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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)

時(shí)間:2025-05-28 作者:筆塵

工作總結(jié)是一個(gè)全面了解自己工作情況的機(jī)會(huì),通過對(duì)工作過程的總結(jié),我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。以下是小編為大家整理的一份月工作總結(jié)范文,希望對(duì)大家在寫月工作總結(jié)時(shí)有所幫助。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇一

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯(cuò)的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的.輸送為主要工作方向。

抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺xx!

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動(dòng)作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對(duì)大型比賽可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。

每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。

1、每兩周進(jìn)行一次全部的測評(píng)。

2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。

1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。

2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。

在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級(jí)管理。

1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會(huì)議。

2、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段:(xx年2月中旬—xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。

第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高。

第三階段:(xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。

第四階段:(xx年4月中旬—xx年5月中旬)競賽期。

第五階段:加強(qiáng)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識(shí)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇二

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo),積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二、目標(biāo)。

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績。

三、訓(xùn)練的分期:

1、準(zhǔn)備期:

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少。總的強(qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2、競賽期:

競賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

四、訓(xùn)練時(shí)間。

正常教學(xué)訓(xùn)練階段:周一至五下午15:00。

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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇三

1、全面發(fā)展隊(duì)員身體素質(zhì),掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù),能合理的應(yīng)用技術(shù)技能,在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績。

2、重新調(diào)整隊(duì)伍,招收新隊(duì)員,做好選材工作,加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。

3、普及田徑運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。

男子:女子:

1、訓(xùn)練目標(biāo):

(1)、發(fā)展體能,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)成績;。

(2)、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能,鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

2、訓(xùn)練重點(diǎn):

重點(diǎn)抓住短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練,身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練時(shí)間:

(一)、調(diào)整階段(春季)。

主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍,挑好有潛力的苗子,主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主,提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大,但運(yùn)動(dòng)量要大。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理。

要求:1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練,訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦:

2、隊(duì)員之間要互相幫助,之間要有競爭的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì)。

調(diào)整階段:周一:身體素質(zhì)訓(xùn)練;周二:長距離跑;周三:力量訓(xùn)練(輕量);周四:柔韌性訓(xùn)練;周五:速度訓(xùn)練。

(二)、強(qiáng)化訓(xùn)練階段。

作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段,以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ),提高專項(xiàng)性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心,增加技術(shù)訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化,轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績,從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

要求:1、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能;。

2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的`放松練習(xí),增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充;。

3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生,提高自我保護(hù)意識(shí)。

強(qiáng)化階段:

周一:短距離跑間歇跑;周二:速度力量訓(xùn)練;周三:耐力訓(xùn)練;周四:專項(xiàng)訓(xùn)練;周五:力量訓(xùn)練。

(三)比賽期(保持、調(diào)整階段)。

調(diào)整出良好的競技狀態(tài),并通過訓(xùn)練,使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件,是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練,就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力,因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素,緩解疲勞狀態(tài),具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望,無論遇到什么困難都不氣餒。

3.力量訓(xùn)練計(jì)劃范文。

6.訓(xùn)練計(jì)劃范文九篇。

7.訓(xùn)練計(jì)劃范文五篇。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇四

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),對(duì)學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。

1、柔韌性的練習(xí)。

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。

(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)。

(1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30—40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)。

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛杠鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間。

每周訓(xùn)練5次,每次2小時(shí)左右(上午7:30—9:30)。

四、考核。

1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理。

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后固之憂”。通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇五

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù):

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),對(duì)學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì),使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容:

1、柔韌性的練習(xí):

兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):

半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。

加速跑60米左右。

各種快速反應(yīng)練習(xí)。

30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí):

各種跳躍練習(xí)。

各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

橡皮條。

扛杠鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:

每周訓(xùn)練5次,每次2小時(shí)左右(上午7:30---9:30)。

四、考核:、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求:、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理:、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后固之憂”。通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇六

全面貫徹黨的教育方針,在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力,提高我校在田徑比賽中的成績,把學(xué)校的體育工作做的更好。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓,我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,從五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段:時(shí)間為兩周,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽。同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失。及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的.品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下:

1、恢復(fù)階段:

(1)繞操場慢跑四圈,徒手操,拉韌帶,跳繩等。

(2)體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作,跑的專門性練習(xí)(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

2、學(xué)習(xí)階段:

(1)根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺;鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等;中長跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。

(2)200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù);短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等;鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐;中長跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。

