樣的，之前聽一個好姐妹說喝黑豆漿促進排卵，幫助子宮內膜增厚，我就從備孕第一個月開始，結果第二個月和第三個月排卵期就出血了。

我是護士嘛，開始以為生理排卵期出血也是正常又或者是著床出血，后來持續了2天間接性的出血，我就覺得不對勁，趕緊去醫院做個b超，子宮內膜1.7mm，太厚了，一般有常識的應該知道正常子宮內膜受孕最好狀態是0.8到1mm，醫生懷疑是不是長了小息肉。

開始說的我怕但是我沒有喝黑豆漿前從來沒出現這個狀況，就說下個月復查，把豆漿停了，再去復查子宮內膜0.8正常，醫生說可能這個豆漿具體能不能增厚子宮內膜有待考察，但是黑豆是天然植物雌激素是很高的，可能適合之前有流產史或者子宮內膜偏薄的，正常的子宮如果喝過多黑豆漿，反而適得其反，結果上個月停了后，這個月就懷孕了，說這個故事給大家就是要讓大家知道不對覺得適合別人的一定是適合自己的。

最后希望我和老公的愛情結晶，小芒果健康順利長大!

結婚快一年了。從剛開始的避孕五個月到后來什么也不懂的浪費了四個月，總算是成功了。從計劃懷孕，就去醫院領了葉酸，喝了三個月，沒動靜，索性不喝了，第四個月，就開始懷疑自己是不是不正常，不能懷孕，不過想想月經什么都比較正常，怎么可能懷不下小孩，但是第四個月還是比較消極，就沒有懷上。

聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知。

第五個月，排卵期每兩天愛愛一次，估計錯過真正的排卵日了吧!直到第六個月開始使用排卵試紙，那個月，整體比較緊張，一直到測到強陽才愛愛第一次，但是我強陽持續兩天多，那兩天愛愛次數估計多了點，轉弱的時候繼續愛愛，估計精子質量不高，就又沒有成功。

第七個月的時候，本來說買點排卵試紙繼續測吧，但是想起上個月也沒有成功，就有點灰心，就沒有買，只是每天早上測基礎體溫，月經過后一星期打黑豆豆漿喝，黑豆豆漿真的不錯的，我這個月排卵是最正常的，也沒有推遲。運動的話就做了簡單瑜伽動作，在排卵拉絲的時候愛愛一次，持續了幾乎三天，在拉絲最長的那天晚上和老公吵架，氣的我晚上一直沒有睡著，半夜搗騰醒他，也沒有吵架，但是抱在一起自然而然的在一起了。隨后隔兩天愛愛一次，估計有兩次差不多吧。

值得一說的是，基礎體溫這次很明顯的，最低溫的那天就是白帶拉絲最長的那天，排卵后第九天著床降溫到36.5，第十天溫度升到36.9。第十一天又降36.7。第十二天溫度在36.9，就是第十二天測的早早孕，雙杠就已經很明顯了。今天是第十三天，早早孕有加深，計劃等四十幾天的時候再去醫院檢查。

早孕感覺暫時還沒有，就是排卵日第二天胸就開始漲了，左右小腹偶爾刺痛，老覺得頭暈，睡不夠但又睡不多，就這些了。

所以，備孕路上大家一定不要緊張，只有放松，好孕才會降臨，而且不要急著去醫院檢查，總感覺越檢查越糟糕，每個女人都會懷孕，就是早晚而已，放松自己，不要給自己太大包袱，都會成功的。

備孕的方法和注意事項：

2.運動。生命在于運動。這個道理誰都懂，但是有幾個人能夠堅持呢?真正堅持的人，才會有收獲。現代人的運動量是越來越少了，幾乎沒什么運動，也沒有什么勞動，所以各種疾病就來了，運動能夠給人放松的心情，讓全身的細胞活躍起來，促進血液的循環，當身體微微出汗的時候，全身的毒素也隨之排出來，每天做運動，增強抵抗力。我在懷孕前一個月開始，除了工作需要的運動外，我還每天快走一小時，跳繩每天4000個，聽說在pl期跳繩，能夠增加輸卵管的蠕動性，讓受精卵能夠順利的進入到子宮著床，但是著床以后就不要跳繩了。堅持每天至少做半小時的有氧運動，我認為這是提高身體素質所必須的，不要把所有的希望都寄托在醫藥上，有時候醫生還不如自己了解自己，自己主動的去掌握自己的身體。

