在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

健身教練工作職責和工作內容篇一

1.端先需要自己對健身有極強的欲望，也就是熱愛。興趣是自己比較好的老師，如果你足夠喜歡這個職業，喜歡健身，那么后期你就不會因為一點挫折而輕易放棄。只有當自己喜歡的時候，那才是人生的事業。

2.需要扎實的專業知識。因為健身教練的比較終的目的，就是帶給健身房的每一位會員健康，端先需要完善自己，讓自己更加專業，那么健身教練想要幫助會員去實現健康，那么就是必須要具備運動營養學、運動解剖學、運動生理學等專業知識，才能夠根據健身者的身體情況，制定有效而科學的訓練計劃。

3.需要過硬的技能。技能比較終將會運用到實際的工作中，包括幫助健身者改善外在的體型、調整身體的體態、改善內循環和內分泌等情況，讓健身者通過專業指導之后，獲得明顯的健身效果。做到這個地步，你的健身會員對你的認可，會給你帶來更大的成就感。繼續不斷的總結，積累經驗，不斷學習、糾正自己。提高自身的專業技能，豐富自己的知識。

4.還需要有一個好的心態，健身教練是俱樂部服務的靈魂，作為教練如果不會服務會員就不是一個合格的教練，健身教練要勤奮，對于會員的要求和提問要耐心解答和指導，以態度和專業取得會員的信任。不能因為客人不買私教就不給客人提供優質的服務，常和會員灌輸健美健身理念，為會員考慮。

5.陽光的性格和耐心。不必說身材多么的好，學歷多么的高，長相多么的帥氣。健身教練本身給人的感覺就應該是陽光積極地，只有這樣才能帶給被人正能量，很多人都喜歡和熱愛運動的人在一起，其中比較主要的一個原因就是因為，和他們在一起人生更加積極，生活才更加精彩。

如果你也喜歡健身，如果你也懷揣著想要成為健身教練的夢想，從現在開始，行動起來，為了成為一名優秀的健身教練開始努力吧!如果你是初次接觸健身教練行業的小白，想要在健身領域獲得一個好的發展，那么你可以選擇一家不錯的健身教練培訓機構進行培訓學習，不負青春不負韶華，更不要辜負自己!

健身教練工作職責和工作內容篇二

企業對外的影響及信息是依照相關媒體進行的，它直接關系到企業的生存與發展。媒體大致可分為：

1、平面媒體

主要是報刊、雜志、與相關印刷制品。

2、電子媒體

主要以電視、廣播、ieternet為主。

3、企業活動

主要以專業活動、公益活動、宣傳活動為主。

4、會員影響

主要指俱樂部會員的傳播能力。

媒體選擇與公司所設定的企業宗旨、業務范圍、服務對象有著必然的相關聯系，主要考慮媒體的專業性、影響范圍、影響人群是否與企業所期望一致。

主要流程是推廣——預約——引導參觀——討論健身意義——約定第一次健身時間——跟進。

1、推廣

包含市場調查、活動、路演、dm單、朋友介紹、自尋信息等方法積累客戶聯系信息

2、預約

問候，定下基調，注意電話談話技巧。

3、引導參觀

為了讓人們深入了解健身中心，會籍工作人員應主動引導來賓參觀健身中心的開放區域，在參觀時應注意以下幾點：

（1）在參觀前，首先應請來賓填寫一張“客人基本情況調查表”，如客人提出異議，應向客人解釋“不會耽誤您很長時間（只是幾個小問題），填表是為了針對您的具體情況，建議您并提供更適合您的服務或訓練方式”。

（2）參觀應遵照事先制定好的路線行走。

（3）引導人員應走在客人前面。

（4）當停下來介紹時引導人員應站在客人的左前方，并保持適當的距離，為客人介紹場地時應伸出左手，以手掌指示目標，不能用手指指指點點。

（5）在通過門時應該現為客人開門，讓客人先進，然后跟上。

（6）在客人感興趣的地方多花些時間。

（7）要穩重，不要慌慌張張，更不能看表。

（8）如來賓的鞋不合要求應請之換上鞋套。

（9）如未獲經理允許，來賓不得在健身中心內攝影照相。

爭取首次拜訪要求銷售，向潛在的會員優惠價格或宣傳品。

4、討論健身意義、提供售價

主動熱情向來賓交流健身給人帶來的益處，積極引導來賓思考健康投資與健康之間的聯系，適當時機，明確說明俱樂部各個服務的價格，同時說明價格與價值比。

5、約定第一次運動

當接受一位新的會員時，應主動了解客戶的需求，并在客戶最適宜的時間約定第一次運動的時間。值得注意的是負責認得的是負責任的告訴客戶最佳的運動時間，同時，要尊重客戶的時間安排與愿望。在客人感覺到健身需要時，盡快聯系他們參與健身運動。