(3)短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑;200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑;跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳;鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)(如:前拋、后拋實(shí)心球);中長跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。

(5)短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑;200、400米練習(xí)追逐跑(150—300—400—300—150米);鉛球項(xiàng)目練習(xí)推實(shí)心球。

3、鞏固和提高階段:

(1)繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目,稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量;

(2)強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練;

(3)模擬測試;

4、調(diào)整與休息階段:

(1)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少;

(2)進(jìn)行趣味性活動(dòng)(如:打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等);

(3)做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

女:xxx

男:xxx

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇七

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,全面推進(jìn)素質(zhì)教育,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想,結(jié)合我校隊(duì)的'具體情況,做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作,促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展,發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì),學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力,提高訓(xùn)練成績,把學(xué)校的體育工作做的更好,并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

以提高我校初中在今后的市、縣運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑比賽中的成績以及向高中輸送體育尖子生人才,促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的,開展體育健身俱樂部。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓,我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,從七、八年級(jí)各個(gè)班中找隊(duì)員組建了體育健身俱樂部及學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一、二、三、四的課外活動(dòng)時(shí)間,訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。

第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí)。

第二階段:時(shí)間為四周,采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時(shí)間為四周,采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù)。

第四階段:內(nèi)部測試,及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、主訓(xùn)項(xiàng)目:跑的技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)。

2、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

1、通過第二課堂活動(dòng)以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子,以及通過宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂部以及田徑校隊(duì)。

2、開展訓(xùn)練:制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容,開始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)、耐力和柔韌練習(xí)。

1、然后對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析,初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目。

2、逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度,以身體素質(zhì)為主的練習(xí)。

1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練(強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練)。

3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練,以耐力訓(xùn)練為主。

1、耐力與力量專項(xiàng)訓(xùn)練。

2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測試并記錄成績進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、通過一個(gè)階段訓(xùn)練進(jìn)行小結(jié)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇八

一、指導(dǎo)思想:

以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo),結(jié)合我校實(shí)際促進(jìn)我校部分體育特長學(xué)生的第二課間活動(dòng),提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績,力爭我校九年級(jí)體育特長生升學(xué)人數(shù)再上新臺(tái)階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊(duì)。

二、組織機(jī)構(gòu):

組長:

教練:

成員:

三、田徑隊(duì)組建。

從初一、初二年級(jí)選拔身體素質(zhì)優(yōu)異,且隊(duì)員自身?xiàng)l件好的隊(duì)員,無特異特質(zhì)的學(xué)生。按照寧強(qiáng)縣第二屆中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)參賽隊(duì)員年齡執(zhí)行。

四、訓(xùn)練目標(biāo)。

1.、本學(xué)期全面提高隊(duì)員的體能素質(zhì)。

2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽,力爭在比賽中取得好成績。

五、訓(xùn)練重點(diǎn)。

重點(diǎn)抓住我校優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,中長跑,投擲,跳躍項(xiàng)目,以爭取在市縣及我校運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績。

六、訓(xùn)練時(shí)間。

20xx年2月-20xx年7月,每天早晨6:40-7:40(放假時(shí)間除外),每周星期三下午6:00―7:00。

1、準(zhǔn)備階段。

2月―3月,以身體素質(zhì)為主,提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性,耐力訓(xùn)練為主。

要求:備力隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)參與訓(xùn)練、不得無故缺席,隊(duì)員之間以互幫互助,養(yǎng)成吃苦耐勞的精神,培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭光的思想。

2、鞏固和提高階段。

要求:加強(qiáng)隊(duì)員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識(shí),增強(qiáng)學(xué)生營養(yǎng)、全面提高運(yùn)動(dòng)成績。

八、訓(xùn)練措施。

2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主;

3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合,嚴(yán)格要求隊(duì)員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊(duì)員文化課不調(diào)隊(duì),解決各班后顧之憂。

九、隊(duì)員名單。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇九

貫徹教育方針,全面發(fā)展學(xué)生及田徑隊(duì)員的身體素質(zhì),學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平,培養(yǎng)田徑隊(duì)員的綜合素質(zhì)及能力,提高訓(xùn)練成績,努力把交界一中的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作做得更好,力爭在今年的區(qū)田徑會(huì)及全鎮(zhèn)運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異成績。

(1)、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì),全面恢復(fù)隊(duì)員的體能。

(2)、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。

(3)、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績,各項(xiàng)目也爭取在去年的基礎(chǔ)上取的更好的成績。