3.艾灸。我想我是很適合艾灸的，有巧囊，有肌瘤，還有頑固的支原體感染，似乎這些都是吃藥非常難以解決的問題，手術又會有更多問題產生，會導致子宮內膜薄，盆腔有積液更容易形成輸卵管粘連，如果術后半年未懷，問題更復雜，加上我宮寒痛經，我想艾灸至少能解決我宮寒的問題，也是出于對治療的無奈才選擇艾灸的，我想應該更早的開始艾灸的，另外艾灸可以促使卵泡生長，我在艾灸前做過數不清的卵泡監測，最大是長到20*17，而在艾灸后，沒有到pl的那天就能測到卵泡漲到22*17了，于是給我增強了信心堅持艾灸。

4.泡腳。泡腳是中國自古的養身之道，促進血液循環，現代女性很多不孕主要是氣血不足，受寒太多，多多泡腳，疏通經絡，結合艾灸，有很好的促進血液循環的效果，血液流動快了，當然就能把更多的贓物和毒素排出，更能凈化血液，泡腳一定要堅持，注意溫度，不要太燙，溫度比我們人體高5到6度就可以了，泡到額頭，發際微微出汗就可以，不要泡到滿身大汗直流，因為艾灸本身也是一個泄的過程，如果泡腳大量出汗，更是在泄，容易形成虛脫，疲憊。

5.寄托。我自小生來就是一個沒有任何信仰的人，可能是受父母的影響，從來不相信神仙佛祖，可是，兩年的備戰經歷，和心理巨大的壓力，我開始相信命運了，但是，對于佛教，還是一無所知，當聽說普陀山的菩薩很靈后，在絕望中的我，決定去拜一拜佛，當時是這么想的：為了孩子，一切能做的我都盡力做到，如果所有的努力我都做過了，還是沒有孩子，我只能認命。因此，拜佛我也是費了心思，在網上查好路線，和老公一起奔赴普陀山求子，當時老公也是極度不信佛的，為了滿足我的心愿，他也陪我去了，他說：我是不信佛的，如果這次拜佛真的懷上了，我從此對菩薩深信不疑，我一定來磕頭還原!我說，這個月肯定是沒有希望了，pl期剛好來拜佛，拜佛期間，不要同房的，他說如果下個月有了，我一樣信!沒想到，真的在下個月就有了!我們是瞞著父母偷偷去拜佛的，后來懷上了，跟爸媽說了，爸媽都自己跑到附近的廟里謝恩去了，我想可能是我的誠心打動了菩薩吧，在送子觀音面前，我的眼淚是止不住的流。如果要去拜佛的話，就一定要心誠!也許我們把希望寄托在普度眾生的菩薩身上，自己心里，就沒有那么大的壓力了。

6.飲食。飲食一定要均衡營養，在這里，我總結幾點，男女飲食應注意的問題：

(1)一定要吃早餐。早餐要營養均衡豐富。最好不要吃夜宵，長期吃夜宵容易使人體質變呈酸性，酸性的體質更容易生各種疾病，jz在堿性的壞境中更容易存活。這點對我來說做到還真有點難的。為了寶寶，堅決不吃垃圾食品。

(2)女人要多喝豆漿，因為它含有黃豆苷原，黃豆苷原是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由于雌激素不足而引起種種不適，其實，在日常生活中就能夠解決!女性常喝豆漿，可以調節內分泌系統的功能，特別是體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。長期飲用，還能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生呢!千萬不要去喝可樂咖啡和那些碳酸飲料，我備孕期間除了喝自制的豆漿就是喝買的礦泉水或者鮮奶，不過為了生寶寶，還是豆漿代替牛奶好。

(4)葉酸一定要補充。備孕時就開始吃葉酸。

(5)天然維生素e。在yj期，天然ve增加了fsh(卵泡刺激素)的分泌，啟動卵泡發育;在卵泡期，天然ve存在于卵泡液中，改善了卵泡質量，促使卵泡正常發育;黃體期，天然ve增加黃體細胞數量，提高孕激素水平，改善了黃體功能，增強受孕幾率。另外，懷孕后，天然ve又又防止流產的功能，因此，天然ve的作用不可忽略。天然ve能夠提高jz的質量，提高jz活性，和老公一起吃天然ve.