6、運動后的跟進

及時得到會員或潛在客戶第一次運動后的反饋資料，并加以分析。健身過程中如果出現問題，應及時加以解答，堅定他們對健身的信念。在你的客人成為會員以后仍然要與他們聯系，讓他們感覺到你是他們的朋友，使他們把健身溶入到自己的生活中去。

1、預售方案的標準化執行管理。

2、預售人員的標準化管理。

3、預售計劃的目標管理。

4、預售階段的問題處理解決及調整。

5、試營業前的工作準備。

健身教練工作職責和工作內容篇三

每年的雙十一也就是所謂的光棍節都是商家大賣的焦點。特別是淘寶推出雙十一之后，幾乎每年電商都會用全新的記錄證明雙十一的商機。那么，光棍節在美容行業，除了日化線，專業線應該如何利用？下面就與盛世名媛為你揭秘光棍節促銷方案了解一下其中的商機吧。

活動對象：所有的新老單身女性顧客

在活動期內，凡是100元人民幣上有帶“1”的編號，美容院都默認其實際價值為110元，也就是自動升值了100元；由于一個“1”字就能抵人民幣10元，兩個“1”字就是20元，以此類推，這就促使顧客去換帶“1”字的人民幣，甚至去銀行換。這就勢必會在人群中廣為傳播，成為一種趣談，美容院尋找客源的活動目的就達到了。百元人民幣風潮可能會給美容院帶來如潮的人流。

美容院每接受一張帶“1”的百元人民幣，就要為之付出10元的代價，以此類推，100張帶“1”的人民幣就是1000元；反過來看看美容院的收益，美容院收了顧客100張帶“1”的人民幣，不就是收入1萬元嗎？這個投入僅僅是產出的1/10，這樣的成本哪個美容院承受不起？況且，興旺的人氣誰都想要。

用“你專心陪伴你的心上人，其他的事情我來辦”這樣的宣傳方式口號來迎合情侶們極盡所能制造浪漫的迫切心情，若能準時兌現贈送電影票的承諾，并制造機會在男友面前稱贊他漂亮的女友，男友多半都會支持女友做美容，甚至為她購買美容療程，朋友圈子里的情侶也很可能成為這家美容院的新顧客。

1、提前與電影院聯系，團購低峰時段的電影票；

2、活動期間開任意療程卡者前20名可領取情人節電影票兩張，并同時獲得玫瑰花一枝及情人梅一包。

突出“11”元消費不計成本的體驗價，突出“限時”體驗的緊迫感；除了橫幅、海報、dm單的宣傳方式外，美容師的推介和顧客之間的口碑傳播更重要。

5、活動當天，一定要派專人連續發放dm單；

6、活動當天可適當布置一下美容院門口，熱鬧一點，有條件的還可以準備“限時搶購”活動，準備一些低成本的日化用品，請在場的女性參加；這些顧客很可能產生不了消費，但可以為當天的活動營造氣氛；因此，美容院可自行控制成本。

僅看這個標題，就能讓女性為之動容，當顧客奔這個主題前來參加活動的時候，關于時尚、色彩、魅力等新潮的話題可不能令她們失望，她們更愿意為美容院做正面的免費宣傳方式，并且會期待下一次精彩的活動。

1、舉辦色彩搭配知識講座，活動內容包括時裝、生活妝等；

健身教練工作職責和工作內容篇四

1、運動有“度”。經常運動有助于防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如快走等）30分鐘就能使血壓指數下降5—15個毫米汞柱。運動降壓應循序漸進，強度逐漸加大。

2、做好熱身和整理運動。美國心臟協會表示，高血壓患者運動時，應注意運動前熱身和運動后的整理。這些運動有助心率逐漸提高或降低。原地踏步或跑步機步行10分鐘就是不錯的選擇。

3、戴個心率表。心率表有助于快速顯示心率變化情況，比手動數脈搏更便捷準確。最好問清醫生自己的最佳運動心率范圍。

4、開始運動宜慢。對于從來不運動的人，開始運動時一定要“慢”，防止意外受傷。比如，可以從10—15分鐘自己喜愛的運動（戶外散步或跑步機運動）開始。隨著身體狀況的改善，可以增加運動時間及強度，直到達到每天運動30分鐘的目標。