三月八日至六月一日。

重點(diǎn)抓短跑、長跑、投擲、跳遠(yuǎn)、跳高、三級(jí)跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練,以爭取在區(qū)運(yùn)會(huì)上獲得好的成績。

周一、二、三、四、五第七節(jié)課及放學(xué)。

下午:14:30~16:30。

每周重復(fù)訓(xùn)練法,椐學(xué)生身體恢復(fù)情況酌情加大訓(xùn)練量。

初一至初三年級(jí)田徑隊(duì)隊(duì)員。

一、素質(zhì)訓(xùn)練:小步跑、高抬腿、縱跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走、側(cè)身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度訓(xùn)練:50米、100米、200米、400米。

三、力量訓(xùn)練:單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐。

四、耐力訓(xùn)練:800米、1500米、3000米、領(lǐng)跑、記時(shí)跑等。

五、反應(yīng)訓(xùn)練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號(hào)做起跑練習(xí)、聽哨音做跑停練習(xí)。

六、柔韌性訓(xùn)練:壓肩,壓腿、劈叉。

七、專項(xiàng)訓(xùn)練:二級(jí)蛙跳、100米、1000米、800米、鉛球(初三)。

星期一速度訓(xùn)練:

1、準(zhǔn)備活動(dòng):

a:繞籃球跑圈。

b:壓肩。

c:30米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組。

d:繞籃球全場“8”字形跑兩組。

2、測試:100米兩組或100米往返跑一組;200米、400米往返跑一組。

3、繞籃球場慢跑一圈放松。

星期二力量速度訓(xùn)練:

1、準(zhǔn)備活動(dòng):

a:繞籃球跑圈。

b:拉韌帶練習(xí)。

c:30米單足跳、30米蛙跳各兩組。

2、測試:鉛球、鐵餅、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高、縱跳30下。

3、放松跑。

星期三耐力訓(xùn)練:

1、準(zhǔn)備活動(dòng):

a:5分鐘。

b:拉韌帶練習(xí):壓肩,壓腿。

c:原地30秒小步跑、高抬腿各兩組,蹲起50下兩組。

d:800米、1500米、3000米、分組交替活動(dòng)。

2、400計(jì)時(shí)跑:兩組。

星期四專項(xiàng)訓(xùn)練:

1、準(zhǔn)備活動(dòng):

a:領(lǐng)跑。

b:行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。

c:30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑。

2、項(xiàng)目:全面訓(xùn)練(分組反復(fù)加強(qiáng)恢復(fù))。

3、放松練習(xí)。

星期五調(diào)整訓(xùn)練:

1、調(diào)整訓(xùn)練:繞籃球場跑道慢跑。

2、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。

3、30米小步跑,高抬腿(40秒)跑,跨步跑30米各2組。

4、深蹲跳20個(gè)x2組,俯臥撐20個(gè)x2組(女生)男生20個(gè)x3組。

5、50米快速跑2組。

6、放松練習(xí)(趣味籃球)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十

通過上個(gè)學(xué)期和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練,學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高,為了使以后訓(xùn)練好及能夠保證訓(xùn)練,現(xiàn)將訓(xùn)練的工作總結(jié)如下:

一、積極與班主任和科任老師溝通好,使訓(xùn)練工作正常進(jìn)行田徑訓(xùn)練開始時(shí)學(xué)生還能正常進(jìn)行,學(xué)生也能到位訓(xùn)練。但是經(jīng)過一段時(shí)間后,陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)一些學(xué)生留課堂或補(bǔ)作業(yè),造成訓(xùn)練缺的人數(shù)多,這是沒有和班主任及科任老師溝通好,以后的訓(xùn)練要和他們溝通好,確保訓(xùn)練工作正常進(jìn)行。

二、學(xué)生要具備良好的訓(xùn)練素養(yǎng)要帶好學(xué)校的田徑訓(xùn)練隊(duì),首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育,例如:經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練,頑強(qiáng)拼搏,創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕箤W(xué)生從小樹立認(rèn)真訓(xùn)練,為校爭光的信念;第二,單有學(xué)生的積極性還不夠,還要爭取家長們的支持,因體育學(xué)科與其它學(xué)科比起來,社會(huì)、家長、任課教師仍然在重視文化知識(shí),有輕視體育學(xué)科思想,特別是家長的顧慮給我們開展體育業(yè)余訓(xùn)練工作帶來了許多困難,因此我們要想方設(shè)法消除家長們的顧慮,保證其他學(xué)生成績不下降,贏得家長們的支持。