(6)男人多喝蜂蜜。我老公就特別喜歡喝蜂蜜，蜂蜜是蜜蜂采集了大量花粉釀造的產物，而花粉就是植物的雄性器官，花粉經過蜜蜂的酶作用后，里面含有大量的植物雄性激素，這種激素和人的垂體激素相仿，有明顯的活躍性腺的生物特征。而男人的jz就是在垂體激素的控制下產生的。而且蜂蜜的糖極易被血液吸收，對jing液的形成十分有益。如果再同時補充維生素e。(維生素e能夠刺激男性jz的產生)。那么，你的老公就會更有力地與你配合了。

(7)多吃山藥。和老公備孕前一個月，天天炒山藥吃，山藥也是很好的補腎益氣的食物。

以上的食品，我從10月份開始每天補充葉酸，天然ve，大豆異黃酮，另外就是每天喝黑豆和黃豆豆漿，吃黑豆類的粥，吃煮黑豆，吃水果，炒菜多吃山藥烏雞和番茄炒蛋等。我老公每天補充天然ve，蜂蜜，水果，吃菜和我一樣。

另外有幾個小秘方也試過，不知道是否也起了作用?

另外很重要的就是關于掌握受孕的方法：

1.堅持測基礎體溫。早晨醒來不說話不能做任何動作，把體溫計放在嘴里量基礎體溫，一般測量三個月后就可以找到自己的pl規律了，基礎體溫程雙向落差在0.3度以上的，一般黃體比較好，有明顯的pl降溫的，更能讓自己準確掌握最佳同房時間，如果你的體溫在來yj之后還沒有迅速降到低溫區，那么很有可能是黃體不足，黃體功能萎縮不全，影響受精卵著床。我每天的體溫，自己要作好記錄，最好在同一時間測體溫，這樣比較準確，比如都是早上7點，相差不遠沒有關系，不要相差很長時間，我從備孕到懷孕三個月后都有堅持每天量體溫，懷孕后堅持測體溫，前三個月可以知道自己的激素情況，如果體溫一直穩定在高溫區，灸表示胎兒安全，發育好，如果體溫突然下降0.3度以上，表示孕激素下降，有流產的可能，如果伴有yin道流血，應立即到醫院保胎，因此，測量體溫，對于我們隨時了解自己的身體狀況是非常好的，你在做檢查的時候，也可以把自己的體溫記錄給醫生看，這樣對你更有幫助。

4.關于同房。我想這個應該也是很關鍵的。jz在女性生殖道內，能生存和保持活力大約2--3天。卵巢排出的卵，受精能力大約保持12--24小時，但jz與卵子結合的受精能力則僅為1--2天，也就是在卵子存活的24小時里，jz一定要與卵子相遇才能夠受精，一旦錯過這個時間，就只能等下個月了，因此，同房時間一定要安排好，在pl前，最好讓老公養精蓄銳，儲存jz，在pl時再奉獻jz，如果在pl前就過于提早同房，到了真正pl，jz又來不及及時生成，形成jz稀少，減少受孕幾率。當你在pl期測到基礎體溫有一天突然下降0.3度或更多，那么就提示，這天很快要pl了，再結合pl試紙，或者b超檢測，準確安排同房時間，我之前都是等到pl的那天才同房但是都沒有成功，最后那個月，老公一定要提前同房，但是我檢測大概就是在pl前一天，我們還是同房了，第二天，體溫下降，試紙強陽在轉弱時，我知道這天要pl了，于是我在第三天的早晨又及時安排同房，隔一天后又補一次功課，這樣就在pl前，jz就在輸卵管等卵子了，pl后同房，以防萬一。

另外，同房的方法也要注意，我之前一直不知道自己的子宮是后位，不知道子宮后位同房要用后進式，從未用過后進式，我后悔自己浪費了兩年多的時間，子宮后位的比較難懷孕，因為宮頸口是朝下的，就算jz進入yin道，也很難爬到宮頸口，進入子宮，受孕就很難，我后來就采取了后進式的同房方式，并且用了非媽助孕法，備孕成功經驗喝黑豆漿完后，pp翹起來，讓老公把手指頭洗干凈，伸入yin道，將宮頸周圍的jz都涂在宮頸口，一旦把jz涂在宮頸口，jz自動會知道往哪個方向跑的，這樣幫助很多jz節省了艱難游動的時間，也幫助那些宮頸口小，jz難進入的姐妹提高受孕率。不過在平時要讓老公摸清楚，你的宮頸口是偏向哪邊的，如果你是子宮前位，備孕成功經驗喝黑豆漿完后仰臥拿個枕頭把pp墊起來，讓jz順利流到子宮，后位就趴著，腹部下放個枕頭。子宮的位置是會變化的，后位的多趴著睡，子宮會慢慢回到平位的。