5、了解運動安全事項。高血壓患者無論進行何種運動，都應該注意運動強度的上限。一旦感覺頭暈或者胸口、手臂、喉嚨不適，應立即停止。另外，天氣炎熱或潮濕時，運動應減速，或者改在空調房間運動。

6、在運動中找回樂趣。別把運動想得太苦，選擇喜愛的運動項目。日常家務、養花種菜、擦窗、步行或騎自行車都是有益心臟的運動。開車族將車停得遠一些，乘公交者提前幾站下車，都是不錯的`選擇。

7、試試“迷你運動”。忙碌的一天中，可以分散進行多次的10分鐘短時“迷你運動”。比如，原地跳躍、健美操或用拖地10分鐘等。三個分散的10分鐘鍛煉的效果等于連續鍛煉30分鐘，可以使心臟更健康，血壓更*穩。

8、肥胖者適合的運動。體重減輕公斤即可讓很多體重超標者降低血壓。啞鈴、杠鈴、舉重機、仰臥起坐等多種運動都可增強耐力，有助于減少體內脂肪、增加肌肉群和促進新陳代謝。如果不喜歡耐力運動，不妨選擇游泳。游泳30分鐘可以降低體內腎上腺素水*，從而緩解血管壓力、降低心率及血壓。

1、運動量不宜過大。冬季鍛煉對人體的熱能消耗大，容易疲勞。運動時的時間和強度以人自感疲勞為第一原則，過于疲勞，人的抵抗力下降，不僅不能運動強身，反而會讓病原菌乘虛而入，得不償失。

運動量究竟應該是多少，可以根據自我感覺判斷，經過鍛煉后，全身舒暢、精神愉快、體力充沛、睡眠良好，說明運動量掌握得比較適當；如果鍛煉后感到十分疲勞，甚至在休息一夜后仍有疲勞感，并有頭暈、心慌、惡心、食欲不振、四肢無力、睡眠不佳等癥狀，就說明運動量過大。

2、熱身時間要長。冬季運動前的熱身活動一定要做得充分到位，否則很可能因為溫度低，人體肌肉伸展性降低，關節比較僵硬，而造成肌肉拉傷和關節扭傷等情況。一般情況下，運動前的熱身活動在5分鐘左右，但冬天應多花一倍的時間做熱身，最好達到10~15分鐘。熱身時最好先做動態拉伸，然后做一定強度的快走或慢跑等，直到微微出汗、毛孔張開為止。

3、衣服不能過緊或過厚，不要戴口罩。冬季鍛煉穿著衣物要輕軟，不能過緊，開始可以多穿一些，熱身到身體發熱并開始出汗時，再脫去多余的衣服。需要特別提醒的是，冬季跑步不要戴口罩，因為多數口罩不夠透氣，跑步時空氣循環聚集在口罩內，不但新鮮氧氣不足，反而會吸入過多廢棄的二氧化碳，使人頭暈、氣短。如果怕冷空氣，可以用三角巾擋風保暖。

4、最好不用嘴呼吸。天冷時鍛煉應該主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴。因為鼻黏膜的血管豐富，腔道彎曲，對吸入的冷空氣有加溫和濕潤的作用，可以避免冷空氣直接刺激咽喉而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等。

如運動量大，只用鼻吸不能滿足供氧時，那就得借助于口來幫助呼吸。一般情況下，口張開，上齒輕觸下唇，舌微舔上顎，讓冷空氣經牙縫進入，經舌頭阻擋吸進，就不會嚴重刺激呼吸道。

健身教練工作職責和工作內容篇五

根據濰交戰文件精神及我局“十二·五”交通戰備工作要點，結合我區交通工作實際，制定交通戰備專業保障隊伍訓練計劃如下：

為切實加強對我局交通戰備工作的領導，根據工作需要，調整充實局交通戰備領導小組如下：

根據上級文件要求及我局交通戰備工作對應急保障人員所需，確定局交通戰備應急保障大隊由三個中隊組成，董新政任一中隊中隊長，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。

在市交戰辦具體指導下，積極與區人武部協調，具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的擬定及實施。

4、積極儲備專業保障隊伍預備隊，確保專業保障隊伍總人數不斷增長，并做好新老交替；

5、加強與相關部門的信息交流，及時準確地報送相關信息及材料。