三、科學(xué)的選苗運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、比賽、據(jù)運(yùn)動(dòng)成績選拔、集訓(xùn)、測試、然后選拔,不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì),都是按照一定步驟精心選苗子,俗話說:苗子選擇成功就等于訓(xùn)練成功一半,有了好苗子,就有了成功的希望。因此,我們歷來十分重視選苗工作,把它作為訓(xùn)練前提,選苗準(zhǔn)確,使訓(xùn)練隊(duì)伍比較穩(wěn)定,訓(xùn)練出勤率高,運(yùn)動(dòng)員水平也逐步提高。

四、科學(xué)訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,是提高運(yùn)動(dòng)水平的好方法。首先使學(xué)生明確訓(xùn)練目的,并按個(gè)人的基礎(chǔ)和水平,因材施教,更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的`重要性和必要性,與學(xué)生交流,聽取學(xué)生反饋意見,建立嚴(yán)格訓(xùn)練常規(guī),要求學(xué)生做到的,教師必須做到,這樣才能取得良好訓(xùn)練效果。

五、教師要愛崗敬業(yè),樂于奉獻(xiàn)作為熱愛體育教學(xué)事業(yè)的老師,不但要做好日常的體育教學(xué)工作,還要抓好學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練工作,為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),只是我們義不容辭的責(zé)任,也是我們責(zé)無旁貸的使命,體育訓(xùn)練工作要求高,它既是腦力勞動(dòng),有是體力勞動(dòng),工作時(shí)間長,體力消耗大,十分辛苦,工作環(huán)境“差”,絕大部分時(shí)間是“露天作業(yè)”,夏天烈日,冬天北風(fēng)吹,工作量大,除了每天上2-3節(jié)課外,還要抓好各項(xiàng)體育技能的訓(xùn)練,組織和比賽。因此,吃苦耐勞,無私奉獻(xiàn)是我們每個(gè)體育老師時(shí)刻牢記的工作作風(fēng)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十一

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展,校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,提高我校體育競賽水平,迎接市級(jí)的田徑。

學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段,競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時(shí)左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。

1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無后顧之憂。

陸思豪三(1)班李夢(mèng)婕三(1)班張毅峰三(1)班。

蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班。

陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班。

市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩吳誠杰鄭杉。

后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四班。

準(zhǔn)備期:(一周)。

1、招集運(yùn)動(dòng)員,召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段。

1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段:(4月):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加市小學(xué)田徑比賽。

1、柔韌性的練習(xí):。

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。

整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):。

(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):。

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí):。

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

橡皮條。

扛鈴等。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十二

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù):

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)能力。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),對(duì)學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容:

1、柔韌性的練習(xí):

(1)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(2)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30―40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑。

5、彈跳力和力量練習(xí):

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:

每周訓(xùn)練5次,每次2小時(shí)左右。

四、訓(xùn)練要求:

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意義。

五、思想教育和管理:

1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解。

2、加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。

通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上,一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十三

最近,學(xué)校體育組的老師在每個(gè)班選了幾位同學(xué)參加田徑訓(xùn)練,我不幸也被選上了,每天放晚學(xué),我都要去苦練。

我參加的是長跑,每天都要跑個(gè)1000多米,每天都筋疲力盡的回家。

就在昨天,我們幾個(gè)參加長跑的一起比賽跑四百米,跑完后休息5分鐘,在比賽跑四百米。

我們瘋狂的跑著,跑到250米左右的時(shí)候就跑的好累、好累,可是不能停,還有一些同學(xué)就在后面,稍微停頓幾秒別人就可能追上你,將你遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后面,當(dāng)時(shí)我是第三名,后面有個(gè)李乾坤緊緊跟在后面,離我大約1、2米,我跑喉嚨好感干,像冒煙的一樣,仿佛有團(tuán)火熊熊燃燒著我的咽喉。腿手像灌了鉛似得,抬不起來。

到最后50米了,我們咬著牙跑,終于跑完了400米。

老師說的真對(duì)!跑400米是最累人的,果然如此!

第二組400米跑,我跑了第四名,李乾坤把我追上來了,但我也沒去追他,因?yàn)槲姨哿耍膊幌胱匪K晕业昧说谒拿?/p>

今天晚上就要開始選拔了,只選出10男10女,下次再選出正式的田徑隊(duì)員,是8男8女。

要加油了!