姐妹們，一定要相信自己，記得我曾在一位著名中西醫哪里就診半年，沒有任何一樣有好轉跡象，那位著名權威專家說：“你的情況太復雜了，內異導致內環境改變，又是支原體感染，盆腔有積液，整個盆腔環境改變，使輸卵管發生炎癥，非常的麻煩，加上巧囊，肌瘤，內膜薄，太難了!是神仙也幫不了你了，如果能懷孕，那就是奇跡啊!”這些話對于我和老公來說，是一生多大的打擊啊!我永遠也忘不了老公絕望的癱軟在醫院等候醫上的樣子!我心疼到了極點，馬上想到了離婚!還好老公后來又慢慢開導我，沒有孩子我們還是要在一起。結果，我們真的創造奇跡了!姐妹們，一定要相信自己，相信上天不會辜負我們這些愿做好爸爸好媽媽的人!努力找到適合自己的方式!

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備孕成功的經驗總結（優秀14篇）篇十四

20xx年10月份國家全面放開二胎政策，我和老公特別的開心，想要二寶，老公特別想要女兒，湊個好字，于11月份把環子拿了(放了20xx年)，休養了三個月，準備在20xx年3月份開始備孕，不巧，生病了，斷斷續續吃了兩個月中藥后好了。

于是我在5月份開始了自己的備孕生涯，在8月份備孕結束后，沒中，有點坐不住了，心里各種猜測自己是不是輸卵管有問題，因為自己在備孕前都進行檢查了，都沒問題，唯有輸卵管沒查。

9月份月經一結束就去生殖中心監測排卵，在月經的第11天時，發現卵子排了，當時徹底崩潰了，小卵子!因為小卵子沒成熟就排了，說明沒有受孕能力。后來醫生說下月月經第三天過來打針進行促排，沒辦法只能聽醫生的。在第一次促排后的第12天，又是小卵子排了，心里那個酸爽只有自己知道。

11月份進行第二次促排，這次促排醫生改為口服的，藥名叫克羅米酚，在月經第五天開始吃，第十天進行卵泡監測，不錯，這藥對我有效，在第十四天發現有三個優勢卵泡，在第十五天，打了破卵針，按醫生要求回去備孕成功經驗分享和吃藥，焦慮中度過14天，沒中!還繼續嗎?糾結啊，后來決定再做一次，心里想事不過三，12月份進行了第三次促排，按第二次促排方案來，監測卵泡的第十三天有兩個優勢卵泡，內心很開心，一切按進度推進完成。

在排卵的第十三天排卵試紙強陽，早孕試紙淺淺淺印，中大獎了，沒想到第十六天時生化來姨媽啦，內心那個痛無法表達。看看時間已經是20xx年1月份了，馬上就要過年了，也不想去醫院了，想著過完年后再說。

在這期間有空就幫里汲取經驗，找自己需要的東東，因為自己知道自己哪不好，在很多過來媽媽分享的經驗里找適合自己的，最后決定喝每天黑豆槳，于是在2月25日來月經時，開始喝紅糖姜茶和黑豆槳，紅糖姜茶只喝了5天，黑豆槳一直喝到現在，在月經的第九天發現非常非常漂亮的白帶拉絲，我就知道這個跟喝黑豆槳有關糸，一邊在測排卵試紙，在第十四下午發現試紙強陽，晚上a了一次，第十五下午轉弱，晚上有明顯的排卵痛，第二天晚上又備孕成功經驗分享了，后面就沒管了，在這將近十天，我盡量給自己找事不去想這個事。

排卵第十天早上忍不住測了一下，過了幾分鐘有個很細很細的線，頓時高興不得了，這個結果沒告訴老公怕炸糊，等到下班回來又測了一下排卵試紙和早孕試紙，排卵試紙秒紅到強陽，早孕試紙也出現淡淡的灰印，比早上明顯多了，更加確認自己心愛的二寶到了。

從自已備孕一年我認為首先要找到自己的問題在哪，才能對癥下藥;其次是心態很重要，不要太在意。最后祝大家好孕來!