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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十四

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo),積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績。

1、準(zhǔn)備期:

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少。總的強(qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2、競賽期:

競賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段:周一至五下午15:00——16:00。

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。

2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。

3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。

6、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

田徑協(xié)會(huì)社長競聘書。

田徑運(yùn)動(dòng)加油稿范文。

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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃田徑隊(duì)訓(xùn)練工作總結(jié)(優(yōu)質(zhì)15篇)篇十五

全面貫徹黨的教育方針,在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力,提高我校在田徑比賽中的成績,把學(xué)校的體育工作做的更好。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓,我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,從五、六年級(jí)中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。

第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

第二階段:時(shí)間為兩周,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運(yùn)動(dòng)量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時(shí)查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無后顧之憂。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃如下:

1、恢復(fù)階段:

(1)繞操場慢跑四圈,徒手操,拉韌帶,跳繩等。

(2)體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作,跑的專門性練習(xí)(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

2、學(xué)習(xí)階段:

(1)根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺;鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等;中長跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動(dòng)、步頻。

(2)200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù);短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等;鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐;中長跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動(dòng)。

(3)短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑;200米、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑;跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳;鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)(如:前拋、后拋實(shí)心球);中長跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑。

(5)短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑;200、400米練習(xí)追逐跑(150300400300150米);鉛球項(xiàng)目練習(xí)推實(shí)心球。

3、鞏固和提高階段:

(1)繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目,稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量;

(2)強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練;

(3)模擬測試;

4、調(diào)整與休息階段:

(1)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少;

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優(yōu)秀作文是故事的延續(xù),是作者與讀者在文化的溝通中建立起的情感的橋梁和信任的紐帶。這些優(yōu)秀作文范文展示了不同主題、不同風(fēng)格的作品,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍┧悸泛蛥⒖?/div>
作文是一種情感的宣泄和思想的表達(dá),優(yōu)秀作文可以讓讀者感受到作者的情感和思考。以下是小編為大家推薦的一些優(yōu)秀作文范文,希望大家可以從中找到自己的寫作風(fēng)格和表達(dá)方式
通過個(gè)人總結(jié),我們可以重新審視自己在過去一段時(shí)間內(nèi)所取得的成績和經(jīng)驗(yàn)。接下來,讓我們一起來看看小編為大家搜集的一些個(gè)人總結(jié)范文,希望能夠給大家提供一些寫作技巧和
學(xué)生演講稿可以鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力和思維能力,培養(yǎng)學(xué)生自信心和公眾演講的能力。以下是一些優(yōu)秀學(xué)生演講稿的分享,讓我們一起來欣賞他們的才華和智慧。老師們,同學(xué)們:大
優(yōu)秀作文是作者用文字展示自己內(nèi)心世界的窗口,是一次深入交流的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在,讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀作文范文,感受文字的力量吧。早上我下樓跑步,我被一棵開滿花的桃樹
心得體會(huì)是個(gè)人在工作、學(xué)習(xí)和生活中的一種概括性總結(jié)。小編為大家推薦了一些歷史上著名人士的心得體會(huì),希望能給我們帶來一些新的思考和領(lǐng)悟。量辦大事”的制度優(yōu)勢(shì)得到充
思想?yún)R報(bào)是思考和反思的一種記錄方式,通過書寫思考可以更好地提升個(gè)人能力和素質(zhì)。推薦給大家一些經(jīng)典的思想?yún)R報(bào)范例,相信會(huì)給大家?guī)韱l(fā)和借鑒。尊敬的黨組織:為適應(yīng)
畢業(yè)論文的完成需要學(xué)生具備嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度、獨(dú)立的思考和獨(dú)立解決問題的能力。畢業(yè)論文是對(duì)我們獨(dú)立解決問題能力的一次考驗(yàn),畢業(yè)論文的寫作需要有一個(gè)清晰的研究目標(biāo)和方
培訓(xùn)心得的書寫過程可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和應(yīng)用,并促使自己形成學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。接下來,我們一同品味一些精彩的培訓(xùn)心得,也許可以給你的寫作帶來一些靈感。
寫一篇優(yōu)秀作文需要有耐心和毅力,要反復(fù)修改和潤飾,直到達(dá)到自己滿意的程度。下面是一些優(yōu)秀作文的佳句摘抄,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍懽鞯募记珊头椒āH说囊簧枰?/div>
青春是用來創(chuàng)造價(jià)值的時(shí)期,我們應(yīng)該努力成為對(duì)社會(huì)有益的人。以下是小編為大家搜集的青春讀物推薦,讓我們一起拓寬視野,享受閱讀的樂趣。幸福是一種靈魂的香味。——題記
讀后感是讀完一本書之后,對(duì)書中內(nèi)容以及自己的感受進(jìn)行總結(jié)和分享的一種方式,它可以幫助我們深化對(duì)書籍的理解,同時(shí)也可以讓我們反思自己的思考和成長。讀完一本好書之后
英語是連接世界的橋梁,通過學(xué)好英語可以更好地了解外國文化和思維方式。參加英語角是提高口語的好方法,以下是一些范文供大家參考。從小到大,我不知道上過多少節(jié)語文課,
通過模仿范文范本,我們可以培養(yǎng)自己的寫作風(fēng)格,提升文筆水平。范文范本是以優(yōu)秀的作品為模板,可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和提升寫作水平。在寫作范文范本時(shí),我們應(yīng)該注重語
寫檢討書是一種對(duì)自己負(fù)責(zé)和成長的表現(xiàn),也是一種自我療法。以下是一些經(jīng)典的檢討書案例,供大家欣賞和學(xué)習(xí),相信對(duì)大家的寫作會(huì)有所幫助。尊敬的首長:。您好以下是我五千
通過寫檢討書,我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,從而更好地發(fā)揮自己的潛力。下面是一些小編為大家挑選的優(yōu)秀檢討書范文,希望能夠給大家的寫作帶來一些新的想法和方法
優(yōu)秀作文是在語言表達(dá)、內(nèi)容結(jié)構(gòu)和思維深度等方面都達(dá)到了高水平的作文。接下來我將給大家分享幾篇優(yōu)秀作文范文,希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭N业募亦l(xiāng)曲阜,也是孔子的
制定活動(dòng)方案可以幫助我們更好地組織各種活動(dòng),提高工作效率和成果。活動(dòng)方案范文中的成功經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)可以幫助我們避免一些常見的問題和錯(cuò)誤。為隆重慶祝“三·八”國際勞動(dòng)
培訓(xùn)方案的成功與否,取決于組織對(duì)培訓(xùn)的重視程度和管理的科學(xué)性。以下是小編為大家整理的一些成功的培訓(xùn)方案范例,供大家參考。20xx年4月至20xx年4月我院新招聘
編寫中班教案可以引導(dǎo)教師思考和反思教學(xué)過程和效果,促進(jìn)教學(xué)的不斷改進(jìn)。小編整理了一些中班教案的實(shí)例,希望對(duì)教師的教學(xué)工作有所幫助。活動(dòng)目標(biāo):1、初步感應(yīng)樂句短短
在社區(qū)工作總結(jié)中,我們可以通過回顧自己在社區(qū)工作中的所見所聞、所想所感,來總結(jié)和概括自己的工作經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在下面的范文中,大家可以看到不同人在社區(qū)工作總結(jié)中的不
月工作總結(jié)是一種對(duì)過去一段時(shí)間內(nèi)工作的回顧和總結(jié),它有助于我們及時(shí)調(diào)整工作方向和提高工作效率。下面是一些精選的月工作總結(jié)范文,從中可以學(xué)到不少總結(jié)寫作的技巧和方
閱讀范文范本可以拓寬我們的知識(shí)面,對(duì)各類作品進(jìn)行比較和鑒賞。為了方便大家參考和學(xué)習(xí),小編整理了一些優(yōu)秀的范文范本,供大家研究和欣賞。今年12月2日是第x個(gè)全國交
自查報(bào)告可以幫助我們建立自信和自律的工作態(tài)度,提高個(gè)人綜合素質(zhì)和適應(yīng)能力。以下是一些成功案例的自查報(bào)告范文,希望可以為大家寫作提供一些參考。縣衛(wèi)生計(jì)生局:市衛(wèi)計(jì)
優(yōu)秀作文能夠展現(xiàn)出作者的思考能力和語言表達(dá)能力,對(duì)于提高語文水平有著積極的影響。小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,旨在為大家提供一個(gè)學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)。我總以為我們的成
寫一篇優(yōu)秀作文需要有豐富的知識(shí)積累和良好的寫作技巧。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文,僅供參考,希望大家可以從中汲取一些寫作的靈感和技巧。我們昨天看了《》,最
寫作是一種鍛煉思維的方式,通過寫一篇優(yōu)秀的作文來提升自己吧。接下來是一些優(yōu)秀作文的摘錄,它們以其獨(dú)特的風(fēng)格和深刻的思考備受贊賞。“咳-咳,浩男”“嗯”我頭也不回
軍訓(xùn)心得寫作是對(duì)自己在軍訓(xùn)中經(jīng)歷的總結(jié)和回顧,它可以幫助我們更加深入地了解軍隊(duì)生活和訓(xùn)練的真諦。以下是一些同學(xué)寫的軍訓(xùn)心得體會(huì),希望能夠給大家提供一些靈感和借鑒
教師心得體會(huì)是教育教學(xué)過程中的一份珍貴財(cái)富,應(yīng)該重視和加以總結(jié)。以下是一些教師心得體會(huì)的精選范文,希望能夠給正在寫心得體會(huì)的教師提供一些借鑒和參考。
優(yōu)秀作文能夠準(zhǔn)確表達(dá)作者的觀點(diǎn),并給讀者以深刻的思考。閱讀優(yōu)秀作文可以開拓自己的視野,吸收別人的優(yōu)點(diǎn),讓自己的作文更具有創(chuàng)新性和獨(dú)特性。“唉呀”,隨著一聲叫聲,
元宵節(jié)是中國人民團(tuán)聚的象征,每年這一天都會(huì)有家人親朋好友相聚共度。以下是小編為大家準(zhǔn)備的元宵節(jié)活動(dòng)推薦,希望能給大家?guī)硪恍╈`感。賞花燈:參觀當(dāng)?shù)氐幕粽褂[,欣
工作總結(jié)是對(duì)自己工作內(nèi)容、工作質(zhì)量、工作態(tài)度等方面的客觀評(píng)價(jià),是對(duì)自己工作的一個(gè)自我審視和反思。這里有一些經(jīng)過精心篩選的月工作總結(jié)范文,它們能夠給你提供寫作思路
讀后感是對(duì)閱讀材料中所表達(dá)的思想和情感進(jìn)行個(gè)人思考和感悟的一種方式,它能夠幫助我們加深對(duì)作品的理解和認(rèn)知。下面是一些讀者們分享的讀后感,希望對(duì)你們的閱讀和寫作有
在自我介紹中,要注意語氣和表情的自信,展示出自己的自信與魅力。如果你需要一些寫自我介紹的啟示,可以參考下面這些范文,或許能幫到你。大家好,我叫,丹東本地人,是一
讀后感不僅是對(duì)書籍內(nèi)容情感和認(rèn)知上的回應(yīng),更是對(duì)個(gè)人成長和思維發(fā)展的一種促進(jìn)。以下是小編為大家收集的讀后感范文,旨在幫助大家理解讀后感的寫作方式和思路。它們來自
活動(dòng)方案的成功與否也與活動(dòng)的宣傳、組織和評(píng)估等環(huán)節(jié)密切相關(guān)。在制定活動(dòng)方案時(shí),可以通過查閱活動(dòng)方案范文來獲取靈感和啟示。。活動(dòng)主題:夕陽晚情重溫甜蜜。活動(dòng)目的:
撰寫事跡材料可以使我們更好地了解自己的成長軌跡,感悟人生的意義和價(jià)值。事跡材料范文中的成功案例可以激勵(lì)我們?cè)谔囟ㄊ录凶龀龈玫谋憩F(xiàn)和成績。xx,女,1966年
優(yōu)秀作文是我們對(duì)于題材選擇和寫作結(jié)構(gòu)恰如其分,以及內(nèi)容豐富和觀點(diǎn)鮮明的展示。在下面的優(yōu)秀作文范文中,我們可以看到不同風(fēng)格和主題的表達(dá)方式,或許會(huì)給您的寫作帶來一
領(lǐng)導(dǎo)講話稿要有邏輯結(jié)構(gòu)和層次感,清晰地表達(dá)主題和中心思想。接下來,讓我們來欣賞一些富有感染力的領(lǐng)導(dǎo)講話稿,感受其中的力量和魅力。各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位同事:大
心得體會(huì)是在工作、學(xué)習(xí)、生活等方面積累經(jīng)驗(yàn)和感悟后進(jìn)行總結(jié)和概括的一種書面表達(dá),它可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己,發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題。9.這次比賽讓我充分發(fā)揮了自
講話稿的語言應(yīng)該簡明扼要,避免使用難懂的詞匯和過于復(fù)雜的句式。這些講話范文涵蓋了各個(gè)領(lǐng)域的話題,為不同場合的演講提供了參考和借鑒。尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:大家
培訓(xùn)心得是對(duì)個(gè)人培訓(xùn)成果的一種書面表達(dá),通過寫作的方式可以加深對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容的理解,同時(shí)也可以提高自己的表達(dá)和溝通能力。通過閱讀這些培訓(xùn)心得范文,可以獲得更多寫作思
開學(xué)典禮是學(xué)校為學(xué)生們展示學(xué)校文化、價(jià)值觀念和規(guī)章制度的重要場合。在開學(xué)典禮上,學(xué)生們積極參與各種活動(dòng),展現(xiàn)出自己的才藝和創(chuàng)意。各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們:大家
優(yōu)秀作文通過精巧的結(jié)構(gòu)和精彩的描寫,能夠打動(dòng)讀者的心靈。借助一些優(yōu)秀作文的例子,我們可以更好地理解如何寫出一篇出色的作文。曾經(jīng)的那些燦爛明媚的相逄,并沒有給我?guī)?/div>
范文范本是寫作過程中的一個(gè)寶貴資源,它可以讓我們更好地吸收和借鑒他人的優(yōu)秀之處。接下來,小編為大家推薦一些優(yōu)秀的范文范本,希望能對(duì)大家的寫作有所幫助。
事跡材料是一份可以激發(fā)人們斗志和創(chuàng)造力的重要文獻(xiàn),也是一種對(duì)過去經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和反思。體育健將劉雄,他在體育賽場上勇往直前,用自己的實(shí)力和拼搏精神贏得了榮譽(yù)。
通過參考范文范本,我們可以更好地了解各類文體的寫作要求和特點(diǎn),提升自己的寫作水平。以下是小編為大家精心挑選的一些范本,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和思考。
優(yōu)秀作文體現(xiàn)了作者對(duì)于所寫主題的深入理解以及對(duì)相關(guān)事物的敏銳觀察。以下是一些著名作家的作品推薦,大家可以看看并進(jìn)行借鑒學(xué)習(xí)。孤獨(dú)中雖然是黑暗的,但一旦溫暖來到時(shí)
優(yōu)秀作文在語法和拼寫方面應(yīng)該準(zhǔn)確無誤,體現(xiàn)了作者的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。通過閱讀這些優(yōu)秀的作文范文,我們可以提高自己的寫作水平和審美素養(yǎng)。在我和世界之間,你是海灣,是帆,是
優(yōu)秀作文是對(duì)知識(shí)的鞏固和運(yùn)用,是對(duì)思想的再次深化和升華。在寫優(yōu)秀作文時(shí),我們可以借鑒一些優(yōu)秀作文范文中的寫作思路和表達(dá)方式。今天是特殊的一天,不僅因?yàn)榻裉焓俏胰?/div>
范本是優(yōu)秀作品的典型代表,可以幫助我們學(xué)習(xí)和借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)。以下是一些寫作范文范本,每一篇都有其獨(dú)特之處,希望能給大家?guī)硇碌撵`感。小學(xué)語文教學(xué)活動(dòng)的目的就
年終總結(jié)是對(duì)一年來學(xué)習(xí)和工作過程中的得失進(jìn)行總結(jié)的重要環(huán)節(jié),可以借此機(jī)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),進(jìn)一步提高自己的工作能力。下面是一些值得借鑒的年終總結(jié)范文,希望能給大家寫
經(jīng)典作品的影響力經(jīng)久不衰,流傳至今仍然能夠觸動(dòng)人們的心靈。角色形象生動(dòng)鮮明,作品內(nèi)容豐富多樣,給人以豐富的情感體驗(yàn)。每一天,當(dāng)我穿上這身米黃色的稅服走在上班的路
總結(jié)過去一個(gè)月的工作,可以讓我們更好地把握自己的方向和目標(biāo),為未來的工作做好準(zhǔn)備。請(qǐng)大家參考以下范文,在撰寫月工作總結(jié)時(shí)可以從中汲取一些寫作思路和表達(dá)方式。
學(xué)習(xí)范文范本能夠開拓我們的寫作思維和提升我們的文學(xué)鑒賞能力。接下來,讓我們一起來欣賞一些范文范本,幫助大家更好地理解和運(yùn)用寫作技巧。寫科學(xué)論文的關(guān)鍵是思路清晰、
年度總結(jié)是一個(gè)機(jī)會(huì),讓我們反思并為未來制定新的目標(biāo)。在這里,小編分享了一些年度總結(jié)的寫作技巧和范文,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖己椭笇?dǎo)。第一、杜絕科室醫(yī)護(hù)人員收受
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